在日常學習、工作和生活中，大家都嘗試過寫。根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。下面是小編幫大家整理的我的寒假計劃二年級作文【精選7篇】，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
我的寒假計劃二年級作文【精選7篇】一
1月26日? ?星期三? ?天氣陰
今年我已經(jīng)是xx年級的小學生了，這已經(jīng)是我過的第二個寒假了。一年級時的寒假由于我剛上小學，經(jīng)過一個學期的學習后，只覺得累，寒假什么也不想干了，只把老師留的作業(yè)做完就好，其余時間只想玩，不知道寒假可以干好多事。到了今年，我長大了，我要計劃一個有趣的寒假，讓自己的寒假過的更有意思！
首先，是學習上。我要把老師留的作業(yè)做完，只有這樣才能有時間做其它的事情。還要利用寒假多看一些好的課外閱讀書，媽媽常常對我說，只有多看書在寫作文的時候才能有資料可以想，多看一些各類有意思的書也可以開闊我們的思維，鍛煉我們的想像能力。媽媽對我說寒假是一個“充電”的好時間。不需要太多時間，只要養(yǎng)成好習慣，每天看一個小時的書就行了。
我在寒假還繼續(xù)上我的街舞班，我很喜歡街舞，跳舞時聽著好聽的音樂，和小朋友們一起跟老師學習各類好看的動作，真的好開心。有時候，我跳的好了，媽媽還獎勵我可以在體育場里和小朋友打一會兒乒乓球和臺球，雖然我不會打，但真的很好玩。
我在寒假里還要到電影院里看我喜歡的電影。媽媽說辛苦了一個學期了，要放松一下，才能更好的學習。我準備看兩場電影，一個是喜羊羊和灰太狼—開心闖龍年;一個是3D的大鬧天宮，我已經(jīng)約好小朋友了，到時間，媽媽給我們買好票，我們就可以看電影了。
寒假過年時，我還要和爸爸媽媽一起回奶奶家過年呢。奶奶家在農(nóng)村，媽媽說要帶我看一看農(nóng)村冬天的景色。
這就是我心中計劃好的寒假生活，有意思吧！
我的寒假計劃二年級作文【精選7篇】二
關于假期怎么過的作文篇一_
快樂的寒假已經(jīng)到來，為了使我的寒假變得更充實有趣的同時同樣學習功課也不落下，我要定個寒假計劃，以方便我執(zhí)行。
首先，我認為在我回老家過年時肯定沒有時間寫作業(yè)，而過年后又沒時間寫了，所以我決定在過年前將作業(yè)完成。也就是在陽歷2月4日前完成作業(yè)，處去今天不算，也就有十天寫作業(yè)的時間。在這十天我將把所以作業(yè)寫完，下面是我十天的作息表
7：30起床，然后在在半個小時內(nèi)穿好衣服洗好臉刷好牙。
8：00吃早餐，然后在家里做一些運動。
8：40-9：00讀十分鐘英語，十分鐘語文。
9：00-9：40做英語作業(yè)
9：40-10：00休息
10：00-10：40做語文作業(yè)
10：40-11：00做數(shù)學作業(yè)
11：00-11：30吃午餐
11：30-13：00午休
13：00-14：00做寒假作業(yè)本
14：00-14：20休息
14：20-15：20讀課外書
15：20-16：20去小區(qū)里走走玩玩
16：20-17：20做自己喜歡的事情（除了玩電腦看電視等相關的）
17：20-18：20再看課外書
18：20-21：00隨便玩什么
21：00洗澡睡覺
怎么樣？不錯吧！還有在此聲明為什么看課外書時間長，因為我準備在寒假看完《非法智慧》、《秘密花園》和《愛是不自私》這三本書。
不過再好的計劃不執(zhí)行是沒有用的，所以不能只寫不做，那樣一點用都沒有哦！
關于假期怎么過的作文篇二_我的寒假
時間過的真快，轉眼又是一年了，今天上午學校開始放寒假了。與以往放假時一樣，媽媽總是在假期開始是要求我自己訂一個假期計劃，目的是為了我能在假期中合理安排好，既能在學習中尋找到各種樂趣，又能學到更多的知識。
首先，我要把寒假作業(yè)和老師布置的學習任務認認真真地完成好，要多鍛煉身體，保持身體健康。
其次，我要練習書法，長大以后能寫一手好字，要多看電視新聞，了解社會。我要堅持寫日記，以前我寫日記都是為了應付家長的檢查，一點內(nèi)容也沒有，以后我打算每天看一篇課外書，把寒假期間的一些所見所聞、所思所想一一地記錄在日記本上，要多看一些媽媽給我買的智慧背囊、優(yōu)秀作文，學習一下人家的寫作方法，提高自己的寫作水平。在上網(wǎng)時間多進入小荷作文網(wǎng)，多看看別人是怎么寫的，用取長補短的方法向別人多學習一些，少玩一些電腦游戲，它不但會對我們的學習造成影響，而且還對我們的眼睛有壞處。
再次，出去走親戚時一定要做到文明禮貌、尊敬長輩。過年時要向老師們和長輩們拜年。
最后，我要加強學習的同時，還要多幫家人做一些力所能及的事情。
這就是我的寒假計劃哦。
我的寒假計
一年一度的寒假到來了，為了響應學校大隊部發(fā)出的”過一個豐富多彩的寒假”的號召，結合本人實際，制定如下計劃：
一、學習方面
1、認真完成老師布置的假期閱讀，每天寫2篇，保證質(zhì)量。
2、我的字寫得不好，為了練好字，我每天寫一篇鋼楷。
3、閱讀《小人國和大人國的故事》，每天看5頁，讀后講給奶奶聽。
4、每天準時去上作文班，保證學好作文。
二、勞動方面
1、每天自己疊被，整理房間，
2、每天給媽媽捶背，按摩至少2次，減輕媽媽的疲勞。
三、體育方面
1、每天早、晚跳繩各100下
2、每天做3次眼保健操，每次10分鐘。
四、娛樂方面
1、每天看一小時的動畫片。
2、每天玩30分鐘的電腦。
請大家監(jiān)督我。
關于假期怎么過的作文篇四_我的寒假
哦！放寒假了！我終于可以輕輕松松的玩了！可~是，我不能光這么玩啊。我決定了，我要為自己制定今年的寒假計劃，我經(jīng)過了幾分鐘就把今年的寒假計劃做完了（我的計劃是每天的，分上半月、下半月哦?。?，我的計劃如下：
上半月：1、每天7：00起床。
2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一會兒電視。
3、每樣作業(yè)做5頁（語、數(shù)、英）
4、中午睡2個小時。
5、下午，看一會兒電視。
6、每樣作業(yè)做3頁。
7、出去跟小伙伴們玩一下。
8、晚上就玩電腦、看電視。
9、9：00上床睡覺。
過完上半月，差不多就就已經(jīng)把寒假作業(yè)做完了。下半月就輕松了：
1、每天8：00起床。
2、上午，出去幫媽媽買一點東西，準備過年。
3、下午，自己玩。
4、去親戚、朋友家拜年。
5、準備上學的東西。
6、高高興興的上學！
怎么樣，我的寒假計劃不錯吧?。吭谶@里，我祝全國人民：狗年
吉祥、在新的一年里事業(yè)有成，更上？層樓、天天白事可樂、月月樂
百事、年年娃哈哈、歲歲都平安、心情似雪碧?。?！
關于假期怎么過的作文篇五_我的寒假計劃
新的一年，踏著腳步朝我們走來。愉快的寒假馬上就要開始了，那么，怎樣才能讓這個寒假過的充實而有意義呢？我苦苦的思索了一天，終于，想好了該如何來度過這個寒假。
看些書，做些讀書筆記;每天適當?shù)淖鲆恍┖僮鳂I(yè);看看新聞，了解一下國家大事、社會新聞;每天運動一下，鍛煉自己的身體;去圖書館、科技館、新華書店等處，獲取一些學習的機會，拓寬自己的視野;幫爸爸媽媽做一些力所能及的事……
看書。為了能讓自己看一些有益的書，我早早的來到書店。書店里的書各種各樣，我挑選了一些我愛看的書，把家里的書柜裝得滿滿的。這樣就不怕沒書看了。我又跑到文具店里買了一本厚厚的、漂亮的筆記本，在寒假里，我一定要把它寫得滿滿的。
運動。運動是健康的來源，可以加強我們的心肺功能;可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松;可以緩和并控制我們的情緒……每天運動三小時，鍛煉自己的身體。跳繩、踢毽、短跑、長跑……每天做一項運動，讓自己的身體變得更健康。
幫爸爸媽媽做一些力所能及的事。幫媽媽洗洗碗、掃掃地，在媽媽感到勞累時，給媽媽泡一杯茶，讓媽媽休息一會，代替媽媽做會兒。爸爸白天工作累了，回到家，給爸爸捶捶背、捶捶腿……
……
這就是我的寒假計劃，不錯吧？
關于假期怎么過的作文篇六_我的寒假計
樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。
2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少于300字。
8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想，字數(shù)可多可少，但不能不寫。
最后，也是最關鍵的一點，就是要科學安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。所以，在新學期里，我最要學會的就是要合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。
計劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應該加上幾句鼓勵的話，但我覺得，有一句話會勝過許許多多鼓勵的語言，那么，我就以它作為我學習計劃的結尾吧，那就是——定了計劃，你就就一定要實行。
我的寒假計劃二年級作文【精選7篇】三
上次我們講到了怎樣培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。當我們的孩子已經(jīng)對閱讀感興趣時，家長們就要講究一些閱讀的方法了。
一、事先準備：
開始閱讀前，一定要為我們的閱讀找一個安靜的環(huán)境，讓孩子做好讀書的心理準備?？梢允菚?，也可以是溫暖的被窩?？傊車浅５陌察o、舒適，營造一個溫馨的閱讀氣氛。
有條件的家庭可以給孩子單獨準備一個書架，把他的書籍分門別類地放在上面，并列出一個閱讀計劃。這個計劃不用太長遠，可以是一天的計劃，也可以是一周的計劃。當孩子開始閱讀的時候，可以讓他把每天閱讀的頁數(shù)記下來，跟自己的計劃比較一下。這樣，當孩子實際閱讀的內(nèi)容比計劃少時，這個記錄可以督促他們閱讀；當實際閱讀的內(nèi)容比計劃多時，就可以使孩子有些小小的成就感，有利于促進他們的閱讀欲望。
好了，找到適合我們閱讀的地方后，我們就可以拿起一本書來閱讀了。這時，我們也要和孩子一起做一些準備的工作，指導他們養(yǎng)成一些好的閱讀習慣。
1、看著書的封面、署名，試著想象作家與內(nèi)容。一般我們給低年級孩子選的圖書都是有好看的封面的，所以拿起一本書時，家長可以先指導孩子觀察封面的圖畫，讓孩子看看圖畫上都有誰，看看封面所畫的背景，結合著這本書的書名，猜測一下故事的大概情節(jié)是什么。再看看書的作者，讓孩子猜一下寫這本書的作者會是一個什么樣的人。這樣不僅鍛煉了孩子的看圖寫話能力，還可以培養(yǎng)孩子的想象能力。經(jīng)過幾次這樣的訓練后，你會發(fā)現(xiàn)孩子的觀察能力和對事物之間的遷移能力都會有所增強。
2、看著目錄，與自己想象的內(nèi)容做比較。要想迅速知道一本書的大概內(nèi)容，最簡單的方法就是看看這本書的目錄，因為目錄是對這本書每章內(nèi)容最簡練的概括。在孩子閱讀的初期，家長一定要培養(yǎng)孩子看書先看目錄的習慣，這對孩子們以后閱讀“大部頭”時，迅速掌握書的大概內(nèi)容，找到閱讀重點是有幫助的。可以一邊看目錄，一邊和孩子討論故事的情節(jié)，與剛才通過看封面和書名時猜測的內(nèi)容做一個比較。這樣對書的內(nèi)容，可以有一個更加全面的了解，也可以激發(fā)孩子的閱讀興趣。
3、快速翻閱書籍，透過看到的插圖想象內(nèi)容。故事書中一般都會有一些生動的插圖，它們大都畫著書中的主人公，或反映故事情節(jié)，或反映故事背景。閱讀文字前可以先看看這些插圖，對書中主人公的外形有一個初步的印象，還可以進一步了解故事內(nèi)容。家長還可以通過這些插圖，和孩子們一起討論人物的形象，判斷人物在故事中的角色、關系和作用。這樣的訓練，有助于培養(yǎng)孩子們抓住人物特點的能力，潛移默化中給了他們一些寫作的知識。
4、先了解作家的序或者作家的生涯。讀一本書一定要對這個作者有所了解，這樣我們才能更好的理解故事情節(jié)。家長可以事先做準備，給孩子講一些作家生活的時代背景，作家的成長經(jīng)歷，幫助孩子盡量站在那個時代去理解故事情節(jié)，這樣還有助于孩子對作家產(chǎn)生崇拜，更加廣泛地閱讀。不過此時要注意的是，不去看內(nèi)容摘要的字句或是批評的字句?？催^摘要，會對書失去興趣，看過批評字句會因為先入為主的觀念，反而對閱讀產(chǎn)生抗拒，進而妨礙正確的閱讀。
二、念出聲音：
接下來我們就要開始正式閱讀了。在低年級階段，我建議讓孩子們念出聲音，也就是朗讀。朗讀有許多好處：第一是可以提升正確的辨讀文字的閱讀能力，這種能力在孩子的閱讀初期是很重要的；第二點是可以協(xié)助孩子們，迅速進入書籍的世界；第三點是可以培養(yǎng)孩子的語感，語感的培養(yǎng)對于一種語言的學習來說是非常重要的。我們都知道英語的學習需要語感，其實漢語也是一樣的。進入到中年級以后，很多家長都會發(fā)現(xiàn)孩子不會用標點符號，還經(jīng)常出現(xiàn)病句的現(xiàn)象，這都是與孩子缺少語感有關，而語感的培養(yǎng)就是要靠大聲的朗讀。這個時期，正是培養(yǎng)孩子語感的關鍵期，所以一定要讓孩子多朗讀。
可以給家長們一些小建議，幫助孩子樂意朗讀，以多種方式促進孩子朗讀能力的提高。
當孩子在念一篇文章的時候，可以把聲音錄下來，之后再放給孩子聽。一般我們在朗讀的時候，聽不出自己發(fā)音上的問題。如果讓孩子聽一遍自己的錄音，就可以注意到自己的發(fā)聲狀況，聲音的強弱，聲音是否適合等，當然家長也得幫助孩子改正。如果您認為孩子的朗讀水平已經(jīng)不錯的時候，還可以把這些錄音送給別人聽，或者寄給電臺的少兒欄目。這些方法都可以促進孩子的學習熱情。
我們還可以鼓勵孩子念圖畫書給自己的弟弟或妹妹聽，并贊美他，如此一來，孩子便會經(jīng)常念給弟弟妹妹聽。還可以帶他到社區(qū)老人們聚集的場所，并讓他在老人的面前，以流暢的聲音念給爺爺奶奶們聽。在孩子做這些事情的時候，一定要多鼓勵他，讓他們認識到，閱讀可以給別人帶來樂趣。這些小方法都可以訓練孩子的朗讀能力，家長們不妨試一試，并在生活中找出更多培養(yǎng)孩子閱讀能力的方法。
三、默讀：
經(jīng)歷過出聲閱讀階段，小孩子會自然地舍棄念出聲音法，用眼睛來閱讀。如果念出聲音法是以單字為單位來念，那用眼睛的讀法，則是以文章為單位。孩子到三年級以后，基本上應該以默讀為主了。讀書的速度會開始加快，書也越讀越多，認識的字也是越來越多。
默讀的方法也有許多，由于是屬于中年級階段所要訓練的，在這里就不多說了。
二年級的`閱讀教學計劃2
但由于低年級學生識字不多，閱讀起來有一定的困難，這一階段的課外閱讀要求又是極容易忽視的。因此我根據(jù)低年級學生的年齡特點及認知水平，特制定二年級課外閱讀計劃如下：
一、指導思想：
培養(yǎng)學生的課外閱讀興趣，營造良好的讀書氛圍，讓學生掌握正確的課外閱讀方法，享受讀書的快樂，為孩子一生的閱讀打下良好的基礎。
二、活動實施：
（一）時間安排：
閱讀時間：早讀前15分鐘，為古詩文誦讀時間。中午到校后至上課前這一段時間和課外活動時間為自由閱讀時間。在家讀書時間自由安排，每天讀書時間不少于半小時。雙休日每天讀書不少于一小時。
（二）確定書目：
教師在讀書內(nèi)容上不能放任自流，教師首先要指導學生先確定一學期要讀的書目，一部分根據(jù)本學期的語文教學內(nèi)容推薦相關的課外閱讀書目，另一部分可由學生推薦。讓學生根據(jù)推薦找到自己能讀且愛讀之書，每人制定一個自己的閱讀書目。最后班級制定出總書目公示在教室內(nèi)，師生共同監(jiān)督實施情況。
附：課外閱讀推薦書目
1、《中國古代寓言故事》
2、《格林童話》（拼音版）
3、《365夜故事》（拼音版）
4、《中外神話傳說》
5、《中華成語故事》
6《安徒生童話》
7《當代小學生
8、《日記起步》
9、《十萬個為什么》
10、《小葵花》
11、《快樂作文與閱讀》
（三）解決書源
教師要巧妙引導學生讀書的來源問題。
一、適量買書。對一些好書可想法買下來。
二、廣泛借書。向同學借（或換），向班級圖書角借，向?qū)W校圖書館借，借來的書，讀書效果可能更好。
三、去固定場所讀書?？扇W校閱覽室讀，有條件的也可在電腦上閱讀。
三、班級措施：
1、教師注意引導學生掌握閱讀方法，為課外閱讀打好基礎。要求學生讀書必做筆記，期中、期末各開展一次優(yōu)秀讀書筆記的展覽評比活動，并主辦相關內(nèi)容的手抄報或黑板報。
2、各班創(chuàng)建好“書香教室”，可以設計班級“書香園地”，內(nèi)容可以是“好書推薦”、“名人名言”、“書海拾貝”、“讀書感悟”等，渲染班級讀書氛圍。
3、開展交流活動。各班組織讀書心得交流會；定期開展“故事會”、“朗誦會”等班級讀書活動；開展“好書大家看”活動，班級間開展“圖書漂流”活動等。
4、開展師生共讀活動。利用每天的課外活動時間，教師可以推薦朗讀一些優(yōu)秀的童話故事或者成語故事給孩子們聽，開展師生共讀活動。讀中師生可隨時交流感悟。這樣既能增加學生讀書樂趣，又能增進師生感情。
5、各班圍繞各月活動內(nèi)容進行閱讀安排，保證每位學生在每月讀書活動中至少完成一本的讀書量。利用黑板報、古詩天天誦活動等營造良好的讀書環(huán)境。通過“我是小小朗誦家”等活動，培養(yǎng)學生讀書的興趣。。
6、開展家庭讀書樂活動。提倡在家庭中開展親子閱讀活動，讓家長引導孩子選擇合適的讀物或家長和孩子共讀一本書，共議一本書，進而擴大閱讀范圍。再由家長每周將課外閱讀情況做出評價。鼓勵學生積極讀書。
四、總結評比：
1、進行“讀書之星”、“書香班級”、“書香教師”、“書香家庭”的評選活動。
2、進行優(yōu)秀讀書筆記的評選活動。
3、進行優(yōu)秀讀書小報的評選活動。
4、各班完成好讀書活動的總結。
我的寒假計劃二年級作文【精選7篇】四
有人說：一個好班主任就是一個好班集體。為了讓班級充滿活力與創(chuàng)新，為了能更好地塑造孩子們的心靈，讓他們得到全面的發(fā)展，也為了使新學期班級上能有更新的氣息，特制定班主任計劃如下：
一、常規(guī)教育方面
從熱鬧的假期踏入新學期，學生的心神松散，為了使學生能夠及早進入角色，再次適應學校緊張而又豐富多彩的生活，這就要班主任在日常生活中能有序的引導，時時處處向?qū)W生進行有針對性的常規(guī)教育。因此，我決定從以下幾點入手：
1、充分利用班會等時間學習《小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)范》，并在日常學習的過程中讓學生知道什么行為是對的，什么是不對的，使學生養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。如：見師長熱情問好，上下樓梯學會禮讓。教給學生待人接物的基本禮儀。
2、充分發(fā)揮各項活動中的教育陣地的作用，增強學生的榮譽感，使學生心中有他人，有集體。比如：可以利用文明班的評比活動，對學生進行思想行為教育。另外，還要進一步規(guī)范學生的行為習慣。
二、班級紀律方面
一個班級，要想有良好的班風，必須要有良好的紀律才行。因而，我從以下幾點入手：
1、課堂紀律
首先師生共同制定班規(guī)班紀，并制定相應的獎懲辦法。這樣學生既感到有努力目標，又有約束力，而且可以在不知不覺中遵守紀律。由于是孩子們自己制定的，這樣變被動的各種要求為主動的行為，有助于學生將文字內(nèi)化為行為。我們班的宗旨是"說到做到，言行一致。"
2、課間紀律
課間是學生輕松休息的時間，良好的課間紀律將會給整個校園帶來活躍而輕松的氣氛。然而，豐富多彩的課間活動，就是解決課間紀律亂的法寶。我將針對學生的年齡特點，引導學生開展有意義的活動，使學生既健體又受教育，同時，隨時提醒學生要注意文明活動，寓教于樂。
3、路隊紀律
為了讓學生養(yǎng)成良好的行為習慣，適應集體生活，要求學生做到不僅做到快，齊，靜，而且能夠進行自主管理。做到高高興興來上學，平平安安回家去。
三、衛(wèi)生方面
講究衛(wèi)生很重要。俗話說，病從口入。收拾好衛(wèi)生，既能使身體健康，又能養(yǎng)成良好的生活習慣，還能創(chuàng)設一個良好的學習環(huán)境。
1、個人衛(wèi)生：要求衣著整潔，常剪指甲，飯前便后洗手。
2、班級衛(wèi)生：每天兩次分派值日生清掃，讓大家互相監(jiān)督。對于主動，及時打掃衛(wèi)生的同學或小組，進行獎勵。同時進行愛護環(huán)境和花草的教育。
四、班干部的培養(yǎng)方面
班級管理光靠班主任一人來管理是不夠的，而班干部卻是班級管理的小助手。這學期我仍將培養(yǎng)做事認真有責任性的人，使他們學會學習，學會生活，學會合作和學會管理。齊心協(xié)力搞好工作，建立一個積極向上，朝氣蓬勃的班集體。
五、其他方面
班級管理中還應注重個體的發(fā)展，在各項活動中挖掘各種人才及學生的潛力，使班上的每個同學都能在某一方面得到進一步的發(fā)展。因此，在班級繼續(xù)開展各種活動。如：文明小標兵評選，小書法家，小發(fā)明家，小作家，數(shù)學小博士等各種評比活動。在這些活動中，讓每個孩子都敢于面對大家展示自我，充分鍛煉自己，提高學生的自信心。
還給孩子們一個金色的童年。這學期，我將會用心去和學生交流，用欣賞的眼光尋找孩子身上的每一處閃光點。我相信，只要關愛孩子，尊重孩子，寬容孩子，我們就能找到開啟學生心靈的鑰匙。上述措施只是我對班級本學期的初步打算，在今后的工作中，我將不斷地加以改進。若有不足之處，發(fā)現(xiàn)后會及時糾正。
我的寒假計劃二年級作文【精選7篇】五
很多女生都是想有著美好的身材，也是選擇了去進行減肥。下面是小編為大家整理的關于女生寒假的減肥計劃，歡迎大家的閱讀。
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內(nèi)禁止食用，但是可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。
推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包
早飯可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中飯開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時飲用補充水分。中飯一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最佳。
第二周：均衡營養(yǎng)促代謝
通過第一周的排毒清腸，會發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了許多，排便次數(shù)逐漸正常后第二周要開始補充營養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開始主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關鍵。
推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋
早飯可以吃一個水煮蛋搭配檸檬水，因為熱量低所以可能在中午你會感覺比較饑餓，所以中飯需要準備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時飲用溫水或檸檬水哦，堅持一周體重可以減少5-7斤。
第三周：控熱燃脂加速瘦
通過半個月的魔鬼瘦身計劃，如果你還能堅持表示你已經(jīng)成功了一半。前兩周的'燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴格的控熱周，對飲食的控制會變得很嚴格，但也是體重下降最快的7天。
推薦食譜：蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶
蘋果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋果可以在主食時間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早飯時間食用，檸檬水或溫開水要堅持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中飯時間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅持7天結束，體重可以再次下降8-10斤。
第四周：鞏固代謝成功瘦身
魔鬼一般的第三周結束之后，迎來了最后一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸添加葷類食物，到了最后兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類食物。
推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包
同樣是前兩周的主打食物，但在最后一周需要有層次的遞進增加。在經(jīng)歷了控熱周之后，體重開始急劇下降但體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開始適應恢復的飲食同時增加營養(yǎng)。每一餐吃到6分飽即可，千萬不要一口氣恢復飲食，如果這一周結束發(fā)現(xiàn)自己體重還沒有達到瘦身目標，可以再用第一周的飲食重復一周，相信鞏固效果會更好。
我的寒假計劃二年級作文【精選7篇】六
一、復習目標：
1、全面復習本冊書要求會認的450個生字，要求會寫的350個生字，并能用常用字組詞或者說話。
2、復習鞏固用“部首查字法”查字典。
3、結合《語文園地》中出現(xiàn)的思維訓練，針對性地對學生進行知識梳理和擴散練習，達到舉一反三的目的。
4、總結延伸閱讀和習作的練習方法，培養(yǎng)學生閱讀和習作的能力。
二、復習時間：
20xx1月3日----------20xx1月18日左右
三、復習形式：
以單元復習為主，歸類復習為輔，滲透學生的思維訓練。不讓學生硬性抄寫和機械記憶，培養(yǎng)學生復習的興趣。讓學生比較輕松的度過復習階段。
四、復習內(nèi)容：
1、夯實語文基礎知識，加強看拼音寫詞語和生字組詞的訓練。
2、以課文為本，對每篇課文內(nèi)容進行梳理概括，了解閱讀的基本方法。
3、對學生進行字詞句的訓練，并能根據(jù)句子表達的'內(nèi)容填出相應的詞語。
4、抓住《語文園地》的練習特點，以歸類的形式激發(fā)學生復習語文的興趣，讓學生主動閱讀課外書籍，培養(yǎng)良好的閱讀習慣。
五、復習類型：
1、看拼音寫詞語或者簡單的句子。
2、區(qū)別形近字、音近字、多音字，并能用其組詞。
3、結合課后練習和日積月累的內(nèi)容，變換形式進行填空練習。
4、古詩的吟誦和填空練習。
5、重點課文的理解和閱讀練習。
6、看圖，寫幾句話。
7、查字典練習。
六、復習措施：
1、緊扣課后練習和綜合復習，對學生進行針對性強的查漏補缺的復習工作。
2、對學生易錯易忘的字詞進行比較，增強學生的記憶力。
3、根據(jù)學生掌握知識的情況，布置自主性作業(yè)，滿足不同學生的復習需要。復習內(nèi)容要有階段性，體現(xiàn)循序漸進的認知規(guī)律。
4、閱讀訓練的內(nèi)容多樣，幫助學生建構最基本的閱讀概念，培養(yǎng)學生的閱讀能力。
5、以看圖寫話為核心，鼓勵嘗試大膽想象，旨在培養(yǎng)學生各異的思維方式。
七、復習資料的準備：
1、字詞部分：看拼音寫詞語、查字典、根據(jù)偏旁寫字組詞、加偏旁組詞、形近字組詞、填上適當?shù)脑~、選字填空、寫出近義詞、按要求寫詞、補充成語、劃去不同類的詞語等
2、句段部分：連詞成句、補充句子成分、組詞造句、加標點、照樣子改寫句子等
3、寫話：整理句序、看圖寫話等
4、綜合練習
5、模擬試題
八、教學課時安排：
每單元各兩課時
九、潛能生輔導方法：
1、因材施教：根據(jù)班內(nèi)同學對知識掌握的水平不同，成績比較優(yōu)異的學生在完成應復習的知識以后，可以完成一些讓學生感興趣的提高題。學困生則著重夯實基礎知識，在此之上，可以有所提高。
2、課下，為每名學困生指定小老師，擴大幫助隊伍。
3、放學后，幫助學困生夯實當天的知識，不讓問題過夜。
我的寒假計劃二年級作文【精選7篇】七
但由于低年級學生識字不多，閱讀起來有一定的困難，這一階段的課外閱讀要求又是極容易忽視的。因此我根據(jù)低年級學生的年齡特點及認知水平，特制定二年級課外閱讀計劃如下：
一、指導思想：
培養(yǎng)學生的課外閱讀興趣，營造良好的讀書氛圍，讓學生掌握正確的課外閱讀方法，享受讀書的快樂，為孩子一生的閱讀打下良好的基礎。
二、活動實施：
（一）時間安排：
閱讀時間：早讀前15分鐘，為古詩文誦讀時間。中午到校后至上課前這一段時間和課外活動時間為自由閱讀時間。在家讀書時間自由安排，每天讀書時間不少于半小時。雙休日每天讀書不少于一小時。
（二）確定書目：
教師在讀書內(nèi)容上不能放任自流，教師首先要指導學生先確定一學期要讀的書目，一部分根據(jù)本學期的語文教學內(nèi)容推薦相關的課外閱讀書目，另一部分可由學生推薦。讓學生根據(jù)推薦找到自己能讀且愛讀之書，每人制定一個自己的閱讀書目。最后班級制定出總書目公示在教室內(nèi)，師生共同監(jiān)督實施情況。
附：課外閱讀推薦書目
1、《中國古代寓言故事》
2、《格林童話》（拼音版）
3、《365夜故事》（拼音版）
4、《中外神話傳說》
5、《中華成語故事》
6《安徒生童話》
7《當代小學生
8、《日記起步》
9、《十萬個為什么》
10、《小葵花》
11、《快樂作文與閱讀》
（三）解決書源
教師要巧妙引導學生讀書的來源問題。
一、適量買書。對一些好書可想法買下來。
二、廣泛借書。向同學借（或換），向班級圖書角借，向?qū)W校圖書館借，借來的書，讀書效果可能更好。
三、去固定場所讀書?？扇W校閱覽室讀，有條件的也可在電腦上閱讀。
三、班級措施：
1、教師注意引導學生掌握閱讀方法，為課外閱讀打好基礎。要求學生讀書必做筆記，期中、期末各開展一次優(yōu)秀讀書筆記的展覽評比活動，并主辦相關內(nèi)容的手抄報或黑板報。
2、各班創(chuàng)建好“書香教室”，可以設計班級“書香園地”，內(nèi)容可以是“好書推薦”、“名人名言”、“書海拾貝”、“讀書感悟”等，渲染班級讀書氛圍。
3、開展交流活動。各班組織讀書心得交流會；定期開展“故事會”、“朗誦會”等班級讀書活動；開展“好書大家看”活動，班級間開展“圖書漂流”活動等。
4、開展師生共讀活動。利用每天的課外活動時間，教師可以推薦朗讀一些優(yōu)秀的童話故事或者成語故事給孩子們聽，開展師生共讀活動。讀中師生可隨時交流感悟。這樣既能增加學生讀書樂趣，又能增進師生感情。
5、各班圍繞各月活動內(nèi)容進行閱讀安排，保證每位學生在每月讀書活動中至少完成一本的讀書量。利用黑板報、古詩天天誦活動等營造良好的讀書環(huán)境。通過“我是小小朗誦家”等活動，培養(yǎng)學生讀書的興趣。。
6、開展家庭讀書樂活動。提倡在家庭中開展親子閱讀活動，讓家長引導孩子選擇合適的讀物或家長和孩子共讀一本書，共議一本書，進而擴大閱讀范圍。再由家長每周將課外閱讀情況做出評價。鼓勵學生積極讀書。
四、總結評比：
1、進行“讀書之星”、“書香班級”、“書香教師”、“書香家庭”的評選活動。
2、進行優(yōu)秀讀書筆記的評選活動。
3、進行優(yōu)秀讀書小報的評選活動。
4、各班完成好讀書活動的總結。
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