防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會通用

格式:DOC 上傳日期:2023-08-16 18:51:10
防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會通用
時間:2023-08-16 18:51:10    

在撰寫心得體會時,個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受,具體詳細地描述所經歷的事物,結合自身的經驗和知識進行分析和評價,注意語言的準確性和流暢性。通過記錄心得體會,我們可以更好地認識自己,借鑒他人的經驗,規(guī)劃自己的未來,為社會的進步做出貢獻。下面我給大家整理了一些心得體會范文,希望能夠幫助到大家。

防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會篇一

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防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會篇二

上午的天空萬里無云,非常晴朗,太陽公公笑瞇瞇的掛在天空笑。

小明放學了,他手里拿著一本書走在回家的路上,盯著書邊走邊看,到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。

小明可舍不得放下手里的書,他自言自語的說:“這書太好看了,我還要看會?!庇谑切∶靼褧旁谧雷优赃叄贿叧燥堃贿吙磿?,看到精彩的.地方還哈哈大笑起來。飯吃完了還是舍不得放下手里的書。

喜歡看書是好習慣,但是小明看書姿勢不正確,得了近視眼大家可不要學小明呀!

防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會篇三

我從小喜歡看書,沒有注意用眼的衛(wèi)生,對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學3年級就戴上了眼鏡,從100多度到現(xiàn)在的500度,這給我日常生活和學習帶來許多不便?,F(xiàn)在,我的眼睛時而有痛累感,真后悔啊!

三、四年級的時候,我看書近乎瘋狂,吃飯、走路捧著書,上廁所、洗澡不忘帶上書,彈鋼琴、做功課也在一邊看書,被窩里看書更是家常便飯……那時我想:人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的.時間看書了。由于吃飯不正常,睡眠不足,缺少戶外活動,引起胃口不好、精神不足,體質下降,視力也驟然降低。

隨著近視帶給我的困擾增多,我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學,那時,我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要,懂得合理安排用眼的時間:下午放學回家后,我先寫會兒作業(yè),然后吃飯,再寫會兒作業(yè),休息時唱唱歌澆澆花,或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神,靜靜地聽著音樂,感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前,彈彈鋼琴,放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息,否則難以恢復,造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘,讓眼球也運動運動。

我很珍惜課間做眼保健操的時刻,不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起,我慢慢閉上眼睛,深深呼吸著,放松,保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天,我在網上看到了一種治療近視眼的信息:就是在夜晚睡覺前,微閉眼,觀想全身肌肉放松。這時,眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼,如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上,醒來別忙張開眼睛,先觀想幾次,才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服,減少了痛、脹、累的感覺。近來,我注意用眼衛(wèi)生,不再挑食,加強鍛煉?,F(xiàn)在身體壯實多了,睡眠質量有好轉,眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

衷心祝愿:明亮的眼睛伴隨你們一生!

防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會篇四

一、我校結合個不同學段的健康課大綱要求,利用班會課,讓班主任給同學們上了一節(jié)預防近視的健康課,從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解,重點對保護眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節(jié)等)進行示范指導,并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識,培養(yǎng)學生良好的用眼習慣,降低青少年近視率。

二、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號,出了一期“愛眼日”活動宣傳欄,加大“愛眼日”活動宣傳。并且通過國旗下講話、學校紅領巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育,加強廣大師生的保護眼睛的意識。

三、學校根據相關文件標準,開展了一次自查自糾。即對照學生的身高,對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整,并且教育學生采取正確的讀寫姿勢,認真做好一天兩次的眼保健操。要求學校的檢查人員落到實處,嚴格檢查每天的眼保健操,并進行評比。

四、通過手機短信,對家長進行了眼保健知識的宣傳,提高家長的護眼意識,讓他們加強教育子女,并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。

我校通過開展“愛眼日”宣傳活動,進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識,尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性?!皭垩廴铡被顒拥拈_展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用,達到了預期的目的,收到了良好的效果。

防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會篇五

羅丹大師曾經說過:“生活中不是因為缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?!泵慨斘蚁肫疬@句名言的時候,就會贊不絕口。確實,生活中有著細微的美,這種美是要用心去感受才能感受的到的。但是,當我想到下半句時,煩惱就隨之而來了。

近視的煩惱一直伴隨我的左右,就像茂盛的大樹永遠也離不開土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響,我都得吃力地看著黑板上的題目,如果老天保佑的話,天氣晴朗,那我還可以勉強喘一口氣。如果老天被一團團的棉花糖遮住了,那我就苦不堪言了!近視確實有許多的壞處。有時能把走過來的同學看成另一個同學,令我顏面無存;有時能把黑板上的題目抄錯,讓我詞不達意;有時竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3,讓我失分多多,教訓多多!

近視就要戴眼鏡,這是必須的,可是對于我們女孩子來說,就是天塌下來。因為,戴上了眼鏡不僅會影響整體美觀,長期佩戴,還會使鼻梁塌陷、近視更深!

每當坐在窗前,望著遠方的字體,我就知道,我近視了;每當站在門口,看著走過的一個個人物,我知道,我近視了。近視,這個魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是,現(xiàn)在后悔也來不及了,如果世上有后悔藥的話,我一定要第一個吃下去。

現(xiàn)在,我只能盡力不去看電視,多看看遠方,不讓近視更深。我很苦惱,為什么近視的命運會降臨到我的身上?,F(xiàn)在,我想告訴大家,好好保護我們的心靈之窗吧!好好愛護我們的眼睛吧!這樣,你看到的天會更藍,草會更綠!

防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會篇六

我在四年級就近視了,一開始,我還高興地說:“終于戴眼鏡了。”因為戴著一副金邊的小眼鏡,文質彬彬,大博士模樣,可神氣了。

可是剛到學校,我和同學們一起捉人,那眼鏡卻偏偏不爭氣,掉了下來。這還不夠慘,還有更慘的,上好劍橋英語,正要去吃飯,我想把眼鏡摘下來,可我的心卻偏偏反對說:“這剛買的眼鏡應該給別人瞧瞧。”于是我?guī)е坨R去吃飯,盛好飯剛要吃,可餐廳里飯菜的熱氣就好比“大漠孤煙直”,弄得鏡面模糊一片,分不清餐盤中的美味佳肴。只好摘下來,可是同學老遠跟我打招呼,我竟然“熟視無睹”,弄得別人莫名其妙說我擺架子。好冤枉呀!

由于眼鏡帶來的煩惱,是我一點一點的對它開始討厭,連睡覺都夢見我把眼鏡扔到了西伯利亞。

但是,現(xiàn)實畢竟是現(xiàn)實,這副沉重的眼鏡照樣源源不斷地給我的生活帶來極大的麻煩。我是打乒乓球的專業(yè)員,由于打球不能戴,所以這讓我看球,打球的能力大大減弱,害得我每天晚上聽老師嘮叨的話。干脆戴上吧,可是幾個回合下來,流下來的汗水早就把鏡面搞得一塌糊涂。于是,摘下幾分鐘,再戴上幾分鐘。摘下時,也不知道是藏在口袋里好呢,還是放在一邊好。反正,眼鏡不折不扣成了累贅!我也是跑步健將,可是跑步戴眼鏡影響成績,還會掉下的,這樣一來我就成了“抄道大王”。

我的大爸爸也是個近視眼,由于長期戴眼鏡所以眼睛都凹了進去,成了一個金魚眼,耳朵上也留下了很深的一橫,鼻子上也有痕跡。我真擔心自己以后會不會變成這種怪摸樣。

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