對于學(xué)習(xí)而言，總結(jié)是提高自己的一種有效方法?？偨Y(jié)應(yīng)該針對自己的目標和計劃，提出具體的改進措施和行動計劃。下面是經(jīng)驗豐富的領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)的領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)方法，供你參考。
護理訓(xùn)練心得篇一
幾周前，我在科室領(lǐng)導(dǎo)和同事的支持幫助下、參加了醫(yī)院舉行的護理技能大賽，我本人很珍惜這次難得的機會，在備賽的二十多天里，反復(fù)認真練習(xí)操作的要領(lǐng)，即便有時下夜班休息，也沒有放松過訓(xùn)練，雖然有時也會感覺累，但只要想到代表的不僅是自己，還有科室，就會覺得所有的辛苦和付出都是值得的。
在這次參賽訓(xùn)練中，科室張丹老師給予我們悉心的指導(dǎo)，她只要有時間就會陪著我們練習(xí)，規(guī)范我們的每一個動作，從病人的評估，到皮膚的消毒，進針的角度，再到病人的溝通，甚至連說話語氣、音調(diào)、步態(tài)都要反復(fù)推敲和實踐，不放過任何一個細節(jié)，自愿當“小白鼠”讓我們在她身上反復(fù)的練習(xí)，正是她這種嚴格的要求及無私的奉獻精神，使我們的操作技能迅速提升。
通過這次比賽，我切身感受到技能操作在護理過程中的重要性，但是要擁有扎實的操作技能，就必須比別人付出更多的時間和精力，在一次次反復(fù)的操作中，自己的手法、技巧等不斷得到提升，整個流程越來越趨于標準化。參加比賽當天，我們面臨強勁對手，他們中大多數(shù)是歷年的參賽選手，無論從經(jīng)驗、技巧等方面都比我們更勝一籌。但我們并沒有怯場，在整個比賽中發(fā)揮了自己應(yīng)用的水平，雖然最后的結(jié)果沒有達到自己預(yù)期的目標，但我們都很享受這個過程，因為通過此次技能大賽確實對自己有很大的提升和幫助，很感謝科室能讓我有這個機會代表科室參加這次技能大賽，在今后的工作中自己會嚴格規(guī)范操作，為患者提供更良好的護理服務(wù)。
護理訓(xùn)練心得篇二
先說結(jié)果吧，這次轄區(qū)技能競賽，我們很幸運，拿到了第一名，這是我在護理工作三年多以來第一次參加比賽，連著好幾天，每每聽到第一名時，我都會有點小激動。
隨著國慶小長假的結(jié)束，我們都回到了自己的工作崗位，等待我們的是忙綠、瑣碎而繁重的工作，而我還未把自己從休假的悠閑狀態(tài)中拉回來，科室就進行了綜合技能競賽選拔。一個月前，護士長就告知我們要進行技能競賽這件事，讓我們好好練習(xí)，對此我并沒有放在心上，因為我有一個錯誤的觀念，就是不愛出頭、不愛表現(xiàn)，安安穩(wěn)穩(wěn)上好自己的班就好了，說白了就是因為不自信、不上進，就像一個不敢對著攝像頭拍照的人，還總是對別人說自己不上相。但幸運又不幸的是我被選中代表科室參加轄區(qū)比賽，亞歷山大!
此次競賽分技能操作和理論考試兩部分，不僅僅是展示護士精湛和規(guī)范護理操作技術(shù)，更是檢驗護士綜合應(yīng)對能力。我跟隨著兩位老師進入練習(xí)中，利用下班休息時間對各項操作進行反復(fù)練習(xí)。改正平時操作誤區(qū)和不良習(xí)慣，掌握熟練過硬的護理技能，操作中的無菌技術(shù)、雙人配合度、應(yīng)急應(yīng)變能力，每個動作、每個細節(jié)，每句溝通等等都要一絲不茍融入到整個操作中去，平時分分鐘都能搞定的.操作，現(xiàn)在卻這么困難，一遍遍地重復(fù)練習(xí)，從一開始的流程訓(xùn)練到對時間的嚴格把控，再到應(yīng)對各種突發(fā)狀況，力求規(guī)范、完美，已經(jīng)讓我疲憊不堪，每天白天下班練習(xí)到十一點左右才回家，心理上更是亞歷山大，就連我認為天天都在操作的、不需要練習(xí)的靜脈輸液也變得那么難，不是忘記消毒待干時間，就是忘記檢查有無氣泡，一遍一遍，越練越糟糕，時間漸近，我開始焦慮、擔心、緊張，我怕我拖大家的后腿。但是看著其他姐妹們放棄休假替我們上班，有好多老師連著好多天都沒有休息，還有一位老師為了讓我第二天能有精力參加比賽，上完自己的夜班又替我上夜班，為了給我們充分的時間準備比賽，當時心里很愧疚，不僅僅是我們辛苦，其他上班人員也很累，尤其當了媽媽的，好幾天都沒有陪伴自己的孩子，還要面對工作和家庭的雙重壓力，跟他們比起來，我不算辛苦，因此我決定盡自己最大的努力去完成這次比賽，不管結(jié)果如何，過程很重要，只要自己努力過。
最終功夫不負有心人，經(jīng)過我們?nèi)说牟恍概妥o士長及其他各位老師的支持幫助，我們?nèi)〉昧溯爡^(qū)第一名。還記得當天比賽前，看著一組一組人員進入到操作室，我的心里超級緊張，有位老師由于緊張不停的上廁所，而我則是一緊張就手抖，這可真是要命的，操作比賽怎么可以手抖，我努力控制自己，告訴自己放松，不能因為個人原因而影響團隊成績，還好順利的完成操作。
喜悅伴著汗水，成功伴著艱辛，一分耕耘，一分收獲。通過這次比賽，我最大的收獲是認識了自己，改變了自己以前那種惰性想法，讓我覺得人真的是需要逼自己一把，給予自己機會，否則又怎會覺得自己不可以，更讓我明白了雖然只是小小的轄區(qū)比賽，但是讓我成長、充實了自己，感謝一直鼓勵我們的領(lǐng)導(dǎo)，感謝無私幫助我們的老師們，你們的鼓勵幫助讓我更有勇氣、更有自信。
護理訓(xùn)練心得篇三
護士是醫(yī)院中不可或缺的重要人員，對病人的護理工作起著至關(guān)重要的作用。為了提高我的護理能力，我參加了一次護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)和實踐，我從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗，下面將就此進行總結(jié)和反思。
在護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練的過程中，我第一次感受到了護理職業(yè)的莊重和責(zé)任。通過學(xué)習(xí)基本的護理知識和技能，我意識到護理工作不僅僅是簡單的幫助病人進行基本的生活起居，更包括對病人全面的身心關(guān)懷。例如，在學(xué)習(xí)與病人進行溝通和交流的技巧時，我明白到了言語的力量，能夠帶給病人無限的安慰和信心。同時，我也通過實際操作學(xué)到了如何正確地給病人進行靜脈輸液和護理床位，這些基礎(chǔ)的技能在日后的護理工作中將會經(jīng)常用到。通過這次訓(xùn)練，我真切感受到了自己所承擔的責(zé)任，并意識到護理工作需要具備嚴謹?shù)膽B(tài)度。
此次訓(xùn)練還讓我深刻理解到了護理工作中的團隊合作的重要性。在模擬病房的實踐中，我與其他護生一起分工合作，互相協(xié)作，為模擬病人提供全面的照顧。這個過程中，互相溝通和配合成為了十分重要的環(huán)節(jié)，只有團隊中的每個人都發(fā)揮自己的專長，才能為病人提供全面的護理服務(wù)。我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，尊重團隊成員的努力，并且在實際操作中主動尋求其他人的幫助和反饋。通過與團隊成員的合作，我不僅提高了自己的護理水平，也讓我深刻體會到了協(xié)作的力量。
在護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練中，我還學(xué)到了如何正確地處理緊急情況。在面對一位突然出現(xiàn)心臟驟停的模擬病人時，我感到無比緊張和驚恐。但是，在指導(dǎo)老師的幫助下，我開始按照事先學(xué)到的緊急救護流程進行操作。通過模擬訓(xùn)練，我明白了在緊急情況下冷靜思考和迅速反應(yīng)的重要性，并學(xué)會了正確地進行心肺復(fù)蘇術(shù)和使用自動體外去顫儀。這次訓(xùn)練不僅讓我掌握了應(yīng)對突發(fā)狀況的知識和技能，更鍛煉了我的心理素質(zhì)和抗壓能力。
另外，護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練還使我認識到了在交流中的重要性。通過與模擬病人的互動，我發(fā)現(xiàn)病人的表情、肢體語言以及情緒反應(yīng)能夠傳遞出他們內(nèi)心的真實感受。因此，我努力學(xué)習(xí)如何用心傾聽、給予關(guān)愛和安慰，并用正確的語言表達與病人的交流，以減輕病人的痛苦和恐懼感，增強他們的信心和合作意愿。這樣的交流技巧在日后的護理工作中將非常有用，使我更能夠與病人建立起親近和信任的關(guān)系。
通過護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練，我不僅增長了專業(yè)知識和技能，更培養(yǎng)了一種積極的工作態(tài)度和責(zé)任心。我深刻體會到了作為一個護士需要具備的嚴謹、專業(yè)和親切的品質(zhì)。團隊合作和溝通交流的重要性也得到了進一步的認識。在以后的護理工作中，我將不斷努力提高自己的專業(yè)水準，為病人提供更加優(yōu)質(zhì)的護理服務(wù)。
護理訓(xùn)練心得篇四
在這里談一談護理技能大賽的感受與體會，首先，我要感謝學(xué)校給予我們這樣一個檢驗自己的好平臺，感謝我的老師給予我莫大的幫助與關(guān)懷。其次，我要感謝一起并肩作戰(zhàn)的好伙伴們，更要感謝努力拼搏，堅持不懈的自己。
當我接到有機會參加“護理技能大賽”這一消息的時候，說真的，我是有點懵的，因為在校學(xué)習(xí)和實習(xí)幾個月來并沒有接觸過相關(guān)的比賽，因為沒有一點點地關(guān)于比賽的經(jīng)驗使我有些緊張。緊張我能不能好好把握這次機會;緊張我能不能將所學(xué)技能發(fā)揮到極致;緊張我會不會辜負老師和大家的期望……當然，在緊張與慌亂中，依然存在一絲小激動，有這樣一個好的機會去檢驗我的護理技能水平何樂而不為呢?細想之后，我開始期待我在這場大賽中的表現(xiàn)。
正在實習(xí)的我接到老師的電話后，立馬趕回學(xué)校參加訓(xùn)練。為了節(jié)省時間，多多練習(xí)，精進技能，中午我們就在實訓(xùn)室稍作休息，選擇將晚飯時間推后至半夜，從早上到深夜，一分一秒不敢懈怠，一時一刻不敢放松。不分晝夜的操作訓(xùn)練，我們沒有一個人喊苦怨累。短暫的休息時間好好利用，第二天早上仍要元氣滿滿。就這樣日復(fù)一日的訓(xùn)練，持續(xù)了半個月，雖然累，但很充實;雖然苦，但很值得。中途從未想過放棄，因為有努力的方向，所以有堅持不懈的動力。
臨近考試，我們出發(fā)去臨汾。到了之后仍然不能放松，不敢浪費任何一秒，抓緊一切可利用時間復(fù)習(xí)理論知識。參加開幕式后，就進行了理論考試。晚上出分數(shù)時，心情有些失落，分數(shù)有些低，跟自己的預(yù)想有些不太一樣。但我沒有被低落的情緒所影響，因為同時接到了第二天我們比賽的時間是下午。這個時間段是相對較好的，意味著我還有一上午的練習(xí)時間。整個上午與耗材“較勁”，專注且謹慎。到了下午，抽題抽序，我抽到的順序是第三，我在等待時把操作順序與要點捋了一遍又一遍，緊張是肯定的，但我在努力克服。用物準備就序，馬上就是考試，仔細的做完全程，出來后很快就意識到了自己的錯誤，但老師的認可與肯定給了我很大的心理安慰與鼓勵。到了次日下午的閉幕式，獲獎名單也即將揭曉，我的心情是前所未有的凝重，怕辜負、怕期待落空。撲通撲通的心跳，緊握的雙手，只有自己才能感受到當時那種復(fù)雜的心情。聽到一等獎中有“陽泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院”王佳名字的那一刻，我突然釋懷了，心里的石頭落了地，熱淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，我的開心，我的激動，無以言表。這一刻，我只想說，努力不會白費，付出終有回報!
祝賀每一個努力的我們都贏得了屬于自己的掌聲與認可，祝賀每一個認真的我們都得到了自己應(yīng)得的榮譽!雖然榮獲了一等獎，但終歸有些遺憾，實習(xí)期間老師發(fā)的理論題自己并沒有重視起來，否則的話，會有更好的成績的。
特別感謝李潔老師全程的陪伴，感謝她對我們的關(guān)懷與付出。特地搬來學(xué)校住，就是為了方便指導(dǎo)我們訓(xùn)練，在此我想說一句：老師，您辛苦了!謝謝您!
我想說，不要在乎選擇了哪條路，關(guān)鍵是要堅持走下去，只要走的比別人久，就能走出別人所不能達到的距離;只要走的比別人更遠，就能看見別人看不到的風(fēng)景。加油吧!沒有人可以把努力發(fā)光的你拉進黑暗!
最后再次感謝院領(lǐng)導(dǎo)系領(lǐng)導(dǎo)的支持，感謝醫(yī)護系老師的付出。
護理訓(xùn)練心得篇五
隨著全球化進程的加快，國內(nèi)外金融競爭日趨激烈，銀行業(yè)合規(guī)文化建設(shè)勢在必行。我行剛成立上市，面臨更加復(fù)雜及嚴峻的挑戰(zhàn)，要想在萬眾矚目中做到“讓國家滿意、讓股東滿意、讓社會滿意、讓員工滿意”，將我行建設(shè)成為城鄉(xiāng)一體化的全能型國際金融企業(yè)，合規(guī)文化建設(shè)不容懈怠。
為防范金融風(fēng)險，保證我行穩(wěn)健經(jīng)營，確保各項業(yè)務(wù)流程合法合規(guī)，我行高度重視合規(guī)文化建設(shè)。長期以來，我行踐行“細節(jié)決定成敗，合規(guī)創(chuàng)造價值，責(zé)任成就事業(yè)”的理念，加強內(nèi)控管理，狠抓案件防控工作，定期不定期檢查合法合規(guī)操作。但遺憾的是，我行仍然有小部分員工合規(guī)風(fēng)險意識淡薄，工作中貪圖自身方便隨意發(fā)揮，一方面影響了工作效率和工作質(zhì)量，容易產(chǎn)生操作風(fēng)險，損害自身和客戶利益。另一方面，影響了我行專業(yè)化操作，破壞我行公眾銀行形象。
我認為，既然“合規(guī)”作為一種文化，就需要在長期中熏陶、沉淀、強化，需要從思想、制度、環(huán)境等更方面不斷努力，需要各個部門各個員工的通力合作，才能保證這種文化深入人心，源遠流長。第一、加強合規(guī)文化建設(shè)，要樹立起合規(guī)意識。正確的意識，最直接最有效是來自于有效的制度。我們要以《銀行業(yè)金融機構(gòu)從業(yè)人員職業(yè)操守指引》、《中國農(nóng)業(yè)銀行員工行為守則》、《農(nóng)業(yè)銀行內(nèi)部控制基本規(guī)定》等各項制度規(guī)范為導(dǎo)向，建立正確的合規(guī)意識。今年7月，我行制定了《20xx年合規(guī)文化建設(shè)活動實施方案》和《20xx年合規(guī)文化建設(shè)活動實施日程表》，在內(nèi)部網(wǎng)設(shè)立合規(guī)文化建設(shè)活動專欄，以便更廣泛、更全面、更系統(tǒng)地推廣合規(guī)文化。
護理訓(xùn)練心得篇六
在進行護理訓(xùn)練的過程中，我收獲了許多寶貴的體會和經(jīng)驗。這些體會和經(jīng)驗不僅讓我對護理行業(yè)有了更深刻的理解和認識，同時也讓我更加堅定了自己從事護理工作的決心。在下面的文章中，我將分享一些我在護理訓(xùn)練中所學(xué)到的體會和經(jīng)驗。
第一段：護理的專業(yè)知識和技能是基礎(chǔ)
在護理訓(xùn)練過程中，我深刻認識到，護理專業(yè)技能和知識的掌握是護理工作的基礎(chǔ)。只有掌握了必要的護理技能和知識，才能有效地幫助患者緩解病痛，提高他們的生活質(zhì)量。因此，在進行護理訓(xùn)練過程中，我始終注重自身技能和知識的積累和提高，并不斷加強對護理專業(yè)技能和知識的學(xué)習(xí)和掌握。
第二段：護理需要關(guān)注患者的情感需求
除了專業(yè)技能和知識，護理還需要關(guān)注患者的情感需求?；颊咴诓⊥粗兴枰牟粌H僅是生理上的護理，更需要情感上的關(guān)懷和陪伴。在護理訓(xùn)練過程中，我學(xué)會了更加溫柔、耐心、體貼的護理方式，更加貼近患者的情感需求。這種情感上的關(guān)懷和陪伴，不僅能夠緩解患者病痛，同時也能讓患者更加愉悅、感到一絲溫馨、開心，更有力地促進患者的康復(fù)進程。
第三段：護理需要傾聽和心理支持
護理不僅需要關(guān)注患者的生理和情感需求，也需要傾聽患者的言語和心聲，為其提供良好的心理支持。在護理訓(xùn)練過程中，我深刻理解到，心理支持是一種十分重要的幫助手段，能夠幫助患者更好地面對病痛和困難，從而在精神上更加健康和充實。因此，在護理工作中，我會盡量耐心地傾聽患者的言語和心聲，并盡我所能地對其提供良好的心理支持，讓患者感受到我始終關(guān)注和關(guān)心他們的內(nèi)心世界。
第四段：護理需要和家屬以及醫(yī)生密切合作
在護理工作中，護士必須要和患者的家屬和醫(yī)生密切合作，共同為患者提供最好的醫(yī)療護理服務(wù)。在護理訓(xùn)練過程中，我發(fā)現(xiàn)只有充分了解患者的病情和家庭病史，與醫(yī)生密切溝通協(xié)商，并向家屬提供必要的護理知識，我們才能夠更好地開展護理工作，確?；颊吣艿玫阶钋‘?shù)尼t(yī)療護理服務(wù)。
第五段：護理是一種值得尊重的職業(yè)
在護理訓(xùn)練過程中，我深刻認識到，護理是一種不可或缺的職業(yè)，是一種值得被尊重和贊賞的職業(yè)。作為一名護士，不僅需要具備其專業(yè)技能和知識，還需要具備高度的責(zé)任感和奉獻精神。在今后的工作中，我將努力加強自身技能和知識的提高，盡我所能地為患者提供最優(yōu)質(zhì)的護理服務(wù)，為護理行業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。
綜上所述，護理訓(xùn)練是一次非常寶貴的經(jīng)歷，讓我獲得了許多寶貴的體會和經(jīng)驗。在今后的工作中，我將會積極應(yīng)用這些體會和經(jīng)驗，爭取做出更多的成績和進步，為行業(yè)的發(fā)展作出自己的貢獻。
護理訓(xùn)練心得篇七
第一段：引言（150字）
護理基礎(chǔ)是護理工作的基礎(chǔ)，是提供安全、有效護理的關(guān)鍵。為了提高自己在護理基礎(chǔ)方面的能力和水平，我參加了一次護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練。通過這次培訓(xùn)，我深刻意識到護理基礎(chǔ)對護理工作的重要性，也積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：護理基礎(chǔ)的重要性（250字）
護理基礎(chǔ)是護理工作的基石，它包括護理知識的掌握、護理技能的熟練以及護理態(tài)度的培養(yǎng)。護理知識的掌握是為了能夠?qū)Σ∪说募膊?、癥狀有一定的了解，為后續(xù)的護理工作提供指導(dǎo)。護理技能的熟練是為了準確、安全地完成各種護理操作，確保病人的身體健康和生命安全。護理態(tài)度的培養(yǎng)則是以病人為中心，關(guān)心照顧病人，在工作中展現(xiàn)出溫暖、責(zé)任的護理風(fēng)范。
第三段：護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練的收獲（300字）
在這次護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練中，我接受了系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)和實際操作技能培訓(xùn)。在理論學(xué)習(xí)中，我重新梳理了護理知識的體系結(jié)構(gòu)，對各種疾病和護理常識做了全面的復(fù)習(xí)。這讓我對護理知識有了更深的理解和把握。在實際操作技能培訓(xùn)中，我通過模擬訓(xùn)練和實際操作，提高了自己的護理操作技能。同時，這次訓(xùn)練也讓我意識到了自己的不足之處，比如溝通技巧和責(zé)任心方面，也為自己的進一步發(fā)展指明了方向。
第四段：體會與感悟（300字）
通過這次護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練，我深刻體會到了提高自身素質(zhì)與能力的重要性。作為一名護士，我們要始終保持勤奮學(xué)習(xí)的態(tài)度，不斷充實自己的護理知識和技能。只有通過自身的不斷進步，才能更好地為病人提供優(yōu)質(zhì)的護理服務(wù)。同時，我也認識到，護理基礎(chǔ)的掌握離不開實踐的鍛煉。只有多次的實踐，才能真正掌握并熟練運用護理基礎(chǔ)知識和技能。因此，我將會在今后的工作中更加注重實踐，同時也會持續(xù)參加各種培訓(xùn)和進修，不斷提高自己的護理基礎(chǔ)水平。
第五段：總結(jié)（200字）
護理基礎(chǔ)是護理工作的根基，我們應(yīng)該保持對護理基礎(chǔ)的重視，不斷加強自身的基礎(chǔ)知識和技能的學(xué)習(xí)。只有通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，才能提高自己在護理工作中的能力和水平，為病人提供更科學(xué)、更安全、更溫暖的護理服務(wù)。通過這次護理基礎(chǔ)強化訓(xùn)練，我對護理基礎(chǔ)有了更深刻的認識，也對未來的護理工作充滿了信心。我相信只要我們不斷努力，護理基礎(chǔ)能力是可以不斷提高的。
護理訓(xùn)練心得篇八
在護理工作中，護理訓(xùn)練是非常重要的環(huán)節(jié)，它直接關(guān)系到護士的專業(yè)水平和技能能力。在護理訓(xùn)練中，我們能不斷地提高自己的技能和知識，為提供更好的護理服務(wù)打下堅實的基礎(chǔ)。在此，我將分享我的護理訓(xùn)練心得和體會。
第二段：學(xué)習(xí)態(tài)度的重要性。
在護理訓(xùn)練中，態(tài)度決定一切。一個好的學(xué)習(xí)態(tài)度對于提高自己的技能和知識至關(guān)重要。在訓(xùn)練中，我們要虛心學(xué)習(xí)，認真聽取和執(zhí)行訓(xùn)練師的指導(dǎo)，利用機會進行反復(fù)練習(xí)。此外，還要多加積累和思考，調(diào)整自己的思維方式和方法，不斷地挑戰(zhàn)自己，對自己提出更高的要求。只有保持好的態(tài)度，才能不斷提高自己的專業(yè)水平和技能能力。
第三段：技能訓(xùn)練的重要性。
護理技能是護士必備的基本知識和技能，因此在訓(xùn)練中，我們需要熟練掌握各種天生技能。訓(xùn)練中，我始終遵循“理論聯(lián)系實際”的原則，結(jié)合實際護理工作中的應(yīng)用，對所學(xué)的技能進行反復(fù)演練。在訓(xùn)練中，我們要非常細致，對每一個步驟都要注意到細節(jié)，并不斷修正改進。只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和實踐，才能培養(yǎng)出熟練的技能和過硬的護理能力。
第四段：團隊協(xié)作的重要性。
在護理工作中，護士之間的合作是非常重要的，而團隊協(xié)作能力則是關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我們需要加強與同事的交流和合作，協(xié)同完成訓(xùn)練任務(wù)，共同挑戰(zhàn)困難。在團隊協(xié)作中，我們需要學(xué)會溝通和理解，了解彼此優(yōu)劣，充分發(fā)揮自己的長處，同時盡力發(fā)揮團隊的作用。通過團隊協(xié)作，我們才能真正地實現(xiàn)不斷提高自己的能力和水平。
第五段：思考和反思的重要性。
在護理訓(xùn)練中，思考和反思是非常重要的環(huán)節(jié)。在學(xué)習(xí)過程中，我們要不斷思考，洞察每個環(huán)節(jié)、每個細節(jié)的意義，找到其中的規(guī)律和方法。同時，我們也要對自己的表現(xiàn)進行反思，認真總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，及時改正自己的不足之處。只有進行深入的思考和反思，才能保證我們在不斷完善自己的工作中更加深入、周密。
結(jié)束語：
護理訓(xùn)練是我們不斷提高自己能力和知識的一個很好的機會，通過這次的訓(xùn)練，我不僅加深了對護理技能的理解和掌握，也體驗到了團隊合作的力量以及思考和反思的重要性。在以后的工作中，我將繼續(xù)努力，持續(xù)提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，為病患提供更加優(yōu)質(zhì)、貼心的服務(wù)。
護理訓(xùn)練心得篇九
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊是一種集體訓(xùn)練和磨練的機會，對于參與其中的個人來說具有重要的意義。在訓(xùn)練隊的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊友的互動、對自身的反思和對訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認識到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目多樣且強度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進步。在訓(xùn)練隊的日子里，我學(xué)會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團隊合作（250字）
在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練過程中，團隊合作至關(guān)重要。我們一起度過了許多艱難的訓(xùn)練，每個人都發(fā)揮著重要的作用。團隊合作不僅要求個人的奉獻和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和理解他人的觀點，學(xué)會了相互支持和幫助。通過團隊合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達成共同的目標。團隊合作的經(jīng)驗不僅對于訓(xùn)練隊有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊中我經(jīng)常進行自我反思，這讓我認識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應(yīng)的改進措施。訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強了長跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長為一個更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓(xùn)練隊中，我學(xué)到了堅持不懈的精神和團隊合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進步的方向。訓(xùn)練隊的經(jīng)歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇Ｎ蚁Ｍ芾^續(xù)保持堅持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進步。無論是在訓(xùn)練隊還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團隊合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認識到了訓(xùn)練的價值和意義。這段經(jīng)歷將永遠留在我的心中，成為我成長的寶貴財富。
護理訓(xùn)練心得篇十
我是一個內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團農(nóng)十四師四十七團組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是?！钡暮x。
我們的訓(xùn)練營地是團里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說休息一個小時以后就進行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機會。我一路小跑來到了操場，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點名，喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音，這個我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個口號要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進入夢鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實，因為我在保衛(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會受到破壞，人民將會處于水深火熱之中，社會主義建設(shè)將會停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對中央提出新疆實現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會更加努力訓(xùn)練，嚴格要求自己，維護好我們的家園，使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評和認可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓(xùn)練三個月才能達到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵崯o論做什么事，都要扎扎實實一步一個腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動作要領(lǐng)，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時間過得真快，不知不覺就要到了點驗時間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體，不是為了打架逞強?！笨粗蠹夷莻€人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實履行國防義務(wù)，遵紀守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點驗正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點評，首先給予我們贊揚，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識，收獲了經(jīng)歷，而更多的時候經(jīng)歷就是一筆財富。
護理訓(xùn)練心得篇十一
科學(xué)研究，一部分是創(chuàng)造知識，即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，是探索未知事實及其規(guī)律的實踐活動;另一部分是整理知識，即對已有知識分析整理，使其規(guī)范化、系統(tǒng)化，是知識繼承的實踐活動。由此可以給科學(xué)研究下這樣一個定義：科學(xué)研究是人們探索未知事物或未完全了解事實的本質(zhì)和規(guī)律以及對已有知識分析整理的實踐活動。在接近畢業(yè)的時候，感謝學(xué)校給我們這次機會，讓我們能有機會在老師的指導(dǎo)下開展一些社會實踐活動，親身體驗一下科學(xué)家們是如何進行科學(xué)研究的。一是增加自己的知識面，開闊視野;二來提高自己社會工作實際操作技能，為以后能更好勝任工作奠定堅實的基礎(chǔ)。
首先，是題目的選取，題目要與所學(xué)專業(yè)相關(guān)，不能太大，整體思路與曾經(jīng)做過的課程設(shè)計類似。所以我們組決定選火車票訂票管理系統(tǒng)的研究與設(shè)計 ，由于上學(xué)期的軟件工程課程設(shè)計中，做過關(guān)于這個系統(tǒng)的需求分析，因此，相對來說，比較熟悉。我們通過數(shù)據(jù)字典、e-r圖、ipo圖、數(shù)據(jù)流圖、用例圖等對實際的應(yīng)用進行了詳細的闡述。這會讓我們更深刻的理解火車票訂票管理系統(tǒng)。 通過這次科研訓(xùn)練，我不僅學(xué)會了很多工具的使用，像visio的使用，dreamweaver的使用，firework的使用等等，這不僅提高了我知識的含量，還為我今后的學(xué)習(xí)打下了一個好的基礎(chǔ)，我感覺非常的有必要;更讓我深刻體會到的是上學(xué)期學(xué)的文獻解鎖，當時我的想法是多么的錯誤，這其實是我們今后學(xué)習(xí)必備的一門技術(shù)，它可以讓我們能夠很好的利用網(wǎng)絡(luò)資源。
更值得注意的是，因為剛剛接觸科技論文的撰寫，剛?cè)胧謺r總會把摘要與引言混為一談，將摘要寫成了引言，其實二者是有區(qū)別的。從內(nèi)容上區(qū)分：摘要是以提供論文內(nèi)容梗概為目的的、不加評論和補充解釋，簡明、確切地記述論文重要內(nèi)容的短文，其基本要素包括研究的目的、方法、結(jié)果和結(jié)論。引言是簡要說明研究工作的目的、范圍、相關(guān)領(lǐng)域的前人工作和知識空白，理論基礎(chǔ)和分析，研究設(shè)想、研究方法和實驗設(shè)計，預(yù)想結(jié)果和意義等。從功能上區(qū)分：摘要能使讀者了解論文的主要內(nèi)容，當讀者檢索到論文題名后是否繼續(xù)閱讀論文的其它部分，主要通過閱讀摘要來進行判斷;同時，摘要為科技情報人員和計算機檢索提供方便。引言主要是提出論文中研究的問題，引導(dǎo)讀者閱讀和理解全文。從特性上區(qū)分：摘要具有獨立性和自明性，并擁有與論文同等的主要信息。即不閱讀全文就能獲得必要信息。引言是論文內(nèi)容的一部分，是論文的前奏，它不具備獨立性和自明性，不能單獨成篇。
其次，就是在寫參考文獻時經(jīng)常出錯，尤其是格式上的錯誤。這里說的參考文獻是指文后的參考文獻表，其概念是為撰寫或編輯論著而引用的有關(guān)圖書資料。在科技論文中，凡是引用前人(包括作者自己過去的)已發(fā)表的文獻中的觀點、數(shù)據(jù)和材料等，都要對他們在文中出現(xiàn)的地方予以標明，并在文末(致謝段之后)列出參考文獻表，稱為參考文獻著錄。其格式由參考資料種類的不同而異。 通過科研技能訓(xùn)練，我學(xué)到了很多東西，在理論上，動手上，甚至在態(tài)度上都有了很大的提高?？茖W(xué)研究講究嚴謹，每個研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究，在研究開始前的計劃與大量準備是必不可少的。通過訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難，堅持到底，只有這樣才會戰(zhàn)勝困難，贏得最后的勝利。作為信息時代的大學(xué)生，僅會操作鼠標、懂得理論知識是不夠的，基本的動手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎(chǔ)和必要條件。另外，理工科的學(xué)生不是只有會計算和實驗就夠了的，培養(yǎng)表達能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表達清楚，梳理成文章，讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過科研技能訓(xùn)練，讓我在原有水平上有了一個量的提高，對我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助，我想我會一直努力用理論聯(lián)系實際的方法不斷提高自己，奔向人生最高處。
以后會容易查到，還有一點是可以把較重要的東西記下來，為以后自己寫文章打下基礎(chǔ)，當再看到這些文章要點時，就會很容易收到啟發(fā)，對自己的立題會很有幫助。在做筆記的基礎(chǔ)上，還要定期總結(jié)，特別是對自己所關(guān)心的領(lǐng)域，要全程關(guān)心，仔細閱讀，定期總結(jié)。總結(jié)什么?總結(jié)過去已經(jīng)做過什么------做到心中有數(shù)，現(xiàn)在進展到什么程度---------做到知己知彼;從中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點和不足。預(yù)測將來的熱點和發(fā)展方向--------才能準確出擊，找到自己的方向和目標!
二、 做人。這一點我體會得越來越深。上面關(guān)于做學(xué)問的想法并不是我憑空就想得出來的，而是這幾周里師兄師姐們教會我的。實驗室中和諧的氣氛，良好的傳統(tǒng)是潘老師十幾年的心血，也正是這一點，才使艱苦的研究工作變得有樂趣。 我深知，我需要不斷地向周圍的同學(xué)們學(xué)習(xí)，對人坦誠相待，融入這個快樂溫馨的小集體。
以上僅是我進入實驗室之后的一些體會，我的路還很長，四年到五年的學(xué)習(xí)生活對我來說將會是一個考驗。我很高興，自己又回到了起點，重新開始我的學(xué)習(xí)馬拉松。接受考驗，我義無反顧!!
通過該課程，我首先學(xué)會了撰寫科技論文?？萍颊撐氖怯煽萍脊ぷ髡邔ζ鋭?chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學(xué)總結(jié)，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體，一篇完備的科技論文，應(yīng)該按一定的格式書寫，并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表，即有效出版。科技論文的類型一般有論證型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應(yīng)提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結(jié)果，使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎(chǔ)上，提出特定時期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，計算機是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息，自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
通過大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課程，讓我發(fā)覺自己在大學(xué)期間的發(fā)展目標并不明確，我們在學(xué)校學(xué)的知識并不是全能的，有很多知識我們都不知道干什么的時候能用的，理論知識只是單純的理論沒有實際意義，在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學(xué)習(xí)讓我認識到理論與實際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單，高質(zhì)量的論文不是想寫就寫出來的，包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時期實驗，精心觀察，準確的數(shù)據(jù)處理，完美的表達，才有一篇高水平論文的面世?！耙环指牛环质斋@”每個人只有勤奮刻苦努力，經(jīng)過長時間磨練，才能寫出高質(zhì)量的論文。學(xué)習(xí)專業(yè)知識亦是如此，不經(jīng)過認真努力永遠沒有好的發(fā)展，我們做人又何嘗不是呢!
科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個環(huán)節(jié)，很多大學(xué)都有這方面的安排，以為科研訓(xùn)練確實能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力，創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣，并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質(zhì)。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓(xùn)練我們對android系統(tǒng)的歷史及構(gòu)架有了初步的了解，并在此基礎(chǔ)上做出了一個簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書籍，嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。
通過這段時間的科研訓(xùn)練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先，開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現(xiàn)在能對其進行一些開發(fā)。其次，這次科研訓(xùn)練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結(jié)他人，就是對自己的充電。
希望今后的實踐中能學(xué)到更多，有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦!
大學(xué)生科研訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓(xùn)練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。
通過本次科研訓(xùn)練我學(xué)會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學(xué)總結(jié)，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體， 一篇完備的科技論文，應(yīng)該按一定的格式書寫，并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表，即有效出版。科技論文的類型一般有論證型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應(yīng)提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結(jié)果，使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎(chǔ)上，提出特定時期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
此次的科研訓(xùn)練還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非常快的行業(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息，自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
護理訓(xùn)練心得篇十二
訓(xùn)練隊是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓(xùn)練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊中，我學(xué)會了堅持和毅力。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。
第三段：團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊不僅僅是個體的訓(xùn)練，更重要的是團隊的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊中，我們需要互相協(xié)作，以團隊的形式完成各種任務(wù)。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔任小組組長，我學(xué)會了管理和領(lǐng)導(dǎo)團隊，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項目的高強度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學(xué)會了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結(jié)
通過在訓(xùn)練隊中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時間的經(jīng)歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應(yīng)對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
護理訓(xùn)練心得篇十三
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進行訓(xùn)練時，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準確性。尤其是在球類運動中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運動中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項需要長期堅持的訓(xùn)練項目。在訓(xùn)練的過程中，會遇到一些困難和挫折，需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進步都需要時間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運動能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗和感悟?qū)τ谖覀€人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅持不懈地進行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會到其中的樂趣和益處。
護理訓(xùn)練心得篇十四
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運動訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運動愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運動中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男Ч?。通過在球上進行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個部位，并逐漸增強肌肉的負荷能力，使其更加強壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進行一些低強度的動作，可以幫助加快康復(fù)進程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進行鍛煉時，可以根據(jù)自身的需求和目標制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調(diào)動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時，還可以使用訓(xùn)練球進行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運動訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計劃和靈活運用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個人在使用訓(xùn)練球進行鍛煉的過程中，獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進行各項功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運動能力。
護理訓(xùn)練心得篇十五
笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個參加的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡單，但是每一個拓展項目都會給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗式拓展訓(xùn)練，通過這場心靈的洗禮，我們學(xué)會了團隊合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓(xùn)練項目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個挑戰(zhàn)團隊合作精神的訓(xùn)練項目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項目，教練反復(fù)提示我們“你們是一個團隊，只要學(xué)會了團隊的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團隊中就走出一個人將我們組織起來，帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下，團隊的隊員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓(xùn)練過程，每一個人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項目。在這個拓展訓(xùn)練項目中，我們學(xué)會了團隊合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強。這個拓展訓(xùn)練項目就是讓所有的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高四點二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個人的'身體。拓展訓(xùn)練中，許多的隊員為了團隊的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個人都感動不已。當最后一個人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個拓展項目中，我們的團隊精神得到了強化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊員。
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，從實際中學(xué)習(xí)，在實際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強想象力和創(chuàng)造力;促進個體成長，發(fā)展及增強與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。
拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質(zhì)特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
護理訓(xùn)練心得篇十六
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計用來提升運動員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓(xùn)練球進行訓(xùn)練。在我個人的訓(xùn)練經(jīng)驗中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進行多種動作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因為不同的訓(xùn)練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字數(shù)：1200字）
護理訓(xùn)練心得篇十七
公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的`能力，我們需要建立一個：團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風(fēng)采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖?，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責(zé)任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應(yīng)是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會人生!
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