小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思范文(17篇)

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小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思范文(17篇)
時間:2023-11-10 22:48:09     小編:雅蕊

在工作和學(xué)習(xí)中,總結(jié)是一種幫助我們反思經(jīng)驗(yàn)和提升自己的方式。總結(jié)應(yīng)該簡明扼要地概括所要總結(jié)的內(nèi)容,避免冗長和啰嗦。在這里,我們收集了一些總結(jié)寫作的實(shí)用技巧和經(jīng)驗(yàn),希望對大家有所啟發(fā)和幫助。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇一

師愛是教育的"潤滑劑",是進(jìn)行教育的必要條件。當(dāng)教師全身心地愛護(hù)、關(guān)心、幫助學(xué)生,做學(xué)生的貼心人時,師愛就成了一種巨大的教育力量。正因?yàn)橛辛藥煇?,教師才能贏得學(xué)生的信賴,學(xué)生才樂于接受教育,教育才能收到良好的效果。師愛要全面、公平。全面公平的愛是指教師要熱愛每一個學(xué)生。學(xué)習(xí)好的要愛,學(xué)習(xí)一般的要愛,學(xué)習(xí)差的也要愛;活潑的要愛,文靜踏實(shí)的要愛,內(nèi)向拘謹(jǐn)?shù)母獝郏?金鳳凰"要愛,"丑小鴨"同樣也要愛。

3、愛就是尊重。尊重、理解、信任學(xué)生是消除教育盲點(diǎn)的基礎(chǔ)。尊重學(xué)生要尊重學(xué)生的人格。教師與學(xué)生雖然處在教育教學(xué)過程中的不同的地位,但在人格上應(yīng)該是平等的,這就是要求教師不能盛氣凌人,更不能利用教師的地位和權(quán)力污辱學(xué)生;理解學(xué)生要從青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)出發(fā),理解他們的要求和想法,理解他們幼稚和天真;要信任他們的潛在能力,放手讓學(xué)生在實(shí)踐中鍛煉,在磨練中成長。只有這樣,學(xué)生才能與教師縮小心理距離,學(xué)生才會對教師產(chǎn)生依賴感。用愛心培育孩子對集體,對他人的愛,一旦這種愛升華為對他人、對社會的責(zé)任感,那么人格大樹就矗立起來了。

4、愛就是責(zé)任。愛學(xué)生要深入地愛,愛學(xué)生要理智地愛。就是要嚴(yán)格要求學(xué)生,對學(xué)生不嬌慣、不溺愛。對其缺點(diǎn)錯誤,不縱容、不姑息、不放任。師愛既蘊(yùn)含著強(qiáng)烈的情感色彩,又表現(xiàn)出深刻的理智,不僅著眼于學(xué)生目前的得失和苦樂,更注重學(xué)生未來的發(fā)展和前途。

作為一個音樂專職教師,我有責(zé)任引領(lǐng)他們走進(jìn)音樂的殿堂,聽到更多的美妙音樂,學(xué)到更多的音樂知識,領(lǐng)略音樂藝術(shù)的魅力,提高自身的藝術(shù)修養(yǎng);我有責(zé)任引領(lǐng)他們張開理想的風(fēng)帆,駛向夢中的彼岸;我有責(zé)任引領(lǐng)他們插上智慧的翅膀,翱翔在無盡的天空。

在教學(xué)中我采用了孩子們易于接受的方法進(jìn)行教學(xué),想了很多有趣的游戲。特別是邊打節(jié)奏邊歌唱、邊唱歌邊表演等的練習(xí),不僅使學(xué)生愛動的天性被發(fā)揮的淋漓盡致,也吸引了學(xué)生的注意力,而且還有意想不到的收獲。教師的責(zé)任不僅在于教授學(xué)生知識,更在于引導(dǎo)他們學(xué)會生活和生存的基本技能,及做人的基本行為準(zhǔn)則。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇二

積極學(xué)習(xí)各種教育理論,以充實(shí)自己,以便在工作中以堅(jiān)實(shí)的理論作為指導(dǎo),更好地進(jìn)行教育教學(xué);努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識,不斷給自己充電;積極進(jìn)行學(xué)歷進(jìn)修學(xué)習(xí),爭取三年之內(nèi)拿下本科。我還利用業(yè)余時間認(rèn)真學(xué)習(xí)電腦知識,學(xué)習(xí)制作多媒體課件,為教學(xué)服務(wù);積極撰寫教育教學(xué)論文,本學(xué)年有多篇論文在地、市級獲獎。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇三

20xx—20xx學(xué)年度第一學(xué)期的體育工作將要結(jié)束了,在本學(xué)期我較好的完成了體育工作,但在教學(xué)過程中還存在一些問題?,F(xiàn)在我將本學(xué)期的工作情況總結(jié)如下。

我的體育教學(xué)主要從三點(diǎn)來進(jìn)行總結(jié)。首先,我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生,使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。其次,我在教學(xué)過程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣,可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù),形成技能,使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練,為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最后,我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育,利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容,向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。在xx年10月13日的昌平鎮(zhèn)中心青年教師評優(yōu)課中獲得二等獎,在20xx年10月23日的昌平區(qū)體育教師評優(yōu)課中獲得一等獎。

在開學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操,因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)過一個暑假,對廣播操有些陌生,如不及時抓緊復(fù)習(xí),一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣,在糾正就困難了。因此,我主要是通過以下幾點(diǎn)對廣播操進(jìn)行教學(xué)的。

第一,加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育,使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性,培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。

第二,體育教師要正確運(yùn)用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一,通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此,要求教師示范要清楚、準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。

第三,講解要少而精。我在廣播操教學(xué)時的講解,主要是結(jié)合我的示范動作,讓學(xué)生加深對動作的理解。第四,口令要清楚、洪亮、準(zhǔn)確。第五,糾正錯誤動作要及時。另外,在廣播操教學(xué)過程中還得到了艾濱老師、李東瑞老師和其他各位班主任的大力支持。所以,使舊縣小學(xué)的廣播操質(zhì)量,在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。在提高的基礎(chǔ)上,舊縣小學(xué)的所有教師都能以身作則,跟學(xué)生一起認(rèn)真的做操,給學(xué)生起到了示范作用。在昌平鎮(zhèn)中心廣播操檢查中受到了中心領(lǐng)導(dǎo)的好評,這跟舊縣小學(xué)所有教師的共同努力是分不開的。

我能夠長期帶領(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持業(yè)余訓(xùn)練,并做到訓(xùn)練有計劃、階段有測驗(yàn)、測驗(yàn)有記錄、帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練時間上,為不耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí),我每天都是等太陽落山后天都大黑了才能回家。在訓(xùn)練過程中我努力做好學(xué)生和家長的工作,使家長能夠讓學(xué)生訓(xùn)練,使學(xué)生能夠安心訓(xùn)練。在作學(xué)生和家長的工作中,陳秀梅校長和班主任老師也為我作了不少工作,支持了我的訓(xùn)練工作。因此,我要加倍努力,爭取在20xx年春運(yùn)會上取得好成績。以上是我本學(xué)期的教育教學(xué)工作總結(jié)。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇四

如果要為本學(xué)期寫一份工作總結(jié)得話,我想我的關(guān)鍵字就是——成長。在進(jìn)入到xx學(xué)校這個大家庭中這一年半的時間里我收獲了很多在教學(xué)方面和組織活動的經(jīng)驗(yàn)。這些工作經(jīng)歷都將是我教學(xué)道路及人生道路上的寶貴財富!

現(xiàn)將本學(xué)期的工作總結(jié)如下;今年是我參加工作的第二年,在這一學(xué)期的工作中,開學(xué)初上交教導(dǎo)處的是一些常規(guī)工作計劃、課程綱要、分享課、基于課程標(biāo)準(zhǔn)的教案、周前備課等,相比較上一學(xué)期從內(nèi)容上和整合教材上更加得心應(yīng)手了。并且通過各種教研活動,讀書分享交流,優(yōu)質(zhì)課比賽等活動讓我從教學(xué)思路上有了新的提高、教學(xué)手段上也更加豐富。學(xué)期中旬參加與本專業(yè)相關(guān)的足球培訓(xùn),也更讓自己成為“一專多能”的教師道路上,向前邁進(jìn)了一步。

在教學(xué)教研方面;本學(xué)期我負(fù)責(zé)五個班的體育教學(xué)和相關(guān)班級的品德與社會課時。在教會學(xué)生上好體育課的同時我也在努力的去探索出自己新的上課模式,真正把課堂交給學(xué)生,讓學(xué)生來做課堂的主人,做好學(xué)生的引路人。在教研方面,每周二、周四也都與樊老師和音美老師共同進(jìn)行學(xué)習(xí),思考如何能夠組織好自己的每一節(jié)課,怎么樣才能吸引住學(xué)生的注意力且合理的運(yùn)用到教學(xué)重難點(diǎn)當(dāng)中。

在組織活動方面;根據(jù)校歷安排做好本學(xué)期的活動開展策劃,期間與樊老師共同商議本學(xué)期活動的策劃方案和實(shí)施的可行性。其中《學(xué)生體質(zhì)健康》數(shù)據(jù)測試與上傳、大課間開展與改善、運(yùn)動會的策劃與實(shí)施,跳繩比賽等相關(guān)活動也都在各位班主任及任課老師的協(xié)助下得以順利實(shí)施。當(dāng)然這些工作的順利舉辦也都離不開校領(lǐng)導(dǎo)的支持和幫助!

回顧這學(xué)期,雖然能按時完成一些常規(guī)工作和學(xué)校布置的各項(xiàng)任務(wù),但還存在著一定的問題。比如,在工作中缺少創(chuàng)新意識、未能取得的業(yè)績。但是,我相信我能調(diào)整好心態(tài),努力讓自己迅速發(fā)展起來,提高我的個人水平。真正做到讓教師這門職業(yè)做成事業(yè)!

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇五

常抓不懈,推動“三操三節(jié)課”有序開展。學(xué)?!叭佟笔欠从硨W(xué)生整體面貌的形象“工程”,是學(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的一個窗口,抓好“三操”也是學(xué)校管理工作方面的一項(xiàng)重要內(nèi)容。抓好“三操”更能促進(jìn)學(xué)校的全民健身活動的開展。一學(xué)期來,體育組繼續(xù)嚴(yán)格規(guī)范廣播操進(jìn)出場的紀(jì)律及做操質(zhì)量,做到出操靜、齊、快,動作規(guī)范、美觀。繼續(xù)實(shí)施“領(lǐng)操”制度,不斷改進(jìn)廣播操動作質(zhì)量,組織召開各班體育委員會議,加強(qiáng)體育檢查小組工作,定人定班定時間,督促三操的正常開展,進(jìn)一步落實(shí)體育檢查結(jié)果每周點(diǎn)評制度。針對全年級廣播操質(zhì)量不高的情況,通過組織全年級廣播操比賽,以比賽促質(zhì)量,大大地改進(jìn)了全校做操質(zhì)量及組織紀(jì)律性。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇六

學(xué)校長期以來,堅(jiān)持每天對各班進(jìn)行廣播操評分考核以外,還對各班參加體育活動,參加體育鍛煉活動的情況和體鍛達(dá)標(biāo)率、優(yōu)秀率作為評選文明班的重要依據(jù)。這樣大大加強(qiáng)了年級組長和班主任老師對體育工作的.重視,無怪乎,在操場上,經(jīng)??梢钥匆姲嘀魅卫蠋煹纳碛?。同樣也促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)體育活動的開展。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇七

作為一名青年老師,我在思想上嚴(yán)格律己,熱愛黨的教育事業(yè),全面貫徹黨的教育方針,嚴(yán)格要求自己,鞭策自己,力爭思想上和工作上都在同事、學(xué)生的心目中樹立起榜樣的作用。積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)政治活動。一學(xué)期來,我服從學(xué)校的工作安排,配合領(lǐng)導(dǎo)和老師們做好校內(nèi)外的各項(xiàng)工作。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,我會在黨組織的關(guān)懷下,在同事們的幫助下,通過自己的努力,克服缺點(diǎn),取得更大的進(jìn)步,使自己真正成為一名經(jīng)受得起任何考驗(yàn)的好同志。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇八

1、備課。開學(xué)初,積極參加教研室組織的教研活動,在教研員的指導(dǎo)下進(jìn)行集體備課,仔細(xì)聽,認(rèn)真記,領(lǐng)會精神實(shí)質(zhì)。然后根據(jù)要求,提前兩周備好課,寫好教案。平時做到周前備課。備課時認(rèn)真鉆研教材、教參,學(xué)習(xí)好大綱,虛心向同年組老師學(xué)習(xí)、請教。力求吃透教材,找準(zhǔn)重點(diǎn)、難點(diǎn)。

為了上好一節(jié)課,我上網(wǎng)查資料,集中別人的優(yōu)點(diǎn)確定自己的教學(xué)思路,常常工作到深夜。為了學(xué)生能更直觀地感受所學(xué)的知識內(nèi)容,我積極查找課件,制作課件,準(zhǔn)備、制作教具。

2、上課。上好課的前提是做好課前準(zhǔn)備,不打無準(zhǔn)備之仗。運(yùn)用多種教學(xué)方法,從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),注意調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性思維,使學(xué)生有舉一反三的能力。培養(yǎng)學(xué)困生的學(xué)習(xí)興趣,有難度的問題找優(yōu)等生;一般問題找中等生;簡單些的總是找學(xué)困生回答。學(xué)生編創(chuàng)活動時,注意對學(xué)困生進(jìn)行面對面的輔導(dǎo),給予他們更多的鼓勵和幫助。

3、輔導(dǎo)。我利用課余時間對藝術(shù)特長生進(jìn)行輔導(dǎo)。并與家長聯(lián)系,及時溝通情況,使家長了解情況。每周二與周四晚開展舞蹈興趣小組,訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈基本功,為下半年的市校園文化藝術(shù)節(jié)打基礎(chǔ)。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇九

以“健康第一”為指導(dǎo),落實(shí)“課標(biāo)”的教育理念,改革學(xué)習(xí)方式、教學(xué)方法和評價方式,這就需要每一位教師在教學(xué)實(shí)踐中認(rèn)真反思,努力鉆研,不斷地更新教育觀念,才能準(zhǔn)確地理解“課標(biāo)”精神,才能恰當(dāng)?shù)剡x用新的教法和新的學(xué)法。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇十

2、對差生多些關(guān)心愛心和耐心,使他們在各方面有更大進(jìn)步。

3、加強(qiáng)守紀(jì)方面的教育,使學(xué)生不僅在課堂上集中注意力學(xué)習(xí),課下也要按校紀(jì)班規(guī)嚴(yán)格約束自己。

4、教育學(xué)生要注意保持環(huán)境衛(wèi)生,增強(qiáng)主人翁意識和責(zé)任感。

5、利用各種方法,訓(xùn)練學(xué)生提高、集中注意力。

6、在教學(xué)上下功夫,努力使學(xué)生的音樂修養(yǎng)有更大的提高。

教育工作,是一項(xiàng)常做常新、永無止境的工作。社會在發(fā)展,時代在前進(jìn),學(xué)生的特點(diǎn)和問題也在發(fā)生著不斷的變化。作為有責(zé)任感的教育工作者,必須以高度的敏感性和自覺性,及時發(fā)現(xiàn)、研究和解決學(xué)生教育和管理工作中的新情況、新問題,掌握其特點(diǎn)、發(fā)現(xiàn)其規(guī)律,盡職盡責(zé)地做好工作,以完成我們肩負(fù)的神圣歷史使命。

一份春華,一份秋實(shí),在教書育人的道路上我付出的是汗水和淚水,然而我收獲的卻是那一份份充實(shí),那沉甸甸的情感。我用我的心去教誨我的學(xué)生,我用我的情去培育我的學(xué)生,我無愧于我心,我無悔于我的事業(yè)。讓我把一生矢志教育的心愿化為熱愛學(xué)生的一團(tuán)火,將自己最珍貴的愛奉獻(xiàn)給孩子們,相信今日含苞欲放的花蕾,明日一定能盛開絢麗的花朵。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇十一

我對體育課的量、密度以及課堂的組織教學(xué)抓得較緊,但對活躍課堂氣氛提高教學(xué)質(zhì)量的意義沒有足夠的認(rèn)識。只重視追求課堂組織的嚴(yán)密性,而忽視了學(xué)生在課堂上心境和情緒的變化,造成學(xué)生體育鍛煉興趣不高。

體育課上的氣氛是學(xué)生在體育課中情緒、情感等心理特征的綜合體現(xiàn),它和課上的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)條件有著十分密切的內(nèi)在聯(lián)系。當(dāng)教材內(nèi)容符合學(xué)生特點(diǎn),教法能夠激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣時,學(xué)生學(xué)習(xí)情緒高,收效也大。反之,就會給體育課帶來呆板的氣氛,弱化了學(xué)生學(xué)習(xí)的動機(jī),滯塞學(xué)生思路,根據(jù)體育課的結(jié)構(gòu)和教學(xué)內(nèi)容,一堂課的活躍氣氛最好出現(xiàn)4——5次,基本部分為主課的高潮。為此,我還要精心安排教學(xué)內(nèi)容,再選擇適當(dāng)?shù)?教學(xué)方法進(jìn)行講解、示范時,要注重調(diào)動學(xué)生的情緒,活躍課堂氣氛,使教學(xué)富有明顯的節(jié)奏性。

此外,還應(yīng)注意兩點(diǎn):首先,教師(我)的口令要富有感染力。教師(我)的口令是體育課上的組織手段,根據(jù)課上的內(nèi)容要求和目的的不同,教師(我)的口令聲音大小、強(qiáng)弱可靈活變化。這樣可以激發(fā)學(xué)生的情緒,控制課堂氣氛。其次,教學(xué)要有啟發(fā)性。教師在課上精煉的講解和準(zhǔn)確優(yōu)美的示范動作,無疑地能夠激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。如:在教原地側(cè)向推鉛球這一動作技術(shù)時,由于最后用力環(huán)節(jié)語言敘述比較多,為了便于理解和掌握,可以歸納為六個字:蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撥,這不但形象地敘述了用力順序,而且提高了學(xué)生練習(xí)的積極性,使他們記得牢,興趣高。以上是我的教學(xué)反思,還望各位領(lǐng)導(dǎo)老師給予意見。

謝謝。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇十二

一堂體育課,要求教師精心準(zhǔn)備,有著自己一定的教學(xué)模式,但在教學(xué)過程中,教學(xué)設(shè)計往往設(shè)計不到的事件和問題也有,如何處理這些事件和問題與教師的教學(xué)理念、自身素質(zhì)、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)機(jī)智有著很大的關(guān)系,當(dāng)出現(xiàn)問題的時候,是教師大顯身手的時候,如何解決能反映出教師處理突發(fā)事件的能力,處理得當(dāng),能變被動為主動,可轉(zhuǎn)化教育的材料,有利于教育和教學(xué)活動的開展,處理不當(dāng),會影響教學(xué)活動的開展,可能會影響教師的威信和師生關(guān)系。

學(xué)生真的喜歡上體育課嗎?這個問題是體育老師困惑和迷茫的,固定的教學(xué)模式,木偶式的教學(xué)方法,誰都會厭。但是,有了大家思考和創(chuàng)作的空間,游戲課便被注入了生命,它變成了一個載體,一個能讓學(xué)生自由飛翔的載體。此時的學(xué)生不會介意體育課很枯燥,反而做得更好,玩得更盡興,才是他們的追求。

學(xué)生真的沒有創(chuàng)造力嗎?看看學(xué)生的表現(xiàn),想想自己的做法,確實(shí)感慨萬千。老師自己習(xí)慣于某種定式,學(xué)生也會習(xí)慣。在習(xí)慣的過程中,學(xué)生的思維能力在老師的“教導(dǎo)”下萎縮了,原來活潑的學(xué)生,變得“老成持重”了,大家的想法日趨統(tǒng)一,最后變成了一模一樣“合格”產(chǎn)品?!墩n程標(biāo)準(zhǔn)》針對傳統(tǒng)體育課中教師居于絕對支配地位、反復(fù)練習(xí)和訓(xùn)練成為主要教學(xué)手段的現(xiàn)象,提出要提高教學(xué)活動的有效性,強(qiáng)調(diào)幫助學(xué)生自學(xué)、自練和學(xué)會合作學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí),提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。在這游戲課里,自己的稍一放權(quán)力,學(xué)生把各種游戲玩法就會換成另一種的花樣,比老師安排的好多了,并且在活動過程中提高學(xué)生的`激情程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過老師事先安排的教學(xué)模式。學(xué)生的潛能就是一座埋藏在地下的火山,只要老師給個空間,他們思維的火花便會噴涌而出!

體育老師首先是老師,肩負(fù)者培養(yǎng)學(xué)生的任務(wù),很多老師都知道如何提高學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣,往往卻忽視了對學(xué)生的教育,即使有也只是說教或是拿勢壓人,學(xué)生表面服,心理面一百個不服。當(dāng)出現(xiàn)問題的時候,正是老師大顯身手的時候,如何解決得當(dāng),能反映出一個老師處理突發(fā)事件的能力。其實(shí),在我們的教學(xué)中,有很多這樣的機(jī)會,我們往往由于沒有發(fā)覺或是處理不當(dāng),是大好的機(jī)會白白浪費(fèi),甚至出現(xiàn)了相反的結(jié)果。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇十三

上學(xué)期教學(xué)任務(wù)已經(jīng)完成。在過去的這一學(xué)期中,我們組積極探究新改,努力實(shí)踐并取得了一定的成績。

1、積極極探究新改。

我們打破常規(guī)教學(xué),進(jìn)行分專項(xiàng)教學(xué),優(yōu)勢互補(bǔ)。四位教師輪流上,既彌補(bǔ)教師自身缺陷,又滿足學(xué)生選修部分內(nèi)容的要求。

2、加強(qiáng)集體備。

盡管我們分四大塊進(jìn)行教學(xué),但是我們?nèi)匀患訌?qiáng)集體備。對教材進(jìn)行分析,確定重點(diǎn)、難點(diǎn),并根據(jù)教材內(nèi)容,探索新的教學(xué)方法、新的突破口,努力實(shí)踐新改。(fsir)特別是申麗梅老師的評優(yōu),我們?nèi)翰呷毫?,上網(wǎng)查資料、反復(fù)聽找問題。最后代表郴州市參加省評優(yōu)獲銀獎第一名。

1、組建高二體育高考隊(duì)。

根據(jù)新的體育高考形勢,我們在高二第一期就決定組建高二體育高考隊(duì)。動員了一部分化成績中等,有一定體育素質(zhì)的學(xué)生參加。由我和王振兵老師擔(dān)任教練,著重培養(yǎng)隊(duì)員對體育的興趣,教會隊(duì)員正確的跑、跳、投的基本姿勢及基本的訓(xùn)練方法。

2、開展足球興趣小組活動。

由周華老師擔(dān)任教練,主要是滿足部分學(xué)生對足球的愛好,其次也能引導(dǎo)部分學(xué)生參加體育高考。

我們備組積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),先是參加了郴州市的體育與健康教育的聽活動,接著我和申麗梅老師又參加了全省的體育與健康教育的評優(yōu)活動。10月,在郴州市中小學(xué)生運(yùn)動會上擔(dān)任裁判員,并組織編排了桂陽縣第二屆田徑運(yùn)動會及桂陽三中20xx年田徑運(yùn)動會。

雖然這一期我們備組取得了一定的成績,但是要看到存在的問題。分專項(xiàng)輪流上由于缺乏學(xué)校教研室及教研組的指導(dǎo)還不完善,學(xué)生測評優(yōu)秀率偏底等等都需要我們好好地思考,力爭下期更上一層樓。

促教,每天反思一點(diǎn),每天進(jìn)步一點(diǎn),引導(dǎo)自己不斷在反思中成長。

通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛,也為教師開展心理健康教育提供了良機(jī)。

例如,在游戲比賽中一些個性較強(qiáng)的學(xué)生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí),甚至“動武”;也有失利組的學(xué)生互相埋怨,導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生層場心理而退出比賽。這樣一來,不僅影響了游戲教學(xué)的正常進(jìn)行,而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時,教師要抓住這一契機(jī),耐心地教導(dǎo)學(xué)生特別是有偏游傾向的學(xué)生認(rèn)識游戲比賽的意義,正確看待比賽的成敗,批評有礙團(tuán)結(jié)的不良傾向。同時還要與學(xué)生一道分析造成失敗的原因,找出制勝的有利因素,最終使學(xué)生化“沮喪”為“振奮”,以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。

同樣,學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中,也難免會遇到挫折。例如,學(xué)生在學(xué)習(xí)中作出的動作與其他同學(xué)不一致,遭到同學(xué)的譏笑。由于這種因素造成的失利使學(xué)生難于接受,情緒非常惡劣。對于這種意外事情的發(fā)生,教師要充分肯定他們的實(shí)力,保護(hù)他們的自尊心,引導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)參加練習(xí)。同時還可以通過我國運(yùn)動員參加世界大賽出師不利的典型事便來教育學(xué)生,使學(xué)生了解任何比賽都可能存在一定的意外,包括裁判不公等,培養(yǎng)學(xué)生接受意外事實(shí)的能力,從而增強(qiáng)抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)力。

良好的性格對于學(xué)習(xí)具有重要影響,而人的性格與人際關(guān)系和心理健康有著密切聯(lián)系。我們應(yīng)當(dāng)通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好的性格,使他們樂于交往,興趣廣泛,與人和諧相處和積極進(jìn)取。如在體育分組活動中,常會發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生不愿參與活動,只是坐在一旁觀看或四處走走,詢句為何?大都強(qiáng)調(diào)客觀原因。經(jīng)深入調(diào)查才得知是因性格孤僻而導(dǎo)致不合群。針對這一情況,教師可親自出馬,帶領(lǐng)不合群的學(xué)生一起參加小組活動,指導(dǎo)小組活動方法,并在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動情況,及時表揚(yáng)小組成員取得的成績,使不合群的學(xué)生增添信心、融入群體。

此外,還可創(chuàng)設(shè)兩人合作的游戲比賽,讓這類學(xué)生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累,持這以恒,就能幫助學(xué)生培養(yǎng)起良好的性格。

因?yàn)橐豁?xiàng)創(chuàng)新活動的完成,必須具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此,體育教師在教學(xué)中應(yīng)通過多種手段培養(yǎng)學(xué)生活躍的思維豐富的想象及運(yùn)用知識的`實(shí)踐能力等。比如教材的安排要體現(xiàn)健身性、趣味性和實(shí)用性,以促進(jìn)學(xué)生生理、心理和精神待等方面的提升,獲得成功和愉快的體驗(yàn),使他們能熱愛體育,增強(qiáng)自尊心和自信心。此外,還可通過教學(xué)方法的創(chuàng)新,以開發(fā)學(xué)生的潛能和完善人格,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的能力,并給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍,同時為學(xué)生提供機(jī)會,培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力。通過一段時間的體育教學(xué)實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)小學(xué)生們有一種天性就是愛玩好動且不太喜歡聽從教師的細(xì)心講解,不太喜歡按照老師所規(guī)定的練習(xí)方式和要求去做,他們總愛根據(jù)自己的愛好和想象來進(jìn)行體育活動,其實(shí)這就是小學(xué)生這個年齡段所特有的一個特性,他們對各種事物總是充滿著好奇。

因此,作為一個有洞察力的老師應(yīng)該就從這一點(diǎn)入手來進(jìn)行教學(xué)探究與改革。在體育教學(xué)中應(yīng)注重“教”與“玩”的結(jié)合。學(xué)生的成才需求決定了在體育教學(xué)中應(yīng)注重“教”與“玩”的結(jié)合。體育教學(xué)的目的在于育人,即為社會主義事業(yè)培養(yǎng)合格人才,這就要求在體育教學(xué)中應(yīng)體現(xiàn)出能夠開發(fā)學(xué)生智力、發(fā)展學(xué)生個性、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生思想品德,要達(dá)到這一目的,需要教師的精心教導(dǎo)和學(xué)生的自我鍛煉,“教”,可以使學(xué)生明確體育課的目的、原則、方法。“玩”,則可以促進(jìn)學(xué)生消化理解教學(xué)內(nèi)容,增強(qiáng)實(shí)踐能力,同時通過有目的的“玩”,還可以發(fā)揮學(xué)生的潛能,發(fā)展其個性,增強(qiáng)其創(chuàng)造能力。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇十四

現(xiàn)代教師所面臨的挑戰(zhàn),要求教師們隨時對自己的工作及專業(yè)能力的發(fā)展進(jìn)行評估,樹立終身學(xué)習(xí)的意識,保持開放的心態(tài),把學(xué)校視為自己學(xué)習(xí)的場所。在實(shí)踐中學(xué)習(xí),不斷對自己的教育教學(xué)進(jìn)行研究、反思,對自己的知識與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重組,才能不斷適應(yīng)新的變革。

作為一名小學(xué)的體育教師的我,著眼學(xué)生,從學(xué)校實(shí)際出發(fā),略談"繩趣"這一教學(xué)活動。

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動,通過"以繩連跳"使學(xué)生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。同時,為了活躍課堂的教學(xué)氣氛,我讓學(xué)生兩人一組結(jié)對,以比賽的形式,相互激勵,使學(xué)生達(dá)到"練跳"的目的,既可收到良好的教學(xué)較果,又可促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展,提高學(xué)生的彈跳能力,靈敏性、協(xié)調(diào)性等,另外,"以繩練跳"就是讓學(xué)生充分利用手中的繩子進(jìn)行多種形式的跳繩練習(xí)。如:短繩的前搖、向后搖、臂交叉的單腳、并腳和交換腳跳以及雙搖擺跳、雙人跳等比繩的單腳跳、穿梭交叉跳、集體跳等。讓學(xué)生自由選擇,盡情發(fā)揮這是調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,培育學(xué)生的創(chuàng)造力,切實(shí)的可行的途徑。

跳繩,不單是用于跳,教師應(yīng)注重創(chuàng)新,發(fā)揮跳繩的其他作用,如:"以繩代桿"。在進(jìn)行跳高教學(xué)時可將長繩兩端綁上一定重量的物體,橫掛在跳高架上,以代替橫桿,這樣"繩桿"既直又安全,易于攜帶,更主要的是可以減輕初學(xué)者在練習(xí)時,因害怕"橫桿"而引起的心理負(fù)擔(dān)。

體育課的教學(xué)經(jīng)常需要畫線,有時可以變"以繩代線"。因?yàn)槔K子即可拉直,又可彎曲易于調(diào)整,方便省錢。如安置在地上的直繩可作為簡易的起跑線、起跳線、終點(diǎn)線;另外,教師還根據(jù)學(xué)生課堂練習(xí)和游戲的需要,將短繩在地上擺成或大或小的三角形、正方形、長方形等多種幾何圖形,實(shí)踐證明,教學(xué)時有時適當(dāng)采用"以繩代線"的方法,反而更加引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

采用跳繩進(jìn)行游戲,既可由器材,又可使學(xué)生興趣,這在農(nóng)村小學(xué)的體育教學(xué)中是切實(shí)可行的。教師可以根據(jù)學(xué)校的情況以及活動場所的特征,安排相應(yīng)的游戲方法。如:"跳繩接力"、"攻關(guān)"、"快快跳起來"等教材,還可以自編一些健康有益的游戲。如:"斗智拉繩"、"三人角力賽"、"兩人三足行"等多樣的游戲教學(xué)。

體育教學(xué)中,教師可在徒手操的基礎(chǔ)上,根據(jù)繩子的特點(diǎn)編排繩操。手中有物,再配上音樂,學(xué)生學(xué)習(xí)興趣較高,其繩操不僅具有同徒手操同樣的價值,而且在培養(yǎng)靈敏度、準(zhǔn)確性和平衡能力也起著重要的作用。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇十五

在通過體育健康課的準(zhǔn)備過程中,讓我深深感受到小學(xué)體育教學(xué)存在的一些問題,小學(xué)體育教學(xué)反思。特別是小學(xué)低年級的教學(xué)中,客觀地存在著體育教學(xué)成人化的傾向,學(xué)習(xí)的內(nèi)容不夠豐富,學(xué)生的主體作用尚不能真正發(fā)揮。體育老師總是按照教學(xué)大綱的要求,按部就班的進(jìn)行授課,使學(xué)生學(xué)得太苦。從而導(dǎo)致了學(xué)生喜歡體育活動而不喜歡體育課的狀況。無論在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中,還是在“增強(qiáng)體質(zhì)為中心”都沒有從根本上擺脫體育傳統(tǒng)教學(xué)的模式。傳統(tǒng)體育教學(xué)中,我們重視的是讓學(xué)生模仿教師的動作,忽略了給學(xué)生發(fā)揮思維能力和創(chuàng)造能力的機(jī)會。

1、教師要通過發(fā)揮教材、場地、器材和課堂氣氛的作用,創(chuàng)造“動起來”的情景,在課程設(shè)置與教學(xué)形式上大膽創(chuàng)新,使體育課向著有趣、輕松、自由、娛樂身心的方向發(fā)展;增強(qiáng)了學(xué)生對體育活動的興趣,促使了學(xué)生積極自愿地參加體育活動,了解健康生活的知識和技能,養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

2、我們根據(jù)教與學(xué)的雙邊活動特點(diǎn),把教學(xué)中一般應(yīng)遵循的認(rèn)識規(guī)律,動作技能形成規(guī)律,生理技能活動規(guī)律,青少年生長發(fā)育規(guī)律融為一體。我們可以按“動起來——樂起來——想起來——自我展現(xiàn)起來”來設(shè)計課的進(jìn)程。

3、教師即興示范調(diào)動學(xué)生動起來。以各種簡便易行的隊(duì)形變換,多種多樣。積極性激發(fā)學(xué)習(xí)信心。的趣味練習(xí),使學(xué)生身體充分活動,使其心理上得到滿足,使之練習(xí)情緒高漲。4、活躍身心,教學(xué)反思《小學(xué)體育教學(xué)反思》。以有節(jié)奏的,帶有聲響的個人的,雙人的集體協(xié)調(diào)一致的各種操練習(xí),既保持活躍情緒,又有適當(dāng)調(diào)整負(fù)荷,準(zhǔn)備進(jìn)入主要階段。

小學(xué)生參與體育活動的內(nèi)驅(qū)力來自于他們的好奇、好動的心理以及對體育運(yùn)動的熱情和渴望,在教學(xué)中教師應(yīng)采用生動活潑、富有情趣的活動方式,充分調(diào)動學(xué)生的積極性,把他們對體育運(yùn)動的渴望淋漓盡致的表現(xiàn)在身體的活動中,從而豐富他們的想象力、創(chuàng)造力,喚起他們的競爭意識。

小學(xué)生神經(jīng)活動中第一信號系統(tǒng)活動占主導(dǎo)地位,第二信號系統(tǒng)正在發(fā)展。神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程發(fā)展不均衡,興奮過程占優(yōu)勢并容易擴(kuò)散,發(fā)生“泛化”現(xiàn)象,表現(xiàn)為活潑好動,但注意力不集中;模仿力較強(qiáng),容易建立條件反射,學(xué)習(xí)和掌握動作性,但動作技術(shù)的準(zhǔn)確性較差,容易發(fā)生錯誤和多余動作。針對他們的神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育的這些特點(diǎn),我們在教學(xué)中應(yīng)采取相應(yīng)的措施和選擇合理的方法。

小學(xué)生注意力不易集中,完成動作的能力存在差異,教學(xué)中不能采用機(jī)械、呆板、枯燥單一的模式。小學(xué)生活潑好動的特點(diǎn),決定了我們在體育教學(xué)中對學(xué)生要求不易太嚴(yán),規(guī)定不易過死,允許他們在課堂上發(fā)揮他們的聰明才智。

這才是真正的快樂體育,只能這樣才能真正展示學(xué)生的個性,極大的提高小學(xué)生參加體育運(yùn)動的熱情。在這一方面,有的教師往往只注意課的常規(guī)、規(guī)范、紀(jì)律嚴(yán)明,以至規(guī)定太多,要求太嚴(yán)太死,甚至出現(xiàn)罰、訓(xùn)的教學(xué)現(xiàn)象。如此對小學(xué)生的個性發(fā)展就會產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。而現(xiàn)在有的教師仍在小學(xué)體育教學(xué)中過分強(qiáng)調(diào)動作的具體細(xì)微,使小學(xué)體育教學(xué)帶有“技術(shù)化”、“成人化”的痕跡,不考慮小學(xué)生動作準(zhǔn)確性差、協(xié)調(diào)性差等客觀因素,強(qiáng)迫學(xué)生完成“力不能及”的動作,嚴(yán)重影響了學(xué)生練習(xí)的積極性,妨礙了學(xué)生個性的發(fā)展。

在小學(xué)體育教學(xué)中,兒童情緒高漲,全身心的投入到體育活動中,以他們自己的方式參加體育活動,常常會出現(xiàn)一些差錯或者少數(shù)學(xué)生有“出格”的表現(xiàn)。這些都在情理之中。這些教師只要加以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)就會收到事半功倍的效果。在個別學(xué)生還有“出格”表現(xiàn)時,教師應(yīng)及時、善意的提醒,讓學(xué)生進(jìn)行心理上的自我調(diào)整,逐步提高他們的自控能力。在8—12歲期間,少年兒童的認(rèn)知能力、自控能力、社會合作能力和自我評價能力都在增強(qiáng),但仍然很不成熟,往往會出現(xiàn)以自我為中心,過分相信自己,甚至出現(xiàn)與群體對立的情緒。教師的適當(dāng)引導(dǎo),實(shí)際上是給學(xué)生一個正確的認(rèn)識自我、評價自我的機(jī)會,從而提高學(xué)生的自控能力,增強(qiáng)學(xué)生的社會合作能力。

充分發(fā)展少年兒童的個性,是創(chuàng)新教育中小學(xué)教師的重要職責(zé)。我們不能僅僅注意小學(xué)體育教學(xué)的生物功能,更要發(fā)揮它的社會功能,使少年兒童得到充分發(fā)展。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇十六

今年我擔(dān)任二、四年級的體育,同時擔(dān)任體音美組的教研組長。在體育教學(xué)過程中,教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排,按照由易到難,由簡到繁的原則,實(shí)行多次重復(fù)練習(xí),使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象,有利于學(xué)生對技術(shù)動作的掌握和運(yùn)動表象的形成。運(yùn)動負(fù)荷由小到大,滿足了不同類型學(xué)生的要求,學(xué)生上課積極性高,能在老師的要求下積極鍛煉,對學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì),矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用,使他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。

通過體育課的鍛煉,使那些有行動障礙的學(xué)生消除了自卑心理,感受到了學(xué)校、班級和老師的溫暖,有利子學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立良好的自尊心,促進(jìn)德、智,體等方面的全面發(fā)展。整個體育教學(xué)過程,突出了實(shí)用性和趣味性的原則,既保證了學(xué)生得到積極鍛煉,又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快,養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。

小學(xué)體育教師教學(xué)工作總結(jié)與反思篇十七

現(xiàn)代教師所面臨的挑戰(zhàn),要求教師們隨時對自己的工作及專業(yè)能力的發(fā)展進(jìn)行評估,樹立終身學(xué)習(xí)的意識,保持開放的心態(tài),把學(xué)校視為自己學(xué)習(xí)的場所。在實(shí)踐中學(xué)習(xí),不斷對自己的教育教學(xué)進(jìn)行研究、反思,對自己的知識與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重組,才能不斷適應(yīng)新的變革。

作為一名小學(xué)的體育教師的我,著眼學(xué)生,從學(xué)校實(shí)際出發(fā),略談"繩趣"這一教學(xué)活動。

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動,通過"以繩連跳"使學(xué)生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。同時,為了活躍課堂的教學(xué)氣氛,我讓學(xué)生兩人一組結(jié)對,以比賽的形式,相互激勵,使學(xué)生達(dá)到"練跳"的目的,既可收到良好的教學(xué)較果,又可促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展,提高學(xué)生的彈跳能力,靈敏性、協(xié)調(diào)性等,另外,"以繩練跳"就是讓學(xué)生充分利用手中的繩子進(jìn)行多種形式的跳繩練習(xí)。如:短繩的前搖、向后搖、臂交叉的單腳、并腳和交換腳跳以及雙搖擺跳、雙人跳等比繩的單腳跳、穿梭交叉跳、集體跳等。讓學(xué)生自由選擇,盡情發(fā)揮這是調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,培育學(xué)生的創(chuàng)造力,切實(shí)的可行的途徑。

跳繩,不單是用于跳,教師應(yīng)注重創(chuàng)新,發(fā)揮跳繩的其他作用,如:"以繩代桿"。在進(jìn)行跳高教學(xué)時可將長繩兩端綁上一定重量的物體,橫掛在跳高架上,以代替橫桿,這樣"繩桿"既直又安全,易于攜帶,更主要的是可以減輕初學(xué)者在練習(xí)時,因害怕"橫桿"而引起的心理負(fù)擔(dān)。

體育課的教學(xué)經(jīng)常需要畫線,有時可以變"以繩代線"。因?yàn)槔K子即可拉直,又可彎曲易于調(diào)整,方便省錢。如安置在地上的直繩可作為簡易的起跑線、起跳線、終點(diǎn)線;另外,教師還根據(jù)學(xué)生課堂練習(xí)和游戲的需要,將短繩在地上擺成或大或小的三角形、正方形、長方形等多種幾何圖形,實(shí)踐證明,教學(xué)時有時適當(dāng)采用"以繩代線"的方法,反而更加引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

采用跳繩進(jìn)行游戲,既可由器材,又可使學(xué)生興趣,這在農(nóng)村小學(xué)的體育教學(xué)中是切實(shí)可行的。教師可以根據(jù)學(xué)校的情況以及活動場所的特征,安排相應(yīng)的游戲方法。如:"跳繩接力"、"攻關(guān)"、"快快跳起來"等教材,還可以自編一些健康有益的游戲。如:"斗智拉繩"、"三人角力賽"、"兩人三足行"等多樣的游戲教學(xué)。

體育教學(xué)中,教師可在徒手操的基礎(chǔ)上,根據(jù)繩子的特點(diǎn)編排繩操。手中有物,再配上音樂,學(xué)生學(xué)習(xí)興趣較高,其繩操不僅具有同徒手操同樣的價值,而且在培養(yǎng)靈敏度、準(zhǔn)確性和平衡能力也起著重要的作用。

總之,在圍繞跳繩主教材的前提下,把跳繩的使用貫穿到課的始終,充分發(fā)揮"一繩多用"的功能。繩課的基本部分除了安排教學(xué)計劃中所定的跳繩內(nèi)容外,還可以適當(dāng)增加如"繩投擲"、"繩游戲"等內(nèi)容,以利用進(jìn)一步協(xié)調(diào)上、下肢的活動。在"繩課"的開始準(zhǔn)備部分,可以安排與繩子有關(guān)的律動和繩操,在課的結(jié)束部分還可以安排繩子有關(guān)的音樂舞蹈進(jìn)行放松。實(shí)踐證明:學(xué)生在"繩課"中不必變換多種器材,只需使用手中的跳繩就可以進(jìn)行各種各樣的練習(xí)。

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