滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)(匯總20篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-05 07:41:05
滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)(匯總20篇)
時間:2023-12-05 07:41:05     小編:ZS文王

當(dāng)一個階段即將結(jié)束時,寫一份總結(jié)可以幫助我們回顧所取得的成就和經(jīng)驗。在寫總結(jié)的過程中,我們需要站在整體的角度來審視自己的表現(xiàn)和成長??偨Y(jié)范文中有些是優(yōu)秀的典型案例,可以學(xué)習(xí)其寫作技巧和表達方式。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇一

今天早晨,天還沒有亮,我和媽媽就起床了,因為我們要去堯山滑雪。

我們今天去的'是堯山的天龍池滑雪場,這里的滑雪場比我去年去的滑雪場大多啦!滑雪場的坡度有45度。我胸有成竹地踩上了傳送帶上了中級滑道,可是到了上面一看,滑道又高又長,坡度太大了,我有點害怕了。我轉(zhuǎn)念一想:如果不滑下去,我就沒法下去了。我只好壯起膽子往下滑,從上面往下滑讓我真正的體驗到了風(fēng)馳電掣的感覺。其實也沒有那么可怕,你得自己親自嘗試才能體會其中的樂趣。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇二

我滑雪已經(jīng)有三年了,這三年的滑雪中,我受益匪淺。其實說來怪,我是在三年級的冬令營中接觸到滑雪的。

這三年來使我印象最深的不是第一年入門,也不是第二年鞏固,而是今年的那一次滑雪,讓我真正的感受到了滑雪的樂趣。

今年我的滑雪技術(shù)已經(jīng)“比較純熟”了。今年爸爸帶我去了“萬龍”滑雪場。開始我還不知道他為什么叫“萬龍”滑雪場,是因為這座山的名字叫“萬龍山”?還是因為這個滑雪場的創(chuàng)始人喜歡龍?我?guī)е@些疑問進了“萬龍”滑雪場的`大廳。我爸爸正在辦理滑雪手續(xù)的時候我看了一下滑雪手冊。結(jié)果我終于知道他為什么叫“萬龍”滑雪場了!不是因為這座山叫萬龍山,也不是因為這個滑雪場的創(chuàng)始人喜歡龍,而是因為這個滑雪場的每個滑道的名字都帶一個“龍”字!比如游龍道、中華龍道、猛龍道、威龍道等等一應(yīng)俱全!我首先下了一下初級道練練手,然后我又試了一下中級道,最后我下了下狠心嘗試了一下高級道。雖然我心理有準(zhǔn)備但是我萬萬沒有想到它居然是一個接近38度的陡坡!我剛下索道時發(fā)現(xiàn)這個跟初級道沒什么區(qū)別!可是短短一分鐘讓我意識到我輕敵了!一分鐘前我還慢慢的哧溜下去呢,但是突然我肺里僅有的空氣全被硬生生的拽了出來!原來展現(xiàn)在我眼前的不是38度斜坡而是接近于垂直的懸崖!雖然我使勁全身解術(shù)和九牛二虎之力還是重重地摔了幾個跟頭!

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇三

今天早晨起來,吃過早餐,我們就出門去雪場滑雪。走出賓館的大門,風(fēng)呼呼地吹著,我一看這么大的風(fēng),想起昨天中午來的時候,太陽公公笑咪咪的.掛在天上,暖陽陽的。而現(xiàn)在比昨天冷多了,但是我心里熱熱的,因為我能去雪場滑雪呀。

到了雪場,我們換好鞋子,雪場里面白茫茫的一片,人特別的少,我們來的很早。今天換了一個教練,是一位大哥哥。哥哥先讓我滑,想看我滑的怎么樣,那位哥哥看到我不會在雪地里剎住,就教我如何在雪地里停下來,他告訴我滑雪板要變成內(nèi)八字的形狀,身體向前傾,膝蓋并攏,小腿緊帖鞋子的前面,這樣就可以停下來。我按照哥哥教的動作要領(lǐng)練習(xí)了一會兒就和哥哥一起上了索道。

哥哥和我一起滑到了半山腰,我自我就開始滑,哥哥說我讓你停你就試著停下來,第一次滑到山下我還有點停不下來,哥哥又教我了一遍,我感覺基本掌握了。我們又上了索道到了山頂,再次滑下來,這次哥哥讓我試著停,我就能夠停下來了。我心里美滋滋的,有點得意,但是我有時忘了彎腰,有時挺的直直的,差一點就倒下去了。就這樣一趟又一趟的練習(xí),我滑的越來越好了。時間過的真快,爸爸叫我去吃飯,我心里不高興,嚷嚷道:“讓我再滑一次,”爸爸說:“好吧最后一次?!本瓦@樣我又上山了,這一次,我一個人從山上滑下來,一直滑到山底,我朝著出口滑去,到了出口我急忙停下來,大家都夸我姿勢優(yōu)美,滑的很棒。我心里非常高興。

在201x年的第二天,我終于學(xué)會了滑雪。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇四

在滑雪活動中,隨處可見孩子們和爸爸、媽媽相互攙扶、相互鼓勵;父母對孩子的鼓勵和表揚之聲;孩子們也不停地和爸爸、媽媽交流活動中流淌著親情、洋溢著歡樂。

2、家長們重視學(xué)習(xí)和日常教育。

1、利用各種活動內(nèi)容,讓孩子學(xué)到知識。

家長在網(wǎng)上收集了“滑雪安全知識”,通過滑雪活動,讓孩子們輕松接受冬季和滑雪的相關(guān)知識。

孩子們都很認真完成了“滑雪”內(nèi)容的作文,也鍛煉了寫作能力。本次活動做得了健身益智,互相學(xué)習(xí),促進交流。

2、提高了孩子的社會交往能力和溝通能力。

活動中,都是孩子們熟悉的人參與,爸爸、媽媽、同學(xué),大家一起溝通、玩耍、滑雪,主動交往,友好相處,學(xué)會分享和幫助。

這次的活動,也為家長們提供了一個互相交流的平臺和機會,讓彼此更熟悉,三二班就像一個大家庭。

1、家長對孩子的教育是體現(xiàn)在每時每刻的。

2、這次活動因為是網(wǎng)絡(luò)通知,導(dǎo)致想當(dāng)一部分家長平時不上網(wǎng)的家長,可能不值得,沒有帶能帶孩子一同參與本次親子活動,這也是比較遺憾的地方。希望以后的類似活動,能更我們將在今后的活動中注意到這些,并將親子活動的形式繼續(xù)改進,不斷地豐富。

3、這次的活動,家長委員會的成員起到了很大的作用。在以后的活動中,如何進一步發(fā)揮家委會的作用,調(diào)動全體家長的積極性。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇五

滑雪是一個非常刺激的體育運動,我一直想去親身體驗一下。在這個寒假里,爸爸終于答應(yīng)帶我們?nèi)胰グ布?,我高興得一蹦三尺高!大年初五,爸爸開車載著爺爺奶奶、我、媽媽、大媽媽、大爸爸和妹妹去安吉滑雪?!巴?”滑雪場里人山人海,我情不自禁地喊道。我們?nèi)プ饣┯镁吡?,那里的人也相?dāng)?shù)亩唷掖┥涎┣粒蒙涎┱?,進入滑雪場,開始了我人生第一次滑雪活動。雪場里幾乎每時都有人摔個四腳朝天,心里不由自主地產(chǎn)生些害怕。但我想,這也許就是滑雪運動刺激之所在吧!我還是到初級滑雪道上去滑,但是還沒滑到一半,就摔了個四腳朝天。我摔了好幾跤后,總算學(xué)會了剎車,這時我心里有說不出的喜悅!可是剛玩到開心的時候,租用時間到了,我只好叫媽媽還了滑雪用具。然后垂頭喪氣的去找大媽媽她們,與他們一起玩雪圈去。找到大媽媽她們了,我馬上沖過去爭著讓大媽媽給我玩幾下,大媽媽同意了。我立刻坐在雪圈上,大媽媽把雪圈拉上雪道,我從雪道上飛速向下滑,速度之快,令我毛骨悚然。我又坐到雪圈里,雪場服務(wù)的那個阿姨把我雪圈上的繩子綁在一個機器上,機器把我拉了上去。上去之后,我又玩了幾次……該回家了,可我的心似乎還在滑雪場里盡情地玩耍著。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇六

第十一屆“雪之戀”滑雪比賽于二零一四年元月十六日在那拉提滑雪場完美落下帷幕,我校的參賽選手取得了非常好的成績,榮獲高中組團體總分第二名,這離不開選手們的辛勤與努力!也得益于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。這次比賽雖取得了較好的成績,但也能從成功的背后看到不足之處,總結(jié)為以下兩點:

第一,隊員的選拔。由于我們的參賽隊員是高中的學(xué)生,課時緊,又面臨期末考試,學(xué)生沒有時間去滑雪場去進行練習(xí),教師不能很好地隊選手情況進行全面的了解,僅僅是通過學(xué)生的口頭描述和個人推薦來選拔,導(dǎo)致未能在選拔上精益求精。

第二,參賽選手在比賽中不能很好地適應(yīng)裁判。有隊員反應(yīng)有“搶跑”現(xiàn)象發(fā)生而沒有制止,導(dǎo)致啟動上造成的劣勢,這與隊員的心理素質(zhì)與適應(yīng)能力有關(guān),需要在今后強化,也是作為領(lǐng)隊今后注意的要點。

此次比賽所有的參賽學(xué)生能服從教練的安排聽從指揮,面對強大的對手不急不躁,發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平,在女子400與600米速降比賽中,田文融和于佳分別榮獲各級的第三名。為比賽的名次奠定了基礎(chǔ)。通過此次比賽,也增進了學(xué)生的團結(jié)互助,積極向上的精神風(fēng)貌,我們應(yīng)多參與類似的比賽,不斷的提高自己的水平,弘揚體育精神,強化身體素質(zhì),在今后的比賽中發(fā)揮更好的水平,取得更加優(yōu)異的成績。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇七

那是一個陰冷的天氣,我們穿的厚厚的,帶著手套,來到翠華山,我們發(fā)現(xiàn)因路太滑,只好徒步上了山。來到滑雪場。哇!好漂亮呀!滿眼都是冰雪的世界,好象童話故事般的夢境。我們先交了費用,領(lǐng)了雪橇,然后我們在雪坡上準(zhǔn)備滑下去,一開始我們誰都不敢滑,舅舅給我們示范了一遍,我第一個下去,哇!好快呀!媽媽用相機咔咔咔的照下了快樂的時光。大家都夸我很勇敢,滑了一會兒總算找到了一些感覺,媽媽又教我掌握了一些技巧:手扶穩(wěn)、腳放正、保持放松、保持平衡。我對媽媽說:“媽媽我想和你比賽一下好嗎?”媽媽爽快的答應(yīng)了。在我們比賽的過程中,舅舅負責(zé)照出精彩的相片,舅媽當(dāng)裁判,只聽舅媽一聲令下,我象箭一般地滑了出去,兩個妹妹便當(dāng)起了啦啦隊:“加油!加油!加油!”可是媽媽還沒滑多遠就翻車了,原來媽媽是因為太緊張了還穿的太厚。哈哈!我贏嘍!兩個妹妹歡快地跑了下來,欣欣妹妹沒跑好,腳底一滑,咕碌碌滾了下來,象個小雪球。這些精彩的瞬間全被老舅給拍到了。

直到今天,我看見相片依然能想起那些美好的瞬間,那個歡樂的一天。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇八

有一天,我們?nèi)ナ覂?nèi)滑雪場里滑雪。那里有很多人在練習(xí),而且都是全副武裝:穿滑雪衣褲、戴滑雪帽和手套、駕著雪撬,可神氣啦!

我們換好了衣服,還請了一個教練。教練教了我們滑雪的姿勢,并且教我們?nèi)绾慰刂扑俣?,還真有些難哦!教好了之后,我們便開始練習(xí)。爸爸媽媽總是摔跤,最后都放棄滑雪了。而我自始至終只摔了一跤,他們兩個人都比不過我,哈哈!太棒了!我整整滑了三個小時也不覺得累。下次有機會,我還要讓爸爸媽媽帶我去滑雪。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇九

軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開了整個訓(xùn)練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓(xùn)練過程中,一個人動作出錯,所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個團隊的紀(jì)律意識,提升隊員的執(zhí)行力,要求所有人統(tǒng)一行動步伐,嚴(yán)肅團隊紀(jì)律。

團隊組建。

在教官的帶領(lǐng)下,同學(xué)們組建成了9個隊伍,經(jīng)過二十分鐘的討論,每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗,并做隊列展演,最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心,提升了大家的團隊意識,增強了成員彼此間的交流。

超越夢想。

本環(huán)節(jié),各隊成員要前后圍圈,互相蹲坐在隊友腿上,既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型,還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓(xùn)練增強成員的目標(biāo)感,淬煉堅毅的品格,使隊員之間互相支持,磨練團隊協(xié)作意識。

織網(wǎng)顛球。

成員們要將一根繩子編織成網(wǎng),并在網(wǎng)上空彈動起足球,每隊彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ),扎實的基本功是成功的關(guān)鍵,做事情前要理清頭緒,三思而后行,注重團隊分工,提高工作效率。

穿越雷陣。

成員按照地圖上的數(shù)字行進,進入雷區(qū)就要原路返回,下一個成員需牢記前面的同學(xué)所經(jīng)過的雷區(qū)由哪些,避免雷區(qū),找尋新路。在學(xué)習(xí)工作中,要勇于創(chuàng)新,敢于探索未知領(lǐng)域,善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),成員間要做到準(zhǔn)確的信息共享。

突出重圍。

在跨繩游戲中,成員要運用力量優(yōu)勢,在不接觸繩子的前提下,將隊員運送至安全地帶。團隊目標(biāo)的達成離不開每個成員的努力付出,面對困難,成員應(yīng)迎難而上,發(fā)揮主觀能動性,思考解決辦法。

經(jīng)過一天的訓(xùn)練,大家累并快樂著,所有成員合影留念,分享在活動中的感悟。

本次素質(zhì)拓展活動提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力,培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中,研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學(xué)們服務(wù),實現(xiàn)自身價值。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十

今天終于可以滑雪了,這是我來這里最想要做的一件事。這里的滑雪場很好,建在一座山上,一共有兩條滑雪道。一條是從山頂直沖而下,坡度很陡的滑雪道,必須要帶頭盔才能滑,一條是從半山腰開始、坡度不陡的滑雪道,是一些初學(xué)的人滑雪的地方。

上山頂有纜車、到半山腰有輸送帶和輸送桿,還有雪地摩托和雪圈。我是第一次滑雪,所以我只敢在那條不陡的滑雪道上往下滑。我穿得是最小號的滑雪板和最短的雪釬,還戴了一個滑雪眼鏡,滑雪場的教練教我怎么滑、如何減速、如何撐雪釬,我不一會就學(xué)會了。

我可以自我滑上輸送帶上到半山腰,然后按照教練教的動作滑下來,一共滑了有7、8個來回?;﹫鲇泻枚嗳?,經(jīng)常能看到有人摔跤,看到有人從山頂上快速滑下來的時候,我真想自我也能象他們一樣,但是我還得練幾年,把技術(shù)練好才能從山頂上往下滑?;┱媸且豁椃浅:玫倪\動。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十一

今天是201x年的第一天――元旦。我們一家早早就起來了,準(zhǔn)備去銅川玉華宮滑雪。媽媽給我們準(zhǔn)備了厚厚衣服、手套、帽子和圍巾,還有很多好吃的。

我們開車大約兩個多小時到達了玉華宮,趕緊吃過午飯,開開心心地走向滑雪場。我好興奮呀!

我們換了鞋子,拿上雪板,滑雪杖走進滑雪場?;﹫龅娜颂貏e多,因為我不會滑雪,所以給我請了一位教練。教練是位姐姐,姐姐帶著我乘索道上山。剛開始我不會滑,山頂?shù)钠露缺容^陡,我滑不下去,姐姐帶著我滑到半山腰,從山頂滑下的時候我覺得我馬上就要飛起來了,感覺真棒!到了半山腰,這里沒有山頂陡,比較平緩,然后讓我自我滑。她告訴我兩腳與肩同寬,身體向前,腿要彎著。我按照要領(lǐng)往下滑,心里很害怕,覺得自我滑不下去,隨時會摔倒,但是我鼓勵自我,滑雪這么好玩,我一定要學(xué)會,那樣就可以象滑雪場里的大哥哥、大姐姐們一樣瀟灑自如地滑雪了,可以從山頂飛下去。因為我沒有學(xué)會在雪地里如何停,失去平衡,撲通一聲摔倒了。姐姐連忙滑過來把我扶起來,讓我再接著滑。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,我能滑很遠了,但是仍然不會停,我的停法特別搞笑,屁股一蹲就坐在雪地里,這樣我就剎住了,大家笑我的剎車非常搞笑,我自我也覺得很好玩。我給姐姐說:“摔跤不怕,一是媽媽給我穿的特別厚,二雪是軟的,一點兒也不疼?!苯憬阋残χ鴮ξ艺f:“你說的對,但是這個雪還是有點硬,因為這是人造雪,所以摔上去會比較痛?!?/p>

今天我玩的非常高興,但是有一點兒遺憾,沒有學(xué)會在雪地剎車,明天我一定要努力學(xué)會在雪地剎車。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十二

今天早晨,天還沒有亮,我和媽媽就起床了,因為我們要去堯山滑雪。

我們今天去的'是堯山的天龍池滑雪場,這里的滑雪場比我去年去的滑雪場大多啦!滑雪場的坡度有45度。我胸有成竹地踩上了傳送帶上了中級滑道,可是到了上面一看,滑道又高又長,坡度太大了,我有點害怕了。我轉(zhuǎn)念一想:如果不滑下去,我就沒法下去了。我只好壯起膽子往下滑,從上面往下滑讓我真正的體驗到了風(fēng)馳電掣的感覺。其實也沒有那么可怕,你得自己親自嘗試才能體會其中的樂趣。

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滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十三

聽說紹興有冰雕展了,我懷著興奮和好奇的心情。

冰雕展覽館設(shè)在市區(qū)八字橋直街的一個簡易房子里,外面看看很破舊,讓我感覺很失望。等我們買了門票進去,哇!展現(xiàn)在我眼前的是一個冰雪世界,里面所有的建筑都是用晶瑩剔透的冰塊砌成的,我好像走進了一座水晶宮。我好奇地用手摸摸,噢!好冷!好冷!

大門的左邊墻上掛著五個大大的福娃,她們的衣服是雕刻家用五顏六色的顏料經(jīng)過冰凍后精心打造出來的,穿藍衣服的貝貝、穿黑衣服的晶晶、穿紅衣服的歡歡、穿黃衣服的迎迎和穿綠衣服的妮妮,她們手拉手好像是在邀請全世界的朋友來中國參加奧運會!

還有花枝招展成語大全的花孔雀,高大雄偉的自由女神形態(tài)各異,顏色不同,在絢麗多彩的燈光照射下,顯得更加栩栩如生,美麗動人。

最吸引我的是長長的用冰做成的'滑梯,從地面樓梯一級一級艱難走上去,就走到了滑梯的最高點。工作人員給我一個墊子,我坐在上面,他在我背上一推,嗖,嗖我就飛快地滑下去了。我叫著、喊著,歡笑聲、尖叫聲,回蕩在整個冰雪世界里。

在20xx年的最后一天里,我在這個透明的世界里歡笑著

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十四

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會,人類的智慧和技能只有在這種人格力 量的駕馭下,才會迸發(fā)出耀眼的光芒,素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練,通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶 外活動,培訓(xùn)人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神,是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展,又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn),去戰(zhàn)勝一個個困難。昆明素質(zhì)拓展訓(xùn)練 這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國,當(dāng)時一艘大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底,針對這種情況,漢思等人便創(chuàng)辦了 “阿伯德威海上學(xué)?!?,訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗 旨,崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境,通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓(xùn)課程,幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力,增加團隊活力、創(chuàng)造力和 凝聚力,達到提升團隊生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭結(jié)束后,許多人認為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,訓(xùn)練對象由海員擴大到軍 人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)昆明企業(yè)形象策劃拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了xx年代的創(chuàng)始、xx年代的擴大規(guī) 模、xx年代的長足發(fā)展、xx年代的穩(wěn)固和xx年代的國際化之后,到今天,已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校,設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的 中心,外展訓(xùn)練強調(diào)安全第一,提倡環(huán)境保護,其宣言是:激發(fā)自尊,關(guān)心他人,服務(wù)社會,放眼世界。 但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這 次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間,而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們 08級人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,像“破冰”等。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下:

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合,遲到者罰俯臥撐。通過這一項,以達到參與人員的紀(jì)律性和服從安排,便于整個活動的展開。更具體的像,當(dāng)指導(dǎo)老師問:“你們叫什么?”我們回答:“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號,使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問:“同志們好!”我們回答:“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者,活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的,整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。

3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,以達到相互認識和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認識,因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。 (前面已經(jīng)提到過了,“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié),擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個人。如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動,大大調(diào)動大家的積極性,是彼此更加融洽。

4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程,保證團隊的合作能力。

6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈,并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導(dǎo)員說坐的時候,前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上,看大家能堅持的時間。在此過程中,指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊:“贏!我贏!大家贏!!”通過這個游戲,也保證大家協(xié)作能力。

7、信任背摔。

這個游戲我以前見過,但一直不敢嘗試,而這一次的活動讓我也有了這樣的.機會去嘗試這樣的游戲。

這個游戲應(yīng)該都很清楚,這里就不介紹了。

我認為,這個游戲不是考驗?zāi)懥浚强简瀭€人對組員的信任,因為當(dāng)決定要摔時,你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時,有些發(fā)抖,不敢, 甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中,指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式,讓我倒,最后當(dāng)我倒下時,感覺遠沒想象的恐怖,甚至很舒服。

通過這次訓(xùn)練,使我受益匪淺,終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,提高了心理素質(zhì),增強了自信心和團隊意識,超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,我更會懂得生存之道,組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。

大學(xué)生素質(zhì)擴展訓(xùn)練感想

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人基本的個人素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會,人的智慧和技能只有在這兩重人格力量的駕馭下,才能迸發(fā)出耀眼的光芒。素質(zhì)擴展起源與流行國外幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練,通過設(shè)計獨特的具有思想性,挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動,培訓(xùn)人的積極的人生態(tài)度和團隊精神,是現(xiàn)代人的一種全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

在大學(xué)校園里每一屆的學(xué)生都會在每一年舉行一次素質(zhì)擴展活動,這次素質(zhì)擴展活動主要是給那些還互相不認識的同學(xué)一個初次認識和了解的平臺,雖說在此次活動中我有一點遲到,但這絲毫沒有影響到我在此次活動中的熱情,應(yīng)為在此次活動中有許多有趣而且有利于與同學(xué)更加了解并培養(yǎng)團隊精神活動。

在開展此次活動之前,已經(jīng)有我們院素質(zhì)擴展部策劃好本次活動的內(nèi)容,這要求我們這些參與者在他們的帶領(lǐng)下完成在活動開始前的一些要求和準(zhǔn)備:1,集合,用于我們院的隊伍龐大,根據(jù)專業(yè)進行分開式的活動,我們則要求在周二下午兩點在主樓集合;2,分組,根據(jù)班級人數(shù)進行分組,我們這被分成三組;3,組建,根據(jù)分組的情況選出組長,想出隊名及口號。這些提前必備的作業(yè)讓我們清楚的認識到團隊合作精神在此次活動中的重要性。

在此次的素質(zhì)擴展活動中,我們進行了許多團隊合作與智慧的相結(jié)合的活動,這樣的活動也讓我們這些參與者,在活動過后有一些結(jié)合現(xiàn)時甚或中的感想與體會心得:

1. 默契,簡而言之,就是要注重真?zhèn)€團隊的交流,這個要求一個小組在活動前

與活動中利用語言進行彼此的交流與思考分析,這是搞好活動的基本要求。

2. 冷靜,無論什么時候都要冷靜,不要被浮躁的心來打擾自身的判斷能力,再

分成小組的情況下避免不了競爭,有競爭就會有勝負,我們既沒有理由為此擔(dān)憂,但又有勇氣與膽量來奪得勝利。

3. 不要輕易放棄自己的判斷力或者思考的分析能力,在這樣的活動中,彼此都

會有干擾對方的聲音,或是隊員中不同的理解認識能力,這是偶不要急于放棄自己的想法與判斷,如果很早的放棄了自己的想法,會導(dǎo)致很多無法彌補的損失。

4. 不要把隊友的失敗當(dāng)成自己前進的阻力或是壓力,在這次活動中,隊友避免

不了處錯誤的情況,但是我們沒有必要將這樣的錯誤當(dāng)成是自己前進的壓力,要把隊友的失敗當(dāng)成是一次經(jīng)驗或是教訓(xùn),防止自己出現(xiàn)類似的錯誤。

5. 在做出一個行動之前要認清它的前景,不要盲目的行動,不管是在任何事之

前都要仔細考慮它的前因與后果,不要頭腦發(fā)熱盲目的行動,這樣不利于事態(tài)的發(fā)展。

6. 要積極主動的承擔(dān)責(zé)任,這是我們在做任何是之前必備的準(zhǔn)則,責(zé)任越大對

于我們的成長的幫助越大,不要害怕承擔(dān)責(zé)任的后果,這樣的行為或須會讓你沒有前進的推動力或是機遇。

7. 相信自己的隊友,要相信自己的隊友 ,要在自己的范圍下不斷鼓勵和支持

他們,永遠要記住我們是一個集體,不要只顧自己而放棄隊友,這樣不利于團隊的進展。

盡管在此次活動進行的時間較短,但我們卻在這樣的活動中感觸頗多,這些在活動中認識和了解到的人生準(zhǔn)則,對于我們今后在生活中的各方發(fā)面,都有很大的積極作用。

“天行健,君子以自強不息,地勢坤,君子以厚德載物”意思是:天道的運行剛健強健,相應(yīng)于此,君子應(yīng)剛毅堅卓,奮發(fā)圖強:大地的氣勢厚實和順,相應(yīng)于此,君子應(yīng)增厚美德,容載萬物。

為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求,加強大學(xué)生素質(zhì)教育,培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識結(jié)構(gòu)合理、能力強、素質(zhì)高,富有創(chuàng)新精神的專門人才,認真落實大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃,工商管理專業(yè)(1)班全體同學(xué)于20xx年3月12、13號開展了一系列素質(zhì)拓展活動,并取得圓滿成功。

此次活動總結(jié)有以下三點:

一、信任同伴、相信團隊

信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F隊,開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項目就讓大家學(xué)會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中:“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了,”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學(xué),使他們忘記了恐懼,放心地把自己交給了大家,因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任自己的同伴,相信自己的團隊,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持,我們在這個團隊中才會有歸屬感和責(zé)任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面,只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我,我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中,我們也會遇到很多近在眼前的機遇,只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢的跨出第一步,我們的人生就能前進一大步,才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步,人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā),可我們自己往往忽略了自己的潛力,拓展雖說加強了團隊間的凝聚力,但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己,成功永遠屬于有自信的人,一個獲得巨大成功的人,首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信,一分成功,十分自信,十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞,當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時,自信成了此時的考官,我們只有擁有自信才能找到自己的潛能,挖掘超越極限,走出黑暗的坑洞,讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己,交上滿意答卷。

三、團結(jié)就是力量

團結(jié)就是力量,團結(jié)就是希望。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困

難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系,更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人,但是可以有完美的團隊”。

生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路,它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的,并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事,沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會輕易放棄,要相信自己,你就是最棒的!

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十五

暑假快結(jié)束前,媽媽帶我去紹興柯橋喬波冰雪世界滑雪。

這是我第一次去玩滑雪,但我對這項運動不以為然,我覺得滑雪應(yīng)該是挺容易的事。一路上我們說說笑笑,突然我眼前一亮:“喬波冰雪世界到了”。那是一幢長方形的.屋頂呈斜坡形的建筑。那斜坡形的下面應(yīng)該就是滑道吧。

進去后,先取滑雪卡,然后是領(lǐng)雪服雪鞋和滑板。我們換好雪服穿好雪鞋,所有滑雪裝備一應(yīng)俱全后,在教練的帶領(lǐng)下正式進入了‘‘冰雪世界’’。最后一扇門打開后,一陣?yán)滹L(fēng)撲面而來,我竟不住打了個哆嗦。

把雪鞋扣在滑板上,我們先在練習(xí)區(qū)練習(xí)。我顫顫抖抖滑了一截路,只聽“砰”的一聲,我一屁股摔在了雪地上,不過一點兒也不疼,我趕緊把雪鞋從滑板上脫下來,走到一邊。旁邊和我一起練習(xí)的人都也紛紛摔倒,不過大家都嘻嘻哈哈爬起來接著練。

后來媽媽付錢請了個教練專門教我。教練先教我滑雪的正確姿勢和八字剎車(八字剎車是為了控制速度防止危險),教完理論知識后,教練把我?guī)У搅嘶赖淖罡咛庍M行滑雪實踐。

本來還以為滑雪很容易,但是真正滑起來可不簡單哦!雖然不簡單,但滑雪真的非常好玩。時間過的真快,規(guī)定的滑雪時間好像一眨眼就到了。我下次一定還要再來玩!

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十六

此次五一小長假我們集體參加了一項當(dāng)前非常流行的活動--拓展訓(xùn)練,現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時,我們興奮不已,真人cs、攀巖、自助燒烤,只是看過但沒有親身實踐過的項目讓我們充滿期待,在到達目的地之前我們的心情都是輕松的,我們沒有想到有一項艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進行了訓(xùn)練的第一項任務(wù),我才發(fā)現(xiàn)其實做什么事都沒有這么簡單。

此次訓(xùn)練的第一項任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs,記得我最開始還是在電視上了解它的,一直都很想嘗試,這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn),但我似乎小瞧了它,想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡單,它考驗的是大家團結(jié)、合作、互補的精神,但萬事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣,佯攻、沖鋒、后補,每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務(wù),不能坐以待斃,適時進攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作,在一個班之內(nèi),三個老師要有明顯的站位,但每一個人又不是獨立的,她依附于這個集體,三個人擰成一股繩才能不斷進步。同時,大家都應(yīng)有一顆積極上進的心,止步不前就會比賽一樣很快的gameover。

一下午的緊張刺激過后,傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認為這只是在吃,小小的燒烤也是體現(xiàn)團隊精神的,洗菜、穿串、燒烤,如果沒有合理的分工,燒烤也不會進行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了,因為明天還有更艱巨的任務(wù)。

訓(xùn)練的最后一天安排的很滿,一項接著一項的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇,忘記性別、年齡、身份的我們很快進入了活動。重新分組后,我們的第一項任務(wù)就是設(shè)計隊旗、隊歌還有口號,雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體,三人組成,但想要把工作進行的順利并非盲目的去做,也要有明確合理的分工,依據(jù)自身的特長承擔(dān)不同的任務(wù),但這也不意味著搞分裂,三個人要擰成一股繩,朝著一個方向積極的前進。

今天的活動讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋,因為這不是和別人比賽,而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動中我沒有達到頂端,下來后也聽到隊友在說不行了上不去了,也有在說其實上不去并不是害怕只是沒有體力,起初我也是這么想的,但教練的一句話點破了我們,做事不要找客觀理由,要從自身找不足,這樣才會有進步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了,遇到了困難我們沒有克服而是退縮了,這才導(dǎo)致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕,那下午的高空斷橋確實是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實現(xiàn)在想想也后悔,為什么沒有嘗試,哪怕不行那也應(yīng)該是在試過之后得出的結(jié)論,但現(xiàn)在想什么也無濟于事了,因為都已經(jīng)過去了。工作中也是如此,當(dāng)機會來臨要好好把握,哪怕它是艱難的也不要放棄,不要在困難面前低頭,因為嘗試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔,但世界上沒有賣后悔藥的,錯過了就是錯過了,現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了,因為機會已經(jīng)與我擦肩而過,就算以后還會有機會,那不知道會是什么時候,就算很快會有也不知道到時候機會還屬于屬于我。

通過這次的拓展訓(xùn)練,我受益非淺。我想:在生活中我們對待每一件事情都應(yīng)該大膽的嘗試,沒有做不到的,只有用心努力過了,才能知道答案,不管結(jié)果如何,至少我收獲了。

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十七

結(jié)束了長達3小時的車程,我們終于來到了美麗的銀基冰雪世界。

首先,映入眼簾的是城堡上的亮片,就像一塊塊彩色冰塊兒堆砌在城堡上。從遠處看,光彩奪目,壯麗雄偉。

進入大廳,展現(xiàn)在你眼前的是一座座栩栩如生的雕塑,雕刻者仿佛為它們賦予了生命,活靈活現(xiàn)。

上到二樓,你會發(fā)現(xiàn)這里就像童話世界一樣。五彩繽紛的彩燈星羅棋布,銀裝素裹的枝條閃爍著五顏六色的霓虹燈,像天上的星星在對你眨著眼睛。

這里每過一段時間都會表演一個節(jié)目。最讓人驚艷的是綠色女王從天而降的那一刻,他和王子在空中做著各種動作,就像兩只在空中翩翩起舞的蝴蝶??吹侥切┛ㄍㄈ宋锎┲缎诒匣瑫r,我們才注意到一樓原來是冰的海洋。

時間過得飛快,我們該走了。再見了,這個童話般的冰雪世界;再見了,我夢中的天堂!

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十八

今年寒假,我去了昆河冰雪世界。

在那里,雪花片片,輕輕地橫飛過來,宛如一只只銀白色的蝴蝶翩翩起舞。雪落在高大的冰雕上,猶如冬爺爺給它披上了一件美麗的銀裝。人們有的在愉快的滑雪,有的興致勃勃地打雪仗,還有的在興高采烈地滑冰。

每個人都在咧開嘴巴笑著,像一個彎彎的月牙,開心極了。

我和爸爸媽媽一起先去滑了雪坡。我們先拿了一個滑雪圈,然后將它拉到雪坡上,再坐進去,最后讓家人幫忙推一下。你就開始順著雪坡滑下去了。

滑完雪我們又去滑冰,先帶上一個籃子,然后爬上“滑梯”,在坐上籃子,最后腳往后蹬,滑冰之旅就開始了。

我們接著去坐冰車。我們先拿了一個冰車和兩個鐵桿,然后坐在冰車上反復(fù)把鐵桿插在冰上再向后推,你就是一個合格的冰車司機了。

最后我們又去玩冰上陀螺,我們先去拿了一個陀螺和一個皮鞭,然后沿著陀螺凹著的地方纏好皮鞭,接著朝冰面上一甩,陀螺就轉(zhuǎn)了起來。最后,你只需要同方向抽打陀螺,讓陀螺轉(zhuǎn)得更久。

昆河冰雪世界真的是一個很好玩的地方。我們下次還會再來感受冰雪世界!

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇十九

今天,陽光明媚,最嚴(yán)寒的冬天已經(jīng)過去,追著乍暖還寒的初春的腳步,我和好朋友張清揚來到了滑雪場。

抬眼望去,滑雪場好美?。∷郎蕉?、銀裝素裹,好一個童話里的冰雪世界!好多人從山坡上不斷地沖下來,那興奮的、快樂的夾雜著初學(xué)者有點兒驚怕的尖叫聲,在山坡上環(huán)繞、響徹云霄!

我們?nèi)滩蛔×?,立即申請好裝備沖到了滑雪場!我們征求了媽媽的意見,先去體驗一下滑雪圈。拉著滑雪圈,準(zhǔn)備就位,學(xué)著前面的領(lǐng)玩者,坐到圈里,將把手握好,慢慢往下滑。咦,別人的滑雪圈越來越快,乘風(fēng)破浪的快樂的沖到下面去了,我的滑到半坡卡住了!觀察了一下,我用腳用力一蹬攔路虎――突出的冰塊,“啊――”,伴著我快樂的尖叫,飛快的沖了下去,好過癮!

體驗過滑雪圈的魅力,我們摩拳擦掌,沖向滑雪場。為了確保安全,我們按要求穿好滑雪鞋,提著滑雪板、滑雪杖,出發(fā)了!因為我們兩個人都會滑旱冰,媽媽沒有請專業(yè)的滑雪教練,我們認真的旁聽了專業(yè)教練在教滑雪時講解如何剎車、加速、把握方向,心里暗想,還行,這點事難不倒我!在媽媽幫助下,裝備好滑雪板,握好滑雪杖,開啟探索滑雪模式!快樂、緊張的心情伴隨著我一路滑開去,太棒啦,順利滑下!第一次的順利收官讓我信心滿滿!再來一次!哇!好爽??!滑雪板擦起的白雪像淘氣的小精靈一樣,快樂的親吻著我的臉龐,耳邊風(fēng)聲呼呼作響,好像在鼓勵我、祝賀我:加油!王洋!你真棒!我一邊滑下,一邊欣賞美景,正樂著呢,一直在我身后滑的清揚忽然哇哇大叫:啊…王洋!不行啦…啊…!一陣驚恐的尖叫把我從幻想中拉了回來,腦袋“嗡”的一聲,啊呀,清揚遇到麻煩了!怎么辦?!如何救援?快快剎車,緊剎車慢剎車好容易穩(wěn)住,回頭一看,清揚已經(jīng)坐在下坡處了!脫下滑雪板,迅速跑過去,看到她一臉的哭笑不得,我放心了。慢慢的拉她起來,拍拍身上的雪,繼續(xù)開心的滑雪去!這下,我們可是打起精神,又要玩的好,還要玩的安全!

一次快、一次慢、一次斜斜地滑下、一次迅速地沖下……一直到太陽快落山了,上坡上響起工作人員愉快的告別聲,我們才依依不舍的離開了滑雪場??鞓返臅r光總是飛快,真是時光飛逝!令人難忘!

滑雪訓(xùn)練活動總結(jié)篇二十

這個寒假,我的世界里每天都會有數(shù)不勝數(shù)的趣事,它們像一條河流,滋潤了我寒假的生活。

冬天的哈爾濱,白雪皚皚、銀裝素裹,令人流連忘返。寒假里,爸爸媽媽就帶著我去了哈爾濱爽了一把。

我們坐著飛機飛到了哈爾濱,已是深夜11點了,我們又幾經(jīng)周折,回到了旅館。第二天早上,我們來到了華梅西餐廳,吃了一頓早飯,就準(zhǔn)備出發(fā)了!

哈爾濱的冬景十分迷人。大街上,小巷中,到處都是迷人的風(fēng)景,我們見到了亞洲第五高塔——龍塔。說到龍塔,可是一言難盡呀!我們首先登上了181米的環(huán)形玻璃橋上,橋長60余米,寬1米左右。人一站上去,頓時覺得頭昏目眩。放眼望去,哈爾濱全景盡收眼底。我們又繼續(xù)往上去,來到龍塔的203米最高點的露天觀景臺上,又一次享受了冰城的“盛世美顏”。當(dāng)我們玩累了,又去到了哈爾濱的標(biāo)志性建筑——冰雪大世界內(nèi)。那里有世界最長的冰滑梯,足有300余米呢!

一進入冰雪大世界,我和媽媽頓時變得目瞪口呆。那里的房子、建筑全部為冰雪所造,可是爸爸卻不以為然。我們玩得特別盡興,玩完這個,體驗?zāi)莻€。我在出口對媽媽說:“我都想住在里面了呢!因為它太好玩了!”

真是一次難忘的旅行?。∷屛矣洃洩q新。

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