我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
抗疫專(zhuān)題心得體會(huì)篇一
隨著新冠疫情的蔓延，全世界都陷入了一種前所未有的恐慌與不安中。此時(shí)，我們不僅需要關(guān)注身體健康，還需要重視心理抗疫工作。為了更好地應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理抗疫的專(zhuān)題講座。在這場(chǎng)講座中，我深受啟發(fā)和感動(dòng)，思考了許多關(guān)于自我保護(hù)和積極應(yīng)對(duì)的方法。
首先，講座強(qiáng)調(diào)了要保持良好的心理狀態(tài)。在面對(duì)疫情帶來(lái)的不確定性和焦慮時(shí)，我們必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒，并保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。專(zhuān)家提醒我們，避免沉浸于謠言和負(fù)面信息之中，因?yàn)樗鼈儠?huì)進(jìn)一步加強(qiáng)我們的恐慌情緒。我們應(yīng)該保持冷靜，相信科學(xué)，主動(dòng)獲取可靠的信息，并采取科學(xué)有效的防護(hù)措施來(lái)降低感染風(fēng)險(xiǎn)。這些方法能夠幫助我們調(diào)整心態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)。
其次，講座提到了人們面對(duì)疫情時(shí)常常出現(xiàn)的恐慌和焦慮?？只藕徒箲]是一種正常的反應(yīng)，但是我們不能讓它們占據(jù)我們的生活。專(zhuān)家建議通過(guò)一些積極向上的方式來(lái)緩解焦慮，例如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影等。此外，與他人分享自己的感受也是非常重要的。和親友進(jìn)行交流，聆聽(tīng)他們的意見(jiàn)和建議，可以幫助我們更好地面對(duì)壓力和焦慮。
第三，心理抗疫的重要性也在講座中得到了強(qiáng)調(diào)。專(zhuān)家指出，我們?cè)诿鎸?duì)疫情期間需要調(diào)整自己的生活方式，根據(jù)具體情況調(diào)整自己的工作、學(xué)習(xí)計(jì)劃，以保證身心健康。讓自己有一些娛樂(lè)和放松的時(shí)間也是非常重要的，這樣可以緩解緊張的情緒，恢復(fù)精力。講座還鼓勵(lì)我們尋找樂(lè)趣和目標(biāo)，開(kāi)展一些自己感興趣的活動(dòng)，這樣可以充實(shí)自己的大腦，提高自己的幸福感。
第四，講座還提到了建立良好的社交關(guān)系的重要性。在面對(duì)疫情期間，許多人因?yàn)樽裱松缃桓綦x措施而感到孤獨(dú)和無(wú)助。因此，與他人保持聯(lián)系和溝通是非常重要的?？梢酝ㄟ^(guò)電話、視頻通話等方式與親友保持聯(lián)系，并加入一些線上社交群體，分享和交流自己的經(jīng)歷。此外，也可以通過(guò)參加志愿者活動(dòng)等社交方式來(lái)擴(kuò)大社交圈子，從而減少孤獨(dú)感。
最后，講座強(qiáng)調(diào)了幫助他人的重要性。在疫情期間，許多人遭受著身體和心理的痛苦。我們可以通過(guò)關(guān)心他人、提供幫助和分享資源，來(lái)幫助他們渡過(guò)難關(guān)。專(zhuān)家指出，幫助他人不僅可以提升他人的幸福感，也能增加我們自己的快樂(lè)感和滿足感。無(wú)論是對(duì)身邊的親友還是對(duì)那些陌生人，我們都應(yīng)該提供支持和關(guān)愛(ài)，共同度過(guò)這個(gè)艱難時(shí)期。
參加這場(chǎng)心理抗疫專(zhuān)題講座，讓我認(rèn)識(shí)到心理健康在疫情期間的重要性，同時(shí)也收獲了許多關(guān)于心理抗疫的有效方法。保持良好的心理狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)焦慮，調(diào)整生活方式，建立良好的社交關(guān)系以及幫助他人，這些方法都讓我深受啟發(fā)。我將積極運(yùn)用這些方法，堅(jiān)定信心，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，繼續(xù)面對(duì)前方的挑戰(zhàn)。希望通過(guò)我們的共同努力，這場(chǎng)疫情能夠早日過(guò)去，我們的生活能夠恢復(fù)正常。
抗疫專(zhuān)題心得體會(huì)篇二
最近，因武漢新型冠狀病毒的肆虐，我們不能去學(xué)校上課，就連出門(mén)，也要戴上防護(hù)口罩。但是，我們沒(méi)有因?yàn)椴《?，而停下學(xué)習(xí)的腳步。我們積極響應(yīng)“停課不停學(xué)”的號(hào)召，在家里學(xué)習(xí)！風(fēng)，毫無(wú)預(yù)兆地席卷整片曠野，撩動(dòng)人的思緒萬(wàn)千。
網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)十分有趣，新穎的上課形式、精彩的課堂瞬間，無(wú)不吸引著我們。老師通過(guò)錄播的方式，給我們傳授知識(shí)。我們不僅可以認(rèn)識(shí)新的老師，還能走近其他學(xué)校，學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處……線上學(xué)習(xí)也十分方便，不用出門(mén)就可以上課。
線上學(xué)習(xí)雖然好處多多，但也存在不足之處：
一、身邊沒(méi)有“同桌的你”，缺失同伴集體生活的成長(zhǎng)環(huán)境；
二、不是直播，而是錄播，降低了課堂互動(dòng)的趣味性；
三、課程較少，無(wú)法綜合性學(xué)習(xí)，不夠充實(shí)；
四、長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，對(duì)我們的視力可能會(huì)有影響；
我覺(jué)得，線上即好也壞，其實(shí)更重要的還是在于自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，你有多自律，就有多優(yōu)秀！相信自己！非常時(shí)期，大家一起攻堅(jiān)克難！為你我加油、為武漢加油、為中國(guó)加油！寒冬必將過(guò)去，靜待春暖花開(kāi)！
抗疫專(zhuān)題心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，新冠疫情危機(jī)給全球各地的人們帶來(lái)了前所未有的挑戰(zhàn)。疫情的爆發(fā)不僅對(duì)人們的身體健康造成了威脅，還對(duì)心理健康造成了嚴(yán)重影響。為了應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理抗疫的專(zhuān)題講座。在這次講座中，我學(xué)到了許多有關(guān)應(yīng)對(duì)疫情時(shí)的心理保健和抗壓的經(jīng)驗(yàn)和技巧，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常寶貴的。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
首先，這場(chǎng)講座給我提供了一個(gè)更加全面的視角來(lái)看待疫情對(duì)心理健康產(chǎn)生的影響。在疫情的壓力下，人們經(jīng)歷的緊張、害怕和焦慮情緒遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了平時(shí)的范疇。講座中的專(zhuān)家通過(guò)分享大量的研究成果和案例，詳細(xì)地闡述了疫情對(duì)人們心理健康的具體影響，使我更加深入地了解了這一問(wèn)題。這種全面的認(rèn)識(shí)非常重要，因?yàn)橹挥姓嬲斫饬藛?wèn)題的嚴(yán)重性，才能采取更有效的措施來(lái)保護(hù)自己。
其次，講座中給出了一系列實(shí)用的技巧和建議，幫助我們更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的心理壓力。其中一個(gè)重要的建議是保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。疫情期間，人們面臨著許多困難和挑戰(zhàn)，但這并不意味著我們應(yīng)該放棄希望。講座中的專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)對(duì)應(yīng)對(duì)壓力的重要性，給出了一些具體的方法，如與親朋好友交流、培養(yǎng)興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)等，來(lái)提高我們的心理韌性。這些方法都非常實(shí)用，我相信只要我堅(jiān)持去實(shí)踐，我就能夠更好地抵御疫情帶來(lái)的負(fù)面情緒。
此外，講座還介紹了一些有效的心理調(diào)適技巧，幫助我們管理自己的情緒。在壓力和焦慮情緒高漲的時(shí)候，很多人會(huì)感到無(wú)助和無(wú)措。但通過(guò)講座，我學(xué)到了一些可以幫助我們緩解這種情緒的方法。其中一個(gè)重要的技巧是正念冥想。專(zhuān)家通過(guò)實(shí)例引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)如何通過(guò)冥想來(lái)專(zhuān)注于當(dāng)下，以減少負(fù)面思緒的干擾和影響。這對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有幫助，因?yàn)槲页３８械阶约旱乃季w飄忽不定，通過(guò)冥想的練習(xí)，我能夠集中注意力，更好地管理我的情緒。
此外，專(zhuān)題講座還給我?guī)?lái)了一種團(tuán)結(jié)和支持的感覺(jué)。疫情期間，人們往往會(huì)感到孤獨(dú)和失落，特別是由于社交隔離的限制。但與其他人分享相同的經(jīng)歷和困境，可以使我們感到我們并不孤單。通過(guò)講座，我認(rèn)識(shí)到許多人都面臨著相似的挑戰(zhàn)，我們可以互相支持和鼓勵(lì)。講座中的交流環(huán)節(jié)使我能夠與其他參與者分享我的感受和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也從他們那里獲得了許多鼓勵(lì)和幫助。這種團(tuán)結(jié)感讓我感到更加堅(jiān)定，我相信我們可以共同度過(guò)這個(gè)艱難的時(shí)刻。
總而言之，參加心理抗疫專(zhuān)題講座給我?guī)?lái)了很多收獲。通過(guò)這次講座，我了解了疫情對(duì)心理健康的影響，學(xué)到了許多應(yīng)對(duì)疫情心理壓力的技巧，如保持積極心態(tài)和運(yùn)用心理調(diào)適技巧。同時(shí)，我還獲得了團(tuán)結(jié)和支持的感覺(jué)，這讓我更加有信心應(yīng)對(duì)當(dāng)前的困境。我相信通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我可以更好地保護(hù)自己的心理健康，并積極迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
抗疫專(zhuān)題心得體會(huì)篇四
在鑼鼓喧天的年末，我們每家每戶都忙著辭舊迎新，迎接新的一年。但在這嚴(yán)冬里，危機(jī)爆發(fā)了----新冠狀病毒肺炎悄然無(wú)聲的肆虐，無(wú)聲無(wú)息之中許許多多的同胞倒下了，這不禁令中華人民為之一振。但在人心惶惶之際，她們毅然決然地挺身而出，不畏感染，用自己的血肉之軀筑成一道屏障，保護(hù)好病人，給他們無(wú)微不至的照顧。對(duì)于那些生命垂危的病人，她們更是握緊手中的“武器”將他們一個(gè)一個(gè)的從死神手里奪了回來(lái)，這大無(wú)畏的精神，令我們十分感動(dòng)。
在傳染病肆虐的時(shí)候，在全國(guó)一片恐慌的時(shí)候，人們歌頌著白衣天使“不計(jì)酬勞，無(wú)論生死”的高尚品德，含著熱淚將他們送上疫情防控的第一線。那累倒了的睡姿是“最美睡姿”，那看到患者康復(fù)出院的笑容是“最美笑容”，那被感染后犧牲的醫(yī)護(hù)人員，也許要叫“最美天使”了。人們用花環(huán)裝點(diǎn)著他們蒼白的遺照，賦予他們“烈士”的光環(huán)，傳揚(yáng)著他們無(wú)私奉獻(xiàn)的事跡，鼓勵(lì)著后來(lái)的人們前仆后繼，繼承他們光輝的事業(yè)。
就視頻中的幾位而言，她們是否是連最后的尊嚴(yán)都放下了，她們?yōu)榱擞懈嗟臅r(shí)間來(lái)照顧病人，不惜剪去自己的秀發(fā)，有的甚至是因自己還是單身就更加不懼危險(xiǎn)，這說(shuō)明她們是多么的義無(wú)反顧，這，難道不是我們中華人民最值得歌頌的人嗎?她們難道不可愛(ài)嗎?她們是“最可愛(ài)的人”。
在這新的一年里，沐浴著這溫暖的晨光，中華人民無(wú)數(shù)同胞向這些最可愛(ài)的“白衣天使”致敬!是她們站在第一線，夜以繼日的奮斗著。對(duì)于處于新時(shí)代的高中生，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)她們這種不辭辛苦，勇于奉獻(xiàn)的精神，努力學(xué)習(xí)，為祖國(guó)建設(shè)，使祖國(guó)科技更強(qiáng)大，這樣就不怕病毒的入侵了。
在這，我也想呼吁人們，不要貪圖一時(shí)的嘴上的快感，而吃所謂的野味，到最后還是我們?cè)庾?，這對(duì)白衣天使們也是最大的幫助。
最后祝愿“白衣天使”們能救助更多的病人，也祝她們身體安康，待攻克病毒之際，我們?cè)贋槟銈兣e杯歡慶!“白衣天使”加油!
抗疫專(zhuān)題心得體會(huì)篇五
近年來(lái)，全球范圍內(nèi)突發(fā)的新冠疫情，給人們的生活和工作帶來(lái)了巨大的變化和困擾。為了幫助人們更好地應(yīng)對(duì)疫情的影響，提高心理抗疫能力，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理抗疫的專(zhuān)題講座。通過(guò)這次講座，我獲得了許多有益的啟示和幫助，下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
首先，心理健康的重要性。這次講座最深刻地給我留下的印象是，心理健康在疫情期間尤為重要。疫情的爆發(fā)和持續(xù)給人們帶來(lái)了巨大的心理壓力和焦慮感。講座中提到，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)和適應(yīng)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)。我認(rèn)識(shí)到，關(guān)注自己的心理健康是應(yīng)對(duì)困境的關(guān)鍵，只有保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)各種壓力和困難。
其次，正確的應(yīng)對(duì)方法。在講座中，專(zhuān)家詳細(xì)講解了如何正確應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的壓力和焦慮。首先，專(zhuān)家提到要及時(shí)獲取權(quán)威、可靠的信息，避免盲目相信和傳播謠言。其次，要保持合理的心理調(diào)適，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等放松自己的身心。此外，互助和支持也是應(yīng)對(duì)疫情的重要方式，與家人、朋友保持聯(lián)系，分享彼此的情感和困擾。通過(guò)掌握正確的應(yīng)對(duì)方法，我們可以更好地應(yīng)對(duì)各種困境，保持健康的心理狀態(tài)。
再次，建立積極樂(lè)觀的心態(tài)。在疫情期間，人們往往會(huì)感到無(wú)助和悲觀，但講座中提到，建立積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于應(yīng)對(duì)疫情至關(guān)重要。專(zhuān)家鼓勵(lì)我們要從積極角度看待問(wèn)題，盡量避免過(guò)度擔(dān)心和消極情緒的滋生。充實(shí)自己的生活，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。講座中的案例分享也讓我明白，樂(lè)觀的心態(tài)能夠幫助我們堅(jiān)持下去，找到解決問(wèn)題的辦法，戰(zhàn)勝困難。
還有，關(guān)注他人的心理健康。講座中提到，疫情給所有人帶來(lái)了心理壓力和焦慮感，身邊的人可能也在度過(guò)難關(guān)。因此，我們除了關(guān)心自己的心理健康外，也要關(guān)注他人。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)了互相支持和鼓勵(lì)的重要性，通過(guò)與他人分享情感和困擾，我們可以互相幫助和支持，共同度過(guò)難關(guān)。同時(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和關(guān)注身邊人的心理健康問(wèn)題，幫助他們尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，是我們每個(gè)人的責(zé)任。
最后，專(zhuān)家在講座中提到，心理抗疫需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。疫情期間，我們可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，但通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握心理抗疫的方法，我們可以更好地應(yīng)對(duì)和適應(yīng)。心理抗疫需要我們的長(zhǎng)期堅(jiān)持和努力，培養(yǎng)積極健康的生活方式和心態(tài)。只有如此，我們才能更好地應(yīng)對(duì)疫情和其他困境，保持良好的心理健康。
通過(guò)這次心理抗疫專(zhuān)題講座，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。在疫情期間，心理健康的重要性不容忽視，我們要正確應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，建立積極樂(lè)觀的心態(tài)。同時(shí)，我們也要關(guān)注他人的心理健康，共同度過(guò)難關(guān)。只有通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力，我們才能擁有健康的心靈，戰(zhàn)勝困難，迎接更好的未來(lái)。
抗疫專(zhuān)題心得體會(huì)篇六
一夜之間，我的城市生病了，突如其來(lái)的疫情，使城市又一次按下了暫停鍵，公交停運(yùn)，商場(chǎng)、餐飲、服務(wù)業(yè)全面停業(yè)，工廠也實(shí)行嚴(yán)格的出入門(mén)登記、掃碼、測(cè)溫、行程詳細(xì)調(diào)查登記制度。人們懷著一絲不安和些許恐懼，紛紛按照市政府的統(tǒng)一安排，居家隔離，躲避這場(chǎng)重來(lái)的疫情。
往日車(chē)水馬龍、繁華嘈雜的街道一下安靜下來(lái)，由于工作的原因，我必須每天步行5公里去我的單位——市第一人民醫(yī)院上班。每天上下班四趟，空蕩蕩的街道上只有我一個(gè)人行走，偶爾有消毒車(chē)呼嘯著從我身邊開(kāi)過(guò)，噴灑的消毒液散發(fā)著既熟悉又陌生的味道，走著走著，突然覺(jué)得很傷感，感覺(jué)家在好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)的地方。平時(shí)擠公交覺(jué)得人多太煩了，現(xiàn)在孤獨(dú)地走在街道，好懷念擠公交的日子，平日里我家小區(qū)門(mén)前菜市場(chǎng)，總是摩肩接踵，熙熙攘攘的人們，突然間像人間蒸發(fā)一樣，顯得極為冷清，我們城市所擁有的煙火氣一下就不見(jiàn)了。熱鬧的行人，嘈雜的街道，來(lái)來(lái)往往的車(chē)流，才是一個(gè)城市應(yīng)該有的模樣。
新冠肺炎，這個(gè)可怕的名字，在我們中國(guó)，控制的最好，盡管時(shí)不時(shí)在某個(gè)地方冒出來(lái)?yè)v亂一番，但都被我們強(qiáng)有力地控制。在和新冠肺炎作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，我們中國(guó)人樹(shù)立了樣板，建立了自信，凝聚了共識(shí)，壯了國(guó)威，面對(duì)新冠疫情加快蔓延的嚴(yán)峻形勢(shì)，作為一名醫(yī)務(wù)工作者，疫情就是命令，防控就是責(zé)任，我忽然之間發(fā)現(xiàn)，我們肩上的使命既神圣又光榮，我們可以為城市提供保障，為染疫的人們提供治療，帶來(lái)希望。同事們紛紛擼起袖子，有的主動(dòng)請(qǐng)纓，加入了大規(guī)模集中核酸檢測(cè)采樣點(diǎn)的工作，也有的同事克服各種困難，直奔抗疫一線，去救治護(hù)理新冠確診患者，所有的人盡忠職守，不計(jì)報(bào)酬，無(wú)論生死，更帶著一份無(wú)畏。大家都在說(shuō)：哪有什么白衣天使，不過(guò)都是一群平凡的勇士換了一身衣服，學(xué)著前輩的樣子，治病救人，跟死神搶人罷了。
我也加入了一個(gè)核酸采樣隊(duì)，連續(xù)十多天每天自帶所有的采樣用物，到達(dá)目的地采樣，穿好隔離衣，帶上面屏開(kāi)始一天的工作，重復(fù)著同一個(gè)動(dòng)作，開(kāi)展核酸檢測(cè)，為全市徹底戰(zhàn)勝疫情做出自己的一份力量，到今天我深深感到，護(hù)理工作雖然平凡，但疫情之下，這份工作既神圣，又非常重要，一個(gè)人能把平凡的工作干好就是不平凡，我們一組盡管工作任務(wù)不大，穿戴防護(hù)服不到三個(gè)小時(shí)，但做完所有的核酸檢測(cè)，下來(lái)也感覺(jué)到很憋氣，真應(yīng)該向我的連軸轉(zhuǎn)，連續(xù)作戰(zhàn)的同事們致敬，她們大規(guī)模采集的時(shí)候，要連續(xù)工作十幾個(gè)小時(shí)，這不僅是對(duì)一個(gè)人體能的考驗(yàn)，也是對(duì)一個(gè)人意志力的錘煉，我的同事白袍加身，口罩遮面，堅(jiān)毅的眼眸透射著堅(jiān)定的信仰，一次又一次確認(rèn)眼神，讓每一位國(guó)人看到了希望，增強(qiáng)了與命運(yùn)抗?fàn)幍亩分尽?/p>
作為一個(gè)欠發(fā)達(dá)的城市，本輪疫情對(duì)于民生和經(jīng)濟(jì)的傷害相較于疫情本身更嚴(yán)重，一個(gè)城市停擺了這么長(zhǎng)的時(shí)間，所付出的代價(jià)是慘重的，教訓(xùn)是極為深刻的，作為一名醫(yī)務(wù)工作者，深刻的感悟到科學(xué)防疫的重要，更要規(guī)范自己的操作，嚴(yán)格要求自己，打一場(chǎng)干脆且漂亮的防疫戰(zhàn)，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束，還城市一片安寧。
我相信，在明天或者后天，在不久的某一天，我們的城市，我們的省，我們的中國(guó)，全世界所有的國(guó)家，終將戰(zhàn)勝新冠疫情，我們的城市車(chē)來(lái)車(chē)往，我們的市場(chǎng)人頭攢動(dòng)，我們的火鍋店，我們的包子鋪，冒出氤氳的蒸汽，我們每個(gè)人笑臉盈盈，我們的城市生機(jī)盎然，我們又可以擠公交，涮火鍋，吃烤串，逛公園了。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/3099374.html】
