人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇一
“堅(jiān)持跑步”這個(gè)話題已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中一種流行的健身方式。對于那些久坐不動(dòng)的上班族、缺乏鍛煉的學(xué)生和想要改變自己身體形態(tài)的人來說，跑步是一個(gè)簡單而有效的方式，如果你愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不斷堅(jiān)持下去，不僅可以減肥，還能讓你更健康、更自信、更堅(jiān)強(qiáng)。
第二段：堅(jiān)持跑步的好處
堅(jiān)持跑步最大的好處是它可以為身體和心理帶來巨大的健康福利。有心理學(xué)家指出，長期堅(jiān)持跑步的人更容易保持心情穩(wěn)定，減少情緒波動(dòng)。同時(shí)，跑步能夠保持心肺健康，提高人體免疫力和消化系統(tǒng)的功能。據(jù)資料顯示，長期堅(jiān)持跑步的人還能增加壽命，讓人們的生活更加有意義。
第三段：堅(jiān)持跑步的難點(diǎn)
堅(jiān)持跑步并不是一件容易的事情，只有克服種種困難，才能堅(jiān)持下去。堅(jiān)持跑步需要勇氣，需要持久的毅力和毫不松懈的決心。在跑步的過程中，可能會(huì)遇到意外的傷痛、不舒服或天氣變化等困難，這些都可能影響到你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。此時(shí)你需要有堅(jiān)定的信念和決心，克服困難、不輕言放棄。堅(jiān)持跑步，相信日復(fù)一日，你的身體狀況和精神狀態(tài)一定會(huì)有所改善。
第四段：跑步計(jì)劃和技巧
堅(jiān)持跑步并不只是踩點(diǎn)前進(jìn)，更重要的是設(shè)計(jì)一個(gè)合理的訓(xùn)練計(jì)劃和磨練技能的方法。首先，制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，安排適當(dāng)?shù)呐懿綍r(shí)間和跑步距離，天氣狀況、地形、身體狀態(tài)等因素都需要考慮到。其次，選擇適合自己的跑步裝備，運(yùn)動(dòng)鞋是關(guān)鍵因素，需要買好質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以保護(hù)自己的腳。如果有條件, 可以配合音樂跑步, 這可以讓跑步變得更加輕松，有力地推動(dòng)自己前進(jìn)。
第五段：結(jié)論
堅(jiān)持跑步，需要持續(xù)的努力、對自己的信心和精神的鼓舞。跑步可以保持身心健康，改善個(gè)人的生活質(zhì)量和心理健康。讓我們不忘初心，繼續(xù)堅(jiān)持，一步一步前進(jìn)，用跑步夢想邁向更高的目標(biāo)。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇二
1、今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。目前能堅(jiān)持的就是每天跑步1、7公里。
2、近兩年來最讓我自豪的一樣?xùn)|西是：堅(jiān)持跑步，畢竟我是一個(gè)三分鐘熱度的人。
3、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。
4、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。
5、真正的勇士是這個(gè)天也會(huì)堅(jiān)持出去跑步的！
6、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
7、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
9、心情很糟，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭。很討厭現(xiàn)在的.狀態(tài)，是時(shí)候改變一下自己了。從每天堅(jiān)持跑步開始吧。
10、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個(gè)謙卑的人。
11、生活就是運(yùn)動(dòng)。人的生活就是運(yùn)動(dòng)。
12、最近幾天心情不是很好。每天都會(huì)通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。
13、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風(fēng)景。
14、我愛跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會(huì)去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！
15、用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當(dāng)你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時(shí)候，哪里還有什么孤獨(dú)。
16、大腦的力量在于運(yùn)動(dòng)而不在于靜止。
17、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。
18、一個(gè)人堅(jiān)持跑步一周不難，堅(jiān)持學(xué)英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣
19、三個(gè)期望：不喝奶茶，堅(jiān)持跑步，使勁往腦子里裝。
20、喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時(shí)的感覺和喜悅。
21、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。
22、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。
23、筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運(yùn)動(dòng)。
24、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛去生活。
25、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅(jiān)持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
26、今天的我，堅(jiān)持每天早上跑步一小時(shí)，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！
27、每天堅(jiān)持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
28、青春是一個(gè)不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。
29、心情不爽，只好用跑步來發(fā)泄了。
30、堅(jiān)持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
31、沖出起跑線時(shí)，幾名運(yùn)動(dòng)健兒還是并駕齊驅(qū)，幾乎是筆直的一字行，可轉(zhuǎn)眼之間就拉開了距離，形成了不規(guī)則的曲線。
32、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會(huì)一直存在的。跑得時(shí)間越長便會(huì)越痛苦，越麻木。
33、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。
34、為了到達(dá)終點(diǎn)線，你必須嘗試很多不同的路線。
35、她們動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。
36、運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)精神振奮，腳下呼呼生風(fēng)，像離弦的箭一樣向前飛奔。
37、青春是一種奔跑。朋友??！珍惜青春。
38、堅(jiān)持六點(diǎn)前早起跑步第五天，堅(jiān)持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點(diǎn)毅力，堅(jiān)持就會(huì)更加久一點(diǎn)，繼續(xù)加油。
39、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的
40、我失戀的時(shí)候我要去跑步，因?yàn)榕懿绞悄軌虬盐殷w內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。
41、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我快樂。
42、跑步是極好的運(yùn)動(dòng)，人應(yīng)該養(yǎng)成走跑步的習(xí)慣。
43、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅(jiān)持跑步，把期待放在自己身上。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇三
跑步，是現(xiàn)代生活中非常流行的一種運(yùn)動(dòng)方式，其對身體健康的益處不言而喻。然而，對于許多人來說，盯著那個(gè)熒光顯示屏的運(yùn)動(dòng)機(jī)器，往復(fù)地踩動(dòng)，往往不免感到無趣和枯燥。為此，本文將分享筆者堅(jiān)持跑步的心得體會(huì)，希望能夠?yàn)閺V大跑步愛好者們提供一些借鑒和啟示。
第一段：堅(jiān)持初衷
我開始跑步幾乎是因?yàn)榻∩矸康呐懿綑C(jī)設(shè)備促使我去體驗(yàn)，但很快我就發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)太適合我了。跑步可以消耗大量卡路里，達(dá)到減肥的目的，還可以減輕壓力、放松身心，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)等多重好處。從最初的減肥目的，到如今的生活習(xí)慣，我始終堅(jiān)持跑步。對于每一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者來說，堅(jiān)持初衷是至關(guān)重要，它能夠激勵(lì)你在運(yùn)動(dòng)中更加專注和堅(jiān)定。
第二段：選擇合適的跑步姿勢
在跑步過程中，姿勢十分重要。對于初學(xué)者來說，建議先學(xué)習(xí)合適的跑步姿勢，避免造成不必要的身體損傷。接下來，要學(xué)會(huì)用腳從后跟觸地（而非一直踏在前腳掌），體重分散在雙腳上，并且保持抬頭，前傾身體與膝蓋呈90度彎曲，這樣不僅可以更好地減震，而且能夠更好地提高跑步速度。
第三段：逐步增加跑步距離和時(shí)間
跑步的重點(diǎn)之一是逐步增加跑步距離和時(shí)間。在開始跑步時(shí)，盡量設(shè)置自己合適的目標(biāo)，例如每周可以增加到一兩公里。在跑步初期，不要著急追求速度，而是先提高跑步持久力，掌握正確的呼吸和身體控制方式，如此逐步增加跑步強(qiáng)度，才能達(dá)到事半功倍的目的。
第四段：培養(yǎng)良好的習(xí)慣
跑步也是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的事業(yè)，應(yīng)該從站立、拉伸、步行等簡單的事情開始，逐步培養(yǎng)良好的跑步習(xí)慣，例如放平雙臂，保持自然呼吸，平穩(wěn)而有力地落地等。良好的習(xí)慣可以讓你更好地掌握跑步節(jié)奏和速度，并且有效避免受到身體損傷的煩惱。
第五段：跑步好習(xí)慣的持續(xù)性
最后，堅(jiān)持跑步并不僅僅意味著每個(gè)月跑一兩次或暫時(shí)保持體重。持續(xù)性是一項(xiàng)與之伴隨的好習(xí)慣。在日常生活中，一些如良好的飲食習(xí)慣、堅(jiān)持健身房或自由體育鍛煉、堅(jiān)持貫徹跑步計(jì)劃等好習(xí)慣可以讓你在跑步中表現(xiàn)更好，從而更好地享受跑步的樂趣，并且更好地晉升自己的運(yùn)動(dòng)水平。
總之，堅(jiān)持跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一項(xiàng)生活態(tài)度和文化涵養(yǎng)。堅(jiān)持初衷、選擇合適的跑步姿勢、逐步增加跑步距離和時(shí)間、培養(yǎng)良好的習(xí)慣和跑步好習(xí)慣的持續(xù)性，這五點(diǎn)將是完成這項(xiàng)快樂和有益的運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵要素，相信你也可以受益于此，從而過上更加健康、有活力的生活。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇四
1、當(dāng)你的腿像著火一樣難受時(shí)，用你的心去跑。
2、勝利者不放棄，放棄者不勝利。
3、心情這么郁悶，跑步還要堅(jiān)持！為自己加油！
4、每天堅(jiān)持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
5、不要問我為什么跑步，問你自己為什么不跑。
6、跑步教會(huì)我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
7、能把跑步堅(jiān)持到底的幾乎都是成功人士。
8、不是每個(gè)跑步者都能做到最好，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。
9、很久沒跑步，跑起來有點(diǎn)吃力，做任何事都需要堅(jiān)持才會(huì)有作用。
10、人生很復(fù)雜，跑步很簡單。所以人們喜歡跑步有什么奇怪的？
11、每天堅(jiān)持瑜伽課，每天堅(jiān)持跑步，還有每天堅(jiān)持5頓餐。
12、希望不要下雨，可以讓我堅(jiān)持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。
13、我們都需要目標(biāo)。沒有目標(biāo)，人生就很難過下去。
14、堅(jiān)持跑步，非一般的感覺。
15、跑步，不僅僅是跑出去，更是把自己找回來。
16、不要期望每次跑步都比上次有進(jìn)步，這樣可能會(huì)讓你受傷。
17、遺憾的是，下雨，沒能堅(jiān)持跑步，有些小失落，其實(shí)應(yīng)該風(fēng)雨無阻的。
18、開一個(gè)跑步博客，定期讀他人的跑步日記。
19、成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅(jiān)持，不管是生活還是馬拉松。
20、跑步的人是孤獨(dú)的，內(nèi)心更是豐富的。
21、不要把跑步太當(dāng)回事，也別把跑步不當(dāng)回事。
22、找個(gè)需要你負(fù)責(zé)的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。
23、一個(gè)人上班，一個(gè)人住，一個(gè)人跑步，一個(gè)人開車，所有的都開心。
24、跑步不傷膝蓋，不負(fù)責(zé)任的跑步才傷膝蓋。
25、勝利者不是跑得最快的人，而是拒絕認(rèn)輸?shù)娜恕?/p>
26、跑者必須心中帶著夢想跑步。
27、長期跑步有傷害嗎？有，會(huì)傷害到你的同齡人。
28、堅(jiān)持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！
29、跑步的`最終歸宿，不是快，而是快樂。
30、跑還是不跑，這不是問題。這從來就不是問題！
31、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
32、體胖勤跑步，人丑多讀書。
33、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
34、如果你想聰明，跑步吧！
35、你再也跑不動(dòng)的一天終究會(huì)到來，但不是今天！
36、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
37、最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。
38、能堅(jiān)持跑步的人，至少有個(gè)好身體。
39、賽跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后還要接著跑。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇五
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）
跑步是一項(xiàng)受歡迎的鍛煉方式，它不僅可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，還能充實(shí)精神世界。我自從開始跑步之后，就深深地被它所吸引，堅(jiān)持了很長時(shí)間。這段時(shí)間里，我積累了一些心得體會(huì)，它們無論對于初學(xué)者還是老手都有著積極的指導(dǎo)意義。
第二段：堅(jiān)持（字?jǐn)?shù)：250字）
堅(jiān)持是跑步的生命力，也是玩家們最需要的品質(zhì)之一。我發(fā)現(xiàn)無論是初學(xué)者還是有些經(jīng)驗(yàn)的跑者，最難的是開始跑步的那一刻。跑步需要體力和毅力，而這兩樣都可以通過堅(jiān)持練習(xí)和逐漸增加負(fù)荷來提高。通過跑步，我也學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持，即使遇到困難和疲勞，我也會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去。每一次的堅(jiān)持都是對自己的一次鼓勵(lì)和認(rèn)可，也是鍛煉意志力的一個(gè)機(jī)會(huì)。
第三段：享受（字?jǐn)?shù)：250字）
跑步不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的活動(dòng)，更是一種享受。每當(dāng)我奮力奔跑的時(shí)候，心情會(huì)得到釋放，感受到全身的血液在流動(dòng)，讓我感到一種活力和愉悅。在跑步過程中，我也可以欣賞大自然的美景，感受陽光的溫暖，呼吸新鮮空氣。這些都讓我的心靈得到了舒緩和放松。跑步是一種享受，一種讓身體和精神都得到放松和愉悅的方式。
第四段：自律（字?jǐn)?shù)：250字）
跑步需要一定的自律性，只有遵循一定的規(guī)則和計(jì)劃，才能達(dá)到預(yù)期的效果。我每天都會(huì)為自己設(shè)定一個(gè)跑步計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。這種自律性也影響到了我的日常生活，我會(huì)更加注重飲食健康，規(guī)律作息，并盡量把跑步融入到我的生活中，讓它成為一種習(xí)慣。對于自律性的培養(yǎng)，我覺得跑步是一個(gè)極好的途徑。
第五段：成長（字?jǐn)?shù)：250字）
通過堅(jiān)持跑步，我不僅提高了身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了自己的毅力和意志力。我漸漸發(fā)現(xiàn)，只要我付出努力，用心去跑步，就能獲得成長和進(jìn)步。這種成長反過來也增強(qiáng)了我對跑步的熱愛和信心。我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸提高，跑步的速度和距離也在不斷進(jìn)步。這種成長是可見的，也是可持續(xù)的，只要我堅(jiān)持不懈，就會(huì)一直成長下去。
總結(jié)（字?jǐn)?shù)：100字）
跑步堅(jiān)持需要付出努力和毅力，但它也帶給我許多好處和快樂。通過堅(jiān)持，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和享受，培養(yǎng)了自律性，并不斷成長和進(jìn)步。跑步已經(jīng)成為我的習(xí)慣和生活的一部分，我將繼續(xù)跑步，享受這個(gè)鍛煉身心的快樂之旅。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇六
1、學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟真誠，流真誠的淚水，露真誠的微笑，讓心思澄明，使言行磊落，如此，便不會(huì)內(nèi)疚，不會(huì)心傷，不會(huì)抱憾。
2、千里之行，始于足下。改變將來，從現(xiàn)在開始。改變現(xiàn)在，就是改變未來。
3、靈感在孤獨(dú)中產(chǎn)生，創(chuàng)造在孤獨(dú)中萌發(fā)，思想在孤獨(dú)中閃爍。有了孤獨(dú)，才會(huì)有一些意想不到的收獲。
4、趁你現(xiàn)在還有時(shí)間，盡你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過著你最想過的那種生活。
5、朋友就是一切，比選擇一個(gè)人重要的多，閉上嘴巴用心思考才需要人的智慧，以求知，關(guān)于靜心學(xué)習(xí)的名言名句有夫君子之行。讓自己忙起來，兩耳不聞窗外事，后者看透人生。
6、當(dāng)面對兩個(gè)選擇時(shí)，拋硬幣總能奏效，并不是因?yàn)樗偰芙o出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么！
7、凡世的喧囂和明亮，世俗的快樂和幸福，如同清亮的溪澗，在風(fēng)里，在我眼前，汨汨而過，溫暖如同泉水一樣涌出來，我沒有奢望，我只要你快樂，不要哀傷。
8、心靜不如靜心，靜心不如心靜。人生有太多的滋擾與喧囂，把它放在心底，感受心靜，體驗(yàn)靜心。
9、離開了以后我才明白，人真正需要的東西其實(shí)可以很少，如果那包行李可以讓你撐上一星期，就可以撐上一年。不管我們面前還有多少東西必須學(xué)習(xí)，原來最重要的，是給自己一段獨(dú)處和消化的時(shí)間。
10、趁著月色為自己沏壺紅茶，聽著窗外樹木在微風(fēng)中搖曳樹葉發(fā)出的沙沙聲，此刻享受著與大自然獨(dú)處的寧靜。
11、所有的一切都是我的錯(cuò)，我不夠強(qiáng)悍，我愛的太多。
12、發(fā)現(xiàn)自己越來越愛獨(dú)處，可以少些煩擾，多想一些自己關(guān)注發(fā)現(xiàn)的東西，不用為了回答別人而回答。
13、獨(dú)處，也是一段人生的風(fēng)景，人生，說到底還是活一回心境。
15、無限的思念，分別的痛苦，獨(dú)處的`寂寞。
16、孤獨(dú)是一杯茶，澄明而清香；孤獨(dú)是天上的月，寧靜而淡然；孤獨(dú)是路旁的野花，孤獨(dú)而芬芳；孤獨(dú)是池塘的清荷，絕塵而出俗。
17、內(nèi)心如果平靜，外在就不會(huì)有風(fēng)波。
18、越發(fā)喜歡獨(dú)處，喜歡一個(gè)人看電影，一個(gè)人喝咖啡，喜歡一個(gè)人午夜流浪于街頭。
19、不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心靈的世界可以。
20、孤獨(dú)對于庸人來說簡直就是一塊墓地，對于智者來說卻是一個(gè)世外桃源。常人忍受孤獨(dú)，智者享受單獨(dú)。
21、往事如影，萬千個(gè)你在腦海徘徊，最后，還是走了。
22、我們付出愛心，就會(huì)感到滿足，而不是等待別人的愛。
23、你永遠(yuǎn)也看不到我最寂寞時(shí)候的樣子，因?yàn)橹挥心悴辉谖疑磉叺臅r(shí)候，我才最寂寞。
24、獨(dú)處是我的氧氣，沒有獨(dú)處，我就迷失在這生活的菜市場中。
25、習(xí)慣難受，習(xí)慣思念，習(xí)慣等你，可是卻一直沒有習(xí)慣看不到你。
26、不執(zhí)著的意思是我們可以控制自己感情，欣賞自己的喜怒哀樂，但不會(huì)被它沖昏頭，使自己順其自然。
27、人人懼怕孤獨(dú)，但從來都不會(huì)去享受孤獨(dú)，他們不明白，孤獨(dú)也是一種生命的歷程。
28、節(jié)假日未必需要遠(yuǎn)游，更喜歡一個(gè)人一杯茶，壓壓腿，聽聽歌，怡然自得。
29、有時(shí)環(huán)境有一些被壓迫的情況，那時(shí)要我們學(xué)習(xí)無畏的精神和勇敢的功課，惟有樂觀地看事情，運(yùn)用肯定的愛力，才能勝過否定的力量。
30、心靜了，那感覺真好，唯愿春來時(shí)，隨那柔風(fēng)佛柳，去那不老的青山上，彈素曲一首，吟雅詩幾書；在如水的星下，邀常蛾對弈，與月兒慢酌，醒時(shí)狂飲千盞，醉時(shí)獨(dú)享一夢。
31、懺悔心、謙卑心很重要，不過對自己的愛心更重要。
32、世界上一切都是榮耀與輝煌，都是福賜與快樂。
33、當(dāng)我們往內(nèi)靜觀時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)什么都沒有，沒有身體，沒有物質(zhì)，只有真實(shí)的能量存在，那就是我們的源頭。只要我們不把自己當(dāng)成這個(gè)肉體，就可以明白我們的來處，真實(shí)的能量才是萬物的源頭。
34、當(dāng)時(shí)間漸漸流逝，我們漸漸蒼老，誰還會(huì)就記得我們？我們的未來又會(huì)如何？揮之不去的疑問，揮之不去的傷感。
35、孤獨(dú)，是拒絕浮躁的行為過濾；孤獨(dú)，是逃避應(yīng)酬的超然脫俗；孤獨(dú)，是埋頭耕耘的執(zhí)著追求。
36、做一個(gè)安靜的女子，淺淺笑，輕輕唱：獨(dú)處時(shí)，很安靜：人群中，不張揚(yáng)：無論在何種狀態(tài)下，都能保持一份恬淡的心境。
37、人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。寧靜的心，便是懂得了知足。心靈有家，生命才有路。只有學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處，心靈才會(huì)潔凈，心智才會(huì)成熟，心胸才會(huì)寬廣。獨(dú)處，是一種靜美，也是一種修煉。能夠在獨(dú)處時(shí)安然自得，才會(huì)在喧囂時(shí)淡然自若。
39、在我們的一生中，不是很多朋友都可以陪在身邊，更多的時(shí)刻是自己的獨(dú)處，所以一定要變得越來越堅(jiān)強(qiáng)，強(qiáng)大到可以獨(dú)當(dāng)一面。
40、人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。
41、我喜歡聽歌，也喜歡獨(dú)處，喜歡安靜卻也害怕孤單。
42、人生最好的境界是豐富的安靜。
43、我不知道順其自然有多自然，但我知道現(xiàn)實(shí)有多現(xiàn)實(shí)。
44、真正的智慧不是預(yù)知未來，而是知道現(xiàn)在，享受現(xiàn)在的一切，不必?fù)?dān)心現(xiàn)在和將來。
45、年少時(shí)總覺得很多的事情是理所當(dāng)然，當(dāng)他悄然改變后，才知道什么叫珍貴。
46、可能固定的時(shí)間，固定的環(huán)境，造就了固定的情緒。突然覺得自己會(huì)孤獨(dú)一生。一個(gè)人走完自己的下半生。也不知道是不是這樣的結(jié)局。有點(diǎn)傷感，欲哭無淚。
47、把領(lǐng)悟的功課變成刑罰，咱們才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑著去應(yīng)對它――那它就只是咱們的功課。學(xué)好就行了。
48、低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨(dú)處。、親愛的女孩，無論經(jīng)歷過什么，都要努力讓自己像杯白開水一樣，要沉淀，要清澈。白開水并不是索然無味的，它是你想要變化的，所有味道的根本。絢爛也好，低靡也罷，總是要回歸平淡，做一杯清澈的白開水，溫柔的剛剛好。
49、靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。
50、試著做個(gè)個(gè)性堅(jiān)強(qiáng)的人，只要相信是好的，就堅(jiān)持下去，不要讓別人動(dòng)搖我們。既然這世界罕有好的典范，就讓我們成為好的典范吧！
51、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直氣壯里，每一次的倔強(qiáng)直視里，每一次的憤憤不平里，都伴隨著自己想要的成長。
52、靜坐常思自己過，不喜歡應(yīng)酬、方便行于世，上班下班。不妨道來看看。若使二。
53、愛的時(shí)候不辜負(fù)人，玩的時(shí)候不辜負(fù)風(fēng)景：睡覺時(shí)不辜負(fù)床，一個(gè)人時(shí)不辜負(fù)自己。
54、人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗的飯量，如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗，不但不能正常享受多吃的好處，相反倒會(huì)因?yàn)槲赋惺懿涣硕鴰硗纯??？梢姡玫轿幢鼐褪窍硎?。不要和別人攀比，學(xué)會(huì)不貪婪，不奢求，平和寧靜，知足常樂。
55、非學(xué)無以廣才，賴有一矣，愿你找到那一個(gè)能讓你的心靜下來的人。閑來品一杯咖啡，選擇一種舒服的生活姿態(tài)！。別把別人的閑誕事裝進(jìn)耳里，陽光照進(jìn)小屋。手把青秧插滿田低頭便見水中天六根清凈方為道退步原來是向前，寂靜調(diào)其心，小孩的笑和老人的笑都是純真無邪的，心無所礙。
56、有的時(shí)候，哭和爆發(fā)不能解決問題，壓制和調(diào)整也不能解決，我該怎么辦？誰對誰錯(cuò)誰說得清，也許安靜地獨(dú)處更適合我。
57、對我來說，孤獨(dú)是一種奢侈，是一種享受?？梢栽陂e暇時(shí)，一個(gè)人，一杯茶，一本書，在陽光沐浴下任時(shí)間流逝?？梢砸粋€(gè)人躺在草地上，漫數(shù)滿天繁星。一個(gè)人走在狂風(fēng)中，在他人詫異的眼光中做自己的舞者。
58、總有一天，你會(huì)回頭看看那些經(jīng)歷過的人和事。當(dāng)時(shí)再大的事，現(xiàn)在看來好像也不過如此。要相信，一切都會(huì)過去！
59、無欲不是厭惡生活中的事情，我們盡力做好每件事，但是不執(zhí)著，即使結(jié)果不如所料，我們也不在乎，那就是無欲的境界。
60、我的眼淚留了下來，灌溉了下面柔軟的小草，不知道來年，會(huì)不會(huì)開出一地的記憶和憂愁。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇七
很多女性朋友都說在生活中想要通過運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)減肥瘦身，但是你們往往幾天之后就堅(jiān)持不下去了，這主要是因?yàn)槟銈円懔Σ粔蚧蛘呙媲暗恼T惑太大引起的。如果你們想要堅(jiān)持跑步，那么你們首先要相信自己的能力，并且把跑步當(dāng)成一件快樂的事情，可以邊跑步邊聽音樂等。
首先，要對自己有信心，要相信自己的能力。第二，要把它當(dāng)做是一件快樂的事，跑的過程中，你身邊的任何事物都是你的目標(biāo)，比如遠(yuǎn)處的樹木，身邊的騎自行車的人等等……，要超越他(它)們。第三，對你遇到的每一個(gè)鍛煉的人大聲的打招呼，這樣能增加你的自豪感，也能認(rèn)識一批積極向上的朋友。第四，跑累了不算，要跑到感覺窒息的時(shí)候還要堅(jiān)持沖刺五分鐘，感覺胸口悶的話就大聲喊出來，這樣，你每天都在進(jìn)步。
另外再告訴你個(gè)跨步的方法：跑的時(shí)候要先提大腿，提到胸前后小腿向前踢出，也是盡量向前踢。同時(shí)后腳從腳跟到腳尖用力彈起，重復(fù)前面的動(dòng)作。這樣的步幅大，彈跳力好。跑起來有節(jié)奏感，容易和呼吸協(xié)調(diào)一致，跑完步也不會(huì)感到很累。
鍛煉身體而不是來折磨自己的吧，就好比我們肚餓了要吃飯，但也只是吃飽就停止了，我們不會(huì)吃撐了，那就是折磨了，跑步也是如此，跑不了遠(yuǎn)的，就跑近一點(diǎn)，跑不了快的，就跑慢一點(diǎn)，如果實(shí)在不喜歡就換個(gè)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，開始時(shí)貴在每天都有鍛煉而已，我們不是運(yùn)動(dòng)員沒有定任務(wù)吧，總之目的是鍛煉身體，而不是折磨精神。
相信你們看完這篇文章的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道如何去堅(jiān)持跑步了吧。你們想要在生活中讓自己堅(jiān)持跑步，首先信心是不能夠沒有的，你們可以每天堅(jiān)持跑一點(diǎn)，不要每天的運(yùn)動(dòng)量太多，這樣你們就不會(huì)厭惡，并且你們要將跑步當(dāng)成必做的事情。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇八
第一段：引言（100字）
冬季是很多人選擇放棄戶外活動(dòng)的季節(jié)，寒冷的天氣讓人們更愿意待在溫暖的室內(nèi)。然而，我卻選擇堅(jiān)持跑步，不僅因?yàn)樗且环N鍛煉身體的方式，更因?yàn)樗o我?guī)砹嗽S多的收獲和體會(huì)。在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，堅(jiān)持跑步讓我體驗(yàn)到了一種堅(jiān)韌和毅力，同時(shí)也增強(qiáng)了我的免疫力，使我更加健康和自信。
第二段：向挑戰(zhàn)冬季跑步的困難發(fā)起挑戰(zhàn)（250字）
冬季寒冷的天氣無疑是堅(jiān)持跑步的一大難題。毫無疑問，當(dāng)寒風(fēng)刺骨，氣溫低至冰點(diǎn)時(shí)，很少有人愿意穿著厚重的衣服出門鍛煉。然而，我發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)這些困難是一種重要的成長和鍛煉機(jī)會(huì)。面對冰天雪地和寒風(fēng)凜冽，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我的身體逐漸適應(yīng)了寒冷的環(huán)境，同時(shí)我的抵抗力也得到了極大的提高。我開始享受跑步所帶來的挑戰(zhàn)和成就感，也激發(fā)了我對生活的樂觀態(tài)度。
第三段：感悟寒冬跑步帶來的心靈愉悅（250字）
除了身體的鍛煉外，冬季堅(jiān)持跑步給我?guī)淼牧硪粋€(gè)重要的體驗(yàn)是內(nèi)心的放松和平靜。在冬季跑步時(shí)，我可以將繁忙的工作和壓力拋在身后，全身心地投入到跑步中。那種身體逐漸加熱，呼吸逐漸平穩(wěn)的感覺讓我感到愉悅和放松。而且，在寒冷的天氣中，我感受到了大自然的靜謐和祥和，在這樣安靜的環(huán)境下，內(nèi)心可以得到真正的平靜。這種跑步帶給我的心靈愉悅是其他運(yùn)動(dòng)所無法比擬的，也是我堅(jiān)持冬季跑步的最大動(dòng)力。
第四段：堅(jiān)持跑步讓我更加健康自信（250字）
與冬季跑步相伴而來的是更好的身體和更強(qiáng)的免疫力。通過堅(jiān)持跑步，我不僅擁有更健康的體魄，還能抵抗更多的疾病。冬季跑步有助于提高人體的新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，堅(jiān)持跑步還能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抵抗力，減少感冒和流感的幾率。這種改善身體狀況和提高免疫力的經(jīng)歷讓我充滿自信，更加樂觀和積極面對生活的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)（250字）
冬季堅(jiān)持跑步帶給我堅(jiān)韌、毅力、放松和自信。在寒冷的天氣中，我能夠戰(zhàn)勝困難，克服自身的惰性，一步一步向前。通過堅(jiān)持跑步，我體驗(yàn)到了內(nèi)在的平靜和放松，增強(qiáng)了身體的健康和免疫力。這些都是我從冬季堅(jiān)持跑步中獲得的寶貴財(cái)富。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持冬季跑步，享受這種鍛煉和心靈愉悅的體驗(yàn)，同時(shí)也提高自己的身體健康和心理素質(zhì)。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇九
跑步是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它能夠提高身體的健康水平，同時(shí)也鍛煉了人的意志品質(zhì)。作為一個(gè)跑者，我深深體會(huì)到堅(jiān)持跑步的好處。從剛開始的一點(diǎn)點(diǎn)長度，到現(xiàn)在能夠跑上數(shù)公里，我在這個(gè)過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收獲體驗(yàn)，跑步已經(jīng)成為我生活的一部分。在我心中，堅(jiān)持跑步不僅僅是一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一種生活態(tài)度。在這篇文章中我將分享我在跑步中的一些體會(huì)和心得。
首先，跑步讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力量。剛接觸跑步時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到身體疲憊、無法堅(jiān)持的情況，但我從不放棄，每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)。我告訴自己不能因?yàn)橐粫r(shí)的困難就放棄，只有堅(jiān)持下去才能收獲成果。久而久之，我慢慢養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，堅(jiān)持每天的跑步鍛煉。不僅如此，這種堅(jiān)持的力量也逐漸在我平時(shí)的生活中體現(xiàn)出來，不論面對什么困難，我都有信心和勇氣去面對。
其次，跑步也讓我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。當(dāng)我感到疲勞或者情緒低落時(shí)，跑步是我最好的調(diào)節(jié)方式之一。通過跑步，我能夠釋放身體的壓力，使思緒更加清晰，情緒也得到了舒緩和平衡。每次跑完步，身心都得到了很好的放松，這種放松讓我更加愉悅，也能更好地面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。
第三，跑步不僅鍛煉了我的身體，也磨煉了我的毅力和耐力。跑步是一項(xiàng)需要持久力的運(yùn)動(dòng)，開始的時(shí)候我很容易感到疲勞，但我依然堅(jiān)持每天的鍛煉。隨著時(shí)間的推移，我越來越能夠適應(yīng)跑步的負(fù)荷，甚至能夠超越過去的自己。在長跑的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，戰(zhàn)勝困難，這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和有信心面對其他的挑戰(zhàn)。
第四，跑步讓我更好地和自然接觸。跑步是一種戶外運(yùn)動(dòng)，我可以在戶外的大自然中感受到新鮮的空氣和美麗的景色。每當(dāng)我奔跑在風(fēng)中，我可以感受到風(fēng)的輕拂和陽光的溫暖，這讓我感到非常愉悅和放松。同時(shí)，跑步也給了我很好的機(jī)會(huì)去觀察和欣賞周圍的自然景觀，在忙碌的都市生活中，這份與自然的親近讓我更加安靜和寧心。
最后，跑步也讓我結(jié)識了很多志同道合的朋友。每當(dāng)我參加跑步活動(dòng)，和其他的跑友一起奔跑，我能感受到一種團(tuán)隊(duì)合作和互助的氛圍。我們互相鼓勵(lì)，一起克服困難，一起享受奔跑的樂趣。在跑步中結(jié)交的朋友們跟我一樣都有堅(jiān)持不懈和追求進(jìn)步的意志品質(zhì)，我們一起分享著彼此的快樂和成就，讓我感到非常溫暖和充實(shí)。
總而言之，通過跑步，我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力量、學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，鍛煉了毅力和耐力，與自然接觸，還有結(jié)識了志同道合的朋友。跑步對我來說已經(jīng)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。每天堅(jiān)持鍛煉，不僅僅是為了身體的健康，更是為了培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)和積極樂觀的生活態(tài)度。我希望通過我的堅(jiān)持和努力，能夠激勵(lì)更多的人愛上跑步，享受跑步帶來的快樂和成就感。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇十
跑步會(huì)影響長高。不過，是好的影響。女孩長到23歲，男孩25歲，有早長、有晚長。遵循長高科學(xué)規(guī)律，會(huì)長高的！方法比較安全的，經(jīng)幾十年研究我國醫(yī)學(xué)界總結(jié)了五條規(guī)律是真的：一要常曬太陽;二是多食含鈣全面營養(yǎng)食品：雞爪、豆制品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿卜和青菜;三是每天9小時(shí)睡眠;四是多運(yùn)動(dòng)，長跑、跳繩、游泳;五是家庭中充滿愛的氛圍。關(guān)鍵是按上述規(guī)律，貫徹落實(shí)到位，不要半途停止。個(gè)別人23歲25歲之后還會(huì)繼續(xù)長高一些。所以，增強(qiáng)自信心很重要。
運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的促進(jìn)骨骼增長的方法，跑步就是其中之一，下面就來看下慢跑是否可以促進(jìn)長高。
是否可以再長高取決于骨骼年齡，骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，如果年齡大于骨齡，提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡，提示你性早熟等。所以想要了解你的生長發(fā)育情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片。醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力。
因?yàn)榍榫w的安定對長高也很重要，所以讓孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長的高中生從事比較好。
堅(jiān)持跑步多久身體會(huì)出現(xiàn)明顯改變篇十一
1、明知道沒有結(jié)果，卻還傻傻的執(zhí)著。
2、初心不改的執(zhí)著，義無反顧的擔(dān)當(dāng)。
3、點(diǎn)燃執(zhí)著的信念，燃燒無悔的青春。
4、死生一事付鴻毛，人生到此方英杰。
5、在你心底的角落，有我守護(hù)的執(zhí)著
6、為夢想奮斗海闊憑魚躍，天高任鳥飛。每個(gè)人都擁有著一個(gè)屬于自己的夢想。
7、別說你害怕執(zhí)著追求卻仍一無所獲，生命如何能拒絕失??？人生無常，堅(jiān)持不懈，執(zhí)著追求方顯英雄本色。
8、自己剛從崩潰中走出來，雖然還是會(huì)忍不住內(nèi)心的慌亂和巨大的恐懼。但是自己選擇的路，要自己堅(jiān)持去走。別人都幫不了忙的。大家都來互相鼓勵(lì)一下好么？讓我們有更多信心去面對即將到來的考試！
9、人生若只是初見，何必執(zhí)著于留念。
10、男女之愛也包含在大愛之中，眾生之愛皆是愛。曾經(jīng)痛苦，才知道真正的痛苦；曾經(jīng)執(zhí)著，才能放下執(zhí)著；曾經(jīng)牽掛，才能了無牽掛。
11、我們執(zhí)著什么，往往就會(huì)被什么所騙；我們執(zhí)著誰，常常就會(huì)被誰所折磨，所以，我們要學(xué)會(huì)放下。
12、不要再執(zhí)著于過去的失戀了。執(zhí)著于過去的失戀，你還將品嘗新的失戀或單戀的滋味。
13、一眼之念，一念執(zhí)著。
14、一個(gè)人的活動(dòng)，如果不是被高尚的思想所鼓舞，那它是無益的渺小的。
16、相愛是你我執(zhí)著于每一次感動(dòng)的瞬間花火。相戀是你我執(zhí)著于每一次幸福的瞬間煙火。
17、如今的悲傷局面，是我太執(zhí)著，還是你過于懦弱。
18、其實(shí)選擇什么樣道路都不重要，重要的是堅(jiān)持。只有堅(jiān)持才能取得對得起自己的成績。
19、其實(shí)我知道你要說得答案，但我依然堅(jiān)持的等待你的答案。
20、不論是自動(dòng)自發(fā)者還是被動(dòng)的人，都是習(xí)慣使然。習(xí)慣有如繩索，我們每天紡織一根繩索，最后它粗大得無法折斷。習(xí)慣的繩索不是帶領(lǐng)我們到高峰就是引領(lǐng)我們到低谷，這主得看好習(xí)慣或壞習(xí)慣了。壞習(xí)慣能擺布我們左右成敗，它很容易養(yǎng)成，但卻很難伺候。好習(xí)慣很難養(yǎng)成，但很容易維持下去。
21、你是否還依然記得，記得小時(shí)候澄澈的眼神和單純地語氣，稚嫩地說出稚嫩的夢想。
22、正因有夢想，因此咱們執(zhí)著。
23、年少成名不孤獨(dú)，童真執(zhí)著不辜負(fù)。
24、讓我們從一點(diǎn)一滴做起，踐行道德規(guī)范增強(qiáng)道德意識，養(yǎng)成良好習(xí)慣培養(yǎng)高尚品質(zhì)，做一個(gè)有道德的人！
25、執(zhí)著于專業(yè)，服務(wù)于健康。
26、我習(xí)慣了不該習(xí)慣的習(xí)慣，卻執(zhí)著著不該執(zhí)著的執(zhí)著；生活，平平淡淡不悲不喜不驚不擾，這樣就很好；很多時(shí)候，跟自己過不去的，是我們自己！
27、少年抬頭，仰望明天；仰望，就有希望。
28、是我太任性，是我太執(zhí)著，還是我太自信。
29、我希望我所堅(jiān)持的到最后，都是值得的！
30、揮動(dòng)激情，堅(jiān)定夢想；執(zhí)著追求，贏得未來。
31、沒有結(jié)果的愛我們又何必去執(zhí)著。
32、有時(shí)候，太過執(zhí)著，毀的是自己。
34、永遠(yuǎn)沒有人力能夠擊退一個(gè)堅(jiān)決強(qiáng)毅的期望。
35、越在乎什么，越受制于什么；越執(zhí)著什么，越容易被它打?。辉诤趿?、執(zhí)著了，你的弱點(diǎn)就明顯了。晚安！
36、咱們?yōu)榱丝刂茍?zhí)著，務(wù)必觀照好感覺的大門。
37、馬比駱駝跑得快，但駱駝一生走過的路卻比馬遠(yuǎn)得多。決定一個(gè)人走多遠(yuǎn)，不在于速度，而在于堅(jiān)持。
38、我眼眶胸腔思念涌起咽下，而你堅(jiān)持往前不回頭。
39、離開，那是你的執(zhí)著，我又何必強(qiáng)留。
40、明智的.放棄勝過盲目的執(zhí)著。
41、生活沒有目標(biāo)就像航海沒有指南針，換個(gè)環(huán)境不如換個(gè)心情，與其精神勝利，不如自我激勵(lì)，只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。
42、需要熱情主動(dòng)維系的任何關(guān)系都讓我感覺到累，可是我卻堅(jiān)持了那么久。
43、放下執(zhí)著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因?yàn)閻叟c執(zhí)著是兩回事，執(zhí)著更多的來源于對失去的恐懼。而愛是純凈的，寬容的，不自私的。因此愛與執(zhí)著不能共存。早安！
44、盡力為之一功成，堅(jiān)持到底一勝利。
45、為你的滿意，團(tuán)結(jié)執(zhí)著誓不停止。
46、時(shí)間可以磨去我的棱角，有些堅(jiān)持卻永遠(yuǎn)磨不掉，心事重重，壓抑的心如何割舍。
47、未來屬于堅(jiān)持者，對于那些半途而廢的沒有任何意義。
48、周杰倫曾唱過一首《安靜》，但我卻固執(zhí)地堅(jiān)持這種安靜惟有在那濃濃的茶香中才能得以升華。第一次聽到《爺爺泡的茶》這首歌亦然是在一個(gè)尤其安靜的傍晚。
49、陌上花開，那些堅(jiān)忍的執(zhí)著與等待。
50、到底是什么讓你堅(jiān)持。
51、習(xí)慣了不該習(xí)慣的習(xí)慣，卻執(zhí)著著不該執(zhí)著的執(zhí)著。有時(shí)候，在乎得太多，對自己而言也是一種折磨。和向日葵一樣，做個(gè)內(nèi)心向陽的人，不憂傷，不心急，堅(jiān)強(qiáng)，向上，靠近陽光。
52、執(zhí)著地等待，哪怕是用一生。
53、人無志，非人也。
54、偷偷對自己說：你是我永遠(yuǎn)的執(zhí)著！
55、我聽說你愛賭，愛賭是好事，有喜好就會(huì)執(zhí)著，有執(zhí)著就會(huì)不顧一切，我喜歡你這樣的人！
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