社會(huì)問(wèn)題的研究和探討，幫助我們更好地理解和解決現(xiàn)實(shí)中的困惑和難題。善于提煉關(guān)鍵信息，是寫(xiě)好總結(jié)的關(guān)鍵。以下是小編為大家整理的古詩(shī)詞選讀，希望能夠幫助大家更好地理解和欣賞古代詩(shī)詞。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇一
健康的情緒是積極、樂(lè)觀、愉快、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，具有健康情緒的人情緒反應(yīng)適度，具有對(duì)情緒的調(diào)控能力。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，隨著人們價(jià)值觀的沖擊碰撞，隨著各種誘惑、沖突的呈現(xiàn)，人們的內(nèi)心環(huán)境不再平靜，人們需要不斷調(diào)集心理狀態(tài)、不斷調(diào)控情緒應(yīng)對(duì)各種刺激。盡管如此，各種情緒障礙還是與日俱增，嚴(yán)重影響著人們的心理健康。高職學(xué)生還要承擔(dān)社會(huì)評(píng)價(jià)較低等更多的心理壓力，因此，培養(yǎng)學(xué)生健康的情緒，更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力與挫折，是高職心理健康課的重要目標(biāo)。筆者從四個(gè)方面探討高職心理健康課情緒單元的教學(xué)設(shè)計(jì)。
傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容安排，大多把情緒、壓力、挫折分在三個(gè)章次，并且前后沒(méi)有關(guān)聯(lián)。這樣安排不利于學(xué)生更深入、集中地解決實(shí)際問(wèn)題，而且三個(gè)內(nèi)容分散教學(xué)的時(shí)間成本也過(guò)高。關(guān)于情緒、壓力、挫折這三個(gè)心理學(xué)概念，在學(xué)術(shù)領(lǐng)域有不同的理解，但如果把時(shí)間花在辨析概念上則得不償失。心理健康課要幫助學(xué)生獲得心理成長(zhǎng)，自然離不開(kāi)培養(yǎng)健康情緒，應(yīng)對(duì)壓力、挫折等內(nèi)容。情緒、壓力、挫折三者之間有著密切的關(guān)聯(lián)，情緒是個(gè)體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)；壓力是個(gè)體對(duì)刺激所產(chǎn)生的身心緊張狀態(tài)；挫折是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)受阻而產(chǎn)生的消極情緒體驗(yàn)，壓力和挫折都屬于情緒范疇，都是對(duì)刺激所產(chǎn)生的身心反應(yīng)。所以，情緒單元的教學(xué)設(shè)計(jì)不僅包括情緒的內(nèi)容，還應(yīng)包括壓力、挫折的內(nèi)容，將三者組合成一個(gè)單元進(jìn)行教學(xué)，能夠取得事半功倍的效果。
情緒單元的教學(xué)重點(diǎn)是情緒的主觀性特性。同樣的刺激作用于不同的人，不一定產(chǎn)生同樣的情緒反應(yīng)，原因在于不同的人對(duì)同樣的刺激解釋不同，這就是情緒的主觀性特性。正是由于每個(gè)人所體驗(yàn)到的刺激的性質(zhì)是主觀的而不是客觀的，人們才有可能很好地調(diào)控情緒，情緒調(diào)控的方法才有意義，人們也才能有效地應(yīng)對(duì)壓力和挫折，進(jìn)而培養(yǎng)健康的情緒。為此，在課程導(dǎo)入時(shí)，可以用寓言故事、案例和學(xué)生自身的經(jīng)歷，從體驗(yàn)、感受入手。例如，在狐貍與葡萄的故事中，同樣是饑渴難耐的狐貍，在看到葡萄又摘不到時(shí)，有的想辦法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，還有的憤怒而死，也有去找其他充饑的食物等，這使學(xué)生認(rèn)識(shí)到應(yīng)對(duì)同一刺激的方式不同，結(jié)果也不同。接著，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)用心理學(xué)的方法來(lái)調(diào)控情緒。
情緒單元的教學(xué)難點(diǎn)是掌握情緒調(diào)控和應(yīng)對(duì)壓力、挫折的方法。例如，在學(xué)習(xí)合理情緒abcde法時(shí)，先運(yùn)用實(shí)例引出方法，再對(duì)方法進(jìn)行描述，并讓學(xué)生當(dāng)堂運(yùn)用方法解決實(shí)際問(wèn)題。
情緒單元安排兩次課進(jìn)行教學(xué)，第一次課主要學(xué)習(xí)情緒的相關(guān)知識(shí)和合理情緒abcde法，第二次課主要學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和挫折的知識(shí)和方法。
第一次課安排兩個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)是“心態(tài)的結(jié)果”，先讓學(xué)生分享自己對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，學(xué)生通常說(shuō)出的是情緒的種類(lèi)。教師從某一種情緒是如何產(chǎn)生的引出情緒定義，并把關(guān)注點(diǎn)放在情緒的主觀性特性上?？梢赃\(yùn)用故事、案例、個(gè)人真實(shí)經(jīng)歷等，并進(jìn)一步提出健康情緒的含義。第二個(gè)活動(dòng)是“我的情緒我做主”，主要學(xué)習(xí)運(yùn)用合理情緒abcde法，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在現(xiàn)實(shí)生活中的不合理情緒，并進(jìn)行分析，最終消除不合理情緒，培養(yǎng)健康的情緒。
第二次課安排三個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)是“直面壓力與挫折”，主要分析壓力、挫折的來(lái)源和學(xué)生采用的有效的應(yīng)對(duì)方法，并進(jìn)行評(píng)估，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)積極有效的應(yīng)對(duì)方法。第二個(gè)活動(dòng)是“學(xué)會(huì)放松”，讓學(xué)生體驗(yàn)冥想等放松方法。第三個(gè)活動(dòng)是“快樂(lè)芯”，使用軟件讓學(xué)生在游戲中通過(guò)呼吸控制心跳，從而讓心情平靜。
情緒單元的活動(dòng)主要是分析和體驗(yàn)。分析可以采用頭腦風(fēng)暴的方法，激發(fā)學(xué)生說(shuō)出自己的想法，并相互啟發(fā)，相互補(bǔ)充完善。在活動(dòng)中學(xué)生精力較為集中，分析效果會(huì)比較好，教師及時(shí)引導(dǎo)、點(diǎn)撥、糾正也至關(guān)重要。體驗(yàn)也是非常有效的方法，例如，冥想放松時(shí)有的學(xué)生睡著了，有的學(xué)生則通過(guò)冥想使精神更加飽滿，這時(shí)教師可以告訴學(xué)生，后者是最佳的放松狀態(tài)。在“快樂(lè)芯”中有一個(gè)名為“菩提樹(shù)”的游戲，游戲前教師告訴學(xué)生調(diào)整呼吸控制心跳的方法。如果學(xué)生方法正確，軟件中的菩提樹(shù)就會(huì)逐漸長(zhǎng)得枝繁葉茂，在游戲中學(xué)生學(xué)會(huì)了調(diào)整呼吸的方法。第二次課結(jié)束時(shí)，也可以組織學(xué)生共唱《真心英雄》，讓學(xué)生在高昂的情緒體驗(yàn)中結(jié)束課程。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇二
了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。
活動(dòng)一：學(xué)生舉例說(shuō)出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對(duì)異性的感覺(jué)，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過(guò)情愛(ài)的面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛(ài)情是要有附加的，愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀?lài)?yán)重影響正常學(xué)習(xí)。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)閻?ài)有排他性，專(zhuān)注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來(lái)嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當(dāng)收到異性有求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底，讓友誼長(zhǎng)存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。
活動(dòng)四：
思考：
1、什么是友誼?
2、什么是愛(ài)情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過(guò)程?
活動(dòng)五：
在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇三
1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。
學(xué)會(huì)排解不良情，在自己喜怒哀樂(lè)時(shí)，不忘關(guān)心他人。
一些反映不同情緒的圖片。
一、暖身活動(dòng)：（5分鐘）。
大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹。”，旁人問(wèn)：“吹什么？”，如果那人說(shuō)：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說(shuō)：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說(shuō)：“臺(tái)風(fēng)吹?！眲t所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。
二、主題活動(dòng)：（30—35分鐘）。
（一）正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)。
導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來(lái)多大的影響呢大家看圖片想一想:。
出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
課堂討論：
1、小明落選后的不高興與小紅聽(tīng)到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？
2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢？
3、你有過(guò)這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？
分小組合作討論交流，最后抽代表匯報(bào)。
總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想用心地對(duì)待生活，就應(yīng)改變自己的觀念，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美，從而使你感受到生活的樂(lè)趣。樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。
（三）排解不良情緒。
（情景）：小明畫(huà)畫(huà)十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出版報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。
總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類(lèi)的表現(xiàn)時(shí)常見(jiàn)到。
討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響？
多變的情緒，不能使我們專(zhuān)心做事。這不僅僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
此刻大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)請(qǐng)舉例說(shuō)明.
活動(dòng)：
煩惱大本營(yíng)。
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我十分痛苦。
2、考試成績(jī)不理想，感到悲哀。
3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人。
4、父母、老師批評(píng)自己，情緒煩悶。
5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶。
6、別人在背后說(shuō)自己壞話，心生怨恨。
7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò)，覺(jué)得自己好笨。
（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可明白他們的真實(shí)心理）。
2．活動(dòng)名稱(chēng)：煩惱大拍賣(mài)。
師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>
過(guò)程：分組競(jìng)賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理。
預(yù)設(shè)目的：
1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化。
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè)放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。
（四）喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。
創(chuàng)設(shè)情境，分析交流（課件展示）。
教師提問(wèn)：他們的情緒表達(dá)適宜嗎？為什么？
小組討論：
1、在你悲哀難過(guò)時(shí)，有沒(méi)有人安慰過(guò)你？
2、你是否也很善解人意，照顧過(guò)別人的情緒？
3、在我們表達(dá)自己情緒時(shí)，怎樣照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人？
三、活動(dòng)總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會(huì)給自己帶來(lái)不同程度的影響，期望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇四
幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
一、交待任務(wù)。
我們每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。
板書(shū)：改改你的壞習(xí)慣。
二、新授部分。
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽?zhuān)也火I，我不吃?！闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書(shū)：
師問(wèn)：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正。
小結(jié)學(xué)法：(略)。
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說(shuō)今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過(guò)來(lái)，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)老師說(shuō)：“同學(xué)們，老師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn)，如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正。
看幻燈出示的問(wèn)題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣。
(2)不誠(chéng)實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣。
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣。
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦。
3.觀看課堂?。骸犊腿藖?lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛(ài)吃的蛋糕，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣。
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣。
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣。
(4)如果你有打算怎么辦。
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答。
4.說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)。
1.問(wèn)：通過(guò)這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么。
2.師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長(zhǎng)。
明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇五
生氣、傷心是當(dāng)人遇到不稱(chēng)心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實(shí)的一種情緒反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，生氣、傷心應(yīng)該是正常的情緒反應(yīng)，但若幼兒遇事經(jīng)常生氣和傷心，而且將生氣和傷心作為對(duì)外界的一種經(jīng)常性的持久的反應(yīng)，那就是不健康的行為了。因此，本次活動(dòng)，通過(guò)呈現(xiàn)圖片、講故事、談話、游戲等活動(dòng)，讓幼兒掌握一些緩解傷心，轉(zhuǎn)移情緒的方法，學(xué)會(huì)用笑去面對(duì)生活，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。
1、在日常生活中學(xué)會(huì)思考解決問(wèn)題的方法，知道高興快樂(lè)有利于身體健康。
2、通過(guò)活動(dòng)掌握一些緩解傷心，轉(zhuǎn)移情緒的方法。
3、養(yǎng)成活潑開(kāi)朗和樂(lè)于助人的品質(zhì)。
各種情緒的小人標(biāo)志、音樂(lè)兩段、ppt課件、一個(gè)開(kāi)心小狗。
一、創(chuàng)設(shè)情境，認(rèn)識(shí)不同的情緒。
1、故事引入主題：今天老師要帶小朋友們?nèi)ケ砬橥鯂?guó)去旅行，小朋友們可要認(rèn)真看仔細(xì)了，表情王國(guó)里的小朋友是什么樣的表情呢？帶著這個(gè)問(wèn)題我們一起向表情王國(guó)出發(fā)吧。
2、讓幼兒觀察第一幅圖：哭。
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么哭？
幼兒：有人打他了，有人讓他干他不愿意干的事情......
3、讓幼兒觀察第二幅圖：笑。
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么笑？
幼兒：和小朋友下棋贏了，她吃了甜甜的糖......
4、讓幼兒觀察第三幅圖：生氣。
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么生氣？
幼兒：別人不和他玩啦，有人惹他生氣啦......
5、讓幼兒觀察第四幅圖：發(fā)怒。
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么發(fā)怒？
幼兒：有人說(shuō)他壞話......
二、通過(guò)情景故事，激發(fā)幼兒的聯(lián)想，嘗試解決不好情緒的方法。
（1）師：老師拿一個(gè)生氣的標(biāo)志，講故事：昨天我看了一輛小汽車(chē)，很喜歡，想讓媽媽給我買(mǎi)，媽媽說(shuō)我家里有很多的小汽車(chē)玩具，說(shuō)什么也不給我買(mǎi)，媽媽說(shuō)“先玩家里的”，就不就不，我就要超市的那輛小汽車(chē)，媽媽就是不給買(mǎi)，我就在地上打滾，翻跟頭。
提問(wèn)：讓幼兒說(shuō)一說(shuō)怎樣讓他高興？
（2）老師拿了一個(gè)哭鼻子的標(biāo)志。
故事：哎，我好傷心啊，前天我在幼兒園，老師拿了一杯水想喝水，這時(shí)候，我也拿著杯子想去接水喝，不小心和老師碰在了一起，這時(shí)候，老師對(duì)我說(shuō)，以后不能亂跑了，可是我真的沒(méi)有跑，我覺(jué)得老師冤枉我了，我特別的傷心。
提問(wèn)：小朋友我們應(yīng)該怎么幫幫他呢？（可以和老師說(shuō)清楚......）。
（3）老師依次通過(guò)故事的形式講解其他的表情小人。
三、選擇表情，表達(dá)自己的心情。
2、老師告訴幼兒生氣，不高興會(huì)對(duì)自己的身體不好。
四、通過(guò)游戲的方法，學(xué)習(xí)發(fā)泄不好的情緒。
1、出示道具：開(kāi)心小狗。
游戲規(guī)則：聽(tīng)音樂(lè)，小朋友們傳道具開(kāi)心小狗音樂(lè)一停，開(kāi)心在誰(shuí)的手里，誰(shuí)模仿給出的動(dòng)作表情。
2、游戲“傳遞微笑”。
（1）請(qǐng)你對(duì)旁邊的伙伴露出可愛(ài)的微笑,并且可以說(shuō)些問(wèn)候或者祝福的話,(比如我想和你做朋友、我見(jiàn)到你很快樂(lè)等等)也可以用動(dòng)作(拉拉手、抱一抱)來(lái)表示,這樣一個(gè)一個(gè)傳遞下去。
（2）幼兒傳遞微笑，教師巡視指導(dǎo)幼兒微笑。
（3）幼兒交流活動(dòng)后的感受。
五、結(jié)束部分。
1、師:看到小朋友們高興的時(shí)候，客人老師的臉上也洋溢著笑容。那么我們請(qǐng)客人老師和我們一起唱支歌，跳個(gè)舞，大家一起笑起來(lái)吧。
2師幼一起在歌曲《三只小熊》的音樂(lè)中自由舞蹈,結(jié)束活。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇六
每個(gè)人都會(huì)面對(duì)各種情緒，然而這些情緒因何而來(lái)人們并不是很了解。通過(guò)連接感覺(jué)氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來(lái)源，讓孩子們?cè)诨顒?dòng)中體驗(yàn)各種情緒所帶來(lái)的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過(guò)踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，教師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)自己的情緒并幫助他們學(xué)習(xí)解決情緒問(wèn)題的方法。
提供一個(gè)支柱，幫助了解學(xué)生心里的感覺(jué)，學(xué)會(huì)面對(duì)和解決情緒問(wèn)題。
室內(nèi)。
40——50人。
紙張、水彩筆、氣球。
1、熱身活動(dòng)：小游戲。
2、每位同學(xué)發(fā)一張紙，一支筆。
3、指導(dǎo)語(yǔ)：
同學(xué)們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫(huà)自己的感覺(jué)氣球，首先請(qǐng)大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫(huà)下三個(gè)氣球，氣球一定要畫(huà)得大些，因?yàn)橐粫?huì)兒我們還要在氣球里寫(xiě)字。
4、等畫(huà)好三個(gè)氣球之后，教師指導(dǎo)語(yǔ)：“現(xiàn)在在你畫(huà)的第一個(gè)氣球里，寫(xiě)下所有你的感覺(jué)，比如快樂(lè)、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個(gè)氣球里寫(xiě)下一些與你有關(guān)系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個(gè)氣球里，寫(xiě)下你印象深刻的事情，比如做作業(yè)、逛公園、上學(xué)……”“最后請(qǐng)大家對(duì)這三個(gè)氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來(lái)，都明白了嗎？”
5、在寫(xiě)完后，給每個(gè)小組成員發(fā)一個(gè)氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導(dǎo)學(xué)生說(shuō)：“現(xiàn)在你們可以把自己的身體想象成這個(gè)氣球，氣球里有很多感覺(jué)，有快樂(lè)，也有悲傷和憤怒，當(dāng)我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時(shí)候，大家想想，我們會(huì)舒服嗎？那么當(dāng)我們苦惱、沮喪、悲傷的時(shí)候應(yīng)該怎么辦才能幫自己解決問(wèn)題，重新變得快樂(lè)呢？”
6、以小組為單位，大家集體討論應(yīng)對(duì)的方法，可以針對(duì)感覺(jué)氣球里面寫(xiě)的具體事情隨便說(shuō)自己認(rèn)可的有效的解決方法，最后每個(gè)小組推選一個(gè)成員與全班同學(xué)分享本組想出的所有解決辦法。
7、最后，教師引導(dǎo)學(xué)生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。
在寫(xiě)消極情緒的時(shí)候，教師要引導(dǎo)學(xué)生思考當(dāng)遇到苦惱時(shí)應(yīng)該怎么辦，在學(xué)生分享完他們想到的應(yīng)對(duì)方法時(shí)，教師要及時(shí)給予鼓勵(lì)，同時(shí)給學(xué)生講解有效應(yīng)對(duì)苦惱的方法。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇七
1．了解情結(jié)，知道情緒是可以適當(dāng)轉(zhuǎn)換的。
2．選擇積極正面的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法調(diào)節(jié)情緒，處理生活中的煩惱。
3．學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，勇于表達(dá)展示自己。評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)。
1.對(duì)各小組進(jìn)行微笑表情獎(jiǎng)勵(lì)，從而把控課堂紀(jì)律；
2.采用鼓勵(lì)性語(yǔ)言引導(dǎo)評(píng)價(jià)學(xué)生。
1.熱身游戲——?jiǎng)游锎筮B蹲。
2.引入課題。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇八
講授。
一課時(shí)。
講授、討論。
xxx。
知識(shí)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的。
2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。
情感目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)。
3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
能力目標(biāo)：
1、掌握調(diào)控情緒的方法。
2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣。
調(diào)控情緒方法的運(yùn)用。
(一)、導(dǎo)入。
在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了?同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。
秀才與棺材。
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。
閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?
(二)、情緒是可以調(diào)適的。
問(wèn)卷小調(diào)查。
問(wèn)題：
1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?(是生氣，怎么這倒霉了?還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了?)。
2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了?(是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了?還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病?)。
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧!你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?
說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎?我覺(jué)得，你這次一定考中?！?/p>
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學(xué)們可以看一下。
(三)、排除不良情緒。
在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策。
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。(見(jiàn)課本p66)。
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式。
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
改變注意焦點(diǎn);。
做自己平時(shí)最感興趣的事;。
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……。
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;。
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫;。
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè);發(fā)發(fā)牢騷;寫(xiě)寫(xiě)日記;。
聲聲吁嘆……。
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。
自我解嘲，自我安慰;。
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生;。
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);。
心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題;。
(四)、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。
王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?
你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?
情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?
我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
(五)、練兵場(chǎng)。
連連看：(請(qǐng)同學(xué)講)。
1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”
2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)b、不要難過(guò)，要理解父母的苦心。
3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)c、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”
4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)d.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)e、不要生氣，要自勉“走自己的。
6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)f.不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)a.不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒?
教室(1)手舞足蹈(2)大聲喊叫(3)靜心專(zhuān)注。
聯(lián)歡會(huì)上(1)積極參與(2)漠不關(guān)心(3)顯示自我。
追悼會(huì)上(1)高聲喧嘩(2)身著艷麗服飾(3)沉痛哀悼。
(六)、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》。
孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎?在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。
一、情緒是可以調(diào)適的。
態(tài)度、角度不同。
二、排除不良情緒。
注意轉(zhuǎn)移法。
合理發(fā)泄法。
三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇九
一個(gè)人早上起來(lái)心情若好，盡管工作繁重、生活瑣碎，這一天也會(huì)過(guò)得很開(kāi)心。反之，如果情緒不佳，即使再有趣的事情，他也會(huì)覺(jué)得無(wú)聊透頂。好情緒就像“發(fā)電機(jī)”，它可以源源不斷地輸送快樂(lè)，讓人們滿懷信心地過(guò)好每一天。美國(guó)專(zhuān)欄作家安德魯在美國(guó)《健康》雜志中教你學(xué)做自己的“情緒管理師”。
研究表明，在面對(duì)疾病或充滿壓力的環(huán)境時(shí)，用積極態(tài)度思考的人更能應(yīng)付自如。對(duì)每個(gè)給過(guò)你幫助和愛(ài)你的人，都心存感激。
如果你不能很好地表達(dá)自己的'想法，那么最好什么也別說(shuō)。諷刺、挖苦和指責(zé)別人不僅對(duì)你毫無(wú)益處，而且也會(huì)破壞內(nèi)心的平靜。
找一個(gè)安靜的角落，擺一個(gè)舒服的姿勢(shì)，把思想集中于呼吸。調(diào)節(jié)的時(shí)間有多長(zhǎng)，或者是否能成功地摒除雜念都無(wú)關(guān)緊要，重要的是要每天堅(jiān)持做幾分鐘。
大多數(shù)人的呼吸既少且淺。更深、更慢、更有規(guī)律的呼吸，能幫助你控制恐慌感，改善情緒和記憶力。
心情不好的時(shí)候，去買(mǎi)束鮮花或盆栽植物，或者到公園去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸一下大自然的氣息。
讀本關(guān)于人生經(jīng)歷的好書(shū)，看書(shū)中的主人公是怎樣使生活變得更美好的。
對(duì)有些人來(lái)說(shuō)這很難，但如果你能把握復(fù)雜的感情，你會(huì)得到內(nèi)心的平靜。憤怒、憎恨、失望的感覺(jué)會(huì)徹底毀了你。重復(fù)說(shuō)：“我原諒你?！北辉彽娜瞬槐爻霈F(xiàn)，甚至不必知道你的原諒。原諒他人是你送給自己的禮物，是為了得到心靈的安寧。
參觀博物館、畫(huà)廊;學(xué)習(xí)素描或水彩畫(huà);選修詩(shī)歌課等。
看喜劇、逗孩子笑或是講笑話。
更明智地進(jìn)食有些人總是狼吞虎咽或者飲酒作樂(lè)，以彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛或麻痹感情的痛楚。這毫無(wú)用處。請(qǐng)把每天的時(shí)間用在尋找愛(ài)和給予愛(ài)上。更慢、更紳士地吃東西，你會(huì)把飲食變成一種享受。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇十
1.情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài);懂得尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2.能力目標(biāo)：初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法;具有自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3.知識(shí)目標(biāo)：了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理;知道調(diào)節(jié)情緒的一些有效方法;懂得人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人應(yīng)在合適的場(chǎng)合、用合理的方法表達(dá)情緒。
1.教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法。
導(dǎo)入新課。
多媒體顯示：20xx年1月17日凌晨，河南省信陽(yáng)市110指揮中心接到報(bào)警：勝利南路一歌廳發(fā)生斗毆，一男子死亡。民警很快確定行兇嫌疑人為趙某，派出精干警力追捕。落網(wǎng)后，趙某對(duì)持刀行兇的罪行供認(rèn)不諱，為爭(zhēng)論“究竟誰(shuí)對(duì)朋友更好”而動(dòng)刀子表示極度后悔。
結(jié)合上述案例說(shuō)一說(shuō)感情沖動(dòng)的危害。
學(xué)生回答。
教師：看來(lái)，感情沖動(dòng)的危害不小。一個(gè)人感情沖動(dòng)往往是因?yàn)闆](méi)有調(diào)控好自己的情緒。那么，為什么要調(diào)控情緒?怎樣調(diào)控情緒呢?如何在合適的場(chǎng)合、用合理的方法表達(dá)情緒呢?這就是我們本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容《善于調(diào)控情緒》。
合作探究。
教師：在現(xiàn)實(shí)生活中，人們面對(duì)同樣的事情，情緒卻不同。請(qǐng)看兩幅圖片。
學(xué)生回答。
多媒體顯示：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。面對(duì)同樣的事情，采取的態(tài)度不同，人們產(chǎn)生的情緒也不相同。
教師：我們來(lái)看四位同學(xué)的一段對(duì)話。
多媒體顯示：體育課后，四位同學(xué)口渴難耐，他們回到教室后發(fā)現(xiàn)自己都只有半杯水。以下是他們的內(nèi)心獨(dú)白。
甲：“哈，還有半杯水，真不錯(cuò)!”
乙：“太渴了，有水喝真好!”
丙：“ok!半杯水也能解決問(wèn)題?！?/p>
?。骸鞍?，真倒霉!怎么只有半杯水?”
說(shuō)一說(shuō)：這位同學(xué)對(duì)待生活的態(tài)度，那些人是積極的?哪些人是消極的?
學(xué)生回答。
多媒體顯示：在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
情緒可以調(diào)控!
教師：下面我們來(lái)分析一個(gè)情境。
多媒體顯示：劉奇喜歡畫(huà)畫(huà)，曾獲得學(xué)校美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，劉奇不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
學(xué)生討論并回答上面的問(wèn)題。
多媒體顯示：青少年的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差。
青少年有著豐富的情緒變化。情緒會(huì)帶給我們勇氣，也會(huì)使們憂郁、懦弱、沖動(dòng)，甚至做出一些違背道德和法律的事情。
所以，情緒需要調(diào)控。對(duì)情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該如此。
教師：下面我們來(lái)看一個(gè)視頻。
多媒體播放動(dòng)畫(huà)片《喜羊羊與灰太狼》片段。其主要內(nèi)容是喜羊羊被陷害而被罰，非常郁悶。
多媒體顯示：請(qǐng)你幫喜羊羊出個(gè)主意，讓其情緒好轉(zhuǎn)起來(lái)。
學(xué)生回答。
學(xué)生回答。
學(xué)生回答。
多媒體顯示：排解不良情緒的方法：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。
教師：什么是轉(zhuǎn)移注意法?轉(zhuǎn)移注意力的具體方法有哪些呢?
多媒體顯示：什么是轉(zhuǎn)移注意法?轉(zhuǎn)移注意力的具體方法有哪些?
學(xué)生回答。
多媒體顯示：轉(zhuǎn)移注意力的具體方法有：改變注意焦點(diǎn)、做自己平時(shí)感興趣的事、改變環(huán)境等。
教師：什么是合理發(fā)泄法?合理發(fā)泄的具體方法有哪些呢?
多媒體顯示：什么是合理發(fā)泄法?合理發(fā)泄的具體方法有哪些?
學(xué)生回答。
多媒體顯示：合理發(fā)泄的具體方法有：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈活動(dòng)、放聲歌唱或大聲喊叫等。
教師：什么是理智控制法?控制理智的具體方法有哪些呢?
多媒體顯示：什么是理智控制法?控制理智的具體方法有哪些?
學(xué)生回答。
多媒體顯示：控制理智的具體方法有：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華等。
教師：下面，我們對(duì)一段材料進(jìn)行分析說(shuō)明。
多媒體顯示：20xx年6月26日夜，世界杯1/8決賽澳大利亞對(duì)陣意大利。當(dāng)格羅索突入禁區(qū)為意大利隊(duì)贏得點(diǎn)球的時(shí)候，黃健翔的情緒一下被“引爆”，用一種罕見(jiàn)的激動(dòng)心態(tài)和言辭進(jìn)行了解說(shuō)：“點(diǎn)球!點(diǎn)球!點(diǎn)球!格羅索立功了!格羅索立功了!不要給澳大利亞人任何的機(jī)會(huì)……偉大的意大利，偉大的意大利的左后衛(wèi)!馬爾蒂尼今天生日快樂(lè)!意大利萬(wàn)歲!……澳大利亞隊(duì)也許會(huì)后悔的`……他們?cè)摶丶伊恕?/p>
事后，黃健翔就此解說(shuō)向廣大球迷進(jìn)行了道歉。
議一議：黃健翔是否應(yīng)該向球迷道歉?
學(xué)生討論并回答上面的問(wèn)題。
多媒體顯示：情緒具有相通性和感染性。一個(gè)人的情緒很容易影響到周?chē)?，我們不能只顧發(fā)泄自己的情緒而不顧及他人感受。
我們應(yīng)學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒!
教師：在一些特殊的場(chǎng)合，我們應(yīng)該怎樣表達(dá)情緒呢?
學(xué)生回答。
課堂小結(jié)。
教師：下面請(qǐng)一位同學(xué)小結(jié)本節(jié)課所學(xué)的主要內(nèi)容。
多媒體顯示：本課小結(jié)。
教師：希望大家學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，在今后的生活中多一些積極情緒，少一些消極情緒。衷心祝愿大家今后的生活越來(lái)越幸福!
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇十一
知識(shí)與能力 知道人最常見(jiàn)的情緒種類(lèi)；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。
過(guò)程與方法 能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè)觀心態(tài)。
情感態(tài)度與價(jià)值觀 熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結(jié)果不同
教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入新課
教師總結(jié)：高興，笑容滿面，這就是我們所說(shuō)的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒面面觀
活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞
（多媒體展示下面詩(shī)詞內(nèi)容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂
哀民生之多艱
風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。
怒發(fā)沖冠
聞風(fēng)喪膽
問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類(lèi)的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類(lèi)：喜、怒、哀、懼。
活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍
（多媒體展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫(xiě)出的這類(lèi)詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強(qiáng)調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。
總結(jié)：情緒的種類(lèi)
人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒
提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。
活動(dòng)四：聚焦生活
（多媒體展示情景）
（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的批評(píng)。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
（4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。
（5）雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家。
問(wèn)題：下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
教師總結(jié)：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊?、自然環(huán)境等。隨著周?chē)闆r的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。
二、情緒的青春色調(diào)
觀看視頻材料：（癌癥患者笑對(duì)生活）
問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(zhǎng)壽？
提示：情緒不同，結(jié)果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)，它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。
活動(dòng)五：探索與發(fā)現(xiàn)
（多媒體展示下列材料）
（1）根據(jù)我國(guó)史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè)極生悲”。
（3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
（4）《三國(guó)演義》周瑜，才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。）
教師講述：長(zhǎng)期保持積極的情緒，如寧?kù)o、愉快等，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。
三、課堂小結(jié)
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；
你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；
你不能延伸生命的長(zhǎng)度，
但你可以決定生命的寬度。
――希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂(lè)的度過(guò)每一天！
板書(shū)設(shè)計(jì)
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調(diào)
負(fù)面情緒需要經(jīng)歷
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇十二
1.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：通過(guò)聽(tīng)歌、小組討論等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生明白情緒需要調(diào)控;通過(guò)材料分析，引導(dǎo)學(xué)生理解調(diào)控情緒方法的合理性;通過(guò)表演活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)情緒管理重要性的認(rèn)識(shí)。
2.過(guò)程與方法目標(biāo)：設(shè)計(jì)學(xué)生討論活動(dòng)，幫助他們?cè)趨⑴c活動(dòng)的過(guò)程中，明白調(diào)控情緒要具體問(wèn)題具體分析，逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法;從而培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒;借助表演活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握展現(xiàn)情緒管理的一些具體方法。
3.知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)小組討論、分享展示等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生尊重他人、關(guān)注他人感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。培養(yǎng)學(xué)生心中有他人，守法律，加深對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀中和諧、友善、法治的理解。
引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)表達(dá)喜怒哀樂(lè)情緒的同時(shí)不忘關(guān)心他人。
采用體驗(yàn)式、探究式教學(xué)方法。
課前準(zhǔn)備：調(diào)查學(xué)生中普遍存在的影響情緒的問(wèn)題。
引入：聽(tīng)歌曲《當(dāng)我們同在一起》。
聽(tīng)歌的過(guò)程中，老師可以帶著學(xué)生隨著歌曲的拍節(jié)拍手。
【學(xué)生分享】聽(tīng)完歌曲的感受。
隨機(jī)調(diào)查：有沒(méi)有同學(xué)在聽(tīng)歌曲之前心情不太好，但聽(tīng)完歌曲后心情好了?
【教師歸納】月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。但每個(gè)人的情緒都是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控的。
【小組討論】當(dāng)我出現(xiàn)消極情緒的時(shí)候，我會(huì)……。
活動(dòng)任務(wù)單：
【教師歸納】調(diào)控情緒有很多具體的方法，歸納同學(xué)的發(fā)言，主要有：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。
教師提出一些學(xué)生常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，讓大家給出調(diào)控情緒的建議(見(jiàn)教材p66)。
【教師歸納】調(diào)控情緒的方法有很多，要根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)，靈活地加以運(yùn)用。注意具體情況具體分析。
教學(xué)環(huán)節(jié)三：調(diào)控情緒，別忘他人。
【教師歸納】喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人，不僅僅是道德上的要求，更有行為的底線----法律的約束。評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：是否影響了他人，是否符合法律規(guī)范。
【補(bǔ)充資料】材料中小伙子的行為涉及的法律條款。
《中華人民共和國(guó)憲法》。
第十二條社會(huì)主義的公共財(cái)產(chǎn)神圣不可侵犯。
第五十三條中華人民共和國(guó)公民必須遵守憲法和法律，保守國(guó)家秘密，愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，遵守勞動(dòng)紀(jì)律，遵守公共秩序，尊重社會(huì)公德。
《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》。
第二十四條(五)向場(chǎng)內(nèi)投擲雜物，不聽(tīng)制止的。
《中華人民共和國(guó)民法通則》。
第九十八條公民享有生命健康權(quán)。
第一百〇一條公民、法人享有名譽(yù)權(quán)，公民的人格尊嚴(yán)受法律保護(hù)，禁止用侮辱、誹謗等方式損害公民、法人的名譽(yù)。
【討論拓展】同學(xué)中有沒(méi)有只顧自己情緒表達(dá)忽視他人感受的情況呢?
【同學(xué)發(fā)言】。
【教師歸納】表達(dá)情緒不忘他人也是我們調(diào)控情緒的一種方法，而且是一種高境界的調(diào)控情緒的方法。同學(xué)們朝夕相處，一定要把友善待人落在實(shí)處。
【教師歸納】從道德層面講，和諧社會(huì)，友善相處，要求我們不要把自己的不良情緒傳染給別人。不要因?yàn)樽约赫{(diào)控情緒而給別人帶來(lái)不良情緒。一個(gè)友善的人，在處理問(wèn)題時(shí)要心中有他人。
從法律層面講，有法律意識(shí)、遵守法律法規(guī)是人們行為的底線。調(diào)控情緒而不注意方法同樣也會(huì)受到法律的制裁。建設(shè)法治社會(huì)是我們共同的追求，也要求我們每個(gè)人都有法律觀念。
總之，和諧社會(huì)既要有人際之間的友善相處，彼此關(guān)愛(ài)，又要有法律規(guī)范，法治保障。
教學(xué)環(huán)節(jié)四：調(diào)控情緒，提高情商(eq)(拓展內(nèi)容)。
【講講情商】。
成敗都是80%。
iq決定錄用。
eq決定提升。
【說(shuō)明】視學(xué)生情況選擇內(nèi)容，重點(diǎn)說(shuō)明情商在人際交往和事業(yè)成敗中的作用。
情商包括兩種能力：
1.了解和掌控自己的情緒的能力。
2.覺(jué)察和影響別人的情緒的能力。
【學(xué)生活動(dòng)】設(shè)計(jì)一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作能帶給別人好情緒。
【展示分享】。
第一組：見(jiàn)面問(wèn)好。
第二組：舉手發(fā)言。
第三組：站姿端正。
……。
各組表演之后，動(dòng)作要定格(人體雕塑)，要對(duì)動(dòng)作設(shè)計(jì)進(jìn)行解釋?zhuān)f(shuō)明這個(gè)動(dòng)作可以給別人帶來(lái)積極情緒的理由。
教師要注意對(duì)學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行糾正，使動(dòng)作規(guī)范、優(yōu)美。
如果受時(shí)間限制，可安排在課前做，課上每組提供一張相片，就相片中的動(dòng)作進(jìn)行解釋和糾正。
【教師歸納】被尊重是人的一種基本需要，當(dāng)人們感受到被別人尊重時(shí)，內(nèi)心是滿足的，而當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心需要得到滿足時(shí)，他一定是快樂(lè)的，于是就有了好的情緒。情商高的人善于交往，容易被別人喜歡和接受，關(guān)鍵在于他懂得尊重他人、善待他人，給別人帶來(lái)積極的情緒體驗(yàn)。這正是社會(huì)主義核心價(jià)值觀中的友善。因此，調(diào)控情緒提高情商有助于我們友善待人。
【教師歸納】總之，調(diào)控情緒要關(guān)愛(ài)自己，更要友善待人，要遵守法律，共創(chuàng)和諧。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇十三
本課依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)“成長(zhǎng)中的我”中的“認(rèn)識(shí)自我”部分中的“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)”;“我與他人的關(guān)系”中“關(guān)心和尊重他人,體會(huì)‘己所不欲,勿施于人’的道理,學(xué)會(huì)換位思考,能夠與人為善”;“我與集體、國(guó)家和社會(huì)的關(guān)系”中的“積極適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步”部分中的“正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力,克服考試焦慮,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。”
【教學(xué)目標(biāo)】。
1.知識(shí)目標(biāo)。
(1)了解青少年時(shí)期情緒抑郁波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。
(2)知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
2.能力目標(biāo)。
(1)逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法。
(2)形成自我調(diào)適、自我控制的能力。
(3)能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。
3.情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)。
(1)懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
(2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
(3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
【教學(xué)重點(diǎn)】。
1.排解不良情緒。
2.喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人。
【教學(xué)難點(diǎn)】。
喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人。
【教學(xué)方法】。
【課時(shí)安排】。
1課時(shí)。
【課前準(zhǔn)備】。
1.教師準(zhǔn)備:。
(1)調(diào)查學(xué)生的不良情緒集中在哪些方面。
(2)調(diào)查學(xué)生及老師調(diào)控自己的情緒的方法和技巧。
2.學(xué)生準(zhǔn)備:。
(1)回憶以往自己在不良情緒調(diào)節(jié)方面的做法。
(2)調(diào)查同學(xué)、家人及老師不良情緒的調(diào)節(jié)方法。
(3)了解家人、同學(xué)和老師對(duì)自己的情緒調(diào)節(jié)的期望。
教學(xué)環(huán)節(jié)。
設(shè)計(jì)意圖。
導(dǎo)入。
課前播放歌曲《快樂(lè)頌》,營(yíng)造氛圍。
今天,有很多老師來(lái)聽(tīng)課,此時(shí)此刻,你們心情如何?
貼近學(xué)生的經(jīng)歷或感受,引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
情緒可以調(diào)適。
看來(lái),情緒是與人的態(tài)度緊密相關(guān)的,情緒是可以調(diào)適和改變的。一個(gè)有積極、樂(lè)觀態(tài)度的人,往往會(huì)有更多的積極、健康的情緒。在日常的生活和學(xué)習(xí)之中,我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。既然情緒是可以調(diào)適的,我們?cè)鯓觼?lái)調(diào)適我們的情緒呢?今天,我們一起來(lái)探究如何調(diào)控自己的情緒。
從學(xué)生的實(shí)際生活出發(fā),簡(jiǎn)單介紹情緒abc理論,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒是可以選擇的,情緒是可以調(diào)適的,只要改變自己的對(duì)人對(duì)事的態(tài)度,就會(huì)改變?cè)械牟涣记榫w。
情緒需要調(diào)適。
青少年階段是人生的花季,我們?cè)趽碛形宀世_紛的生活的同時(shí),也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量的同時(shí),初中生的情緒也表現(xiàn)出容易沖動(dòng)、易變、膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào),兩極性明顯的特點(diǎn),情緒表現(xiàn)很不穩(wěn)定、很不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn),使得不少中學(xué)生成為不良情緒的俘虜,使我們不能專(zhuān)心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)和生活也因此受到干擾,有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài)和身體健康,妨礙正常的學(xué)習(xí)和生活,影響師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系和親子關(guān)系,使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事,甚至做出一些違背道德和法律規(guī)范的事情。
所以,情緒需要調(diào)節(jié),不良情緒必須調(diào)控,這對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都很有必要,對(duì)我們情緒多變的初中生來(lái)說(shuō),就更應(yīng)如此。
近些年來(lái)青少年違法、犯罪的案件居高不下,這與青少年不能很好地調(diào)控情緒不無(wú)關(guān)系。本活動(dòng)設(shè)計(jì)目的在于引導(dǎo)初中生認(rèn)識(shí)到自己的情緒特點(diǎn),從而幫助學(xué)生理解情緒調(diào)節(jié)的意義。
排解不良情緒的策略。
那么,應(yīng)該怎樣來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒呢?課前,我做了一個(gè)“你的情緒常因什么事情而多變”的調(diào)查,調(diào)查結(jié)果顯示考試成績(jī)不理想的占82.6%,另外,與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交往不順利、認(rèn)為自己家庭氛圍不好、不滿意自己的形象也是影響情緒變化的重要原因。假如,期中考試結(jié)束了,你對(duì)自己的成績(jī)極為不滿意,非常懊悔,甚至氣憤,你是怎樣來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒的?把你的高招與大家交流一下。
老師根據(jù)學(xué)生的回答歸納:。
注意轉(zhuǎn)移。
當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
※改變注意焦點(diǎn);。
※做自己平時(shí)最感興趣的事;。
※改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……。
合理發(fā)泄法:。
遇到不良情緒時(shí),通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
※在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);※向他人傾訴;。
※進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);※放聲歌唱或大叫;。
※巧用顏色;※聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè);。
※寫(xiě)寫(xiě)日記;※發(fā)發(fā)牢騷;。
※聲聲吁嘆……。
理智控制法:。
在陷入不良情緒時(shí),主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量,控制不良情緒,并努力使自己愉悅起來(lái)。
※自我解嘲,自我安慰;。
※自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產(chǎn)生;。
※在困難和逆境面前,有效地進(jìn)行自我激勵(lì),以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);。
※心理?yè)Q位,與對(duì)方交換位置,站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題;。
在對(duì)“你是怎么調(diào)控情緒的”課前調(diào)查中發(fā)現(xiàn),大多數(shù)同學(xué)能夠用傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、哭等方法來(lái)調(diào)控情緒。雖然,同學(xué)們無(wú)意間用上了一些調(diào)控情緒的方法,但調(diào)查發(fā)現(xiàn)同學(xué)們有意識(shí)地用理智來(lái)調(diào)控情緒、主動(dòng)提高自己的情緒調(diào)控能力方面還發(fā)展得不盡如人意。希望我們每一個(gè)人在以后的學(xué)習(xí)和生活之中能夠有意識(shí)地運(yùn)用這些情緒調(diào)控的策略來(lái)積極地調(diào)控自己的情緒,做一個(gè)心理健康、樂(lè)觀向上、熱愛(ài)生活的人,做自己情緒的主人。
這是本課教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容之一,要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的生活和。
學(xué)習(xí)實(shí)際,說(shuō)出自己是如何在具體的情境中,采取哪些方式來(lái)調(diào)控自己的情緒的。值得注意的是:教師在學(xué)生交流自己的情緒調(diào)控高招時(shí),要注意點(diǎn)撥和評(píng)價(jià),引導(dǎo)其方法合乎道德和法律規(guī)范。
同時(shí),教師注意總結(jié)和歸納,將學(xué)生說(shuō)出的具體方法進(jìn)行歸類(lèi),并注意適當(dāng)?shù)刂v解。
情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)。
假如你是他,你會(huì)怎樣做?
王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?
你能想象當(dāng)時(shí)張亮的心情嗎?
情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?
我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?
表面上看,情緒表達(dá)似乎是個(gè)人的事情,其實(shí)不然。每個(gè)人都生活在集體之中,而且,人的情感具有相通性和感染性,一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?。我們?yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會(huì)減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)角色扮演,切身體會(huì)歸納出情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo),即情緒表達(dá)需要考慮他人感受,喜怒有常,喜怒有度。
評(píng)選情緒調(diào)控高手。
現(xiàn)在,我們知道了如何調(diào)控情緒,也知道了調(diào)控情緒過(guò)程中應(yīng)該注意的問(wèn)題。那么,在我們的身邊,在我們的學(xué)習(xí)和生活之中,你是否很注意觀察?你發(fā)現(xiàn)了身邊的情緒調(diào)控高手了嗎?他們是誰(shuí)?你為什么選他們?有同學(xué)自薦嗎?你覺(jué)得自己是情緒調(diào)控高手的理由是什么?希望大家向他們學(xué)習(xí),做自己情緒的主人,做情緒調(diào)控的高手。
評(píng)選“我身邊的情緒調(diào)控高手”活動(dòng)旨在引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)身邊的榜樣,感受榜樣的力量是無(wú)窮的。
我們已經(jīng)知道了在不良情緒發(fā)生時(shí)如何調(diào)控自己的情緒,也知道了情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度。那么,怎樣才能有效地預(yù)防不良情緒的發(fā)生呢?下面,我們分組討論一下如何有效地預(yù)防五種不良情緒的產(chǎn)生。失望、急躁、懊悔、不滿和怨恨這五種不良情緒是我在前期調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的比較集中的幾種不良情緒。每個(gè)小組選擇一種不良情緒進(jìn)行討論,三分鐘后,選小組代表將討論結(jié)果進(jìn)行交流。
教師歸納總結(jié):。
正視失敗和挫折。
控制徒勞的失望調(diào)整目標(biāo),加倍努力。
改變方法。
期望應(yīng)該具有連續(xù)性。
加強(qiáng)計(jì)劃性。
辦事前做到自我暗示。
擺脫無(wú)益的急躁加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。
做是始終如一。
事前計(jì)劃周詳。
不要沉湎于后悔體驗(yàn)。
消除無(wú)謂的懊悔不要為他人當(dāng)替罪羊。
培養(yǎng)灑脫、豁達(dá)的性格。
從實(shí)際出發(fā)考慮問(wèn)題。
要學(xué)會(huì)全面地觀察事物。
驅(qū)散不滿的陰云要有自知之明。
培養(yǎng)對(duì)挫折的承受力。
正是怨恨的存在。
認(rèn)識(shí)怨恨的危害。
避免怨恨的傷害努力做到寬容。
學(xué)會(huì)遺忘不愉快。
這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)旨在引導(dǎo)學(xué)生在具體的情境中運(yùn)用情緒調(diào)控的技巧解決現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)之中的問(wèn)題。這些問(wèn)題是調(diào)查之中發(fā)現(xiàn)的學(xué)生想迫切調(diào)適的不良情緒,活動(dòng)中要注意引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己或身邊的人的實(shí)際,分組解決某一具體問(wèn)題,使之內(nèi)化知識(shí)。
小結(jié)。
今天,我們一起探究了怎樣調(diào)控不良情緒,我們一起回憶一下吧。調(diào)控不良情緒的策略有:注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法和理智控制法。同時(shí),我們也知道了情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度。大家知道,快樂(lè)的情緒是會(huì)傳染的,它會(huì)感染每一個(gè)人?，F(xiàn)在,讓我們?cè)凇犊鞓?lè)崇拜》的歌聲中去慢慢體味今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
“拋棄了煩惱的請(qǐng)跟我來(lái),讓我們一起向快樂(lè)崇拜……快樂(lè)會(huì)傳染,請(qǐng)你慷慨……”
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)及課件;通過(guò)回顧,幫助學(xué)生形成本課的邏輯主線。讓學(xué)生在歌聲中回味本課,也有助于知識(shí)的內(nèi)化。
【板書(shū)設(shè)計(jì)】。
xxxx。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇十四
1、人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。不成功，不是因?yàn)槎蒙?，想不到。往往是因?yàn)槿狈刂屏Α?/p>
2、大家不要時(shí)時(shí)都隨心所欲，要學(xué)會(huì)在不同的場(chǎng)合控制自己的情緒。
3、控制自己的情緒。別讓別人以為你還沒(méi)長(zhǎng)大。
5、情緒這種東西，非得嚴(yán)加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來(lái)越消沉。
6、不要去反復(fù)思考同一個(gè)問(wèn)題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上，你還有父母，還有其他朋友。
8、親愛(ài)的自己，好好愛(ài)自己，沒(méi)人會(huì)心疼你。如果不開(kāi)心了就找個(gè)角落或者在被子里哭一下，你不需要?jiǎng)e人同情可憐。親愛(ài)的自己，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，誰(shuí)都不欠你，所以不要隨便跟人發(fā)脾氣耍性子。親愛(ài)的自己，全世界只有一個(gè)你，就算沒(méi)有人懂得欣賞，你也要好好愛(ài)自己。
9、所謂愛(ài)情，就是有那么一個(gè)人，可以輕易控制你的情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。
10、當(dāng)你能控制自己的情緒時(shí)，你就是優(yōu)雅的；當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時(shí)，你就是成功的。
11、如果一個(gè)人影響到了你的情緒，你的`焦點(diǎn)應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真......
12、無(wú)論是對(duì)是錯(cuò)，你需要一個(gè)準(zhǔn)則，你的行為應(yīng)該遵循這個(gè)準(zhǔn)則，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活不斷的修正。反反復(fù)復(fù)優(yōu)柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對(duì)錯(cuò)之間徘徊的人，形象不如從錯(cuò)到對(duì)的人正面。
13、能看穿別人的表演和圈套。
14、不要把心底的話全掏出來(lái)，這些是只屬于你的財(cái)富。
15、一個(gè)人若想能夠控制他人，必然要先能夠控制自己。對(duì)這個(gè)規(guī)則，對(duì)任何事情都能適用。
16、強(qiáng)者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己。
17、不要在流淚的時(shí)候做任何決定，情緒負(fù)面的時(shí)候說(shuō)話越少越好。
18、看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個(gè)瞬間，智商是零，過(guò)一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
19、一個(gè)人如果能控制自己情緒、欲望和恐懼，那他就勝過(guò)國(guó)王。約翰米爾頓。
20、有負(fù)面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時(shí)間里，要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來(lái)。
21、培養(yǎng)耐心是抵制憤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的戰(zhàn)馬可以超越憤怒。他可以隨時(shí)控制自己的情緒，并采取最有效的方法擺脫困境。這樣的人總會(huì)平心靜氣地享受生活。
22、對(duì)于自己千變?nèi)f化的個(gè)性，我不再聽(tīng)之任之，我知道，只有積極主動(dòng)地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)。
23、如果一個(gè)人影響到了你的情緒，你的焦點(diǎn)應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正的自信起來(lái)。
24、對(duì)自己適合做什么有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。
25、勇敢的面對(duì)危險(xiǎn)，風(fēng)險(xiǎn)越高，人的情緒越接近恐慌，要訓(xùn)練自己在重大關(guān)頭能處理恐慌，最好在控制的情況下，練習(xí)克服恐慌。
26、如果不懂，就說(shuō)出來(lái)，如果懂了，就別說(shuō)，笑笑即可。
27、不要跟一個(gè)人和他議論同一個(gè)圈子里的人，不管你認(rèn)為他有多可靠。
28、人生的路上，如果懂得體諒，懂得理解，懂得寬容，日子就會(huì)很溫馨，也會(huì)很安寧。人生就像是新聞聯(lián)播，不是換臺(tái)就可以逃避的。
29、如果無(wú)法控制自己的情緒就無(wú)法控制周?chē)那榫场?/p>
30、有些事情無(wú)法控制，首先要控制是我們的情緒。
31、當(dāng)你不知道和他說(shuō)什么的時(shí)候，那就什么也不要說(shuō)，沉默有無(wú)限種含義。
32、不患得患失。
33、如果你要考驗(yàn)我的耐心，請(qǐng)先把你的耐心準(zhǔn)備好。
34、不要追求什么結(jié)果，每個(gè)人結(jié)果都一樣，就是死亡。
35、要學(xué)會(huì)控制自己的情緒這是成熟的一個(gè)最重要的標(biāo)志。
36、能客觀看待與自己有利害關(guān)系的事情。
37、太多的人、太多的事、太多的情緒我們不能控制。
38、能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖。
39、當(dāng)你情緒不能自理，經(jīng)濟(jì)不能獨(dú)立，情感不能自拔，那么，你愛(ài)的能力極其有限，對(duì)他人的需要和需求使你無(wú)法真正去愛(ài)?？刂?、依賴(lài)、恐懼、焦慮經(jīng)常占領(lǐng)你，無(wú)條件的愛(ài)成為你的奢侈品。
40、有兩種人本應(yīng)該最值得珍惜，一種是能控制好情緒的女人，一種是有耐心哄你的男人。然而現(xiàn)實(shí)中，這兩種人最容易被辜負(fù)。
41、不要后悔，無(wú)論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯(cuò)的事更可怕，因?yàn)檫@會(huì)摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯(cuò)的事。
42、在打擊前面，能短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)理智。
43、有三種東西要控制：情緒、語(yǔ)氣和行為；有三種東西要摒棄：罪惡、貪婪和背叛；有三種東西要尊敬：堅(jiān)毅、自尊和仁慈。
44、說(shuō)過(guò)的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無(wú)信好。
45、我怎能不難過(guò)，又該如何安慰自己？欺騙的了眼睛，欺騙不了自己的心。那個(gè)還偷偷想你的心。曾幾何時(shí)，已經(jīng)無(wú)法控制我凌亂的情緒。
46、情緒可以控制，但眼淚不會(huì)撒謊。
47、能不和人爭(zhēng)吵盡量避免。一個(gè)發(fā)怒的人是很恐怖的，會(huì)因控制不了情緒變成瘋子。
48、任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。
49、積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是走向一切成就的起點(diǎn)。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運(yùn)！
50、我一直都承認(rèn)我被自己的情緒所控制。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇十五
（1）講述鄧稼先等先進(jìn)人物艱苦創(chuàng)業(yè)和全心全意為人民服務(wù)的事跡。
（2）知道“兩彈一星”的成功研制、“秈型雜交水稻”的培育推廣等標(biāo)志性成果，以及“863”計(jì)劃的制定。
（3）以計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用為例，說(shuō)明信息技術(shù)在促進(jìn)我國(guó)社會(huì)發(fā)展中的重要作用。
[教學(xué)目標(biāo)]。
一、知識(shí)與能力。
（1）通過(guò)列舉新中國(guó)在科學(xué)技術(shù)方面取得的突出成就，培養(yǎng)學(xué)生歸納史實(shí)的能力。
（2）通過(guò)討論袁隆平成功培育雜交水稻的意義，培養(yǎng)學(xué)生綜合分析問(wèn)題的能力。
（3）通過(guò)制作火箭或人造地球衛(wèi)星模型的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和實(shí)踐精神。
二、過(guò)程與方法。
通過(guò)講解或者閱讀有關(guān)文字資料、圖片資料以及觀看影視資料，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)和相互探討中，了解新中國(guó)在科技領(lǐng)域所取得的巨大成就，感受科研工作者嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度和不畏艱辛的.工作精神，認(rèn)識(shí)到科技領(lǐng)域的巨大成就對(duì)提高我國(guó)綜合國(guó)力、改善人民生活有著巨大的促進(jìn)作用。
三、情感態(tài)度與價(jià)值觀。
（1）培養(yǎng)學(xué)生還應(yīng)真務(wù)實(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度和熱愛(ài)科學(xué)的理念。
（2）激發(fā)學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義情感。
[重點(diǎn)和難點(diǎn)]。
重點(diǎn)：“兩彈一星”研制成功的重大深遠(yuǎn)意義。
難點(diǎn)：我國(guó)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展的原因。
[課時(shí)]1課時(shí)。
[教學(xué)方法]。
啟發(fā)式教學(xué)，講解、閱讀、思考、討論相輔相成。
[教學(xué)過(guò)程]。
課前引導(dǎo)：前幾課我們學(xué)習(xí)了新中國(guó)社會(huì)主義革命和建設(shè)的歷程，請(qǐng)簡(jiǎn)單歸納新中國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)取得顯著成就的幾個(gè)時(shí)期。學(xué)生歸納后，教師提出：這些時(shí)期我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)有著很大的發(fā)展，其原因不僅在于黨和政府的方針政策的正確、全國(guó)人民的努力，還包括許多科技工作者所做出的重大貢獻(xiàn)，正如鄧小平同志提出的，“科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力”，經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展離不開(kāi)科技的推動(dòng)。
導(dǎo)入新課。
一、“兩彈一星”的成功研制。
1、錢(qián)學(xué)森、鄧稼先等科學(xué)家的不懈努力。
2、“兩彈一星”的研制成功。
二、“秈型雜交水稻”的培育推廣。
1、我國(guó)計(jì)算機(jī)研究的起步和發(fā)展。
2、信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用。
四、“863”計(jì)劃的制定。
[小結(jié)]。
1、以習(xí)題的形式鞏固本課重要的知識(shí)點(diǎn)。
2、拓展：新中國(guó)成立以來(lái)有哪些重要的科技成就？
3、分析：我國(guó)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展的原因。在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上，教師歸納說(shuō)明：一是黨和政府對(duì)發(fā)展中國(guó)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的高度重視和正確決策；二是以錢(qián)學(xué)森、鄧稼先為代表的中國(guó)優(yōu)秀科學(xué)家、專(zhuān)家，懷著深沉、熾熱的愛(ài)國(guó)之情，艱苦奮斗、頑強(qiáng)拼搏，為提高我國(guó)的科技水平做出了重大貢獻(xiàn)。
[作業(yè)]。
指導(dǎo)學(xué)生完成課后習(xí)題。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇十六
《做情緒的主人》是新的初中《思想品德》課（人教版）的內(nèi)容。在我校舉辦的新課程優(yōu)質(zhì)課評(píng)選活動(dòng)中，我選擇了這節(jié)課參賽。課后反應(yīng)不錯(cuò)?，F(xiàn)將這一節(jié)課作為一個(gè)教學(xué)案例記載下來(lái)。
一、設(shè)計(jì)思路。
1、學(xué)生分析。
學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師是學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織者和引導(dǎo)者，思想品德課的教學(xué)更應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)自主合作的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。因此針對(duì)初一（1）班學(xué)生大膽、活潑、好動(dòng)的特點(diǎn)，我把課時(shí)的第一部分設(shè)計(jì)成一個(gè)演講比賽，有觀眾、有評(píng)委、有選手（在全班經(jīng)過(guò)選拔產(chǎn)生）。讓學(xué)生通過(guò)寫(xiě)演講稿和比賽，培養(yǎng)搜集整理信息資料的能力，培養(yǎng)語(yǔ)言表達(dá)能力，感受比賽的氛圍。而教師在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中要努力扮演好組織、評(píng)述和點(diǎn)撥的角色。
2美是生命的內(nèi)在需要，德育也應(yīng)該的美的，德育教學(xué)應(yīng)該是美的表現(xiàn)方式。在教學(xué)內(nèi)容和素材的選擇上，我竭力注重這方面的追求。因此借助信息技術(shù)，我選擇了幾十幅表現(xiàn)自然美的風(fēng)光照片，在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中通過(guò)大屏幕呈現(xiàn)。讓學(xué)生在緊張的比賽中欣賞美、在激烈的討論中感受美。同時(shí)教師在語(yǔ)言的選擇和表達(dá)上也盡量用詩(shī)化的、散文式的活潑語(yǔ)言。調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加教學(xué)的美學(xué)意義。
3、教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
本節(jié)課突出實(shí)現(xiàn)兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)，一是在知識(shí)上認(rèn)識(shí)人類(lèi)情緒的豐富多彩性，理解人的喜怒哀樂(lè)對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。這個(gè)目標(biāo)我主要通過(guò)學(xué)生在課前寫(xiě)一篇5-600字的文章，自己完成，同時(shí)演講比賽更是深化和鞏固這一目標(biāo)。二是在情感價(jià)值上要懂得尊重他人的感受，適時(shí)、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。這一目標(biāo)，我給學(xué)生呈現(xiàn)了一個(gè)心理學(xué)案例――《孩子踢死了貓》，讓學(xué)生討論，通過(guò)討論讓學(xué)生感受情緒具有感染力和傳遞性，引導(dǎo)學(xué)生懂得喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。
二、教學(xué)流程。
（一）、借助現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備，烘托教學(xué)主題，在輕松愉快的氛圍中導(dǎo)入新課。
因?yàn)槭枪_(kāi)課，學(xué)生提前6分鐘就到多功能教室坐好了。我打開(kāi)了教學(xué)課件的第一個(gè)內(nèi)容――序幕。約翰.斯特勞斯的小夜曲――《響徹森林的不眠之夜》。歡快、流暢的音樂(lè)，向上滾動(dòng)的自然風(fēng)光圖片，抒情盡興、輕松快意。盡管有聽(tīng)課的老師陸續(xù)走進(jìn)，但學(xué)生的情緒仍然被上課前老師創(chuàng)設(shè)的情境感染了。是呀，要做情緒的主人，就要在一種良好、快樂(lè)的情緒中投入學(xué)習(xí)。
“前面我們用了兩個(gè)課時(shí)的時(shí)間結(jié)束了第二單元第一課的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們利用幻燈片把前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容再回顧一下”
大屏幕上，在優(yōu)美的畫(huà)面的襯托下，文字在滾動(dòng)，學(xué)生齊聲朗讀：
“天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。這些情境折射到人們的身上就有了悲歡離合、喜怒哀懼的情緒?！?/p>
“各種情緒的疊加、混合，使得人的情緒更加豐富多彩，于是又有了喜憂摻半、悲喜交加、驚喜不已?！?/p>
“情緒是一把雙刃劍，一棵神奇果，也是一扇開(kāi)啟在我們內(nèi)心深處的奇妙窗口。她有時(shí)使我們精力充沛，精神煥發(fā)，有時(shí)又使我們疲憊不堪，不知所措?！?/p>
“但這不意味著人甘愿做情緒的奴隸，受情緒的支配。人應(yīng)該也能夠調(diào)節(jié)情緒。情緒是洪水，我們的理智就是制動(dòng)情緒洪水的一道閘門(mén)。就讓理智牽引著我們，驅(qū)走不良情緒的陰影，做情緒的主人吧”
“做情緒的主人，這就是我們探究的主題?！蔽铱偨Y(jié)道。大屏幕上呈現(xiàn)探究的主題――。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)篇十七
（二）、創(chuàng)設(shè)情境，模擬演講比賽，讓學(xué)生自主的探究主題。
“做情緒的主人”這個(gè)探究主題通過(guò)一場(chǎng)演講比賽完成。評(píng)委、選手、觀眾都各自進(jìn)入角色。大屏幕上二十余幅反映自然風(fēng)光的照片每過(guò)一分鐘變換一次，作為比賽的背景，使比賽在一種美麗又不使嚴(yán)肅的氛圍和情境中進(jìn)行。突出學(xué)生的美學(xué)熏陶。同時(shí)為了吸引同學(xué)們的注意力，我還要求做觀眾的同學(xué)做好紀(jì)錄，等比賽結(jié)束以后，還要提問(wèn)，對(duì)選手的表現(xiàn)發(fā)表自己的看法。
比賽開(kāi)始了，先后有五位同學(xué)上臺(tái)進(jìn)行演講。緊張中有自信，稚嫩中顯優(yōu)雅。選手們真誠(chéng)投入，聲情并茂。評(píng)委們認(rèn)真負(fù)責(zé)，角色到位。下面是選手演講的幾段摘錄：
“等到1000根琴弦彈斷的時(shí)候，他的眼睛并沒(méi)有亮起來(lái)，可是他已經(jīng)不再求醫(yī)治病了，因?yàn)樗庾R(shí)到自己的許多閃光點(diǎn)和潛力完全可以彌補(bǔ)自身的不足，使自己的生活更加充實(shí)，使自己的人生更加樂(lè)觀和愉快?！?/p>
“小姑娘完全被森林里美麗的景色迷住了，憂愁、煩惱、不快、失落都被眼前的景色遮蔽，煙消云散。她想：面對(duì)美麗的自然，我還有什么理由沉浸在自己的不幸中呢?！?/p>
“不良的情緒可以引起疾病，良好的情緒則能防病治病。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭，就是這個(gè)道理”。
“當(dāng)你受了委屈的時(shí)候，你不妨到戶外走走；當(dāng)你感到苦悶的時(shí)候，不妨向好朋友訴說(shuō)衷腸；當(dāng)你欲哭無(wú)淚，欲說(shuō)還休的時(shí)候，你干嗎不放聲的大喊，盡情的歌唱呢？當(dāng)你對(duì)自己覺(jué)得不滿足的時(shí)候，朋友，你不妨審視你的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)它，激活它，讓它成為你進(jìn)步、提高的動(dòng)力?！?/p>
精心的準(zhǔn)備，灑脫的表現(xiàn)。無(wú)論是娓娓細(xì)語(yǔ)，還是慷慨陳詞都深深的打動(dòng)著觀眾、評(píng)委和老師，每一個(gè)同學(xué)演講結(jié)束以后，除了掌聲，就是大家靜靜的回味。
當(dāng)所有的選手演講完之后，我做了一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)述。又找了幾個(gè)同學(xué)提問(wèn)，問(wèn)他們每個(gè)同學(xué)的表現(xiàn)，演講的內(nèi)容，他們都談的很好。最后我向同學(xué)們出示了評(píng)委的打分，選出比賽的最佳選手。
（三）、呈現(xiàn)鮮活的生活主題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)道德的積極性，從而深化教學(xué)主題，使教學(xué)內(nèi)容源于教材，又高于教材。
“情緒是可以調(diào)節(jié)的，但是不好的情緒并不因?yàn)槲覀儠?huì)調(diào)節(jié)它就遠(yuǎn)離我們。其實(shí)在我們的學(xué)習(xí)、生活和工作中，不良的情緒無(wú)時(shí)無(wú)處不縈繞在我們的心頭?！苯又倚x了一些學(xué)生交上來(lái)的反映他們煩惱的卡片。有的學(xué)生為學(xué)習(xí)不好煩惱，有的學(xué)生為和家長(zhǎng)溝通難煩惱，有的學(xué)生為普通話說(shuō)的不好而煩惱，有的學(xué)生為自己個(gè)子低煩惱等等。
“所以說(shuō)不良的情緒是人們生活不可或缺的一部分，重要的是我們?nèi)绾蚊鎸?duì)它，如何排解它，如何讓它不影響我們正常的生活。我向大家講一個(gè)心理學(xué)案例，說(shuō)有一個(gè)在機(jī)關(guān)工作的人，有一天因?yàn)楣ぷ鳑](méi)有作好，領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了他。他很煩心?；丶乙院罂吹嚼掀胚€沒(méi)有做飯，就越發(fā)覺(jué)得生氣，就把老婆狠狠的罵了一頓。老婆受了委屈也覺(jué)得心里很不是滋味，正好看到兒子在身邊玩，無(wú)憂無(wú)慮，一下找到了發(fā)泄的對(duì)象，就又把兒子狠狠的訓(xùn)了一頓。孩子莫名其妙的受了委屈，傷心的哭了。正好看到自家養(yǎng)的貓看著他叫，飛起一腳，踢死了貓?，F(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們就這個(gè)案例展開(kāi)討論，看看它說(shuō)明了什么道理?！?/p>
同學(xué)們每四人一組進(jìn)行討論，我在各組之間走動(dòng)詢問(wèn)和了解學(xué)生討論的情況。討論出乎我的意料，學(xué)生得出的結(jié)論很多。但離關(guān)鍵的結(jié)論還是有距離。這時(shí)我抓住時(shí)機(jī)對(duì)各個(gè)小組進(jìn)行引導(dǎo)，這個(gè)案例對(duì)我們表達(dá)自己的情緒有什么指導(dǎo)意義。同學(xué)們又開(kāi)始思考。我發(fā)現(xiàn)有的小組已經(jīng)得出了關(guān)鍵的結(jié)論。開(kāi)始小組發(fā)言了。同學(xué)們踴躍表達(dá)觀點(diǎn)：
“我覺(jué)得丈夫做的不對(duì)，不應(yīng)該無(wú)緣無(wú)故的對(duì)自己的妻子發(fā)火”
“孩子的母親也不對(duì)，自己受了委屈，不應(yīng)該把火發(fā)在孩子身上”
“我覺(jué)得這個(gè)案例說(shuō)明情緒是奇妙的，就像書(shū)上說(shuō)的，情緒具有感染性和相通性，它可以從一個(gè)人的是身上傳到另一個(gè)人身上”
“這個(gè)案例給我們中學(xué)生一個(gè)啟示，就是我們?cè)诒磉_(dá)自己的情緒的時(shí)候一定要注意他人的感受”
聽(tīng)到有小組表達(dá)這個(gè)觀點(diǎn)，我及時(shí)引導(dǎo)：“這個(gè)小組得出的結(jié)論就是我們要探究的第二個(gè)主題：我們?cè)诒磉_(dá)情緒的是時(shí)候一定要注意他人的感受，喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”大屏幕上顯示第二個(gè)探究主題――“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”
接著學(xué)生結(jié)合教材又開(kāi)始發(fā)揮了，談了一些平時(shí)在校園里適時(shí)、適當(dāng)表達(dá)情緒的事例，當(dāng)別人考試沒(méi)有發(fā)揮好心情不好時(shí)，我們不應(yīng)該因?yàn)橛懈吲d的事情而歡欣喜悅，如果別人高興的時(shí)候，你卻在別人面前愁眉不展，悶悶不樂(lè)，也會(huì)破壞他們好的心情。
“通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了情緒是奇妙的”我接過(guò)學(xué)生的話題，對(duì)探究的主題進(jìn)行升華?！拔覀儾粌H要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，也要學(xué)會(huì)適時(shí)、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒。良好的情緒來(lái)源于我們對(duì)美麗自然的親近和感受，來(lái)源于對(duì)美好社會(huì)的貼近和體驗(yàn)。良好的情緒，可以豐富我們的情感，幫助我們培養(yǎng)高雅的情趣，形成高尚的情操。所以在我們的討論結(jié)束的時(shí)候，我要給同學(xué)們送幾句話?！贝笃聊簧巷@示：
“親近自然，感受美麗；深入社會(huì)，體驗(yàn)美好；以良好的情緒、豐富的情感、高雅的情趣、高尚的`情操，為我們的青春添彩?！?/p>
三、教學(xué)反思。
本節(jié)課是在貫徹新課改的精神，利用多媒體進(jìn)行教學(xué)的要求下完成的。上課結(jié)束后有如下思考：
1、反思傳統(tǒng)的思想政治課教學(xué)，新課程要求思想政治教學(xué)要實(shí)現(xiàn)理念和教師角色的轉(zhuǎn)變。當(dāng)代德育的重點(diǎn)逐漸由“道德教育”轉(zhuǎn)向“道德學(xué)習(xí)”，即由“培養(yǎng)論”轉(zhuǎn)向“學(xué)習(xí)論”，強(qiáng)調(diào)在教師的幫助下學(xué)生自主的道德學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、自己體驗(yàn)、自己踐行。所以通過(guò)傳統(tǒng)的思想政治課的教學(xué)和本節(jié)課的講授，我們應(yīng)該反思教師究竟在道德教育中扮演什么角色?；谶@種認(rèn)識(shí)和反思，在本節(jié)課中，我盡量避免說(shuō)教，把道德知識(shí)的學(xué)習(xí)、運(yùn)用，道德踐行都交給學(xué)生自己。而教師在教學(xué)中做好學(xué)生學(xué)習(xí)教材的組織者、引導(dǎo)者。正如新課程標(biāo)準(zhǔn)的“教學(xué)建議”所倡導(dǎo)的“積極引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)”、“激發(fā)道德學(xué)習(xí)的愿望”。活化教材中所蘊(yùn)涵的德行精神，激發(fā)學(xué)生的道德需要煥發(fā)學(xué)生道德生命活力。無(wú)論是演講比賽的設(shè)計(jì)，討論的進(jìn)行，我讓學(xué)生自己尋找情緒對(duì)人影響的事例，對(duì)照平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活尋找自己的煩惱，自己談對(duì)案例的認(rèn)識(shí)，都是力圖滲透上述理念。
2、多媒體技術(shù)和豐富的網(wǎng)絡(luò)資源使教師的一些教學(xué)設(shè)計(jì)得以很好的貫徹。在構(gòu)思這節(jié)課時(shí)，我想設(shè)計(jì)一些情境，突出學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，襯托教學(xué)主題，活躍課堂氣氛。這些思路的實(shí)現(xiàn)最后還是歸功于網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)。比如演講背景的圖片就是平時(shí)上網(wǎng)的時(shí)候無(wú)意搜集的，上課前調(diào)節(jié)氣氛的音樂(lè)和畫(huà)面也來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)。如何結(jié)尾，我想如果這節(jié)課要成功必須要有一個(gè)新穎的結(jié)束，既突出教學(xué)主題，又符合初中生的心理特點(diǎn)，還能使整個(gè)課堂教學(xué)有一個(gè)高潮。想了好多思路，總是不滿意。無(wú)意之間上網(wǎng)，看了一個(gè)帖子――“大家一起來(lái)happy”滿足了上述所有的設(shè)計(jì)思路，搞了個(gè)拿來(lái)主義，課后學(xué)生和老師都反應(yīng)不錯(cuò)。所以我覺(jué)得網(wǎng)絡(luò)資源和多媒體技術(shù)使現(xiàn)代教學(xué)正發(fā)生著技術(shù)上的革命，作為老師一定要注意運(yùn)用和把握。借助多媒體技術(shù)，利用網(wǎng)絡(luò)資源，擴(kuò)大教學(xué)的容量，增強(qiáng)課堂的生動(dòng)性，使愉快教學(xué)的理念能真正滲透到課堂，從而作到使教學(xué)既源于教材，又高于教材。
3、新的課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生在探究與合作中學(xué)習(xí)，反思探究性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)，我認(rèn)為對(duì)于探究不能將其深化，去要求學(xué)生做什么學(xué)術(shù)研究，對(duì)于合作性學(xué)習(xí)，也不能片面的將其理解為老師提問(wèn)題，學(xué)生答問(wèn)題。探究性學(xué)習(xí)對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，其目標(biāo)不在于向?qū)W生灌輸和傳授多少知識(shí)，不在于讓學(xué)生對(duì)知識(shí)的深刻性理解到什么程度，而在于使學(xué)生通過(guò)探究的過(guò)程，塑造學(xué)生的完美人格，特別是要把學(xué)生的人格、態(tài)度、情感，審美、行為等素質(zhì)的發(fā)展都要納人課程目標(biāo)的范疇來(lái)考慮、實(shí)施，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生生動(dòng)、活潑、主動(dòng)地發(fā)展，使學(xué)生不僅能認(rèn)識(shí)自然和社會(huì)，而且能認(rèn)識(shí)自己，不僅使自己能主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，而且能夠在社會(huì)實(shí)踐中不斷創(chuàng)新，成為社會(huì)不斷發(fā)展進(jìn)步的促進(jìn)者。思想政治課尤其要突出這一點(diǎn)。在這節(jié)課中，我設(shè)計(jì)了兩個(gè)探究主題：一是“做情緒的主人”，二是“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”主要目的都不是知識(shí)傳授，而在于學(xué)生通過(guò)道德的學(xué)習(xí)達(dá)到培養(yǎng)情感和塑造人格的目的。合作性學(xué)習(xí)是建立在教與學(xué)，學(xué)與學(xué)之間在知識(shí)和道德獲得上的互動(dòng)。對(duì)于互動(dòng)我們簡(jiǎn)單的理解為教師問(wèn)問(wèn)題，學(xué)生回答問(wèn)題，簡(jiǎn)單的理解為搞個(gè)形式上的討論。通過(guò)我的教學(xué)實(shí)踐，我覺(jué)得就初中生而言，討論是合作學(xué)習(xí)的主要形式，但要求老師做精心的準(zhǔn)備。一是討論題目的設(shè)計(jì)要有廣度，讓每個(gè)同學(xué)都有話說(shuō)，突出話題的開(kāi)放性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性。同時(shí)也要有一定的深度。如果老師設(shè)計(jì)的題目很簡(jiǎn)單，甚至不用討論，學(xué)生就知道，這就失去了討論的意義。所以討論的題目一定要是只有通過(guò)學(xué)生的思考，大家的探討，相互的合作才能得出結(jié)論。二是討論一定要在教師的啟迪、引導(dǎo)下進(jìn)行。使討論能顯現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)的思考成果，而不能是個(gè)別人的發(fā)言。老師要把握學(xué)生的心理，控制討論的節(jié)奏，調(diào)節(jié)討論的氣氛，引導(dǎo)討論的話題。三是作好總結(jié)工作。教師在討論中的作用之一在于解決學(xué)生討論解決不了的問(wèn)題，闡明學(xué)生在討論中沒(méi)有想到或者是想的不全面不深入的問(wèn)題。所以教師的總結(jié)一定要做到使學(xué)生耳目一新，使討論錦上添花。
4、對(duì)于這節(jié)課，也有一些美中不足的問(wèn)題。上完課，第一感覺(jué)還是覺(jué)得老師說(shuō)的有點(diǎn)多，不夠精煉。學(xué)生在網(wǎng)上查找資料的活動(dòng)做的不夠，使學(xué)生在搜集資料的范圍受到了一定的限制。由于使公開(kāi)課，一些學(xué)生的積極性受到了一定的限制。
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