總結(jié)心得體會(huì)可以讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)和提升。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以運(yùn)用一些修辭手法，增加文章的藝術(shù)性和吸引力。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇一
喝酒抽煙已經(jīng)成為了許多人生活中的一部分。然而，這種生活習(xí)慣不僅對(duì)個(gè)人的健康造成了長(zhǎng)期的負(fù)面影響，也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了不可忽視的影響。在這篇文章中，將探討喝酒抽煙的一些心得體會(huì)，希望能給讀者一個(gè)思考的機(jī)會(huì)，認(rèn)識(shí)到這兩種習(xí)慣對(duì)自己和他人的危害。
第二段：喝酒對(duì)身體的影響。
首先，喝酒對(duì)人的身體健康影響很大。過(guò)量飲酒可以導(dǎo)致肝臟疾病、高血壓、心臟病等多種健康問(wèn)題。而且，長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致成癮，對(duì)個(gè)人造成更嚴(yán)重的身體傷害。此外，酒后駕駛也是一個(gè)極大的社會(huì)問(wèn)題，導(dǎo)致許多交通事故和傷亡。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到適量飲酒的重要性，甚至是戒酒的必要性。
第三段：抽煙的危害。
接下來(lái)，我們來(lái)談?wù)劤闊煂?duì)身體的危害。煙草中的尼古丁和其他化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)人體內(nèi)臟、呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害，從而引發(fā)各種疾病，如肺癌、心臟病和慢性呼吸疾病。此外，二手煙也對(duì)周?chē)娜水a(chǎn)生不良影響，特別是兒童和孕婦更容易受到傷害。因此，戒煙不僅能夠保護(hù)自己的健康，也能夠保護(hù)他人的健康。
第四段：戒酒抗煙的艱辛與必要性。
戒酒和戒煙是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，許多人常常遇到各種困難和挫折。戒酒可能導(dǎo)致躁狂和焦慮，戒煙可能導(dǎo)致煩躁和抑郁。然而，這并不意味著我們應(yīng)該放棄戒酒和戒煙。相反，這些困難本身正是戒酒和戒煙的證據(jù)。為了保護(hù)自己的健康和他人的健康，戒酒抗煙是必要的。
第五段：尋求支持和建立健康的生活方式。
最后，為了成功戒酒和抗煙，我們需要尋求相應(yīng)的支持和建立健康的生活方式。尋求支持可以是找到一個(gè)戒酒或戒煙的小組，與其他有相同問(wèn)題的人進(jìn)行交流和分享經(jīng)驗(yàn)。建立健康的生活方式包括：保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好和找到一個(gè)支持自己的社交圈子。這些措施將有助于我們堅(jiān)定信心，戒除喝酒和抽煙的習(xí)慣。
結(jié)論：喝酒抽煙作為一種生活習(xí)慣，給我們的健康和社會(huì)帶來(lái)了許多負(fù)面影響。通過(guò)認(rèn)識(shí)到喝酒和抽煙的危害，我們可以更好地保護(hù)自己的身體健康，并給予他人一個(gè)健康的生活環(huán)境。戒酒和戒煙雖然困難，但是可以通過(guò)尋求支持和建立健康的生活方式來(lái)取得成功。讓我們一起努力，保護(hù)自己和他人的健康。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇二
近年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人們對(duì)于健康和生命的意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)烈。而禁止抽煙打架喝酒，不僅是對(duì)個(gè)人健康的保護(hù)，更是對(duì)整個(gè)社會(huì)的規(guī)范和建設(shè)。在我自身的生活經(jīng)驗(yàn)中，這些措施為我?guī)?lái)了許多深刻的體會(huì)和思考。
第一段：重視自身健康，戒煙在先
對(duì)于一個(gè)喜好抽煙的人來(lái)說(shuō)，放棄煙癮并不是一件容易的事。但是，禁止吸煙在現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)成為了不言而喻的事實(shí)。細(xì)思一想，禁煙措施只是為了更好的保護(hù)我們的健康和生命。在我的身邊，有許多人因?yàn)槲鼰煻忌狭藝?yán)重的疾病，這讓我更加重視了自身的健康。因此，盡管戒煙很難，但是我仍然堅(jiān)定地放棄了吸煙的習(xí)慣。
第二段：拒絕暴力，守護(hù)自己和他人的安全
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提高。但是，暴力事件卻時(shí)常發(fā)生。打架是很多人在生活中難以逃避的問(wèn)題，但是，暴力不僅會(huì)傷害到他人，還會(huì)危害到自身的安全。在我看來(lái)，遇到暴力沖突時(shí)，我們應(yīng)該選擇冷靜和理智來(lái)解決問(wèn)題。我們可以選擇與對(duì)方溝通、調(diào)解，或者向相關(guān)部門(mén)尋求幫助，避免使用暴力來(lái)對(duì)抗和解決問(wèn)題。
第三段：遠(yuǎn)離酒精，追求健康人生
喝酒似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種生活方式，但是，不可否認(rèn)的是，酒精對(duì)于人體的危害是非常大的。酒精會(huì)對(duì)身體的肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生長(zhǎng)期損害。因此，我們應(yīng)該謹(jǐn)慎地對(duì)待酒精，并逐步戒除這種不健康的習(xí)慣。在我的生活中，我已經(jīng)逐漸開(kāi)始注重健康，并遠(yuǎn)離了對(duì)酒精的依賴(lài)。
第四段：傳遞正能量，共勉社會(huì)規(guī)范建設(shè)
吸煙、暴力、喝酒是與社會(huì)規(guī)范相違背的行為，減少這些不良行為也是我們每個(gè)人的義務(wù)。我們可以通過(guò)自己的行為來(lái)影響周?chē)娜耍尨蠹医档蛯?duì)這些不良行為的依賴(lài)，并逐步將正能量傳遞給他人。無(wú)論是在公共場(chǎng)所避免吸煙，還是在日常生活中避免沖突，我們都應(yīng)該堅(jiān)定地遵循社會(huì)規(guī)范，為整個(gè)社會(huì)的建設(shè)共勉。
第五段：結(jié)論
總之，禁止抽煙打架喝酒是現(xiàn)代社會(huì)的一種規(guī)范和建設(shè)，我們必須對(duì)這些措施有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。在日常生活中，我們要注重自身健康、拒絕暴力、遠(yuǎn)離酒精，并傳遞正能量，減少不良行為對(duì)社會(huì)的影響。通過(guò)我們每個(gè)人的努力，我們相信，社會(huì)規(guī)范和建設(shè)會(huì)越來(lái)越好，人們的健康和生活會(huì)更加美好。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇三
抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中常見(jiàn)的不良習(xí)慣，然而，這些行為所帶來(lái)的危害也變得越來(lái)越大。無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是社會(huì)，這些行為都會(huì)造成極大的損失。為了保護(hù)自己和他人的健康與安全，我們應(yīng)該堅(jiān)決抵制和禁止這些不良行為。在這篇文章中，我將傳達(dá)我對(duì)“心得體會(huì)禁止抽煙打架喝酒”主題的理解和認(rèn)識(shí)。
第一段，抽煙的危害性。在現(xiàn)代生活中，煙草已經(jīng)成為了一種不可或缺的“商品”，不同的人會(huì)以不同的理由來(lái)證明自己吸煙的頻率是無(wú)可厚非的。但是，很少有人能真正意識(shí)到，吸煙對(duì)身體造成的嚴(yán)重危害性。隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的迅猛發(fā)展，越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙與眾多疾病之間存在著密切的關(guān)聯(lián)，如呼吸系統(tǒng)疾病，癌癥等。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，禁止抽煙是為了保護(hù)我們自己的健康和身體，同時(shí)也是為他人的健康著想。
第二段，打架的危害性。在我們的家庭、學(xué)校、工作場(chǎng)所以及社會(huì)中，打架是一種非常不文明的行為。打架不僅會(huì)造成身體上的傷害，還會(huì)對(duì)心理健康造成極大影響，導(dǎo)致紊亂的心態(tài)和不穩(wěn)定的情緒。此外，打架也會(huì)破壞社會(huì)的和諧，導(dǎo)致公共秩序的混亂，甚至?xí)?jí)到犯罪行為。因此，我們應(yīng)該以自我保護(hù)和對(duì)他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，堅(jiān)決反對(duì)并杜絕打架行為。
第三段，喝酒的危害性。酒精雖然在一定程度上可以消除緊張和疲勞，但卻會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大的損害。飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致酒駕、醉酒打架、酒后性侵等違法犯罪行為的發(fā)生，嚴(yán)重危害了自身和他人的安全和生命健康。此外，長(zhǎng)期飲酒會(huì)直接影響肝臟和身體的正常運(yùn)行，對(duì)身體產(chǎn)生長(zhǎng)期的危害。因此，我們應(yīng)該十分自覺(jué)地拒絕并杜絕喝酒這種不良行為。
第四段，落實(shí)禁煙、打架、喝酒的管制措施。盡管大家都知道抽煙、打架、喝酒這些行為的不良影響，但要做到根除它們并不容易。有些人并未能自覺(jué)克制，甚至有點(diǎn)以此為傲。因此，落實(shí)嚴(yán)格的管制措施是非常必要的。政府部門(mén)可以對(duì)加大暴力打架、酗酒的處罰力度，同時(shí)，還可以完善相關(guān)法律法規(guī)等措施，加強(qiáng)對(duì)煙草廣告和宣傳行為的管制、禁止在社會(huì)公共場(chǎng)所抽煙等。尤其是在學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)等場(chǎng)所中，應(yīng)該設(shè)置禁煙區(qū)、營(yíng)造健康的生活環(huán)境，形成“人人參與、普遍推廣”的健康生活方式。
第五段，個(gè)人責(zé)任和社會(huì)責(zé)任并重。個(gè)人的行為能夠影響到整個(gè)社會(huì)，因此，我們不僅僅是為了自己而注意相關(guān)禁止行為，更應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，我們應(yīng)該對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，為社會(huì)公眾利益和安全承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。從自身做起，自覺(jué)抵制抽煙、打架、喝酒行為，引導(dǎo)他人不再違反規(guī)定，從而共同營(yíng)造和諧穩(wěn)定、健康向上的社會(huì)環(huán)境。
總而言之，禁止抽煙打架喝酒，是保護(hù)個(gè)人和社會(huì)利益的基本大局，同時(shí)也是體現(xiàn)個(gè)人品德和央求社會(huì)公德的表現(xiàn)。我們每一個(gè)人都應(yīng)該帶頭抵制這些不良行為，做出應(yīng)有的自我約束，共同打造創(chuàng)新和諧的未來(lái)。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇四
抽煙喝酒，這兩個(gè)習(xí)慣的壞處我們?cè)缫阎獣?，然而，為什么仍有很多人一時(shí)沒(méi)忍住，去品味這種“似乎”帶來(lái)的快感呢？或許，吸煙喝酒是人們生活中的一種選擇，卻也是一種人生必經(jīng)之路。下面，筆者就個(gè)人的體會(huì)，結(jié)合綜合性的資料，談一談自己在這兩個(gè)領(lǐng)域中的心得。
第一段：抽煙——輕松的生活感覺(jué)。
抽煙對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，是一種學(xué)習(xí)過(guò)程。有些人初學(xué)會(huì)因?yàn)閱芸?、咳嗽、喉嚨難受等問(wèn)題而產(chǎn)生抗拒，可如果你經(jīng)得起這種“痛苦”的話(huà)，你會(huì)慢慢覺(jué)得吸煙是一種愉悅的事情。當(dāng)你在工作或?qū)W習(xí)中壓力大時(shí)，抽煙更能夠讓你感覺(jué)到輕松，從而讓你釋放焦慮。不過(guò)，抽煙還有很多危害性，其中最重要的是會(huì)損傷呼吸道，使人容易得肺病和肺癌，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。它不僅損害了自身，影響自己的身體健康，同時(shí)對(duì)他人亦有影響。因此，生活中，筆者也盡量舍棄吸煙這個(gè)不良習(xí)慣。
第二段：喝酒——交際的通行證。
在工作和生活中，喝酒早已成為了很多人之間交流的窗口。人們總說(shuō)，喝酒能夠濃縮友情，助長(zhǎng)愛(ài)情。一起喝一杯酒，很多事情都能夠聊得深入，交流得愉悅。不過(guò)，相較于抽煙，酒的危害就要更加隱蔽。喝酒會(huì)讓人心情愉悅，但過(guò)量飲酒會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能障礙，缺氧、中毒等問(wèn)題亦會(huì)隨之而來(lái)。因此，在與人交往的過(guò)程中，注意合理用酒，不必過(guò)度縱欲。
第三段：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
其實(shí)，慢慢地，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康的身體是生活中最重要的事情。很多人經(jīng)過(guò)吸煙、喝酒而萌生的快感，早晚會(huì)被現(xiàn)實(shí)的慘痛結(jié)局所覆蓋。要真正享受生活，應(yīng)該從養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣開(kāi)始。規(guī)律作息、常運(yùn)動(dòng)、健康飲食等健康生活方式能夠更有利于身體的保持。
第四段：在艱難時(shí)刻挺身而出。
隨著年齡增長(zhǎng)，人們的生活態(tài)度會(huì)逐漸改變，對(duì)自己和家人的健康會(huì)變得越來(lái)越有意識(shí)。萬(wàn)一出現(xiàn)一些身體問(wèn)題，草率的抽煙、飲酒更會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，影響康復(fù)。有時(shí)候，我們應(yīng)該在艱難時(shí)刻挺身而出，將挑戰(zhàn)和坎兒化解掉。有些人在面對(duì)誘惑或者就想偷懶或者一廂情愿時(shí),那么,我們就應(yīng)該在堅(jiān)定的自信和決心面前，抵制生活中的誘惑。
第五段：青春不留遺憾。
人生短暫，青春更是短暫。過(guò)了這個(gè)年齡，就再也回不來(lái)了。健康就如同你生命的一部分，不可忽視。不要在短暫的人生經(jīng)歷中遺憾，讓生活充滿(mǎn)快樂(lè)和滿(mǎn)足。在過(guò)程中提高自己的健康意識(shí)，這是我們應(yīng)該去做的，因?yàn)槲覀冋鋹?ài)并擁有屬于我們的青春和美好。所以，不要讓抽煙、喝酒這些無(wú)謂的快感，成為我們生命中的遺憾。極致健康、快樂(lè)人生，是我們每個(gè)人的追求與努力。
綜上所述，抽煙、喝酒并非健康生活的代表，應(yīng)該舍棄這兩個(gè)壞習(xí)慣。青春是人生最美好的時(shí)光，值得我們珍惜，只有在走向健康生活的道路上，我們才能創(chuàng)造出更加美好、幸福的未來(lái)。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇五
抽煙、喝酒是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸的一種事物，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人抽煙、喝酒，而這些習(xí)慣也便開(kāi)始影響我們的身體健康。今天，我想分享一下自己對(duì)抽煙和喝酒的心得體會(huì)。
第二段：我對(duì)抽煙的心得體會(huì)
抽煙是一種引起肺癌、心臟病等多種疾病的行為，為了減輕壓力、消除疲憊、增強(qiáng)自己的存在感，很多人選擇抽煙，但這并不是一個(gè)正確的方式。抽煙會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)部位都受到不同程度的損害。長(zhǎng)期抽煙也會(huì)引起一些習(xí)慣性疾病，如口腔癌、喉嚨癌等。我認(rèn)為，為了自己的健康著想，千萬(wàn)不要沉迷于抽煙的習(xí)慣之中。
第三段：我對(duì)喝酒的心得體會(huì)
相比而言，喝酒也是一種受歡迎的行為。在社交中，不少人選擇喝上一兩杯酒，以消除不自在的氣氛，或?qū)で笠恍﹦e的方面的享受。和抽煙一樣，喝酒也是非常危險(xiǎn)的。酒精成分會(huì)影響我們身體的平衡感，使我們變得昏昏沉沉，也會(huì)對(duì)我們的肝臟造成極大的損害。此外，對(duì)于老年人和未成年人來(lái)說(shuō)，飲酒更是危險(xiǎn)的。因此，對(duì)于自己和周?chē)娜?，我們都?yīng)該保持一個(gè)清醒的頭腦，不讓自己陷入這種危險(xiǎn)之中。
第四段：我的改變和成果
在我年輕的時(shí)候，我曾經(jīng)也是一個(gè)沉迷于抽煙和喝酒的人。但是隨著年齡的增長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)的積累，我漸漸地認(rèn)識(shí)到這種行為的危險(xiǎn)之處，因此，我開(kāi)始改變自己的習(xí)慣，珍惜自己的健康。我開(kāi)始注意自己的飲食、睡眠、鍛煉和工作，并遵循健康的生活方式。這樣做以后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體明顯好了很多，也感覺(jué)到自己的心態(tài)更加平靜，更有信心面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)尾
總的來(lái)說(shuō)，抽煙和喝酒是一種危險(xiǎn)的習(xí)慣。而且它不僅只會(huì)對(duì)我們自身，而且會(huì)對(duì)我們周?chē)娜撕蜕鐣?huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該從改變自己的身體開(kāi)始，改變我們的生活方式和習(xí)慣，這樣我們才能建立一個(gè)健康、高品質(zhì)的生活態(tài)度。（總字?jǐn)?shù)：1017）
心得體會(huì)抽煙喝酒篇六
在當(dāng)前社會(huì)中，禁止抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為了老生常談的話(huà)題。雖然這些行為已經(jīng)被普遍認(rèn)為是不好的行為，但仍有很多人沉溺其中。本文將從自身的經(jīng)歷出發(fā)，談?wù)勎覍?duì)禁止抽煙、打架、喝酒的一些感悟和看法。
第二段：抽煙的負(fù)面影響
抽煙是一種非常不好的習(xí)慣，它不僅對(duì)自身的健康產(chǎn)生影響，還會(huì)給周?chē)娜藥?lái)危害。過(guò)去，我曾經(jīng)也是一個(gè)抽煙者，每天都有幾包煙的量。但是，在一次體檢中，醫(yī)生告誡我，抽煙會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺癌等疾病的發(fā)生。聽(tīng)到這些話(huà)，我當(dāng)時(shí)深深地感受到了自身的不妥，便下定決心戒煙。從那以后，我不再抽煙，身體也變得更加健康。
第三段：打架的危害
打架只會(huì)讓事情變得更加糟糕，它不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還可能導(dǎo)致法律糾紛。我曾經(jīng)有一次和一位陌生人發(fā)生了爭(zhēng)吵，最后彼此動(dòng)了手。雖然我贏了這場(chǎng)打斗，但是當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有想到這件事情可能會(huì)帶來(lái)的后果。后來(lái)，我意識(shí)到打架只會(huì)讓事情更加復(fù)雜化，我開(kāi)始學(xué)會(huì)提高自身的溝通能力，遇到矛盾和沖突時(shí)，盡可能地采用和平的方式解決問(wèn)題。
第四段：喝酒的負(fù)面影響
喝酒是一種常見(jiàn)的社交方式，但過(guò)度飲酒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的危害。曾經(jīng)我也酗酒，每天晚上都需要喝很多酒才能入睡。可是，隨著年齡的增長(zhǎng)和健康狀況的變化，我逐漸開(kāi)始反思自己的行為，并開(kāi)始逐漸戒酒。現(xiàn)在，我已經(jīng)將喝酒的頻率大大降低，并逐步提高自身的健康素養(yǎng)。
第五段：總結(jié)
以上是我對(duì)禁止抽煙、打架、喝酒的一些個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些行為對(duì)自身和周?chē)娜硕加胁豢珊鲆暤奈：Γ覀儜?yīng)該保持健康的生活方式，遵守社會(huì)公德，努力讓自己變得更好。通過(guò)自我反思和行動(dòng)，我們可以為社會(huì)的進(jìn)步和文明的發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇七
抽煙喝酒是一種常見(jiàn)的社會(huì)現(xiàn)象，然而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這些習(xí)慣帶給我許多深刻的心得體會(huì)。在過(guò)去的幾年里，我經(jīng)歷了對(duì)抽煙和喝酒習(xí)慣的思考和改變。在這篇文章中，我想分享我個(gè)人的心得體會(huì)，探討抽煙喝酒對(duì)身體健康、社交關(guān)系以及心理狀態(tài)的影響。
首先，抽煙喝酒對(duì)身體健康有著顯著的負(fù)面影響。吸煙被廣泛認(rèn)為是導(dǎo)致肺癌和其他嚴(yán)重疾病的主要原因之一。而飲酒過(guò)量則可能導(dǎo)致肝臟疾病、心臟病和其他內(nèi)臟問(wèn)題。在我親眼目睹了親戚朋友因吸煙和飲酒而患病，甚至喪命后，我意識(shí)到了這些習(xí)慣所帶來(lái)的可怕后果。為了保護(hù)自己的身體健康，我努力戒掉了這些習(xí)慣，并積極參加了健身運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體狀態(tài)。
其次，抽煙喝酒也會(huì)對(duì)社交關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面的影響。在社交場(chǎng)合中，吸煙和酗酒可能會(huì)讓其他人感到不適。尤其是在封閉的空間中，煙霧和酒精的氣味可能會(huì)導(dǎo)致他人不愿與你親近。此外，酒后的人可能會(huì)言語(yǔ)失控，做出一些后悔的事情，這可能會(huì)嚴(yán)重破壞人際關(guān)系。為了維持良好的社交關(guān)系，我學(xué)會(huì)了在社交場(chǎng)合中保持節(jié)制和自制力，不再依賴(lài)抽煙和飲酒來(lái)調(diào)整情緒。
最后，抽煙和喝酒也會(huì)對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響。抽煙常被人們用來(lái)緩解壓力和焦慮，喝酒則常被人們用來(lái)放松身心。然而，這種尋求瞬時(shí)快感的方式只是一種假象，它們并不能真正解決問(wèn)題。在我認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后，我開(kāi)始尋找更健康的應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方式，例如運(yùn)動(dòng)、冥想和求助他人。這讓我在面對(duì)困難時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)和冷靜。
總而言之，抽煙喝酒對(duì)身體健康、社交關(guān)系和心理狀態(tài)都產(chǎn)生了負(fù)面的影響。在我個(gè)人的心得體會(huì)中，我漸漸認(rèn)識(shí)到這些習(xí)慣并非過(guò)去所認(rèn)為的那樣有益無(wú)害。通過(guò)努力戒掉這些習(xí)慣，我看到了身體和心理的積極變化。我鼓勵(lì)每個(gè)人都要慎重思考自己的生活選擇，關(guān)注自己的身體健康和心理狀態(tài)，尋找更健康的方式來(lái)面對(duì)壓力和困難。只有這樣，我們才能真正獲得幸福和健康的生活。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇八
第一段：引言（200字）
喝酒抽煙已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中許多人生活中的一部分。無(wú)論是在社交活動(dòng)中還是在日常生活中，喝酒和抽煙都成為一種放松自我的方式。然而，我深知喝酒抽煙對(duì)身體和心理的不良影響。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的喝酒抽煙后，我意識(shí)到這些習(xí)慣帶來(lái)的短暫的快感不值得犧牲健康和幸福。
第二段：身體健康（250字）
喝酒和抽煙對(duì)身體健康有著極大的危害。喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟疾病、胃潰瘍和心臟疾病等嚴(yán)重健康問(wèn)題。每一次酗酒都是對(duì)肝臟的一種摧殘，而且長(zhǎng)期喝酒還容易導(dǎo)致酒精中毒和習(xí)慣性醉酒。同樣，抽煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、心臟病和呼吸問(wèn)題。尼古丁會(huì)成為身體上的依賴(lài)，即使知道抽煙的危害，卻難以戒掉。經(jīng)常感到氣喘和身體的不適，這使我認(rèn)識(shí)到健康是一種無(wú)法取代的財(cái)富。
第三段：心理健康（250字）
除了對(duì)身體健康的影響，喝酒和抽煙也對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。喝酒和抽煙都是一種心理上的依賴(lài)，缺乏酒精或尼古丁會(huì)引起焦慮和煩躁的情緒。而在長(zhǎng)期酗酒和大量吸煙的情況下，會(huì)導(dǎo)致抑郁和情緒不穩(wěn)定。我曾經(jīng)面臨過(guò)由于喝酒和抽煙引起的負(fù)面心理狀況，這使我開(kāi)始重新思考這些不健康的習(xí)慣是否值得堅(jiān)持下去。
第四段：社交關(guān)系（250字）
喝酒抽煙往往也會(huì)對(duì)社交關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常選擇與抽煙和喝酒的朋友一起度過(guò)時(shí)間，而忽視了其他更有意義的活動(dòng)和交流。這使我與一些重要的人和機(jī)會(huì)失之交臂。在參加一些重要的社交活動(dòng)時(shí)，喝酒也會(huì)導(dǎo)致我失去理智和控制。這些經(jīng)驗(yàn)讓我明白，真正的友誼和社交應(yīng)該建立在共同的興趣和價(jià)值觀基礎(chǔ)之上，而不是通過(guò)共同的不健康的習(xí)慣來(lái)連接。
第五段：改變與希望（250字）
通過(guò)深思熟慮和自我反省，我決定改變自己的生活方式，擺脫喝酒和抽煙的習(xí)慣。我認(rèn)識(shí)到健康比任何其他享受都重要。我開(kāi)始尋找其他更有意義和積極的方式來(lái)放松自己，如運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)和與親友交流。我也主動(dòng)尋求支持和幫助，包括參加戒煙和減酒的課程和與其他有類(lèi)似經(jīng)歷的人分享。盡管在戒斷的過(guò)程中可能會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，但我對(duì)自己的未來(lái)充滿(mǎn)信心，相信堅(jiān)守健康的生活方式會(huì)為我?guī)?lái)更多的幸福和成就。
總結(jié)（100字）
酗酒和吸煙雖然帶來(lái)一時(shí)的放松和快感，但其對(duì)身體健康、心理健康和社交關(guān)系的負(fù)面影響是不可忽視的。通過(guò)改變生活方式，尋找其他更有意義的樂(lè)趣和方式，我們可以擺脫喝酒和抽煙的束縛，追求更加健康和積極的生活。堅(jiān)持健康的生活方式將為我們帶來(lái)持久的幸福和成就感。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇九
第一段：引入抽煙喝酒的現(xiàn)象與原因（200字）。
如今，抽煙喝酒已成為一種普遍的生活方式，尤其是青少年和年輕人群體中更為常見(jiàn)。抽煙喝酒可能是由于社交需求、壓力釋放以及個(gè)人身心感受等因素所導(dǎo)致。然而，這兩種習(xí)慣卻帶來(lái)了一系列的負(fù)面影響。對(duì)于社會(huì)，它們?cè)斐闪斯残l(wèi)生問(wèn)題和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；對(duì)于個(gè)人，它們危害健康、束縛自由以及損害人際關(guān)系等。
第二段：抽煙帶來(lái)的負(fù)面影響（250字）。
抽煙被廣泛認(rèn)可為一種有害健康的行為。吸煙不僅對(duì)吸煙者自身造成傷害，還對(duì)周?chē)娜水a(chǎn)生被動(dòng)吸煙風(fēng)險(xiǎn)。煙草中的有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，不僅導(dǎo)致心血管疾病、肺病和癌癥等健康問(wèn)題，還減弱了免疫系統(tǒng)，引發(fā)早衰和皮膚問(wèn)題。此外，吸煙者常常遭受社會(huì)歧視，由于煙味和牙齒的變黃等身體變化，他們的自信心可能受到影響。
第三段：酗酒的危害（250字）。
酗酒可能導(dǎo)致一系列的健康和社會(huì)問(wèn)題。酗酒者的肝臟和心臟功能受損，容易患上肝炎、肝硬化和心臟病等疾病。大量飲酒還會(huì)增加患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，并導(dǎo)致行為上的失控和記憶力下降。在社交場(chǎng)合中過(guò)量飲酒可能導(dǎo)致道德敗壞、家庭破裂以及工作和法律問(wèn)題。此外，酒后駕駛也給人身安全帶來(lái)嚴(yán)重威脅，并在道德和法律上造成嚴(yán)重的后果。
第四段：尋求解決抽煙喝酒問(wèn)題的途徑（300字）。
針對(duì)抽煙喝酒問(wèn)題，個(gè)人和社會(huì)都需要積極采取行動(dòng)。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，意識(shí)到抽煙喝酒對(duì)健康的危害是第一步，然后尋求戒煙和戒酒的途徑，如通過(guò)戒煙輔助療法和心理咨詢(xún)來(lái)解決成癮問(wèn)題。在社會(huì)層面上，需要采取一系列的措施，如提高煙草和酒精的稅收、推動(dòng)健康教育和宣傳活動(dòng)，以及實(shí)施嚴(yán)格的法律法規(guī)，禁止在公共場(chǎng)所吸煙和限制酒精銷(xiāo)售。
第五段：抽煙喝酒帶來(lái)的人生反思與選擇（200字）。
抽煙和喝酒是一種短暫的享受，但它們背后隱藏的危害和風(fēng)險(xiǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了暫時(shí)的快感。當(dāng)我們深入了解這些負(fù)面影響后，我們應(yīng)該對(duì)自己的行為和選擇進(jìn)行反思。我們可以通過(guò)擁有健康的生活方式來(lái)獲得更加持久和有意義的快樂(lè)。放棄抽煙喝酒可能是一項(xiàng)困難的挑戰(zhàn)，但它將對(duì)個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)積極的影響。
總結(jié)：抽煙喝酒的負(fù)面影響已經(jīng)成為社會(huì)的一大問(wèn)題，對(duì)個(gè)人的健康和經(jīng)濟(jì)造成了巨大的壓力。通過(guò)個(gè)人和社會(huì)層面上的努力，我們可以尋找解決方案，如戒煙和戒酒以及實(shí)施相關(guān)政策和法規(guī)。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，更重要的是從抽煙喝酒的快感中走出來(lái)，選擇追求更加健康和有意義的生活。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
我保證：今后不再喝酒，從即日起實(shí)施戒酒活動(dòng)。
我懷著十二萬(wàn)分的愧疚以及十二萬(wàn)分的懊悔寫(xiě)下這份保證書(shū)。
說(shuō)實(shí)在的，我并非好酒之人，只是身在職場(chǎng)，難免經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的應(yīng)酬，于是這兩年喝酒的場(chǎng)合也就逐漸多了起來(lái)。我這個(gè)人酒量不敢說(shuō)在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會(huì)喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對(duì)不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來(lái)，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已。
每次喝完酒給你打電話(huà)，你總會(huì)在第一時(shí)間分辨出我喝了多少酒，責(zé)怪我不知道愛(ài)惜自己的身體，這樣喝酒，萬(wàn)一把身體喝壞了怎么辦，總之，每次你都很生氣，你從希望到失望，從失望到傷心，每次你都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒，并會(huì)不厭其煩地給我列舉很多可怕的因?yàn)楹染茖?dǎo)致事故的例子。所以我決定，遠(yuǎn)離酒精，選擇快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情，更不愿你一句話(huà)都不說(shuō)的折磨我。
一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋?zhuān)幢闶撬麄兩鷼馕乙惨獔?jiān)持請(qǐng)求他們諒解。理由總是很多，如果是真正的好朋友，我想他們應(yīng)該會(huì)維護(hù)我的，如果他們強(qiáng)迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦為了他們而失去了你。
二：酒不是什么好東西，燒心傷胃的。喝了自己難受，我更不想在別人的眼里是一個(gè)酒鬼的形象，更不希望別人會(huì)因此而看不起你。
三：我要洗心革面重新做人，我不要再過(guò)暈暈乎乎的日子，因?yàn)槲乙獙W(xué)會(huì)珍惜生活珍惜你尊重你。你。四：我要多參加體育運(yùn)動(dòng)，不能再放縱自己，不能再讓你傷心失望，我要做一個(gè)積極上進(jìn)的好男人。
xx
20xx年xx月xx日
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十一
你們好！
我是你們辛苦養(yǎng)育了十六年還不懂得感恩回報(bào)的孩子，我不懂事，不聽(tīng)話(huà)，經(jīng)常讓你們感到頭疼；我調(diào)皮，我愛(ài)玩，經(jīng)常讓你們?yōu)槲也偎榱诵?；我還犯了的錯(cuò)誤，更是讓你對(duì)我感到失望和難過(guò)。在經(jīng)過(guò)了全家的教育和批評(píng)之下，我認(rèn)真反省了我這幾年來(lái)的所作所為，我的確可以說(shuō)是一個(gè)不稱(chēng)職的兒子。所以這一次我醒悟了過(guò)來(lái)，我決心要改正身上所有的缺點(diǎn)，特別是抽煙喝酒這一塊，我要從現(xiàn)在做起，我要讓爸媽你們看到我改正的決心，我要做一個(gè)全新的自己。
我現(xiàn)在才十六歲，才剛剛上高一的年級(jí)，我就學(xué)會(huì)了抽煙喝酒，我就跟著同學(xué)們不學(xué)好，這可以從中看出我的自制力是有多么的差，可以看出我對(duì)待學(xué)習(xí)不認(rèn)真的態(tài)度。如果照這樣發(fā)展下去，我以后的高中生活只會(huì)越來(lái)越墮落，我的`高中生涯只會(huì)被我自己所斷送。
因?yàn)槌闊熀染剖且粋€(gè)非常不好的習(xí)慣，抽煙首先影響的是的身體，過(guò)多的吸入不僅會(huì)引起我們的呼吸道疾病，甚至還會(huì)產(chǎn)生肺癌的危險(xiǎn)。所以就算是為我們自己的身體著想，我們也絕對(duì)不要碰一根煙。其次，抽煙還會(huì)給我們周邊的同學(xué)和親人帶來(lái)危害，因?yàn)樵谖覀兾鼰煹耐瑫r(shí)，我們周邊的人就在吸入二手煙，有時(shí)候吸二手煙的危害還要大過(guò)吸一手煙的危害，所以在我們吸煙的同時(shí)，也是在殘害我們親人和同學(xué)的生命。喝酒同樣也是如此，因?yàn)楹染谱钊菀渍`事，如果我現(xiàn)在就養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，那對(duì)我今后的影響可能是很大的。
所以抽煙和喝酒這兩點(diǎn)對(duì)于我們現(xiàn)在這個(gè)年級(jí)的小孩來(lái)講，是不應(yīng)該去觸碰的東西，是不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤。而我現(xiàn)在就犯了這兩樣錯(cuò)誤，所以我必須要及時(shí)作出改正。以后不管是在學(xué)校，還是在家里面，不管還是在有人的地方，還是在沒(méi)有人的地方，我都要做到不抽煙不喝酒，我要克制住自己，要守住這次對(duì)爸媽的承諾。
我感謝爸媽指出了我的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，感謝這次爸媽對(duì)我的批評(píng)教訓(xùn)，正是你們的批評(píng)和教育才讓我迷途知返，才讓我能夠及時(shí)的意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，讓我步入正軌。我會(huì)在今后努力改過(guò)，不抽煙不喝酒不打架，好好學(xué)習(xí)，天天向上！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx月
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十二
1、大家應(yīng)該都知道抽煙喝酒是一種不良的生活習(xí)慣，但是有很多人由于需要應(yīng)酬，還有解壓的原因，往往會(huì)煙酒不離的。而長(zhǎng)期的煙酒不離，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)比較大的危害。那么若一個(gè)人不抽煙不喝酒，能活多久呢？下面看看醫(yī)生是對(duì)這個(gè)事怎么分析的！
2、凡事都要有個(gè)度，雖說(shuō)我們身體有一定的承受以及自?xún)裟芰?，但也是有忍耐度的！就像說(shuō)，喝開(kāi)水會(huì)損傷胃、食管粘膜，會(huì)增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，我們就選擇不喝開(kāi)水或者不喝開(kāi)水就一定能躲避胃食管相關(guān)癌癥。說(shuō)的就是這個(gè)道理，不去抽煙喝酒最好，如果躲避不了或無(wú)奈選擇也請(qǐng)控制量！
4、如果不出意外的話(huà)這部分人幾乎都會(huì)長(zhǎng)壽，其次情續(xù)也是決定壽命的因素之尤其是年輕人更應(yīng)該對(duì)自己的個(gè)人生活有所節(jié)制，要懂得控制自己的情緒只有開(kāi)心才會(huì)更好。正所謂心態(tài)好，身體才會(huì)保持健康。
5、身體好的人一般體重控制得都比較好
6、如果是因?yàn)楦F，那他是無(wú)能的男人；如果是因?yàn)樯眢w不允許，那他是被逼無(wú)奈的男人；如果是怕化錢(qián)吝嗇而放棄這些興趣愛(ài)好，那他是一個(gè)無(wú)情趣的男人；如果是因?yàn)楣ぷ鞫鵁o(wú)時(shí)間或不能做，那他是一個(gè)讓人敬佩的男人。
7、醫(yī)療條件，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)得到了飛速的發(fā)展，各大醫(yī)院的醫(yī)療得到了良好的改善，所以更加有助于提高一個(gè)人的壽命，在古代，醫(yī)療條件相對(duì)較差，所以他們的壽命會(huì)相對(duì)較短，而現(xiàn)在完備的醫(yī)療條件，可以更好的延長(zhǎng)大家壽命。
8、少喝酒多吃菜，不然吃了還得吐出來(lái)。
10、比抽煙喝酒更重要的因素是生活環(huán)境，也就是日常生活習(xí)慣，主要包括飲食和作息，飲食也包括食材的選擇和營(yíng)養(yǎng)的搭配。通過(guò)近幾年的年齡對(duì)比發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人的平均壽命比日本人少7歲左右，這與我們國(guó)家偏愛(ài)重鹽、重油、辛辣等食物有關(guān)。作息主要是指每天的睡眠時(shí)間表。正常情況下，我們每天需要8小時(shí)的睡眠來(lái)恢復(fù)精力。但是很多人的睡眠時(shí)間因?yàn)楦鞣N原因不斷減少，直接導(dǎo)致健康受損，影響壽命。
11、你孤身一人生活，應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)。按時(shí)吃飯，少喝酒，別老自暴自棄。
12、其實(shí)日常生活中許多百歲老人都具有一定的共同點(diǎn)，如：
13、個(gè)人對(duì)戒掉某種物品的概念，就是能夠合理的控制自己對(duì)這一物品的欲望，而不是無(wú)休止的被某一物品去控制，只要能夠達(dá)到這種目的，在我心中就已經(jīng)算是戒掉了某種物品。而在戒煙這一方面也是這個(gè)樣子，如果說(shuō)我們能夠達(dá)到，能夠控制住自己對(duì)于煙的向往，那么我們戒煙就算是成功了。但如果說(shuō)你自己憋著半年不吸，過(guò)了半年以后又開(kāi)始肆無(wú)忌憚的放肆的抽了起來(lái)，那這完全不叫作戒煙。
14、如果拿不會(huì)吸煙不會(huì)交際得不到朋友為理由，應(yīng)該是歪理學(xué)說(shuō)。根據(jù)有關(guān)社會(huì)組織對(duì)吸煙人數(shù)調(diào)查提供的數(shù)據(jù)，如今周?chē)鼰煹娜艘呀?jīng)與十年前有了較大的減少，據(jù)我觀察也是這樣，我也是吸過(guò)三十多年煙的老煙民已經(jīng)成功戒了五年，吸煙時(shí)與戒煙后并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，自己在交際和處理人際關(guān)系上有啥變化，就是真心的奉勸那些不吸煙的人，不要因處理人際關(guān)系為由染上吸煙這種惡習(xí)，吸煙影響了自己身體健康，也會(huì)在吸煙過(guò)程中帶來(lái)嚴(yán)重的不方便，比如乘飛機(jī)、高鐵、長(zhǎng)途汽車(chē)旅行時(shí)。
15、心情的好壞決定一切。俗話(huà)說(shuō)黃泉路上無(wú)老少疾病，不分年齡大小，其實(shí)在這之前就有很多的事實(shí)案例在我們身邊時(shí)刻發(fā)生著，曾經(jīng)有一位25歲的工程師英年早逝的新聞，這位工程師既不抽煙也不喝酒，平時(shí)生活作息也比較規(guī)律，但是由于他受到的工作壓力非常的大，經(jīng)常性的加班熬夜，過(guò)度的使用自己的身體資源造成枯竭，結(jié)果出現(xiàn)了心梗，心肌炎，和高血壓等等一些常見(jiàn)的疾病都會(huì)體現(xiàn)在年輕人的身上，因此壽命的長(zhǎng)短和心情的好壞有著重大的關(guān)系。
16、吸煙的時(shí)分肺部也是一樣的，每天經(jīng)手煙霧的熏，又不能清算肯定會(huì)呈現(xiàn)問(wèn)題的，為什么很多的人吸煙喝酒最后也沒(méi)有出問(wèn)題，那是一個(gè)個(gè)體，我們不能拿個(gè)體對(duì)總體。
18、雖然說(shuō)不抽煙不喝酒更有助于健康長(zhǎng)壽，但是并不是只要能做到不抽煙不喝酒就一定會(huì)長(zhǎng)壽。日常生活中有許多因素都會(huì)決定一個(gè)人的壽命，如：飲食習(xí)慣、生活作息等等。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十三
1、只對(duì)一個(gè)女生好的男生叫暖男，對(duì)所有女生好的男生叫熱狗。
2、那些但凡死纏爛打的人，大都不是真的深?lèi)?ài)你。多少淺淺淡淡的轉(zhuǎn)身，是旁人看不懂的情深。
3、確定一定以及肯定，我已經(jīng)愛(ài)上你。
4、不要說(shuō)不在乎，那不過(guò)是掩飾。真正的不在乎，是什么也不說(shuō)，就這樣讓在臉上、在時(shí)間上！
5、放我一人在深海底五臟六腑被水壓破到疼得窒息表情因極度痛苦而猙獰扭曲。
6、不喜歡就是不喜歡付出越多越感覺(jué)惡心。
7、女生永遠(yuǎn)不懂，吵架后，女生需要時(shí)間來(lái)消氣，這段時(shí)間是男生最難熬的時(shí)光，卻還逞強(qiáng)地說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，時(shí)間我可以給你”！
8、我愛(ài)過(guò)烈酒如今飲著白開(kāi)水也覺(jué)得溫柔
9、對(duì)于出軌的男人，如果真的離不開(kāi)他，就給他一次機(jī)會(huì)，記住僅此一次，否則毫不猶豫離開(kāi)他。
10、此時(shí)今日：所有的和尚為你蓄發(fā)，所有的總統(tǒng)給你電話(huà)，所有的帥哥給你送花，所有的男人為你變成傻瓜。節(jié)日快樂(lè)！
11、不要怪城市黑暗，成王敗寇是規(guī)則！
12、在徹底沒(méi)有指望的時(shí)候，在永遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)果的時(shí)候，一定要懂得放棄。如果它流動(dòng)，就讓它悄悄溜走；如果它洶涌，就讓它靜靜干涸；如果它生長(zhǎng)，就讓它慢慢凋零。學(xué)會(huì)放棄，在落淚以前轉(zhuǎn)身離去，讓生活有個(gè)輕松開(kāi)始；學(xué)會(huì)放棄，從此不再提起，將曾經(jīng)埋在心底；學(xué)會(huì)放棄，保持一份恬淡和泰然，生活會(huì)更容易。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
根據(jù)昌邑市教育局下發(fā)的文件，為切實(shí)加強(qiáng)圍子街道隅莊小學(xué)全體干部、教師、工作人員的作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)肅黨紀(jì)政紀(jì)，本著對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)家庭負(fù)責(zé)、對(duì)事業(yè)負(fù)責(zé)的態(tài)度，樹(shù)立教職人員的良好形象?，F(xiàn)就嚴(yán)禁工作日期間飲酒等有關(guān)規(guī)定保證如下：
1、不在周一至周五工作日午間、晚上值班、晚教工大會(huì)等工作期間飲酒或飲含有酒精的飲料。
2、不在任何時(shí)間、任何場(chǎng)合酗酒或酒后駕車(chē)（包括摩托車(chē)等機(jī)動(dòng)車(chē)）。
3、不以開(kāi)會(huì)、檢查、評(píng)比、考察、學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、慶典、聯(lián)誼等各種名義，用公款大吃大喝和相互宴請(qǐng)。
4、不在上下級(jí)之間，部門(mén)、單位之間借各種名義用公款相互吃請(qǐng)。
5、不接受可能影響公正執(zhí)行公務(wù)的宴請(qǐng)。
6、因公務(wù)活動(dòng)需要用餐的，嚴(yán)格按規(guī)定用工作餐。
7、不用公款接待私人親屬、朋友。
8、不報(bào)銷(xiāo)招待同學(xué)、同鄉(xiāng)、戰(zhàn)友及其他應(yīng)由個(gè)人支付的餐費(fèi)。如果違反以上規(guī)定，我愿意接受執(zhí)行市紀(jì)委、學(xué)校規(guī)定的相關(guān)處罰！
xx。
20xx年xx月xx日。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十五
首先對(duì)于我在部隊(duì)抽煙的行為表示深深的歉意,我的行為視紀(jì)律而不顧,視隊(duì)里的條令制度為草芥。在入伍不久就嚴(yán)重觸犯了紀(jì)律,在接受到隊(duì)長(zhǎng)殷殷的教誨后,我才深刻意識(shí)到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性,意識(shí)到作為一個(gè)革命軍人這種不假外出對(duì)于整個(gè)隊(duì)伍的影響。痛定思痛,事情雖然結(jié)束了,可是我的行為給隊(duì)里蒙羞,紊亂了隊(duì)里正常的作息點(diǎn)名制度,干擾了大隊(duì)剛剛宣布的放假制度在學(xué)員中貫徹的威信。
現(xiàn)在我的錯(cuò)誤已經(jīng)鑄成,這些天我一直在沉思自己的過(guò)錯(cuò),懊悔的背后是改過(guò)自新的決心,再次閱讀各項(xiàng)條令制度和接受了班長(zhǎng)的批評(píng)教育后。我決心做以檢討,但我知道檢討只是書(shū)面的形式。真正的悔改要看我今后的努力,希望隊(duì)長(zhǎng)和全體戰(zhàn)友原諒我的過(guò)錯(cuò),也懇請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)和全體戰(zhàn)友監(jiān)督我,并給予我以幫助,讓我從錯(cuò)誤的邊緣擺脫開(kāi)來(lái)。
我的行為是對(duì)紀(jì)律的嚴(yán)重褻瀆,紀(jì)律是軍隊(duì)的命脈,是部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要因素,做到紀(jì)律嚴(yán)明,是保持人民軍隊(duì)性質(zhì),依法治軍,從嚴(yán)治軍的關(guān)鍵所在。正是因?yàn)橛袊?yán)格的紀(jì)律約束,我們七隊(duì)才團(tuán)結(jié)在隊(duì)干的周?chē)袡C(jī)的運(yùn)作著“加強(qiáng)紀(jì)律性,革命無(wú)不勝”,“令嚴(yán)方可以肅兵威,命重始足以整綱紀(jì)”。
沒(méi)有嚴(yán)格的紀(jì)律,軍隊(duì)就不能實(shí)現(xiàn)高度的集中統(tǒng)一,就無(wú)法做到令行禁止,成為一盤(pán)散沙,我軍作為新型的人民軍隊(duì),經(jīng)驗(yàn)告訴我們這些軍校學(xué)員:治軍嚴(yán),軍則興;治軍不嚴(yán),軍則衰。在世界新軍事變革蓬勃興起的新的歷史階段,我們要努力學(xué)習(xí)好軍事醫(yī)療知識(shí),紀(jì)律是我們能夠完成任務(wù)的保障。而我的不假外出。是對(duì)紀(jì)律的直接觸犯,試想,如果在這個(gè)時(shí)候,隊(duì)里需要我,甚至祖國(guó)需要我做出貢獻(xiàn),可我,卻臨陣脫逃,在點(diǎn)名這個(gè)莊嚴(yán)的場(chǎng)合缺席,令隊(duì)長(zhǎng)和全體學(xué)員擔(dān)心,令隊(duì)長(zhǎng)和學(xué)員產(chǎn)生疑竇。甚至,如果大家都存在著這么放任的心理。那么隊(duì)也就難就其為一個(gè)集體了。
其次我的行為存在著一種僥幸心理,因?yàn)榭吹揭郧包c(diǎn)名的時(shí)候存在著一些漏洞,所以我麻痹了自己的靈魂。我認(rèn)為能搪塞過(guò)去,也輕信了自己的抉擇。正是這種僥幸心里釀造了古往今來(lái)一切兵家之事的失敗。我身為一個(gè)干部學(xué)員,這種僥幸心忘掉了自己的身份,我以為的和我犯的錯(cuò)誤,只是在這個(gè)時(shí)候被隊(duì)長(zhǎng)揭發(fā)和看到?？赡芪蚁惹暗暮芏鄬?duì)紀(jì)律的玩忽自己都沒(méi)有意識(shí),想到這里,我發(fā)現(xiàn)自己心里的確有很多需要改進(jìn)的方向。要從本質(zhì)上看,杜絕僥幸心里,就是要時(shí)時(shí)處處刻刻分分都把紀(jì)律放在第一的位置。因?yàn)橐仓挥腥杖諈⑹∽约旱男袨?才能夠做到?jīng)]有紕漏,無(wú)愧于自己當(dāng)初莊嚴(yán)的宣誓。
態(tài)度是我們進(jìn)行隊(duì)內(nèi)一切活動(dòng)對(duì)個(gè)人品性上的基本要求,態(tài)度決定一切,我的錯(cuò)誤從根本上說(shuō)是態(tài)度上的放任。隊(duì)長(zhǎng)一直教育我們,作為一個(gè)革命軍人,要保持一顆正直的心,要在各種可能犯錯(cuò)誤的傾向下把風(fēng)險(xiǎn)降到最低,把隱患扼殺在襁褓里。這就需要我們?nèi)ふ颐鎸?duì)的方法。
我的過(guò)錯(cuò)反映了我態(tài)度思想上的嚴(yán)重不足。外出不歸是小事,可是它造成惡劣的影響卻是不可估量的。反映著一個(gè)人態(tài)度的問(wèn)題。紀(jì)律違反的根本是思想,所以從思想上抓起,態(tài)度在紀(jì)律的任何時(shí)候都不能松懈。對(duì)于隊(duì)內(nèi)的每一件要求都以充滿(mǎn)干勁的熱情去面對(duì)。對(duì)于對(duì)內(nèi)的每一個(gè)規(guī)章都以滿(mǎn)懷認(rèn)真的態(tài)度去執(zhí)行,唯有這樣,才能夠在一切行動(dòng)中不至于冒泡。
我們隊(duì)是優(yōu)良學(xué)風(fēng)隊(duì),但是優(yōu)良的學(xué)風(fēng)也意味著是一個(gè)優(yōu)良的隊(duì)風(fēng),一年來(lái),隊(duì)友們?cè)诒舜斯餐呐ο?取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。奪得了優(yōu)良學(xué)風(fēng)隊(duì)這一殊榮。但是我的行為卻為隊(duì)里抹了黑。再審度一下自己已是隊(duì)里的骨干,應(yīng)該為全隊(duì)人員樹(shù)立一個(gè)標(biāo)兵的榜樣,可是自己正在不知不覺(jué)中玷污著標(biāo)兵的旗幟,給全隊(duì)人員帶來(lái)了很惡劣的影響。好好反思一下,我深知自己的過(guò)錯(cuò)是可恥的,時(shí)間在流逝,我對(duì)流逝的時(shí)間的忽略,造成了錯(cuò)誤的根源,流逝時(shí)間過(guò)后的日子里,我要加強(qiáng)自己的時(shí)間觀念,加強(qiáng)自己的組織紀(jì)律觀念。
在隊(duì)長(zhǎng)的教誨下,我感到了集體的溫暖,是隊(duì)長(zhǎng)及時(shí)的糾錯(cuò),看到了我身上存在的不足,才能更好的幫助我改正錯(cuò)誤,改掉以往精神的渙散。為此,感謝隊(duì)長(zhǎng)的教誨,也感謝隊(duì)長(zhǎng)的考驗(yàn)。
此時(shí)此刻,經(jīng)過(guò)痛徹心扉、幡然醒悟的我向您這份檢討,以深刻反省我的錯(cuò)誤,希望最大程度得能夠彌補(bǔ)錯(cuò)誤影響,改正自身缺點(diǎn)與不足在,爭(zhēng)取重新回好的機(jī)會(huì)。
這幾天來(lái)我仔細(xì)回顧錯(cuò)誤經(jīng)過(guò),雖然無(wú)臉提及,然而還是覺(jué)得有責(zé)任向領(lǐng)導(dǎo)詳細(xì)情況:xx年xx月xx日上午時(shí)分,我跟部隊(duì)里的、與共同在寢室里閑聊,閑聊期間違反部隊(duì)紀(jì)律,將私藏的香煙取出,一人分了一根點(diǎn)著抽了。頓時(shí)間,寢室里煙味彌漫,可以說(shuō)是烏煙瘴氣。等到聽(tīng)說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)過(guò)來(lái),已經(jīng)來(lái)不及掩飾了,完全得暴露出了問(wèn)題。這次抽煙已經(jīng)不是第一次了,是第x次了,上幾次的抽煙行為分別在xx年xx月xx日.......(詳細(xì)列明)。
此次錯(cuò)誤可以說(shuō)是充分的、嚴(yán)重的、徹底的暴露出了我的很多缺點(diǎn)與問(wèn)題:一,是我的部隊(duì)紀(jì)律意識(shí)淡薄問(wèn)題。作為一名服役軍人,我理所應(yīng)當(dāng)遵守部隊(duì)的一切規(guī)章制度,其中軍人不允許抽煙是部隊(duì)條例第x條明確規(guī)定的。要做一名合格軍人就必須不能抽煙,而我恰恰以為這并不是一條硬性規(guī)定。服役起初還很好受持,后面就逐漸淡忘忽略了。這充分暴露出了服役以后,我受各種思潮、環(huán)境影響削弱了軍人意志。在思想方面是存在問(wèn)題的,是很危險(xiǎn)且嚴(yán)重的。二,意志薄弱、覺(jué)悟未開(kāi)。錯(cuò)誤發(fā)生之前,我的思想是脆弱的、稚嫩的、混亂的,并沒(méi)有善與惡、對(duì)與錯(cuò)的清新區(qū)別。換句話(huà)說(shuō),我沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)壯的靈魂去抵擋這個(gè)世界的誘惑。自從領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后,似乎內(nèi)心有了感動(dòng),并且促使我痛徹心扉作出悔改。三,缺乏情緒排解能力。正是因?yàn)樵谒枷敕矫嫒狈@個(gè)能力,以至于似乎無(wú)法應(yīng)付部隊(duì)的日常各種情況,并沒(méi)能很好得處理面對(duì)訓(xùn)練壓力、工作壓力,從而出現(xiàn)了想念家鄉(xiāng)的濃濃情緒,由于沒(méi)有找到很好消散這些情緒的方法,才導(dǎo)致出現(xiàn)抽煙這樣的情況。
總結(jié)錯(cuò)誤,我的錯(cuò)誤是嚴(yán)重的、深刻的、值得反思反省且今后不可再犯的。領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)猶如警鐘,長(zhǎng)鳴在我心頭,這次錯(cuò)誤給我的印象十分深刻,這將長(zhǎng)久得督促并提醒我饒守軍紀(jì)。在此,我鄭重且誠(chéng)實(shí)得向領(lǐng)導(dǎo)保證:在接下來(lái)的幾年服役期間,我一定時(shí)刻銘記且遵守部隊(duì)紀(jì)律,不再出現(xiàn)半點(diǎn)違紀(jì)行為,絕不在部隊(duì)服役期間再碰煙、抽煙了。請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)與戰(zhàn)友們今后長(zhǎng)期督查!
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十六
敬愛(ài)的xxx：
我違反我們之間的協(xié)定抽煙了，我的行為不僅傷害了你，而且也是傷害了自己。
此時(shí)此刻，我感到很羞愧，巴不得一頭撞破在豆腐上。
古往今來(lái)，抽煙總是不好的，央視新聞?lì)l道天天在放關(guān)于吸煙危害的公益廣告。
只見(jiàn)那一根長(zhǎng)長(zhǎng)的、彎彎的、白白的'、還被人不斷允吸著發(fā)出“莫哦莫哦”聲音的香煙，最后鏡頭拉高形成了一個(gè)人的形狀，意在告訴人們吸煙達(dá)到一定境界，只能是吸干自己的生命啊。
如今我違反了我們的“約法三章”，這是我的大錯(cuò)誤啊。
造成我錯(cuò)誤的原因很多，主要原因還是我的克制能力不強(qiáng)，面對(duì)工作應(yīng)酬，任務(wù)壓力一大就忍不住了。
現(xiàn)如今我感到很悔恨，我決心好好改正，今后我一定不再抽煙，甚至愿意少接一部分業(yè)務(wù)也不能再抽煙了。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十七
尊敬的xx-x：
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū),以向您表示我對(duì)吸煙的不良行為,深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心!
我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙,懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
保證人xx-x
年月日?
尊敬的老師：
由于我自控力不強(qiáng)，養(yǎng)成了抽煙的壞習(xí)慣，嚴(yán)重違反了學(xué)校紀(jì)律。經(jīng)過(guò)老師您的教育，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。吸煙不僅有害自己的身體健康，還影響了其他同學(xué)，給班級(jí)造成了嚴(yán)重不良影響。我對(duì)自己這次所犯的錯(cuò)誤感到很后悔，我不應(yīng)該違背校規(guī)校紀(jì)，不應(yīng)該不聽(tīng)老師您的話(huà)，不應(yīng)該辜負(fù)爸爸媽媽的`期望。我希望老師您可以原諒我。我保證改過(guò)自新，以后再也不抽煙了，專(zhuān)心學(xué)習(xí)，努力做一名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
學(xué)生：張揚(yáng)
尊敬的張老師：
我是你的學(xué)生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū),以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長(zhǎng)的，雖然我吸煙的時(shí)候并沒(méi)有感覺(jué)到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個(gè)在校生而言，我的吸煙行為實(shí)在愧對(duì)于學(xué)生這個(gè)代名詞，要做一個(gè)新世紀(jì)人才，從小就要嚴(yán)于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實(shí)為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對(duì)于受到過(guò)我危害的同學(xué)，我深感愧疚，而且吸煙對(duì)于學(xué)校的工作管理，也實(shí)為大不敬。我深刻的認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。
吸煙，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過(guò)量會(huì)得肺病，肺結(jié)核，還會(huì)導(dǎo)致死的早，每個(gè)煙盒上都會(huì)寫(xiě)著"吸煙有害健康"六個(gè)大字，我這樣做實(shí)在對(duì)不起親愛(ài)的同學(xué)，親愛(ài)的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實(shí)在有愧于心啊! 老師嚴(yán)禁我抽煙之事，實(shí)乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說(shuō)，我被管得太嚴(yán)，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來(lái)，實(shí)在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。 老師要我戒煙之事，我今后一定謹(jǐn)記于心，一定要這句話(huà)看得比我的座右銘還重要!就算這個(gè)陋習(xí)再難改，我也要改掉，記得李嘉誠(chéng)說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà)："栽種思想，成就行為，栽種習(xí)慣，成就性格，栽種性格，成就命運(yùn)。"為了我的未來(lái)，我一定要改掉陋習(xí)。
我知道，對(duì)于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺(jué)悟不高,本人對(duì)他人的尊重不夠,以后我將對(duì)老師有更多的尊重.對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散,如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯!
" 人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)，知錯(cuò)能改，善莫大焉。"希望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。我向老師保證，我肯定不會(huì)在抽煙了。
本人做出以下保證：
1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2.愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
我向老師保證：以后絕對(duì)不會(huì)抽煙，請(qǐng)老師相信我。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/7420959.html】
