大家總少不了接觸，特別是其中的話題作文，更是常見(jiàn)，話題作文的主題不必從材料中提煉，而是從話題引發(fā)出來(lái)的，材料的作用在于闡發(fā)話題，啟發(fā)學(xué)生作文思路，就材料本身而言，既可以運(yùn)用到寫(xiě)作中，也可以不加采用。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題下面是小編整理的閱讀的旅行心得體會(huì)【通用5篇】，僅供參考，歡迎大家閱讀。
旅行心得體會(huì)【通用5篇】一
進(jìn)入到大學(xué)的校園之后，我就開(kāi)始對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)和身體沒(méi)那么注重，如果不是因?yàn)槊恐芤淮蔚捏w育課我可能都不會(huì)去跑步或是鍛煉，所以大學(xué)校園里面的體育課也對(duì)于我而言相當(dāng)?shù)闹匾乙蚕嘈藕芏嗟拇髮W(xué)生都是這樣的，在進(jìn)入大學(xué)之后，對(duì)大學(xué)校園里的所有的事物都充滿了期待和好奇，大學(xué)生活也是無(wú)比的豐富多彩，體育鍛煉也就慢慢的淡出我們的生活當(dāng)中。
剛來(lái)到大學(xué)的時(shí)候，自己的好奇和對(duì)大學(xué)的向往讓我們無(wú)心顧及自己的身體和運(yùn)動(dòng)情況，在慢慢的熟悉了校園生活適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏之后，我也感覺(jué)自己在慢慢的變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒(méi)有任何的課外活動(dòng)，每天都枯燥乏味的過(guò)著兩點(diǎn)一線的生活，就連吃飯也都是點(diǎn)外賣(mài)。這次的體育課也讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的重要，身體是革命的本錢(qián)，不管是做什么，前提都是需要有一個(gè)良好的身體，這樣才能夠有更好的機(jī)會(huì)去創(chuàng)造屬于自己的價(jià)值，也才能更好的.抓緊生命當(dāng)中的所有機(jī)遇。
之所以對(duì)身體和運(yùn)動(dòng)有一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)，也是因?yàn)檫@段時(shí)間，因?yàn)榭荚嚨脑蝮w育課也都取消了，所以在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了，就連短短幾百米的長(zhǎng)度跑下來(lái)都感到無(wú)比的困難和吃力，所以我也對(duì)自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時(shí)的發(fā)現(xiàn)了自身的問(wèn)題，也及時(shí)的意識(shí)到了體育鍛煉對(duì)我的重要。希望自己的發(fā)覺(jué)也還不算很晚，我也還有機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)自己的不足，改正自己錯(cuò)誤的思想。
我以后，無(wú)論是在學(xué)校里面，還是之后畢業(yè)以后，我都會(huì)合理的安排時(shí)間，留出一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，讓自己有一個(gè)合格的身體，擁有一個(gè)健康的體魄，才能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至是未來(lái)的工作當(dāng)中有更好的機(jī)會(huì)去努力和奮斗，我現(xiàn)在也正值年輕的時(shí)候，正是需要注重自己的身體，不要等到到時(shí)候老了落下一身的毛病才來(lái)后悔，所以在現(xiàn)在有時(shí)間也有機(jī)會(huì)去認(rèn)真用心的鍛煉身體，去享受運(yùn)動(dòng)帶給自己的舒適和滿足。
適當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動(dòng)不僅僅可以讓我們身強(qiáng)體魄，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當(dāng)中，也有更加充足的精神和力量去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，去朝著自己的目標(biāo)努力奮斗，所以不管是什么時(shí)候，我們都需要去認(rèn)真的堅(jiān)持體育鍛煉，只有、一直堅(jiān)持下去了，終有一天可以感受到堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)帶給自己的收獲。
旅行心得體會(huì)【通用5篇】二
(一)
今天，我參加了在我人生中的第一次軍訓(xùn)。
上午，我懷著無(wú)比激動(dòng)的心情來(lái)到了軍訓(xùn)基地。剛下車(chē)，兩位教官哥哥就帶我們來(lái)到了宿舍。我和李星宇，鄧佳君，甄蕾，程開(kāi)心，李璇，劉一涵和孫小潔分到了同一個(gè)寢室。整理完內(nèi)務(wù)后，我們就開(kāi)始了艱苦的訓(xùn)練，教官哥哥教了我們?cè)S多動(dòng)作。第一個(gè)就是站軍姿。我們?cè)诹胰障?，腳成60度，挺胸收腹，這樣站軍姿。汗水從我的額頭流過(guò)，不過(guò)幾分鐘，我就腰酸背痛了，有許多次，我都想和老師打報(bào)考，但是我都忍住了，因?yàn)槲铱吹搅藰?shù)，我想：樹(shù)無(wú)論是嚴(yán)寒，還是酷暑，它都還站在原地，紋絲不動(dòng)，樹(shù)都能做到，為什么我不行呢?我又堅(jiān)持了下來(lái)。隨后，我們又學(xué)了向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，抱腹……
通過(guò)今天這次訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。今后無(wú)論是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，還是在生活中，我都會(huì)不怕困難，堅(jiān)持到底的。
(二)
第二天，我們一大早就起床了，然后，就開(kāi)始疊被子了。教官哥哥教過(guò)我們，先把被子從兩邊向中間對(duì)折，按著再用六指量好被子的距離，折出棱角，就大功告成了?？蛇@件事，聽(tīng)著簡(jiǎn)單，做起來(lái)難。我疊了好幾遍，可惜都失敗了。就在我灰心喪氣的時(shí)候，我看到了鄧佳君，她一直都在疊，從來(lái)都沒(méi)有自暴自棄過(guò)?？吹搅怂膱?jiān)持不懈后，我也繼續(xù)疊了起來(lái)，過(guò)了一會(huì)兒，我們有開(kāi)始了辛苦而快樂(lè)的軍訓(xùn)。通過(guò)第二天的疊被子經(jīng)歷，讓我懂得了一個(gè)深刻的道理：失敗乃成功之母。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹。
(三)
軍訓(xùn)生活很快又過(guò)了兩天，在過(guò)去的兩天中我們又學(xué)習(xí)到了很多東西。
我們學(xué)習(xí)了齊步走、正步走，我們已經(jīng)能站標(biāo)準(zhǔn)的軍姿，腳下練不同的步型。我們排好方隊(duì)，練習(xí)齊正步的變換。我們個(gè)個(gè)站得筆直，腳下踏著統(tǒng)一的、有力的步伐，我們就像即將接受首長(zhǎng)檢閱的士兵。經(jīng)過(guò)昨天下午和今天上午，兩個(gè)半天的練習(xí)，我們都成了訓(xùn)練有素的“小軍人”。
我們還學(xué)習(xí)了唱軍歌，我們唱了《中國(guó)解放軍軍歌》，句句都?xì)鈩?shì)非凡，歌詞雖然不太熟練，但個(gè)個(gè)都唱得熱血沸騰。
不知不覺(jué)軍訓(xùn)就過(guò)了3天了，我們?yōu)槠?天的軍訓(xùn)生活很快就要結(jié)束了，這3天我們鍛煉了自己的意志，增強(qiáng)了體魄，很愉快，很充實(shí)。
(四)
今天是我們軍訓(xùn)生活的最后一天了，我們都有些不舍。早上進(jìn)行完隊(duì)列檢閱后，我們便回宿舍整理行李了?？粗粋€(gè)個(gè)整齊的床鋪，看著那陪伴了我們四天的房間，我們每個(gè)人心中都充滿了離別前的感傷。
收拾好了東西了，真的要離開(kāi)了，我們回過(guò)頭，再看一眼那熟悉的每一張床，再見(jiàn)了，軍營(yíng)!之后，我們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)上等車(chē)，那個(gè)我們?cè)?jīng)揮灑過(guò)汗水，迎接過(guò)挑戰(zhàn)，綻放過(guò)歡笑，經(jīng)歷過(guò)考驗(yàn)，一點(diǎn)一滴，承載著我們?cè)S多的記憶的地方，我仿佛聽(tīng)見(jiàn)了雄壯有力的口號(hào)，嚴(yán)厲而慈愛(ài)的批評(píng)，在軍訓(xùn)痛苦并快樂(lè)著的日子里，留下了許多美好的回憶。
車(chē)來(lái)了，我們紛紛與親愛(ài)的教官們告別，教官們對(duì)我們致以了最標(biāo)準(zhǔn)的軍禮，我心中充滿了感動(dòng)，更加不舍離去，眼眶里滿含淚水，短短的幾天軍訓(xùn)，我們已經(jīng)與教官建立了深厚的感情，離別的愁緒布滿心頭。
再見(jiàn)了，教官們!再見(jiàn)了，軍訓(xùn)!
旅行心得體會(huì)【通用5篇】三
暑假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們往往會(huì)有以下一些情況發(fā)生，參加某項(xiàng)有趣活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，完成某個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度較大，過(guò)多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運(yùn)動(dòng)量的突然加大，往往會(huì)使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時(shí)肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過(guò)程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個(gè)階段；一是無(wú)氧階段（沒(méi)有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）。在無(wú)氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì)）分解，同時(shí)放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時(shí)，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時(shí)亦時(shí)放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時(shí)被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會(huì)使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺(jué)。但是，這對(duì)人體并沒(méi)有什么害處。只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動(dòng)量，這種現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來(lái)揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整鍛煉計(jì)劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運(yùn)動(dòng)量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過(guò)肌肉酸痛關(guān)。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅(jiān)持不懈，不要放棄！
旅行心得體會(huì)【通用5篇】四
我是11年初邁進(jìn)鄭州，放棄了計(jì)算機(jī)行業(yè)，毅然決然選擇了銷(xiāo)售(業(yè)務(wù))，起初志向是想能夠鍛煉自己能夠獨(dú)立事業(yè)的軌道，懷著勇于挑戰(zhàn)自我、榮辱不驚的態(tài)度去做事!!!面對(duì)困難挫折、委屈打擊、孤獨(dú)無(wú)助我偷哭了很多個(gè)夜晚，并不向誰(shuí)求助，而是尋找解決的方法咬牙挺過(guò)去!一切地一切都不算什么，令我痛心得是沒(méi)有人真正能夠讀懂關(guān)心我。
我?guī)е荒樏Ｈ贿M(jìn)入市場(chǎng)部，說(shuō)實(shí)話，進(jìn)市場(chǎng)部大大超出了我的意料之外。起初，我懷疑自己，并不是懷疑自己的能力，而是懷疑自己的毅力。因?yàn)槲抑?，市?chǎng)部是所有部門(mén)中最忙、最累、最辛苦的一個(gè)。我生怕自己不能做好這份工作，怕自己會(huì)偷懶。時(shí)刻提醒自己：我可以不做這份工作，但既然做了，就一定要做好。一共做了三個(gè)行業(yè)，都是沒(méi)有目的方向的去工作，就好像是無(wú)頭蒼蠅亂撞，尋找點(diǎn)去試驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)，挑戰(zhàn)一種極限!每個(gè)轉(zhuǎn)折都是有原因的，并不是我沒(méi)有堅(jiān)持，是有太多的無(wú)奈!
深知自己是一個(gè)很情緒化的人，有著兩面性：表面剛硬、內(nèi)心脆弱。在看了李強(qiáng)的演講后，讓我有著很深的感觸，也領(lǐng)悟到了自己很多的缺陷：任性、倔、心高氣傲、自以為是、脾氣語(yǔ)氣剛烈，聰明反對(duì)聰明誤，不顧及別人的感受，獨(dú)斷專行!
旅行心得體會(huì)【通用5篇】五
體育新課程的實(shí)施，以自己的事業(yè)和專業(yè)發(fā)展為基礎(chǔ)，以全面培養(yǎng)合格學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，及時(shí)深刻地總結(jié)、研究教學(xué)活動(dòng)。涉及到的教學(xué)思想、教學(xué)策略、教學(xué)流程、教學(xué)方法和教學(xué)反饋等。
一、轉(zhuǎn)換主角，建立新型的師生關(guān)系。
教師是教育教學(xué)活動(dòng)的絕對(duì)的權(quán)威，不僅僅是教學(xué)過(guò)程的控制者，教學(xué)活動(dòng)的組織者，教學(xué)資料的制定者和學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)判者。新課程實(shí)施，用“目標(biāo)引領(lǐng)資料”要求我們樹(shù)立明確的教育思想，面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。教師由傳授者轉(zhuǎn)化為“首席促進(jìn)者”，由管理者轉(zhuǎn)化為“首席引導(dǎo)者”，就務(wù)必在教學(xué)活動(dòng)中，與學(xué)生建立平等民主和諧的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的良好的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)終身健康的意識(shí)和潛力！只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)“讓學(xué)生在體育活動(dòng)中，不斷認(rèn)識(shí)自我；增強(qiáng)自信和團(tuán)隊(duì)意識(shí)開(kāi)放的胸懷堅(jiān)定的意志，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代禮貌的展示與交流。提高健康水平，提高生存質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展.”的教育目的。
二、調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法。
牢固樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以快樂(lè)教學(xué)為宗旨，時(shí)刻都在想如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，把快樂(lè)帶入課堂，變要我學(xué)為我要學(xué)，提高學(xué)生的健康水平。根據(jù)新課程觀念，教學(xué)由重知識(shí)傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，由重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，由結(jié)果向重過(guò)程轉(zhuǎn)變，由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變。教師調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法，使其與課改理念高度統(tǒng)一，緊密結(jié)合
三、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無(wú)興趣，學(xué)生學(xué)無(wú)樂(lè)趣。新課程以"一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展"為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂(lè)和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)資料，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，養(yǎng)成健全的人格。
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