總結(jié)是鍛煉思考能力和歸納總結(jié)能力的重要途徑。通過總結(jié)，我們可以更好地總結(jié)出問題的根源并加以改進?？偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。如何撰寫一篇完美的總結(jié)需要一定的技巧和方法。以下是一些通用的總結(jié)寫作技巧和方法，供大家參考。
大學生素拓活動策劃書篇一
素拓是每個新學期都不可缺少的活動，下面小編整理了素拓活動。
策劃書。
歡迎閱讀!
由于學生的心理健康已經(jīng)成為大學生健康成長中越來越不可忽視的問題，為豐富學生們的課余生活，關(guān)注同學們的心理健康，消除個體心理疾患，提高心理健康水平，特進行此次素拓活動。
增進同學們之間的友誼，在玩樂中起到強化個人身體、心理素質(zhì)的作用，同時可以培養(yǎng)參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的凝聚力。
1.活動總時間為2小時左右，地點選在開闊地或活動教室。2.活動具體時間及地點待定。
1.活動所需物品的購買及準備;。
2.熟悉游戲流程;。
3.室內(nèi)活動要先申請教室，戶外活動要注意天氣;。
4.通知參與者準時到位。
1.游戲主持人簡單。
自我介紹。
及調(diào)動現(xiàn)場氣氛，組織大家圍成一個圈，介紹第一個游戲的規(guī)則。(時間：5~10分鐘)。
2.開始第一個游戲：
“吸管傳皮筋”(時間：30~40分鐘)。
游戲目的：增強團隊默契，調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
游戲規(guī)則：根據(jù)游戲人數(shù)用數(shù)1、2或數(shù)1、2、3的方法將所有人分為兩隊或三隊，每對選出隊長，并討論出隊名及比賽宣言。
給每個小隊一根“橡皮筋”(為節(jié)約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替)，再給每位隊員發(fā)一根吸管，由隊長開始，先在原地轉(zhuǎn)5個圈，然后將橡皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道(6米左右)，到達目的地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復，來回交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來，直到最后一位隊員到達終點為止，計時最短的隊伍獲勝。
失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。3.再次將大家聚在一起，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話，根據(jù)參與者需要讓大家休息一下，然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”(時間：。30~40分鐘)。
游戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神，鍛煉手腳之間的協(xié)調(diào)性。
游戲規(guī)則：
每隊的隊員由隊長負責分成2人一個小組(若為單數(shù)，則每隊多出的一個人用來當裁判，監(jiān)督其他隊的隊員)，分好組后組織大家吹氣球，并讓組員們用繩子將腳捆在一起。
給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的2個人需要將氣球拋起，然后讓氣球在空中保持1分鐘不落地(若實際活動中發(fā)現(xiàn)難度較大，可以適當調(diào)節(jié)難度)。
前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復進行，直到所有的小組都完成任務為止，用時最短的隊獲勝。
失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的簡單懲罰。
若是人數(shù)較少可重復一輪。
4.讓大家重新圍成一個圈，讓大家說說游戲感想之類的，宣布游戲規(guī)則后開始第三個游戲“正話反說”(10~20分鐘)。
游戲目的：由于上兩個游戲比較“動”，所以現(xiàn)在進行一個比較“靜”的游戲，鍛煉大家的靈活性與應變能力。
游戲規(guī)則：
由主持人隨意指定一個人并說一個3字詞讓他接下去，接的人需要把這個3字詞反過來說，然后再起頭，讓下一個人來接下去，說錯或突然停下來的同學需要接受大家的小懲罰。
從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字。
從第三輪起即實行淘汰制，即說錯或突然停下來的同學被淘汰，直到淘汰出勝者。
給勝者一支筆作為獎勵。
5.主持人宣布本次游戲結(jié)束。
1.場地的打掃。
2.剩余的道具整理。
3.若在室內(nèi)活動注意鎖好門窗，人走燈滅。
1.注意天氣，若是場地選在了戶外，突然下雨的話可轉(zhuǎn)到開闊且沒雨的地帶(如15教地下停車場)。2.若是風大，第二個游戲無法順利進行，則可以將“氣球不落地”游戲換為“運送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可，需要兩個人背靠背將氣球放在2人背中間運送，其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。3.若是參與者的積極性不高，主持人則需活躍游戲氣氛，調(diào)動大家的積極性。4.若是游戲結(jié)束后還不足兩小時，則可以繼續(xù)玩“007”的游戲。
大學生素拓活動策劃書篇二
時間流逝了，匆匆的流逝了，工作已經(jīng)告一段落了，我們又將迎來新的工作內(nèi)容，有新的工作目標，此時需要提前做好策劃書了。策劃書怎么寫才合適呢？下面是小編收集整理的素拓活動策劃書，希望對大家有所幫助。
希望能增進成都理工大學xx班的同學們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學們培養(yǎng)良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關(guān)系，提高同學們的社交能力和團隊協(xié)作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學xx班的素拓活動。
（一）、分組：分為十組，由抽簽決定！
（二）、道具：4條毛巾（報紙也可）
（三）、工作人員：不愿參加游戲的同學可組成幕后工作人員
游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。
參賽人員：每隊六人
場地要求：一片空曠的大場地
比賽賽距：30米
需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
競賽方法：
每隊派6人上場，分為a，b兩小組，賽道兩頭各一組，站在起點的a組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與b組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，第二部分正式進行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的`多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。最后兩次積分數(shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！
競賽規(guī)則：
（1）參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。
（2）比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。
（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。
別墅費用由班費出1880元
毛巾4條20元
獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！
一等獎：200元
二等獎：150元
三等獎：100元
大學生素拓活動策劃書篇三
鑒于我校珍珠生來自不同地域，不同學校，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分;可是，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認識的幾個人交流，可對其他珍珠生認識的不多，缺少交往;大一的小珍珠們才來到大學，還沒有完全適應石河子大學這個溫暖的珍珠生大家庭。
本次活動主要是為了讓不同中學來的珍珠生們彼此認識，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進友誼，加強溝通;也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖，增進珍珠之間的感情;加強新老生之間的聯(lián)系，讓珍珠生以一個團體的形式團結(jié)地存在。同時，通過活動讓我們彼此更加默契，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。
_年x月x日。
石河子大學中區(qū)圖書館南(暫定)。
項目(一)、生理破冰。
1、熱情拍掌。
十全十美(拍手節(jié)奏1212312345)。
五福臨門(拍手節(jié)奏1231231234)。
心想事成(十全十美，五福臨門加起來)，
活動目的：
意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。
2、喊數(shù)抱團。
5---5個人抱成一團。
8---8個人抱成一團。
15---15個人抱成一團，構(gòu)成分組。(場上按照情況確定每組人數(shù))。
項目(二)、心理破冰。
a：記名字。
教練隨機點名來檢驗成果。
b：展示團隊風采。
2、選隊名――團隊文化的象征、凝聚力的象征，團隊的歸屬感。
3、選隊呼――隊員互相激勵、提升士氣。
4、選隊歌――統(tǒng)一隊員的聲音，團隊文化的建設(shè)，展示團隊風采(提到跟之后的活動有關(guān))。
5、團隊展示。
對著隊長宣誓：隊長，請放心!我們一定會遵循指揮，服從安排，建言獻策，貢獻力量，我們一起努力，成為no、1!
項目(三)、素質(zhì)拓展游戲。
活動一：單解碼。
活動器材：四副撲克牌(按照a到k順序整理好)。
操作事項：
1、根據(jù)所分的小組，準備相應的撲克牌從a到k，每次按照不同的順序擺放(第一輪454;第二輪菱形;第三輪圓形)，一輪時長為20分鐘，暫定3輪。每輪完畢后，都會給出3分鐘討論時間。
2、每次只能由一個同學跑到目標區(qū)翻牌，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位，由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正，沒有權(quán)利翻牌，由教練監(jiān)督。
活動目的：培養(yǎng)團隊成員的思考能力，引起一場頭腦風暴，同時，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識!
活動二：極速60秒。
活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬質(zhì)文件夾)/兩套專用卡片(使用前務必檢查一下是否完整)、2個秒表，粉筆。
操作事項：
3、每組有3次機會、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間;第一輪可以說話，第二輪不能說話，可用外物代替，第三輪不許使用外物。
4、答案以教練員手中答案為標準;。
6、時間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上，并迅速離開，否則該輪成績無效;。
7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學挑戰(zhàn)自己。
記分表。
一輪。
二輪。
三輪。
四輪。
五輪。
總分。
一組。
二組。
三組。
四組。
活動目的：培養(yǎng)團隊成員的團結(jié)協(xié)作能力!
活動三：激情四射(由激情鼓掌和激情升級組成)。
活動器材：秒表。
激情鼓掌操作事項：
1、說“我”，胸前拍掌一下，邊說邊拍;說“我”，拍一下左邊小伙伴的肩膀;說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀。
2、說“我們”，依次重復之前的流程。
3、說“我們是”
4、說“我們是一”
5、說“我們是一個”
6、說“我們是一個人”
“我們是一個人”分解，從“我”開始每加一個字都要重復一遍以下動作，重復次數(shù)與字數(shù)對應。
活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制，激勵大家敢于相信敢于做!
激情蹲起操作事項：
每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次。要求動作一致，3、5、6不出聲，1、2、4、7大聲喊出“我們是一個人”，并且以yes/yeah結(jié)尾。
活動目的：培養(yǎng)團隊的默契與合作，團結(jié)與溝通。
活動四：在一起。
活動器材：無。
操作事項：
1、每組成員先圍成一個圈，商量出自己隊的隊歌，要求組內(nèi)每個成員一定要會。
2、商定后，每組將有半分鐘的展示時間，要求只唱高潮部分。
3、所有營員圍成一個圈，然后閉上眼睛，聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。
4、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前，所有人不允許睜開眼睛。
5、當隊長確定本組成員到齊之后，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下，等待教練命令。
6、若遲遲不能完成，教練可中斷游戲，組織討論。
7、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人，隊長把他找出來。教練可引導其他隊唱他的隊歌，烘托搞笑氣氛。
活動目的：
本游戲主要是強調(diào)誠實守信的重要性，注重品德的培養(yǎng)。
活動五：我們愛你，我們支持你!
活動器材：無。
操作流程：
在這個活動中，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋(必須男女搭配)，并肩站成一列，由橋頭至橋尾，依次鉆橋洞。在鉆的過程中，所有的成員大聲喊：“我們愛你，我們支持你!”
活動目的：
帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義，感受付出與收獲的快樂，同時培養(yǎng)大家的奉獻精神!
3、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴格遵守游戲規(guī)則，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果;。
4、注意活動現(xiàn)場秩序的有序，友誼第一，并不是比賽!
大學生素拓活動策劃書篇四
活動目的：我部計劃開展大學生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質(zhì)培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。
活動主題：“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”
活動時間：待定。
活動地點：田徑場或旭日廣場。
活動對象：惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓。
策劃、主辦單位：共青團惠州學院委員會。
承辦單位：院學生會人力資源部。
贊助商：待定。
活動流程：
6：30~6：45所有工作人員到場地集合。
6：45~7：10工作人員布置場地。
7：10~7：20參加人員到場集合。
7：20~7：30主持人致活動開幕詞。
7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動(破冰游戲)。
8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)。
8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項。
8：30~11：30項目培訓時間。
11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話。
11：45~11：50主持人活動致閉幕詞。
11：50~12：00合影留念。
前期工作：
2、10月底完成場地，桌椅申請工作。
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓。
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。
活動項目：
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0。
版本)。
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌。
3、活動比賽項目：
1趣味拼圖。
項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加。
項目道具：11張不同顏色的大卡紙。
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人。
項目介紹：1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加。
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。
項目道具：布條：50條。
大學生素拓活動策劃書篇五
本次戶外素質(zhì)拓展訓練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望xx級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。
9月22日早上8點。
足球場。
動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部。
一、森林大逃亡（破冰游戲）。
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。
項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。
二、急速60秒。
項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。
三、盲人方陣。
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書。
項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
五、信任被摔。
項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
大學生素拓活動策劃書篇六
建設(shè)和諧高效團隊。
20xx年12月3日、4日。
**戶外拓展基地。
1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數(shù)量大約為100人）；活動費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統(tǒng)一承包。
2、日本顧問6名（日本顧問由導游和翻譯全程跟隨，根據(jù)顧問的飲食要求提供就餐方案）。
（一）活動方式：
1、活動分兩批人員進行，12月3日、4日各安排一批；
2、活動安排：上午進行戶外拓展教練，下午開展內(nèi)部游園活動。（具體分組如附件）。
（二）活動流程。
【備用項目有：團隊七巧板等】。
編制：審核：批準：
1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準確名單，以及家屬名單/數(shù)量。
2、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項。
3、行政管理部負責活動所有后勤準備工作，于11月30日下班前落實。
附件1：活動注意事項；
附件2：活動會務分工；
附件3：各組人員名單及家屬名單；
附件4：活動項目具體內(nèi)容行政管理部。
編制：審核：批準：
附件1：注意事項：
1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；
6、在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；7、在培訓中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓師。8、活動過程中請保管好私人財物，謹防丟失。
附件2：活動會務分工。
附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單。
附件4：
一、活動項目具體內(nèi)容（根據(jù)實際情況項目可能有所調(diào)整）1、破冰及團隊建設(shè)。
培訓目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓方式：
培訓目的：團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。
培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎(chǔ)。
培訓方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。
4、穿越電網(wǎng)。
培訓目的：學習如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團體行動中遇到的麻煩。
培訓目的：學習團隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團隊領(lǐng)導技巧及角色的合理分配與運用，學習群體決策的方法和意義。培訓方式：在一個大圓圈內(nèi)有一組數(shù)字，要求團隊所有隊員按順序拍完所有的數(shù)字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！
6、眾志成城。
培訓目的：融合團隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。激勵所有人目標一致!
培訓目的：全體學員共同分享培訓心得并將培訓中的心得與培訓目標相對應，將培訓心得應用到實際工作與生活當中，把培訓效果推向高潮，激發(fā)團隊行動動力！培訓方式：
每隊選出一位代表與所有學員分享本隊培訓心得，教練對培訓進行最后總結(jié)。
大學生素拓活動策劃書篇七
活動目的：我部計劃開展大學生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質(zhì)培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。
活動主題：“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”
活動時間：待定。
活動地點：田徑場或旭日廣場。
活動對象：惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓。
策劃、主辦單位：共青團惠州學院委員會。
承辦單位：院學生會人力資源部。
贊助商：待定。
活動流程：
6：30~6：45所有工作人員到場地集合。
6：45~7：10工作人員布置場地。
7：10~7：20參加人員到場集合。
7：20~7：30主持人致活動開幕詞。
7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動(破冰游戲)。
8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)。
8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項。
8：30~11：30項目培訓時間。
11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話。
11：45~11：50主持人活動致閉幕詞。
11：50~12：00合影留念。
前期工作：
2、10月底完成場地，桌椅申請工作。
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓。
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。
活動項目：
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0。
版本)。
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌。
3、活動比賽項目：
1趣味拼圖。
項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加。
項目道具：11張不同顏色的大卡紙。
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人。
項目介紹：1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加。
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。
項目道具：布條：50條。
3、3人2足接力賽。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員。
項目道具：10條布條。
項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
4、七手八腳。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)。
項目道具：無。
項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。
5、氣球排排走。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推。
項目道具：氣球若干。
項目目的：考驗團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
6密碼傳遞(沒有進行)。
項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加。
第一輪是：4個數(shù)字。
第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,。
第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號。
第四輪是：一個單詞，或一串字母。
第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙。
物料準備：
購買的物料。
申請的物料。
制作或借用的物料。
氣球。
2包。
椅子。
200張。
橫幅。
1條。
泡沫膠。
5卷。
長桌子。
1張。
布條。
50條。
卡紙。
25張。
書桌。
5張。
粉筆。
1盒。
a1白紙。
15張。
音箱。
1套。
相機。
2部。
大頭筆。
15支。
大聲公。
2個。
胸卡。
20張。
獎品。
3份。
帳篷。
1頂。
部門卡紙。
1張。
桶裝水。
3桶。
打氣筒。
5個。
服務臺卡紙。
1張。
食物。
若干。
工作證。
25個。
便簽紙。
5本。
展板。
1個。
醫(yī)療物品。
若干。
掃把。
3把。
彩帶。
2卷。
垃圾袋。
15個。
一次性杯。
11條。
吸筒。
3個。
經(jīng)費預算：
合計：
大學生素拓活動策劃書篇八
本次戶外素質(zhì)拓展訓練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望16級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。
9月22日早上8點12級動科1班、2班。
9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班。
9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班。
9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班。
足球場。
動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部。
一、森林大逃亡（破冰游戲）。
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。
項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。
二、急速60秒。
項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。
三、盲人方陣。
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書。
項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
五、信任被摔。
項目介紹：小組成員一次從1。2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
自行車“慢”游比賽。
項目介紹：
活動材料：自行車4輛。
活動目的：鍛煉同學們的身體協(xié)調(diào)性。
對參賽同學進行分組，每組人數(shù)應為4~6人為佳。
取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。
若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。
騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。
撲克牌4副20元。
繩、膠水10元。
紀念品200元。
文件夾15元。
共計245元。
大學生素拓活動策劃書篇九
走出校園面向自然，增進學生會內(nèi)部交流。
20xx年11月22日上午8:00.開始。
石湖公園。
20xx屆xx學院學生會全體成員。
xx科技學院xx學院學生會生活部。
戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。
前期日程安排表。
日期
安排事項。
備注。
11.1—11.5。
分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人想一個。
不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5—11.6。
部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6—11.7。
分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。
與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7。
兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。
11.8。
上交策劃案。
11.9—11.10。
分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午。
生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12—11.15。
確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前。
將游戲道具全部置辦完畢。
11.18。
在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19—11.21。
進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程。
時間。
事項。
備注。
11月22日早8:00。
在學校東門集合。
8:30。
學生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右。
進行第一個小游戲：銜杯競走。
獎品：棒棒糖。
10:00左右。
進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。
決出不戰(zhàn)而勝隊。
10:40左右。
進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。
獎品：1袋小面包。
11:00左右。
中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。
13:30左右。
進行下午的第一個小游戲：保護女王。
14:30左右。
進行正話反說游戲。
決出不戰(zhàn)而勝隊。
14:45左右。
進行第二個小游戲：翻卡紙。
獎品：一箱紅牛。
15:30之前。
1.第一個小游戲。
（1）游戲名稱：銜杯競走。
（2）游戲人數(shù)：每組四人，可多組共同參加。
（3）游戲道具：紙杯35~45個。
（4）所需經(jīng)費：0元（團委辦公室有）。
（5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M，總共有7組。初賽分兩輪，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽。兩輪決出的兩個勝方進行決賽，決出最后贏家。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進行，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）。游戲開始后，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水，運水時只能走不能跑，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時3分鐘，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績。
2.熱身游戲。
在進行第二個游戲之前先進行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負，最后兩個人就進行正話反說游戲決出勝負）。最后勝利的部門可以直接進入下一次游戲的決賽。
3.第二個小游戲。
（1）游戲名稱：袋鼠賽跑。
（2）游戲人數(shù)：不限。
（3）游戲道具：一袋氣球。
（4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手，氣球現(xiàn)場吹（計時），氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個隊員站在起始線上，他們的另一個搭檔站在終點線上。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上。最先跳回終點線的那個小組獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
現(xiàn)場總共八個部門，除去一個不戰(zhàn)而勝隊，其余六個部門分為兩組，進行淘汰賽。每個組的獲勝組再進行比賽，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進行最后的決賽。
（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包。
4.防止冷場的小游戲。
（1）游戲名稱：姿勢復制機。
（2）游戲道具：無。
（3）游戲經(jīng)費：無。
（4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）。比賽開始時，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒，成功之后才能做自己想出得到動作，并堅持3秒。第三個小組就要先做出第一個小組動作，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作，以此類推。不成功的隊伍就淘汰，最后決出勝方。
（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點——一箱牛奶。
5.下午的第一個小游戲。
（1）游戲名稱：保護女王。
（2）游戲道具：一個排球。
（3）游戲經(jīng)費：10元。
（4）游戲規(guī)則：將學生會全體分為兩大隊，每隊12人，其余人站在場外框出一個較大的場地，在場地內(nèi)相對而站，每隊選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方。比賽開始時，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T，被打中的人就被淘汰，游戲繼續(xù)，如果女王被打中，整個隊伍淘汰，對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊，場邊人可以發(fā)球，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方，被打中的人攻擊無效。
6.正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊。
7.下午的第二個游戲。
（1）游戲名稱：翻卡紙。
（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張，藍色30張，黃色30張）。
（3）活動經(jīng)費：10元。
（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上，20張藍色朝上,20張黃色朝上。三三對決，分為紅隊、藍隊和黃隊，比賽開始時，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面，以此類推，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計，哪一面朝上的顏色多，哪一隊獲勝。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進行決賽。
（5）獲勝獎勵：一箱紅牛。
十、現(xiàn)場人員安排（略）。
十一、后期工作安排。
11月23日，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié)。
十二、經(jīng)費預算（略）。
十三、注意事項。
1.在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全，也要注意錢財安全。
2.此次活動的目的是增進學生會成員間的感情，要提醒成員們友誼第一，比賽第二。
3.留意21號當天天氣狀況，做好應急準備。
4.保證游戲的公正性。
十四、可行性分析。
1.此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強學生會內(nèi)部的凝聚力，對學生會以后工作的開展與進行有很大好處。
2.此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣，也可滿足我們出去走走的愿望，所以值得舉辦。
大學生素拓活動策劃書篇十
豐富同學們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進取精神，致力于打造成一個真正屬于法學院所有熱愛籃球，鐘情籃球的球迷的節(jié)日，致力于打造一個互相交流，互相學習的平臺。同時為?；@球賽選拔人才，作好充分的準備。
法學院體育部。
以各班為單位，每班報x支球隊報名費每班x元。
每隊限報隊員x人，領(lǐng)隊x人。
比賽上下半場，各x分鐘，中場休息x分鐘。
每半場各隊只可叫x次暫停，x次暫停的總用時為x分鐘。
隊員犯規(guī)滿x次罰下。
每隊隊員人員固定，不得請外援來參賽。
參賽隊或隊員遲到x分鐘以上者，以棄權(quán)論.
先進行小組循環(huán)賽，小組前兩名出線，再進行復賽階段的淘汰賽。
(具體比賽賽程見后附表)。
第一名：獎金xx元。
第二名：獎金xx元。
第三名：獎金xx元。
總收入：各班報名費xx元。
大學生素拓活動策劃書篇十一
3、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；
4、培養(yǎng)參加者堅持原則、遵守共同行為準則的理念和加強工作的責任心；
5、體驗“努力/放棄”――“積極/消極”的心理學原理；
6、啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造未來”的成功心理素質(zhì)；
7、理解團隊目標、團隊使命及行為規(guī)則的重要性，加強團隊凝聚力；
約50人。
20xx年5月9日下午（因天氣進入夏季較熱，建議上午進行）。
活動費：半天、60元/人；(要求參與人數(shù)最低50人)。
項目及承擔義務：
定向越野項目的組織、安排、協(xié)調(diào)、操作；
各種活動專業(yè)器材、道具的準備及提供；
地圖測繪、路線設(shè)計；
場地地圖的提供；
國內(nèi)頂尖定向?qū)I(yè)技術(shù)人員三名。
――定向主題活動流程――。
其他注意事項：
一、地圖。
1、地圖為激光打印，按照國際is0制圖標準制作。在所有參加人員未出發(fā)完畢前，沖線回終點的人員必須交回地圖,如未交地圖取消該團隊成績。
2、器材使用chinahealth電子計時器材，請參加活動者不要隨意挪動，個人電子器材使用時請注意保管。
二、活動中心。
1、指定地點集合后會由專門指導人員指引進入活動區(qū)；
2、進入場地后參加活動人員的器材由承辦單位提供，如損壞或遺失，須按價賠償；
4、自備垃圾袋，離開賽場時請把垃圾袋存放到垃圾回收區(qū)；
5、身體不適請及時與工作人員聯(lián)系。
三、公布成績。
1、活動結(jié)束后馬上總結(jié)及公布成績。
四、總結(jié)。
定向拓展訓練能告訴我們活動的每一名員工：
1、為什么您每天忙忙碌碌，可一天下來，卻發(fā)現(xiàn)好像沒有做什么？[目標明確嗎？]。
3、很多工作需要大家分工協(xié)作，每人都有主意，聽誰的呢？[如何正確決策？]。
4、如何在工作中自我激勵，自發(fā)自覺地完成任務？、、、、、、
活動意義-解說：
作為參加者本人：認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心和更融洽的與他人合作。
作為團隊：通過團隊成員在活動之中的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)在工作中的一些漏洞，分析是個人的疏忽，還是成員之間的溝通等問題。從而全面明確和認同組織目標，合理利用人力資源，也進一步增強團隊的凝聚力，樹立相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，促進組織內(nèi)部的溝通與交流，挖掘員工在工作上更多的潛能，形成從容有序的團隊合作風格。
通過活動協(xié)助組織提升個人核心價值，有效拓展參加者的潛能，以及提升和強化個人心理素質(zhì)，同時讓團隊更能深刻地體驗個人與集體之間、個體與個體之間、上級與下級之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出更高昂的工作學習熱情和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更賦有凝聚力和榮譽感。
定向運動的困難不在于奔跑速度的缺乏，而在于良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素。在壓力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感，都充滿著刺激和懸念。本項目讓參與者了解并體驗“努力/放棄”――積極/消極的心理原理，啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造未來”的成功心理素質(zhì)。
“團隊定向”是典型的“團隊協(xié)力競爭”式游戲活動，完成整個團隊活動對于參加者有一定的難度。因此，在目標的完成過程中，需要每一個成員充分發(fā)揮自己的能力，但更重要的是要發(fā)揮整個團隊的協(xié)作精神與集體智慧。團隊定向中的每關(guān)任務，充分強調(diào)人與人在情感溝通的基礎(chǔ)上實現(xiàn)互動，建立團隊間信任感，體現(xiàn)團隊的和諧。
取得成功的秘訣在于：集體智慧、密切協(xié)同、信心，更重要的是，出現(xiàn)錯誤時不要互相抱怨。
五、活動安全及注意事項：
1安全責任：現(xiàn)場活動由承辦方指揮，對任何無視承辦方指揮，以及主辦方在非活動現(xiàn)場的組織過程中（含往返途中）行為不當而造成的不良后果，承辦方概不負責。
2穿著方面：參加活動時必須穿運動或休閑鞋，請勿穿皮鞋；女士勿穿裙子。
3不宜人群：孕婦、患有嚴重的不適于參加劇烈運動的疾病人員不宜參加，體質(zhì)虛弱的人員，須事先通報活動組織者。
4安全責任：在坡地（包括石階、坡度較大的小路）活動時，要放慢行進速度，不許嬉鬧，以免造成傷害；夜間不得私自行動；不得私自下水游泳。
5注意環(huán)保：絕對禁止亂扔不可分解的廢棄物，愛護清潔、注重個人形象素質(zhì)。
6遵守時間：按時間在指定地點集合。
7愛護器材：損壞、丟失按價賠償?？吹接衅鞑膿p壞，或有他人破壞器材時，請立即通知活動工作人員。8遵守紀律：活動時必須嚴格遵守活動規(guī)則和活動紀律。
參賽守則與意外事故處理。
1、活動參與者應遵紀守法并愛護活動區(qū)域的任何公私財物。
2、在環(huán)保方面，我們要求全體學員：“除了腳印，什么也不留下”；請把垃圾丟放在垃圾箱內(nèi)。
3、參賽者若因違反上述守則而肇事，責任自負。
4、任何活動均有出現(xiàn)意外事故的可能，請參賽者謹慎、量力，并自負人身意外及財產(chǎn)損失的責任。
5、學員如果在比賽中意外受到傷害，請及時與工作人員聯(lián)系。
6、比賽中，出現(xiàn)扭傷、磕碰等意外情況時，及時與就近工作人員取得聯(lián)系（或電話與工作人員聯(lián)系），不要隨意走動，有場地裁判帶回終點進行救治。
7、若比賽時間已經(jīng)終止，還未返回終點的賽員，返回到終點并打終點站。若有迷失自己站立點的參賽者，請與你近處的工作人員取得聯(lián)系，由工作人員統(tǒng)一帶回終點。
個人自帶物品。
1、請穿著合適戶外活動的運動服裝（盡量穿寬松、防磨、透氣）；
2、穿著運動鞋。
3、戴眼鏡的學員應備有防跌的眼睛架或準備小繩加固眼鏡。
六、定向團隊賽細則：
定向介紹：
定向運動就是利用一張詳細精確的地圖（map）和一個指北針（compass），按順序到訪地圖上所指示的各個點標（controls），以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進行，也可在社區(qū)里進行。一條標準的定向路線（course）包括一個起點（start）（用三角表示），一個終點（finish）（用雙圓圈表示）和一系列點標（controls）（用單圓圈）。這些點標已在地圖上用數(shù)字標明。
一張地圖一個指北針。
點標旗針式/電子打卡計時系統(tǒng)。
定向賽規(guī)則：團隊賽：
比賽細則：本次比賽的路線由一定數(shù)量的必打點和選擇點組成。
必打點：團隊中每個選手必須要按順序到訪的檢查點（個別必打點上安排有任務點）。
選擇點：團隊中至少一名選手到訪的檢查點。
各成員的具體的情況，選取最佳路線和分配好選擇點，目的是能夠使全隊在盡可能少的時間內(nèi)完成比賽。在全隊正確完成整個比賽的前提下，以該團隊用時最多的成員的時間為該隊成績。
定向小貼士：
定向是一種生活哲學的體驗。
定向就如人生，總有疲憊，也總有希望；總有困難，也總有驚喜。流了汗，受了傷，痛了累了，可是，只要我們找到了自己追求的目標，此刻迸發(fā)出來的快樂和激情超過了一切的痛和累。我們還要確定自己的位置，還要把握前進的方向，還要實現(xiàn)自己的目標，還要奔波，追求，我們累，但快樂。定向運動的樂趣決不是旁觀者所能感受到的，而是參與者內(nèi)心無與倫比的喜悅與充實。
大學生素拓活動策劃書篇十二
“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘！”迎新素拓訓練。
鑒于我校珍珠生來自不同地域，不同學校，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分；可是，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認識的幾個人交流，可對其他珍珠生認識的不多，缺少交往；大一的小珍珠們才來到大學，還沒有完全適應石河子大學這個溫暖的珍珠生大家庭。
本次活動主要是為了讓不同中學來的珍珠生們彼此認識，彼此熟悉，彼此了解；借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進友誼，加強溝通；也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖，增進珍珠之間的感情；加強新老生之間的聯(lián)系，讓珍珠生以一個團體的形式團結(jié)地存在。同時，通過活動讓我們彼此更加默契，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。
_年x月x日。
石河子大學中區(qū)圖書館南（暫定）。
項目（一）、生理破冰。
1、熱情拍掌。
十全十美（拍手節(jié)奏1212312345）。
五福臨門（拍手節(jié)奏1231231234）。
心想事成（十全十美，五福臨門加起來），
意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。
2、喊數(shù)抱團。
5―――5個人抱成一團。
8―――8個人抱成一團。
15―――15個人抱成一團，構(gòu)成分組。（場上按照情況確定每組人數(shù)）。
項目（二）、心理破冰。
a：記名字。
教練隨機點名來檢驗成果。
b：展示團隊風采。
2、選隊名dd團隊文化的象征、凝聚力的象征，團隊的歸屬感。
3、選隊呼dd隊員互相激勵、提升士氣。
4、選隊歌dd統(tǒng)一隊員的聲音，團隊文化的建設(shè)，展示團隊風采（提到跟之后的活動有關(guān)）。
5、團隊展示。
對著隊長宣誓：隊長，請放心！我們一定會遵循指揮，服從安排，建言獻策，貢獻力量，我們一起努力，成為no、1！
項目（三）、素質(zhì)拓展游戲。
活動一：單解碼。
活動器材：四副撲克牌（按照a到k順序整理好）。
操作事項：
1、根據(jù)所分的小組，準備相應的撲克牌從a到k，每次按照不同的順序擺放（第一輪454；第二輪菱形；第三輪圓形），一輪時長為20分鐘，暫定3輪。每輪完畢后，都會給出3分鐘討論時間。
2、每次只能由一個同學跑到目標區(qū)翻牌，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位，由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正，沒有權(quán)利翻牌，由教練監(jiān)督。
活動目的：培養(yǎng)團隊成員的思考能力，引起一場頭腦風暴，同時，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識！
活動二：極速60秒。
活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可（或其他工具比如硬質(zhì)文件夾）/兩套專用卡片（使用前務必檢查一下是否完整）、2個秒表，粉筆。
操作事項：
3、每組有3次機會、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間；第一輪可以說話，第二輪不能說話，可用外物代替，第三輪不許使用外物。
4、答案以教練員手中答案為標準；
7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學挑戰(zhàn)自己。
活動目的：培養(yǎng)團隊成員的團結(jié)協(xié)作能力！
活動三：激情四射（由激情鼓掌和激情升級組成）。
激情鼓掌操作事項：
1、說“我”，胸前拍掌一下，邊說邊拍；說“我”，拍一下左邊小伙伴的肩膀；說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀。
2、說“我們”，依次重復之前的流程。
3、說“我們是”
4、說“我們是一”
5、說“我們是一個”
6、說“我們是一個人”
“我們是一個人”分解，從“我”開始每加一個字都要重復一遍以下動作，重復次數(shù)與字數(shù)對應。
活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制，激勵大家敢于相信敢于做！
激情蹲起操作事項：
每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次。要求動作一致，3、5、6不出聲，1、2、4、7大聲喊出“我們是一個人”，并且以yes/yeah結(jié)尾。
活動目的：培養(yǎng)團隊的默契與合作，團結(jié)與溝通。
活動四：在一起。
活動器材：無。
操作事項：
1、每組成員先圍成一個圈，商量出自己隊的隊歌，要求組內(nèi)每個成員一定要會。
2、商定后，每組將有半分鐘的展示時間，要求只唱高潮部分。
3、所有營員圍成一個圈，然后閉上眼睛，聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。
4、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前，所有人不允許睜開眼睛。
5、當隊長確定本組成員到齊之后，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下，等待教練命令。
6、若遲遲不能完成，教練可中斷游戲，組織討論。
7、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人，隊長把他找出來。教練可引導其他隊唱他的隊歌，烘托搞笑氣氛。
本游戲主要是強調(diào)誠實守信的重要性，注重品德的培養(yǎng)。
活動五：我們愛你，我們支持你！
活動器材：無。
操作流程：
在這個活動中，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋（必須男女搭配），并肩站成一列，由橋頭至橋尾，依次鉆橋洞。在鉆的過程中，所有的成員大聲喊：“我們愛你，我們支持你！”
帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義，感受付出與收獲的快樂，同時培養(yǎng)大家的奉獻精神！
3、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴格遵守游戲規(guī)則，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果；
4、注意活動現(xiàn)場秩序的有序，友誼第一，并不是比賽！
大學生素拓活動策劃書篇十三
拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。
團結(jié)友誼，合作拼搏。
（一）活動時間。
20xx年11月3日下午。
（二）活動地點。
北區(qū)排球場。
（三）活動對象。
中國海洋大學研究生學生會。
（四）活動項目。
1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠（懲罰措施）。
2、團隊建設(shè)：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗。
3、活動項目：
大項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）。
信任背摔。
規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
盲人方陣。
規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
生死電網(wǎng)。
規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
地雷陣。
規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是硬紙板、膠合板等）。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
小項目（活動間隙可穿插一些小活動）。
解手鏈。
規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。
齊眉棍。
規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。
4、競技項目：
連體賽跑。
規(guī)則：6―8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。
無敵烽火輪。
規(guī)則：12―15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
大學生素拓活動策劃書篇十四
20xx年7月14日（星期四）中午———20xx年7月15日（星期五）中午（第20周）。
秘書組全體人員與家屬（每人只能帶一名家屬）。
陳xx、肖xx。
讓全組的人來一次海灘，不僅可以更加親近大自然，呼吸到更加清新的空氣，也讓我們體驗到海邊運動的快樂與充實，更讓我們體驗到組員之間團結(jié)互助的重要性，加強組員之間的熟悉感，創(chuàng)造一個團結(jié)友善的氛圍，將大家緊密聯(lián)系，并且讓大家學會有責任感。
燒烤、海邊觀日出、海邊觀日落、游泳、沙灘排球、沙灘足球、放風箏、捉螃蟹、搓麻將、夜間游戲（暫時保密）、自由活動、k歌（沒有不能玩的，只有想不到能玩的，只要大家開心，都可以玩）。
16：00—19：00自由選擇游泳、沙灘足球、沙灘排球，有興趣者也可選擇放風箏、捉螃蟹、沙雕、拾貝殼。（特別注意：由于捉螃蟹的礁石位于海灘兩端離活動地點有一定距離，前往一定要結(jié)伴而行且至少一男同行以確保安全）。
19：00—19：30燒烤前的準備。
19：30—22：00全體人員燒烤。
22：30以后自由安排。（搓麻將、看電視、睡覺等）。
05：30—07：00全體人員海邊觀日出。
07：00—09：00全體人員早點時間。（自己負責）。
10：00—12：00后續(xù)活動。
12：00午飯時間。
15：00準時登車返回市區(qū)。
1、安全、環(huán)保、自助的戶外活動理念：本次活動地點為海灘，大海本就神秘莫測，加之西沖海灘并未完全開發(fā)，海岸處礁石林立，水下暗流涌動，極易形成水下漩渦，水況復雜，存在相當程度的風險，加之未知的天氣、風浪等因素，極易出險，故要求參與者必須時刻保有安全第一的心態(tài)；不得單獨下海、入睡后不允許再下海游泳，否則有任何安全事故由自己承擔。
2、自備垃圾收集袋等環(huán)保用品，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡；原則上全程需獨立自助，同時鼓勵們同學們發(fā)揮團結(jié)友愛、互幫互助的精神；以此樹立良好形象。
3、不會游水者必須自備游泳圈才可下水（泳圈自備），否則不得下水，若下水一切后果自負；身體不適者必須告知負責人，并且不得下水。
4、出發(fā)前請把組織人的電話號碼留給家人或者朋友，以備緊急時聯(lián)絡；并請記住緊急求救電話。
5、費用實行aa制，所有參與活動人員，按人數(shù)分攤活動費用，家屬也是自費，費用以人數(shù)最后定奪；關(guān)于活動的文字、圖片和策劃書，將以郵件的方式發(fā)給各位。
6、不排除根據(jù)當時的天氣、路況實際情況對活動計劃和路線做出調(diào)整的可能；請大家自覺遵守活動規(guī)則，謝謝大家合作。
7、活動中聽從指揮，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，倡導自助與必要的互助相結(jié)合的戶外理念；嚴禁單獨行動，不遵守規(guī)則者將受到相應的處罰。
8、此次活動可以帶家屬，限制每位只能帶一位家屬，家屬安全由帶家屬者自己負責。
9、本次活動每人的費用是150元（包括交100元+50元已交的組費），家屬由于未交組費需交150元。（費用暫定的，會根據(jù)最后人數(shù)多少進行合理預算）。
10、本次活動是海邊，大家必須做好安全措施再下水，為了大家的安全，請不要去危險的海域，不要私自活動。
自備：毛巾、換洗衣物、紙巾、個人藥物、手機、錢、零食、沐浴用具、防蟲用品。
所有參與活動人員平均分成若干個小組（形式上的分組，不影響活動自由），便于安全組隨時清點人數(shù)以及了解人員去向，免生意外和不必要的驚慌。
初步核算費用為：組員150元（100元/人和組費50元），家屬150元，此費用包含除上述提到的所有項目外，還有住房、門票、包車費、燒烤（包括燒烤的用具、燒烤材料、食物、飲用水、零食、啤酒等）、細微變動視到場人數(shù)而定。（注：宵夜不包）。
總負責：范xx、蘇xx。
副負責：肖信息、陳xx。
購買物資：后勤組。
大學生素拓活動策劃書篇十五
借3.15消費者權(quán)益保護日，普及消保知識，開展促進并完善當前社會消費權(quán)益保障，江西交通職業(yè)技術(shù)學院院青年志愿者協(xié)會在20xx年“3.15”日在校內(nèi)集中開展消費者維權(quán)知識宣傳，讓學生懂得用法律武器維護自己的權(quán)益，規(guī)范商家市場，為和諧社會會作貢獻。
“情暖3·15攜法同行”
提高消費者維權(quán)意識，構(gòu)建和諧社會。
1.讓學生懂得用法律武器維護自己的權(quán)益。
2.發(fā)揚志愿者精神，服務社會。
20xx年3月15日。
江西交通職業(yè)技術(shù)學院校內(nèi)外。
江西交通職業(yè)技術(shù)學院在校學生與老師。
江西交通職業(yè)技術(shù)學院院青年志愿者協(xié)會。
活動大概海報、展板展示消費維權(quán)案例我們將在活動現(xiàn)場擺放展板，通過海報給大家展示近幾年的消費者維權(quán)經(jīng)典案例，增強大家對消費者維權(quán)的意識。海報內(nèi)容將配合圖畫、文字來宣傳消費者維權(quán)案例。
簽名活動我們將在活動現(xiàn)場舉行簽名活動，邀請大家在橫幅上簽名并可以寫上自己在消費維權(quán)方面的美好愿望或建議，增強大家對我國消費現(xiàn)狀及消費者權(quán)益保護方面的信心。20xx年3.15的主題為“新消法、新權(quán)益、新責任”，因此，我們橫幅內(nèi)容確定為“情系3.15，關(guān)注消費與安全”。
1.設(shè)置一個展示位，其周圍設(shè)有幾塊較醒目的展板，
2.院青年志愿者協(xié)會展出相關(guān)海報一張。
3.確定活動參觀人員、準備好相關(guān)事宜。
4.簽名橫幅一張。
5.聯(lián)系其他部門如（報社，攝影，等）。
青協(xié)主席、會長、部長、所有干事及校報記者。
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