在寫演講稿時(shí)，要注重語言的生動(dòng)性和形象性，以吸引聽眾的注意力。演講稿的正文應(yīng)顧及聽眾的理解和接受能力，避免使用過于專業(yè)或難懂的術(shù)語。演講稿范例中的精彩開頭、有力論證和感人結(jié)尾都值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。
近視防控宣傳演講稿篇一
親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：
上午好!
近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長，特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
1.保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長也很重要。
2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢(shì))，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。
3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250l_，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。
5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。
6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。現(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20__。
年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。
7.看電視的時(shí)間不能超過40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍。
同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的`正確，我校近視率也會(huì)越來越下降。謝謝。
近視防控宣傳演講稿篇二
親愛的同學(xué)們、尊敬的老師們：
上午好！
每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長，特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
1.保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長也很重要。
2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。
二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。
3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的.植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。
5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。
6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。
消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。
7.看電視的時(shí)間不能超過40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍。
同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來越下降。謝謝。
近視防控宣傳演講稿篇三
各位老師,親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的'手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。
我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
近視防控宣傳演講稿篇四
同學(xué)們：
大家好!
體檢結(jié)果出來了，同學(xué)們討論最多的話題就是視力，裸眼視力低于0.8的，就是近視。我們五四班有58人，近視的同學(xué)竟然有38人!也就是說我們班每5個(gè)人里，就有3個(gè)近視的。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我們?nèi)Ａ鶄€(gè)年級(jí)，50個(gè)班，2860個(gè)學(xué)生，近視的就有1328個(gè)，近視比率為46%。她還告訴我，我校去年近視的比率為48%，和今年差不多。
我們大河報(bào)小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座，劉教授說，目前全國小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%，初中生近視率達(dá)到58.07%，高中生近視率達(dá)到76.02%，大學(xué)生近視率達(dá)到82.8%。為什么會(huì)有這么多學(xué)生近視呢?近視了，又該怎么辦呢?帶著這兩個(gè)問題，我又撥通了鄭州市中小學(xué)生近視防治中心的'電話，一位姓黃的叔叔告訴我，近視的原因有很多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。
黃叔叔還告訴我，近視雖然給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來很多不便，但還是可防可治的。近視預(yù)防的方法有：
1、讀書、寫作業(yè)、看電視和上網(wǎng)時(shí)，每次不能超過50分鐘，就要去戶外做運(yùn)動(dòng)或望遠(yuǎn)10分鐘。
2、保持正確的讀書、寫字姿勢(shì)。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸。
3、堅(jiān)持做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。
近視了，采取的方法有：
1、佩戴框架眼睛。如果不是高度近視，讀書、寫作業(yè)時(shí)最好不要戴，因?yàn)樽x書、寫作業(yè)時(shí)，眼睛一般不需要近視調(diào)節(jié)，如果還戴著近視鏡，反而會(huì)加快近視。
2、做準(zhǔn)分子激光手術(shù)。但是這個(gè)手術(shù)對(duì)我們中小學(xué)生不適合，要等到18歲近視不再發(fā)展時(shí)，才可以做這個(gè)手術(shù)。
3、佩戴角膜塑形鏡。它適合6—40歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達(dá)到正常視力。
聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，因?yàn)槲?歲多就近視了，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛，每天帶我去按摩、做訓(xùn)練，但都控制不住度數(shù)的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達(dá)到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。
近視防控宣傳演講稿篇五
眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼睛疾病又如此?yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙!
我的講話完畢，謝謝大家!
近視防控宣傳演講稿篇六
各位老師，各位同學(xué)，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節(jié)目的_，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，如果眼睛出了問題，不但會(huì)使這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>
1、要做到科學(xué)用眼。
1)讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
2)讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4)看電視時(shí)間不可過長：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤?距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅(jiān)持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣。
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力。
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方。
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
近視防控宣傳演講稿篇七
敬愛的教師，親愛的同學(xué)：
大家好。
眾所周知，眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)保護(hù)它才是?？墒谴丝?，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。由于視覺對(duì)人如此重要，所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自我的眼睛。在學(xué)校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學(xué)也越來越多。
其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì)看不清呢？原因主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時(shí)沒有做到“三個(gè)一”；二是看電視和用電腦過度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致視力下降；三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。
還有就是寫字讀書姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)正確，否則構(gòu)成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時(shí)間長了，就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過1小時(shí)，并且每用一會(huì)兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。
還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a、d，有助保護(hù)我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操，姿勢(shì)要正確，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。
俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛能夠看到光明，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧！
近視防控宣傳演講稿篇八
所謂的成長經(jīng)驗(yàn)，無疑是從生活中領(lǐng)悟知識(shí)、技巧、情感?？赡苁腔蛏罨驕\的傷痕;可能是不知所措的無奈;可能是溫暖心靈的感動(dòng)……。其間都是有滋有味，體驗(yàn)時(shí)味道;收獲時(shí)的味道;回憶時(shí)的味道亦不同。但它們構(gòu)成了一個(gè)人的成長的味道。
匆匆的歲月埋沒了懵懂童年。在未曾經(jīng)歷生活的苦辣時(shí)，童年便以幸福的味道劇終。在嬉戲的笑聲里體驗(yàn)了無憂無慮的兒時(shí)時(shí)光;知曉了萬千世界的多姿多彩;收獲到了最純真的親情和友情;喜歡上追尋疑惑的路。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行跡留下了耐人回味的記憶，無時(shí)無刻都在回味那些幸福的味道。
懷揣著微笑來到了如花似火的青春期，正如一朵正在綻放的花、剛升起的太陽。以飽滿的熱情開始接受生活中的挑戰(zhàn)和坎坷，在沖刺的跑道上撒下了成功的汗水;在書香校園里留下了拼搏的足跡;在崎嶇的山路上緊握雙拳寫下了男兒本色;在風(fēng)雨中哭著、笑著、平凡著。漸行漸遠(yuǎn)的我們?cè)劝l(fā)五顏六色的夢(mèng);曾不知天高地厚的遐想著;曾不羈放縱的生活著。一路上，有苦、有辣、有酸、有甜也有咸。種.種的味道交織在一起，為我們調(diào)出了屬于自已的成長味道，讓我們從中品出了生活的本質(zhì);品出了做人的道理;品出了人間的真情;品出了花樣年華的無情變遷。
成長的路上風(fēng)雨坎坷調(diào)制著不同的味道，給我的感覺自當(dāng)有所不同。像酒，芳香清醇;像茶，苦中伴甜;像冰泉，給人冰冷的剌激，享受追尋剌激的快感。在挑戰(zhàn)和成敗中體驗(yàn)收獲時(shí)喜悅的味道;在痛苦和沮喪時(shí)收獲真情的味道;在追求和實(shí)現(xiàn)中收獲成功的味道。不論成敗;不論悲喜;不論得失。都給我們帶來了獨(dú)特的味道，共同調(diào)制出了成長的味道。
成長，是一盤漫長的棋局。其間設(shè)有獵獵西風(fēng)，更沒有四起狼煙，只有在進(jìn)退和取舍中抉擇，當(dāng)然就少不了困惑和坎坷?？梢粚⑺缹?duì)手，成功的喜悅自是一番美味的味道。這些成長的味道譜寫著強(qiáng)者之歌。所以，我們要像棋中的小卒那樣，勇往直前的沿著溝溝坎坎去飽嘗成長的味道。
近視防控宣傳演講稿篇九
老師們、同學(xué)們：
大家好！
1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
2、長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來！
近視防控宣傳演講稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
眼睛，對(duì)于每個(gè)人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視，一定要愛護(hù)眼睛。
相信大家都會(huì)充滿疑問，要怎么要愛護(hù)眼睛呢?在學(xué)校，每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。
做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時(shí)間，注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和注意營養(yǎng)。看書、看報(bào)時(shí)眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時(shí)間近距離使用眼睛?？措娨晻r(shí)最少距離3米，不要長時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可一定要記住哦!
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國家小學(xué)生近視率占全國的25%，小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確、在光線太強(qiáng)的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。
眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!
近視防控宣傳演講稿篇十一
大家好：
一般都說眼睛是心靈的窗口，通過這一點(diǎn)就知道眼睛的重要性，其實(shí)眼睛很脆弱，但眼睛一定要好好保護(hù)，因?yàn)槿绻劬τ惺裁醇膊【蜁?huì)到時(shí)視力下降，視神經(jīng)衰退，甚至?xí)?，那樣不就很麻煩，總之眼睛的重要性是不容忽視的?/p>
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!
近視防控宣傳演講稿篇十二
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
近視防控宣傳演講稿篇十三
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。可是一年后，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的'眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
新學(xué)期開始了，王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌——趙莉。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個(gè)‘四眼魚’喲?！闭f完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護(hù)眼睛，你也會(huì)帶眼鏡的。”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點(diǎn)問題也沒有，還能象你?真是的?！?/p>
第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢!
趙莉好心地說：“王磊，你快點(diǎn)做眼保健操呀。”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好，用不著做。不象你這個(gè)‘四眼魚’，還得做操?！闭f完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習(xí)時(shí)，趙莉按老師的要求寫作業(yè)，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會(huì)，玩一會(huì)，沒有一個(gè)正確姿勢(shì)。日復(fù)一日，一晃，三個(gè)月過去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個(gè)究竟。這時(shí)王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了?！边€沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢(shì)，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽你的話，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過來的?！?/p>
從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì)，過了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳演講稿篇十四
視力低下是青少年學(xué)生的常見病和多發(fā)病，我校20xx年高一高二20xx人健康體檢視力低下1830人，發(fā)病率為88.15%，明顯視力低下（4.5以下）1379人，發(fā)病率為66.42%。近視影響著中小學(xué)生的身心健康，已成為社會(huì)高度關(guān)注的青少年健康問題。
近視的發(fā)生，除遺傳因素外，原因還包括：學(xué)生缺少有關(guān)近視危害、預(yù)防相關(guān)知識(shí)，沒有形成良好的用眼習(xí)慣和規(guī)范的眼保健操動(dòng)作，用眼環(huán)境不合理（光線、座椅高度等），也與體制和營養(yǎng)習(xí)慣有關(guān)，因此來自家庭和學(xué)校的督導(dǎo)和支持非常重要。為了把近視防控落到實(shí)處，我校將從以上原因入手，全面改善學(xué)生用眼環(huán)境和用眼習(xí)慣，有效保護(hù)學(xué)生視力健康。
1、策略：采取各種形式向家長、教師和學(xué)生普及有關(guān)用眼健康的知識(shí)和理論。
2、活動(dòng)：
（1）利用健康課、廣播、宣傳欄、體育課等途徑宣傳科學(xué)用眼知識(shí)，開展愛眼主題班會(huì)。
（2）邀請(qǐng)醫(yī)院專家為全體師生進(jìn)行一次“青少年護(hù)眼”專題培訓(xùn)，其中包括眼保健操的規(guī)范動(dòng)作分解。
（3）組織班主任老師進(jìn)行一次“關(guān)注細(xì)節(jié)”的愛眼研討活動(dòng)。通過家長會(huì)，家長開放日、告家長書等形式，每個(gè)班組織一次面向家長的愛眼護(hù)眼科普活動(dòng)。
1、策略：定期監(jiān)測(cè)確保教室環(huán)境符合有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。
2、活動(dòng)：按照《課桌椅功能尺寸》（gb/t3976—20xx）標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的'身高調(diào)整桌椅高度。
3、邀請(qǐng)衛(wèi)生監(jiān)督局監(jiān)測(cè)教學(xué)衛(wèi)生相關(guān)情況，根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督局教室采光照明監(jiān)測(cè)情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)整改，確保達(dá)標(biāo)。
4、按照學(xué)校衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，每月定期檢查教室課桌椅排列，每月調(diào)整一次學(xué)生座位。
1、策略：通過家校共同努力，督促學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2、活動(dòng)：
（1）按照《中小學(xué)生近視防治工作方案》的要求，合理安排學(xué)生的'作業(yè)量，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生用眼的負(fù)擔(dān)適當(dāng)。
（2）家長和學(xué)校共同督促學(xué)生注意看書寫字的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。教師隨堂提醒和糾正學(xué)生不良坐姿。
（3）廣泛開展課外活動(dòng)，保證學(xué)生每天有1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。
（4）按照動(dòng)靜結(jié)合，近視與原始交替的原則安排課程與活動(dòng)。
（5）每個(gè)班級(jí)由受訓(xùn)的老師集中講解眼保健操的規(guī)范分解動(dòng)作，并針對(duì)性個(gè)別指導(dǎo)。堅(jiān)持每天上下午兩次眼保健操活動(dòng)，由老師負(fù)責(zé)監(jiān)督檢查，檢查結(jié)果作為各班每周評(píng)優(yōu)的依據(jù)。
（6）組織一次全校眼保健操比賽。
1、策略：加強(qiáng)學(xué)校相關(guān)制度建設(shè)，為學(xué)生良好用眼習(xí)慣養(yǎng)成營造支持性環(huán)境。
2、活動(dòng)：
（1）制定科學(xué)的作息制度，減輕用眼負(fù)擔(dān)。
（2）建立視力定期檢測(cè)制度，每學(xué)期由體檢醫(yī)院對(duì)學(xué)生視力進(jìn)行檢測(cè)，做好個(gè)人反饋和人群統(tǒng)計(jì)分析，提出針對(duì)性改進(jìn)措施。
（3）建議學(xué)校食堂每天配有富含維生素a的食物和水果。
近視防控宣傳演講稿篇十五
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你明白怎樣保護(hù)眼睛嗎你近視了嗎寫了這篇文章，我想起了大人們常說的一句話：眼睛是心靈的窗戶。
當(dāng)我看電視時(shí)，趴在電視上。小眼睛說：小主人別趴在那里了呀。做眼保健操時(shí)，我不做，小眼睛說：小主人，你怎樣不愛護(hù)我!
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近視防控宣傳演講稿篇十六
敬愛的教師，親愛的同學(xué)：
大家好。
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界，獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對(duì)于我們來說是無比重要的?？墒?，親愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的`用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒日沒夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對(duì)眼睛的傷害更大。長時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。
近視防控宣傳演講稿篇十七
時(shí)間一晃而過，一段時(shí)間的工作活動(dòng)告一段落了，這是一段珍貴的工作時(shí)光，我們收獲良多，這也意味著，又要準(zhǔn)備開始寫工作總結(jié)了。你所見過的工作總結(jié)應(yīng)該是什么樣的?下面是小編為大家整理的學(xué)校近視防治宣傳月工作總結(jié)，歡迎大家分享。
青少年近視的防治工作越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。在學(xué)校保護(hù)視力就是保護(hù)人才。因此我校舉行了一系列防近宣傳活動(dòng)?，F(xiàn)將防近宣傳工作總結(jié)如下：
本學(xué)期我校防近宣傳力度大大增加。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本項(xiàng)工作給予高度重視，防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程，并由主管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查總結(jié)。發(fā)揮班主任、保健教師的作用，有組織有計(jì)劃地開展宣傳教育活動(dòng)。我校通過板報(bào)、廣播、手抄報(bào)等多種方式進(jìn)行宣傳，使學(xué)生了解了很多近視眼預(yù)防及治療的相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生能夠經(jīng)常注意到對(duì)眼睛的保護(hù)。
我校認(rèn)真做好眼保健操監(jiān)督工作，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕或過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。并培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時(shí)保持正確的體位和姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”。
通過上述一系列工作，我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生不但掌握了預(yù)防近視的一些相關(guān)知識(shí)，愛眼的意識(shí)也增強(qiáng)了，眼保健操姿勢(shì)逐步開始規(guī)范化。我校將繼續(xù)努力，相信學(xué)生近視眼患病率會(huì)逐年下降。
近視防控宣傳演講稿篇十八
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
你們好!
眼睛，是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍(lán)天白云……我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀!有一雙明亮的眼睛，無論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助?？蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點(diǎn)，來預(yù)防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書寫時(shí)要時(shí)刻提醒自己按照“三個(gè)一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，做做眼保健操。
第三，注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強(qiáng)烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動(dòng)的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素a的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險(xiǎn)等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠(yuǎn)干凈透徹!
近視防控宣傳演講稿篇十九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
說起眼睛，那一直是我的驕傲。
每當(dāng)別人問起我的視力，我總是裝作若無其事地說：“還好，還好，也就是1、5啦。”這樣的回答總會(huì)引來對(duì)方的一陣贊嘆。也正因?yàn)槲业囊暳σ回炄绱?，不由得就放松了警惕：趴著寫作業(yè)、躺著看書;一個(gè)禮拜要看3小時(shí)的電視、玩1小時(shí)的電腦……日子過得輕松自在，卻沒想到倒霉的近視大師還是粘上了我。
上一學(xué)期期末，體育老師查視力。我像往常一樣，信心滿滿地站在了白線的后面，漫不經(jīng)心地用右手蒙住了眼睛。啊?怎么看不見那最下面的一排?我抹了抹眼睛，想看得更清楚些，可這下卻更加模糊了。最后，我只好硬著頭皮測(cè)完了視力，老師說：“0、9、1、2”
天哪!我的視力從來沒有這么差過!真是猶如一個(gè)晴天霹靂炸在了我的頭頂。回到家，我就向媽媽一五一十坦白了查視力的事。媽媽原本淡紅的臉轉(zhuǎn)眼就變成了鐵青，不過，最后媽媽看在我老實(shí)坦白的份上，還是稍稍平靜了一下心情，只是比平日更嚴(yán)格督促我寫字的姿勢(shì)，叫我更加注意用眼衛(wèi)生。之后的那個(gè)周末，媽媽就帶我去了寧波最好的眼科醫(yī)院，找了最權(quán)威的專家。經(jīng)過一系列的檢查，我還是無可奈何地戴上了那副讓媽媽深惡痛絕的矯正眼鏡。
很快，沒有電視電腦陪伴的兩個(gè)月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了!在這段時(shí)間里，媽媽隔三差五帶我去醫(yī)院復(fù)查。奔波多次，終有成果。前幾天，醫(yī)生笑著告訴我說：“其實(shí)，你的視力還是很不錯(cuò)的，1、5、1、2、”聽醫(yī)生這么一說，我和媽媽相視一笑：我笑得得意，媽媽笑得輕松。接著，醫(yī)生話鋒一轉(zhuǎn)，說：“不過，馬上就要開學(xué)了，你一定要注意用眼衛(wèi)生、注意勞逸結(jié)合、認(rèn)真做好眼保健操，這樣，才能真正預(yù)防近視的發(fā)生。如果眼睛一旦真正近視，那我也無計(jì)可施了。”
以前，我看到周圍的“四只眼”還覺得好玩，可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經(jīng)歷，我以后再也不會(huì)把媽媽的話當(dāng)作耳邊風(fēng)了。
一定要好好保護(hù)視力，因?yàn)槲夷芮猩眢w會(huì)到戴上眼鏡后的那份痛苦。
近視防控宣傳演講稿篇二十
幼兒期是眼睛發(fā)育的重要階段，近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及，幼兒的視力也隨之下降。幼兒正處于人生成長的早期階段，身體的各個(gè)器官發(fā)育還不成熟，需要倍加呵護(hù)和小心。現(xiàn)在幼兒視力不良問題比較突出，所有這些視力上的問題都有可能對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活及未來的就業(yè)等多方面造成諸多的不便，長此下去，影響甚多。所以幼兒的視力保護(hù)是一個(gè)不容忽視的問題。
在近視防控月中，為增強(qiáng)幼兒的愛眼、護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)幼兒健康成長，我園開展了“保護(hù)眼睛，從我做起”專題教育活動(dòng)月，向幼兒宣傳眼睛保健知識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)全體師幼愛眼護(hù)眼的意識(shí)。各班老師選擇幼兒感興趣的視頻動(dòng)畫故事和與幼兒生活息息相關(guān)的例子進(jìn)行安全教育，把一些簡單的安全防護(hù)知識(shí)教給幼兒。活動(dòng)的開展，使幼兒對(duì)保護(hù)眼睛有了一定的意識(shí)，一是教育孩子從小養(yǎng)成用眼衛(wèi)生的習(xí)慣;二是教育孩子正確掌握看書的習(xí)慣和姿勢(shì);三是一旦發(fā)現(xiàn)患有傳染性眼病應(yīng)及時(shí)隔離治療，痊愈后再和健康的孩子接觸;四是針對(duì)幼兒活潑愛動(dòng)，經(jīng)常教育孩子不玩危險(xiǎn)性玩具，以免玩耍時(shí)不小心碰傷眼睛。為了做好幼兒近視防治工作，確保幼兒擁有良好的視力，幼兒園每年兩次組織健康視力檢查。在開學(xué)初對(duì)檢查過程中發(fā)現(xiàn)的視力異常，及時(shí)通知家長盡早帶幼兒到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，并加以矯正，對(duì)檢查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)及分析，做好健康管理工作。園區(qū)保健醫(yī)生王燕進(jìn)班為孩子們上了一堂特殊的保健課，首先給孩子們介紹了眼睛的重要作用，其次從眼睛的構(gòu)造，用眼的正確習(xí)慣及姿勢(shì)等方面與孩子進(jìn)行講解，孩子們表現(xiàn)出濃厚的興趣，在互動(dòng)環(huán)節(jié)幼兒積極回答問題，整個(gè)課堂氣氛融洽。通過此次活動(dòng)，孩子們更進(jìn)一步掌握了愛眼護(hù)眼的知識(shí)。長時(shí)間近距離用眼是發(fā)生近視、近視加深的主要原因，應(yīng)盡量避免。各個(gè)班級(jí)根據(jù)年齡特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量的大小，合理的延長戶外活動(dòng)時(shí)間。多一些戶外的活動(dòng)，在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，可以幫助放松眼部肌肉。對(duì)其保護(hù)視力有非常好的作用。園內(nèi)還利用宣傳窗，各班利用家園聯(lián)系欄，張貼護(hù)眼知識(shí)，讓家長們了解護(hù)眼的必要性與方法，家園共同護(hù)眼、愛眼，并具體要求如下：
一、保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。睡眠不足，用眼時(shí)間過長，對(duì)視力的影響非常大。幼兒白天在幼兒園，見不到父母和家人，晚上回到家通常會(huì)要家里人陪他玩到很晚，或者會(huì)由于看電視節(jié)目很興奮，而遲遲不肯睡覺。第二天早晨又要按時(shí)上幼兒園，這樣一來睡眠時(shí)間就得不到保障。因此，父母要引導(dǎo)孩子早睡早起，幼兒園也會(huì)努力提高幼兒的午睡質(zhì)量。
三、增強(qiáng)幼兒營養(yǎng)。生長發(fā)育階段需要多種營養(yǎng)。營養(yǎng)均衡、保質(zhì)保量，對(duì)幼兒整個(gè)身體發(fā)育非常重要所以家庭和幼兒園在幼兒膳食搭配上要科學(xué)、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習(xí)慣。針對(duì)孩子的視力保護(hù)，應(yīng)當(dāng)多讓孩子吃動(dòng)物的肝、魚類、胡蘿卜等含維生素a豐富的食物。
四、保證幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間。適度接受陽光照射，對(duì)于人體吸收維生素a有促進(jìn)作用。周末時(shí)有時(shí)間的家長可以帶孩子到公園或開闊地去活動(dòng)，使孩子神清氣爽，對(duì)視力有好處。另外，陪孩子在陽臺(tái)上或樓頂遠(yuǎn)眺也是不錯(cuò)的休息方式，看云、觀察天空中的小鳥，都可以幫助孩子有機(jī)地運(yùn)動(dòng)眼部調(diào)節(jié)肌，這種保護(hù)幼兒視力的方法真的是既簡單又方便。
五、引導(dǎo)幼兒注意個(gè)人衛(wèi)生。幼兒活潑好動(dòng)，手容易臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長和老師都要注意引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后洗手，平時(shí)玩玩具和畫畫后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝開水避免上火傷神等等。
六、教育幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。寫字時(shí)姿勢(shì)要端正，眼睛和書本應(yīng)保持30厘米左右的距離，且時(shí)間不宜過長，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，室內(nèi)光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，燈光應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。告訴孩子不要趴在桌子上歪著頭看書或?qū)懽?，不要躺在床上看書或吃飯時(shí)看書，也不要在強(qiáng)光下或暗淡的燈光下看書，以及不要在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
本次宣傳月活動(dòng)，不僅讓孩子們懂得了從小保護(hù)視力、愛護(hù)眼睛的重要，也讓老師們明確了如何培養(yǎng)幼兒正確的用眼習(xí)慣。讓我們一起為保護(hù)幼兒明亮的雙眼盡心盡力，讓孩子的心靈之窗更加明亮！通過活動(dòng)的開展，不僅讓幼兒增長了愛眼護(hù)眼知識(shí)，提高了幼兒自己保護(hù)眼睛的意識(shí)，對(duì)幼兒的視力保健進(jìn)行全面呵護(hù)，真正讓幼兒知道“愛眼護(hù)眼，從我做起，從小做起”。
近視防控宣傳演講稿篇二十一
1.成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。由學(xué)校主管工作的侯莉校長擔(dān)任組長，總務(wù)導(dǎo)主任車云東老師主管“防近”工作，由衛(wèi)生專干及各班班主任組成小組成員，具體貫徹、執(zhí)行學(xué)?！胺澜惫ぷ饔?jì)劃。
2.成立學(xué)校眼保健操檢查小組，每天兩次由大隊(duì)部6人組成，專項(xiàng)檢查各班眼保健操的完成，教師的監(jiān)督等情況。
1.制定了“防近”工作計(jì)劃，有計(jì)劃有步驟地開展工作。
2.繼續(xù)積極推行了新版眼保健操、眼球操。普及到各班，由學(xué)校檢查小組檢查上午和下午第二節(jié)課任老師對(duì)學(xué)生眼保健操的監(jiān)督和學(xué)生完成情況。目前全校學(xué)生已經(jīng)能很好地完成眼保健操和眼球操。
320xx年10月26日各班班主任組織開展了“克服疫情不利影響持續(xù)推進(jìn)近視防控”為主題的`班會(huì)，集中學(xué)習(xí)了《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》。
420xx年10月23日學(xué)校組織了學(xué)生和家長收看“預(yù)防近視珍愛光明”專題知識(shí)視頻，取得了良好的效果。
520xx年10月26日國旗下講話，安排李蘋老師給大家做《保護(hù)視力、預(yù)防近視》為題的主題教育講話。
6.提醒同學(xué)們不僅僅是在學(xué)校認(rèn)真做眼保健操，在家也要自覺做，還以“防治近視從飲食開始”來做文章，對(duì)學(xué)生進(jìn)行“防近”的營養(yǎng)學(xué)教育和宣傳，使家長學(xué)生懂得保護(hù)自己的眼睛，飲食如何搭配才有營養(yǎng)。才能讓學(xué)生的健康狀況達(dá)到了良好的效果。
7.各班還開展了關(guān)于“預(yù)防近視、愛護(hù)眼睛”的手抄報(bào)活動(dòng)，同時(shí)我校還利用電子大屏，校園里滾動(dòng)播放教育體育局藝術(shù)衛(wèi)生與健康科下發(fā)的各類愛眼護(hù)眼的視頻等。
8.利用每周工作安排的教職工“每周一學(xué)”，組織教職工學(xué)習(xí)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》，并要求大家把它貫徹到自己的日常工作中。
通過以上的一系列工作，防治近視已經(jīng)在我校深入人心，成為一項(xiàng)重要的工作。我們?cè)谝院髮⒗^續(xù)努力，堅(jiān)持不懈，保護(hù)學(xué)生視力，降低近視率，為提高學(xué)生體質(zhì)而不斷努力。
近視防控宣傳演講稿篇二十二
感受保護(hù)眼睛的重要性，注意用眼衛(wèi)生。
了解眼睛的功能，知道常見眼病發(fā)生的原因。
學(xué)習(xí)預(yù)防眼病的辦法。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
課件準(zhǔn)備：《眼睛變紅了》故事視頻;“保護(hù)眼睛”組圖。
材料準(zhǔn)備：鏡子(每組一個(gè))。
活動(dòng)過程。
發(fā)放材料“鏡子”，鼓勵(lì)幼兒觀察自己的眼睛，討論眼睛的構(gòu)成及作用。
1.出示材料“鏡子”，鼓勵(lì)幼兒觀察眼睛的構(gòu)成。
——看一看你的眼睛，圓圓的部分是什么?(眼珠)。
——白色的部分是什么?(眼白)。
——閉上眼睛再睜開，想想是什么幫助我們完成這個(gè)動(dòng)作的?(眼皮)。
——眼皮上方，幫助我們擋住風(fēng)沙的是什么?(睫毛)。
2.引導(dǎo)幼兒自由討論眼睛的作用。
——我們的眼睛是用來做什么的'?
——如果沒有眼睛，我們的生活會(huì)變成什么樣?
小結(jié)：我們的眼睛是由眼珠、眼白、眼皮、睫毛組成的。眼睛是我們的視覺器官，沒有眼睛我們就不能讀書認(rèn)字、看圖賞風(fēng)景，沒有眼睛我們什么也看不見。
播放故事視頻《眼睛變紅了》，引導(dǎo)幼兒了解眼病發(fā)生的原因。
——小朋友飛飛有一雙漂亮的眼睛，可是最近他的眼睛生病了，這是怎么回事呢?一起來看看吧。
——飛飛的眼睛得了什么病?
——你覺得飛飛為什么會(huì)得紅眼病?(用臟手揉眼睛)。
——為什么其他小朋友也得了紅眼病?
小結(jié)：用臟手或臟手絹擦眼睛會(huì)把細(xì)菌帶到眼睛里，引起紅眼病、沙眼等眼部疾病。紅眼病會(huì)傳染，要及時(shí)治療。
出示組圖“保護(hù)眼睛”，鼓勵(lì)幼兒判斷圖中小朋友的做法是否正確，并學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
——小朋友在做什么?
——他/她的做法是對(duì)的嗎?為什么?
小結(jié)：眼睛對(duì)我們來說非常重要，我們要注意用眼衛(wèi)生，學(xué)會(huì)用正確的方法保護(hù)它。
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