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情緒失控作文500字篇一
潮起潮落，冬去春來(lái).夏末秋至.日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往，花開(kāi)花落，草長(zhǎng)瓜熟.自然界的萬(wàn)物都在循環(huán)反復(fù)的變化中，我也不例外，情緒時(shí)好時(shí)壞.
這是大自然的玩笑.很少有人窺破天機(jī).每天醒來(lái)時(shí).不再有舊日的心情，昨日的快樂(lè)的變成今日的哀愁.今日的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅.我心像有一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂(lè)而悲，由悲面喜，由喜而憂，這就好比花兒的變化.今天綻放的喜悅也會(huì)變成凋謝時(shí)的絕望.但是我要記住，正如今天枯敗的花兒蘊(yùn)藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預(yù)示著明天的快樂(lè).
我怎樣才能控制情緒，以使每天卓有成效呢？除非我心平氣和.否則迎來(lái)的又是失敗的一天，
但是我為自己創(chuàng)造天氣.我要學(xué)會(huì)用自己的心靈彌補(bǔ)氣候的不足，如果我為顧客帶來(lái)風(fēng)雨.憂郁和悲觀，那么他們也會(huì)報(bào)之以風(fēng)雨，憂郁.黑暗和悲觀，而他們什么也不會(huì)買.相反地，如果我為顧客帶來(lái)歡樂(lè)，喜悅，光明和笑聲，他們也會(huì)報(bào)之以歡樂(lè)光明和笑聲，我就以獲得銷售上的豐收，賺取成倉(cāng)的金幣.
今天我要學(xué)會(huì)控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂(lè)？我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為管制情緒.每天醒來(lái)當(dāng)我被失敗，自憐的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對(duì)抗：
沮喪時(shí)，我引吭高歌.
悲傷時(shí)，我開(kāi)懷大笑.
頭痛時(shí)，我加倍工作.
恐懼時(shí)，我勇往直前.
自卑時(shí)，我換上新裝.
不安時(shí)，我提高嗓音.
窮困潦倒時(shí)，我想象未來(lái)的富有.
力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的成功.
自輕自賤時(shí)，我想想自己的目標(biāo).
總之，今天我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒.
從今往后，我明白了，只有低能者才會(huì)江郎才盡，我必須不斷對(duì)抗企圖摧垮我的力量.失望和悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其他許多敵人是不易覺(jué)察的.他們往往面帶微笑，招手而來(lái)，卻隨時(shí)可能將我們摧毀.對(duì)他們.我永遠(yuǎn)不以放松警惕.
自高自大時(shí)，我要追尋失敗的記憶.
縱情享受時(shí)，我要記得挨餓的日子.
洋洋得意時(shí)，我要想想競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手.
沾沾自喜時(shí)，不要忘了那忍辱的時(shí)刻.
自以為是時(shí)，看看自己能否讓風(fēng)駐步.
腰纏萬(wàn)貫時(shí)，想想那食不果腹的人.
驕傲自滿時(shí)，要想到自己怯懦的時(shí)候.
不可一世時(shí)，讓我抬頭，仰望群星.
有了這項(xiàng)新本領(lǐng).我也能體察別人的情緒變化.我寬容怒氣沖沖的人，因?yàn)樗麄兩形炊每刂谱约旱那榫w，就可以忍受他們的指責(zé)與辱罵，因?yàn)槲抑烂魈焖麜?huì)改變.重新變得隨和.
我不再以一面之交來(lái)判斷一個(gè)人，也不再因一時(shí)的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢買金
篷馬車的人，明天也許會(huì)用全部的家當(dāng)換取樹(shù)苗.知道了這個(gè)秘密.我可以獲得極大的財(cái)富.
今天我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒.
我從此領(lǐng)悟了人類情緒的變化的奧秘.對(duì)于千變?nèi)f化的個(gè)性，我不再聽(tīng)之任之，我知道，只有積極主動(dòng)的控制情緒，才能控制自己的命運(yùn).
我控制自己的命運(yùn)，讓生命的最大的潛能充分實(shí)現(xiàn)，不愧造物主的對(duì)我的青睞與考煉！
我成為自己的主人.
我飽含著熱淚，我知道內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)與博大.
我要擴(kuò)充我內(nèi)心的愛(ài)，我要實(shí)現(xiàn)人生的最大價(jià)值.
我向蒼天呼求，讓我此而變得偉大！
情緒失控作文500字篇二
今天聽(tīng)了涂老師給我們帶來(lái)一節(jié)心理活動(dòng)課——《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上……
我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺(jué)了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽(tīng)著時(shí)鐘滴答滴答的聲音，心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí)，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會(huì)來(lái)嗎?僵尸會(huì)來(lái)嗎?到底該怎么辦?”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會(huì)出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動(dòng)。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺(jué)睡過(guò)頭了。
這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)……
第二天，明媚的陽(yáng)光照進(jìn)黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無(wú)影無(wú)蹤。
今天聽(tīng)了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開(kāi)心，因?yàn)槲椅盏搅丝鞓?lè)的金鑰匙!
控制情緒作文4
人生不如意事十之八九，人在不如意的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，這是正常的生理反應(yīng)。此時(shí)，聰明的人能夠克制自己的情緒，變被動(dòng)為主動(dòng)，“亡羊補(bǔ)牢”為時(shí)不晚。而有的人則不然，往往不能克制自己的情緒，造成不良后果。我們?cè)撛鯓幼鲎约呵榫w的主人?
美國(guó)總統(tǒng)林肯在競(jìng)選總統(tǒng)期間，他的對(duì)手總是不遺余力的嘲諷他，從他的出身，相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣，他很想當(dāng)眾跟那些污蔑他的人辯駁、爭(zhēng)吵，但他最終沒(méi)有那樣做。他選擇了寫(xiě)信給那個(gè)污蔑他的人——用最解恨最惡毒的語(yǔ)言淋漓盡致的罵，罵完了，也寫(xiě)完了，再把信撕掉扔到垃圾桶里，發(fā)泄完了，心情也好起來(lái)了。假如林肯沒(méi)有控制住自己的情緒，而是當(dāng)場(chǎng)說(shuō)出自己想說(shuō)的那些難聽(tīng)的話，會(huì)導(dǎo)致什么后果?
《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考舉不中，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，不料喜極而瘋。這個(gè)故事告訴我們要“喜怒有?！薄跋才卸取?，即情緒應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，場(chǎng)合表現(xiàn)出來(lái)，情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。那么，我們?cè)撛趺凑{(diào)控自己的情緒呢?從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，共有5種方法。
合理發(fā)泄法：適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)，痛快的喊一回，向親朋好友傾訴衷腸或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
注意轉(zhuǎn)移法：做一些平時(shí)喜歡做的事，改變所處的環(huán)境，把注意力放在感興趣的事情上。
理智調(diào)控法：改變自己對(duì)這個(gè)事情的想法和評(píng)價(jià)，分析消極態(tài)度產(chǎn)生的原因，轉(zhuǎn)變自己對(duì)事物的看法。
心里轉(zhuǎn)換法：站在對(duì)方的角度思考、分析問(wèn)題，通過(guò)心理轉(zhuǎn)換，來(lái)體會(huì)別人的情緒和思想。
升華轉(zhuǎn)換法：將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。
在生活方面我們要經(jīng)常保持微笑，有自己的目標(biāo)和追求，學(xué)會(huì)和別人分享喜悅，樂(lè)于助人，保持一顆童心，能處亂不驚，學(xué)會(huì)寬恕別人，多結(jié)交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，學(xué)會(huì)和別人愉快的相處，偶爾放縱自己一下，這樣就能夠讓自己情緒保持在一個(gè)積極的狀態(tài)，不容易產(chǎn)生不良情緒了。
我們要牢記在任何時(shí)候都要冷靜，三思而后行，多想想不良情緒可能會(huì)造成的結(jié)果，這樣我們就能更好的調(diào)控情緒，做情緒的主人了。
情緒失控作文500字篇三
中午休息時(shí)分，我和舍友打招呼，沒(méi)想到對(duì)方卻很沒(méi)有好氣，或者說(shuō)語(yǔ)氣讓人很不悅。
起初我也沒(méi)有在意，但是過(guò)了一會(huì)，我因?yàn)閯e的事情再次跟他說(shuō)話，沒(méi)想到他的語(yǔ)氣還是帶著一絲怒意。
這不由地讓我也有點(diǎn)兒郁悶，便開(kāi)門見(jiàn)山地說(shuō)道：“你是怎么了？好好地問(wèn)你一句話，怎么就跟別人欠你似的，好像要吵架一樣？”
“我這么說(shuō)話有什么不對(duì)，哪里惹到你了！你以為你自己就做什么都是對(duì)的嗎？“
沒(méi)想到，他反而直接就暴跳如雷了。
我一愣，也跟著發(fā)了火，”怎么莫名其妙，一句話都不能好好地說(shuō)？“
結(jié)果他卻是又指了指還沒(méi)有收拾好的屋角，然后扔來(lái)一句：”懶得和你說(shuō)！“
我壓制住了心中地怒意，因?yàn)槭诸^上還有其它更為要緊的事，沒(méi)必要為此浪費(fèi)時(shí)間和精力以及自己的好心情。
但我心中明白，他的話里有一定的道理，同時(shí)他的態(tài)度也并不一定是指向我的，只不過(guò)是此時(shí)此刻他自己內(nèi)心有煩心事，有難以排解的消極情緒，而我的問(wèn)話，剛好給了他一個(gè)發(fā)泄的出口。
其實(shí)很多時(shí)候，我們對(duì)于自己情緒的控制真的非常重要，因?yàn)橐徊恍⌒木涂梢詡缴磉呎嬲P(guān)心你的人。
這時(shí)候他人的理解固然重要，但你自己更要學(xué)會(huì)內(nèi)心自我調(diào)節(jié)，畢竟不是所有人都能夠一直包容你的。
情緒失控作文500字篇四
情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權(quán)。但是，在過(guò)度激動(dòng)（生氣，悲傷，快樂(lè)……）時(shí)想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。
這是兩個(gè)故事，一個(gè)真實(shí)，一個(gè)虛構(gòu)。
有人曾因某個(gè)不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因?yàn)樵诜ㄍド线^(guò)度興奮，出乎意料地打輸了。
有只小鳥(niǎo)在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥(niǎo)高興地唱起歌來(lái)，不料卻因此被貓發(fā)現(xiàn)，給吃了。
這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。
比如，我們?cè)谑軞鈺r(shí)候打人，先問(wèn)問(wèn)自己，打人可以解決什么？在傷心時(shí)想哭，先問(wèn)問(wèn)自己，哭能解決什么？在氣憤時(shí)想罵人，想想罵得再兇，問(wèn)題解決不了，自己在別人心目中的印象會(huì)變得怎樣？……
只有學(xué)會(huì)控制好我們自己的情緒，我們才會(huì)成為有修養(yǎng)，受人敬重的人，才能更快地走向成功！
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