教案能夠提供教學(xué)的方向和目標(biāo)，幫助教師合理安排教學(xué)內(nèi)容和時(shí)間。編寫教案需要教師有良好的教學(xué)設(shè)計(jì)和組織能力。以下教案范文通過(guò)合理的結(jié)構(gòu)和教學(xué)設(shè)計(jì)，能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
小學(xué)米跑教案篇一
障礙跑衡陽(yáng)市都司街小學(xué)鄧姣莉課型：新授場(chǎng)地：操場(chǎng)教學(xué)目標(biāo)：1、基本了解障礙跑的要領(lǐng)，靈敏協(xié)調(diào)的運(yùn)用鉆、跨等方法通過(guò)障礙，發(fā)展奔跑能力以及協(xié)調(diào)性。2、利用游戲，讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的興趣，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。3、形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和尊老愛(ài)幼的道德品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：鉆、跨、過(guò)獨(dú)木橋的基本技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：順利的通過(guò)障礙的妙法。教學(xué)器材：錄音機(jī)一臺(tái)，排球4個(gè)、體操凳4把、欄架若干教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容側(cè)重方面預(yù)期目標(biāo)教學(xué)建議身心導(dǎo)入階段播放田園音樂(lè)導(dǎo)入情境做勞動(dòng)模仿操（主要是為了讓學(xué)生進(jìn)入情境并達(dá)到熱身的效果）運(yùn)動(dòng)參與社會(huì)適應(yīng)能力1、積極主動(dòng)的投入到練習(xí)中2、課堂氣氛活躍師生關(guān)系融洽3、遵守紀(jì)律，注意力集中，積極思考。1、教師播放音樂(lè)并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身操。2、通過(guò)提示讓學(xué)生自主的進(jìn)行模仿。2、用豐富的語(yǔ)言或者姿體語(yǔ)言將學(xué)生很好的'帶如情境。3、對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的思想品德教育。身心滿足階段設(shè)置障礙（山洞、石子橋、獨(dú)木橋等。利用各種教學(xué)器材設(shè)置障礙，或鉆或跑或走形式多樣）運(yùn)動(dòng)技能心理健康1、熟悉障礙物了解通過(guò)各個(gè)障礙物的方法。2、學(xué)生能積極主動(dòng)的投入到練習(xí)，實(shí)踐性的逐個(gè)進(jìn)行練習(xí)。3、按照老師的要求完成。4、能和伙伴共同體驗(yàn)學(xué)習(xí)，相互幫助，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。1、教師語(yǔ)言豐富，很好的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入練習(xí)。2、講解并示范能和學(xué)生一起投入，并隨時(shí)提示安全事項(xiàng)。3、經(jīng)過(guò)練習(xí)后提示學(xué)生還能想出什么更好的方法過(guò)障礙。4、表?yè)P(yáng)動(dòng)作好的學(xué)生讓其展示游戲：過(guò)獨(dú)木橋（連同體操凳做獨(dú)木橋要求學(xué)生腳跟靠緊腳尖向前行進(jìn)，不能夠踩線）運(yùn)動(dòng)參與社會(huì)適應(yīng)能力1、學(xué)生能夠在老師的帶領(lǐng)下積極進(jìn)行練習(xí)。2、注意力集中按照要求完成動(dòng)作。3、、能很好的和伙伴合作并體壇成功的喜悅。4、能夠進(jìn)行自我展示，表現(xiàn)才能。1、教師講解清晰，并讓其中一組學(xué)生做示范，和學(xué)生一起參與提示學(xué)生注意事項(xiàng)。2、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自主展示。3、及時(shí)表?yè)P(yáng)做的好的學(xué)生或者小組給予積極的評(píng)價(jià)。游戲：送西瓜（利用排球充當(dāng)西瓜，學(xué)生自由調(diào)整隊(duì)伍，誰(shuí)先出發(fā)，自由的調(diào)整障礙物的位置擺設(shè)但要求合理）心理健康社會(huì)適應(yīng)能力1、培養(yǎng)學(xué)生良好的集體主義精神。2、能有很好的反應(yīng)能力并愉快的參與3、嚴(yán)格遵循競(jìng)賽的規(guī)則4、學(xué)生自己創(chuàng)新參與，評(píng)價(jià)那中方法最佳1、教師講解游戲的要求和規(guī)則并示范，當(dāng)好裁判。2、比賽結(jié)束后給予每個(gè)組獎(jiǎng)勵(lì)小結(jié)，評(píng)價(jià)那種方法最合適。3、提示學(xué)生注意安全。身心平緩階段總結(jié)評(píng)價(jià)（師生共同進(jìn)行評(píng)價(jià)，慶祝美好的一天進(jìn)入放松練習(xí)）心理健康體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，和老師一起放松。讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的快樂(lè)感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的歡樂(lè)，給予學(xué)生積極的評(píng)價(jià)，并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自主放松。
小學(xué)米跑教案篇二
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作。
2、讓學(xué)生透過(guò)快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、老師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競(jìng)走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，老師領(lǐng)做。
要求：持續(xù)前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動(dòng)作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過(guò)去從兩側(cè)漫漫走回來(lái)。
要求：看誰(shuí)跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選取自己喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選取安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
小學(xué)米跑教案篇三
內(nèi)容：
目的：
1、能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度。
2、了解游戲方法、規(guī)則，通過(guò)游戲提高學(xué)生練習(xí)的積極性。
3、能主動(dòng)參與練習(xí)，體會(huì)速度感和勝利的喜悅。
教學(xué)過(guò)程。
開始部分。
教學(xué)內(nèi)容：
1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好！布置本課內(nèi)容和要求。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、站立式起跑練習(xí)。
四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
教學(xué)內(nèi)容：
1、重點(diǎn)：能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。
達(dá)成目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的快速能力培養(yǎng)學(xué)生的自信協(xié)調(diào)能力。
教師活動(dòng)：把學(xué)生分成四組站在四根跑到一端，教師口令指揮。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生聽口令跑。
2、聽口令追逐跑。
要求：認(rèn)真、跑直線。
次數(shù)：2時(shí)間：5分鐘強(qiáng)度：中。
二、計(jì)時(shí)跑（游戲）。
重點(diǎn)：提高學(xué)生快速跑的能力。
達(dá)成目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的快速能力和靈敏、協(xié)調(diào)能力。
教師活動(dòng)：
1、組織進(jìn)行站立式起跑的50米快速跑計(jì)時(shí)比賽。
2、教師口令指揮。
3、規(guī)則：第一名為該組獲得1分，最后以得分多的為勝隊(duì)。
教師活動(dòng)：
1、學(xué)生聽口令做，四人一組。
2、要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、認(rèn)真刻苦，跑自己的跑道，要為集體爭(zhēng)光、
次數(shù)：3―5時(shí)間：16分鐘強(qiáng)度：強(qiáng)。
教學(xué)內(nèi)容：
1、放松。
2、課后小結(jié)。
達(dá)成目標(biāo)：通過(guò)放松運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的興奮性，達(dá)到放松的效果。
教師活動(dòng)：口令指揮。
學(xué)生活動(dòng)：聽口令、音樂(lè)做組織：體操隊(duì)形。
小學(xué)米跑教案篇四
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)達(dá)到最高速時(shí)要保持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過(guò)采用加速跑的各種練習(xí)，改進(jìn)途中跑得基本技術(shù)，并通過(guò)適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高，步幅不要太大，隨著跑速和步長(zhǎng)的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動(dòng)。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì)加速節(jié)奏感。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問(wèn)好。
報(bào)告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
五、小結(jié)。
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
小學(xué)米跑教案篇五
2、游戲：投紙飛機(jī)。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能，也是小學(xué)生十分喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一?？焖倥苁切W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要通過(guò)反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作；跑的過(guò)程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作輕松、自然。
1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，記住游戲的方法和要求。
2、（1）使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，初步做到跑姿正確、輕松、自然。
（2）能夠掌握投紙飛機(jī)的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
教法與學(xué)法。
教法：講解示范法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、分組練習(xí)法。
本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分來(lái)完成。
（一）開始部分。
1、在上課后，教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)；并向?qū)W生介紹世界短跑名將，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2、集中注意力的小游戲：高人與矮人。
通過(guò)游戲使學(xué)生精力高度集中，做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
（二）準(zhǔn)備部分。
本階段用各種簡(jiǎn)單的隊(duì)形變換和多樣的活動(dòng)內(nèi)容，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體的全面練習(xí)，讓學(xué)生不僅身體充分活動(dòng)開，還得到心理的刺激，從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情。
游戲“老鷹抓小雞”。準(zhǔn)備活動(dòng)中的游戲力求讓所有的學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)得到適度的運(yùn)動(dòng)，
游戲目的：集中注意力，熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。
游戲方法：略。
游戲規(guī)則：略。
2、50米快速跑的輔助練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)、原地高抬腿跑練習(xí)。
通過(guò)以上的各項(xiàng)練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
（三）基本部分。
這是課堂的主體部分，通過(guò)基本教材的教和學(xué)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。
動(dòng)作方法：略。
教學(xué)方法：教師先示范一次完整動(dòng)作，使學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象；然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)、要點(diǎn)的講解；講后，找學(xué)生試做，并根據(jù)學(xué)生做的情況進(jìn)行講評(píng)；最后，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)的指導(dǎo)和糾正。
組織形式：四路縱隊(duì)、八路縱隊(duì)；追逐跑。
練習(xí)方法：（1）站立式起跑練習(xí)：在教師的統(tǒng)一指揮下，結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求：起跑要快，兩臂積極快速地?cái)[動(dòng)，后蹬要用力。練習(xí)2個(gè)組。
（2）50米加速跑練習(xí)：由站立式起跑開始，聽到口令后向前加速跑50米。練習(xí)2組。
教師提示學(xué)生，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然放松。
（4）50米追逐跑練習(xí)：組織此項(xiàng)練習(xí)地目的是：激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的競(jìng)賽欲望，產(chǎn)生強(qiáng)大的練習(xí)動(dòng)力；從而提高學(xué)生快速跑的能力，更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組。
2、游戲：投紙飛機(jī)。
方法：教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)后，讓學(xué)生自然分散開做練習(xí)，比一比誰(shuí)的紙飛機(jī)投的又高、又遠(yuǎn)。
（四）結(jié)束部分。
學(xué)生經(jīng)過(guò)一節(jié)課的活動(dòng)后，身體感到很疲勞。為了及時(shí)使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí)；于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動(dòng)，使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù)。
小學(xué)米跑教案篇六
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時(shí)要堅(jiān)持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過(guò)采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過(guò)適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高，步幅不要太大，隨著跑速和步長(zhǎng)的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動(dòng)。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì)加速節(jié)奏感。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問(wèn)好。
報(bào)告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的資料。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動(dòng)作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的.恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)。
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
小學(xué)米跑教案篇七
學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、讓學(xué)生經(jīng)過(guò)快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競(jìng)走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，教師領(lǐng)做。
要求：堅(jiān)持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動(dòng)作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過(guò)去從兩側(cè)漫漫走回來(lái)。
要求：看誰(shuí)跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
小學(xué)米跑教案篇八
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能，也是中學(xué)生十分喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。快速跑是中學(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作；跑的過(guò)程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn)，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡(jiǎn)便、自然。
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生，處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，走和跑習(xí)慣和方法還沒(méi)有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來(lái)教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢(shì)，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
重點(diǎn)：后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，直線性好。
難點(diǎn)：后蹬，前擺大腿高抬。
導(dǎo)入與熱身。
1、集合整隊(duì)。
2、體育委員報(bào)告人數(shù)。
3、師生問(wèn)好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
一、改善跑的動(dòng)作。
1、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)?？勺寣W(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí)，然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊(duì)，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢(shì)，聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng)，在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)?；蛘?，經(jīng)過(guò)不一樣身體姿勢(shì)的起跑練習(xí)，來(lái)發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動(dòng)跑20xx米。
2、蹲距式起跑，快速起動(dòng)跑20xx米。
3、進(jìn)行快速跑30米，堅(jiān)持快速10米沖過(guò)終點(diǎn)線。
4、追逐跑，50米慢走的練習(xí)。
三、50米全程跑。
1、行進(jìn)間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過(guò)程，進(jìn)行50米快速跑練習(xí)，并進(jìn)行評(píng)價(jià)。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過(guò)預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過(guò)努力成績(jī)提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。
調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)。
1、放松操。
2、課堂小節(jié)。
3、師生再見。
教學(xué)環(huán)節(jié)。
教師活動(dòng)。
預(yù)設(shè)學(xué)生行為。
設(shè)計(jì)意圖。
板書設(shè)計(jì)（需要一向留在黑板上主板書）。
學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)。
1、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績(jī)。
及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能夠完成基本動(dòng)作。
不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作。
2、自評(píng)。
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂(lè)趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1、學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化。
2、讓體育教學(xué)變得趣味和簡(jiǎn)便。
3、他評(píng)。
1、承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，可是分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性，
3、要經(jīng)過(guò)體育課教會(huì)學(xué)生如何做人，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。
4、課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)。
5、跑步中的注意事項(xiàng)，認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。
小學(xué)米跑教案篇九
二.教材分析。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能，也是小學(xué)生十分喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。快速跑是小學(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要通過(guò)反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作;跑的過(guò)程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作輕松、自然。
三.教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，記住游戲的方法和要求。
2、(1)使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，初步做到跑姿正確、輕松、自然。
(2)能夠掌握投紙飛機(jī)的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
教法與學(xué)法。
教法：講解示范法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、分組練習(xí)法。
四.教學(xué)程序。
本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分來(lái)完成。
(一)開始部分。
1、在上課后，教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo);并向?qū)W生介紹世界短跑名將，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2、集中注意力的小游戲：高人與矮人。
通過(guò)游戲使學(xué)生精力高度集中，做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分。
本階段用各種簡(jiǎn)單的隊(duì)形變換和多樣的活動(dòng)內(nèi)容，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體的全面練習(xí)，讓學(xué)生不僅身體充分活動(dòng)開，還得到心理的刺激，從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情。
游戲“老鷹抓小雞”。準(zhǔn)備活動(dòng)中的游戲力求讓所有的學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)得到適度的運(yùn)動(dòng)，
游戲目的：集中注意力，熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。
游戲方法：略。
游戲規(guī)則：略。
2、50米快速跑的輔助練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)、原地高抬腿跑練習(xí)。
通過(guò)以上的各項(xiàng)練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
(三)基本部分。
這是課堂的主體部分，通過(guò)基本教材的教和學(xué)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。
動(dòng)作方法：略。
教學(xué)方法：教師先示范一次完整動(dòng)作，使學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象;然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)、要點(diǎn)的講解;講后，找學(xué)生試做，并根據(jù)學(xué)生做的情況進(jìn)行講評(píng);最后，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)的指導(dǎo)和糾正。
組織形式：四路縱隊(duì)、八路縱隊(duì);追逐跑。
練習(xí)方法：(1)站立式起跑練習(xí)：在教師的統(tǒng)一指揮下，結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求：起跑要快，兩臂積極快速地?cái)[動(dòng)，后蹬要用力。練習(xí)2個(gè)組。
(2)50米加速跑練習(xí)：由站立式起跑開始，聽到口令后向前加速跑50米。練習(xí)2組。
教師提示學(xué)生，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然放松。
(4)50米追逐跑練習(xí)：組織此項(xiàng)練習(xí)地目的是：激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的競(jìng)賽欲望，產(chǎn)生強(qiáng)大的練習(xí)動(dòng)力;從而提高學(xué)生快速跑的能力，更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組。
2、游戲：投紙飛機(jī)。
方法：教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)后，讓學(xué)生自然分散開做練習(xí)，比一比誰(shuí)的紙飛機(jī)投的又高、又遠(yuǎn)。
(四)結(jié)束部分。
學(xué)生經(jīng)過(guò)一節(jié)課的活動(dòng)后，身體感到很疲勞。為了及時(shí)使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí);于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動(dòng)，使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù)。
小學(xué)米跑教案篇十
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能，也是中學(xué)生十分喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。快速跑是中學(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作；跑的過(guò)程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn)，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡(jiǎn)便、自然。
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生，處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，走和跑習(xí)慣和方法還沒(méi)有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來(lái)教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢(shì)，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，直線性好。
后蹬，前擺大腿高抬。
導(dǎo)入與熱身。
1、集合整隊(duì)。
2、體育委員報(bào)告人數(shù)。
3、師生問(wèn)好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
一、改善跑的動(dòng)作。
1、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)。可讓學(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí)，然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊(duì)，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢(shì)，聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng)，在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)?；蛘撸?jīng)過(guò)不一樣身體姿勢(shì)的起跑練習(xí)，來(lái)發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動(dòng)跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起動(dòng)跑2030米。
3、進(jìn)行快速跑30米，堅(jiān)持快速10米沖過(guò)終點(diǎn)線。
4、追逐跑，50米慢走的練習(xí)。
1、行進(jìn)間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過(guò)程，進(jìn)行50米快速跑練習(xí)，并進(jìn)行評(píng)價(jià)。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過(guò)預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過(guò)努力成績(jī)提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。
1、放松操。
2、課堂小節(jié)。
3、師生再見。
教學(xué)環(huán)節(jié)。
教師活動(dòng)。
預(yù)設(shè)學(xué)生行為。
設(shè)計(jì)意圖。
板書設(shè)計(jì)（需要一向留在黑板上主板書）。
學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)。
1.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績(jī)。
及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能夠完成基本動(dòng)作。
不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作。
2.自評(píng)。
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂(lè)趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化。
2讓體育教學(xué)變得趣味和簡(jiǎn)便。
3.他評(píng)。
1承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，可是分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性，
3要經(jīng)過(guò)體育課教會(huì)學(xué)生如何做人，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。
4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)。
5跑步中的注意事項(xiàng)，認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。
經(jīng)過(guò)游戲使學(xué)生體驗(yàn)50米全程跑的過(guò)程，是本課設(shè)計(jì)的中心思想。經(jīng)過(guò)本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動(dòng)作不合理，比如說(shuō)蹲踞式起跑時(shí)，學(xué)生都明白怎樣樣來(lái)做動(dòng)作，可是不能注意到細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時(shí)蹬地不充分，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動(dòng)作。在以后的課中，教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí)。
小學(xué)米跑教案篇十一
各位老師、各位同學(xué):。
今天,立珊中學(xué)在此舉行20xx年元旦運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式.這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì),是一個(gè)從立珊中學(xué)成立伊始就開始了的已舉辦了34屆的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì),在我們大力倡導(dǎo)校園文化建設(shè)的今天,我把他視為立珊中學(xué)一筆寶貴的精神財(cái)富,我們要把它繼承好,要把這個(gè)傳統(tǒng)繼續(xù)傳揚(yáng)下去.在此,我提議,讓我們用最熱烈的掌聲,向我的6位前任校長(zhǎng)表示衷心的感謝!
大前天,我讀了一篇文章,叫做《毛澤東的四大成功之道》,其中有一條經(jīng)驗(yàn),就是一個(gè)人一定要有強(qiáng)健的體魄.歷史上有多少英雄豪杰,因?yàn)樯眢w不佳造成自己的事業(yè)半途而廢,甚至英年早逝而抱恨九泉.杜甫就曾為諸葛亮慨嘆:“出師未捷身先死,常使英雄淚滿襟.”
毛澤東一生一直沒(méi)有放松過(guò)對(duì)身體的鍛煉.經(jīng)常參加冷水浴、風(fēng)浴、雨浴、雪浴、日光浴,尤其酷愛(ài)和擅長(zhǎng)游泳,這種鍛煉使身材偉岸的他精力、體力愈加過(guò)人.毛澤東之所以能擔(dān)當(dāng)歷史大任,做出驚天動(dòng)地的偉業(yè),除了他超群的才華、堅(jiān)強(qiáng)的意志,得益于他強(qiáng)健的體魄.
他后來(lái)提出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”,提出了“德、智、體”全面發(fā)展的教育方針,對(duì)于提高國(guó)民素質(zhì),起到了巨大的推動(dòng)作用.正是有了中國(guó)體育事業(yè)的巨大發(fā)展,有了全民族體質(zhì)的提高,我們才將“東亞病夫”的帽子永遠(yuǎn)扔進(jìn)了太平洋,成為了世界上屈指可數(shù)的體育強(qiáng)國(guó).
體育對(duì)于今天的立珊中學(xué)來(lái)說(shuō),不止是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不止是一種活動(dòng),也不只是增強(qiáng)廣大師生員工體質(zhì)的`辦法和手段,它應(yīng)該成為立珊中學(xué)的一種文化.一種賴以增強(qiáng)凝聚力、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、頑強(qiáng)意志、拼搏精神和集體榮譽(yù)感的文化,我們要把這種文化繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大.
各位老師,各位同學(xué),明年中考再次將體育納入考試科目,并且項(xiàng)目和分值都有進(jìn)一步提高,即使僅僅為提高我們的成績(jī),各位也應(yīng)該積極投身到這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中來(lái).不但如此,我們還要把體育鍛煉滲透到日常學(xué)習(xí)生活中,認(rèn)真做好早操、課間操,認(rèn)真上好體育課,自覺(jué)地養(yǎng)成經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣,把“文明其精神,野蠻其體魄”當(dāng)作自己畢生的追求。
老師們、同學(xué)們?yōu)榱诉@次運(yùn)動(dòng)會(huì),還有今天晚上的元旦文藝晚會(huì),大家已經(jīng)準(zhǔn)備了很久,辛苦了很久.在此,預(yù)祝各位運(yùn)動(dòng)員在此次比賽中取得好成績(jī),祝各位在參加比賽和觀看比賽的同時(shí),能夠獲得美的享受,祝各位度過(guò)一個(gè)難忘的、有意義的元旦佳節(jié),讓我們共同開創(chuàng)立珊中學(xué)更加美好的明天!
謝謝大家!
致200m運(yùn)動(dòng)員【二】。
200m，有一個(gè)人生的起點(diǎn)。
200m，有一個(gè)人生的彎道。
200m，有一段人生的沖刺。
200m，有一個(gè)輝煌的勝利。
200m，只剎那一瞬間。
卻成就一段永恒的勝利。
200m，只彎過(guò)一個(gè)轉(zhuǎn)折。
卻折出多少汗水。
沖向你那光輝煌的勝利吧。
跨過(guò)那一瞬。
轉(zhuǎn)過(guò)那道彎。
勝利在向你招手。
飛翔。
小學(xué)米跑教案篇十二
本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是五的學(xué)生，自控能力及認(rèn)知能力較水平二的學(xué)生有了很大的提高，但仍具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，但學(xué)習(xí)新知識(shí)速度快、模仿力強(qiáng)，學(xué)生通過(guò)以前的教學(xué)已經(jīng)初步掌握了跑的動(dòng)作要領(lǐng)，已經(jīng)具備了一定快速跑的能力。但多是模仿或自發(fā)形成的，對(duì)技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解，學(xué)生喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，注意力不太穩(wěn)定，具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。
二、教學(xué)目標(biāo)和教法。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生知道加速跑中的快速啟動(dòng)的重要性。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使90%以上的學(xué)生初步掌握加速跑和加速速跑啟動(dòng)的`要領(lǐng)，10%左右的學(xué)生能在老師指導(dǎo)下完成啟動(dòng)基本動(dòng)作。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)揚(yáng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；通過(guò)“種瓜得瓜，種豆的豆”的游戲，讓學(xué)生體會(huì)團(tuán)結(jié)合作和競(jìng)爭(zhēng)；培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣。
本節(jié)課采用的教學(xué)方法有:。
1.示范講解法。
2.游戲競(jìng)賽法。
三、重難點(diǎn)。
本課的重難點(diǎn)是讓學(xué)生掌握加速跑的技能，跑是比較枯燥的活動(dòng)方式，為了不讓學(xué)生感覺(jué)到枯燥，我在教學(xué)中采取的方法是把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到游戲上去，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中，在問(wèn)題思考過(guò)程中完成練習(xí)。
四、教學(xué)過(guò)程。
體委整隊(duì)――檢查人數(shù)――安排見習(xí)生――提出本節(jié)課要講的內(nèi)容：（1、振臂運(yùn)動(dòng)。2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。3、腹背運(yùn)動(dòng)。4、壓腿。5、手腕腳腕。6、高抬腿。）。
1、自然跑（5分鐘）蛇形慢跑（強(qiáng)調(diào)擺臂。）。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)熱身操（6分）教師帶領(lǐng)做，為了減少枯燥和集中注意力：我采取男生喊1―2個(gè)8拍口令，女生接3―4個(gè)8拍的口令。在提出要求同時(shí)加入適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句。使學(xué)生感覺(jué)到比賽的味道。
3.加速跑（15分）教法：教師講解示范并提出注意事項(xiàng)如下――學(xué)生練習(xí)1次――教師觀察糾正錯(cuò)誤――學(xué)生練習(xí)2次――展示（每排選擇兩名同學(xué)進(jìn)行展示。）。
動(dòng)作方法：站立式起跑，爭(zhēng)取以最快的速度將跑到終點(diǎn)。
隊(duì)形:體操隊(duì)形散開為了增加練習(xí)次數(shù)，學(xué)生站成4排橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。
要求：
1、做動(dòng)作時(shí)蹬擺配合協(xié)調(diào)，上體不要過(guò)分前傾和后仰。
2、行進(jìn)間跑時(shí)要掌握好動(dòng)作節(jié)奏，手腳配合要協(xié)調(diào)。
3、跑時(shí)放松、自然、注意正確姿勢(shì)，學(xué)會(huì)用前腳掌跑。
4、游戲（10分）“種瓜得瓜，種豆得豆”教師講解規(guī)則學(xué)生分4組利用剛學(xué)加速跑知識(shí)進(jìn)行比賽，體會(huì)加速跑。（講解規(guī)則的時(shí)候：教師示范一次。
講解：
1、閉眼、上體放松、吸―――――呼反復(fù)5―6次慢慢睜開雙眼。
2、身體前傾――――――手臂不要用力晃肩讓手臂自然擺動(dòng)。
3、雙手叉腰、單腿提起、大腿帶動(dòng)小腿晃動(dòng)。
小結(jié)：改變傳統(tǒng)的教師一人總結(jié)的方法，讓學(xué)生展開討論、先談一談自己的學(xué)習(xí)收獲與體會(huì)，老師最后再加以總結(jié)并提出期待（希望以后你們能多多跑動(dòng)。）后宣布下課，師生再見。
小學(xué)米跑教案篇十三
一、構(gòu)思與設(shè)計(jì)：
“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”在新課程教改思想的指引下，充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生是快樂(lè)的小主人為中心，以提高學(xué)生的綜合能力為重點(diǎn)，通過(guò)快速跑和各種形式的組合跑讓學(xué)生在思、學(xué)、練、評(píng)中提高學(xué)習(xí)效果。運(yùn)用了以發(fā)展學(xué)生探究、合作、自主學(xué)習(xí)能力為主題的教學(xué)策略。讓學(xué)生通過(guò)自我設(shè)計(jì)、自我控制、自我評(píng)價(jià)的學(xué)習(xí)，在課中有所發(fā)現(xiàn)有所創(chuàng)新，處理好學(xué)習(xí)與思考、學(xué)會(huì)與會(huì)學(xué)、知識(shí)與智力、繼承與創(chuàng)新等關(guān)系，從而達(dá)到共識(shí)、共享、共進(jìn)。
二、教學(xué)內(nèi)容：森林探險(xiǎn)30米快速跑。
三、教學(xué)目標(biāo)：水平（一）。
1、使學(xué)生能夠樂(lè)于參加本堂課的學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成本課任務(wù)。
2、通過(guò)自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動(dòng)作，能夠簡(jiǎn)單的說(shuō)出快速跑的一些動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。
3、通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢(shì)，同時(shí)改進(jìn)部分學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。
4、通過(guò)學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗(yàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)的各種感覺(jué)（緊張、興奮）以及正確對(duì)待成功與失敗的心情。
5、發(fā)展學(xué)生的思維能力、，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。
四、教學(xué)流程。
【程序】（一）。
1、內(nèi)容：森林探險(xiǎn)。
3、學(xué)生行為：
（1）學(xué)生自由的跟在教師后面進(jìn)行森林探險(xiǎn)。
（2）每隊(duì)學(xué)生選出一個(gè)組長(zhǎng)，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行探險(xiǎn)，可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個(gè)比較長(zhǎng)距離的沖刺路線（情景就是這條路線里隨時(shí)都有森林怪獸出現(xiàn)）。
（所有器具都統(tǒng)一擺放在操場(chǎng)的一邊，學(xué)生和教師聽著音樂(lè)在指定的場(chǎng)地進(jìn)行探險(xiǎn)，同時(shí)讓每組學(xué)生知己創(chuàng)設(shè)路線進(jìn)行探險(xiǎn)，這樣既激發(fā)了學(xué)生的興趣又增強(qiáng)了學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口等能力，而且在教師指定必須得經(jīng)過(guò)的一條路線又為下面的學(xué)習(xí)30米快速跑做了鋪墊）。
【程序】（二）。
1、內(nèi)容：自由練習(xí)快速跑。
2、教師行為：（1）讓學(xué)生自己談?wù)勗谇懊嫣诫U(xiǎn)的經(jīng)歷。（2）并請(qǐng)幾位同學(xué)出來(lái)示范，并讓這幾位同學(xué)講出：怎么樣才能快速的同過(guò)自己本組設(shè)計(jì)的路線？（3）教師點(diǎn)出：我們?cè)谕ㄟ^(guò)森林時(shí)不僅要有比較好的越過(guò)障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因?yàn)榻處熃o每組同學(xué)都設(shè)計(jì)了一條必須通過(guò)的路線，那就是快速跑過(guò)一條“危險(xiǎn)”的長(zhǎng)距離障礙。
3、學(xué)生行為：（1）讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)越過(guò)障礙的體會(huì)，同時(shí)講出怎么樣才快速的通過(guò)長(zhǎng)距離的路線。（2）學(xué)生自由的.在規(guī)定場(chǎng)地里進(jìn)行快速跑練習(xí)。（3）同學(xué)之間互相比賽，看看誰(shuí)的方法最好。（4）讓跑的快的學(xué)生出來(lái)示范，同時(shí)讓其他學(xué)生進(jìn)行模仿、嘗試練習(xí)。
4、組織形式：學(xué)生自由的分散在規(guī)定的場(chǎng)地里進(jìn)行練習(xí)。
5、本段目標(biāo)：個(gè)性張揚(yáng)、初步掌握快速跑的動(dòng)作。
【程序】（三）。
1、內(nèi)容：30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的培養(yǎng)。
2、教師行為：（1）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入正規(guī)的練習(xí)當(dāng)中去。（2）選出幾個(gè)發(fā)令比較的好的學(xué)生進(jìn)行發(fā)令。
3、學(xué)生行為：（1）由小組長(zhǎng)組織本組學(xué)生進(jìn)入自己本隊(duì)的位置上。（2）每隊(duì)由小組長(zhǎng)發(fā)令在30米的跑道上進(jìn)行練習(xí)。（3）每隊(duì)學(xué)生進(jìn)行讓距離比賽（在這里教師提出問(wèn)題：同學(xué)是否進(jìn)行比賽?。勘热缗艿目斓耐瑢W(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米，大家可以試試）。
【程序】（四）。
1、內(nèi)容：30米接力比賽。
2、教師行為：（1）同學(xué)們，我們下面要進(jìn)行分組對(duì)抗賽了，大家都信心為自己這組爭(zhēng)取榮譽(yù)嗎？（2）選出在前面發(fā)令發(fā)的比較好的同學(xué)進(jìn)行發(fā)令。（3）教師講解比賽規(guī)則。
3、學(xué)生行為：（1）每組同學(xué)成縱隊(duì)排列在起跑線后。（2）發(fā)令學(xué)生令后迅速跑回自己本隊(duì)。
（3）學(xué)生進(jìn)行比賽。
4、組織形式：
本段目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)會(huì)快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。
【程序】（五）。
1、內(nèi)容：對(duì)本課的小結(jié)。
2、教師行為：歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學(xué)生鼓勵(lì)，布置延伸任務(wù)。
3、學(xué)生行為：參與評(píng)價(jià)本節(jié)課，課外延伸。
4、組織形式：散點(diǎn)圍繞老師進(jìn)行。
小學(xué)米跑教案篇十四
各位老師：上午好！
一、說(shuō)教材。
1.教材特征。
50米快速跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞?dòng)、體育活動(dòng)中具有很大的實(shí)用價(jià)值，也是每個(gè)人都具有的自然活動(dòng)能力。一個(gè)正常的學(xué)生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，尤其是五年級(jí)學(xué)生。所以本課通過(guò)多種方式的練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)目標(biāo)。
根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，我確定以下目標(biāo)：
（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度。
（2）、能做出50米加速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。
（3）、能主動(dòng)參與練習(xí)，敢于表達(dá)自己的意見，樂(lè)意幫助別人。
二、說(shuō)教法。
1.教之以法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉。
即教給學(xué)生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。
2.全員參與，激發(fā)興趣。
體育和其它學(xué)科有所不同，體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩。為了達(dá)到全員參與，必須在學(xué)習(xí)中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿熱情的情況下才能達(dá)到。因此，在課堂上我將充分利用個(gè)人、小組、全班等課堂教學(xué)組織形式，借助游戲、競(jìng)賽等教學(xué)手段，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去。
3.調(diào)動(dòng)情緒，適時(shí)評(píng)價(jià)。
在教學(xué)中，以育人為本，我抓住一切的評(píng)價(jià)機(jī)會(huì)，及時(shí)穿插鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中去。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在教師評(píng)價(jià)同時(shí)，我還特別注意讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)，使他們?cè)谠u(píng)價(jià)比較中取長(zhǎng)補(bǔ)短，博取眾長(zhǎng)，修正自己的思想以及影響其它同學(xué)。同時(shí)，也使被評(píng)價(jià)的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表?yè)P(yáng)、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級(jí)目標(biāo)邁進(jìn)。
4.反復(fù)練習(xí)，提高技能。
“凡是技術(shù)，沒(méi)有不需要訓(xùn)練的?！敝袊?guó)俗話得好“拳不離手、曲不離口”。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在課堂上，我不斷改變練習(xí)形式，避免單一、枯燥、無(wú)味，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
三、說(shuō)教學(xué)流程。
1.激情導(dǎo)入。
良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，上課伊始，我設(shè)計(jì)了小游戲?qū)?，學(xué)生學(xué)習(xí)的激情被點(diǎn)燃，學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。
2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。
這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學(xué)中采用合作、討論等學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的活動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)頑強(qiáng)拼搏，在練習(xí)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設(shè)為三部分：1．直線跑練習(xí)；2．讓距跑練習(xí)；3．追逐跑練習(xí)。
3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了“勇爭(zhēng)第一”游戲把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣推向高潮。
4.結(jié)束部分。
小學(xué)米跑教案篇十五
教學(xué)內(nèi)容：30米跑游戲：大魚網(wǎng)。
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知：知道30米跑的技術(shù)要領(lǐng)。
技能：能做出30米的快速直線跑的要領(lǐng)。
情感：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
負(fù)荷：負(fù)荷恰當(dāng)適合小學(xué)生的身體能力。
教學(xué)。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
負(fù)荷。
程序。
內(nèi)容。
1．組織學(xué)生整隊(duì)。
2．宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3．組織見習(xí)生。
1．學(xué)生整隊(duì)。
2．認(rèn)真聽講。
開
始
部
分
宣布課的內(nèi)容和目標(biāo)。
準(zhǔn)
備
活
動(dòng)
慢
跑
徒
手
操
教師組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。
1．學(xué)生進(jìn)行慢跑一圈。
2．成四列橫隊(duì)進(jìn)行原地徒手操的練習(xí)。
小---中。
基
本
部
分
1、30米直線跑。
1．介紹30米跑的幾個(gè)技術(shù)要領(lǐng)。
（起跑姿勢(shì)、直線、前腳掌跑、擺臂有力）。
2．復(fù)習(xí)起跑姿勢(shì)（站立式）。
教師示范講解。
3．教師進(jìn)行分組，組織學(xué)生進(jìn)行30米跑的練習(xí)。
4．根據(jù)第一次跑的.情況進(jìn)行強(qiáng)調(diào)跑的技術(shù)要領(lǐng)。
5．改變起跑的方式。
1．學(xué)生認(rèn)真聽講，要求學(xué)生能記住要領(lǐng)。
2．學(xué)生復(fù)習(xí)站立式起跑。
3．學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)30米跑（一次）。
4．學(xué)生改進(jìn)自己跑的技術(shù)。
（一次）。
5．。
（1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米。
小
中
中
高
教學(xué)。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
負(fù)荷。
程序。
內(nèi)容。
6．組織學(xué)生進(jìn)行30米往返跑接力。提高學(xué)生對(duì)跑的積極性，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
7．進(jìn)行比賽小結(jié)，并讓學(xué)生體會(huì)30米跑的技術(shù)要領(lǐng)。
1．教師講解游戲的規(guī)則。
2．強(qiáng)調(diào)游戲時(shí)的安全。
（2）、先后退跑10米再加速跑完30米。
6．學(xué)生30米往返接力比賽。提高學(xué)生對(duì)跑的積極性，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
1．學(xué)生進(jìn)行游戲，教師也一同加入，根學(xué)生同樂(lè)。
2．進(jìn)行角色互換，盡量讓學(xué)生體會(huì)不同的角色。
中
高
中
2、游戲：魚夫打魚。
結(jié)
束
部
分
放
松
練
習(xí)
1．小結(jié)全課。
2．布置課后練習(xí)內(nèi)容仰臥起坐40個(gè)。
3．組織學(xué)生歸還器材。
1．學(xué)生進(jìn)行放松。
2．聽教師小結(jié)。
3．學(xué)生歸還器材。
足球標(biāo)志物20個(gè)。
小學(xué)米跑教案篇十六
我本節(jié)課要講的內(nèi)容是五年級(jí)《加速跑》，我首先對(duì)教材進(jìn)行了分析本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)適合水平三階段的學(xué)生認(rèn)知能力較強(qiáng)、活潑好動(dòng)、好思考的生理及心理特點(diǎn)?？焖倥苁翘岣邔W(xué)生跑的能力的重要教材。通過(guò)快速跑練習(xí)，能有效發(fā)展學(xué)生快速啟動(dòng)能力和奔跑能力。本次課一方面著重發(fā)展加速跑和快速啟動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，另一方面也進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力。
一、學(xué)情分析。
本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是五的學(xué)生，自控能力及認(rèn)知能力較水平二的學(xué)生有了很大的提高，但仍具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，但學(xué)習(xí)新知識(shí)速度快、模仿力強(qiáng)，學(xué)生通過(guò)以前的教學(xué)已經(jīng)初步掌握了跑的動(dòng)作要領(lǐng)，已經(jīng)具備了一定快速跑的能力。但多是模仿或自發(fā)形成的，對(duì)技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解，學(xué)生喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，注意力不太穩(wěn)定，具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。
二、教學(xué)目標(biāo)和教法。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生知道加速跑中的快速啟動(dòng)的重要性。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使90%以上的學(xué)生初步掌握加速跑和加速速跑啟動(dòng)的要領(lǐng)，10%左右的學(xué)生能在老師指導(dǎo)下完成啟動(dòng)基本動(dòng)作。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)揚(yáng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；通過(guò)“種瓜得瓜，種豆的豆”的游戲，讓學(xué)生體會(huì)團(tuán)結(jié)合作和競(jìng)爭(zhēng)；培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣。
本節(jié)課采用的教學(xué)方法有:。
1.示范講解法。
2.游戲競(jìng)賽法。
三、重難點(diǎn)。
本課的重難點(diǎn)是讓學(xué)生掌握加速跑的技能，跑是比較枯燥的.活動(dòng)方式，為了不讓學(xué)生感覺(jué)到枯燥，我在教學(xué)中采取的方法是把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到游戲上去，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中，在問(wèn)題思考過(guò)程中完成練習(xí)。
四、教學(xué)過(guò)程。
體委整隊(duì)——檢查人數(shù)——安排見習(xí)生——提出本節(jié)課要講的內(nèi)容：
1、自然跑（5分鐘）蛇形慢跑（強(qiáng)調(diào)擺臂。）。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)熱身操（6分）教師帶領(lǐng)做，為了減少枯燥和集中注意力：我采取男生喊1-2個(gè)8拍口令，女生接3-4個(gè)8拍的口令。在提出要求同時(shí)加入適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句。使學(xué)生感覺(jué)到比賽的味道。（看誰(shuí)喊得響亮）使學(xué)生注意力集中。
1．振臂運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.腹背運(yùn)動(dòng)4.壓腿5.手腕腳腕6.高抬腿。
3.加速跑（15分）教法：教師講解示范并提出注意事項(xiàng)如下——學(xué)生練習(xí)1次——教師觀察糾正錯(cuò)誤——學(xué)生練習(xí)2次——展示（每排選擇兩名同學(xué)進(jìn)行展示。）。
動(dòng)作方法：站立式起跑，爭(zhēng)取以最快的速度將跑到終點(diǎn)。
隊(duì)形:體操隊(duì)形散開為了增加練習(xí)次數(shù)，學(xué)生站成4排橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。
要求：1、做動(dòng)作時(shí)蹬擺配合協(xié)調(diào)，上體不要過(guò)分前傾和后仰。
2、行進(jìn)間跑時(shí)要掌握好動(dòng)作節(jié)奏，手腳配合要協(xié)調(diào)。
3、跑時(shí)放松、自然、注意正確姿勢(shì)，學(xué)會(huì)用前腳掌跑。
4.游戲（10分）“種瓜得瓜，種豆得豆”教師講解規(guī)則學(xué)生分4組利用剛學(xué)加速跑知識(shí)進(jìn)行比賽，體會(huì)加速跑。（講解規(guī)則的時(shí)候：教師示范一次。
講解：1、閉眼、上體放松、吸-----呼反復(fù)5-6次慢慢睜開雙眼。
2、身體前傾------手臂不要用力晃肩讓手臂自然擺動(dòng)。
3、雙手叉腰、單腿提起、大腿帶動(dòng)小腿晃動(dòng)、
小結(jié)：改變傳統(tǒng)的教師一人總結(jié)的方法，讓學(xué)生展開討論、先談一談自己的學(xué)習(xí)收獲與體會(huì)，老師最后再加以總結(jié)并提出期待（希望以后你們能多多跑動(dòng)。）后宣布下課，師生再見。
小學(xué)米跑教案篇十七
1、初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。
2、學(xué)會(huì)快速跑的正確姿勢(shì)，提高學(xué)生奔跑的速度和能力、反應(yīng)協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及克服困難、挑戰(zhàn)自我、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的奔跑姿勢(shì)。
難點(diǎn)：途中跑動(dòng)作自然，擺動(dòng)腿向前上方抬起，腿臂的配合。
一、開始部分。
1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。學(xué)生二列橫隊(duì)集合，做到“快、靜、齊”。
2、師生問(wèn)好，介紹本節(jié)教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、任務(wù)。
3、檢查學(xué)生服裝，強(qiáng)調(diào)課中注意的安全事項(xiàng)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、繞操場(chǎng)慢跑兩圈。
2、跟我做徒手操。
三、基本部分。
1、50米快速跑動(dòng)作示范講解。
（1）、互扶蹬地練習(xí)。
互扶蹬地方法：兩人對(duì)立以肩為依托互扶，蹬地者身體前傾前腳掌著地，兩腳快速蹬地。
（2）、原地?cái)[臂。
原地?cái)[臂方法：兩腳前后開立，重心前移，兩手握拳，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩手臂自然前后擺動(dòng)。
（3）、原地高抬腿。
高抬腿方法：上體保持正直，大腿高抬時(shí)，大小腿自然折疊，蹬地時(shí)腿要伸直，用前腳掌著地，兩臂彎曲自然擺動(dòng)。
（4）、原地小步跑。
結(jié)合以上三種訓(xùn)練方法原地快速跑。
2、50米快速跑練習(xí)。
（1）、四人一組的快速跑。
動(dòng)作要領(lǐng)：“跑”時(shí)，要迅速起動(dòng)，兩臂積極做前后擺動(dòng)；身體逐步抬起，大腿抬高，逐漸加快頻率，腳部蹬拔地有力。（口訣：迅速起動(dòng)，快擺臂；大腿高抬，腳拔地。）。
1、胸前頂著報(bào)紙跑。
2、游戲《迎面接力》。分四個(gè)小組進(jìn)行。
三、結(jié)束部分。
1、組織學(xué)生整理、活動(dòng)放松。
2、小結(jié)評(píng)價(jià)本課學(xué)習(xí)情況。
3、收還器材，師生再見。
50米快速跑是發(fā)展學(xué)生快速跑動(dòng)作能力的重點(diǎn)之一。要求學(xué)生在保持姿勢(shì)的跑進(jìn)中，堅(jiān)持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學(xué)生的喜愛(ài)，并能培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時(shí)應(yīng)采用多樣化的教學(xué)形式，要多采用游戲、比賽的形式來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。本課重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握途中跑的動(dòng)作方法，為了能使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)不感到枯燥，我精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，在輔助練習(xí)中利用，利用來(lái)訓(xùn)練步頻、步幅，又利用原地?cái)[臂練習(xí)和高抬腿跑練習(xí)，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合、前腳掌著地、快速蹬地等技術(shù)動(dòng)作，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。游戲培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力，利用小步跑練習(xí)，讓學(xué)生不僅體會(huì)到合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，同時(shí)發(fā)展了力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，學(xué)生能力得到全面發(fā)展。
本課教學(xué)培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)能力，教學(xué)內(nèi)容豐富，練習(xí)設(shè)計(jì)有梯度，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)，較好地完成本課教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在自主、合作學(xué)習(xí)的氛圍中個(gè)性得到了發(fā)展，能力得到了提高，身體素質(zhì)得到鍛煉，學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣逐步養(yǎng)成。
1、熱身操時(shí)，有的學(xué)生，前后間隔沒(méi)控制好，影響做操質(zhì)量。
2、學(xué)生做練習(xí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，我立即停止并告訴學(xué)生要怎么規(guī)范動(dòng)作，而做錯(cuò)的學(xué)生因?yàn)樽鼍毩?xí)還沒(méi)回來(lái)，卻沒(méi)有聽到。應(yīng)等所有學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)完，再來(lái)強(qiáng)調(diào)。
3、時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生，而忽略規(guī)則，應(yīng)再次強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則。
4、今后教學(xué)中要注意教師與學(xué)生的互動(dòng)。
小學(xué)米跑教案篇十八
2你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。
3溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過(guò)天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
4有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場(chǎng)沸騰，巨人在賽場(chǎng)升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢(mèng)想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過(guò)去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
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