無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？以下是小編為大家收集的?yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
游泳體驗(yàn)課宣傳文案篇一
游泳課心得體會(huì)范文集錦一
我非常喜歡游泳，去年暑假時(shí)，媽媽拗不過(guò)我，終于給我報(bào)了一個(gè)游泳班。
游泳班的人真多啊!換完衣服后，要用涼水沖一下身子，再進(jìn)水池里。教練先領(lǐng)著我們?cè)诎渡献鲇斡緯r(shí)的動(dòng)作。做了大約十五分鐘后，教練讓我們下水池。教練說(shuō)：“我們先練習(xí)憋氣，在水池外先深吸一口氣，在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說(shuō)：“明白了?！蔽乙淮斡忠淮蔚木毩?xí)，在練習(xí)了七八次后終于熟練了。教練走到我身旁，問(wèn);“你練會(huì)了嗎?”“練會(huì)了?！薄拔铱纯醋龅迷趺礃?”于是，我在水池外深吸里一口氣，然后進(jìn)到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出，教練看了，笑容滿面地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我自己也沾沾自喜。在練完憋氣、游泳姿勢(shì)后，就開(kāi)始練習(xí)游泳了。教練跳下水給我們做了個(gè)示范，然后叫我們游。我信心十足地跳下水，游了幾下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸。好幾次都是這樣。后來(lái)，我每天都努力練習(xí)。經(jīng)過(guò)我堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練終于成功了，不用再像以前一樣，經(jīng)常喝水、被嗆了。現(xiàn)在，我終于體會(huì)到了游泳的快樂(lè)!
從學(xué)游泳的經(jīng)歷中，我懂得了無(wú)論做什么事都要付出辛苦，這樣才能收獲成功的喜悅。
游泳課心得體會(huì)范文集錦二
不久前，我去茅林石道地游泳，我很興奮，因?yàn)槲乙呀?jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)游過(guò)泳了，一路上，我覺(jué)得天特別的藍(lán)，空氣特別清新。
石道地終于在我的盼望中到了，我迅速換好衣服，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進(jìn)水中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我以前學(xué)過(guò)的游泳本領(lǐng)早就已經(jīng)忘記光了，喝了幾口水，好不容易才掙扎到岸上，于是我不得不再次練習(xí)。
我學(xué)游泳已經(jīng)是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開(kāi)始，我覺(jué)得游泳最重要的是憋氣，所以我在淺水處開(kāi)始練習(xí)憋氣。我猛吸一口氣，把腦袋整個(gè)浸如水中，時(shí)間一秒一秒地過(guò)去了，我腦袋越來(lái)越麻木，莫名其妙涌出一種難受的感覺(jué)，一種本能的反應(yīng)使我不由自主地從水中伸出頭來(lái)，大口喘著氣。我嘗試了幾次，感覺(jué)已經(jīng)回到之前的水平了，于是我進(jìn)行下一項(xiàng)練習(xí)項(xiàng)目。
我以前認(rèn)為游泳挺簡(jiǎn)單的，就算再過(guò)幾年也不會(huì)忘記，沒(méi)想到現(xiàn)在這么狼狽，看著剛剛學(xué)會(huì)游泳的弟弟在來(lái)回自由的游著，我心中有一點(diǎn)慚愧。我突然吸一口氣，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道半小時(shí)后，我終于把以前學(xué)的游泳技巧都連熟了。溫故知新，我經(jīng)爸爸指點(diǎn)迷津，我連自由泳也學(xué)會(huì)了，我如同一只小魚(yú)，在波浪里起伏，激起一圈圈的漣漪。
學(xué)過(guò)的知識(shí)不去經(jīng)常復(fù)習(xí)它，終究會(huì)遺忘，只有不斷復(fù)習(xí)，不斷更新，才能懂得更多，走得更遠(yuǎn)。
游泳課心得體會(huì)范文集錦三
每當(dāng)看見(jiàn)別人在水里游得像快樂(lè)的魚(yú)兒一樣，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學(xué)會(huì)游泳是我夢(mèng)寐以求的愿望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報(bào)了游泳班。
學(xué)習(xí)游泳的.第一天，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長(zhǎng)邊走一走，我當(dāng)時(shí)想：學(xué)習(xí)游泳這么簡(jiǎn)單，要是早一點(diǎn)學(xué)習(xí)就更好了?？墒呛镁安婚L(zhǎng)，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個(gè)來(lái)回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。
到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只背著浮塊，一個(gè)一個(gè)游給他看。輪到我時(shí)，不敢下水，老師在趁我不注意時(shí)，把我推下了水。下水后，我感到浮力嚴(yán)重不夠，費(fèi)了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去。回到家里，我對(duì)爸爸說(shuō)：“學(xué)游泳比登天還難，我不想學(xué)了?！卑职终f(shuō)：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利?！甭?tīng)了爸爸的話，我又有了繼續(xù)學(xué)下去的勇氣和動(dòng)力。
學(xué)習(xí)游泳的后期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學(xué)完身體都快散架了一樣。我很想放棄學(xué)習(xí)了，可想起爸爸的話，仿佛又看到勝利在向我招手了!
艱難的12天游泳課完了，我終于學(xué)會(huì)游泳了!我也能像快樂(lè)的魚(yú)兒一樣在水里游來(lái)游去了。通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我明白了：做事一定要有恒心!
游泳課心得體會(huì)范文集錦四
炎炎夏日里，吃冰激凌是一種享受，吹空調(diào)也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受!以前，吃冰激凌和吹空調(diào)我都享受的很完美，唯獨(dú)游泳，還真正沒(méi)有體驗(yàn)到。今年暑假，我激情滿懷，無(wú)限憧憬，因?yàn)榻K于能去洋口金蛤島學(xué)習(xí)游泳啦!
在游泳教練的指導(dǎo)下，我和伙伴們開(kāi)始學(xué)習(xí)漂浮。學(xué)習(xí)漂浮的關(guān)鍵是——學(xué)會(huì)如何憋氣、換氣。剛開(kāi)始的時(shí)候，在教練的幫助下，我可以勉強(qiáng)出去?？墒墙叹氁凰墒郑冶悴挥勺灾鞯睾鹊搅怂?，嗆了咳嗽不停。教練再三告訴我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時(shí)候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習(xí)，順利完成了前面幾個(gè)動(dòng)作。唯獨(dú)最后幾個(gè)動(dòng)作，我死活不敢做。教練不厭其煩地教著，我認(rèn)真地學(xué)著，一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……就這樣，六節(jié)課不知不覺(jué)被我浪費(fèi)了。一次次失敗、一次次練習(xí)，終于，在第六節(jié)課結(jié)束以后，在里面泡溫泉洗澡的時(shí)候，我無(wú)意中竟然漂了起來(lái)。耶——我總算成功啦!
我學(xué)會(huì)了漂浮，接下來(lái)就可以學(xué)習(xí)蛙泳。首先是劃手，教練告訴我們一個(gè)小秘訣：畫一個(gè)圓圈到胸口，比一個(gè)愛(ài)心，發(fā)射。通過(guò)這個(gè)口訣，我很快學(xué)會(huì)了劃手，而且做得很完美。接下來(lái)是蹬腿，第一個(gè)動(dòng)作：收腿，膝蓋與肩同寬;第二個(gè)動(dòng)作：腳趾向兩邊勾住;第三個(gè)動(dòng)作：腳向外蹬并且合攏。最后，把手腳動(dòng)作一起連起來(lái)做，就像一只小青蛙。游啊游，練呀練……耶——我終于學(xué)會(huì)蛙泳了!
“寶劍鋒從磨礪了，梅花香自苦寒來(lái)?！蔽覍W(xué)會(huì)了游泳，但也是付出了代價(jià)的哦。比如：我原來(lái)雪白色的皮膚，在這十二課學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中曬成了小麥色，把認(rèn)識(shí)我的人都嚇了一跳，說(shuō)：“寶寶呀，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈，我驕傲地說(shuō)：“橫吹笛子豎吹x，學(xué)會(huì)二胡拉斷腰。我去學(xué)游泳了呀，而且學(xué)得很棒哦!”
游泳課心得體會(huì)范文集錦五
今天天氣很熱，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)最高氣溫有38度，媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳。
來(lái)到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。換好衣服出來(lái)，我就迫不及待的跳進(jìn)水里。游了一會(huì)兒，我感覺(jué)涼快多了，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。剛上沖浪臺(tái)的時(shí)候我很害怕，我在想，這么高沖下去不會(huì)有危險(xiǎn)嗎?幸好在老師的鼓勵(lì)下，我決定要試一下，剛沖下來(lái)的時(shí)候我都心就都嚇出來(lái)了，不過(guò)滑進(jìn)水里后感覺(jué)又非常好，內(nèi)心也很自豪，因?yàn)槲矣謶?zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。勇敢的進(jìn)行了嘗試。
后來(lái)，玩半天也累了，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動(dòng)它，就只好讓爸爸推著我們玩。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們?nèi)ネ嫠匣?，妹妹第一次上去的時(shí)候也是很害怕，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感覺(jué)到無(wú)聊了，就讓我?guī)幕位吻?。妹妹和我坐在兩邊。爸爸坐在中間，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點(diǎn)把我們晃到水里，幸好爸爸及時(shí)的穩(wěn)住，我們才沒(méi)有掉進(jìn)水里。
最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的`動(dòng)作開(kāi)始學(xué)?？墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r(shí)候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說(shuō)學(xué)游泳不能著急，要慢慢來(lái)，也不是一天兩天就能學(xué)會(huì)的。于是，我就一個(gè)人不斷的在水里學(xué)習(xí)，不停地做動(dòng)作，累得我的手腳都沒(méi)有力氣了，中途還喝了幾口水。還好，在快要回家的時(shí)候，我終于可以自己游一小段距離了。爸爸鼓勵(lì)我說(shuō)，你再學(xué)幾次就可以自己游了。
游泳池快要關(guān)門了，我也累得動(dòng)都不想動(dòng)了。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我居然睡著了，醒來(lái)后，爸爸告訴我說(shuō)我睡覺(jué)都在笑。我知道，那是我心里高興，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)游泳了!
游泳課心得體會(huì)范文集錦六
暑假的一天下午，陽(yáng)光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見(jiàn)姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚(yú)，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。
于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出
到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒(méi)等我來(lái)一個(gè)“水中飛魚(yú)”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過(guò)來(lái)，笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，別心急，一步步慢慢來(lái)?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)始了第一步——悶水。
我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來(lái)游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。”老師說(shuō)著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開(kāi)始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對(duì)自己說(shuō)堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后來(lái)就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了，我興奮極了，讓教練教我下一步。
下一步是飄浮?！苯叹氄f(shuō)?！帮h浮?”我眼前一亮，問(wèn)道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽(tīng)了教練的話，我心想：原來(lái)這么簡(jiǎn)單啊!看來(lái)我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。
過(guò)了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽(tīng)完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過(guò)了一天教練教我蛙泳姿勢(shì)，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來(lái)我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛(ài)上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺(jué)真的成了“水中飛魚(yú)”，自由極了!
從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。
游泳課心得體會(huì)范文集錦
游泳體驗(yàn)課宣傳文案篇二
游泳課說(shuō)課稿
一、說(shuō)教材
（一）說(shuō)課內(nèi)容
《
》是小學(xué)《體育與健康》第 部分運(yùn)動(dòng)實(shí)踐第單元的內(nèi)容，在課本
頁(yè)。依據(jù)的教材是
出版社于
年
月出版的經(jīng)全國(guó)中小學(xué)教材審定委員會(huì)
初審?fù)ㄟ^(guò)的義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》
（二）教材分析
游泳運(yùn)動(dòng)既是我國(guó)重點(diǎn)發(fā)展的競(jìng)技體育項(xiàng)目，也是人民喜聞樂(lè)見(jiàn)的群眾體育項(xiàng)目之一，每到夏季各地的游泳場(chǎng)館、江、河、湖、海等天然水域，匯集著數(shù)以千萬(wàn)的游泳愛(ài)好者，他們不僅從游泳運(yùn)動(dòng)中享受到與大自然搏斗的無(wú)窮樂(lè)趣，而且還使自己的身體在游泳鍛煉中健康、強(qiáng)壯。小學(xué)生學(xué)習(xí)游泳，有助于培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，在玩耍中主動(dòng)學(xué)習(xí)，有利于提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。還能夠緩解學(xué)習(xí)壓力，以及防止長(zhǎng)時(shí)間坐立而形成的脊柱側(cè)彎。本課為第二次課，新授內(nèi)容為蛙泳手動(dòng)作和憋氣漂浮，復(fù)習(xí)憋氣。
（三）教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)涉水練習(xí)，使學(xué)生的身體與皮膚感受到溫柔似“水”的意境。切身體會(huì)水中浮力。使90%學(xué)生能夠表述蛙泳手簡(jiǎn)單動(dòng)作步驟。
2、技能目標(biāo)：使90%學(xué)生能掌握蛙泳手動(dòng)作。60%學(xué)生能手抓水線漂浮10—15秒。40%學(xué)生能自己漂浮于水面，并能大膽做蛙泳手動(dòng)作。并通過(guò)一定次數(shù)的重復(fù)憋氣練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)臟器官的機(jī)能，提高肺活量。
3、情感目標(biāo)：配合游戲和集體練習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，克服心理怕水障礙，超越自我，樹(shù)立安全意識(shí)。
（四）教學(xué)重點(diǎn)：本課的教學(xué)重點(diǎn)是蛙泳手動(dòng)作
（五）教學(xué)難點(diǎn)：適應(yīng)水的浮力和阻力，消除對(duì)水的懼怕心理。
確定本次課教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)的主要依據(jù)是，根據(jù)游泳運(yùn)動(dòng)的基本教學(xué)方法，教學(xué)規(guī)律。以及學(xué)生的實(shí)際接受程度、生理和心理的承受能力所定。
二、說(shuō)教法
本次課是本單元第二課時(shí)，在上一課基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)游泳動(dòng)作和技巧。根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生自身特點(diǎn)，主要采用講解法、動(dòng)作示范法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、運(yùn)動(dòng)游戲法這五種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。
1、講解法：教師根據(jù)教材上的理論知識(shí)和本課的教學(xué)目標(biāo)，在陸地上向?qū)W生詳細(xì)講解蛙泳手動(dòng)作。用簡(jiǎn)潔清晰的語(yǔ)言向?qū)W生介紹動(dòng)作步驟，重點(diǎn)和要達(dá)到的效果。吸引學(xué)生注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
2、陸上動(dòng)作示范法：在講解的同時(shí)向?qū)W生做動(dòng)作示范，配合講解，使學(xué)生更加清晰地理解和表象出動(dòng)作的形態(tài)。在腦海中建立基本的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。
3、陸上分解練習(xí)法：將一個(gè)完整動(dòng)作分解為4步練習(xí)，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)和記憶。加上簡(jiǎn)單的動(dòng)作名稱，突出每一步的重點(diǎn)。符合學(xué)生的實(shí)際情況，也有助于循序漸進(jìn)的教學(xué)，為以后的練習(xí)打下基礎(chǔ)。
4、陸上完整練習(xí)法：在分解動(dòng)作的基礎(chǔ)上，連貫起來(lái)練習(xí)。建立完整的動(dòng)作形態(tài)。同時(shí)也要求每一步驟的標(biāo)準(zhǔn)。最后通過(guò)水中練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作意識(shí)和動(dòng)作感覺(jué)，最終達(dá)到技術(shù)目標(biāo)。
5、運(yùn)動(dòng)游戲法：通過(guò)水中的游戲，增加學(xué)習(xí)樂(lè)趣，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)游泳課的興趣，讓學(xué)生愛(ài)上游泳，愛(ài)上體育課。促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行終身體育鍛煉。
三、說(shuō)學(xué)法
本次課的對(duì)象是
學(xué)生。學(xué)生年齡在歲之間。這一時(shí)期的學(xué)生處于兒童向少年的轉(zhuǎn)型，也是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)他們興趣愛(ài)好廣泛，具備一定的學(xué)習(xí)和判斷能力，但是他們的注意力又容易分散，體力也不是很好。這就需要我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中要激發(fā)他們的興趣來(lái)吸引他們的注意力，從而提高教學(xué)質(zhì)量。還應(yīng)注意強(qiáng)度不能太大。上訴情況就讓我們?cè)诮虒W(xué)中將學(xué)與玩相結(jié)合。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，注重引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和主觀能動(dòng)性。在配合老師的指導(dǎo)講解，幫助學(xué)生克服怕水的心理恐懼，養(yǎng)成拼搏向上，積極進(jìn)取的優(yōu)良品德。
四、說(shuō)教學(xué)程序
1、準(zhǔn)備部分
（5分鐘）1．
1、課堂常規(guī)
班長(zhǎng)整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好；
（2分鐘）
檢查服裝；
宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 安排見(jiàn)習(xí)生
1．2、準(zhǔn)備活動(dòng)
班長(zhǎng)帶隊(duì)做徒手操
2、基本部分
（35分鐘）2．
1、講解蛙泳手動(dòng)作要領(lǐng)
（3分鐘）2．
2、分解練習(xí)蛙泳手動(dòng)作
（4分鐘）2．
3、完整練習(xí)蛙泳手動(dòng)作
（3分鐘）2．
4、下水
（3分鐘）2．
5、游戲水中行走劃蛙泳手
分兩組接力比賽
（5分鐘）2．
6、游戲水中行走憋氣劃蛙泳手
分兩組接力比賽
（5分鐘）2．
7、手抓水線憋氣漂浮
（10分鐘）2．
8、放松上岸
（2分鐘）
3、結(jié)束部分
集合站隊(duì)檢查人數(shù)
（5分鐘）
師生總結(jié)
布置課后作業(yè)
師生再見(jiàn)，下課
五、教學(xué)效果分析
通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)同學(xué)們積極嘗試、大膽體驗(yàn)，教學(xué)氣氛輕松，同學(xué)們?cè)谕婧途氈心苷莆蘸猛苡臼謩?dòng)作和漂浮的基本技巧。對(duì)游泳的興趣逐漸加深。鍛煉了自己的身體也鍛煉了自己的意志。基本達(dá)到了本次課的教學(xué)目標(biāo)。
游泳體驗(yàn)課宣傳文案篇三
總結(jié)
這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西。
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒(méi)有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒(méi)有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)了游泳的樂(lè)趣所在，因而就非?？释軐W(xué)會(huì)游泳，像真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開(kāi)始時(shí)對(duì)蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，感覺(jué)收獲真的很大。
游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì)從一開(kāi)始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。
二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
當(dāng)然作為一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問(wèn)題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績(jī)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來(lái)，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺(jué)自然會(huì)出來(lái)的，正所謂熟能生巧。
在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會(huì)學(xué)得更快。
總之，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它既包含了力量又包含了技術(shù)，我以后會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂(lè)的最主要方式。
游泳體驗(yàn)課宣傳文案篇四
親子游泳和奧爾夫音樂(lè)免費(fèi)體驗(yàn)
課
一：活動(dòng)設(shè)想1 目的：我園開(kāi)設(shè)游泳課的目的，是讓寶寶不僅可 以在游泳池中得到鍛煉，孩子的自制力會(huì)得到提高，自信、堅(jiān)毅、勇敢的良好品質(zhì)會(huì)得到培養(yǎng)，而且對(duì)于他們的身心發(fā)展也是很有益處的。
2特點(diǎn)：結(jié)合奧爾夫音樂(lè)和外教特色課，讓孩子獲
得多方面的知識(shí)。
3延伸：通過(guò)特色課，可以知道孩子對(duì)哪方面感興
趣，重點(diǎn)培養(yǎng)孩子。
二：活動(dòng)安排:1活動(dòng)時(shí)間：7月8號(hào)，上午 ：9：00—11：30
下午：3：00—5：30
2活動(dòng)場(chǎng)地：天之陽(yáng)幼兒園
3活動(dòng)對(duì)象;園外2—5歲適齡兒童與家長(zhǎng)參加
三：活動(dòng)準(zhǔn)備：1著裝準(zhǔn)備：全體教師統(tǒng)一穿園服佩戴工作證上崗。
2場(chǎng)地準(zhǔn)備：游泳池開(kāi)放（負(fù)責(zé)人：王月存）
3物品準(zhǔn)備：全體教師8：00準(zhǔn)時(shí)上班到打印室領(lǐng)取
物品。（1氣球和購(gòu)物袋各準(zhǔn)備50個(gè)，張迎、張萌負(fù)責(zé)領(lǐng)?。?/p>
2領(lǐng)取擴(kuò)音器，負(fù)責(zé)人金學(xué)穎。
3兩個(gè)咨詢桌和一個(gè)收費(fèi)桌，（三張桌子放在大廳內(nèi)）紀(jì)園長(zhǎng)，趙丹負(fù)責(zé)咨詢，吳桂榮負(fù)責(zé)收費(fèi)。
4準(zhǔn)備10種顏色即時(shí)貼與簽到表，領(lǐng)取人（紀(jì)園長(zhǎng)）
活動(dòng)具體流程與細(xì)節(jié)
班車接送人員：上午：8：30出發(fā)，下午：2：30出發(fā)1號(hào)車趙丹2號(hào)車金學(xué)穎
寶寶到達(dá)簽到：上午9：00下午：3：00
簽到老師：王芳李維娜
互動(dòng)游園：上午：9：10下午：3：10
主持人：金學(xué)穎
由于游泳課孩子太多下水不方便，所以?shī)W爾夫音樂(lè)課（外教課）與游泳課同時(shí)進(jìn)行。家長(zhǎng)和孩子分成兩批：第一批：2—3.5歲，第二批：3.5—5歲
游泳課老師安排
游泳課老師：孟曉楠?jiǎng)㈧o陳麗娜馬美濤張帥（每個(gè)老師帶兩個(gè)孩子，剩下的孩子可以坐在池邊玩水，由家長(zhǎng)看護(hù)。20分鐘后換坐在池邊的孩子下水游泳。水里的孩子可以坐在池邊玩水，可以沖澡換衣服準(zhǔn)備上奧爾夫音樂(lè)課。）
游泳課時(shí)間：9：30—10：3010：30—11：30（上午）3：30—4：304：30—5：30（下午）
游泳課流程：
1、家長(zhǎng)幫助幼兒換泳衣
2、老師帶孩子做熱身操，負(fù)責(zé)老師：李維娜。熱身場(chǎng)所：原蒙二班教室
3、老師帶領(lǐng)孩子進(jìn)入游泳池
4、游完泳后老師帶孩子洗澡，換上自己的衣服
5、第二批孩子上完奧爾夫音樂(lè)后，有主持人帶領(lǐng)到游泳館換衣服，進(jìn)入蒙二班教室開(kāi)始熱身。
6、重點(diǎn)提示：注意安全，一定要避免孩子嗆水。
奧爾夫音樂(lè)課老師安排
奧爾夫音樂(lè)課老師：張萌（主課）賈媛媛（配課）
上課時(shí)間：9：30—10：00（第一批）
10：30—11:00(第二批)
3：30—4：00（第一批）
4：30—5：00（第二批）
<<找動(dòng)物》：具體內(nèi)容看教案。
外教課老師安排
外教課老師：外教老師（主課）于偉（配課）
上課時(shí)間：10：00—10：30（第一批）
11：00—11：30（第二批）
4：00—4：30（第一批）
5：00—5：30（第二批）
咨詢收費(fèi)具體安排
咨詢收費(fèi)：上午9：00—11：00下午3：00—5：00 咨詢臺(tái)負(fù)責(zé)人：紀(jì)紅趙丹
收費(fèi)負(fù)責(zé)人：吳桂榮
門口送氣球和購(gòu)物袋：范召青耿曉
接待家長(zhǎng)：王芳張帥范召青張萌李維 娜于偉
照相人員：金學(xué)清
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