心得體會(huì)是對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的回顧和融匯,在工作和學(xué)習(xí)中具有重要的指導(dǎo)作用。寫一篇較為完美的心得體會(huì),首先要有充分的觀察和思考,不能浮于表面。接下來是一些心得體會(huì)的實(shí)例,希望能夠?yàn)榇蠹以趯懽鲿r(shí)提供一些有用的素材和思考。
大一心理課心得體會(huì)篇一
大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境,來自不同省份,不同城市,不同背景的學(xué)生匯聚在這里。為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活,提高心理素質(zhì),許多大學(xué)均安排了心理課程和心理課團(tuán)訓(xùn),本次心理課團(tuán)訓(xùn)給我留下了深刻印象和收獲。
第二段:講述團(tuán)訓(xùn)的內(nèi)容。
團(tuán)訓(xùn)時(shí)間為一周,期間我們進(jìn)行了各種有趣的訓(xùn)練,包括互相了解和溝通、沉寂課程、反應(yīng)課程、情境模擬等等。在開放的討論中,同學(xué)們坦誠地分享了他們的困惑和擔(dān)憂,我們從彼此的經(jīng)驗(yàn)中獲得了很多啟示。反應(yīng)課程中,我們進(jìn)行了各種挑戰(zhàn),從跳高和卡通人物模仿到簡短的戲劇表演,這一系列訓(xùn)練讓我們超越了自我認(rèn)知的邊界,改變了對(duì)自己和他人的看法。
第三段:講述個(gè)人經(jīng)歷。
在事實(shí)階段,我感受最深的是沉寂課程。我們進(jìn)入一個(gè)漆黑的森林,個(gè)人跟隨著一條繩索前往目的地。這個(gè)過程中,繩索時(shí)而崎嶇不平,時(shí)而斜向,讓人感覺很困難。此外,每個(gè)人都被要求保持沉默,只能靠觀察他人的反應(yīng)來指引自己的方向。在這個(gè)過程中,我深刻體會(huì)到了相互依靠的重要性,也讓我珍惜與身邊人的交流。
第四段:講述團(tuán)隊(duì)建設(shè)的意義。
這種心理團(tuán)訓(xùn)讓我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要,以及團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。通過訓(xùn)練,我們更加了解了隊(duì)友的性格,喜好和偏好,也建立了更好的溝通和信任,為未來的團(tuán)隊(duì)合作奠定了良好的基礎(chǔ)。未來可能會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)和困難,但我們相信我們可以一起克服。
第五段:總結(jié)。
總之,這場心理課團(tuán)訓(xùn)讓我的心理素質(zhì)得到了全面提升。我認(rèn)識(shí)到了求助的重要性,珍惜團(tuán)隊(duì)合作的力量,也克服了一些自我認(rèn)識(shí)上的障礙。我想這幾天不僅是一個(gè)難忘的回憶,更是我一生中的寶貴財(cái)富。我將用這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),努力做一個(gè)更好的自己。
大一心理課心得體會(huì)篇二
大一心理學(xué)教育是每個(gè)大學(xué)新生所必須經(jīng)歷的一門課程,通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本知識(shí)和理論,我們可以更好地理解自己和他人。在這個(gè)過程中,我積極參與,并從中獲益良多。以下將從課堂學(xué)習(xí)、實(shí)踐活動(dòng)、與同學(xué)的互動(dòng)、心理發(fā)展和個(gè)人成長五個(gè)方面,總結(jié)我在大一心理學(xué)教育中的心得體會(huì)。
第二段:課堂學(xué)習(xí)。
在大一心理學(xué)教育中,課堂學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)和核心。老師們通過生動(dòng)的講解和案例分析,使我們更加深入地了解了心理學(xué)的基本概念、原理和理論。我記得有一次,老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行了一次情緒管理的小組討論,通過分享個(gè)人的情緒問題,并共同尋找解決辦法,我們學(xué)習(xí)到了如何更好地管理自己的情緒,并且小組之間的合作也讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。在課堂學(xué)習(xí)中,我也學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用的技巧,如有效溝通、解決沖突等,這些對(duì)我來說十分有益,在日常生活和人際關(guān)系中發(fā)揮了積極的作用。
第三段:實(shí)踐活動(dòng)。
大一心理學(xué)教育注重理論與實(shí)踐相結(jié)合,通過實(shí)踐活動(dòng)讓我們將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。我們參觀了心理咨詢中心,了解了心理咨詢的過程和意義。在其中,我觀察了心理咨詢師在與學(xué)生交流的過程中的技巧和方法,這讓我對(duì)未來可能的心理咨詢工作有了更深的了解。此外,我們還參與了一些小組項(xiàng)目,通過團(tuán)隊(duì)合作來解決實(shí)際問題。這些實(shí)踐活動(dòng)使我更加深入地理解了心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值,并提高了我的實(shí)際操作能力。
第四段:與同學(xué)的互動(dòng)。
在大一心理學(xué)教育中,我們有很多機(jī)會(huì)與同學(xué)們一起進(jìn)行思想交流和討論。在小組討論中,我們提出自己的觀點(diǎn),也傾聽和接受別人的觀點(diǎn)。這種互動(dòng)不僅加深了我們對(duì)心理學(xué)的理解,還培養(yǎng)了我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在這個(gè)過程中,我學(xué)會(huì)了尊重他人的觀點(diǎn),提高了自己的表達(dá)能力,并結(jié)交了一些志同道合的朋友。這種同學(xué)互動(dòng)對(duì)我個(gè)人的心理發(fā)展和成長起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段:心理發(fā)展和個(gè)人成長。
通過大一心理學(xué)教育,我認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程。我學(xué)會(huì)了更好地理解自己的情感和思維過程,并且學(xué)會(huì)了通過積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)困難和挫折。我發(fā)現(xiàn),掌握心理學(xué)的知識(shí)有助于我更好地理解他人,并與他人建立良好的關(guān)系。同時(shí),我也更加關(guān)注自己的心理健康,并學(xué)會(huì)了一些保持身心健康的方法。在心理發(fā)展和個(gè)人成長的過程中,我逐漸認(rèn)識(shí)到了自己的長處和不足,并有意識(shí)地進(jìn)行自我改進(jìn)。
結(jié)論:
總的來說,在大一心理學(xué)教育中,我通過課堂學(xué)習(xí)、實(shí)踐活動(dòng)、與同學(xué)的互動(dòng)、心理發(fā)展和個(gè)人成長等多個(gè)方面的體驗(yàn),獲得了豐富的心得體會(huì)。這不僅提高了我的心理素質(zhì),也對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。通過大一心理學(xué)教育,我相信自己會(huì)更好地理解自己和他人,并且在未來的生活中更加自信和積極地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
大一心理課心得體會(huì)篇三
大一新生的心理課程是大學(xué)教育中非常重要的一門課程,不僅為我們提供了理論知識(shí),還幫助我們了解自己的內(nèi)在世界。通過心理課程,我們能夠深入探索自我,提高自我意識(shí),了解自己的優(yōu)點(diǎn)及不足,領(lǐng)悟人生的真諦,為今后的學(xué)習(xí)和成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文將分享我在心理課團(tuán)訓(xùn)中的體驗(yàn)和收獲。
第二部分:溝通技巧的學(xué)習(xí)。
在心理課訓(xùn)練中,老師著重講授了溝通技巧的學(xué)習(xí),讓我們明白了不同情境下的應(yīng)對(duì)策略,如何準(zhǔn)確表達(dá)自己的思想和情感,以及如何聆聽對(duì)方的意見和需求。在團(tuán)隊(duì)合作中,我們明顯感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,并且更加清晰地認(rèn)識(shí)到如何與好友、同學(xué)、老師等不同的人建立良好的溝通關(guān)系。另外,學(xué)習(xí)溝通技巧還可以提高我們?cè)诠ぷ骱蜕钪械谋磉_(dá)能力,使我們更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。
第三部分:情緒管理的改善。
在生活中,我們難免遇到許多困難和挑戰(zhàn),很容易出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)和不穩(wěn)定。在心理課團(tuán)訓(xùn)中,老師幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的情緒問題,如何有效地應(yīng)對(duì)焦慮、緊張和失落等情感上的問題,從而提高了我們的情緒管理能力。通過反思自己的情緒變化,我們也更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,并有意識(shí)地去尋求自我改善的方法。這對(duì)于我們今后在學(xué)習(xí)和工作中的成長是非常有幫助的。
第四部分:自我意識(shí)的提高。
在團(tuán)訓(xùn)中,我們也對(duì)自我意識(shí)問題的重要性有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。通過不斷地反思自己的行為、想法和價(jià)值觀,我們了解到自己的優(yōu)劣勢,同時(shí)也知道如何發(fā)揮我們的優(yōu)點(diǎn)、平衡我們的不足。此外,在團(tuán)隊(duì)中與同學(xué)交流和合作時(shí),我們也更加清楚地認(rèn)識(shí)到不同的團(tuán)隊(duì)角色和職責(zé),這對(duì)于今后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和領(lǐng)導(dǎo)能力的發(fā)展非常重要。
第五部分:總結(jié)。
總的來說,心理課團(tuán)訓(xùn)是一個(gè)非常寶貴的學(xué)習(xí)和成長機(jī)會(huì)。通過課堂講解、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人反思,我們能夠深入探索自我,提高自我意識(shí)。同時(shí),通過心理課程的學(xué)習(xí),我們也能夠有效地應(yīng)對(duì)情緒問題、提高自我溝通技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,為今后的學(xué)習(xí)、工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在今后的生活中,我們應(yīng)該不斷深入探索自我,不斷學(xué)習(xí)和成長。
大一心理課心得體會(huì)篇四
教育心理學(xué)是一門研究人的學(xué)習(xí)、教育和發(fā)展過程的學(xué)科,通過了解人的內(nèi)心活動(dòng)和行為規(guī)律,幫助教師更好地理解學(xué)生,優(yōu)化教學(xué)方法。我作為一名大一的學(xué)生,通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的課程,深入了解了教育的本質(zhì)和學(xué)生的需求,也體會(huì)到了教育心理學(xué)的重要性。在這篇文章中,我將分享我對(duì)教育心理學(xué)的一些體會(huì)和感受。
首先,教育心理學(xué)教會(huì)了我尊重學(xué)生的個(gè)體差異。在過去的學(xué)習(xí)過程中,我常常將自己的學(xué)習(xí)方法和速度作為標(biāo)準(zhǔn),對(duì)于和我不一樣的同學(xué)容易產(chǎn)生偏見,認(rèn)為他們學(xué)得比較慢或者不用功。然而,通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我意識(shí)到每個(gè)人的學(xué)習(xí)風(fēng)格和能力都是不同的,我們應(yīng)該尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異,對(duì)他們給予足夠的關(guān)心和幫助。對(duì)于學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生,我們可以采用多樣化的教學(xué)策略,幫助他們更好地理解和掌握知識(shí)。
其次,教育心理學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到積極激勵(lì)和表揚(yáng)對(duì)學(xué)生的重要性。在過去的學(xué)習(xí)過程中,我時(shí)常遇到?jīng)]有動(dòng)力和興趣的學(xué)生,他們對(duì)教學(xué)內(nèi)容缺乏熱情,成績也不盡如人意。然而,通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我發(fā)現(xiàn)積極激勵(lì)和表揚(yáng)是培養(yǎng)學(xué)生積極性和興趣的關(guān)鍵。我開始學(xué)會(huì)通過及時(shí)表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)來鼓勵(lì)學(xué)生的努力和進(jìn)步,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。同時(shí),我也更加注重與學(xué)生的互動(dòng)和交流,了解他們的興趣和需求,并根據(jù)不同的學(xué)生制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
第三,教育心理學(xué)提醒我及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理問題。在學(xué)校中,我們經(jīng)常會(huì)遇到一些學(xué)生不愿意與人交流或者抑郁癥狀明顯的情況。這些心理問題對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我了解到學(xué)生心理問題的常見表現(xiàn)和原因,并學(xué)會(huì)如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決這些問題。我學(xué)習(xí)了一些心理輔導(dǎo)技巧,例如傾聽和理解學(xué)生的感受、與學(xué)生共享積極心態(tài)等等,這些技巧對(duì)于幫助學(xué)生克服困難和建立自信心非常有幫助。
第四,教育心理學(xué)激發(fā)了我對(duì)于教育的熱情和責(zé)任感。通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我漸漸認(rèn)識(shí)到教育的真正價(jià)值和意義。教育不僅是傳遞知識(shí),更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的才能和品格。作為一名潛在的教育工作者,我深感自己肩負(fù)著重要的使命——引導(dǎo)學(xué)生健康成長和發(fā)展,幫助他們實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。我愿意將教育心理學(xué)所學(xué)的知識(shí)和技能付諸實(shí)踐,用心和愛心對(duì)待每一位學(xué)生,為他們的成長和幸福貢獻(xiàn)自己的力量。
最后,教育心理學(xué)讓我深刻地意識(shí)到教育的終極目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教育模式追求的是教師的一對(duì)多傳授,而現(xiàn)代教育應(yīng)該更加注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和探究精神。通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我學(xué)會(huì)了一些促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的方法,例如啟發(fā)式教學(xué)、問題解決教學(xué)等等。我希望在今后的教育工作中,能夠倡導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí),培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。
綜上所述,教育心理學(xué)給予了我很多寶貴的啟示和體會(huì)。它讓我意識(shí)到每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的個(gè)體,需要我們尊重和關(guān)心;它告訴我積極激勵(lì)和表揚(yáng)的重要性;它教會(huì)了我及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理問題;它激發(fā)了我對(duì)于教育的熱情和責(zé)任感;最重要的是,它讓我看到了培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的意義和方法。我相信,在學(xué)習(xí)和實(shí)踐教育心理學(xué)的過程中,我將進(jìn)一步提高教育教學(xué)質(zhì)量,為學(xué)生帶來更好的體驗(yàn)和成就。
大一心理課心得體會(huì)篇五
遭遇自然災(zāi)害、子女外出求學(xué)、家人生病……當(dāng)這些事突然發(fā)生在我們身上,心靈受到的打擊有時(shí)會(huì)擊垮整個(gè)人。尤其是對(duì)于兒童,如果處理不當(dāng),很可能會(huì)給他們帶來難以挽回的心理障礙。此時(shí),若身邊的家人朋友了解一些心理急救的常識(shí),就可以盡早識(shí)別和及時(shí)干預(yù),幫他們走出陰霾。
心理急救分為四個(gè)步驟:看、聽、連接、結(jié)束。
首先是“看”,即觀察。
看自己以及受助人是否安全、是否有重傷、是否有基本生活需求、是否表現(xiàn)出應(yīng)激綜合反應(yīng)、是否有明顯的抑郁和焦慮、是否表現(xiàn)出行為異常,例如酗酒、自殺等。當(dāng)我們接近需要幫助的人時(shí),要注意以下幾點(diǎn):在尊重對(duì)方的習(xí)俗、文化的前提下,向其介紹自己,讓他們知道自己是來提供幫助的;在征求對(duì)方的同意后,盡可能找個(gè)令受助者感到安全和安靜的地點(diǎn)來談話;談話時(shí),注意要用一些自然的行為使對(duì)方感到舒心、安全,例如提供飲水和食品;此外,還應(yīng)該盡快將受助者從危險(xiǎn)中轉(zhuǎn)移,保護(hù)對(duì)方隱私和尊嚴(yán),如果受助者情緒不穩(wěn),需保證他們不是獨(dú)自一人。
其次是“聽”
詢問受助者所需和擔(dān)心的事情,幫助他們解決最迫在眉睫的事情。在這個(gè)過程中,可近距離接觸受助者,但不要催促對(duì)方講話。如果對(duì)方想要談?wù)?,我們只要傾聽就可以了。但如果對(duì)方表現(xiàn)出極度應(yīng)激狀態(tài),我們就需要保持聲音平靜柔和,幫助受助者恢復(fù)現(xiàn)實(shí)感,并確保他們不會(huì)獨(dú)自一人。如果受助者表現(xiàn)茫然,我們則應(yīng)建議他們活動(dòng)一下腳,使其感到自己的腳踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓勵(lì)他們慢節(jié)奏的呼吸。
再次是“連接”
首先要滿足受助者需求,包括基本生活需要,如食物、衛(wèi)生用品、醫(yī)療用品等;對(duì)受助者應(yīng)對(duì)困境的能力給予肯定;鼓勵(lì)他們運(yùn)用積極的應(yīng)對(duì)策略,包括:1.休息充足;2.規(guī)律飲食;3.與家人和朋友在一起交流;4.與信任的人討論問題;5.做放松活動(dòng)(散步、唱歌、與孩子玩耍);6.體育鍛煉。保證他們不會(huì)通過亂服藥、吸煙、飲酒、整日睡覺、不停工作、遠(yuǎn)離朋友和親人、忽略基本的個(gè)人衛(wèi)生、沖動(dòng)等消極的做法應(yīng)對(duì)變故。
最后一個(gè)環(huán)節(jié),是如何結(jié)束心理急救。
所謂的結(jié)束絕對(duì)不是簡單的告別。首先,我們應(yīng)該向受助者解釋將要離開的原因;其次,如果有其他人將繼續(xù)對(duì)受助者實(shí)施幫助,應(yīng)盡量將受助者介紹給那個(gè)人;再次,如果為受助者聯(lián)系到其他服務(wù)機(jī)構(gòu),應(yīng)讓他知道可以從這個(gè)機(jī)構(gòu)獲得什么;最后,我們還要表達(dá)對(duì)受助者的希望和祝福。
需要提醒的是,作為心理救援的一方,我們要遵循如下原則:
心理治愈和自愈相結(jié)合。
專業(yè)與熱情相結(jié)合。
如果救助只憑滿腔熱情,而缺乏心理救援的經(jīng)驗(yàn),其效果是難以保證的。因此,開展急救的同時(shí)還要接受專家或同輩的督導(dǎo)。
自我卷入與自我保護(hù)相結(jié)合。
心理救援人員要始終體會(huì)受助者的想法和情感,同時(shí)保證必要的休息,不被壞情緒干擾。一旦發(fā)現(xiàn)自身情緒失調(diào),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行自我保護(hù),必要時(shí)停止急救。
化解消極與植入積極相結(jié)合。
災(zāi)難給人類帶來沉重的打擊,使人的精神世界蒙上了陰影。這也正是心理急救所需要去化解的消極因素。如果心理救援人員能夠把事故后的溫暖、團(tuán)結(jié)、尊嚴(yán)、生命的意義等積極因素植入受助者內(nèi)心,那么就可以使災(zāi)難事故轉(zhuǎn)化成生存的能量,讓人們更加珍愛生命、用心生活。
大一心理課心得體會(huì)篇六
一個(gè)想達(dá)到人生成功彼岸的人,要學(xué)會(huì)聽話,多聽別人說的話,就少了說出的話會(huì)闖的禍,多了一份思考的時(shí)間,減少犯錯(cuò)的機(jī)率;當(dāng)做錯(cuò)事的時(shí)候,能聽進(jìn)別人的勸告,哪怕是很難聽的話,學(xué)會(huì)在失敗之中吸取經(jīng)驗(yàn),然后不改初衷的繼續(xù)向目標(biāo)努力。
每個(gè)人都可能辦錯(cuò)事,說錯(cuò)話,但這并不可怕??杀氖俏覀冇性S多人因害怕丟面子,不敢承認(rèn)自己的錯(cuò)誤,面對(duì)別人的忠告,仍舊護(hù)短遮丑,羞羞答答,吞吞吐吐,結(jié)果錯(cuò)上加錯(cuò)。
有句俗話叫:聽人勸,得一半。剩下的一半就靠自己分析這個(gè)信息值不值用,要怎么用,凡事要多換幾個(gè)角度思考,會(huì)得到不一樣的結(jié)果。
現(xiàn)代心理學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),一個(gè)人是否“聽人勸”有其理論和依據(jù)———你是否在固守一種不良情緒。
它包含了這樣一個(gè)過程:生活中發(fā)生了一些事件;自己對(duì)事件有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià);評(píng)價(jià)的結(jié)果對(duì)自己不利從而產(chǎn)生了不良情緒;產(chǎn)生不良情緒后與人有了某種溝通;溝通的結(jié)果影響了自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)結(jié)果,從而使情緒發(fā)生了變化。所以,是否聽人勸的根本之處在于情緒管理。
人們的不良情緒是由人們的不合理信念所造成。而每個(gè)人幾乎都會(huì)有這樣那樣的不合理信念,因此勸解的過程,實(shí)際就是為當(dāng)事者提供更多合理的思維方式和信念,以代替其不合理的思維方式和信念,從而減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響,達(dá)到減少或消除不良情緒的目的。
敢于揭短亮丑,是誠實(shí)可靠的表現(xiàn),不但不會(huì)失去面子、失去威信和信任,反而會(huì)提高威信,增加影響力。
沒有人會(huì)同情一個(gè)由于固執(zhí)己見而失敗的人,相反,除了朋友在傷心之余的痛惜外,還會(huì)招來對(duì)手的嘲笑和幸災(zāi)樂禍。所以,這種令親者痛仇者快的事是萬萬做不得的。因此,要善于接受別人的意見。
還要注意的就是不要偏聽偏信。偏聽偏信往往會(huì)使你由這個(gè)錯(cuò)誤走向那個(gè)錯(cuò)誤。“兼聽則明,偏聽則暗”,要有比較、有選擇。
當(dāng)事者要學(xué)會(huì)“評(píng)價(jià)一個(gè)人的行為而不是去評(píng)價(jià)一個(gè)人”,因?yàn)槭澜缟希瑳]有一個(gè)人可以達(dá)到完美無缺的境地,每一個(gè)人都應(yīng)接受自己和他人是有可能犯錯(cuò)誤的人類一員。
大一心理課心得體會(huì)篇七
1、為什么我沒有好朋友?
可以反思幾點(diǎn),一定是內(nèi)心最真實(shí)的想法,自己就不要跟自己虛偽了。
一,你跟別人的心理距離有多遠(yuǎn)?如果你感覺到自己是在排斥別人,而不是主動(dòng)迎上去,那么孤獨(dú)一人渴求朋友的幾率就會(huì)比較大。
二,你的人格完善程度如何?一個(gè)人格完善的靈魂,甚至富有魅力的靈魂,自然而然的會(huì)吸引同伴的關(guān)注。
三,你有多關(guān)心他人、替他人著想呢?小a關(guān)注于自己,因?yàn)樽约焊械焦陋?dú)而希望交到朋友,小b喜歡替別人著想,主動(dòng)幫助別人而交到朋友,你覺得哪個(gè)人會(huì)交到更多的朋友呢?人與人之間的感情也包括互相需要,在心里多問問“我有什么能幫助你的嗎?”自己于別人來說有價(jià)值,自己真心的替別人著想,這樣就更容易交到朋友。
四,你真正表達(dá)了你交朋友的意愿了嗎?如果你愛著一個(gè)人,而只是在心里想著他,無論你想多少個(gè)日夜,你的實(shí)際行動(dòng)都為零,他不會(huì)知道你愿意和他做戀人,交朋友也是同樣的道理,多跟伙伴們待在一起,多聊天,多留心她的小細(xì)節(jié),這樣自然而然就會(huì)交到朋友。
2、怎樣讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來?
一,讀書,書是汲取知識(shí)的最簡單的途徑,知道的知識(shí)多了,有資本判斷、評(píng)價(jià)世事了,內(nèi)心就不會(huì)迷茫不知所措了。
二,閱人,每個(gè)人身邊都有那么些個(gè)牛人,找出紙和筆,分析一下他們是怎樣做到有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心的,他們經(jīng)歷了哪些?他們做過哪些努力來刻意訓(xùn)練自己的能力?他們都有什么性格、什么優(yōu)點(diǎn)?找到一位自己欽佩的人,你會(huì)更直接、更迅速的成長起來。
三,行路,學(xué)校公司里有什么機(jī)會(huì)就一馬當(dāng)先的去做,課題也要認(rèn)真去完成,暑期實(shí)踐啊講座啊出差啊,你都以一個(gè)真正做事的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己,做得多了,見識(shí)多了,內(nèi)心自然強(qiáng)大。
古人誠不欺我,把以上三點(diǎn)做到位了,內(nèi)心會(huì)逐漸強(qiáng)大起來的,關(guān)鍵是你有這個(gè)改善自我的意愿有多強(qiáng)大。或許書籍是必需的,可以在必要時(shí)作為你的心靈支柱,可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是,很多挫折與世事都需要你自己多去經(jīng)歷,去感悟。畢竟別人的感悟終究是別人的,沒有一定的閱歷也不能與他人的文字有思想共鳴?;蛟S你需要換個(gè)心態(tài),把經(jīng)歷挫折當(dāng)做是人生的一種收獲,反思,感悟并享受生活。凡事多一點(diǎn)樂觀,往好處想。即使你不夠強(qiáng)大,但你要活得快樂。相信你會(huì)越來越堅(jiān)強(qiáng)的。
3、父母反對(duì)自己的戀情該怎么辦?
答:無論父母怎樣要求我們,可以肯定的是:一切為了我們好,你同意嗎?只是他們那愛的方式不能為我們所接受。那么,我們?cè)撊绾巫瞿?我想:1、堅(jiān)持自己內(nèi)心的選擇;2、通過我們的努力向父母證明我們已經(jīng)長大,我們所做的任何決定完全可以自己負(fù)責(zé);3,、展示我們的幸福,真正的幸福,讓父母體會(huì)到甚至參與到我們的幸福中去。
4、與朋友漸行漸遠(yuǎn)該怎么辦?
某天看到某人說說約定是狗屁,我不知準(zhǔn)確信息,只是傷心很久。
不是你的問題,現(xiàn)在大家都有這種通病,也都有被孤立的感覺,總是覺得自己不被關(guān)注,沒有人聯(lián)系自己,其實(shí)你要是真心拿他們當(dāng)朋友的話就不要有太多的猜忌,把心放開一點(diǎn),你可以繼續(xù)主動(dòng)聯(lián)系朋友做好你自己的,但沒有必要要求別人也做的和你一樣好。換個(gè)角度想,也許你的朋友的確不太喜歡主動(dòng)聯(lián)系別人,但這并不代表你在她們心里不重要,相信我,但她們孤獨(dú)或無助的人最先想到的肯定是經(jīng)常聯(lián)系她們的你,大家都是喜歡那個(gè)會(huì)主動(dòng)的人。你聯(lián)系別人,別人只會(huì)記得你的好,你也沒吃什么虧,更多的時(shí)間做好自己的事就好了,不要總等別人聯(lián)系你。另外最好培養(yǎng)自己的興趣,不要太依賴朋友。
5、如何克服自卑
回答:我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己優(yōu)秀的人時(shí),也難免會(huì)自卑。所以,偶爾內(nèi)心感到自卑是一種很正常的現(xiàn)象。但長期處于自卑的心理狀態(tài)下,對(duì)你肯定是很不好的。這種心理會(huì)影響你做決定,讓你變得優(yōu)柔寡斷、畏首畏尾。把你的光芒完全遮蓋住了。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的地方,別對(duì)自己那么嚴(yán)苛,你也一定有的。
首先,你能在這里提問,就說明你面對(duì)自己的心理困境有勇氣說出來,尋求幫助,是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人。如果你的自信是靠外界環(huán)境給予的,比如別人的贊美,一些外在的榮譽(yù),那么當(dāng)這些東西不復(fù)存在的時(shí)候,你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己給自己的一股力量,不依靠外界。相信天生我才,自己給自己安全感。
我以前高中的時(shí)候也特別自卑,總覺得自己不夠高,長相不夠漂亮。嚴(yán)重時(shí)甚至不敢出教室,內(nèi)心很抗拒出去見其他人。后來多看看書,多跟朋友交流,其實(shí)發(fā)現(xiàn)別人或許還很羨慕你認(rèn)為是自己缺點(diǎn)的地方。而且很多東西,我們無力去改變,只能改變自己的心態(tài)。
你可以沒有漂亮的面孔,但可以有真誠的笑容。多接觸外界,出去和朋友玩一玩,聊聊天,散散心,看看書。讀萬卷書,行萬里路。當(dāng)你行動(dòng)了,很多的時(shí)候,這些問題早已經(jīng)不是問題了。
我也是一個(gè)特別在意別人看法的人。很多時(shí)候覺得這是天生的,有些人天生很大條,有些人天生敏感細(xì)膩。所以完全不顧別人看法對(duì)我們來說可能很難做到。我們只能一點(diǎn)點(diǎn)的降低敏感度,有時(shí)候別人言語只是抒發(fā)某時(shí)某刻某一特定情境下的看法,聽過了就讓它過去,不要住進(jìn)心里,多給自己一些正面的心理暗示,相信你會(huì)慢慢排解開的。takeiteasy!
大一心理課心得體會(huì)篇八
人常說“心病還需心藥醫(yī)”心藥能治很多病,31張藥方,若能做到這31個(gè)心,即使是沉疴也能治愈。世間有許許多多戰(zhàn)勝癌癥的患者,無不與積極利用心藥有關(guān),只有堅(jiān)強(qiáng)的求生意志與扎實(shí)而有效的保健與治病措施,才是癌癥真正的克星。內(nèi)藥治病的力量是強(qiáng)大無比的,而心藥則是內(nèi)藥之中的君主之藥、關(guān)鍵之藥、寶貴之藥。朋友,你知道嗎?真正的靈丹妙藥就在你身上,就在你心中,就看你如何積極地開發(fā)與利用。
(1)開心
開心是心藥一寶。要開心首先要胸懷博大,桐城宰相張英有詩云:“千里修書只為墻,讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在,不見當(dāng)年秦始皇。”他有這樣博大的胸懷,就活得開心。開心就要敞開心扉,心里有話要說出來,對(duì)親人、對(duì)朋友說,開心地活著,活著就要開心。
(2)放心
放心同樣是心藥一寶。有的人的毛病就是不放心,其實(shí),人不能只相信自己,也應(yīng)該相信他人。要學(xué)會(huì)放心,真正地放下心來,世界本如此。
(3)專心
專心同樣是一味好心藥。有人說書法家、畫家長壽,作家中也有長壽的,如巴金、丁玲,因?yàn)樗麄儗P挠谝豁?xiàng)藝術(shù),精神有寄托、有支柱,生活得很充實(shí)、很有自信、很有趣味,就可以戰(zhàn)勝病魔,強(qiáng)健體魄。
(4)粗心
粗心,是缺點(diǎn),也是優(yōu)點(diǎn)。水至清則無魚,人要是太精明了,是很難有知交的,也是很難長壽的。因有粗心,才有細(xì)心,兩者應(yīng)是相互依存的。
(5)細(xì)心
細(xì)心是相對(duì)的,對(duì)于人體保健,一定要細(xì)心,對(duì)于疾病也要細(xì)心,在一些關(guān)鍵時(shí)刻對(duì)待關(guān)鍵問題更要細(xì)心。
(6)忘心
忘心是缺點(diǎn),也是優(yōu)點(diǎn)。有些東西是當(dāng)忘的,一定要忘。如果你是癌癥患者,我有兩條建議:一是忘掉重病,忘得越徹底、越干凈越好;二是積極治療,越早越好,越堅(jiān)持越好。對(duì)于疾病,忘掉無疑是仙丹,甚至勝過仙丹。十二分的忘記,二十四分的治療。忘記是為了治療,治療的藥物是忘記,忘記加藥物等于治療手段,一定可以戰(zhàn)勝病魔。
(7)記心
當(dāng)忘必忘,但當(dāng)記必記。既記經(jīng)驗(yàn)也記教訓(xùn),“前事不忘,后事之師”,尤其是對(duì)保健、對(duì)生命的學(xué)問。心病還得心藥醫(yī),治病要挖根,治根方能根治。心、肝、脾、肺、腎是人體的精華,也是生命與健康的精華,大凡精華之類的知識(shí),都是不可以忘記的。
(8)好心
好人要有一顆好心,一顆善良的、仁慈的、高尚的心,為他人著想勝過為自己著想。體諒與同情他人,勝過體諒與同情自己。曹操的“寧可我負(fù)天下人,莫教天下人負(fù)我”,應(yīng)該倒過來寫即“寧可天下人負(fù)我,莫教我負(fù)天下人”。要以行善積德為己任,播種幸福的種子,希望他人能從中得到收獲,自己卻不必希望得到酬報(bào)。好心辦好事,好心不可辦壞事。好心辦了壞事,就要勇敢地負(fù)責(zé),堅(jiān)決地糾正。愿使世界上的人都是好心腸、熱心腸。
(9)救心
天上也不會(huì)掉“金娃娃”。你生病也好、困難也好,要全靠你自己救自己。朋友、親屬相幫固然好,但那是“外力”,最終還是要靠你自己救自己。救自己首先要救心,醫(yī)好了心病,才能醫(yī)好體病。心里滋生了希望,才能戰(zhàn)勝困難。找到心藥,識(shí)得心病,方能救心,不識(shí)心病、無法救心。
(10)強(qiáng)心
不要靠醫(yī)生打強(qiáng)心針,而要靠自己鍛煉一顆堅(jiān)強(qiáng)的心臟。心強(qiáng)才是真強(qiáng)人,心弱決不能成強(qiáng)人。只有有強(qiáng)心才能戰(zhàn)而勝之,取而代之。為真理而戰(zhàn),為人類幸福而戰(zhàn),為戰(zhàn)勝疾病與死神而戰(zhàn),大公無私,為民奉獻(xiàn),才能是真正的強(qiáng)心。英雄之心,永遠(yuǎn)堅(jiān)強(qiáng),是不可以征服的。
(11)富心
此富不是指發(fā)財(cái)之富,而是指精神財(cái)富之富。我總覺得人要學(xué)些生命之學(xué)、性命之學(xué),即中醫(yī)學(xué)。知識(shí)就是力量,性命之學(xué)應(yīng)是人們最基本的也是最重要的學(xué)問。未必人人都能成為醫(yī)生,但決不可成為醫(yī)盲。洪昭光教授有句話:“你才是你自己最好的醫(yī)生?!闭f得妙極了,我完全贊同。富心中重要一環(huán)是中醫(yī)知識(shí)要富起來,才有健康長壽的希望。各項(xiàng)保健措施堅(jiān)持不懈,一定會(huì)有效果的。
(12)明心
所謂明心,就是一顆明白道理的心,人要活得明明白白。年輕人不知奮進(jìn),坐吃“青春飯”;中老年人與麻將為伍,進(jìn)入“四方城”,不識(shí)南北東西,甚至中風(fēng)致殘而死。有些人自傷傾向嚴(yán)重,嚴(yán)重陰陽失調(diào),用自己的雙手扼殺自已,到死也不明白自己是怎樣死的。
(13)覺心
覺心使我想到覺醒,屈原說:“眾人皆醉我獨(dú)醒?!逼鋵?shí),有人能夠覺醒,有人是一輩子也醒不了。人就是應(yīng)該不斷覺醒,文王覺醒而寫《周易》,孔子覺醒而寫《春秋》,沒有覺醒便沒有司馬遷的《史記》。遺憾的是,有些人沒有遠(yuǎn)大的理想,沒有崇高的目標(biāo),但人活著總是要有點(diǎn)精神的,這個(gè)精神就是要為人類、為社會(huì)做出貢獻(xiàn),就是要追求真理,為捍衛(wèi)真理而獻(xiàn)身。
(14)寬心
寬心有兩重意義:一是胸懷博大,有理想,有見地,有追求;二是要寬厚待人,宰相肚里能撐船。寬心是長壽之寶,健康之源,幸福之根。
(15)信心
此兩字十分重要,對(duì)生活、對(duì)工作、對(duì)治病,都要有信心,信心是寶不是草。記得謝晉有名言:“人是要有一點(diǎn)驕傲的。”他所說的驕傲,就是信心,要有信心去追求真理。
(16)決心
生活要有決心,辦好事、做實(shí)事要有決心。當(dāng)辦而未辦之事,只有下決心才能辦成。譬如為自己保健或治病,只有下決心才能堅(jiān)持。決心也是長壽的秘訣,下決心保健,一定能健康起來,下決心治病,才能治好病。要當(dāng)自己的主人,同樣要當(dāng)死神與疾病的主人。從這個(gè)角度看,決心是一味心藥良藥,一定要好好培養(yǎng),雷打不動(dòng)地實(shí)現(xiàn)自己的決心。
(17)熱心
年輕的人,火熱的心,年老者又何嘗不應(yīng)有“火熱的心”呢?熱心非常重要,只有熱心才能保持青春活力。對(duì)保健與治病一定要熱心,熱心對(duì)自己,熱心助他人。
(18)耐心
耐心是長壽的秘訣,長壽之人總是很有耐心的。學(xué)醫(yī)的人,搞保健與治病,更要耐心再耐心。對(duì)自己要耐心,對(duì)病人更要耐心。
(19)虛心
人是不可以驕傲的,尤其對(duì)自己的身體更是絲毫驕傲不得。譬如自己衰老了,不承認(rèn)衰老不行。有位七旬老人,學(xué)過武術(shù),自以為身體好,在擺滿建材的路上騎自行車,栽倒在水泥桿上而成為“白癡”,殊為可惜。“有容乃大”,聽取多方面的意見,擇其善者而從之,應(yīng)是每個(gè)人生活的態(tài)度。
(20)童心
童心是純潔、單純、真誠而可愛的。金庸在《射雕英雄傳》中曾創(chuàng)造老頑童周伯通的形象——白發(fā)滿頭卻心如頑童??鞓肥俏读妓?,可醫(yī)百病。童心,充滿好奇,充滿愿望,擁有童心,才能擁有青春活力。
(21)誠心
經(jīng)商要大力提倡誠信,養(yǎng)生與保健亦然。與疾病、死神斗爭,要努力做到誠心,心誠則靈。要誠心對(duì)大家,要取實(shí)事求是的態(tài)度,認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,切記不可說假話,更不能欺騙大家,不能胡亂吹牛。誠心是養(yǎng)生之本,這個(gè)本是大意不得的。
(22)愛心
愛情、親情、友情都要有愛心。人要自愛,更要愛人。愛心是最積極最有效的心藥。用愛心去鼓舞病人求生意志,比什么藥都靈。愛心創(chuàng)造人間幸福,也創(chuàng)造人間奇跡,只有堅(jiān)定的愛心,才有可能戰(zhàn)勝疾病與死神。
(23)有心
提倡做個(gè)有心人,尤其是研究保健治病之道,要時(shí)時(shí)、事事、處處有心。
(24)恒心
恒心是金,其實(shí),人體保健方法并不在多,只要行之有效一到兩樣就行。慢性病的關(guān)鍵就是要有恒心去治,所謂行百里者半九十,是要努力避免的。很多時(shí)候只要“再堅(jiān)持一下”就離成功不遠(yuǎn)了。
(25)知心
人貴在知心,很難得的是知心的朋友,要努力把病人當(dāng)作知己朋友,這是很重要的知心(感悟人生)。人要認(rèn)識(shí)自己是不易的,既要明于知己,也要明于知人。知人要知心,治病更要治心。
(26)苦心
大凡要研究學(xué)問,不下苦工夫不行,只有“苦心”,才能“孤詣”。就學(xué)問來說,人體保健與治病更要嚴(yán)謹(jǐn),也更要思想解放,不嚴(yán)謹(jǐn)不行,不解放也不行。
(27)鐵心
鐵心與信心相似,但鐵心比信心更有實(shí)用價(jià)值。鐵心就是堅(jiān)忍不拔,毫不動(dòng)搖,只要認(rèn)準(zhǔn)了方向,就再不回頭,也不中途停頓。
(28)貼心
要做患者的貼心人,與他們心連心,心貼心。幾乎所有患者的心情都是煩燥而憂傷的。只有貼心才能理解,才能找出治病的辦法,為他們卸掉思想包袱,這才是一味最好的心藥。
(29)動(dòng)心
“流水不腐,戶樞不蠹”,對(duì)自己的心不可封閉,要有青春活力,要勇于善于接受新鮮事物,心的可貴之處是它的活動(dòng)性。
(30)正心
全心全意為社會(huì)、為國家、為患者服務(wù),就是正心。不要寄希望于他人的恩賜,而要寄希望于自己的奮斗。
(31)靜心
大一心理課心得體會(huì)篇九
當(dāng)你最愛的人心情低落,一個(gè)大大的擁抱賽過言語。經(jīng)常對(duì)你身邊的人擁抱吧,表達(dá)你的愛,讓愛你的人感受到你的愛。
雖然是身體上的接觸,但也是心靈親近的表現(xiàn),不管是安慰,欣喜等等情緒。肢體語言的出現(xiàn)的意義應(yīng)該就是彌補(bǔ)語言表達(dá)的不足。將人與人之間的距離拉近到極限,從而把感情升華到極高。
發(fā)展心理學(xué)家亨利·哈羅是最早研究依戀關(guān)系的學(xué)者之一。在他的一項(xiàng)著名實(shí)驗(yàn)中,他設(shè)計(jì)了兩只假母猴,一個(gè)是“金屬母猴”,它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的,頭部畫有兩個(gè)眼睛,胸前安置了橡皮奶頭,幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個(gè)是只“布母猴”。它的身體是一個(gè)圓筒,外面包有一層柔軟的絨布,且畫有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量,而金屬母猴有食物供幼猴吃,而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動(dòng),自己選擇接近哪一個(gè)“母親”。研究發(fā)現(xiàn)幼猴大部分時(shí)間是依偎在“布母猴”的身旁,只有在饑餓的時(shí)候才跑到“金屬母猴”那里去進(jìn)食。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果被稱為“愛的發(fā)現(xiàn)”,幼猴對(duì)滿足自己生理需要的“母猴”并沒有表現(xiàn)出依戀,而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發(fā)現(xiàn),每天一兩個(gè)擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個(gè)蘋果還要好,經(jīng)常擁抱可減低心臟病風(fēng)險(xiǎn),戰(zhàn)勝壓力和疲勞,提升免疫力,抗擊炎癥,以及緩解抑郁。你可能想不到,僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內(nèi)催產(chǎn)素等讓人感覺良好的激素水平會(huì)上升,而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會(huì)下降。
擁抱還會(huì)給我們帶來更多的好處
1.拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí),人體會(huì)釋放欣快激素催產(chǎn)素(也稱“擁抱荷爾蒙”),讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì)增強(qiáng)人與人之間的社會(huì)聯(lián)系。美國迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示,神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強(qiáng)配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時(shí)身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福,而且有益身體健康。擁抱時(shí),皮膚的感覺會(huì)激活壓力受體“帕西尼氏小體”,然后向大腦迷走神經(jīng)區(qū)域發(fā)送信號(hào),該大腦區(qū)域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼?!缎睦砜茖W(xué)》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)一項(xiàng)有關(guān)恐懼與自尊的研究發(fā)現(xiàn),擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常與愛人擁抱有益心臟健康。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示,與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘,而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
5.成人擁抱受益最多。據(jù)《今日美國》報(bào)道,俄亥俄州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增大,擁抱和身體接觸也會(huì)變得越來越重要。多項(xiàng)研究表明,孤獨(dú)(尤其是老年孤獨(dú))會(huì)導(dǎo)致壓力倍增,不利健康,擁抱會(huì)減少孤獨(dú)感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內(nèi)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平,向大腦發(fā)送“平靜”信息。
7.兒時(shí)多擁抱,成年壓力小。美國埃默里大學(xué)一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián),特別是在生命的早期,人類也是如此。兒時(shí)多擁抱可以使孩子進(jìn)入成年之后更好地應(yīng)對(duì)各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力,減少內(nèi)心的恐懼,也是心理保健的方法。
擁抱是無聲的語言,擁抱是最簡單的接受與認(rèn)可。擁抱的時(shí)候彼此都是被需要的,被別人需要的時(shí)候才會(huì)覺得自己最有價(jià)值。擁抱的時(shí)候內(nèi)心會(huì)溢滿一種叫甜蜜的情感,那種感覺是真實(shí)安全的,它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!
大一心理課心得體會(huì)篇十
大一學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的這一年,我有幸接觸到了很多關(guān)于教育心理學(xué)的知識(shí)和理論,并從這門學(xué)科中受益匪淺。通過學(xué)習(xí),我逐漸認(rèn)識(shí)到教育心理學(xué)對(duì)教育實(shí)踐的重要性,同時(shí)也加深了我對(duì)教育的理解和認(rèn)識(shí)。在這篇文章中,我將分享我在學(xué)習(xí)教育心理學(xué)過程中的體會(huì)和心得。
首先,教育心理學(xué)是一門關(guān)于人類學(xué)習(xí)和發(fā)展的學(xué)科。它通過研究和分析兒童、青少年和成人的智力、情感、社會(huì)行為等方面的變化,旨在提供有效的教育方法和戰(zhàn)略,促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。在學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的過程中,我深刻了解到每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的,他們具有不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格、興趣和能力。因此,作為教育者,我們需要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體特點(diǎn)來設(shè)計(jì)教學(xué)方法和活動(dòng),以提高教育的效果。
其次,教育心理學(xué)教給了我很多關(guān)于教育實(shí)踐中的實(shí)用技能和策略。例如,我學(xué)到了在課堂上使用多種教學(xué)方法和教學(xué)媒體的重要性,以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。我了解到適應(yīng)性教學(xué)的概念,即根據(jù)學(xué)生的能力和興趣調(diào)整教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容,使每個(gè)學(xué)生都能夠在適合自己的學(xué)習(xí)水平上取得進(jìn)步。此外,我還學(xué)習(xí)到了如何給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵(lì),以提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力和自信心。這些實(shí)用的技能和策略在未來的教育實(shí)踐中將對(duì)我有很大的幫助。
再次,教育心理學(xué)讓我對(duì)學(xué)習(xí)和發(fā)展的過程有了更深入的了解。我了解到學(xué)習(xí)是一個(gè)主動(dòng)的過程,它不僅僅是接收和記憶信息,還包括理解、應(yīng)用和評(píng)估等多個(gè)層面。我明白到學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的自我調(diào)節(jié)和監(jiān)控是至關(guān)重要的,他們需要學(xué)會(huì)設(shè)定目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,并通過反思和自我評(píng)估來改進(jìn)學(xué)習(xí)效果。除了學(xué)習(xí)過程,我還學(xué)到了兒童和青少年的身心發(fā)展對(duì)其學(xué)習(xí)的影響。例如,兒童和青少年的大腦發(fā)育水平和認(rèn)知能力的提高會(huì)影響他們對(duì)新知識(shí)和技能的吸收和運(yùn)用,這就需要教育者根據(jù)學(xué)生的發(fā)展水平來進(jìn)行教學(xué)和評(píng)價(jià)。
最后,學(xué)習(xí)教育心理學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到教師的角色不僅僅是知識(shí)的傳遞者,更是學(xué)生的引導(dǎo)者和促進(jìn)者。教育者需要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和需求,創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境,并提供個(gè)性化的教學(xué)支持和指導(dǎo)。同時(shí),教育者也需要了解和應(yīng)對(duì)學(xué)生可能面臨的學(xué)習(xí)困難和問題,幫助他們克服困難并取得進(jìn)步。因此,作為一名教育者,我們需要不斷更新自己的知識(shí)和技能,并與學(xué)生建立起信任和合作的關(guān)系。
總之,學(xué)習(xí)教育心理學(xué)是一次有益的經(jīng)歷,它不僅提供了實(shí)用的教育技能和策略,還讓我對(duì)教育的理解和認(rèn)識(shí)更加深入。通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我明白了每個(gè)學(xué)生的差異性,學(xué)會(huì)了根據(jù)學(xué)生的個(gè)體特點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)方法和活動(dòng)。我也更加了解了學(xué)習(xí)和發(fā)展的過程,學(xué)會(huì)了如何幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和自我調(diào)節(jié)能力。最重要的是,我明白了教師的角色和責(zé)任,這將對(duì)我未來的教育實(shí)踐產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué),我相信我會(huì)成為一名更好的教育者。
大一心理課心得體會(huì)篇十一
第一段:介紹心理課講座的背景和目的(150字)。
大一心理課講座是大學(xué)教育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容,旨在幫助大一新生了解和認(rèn)識(shí)自己的心理狀況,提高他們的心理適應(yīng)能力,并培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)。在講座中,我們學(xué)到了許多心理學(xué)的基本概念和理論,也了解了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。通過這次心理課講座,我對(duì)自己的心理狀況有了更深入的認(rèn)識(shí),也更加了解了如何提高我自己的心理素質(zhì)。
在心理課講座中,我們學(xué)到了許多關(guān)于人的發(fā)展、人格、情緒和應(yīng)對(duì)方式等方面的知識(shí)。這些知識(shí)讓我更加了解了自己和他人的行為與思維方式。通過分析自己與他人的互動(dòng),我發(fā)現(xiàn)了自己的性格特點(diǎn)和行為模式,并認(rèn)識(shí)到這些因素在生活和學(xué)習(xí)中的影響。例如,我意識(shí)到自己是一個(gè)內(nèi)向的人,喜歡一個(gè)人獨(dú)處,容易焦慮和緊張。這種了解讓我更加深入地思考自己的行為和思維方式,并能夠采取相應(yīng)的措施改進(jìn)自己的心理狀態(tài)。
我的一個(gè)重要收獲是,關(guān)于情緒的學(xué)習(xí)。在心理課講座中,我了解到情緒是一種復(fù)雜的心理狀態(tài),對(duì)人的思維和行為產(chǎn)生重要影響。我學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒,如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力。這些方法真的幫助了我,在遇到困難時(shí)能夠更好地調(diào)整自己的情緒,有效地解決問題。
第三段:心理課講座啟發(fā)了我對(duì)他人的理解和尊重(250字)。
心理課講座不僅幫助我了解自己,還讓我更加關(guān)注他人的心理狀況和需求。我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的內(nèi)心都有各種各樣的情緒和思想,每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體。因此,我開始更加主動(dòng)地傾聽和理解他人的感受和難處,尊重和包容他人的不同。同時(shí),我也能夠更加理性地處理與他人的沖突和矛盾,盡力營造良好的人際關(guān)系。
在日常生活中,我還應(yīng)用了講座中教授的一些通用的心理學(xué)原理,例如“情緒傳染”的概念。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我積極向他人傳遞積極的情緒時(shí),他們也會(huì)被我的積極影響所感染,使氛圍更加愉快輕松。這種意識(shí)讓我更加注重自己的情緒表達(dá),以及在與他人交流時(shí),給予他們積極的回應(yīng)和支持。
第四段:我如何將心理課講座的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活(250字)。
為了更好地應(yīng)用心理課講座的知識(shí),我制定了一些實(shí)踐計(jì)劃,例如每天進(jìn)行情緒記錄,反思自己的情緒和反應(yīng),并尋找合理的解決方案。我還開始注意自己的身體狀況,積極鍛煉身體,以提高自己的心理素質(zhì)。此外,我也經(jīng)常主動(dòng)與他人進(jìn)行心理交流,分享彼此的感受和經(jīng)歷,互相學(xué)習(xí)和支持。
對(duì)于我的學(xué)習(xí)和生活,心理課講座的知識(shí)也給了我很大的幫助。我意識(shí)到自己在學(xué)習(xí)中常常陷入焦慮和壓力之中,影響效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。因此,我學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)焦慮和壓力的方法,例如適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整心態(tài),以及合理規(guī)劃時(shí)間和任務(wù)。這些方法幫助我更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難,提高學(xué)習(xí)效果和自我管理能力。
第五段:總結(jié)回顧心理課講座的收獲和啟示(300字)。
通過這次心理課講座,我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更加深入,也更加關(guān)注他人的內(nèi)心世界。我學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧,這些方法可以幫助我更好地處理和應(yīng)對(duì)生活中的各種情緒和困難。我也意識(shí)到心理健康是一個(gè)長期的、持續(xù)的過程,需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。
除了對(duì)自身的啟發(fā)和提升,我還深刻地感受到了心理健康對(duì)整個(gè)社會(huì)和人際關(guān)系的重要性。一個(gè)共同關(guān)心和尊重他人心理需求的社會(huì),將更加和諧、穩(wěn)定和幸福。因此,我愿意與他人分享心理學(xué)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),幫助他們認(rèn)識(shí)自己,提高心理素質(zhì)。
通過這次心理課講座,我認(rèn)識(shí)到心理健康是人們幸福和成功的重要基礎(chǔ)之一。因此,我將積極運(yùn)用講座中學(xué)到的知識(shí)和方法,持續(xù)關(guān)注自己和他人的心理狀況,努力提高自己的心理素質(zhì)。而且,我也會(huì)把這些知識(shí)和方法傳遞給更多的人,幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn),邁向更好的未來。
大一心理課心得體會(huì)篇十二
努力成為一個(gè)牛b閃閃的哲人。哲人是什么。裝b的典范。我只是在努力做一個(gè)裝b的典范而已。裝b從來都不會(huì)被雷劈。不然我的世界周圍早已電閃雷鳴。
春夢??偸潜荒蚪o憋醒。
很多事情就像看a片??吹娜擞X得很爽。做的人未必。
有情沒情跟日久沒關(guān)系。日的再久,也不一定生情。
你不快樂是因?yàn)椋耗憧梢韵裰回i一樣懶,卻無法像只豬一樣,懶得心安理得。
如果你太在意別人的看法,那么你的生活將變成一件褲衩。別人放什么屁,你都得接著。
與禽獸搏斗的三種結(jié)局:
贏了:比禽獸還禽獸;
輸了:禽獸不如;
平局:跟禽獸沒什么兩樣。
結(jié)論:選擇正確的對(duì)手很重要。
成長,就是一個(gè)不斷認(rèn)為以前的自己是個(gè)傻x的過程。
當(dāng)有人侮辱你的時(shí)候,要記得,獅子不會(huì)因?yàn)槁牭焦贩投仡^。
你的問題主要在于:讀書不多而買書太多;讀書太少又特愛思考,還話嘮。
你討厭我關(guān)我什么事兒啊,說得好像你喜歡我,就能升華我的人生似的,人丑就得多讀書。
成熟的男人和不成熟的男人區(qū)別不在生殖器上,在于責(zé)任。
捂好自己的褲襠,尊重別人的褲襠。
悶騷的女人太可怕了,至少要用掉一箱子?jì)D炎潔。
一稱體重,我就很不開心,我不開心的時(shí)候就想吃東西。
男人的痛苦就象女人的乳房,越大越有誘惑力,越大越要好好地珍惜
靈感跟高潮一樣。來的時(shí)候很爽。消失的又很快。
不是路不平,只是你不行。
驚喜就好像做面膜似的。要偶爾用一下。無論男女都適用。這樣才會(huì)有滋潤。
人生就像一卷衛(wèi)生紙。看著挺多。用著用著就沒了。
像周星馳一樣做一個(gè)無里頭的人。沒人能把自己活的太明白。
不要相信女人的藝術(shù)照。如同不要相信男人的諾言一樣。
生活不是林黛玉。不會(huì)因?yàn)閼n傷而風(fēng)情萬種。
女孩在乎的是下半生的幸福;男孩關(guān)注的是下半身的幸?!?/p>
男人所說的內(nèi)在美,指的是胸罩里面,而不是內(nèi)心。
女人無論站多高,蹲下只能濕潤腳下的土地;男人厲害了,站的更高,尿得更遠(yuǎn)!
和男朋友分手之后,我終于明白,幸福要掌握在自己的手中,而不是在別人的嘴里!
男人,上半身是修養(yǎng),下半身是本質(zhì);女人,上半身是誘餌,下半身是陷阱。
我才發(fā)現(xiàn),吸引住男人的辦法就是讓他一直得不到;吸引女人的辦法正好相反,就是讓她一直滿足。
大一心理課心得體會(huì)篇十三
心理詢問,是指詢問員運(yùn)專心理學(xué)的學(xué)問,通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理詢問的觀念是不對(duì)的總之,心理詢問是指運(yùn)專心理學(xué)的方法,對(duì)在心理適應(yīng)方面消失問題并企求解決問題的來訪者供應(yīng)心理救濟(jì)的過程。
在心理詢問的活動(dòng)課中,我熟悉到了人心中脆弱一面,有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù),那種心與心的溝通才能讓人體會(huì)到溝通得喜悅,我們的心理詢問的仿照有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演,但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng),初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅。
活動(dòng)課是實(shí)施素養(yǎng)教育的有效形式,是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情,活潑課堂氣氛,真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活潑的生動(dòng)的并且有肯定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參加教學(xué)過程中,激發(fā)了感情,明白了道理,情理凝聚,形成了信念之后,進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓舞學(xué)生把安康高尚的情感向外投射,為他們供應(yīng)呈現(xiàn)自己行為的時(shí)機(jī)和場所。
這學(xué)期我還參與了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)沁心港灣,這是一個(gè)暖和的大家庭,大家在一起共同努力,不僅學(xué)到了許多心理方面的學(xué)問,還為其他同學(xué)供應(yīng)心理方面的效勞。特殊是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我,教師與同學(xué)們的親切交談讓同學(xué)們,還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的學(xué)問付諸與實(shí)踐,讓我學(xué)而致用!
可見,心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的學(xué)問。
這門選修課我很感興趣的一門,我有種不用逼自己去用心聽課,而是那種不由自主被教師所吸引的感覺??梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課完畢了,但我對(duì)心理學(xué)問的學(xué)習(xí)卻還沒有完畢,或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,但是心理學(xué)學(xué)問對(duì)于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的,甚至是一生的。
大一心理課心得體會(huì)篇十四
安康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件和根底,優(yōu)良的心理素養(yǎng)在大學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良安康的心理素養(yǎng)。
心理安康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥酥疲@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理安康的狀態(tài)。
心理安康是大學(xué)生成才的根底,心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)展的根本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展,是以安康的心理品質(zhì)作為根底的,一個(gè)人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。
心理安康可以使大學(xué)生克制依靠心理增加獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和劇烈的競爭,告辭了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)如同天堂一般,浪漫奇怪,奇妙無比。上大學(xué)后,緊急的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必需注意心理安康,盡快克制依靠性,增加獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實(shí)而有意義的.大學(xué)生活。
心理安康是大學(xué)生取得事業(yè)勝利的堅(jiān)實(shí)心理根底。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必定會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和擔(dān)心定感。
心理安康利于大學(xué)生培育安康的共性心理。大學(xué)生的共性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯铣3?、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活潑、擅長獨(dú)立思索、參加意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的安康成長。
我認(rèn)為,心理安康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí),能很好的把握自己掌握自己的心情,妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入集體,喜愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,然而在大學(xué)中仍需要保持深厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的學(xué)問海洋中,舍命地吸取新學(xué)問,進(jìn)展多方面的力量,以提高自身素養(yǎng)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)積極參與各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動(dòng)手力量。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境,對(duì)將來布滿信念和盼望。積極參加學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又熬煉了自己力量。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展現(xiàn)的平臺(tái),讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參與業(yè)余活動(dòng),進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的安康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培育多種興趣,進(jìn)展業(yè)余愛好,通過參與各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,興奮精神,緩解緊急,維護(hù)身心安康。然而,當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,適度的表達(dá)和掌握心情。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以及自信念等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練,使自己真正懂得:要想占有將來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)藏,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備,從而使我們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,飛翔自如,走向成熟!
大一心理課心得體會(huì)篇十五
大一是我們步入大學(xué)的第一步,也是人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在這個(gè)階段,我經(jīng)歷了很多事情,學(xué)到了很多知識(shí),也遇到了不少困惑和挑戰(zhàn)。通過深入思考以及與他人的交流,我逐漸形成了一些心理心得體會(huì)。在大一的心理歷程中,我認(rèn)識(shí)到了重視適應(yīng)能力、積極面對(duì)壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系以及尋求幫助的重要性。
首先,適應(yīng)能力是大一生活中非常重要的一項(xiàng)能力。剛開始進(jìn)入大學(xué),我對(duì)新的環(huán)境感到陌生和不適應(yīng)。宿舍的同學(xué)、周圍的同學(xué),幾乎都是陌生人。但是,我意識(shí)到只有適應(yīng)這個(gè)新的環(huán)境,才能順利融入大學(xué)生活。因此,我努力主動(dòng)與他人交流,積極參加各種活動(dòng),主動(dòng)地去了解周圍的人和事。通過這樣的努力,我逐漸適應(yīng)了大學(xué)生活,并與更多的人建立了聯(lián)系。
第二,積極面對(duì)壓力是大一生活中的一大挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力、社交壓力以及自我管理的壓力給我?guī)砹瞬恍〉睦_。剛開始的時(shí)候,我很容易陷入憂慮和焦慮之中,甚至有時(shí)感覺無法承受這種壓力。但是,我意識(shí)到這種消極情緒只會(huì)讓事情變得更糟。于是,我開始積極尋找解決壓力的方法,比如參加運(yùn)動(dòng)、找朋友傾訴、尋求輔導(dǎo)師的幫助等等。通過這樣的努力,我漸漸地學(xué)會(huì)了積極面對(duì)壓力,并且學(xué)會(huì)了正確地應(yīng)對(duì)和處理各種困難和挑戰(zhàn)。
第三,培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對(duì)于大一生活是極其重要的。大學(xué)生活充滿了各種高興和煩惱,而心理狀態(tài)的好壞將直接影響到我們的表現(xiàn)和體驗(yàn)。在大一的過程中,我發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)的積極或者消極直接影響到我的學(xué)業(yè)和生活。當(dāng)我處于消極的狀態(tài)時(shí),學(xué)習(xí)興趣會(huì)降低,精力無法集中,效率也會(huì)大大降低。但是,當(dāng)我保持一個(gè)積極的心理狀態(tài)時(shí),我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難,更好地享受大學(xué)生活,同時(shí)也能更好地發(fā)展自己。因此,培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對(duì)于大一的生活至關(guān)重要。
第四,建立良好的人際關(guān)系能夠給大一的生活帶來更多的幫助和支持。大學(xué)是一個(gè)廣泛的社交平臺(tái),我們能夠結(jié)識(shí)很多不同背景的人。與不同的人交流和合作,我加深了對(duì)他人的理解和容納能力。通過交流,我學(xué)會(huì)了更好地處理人際關(guān)系,能夠妥善解決沖突和問題。與此同時(shí),良好的人際關(guān)系也能夠?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)提供幫助和支持。當(dāng)我遇到學(xué)習(xí)問題或者困惑時(shí),有朋友和同學(xué)可以共同解決問題,互相支持和鼓勵(lì)。
最后,尋求幫助是在大一中至關(guān)重要的行為。大學(xué)生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題和困難,但我們并不是無助的,我們可以尋求幫助。在大一的過程中,我學(xué)會(huì)了向輔導(dǎo)員、老師以及同學(xué)尋求幫助。他們不僅能給我提供有益的建議和支持,而且在我遇到困難時(shí)還會(huì)給予我鼓勵(lì)和安慰。通過這樣的行為,我不僅解決了許多問題,而且我也學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難和試錯(cuò)。尋求幫助是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)、尊重自己的行為,它能幫助我們更好地成長和發(fā)展。
在大一的心理歷程中,我對(duì)適應(yīng)能力、積極面對(duì)壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系以及尋求幫助的重要性有了更加深刻的體會(huì)。這些心理心得讓我在大一的生活中更加自信和積極,也讓我更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。我相信,這些心理心得將為我未來的大學(xué)生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大一心理課心得體會(huì)篇十六
大學(xué)生活對(duì)每一個(gè)大一新生來說都是一個(gè)全新的開始。在大學(xué)的第一年,我積極適應(yīng)新的環(huán)境,通過學(xué)習(xí)和成長,收獲了許多有關(guān)心理的體會(huì)和心得。
首先,我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中完全不同,很多課程都需要自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立完成。剛開始我感到有些壓力,但我逐漸認(rèn)識(shí)到挑戰(zhàn)是成長的機(jī)會(huì)。我開始制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理安排時(shí)間,增強(qiáng)自律能力。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了與他人合作,積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。通過面對(duì)挑戰(zhàn),我不僅提高了自己的學(xué)術(shù)水平,還培養(yǎng)了解決問題的能力和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
其次,我發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和優(yōu)勢。大學(xué)的學(xué)科范圍廣泛,課程選擇也更加靈活多樣化。我嘗試了不同的學(xué)科和領(lǐng)域,逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些學(xué)科和專業(yè)有濃厚的興趣。在選修課程上,我選擇了心理學(xué)作為我的專業(yè)方向,并加入了心理學(xué)學(xué)會(huì)。在學(xué)習(xí)過程中,我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)心理學(xué)的熱情和天賦,不斷探索和深入學(xué)習(xí)。這種對(duì)興趣的追求使我在學(xué)業(yè)上更加努力,也更加明確了未來的方向。
第三,我學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力。大學(xué)生活不僅帶來了新的學(xué)習(xí)環(huán)境,也帶來了更多的社交和人際關(guān)系。我從開始的陌生環(huán)境中逐漸建立了新的友誼,并學(xué)會(huì)了處理人際關(guān)系中的沖突和問題。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力,保持積極樂觀的心態(tài)。在面對(duì)考試和任務(wù)期限時(shí),我學(xué)會(huì)了分解任務(wù),合理安排時(shí)間,并靈活調(diào)整自己的態(tài)度。這種情緒管理的能力讓我更加從容地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。
另外,我深刻認(rèn)識(shí)到自我價(jià)值和自我肯定的重要性。大學(xué)是一個(gè)多元化和開放的社交環(huán)境,很容易產(chǎn)生競爭和比較心理。在與其他優(yōu)秀的同學(xué)接觸和交流的過程中,我開始有了自卑的情緒。然而,經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和成長,我明白了每個(gè)人都有自己的才華和長處。我開始注意到并肯定自己的優(yōu)勢和成就,培養(yǎng)自身的自信和自尊心。只有相信自己,才能在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中充分發(fā)揮自己的潛力。
最后,我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的心理健康和身心平衡。大學(xué)生活忙碌而充實(shí),有時(shí)會(huì)帶來一些壓力和負(fù)面情緒。我逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)我的學(xué)習(xí)和成長是至關(guān)重要的。我開始重視與朋友和家人的交流和支持,參加各種鍛煉和放松活動(dòng),保持身心的平衡。我也學(xué)會(huì)了尋求幫助和支持,與學(xué)校的心理輔導(dǎo)師和學(xué)長學(xué)姐進(jìn)行心理咨詢。通過這些努力,我維持了良好的心理健康,保持了積極向上的心態(tài)。
大學(xué)的第一年是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和成長的過程。在適應(yīng)和成長的過程中,我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)挑戰(zhàn),發(fā)現(xiàn)自己的興趣和優(yōu)勢,并學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力,關(guān)注自己的心理健康和身心平衡。這些學(xué)習(xí)和體會(huì)將成為我大學(xué)四年里的寶貴財(cái)富,也將為我未來的發(fā)展和成就打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大一心理課心得體會(huì)篇十七
大一是每個(gè)大學(xué)新生的開始,對(duì)于大多數(shù)人來說,這是一段新的生活階段。在這一年里,我經(jīng)歷了許多新的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì),積累了許多寶貴的心理體會(huì)。首先,我學(xué)會(huì)了適應(yīng)新環(huán)境和獨(dú)立生活。其次,我深刻體驗(yàn)到了時(shí)間管理的重要性。另外,我也明白了人際關(guān)系的價(jià)值與重要性。最后,我從大一的經(jīng)歷中明白了反思和成長的重要性。大一的心理體驗(yàn)讓我更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),為以后的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一開始進(jìn)入大學(xué),我面臨許多新的環(huán)境和陌生的人。這種陌生感帶來的不適和緊張使我開始注意到適應(yīng)新環(huán)境的重要性。通過參加各類社團(tuán)和活動(dòng),我學(xué)會(huì)了主動(dòng)與他人交流,在合作中遇到困難時(shí)尋求幫助。我也發(fā)現(xiàn)獨(dú)立生活需要我自己負(fù)起責(zé)任,開始學(xué)會(huì)獨(dú)立解決自己的問題。這段心理體驗(yàn)讓我更加自信和勇敢面對(duì)新的環(huán)境和挑戰(zhàn)。
在大一的學(xué)習(xí)生活中,時(shí)間管理成為了我主要關(guān)注的事情之一。我意識(shí)到要將精力合理分配給不同的學(xué)業(yè)和興趣之間是非常重要的。通過合理安排時(shí)間表,設(shè)定每天的學(xué)習(xí)目標(biāo),我能夠更好地掌握學(xué)習(xí)的節(jié)奏和進(jìn)度。同時(shí),這也幫助我充分利用碎片時(shí)間,避免拖延和浪費(fèi)時(shí)間。時(shí)間管理的能力讓我感到有序和高效,提高了我的學(xué)習(xí)效果,并增加了個(gè)人的興趣愛好的發(fā)展空間。
在大學(xué)里,人際關(guān)系變得更加多樣和復(fù)雜。我跟來自不同背景和文化的同學(xué)相處,學(xué)會(huì)了尊重和理解他們的觀點(diǎn)和習(xí)慣。我也學(xué)會(huì)了更加有效地與他人溝通和協(xié)作,尤其在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中。在與他人合作解決問題的過程中,我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)比個(gè)人的努力更為強(qiáng)大,這也讓我更加看重人際關(guān)系的重要性。通過與他人合作,我不僅學(xué)到了新的知識(shí)和技能,還建立了良好的人際關(guān)系,為以后的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。
大一的心理體驗(yàn)也教會(huì)了我如何反思和成長。在遭遇困難和失敗時(shí),我學(xué)會(huì)了審視自己的不足和錯(cuò)誤,并尋找改進(jìn)的方法和策略。例如,在考試不理想時(shí),我會(huì)審視自己的學(xué)習(xí)方法,尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式,提高學(xué)習(xí)效果。這種反思和成長的過程讓我更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),在遇到類似問題時(shí)能夠更加從容應(yīng)對(duì),并找到解決問題的辦法。
總結(jié)來說,大一是我人生中一個(gè)重要的階段,我從中學(xué)到了許多心理體會(huì)。我學(xué)會(huì)了適應(yīng)新環(huán)境和獨(dú)立生活,重視時(shí)間管理,計(jì)劃合理安排自己的學(xué)習(xí)和興趣的時(shí)間,明白了人際關(guān)系的價(jià)值與重要性,懂得了反思和成長的重要性。這些體驗(yàn)和領(lǐng)悟讓我更加成熟和自信,為未來的生活和學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望在以后的大學(xué)生活里,我能夠繼續(xù)努力,不斷學(xué)習(xí)和成長。
大一心理課心得體會(huì)篇十八
在還沒學(xué)心理課的時(shí)候,我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情,也說不清是怎樣的感情,反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng),甚至盼望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過幾周的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)覺心理安康與身體安康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且不乏應(yīng)用性。心理理論當(dāng)然枯燥,但配以實(shí)例,就不但不乏味,反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺,視野也開闊許多。心理學(xué)來源于生活,又指導(dǎo)生活。
對(duì)于自己,首先要學(xué)會(huì)觀賞自己,無論你是一棵參天大樹,還是一棵小草,自我認(rèn)同才能得到他人的`認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己,生氣時(shí),心疼一下自己,不要讓那些無名之火傷身;悲傷時(shí),找一些好朋友,訴說訴說,讓陽光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí),美美得睡上一覺,人不過血肉之軀,經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會(huì)知道怎么去愛別人.
通過學(xué)習(xí)心理課,我的性格,為人處事的方式,甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開頭學(xué)會(huì)如何去關(guān)懷他人,處理事情時(shí)也考慮周到些。漸漸開頭觀看,理解朋友的心理,心情上的變化,并力所能及賜予勸慰,以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學(xué)習(xí)使我無論從文化學(xué)問上,還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少,在這個(gè)過程中,我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪教師和心理課,是他們讓我懂得了很多多.心理學(xué)不僅讓我了解了很多心理特點(diǎn),也讓我把握了如何正確對(duì)待四周的朋友,但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整,失意的時(shí)候,哀痛的時(shí)候,我會(huì)勸慰自己:歡樂其實(shí)很簡潔,只要我們放開胸襟,包涵這個(gè)世界,我們的生活會(huì)很超然,勝利也會(huì)不求而遇;勝利時(shí),歡樂時(shí),也不要太自滿,要學(xué)會(huì)居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限,但更多的東西得靠我們自己去悟,去體會(huì),通過上心理安康課,讓我最終感到人生的寶貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操勞,不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂,我們還要關(guān)懷身邊的人,讓每個(gè)人得到關(guān)懷。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì),但是身邊的教師和同學(xué)就猶如我們的朋友一樣,我們要凡事真誠。
存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。自己有了什么錯(cuò)失,應(yīng)當(dāng)坦白成認(rèn),切不行設(shè)詞遮掩;有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來的也是什么。
大一心理課心得體會(huì)篇十九
假期不知不覺得來到了,這周,我來到了北京,參與青愛工程的種子教師培訓(xùn)會(huì),青愛工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村,沒有到這里之前,覺得是很近,不會(huì)太遠(yuǎn),結(jié)果沒有想到,3:分到的北京,到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了,或許北京就是這么大,倒了四條線路的地鐵,最終還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)受吧,每一次動(dòng)身,都要去不同的地方,路途中的跋涉,也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺,在離寺廟不遠(yuǎn)的地方,有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食,上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌,大家席地而坐,好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊,學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理安康教育課以及性教育課程,在這之前,我對(duì)艾滋病的了解沒有那么深刻,也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生,在他們對(duì)性沒有了解的狀況下,就這樣由于自己的盲目從而步入了深淵,然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
現(xiàn)在,我把培訓(xùn)中的一些學(xué)問和大家一起共享:
對(duì)于孩子向教師、父母提出的一些性學(xué)問方面的問題,大人應(yīng)當(dāng)不要避諱,該怎么答復(fù)就怎么答復(fù),對(duì)于孩子來說,越早知道越好,由于知道學(xué)問了,才有力量去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問題,肯定要真心的答復(fù),而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo),但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些狀況。不要完全呈現(xiàn)美妙,讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。
許多時(shí)候,來訪者來詢問,在來訪者問出問題之前,其實(shí)來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了,只不過他是想來訴說,并且盼望能得到支持。
培訓(xùn)中,越來越深刻的感覺到全國中小學(xué)開展心理安康教育的必要性,在國家日益富強(qiáng)進(jìn)展的今日,國家需要的不僅僅是高分的人才,而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素養(yǎng)的要求,所以我覺得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候進(jìn)展,也是順應(yīng)歷史潮流的,就是要讓人們心理安康,內(nèi)心和諧安定。
大一心理課心得體會(huì)篇二十
大一心理課是大學(xué)生活中必修的一門課程,旨在幫助大學(xué)新生了解和認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀況,以及提供一些實(shí)用的心理調(diào)適技巧。在這學(xué)期的課程中,我參加了一場關(guān)于心理健康的講座,深受啟發(fā)。在這篇文章中,我將分享我從這次講座中獲得的體會(huì)和心得。
第二段:認(rèn)識(shí)心理健康。
在講座中,我了解到心理健康是一個(gè)人身心和諧發(fā)展的狀態(tài)。保持良好的心理健康可以增強(qiáng)個(gè)人自信心和適應(yīng)能力,豐富個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),我也了解到心理健康與日常生活中的思維方式、情緒管理、行為習(xí)慣等有著密切的關(guān)系。這個(gè)認(rèn)識(shí)讓我更加重視自己的思維和行為,并意識(shí)到積極的心理狀態(tài)對(duì)于自身的發(fā)展和成就起著重要的作用。
第三段:學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧。
在講座中,講解人員分享了一些心理調(diào)適的技巧,這些技巧可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。其中,最讓我印象深刻的是情緒調(diào)節(jié)技巧。我們經(jīng)常會(huì)面臨各種情緒,有時(shí)候我們會(huì)受到消極情緒的困擾,甚至沉浸其中難以自拔。而講座提到的調(diào)節(jié)方法包括深呼吸、積極思考、與他人交流等,這些方法可以幫助我們有效地處理負(fù)面情緒,提高生活質(zhì)量。
第四段:理解心理健康問題。
此外,講座還介紹了一些常見的心理健康問題,并提供了一些建議。我了解到,焦慮、抑郁、壓力和自卑等問題是很多大學(xué)生常常面對(duì)的心理健康問題。講座提到,及早發(fā)現(xiàn)并處理這些問題是非常重要的,可以尋求學(xué)校心理健康機(jī)構(gòu)的幫助,或者與親朋好友進(jìn)行交流,尋找解決問題的方法。通過這次講座,我對(duì)于常見的心理問題有了更加清晰的認(rèn)知,也知道了可以找到幫助和支持的機(jī)構(gòu)和渠道。
第五段:總結(jié)與展望。
通過參加這次心理健康講座,我受益匪淺。我不僅學(xué)到了心理健康的重要性,還了解到了一些心理調(diào)適技巧和處理常見問題的方法。這些知識(shí)和技能將對(duì)我的大學(xué)生活產(chǎn)生積極的影響。同時(shí),我還計(jì)劃將這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)分享給身邊的同學(xué)和朋友,讓更多人意識(shí)到心理健康的重要性,并努力實(shí)現(xiàn)自身的心理平衡。希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中,我能把所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際中,不斷提高自己的心理素質(zhì),迎接更多的挑戰(zhàn)。
總之,大一心理課的這次講座讓我收獲頗多,既讓我明白了心理健康的重要性,也讓我學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)適技巧。我相信這些知識(shí)將在我未來的學(xué)業(yè)和生活中發(fā)揮積極的作用,幫助我更好地適應(yīng)自身的需求和成長。
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