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抑郁癥的演講題目篇一
如果你的孩子沮喪或抑郁，跟他聊聊很重要。以下是幫助你與處于抑郁狀態(tài)的兒童或青少年進(jìn)行溝通一些建議。下面本站小編整理了與抑郁患者溝通的方法，供你閱讀參考。
首先，做到共情。所謂共情，就是要深入患者的內(nèi)心世界，去理解和體會(huì)患者的情感和思維。由于人們對(duì)精神疾病的痛苦缺乏認(rèn)識(shí)，總認(rèn)為抑郁癥患者是“沒(méi)事找事”，無(wú)病呻吟。其實(shí)不然，抑郁癥患者的心境是最痛苦的，這種痛苦也是真實(shí)存在的。因此，與抑郁癥患者溝通，首先要讓患者知道你理解他的處境，并會(huì)和他一起努力，渡過(guò)難關(guān)。這樣才能讓患者感到被理解、尊重和接納，減輕焦慮抑郁等負(fù)面情緒。
其次，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。在與抑郁癥患者交流時(shí)，對(duì)于患者的述說(shuō)與回答，要認(rèn)真地、有興趣地傾聽(tīng)，并適當(dāng)表示理解，且要不帶任何偏見(jiàn)，不做價(jià)值批判。對(duì)患者所說(shuō)的內(nèi)容不要顯出驚訝、厭惡等神態(tài)，讓患者充分表達(dá)出自己的內(nèi)心體驗(yàn)，使不良情緒得以宣泄。
第三，給予適當(dāng)肯定?？梢赃x擇抑郁癥患者最感興趣、最關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行探討，并對(duì)患者的言語(yǔ)、行為的積極面予以肯定，鼓勵(lì)他們回憶以往愉快的經(jīng)歷和體驗(yàn)，幫他們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，引導(dǎo)他們對(duì)美好生活的向往。
第四，選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。病情較輕的抑郁癥患者，可在親友的鼓勵(lì)和陪同下參加愉快輕松的活動(dòng)，不要讓患者出席人數(shù)很多或很重要的活動(dòng)，因?yàn)樗麄儾粫?huì)因此變得開(kāi)朗起來(lái)。相反，可能由于患者在這樣的場(chǎng)合中部能能應(yīng)對(duì)自如，而讓他們對(duì)交際和溝通產(chǎn)生恐懼心理。
1、說(shuō)話(huà)時(shí)應(yīng)面對(duì)孩子，維持雙方眼神的接觸
2、溝通前先取得孩子的注意，如呼喚孩子的名字或提高聲調(diào) 。
3、說(shuō)話(huà)時(shí)，速度不宜過(guò)快，句子應(yīng)盡量簡(jiǎn)化。
4、所談?wù)撛?huà)題應(yīng)盡量圍繞眼前所做或正做的事情。
5、說(shuō)話(huà)時(shí)多加入手勢(shì)和動(dòng)作配合所談內(nèi)容令抽象的話(huà)題變得淺顯易懂，一次內(nèi)容不要太多。
6、孩子主動(dòng)響應(yīng)時(shí)，父母應(yīng)報(bào)以微笑，撫摸，豎起拇指，親吻等 ，以鼓勵(lì)并強(qiáng) 化孩子的行為。
7、正常兒童帶領(lǐng)溝通，跟隨他們的興趣和意愿，讓孩子學(xué)會(huì)觀察，等等及聆聽(tīng)。
抑郁癥的演講題目篇二
“總是一些無(wú)聊的話(huà)題，都是一樣的套路，一樣的說(shuō)辭，不能換個(gè)新鮮的嗎？真是”我推開(kāi)窗，享受著外面的空氣，可以讓我忘掉剛剛的不愉快。
我每天總是能看到街上來(lái)來(lái)往往的大人帶著小孩，他們很開(kāi)心。不知道為什么明明很常見(jiàn)的一件事我卻感到厭煩。我討厭他們嗎？當(dāng)然不是，我又不認(rèn)識(shí)他們，我干嘛要討厭他們呢？可是，只要我一看見(jiàn)他們有說(shuō)有笑，我就特別心煩。我就會(huì)想“為什么他們要笑呢？有什么好笑的，有病吧！”走著走著，我來(lái)到了一所小學(xué)，現(xiàn)在正是放學(xué)的時(shí)候，我看見(jiàn)每一個(gè)家長(zhǎng)都來(lái)接他們的孩子，我突然覺(jué)得我是不是被爸爸媽媽遺棄了，好像從我記事以來(lái)，爸爸媽媽都沒(méi)有接我放學(xué)過(guò)，心里有點(diǎn)落寞。
不知不覺(jué)回到家之后，總是覺(jué)得少了點(diǎn)什么，于是我想起了我在路上看到的。5分鐘之后我明白了，我習(xí)慣了一個(gè)人呆在這個(gè)所謂的“家”里，其實(shí)一直以來(lái)都是我一個(gè)人在騙自己而已。每天看著別的小朋友在他們父母的懷里撒嬌，我也想，看見(jiàn)每次開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，別的小朋友父母都來(lái)了，只有我自己是爺爺奶奶來(lái)的，沒(méi)有人知道我有多么傷心。漸漸的，我不在和別人一起說(shuō)話(huà)，我不在關(guān)心任何人，我不在想要活下去。
爸爸媽媽?zhuān)鋵?shí)我喜歡你們，我喜歡你們跟我在一起陪我玩，可是我也知道你們需要找錢(qián)照顧我。我多么希望這個(gè)社會(huì)不需要錢(qián)，這樣你們就不會(huì)錯(cuò)過(guò)我的童年，我也不會(huì)郁郁寡歡了。
看見(jiàn)別的孩子和他們父母玩的很開(kāi)心，我羨慕嗎？我當(dāng)然羨慕，可我更心疼你們。如果沒(méi)有我，你們或許就不用這么累了。
抑郁癥的演講題目篇三
1、核桃與黑芝麻：這是一種不錯(cuò)的中醫(yī)失眠抑郁癥食療方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日兩次?？芍紊袼ソ⊥叨鄩?mèng)，同時(shí)又可益氣補(bǔ)腎。
2、紅棗：多吃紅棗對(duì)抑郁癥的治療也非常有好處。中醫(yī)失眠抑郁癥治療講究辨證施治，這款藥膳就是專(zhuān)治由情志抑郁或思慮過(guò)度，心脾受損引起的心煩不寐。大紅棗20枚，蔥白七根，加水煎服，可治虛勞不眠?；蛴么蠹t棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗。
3、百合棗仁湯：治療抑郁癥的方法有很多，食療就屬于其中一種。為了有效緩解失眠癥狀，可自己做一些百合棗仁湯，對(duì)治療抑郁失眠癥、神經(jīng)衰弱、更年期抑郁都有很好療效。其做法是取鮮百合50克，用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下，具有清心安神的作用。
4、核桃芝麻丸：抑郁癥患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益氣補(bǔ)腎，對(duì)治療失眠多夢(mèng)、抑郁煩悶等效果非常好。其做法是將核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日兩次。
5、小炒蝦仁：準(zhǔn)備一定量的鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。將西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再將蝦仁上漿，并放在油鍋里過(guò)一下;最后將取出后的蝦仁與西芹等一同炒制即成。
6、香菇豆腐：準(zhǔn)備水發(fā)香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先將豆腐切成3.5厘米長(zhǎng)、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長(zhǎng)方條，香菇洗凈去蒂;緊接著炒鍋上火燒熱油，逐漸下豆腐，用文火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色;最后烹入料酒，下入香菇，放入一切調(diào)味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻動(dòng)后出鍋。
7、桃仁雞?。簻?zhǔn)備雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料。先將雞肉切成丁，用調(diào)味料上漿;黃瓜切丁，蔥、姜切好備用;核桃仁去皮炸熟;炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油;原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調(diào)味品，最后放桃仁，然后勾芡裝盤(pán)即成。
藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時(shí)心情沉悶，偶有失眠也可食用。
9、遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘?xún)艏铀m量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時(shí)服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。
10、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。服用方法：逐日2次、有滋補(bǔ)肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對(duì)失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
11、山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋?zhàn)鏊?，水開(kāi)后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。
12、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神。
13、蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
14、甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂(yōu)郁易怒、面色無(wú)華者。
15、杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦?、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
16、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
17、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。
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抑郁癥的演講題目篇四
現(xiàn)在人們生活水平不斷地提升，生活節(jié)奏加快，隨之而來(lái)的一些心理、精神上的疾病也是層出不窮，抑郁癥就是其中比較常見(jiàn)的一種。抑郁癥可以比喻成“精神上的感冒”，人的一生很有可能得好幾次這樣的“精神上的感冒”。在對(duì)抑郁癥疾病的患者進(jìn)行治療的同時(shí)，不要忽視對(duì)抑郁癥患者的飲食護(hù)理，有些食物對(duì)抑郁癥患者的情緒有很好的調(diào)節(jié)作用，當(dāng)然了治療抑郁癥不能僅僅依靠飲食調(diào)節(jié)，患者的自我心理調(diào)節(jié)同樣也很重要。下面就是緩解抑郁癥的幾種食物。
1、香蕉
香蕉含有一種稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b的最好來(lái)源，這些都可以幫助大腦減少憂(yōu)郁情緒。
2、菠菜
菠菜除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早老性癡呆等。研究發(fā)現(xiàn)，那些無(wú)法攝取足夠葉酸(葉酸【譯】：葉酸是b族維生素的一種。微溶于水，對(duì)熱、光線、酸性溶液均不穩(wěn)定，在中性及堿性溶液中對(duì)熱穩(wěn)定，烹調(diào)中損失可達(dá)50~90%)的人，個(gè)月后都無(wú)法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。
3、南瓜
南瓜能制造好心情，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素b和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。
4、櫻桃
櫻桃被西方醫(yī)生稱(chēng)為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)。美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
5、深海魚(yú)
素的分泌量。
6、低脂牛奶
紐約西奈山醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個(gè)月后，四分之三的人都感到更容易快樂(lè)，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來(lái)源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運(yùn)的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
7、葡萄柚
葡萄柚里高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素c是重要成分之一。
8、全麥面包
碳水化合物可以幫助增加血清素。有些人把面食、點(diǎn)心這類(lèi)食物當(dāng)成一種可以吃的抗憂(yōu)郁劑。吃復(fù)合性的`碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干，雖然效果慢一點(diǎn)兒，但更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來(lái)發(fā)現(xiàn)微量礦物質(zhì)硒能振奮情緒，全谷類(lèi)也富含硒。而且不要忘了，全麥面包的嚼兒勁、口感，也是它得分的因素之一。
9、大蒜
大蒜雖然會(huì)帶來(lái)不好的口氣，卻會(huì)帶來(lái)好心情。德國(guó)曾做過(guò)一項(xiàng)大蒜對(duì)膽固醇的功效研究，結(jié)果人們驚喜地發(fā)現(xiàn)，吃了大蒜制劑之后，病人沒(méi)有疲倦、焦慮、容易發(fā)怒的感覺(jué)。研究人員萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，大蒜竟有這種特別的“副作用”。
10、山楂
中醫(yī)認(rèn)為山楂長(zhǎng)于順氣止痛、化食消積，可以緩解生氣后造成的胸腹脹滿(mǎn)和疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。
11、燕麥
上喝上一碗麥片粥。燕麥富含維生素b，而維生素b有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你慢慢平靜下來(lái)。
12、豆腐
懶是一種癥狀，能反映飲食上的某種偏差。若食鹽過(guò)量，食鹽在體內(nèi)積蓄，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、喜歡睡覺(jué)等現(xiàn)象。體酸，常言道酸懶酸懶，真的是酸了便會(huì)懶的。缺鐵，飲食太單調(diào)，又不注意葷素搭配攝食的人，就會(huì)容易出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象。而豆腐里面含豐富的蛋白質(zhì)，會(huì)增加人的警覺(jué)水平，并增強(qiáng)行事的動(dòng)機(jī)，使人處于比較主動(dòng)的情緒之中。
溫馨提示：都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)緩解抑郁癥，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂(lè)旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來(lái)。有意識(shí)地多參加各種社會(huì)活動(dòng)，盡量多交幾個(gè)朋友并與之來(lái)往，治療抑郁的效果常常勝過(guò)藥物。
抑郁癥的演講題目篇五
1、你總是說(shuō)喜歡我說(shuō)愛(ài)我，但是我絲毫感覺(jué)不到你給的溫暖和愛(ài)意。因?yàn)槟銖膩?lái)不付出，總是嘴巴說(shuō)說(shuō)而已。
2、后來(lái)，不懂愛(ài)的人漸漸懂了，再后來(lái)，懂愛(ài)的人漸漸不愛(ài)了。
3、我知你不喜被打擾，所以我安靜的正好；我知你不喜處嚴(yán)寒，所以我溫暖的正好；我知你不喜染污穢，所以我清新的正好；我知你不喜于見(jiàn)我，所以我離開(kāi)的正好。
4、人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己，有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。
6、以前覺(jué)得撕心裂肺的事，變成回憶后就成了笑話(huà)
7、我把情話(huà)給了風(fēng)，把愛(ài)慕給了雨，把熱情給了太陽(yáng)，把溫柔給了月亮，獨(dú)留一顆玻璃心在風(fēng)中凌亂。
8、我以為只要能夠逗你笑你就會(huì)喜歡上我，但是我居然輸給了讓你哭的人，難道深情都只會(huì)被辜負(fù)，只有薄情才會(huì)被反復(fù)想念。
9、打從心底想要疏遠(yuǎn)一個(gè)人，心里給出了好幾個(gè)不想再同他親近的理由。我也知道心快要寒了，像灰燼底下那一星點(diǎn)的火星，但卻只需要一口氣，輕輕的一口氣，死灰便復(fù)燃了。
10、有時(shí)候，我們就像仙人掌，防備了別人，孤單了自己。
11、我可以在，很痛的時(shí)候說(shuō)沒(méi)關(guān)系。我可以在，難過(guò)的時(shí)候說(shuō)無(wú)所謂。我可以在，寂寞的時(shí)候哈哈大笑。
12、我做過(guò)最蠢的事，就是把你的名字，刻在了我的心上。而你，卻早已心系他人。
13、假裝不愛(ài)你，是我做過(guò)最難的事。時(shí)間，讓?xiě)K痛變得蒼白，讓執(zhí)著的人選擇離開(kāi)。
14、總有一個(gè)人，原本只是生命的過(guò)客，卻成了記憶的?？停豢傆幸环萸?，驚艷了你的時(shí)光，卻溫柔不了你的歲月。
15、
別貪心總是想留住身邊每一個(gè)人；別讓自己的熱情，最終燙傷了自己。
抑郁癥的演講題目篇六
二、 天久易長(zhǎng)安，地久夢(mèng)千年，瓊樓高處已黃昏，莫要良人對(duì)月寒窗提筆畫(huà)凄涼，情已逝，愛(ài)難舍，欲語(yǔ)心事將誰(shuí)說(shuō)，飛花處，無(wú)奈，未語(yǔ)淚先流。
三、 遺憾是幸福的前奏，要經(jīng)歷過(guò)好幾次的失去，才會(huì)聽(tīng)見(jiàn)獲得的旋律；錯(cuò)過(guò)只是個(gè)休止符，曾經(jīng)遭遇過(guò)的時(shí)間捉弄，才會(huì)知道緣分的可貴。擁有過(guò)，就不怕再見(jiàn)，只怕你連再見(jiàn)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。
四、 記憶想是倒在掌心的水，不論你攤開(kāi)還是緊握，終究還是會(huì)從指縫中一滴一滴流淌干凈。
八、 假如你想要一件東西，就放它走。它若能回來(lái)找你，就永遠(yuǎn)屬于你；它若不回來(lái)，那根本不是你的。
九、 在一起，心里就不會(huì)晦暗；和快樂(lè)的人在一起，嘴角就常帶微笑；和進(jìn)取的人在一起，行動(dòng)就不會(huì)落后；和大方的人在一起，處事就不會(huì)小氣；和睿智的人在一起，遇事就不會(huì)迷茫；和沉穩(wěn)的人在一起，做事就不會(huì)莽撞；學(xué)最好的別人，做最好的自己。
十、 總有一些句子，會(huì)滴墨成傷；總有一個(gè)人，會(huì)在記憶里站成永恒。
十一、 如果你真的愛(ài)一個(gè)人，那個(gè)人便會(huì)在你最想忘記的時(shí)候出現(xiàn)在你的心里，會(huì)在你最難過(guò)最失落的時(shí)候出現(xiàn)在你的心里，可是你卻想了又想?yún)s無(wú)法確定是否要告訴他你現(xiàn)在的感受，你現(xiàn)在的苦惱，因?yàn)槟阍诤跛母惺?，在乎他的想法?？墒怯械臅r(shí)候越是在乎就越容易失去，越容易讓自己受傷。難道這就是愛(ài)嗎？這種愛(ài)是很痛苦的，就像我一樣，愛(ài)情也別像手里的泥土越抓緊，就容易流下來(lái)，最后剩下的只是少之又少的塵埃。如果愛(ài)也這樣，越是愛(ài)，越容易失去，那么我們是否要保持一定的距離，心靈的距離？可是那樣，我們之間的交集又會(huì)在哪里呢？那些渾然天成的交集，錯(cuò)過(guò)多可惜。我們總在等待著，那些幸福的腳印，當(dāng)你再回頭的時(shí)候她已經(jīng)消失了，原來(lái)幸福是在前方的。
十三、 生命中有一些人與我們擦肩了，卻來(lái)不及遇見(jiàn)；遇見(jiàn)了，卻來(lái)不及相識(shí)；相識(shí)了，卻來(lái)不及熟悉，卻還要是再見(jiàn)?！獙?duì)自己好點(diǎn)，因?yàn)橐惠呑硬婚L(zhǎng)；對(duì)身邊的人好點(diǎn)，因?yàn)橄螺呑硬灰欢苡鲆?jiàn)。
十五、 我不知道天有多長(zhǎng)，地有多久？但我知道，情路上，每一個(gè)人都渴望天長(zhǎng)地久。
十六、 這個(gè)世界上，無(wú)解的事很多，比如說(shuō)，如果你可以早一分鐘，或者只要早幾秒鐘，你是不是就會(huì)和某個(gè)人，某件事產(chǎn)生連接。但往往大部分的人生我們總是在錯(cuò)過(guò)。
十七、 無(wú)法廝守終生的愛(ài)情，不過(guò)是人在長(zhǎng)途旅程中，來(lái)去匆匆的轉(zhuǎn)機(jī)站，無(wú)論停留多久，始終要離去坐另一班機(jī)。
十八、 受挫一次，對(duì)生活的理解加深一層；失誤一次，對(duì)人生的醒悟增添一階；不幸一次，對(duì)世間的認(rèn)識(shí)成熟一級(jí)；磨難一次，對(duì)成功的內(nèi)涵透徹一遍。從這個(gè)意義上說(shuō)，想獲得成功和幸福，想過(guò)得快樂(lè)和歡欣，首先要把失敗，不幸，挫折和痛苦讀懂。
十九、 終于歸于沉寂，就像我們的一顆心，曾經(jīng)火熱地揣在胸膛里，滾燙得無(wú)處安放，急不可待地找人分享這溫度，從沒(méi)想過(guò)它也有一天會(huì)冷卻，冷到我們只得自己環(huán)緊自己，小心翼翼，唯恐連這僅有的暖意也守不住。
二十、 或許，轉(zhuǎn)身是為了忘卻，可是，轉(zhuǎn)過(guò)身，卻發(fā)覺(jué)，有一種撕心裂肺叫做思念。
二十一、 每天給自己一個(gè)笑臉，告訴自己要開(kāi)心，因?yàn)楸绕鹉切┰谒劳鼍€上掙扎的人，健康地活著，本身就是一種快樂(lè)。
二十二、 跟自己玩著紅路燈的游戲。紅燈，轉(zhuǎn)彎。綠燈，直行。漫無(wú)目的地走下去，看看這個(gè)城市最后會(huì)把自己逼到何處。把自己鎖在小小的蒸氣房里，像是在考驗(yàn)著靈魂承受悲痛的極限。有幾度差一點(diǎn)快窒息，還是強(qiáng)迫著要繼續(xù)支撐下去。一直被自己規(guī)定不能哭泣。于是就安安心心的告訴自己，眼眶里泛起的液體不是淚珠，是煙霧彌漫中凝結(jié)在瞳眸里的水蒸氣。
二十三、 人生如虹，無(wú)痛不快，歲月蒼老了容顏，其實(shí)每一種安靜的瞬間那都是不一樣的，但是如果你仔細(xì)聽(tīng)，它們都是很美好的。在騷亂之間，給你自己留出足夠的空間去享受這一切。別說(shuō)任何事情，安靜的思考和呼吸?？达L(fēng)景如斯，品細(xì)雨如蘭。
二十四、 別等到失去了，才懂得珍惜；別等到受傷了，才懂得原諒；別等到淋濕了，才懂得遮擋；別等到病入膏肓，才懂得保養(yǎng)，因?yàn)槿松性S多等待，不可以重來(lái)。
二十五、 在婚姻中找到伴侶的愛(ài)，首先，我們要能夠先找到自己，然后你才能告訴伴侶一個(gè)真實(shí)的你，因?yàn)檎也坏阶约?，無(wú)意識(shí)的希望通過(guò)伴侶的認(rèn)同來(lái)尋找自己的存在，例如，通過(guò)伴侶的愛(ài)，來(lái)證明自己是值得人愛(ài)的。如果感覺(jué)不到伴侶的關(guān)愛(ài)，就感覺(jué)不到幸福和快樂(lè)。如果總是把目光放在伴侶是否愛(ài)自己的態(tài)度中，希望借助伴侶對(duì)自己的愛(ài)來(lái)找回自己的價(jià)值和意義，那么，一定是失望的。因?yàn)檫@是一個(gè)悖論：一個(gè)人就是因?yàn)檎也坏阶约?，所以才?huì)希望通過(guò)伴侶的鏡映來(lái)感受自己的存在。
抑郁癥的演講題目篇七
活動(dòng)主題：xx
活動(dòng)內(nèi)容：生命教育、常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別與危機(jī)預(yù)防、學(xué)習(xí)心理調(diào)適等。
20xx年3月15日—20xx年3月22日
1.校級(jí)活動(dòng)
（1）20xx級(jí)心理信息員培訓(xùn)
（2）20xx級(jí)心理委員培訓(xùn)
（3）“生命之美，你我共繪——影像中的心理學(xué)”櫥窗風(fēng)采展
（4）心理社團(tuán)干部團(tuán)輔心理實(shí)踐
（5）講座：提升你的生命韌性
（7）“感受春的氣息”主題圖文征集活動(dòng)
2.各學(xué)院開(kāi)展的幸福心理教育活動(dòng)希望各學(xué)院根據(jù)本學(xué)院的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)和實(shí)際情況，積極做好宣傳發(fā)動(dòng)工作，利用各種形式展示大學(xué)生的陽(yáng)光心態(tài)，引導(dǎo)大學(xué)生不斷完善自我、積極感恩回饋。希望各學(xué)院鼓勵(lì)學(xué)生積極參與校內(nèi)的各項(xiàng)心理健康教育活動(dòng)。
“幸福心理教育周”期間，希望學(xué)院之間加強(qiáng)交流，互相學(xué)習(xí)、互相支持，共同營(yíng)造和諧校園、溫馨家庭和充滿(mǎn)友愛(ài)的社會(huì)環(huán)境。各學(xué)院認(rèn)真收集匯總活動(dòng)資料，于4月5日前及時(shí)將活動(dòng)總結(jié)表、宣傳報(bào)道情況及活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)照片（1-2張，呈現(xiàn)活動(dòng)主題、舉辦學(xué)院、時(shí)間等要素，照片需要提交原稿）及時(shí)上報(bào)至系統(tǒng)。
抑郁癥的演講題目篇八
1. 大概，每個(gè)學(xué)不會(huì)分手的人，都會(huì)遇到一個(gè)不能在一起的人，放手舍不得，堅(jiān)持又太累，愛(ài)而不得時(shí)最煎熬。
2. 我會(huì)一直在，縱使寂寞開(kāi)成海。
3. 如果可以，多想和你在一起。
4. 我們都并不是另一方唯一的選擇，即然遇上了，就對(duì)彼此之間好一點(diǎn)。
5. 一個(gè)受過(guò)傷的女生，唯一學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟的就是堅(jiān)強(qiáng)。
6. 沒(méi)有什么很久，沒(méi)有什么永久，找個(gè)借口，誰(shuí)都可以先走。
7. 我們的關(guān)系只能這樣，退一步舍不得，進(jìn)一步?jīng)]資格。
8. 生活其實(shí)也很簡(jiǎn)單，喜歡的就爭(zhēng)取，得到的就珍惜，失去了就忘記。是你的，就是你的。越是緊握，越容易失去。
9. 眼當(dāng)我們?cè)趷?ài)的時(shí)候，是最難以防御痛苦的。
10. 好啦我還知道，我內(nèi)心一直都知曉的，那，再見(jiàn)了。
12. 一個(gè)人無(wú)論在什么時(shí)候、何處，遇何情、何景，都一定要相信生活，堅(jiān)信它是平等的，因?yàn)樗诮o你關(guān)掉一扇門(mén)的并且也偷偷地給你打開(kāi)了一扇窗!
13. 我愿嘗試掌握從今以后，擁擠的房間一個(gè)人的心存多孤單。
14. 沒(méi)有什么是永遠(yuǎn)，也沒(méi)有什么會(huì)很久，找個(gè)借口，誰(shuí)都可以先走。
15. 有些事情不是我不在意，而是我在意了又能怎樣。
16. 什么叫做孤獨(dú)，我不知道，我只了解我習(xí)慣那樣的生活。
17. 熱愛(ài)世間萬(wàn)物，無(wú)最?lèi)?ài)，無(wú)例外。
18. 相擁孤單時(shí)，你可能在和取得成功豐富擁抱著。
20. 人生最大的敬佩是拿得起，生命最大的安慰是放得下。
21. 抑郁癥，雖然只比抑郁多了一個(gè)“癥”字兒，但這其中的差別，可比我們想像的大的多！
22. 他們只想簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單、快快樂(lè)樂(lè)的活著。
23. 孤獨(dú)是人的命運(yùn)，它根據(jù)那樣一個(gè)客觀事實(shí)：大家所有人都是這全世界一個(gè)旋生旋滅的巧合存有，從無(wú)中來(lái)，又要重回?zé)o中去，沒(méi)有所有人一切事兒可以更改人們的這一運(yùn)勢(shì)。
24. 等待，也許并不容易;傷害，卻輕而易舉。
25. 一個(gè)人非常容易想的太多，想太多非常容易一個(gè)人。
26. 是不是說(shuō)不出口的痛，都成了止不住的傷口。
27. 培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多參加社區(qū)或工會(huì)組織的活動(dòng)，充實(shí)生活。
28. 被別人暖一下就發(fā)燙，被別人冷一下就成冰，原諒我這一生愛(ài)憎太明晰。
29. 如果有來(lái)世，要做一棵樹(shù)，排成永恒不變，沒(méi)有喜悲的姿態(tài)。一半在土中寧?kù)o，一半在風(fēng)中飛舞，一半撒落蔭涼，一半心向陽(yáng)光，十分沉默無(wú)言十分自豪，從來(lái)不借助從來(lái)不找尋。
30. 有些事情當(dāng)你認(rèn)為難以忘懷，但是記憶力卻嘲笑你自以為是。
31. 被遺忘的人，總能撐起一片自己的天空。
32. 做真實(shí)的自己把!你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你把孤獨(dú)當(dāng)做一種方式的情況下，那一刻，你也真真正正地長(zhǎng)大以后。
33. 而到了中度、重度的抑郁癥患者，也不要過(guò)于害怕和著急的，因?yàn)榘l(fā)展到這個(gè)程度，只要積極地去配合醫(yī)生的治療，再結(jié)合心理咨詢(xún)和自我拯救，走出來(lái)也是完全可以辦得到的事情。
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