一個(gè)完善的方案需要有詳細(xì)的實(shí)施計(jì)劃和監(jiān)控機(jī)制。一個(gè)好的方案能夠統(tǒng)籌協(xié)調(diào)各方面的要求，避免偏頗和片面性。方案的實(shí)施需要充分的溝通和合作。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇一
活動(dòng)形式：1、隊(duì)伍分成3個(gè)小組，每個(gè)小組推選一名組長(zhǎng)。
2、為提供爬山隊(duì)伍的爬山效果，我們希望大家穿的運(yùn)動(dòng)些。3、為方便爬山活動(dòng)順利進(jìn)行，車輛由公司負(fù)責(zé)。
4、爬山隊(duì)伍將會(huì)分成3個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行行比賽，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝(必須所有隊(duì)員都到。
齊)獲勝隊(duì)伍將頒發(fā)獎(jiǎng)品。
5、到達(dá)終點(diǎn)安排集體活動(dòng)。報(bào)名匯總：
工作安排：
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇二
（一）。
一、活動(dòng)目的：
1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強(qiáng)健身意識(shí)。
2、加強(qiáng)各所的交流，增加同事的凝聚力。
二、活動(dòng)時(shí)間：**年10月22日（星期五）上午8.45準(zhǔn)時(shí)到********集合。
三、
參加人員：分局全體人員（各所、窗口留一人值班）。
四、登山地點(diǎn)：***************。
（一）登山活動(dòng)路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊。
（二）活動(dòng)安排：
（1）上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動(dòng)注意事項(xiàng)。
（2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。
（3）11：00——11：30集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)。
（4）11：30——14：00中餐（開車同志請(qǐng)勿喝酒）、自由活動(dòng)、呼吸新鮮空氣。
（5）14：00集合、返回。
六、工作人員：
總領(lǐng)隊(duì)：***。
組長(zhǎng)：***。
終點(diǎn)總裁判：***。
男子組順序號(hào)發(fā)放：***。
女子組順序號(hào)發(fā)放：***。
安全保障人員：***。
本次登山活動(dòng)，重在參與，整個(gè)過程要注意禮讓，安全第一。從起點(diǎn)到終點(diǎn)不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績(jī)。
八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
分設(shè)男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名（到達(dá)山頂并從工作人員手中取得順序號(hào)的先后）給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)；團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一名：取前15名中合計(jì)個(gè)數(shù)最多的團(tuán)隊(duì)（以每個(gè)所為一團(tuán)隊(duì)、分局科室合并為一團(tuán)隊(duì)）。
注意事項(xiàng)：
1、本次登山難度中等，請(qǐng)大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負(fù)責(zé)人做好本所（科室）人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動(dòng)聽指揮，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴(yán)禁冒險(xiǎn)的攀爬行為。
2、著裝輕便（寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)山上的一草一木。
**年十月二十一日。
白云山線路：市區(qū)——新橋——婁橋——東耕村山腳（停車處）。
各所（科室）各自安排好車輛前往，每人發(fā)放礦泉水一瓶、毛巾一條。
（二）。
為了培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也為了增強(qiáng)同學(xué)們愛護(hù)大自然的意識(shí)，稟承“強(qiáng)身健體，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)親近大自然的機(jī)會(huì)。我們五年級(jí)一班計(jì)劃在本周組織一次爬山活動(dòng)，走進(jìn)大自然，在鍛煉身體的同時(shí)也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng)；種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。
我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。
有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識(shí)群體的作用，()增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)學(xué)生（可自愿參加）。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山。
五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為，需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任，本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽指揮。
2、集體活動(dòng)，需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時(shí)要注意安全。
6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧；下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請(qǐng)教育好注意保管。
11、全班分成8個(gè)組，每組6人、小組長(zhǎng)。1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動(dòng)須由家長(zhǎng)的同意并簽字，否則不可以參加。
十、活動(dòng)后續(xù)：
活動(dòng)后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮?，寫一篇描寫春天的文章。
（三）。
一、活動(dòng)主題：
登高望遠(yuǎn)親子同行。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
照母山植物園。
三、活動(dòng)時(shí)間：
**年11月15日上午8點(diǎn)30分（遇雨順延至下周日）。
四、參與人員：
巴蜀藍(lán)湖郡小學(xué)1年級(jí)2班全體同學(xué)和家長(zhǎng)共同參與。
五、活動(dòng)目的：
培養(yǎng)小朋友團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步、和諧、參與與夢(mèng)想的精神，收獲成長(zhǎng)過程中更多的美好回憶，促進(jìn)親情溝通而開展這一場(chǎng)生動(dòng)活潑的親子登山活動(dòng)。希望通過此次活動(dòng)點(diǎn)燃小朋友熱愛運(yùn)動(dòng)的激情，為同學(xué)搭建一座通向友誼的橋梁，讓小朋友能夠充分展示自己，過一個(gè)豐富多彩的親子活動(dòng)。
1、8：45到達(dá)植物園旁的人和水庫草坪集結(jié)，各組員在各組組長(zhǎng)處集合。
2、9：00，全體由10—1倒數(shù)，活動(dòng)開始，介紹各組情況，各組口號(hào)自定；
3、劉老師致詞；
4、熱身運(yùn)動(dòng)：a:健身操（健康歌）；
b：親子接力賽，孩子與父母共同參與到一組進(jìn)行；
6、下山由各組自行安排，活動(dòng)結(jié)束。
七、活動(dòng)要求：
請(qǐng)每位同學(xué)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的精神，與家長(zhǎng)共同完成；有積極的參與意識(shí)，達(dá)到鍛煉目的；體現(xiàn)自信、自立、自強(qiáng)的品質(zhì)；注意安全。
八、物品準(zhǔn)備：
3）獎(jiǎng)品，九、溫馨提示：
a、為小朋友準(zhǔn)備干毛巾、水，便于活動(dòng)的鞋及衣物。
b、登山過程注意安全，請(qǐng)勿抄小道，防止摔倒。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇三
在“三八”節(jié)來臨之際，為了豐富教師們的精神生活和業(yè)余生活，激勵(lì)女教師們之間團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、求實(shí)、創(chuàng)新，構(gòu)建溫馨和諧校園。我校決定開展女教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月7日（星期五）下午放學(xué)后。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)。
三、參賽單位：分四小組（參賽教師全部為女教師），每組13人，每組參賽單位設(shè)一名隊(duì)長(zhǎng)。
四、活動(dòng)項(xiàng)目：
1、無敵風(fēng)火輪參賽人數(shù)：每組12人道具要求：布條。
游戲玩法與規(guī)則：四組同時(shí)進(jìn)行，每組12人分成2小隊(duì)（每小隊(duì)6人），分別站兩邊。6人將布條圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上，邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)，第一小隊(duì)從起點(diǎn)走到終點(diǎn)傳給下二小隊(duì)，第二小組先到起點(diǎn)為勝。
2、踩氣球。
參賽人數(shù)：每組12人道具準(zhǔn)備：氣球、紅領(lǐng)巾。
游戲玩法與規(guī)則：四組同時(shí)進(jìn)行，每組12人參加，兩人一組分成6小隊(duì)。兩位參賽者各一條腿捆綁在一起，另一只腳每人綁三個(gè)氣球，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上的球，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，剩余氣球最多的為勝者。
3、二人三足活動(dòng)準(zhǔn)備：繩子參賽人數(shù)：每組8人。
游戲玩法與規(guī)則：：四組同時(shí)進(jìn)行，每組8人參加2人為一小隊(duì)分成4小隊(duì)，兩位參賽者將各一條腿捆綁在一起，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，然后返回到起點(diǎn)，下一小隊(duì)接著走，最后一小隊(duì)先到終點(diǎn)為勝者。五、活動(dòng)要求及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
1、以小組為單位開展趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，每項(xiàng)活動(dòng)按第一名到第四名的順序排列，分別得7分、5分、3分、1分。
備注：若最后有總分相同的組，每組選一名代表進(jìn)行定位籃球投籃比賽（10個(gè)球）決出名次。
2、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：設(shè)一、二、三、四等獎(jiǎng)各一組；
五、裁判組：?裁判長(zhǎng)：?裁?判：?成績(jī)登記：
六、后勤、宣傳、攝影：
七、頒獎(jiǎng)儀式：政教處。
八、安全保障措施：
4、提前進(jìn)行活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行認(rèn)真勘察，并對(duì)活動(dòng)可能發(fā)生的情況做好充分的估計(jì)和應(yīng)變準(zhǔn)備。
九、未盡事宜，由裁判組做最后說明。
xx學(xué)校。
20xx年三月五日。
為慶?！叭恕眿D女節(jié)，經(jīng)政教處集體意見，面向全校女教職員工開展趣味活動(dòng)比賽，特此申請(qǐng)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)如下：
一、道具350元二：禮品。
此活動(dòng)總經(jīng)費(fèi)為2810元。特此申請(qǐng)。
xx學(xué)校政教處。
20xx年三月四日。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇四
為了培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也為了增強(qiáng)同學(xué)們愛護(hù)大自然的意識(shí)，稟承“強(qiáng)身健體，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)親近大自然的機(jī)會(huì)。我們五年級(jí)一班計(jì)劃在本周組織一次爬山活動(dòng)，走進(jìn)大自然，在鍛煉身體的同時(shí)也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動(dòng)。一、活動(dòng)目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng)；種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。
我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。二、活動(dòng)意義：
爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)學(xué)生（可自愿參加）四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。1、凡參加者均屬自愿行為,需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽指揮。
2、集體活動(dòng),需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。5、撿垃圾時(shí)要注意安全。6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧；下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請(qǐng)教育好注意保管。
11、全班分成8個(gè)組,每組6人、小組長(zhǎng).1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。12、本次爬山活動(dòng)須由家長(zhǎng)的同意并簽字，否則不可以參加。十、活動(dòng)后續(xù)：
活動(dòng)后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮?，寫一篇描寫春天的文章.！
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇五
一、活動(dòng)主題：
相聚天中山、相約健康。
二、活動(dòng)意義：
爬山是戶外活動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光，大家一起爬山，一起聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使大家心胸開闊起來。
全體教師。
四、活動(dòng)時(shí)間和地址：
20xx年3月8日下午放學(xué)后5：10校門口集合；天中生態(tài)園。
五、活動(dòng)安排。
1、分低年級(jí)組、中高年級(jí)組二個(gè)組別進(jìn)行登山比賽。
2、名次決定：
一等獎(jiǎng)10名，二等獎(jiǎng)20名，三等獎(jiǎng)32名。
六、活動(dòng)人員分工：
起點(diǎn)裁判（天中山拱橋）：張老師。
終點(diǎn)裁判（山頂）：王老師、曹老師、
中途裁判（路程中間）：朱老師。
頒獎(jiǎng)：三位校長(zhǎng)。
后勤：朱老師。
攝影：李老師、宋老師。
七、活動(dòng)流程。
1、下午放學(xué)后盡快送走學(xué)生，每個(gè)辦公室一起走，到天中生態(tài)園門口集合。
2、徒步登山起點(diǎn)后（約10分鐘），（拍集體照），以低中高年級(jí)組為單位開始登山活動(dòng)。到達(dá)山頂?shù)慕處熛群箜樞蛉∏?或8名。
3、到達(dá)山頂后清點(diǎn)人數(shù)，拍集體照（注意安全）。
4、活動(dòng)結(jié)束后（18：30），教師徒步到起點(diǎn)回家。
八、活動(dòng)要求：
（一）對(duì)所有參加人員的要求。
1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大教工積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
2、整個(gè)活動(dòng)中必須牢固樹立安全意識(shí)和大局意識(shí)，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，加強(qiáng)自我保護(hù)，維護(hù)學(xué)校榮譽(yù)。
3、進(jìn)入景區(qū)后，必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。
（二）對(duì)各年級(jí)段的要求。
1、活動(dòng)前各年級(jí)段必須召開會(huì)議，使全體會(huì)員明確此次活動(dòng)的全部?jī)?nèi)容，特別是活動(dòng)要求，確保活動(dòng)安全。
2、各辦公室負(fù)責(zé)人對(duì)本分會(huì)參加人員的組織和管理，特別是安全督導(dǎo)。
3、整個(gè)活動(dòng)期間，各教師必須保證手機(jī)通訊暢通，并及時(shí)與指揮小組溝通情況。各年級(jí)段之間要相互支持和配合。
4、登山開始前和活動(dòng)結(jié)束前，各年級(jí)段務(wù)必清點(diǎn)人數(shù)。
（三）對(duì)活動(dòng)工作人員的要求。
1、盡職盡責(zé)，堅(jiān)守崗位，熱情服務(wù)。
2、通訊順暢，溝通及時(shí)，反應(yīng)迅速。
九、溫馨提示。
1、穿著要寬松，運(yùn)動(dòng)服裝較好。一定不要穿皮鞋爬山。（建議有校服的穿校服）請(qǐng)注意天氣預(yù)報(bào)。
2、登山活動(dòng)往返大約需要1小時(shí)，沿規(guī)定的路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度、量力而行。
3、登山前做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腳踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。
4、登山時(shí)要團(tuán)結(jié)友愛，相互照應(yīng)，不要獨(dú)行。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇六
1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長(zhǎng)見識(shí)。
2、把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂。
3、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學(xué)過一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來，確實(shí)很辛苦?？墒牵?dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無比的興奮、快樂和滿足?！疤て魄嗌饺宋蠢?，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣。
7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開始了。
9、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。
三.活動(dòng)對(duì)象和單位。
1、活動(dòng)對(duì)象：材料093、班主任。
2、活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班。
活動(dòng)地點(diǎn)：峰山。
五.組織。
總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書。
籌備組成員：班委。
前期：
1、開展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題。
2、班委開會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)安全問題及防火問題。
中期：
1.1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2.乘公交,到達(dá)目的地。
3.下車后由班主任、班長(zhǎng)、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問題及登山過程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。
5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì))。
5.登至山頂后開展各項(xiàng)活動(dòng)。
a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。
b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
6.集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，注意安全。
后期：
1、班委開會(huì)，此次班會(huì)的得失。
2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報(bào)告。
七、登山注意事項(xiàng)。
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過度疲勞。
4登山不是為了競(jìng)爭(zhēng)，只是為了健身或游樂。因此要不計(jì)速度，只求逍遙?；蜓厥?jí)扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
5、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí)，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭!”
15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊(duì)友上方。
16、千萬不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。
17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：
a、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)。
b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)。
c、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)。
d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。
22、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個(gè)集體，相互照顧)服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書安全指導(dǎo)。
八.安保組織措施。
按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒(負(fù)責(zé)男生)，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書。
九.具體安排。
2、安排公交車由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
十.其他注意事項(xiàng)：
1.、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。
2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。
3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇七
為響應(yīng)“全民健身”的號(hào)召，豐富全縣國土資源系統(tǒng)干部職工的生活，局黨組決定，由局工會(huì)組織開展“迎新年、聚團(tuán)隊(duì)”爬山比賽活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)安排如下：
“凝聚團(tuán)隊(duì)精神、提升國土形象”
20xx年12月27日，視天氣情況可適時(shí)調(diào)整。
（一）報(bào)名：12月26日，各單位將參賽人員名單上報(bào)到局辦公室，原則上全體干部職工參加，特殊情況不能參加的需向局主要領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假。
（二）分組：按性別、年齡分三組。
男子一組：45歲以上；男子二組：45歲以下；女生組。
起點(diǎn)：xx縣坳南鄉(xiāng)高士山腳下，終點(diǎn)：高士山頂峰。
（一）經(jīng)費(fèi)使用：按工會(huì)經(jīng)費(fèi)管理規(guī)定嚴(yán)格控制人頭經(jīng)費(fèi)。由局工會(huì)提取經(jīng)費(fèi)統(tǒng)一采購必要藥品、礦泉水、運(yùn)動(dòng)衣服和運(yùn)動(dòng)鞋等物品。
（二）獎(jiǎng)項(xiàng)：男子一組：一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名；男子二組：一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)5名；女子組：一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名；其他同志紀(jì)念獎(jiǎng)。
（三）獎(jiǎng)勵(lì)：獎(jiǎng)勵(lì)金額不超出人頭經(jīng)費(fèi)總額扣除活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的余額。
（一）組織：總指揮：黨組書記局長(zhǎng)彭，副總指揮：黨組成員，執(zhí)法監(jiān)察大隊(duì)長(zhǎng)。
男子一組組長(zhǎng)：賀，男子二組組長(zhǎng)：陳，女子組組長(zhǎng)：盛。
（二）分工：陳國棟：負(fù)責(zé)山下秩序、隊(duì)伍出發(fā)等；左龍仔：負(fù)責(zé)山上秩序、名次登記等；劉仁喜：主要負(fù)責(zé)沿途秩序、安全保障等。
1、車輛租用和活動(dòng)橫幅制作：由辦公室根據(jù)人數(shù)征調(diào)部分私車（加油）；制作“xx縣國土資源局‘迎新年、聚團(tuán)隊(duì)’登山比賽活動(dòng)”橫幅。責(zé)任人：左清才、左東明。
2、活動(dòng)攝像：全程攝影和拍攝照片。責(zé)任人：段。
3、物品準(zhǔn)備和發(fā)放：準(zhǔn)備比賽藥品、物品和發(fā)放獎(jiǎng)品。責(zé)任人：尹。
4、餐飲：中餐準(zhǔn)備農(nóng)家菜。責(zé)任人：左。
5、安全救助和醫(yī)療防護(hù)：出現(xiàn)意外情況后，請(qǐng)立即和賽事救助人員聯(lián)系。
現(xiàn)場(chǎng)總協(xié)調(diào)人：劉。
現(xiàn)場(chǎng)聯(lián)系人：左，劉。
（一）所有參賽人員及工作人員，于20xx年12月27日上午8：00前到達(dá)局機(jī)關(guān)院子集合，統(tǒng)一乘車前往登山始發(fā)地（xx縣坳南高士山）。
（二）必須服從組織紀(jì)律，統(tǒng)一前往比賽場(chǎng)地，沿途注意行車安全。
（三）爬山嚴(yán)格按照賽事指定的參賽路線，禁止自行開辟線路，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)路段行走或停留。
（四）比賽遵循安全第一的原則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，大家要相互關(guān)照幫助、相互謙讓，防范一切風(fēng)險(xiǎn)。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇八
1、知道三月八日是婦女節(jié)，是媽媽的節(jié)日，愿意通過歌聲表達(dá)自己對(duì)媽媽的祝福。
2、欣賞歌曲《不再麻煩好媽媽》，在理解歌曲內(nèi)容的基礎(chǔ)上，學(xué)著表演和演唱。
3、歌曲旋律，能用既歡快又抒情的聲音唱出對(duì)媽媽的愛。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】。
1、觀察媽媽在家里時(shí)是怎樣勞動(dòng)的。
2、《我的好媽媽》、《世上只有媽媽好》和《不再麻煩好媽媽》的音樂磁帶。
3、表現(xiàn)歌詞內(nèi)容的圖片。
【活動(dòng)過程】。
1、活動(dòng)前談話。
(1)、知道”三.八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，是所有婦女的節(jié)日，也是媽媽的節(jié)日。
(2)、談?wù)勛约旱膵寢?，知道媽媽工作很辛苦，小朋友?yīng)該關(guān)心、照顧媽媽。
2、唱歌給媽媽聽。
(1)、幼兒唱幾首自己熟悉和喜歡的，關(guān)于媽媽的歌曲給媽媽聽。
(2)、幼兒在歌唱中體會(huì)愛媽媽的情感，表達(dá)愛媽媽的情緒。
3、幼兒學(xué)唱新歌。
(1)、教師示范演唱，幼兒欣賞。
教師出示圖片：小朋友們都長(zhǎng)大了，不再像小時(shí)侯那樣什么事都要麻煩媽媽了，自己的事情能自己做啦!(引導(dǎo)幼兒觀察畫面，說出歌詞)。
(2)、播放錄音磁帶，幼兒小聲跟唱。
啟發(fā)幼兒演唱“自己的事兒我會(huì)做了”時(shí)，節(jié)奏要?dú)g快、跳躍些;表現(xiàn)自己長(zhǎng)大不麻煩媽媽時(shí)要充滿自信!
(3)、師幼合作一起創(chuàng)編動(dòng)作，鼓勵(lì)幼兒大膽地表演。
啟發(fā)幼兒想想自己還會(huì)做哪些事情，鼓勵(lì)幼兒創(chuàng)編歌詞，分組或獨(dú)立進(jìn)行表演唱。
教師小結(jié)：以前我們小，什么事情都要媽媽幫忙，現(xiàn)在我們長(zhǎng)大了，許多事情可以自己做了，如：穿衣服呀、穿鞋襪呀、疊被子呀、梳頭發(fā)呀，不再麻煩好媽媽，可以讓她們歇歇了。
【活動(dòng)延伸】。
1、給媽媽唱一首歌，讓媽媽感受到快樂!
2、體會(huì)媽媽做家務(wù)的辛苦，在家?guī)椭鷭寢屪鲆恍┝λ芗暗氖虑椤?/p>
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇九
為隆重紀(jì)念“三八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)107周年，增加節(jié)日氣氛，豐富全縣婦女同胞的文化生活，增強(qiáng)各級(jí)婦女組織和婦女工作者的創(chuàng)造力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，引領(lǐng)廣大婦女為全縣社會(huì)和諧穩(wěn)定而努力奮斗，隆安縣婦聯(lián)擬于20xx年“三八”節(jié)期間開展系列慶?；顒?dòng)。
深入貫徹黨的xx大、xx屆三中、四中全會(huì)精神和中國婦女十一大精神，以鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)大力宣傳男女平等基本國策，充分展示我縣各行各業(yè)婦女的風(fēng)采和業(yè)績(jī)，激勵(lì)全縣廣大婦女以更加飽滿的熱情積極投身建設(shè)美麗和諧新隆安的偉大事業(yè)，以全新的精神面貌開創(chuàng)婦女兒童發(fā)展的新局面，為促進(jìn)全縣經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)健康較快發(fā)展與社會(huì)和諧穩(wěn)定做出新的貢獻(xiàn)。
三、活動(dòng)內(nèi)容(共有六項(xiàng))：
(一)開展“巾幗展英姿崗位建新業(yè)”系列宣傳報(bào)道活動(dòng)。
“三八”節(jié)前后，通過隆安電視臺(tái)、《新隆安》等宣傳媒體，開展為期一個(gè)月的系列宣傳報(bào)道活動(dòng)，大力宣傳我縣創(chuàng)建巾幗文明崗、婦女兒童維權(quán)崗，以及近幾年來涌現(xiàn)出來的模范人物和先進(jìn)典型，進(jìn)一步激發(fā)廣大女職工創(chuàng)新、創(chuàng)造、創(chuàng)業(yè)的積極性，展示行業(yè)女性良好的職業(yè)道德和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)水平，展現(xiàn)隆安女性的時(shí)代風(fēng)貌，營造和諧文明的人文環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。
(二)開展“姐妹齊動(dòng)手服務(wù)群眾我先行”巾幗志愿服務(wù)活動(dòng)。
“三八”節(jié)期間，組織機(jī)關(guān)各婦委會(huì)、全國、自治區(qū)和市級(jí)巾幗文明崗等組成巾幗志愿服務(wù)隊(duì)，深入貧困村、五保村、敬老院等開展關(guān)愛貧困婦女、單親媽媽、孤寡老人、空巢老人等活動(dòng)，并結(jié)合生態(tài)鄉(xiāng)村建設(shè)組織巾幗志愿者積極參與村屯環(huán)境衛(wèi)生整治、環(huán)保知識(shí)宣傳等活動(dòng)。
(三)開展“萬名婦女學(xué)法律弘揚(yáng)法治促和諧”的維權(quán)周活動(dòng)。
組織區(qū)、市、縣級(jí)婦女兒童維權(quán)崗?fù)ㄟ^發(fā)放宣傳資料、道德講堂、法律講座等多種形式，開展以宣傳男女平等基本國策和婦女權(quán)益保障法為主要內(nèi)容的維權(quán)活動(dòng)，引導(dǎo)機(jī)關(guān)單位女性帶頭遵紀(jì)守法、依法行使職責(zé)，引領(lǐng)農(nóng)村婦女增強(qiáng)法治觀念，依法維護(hù)自身權(quán)益，依法表達(dá)自己的利益訴求，為婦女兒童事業(yè)全面發(fā)展?fàn)I造良好的社會(huì)氛圍，為推進(jìn)法制隆安建設(shè)做貢獻(xiàn)。
(四)開展“創(chuàng)美麗隆安促和諧社會(huì)”的“美麗家庭”評(píng)選表彰活動(dòng)。
繼續(xù)深入開展“和諧建設(shè)在基層活動(dòng)”和“巾幗建功行動(dòng)”，以實(shí)際行動(dòng)推進(jìn)文明創(chuàng)建活動(dòng)，圍繞“夫妻和睦、尊老愛幼、科學(xué)教子、鄰里互助、清潔生態(tài)”二十字家風(fēng)，結(jié)合我縣工作實(shí)際開展尋找“美麗家庭”活動(dòng)，征集文明家訓(xùn)家規(guī)，曬出家庭幸福照片，激勵(lì)廣大家庭成員踐行家庭美德，大力弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，表彰美麗家庭100戶(其中農(nóng)村80戶，各戰(zhàn)線20戶)。
(五)舉辦“我運(yùn)動(dòng)我快樂”廣場(chǎng)舞比賽。
為了認(rèn)真貫徹落實(shí)國務(wù)院頒布的《全民健身?xiàng)l例》，活躍節(jié)日氣氛，豐富全縣婦女群眾的文體生活，展示婦女群眾的精神風(fēng)貌，提高婦女健康水平，計(jì)劃組織各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣直各戰(zhàn)線、企業(yè)、社團(tuán)等在縣城舉行全縣廣場(chǎng)舞比賽。
(六)組織“拓思路強(qiáng)素質(zhì)促增收”參觀考察活動(dòng)。
為了激發(fā)農(nóng)村婦女的創(chuàng)業(yè)熱情，切實(shí)提高她們的創(chuàng)業(yè)水平，加快和推進(jìn)我縣新農(nóng)村建設(shè)、農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化和產(chǎn)業(yè)規(guī)?；?，3月下旬，組織我縣80名種養(yǎng)、創(chuàng)業(yè)女能手，分兩批赴周邊縣市參觀新農(nóng)村建設(shè)和專業(yè)化、規(guī)范化、規(guī)?；N養(yǎng)。屆時(shí)成立我縣女能人協(xié)會(huì)，為她們搭建交流平臺(tái)。
觀和男女平等基本國策、促進(jìn)婦女事業(yè)發(fā)展的重要舉措，擺上重要日程，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確職責(zé)任務(wù)，上下配合、齊心協(xié)力開展好各項(xiàng)活動(dòng)。
(二)因地制宜，彰顯特色。
各級(jí)婦女組織要根據(jù)縣婦聯(lián)的總體部署，從自身實(shí)際出發(fā)，圍繞主題、精心策劃，研究制定富有女性特點(diǎn)和地方特色的紀(jì)念活動(dòng)方案，認(rèn)真組織開展形式多樣、內(nèi)容豐富、特色鮮明的紀(jì)念活動(dòng)，努力營造良好的節(jié)日氛圍。
(三)大力宣傳，營造氛圍。
各級(jí)婦女組織要抓住有利契機(jī)，運(yùn)用主流媒體，加大宣傳力度，掀起宣傳和推動(dòng)落實(shí)馬克思主義婦女觀和男女平等基本國策的新高潮。要集中推出一批體現(xiàn)傳統(tǒng)美德和時(shí)代精神的婦女先進(jìn)典型，集中宣傳新時(shí)期婦女的發(fā)展進(jìn)步和婦女工作的成效。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)婦聯(lián)要制定宣傳方案，上報(bào)新聞線索，充分發(fā)揮主流媒體和婦聯(lián)宣傳輿論陣地的作用，形成有力度、有深度、有社會(huì)影響力的宣傳聲勢(shì)。
(四)求真務(wù)實(shí)，服務(wù)婦女。
各級(jí)婦女組織要把開展紀(jì)念活動(dòng)與切實(shí)為婦女群眾解決實(shí)際問題結(jié)合起來，根據(jù)基層?jì)D女群眾的迫切需求，在“三八”節(jié)期間開展各種送溫暖、獻(xiàn)愛心、促發(fā)展、創(chuàng)和諧的活動(dòng)，使廣大婦女感受到黨和政府的溫暖，感受到婦聯(lián)組織的貼心，激勵(lì)廣大婦女群眾大力弘揚(yáng)自尊、自信、自立、自強(qiáng)的精神，在各自的崗位上為全面建成小康社會(huì)而努力奮斗。
請(qǐng)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)婦聯(lián)、華僑管理區(qū)女工委、縣直機(jī)關(guān)各婦委會(huì)于20xx年3月20日前將開展“三八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)107周年紀(jì)念活動(dòng)的方案、圖片、情況匯報(bào)及時(shí)報(bào)縣婦聯(lián)辦公室。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十
為了紀(jì)念毛澤東同志題詞“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”xx周年，更好的開展全民健身運(yùn)動(dòng)，為大家在緊張的'工作之余能夠充分放松，促進(jìn)，并加強(qiáng)文化的建設(shè)，由來安縣委縣政府組織開展戶外活動(dòng)---看銀色大風(fēng)車，觀小九寨風(fēng)景。具體如下：
20xx年6月10日。
來安縣長(zhǎng)山林場(chǎng)小九寨風(fēng)景區(qū)。
縣直機(jī)關(guān)企事業(yè)單位社會(huì)群體。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：爬山活動(dòng)策劃方案活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動(dòng)主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動(dòng)總結(jié)：聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話：
交通秩序負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要注意安全。
7比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十一
以增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)、大局意識(shí)，提高員工身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，營造健康向上的企業(yè)文化氛圍為目的，進(jìn)一步加強(qiáng)公司凝聚力，全面促進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)和精神文明建設(shè)全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
（一）內(nèi)容：
爬山競(jìng)賽：競(jìng)賽共分3個(gè)組，分別為男女兩組和團(tuán)體組，男女各組以最先到達(dá)終點(diǎn)的人員為各組第一名、第二名，團(tuán)體組以本團(tuán)體人員全部到達(dá)山頂?shù)臑榈谝幻?/p>
（二）活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
1、時(shí)間：20xx年xx月xx日。
2、地點(diǎn)：湖北咸寧潛山。
全公司人員。
參加人員務(wù)于月日前在潛山公園門口集合，開始登山。
本次活動(dòng)由xx校長(zhǎng)任總指揮。設(shè)競(jìng)賽評(píng)比、管理保障小組。
（一）競(jìng)賽評(píng)比、管理保障組。
組長(zhǎng)：xx。
成員：xx。
主要任務(wù)：
1、負(fù)責(zé)參加活動(dòng)人員的行政管理、安全保衛(wèi)工作；
2、負(fù)責(zé)后勤供給保障，協(xié)調(diào)車輛；
3、評(píng)定競(jìng)賽情況。
（二）參加活動(dòng)團(tuán)隊(duì)編組：
按照?qǐng)?bào)名人員安排編制分組。具體分組如下：
按實(shí)到人數(shù)進(jìn)行分組，每組成員不高于6人，雙數(shù)。
活動(dòng)共設(shè)三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，分別為第一名、第二名、團(tuán)結(jié)獎(jiǎng)（按活動(dòng)名次等）。
1、公司領(lǐng)導(dǎo)就本次活動(dòng)致詞，作賽前動(dòng)員，宣布比賽正式開始；
2、評(píng)委會(huì)根據(jù)各組到達(dá)時(shí)間，選出各組前2名和團(tuán)體前1名。
3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)的選手頒獎(jiǎng)。
4、公司領(lǐng)導(dǎo)作總結(jié)發(fā)言，活動(dòng)結(jié)束。
1、協(xié)調(diào)各部門，安排好值班人員；
2、購買獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)，總價(jià)值xx元；二等獎(jiǎng)，總價(jià)值xx元；團(tuán)體獎(jiǎng)1~3人，各價(jià)值xx元。預(yù)計(jì)支出xx元。
3、礦泉水：xx元；紅牛：xx元；糖：xx元。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十二
自進(jìn)入湖南電氣職業(yè)技術(shù)學(xué)院以來，10機(jī)制01班還沒有組織過大型的集體外出旅游活動(dòng)。此時(shí)正值金秋時(shí)節(jié)，是外出旅游的大好時(shí)機(jī)。為了加強(qiáng)集體凝聚力，利用周末兩天假期，開展一次南岳衡山旅游，也讓同學(xué)們對(duì)湖南的名勝古跡有所了解，拓寬視野，陶冶情操，放松心情。五岳之南岳衡山，山勢(shì)雄偉，自然風(fēng)景十分秀麗，茂林修竹，終年翠綠;奇花異草，四時(shí)放香，有“南岳獨(dú)秀”的美稱，正是同學(xué)們迫切想去的地方，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰讓同學(xué)們體會(huì)“一覽眾山小”的感覺，又讓同學(xué)們身體得到鍛煉，提高體育鍛煉意識(shí)。一睹南岳風(fēng)光是同學(xué)們?cè)缬械南敕ā?/p>
：攀南岳之巔，聚班級(jí)之魂。
1.同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作之余放松心情，走進(jìn)大自然，感受自然的氣息，了解中國景區(qū)文化，陶冶情操。
2.通過登山，促進(jìn)同班同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛、互辦互助，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
3.登岳衡山既是一次旅游，也是一次身體鍛煉，同時(shí)也以此為契機(jī)，加強(qiáng)同學(xué)們進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。
1.本學(xué)期以來，全班同學(xué)迫切希望舉行一次大型活動(dòng)以促進(jìn)班級(jí)凝聚力，使班級(jí)更好的發(fā)展，將10機(jī)制01好的精神風(fēng)貌發(fā)揚(yáng)出來，使10機(jī)制01向更高的`目標(biāo)飛躍，舉行此次活動(dòng)非常必要。
2.此次活動(dòng)經(jīng)過班委精心策劃，全班同學(xué)集體商議，得到班主任老師全力支持，并上報(bào)學(xué)院，得到領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。
3.活動(dòng)前期已對(duì)天氣狀況和南岳風(fēng)景進(jìn)行了解，也咨詢過多個(gè)旅行社并決定包團(tuán)旅游。
1.留心觀察天氣情況，選擇天氣出行，聯(lián)系就餐地點(diǎn)，咨詢就餐費(fèi)用。
2.咨詢景點(diǎn)和門票價(jià)格情況，選擇最實(shí)惠的旅行社，包團(tuán)出游。
3.全班同學(xué)學(xué)習(xí)旅游安全知識(shí)，了解時(shí)間安排，旅行路線，活動(dòng)流程。
4.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)估價(jià)，資金籌備。
5.準(zhǔn)備三臺(tái)相機(jī)。
1.出行時(shí)帶上學(xué)生證和身份證。
2.準(zhǔn)備雨具，以防天氣變化。
3.出行時(shí)穿便于運(yùn)動(dòng)的衣服和鞋子。
4.考慮徒步登山路途遙遠(yuǎn)，時(shí)間較長(zhǎng)，出行前必須休息好，帶好相關(guān)物品。
5.準(zhǔn)備兩頓以上的干糧。
6.為保護(hù)景區(qū)環(huán)境，不得亂扔垃圾。
7.準(zhǔn)備三到四個(gè)手電。
8.一切經(jīng)費(fèi)報(bào)銷憑憑據(jù)。
9.無特殊情況，任何同學(xué)不得缺席此次活動(dòng)。
10.及時(shí)和各負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，負(fù)責(zé)人手機(jī)24小時(shí)開機(jī)。
活動(dòng)地點(diǎn)：南岳衡山。
安全：王進(jìn)明，陳望，向平峰，王子希，趙亞軍，盧曼，易廣。
組織：陳望，盧曼。
財(cái)務(wù)管理：李江，劉建來，陸鵬。
領(lǐng)隊(duì)：殷瑩瑩老師，陸鵬。
xx年11月20日-----xx年11月21日。
10月20日。
8：30全班同學(xué)在俱樂部前集合，清點(diǎn)人數(shù)。
8：50全班同學(xué)有序乘車。
11：00到達(dá)南岳山腳下，到所住賓館安排好床位，整理內(nèi)務(wù)。
12：00午餐。
13：30組織參觀萬壽廣場(chǎng)，萬壽大鼎，南岳古鎮(zhèn)，南岳大廟，并在每一景點(diǎn)集體合影。
17:00回住宿賓館，休息，整理內(nèi)務(wù)。
18：00晚餐。
19：00自由活動(dòng)。
20：00集體熄燈休息。
11月21日。
0：00集體起床，洗漱，整理內(nèi)務(wù)，收拾東西。
0：30集體出發(fā)。
1：00到達(dá)衡山大門，檢票入門，登祝融峰。
3：00到達(dá)半山亭，休息20分鐘。
3：20往望日臺(tái)出發(fā)。
5：50到達(dá)望日臺(tái)，觀看日出，稍作休息，集體合影。
6：20吃早餐。
7：00到達(dá)祝融峰，集體合影。
12：00回到賓館，整理，休息。
12:30午餐。
14：00全體集合，清點(diǎn)人數(shù)，乘車返校。
1.所有同學(xué)必須服從指揮，聽從領(lǐng)隊(duì)安排。
2.未經(jīng)許可不得擅自離隊(duì)，切記不可單獨(dú)行動(dòng)，如需離開隊(duì)伍，保持聯(lián)系暢通。
3.服從景區(qū)管理人員安排，保護(hù)景區(qū)環(huán)境衛(wèi)生，不得損害景區(qū)文物，做一個(gè)文明的游客。
4.保管好隨身攜帶物品。
交旅行社：100x43=4300元。
合計(jì)4300元。
經(jīng)費(fèi)來源：班費(fèi)2150元，同學(xué)交2150元。
活動(dòng)顧問：殷瑩瑩老師。
活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：陸鵬盧曼劉建來。
活動(dòng)策劃書：陸鵬。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十三
小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員。
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。
4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的.一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng)。
7、開展娛樂性活動(dòng)，無固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開。備選活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè))。
(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個(gè)成語編故事。
(6)小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會(huì)，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。
9、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書或其它。
10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合)。
14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束.
1、分組行動(dòng)?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。
3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。
1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。
1、合身的服裝(校服)，鞋子。
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。
5、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。
策劃人：
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十四
1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強(qiáng)健身意識(shí)。
2、加強(qiáng)各所的交流，增加同事的凝聚力。
分局全體人員（各所、窗口留一人值班）。
xx。
（一）登山活動(dòng)路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊。
（二）活動(dòng)安排：
（1）上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動(dòng)注意事項(xiàng)。
（2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。
（3）11：00——11：30集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)。
（4）11：30——14：00中餐（開車同志請(qǐng)勿喝酒）、自由活動(dòng)、呼吸新鮮空氣。
（5）14：00集合、返回。
總領(lǐng)隊(duì)：xx。
組長(zhǎng)：xx。
終點(diǎn)總裁判：xx。
男子組順序號(hào)發(fā)放：xx。
女子組順序號(hào)發(fā)放：xx。
安全保障人員：xx。
本次登山活動(dòng)，重在參與，整個(gè)過程要注意禮讓，安全第一。從起點(diǎn)到終點(diǎn)不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績(jī)。
分設(shè)男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名（到達(dá)山頂并從工作人員手中取得順序號(hào)的先后）給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)；團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一名：取前15名中合計(jì)個(gè)數(shù)最多的團(tuán)隊(duì)（以每個(gè)所為一團(tuán)隊(duì)、分局科室合并為一團(tuán)隊(duì)）。
注意事項(xiàng)：
1、本次登山難度中等，請(qǐng)大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負(fù)責(zé)人做好本所（科室）人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動(dòng)聽指揮，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴(yán)禁冒險(xiǎn)的攀爬行為。
2、著裝輕便（寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)山上的一草一木。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十五
我們?cè)谑聵I(yè)上尋覓著生命的亮點(diǎn)。春節(jié)后幾個(gè)月的忙碌過去，為豐富一下大家的業(yè)余生活，在公司之余組織大家一次春游活動(dòng)。
：某年某月某日。
：全體公司成員。
：某某山。
1、希望通過本次活動(dòng)，給大家留下美好的回憶。
2、通過本次活動(dòng)促進(jìn)一下公司新老員工的交流，彼此之間加深解。
3、培養(yǎng)公司員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使員工能夠充分認(rèn)識(shí)到集體的力量。
4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。
5本次爬山活動(dòng)既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時(shí)也以此為契機(jī)，加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識(shí)。
1活動(dòng)日期：某年某月某日
早上8:00公司集合。8:20出發(fā)。9:00左右到達(dá)，開始登山比賽。
游戲環(huán)節(jié)、拓展項(xiàng)目環(huán)節(jié);中午簡(jiǎn)餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。
2、活動(dòng)地點(diǎn)：某某國家森林公園。
3、活動(dòng)項(xiàng)目戶外爬山，團(tuán)隊(duì)比賽以及拓展游戲項(xiàng)目。
4、活動(dòng)參與人員：
5、預(yù)算費(fèi)用：
6、活動(dòng)策劃人：
7、安全保障預(yù)員：
2、游戲名稱：交換名字。
3、猜詞游戲。
1、在活動(dòng)期間，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮，嚴(yán)格禁止脫離組織擅自行動(dòng)。
3提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4出行時(shí)由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況。
1、如果5月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)時(shí)間改期，活動(dòng)時(shí)間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對(duì)該全體員工進(jìn)行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，事先由負(fù)責(zé)人解景區(qū)的緊急電話。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十六
相聚天中山、相約健康。
爬山是戶外活動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光，大家一起爬山，一起聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使大家心胸開闊起來。
全體教師。
1.分低年級(jí)組、中高年級(jí)組二個(gè)組別進(jìn)行登山比賽。
2.名次決定：
一等獎(jiǎng)10名，二等獎(jiǎng)20名，三等獎(jiǎng)32名。
起點(diǎn)裁判（天中山拱橋）：張老師。
終點(diǎn)裁判（山頂）：王老師、曹老師、
中途裁判（路程中間）：朱老師。
頒獎(jiǎng)：三位校長(zhǎng)。
后勤：朱老師。
攝影：李老師、宋老師。
1、下午放學(xué)后盡快送走學(xué)生，每個(gè)辦公室一起走，到天中生態(tài)園門口集合。
2、徒步登山起點(diǎn)后（約10分鐘），（拍集體照），以低中高年級(jí)組為單位開始登山活動(dòng)。到達(dá)山頂?shù)慕處熛群箜樞蛉∏?或8名.
3、到達(dá)山頂后清點(diǎn)人數(shù)，拍集體照（注意安全）。
4、活動(dòng)結(jié)束后（18：30），教師徒步到起點(diǎn)回家。
（一）對(duì)所有參加人員的要求。
1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大教工積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
2、整個(gè)活動(dòng)中必須牢固樹立安全意識(shí)和大局意識(shí)，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，加強(qiáng)自我保護(hù)，維護(hù)學(xué)校榮譽(yù)。
3、進(jìn)入景區(qū)后，必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。
（二）對(duì)各年級(jí)段的要求。
1、活動(dòng)前各年級(jí)段必須召開會(huì)議，使全體會(huì)員明確此次活動(dòng)的全部?jī)?nèi)容，特別是活動(dòng)要求，確?；顒?dòng)安全。
2、各辦公室負(fù)責(zé)人對(duì)本分會(huì)參加人員的組織和管理，特別是安全督導(dǎo)。
3、整個(gè)活動(dòng)期間，各教師必須保證手機(jī)通訊暢通，并及時(shí)與指揮小組溝通情況。各年級(jí)段之間要相互支持和配合。
4、登山開始前和活動(dòng)結(jié)束前，各年級(jí)段務(wù)必清點(diǎn)人數(shù)。
（三）對(duì)活動(dòng)工作人員的要求。
1、盡職盡責(zé)，堅(jiān)守崗位，熱情服務(wù)。
2、通訊順暢，溝通及時(shí)，反應(yīng)迅速。
1、穿著要寬松，運(yùn)動(dòng)服裝較好。一定不要穿皮鞋爬山。(建議有校服的穿校服)請(qǐng)注意天氣預(yù)報(bào)。
2、登山活動(dòng)往返大約需要1小時(shí)，沿規(guī)定的路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度、量力而行。
3、登山前做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腳踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。
4、登山時(shí)要團(tuán)結(jié)友愛，相互照應(yīng)，不要獨(dú)行。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十七
武夷山。
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。
4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng)。
7、開展娛樂性活動(dòng)，無固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開。備選活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè))。
(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個(gè)成語編故事。
(6)小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會(huì)，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的.也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。
9、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書或其它。
10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合)。
14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束.
1、分組行動(dòng)?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。
3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。
1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。
1、合身的服裝(校服)，鞋子。
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。
5、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。
婦女節(jié)爬山活動(dòng)方案篇十八
一、活動(dòng)目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動(dòng);種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng);種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。
我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。
困難的毅力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)學(xué)生(可自愿參加)。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山爬山活動(dòng)方案五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽指揮。
2、集體活動(dòng),需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松(運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時(shí)要注意安全。
6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧;下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請(qǐng)教育好注意保管。
11、全班分成8個(gè)組,每組6人、小組長(zhǎng).1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動(dòng)須由家長(zhǎng)的同意并簽字，否則不可以參加。
十、活動(dòng)后續(xù)：
活動(dòng)后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮?，寫一篇描寫春天的文章.
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/10504699.html】
