通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更清晰地認(rèn)識(shí)自己，并發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢。寫一篇完美的總結(jié)需要注意哪些方面呢？心得體會(huì)是對(duì)一段時(shí)間內(nèi)的經(jīng)歷、感悟和思考進(jìn)行總結(jié)和概括的一種文字表達(dá)方式，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份心得體會(huì)了吧。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，首先需要明確總結(jié)的目的和對(duì)象。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的心得體會(huì)呢？以下是小編為大家整理的一些心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
心理拓展課心得體會(huì)篇一
團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)是一種通過組織各種團(tuán)隊(duì)協(xié)作、互動(dòng)、應(yīng)變、思維等活動(dòng)來加強(qiáng)彼此之間的信任和溝通，以達(dá)到強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)凝聚力、積極性和創(chuàng)造性的一種培訓(xùn)方式。在參加了一場心理團(tuán)建拓展活動(dòng)后，我深有體會(huì)地感受到了這樣一種培訓(xùn)方式的重要性。
第二段：個(gè)人體驗(yàn)。
我們參加的這場心理團(tuán)建拓展活動(dòng)分為多個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)都有不同的挑戰(zhàn)和任務(wù)要求，需要團(tuán)隊(duì)成員充分合作，并在團(tuán)隊(duì)管理者的帶領(lǐng)下完成。我以前并沒有接觸過這樣的活動(dòng)，第一次參加讓我感到有些緊張。但是，隨著活動(dòng)逐漸開始，我感到自己在與團(tuán)隊(duì)其他成員互動(dòng)中逐漸放松。在玩游戲、完成任務(wù)的過程中，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)溝通、合作、領(lǐng)導(dǎo)、分工等方面的技巧，學(xué)會(huì)了如何處理各種復(fù)雜的情境和問題。
第三段：團(tuán)隊(duì)凝聚力。
通過這樣的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，我的團(tuán)隊(duì)內(nèi)部凝聚力明顯增強(qiáng)了。我們從一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員慢慢變成了一個(gè)互相扶持、信任和理解的團(tuán)隊(duì)，我們學(xué)會(huì)了一起奮斗、共同致勝的精神。此外，我們也建立了更加牢固的團(tuán)隊(duì)關(guān)系，學(xué)會(huì)了在競爭中合作，在合作中競爭，這樣的關(guān)系讓我們之間的溝通和信任得以更加有效的建立。
第四段：團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)。
團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)也幫助我們逐漸建立了自己團(tuán)隊(duì)獨(dú)特的文化氛圍。在活動(dòng)的競爭中，我們不僅僅是在贏得一個(gè)簡單的勝利，更重要的是我們通過各種途徑打造了一個(gè)共同的團(tuán)隊(duì)文化，包括在獲得勝利時(shí)的紀(jì)律、獎(jiǎng)勵(lì)和其他文化信仰。
第五段：總結(jié)。
心理團(tuán)建拓展活動(dòng)讓我們無論從個(gè)人成長、團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)等方面都受益良多。我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)拓展過程中探索并學(xué)習(xí)到了很多新東西，而這些新技能、新問題和新機(jī)會(huì)將可以讓我們?cè)谝院蟮纳詈吐殬I(yè)生涯中更易成功、更加自信和更加成功。我相信這樣的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)不僅僅是在增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和協(xié)作能力方面大有裨益，更重要的是通過這樣的活動(dòng)我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)文化方面發(fā)掘到了更加成功的沃土。因此，我會(huì)在以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)過程中更多的嘗試這樣的活動(dòng)，讓我們?cè)谖磥斫⒏訌?qiáng)大的團(tuán)隊(duì)文化力量。
心理拓展課心得體會(huì)篇二
“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有攀巖、爬繩、兩人三足、袋鼠跳、條繩等多個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作及協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)。
給我印象最深的是攀巖這個(gè)項(xiàng)目。在攀巖項(xiàng)目的時(shí)候，我在下面望著地面時(shí)，心理只有恐懼，害怕受傷。當(dāng)我一點(diǎn)一點(diǎn)爬上不多十米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，當(dāng)時(shí)腿已經(jīng)軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來一會(huì)兒了，心一橫，豁出去了。慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)向鈴鐺爬去，此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，雖然最終沒有爬到終點(diǎn)，但我已經(jīng)挑戰(zhàn)了自我，讓我懂得只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
通過這次拓展訓(xùn)練有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先想，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各科室及單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。
在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。
為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，今后為氣象保障工作盡一份力量。
心理拓展課心得體會(huì)篇三
6月10日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)進(jìn)程中，我感悟很多。拓展練習(xí)以簡單的游戲，揭露了抽象的深入的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的氣力是多么偉大，曉得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深入地意想到，實(shí)在每一個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每一個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣往面對(duì)，就沒有解決不了的困難。
在進(jìn)程中尋覓到快樂，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展練習(xí)的進(jìn)程中，我們每個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。即便在整個(gè)練習(xí)進(jìn)程結(jié)束以后，大家都很累，可每一個(gè)人都興高采烈地議論著練習(xí)中的事情，都感到回味無窮。因而，我們快樂著，我們幸福著。
特別是信任背摔和畢業(yè)墻兩個(gè)工程對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理題目能力有了很大的進(jìn)步。它讓每位同事都有一種超出自我的感覺，增強(qiáng)了個(gè)人的自信。集體工程的完成，更讓每一個(gè)人都感遭到了團(tuán)隊(duì)的氣力?；顒?dòng)加強(qiáng)了相互的交換和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無盡的，集體的氣力是無窮的。
總之，通過這次拓展練習(xí)，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了克服困難的毅力，進(jìn)步了解決題目的能力，通過這次拓展練習(xí)，促進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
在我心里，對(duì)于心理拓展沒有什么概念，只以為是做做游戲，但是通過了這次拓展籌劃的活動(dòng)之后，讓我深刻的體會(huì)到了心理拓展的具體內(nèi)涵，同事獲得了許多新的想法和認(rèn)識(shí)。
眾志成城這個(gè)工程使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)工程的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的'目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。
這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗(yàn)”；隊(duì)友們圍過來把手放在我的肩上喊著對(duì)呼“特工特工，永攀頂峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的單杠上看”。我盯著對(duì)面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸百F軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍”。心想‘既然選取了第一個(gè)上來，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。
有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì)有什么問題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了，當(dāng)我下來時(shí)連坐的力氣都沒了，但也懊悔沒能堅(jiān)持下去。
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對(duì)你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步。總結(jié)能夠讓你點(diǎn)評(píng)過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
心理拓展課心得體會(huì)篇四
第一段：引言（200字）。
進(jìn)入大學(xué)是每個(gè)人生命中的重要時(shí)刻，充滿新鮮感和激動(dòng)的同時(shí)也伴隨著一些挑戰(zhàn)和壓力。為了幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)校開展了心理拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多重要的知識(shí)和技能，對(duì)自己的成長和發(fā)展有著積極的影響。在本文中，我將分享我在新生心理拓展訓(xùn)練中的體會(huì)與感悟。
第二段：認(rèn)識(shí)自己（200字）。
心理拓展訓(xùn)練的第一個(gè)環(huán)節(jié)是認(rèn)識(shí)自己。通過各種測評(píng)和活動(dòng)，我逐漸了解了自己的性格特點(diǎn)、價(jià)值觀和興趣愛好。我發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)外向活躍且樂觀向上的人，喜歡與他人交流和合作。這種認(rèn)識(shí)讓我更加清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，并在后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
在心理拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)重要的主題。通過各種合作游戲和項(xiàng)目，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量和重要性。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)成員的貢獻(xiàn)都是不可或缺的。只有團(tuán)結(jié)合作，相互支持，我們才能取得更好的成績和效果。這次訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了如何有效溝通、協(xié)調(diào)和妥善解決團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的矛盾和分歧。這將對(duì)我未來大學(xué)生活中的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力有著深遠(yuǎn)的影響。
第四段：壓力管理（200字）。
大學(xué)生活充滿了各種來自學(xué)習(xí)、家庭、社交等方面的壓力。在心理拓展訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了如何有效地管理壓力。我了解到，與其被壓力淹沒，不如主動(dòng)采取積極的策略來應(yīng)對(duì)壓力。通過適當(dāng)?shù)臅r(shí)間管理、調(diào)整心態(tài)、與他人交流等方式，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并取得更好的效果。這次訓(xùn)練教會(huì)了我如何在不斷面對(duì)壓力的大學(xué)生活中保持良好的心理健康。
第五段：積極心態(tài)（200字）。
心理拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)環(huán)節(jié)是培養(yǎng)積極心態(tài)。積極心態(tài)是面對(duì)困難和挫折時(shí)最為重要的品質(zhì)之一。通過一系列的訓(xùn)練和反思，我逐漸明白了積極心態(tài)對(duì)于個(gè)人成長和幸福感的重要性。在面對(duì)困難時(shí)，積極心態(tài)幫助我保持樂觀向上的態(tài)度，并堅(jiān)信自己可以克服一切困難。這讓我在大學(xué)生活中更加積極主動(dòng)地去追求自己的目標(biāo)，并樂于與他人分享和合作。
結(jié)語（100字）。
通過心理拓展訓(xùn)練，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。我學(xué)到了如何認(rèn)識(shí)自己，如何與他人合作，如何管理壓力，以及如何培養(yǎng)積極心態(tài)。這些體驗(yàn)將成為我大學(xué)生活的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，幫助我更好地適應(yīng)新環(huán)境、面對(duì)新的挑戰(zhàn)。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠成為一個(gè)自信、樂觀、積極向上的大學(xué)生。
心理拓展課心得體會(huì)篇五
吳成是某中學(xué)高一班主任，對(duì)于學(xué)校軍訓(xùn)中增設(shè)心理拓展訓(xùn)練工程，他認(rèn)為相當(dāng)有必要。他說，心理拓展訓(xùn)練以一種“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教學(xué)模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
雖然并不是所有學(xué)校都開展了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但被采訪的老師們普遍認(rèn)為，心理拓展訓(xùn)練這種新的教育方式對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的`改革和學(xué)生整體素質(zhì)的提高具有重要意義。
“新生適應(yīng)障礙如果處置不當(dāng)，將給他們帶來比擬嚴(yán)重的心理陰影?！睆氖露嗄晷睦韺W(xué)研究工作的雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心心理咨詢室主任李巫熙說，心理拓展訓(xùn)練對(duì)新生更好地適應(yīng)大學(xué)環(huán)境有重要意義，如果沒有處理好對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)而造成心理障礙，這可能會(huì)使他們?cè)庥鲂睦砦C(jī)。因此，李巫熙認(rèn)為，開設(shè)心理拓展訓(xùn)練相當(dāng)有必要?？梢宰尦踝R(shí)不久的同學(xué)在心理拓展訓(xùn)練中相互熟悉，消除對(duì)陌生環(huán)境的不適應(yīng)，增強(qiáng)人際溝通能力和對(duì)未來的自信心。
川農(nóng)大社會(huì)工作系主任范召全認(rèn)為，心理拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生是真正的主體，是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生在充分參與的過程中體會(huì)到學(xué)習(xí)是一種莫大的樂趣。教師是指導(dǎo)者，組織者，更是參與者。因此，這種體驗(yàn)式的心理拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園，不僅對(duì)提高學(xué)生的心理健康幫助很大，而且對(duì)加快傳統(tǒng)教育觀念和教育模式的改變也有很大影響。學(xué)生的心理健康需要家庭、學(xué)校、社會(huì)共同關(guān)注，只有聯(lián)起手來，才能給青少年一個(gè)寬松的生活環(huán)境，才更有利于他們的健康成長。
心理拓展課心得體會(huì)篇六
在這次心里拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)拓展訓(xùn)練的了解，只是停留在一般意義上的認(rèn)知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，考驗(yàn)自身意志品質(zhì)等?？墒菍?shí)際參加過拓展訓(xùn)練之后，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認(rèn)知團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團(tuán)隊(duì)計(jì)劃及人與人溝通的價(jià)值。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中針對(duì)軍人教育的特點(diǎn)特別設(shè)計(jì)了幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對(duì)決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、計(jì)劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解。
(1)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個(gè)艱辛的過程。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機(jī)智，同時(shí)還要擁有堅(jiān)定的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語言表達(dá)能力也是必要的。通過這種活動(dòng)，我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過各種活動(dòng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計(jì)劃并能夠?qū)⒂?jì)劃內(nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟，切忌盲動(dòng)和不溝通。
(2)團(tuán)隊(duì)協(xié)作?？v觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項(xiàng)目，幾乎沒有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，合作使我們力量大增，合作使我們真正認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行。這讓我體會(huì)還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。
(3)團(tuán)隊(duì)計(jì)劃。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的計(jì)劃，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅(jiān)決的執(zhí)行計(jì)劃。只有每個(gè)個(gè)體都能夠嚴(yán)格遵守計(jì)劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
(4)團(tuán)隊(duì)溝通。團(tuán)隊(duì)有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計(jì)劃，還不足以使得團(tuán)隊(duì)擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會(huì)按照習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對(duì)的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想。在孤島泅渡的訓(xùn)練項(xiàng)目中，就發(fā)生了太平島的隊(duì)友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊(duì)伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達(dá)到溝通目的。
經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功。總之，心理行為拓展訓(xùn)練是新時(shí)期提高我軍部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。
學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)過程中，我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有解決不了的難題。
在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺，增強(qiáng)了個(gè)人的自信。集體項(xiàng)目的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量?；顒?dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
對(duì)于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個(gè)課程后我對(duì)它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和認(rèn)識(shí)。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長都花了很長時(shí)間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過去了，于是有人開始主動(dòng)起來，并順利選好了隊(duì)長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒有參加過心理拓展的人說這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個(gè)游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏家。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?/p>
心理拓展課心得體會(huì)篇七
團(tuán)隊(duì)是企業(yè)發(fā)展中不可或缺的一環(huán)，而心理團(tuán)建拓展則是團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。近日，我和我的團(tuán)隊(duì)參加了一次心理團(tuán)建拓展活動(dòng)，讓我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作、溝通交流的重要性。在這次心理團(tuán)建拓展活動(dòng)中，我們的團(tuán)隊(duì)面臨各種挑戰(zhàn)，不斷尋找解決問題的方法，從中獲取了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作。
在心理團(tuán)建拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是不可或缺的部分。通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我們需要相互依賴，相互協(xié)作，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在我們的團(tuán)隊(duì)中，如果沒有一致的方向和目標(biāo)，不僅會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的效率和信任度，還會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)力造成無法彌補(bǔ)的傷害。因此，團(tuán)隊(duì)成員需要理解和信任彼此，形成高度的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，才能順利完成每一個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)。
第三段：溝通交流。
在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，溝通交流是關(guān)鍵因素之一。通過交流，團(tuán)隊(duì)成員能夠更好地了解彼此，增強(qiáng)彼此之間的信任度，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們需要在團(tuán)隊(duì)中建立一種自由、開放的氛圍，使每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都能夠自由地表達(dá)自己的想法和意見。同時(shí)，還需要學(xué)會(huì)傾聽和尊重別人的意見，鼓勵(lì)每個(gè)人都能夠積極地參與到團(tuán)隊(duì)中去。
第四段：解決問題。
在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們面臨了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，需要不斷地解決問題。團(tuán)隊(duì)成員們利用自己的思維和想象力，不斷尋找解決問題的方法。在這一過程中，我們充分發(fā)揮了彼此的優(yōu)勢，減少了團(tuán)隊(duì)成員之間的分歧，提高了團(tuán)隊(duì)的效率和凝聚力。最終，我們成功地解決了所有問題，達(dá)到了團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，也為我們今后的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)。
通過這次心理團(tuán)建拓展活動(dòng)，我和我的團(tuán)隊(duì)收獲頗豐。我們深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作、溝通交流和解決問題的重要性，更加堅(jiān)定了努力向團(tuán)隊(duì)目標(biāo)前進(jìn)的決心。我們將永遠(yuǎn)銘記這次心理團(tuán)建拓展活動(dòng)，不斷努力，不斷進(jìn)步，不斷激發(fā)團(tuán)隊(duì)潛力，為企業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)我們的力量。
心理拓展課心得體會(huì)篇八
對(duì)于心理拓展訓(xùn)練，許多學(xué)生表示了很高的興致。
“這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比書本上那些死記硬背的東西有趣多了。”某高校學(xué)生王萌給記者講述了她的一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。有一次，訓(xùn)練老師把半邊籃球場作為“雷區(qū)”，用一些廢舊的報(bào)紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點(diǎn)和終點(diǎn)處各拉上一根繩子，同學(xué)們分成幾個(gè)小組，一名闖關(guān)的同學(xué)被蒙上眼睛，其他同學(xué)則負(fù)責(zé)指揮，游戲開始了：被蒙眼的同學(xué)要順利通過“雷區(qū)”，首先要分清哪個(gè)聲音是自己同伴的，同時(shí)又要考慮不撞到別人，還要爭取時(shí)間。王萌說，有些同學(xué)感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓(xùn)練，王萌成功了。她與同組同學(xué)共同努力，克服各種心理障礙。當(dāng)自己成功逃出“地雷陣”時(shí)，王萌說，他有一種“死里逃生”的感覺，和同學(xué)之間的協(xié)作讓她對(duì)“團(tuán)結(jié)就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓(xùn)練時(shí)間并不久，但對(duì)于青年學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農(nóng)大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽說孩子學(xué)校開展了心理拓展訓(xùn)練，她非常贊成。
“通過游戲的親歷和教師的引領(lǐng)，要讓學(xué)生清楚在心理拓展訓(xùn)練中，特別是在解決問題時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作是很重要的?！碧锍唐颊f，通過訓(xùn)練可以使學(xué)生學(xué)到解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境的能力。
吳成是某中學(xué)高一班主任，對(duì)于學(xué)校軍訓(xùn)中增設(shè)心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，他認(rèn)為相當(dāng)有必要。他說，心理拓展訓(xùn)練以一種“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教學(xué)模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
雖然并不是所有學(xué)校都開展了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但被采訪的老師們普遍認(rèn)為，心理拓展訓(xùn)練這種新的教育方式對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和學(xué)生整體素質(zhì)的提高具有重要意義。
“新生適應(yīng)障礙如果處置不當(dāng)，將給他們帶來比較嚴(yán)重的心理陰影?！睆氖露嗄晷睦韺W(xué)研究工作的雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心心理咨詢室主任李巫熙說，心理拓展訓(xùn)練對(duì)新生更好地適應(yīng)大學(xué)環(huán)境有重要意義，如果沒有處理好對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)而造成心理障礙，這可能會(huì)使他們?cè)庥鲂睦砦C(jī)。
因此，李巫熙認(rèn)為，開設(shè)心理拓展訓(xùn)練相當(dāng)有必要。可以讓初識(shí)不久的同學(xué)在心理拓展訓(xùn)練中相互熟悉，消除對(duì)陌生環(huán)境的不適應(yīng)，增強(qiáng)人際溝通能力和對(duì)未來的自信心。
川農(nóng)大社會(huì)工作系主任范召全認(rèn)為，心理拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生是真正的主體，是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生在充分參與的過程中體會(huì)到學(xué)習(xí)是一種莫大的樂趣。教師是指導(dǎo)者，組織者，更是參與者。因此，這種體驗(yàn)式的心理拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園，不僅對(duì)提高學(xué)生的心理健康幫助很大，而且對(duì)加快傳統(tǒng)教育觀念和教育模式的改變也有很大影響。學(xué)生的心理健康需要家庭、學(xué)校、社會(huì)共同關(guān)注，只有聯(lián)起手來，才能給青少年一個(gè)寬松的生活環(huán)境，才更有利于他們的健康成長。
心理拓展課心得體會(huì)篇九
心理學(xué)是研究人類思維、情感、行為等方面的學(xué)科，它對(duì)于我們的生活和工作起著重要的作用。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我們除了了解心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)外，還需要進(jìn)行心理拓展。心理拓展旨在提高我們的心理素質(zhì)、提高人際交往能力以及增強(qiáng)自信心。在本文中，我將分享我的心理拓展心得體會(huì)總結(jié)，希望對(duì)您也有所幫助。
第二段：提高心理素質(zhì)。
心理素質(zhì)是指個(gè)人面對(duì)外界環(huán)境時(shí)，所表現(xiàn)出的心態(tài)和性格特點(diǎn)。在進(jìn)行心理拓展時(shí)，我們要注重提高心理素質(zhì)，這有助于我們更好地處理生活中遇到的各種困難。具體來說，我們可以通過各種途徑來提高心理素質(zhì)，例如學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)技巧、參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及冥想等。這些方法不僅可以幫助我們減輕壓力，提高情緒狀況，還可以提高我們的自我認(rèn)知和自控力，讓我們更加自信地面對(duì)生活。
第三段：提高人際交往能力。
人際交往是指人們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ髦?，通過語言、行為等方式，發(fā)生互動(dòng)關(guān)系的過程。在現(xiàn)代社會(huì)，擁有良好的人際交往能力是非常重要的。而進(jìn)行心理拓展正是提高人際交往能力的一個(gè)有效途徑。我們可以通過多方面的訓(xùn)練來提高人際交往能力，例如揚(yáng)長避短，通過模仿與引導(dǎo)，學(xué)會(huì)暴力溝通、主動(dòng)傾聽等方法。這些訓(xùn)練不僅可以增加我們的人際交往技巧，還能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)對(duì)他人的情緒，從而促進(jìn)良好的人際交流。
第四段：增強(qiáng)自信心。
自信是指個(gè)人對(duì)自身能力和價(jià)值的信任和自覺。自信心的增強(qiáng)可以幫助我們更加自信地面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)。在進(jìn)行心理拓展的過程中，我們可以通過多種方法增強(qiáng)自信心，例如學(xué)習(xí)思考、積極參與活動(dòng)、與朋友交流等。還可以通過承認(rèn)自己的缺點(diǎn)、強(qiáng)化自身優(yōu)勢等方式，幫助自己更好地認(rèn)識(shí)自己，從而更好地提高自信心。
第五段：結(jié)語。
心理拓展是每個(gè)人都應(yīng)該進(jìn)行的一項(xiàng)任務(wù)，因?yàn)樗兄谖覀兲岣呷穗H交往能力、增強(qiáng)自信心，提高心理素質(zhì)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們應(yīng)該適應(yīng)新的環(huán)境，并尋找更好的方法來進(jìn)行心理拓展。只有不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐，我們才能夠走出屬于自己的人生道路。希望這篇文章能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?/p>
心理拓展課心得體會(huì)篇十
第一段：引言（150字）。
心理學(xué)是一門充滿魅力的學(xué)科，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，我對(duì)人類心理的奧秘有了更深入的理解。在這學(xué)期的心理課中，我不僅積累了大量理論知識(shí)，還拓展了自己的思維方式和解決問題的方法。這些心得體會(huì)不僅對(duì)我的學(xué)習(xí)有很大幫助，也對(duì)我個(gè)人的成長產(chǎn)生了積極的影響。
第二段：理論知識(shí)的學(xué)習(xí)與應(yīng)用（250字）。
心理課程的學(xué)習(xí)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，心理學(xué)是可以普及到日常生活中的。通過學(xué)習(xí)各種心理理論，我掌握了判斷他人和自我行為的方法，能夠更準(zhǔn)確地解讀他人的溝通意圖和情緒表達(dá)。例如，學(xué)習(xí)了社會(huì)認(rèn)知理論后，我觀察到身邊人的行為不再僅僅停留在表面，而是能夠看到其背后的心理動(dòng)機(jī)，從而更好地理解他人的行為。這種能力的提升，不僅使我在人際交往中更有信心，也使我深入思考自己的行為，不再盲目從眾。
第三段：調(diào)節(jié)情緒與壓力的方法（250字）。
在心理課程中，我也學(xué)到了許多調(diào)節(jié)情緒與壓力的方法。例如，學(xué)習(xí)到的注意力訓(xùn)練技巧，讓我能更有效地分配自己的精力，不再被各種干擾分心。在應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，我會(huì)采用深呼吸、冥想等方法來緩解焦慮和緊張情緒。同時(shí)，我還學(xué)到了積極心理學(xué)的理念，嘗試著從積極的角度看待問題，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。這些方法在我生活中逐漸形成了習(xí)慣，使我能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，保持心理健康。
第四段：實(shí)踐活動(dòng)的體驗(yàn)與反思（250字）。
除了紙上得來的知識(shí)之外，我們還有各種實(shí)踐活動(dòng)來驗(yàn)證和應(yīng)用所學(xué)的內(nèi)容。通過心理測評(píng)、情緒管理訓(xùn)練等實(shí)踐活動(dòng)，我時(shí)刻都能感受到課程的真實(shí)性和實(shí)用性。例如，在團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)中，我運(yùn)用學(xué)到的溝通技巧和解決沖突的方法，成功地協(xié)調(diào)了團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的矛盾，取得了良好的團(tuán)隊(duì)成績。這樣的實(shí)踐活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和問題解決能力，同時(shí)也讓我從實(shí)踐中更加深入地理解了課程知識(shí)。
第五段：對(duì)心理課學(xué)習(xí)的總結(jié)和展望（300字）。
通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深刻感受到了心理學(xué)的重要性和廣泛應(yīng)用性。心理課讓我充實(shí)了自己的內(nèi)心世界，拓展了自己的思維方式，并使我更好地管理自己的情緒和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。我期待將來能進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，繼續(xù)深入探索人類心理的奧秘。同時(shí)，我也希望能將所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，幫助自己和他人更好地成長和發(fā)展。心理學(xué)的學(xué)習(xí)之路雖然還很長，但我相信通過不斷努力和實(shí)踐，我能夠取得更多的進(jìn)步和收獲。
心理拓展課心得體會(huì)篇十一
這次心里拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)拓展訓(xùn)練的了解，只是停留在一般意義上的認(rèn)知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，考驗(yàn)自身意志品質(zhì)等?？墒菍?shí)際參加過拓展訓(xùn)練之后，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認(rèn)知團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團(tuán)隊(duì)計(jì)劃及人與人溝通的價(jià)值。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中針對(duì)軍人教育的特點(diǎn)特別設(shè)計(jì)了幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對(duì)決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、計(jì)劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解。
(1)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個(gè)艱辛的過程。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機(jī)智，同時(shí)還要擁有堅(jiān)定的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語言表達(dá)能力也是必要的。通過這種活動(dòng)，我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過各種活動(dòng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計(jì)劃并能夠?qū)⒂?jì)劃內(nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟，切忌盲動(dòng)和不溝通。
(2)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。縱觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項(xiàng)目，幾乎沒有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，合作使我們力量大增，合作使我們真正認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行。這讓我體會(huì)還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。
(3)團(tuán)隊(duì)計(jì)劃。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的'計(jì)劃，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅(jiān)決的執(zhí)行計(jì)劃。只有每個(gè)個(gè)體都能夠嚴(yán)格遵守計(jì)劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
(4)團(tuán)隊(duì)溝通。團(tuán)隊(duì)有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計(jì)劃，還不足以使得團(tuán)隊(duì)擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會(huì)按照習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對(duì)的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想。在孤島泅渡的訓(xùn)練項(xiàng)目中，就發(fā)生了太平島的隊(duì)友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊(duì)伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達(dá)到溝通目的。
經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功?？傊?，心理行為拓展訓(xùn)練是新時(shí)期提高我軍部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。
4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)過程中，我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有解決不了的難題。
在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺，增強(qiáng)了個(gè)人的自信。集體項(xiàng)目的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量?；顒?dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
心理拓展課心得體會(huì)篇十二
心理學(xué)作為一門研究人類心理活動(dòng)的學(xué)科，對(duì)于我們的生活、工作和學(xué)習(xí)都有著重要的影響。近年來，我通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，并親身參與一系列的心理實(shí)踐活動(dòng)，逐漸體會(huì)到了拓展心理的重要性。在這個(gè)過程中，我領(lǐng)悟到了自己和他人心理活動(dòng)的奧秘，不斷提高了心理素養(yǎng)。在此，我將分享我的心理心得，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。
首先，了解自己是拓展心理的基礎(chǔ)。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并開始思考如何更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。例如，在心理衡量中，我發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)外向且樂觀的人，但在面對(duì)失敗時(shí)會(huì)感到喪失自信。于是，我通過閱讀相關(guān)書籍和參加心理咨詢，學(xué)會(huì)了自我認(rèn)知和積極思考的技巧。在實(shí)際生活中，我開始尋找自己的優(yōu)點(diǎn)并鼓勵(lì)自己，從而減輕了壓力，提高了自信心。
其次，觀察他人是拓展心理的關(guān)鍵。人與人之間的相互作用是心理心得體會(huì)的重要組成部分。通過觀察他人的行為和言行，我們可以了解他們的情緒和需求，并適時(shí)地給予關(guān)懷和幫助。在我參與心理實(shí)踐活動(dòng)的過程中，我發(fā)現(xiàn)身邊的人總是以不同的方式表達(dá)自己的情緒。有的人喜歡大聲訴說，有的人則更喜歡保持安靜。懂得觀察和傾聽，我們可以更好地理解他人，并在需要時(shí)給予支持和理解。這種關(guān)懷和理解的交流模式不僅可以提高我們的人際關(guān)系，還能夠減輕他人的痛苦和壓力，讓他們感到被關(guān)注和重視。
此外，與他人合作是拓展心理的必要條件。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們需要相互協(xié)作、相互尊重和相互配合。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸意識(shí)到只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有自己的特長和不足，只有相互攜手，我們才能夠發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。因此，互相溝通和協(xié)作成為了團(tuán)隊(duì)合作中不可或缺的一環(huán)。通過分享自己的意見和建議，我們可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新和進(jìn)步，并且在困難時(shí)給予他人支持和鼓勵(lì)。
最后，保持積極心態(tài)是拓展心理的關(guān)鍵之一。在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種壓力和困難，并且容易對(duì)失敗和挫折感到沮喪。然而，當(dāng)我們以一種積極的心態(tài)去面對(duì)這些問題時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它們只是生活中的一部分，并不足以影響我們整體的幸福感。通過培養(yǎng)積極心態(tài)，我們可以幫助自己更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，提高抗壓能力。同時(shí)，積極的心態(tài)也會(huì)影響到他人，讓周圍的人感到充滿希望和動(dòng)力，從而形成一種積極的良性循環(huán)。
總結(jié)起來，拓展心理的體會(huì)不僅幫助我們更好地了解自己和他人的心理活動(dòng)，還能夠提高我們的心理素養(yǎng)和人際關(guān)系。通過觀察他人和與他人合作，我們可以更好地與他人溝通，并給予關(guān)懷和支持。保持積極心態(tài)，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。希望在今后的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我能夠繼續(xù)拓展心理，不斷提高自己的心理素養(yǎng)，并影響他人積極向上的心態(tài)，創(chuàng)造出更加美好的人際關(guān)系和工作環(huán)境。
心理拓展課心得體會(huì)篇十三
第一段：介紹心理實(shí)踐的背景和意義（200字）。
心理實(shí)踐是大學(xué)生心理教育的重要組成部分，通過豐富的實(shí)踐活動(dòng)，幫助學(xué)生深入理解和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)，提高心理素養(yǎng)和解決問題的能力。在我校的一次心理實(shí)踐拓展活動(dòng)中，我有幸參與并取得了一些收獲。在活動(dòng)中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的伙伴，一同探索、學(xué)習(xí)和成長。通過這次活動(dòng)的實(shí)踐，我不僅增強(qiáng)了自我認(rèn)知和解決問題的能力，還提升了溝通和合作的技巧。下文將從個(gè)人認(rèn)知、團(tuán)隊(duì)合作和自我發(fā)展三個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)闡述。
第二段：個(gè)人認(rèn)知的提升（400字）。
在這次心理實(shí)踐活動(dòng)中，我通過各種小組討論、角色扮演和案例分析等方式，深入探討了自己的內(nèi)心世界。我發(fā)現(xiàn)，對(duì)于自我認(rèn)知的缺乏常常是我面臨困境的主要原因。通過參與活動(dòng)中的自我反省和對(duì)他人觀察，我了解到自己的人際關(guān)系和情緒管理方面存在較大不足。于是，我開始反思自己的行為、思考和情緒，并嘗試采用不同的方式去應(yīng)對(duì)問題。通過與同伴的交流和分享，我逐漸認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的價(jià)值和見解，不同觀點(diǎn)的碰撞能夠激發(fā)出更多的創(chuàng)意和解決方案。這次活動(dòng)為我拓展了認(rèn)知的邊界，讓我更加全面地理解和接納自己和他人。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（400字）。
在心理實(shí)踐活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作起到了至關(guān)重要的作用。在各種團(tuán)隊(duì)討論和合作的過程中，我深刻領(lǐng)悟到一個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)卻能夠匯集每個(gè)成員的智慧和才能，產(chǎn)生出更好的結(jié)果。我發(fā)現(xiàn)，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的特長和不足，而這些特長和不足正是團(tuán)隊(duì)成員互相補(bǔ)充和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。在面對(duì)各種實(shí)踐任務(wù)和困難時(shí)，我意識(shí)到只有相互信任、積極合作，才能夠真正實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值和目標(biāo)。通過這次活動(dòng)，我學(xué)到了如何與他人進(jìn)行有效溝通、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和解決團(tuán)隊(duì)沖突的方法。這些技巧和經(jīng)驗(yàn)不僅在心理實(shí)踐活動(dòng)中有用，在日后的工作和生活中也能起到巨大的幫助。
第四段：自我發(fā)展的重要途徑（400字）。
心理實(shí)踐活動(dòng)不僅僅是對(duì)心理學(xué)知識(shí)的應(yīng)用和總結(jié)，更重要的是借助于實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的潛能和發(fā)展方向。在這次活動(dòng)中，我明確了自己的興趣和擅長的領(lǐng)域，同時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己的一些短板和需要改進(jìn)之處。通過參與活動(dòng)的角色扮演和案例分析，我學(xué)到了很多解決問題的方法和技巧，并對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，這次活動(dòng)也讓我明白了自我發(fā)展是一個(gè)長期的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和積累。因此，我決定在今后的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中更加努力地提升自己，不斷追求進(jìn)步和成長。
第五段：總結(jié)心得（200字）。
通過參與心理實(shí)踐的活動(dòng)，我收獲了很多，感受到了心理學(xué)知識(shí)的巨大魅力。這次活動(dòng)不僅讓我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解，也提高了我的思維和解決問題的能力。通過與他人的交流和合作，我感受到了溝通和信任的重要性，并學(xué)到了如何與他人建立良好的人際關(guān)系。最重要的是，這次活動(dòng)讓我意識(shí)到自我認(rèn)知和自我發(fā)展是人生不可或缺的一部分，只有不斷地學(xué)習(xí)和提升，才能夠在人生道路上不斷前行。我相信，通過這次心理實(shí)踐活動(dòng)的拓展，我會(huì)更加自信和堅(jiān)定地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
心理拓展課心得體會(huì)篇十四
在學(xué)校開展心理拓展訓(xùn)練,能夠提升學(xué)生的自信心,調(diào)動(dòng)學(xué)生
學(xué)習(xí)
的主動(dòng)性和積極性;能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的心理拓展心得體會(huì)
范文
的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。今天上午，我們進(jìn)行了一次意義非凡的心理拓展活動(dòng)——翻撲克牌游戲?；顒?dòng)過程中氣氛熱烈，
同學(xué)
們積極踴躍。班會(huì)課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負(fù)，都受益匪淺。首先，同學(xué)們?cè)谠械乃枷肷线M(jìn)一步意識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個(gè)組員的堅(jiān)決服從命令和相互配合完成。從活動(dòng)現(xiàn)場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊(duì)列井井有條，一名名成員謹(jǐn)遵隊(duì)長安排，按照計(jì)劃在最短時(shí)間內(nèi)完成了游戲任務(wù)。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯不足?；顒?dòng)中經(jīng)常隊(duì)伍混亂，時(shí)常有隊(duì)員自我行事，完全不考慮組織紀(jì)律與計(jì)劃，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于
其他
組，即使隊(duì)長和極少數(shù)服從指揮的隊(duì)員急得焦頭爛額，小組進(jìn)度也依舊停滯不前。活動(dòng)總結(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深刻地認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)極大的失誤，部分同學(xué)針對(duì)自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內(nèi)每一個(gè)成員應(yīng)抱有共同的奮斗目標(biāo)和為組效力的態(tài)度。其次，便是強(qiáng)烈的責(zé)任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡圖，后面的同學(xué)依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細(xì)心的女生記錄準(zhǔn)確無誤，并認(rèn)真反復(fù)核對(duì)。而戰(zhàn)敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個(gè)不必要的小錯(cuò)誤，報(bào)錯(cuò)了數(shù)據(jù)，耽誤了很長時(shí)間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過組內(nèi)反省，那名男同學(xué)終于意識(shí)到了這個(gè)錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。這也提醒了每個(gè)同學(xué)，對(duì)于自己的組織，要有強(qiáng)烈的責(zé)任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團(tuán)隊(duì)的輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團(tuán)隊(duì)盡一份自己的力量。
另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的。總結(jié)課上現(xiàn)場的監(jiān)督同學(xué)反映，游戲進(jìn)行到中期時(shí)，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀(jì)律，嚴(yán)重耽誤進(jìn)程，另一部分則急躁不堪，使計(jì)劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊(duì)隊(duì)員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊(duì)不知所措時(shí)大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應(yīng)保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能取得最后的勝利。
經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在做任何事情或完成每項(xiàng)任務(wù)時(shí)的勝負(fù)上，上級(jí)的優(yōu)良指導(dǎo)、成員的互幫互助、態(tài)度的認(rèn)真負(fù)責(zé)與心態(tài)的鎮(zhèn)定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時(shí)的學(xué)習(xí)
生活
中，也是同樣的`道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學(xué)習(xí)首先要有正確的學(xué)習(xí)方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計(jì)劃;其次要樹立端正認(rèn)真的態(tài)度，一絲不茍的面對(duì)每門學(xué)科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個(gè)腳印的收獲屬于自己的成果。總之，經(jīng)過這次心理拓展活動(dòng)，同學(xué)們?cè)趫F(tuán)結(jié)、責(zé)任和心態(tài)等方面都有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解，相信在今后學(xué)習(xí)生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動(dòng)，繼續(xù)進(jìn)步，不斷成長!
對(duì)于心理拓展我之前是沒有
什么
概念的，通過參與了這個(gè)課程后我對(duì)它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和認(rèn)識(shí)。還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長都花了很長時(shí)間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過去了，于是有人開始主動(dòng)起來，并順利選好了隊(duì)長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒有參加過心理拓展的人說這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個(gè)游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏家。
上周周日，我有幸參加了由黨建心理工作部學(xué)姐們組織的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，通過參見這次活動(dòng)，我收獲頗豐。
首先進(jìn)行的第一個(gè)活動(dòng)是一元五角，在經(jīng)過學(xué)姐耐心的介紹游戲規(guī)則之后，我們首先進(jìn)行了新奇的游戲之旅。一開始大家還有些不好意思，但經(jīng)過幾回合后，大家伙漸漸放開了些，都慢慢忽視了性別與年齡，在聽到口令后立刻行動(dòng)去
尋找
自己的歸屬地或去組織處自己的團(tuán)體。我們?cè)谟螒蛑畜w會(huì)到了自己去創(chuàng)造機(jī)會(huì)和主動(dòng)抓住機(jī)遇的重要性。在這個(gè)游戲進(jìn)行了三輪之后，大家完全進(jìn)入到各自的狀態(tài)之中了，全部蓄勢待發(fā)，只可惜游戲到這里也就得能暫停進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)了。第二個(gè)游戲盲人排號(hào)。我覺得著應(yīng)該是難度最大的游戲了，本來想著也許很容易通過，眼睛一蒙上臉東南西北都不知道，也不知道會(huì)不會(huì)竄到別的隊(duì)伍中去，結(jié)果就那么糊涂的結(jié)束了?？磥砬捌跍?zhǔn)備還是不夠好，相互之間的協(xié)作也缺乏默契。這個(gè)小游戲讓我認(rèn)識(shí)到合作得重要性。如果只考慮自己而不注視他人，結(jié)果定不會(huì)完美。
這次活動(dòng)，有開心，有感動(dòng)，而更多的是收獲了一份人際交往中的信任和真誠…
心理拓展課心得體會(huì)篇十五
上世紀(jì)90年代中期，拓展訓(xùn)練進(jìn)入中國，從單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展延伸到現(xiàn)在培養(yǎng)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和外延被大大擴(kuò)展。因此上周我們來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地體驗(yàn)一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)。
兩天的拓展訓(xùn)練，全面考驗(yàn)了我們面對(duì)壓力時(shí)的心理承受能力、應(yīng)變能力、決策能力、判斷能力、個(gè)人體能素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的考驗(yàn)。
當(dāng)我參加拓展訓(xùn)練—"斷橋"項(xiàng)目時(shí),我深刻感覺到意志力和心理歷練的重要。面對(duì)危險(xiǎn)、恐懼、人生理上的反應(yīng)恐懼感油然而生，心跳加速、手足無措;回到現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì)有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對(duì)、去克服戰(zhàn)勝它們呢?那么意志力的培養(yǎng)和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝!我們要有敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn),勇于亮劍的精神;要相信自己、戰(zhàn)勝自己，要有責(zé)任感?；瘔毫閯?dòng)力，化逆境為順境，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，良好的心理素質(zhì)以及對(duì)劣境的調(diào)控和頑強(qiáng)的適應(yīng)能力。
在今后的生活工作中，面對(duì)困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去克服戰(zhàn)勝它們。
團(tuán)隊(duì)精神這四個(gè)字我相信在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司領(lǐng)導(dǎo)也經(jīng)常強(qiáng)調(diào)和要求我們要有相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。我們通過拓展訓(xùn)練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由很多員工組成的整體，人無完人，我們每個(gè)人都有各自的長處，就像拓展訓(xùn)練中"求生"項(xiàng)目中我們不是合理的應(yīng)用了每個(gè)人的潛能嗎?組織得體、相互協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，鍛煉員工面對(duì)挫折的復(fù)原力，并不斷從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，最終塑造團(tuán)隊(duì)精神戰(zhàn)勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到相信自己和相信伙伴，不要處處總認(rèn)為什么事只有自己行，而忽視了他人。要本著互利互愛、共同發(fā)展、共同進(jìn)步的思想。
心理拓展課心得體會(huì)篇十六
第一段：引言（150字）。
拓展心理是一門獨(dú)特而又重要的學(xué)科，它研究人類思維、情感和行為的內(nèi)在機(jī)制。我在學(xué)習(xí)過程中收獲頗豐，并獲得了一些寶貴的心理心得體會(huì)，愿與大家分享。
第二段：重要性和應(yīng)用（250字）。
拓展心理對(duì)于我們的日常生活和工作至關(guān)重要。它幫助我們更好地理解自己的思維方式和情緒變化，從而更好地掌控自己的生活。同時(shí)，拓展心理還可以幫助我們更好地與他人溝通和合作，加深彼此間的理解與互動(dòng)。在職場上，拓展心理可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，提高工作效率和職業(yè)發(fā)展。在教育領(lǐng)域，拓展心理可以幫助教師更好地教導(dǎo)學(xué)生，挖掘他們的潛力，并培養(yǎng)他們的自信和動(dòng)力。總之，拓展心理不僅對(duì)個(gè)人發(fā)展有著重要作用，也對(duì)社會(huì)和組織具有深遠(yuǎn)影響。
第三段：心理養(yǎng)成（300字）。
在拓展心理的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成積極的心態(tài)是非常重要的。積極心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難，從而走出困境，保持樂觀與堅(jiān)韌。同時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該注重自我認(rèn)知和情緒管理。通過了解自己的不足和情緒變化，我們可以更好地調(diào)整自己的行為和思維方式，從而提高自己的心理素質(zhì)。此外，建立良好的人際關(guān)系也是我們拓展心理的重要目標(biāo)之一。通過積極的溝通和合作，我們可以增進(jìn)彼此間的了解和信任，從而促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作效率。
第四段：心理應(yīng)用（300字）。
在生活和工作中，我學(xué)到了如何運(yùn)用拓展心理的知識(shí)和技巧來提升自己的素質(zhì)與能力。例如，在面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力時(shí)，我學(xué)會(huì)了通過自我調(diào)節(jié)和積極應(yīng)對(duì)的方式來解決問題，從而保持冷靜和樂觀。在與他人的互動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的不同意見和觀點(diǎn)，從而提高溝通和合作的效果。此外，我通過拓展心理的學(xué)習(xí)，也發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和潛力。我意識(shí)到自己對(duì)心理學(xué)的熱情，并在此基礎(chǔ)上決定將來從事相關(guān)的工作。
第五段：結(jié)語（200字）。
通過拓展心理的學(xué)習(xí)與應(yīng)用，我意識(shí)到心理素質(zhì)對(duì)于個(gè)人發(fā)展和幸福感的重要性。只有保持樂觀、積極的心態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。同時(shí)，通過心理知識(shí)與技巧的運(yùn)用，我們可以更好地理解自己和他人，提高人際關(guān)系的質(zhì)量，推動(dòng)個(gè)人與社會(huì)的共同發(fā)展。因此，我鼓勵(lì)大家拓展心理的學(xué)習(xí)，將其運(yùn)用到自己的生活和工作中，不斷提升自己的心理素質(zhì)和能力。只有不斷追求進(jìn)步和成長，我們才能走好人生的每一步，創(chuàng)造自己的精彩人生。
心理拓展課心得體會(huì)篇十七
心理學(xué)的課程讓我對(duì)人的內(nèi)心世界產(chǎn)生了深刻的興趣，尤其在心理課的拓展學(xué)習(xí)中，我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了人類的思維、情感和行為背后的根源。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己和他人的理解有了新的深度，對(duì)社會(huì)的洞察也更加清晰，下面我將分享我對(duì)心理課拓展的心得體會(huì)。
首先，心理課拓展讓我發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)心世界的深度。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我意識(shí)到每個(gè)人心中都有一個(gè)獨(dú)特而復(fù)雜的世界。人們的感受和思維方式存在差異，這也是為什么有時(shí)我們無法理解他人的行為動(dòng)機(jī)。通過學(xué)習(xí)拓展心理學(xué)的概念和理論，我開始思考自己的內(nèi)心世界，試圖理解為什么我會(huì)有特定的思維模式和情感反應(yīng)。這使我更加關(guān)注自己的感受和需求，更加關(guān)心他人的情緒和心理狀態(tài)。
其次，心理課拓展幫助我了解他人的行為。在拓展心理學(xué)的學(xué)習(xí)中，我們深入探討了人類行為的動(dòng)機(jī)和背后的心理原因。通過案例分析和實(shí)踐，我們學(xué)會(huì)了從心理角度理解他人的行為，不再僅僅看問題的表面，而是對(duì)其背后的內(nèi)在訴求進(jìn)行探究。在現(xiàn)實(shí)生活中，這種能力使我更加善于傾聽和理解他人，對(duì)待問題時(shí)也能更加客觀和全面地審視。
另外，心理課拓展讓我看到了社會(huì)的矛盾和問題。社會(huì)是由一群個(gè)體組成的，每個(gè)人都有自己的心理特征和需求。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)課程，我逐漸認(rèn)識(shí)到社會(huì)問題的根源常常是人們內(nèi)心世界的沖突和不平衡。例如，暴力、欺凌和家庭矛盾等問題，都可以從心理學(xué)的角度進(jìn)行分析和解決。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我希望能夠以更加理性和科學(xué)的方法，來解決這些社會(huì)問題，讓社會(huì)更加和諧和公正。
此外，心理課拓展還讓我更加關(guān)注心理健康的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活中，心理健康問題逐漸凸顯，人們普遍面臨著壓力和焦慮。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我明白了心理健康對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性。心理健康不僅關(guān)乎個(gè)體的幸福和快樂，還影響到社會(huì)的和諧。因此，我愿意將所學(xué)的心理知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，關(guān)注自己和他人的心理健康，提供幫助和支持。
最后，拓展心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我明白了心理學(xué)的深度和廣度。心理學(xué)是一門廣泛而復(fù)雜的學(xué)科，涵蓋了認(rèn)知、情緒、行為等多個(gè)領(lǐng)域。在學(xué)習(xí)的過程中，我深深感受到了心理學(xué)的跨學(xué)科性和綜合性。通過不斷地學(xué)習(xí)和思考，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)有了更加深入的了解，但同時(shí)也意識(shí)到自己還有很多需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索的地方。
總而言之，心理課拓展讓我對(duì)內(nèi)心世界有了更加深入的了解和認(rèn)識(shí)，幫助我更好地理解他人的行為和需求。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我看到了社會(huì)的矛盾和問題，并深刻意識(shí)到心理健康的重要性。我希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的心理知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中，關(guān)注自己和他人的心理健康，為創(chuàng)造一個(gè)理解和包容的社會(huì)做出貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到自己在心理學(xué)領(lǐng)域的不足之處，將以此為契機(jī)，不斷學(xué)習(xí)和成長，追求更深層次的人類心理理解。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/10074517.html】
