作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的教案范文，我們一起來了解一下吧。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇一
班會(huì)背景：
快樂是一個(gè)老話題，在不同的時(shí)期，不同領(lǐng)域的人們對(duì)此都擁有自己的見解。作為老師，我們應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生樹立正確、健康的快樂觀，增強(qiáng)他們的心理健康教育。引導(dǎo)學(xué)生明白：一個(gè)快樂的人，必然要善于感受快樂、感恩快樂和傳播快樂，并享受在這個(gè)過程中得到的快樂，才能健康快樂的成長(zhǎng)。
班會(huì)目標(biāo)：
1，了解、接納自己。
2，適應(yīng)學(xué)校
班會(huì)形式：學(xué)生參與，體驗(yàn)，文本分享及感悟。
班會(huì)過程：
一、師生問好
師：親愛的同學(xué)們好！
生：親愛的老師好！
（讓大家在“親愛的”的稱呼中感受到快樂。）
師：親愛的同學(xué)們，有一種熱身運(yùn)動(dòng)既能溫暖自己，又能溫暖別人，那就是掌聲，讓我們用熱烈的掌聲歡迎所有到場(chǎng)參加這次主題班會(huì)的老師。
二、曬快樂
（一）曬快樂的含義
兩人或者兩人以上把自己認(rèn)為快樂并且能夠溫暖人心的事情說出來，讓大家能夠看到，并且讓大家感受到他們的快樂，被稱之為曬快樂。
師：享受是快樂，獲得是快樂，給予也是快樂……一句祝福的話語是快樂，一個(gè)理解的眼神是快樂，快樂是心靈的感覺，快樂是生命的體驗(yàn)……只要我們學(xué)會(huì)感悟生活，感悟快樂，快樂就在我們身邊。今天，我們就一起來曬曬自己的快樂吧！在這里，老師特意為大家準(zhǔn)備了一個(gè)視頻短片。
（二）感受大快樂
播放短片。（內(nèi)容為“天安門升旗儀式、閱兵式、奧運(yùn)和512大地震”，讓學(xué)生在觀看視頻當(dāng)中去感受祖國(guó)的強(qiáng)大，以作為一個(gè)中國(guó)人而感到自豪和快樂。）
問題：同學(xué)們，看完視頻，大家有什么樣的感受，大家會(huì)因?yàn)樽约菏且粋€(gè)中國(guó)人感到快樂嗎？
師：看到祖國(guó)如此的強(qiáng)大，我們都為自己是一個(gè)中國(guó)人而感到自豪和快樂。那么請(qǐng)同學(xué)們想想，快樂還可以來自哪里呢？
生：……
（播放家長(zhǎng)接送學(xué)生的圖片、同學(xué)之間互相幫助、）
師：是啊！國(guó)，是13億中國(guó)人的快樂，也就是我們所謂的大快樂；家，是幾個(gè)人的快樂，也就是小快樂。其實(shí)快樂無處不在，快樂就在我們身邊，因?yàn)榭鞓愤€可以來自朋友、父母甚至是陌生人。然而無論什么時(shí)候，父母總是不計(jì)回報(bào)地給予我們?nèi)康膼?，他們永遠(yuǎn)都支持和鼓勵(lì)著我們。那么，今天我們就一起交流一下偉大的父愛和母愛。為此，老師同樣也為大家準(zhǔn)備了一個(gè)動(dòng)畫視頻。
播放視頻。（一個(gè)關(guān)于講述父母教會(huì)我們?cè)S多生活本能的最漫畫視頻，引導(dǎo)學(xué)生回憶關(guān)于父母給予他們快樂的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。）
（三）曬快樂：讓你感到快樂的事情
同學(xué)們，在大家的成長(zhǎng)歷程中一定也有著許許多多讓你感受到快樂的事情吧？現(xiàn)在老師就給三分鐘時(shí)間，讓大家回憶一下父母給予我們快樂的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
1、學(xué)生回憶。
（設(shè)想）每天早晨，媽媽為自己做早餐；生病時(shí)，爸爸媽媽帶自己看病、照顧自己……
2、分享你的快樂。
師：我想每個(gè)同學(xué)的父母都為自己做過許多讓自己感到快樂的事情，下面就請(qǐng)大家抓住機(jī)會(huì)說出你的快樂。好，這位同學(xué)是第一個(gè)舉手的，我們把掌聲送他。
生暢所欲言。
師：好，剛剛很多同學(xué)都分享了他們的快樂，有的同學(xué)在講述的時(shí)候聲音有些哽咽了，有的同學(xué)是飽含淚水，有的同學(xué)是滿臉的微笑……我想無論是淚水還是微笑，他們都代表著快樂。謝謝大家同我們分享你的快樂。
三、感恩快樂：心動(dòng)不如行動(dòng)
師：下面，老師跟大家一起分享一則公益廣告。（播放公益廣告視頻）我想這位媽媽一定感覺自己很快樂。同學(xué)們，我們時(shí)刻被濃濃的快樂包圍著。可你是否想起感激自己的父母呢？是否想過讓他們感受到快樂呢？
生：想過。
師：那你們想以怎樣的方式讓他們感受快樂呢？
生：（設(shè)想）給他們捶捶背、陪他們說說話、幫他們做做家務(wù)、幫他們洗衣服、為他們做生日卡片……
師小結(jié)：好，剛剛大家都暢所欲言，說了許多溫馨的話語。現(xiàn)在請(qǐng)大家起立，跟老師一起大聲說：爸爸媽媽，謝謝您們！我愛您們！同學(xué)們，你們有對(duì)自己的爸爸媽媽說過這樣的話嗎？有的請(qǐng)舉手。好，舉手的人為數(shù)不多。我確信所有同學(xué)心里面都深愛著自己的爸爸媽媽，只是從未說出口。如果大家都親口對(duì)自己的爸爸媽媽說上這一番話，我想他們一定會(huì)覺得非常快樂?，F(xiàn)在，就請(qǐng)大家拿起一張叫“情感”的愛心卡片，手握一支叫“感激”的筆，寫一句你最想對(duì)爸爸媽媽說的話。
同學(xué)們，讓自己的爸爸媽媽感受快樂其實(shí)并不難，你可以給他們倒一杯水，給他們一個(gè)微笑、一句溫馨的話語，或是一個(gè)擁抱等等。因此，從今天起，我們要做一個(gè)會(huì)感受快樂的人，一個(gè)會(huì)感恩快樂的人，一個(gè)會(huì)傳播快樂的人！
最后，讓我們以一首《快樂拍手歌》結(jié)束今天的班會(huì)吧。
四、結(jié)束
播放《快樂拍手歌》視頻。請(qǐng)大家跟著老師一起唱，唱出屬于我們的快樂！
班會(huì)總結(jié)：若條件允許，可邀請(qǐng)部分家長(zhǎng)參與本次班會(huì)，以增強(qiáng)互動(dòng)性和實(shí)效性。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇二
活動(dòng)目的：
經(jīng)過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班團(tuán)體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
班班通電子白板展示心理健康教育。
活動(dòng)過程：
一、班主任介紹班會(huì)資料。
同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們每個(gè)人的愛心灑向班團(tuán)體，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今日，就讓我們一齊走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛。
教師此刻給同學(xué)們介紹一個(gè)同學(xué)，她平時(shí)不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰同學(xué)們齊聲說：“溫宇馨”。
下面就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說說平時(shí)你是怎樣與他相處的。
二、說說心里話。
生1：她學(xué)習(xí)成績(jī)不好，我不想與她玩。
生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。
生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友.。
生4：她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。
生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。
師小結(jié)：剛才，這幾個(gè)同學(xué)說得都是事實(shí)?？墒?，同學(xué)之間不應(yīng)當(dāng)這樣。溫宇馨同學(xué)的家庭情景，大家還不明白。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識(shí)字又不能輔導(dǎo)她，她又不善于和同學(xué)交流，每一天都靠她自我想、自我做，想一想，你們自我的家庭有人關(guān)愛，而她呢我們與她相比，必須不能再歧視她，應(yīng)當(dāng)互相關(guān)心，互相幫忙，讓她克服掉毛病，成為我們班團(tuán)體里人人關(guān)愛的同學(xué)。
三、小組討論：
1、今后同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)怎樣做
2、找代表發(fā)言。(歸納)
(1)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)友好。
(2)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)尊重。
(3)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。
(4)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)理解人，要學(xué)會(huì)換位思考。
(5)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)體貼。
四、播放小學(xué)生心理健康教育片。
讓學(xué)生觀看。
五、總結(jié)：
同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康;讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)交往，讓每個(gè)同學(xué)都能感覺到班團(tuán)體里處處有關(guān)愛。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇三
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自我的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的.是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫忙你改改你的壞習(xí)慣。板書：改改你的壞習(xí)慣
二、新授部分
1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時(shí)上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個(gè)她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣
生答：師板書：不衛(wèi)生
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：
2．觀看課堂劇《小明的100分》。
（大意：）教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn)，如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯栴}，同桌討論后回答：
（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣
（2）不誠(chéng)實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣
（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦
3．觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣
（2）這是哪方面的壞習(xí)慣
（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
（4）如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4．說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1．問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2．師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長(zhǎng)。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇四
班會(huì)目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。
班會(huì)過程：
一、導(dǎo)入課題
提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么
(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
教師：同學(xué)們，此刻人們對(duì)健康的要求越來越重視，健康對(duì)每個(gè)人來說都十分重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢
二、班長(zhǎng)主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長(zhǎng)總結(jié)(見補(bǔ)充材料)
三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段
諸葛亮
夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德;非淡泊無以明志，非寧?kù)o無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能冶性。年與時(shí)馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項(xiàng)：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自我對(duì)上述話題的看法，談各自的親身體會(huì)。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡(jiǎn)要寫出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。
五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會(huì)總結(jié)：
這次班會(huì)的主題極具針對(duì)性，意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，
班會(huì)氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動(dòng)起來發(fā)表自我的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且積極思考。
這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極再積極，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。(2)堅(jiān)持一顆平常心和正確的積極心。人貴有自知之明，非寧?kù)o無以致遠(yuǎn)?？朔≡?，要有這種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感，增強(qiáng)積極心，努力搞好學(xué)習(xí)。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇五
設(shè)計(jì)意圖
積極的情緒情感有利于促進(jìn)幼兒身心健康和諧發(fā)展，反之，消極的情緒情感如果長(zhǎng)期困擾幼兒不僅會(huì)損害幼兒的身心健康，而且會(huì)造成幼兒不良性格的形成，影響幼兒的終身發(fā)展。幼兒時(shí)期，成人不僅應(yīng)該為幼兒創(chuàng)造寬松、和諧的人際環(huán)境，而且應(yīng)該指導(dǎo)、幫助幼兒學(xué)會(huì)采用多種方法排解已經(jīng)出現(xiàn)的消極情緒，保持愉快心情，做快樂的自己。
活動(dòng)目標(biāo)
1、讓幼兒知道經(jīng)常受不良情緒的困擾會(huì)有損身體健康。
2、讓幼兒學(xué)會(huì)排解不良情緒的一些方法?；顒?dòng)準(zhǔn)備輕音樂帶一盒，錄音機(jī)一臺(tái)。
活動(dòng)過程
1、 師生一起表演唱《表情歌》
教師：請(qǐng)小朋友告訴老師，你喜歡什么樣的表情？不喜歡什么樣的表情？
幼兒自由表達(dá)。
教師：高興、快樂是好的情緒，難過、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對(duì)我們的身體健康有什么影響呢？ 讓幼兒大膽表達(dá)自己的想法。
教師：小狐貍是個(gè)愛生氣的小家伙，讓我們一起聽聽她的故事吧。
2、教師講述故事的第一段
教師：小狐貍有個(gè)什么壞毛??？結(jié)果怎么了？
幼兒自由講述
教師小結(jié)，引導(dǎo)幼兒繼續(xù)聽故事：小猴子愛生氣，結(jié)果氣壞了身體，是牛伯伯醫(yī)生教給她治病的方法，后來又發(fā)生了什么事情呢？
3、教師講述故事的第二段
教師：小狐貍唱歌比賽沒有得到獎(jiǎng)，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來的？
幼兒自由講述
教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來的？
幼兒自由講述
教師：小朋友也會(huì)經(jīng)常遇到不開心的事情，你還有哪些辦法能讓自己的心情變得好起來呢？ 鼓勵(lì)幼兒自由表達(dá)自己的思想。
教師與幼兒共同小結(jié)排解不良情緒的多種方法。 （輕輕地哭，聽聽輕音樂、向好朋友訴說，做運(yùn)動(dòng)…）
教師播放輕音樂，師生共同欣賞，體會(huì)音樂給人帶來的快樂?；顒?dòng)延伸設(shè)置拳擊區(qū)，為幼兒提供發(fā)泄不良情緒的場(chǎng)所。結(jié)合美術(shù)活動(dòng)，將自己的心情用繪畫形式表現(xiàn)出來，布置成“心情區(qū)”。日常生活中注意觀察幼兒的不良情緒，指導(dǎo)、幫助幼兒學(xué)會(huì)擺脫不良情緒的困擾。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇六
品嘗“時(shí)間餡餅”教學(xué)目標(biāo)：
1、了解時(shí)間是公平的，應(yīng)該合理安排時(shí)間。
2、通過調(diào)查與活動(dòng)坊，認(rèn)識(shí)到自己在安排時(shí)間的不足。
3、學(xué)會(huì)理安排時(shí)間，制訂學(xué)習(xí)和活動(dòng)計(jì)劃。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入
1、請(qǐng)全班同學(xué)做一個(gè)試驗(yàn)：全體同學(xué)站起來閉上眼睛，自己在心理默數(shù)一分鐘后就坐下，坐下之后睜開眼睛。
小結(jié)：通過這個(gè)活動(dòng)，可見同學(xué)對(duì)時(shí)間的感覺是不大相同的，接著我們來做一個(gè)小調(diào)查。
二、調(diào)查與實(shí)踐
1、做第二頁(yè)的小調(diào)查，并計(jì)算總分，從中可以看出學(xué)生是否做到充分利用時(shí)間。
2、談?wù)勛约菏窃鯓影才艜r(shí)間的，填好“活動(dòng)坊”的表格，并思考：你認(rèn)為自己的哪些安排比較合理，哪些安排不太合適？
3、學(xué)生交流后，把一天的“時(shí)間餡餅”重新設(shè)計(jì)列出，填在“體驗(yàn)場(chǎng)”的表格里。
4、交流所設(shè)計(jì)的“時(shí)間餡餅”是否合理，應(yīng)怎樣修正。
5、一個(gè)周末的“時(shí)間餡餅”，制訂學(xué)習(xí)和活動(dòng)計(jì)劃填在第五頁(yè)的表格上。
6、學(xué)生交流，師督促學(xué)生以后按計(jì)劃開展學(xué)習(xí)和活動(dòng)。
三、總結(jié)全文生讀名言，寫感言。
四、 記憶樂園教學(xué)目標(biāo)：
1、了解記憶是有方法的，記憶力是可以通過訓(xùn)練得到提高的。
2、學(xué)會(huì)抓住某種規(guī)律來記憶，幫助自己的學(xué)習(xí)。
教學(xué)過程：
一、故事導(dǎo)入師述教材第7頁(yè)“情景園”的笑話，對(duì)于喬治記住了數(shù)字的聯(lián)想內(nèi)容而沒有記住準(zhǔn)確的數(shù)字覺得可笑，但從中可以知道，一個(gè)人聰明與否，與他的記憶力有很大關(guān)系。記憶是有方法的，記憶力可以通過訓(xùn)練得到提高的。
二、掌握記憶的規(guī)律
1、師出示一組數(shù)字，讓學(xué)生看一分鐘，然后把記住的寫下來，看看有哪些數(shù)字。
2、學(xué)生把記住的寫下來，談?wù)勛约旱陌l(fā)現(xiàn)。（開頭幾個(gè)和結(jié)尾幾個(gè)比較容易記住。）
3、生觀察艾賓浩斯的遺忘曲線。師結(jié)合第十頁(yè)的表格作相應(yīng)的指導(dǎo)。了解到我們記憶的崆，一開始遺忘得比較快，但到后來就逐漸忘得慢了。
三、實(shí)踐活動(dòng)“體驗(yàn)場(chǎng)”
1、學(xué)生閱讀“有趣的諧音記憶”，談?wù)勥€能說出哪些可以用諧音記憶的內(nèi)容？
2、學(xué)生閱讀“奇特的聯(lián)想記憶”，試著用聯(lián)想記憶法把下面的內(nèi)容記?。夯疖嚒⒑恿?、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高梁。
3、學(xué)生把自己對(duì)以上詞語的聯(lián)想寫出來后，集體交流。
四、總結(jié)全文
1、我們今天學(xué)到諧音記憶和聯(lián)想記憶對(duì)我們的學(xué)習(xí)有很大的幫助，除此之外，從同學(xué)那里，我們還能學(xué)到哪些好的記憶方法呢？
2、學(xué)生交流記憶方法。
3、學(xué)會(huì)聽講
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇七
教學(xué)目的：
幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。
板書：改改你的壞習(xí)慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個(gè)她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書：不衛(wèi)生
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：(略)
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn)，如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正。
看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣
(2)不誠(chéng)實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦
3.觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1.問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2.師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長(zhǎng)。
明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結(jié)
同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇八
設(shè)計(jì)背景：升入高中以來，學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力增大，以前的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)目標(biāo)好多已經(jīng)不再適用。如何讓學(xué)生培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，基于此設(shè)計(jì)了本課題。
課程目標(biāo)：讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的能力。
課程重難點(diǎn)：讓學(xué)生在實(shí)踐中知道建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義。
課程形式：教師講授? 視頻觀看? 小組討論?
課程安排：2課時(shí)
課程準(zhǔn)備：ppt? 視頻
過程：
1、導(dǎo)入
引用一位爸爸和兒子的對(duì)話，小組討論：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？
得出結(jié)論：高中階段為了自己而學(xué)習(xí)。
2、主題活動(dòng)
1、講授學(xué)習(xí)的定義
2、講授高中生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
3、講授高中生常用的學(xué)習(xí)策略
4、活動(dòng)：一個(gè)有關(guān)記憶的實(shí)驗(yàn)
5、實(shí)驗(yàn)任務(wù)
在紙上寫出你記得的單詞
要求：不按順序，不要相互交叉
請(qǐng)五個(gè)同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來，一個(gè)同學(xué)統(tǒng)計(jì)
6、自由回憶的系列位置曲線
7、記憶的兩大效應(yīng)：首因效應(yīng)?近因效應(yīng)
8、艾賓浩斯遺忘曲線
9、高中生常見的學(xué)習(xí)困惑與調(diào)適
10、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)及其調(diào)適
11、人一天的生物鐘規(guī)律
12、考試焦慮及其調(diào)適
13、考試焦慮及其調(diào)適
14、心理影吧。風(fēng)雨哈佛路（電影）
從這部影片中我們看到了什么？得到了什么啟示？
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇九
一、引出話題：
（一）引入：播放歌曲《真心英雄》 呈現(xiàn)名人拼搏圖片
師：同學(xué)們你們知道剛才聽的是什么歌曲嗎？
學(xué)：知道啊，是《真心英雄》。
師：你們喜歡這首歌嗎？
學(xué)：喜歡。
師：好的，聽過這首歌再結(jié)合剛才播放的圖片，我請(qǐng)幾位同學(xué)談一談，看過這段影音視頻材料后有什么感想。
學(xué)生甲：名人的成功也是來之不易的。
學(xué)生乙：成功路上會(huì)有很多困難，我們只有戰(zhàn)勝困難才會(huì)最后取得勝利。
學(xué)生丙：我們生活在世界上就一定會(huì)遇到挫折，我們要敢于面對(duì)這些困難，不要被困難嚇倒。
（二）引出主題：
師：剛才幾位同學(xué)都談了自己的感受，說的都非常的好，要想成功必須努力拼搏，只有戰(zhàn)勝困難和挫折才會(huì)勝利。就像這首歌中所唱的那樣：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹。同樣對(duì)于剛剛進(jìn)入高中的你們，周圍的同學(xué)是全新的面貌，他們有不同的氣質(zhì)和性格；文化課的門類增多了，課本加厚了；并且住進(jìn)了集體宿舍，生活沒有父母的照料等等。高中環(huán)境的這些變化讓你們適應(yīng)起來肯定會(huì)遇到一些困難，我們這節(jié)課就來談?wù)勗鯓硬拍芨玫谋M快適應(yīng)高中生活。
（三）填寫適應(yīng)困難卡：
師：升入高中后你們的生活發(fā)生了一系列的變化，面對(duì)這些變化你們有什么樣的心理感覺哪？高中的環(huán)境你們哪些能夠適應(yīng)？哪些難于適應(yīng)？下面請(qǐng)你們寫下來填到適應(yīng)困難卡上，寫下來后你們小組首先交流討論，然后選出有代表性的適應(yīng)問題，我請(qǐng)同學(xué)來讀一下。
適應(yīng)困難卡：
升入高中后我能適應(yīng)：
升入高中后我不能適應(yīng)：
學(xué)：好（學(xué)生開始討論）
師：同學(xué)們已經(jīng)討論完了，下面我首先請(qǐng)各組代表談一下你們小組同學(xué)升入高中后面對(duì)的適應(yīng)困難。
學(xué)生甲：我能適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，但是不能適應(yīng)的是有很多同學(xué)不認(rèn)識(shí)，和他們?cè)谝黄鸷芫兄?jǐn)，在宿舍經(jīng)常要值日，還要自己洗衣服。
學(xué)生乙：我能適應(yīng)餐廳的伙食，但是不能適應(yīng)的是時(shí)間太少了，沒有和同學(xué)交流的機(jī)會(huì)，還有就是升入高一后，新開設(shè)了很多學(xué)科，功課太多。
學(xué)生丙：我能適應(yīng)高一老師的授課方式，但是不能適應(yīng)的是學(xué)習(xí)壓力大，感覺自己現(xiàn)在學(xué)習(xí)不如初中時(shí)優(yōu)秀，宿舍的同學(xué)太多，有點(diǎn)吵。
師：剛才同學(xué)們都說一下升入高中后出現(xiàn)的適應(yīng)困難，總結(jié)起來主要有以下幾點(diǎn)：（1）人際適應(yīng)困難 （2）學(xué)業(yè)適應(yīng)困難（3）寄宿適應(yīng)困難
二、人際適應(yīng)困難的應(yīng)對(duì)：
（一）案例分析：
師：談起人際適應(yīng)啊，曾經(jīng)有位同學(xué)這么對(duì)我說：他說升入高中后面對(duì)新學(xué)校、新老師、新同學(xué)他感到很緊張，不知如何是好，老師讓每個(gè)人作自我介紹，當(dāng)輪到他時(shí)，他卻緊張得一句話也說不出來，手心直冒汗，當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面非常尷尬，自從這次以后，他不敢和同學(xué)們一起說話，一想起這件事內(nèi)心就很緊張很害怕，課堂上也不能集中注意聽講。同學(xué)們針對(duì)這位同學(xué)遇到的人際適應(yīng)困難你們說該怎么辦?。?/p>
學(xué)生甲：多和同學(xué)交流，過一段時(shí)間大家比較熟后就好了。
學(xué)生乙：不能總是回憶以前的事情，讓自己開朗一點(diǎn)，大方一點(diǎn)。
學(xué)生丙：學(xué)會(huì)和同學(xué)相處，提高交往技能。
（二）人名復(fù)印機(jī)游戲：
師： 好，針對(duì)同學(xué)們談到的方法，我們來做一個(gè)人名復(fù)印機(jī)的游戲。游戲的規(guī)則是這樣的：全班同學(xué)分n個(gè)小組，每個(gè)小組7位同學(xué)，這7位同學(xué)站成一排，從第一位同學(xué)開始做自我介紹，內(nèi)容包括姓名、愛好，第二位同學(xué)首先復(fù)述第一位同學(xué)的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，同樣第三位同學(xué)也要首先說出前兩位的同學(xué)的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，以此類推，直至第7位同學(xué)正確無誤的把前六位同學(xué)的姓名和愛好說出來，最后看那個(gè)小組用的時(shí)間最短。（游戲開始）
學(xué)：好
師：游戲做完了，我再請(qǐng)同學(xué)們寫一下自己是如何做到和同學(xué)們自由交流的。
學(xué)生甲：做自我介紹時(shí)要充滿自信，干大聲說出自己的愛好和特長(zhǎng)。
學(xué)生乙：做自我介紹時(shí)要面帶微笑，說話要溫柔一點(diǎn)。
學(xué)生丙：別人說話時(shí)自己認(rèn)為對(duì)的時(shí)候要點(diǎn)頭，適當(dāng)?shù)慕o別人一些反饋的意見。
師：同學(xué)們說的很好，其實(shí)同學(xué)們?nèi)粘５娜穗H交往中只要保持一顆平常的心態(tài)，積極樂觀的信心就可以了，我們?cè)绞呛ε略趧e人面前出丑、失態(tài)，就越容易緊張焦慮，說話語無倫次。
三、學(xué)業(yè)適應(yīng)困難的應(yīng)對(duì)：
（一）案例分析：
師：在初中時(shí)，有些同學(xué)也許是一位學(xué)習(xí)出眾的尖子生，而進(jìn)而高中后，突然感覺周圍高手如云，學(xué)習(xí)成績(jī)并不是那么優(yōu)秀，于是感覺自己并不出眾，為此而感到傷心難過。同學(xué)們說說這些同學(xué)為什么會(huì)如此的痛苦？難道是他們真的不如別人優(yōu)秀嗎？
學(xué)生甲：到了高中后會(huì)有學(xué)習(xí)更好的同學(xué)，感覺學(xué)習(xí)壓力大也正常啊。
學(xué)生乙：高中本來課程就多了，所以學(xué)習(xí)起來肯定會(huì)更吃力，只要明白高中和初中的是有區(qū)別的就行了。
學(xué)生丙：他對(duì)自己的評(píng)價(jià)太低了，也許自己的學(xué)習(xí)成績(jī)并沒有自己想想的那么差。
師：對(duì)，他們?cè)诒容^時(shí)犯了一個(gè)錯(cuò)誤，那就是他們總是拿自己的弱項(xiàng)和別人的強(qiáng)項(xiàng)比，他們無意中把自己的期望看得太高，而自我評(píng)價(jià)又太低。我們提倡的比較是自己和自己比較，參照對(duì)象應(yīng)該是自己。
（二）學(xué)習(xí)計(jì)劃表：
師：好，下面每個(gè)同學(xué)填寫一個(gè)自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，內(nèi)容包括：現(xiàn)在自己的學(xué)習(xí)情況、希望學(xué)期末達(dá)到的目標(biāo)，自己應(yīng)該如何努力。
學(xué)習(xí)計(jì)劃表：
1、我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況
2、我希望學(xué)期末達(dá)到的目標(biāo)
3、我要付出的努力是
學(xué)：好的。
師：同學(xué)們剛才你們都寫過自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃了，然后把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃拿給同桌看，你們拿到同桌的學(xué)習(xí)計(jì)劃表后要在上面寫一句激勵(lì)的話語，如：你一定能成功或者你一定會(huì)做到的，送給你的同桌好嗎？
學(xué)：好。
四、寄宿適應(yīng)困難應(yīng)對(duì)：
師：劉燁在初中時(shí)一直是在家居住的，升入高中后就開始寄宿在學(xué)校，學(xué)校的宿舍是8個(gè)人一個(gè)屋，于是他就感覺人太多了，根本沒有自己的私人空間，宿舍的同學(xué)也不注意衛(wèi)生，腳很臭，他聞到就不舒服，并且晚上自己還想看會(huì)書，可是10點(diǎn)半就熄燈了。于是他感覺自己很難適應(yīng)學(xué)校的寄宿生活。有的同學(xué)給他支了幾招你們看看行不行？
（1）改變環(huán)境：給學(xué)校老師反映，要求專門給自己一個(gè)宿舍，并且晚上一直有電。
（2）改變他人：讓宿舍里所有的同學(xué)出去住。
（3）改變自己：？？？
學(xué)生們：前兩點(diǎn)都不行，只有學(xué)會(huì)改變自己。
師：那好，我想問一下有哪位同學(xué)是在升入高中時(shí)才開始寄宿的，請(qǐng)舉手？
學(xué)：我
師：請(qǐng)你談一談他該怎么辦？
學(xué)生甲：他首先應(yīng)該改變自己的心態(tài)，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊聊天很熱鬧的，而且每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣。
學(xué)生乙：大家都是高中生了，應(yīng)該自己學(xué)會(huì)洗衣服的，晚上放學(xué)后時(shí)間本來就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的學(xué)習(xí)啊。
師：我下面再請(qǐng)?jiān)诔踔袝r(shí)就開始寄宿的同學(xué)談?wù)勥@位學(xué)生該怎么辦？
學(xué)生甲：我是上初中時(shí)就開始和同學(xué)以及住學(xué)校宿舍的，感覺住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互諒解，這樣才會(huì)相處的更愉快啊。
學(xué)生乙：在學(xué)校就是個(gè)集團(tuán)的環(huán)境，我們要學(xué)會(huì)自己主動(dòng)地適應(yīng)，不要斤斤計(jì)較，要有一顆寬容的心。
學(xué)生丙：寄宿在學(xué)?？梢藻憻捨覀兊莫?dú)立自主能力，以后走向社會(huì)做事情就會(huì)順利。
師：同學(xué)都說得非常的好，我真為你們能想出這么多辦法而感到高興，寄宿在學(xué)校可以鍛煉我們的生活自理能力和獨(dú)立處理問題的能力，我們每一個(gè)人都是屬于一個(gè)集體，我們只有學(xué)會(huì)改變自己適應(yīng)寄宿生活，才會(huì)為以后走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五、結(jié)語：
師：今天這節(jié)課我們大家一起探討交流了高一學(xué)生在人際適應(yīng)、學(xué)業(yè)適應(yīng)和寄宿適應(yīng)中的一些方法，有些方法非常的好。希望你們能夠真正的學(xué)會(huì)用這些方法去戰(zhàn)勝自己學(xué)習(xí)和生活中的困難，盡早得適應(yīng)高中生活，讓你的高中在快樂中渡過，最終順利的考入理想中的大學(xué)。最后我把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給你們，讓我們用這首歌來結(jié)束今天的學(xué)習(xí)吧。播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十
小學(xué)心理健康教案,
用眼衛(wèi)生之我有一雙明亮的眼睛
教學(xué)目標(biāo):
1、體會(huì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用,對(duì)盲人以及其他患有眼疾的人表現(xiàn)出初步的同情心。
2、學(xué)習(xí)正確的用眼常識(shí),了解不良的用眼習(xí)慣對(duì)眼睛可能造成的損壞,養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):
1、體會(huì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用,學(xué)習(xí)正確的用眼常識(shí)。
2、了解不良的用眼習(xí)慣對(duì)眼睛的損壞,養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。
德育目標(biāo):教育學(xué)生愛護(hù)眼睛,同情、幫助盲人及其他患有眼疾的人。
課前預(yù)備:
請(qǐng)同學(xué)們課前向四周的人了解眼睛在他們生活中的重要作用。若家中有近視的人,觀察近視給他們的生活帶來的不便。教師課前預(yù)備社會(huì)為盲人提供的有關(guān)設(shè)施,如盲道、殘疾人專用廁所等圖片資料。
教學(xué)設(shè)計(jì):
一、引入:
1、屏幕出示謎語:上邊毛,下邊毛,中間有顆小黑豆?有它可以看書報(bào),有它可以看世界。
師念生猜。謎底(眼睛)
2、教師提問:眼睛在人們的生活中有什么作用?請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自己的體會(huì)以及在家中的小調(diào)查在班內(nèi)分組交流。各組選出代表匯報(bào)本組意見。
3、體驗(yàn)活動(dòng):每個(gè)學(xué)生用事先預(yù)備好的圍巾蒙住眼睛。在老師發(fā)的臉形圖片上畫上眼睛、鼻子、嘴。然后打開圍巾看看畫的結(jié)果如何?找10位同學(xué),兩兩一組,蒙上眼睛由不蒙眼睛的拉著他在教師里走一走,看看有何感受?其他同學(xué)蒙上眼睛在書包里找出一張紙寫上自己的名字,看看結(jié)果如何?體驗(yàn)一下沒有眼睛有什么不方便。全班舉手交流一下自己的感受。
4、教師小結(jié):眼睛在我們每個(gè)人生活中都非常重要。眼睛近視、受傷、或失明都會(huì)給我們的生活帶來極大的不便。
二、新授:
1、師:同學(xué)們剛才已經(jīng)體驗(yàn)到?jīng)]有眼睛的不方便了。不過你們才體會(huì)了幾分鐘,卻有一種人要一輩子體驗(yàn)眼睛看不見東西的痛苦。你們能猜出來他們是誰嗎?(猜:盲人)
2、師:猜猜盲人沒有眼睛是什么心情?你們能幫助他們嗎?出示盲道,殘疾人專用廁所、人民幣上的圖案等圖片資料。(讓學(xué)生同情盲人及眼部有疾病的人,并愿意幫助他們。)
3、出示課件動(dòng)畫:“眼睛的哭訴”學(xué)生觀看動(dòng)畫后談?wù)勎覀冊(cè)撛鯓颖Ｗo(hù)眼睛?
4、出示課件:“這樣做對(duì)嗎?”以小組為單位,邊看課件,邊試著研討,什么光線、什么距離下看書,眼睛最舒適。(教師可作一些錯(cuò)誤的看書舉動(dòng),請(qǐng)學(xué)生判定)
5、教師在學(xué)生充分研討的基礎(chǔ)上進(jìn)行歸納,說明看書的正確方法。
教兒歌:一尺一寸一拳遠(yuǎn),不得駝背近視眼。
6、出示課件:“眼睛對(duì)我說”請(qǐng)學(xué)生根據(jù)課件所出圖片,聯(lián)系個(gè)人實(shí)際,以眼睛為主人公,對(duì)眼睛的主人說幾句話,并演示如何改正壞毛病。
7、教師示范:(播放眼保健操音樂)全體學(xué)生做眼保健操。談感受。
8、請(qǐng)學(xué)生看圖片,討論這樣做,對(duì)眼睛會(huì)造成那些傷害?應(yīng)該怎樣做?
三、拓展活動(dòng):
1、出示課件:“漂亮的風(fēng)景”意在讓學(xué)生感受眼睛可以看到如此漂亮的風(fēng)景,也可以看到危險(xiǎn)而躲開,從而保護(hù)自己。
2、屏幕出示護(hù)眼歌:
人體眼睛是件寶,
生活學(xué)習(xí)離不了,
保護(hù)視力我牢記,
眼鏡不會(huì)把我找,
手不揉眼講衛(wèi)生,
紅眼沙眼得不了。
3、宣傳愛護(hù)眼睛及用眼衛(wèi)生。
四、結(jié)束語:眼睛是心靈的窗戶,讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣,讓每一個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。
小學(xué)心理健康教育之―挫折教育 教案
活動(dòng)設(shè)計(jì)：
挫折是人們?cè)趶氖掠心康牡幕顒?dòng)時(shí)受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產(chǎn)生的一種消極的情緒反應(yīng)。如果處理不當(dāng)，它會(huì)給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學(xué)習(xí)和生活。對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，有利于他們將來更好地適應(yīng)社會(huì)生活。
目標(biāo)要求：
1.情感、態(tài)度與價(jià)值觀：幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。
2. 知識(shí)與能力：
學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。
通過活動(dòng)，了解挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,體會(huì)感受挫折，掌握承受挫折、戰(zhàn)勝困難的一些方法。
3.過程與方法：運(yùn)用體驗(yàn)法、情景教學(xué)法、發(fā)放《自我確認(rèn)表》等，通過音樂營(yíng)造情景，圖片展示情景、語言描繪情景等，引導(dǎo)學(xué)生在具體情景中體驗(yàn)、領(lǐng)悟。通過小組成員的獨(dú)立思考、合作、討論交流等，使學(xué)生不僅在知識(shí)上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。
教學(xué)重點(diǎn)：
通過情感的交流，讓學(xué)生發(fā)泄內(nèi)心積壓的痛楚，并對(duì)挫折有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、課件《兩只小兔》等
2、歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》等活動(dòng)過程
一、游戲?qū)?，感受挫?/p>
1、同學(xué)們，今天我們要進(jìn)行一次扳手勁比賽
2、請(qǐng)勝利的同學(xué)做一個(gè)表情動(dòng)作，請(qǐng)失敗的同學(xué)也做一個(gè)表達(dá)你此刻心情的表情
3、小結(jié)：傷心、難過、遺憾、失落在我們生活中是一種很正常的情緒表現(xiàn)。今天我們一起來聊聊“挫折”這個(gè)話題。（課件出示“挫折”）
二、認(rèn)識(shí)挫折
1、在剛才的暖身活動(dòng)中，我們有部分同學(xué)已感受到了失敗，這就是挫折，在我們?cè)谏钪谐?huì)遇到。請(qǐng)你把學(xué)習(xí)中、生活中、人際交往等方面中遭遇的挫折用筆寫下來。
2、傾心交流：（小組討論）
你遭受過哪個(gè)方面的挫折？
遭遇挫折以后有什么樣的感受？
3、學(xué)生代表發(fā)言
過渡：同學(xué)們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會(huì)越積越多，直接會(huì)影響人的身心健康，我們?cè)鯓討?zhàn)勝挫折呢？請(qǐng)聽故事《兩只小兔》（課件出示）
三、戰(zhàn)勝挫折
1、故事天地
故事第一部分：兩只小兔在森林快樂的玩耍，不小心掉進(jìn)了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有一定距離，但這足以讓兩只小兔體驗(yàn)到什么是滅頂之災(zāi)。
提問：如果你是那只掉進(jìn)陷阱里的小兔，你會(huì)怎么想？怎么做？請(qǐng)學(xué)生發(fā)言
故事第二部分：一只小兔想：“完了！完了！離地面這么高，我是永遠(yuǎn)也出不去了。唉”另一只小兔卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自己：“上帝給了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去。”它每時(shí)每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次奮起、跳躍ddd生命的力量與美展現(xiàn)在它每一次的搏擊與奮斗中。
故事第三部分：不知過了多久，勇敢的小兔經(jīng)過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從陷阱里奮力地跳了出來，重新回到了地面，而那只悲觀失望的小兔，卻沒有機(jī)會(huì)逃離險(xiǎn)境，永遠(yuǎn)留在了陷阱里。
提問：聽了這個(gè)故事后，你想對(duì)其中的哪一只小兔說什么呢？請(qǐng)學(xué)生發(fā)言
小結(jié)：在故事里，我們要像那只逃生的小兔一樣，勇敢面對(duì)挫折，面對(duì)失敗。在生活中，當(dāng)我們遇到困難時(shí)，應(yīng)多動(dòng)腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來。
2、心靈撞擊
同學(xué)們，你知道有哪些人勇敢面對(duì)挫折，在挫折中奮起這樣的事例嗎？
師舉例：
1、張海迪 2、洪戰(zhàn)輝例子
過渡：向張海迪 、洪戰(zhàn)輝等許多人都能在困難面前不低頭，以積極的心態(tài)去面對(duì)，你們呢？
3、同組交流：說說自己遭遇了挫折后，你采用什么方法讓自己快樂起來？
4、學(xué)生代表發(fā)言
5、讀一讀自己喜歡的抗挫名言
四、總結(jié)
在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹。只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。最后徐老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。
請(qǐng)同學(xué)們體會(huì)歌曲中所蘊(yùn)涵的道理。讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束我們的學(xué)習(xí)。
四勤四不教案
活動(dòng)籌備
1、 繪制一枚放大的《小白鴿》章。
2、 請(qǐng)大個(gè)子小朋友扮演“白鴿姐姐”。
3、 事先排練舞蹈。
4、 “四勤”“四不”等要求。
“四勤”
1、勤洗手剪指甲；2、勤洗頭理發(fā)；3、勤洗澡換衣；4、勤刷牙漱口。
“四不”
1、不喝生水；2、不吃不潔食物；3、不隨地吐痰；4、不亂扔果皮紙屑。
一、 活動(dòng)導(dǎo)入。
1、 出示放大的《小白鴿》章。
師：今天，我們來上一堂爭(zhēng)章啟動(dòng)課，《小白鴿》章，大家看看，上面是什么圖案？
生：小白鴿。
師：對(duì)！是一只展翅飛翔的小白鴿。
小白鴿一身潔白，它最愛清潔，將衛(wèi)生，小朋友愿和它交朋友嗎？
（出示課題：“爭(zhēng)做講衛(wèi)生的好兒童”）齊讀。
那么，爭(zhēng)得小白鴿章要做到哪些目標(biāo)呢？我們請(qǐng)白鴿姐姐來講講。
二、啟發(fā)達(dá)標(biāo)，揭示達(dá)標(biāo)要求。
三位扮演白鴿的大姐姐跳著優(yōu)美的舞姿在音樂的伴奏下上臺(tái)了。
音樂停。
白鴿姐姐一：我是“四勤”小白鴿。小朋友，你們要和我交朋友，要做到：勤洗手剪指甲，勤洗頭理發(fā)，勤洗澡換衣，勤刷牙漱口。
（白鴿邊說邊演示動(dòng)作，教師出示板書條幅）
白鴿姐姐二：我是“四不”小白鴿。你們?nèi)绻臀医慌笥眩龅剑翰缓壬?，不吃不潔食物，不隨地吐痰，不亂丟紙屑。
（白鴿邊說邊演示動(dòng)作，教師出示板書條幅）
白鴿姐姐三：我是“護(hù)眼”小白鴿。你們?nèi)绻臀医慌笥眩龅剑鹤x寫姿勢(shì)要正確，
用眼衛(wèi)生要注意，認(rèn)真做好眼保健操。
（白鴿邊說邊演示動(dòng)作，教師出示板書條幅）
三只白鴿同揮手：小朋友們。愿和我們交朋友嗎？
生：愿意。
白鴿：請(qǐng)你們快快行動(dòng)。從今天起，只要認(rèn)真學(xué)，我們相信你們一定能爭(zhēng)得小白鴿章。
（白鴿下）
三、激勵(lì)爭(zhēng)章。
師：“四勤”“四不”常牢記，用眼衛(wèi)生要記住，眼保健操認(rèn)真做，讀寫姿勢(shì)要正確。這幾項(xiàng)要求就是爭(zhēng)得《小白鴿》章的要求。我們?cè)賮戆堰_(dá)標(biāo)要求齊讀一遍。（生齊讀）
師：接下來，我們一起來學(xué)習(xí)一首兒歌。
好孩子，講衛(wèi)生，“四勤四不”要牢記。每天帶好小手帕，讀寫姿勢(shì)要正確，用眼衛(wèi)生要注意，我們從小愛清潔，身體健康樂哈哈，樂哈哈！
小結(jié)：剛才的兒歌大家念得很好，其實(shí)，有些本領(lǐng)我們?cè)缭凇缎∶鄯洹纷岳碚轮芯蛯W(xué)會(huì)了，重要的是要把它們養(yǎng)成長(zhǎng)久的習(xí)慣。老師祝愿大家都能盡快得到《小白鴿》章。
四、活動(dòng)效果
通過本次活動(dòng)，讓學(xué)生懂得了講衛(wèi)生的重要，爭(zhēng)做衛(wèi)生清潔的好少年。同時(shí)，也了解了《小白鴿》章的達(dá)標(biāo)要求，激發(fā)了學(xué)生爭(zhēng)《小白鴿》章的興趣。
心理健康教育之復(fù)習(xí)迎考 教案
活動(dòng)目的：
1.情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
讓學(xué)生重視期末復(fù)習(xí)。保持良好的心理素質(zhì)，充分地準(zhǔn)備，保持自信，沉著應(yīng)對(duì)。
2. 知識(shí)與能力：
學(xué)會(huì)如何復(fù)習(xí)的方法，能獲得一些好的復(fù)習(xí)方案，邁向成功。
通過活動(dòng)，了解考試對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,體會(huì)感受考試成績(jī)是對(duì)你一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，造成精神上壓力，可能對(duì)考試還會(huì)產(chǎn)生不好的影響。
3.過程與方法：
運(yùn)用故事法、經(jīng)驗(yàn)介紹法、通過小組成員的獨(dú)立思考、討論交流等，使學(xué)生在情感心理等方面都得到提高。對(duì)自己的復(fù)習(xí)有一個(gè)總體規(guī)劃。
教學(xué)重點(diǎn)：
通過情感的交流，讓學(xué)生輕松應(yīng)對(duì)考試，并對(duì)考試有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)過程：
快樂的生活和學(xué)習(xí)是分不開的，當(dāng)我們靜下心來，聆聽時(shí)間，猛然發(fā)現(xiàn)，期末考試已經(jīng)悄然而至，學(xué)習(xí)生活也似乎變得緊張和忙碌起來。對(duì)于考試，樂觀的同學(xué)把它看成一次又一次的挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中肯定自己，超越自己；而悲觀的同學(xué)則把它視為苦役，在苦役中消沉自己，丟失自我。在這里，我來講一個(gè)“帝王蛾”的故事。
在蛾子的世界里，有一種蛾子名叫“帝王蛾”。帝王蛾的幼蟲時(shí)期是在一個(gè)洞口極其狹小的繭中度過的，當(dāng)它的生命要發(fā)生飛躍時(shí)，它必須在這個(gè)及其狹小的洞口用力擠壓，如若不然，它便無法沖出洞口。而若是誰將洞口剪開，幼蟲雖然能毫無困難爬出，卻會(huì)永遠(yuǎn)丟失飛翔的能力。那是為什么呢？那是因?yàn)橹挥型ㄟ^用力擠壓，血液才能順利送到蛾翼的組織中去，惟有蛾翼有血，帝王蛾才能振翅飛翔。
在生活中，我們不可能成為統(tǒng)轄他人的帝王，但是我們可以做自已的帝王!面臨考試時(shí)，別讓煩燥、不安侵蝕自己的內(nèi)心，既然我們已經(jīng)來到了這個(gè)洞口，既然現(xiàn)實(shí)告訴我們，也許你現(xiàn)在只有通過洞口才能飛翔，那么，我們就安然地勇敢地穿越這洞口，帶著呼嘯的風(fēng)聲，攜著永不墜落的夢(mèng)想，走出這一段也許有那么一些艱苦，有那么一些枯燥、乏味的歲月，從而擁有飛翔的快樂時(shí)刻。
同學(xué)們，面對(duì)日益臨近的考試，難免讓人既興奮又緊張。保持良好的心理素質(zhì)，充分地準(zhǔn)備，保持自信，沉著應(yīng)對(duì)，你就一定能考出你的最佳水平。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。用一個(gè)好心情，用一種平常心去投入到期末復(fù)習(xí)迎考中?！氨╋L(fēng)雨過后不一定會(huì)見彩虹，但是至少會(huì)萬里晴空”。
1、四人一小組討論交流每門功課的復(fù)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)。
1）、有效復(fù)習(xí)知識(shí)，查漏洞補(bǔ)不足：
2）、 養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量
3）、沉著應(yīng)試，正常發(fā)揮考試時(shí)，首先是要合理地分配時(shí)間，先易后難，不要因?yàn)槟骋粋€(gè)題目浪費(fèi)太多的時(shí)間；其次是要認(rèn)真地讀題，分析題目的意思，找出關(guān)鍵的詞、句和已知條件，排除一些干擾因素，正確答題；第三是認(rèn)真地檢查，不提前交卷。
勞逸結(jié)合，有善用腦
4）、保證睡眠事半功倍
5）、增加營(yíng)養(yǎng)和鍛煉
2、小組代表分別發(fā)言，分別說說語文、數(shù)學(xué)、英語、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
3、請(qǐng)學(xué)困生談?wù)勛约旱囊恍├Щ?，同學(xué)一起來幫助他們。
4、制定期末目標(biāo)，針對(duì)目標(biāo)，你如何進(jìn)行期末復(fù)習(xí)。
5、班主任小結(jié)。
考試是檢測(cè)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，考試成績(jī)是對(duì)你一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，造成精神上壓力，可能對(duì)考試還會(huì)產(chǎn)生不好的影響。我們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心，打一個(gè)有備之戰(zhàn)，我相信，在你的努力下，一定會(huì)取得成功。那怎樣才能發(fā)揮出最佳水平，考出優(yōu)異的成績(jī)呢？
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十一
一、設(shè)計(jì)說明
心理素質(zhì)是培養(yǎng)其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，是學(xué)生能動(dòng)發(fā)展主體自身的內(nèi)部根據(jù)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是學(xué)生成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展的需要。
學(xué)生生活在集體中，每天都要與不同的人進(jìn)行交往，那么如何才能讓學(xué)生有正確的交往態(tài)度和方法呢？這是心理健康教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我認(rèn)為“在活動(dòng)中滲透”對(duì)學(xué)生來說特別有效。為此，我設(shè)計(jì)了以《擁有一個(gè)快樂的集體》為主題的心理健康教育活動(dòng)課。
二、活動(dòng)設(shè)計(jì)
名稱：擁有一個(gè)快樂的集體；形式：游戲；適用年級(jí)：二、三年級(jí)；目的：①知道在人際交往中會(huì)遇到許多困難，遇到困難時(shí)應(yīng)勇敢地面對(duì)。②以游戲的形式對(duì)學(xué)生的消極情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，并在游戲中滲透一些處理情緒困擾的方法。
三、活動(dòng)過程
⑴創(chuàng)設(shè)輕松的心理氛圍，游戲――對(duì)詩(shī)。
樹林是（ ）的集體；繁星是的集體；大海是（ ）的集體；學(xué)校是（ ）的集體
⑵教師小結(jié)：對(duì)呀，二（3）班就是我們的集體，在這個(gè)大集體中有吳高泉，有邵珊……還有朱老師。那么多人生活在一起，天天都會(huì)碰到許多事，你能自己處理好嗎？
⑶進(jìn)行心理測(cè)試。（用手勢(shì)表達(dá)心中的情感：高興、生氣、發(fā)火）
①同學(xué)主動(dòng)把鉛筆借給你。
②小紅的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻說是你弄掉的。
③在活動(dòng)課上，五年級(jí)的大哥哥搶走了你的壘球。
⑷主持人小結(jié)：集體中不可能只有快樂的事，也會(huì)有令人傷心的事。這時(shí)，你該怎么辦呢？
⑸小品表演《搶球桌》。
⑹《金華晚報(bào)》小記者采訪當(dāng)事人的心情。
⑺主持人講話：是啊，每個(gè)人都會(huì)碰到令人傷心的事，如果這時(shí)我們不能很好地控制自己的話，你一拳，我一拳，就會(huì)讓更多人傷心啦！
⑻介紹“五指圖”，滲透處理情緒困擾的方法。
⑼再次采訪小品中的當(dāng)事人：你再遇到這樣的事會(huì)怎么做？
⑽主持人講話：在自己心情不好的時(shí)候，讓自己冷靜一下，壞事就可能變成好事。那樣，你就會(huì)給周圍的人帶來快樂。
⑾班主任講話：在生活中，遇到困難應(yīng)該勇敢地面對(duì)，不但要想想自己，也要想想別人，更要想想集體。只有開動(dòng)腦子，才能想出好的處理辦法，讓我們的集體永遠(yuǎn)充滿快樂。
⑿活動(dòng)結(jié)束：（播放音樂《歌聲與微笑》，讓學(xué)生為能化解彼此之間不愉快的事而握手）。
四、活動(dòng)延伸
在班級(jí)中設(shè)置“悄悄話信箱”，并定期舉行“我來幫你”活動(dòng)。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十二
周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象;常?？荚?，違規(guī)違紀(jì)，對(duì)老師的批評(píng)和教育無動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對(duì)抗情緒，其家長(zhǎng)希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績(jī)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對(duì)其家長(zhǎng)的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對(duì)抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。“某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。
”從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問題是一個(gè)不容忽視的問題。所以面對(duì)社會(huì)上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對(duì)我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進(jìn)行分析
三、班主任發(fā)言。主要從兩個(gè)方面闡述.
①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
②如何認(rèn)識(shí)讀不好書的問題
四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。
①學(xué)科厭學(xué)
我們班的某某同學(xué)因?yàn)椴幌矚g某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。
②過敏性厭學(xué)
過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識(shí)的較強(qiáng)烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對(duì)上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。
過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗(yàn)到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對(duì)自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗(yàn)。
③潛意識(shí)條件性厭學(xué)
我們班某某學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動(dòng)作，回家不認(rèn)真完成作業(yè)。
④非過敏性厭學(xué)
某某在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)后面波動(dòng)。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。
非過敏性厭學(xué)不只是對(duì)某個(gè)學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗(yàn)，但體驗(yàn)不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生;另一類是在經(jīng)過長(zhǎng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
五、主持人發(fā)言：“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對(duì)?經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施。現(xiàn)在與大家分享：
①緩解學(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時(shí)候，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對(duì)我們今后的發(fā)展有很大的影響。
②正確看待信心問題
1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。
2.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3.制定階段性目標(biāo)。
4.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。
5.增強(qiáng)自信心。
6.樂觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
③怎樣克服精力分散
第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時(shí)，應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。
第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣
六、主持人小結(jié)：”通過今天的班會(huì)，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對(duì)它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長(zhǎng)存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會(huì)課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對(duì)以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)體。
七、班主任評(píng)價(jià)班會(huì)：我們的這次班會(huì)非常成功，希望同學(xué)們一起努力!
厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個(gè)優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個(gè)同學(xué)都能健康成長(zhǎng)，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十三
班會(huì)目的：通過班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。針對(duì)本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識(shí)的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢(mèng)想之顛!現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。
班會(huì)形式：讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
班會(huì)主題設(shè)計(jì)：讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會(huì)中。
班會(huì)準(zhǔn)備：
1、召開班干部會(huì)議：針對(duì)班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測(cè)驗(yàn)題等資料)。
3、確定主持人：王思睿
班會(huì)過程：
一、班主任致辭：我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級(jí)，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們?cè)谝院蟮娜兆永锔玫膶W(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì)。下面宣布主題班會(huì)開始。
二、主持人發(fā)言：“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，小學(xué)階段是一個(gè)打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個(gè)很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例?！?/p>
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十四
活動(dòng)分析：
二年級(jí)的小學(xué)生，正處于自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期、經(jīng)過了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生體驗(yàn)到成長(zhǎng)和榮譽(yù)，也會(huì)經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)不全面，自我評(píng)價(jià)偏頗的現(xiàn)象，這對(duì)于兒童來說，是很不利的、本次輔導(dǎo)活動(dòng)，針對(duì)學(xué)生的這一現(xiàn)象，首先讓學(xué)生看到“我不行”和“我能行”兩個(gè)具體形象的對(duì)比，并引發(fā)討論；然后通過各種方式讓學(xué)生找到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，贊揚(yáng)自己，讓學(xué)生體會(huì)到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養(yǎng)自己的自信心。
活動(dòng)目標(biāo)：
1，了解學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的程度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極評(píng)價(jià)自我的方法。
2，幫助學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，并學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
3，通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心、
活動(dòng)重點(diǎn)：
幫助學(xué)生肯定自己積極的方面，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長(zhǎng)處。
活動(dòng)難點(diǎn)：
提高自我理解，自我評(píng)價(jià)的水平，增強(qiáng)學(xué)生前進(jìn)的信心。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1，了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長(zhǎng)處。
2，了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度、適合年級(jí)：二年級(jí)
活動(dòng)過程：
一、課件導(dǎo)入：
1，課前互動(dòng)：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻、（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學(xué)伸出大拇指）某某，你真棒！
聽到表?yè)P(yáng)，心里高興嗎無論我們做什么，得到別人的表?yè)P(yáng)，我們心里肯定很高興、但也有很多時(shí)候，我們也會(huì)做得不好，會(huì)失敗，當(dāng)你失敗的時(shí)候，你心里又會(huì)怎么想呢
2，教師過渡語：有兩位小朋友，一個(gè)叫“我能行”，還有一個(gè)叫“我不行”，我們一起來看看，他們是怎么樣面對(duì)自己的成功與失敗的、
3，角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫“我能行”。
我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫“我不行”。
我能行：我是一個(gè)能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學(xué)的稱贊；我會(huì)幫爸爸媽媽做家務(wù)，我會(huì)照顧?quán)従蛹业男〉艿?；我還是一個(gè)很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我、
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功、寫作業(yè)時(shí)，老是會(huì)有錯(cuò)誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評(píng)了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺(tái)上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！
我能行：其實(shí)我也有遇到困難的時(shí)候，但我總是想，我肯定行，我準(zhǔn)能做好這件事！有時(shí)候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經(jīng)認(rèn)真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興、（蹦蹦跳跳地下場(chǎng)）
我不行：有時(shí)候，我也會(huì)得到大家的贊揚(yáng)，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場(chǎng)）
4，小組討論交流：這兩個(gè)小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢。
二、找一找，說一說
1，教師過渡語：其實(shí)，我們每個(gè)人都能做很多事情，只是有時(shí)候，可能你認(rèn)為有些事情太小，不值一提、請(qǐng)認(rèn)真想想你會(huì)做的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你是一個(gè)很能干的人呢！
2，和同桌說說你會(huì)做這些事嗎。
（1）我會(huì)洗紅領(lǐng)巾，也會(huì)洗手帕，襪子。
（2）我會(huì)補(bǔ)書，也會(huì)包書皮。
（3）我會(huì)彈琴，畫畫，打電腦等等。
（4）我會(huì)整理房間。
（5）我會(huì)自己疊被子。
3，教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng)，和大家說說，或者表演一下，好嗎。
4，請(qǐng)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)表演自己的特長(zhǎng)。
三、小品：小明真的是“我不行”嗎
1，教師過渡語：在生活中，有些人像“我能行”一樣能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，有些人就像“我不行”，他看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為自己一無是處，請(qǐng)看小品《小明真的是“我不行”嗎》
2，小品表演、
小明真的是“我不行”嗎。
小明長(zhǎng)得很高大、勞動(dòng)課，重活，臟活都他干、可是上課時(shí)，小明總是愛搞小動(dòng)作，看窗外的風(fēng)景、每次作業(yè)，他總做錯(cuò)，考試成績(jī)也不理想、你認(rèn)為小明真的沒用嗎。
3，討論：
（1）小明真沒用嗎。
（2）那小明做什么事情最棒。
（3）給小明提提意見：他哪些地方需要改正。
4，教師引導(dǎo)：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學(xué)像小明一樣，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)同學(xué)們幫他們來找一找優(yōu)點(diǎn)好嗎
5，請(qǐng)這部分同學(xué)再來夸夸自己，同學(xué)之間相互夸一夸。
四、活動(dòng)：自信獎(jiǎng)狀
1，在我們的生活，學(xué)習(xí)中，有很多同學(xué)會(huì)遇到許多不盡人意的事情、因此，我們不開心，心情沉重、那么，我們?cè)撛趺礃訋妥约耗亍?/p>
2，討論：遇到下面這些情況，你會(huì)怎么做。
（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤、手摔破了，衣服也臟了。
（2）上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了。
（3）你寫的字總得不到老師的小紅花.
3，交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎(jiǎng)狀。
4，小組里分享各自的自信獎(jiǎng)狀帶來的快樂。
五、小結(jié)
生活中的每一個(gè)人，不可能只有優(yōu)點(diǎn)，沒有缺點(diǎn)，也不可能只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn)、重要的是有了缺點(diǎn)要正確對(duì)待，要讓自己有一份好心情；當(dāng)然，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動(dòng)力、希望我們都能像“我能行”一樣，做事有信心，經(jīng)常對(duì)自己說一句：“我能行，我真棒！”
來，大聲對(duì)自己說（對(duì)自己伸出大拇指）：某某，你最棒！
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十五
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道日常生活中會(huì)遇到許多的困難，能充滿信心動(dòng)腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。
2、能體驗(yàn)自己解決困難的喜悅。
3、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
活動(dòng)重難點(diǎn)
知道日常生活中會(huì)遇到許多的困難，能充滿信心動(dòng)腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。
活動(dòng)準(zhǔn)備
童話故事《樹林里的動(dòng)物》，頭飾：小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鳥。
活動(dòng)過程
（一）、借助童話故事，把幼兒引入一個(gè)充滿問題的世界。
師：在茂密的樹林里，生活著許多的動(dòng)物。你猜，都有些什么動(dòng)物呢？（激發(fā)幼兒的興趣）
師：有一天，小動(dòng)物在樹林里玩，你看他們發(fā)生了什么事情？
師：樹林里有什么動(dòng)物？它們遇到了什么困難？
（二）、鼓勵(lì)幼兒通過實(shí)踐活動(dòng)動(dòng)腦筋想辦法解決困難。
1、激發(fā)幼兒解決困難的信心。
如果你們遇到了象小動(dòng)物那樣的困難，你們能動(dòng)腦筋想辦法解決它嗎？現(xiàn)在老師想請(qǐng)你們幫助小動(dòng)物，你愿意幫助誰？
2、幼兒分組討論解決困難的方法。
師：假如羽毛球被掛在了樹上，小羊能用什么方法把它取下來呢？
師：假如小球滾進(jìn)了樹洞，小猴能用什么方法把它取出來呢？
師：哎呀！小熊的褲子給刮破了，如果你是小熊，你有什么方法呢？
師：啄木鳥喝不了水，只有半桿水、小啄木鳥們，你們有什么方法喝到水呢？鼓勵(lì)幼兒講出自己解決問題的方法，初步體驗(yàn)成功樂趣。
（三）、引導(dǎo)幼兒感知生活中有許多困難問題，鼓勵(lì)幼兒大膽想出解決方法。
師：你在家里、幼兒園、路上或其他地方遇到過什么因難？
師：你是怎樣解決的？你試過媽媽病了，家里只剩下你一個(gè)人嗎？如果發(fā)生了，你怎么辦？
師：你曾試過與媽媽走失？如果發(fā)生了，你怎辦？如果這時(shí)候一個(gè)你不認(rèn)識(shí)的叔叔走來說帶你去找媽媽，你會(huì)怎么做？
（四）、游戲（過河）。
用藍(lán)色的布或紙?jiān)O(shè)置一條寬大的河流，在河的對(duì)面設(shè)置一座大山，山里藏著各種各樣的寶物―玩具。
引導(dǎo)幼兒通過各種不同的方法過河，獲取自己喜愛的寶物。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十六
課題：學(xué)會(huì)贊賞
課型：團(tuán)體（班級(jí)）心理輔導(dǎo)課
設(shè)計(jì)理念：
心理學(xué)家威廉。詹姆士所說，“人性中最深切地渴望就是獲得他人的贊賞”。而馬斯洛的需求層次理論也指出，受人尊重，被人承認(rèn)是人類的高級(jí)需求。這種需求的滿足有利于培養(yǎng)自信心，提升個(gè)人成就感，提高生活幸福度等。因此我設(shè)計(jì)了本節(jié)課，跟學(xué)生一起探討怎樣贊賞自己和他人，并把贊賞應(yīng)用到生活中。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)贊賞的重要性；簡(jiǎn)單了解“喬韓窗口理論”。
2、態(tài)度和情感目標(biāo)：
（1）學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處、認(rèn)識(shí)自我、悅納自己；
（2）學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)人際交往；同時(shí)也感受被他人贊賞的快樂，并樹立自信心。
（3）通過“喬韓窗口理論”的啟示，挖掘自身的潛能，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。
3、能力目標(biāo)：
（1）學(xué)會(huì)正確表達(dá)贊賞，提高語言表達(dá)能力。
（2）學(xué)會(huì)在生活中應(yīng)用贊賞。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：學(xué)會(huì)如何積極評(píng)價(jià)自我或他人，并正確表達(dá)贊賞。
教學(xué)方法：活動(dòng)、討論與體驗(yàn)式教學(xué)相結(jié)合
課前準(zhǔn)備：優(yōu)點(diǎn)參照表、音樂、珠子
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入主題：
二、輔導(dǎo)過程：
活動(dòng)1：自我贊賞
（1）每個(gè)同學(xué)發(fā)一張“優(yōu)點(diǎn)參照表”。
（2）參考“優(yōu)點(diǎn)參照表”找出自己的優(yōu)點(diǎn)。
（3）不同類別的優(yōu)點(diǎn)用不同的珠子表示。
（4）拿著一個(gè)個(gè)的珠子輪流說出自己的優(yōu)點(diǎn)。其他同學(xué)鼓掌表示接受和肯定。
（5）分享感受
活動(dòng)2：相互贊賞
（1）與學(xué)生一起討論怎樣欣賞別人。
（2）請(qǐng)一位同學(xué)坐在團(tuán)體中央，6人一組圍圈坐。每位同學(xué)列舉中間同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)并用不同的珠子表示。
（3）自己數(shù)點(diǎn)自己的優(yōu)點(diǎn)并討論交流活動(dòng)感悟。
在活動(dòng)感悟中引出“喬韓窗口理論”，以此引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有都有無限的潛質(zhì)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)它就會(huì)被激發(fā)出來，所以在遇到困難、挫折或新任務(wù)時(shí)不要輕易放棄，要善于挖掘自己身上未知的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)自己的潛能，戰(zhàn)勝困難和挫折。
活動(dòng)3：把象征優(yōu)點(diǎn)的珠子串起來，取名為“優(yōu)點(diǎn)之鏈”，并把這些優(yōu)點(diǎn)永留心中。
播放著放松音樂，學(xué)生串起象征自己優(yōu)點(diǎn)的珠子。讓這些優(yōu)點(diǎn)在身上閃閃發(fā)光。
活動(dòng)4：練習(xí)贊賞在生活中的應(yīng)用。
三、分享感悟：
學(xué)生分享本堂課帶來的感悟及對(duì)以后生活的啟發(fā)。
四、課后延伸活動(dòng)：
繼續(xù)豐富我們的“優(yōu)點(diǎn)之鏈”。
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十七
放影像 (海倫姐姐)
同學(xué)們你們遇到挫折和困難時(shí)是怎樣做的呢?請(qǐng)同學(xué)舉手回答。
(a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……c、換位法：別人遇到此事，會(huì)怎樣做……d、求助法：找人傾訴，尋找辦法……)
名言是我們的指路明燈，激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng)，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。
前幾天電視焦點(diǎn)節(jié)目中有個(gè)故事
有個(gè)同學(xué)他很胖成績(jī)也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個(gè)成績(jī)好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績(jī)下降呢?(結(jié)果他想了一個(gè)辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進(jìn)了醫(yī)院，而耽誤了學(xué)習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥費(fèi)，也被學(xué)校開除了)這種心理存在這嚴(yán)重的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。
挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長(zhǎng)知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。
五、總結(jié)《陽光總在風(fēng)雨后》放歌曲
老師講：成長(zhǎng)的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì)，要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)?，笑著完成每一次作業(yè)，笑著面對(duì)每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯，挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對(duì)生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對(duì)。不經(jīng)歷風(fēng)雨哪里才能見到彩虹呢
三年級(jí)心理健康教育教案我不害怕篇十八
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系、
2、調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備、
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、每位學(xué)生1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線
2、計(jì)時(shí)器或手表l塊，激昂的音樂
3、多媒體課件，壓力與成就的倒u型圖
4、學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室
三、活動(dòng)過程：
（一）我的壓力氣球
進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎
（學(xué)生回答略）
現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里、看看你們的壓力有多大、
（學(xué)生活動(dòng)）
氣球吹好了，請(qǐng)大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)：“壓力太大容易出危險(xiǎn)、”）
相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺：原來并不是只有我一個(gè)人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感、今天就讓我們來看看該如何去面對(duì)高三日益緊張的生活、
（請(qǐng)學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
（二）人生故事
一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課、他現(xiàn)場(chǎng)做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象、站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說：“我們來個(gè)小測(cè)驗(yàn)、”他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里、直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：“瓶子滿了嗎 ”所有學(xué)生應(yīng)道：“滿了、”管理專家反問：“真的 ”他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、、現(xiàn)在瓶子滿了嗎 “他第二次問道、但這一次學(xué)生有些明白了，”可能還沒有、“一位學(xué)生應(yīng)道、”很好！“專家說、然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看著學(xué)生，問道：”這個(gè)例子說明什么 “一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言：”它告訴我們：無論你的時(shí)間表多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你可以做更多的事！“專家認(rèn)真地說：”不，我不是想說明這個(gè)問題“
那么，請(qǐng)你們想一想，這個(gè)管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說明什么問題
（學(xué)生思考回答）
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦，壓力等，水則是我們?cè)谏钪薪?jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等、我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝進(jìn)去的、記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。
（三）挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久 （由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）
（請(qǐng)成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會(huì)，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來 （統(tǒng)計(jì)回答”能“的學(xué)生效，可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢 問問自己你能帶著壓力走多久 一個(gè)月，一年 要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?/p>
可是，能否永遠(yuǎn)地將壓力放下 壓力會(huì)把我們壓垮，那么沒有壓力是否會(huì)對(duì)我們有利是否就能讓我們的成績(jī)高唱?jiǎng)P歌。
（四）壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率、這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了、然后，隨著覺醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開始下降、當(dāng)壓力超過一定限度時(shí)，我們就會(huì)變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒”u“型曲線、 從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī)，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無彈性，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了、由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對(duì)我們的成功來說是必須的。
（五）心理實(shí)驗(yàn)
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了、再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來，休息一下，然后又將其扔進(jìn)水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣
（學(xué)生猜結(jié)果）
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來，實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說：”沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！“從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么 （學(xué)生討論）
教師引導(dǎo)：
1、心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）
2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘 ）
3、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）
4、棍子的意義――周圍人的幫助
教師總結(jié)：進(jìn)入高三后，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會(huì)讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)、時(shí)時(shí)看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會(huì)增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣、當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)
尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)、
（六）小游戲―釋放壓力
（播放激昂的音樂）
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它：”高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！“然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它、
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
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