隊列訓練教案中班(大全7篇)

作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據教學需要編寫教案,教案有利于教學水平的提高,有助于教研活動的開展。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應該怎么制定呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的教案范文，希望對大家能夠有所幫助。

隊列訓練教案中班篇一

：(水平二)

1、通過隊列隊形的練習讓學生養(yǎng)成遵守紀律的好習慣。

2、 掌握分隊走與并隊走的方法。

3、 復習廣播操，為大課間的練習做好準備。

能發(fā)揮集體的智慧進行動作的研究和學習，

對練習中出現的問題進行探討，或向其他小組請教

積極參與動作學習展示，并能對其他小組的練習做出簡要的評議

巡回指導，參與學生的學習對有困難的小組給予幫助

組織學生進行學習成果展示，對學生學習情況做出評議

講解示范動作要領，糾正學生練習中的錯誤;

組織學生進行正確動作練習

在組長的帶領下積極參與學習

學習他人動作 ，看教師與同學示范，說出不同的原因

積極參與集體練習和比賽，大膽展示自己的動作，并能努力提高自己的動作水平。

和學生一起交流一節(jié)課的收獲

引導學生交流感受，評議總結

回收器材，宣布下課，師生再見

在歡快的氣氛中交流自己的感受

歸還器材，師生再見

器材：

隊列訓練教案中班篇二

1、經過隊列隊形的練習讓學生養(yǎng)成遵守紀律的好習慣。

2、掌握分隊走與并隊走的方法。

3、復習廣播操，為大課間的練習做好準備。

學習資料：

隊列隊形分隊并隊走廣播操

學習過程：

一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段教師活動：

二、合作探究、完成動作學習教師活動：

學生活動：

能發(fā)揮團體的智慧進行動作的.研究和學習，

對練習中出現的問題進行探討，或向其他小組請教

進取參與動作學習展示，并能對其他小組的練習做出簡要的評議

巡回指導，參與學生的學習對有困難的小組給予幫忙

組織學生進行學習成果展示，對學生學習情景做出評議

講解示范動作要領，糾正學生練習中的錯誤;

組織學生進行正確動作練習

組織：分成四個小組由組長帶領學生活動：進取思考動作和方法

在組長的帶領下進取參與學習

學習他人動作，看教師與同學示范，說出不一樣的原因

進取參與團體練習和比賽，大膽展示自我的動作，并能努力提高自我的動作水平。

組織：田徑場上按場地分組有序練習四、穩(wěn)定情緒，恢復身心階段教師活動。

隊列訓練教案中班篇三

目的：通過訓練使同學們學會單個隊列動作要領，達到整齊劃一、協(xié)調一致的隊列動作要求。

內容：1、立正、稍息、跨立、停止間轉法。

2、步法與立定；

3、步法變換；

4、行進間轉法；

5、敬禮、禮畢；

6、坐下、蹲下、起立。

時間：五天。

方法：講解示范、個人體會、評比競賽、考核驗收。

要求：1、認真聽、看、虛心學習；

2、嚴格遵守隊列紀律，做到令行禁止；

3、天氣炎熱，要發(fā)揚兩不怕精神；

4、動作迅速、準確協(xié)調、姿態(tài)端正、精神振奮。

一、立正、稍息、跨立；停止間轉法；

（一）、立正——立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

口令：立正。

1、要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉下頜微收，兩眼向前平視。

2、要領歸納：?三挺、兩平、兩收。

三挺：挺腿（兩膝向前、向上用力，使兩腿挺直）。挺胸（兩肩稍向后收，胸自然挺出）。挺頸（頸有稍上的感覺）。

兩收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感覺，下腭微收。

兩平：肩平，兩臂自然下垂，兩手不能張開；兩眼向前平視。

（二）、稍息

口令：稍息

2、稍息的動作要領歸納為：移、提、伸。

移：移重心，體重大部分落于右腳。

提：左腳跟稍提起。

伸：腳掌輕輕擦地，迅速伸出約全腳的三分之二。

（三）、跨立

口令：跨立。

2、訓練步驟

立正、稍息：（1）、手形定位練習：（2）、立正稍息動作練習：（3）、持久練習（4）考核驗收。

（四）停止間轉法。

1、向左（右）轉。

口令：向左（右）——轉

（1）、要領：以左（右）腳跟為軸，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向左（右）轉90度，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向左（右）轉，按向左（右）轉的要領轉45度。

2、向后轉

口令：向后——轉

要領：按向右轉的動作要領向后轉180度。

要領歸納：夾腿、挺腿、兩快一正。

夾腿：襠部適當用力夾緊。

挺腿：在轉和靠腿時兩腿要挺直。

兩快一正：轉向新方向要快，靠腿要快，轉的方向要正。

3、訓練步驟

停止間轉法：（1）、分解練習（2）、連貫練習（3）、考核驗收。

二、步法與立定

（一）、齊步與立定

講解：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列整齊行進。

口令：齊步——走

1、要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—122步。

2、要領歸納為：走直線、身體穩(wěn)、擺臂自然、靠攏有力而且準。

走直線：兩腳尖向正前，兩腳內側在一線，不走八字步。

身體穩(wěn)：不晃、不扭、保持身體平穩(wěn)。

擺臂自然：肩關節(jié)放松，向前擺手自然彎曲，前后擺臂自然放松。

3、訓練步驟

齊步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習；

（2）、立定練習

隊列訓練教案中班篇四

（一）堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

（二）姿態(tài)端正，面容嚴整，精神振作，嚴肅認真；

（四）保持隊列整齊，出、入列應當

報告

隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

（一）跨立

口令：跨正。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。攜槍時不背手。

（二）立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎?？诹睿毫⒄?。

要領：當聽到立正口令時，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

（三）稍息

口令：稍息。

要領：當聽到稍息口令時，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。

（四）整齊

整齊：是使列隊人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。

口令：向右（左）看－－齊。

要領：基準兵不動，其他士兵向右（左）轉頭（持槍、炮時，聽到預令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下）、眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊。

口令：以×××同志為準，向中看－－齊。

要領：當指揮員指定以“×××同志為準（或以第×名為準）”時，基準兵答“到”，同時左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。聽到“向中看－－齊”的口令后，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要領實施。

口令：向前－－看。

要領：迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。

一路縱隊看齊時，可下達“向前對正”的口令。

（五）報數

口令：報數。

要領：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊向左轉頭）報數，最后一名不轉頭。數列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時，由各排長在隊列內向指揮員

報告

（六）敬禮、禮畢

敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。

1、敬禮口令：敬禮。

向右看－－敬禮。1）舉手禮。

要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無帽檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時注視受禮者。

2）注目禮

要領：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（右、左轉頭角度不超過45度）。

2、禮畢口令：禮畢

要領：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者徒手或背槍時，停止間，應面向受禮者立正，舉手敬禮，將頭轉正；行舉槍禮者，將頭轉正，右手將槍放下，使托底鈑輕輕著地，同時左手放下，成持槍立正姿勢。

（七）蹲下

要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。

（八）坐下

口令：坐下。

要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。

（九）起立

要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。

（十）整理著裝

整理著裝，通常在立正的基礎上進行。

口令：整理著裝。

要領：雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到"停"的口令，恢復立正姿勢。

（十一）停止間轉法

1、向右（左）轉

口令：半面向右（左）---轉。

要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉45度。

2、向后轉

要領：按照向右轉的要領向后轉180度。

（十二）行進與停止

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

（一）齊步

口令：齊步――走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116－122步。

（二）正步

口令：正步――走。

向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116步。

（三）跑步

口令：跑步――走。

跑步主要用于快速行進。

要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。成二列橫隊或者二路縱隊。

（四）立定口令：立――定。

到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領進行）。

（十三）移步（5步以內）

1．右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走。

口令：后退×步---走。

3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

（十四）出列、入列

單個軍人和分隊出、入列均用跑步（5步以內用齊步，1步用正步），或按照指揮員指定的步法執(zhí)行；因故出、入列要報告（須經允許）。

1．出列

口令：×××同志（或第×名），出列。

要領：出列軍人聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后，應答“是”，然后，進到指揮員右側前適當位臵或指定位臵，面向指揮員成立正姿勢。

（1）位于第一列（含一列橫隊）的軍人出列，按本條上述規(guī)定執(zhí)行。

（2）位于中列（路）的軍人出列，向后（左）轉，待后列（左路）同序號的軍人向右后跨1步（左后退1步）讓出缺口后，按本條的上述規(guī)定實施出列；位于“缺口”的位臵的軍人，待出列軍人出列后，即復原位。

（3）位于最后一列的軍人出列，先退1步，然后，按本條有關規(guī)定實施出列。

2．入列口令：入列。

要領：聽到“入列”口令后，應答“是”，然后，按出列的相反程序入列。

隊列訓練教案中班篇五

時間：20xx年x月12日至x日31日

地點：本次軍訓指定訓練場

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

向右(左)轉

其口令為：向右(左)-轉

動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。

2、向后轉

其口令為：向后-轉。

動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。

其口令為：正步-走。

動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

立定

其口令為：立-定。

動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領進行)。

隊列訓練教案中班篇六

1清點人數（即報數）

2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）

科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）

內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正（根據所訓練內容而定）

目的：通過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。

（指揮員敬禮，下達請稍息）

時間：大約x小時

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核驗收

要求：（全體人員自行立正）

1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練

2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴格遵守隊列紀律

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步

（指揮員下達各班帶開組織訓練）

注意：

1在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規(guī)定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動作做兩到三遍示范。

2在進行講評的時候所需注意的細節(jié)：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發(fā)出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。

3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。

第一條：為了規(guī)范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規(guī)的隊列生活，特制定本規(guī)定。

第二條：本規(guī)定適用于本人所在學校。

第三條：隊列紀律

一、堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

二、姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；

三、按照規(guī)定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協(xié)調一致；

四、保持隊列整齊，出、入列應當報告并經允許。

第四條：隊列指揮位置

指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側，必要時在右側前（右側）或者左（右）側后。

第五條：隊列指揮方法

隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內用齊步），進到預定的位置后，成立正姿勢下達口令。縱隊行進時，可以在行進間下達口令。

第六條：隊列指揮要求教員做到

一、指揮位置要正確；

二、姿態(tài)端正，精神振作，動作準確；

三、口令準確、清楚、洪亮；

四、清點人數，檢查著裝；

五、嚴格要求，維護隊列紀律。

第七條：基本隊形

隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調整為其他隊形。

第八條：列隊的間距

隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

第九條：班的隊形

班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

第十條：立正

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

第十一條：跨立（即跨步站立）

口令：跨立。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第十二條：稍息

口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第十三條：停止間轉法

向右（左）轉

口令：向右（左）――轉。

半面向右（左）――轉。

要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉45度。

第十四條：行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

一、齊步

齊步是軍人行進的常用步法。

口令：齊步――走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116－122步。

二、正步

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。

口令：正步――走。

要領：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116米。

三、跑步

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步――走。

要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指

第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的.蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。

四、便步

便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合。

口令：便步――走。

要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態(tài)。

五、踏步

踏步用于調整步伐和整齊。

停止間口令：踏步――走。

行進間口令：踏步。

要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。

六、移步（5步以內）。

1、右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走。

要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

2、向前或后退

口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要領：向前移步時，應當按照單數步要領進行（雙數步變?yōu)閱螖挡剑Ｏ蚯?步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

第十五條：立定

口令：立――定。

要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領進行）。

第十六條：步法變換

步法變換，均從左腳開始

齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。

齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換齊步行進。

跑步換踏步。聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進。

第十七條：行進間轉法

一、齊步、跑步向右（左）轉

口令：向右（左）轉——走。

隊列訓練教案中班篇七

以往上體育課時，常規(guī)的隊列訓練方法就是集合整隊整齊報數，然后就是反復的立正、稍息、向左轉、向右轉、齊步走、跑步走等訓個不停，教師按部就班的教學方式使學生感到煩躁疲憊，從而就失去了隊列隊形練習的興趣和樂趣。那么在新課改指導下，老師在授課中不妨采取創(chuàng)設情景的方法來激發(fā)學生學習情趣，活躍課堂氛圍。

在室內課時，可以用多媒體展示國慶大閱兵的雄偉場面，讓學生扮好自己角色，激發(fā)訓練熱情，提高訓練水平。

每個人都希望在競賽中取得勝利，中學生活潑好動、好勝心也強烈，及時鼓勵活躍課堂氛圍，培養(yǎng)學生積極參與并自覺遵守隊列游戲規(guī)則，如（反向游戲）：立正——稍息、向左轉——向右轉、蹲下——起立。另外，可以設計一些競賽性游戲也可增強隊列訓練趣味性、有效性。

例如在“集合——解散”訓練中，可以把全班分成幾個小分隊，圍幾個簡單圖形，在解散狀態(tài)下，聽到集合哨聲時，看哪個小分隊隊員集合速度快，隊列整齊；看一看哪個小分隊集合精神面貌好；聽一聽哪個小分隊隊員報數整齊而宏亮。評選好的分隊，及時鼓勵予以表揚。

體育首先是教育，因此，體育教學必須突出它的教育性，人文性，新課改的自主性。教師在上體育課傳授知識技能的同時，注意學生身心特點，因人施教，因材施教。隊列訓練是兵式體操的一個部分，然而實際教學中，這種軍事化的要求對中學生來說不完全適應，那么老師在設計教案時對訓練內容的難度就要考慮小學生好動，精力不集中等因素，既不讓隨心所欲，想練什么內容就練什么內容，想練多長時間就練多長時間，也不要全然不顧學生實際情況，一味高標準嚴要求，這樣只會使學生身心承受巨大壓力產生厭學情緒，不利于教學活動的正常開展。教師要盡量根據學生自身實際情況和教學常規(guī)要求加以調整，讓學生既做到盡力又要量力而行。

如：在訓練齊步跑步的行進與立定時，教材中對擺臂出腳的長度，高度角度等都有嚴格規(guī)定，可是這種空間感立體感較強的動作，對中小學生來說就很難達到，而且對動作刻意強調，會使學生注意力分散，進而影響整個動作的準確性、規(guī)范性。學生就會對隊列課望而生畏，產生排斥、抵觸、厭煩情緒，面對這些難點，老師要降低動作難度，使學生易于做到。如擺臂時，學生能做到雙臂自然擺動，動作協(xié)調，姿態(tài)美觀就行了。所以中小學生的隊列訓練要適時，適量，讓學生在訓練中有了興趣和自信，才能使教學得以順利進行，取得好的訓練效果。

提高隊列素質的主要形式是訓練，其主要意義在于教育，因此要使隊列練習成為體育教學的有機組成部分，就必須重視。在集體活動的隊列紀律要求和教育工作，要讓學生知道必要的磨練忍耐和自由限制，要隊列訓練教育強迫和理解，要求和啟發(fā)，痛苦和快樂很好結合起來，要把隊列練習作為規(guī)范和集體適應能力的教育對待，這樣就可以避免脫離教育本質的盲目隊列練習了。

有人說過：“表揚是一種廉價，易于使用且最有效的，但也是最容易被人們忽視激發(fā)學習動機的方法”，所以體育教師在設計隊列訓練內容時，要盡量樹立學生學習信心，盡量要讓學生成功多于失敗，成功時及時給予表揚和肯定，培養(yǎng)他們對成功經驗的重視，失敗時不要輕易責怪學生，幫助他們分析，查找原因積累經驗，促使學生在積極愉快的情感支配下，刻苦訓練，不斷訓練，不斷進步。

隊列訓練是體育的傳統(tǒng)教材，是體育教學不可缺少的一個部分，它對學生的影響是潛移默化的，體育教育要從主觀重點重視這一教學，然而針對目前教學實踐中，教法顯現的單調，練習時的枯燥狀況，體育老師必須根據實際情況，努力研究隊列練習的教材教法，讓隊列隊形成訓練為學生喜愛的教學內容，真正達到鍛煉身體，又愉悅心靈，煥發(fā)精神的目的。讓體育課中的隊列隊形訓練，成為體育硬件設施薄弱的農村中學體育教學的一個特色，一道風景。

【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/3457652.html】