2015年高考復讀生有可以緩解壓力的方法

高考錄取已經(jīng)大部分已經(jīng)結(jié)束，接下來就是錄取的時間了。為了更好的使學生們對錄取的了解，學分網(wǎng)小編整理“2015年高考復讀生有可以緩解壓力的方法”。方便了同學們的查看，使學生們更加全面的了解到自己的需求和具體信息。以下為學分網(wǎng)小編總結(jié)的信息，希望能夠?qū)议L和學生有所幫助。同學們可關注學分網(wǎng)其他內(nèi)容的的發(fā)布，來了解各種關于高考的新聞資訊。

一、樹立合適的目標，學會減壓

復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個“高四”過程，會一直處于低落與失敗的狀態(tài)。

來自社會、家庭、學校等各方面的壓力，經(jīng)常壓得復讀生抬不起頭來，這時就要學會自我減壓，具體說，就是要學會宣泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我安慰。

二、正確對待平時的考試

復讀生應該認識到，剛剛結(jié)束的高考不管成績?nèi)绾?，都已?jīng)過去了，要盡快走出以前的陰影。幾乎每年都有復讀生，本身素質(zhì)不錯，學習成績也很好，但由于心理壓力過大，而影響了考試發(fā)揮，無緣理想的院校。但也有部分同學因為心理壓力小，平時不很出色，高考卻讓人刮目相看。

復讀過程中，各種大大小小的考試會接踵而來。專家老師表示，每一次考試都有進步是不可能的，復讀生要學會正確看待平時的考試，要通過考試檢查知識的掌握與運用情況，及時查漏補缺。自從上了高四，很多復讀生就遠離了操場，其實在這時，更要學會轉(zhuǎn)移情緒，用打球、聽音樂等娛樂形式，來轉(zhuǎn)移自己的心理焦慮。

三、學會自我安慰

很多復讀生在復讀過程中，常常懷疑自己的復讀是否有必要，擔心復讀一年，高考分數(shù)反而下降，浪費青春和精力。這時，就要學會自我安慰：任何一種選擇都會有風險，只要自己奮斗過，就不必計較結(jié)果，要表現(xiàn)出一種大氣與灑脫。

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