假期計(jì)劃表(大全8篇)

時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計(jì)劃吧。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。

假期計(jì)劃表篇一

暑假減肥計(jì)劃表范文減肥計(jì)劃的制定是減肥成功的關(guān)鍵，出國為您推薦科學(xué)合理的暑假減肥計(jì)劃表。更多暑假減肥計(jì)劃表，關(guān)注出國工作計(jì)劃欄目。?????(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。?????(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

假期計(jì)劃表篇二

對于學(xué)生黨來說，即便豎慶長假也不能太過放松，依然有學(xué)習(xí)任務(wù)。但是，學(xué)習(xí)也要講究方法，假期通常是學(xué)生查缺補(bǔ)漏的大好機(jī)會，如何利用好這來之不易的假期，關(guān)鍵看你怎么規(guī)劃。

國慶假期學(xué)習(xí)三個(gè)原則

1.適當(dāng)放松

開學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了，同學(xué)們都已經(jīng)進(jìn)入了緊張的學(xué)習(xí)生活，充分感受到學(xué)習(xí)時(shí)間更加緊迫了。趁短暫的國慶假期可以給自己的身心做個(gè)調(diào)整，放松一下，勞逸結(jié)合。

2.正常作息

很多學(xué)生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時(shí)培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要七天的時(shí)間，如果這七天放之任之，不僅是對這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。

3.制定計(jì)劃

國慶七天是學(xué)生由被動變主動的重要契機(jī)，更好的適應(yīng)開學(xué)后的緊張生活。所以，同學(xué)們可利用假期時(shí)間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時(shí)，查漏補(bǔ)缺，對自己假前不理解的知識點(diǎn)鞏固梳理，有時(shí)間再預(yù)習(xí)接下來的課程內(nèi)容。

國慶節(jié)這樣定制學(xué)生計(jì)劃表最全面

1)回歸課本，夯實(shí)基礎(chǔ)

假期不適合學(xué)習(xí)新知識，適合用來“溫故”。把自己每科的知識掌握度做清單出來，然后回歸課本，熟悉課本，把課本重頭到尾的看一遍，重點(diǎn)多花時(shí)間去理解掌握，大腦配合進(jìn)行回想老師課堂講解內(nèi)容有哪些，自己做的哪些習(xí)題體現(xiàn)了這個(gè)知識點(diǎn)。

2)梳理知識框架

對每科階段性的學(xué)習(xí)課程進(jìn)行梳理，可以把書本打開到首頁，對照目錄去回憶知識，按照目錄的架構(gòu)進(jìn)行梳理，同時(shí)也可以在草稿紙上畫思維導(dǎo)圖。平時(shí)在學(xué)校每日學(xué)習(xí)知識比較散、雜亂無章。利用假期進(jìn)行梳理，可以總結(jié)出知識的關(guān)聯(lián)性，考試可以對一個(gè)知識點(diǎn)多個(gè)思維角度分析和解答。

3)查缺補(bǔ)漏

國慶假期是查缺補(bǔ)漏的黃金時(shí)間，學(xué)生應(yīng)對自己開學(xué)以來的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己的學(xué)習(xí)方法存在哪些問題?哪些知識點(diǎn)掌握的不牢固?自己的薄弱學(xué)科是哪項(xiàng)等等。然后再利用這個(gè)假期，有針對性地制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，并將薄弱的地方挑出，重點(diǎn)鞏固，尋找相關(guān)題目進(jìn)行練習(xí)。并將以往的錯題翻出，再重新做一遍，你會發(fā)現(xiàn)即使是做過的題目，依然有很多尚未掌握。

4)鞏固知識點(diǎn)

找一本好的參考書將當(dāng)前階段學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)復(fù)習(xí)，可以根據(jù)參考書總結(jié)的難易點(diǎn)進(jìn)行，然后融入前兩天自己的理解進(jìn)行分析，將知識點(diǎn)進(jìn)一步鞏固掌握。但是小編不建議大家利用假期做些死記硬背的任務(wù)，一來是因?yàn)樵诩覍W(xué)習(xí)氛圍較差，注意力不易集中，背誦記憶的效率會很低，二來枯燥無味，又非常耽誤時(shí)間，學(xué)生很難堅(jiān)持下去。

5)抓重點(diǎn)內(nèi)容

按照考試大綱將重點(diǎn)知識進(jìn)行梳理，這些重點(diǎn)就是中考的重點(diǎn)考察內(nèi)容，當(dāng)然月考也不會逃過，能夠結(jié)合自己的遺漏的、沒有掌握的知識點(diǎn)進(jìn)行徹底的領(lǐng)會和掌握，第五天要追求知識的深度。

6)刷題，大量刷題

一定找歷年的真題去刷，每年的考題都堪稱經(jīng)典，一定要掌握知識點(diǎn)熟悉各種題型，對于自己的常錯、易錯、不會的進(jìn)行整理和反思。每做完一到題之后，即便是正確的題目，同學(xué)們也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總結(jié)、獨(dú)立反思，發(fā)散一下思維，認(rèn)真分析每一題的考點(diǎn)，對比標(biāo)準(zhǔn)答案檢查自己在答題中是否存在誤區(qū)，思考這道題是否還有其它解法。特別是自己出錯的地方，更要認(rèn)真分析錯誤原因，進(jìn)行有效的總結(jié)和歸納，找出類似題型再次練習(xí)，加強(qiáng)和鞏固薄弱知識點(diǎn)。

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假期計(jì)劃表篇三

一個(gè)學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們在假期中有什么安排嗎?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個(gè)計(jì)劃來明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時(shí)間。而這個(gè)暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!

我的暑假計(jì)劃：

1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。

每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)

2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。

每一天空上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每一天下午做英語小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

暑期我的旅游有以下幾個(gè)選?。?/p>

1.武夷山七日游

2.黃山七日游

3.北京七日游

武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時(shí)間和財(cái)力有限，只能擇其一。

1.學(xué)習(xí)燒飯做菜

2.閱讀四大名著

你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我期望我能按計(jì)劃到達(dá)我所制定的目標(biāo)。

假期計(jì)劃表篇四

一.閱讀：

1.閱讀世界名著2本

3.閱讀古文學(xué)常識書籍

4.中國名著，文學(xué)若干本

5.科學(xué)類書籍若干

方式以自由學(xué)習(xí)為主，

二.文體：

1.下象棋，圍棋，國際象棋

2.笛子

3.溜冰

4.自行車

5.散步

養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣

三.寫畫：

1.鋼筆字

2.毛筆字

3.英文

4.畫畫

5.打字

四.摘抄美文一篇

五.每天堅(jiān)持寫日記一篇

六.整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品

目的是通過活動等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活!

假期計(jì)劃表篇五

開學(xué)后的第一個(gè)小長假，國慶假期馬上要來了，很多同學(xué)都希望自己能夠過一個(gè)痛痛快快的小長假，把教材，練習(xí)都統(tǒng)統(tǒng)拋擲在腦后，但是這根本是行不通的。

本文是初二學(xué)生如何制定國慶假期學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

同學(xué)們的學(xué)習(xí)是很重要的，如果同學(xué)們國慶假期那么長一段時(shí)間不學(xué)習(xí)，那么自己肯定要落后別的同學(xué)一大截。

到時(shí)候就是追也好難追，只能望其項(xiàng)背。

第一：早起

早起是一定的，同學(xué)們不能夠因?yàn)槭欠偶?，然后就把自己一天的?guī)律給打亂了，因?yàn)楹玫囊?guī)律和習(xí)慣一旦打破，那么同學(xué)們要想再回到那個(gè)狀態(tài)就很需要勇氣，并且是很需要時(shí)間重新調(diào)整的。

因此無論是放假還是上學(xué)，早起是一定要堅(jiān)持的，武漢學(xué)大教育的教育人員建議同學(xué)們每天更好是在7點(diǎn)左右起床，然后去做一下運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠有助于身體健康，也能夠促進(jìn)大腦血液循環(huán)，運(yùn)動完后，同學(xué)們會感覺整個(gè)人都輕松很多，精神很多。

第二：上午看看書

武漢學(xué)大教育的老師指出，同學(xué)們上午不必要過分做題，可以先看一些英文書，適合自己看的，聽聽英語聽力。

然后再看看一些課外書籍，放松放松神經(jīng)，讓自己可以有一個(gè)輕松的狀態(tài)。

第三：下午做做題

中餐過后，同學(xué)們更好能夠休息一下，睡一下午覺，否則下午就會沒有精神好好學(xué)習(xí)的。

下午，同學(xué)們的記憶力不太好，并且注意力也不太容易集中，所以下午更好能夠是做一些練習(xí)題，這樣有利于集中注意力。

第四：晚上隨意學(xué)習(xí)

到了晚上后，同學(xué)們這一天的學(xué)習(xí)就要告一段落了，所以晚上同學(xué)們就可以隨意一點(diǎn)，愿意看報(bào)就看報(bào)，愿意看新聞就看新聞，愿意看書就看書，只要是能夠讓自己覺得比較輕松隨意的事情都可以去做。

不過，如果同學(xué)們?nèi)羰悄軌蛟谒X之前想想自己一天學(xué)習(xí)過的知識，那會有利于記憶的。

國慶節(jié)到來之前，新初三生們剛剛進(jìn)入新的學(xué)年不足一個(gè)月，事實(shí)上，一個(gè)多月來學(xué)的內(nèi)容并不多，一個(gè)國慶節(jié)足可以進(jìn)行有效彌補(bǔ)，做到這一點(diǎn)的同學(xué)在以后的學(xué)習(xí)中就可以擺脫被動的學(xué)習(xí)局面，為一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)爭取了主動。

這段時(shí)間建議每一位同學(xué)有時(shí)間對過去的一個(gè)月的學(xué)習(xí)生活從學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面進(jìn)行認(rèn)真的`反思，對已學(xué)過的每一個(gè)內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真的查漏補(bǔ)缺。

反之，本來這一個(gè)多月來的學(xué)習(xí)已暴露了很多問題，如果國慶節(jié)期間不能及時(shí)處理，等再開學(xué)之后新的學(xué)習(xí)會遇到很多困難，遺留的問題又會給你接受新的知識帶來很多的阻礙，形勢便對你很不利了。

首先，這八天的長假應(yīng)該安排好作息時(shí)間，在合理安排作息的前提下，再安排好國慶期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

07：00起床(適當(dāng)運(yùn)動)

07：30早餐

08：00學(xué)習(xí)(朗讀英語)

10：00點(diǎn)心+小憩

10：30學(xué)習(xí)

12：00午餐

12：30午休(一定要平躺，讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)

13：00學(xué)習(xí)(或做適當(dāng)?shù)姆潘?

15：00點(diǎn)心+小憩

18：00晚餐

19：00根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)

22：00睡覺(睡前洗個(gè)熱水澡，可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠)

假期計(jì)劃表篇六

假期到了，那么如何做到學(xué)習(xí)玩耍兩不誤?今天為大家整理了學(xué)生們假期

學(xué)習(xí)計(jì)劃

合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間

假期作業(yè)：

假期期間，家長需要監(jiān)督孩子按時(shí)完成寒假作業(yè)，不能拖沓也不能著急完成，應(yīng)該按照每日的計(jì)劃，在保證質(zhì)量的基礎(chǔ)上完成作業(yè)。

孩子的假期作業(yè)需要家長的監(jiān)督，這才能更好的保證假期作業(yè)的完成效果。

最后，假期作業(yè)切不可當(dāng)成一份任務(wù)去完成，家長要讓孩子靜下心來，將作業(yè)中的習(xí)題課本的重點(diǎn)知識緊密聯(lián)系，這才能更好的鞏固知識，寒假作業(yè)才能發(fā)揮最大的價(jià)值。

課外學(xué)習(xí)：

假期是給予學(xué)生自由學(xué)習(xí)的時(shí)間，同時(shí)，孩子利用好這個(gè)時(shí)間，多閱讀一些課外的書籍提升自己。平時(shí)上課期間，由于功課多，閱讀的時(shí)間很少，那么，利用好寒假自由時(shí)間，堅(jiān)持每天閱讀一小時(shí)，不僅能提升自己的見識，還能養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。

查缺補(bǔ)漏：

假期不僅是孩子學(xué)習(xí)新知識的“預(yù)習(xí)期”，也是對之前學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行一個(gè)查缺補(bǔ)漏的“鞏固期”。

因此，在假期期間，每日養(yǎng)成差缺補(bǔ)漏的好習(xí)慣，針對上學(xué)年，哪一科拖后腿的，哪些知識點(diǎn)還不懂，可以利用好這個(gè)假期將其補(bǔ)齊。

在查缺補(bǔ)漏時(shí)，可以整理一本錯題本，歸納錯題，總結(jié)錯題的原因，將錯題匯總在一起，更容易看出自己的薄弱點(diǎn)在哪，哪些地方容易錯，從而針對性加強(qiáng)訓(xùn)練。

鍛煉身體：

假期期間每天大魚大肉，好吃好喝不斷。進(jìn)食過多容易導(dǎo)致腸胃不適，或者引起肥胖。

假期期間，多數(shù)孩子除了學(xué)習(xí)之外，大多數(shù)都宅在家里看電視玩手機(jī)。

如你的孩子被點(diǎn)名了，請家長一定要督促孩子，假期期間，鍛煉身體一定不能少，一天至少一個(gè)小時(shí)鍛煉，同時(shí)家長需要控制要強(qiáng)度，注意運(yùn)動防護(hù)措施。

學(xué)習(xí)方面:

一、上課認(rèn)真聽講;

二、積極主動發(fā)言;

三、聽老師的話;

四、專心又快又好完成作業(yè);

五、認(rèn)真預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)功課。

經(jīng)過我的努力，我的語數(shù)英三門

功課爭取都考到95分以上。

生活方面:

一、早上6時(shí)30分準(zhǔn)時(shí)起床;

二、晚上9時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺;

三、自己梳頭、洗臉，把牙刷的干干凈凈;

四、幫媽媽做家務(wù);

五、要學(xué)會寬容大度，不惹媽媽生氣。

特長班方面:

一、專心彈鋼琴。要把每節(jié)課鋼琴老師布置的新作業(yè)都彈流暢，保持好手型;

二、用心跳舞。按老師要求練好基本功，跳舞時(shí)表情、動作要好，讓舞蹈老師表揚(yáng)我。

閱讀方面:

新學(xué)期我要堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)的閱讀，多讀書，讓自己的知識更豐富，并盡可能寫博客。

新學(xué)期我一定要努力，按照計(jì)劃做，各個(gè)方面都進(jìn)步。

假期計(jì)劃表篇七

1去學(xué)一些自己感興趣的東西音樂畫畫舞蹈等等。

2安排好每天的時(shí)間早睡早起這樣才會一整天精神充沛，心情愉快對身體健康也有好處太晚起的話總會感覺渾渾噩噩，一天的時(shí)間很短。

3如果家的附近有好風(fēng)景的話可以經(jīng)常清晨去散散步，會有和上學(xué)時(shí)早起不一樣的感覺，晚飯后也可以和家人去散散步，飯后百步走活到九十九嘛。

4安排好每天的。時(shí)間（這點(diǎn)很重要），每天都要做一些作業(yè)復(fù)習(xí)下功課，時(shí)間可以在1―2小時(shí)左右，不然開學(xué)時(shí)肯定后悔噢。

5少玩電腦少看電視多看點(diǎn)課外書，漫畫也可以，這個(gè)會讓你覺得很充實(shí)，電腦電視看多了容易脫離社會而且有空虛感。多讀點(diǎn)書，一定要看自己喜歡的，與考試有關(guān)的就不要管它了，最主要是自己喜歡的，而且是健康，可以增長知識的。

6去報(bào)名志愿者之類的活動，非常有意義，終身受益。

7可以去旅游，不過人多的就千萬別去，別忘記了你是去享受的，不是去活受罪的！

8常幫家里做些家務(wù)活，體會爸爸媽媽帶大自己的艱辛，也是自己成家前的實(shí)習(xí)。

9每周和死黨出去玩一兩次，聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情

10鍛煉身體。早點(diǎn)起床跑一跑步。只要用心去做，一個(gè)暑假下來，真的是廢柴也可以成為人才。

11大學(xué)生可進(jìn)行家教，做兼職，賺點(diǎn)小錢，貼補(bǔ)開支。

假期計(jì)劃表篇八

寒假快到了，我想給自己訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓我的生活更加豐富多采。

一、每天寫兩篇寒假作業(yè)，成老師的作業(yè)。

二、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。

三、每天看一小時(shí)書，提高自己的知識量。

四、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病。

五、每天繼續(xù)堅(jiān)持寫博客，提高寫作水平、多交博友、增加訪問量。

六、每天玩半小時(shí)__和半小時(shí)__莊園，勞逸結(jié)合。

七、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。

八、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。

希望我的寒假計(jì)劃能按期完成，我的寒假生活有滋有味。

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