合同通常包括條款、條件、責任和賠償?shù)葍?nèi)容，確保交易的合法性和合規(guī)性。在合同的編寫中，應注重平衡雙方的利益，以達到合作共贏的目標。合同的簽訂是一項重要的法律行為，請大家務必認真對待。
勞務合同制定注意事項篇一
對于英語學習計劃，其實很多人會有一些誤解。不少人在準備學習英語的時候，就覺得自己一定要制定一個非常完美的計劃，具體到每一天的幾點到幾點要干些什么都寫的清清楚楚，花了很多時間去做一個這樣的計劃，但是最后最不能成功的實行。
對于英語學習，最重要的是反復學、學反復，最忌諱的是學兩天、放三天。因此，從現(xiàn)在起，要嚴格落實學習內(nèi)容，做到不因瑣碎小事而影響學習，不因無謂借口而遷就自己。所以我們的英語學習計劃，不需要做得非常細，但是對于學習的內(nèi)容要規(guī)定清楚。要充分利用業(yè)余時間，做到早晨起床瘋狂背記、中午休息定時定量、晚上時間巧學苦練；要切實突出學習重點。對于與英語學習無關(guān)的事情，都要選擇放棄。要壓縮嗜好，改正習慣，把影響學習的習慣性問題全部改正，把侵占時間的愛好嗜好壓縮最低。
就拿我自己來說，雖然也制定過英語學習計劃，然后規(guī)定的非常詳細自己要做什么，但是每次一打開電腦，就點開了帖子還有微博，然后一晃時間就過了。所以我們在制定計劃的時候，必須也要考慮實際情況，改善自己的壞習慣，這樣才真的能有效果。更多學習資料請見美聯(lián)英語學習網(wǎng)。
勞務合同制定注意事項篇二
房屋租賃合同在制定時候要寫明合同雙方當事人的情況，住房具體情況，住房用途，租賃期限，房租及支付方式，住房修繕責任，住房狀況變更，轉(zhuǎn)租的約定，違約責任，租賃合同的變更和終止等等。
1、雙方當事人的情況。
合同中應寫明出租人和承租人的姓名及住址等個人情況。
2、住房具體情況。
住房的具體位置，寫明住房的確切位置，如位于某路某號某室;住房面積;住房裝修情況，簡要說明住房的墻壁、門窗、地板、天花板、廚房和衛(wèi)生間的裝修情況;配備設施和設備，簡要列舉住房內(nèi)出租人為承租人準備的家具、家用電器、廚房設備和衛(wèi)生間設備等;住房的產(chǎn)權(quán)及產(chǎn)權(quán)人，寫明這套住房為何種產(chǎn)權(quán)，產(chǎn)權(quán)人是誰，出租人與產(chǎn)權(quán)人的關(guān)系及是否得到產(chǎn)權(quán)人的委托出租住房。
3、住房用途。
主要說明以下兩點：住房是用于承租人自住、承租人一家居住、還是允許承租人或其家庭與其他人合住;住房是僅能用于居住，還是同時可以有其他用途，如辦公等。
4、租賃期限。
由于承租人不希望頻繁搬家，而出租人也不希望在短時間內(nèi)又要尋找新的房客，雙方都需要有一段比較穩(wěn)定的時間，所以需要在合同中約定一個期限。
在這個期限內(nèi)，如果沒有特殊情況，出租人不得收回住房，承租人也不得放棄這一住房而租賃別的住房。
期限到了之后，承租人將住房退還給出租人。
如果承租人要繼續(xù)租賃這套住房，則要提前通知出租人。
經(jīng)協(xié)商，出租人同意后，承租人可繼續(xù)租賃這套住房。
如承租人要搬走，但是沒有找到合適的.新住處，出租人應酌情延長租賃期限。
5、房租及支付方式。
住房租金由出租人和承租人協(xié)商確定，在租賃期限內(nèi)，出租人不得擅自提高房租。
租金的付款方式大致有按年付、按半年付、按季付。
如果一次付清較長期限的房租，可以和出租人討價還價，要求給予一些優(yōu)惠。
但從承租人的經(jīng)濟承受能力角度考慮，按月或按季付款造成的經(jīng)濟負擔相對較小。
6、住房修繕責任。
出租人是住房的產(chǎn)權(quán)人或產(chǎn)權(quán)人的委托人，所以修繕住房是出租人的責任。
承租人在租賃前應對住房及其內(nèi)部設施進行認真檢查，保證自己今后能夠正常使用。
如果在正常使用過程中住房或設施損壞，承租人應及時通知出租人請物業(yè)管理公司予以維修。
但如果是因為承租人使用不當而造成損壞的，由承租人負責維修或賠償。
出租人無力對住房進行修繕的，承租人可與其共同出資維修，承租人負擔的維修費用可以抵償應交的租金或由出租人分期償還。
7、住房狀況變更。
承租人應該愛護住房和各種設施，不能擅自拆、改、擴建或增加。
在確實需要對住房進行變動時，要征得出租人的同意，并簽訂書面協(xié)議。
8、轉(zhuǎn)租的約定。
有的承租人租房的目的并不是自住，而是想通過轉(zhuǎn)租取得租金收入。
由于這種轉(zhuǎn)租行為影響到出租人的利益，所以雙方應該在合同中對轉(zhuǎn)租加以規(guī)定。
如果允許轉(zhuǎn)租，雙方可以協(xié)商確定一個分享轉(zhuǎn)租收入的比例;如果不允許轉(zhuǎn)租，而承租人擅自轉(zhuǎn)租，出租人則有權(quán)終止租賃合同。
9、違約責任。
在簽訂合同時，雙方就要想到可能產(chǎn)生的違反合同的行為，并在合同中規(guī)定相應的懲罰辦法。
例如，如果承租人不按期交納房租，出租人可以提前終止合同，讓其搬離;如果出租人未按約定配備家具等，承租人可以與其協(xié)商降低房租等。
10、租賃合同的變更和終止。
如果在租賃過程中出租人和承租人認為有必要改變合同的上述各項條款，如租賃期限、租金等，雙方可以通過協(xié)商對合同進行變更。
如果承租人由于工作等的變動需要與他人互換住房，應該事先征得出租人同意，換房后，原租賃合同終止，出租人和新的承租人簽訂新的租賃合同。
如果合同未到期時出租人和承租人中有一方要提前解除合同，則要提前通知對方，并按照合同約定或協(xié)商給予對方一定的補償。
如果合同到期，那么該合同自然終止。
勞務合同制定注意事項篇三
對于缺乏社會工作經(jīng)驗的大學生來說，初入職場該注意些啥?中國人才網(wǎng)職場專家給出了六條建議。
第一、大學生初入職場態(tài)度要擺正。
對于競爭激烈的職場，大學生目前也只是普通勞動力，雖然他們在大學里有學管理的，有搞研究的，但是在公司里、在單位里，一般是從最底層做起。剛踏入職場的年輕人，要有正確的態(tài)度，認認真真腳踏實地從基礎做起，切忌勿好高騖遠。要有積極向上的心態(tài)，遇到不開心，要樂觀向上，有時還要點阿q精神。
第二、適應信息化時代。
各種不良的職場風氣也在蔓延，剛踏入職場的年輕人，不能為了蠅頭小利而走了彎路，要始終保持著年輕人的激情，要在工作中弘揚正氣，樹立正確的職場觀念，得到不斷成長。
第三、干一行要愛一行。
剛參加工作時，興趣愛好很重要，養(yǎng)活自己更重要。既然選擇了這份職業(yè)，干一行就要愛一行。只有全身投入，才能在自己工作的領域取得成績，才能取得更好的發(fā)展。
第四、大家可以在學習中成長。
工作是另一種學問，不僅要處理具體的事物，還要處理復雜的人際關(guān)系等等，剛踏入職場的年輕人要不斷學習各方面的知識，不斷充實自己，慢慢適應職場生活，而且不被職場所淘汰。
第五、學會擔當。
踏入職場，你已經(jīng)成為一名社會生產(chǎn)者，生產(chǎn)者無論在哪個崗位上，身上都肩負著一定的責任，這種責任與學生的責任是不一樣的，這種責任更多的是對社會的責任，不管是剛踏入職場還是已經(jīng)工作的人們都要背負這種責任，遇到問題遇到錯誤要學會擔當，對社會對人民的擔當。
第六、目標要遠大。
大部分畢業(yè)生工作以后，他們不僅關(guān)心前途、也關(guān)心錢途，作為剛剛參加工作的畢業(yè)生，雖然經(jīng)濟待遇很重要，但是千萬不能一切只向錢看。只有樹立遠大的目標、理想，沉下去安心工作，多向有著豐富經(jīng)驗的同事學習，才能不斷提升自己。
勞務合同制定注意事項篇四
制定接待工作計劃，就是擬定接待方案，其主要內(nèi)容應包括接待方針、接待規(guī)格、接待日程安排、接待形式、接待經(jīng)費開支、生活安排等。
一、接待計劃的主要內(nèi)容。
(一)學習目標。
熟悉接待計劃的主要內(nèi)容。
(二)擬定接待計劃。
接待來訪者，特別是接待來訪團體的第一項工作，就是要擬定出切實可行的接待計劃。接待計劃的主要內(nèi)容包括：
1.接待方針，即接待的指導思想。
2.接待規(guī)格。針對不同的客人采用不同的接待規(guī)格。第一種是對等接待，即陪同人員與客人職務、級別大體一樣，大部分接待都是對等接待。第二種是高規(guī)格接待，即陪同人員比客人職務要高，適用于比較重要的接待。第三種是低規(guī)格接待，即陪同人員比客人職務要低，主要適用在基層。
3.接待日程安排。接待日程安排應當制定周全，尤其是接待活動的重要內(nèi)容不可疏漏，比如安排迎接、拜會、宴請、會談、參觀、游覽、送行等事宜。接待日程安排還要注意時間上的緊湊，上一項活動與下一項活動之間既不能沖突，又不能間隔太長。
4.接待形式。
5.接待經(jīng)費開支。
(三)相應知識。
我國是一個多民族的國家，在制定接待計劃和接待工作時，一定要尊重少數(shù)民族的禮儀、習俗。下面簡單介紹部分少數(shù)民族禮儀、習俗情況，供接待少數(shù)民族來訪者時參考。
(一)學習目標。
熟悉接待工作的具體事項，更好地制定接待計劃。
1.首先要了解清楚來賓的基本情況，包括所在單位、姓名、性別、職務、級別及一行人數(shù)，以及到達的日期和地點。
2.填報請示報告卡片，將來賓情況和意圖向有關(guān)領導報告，并根據(jù)對方意圖和實際情況，擬出接待計劃和日程安排的初步意見，一并報請領導批示。
3.根據(jù)來賓的身份和其他實際情況，通知具體接待部門安排好住宿。
4.根據(jù)實際工作需要，安排好來賓用車和接待工作用車。
5.在國家規(guī)定標準的范圍內(nèi)，盡可能周到地安排好來賓的飲食。
6.根據(jù)來賓的工作內(nèi)容，分別做好以下安排。
如來賓要進行參觀學習，則應根據(jù)對方的要求，事先安排好參觀點，并通知有關(guān)部門或單位準備匯報材料，組織好有關(guān)情況介紹、現(xiàn)場操作和表演、產(chǎn)品或樣品陳列等各項準備工作。
7.根據(jù)對方的工作內(nèi)容，事先擬訂出各個項目陪同人員的名單，報請領導批準后，即通知有關(guān)人員不要外出，并作好準備。
8.根據(jù)來賓的身份和抵達的日期、地點，安排有關(guān)領導或工作人員到車站、機場、碼頭迎接。
9.來賓到達并住下后，雙方商定具體的活動日程，盡快將日程安排印發(fā)有關(guān)領導和部門按此執(zhí)行。
10.在合適的時機按照大體對等的禮儀原則，安排有關(guān)領導同志看望來賓，事先安排好地點及陪同人員。
11.根據(jù)領導指示或來賓要求，作好游覽風景區(qū)和名勝古跡的安排。
12.在條件許可的情況下，為來賓安排一些必要的文化娛樂活動，如電影、地方戲劇、晚會、書畫活動、參觀展覽等。
13.根據(jù)來賓要求，安排好體育活動，通知體育場館作好場地、器材等準備，并安排陪同人員。
14.來賓如有重要身份，或活動具有重要意義，則應通知有關(guān)新聞單位派人進行采訪、報道，負責介紹情況，安排采訪對象談話，并受領導委托對稿件進行把關(guān)。
15.事先征詢來賓意見，預訂、預購返程車船或飛機票。
16.來賓離去時，安排有關(guān)領導或工作人員到住地或去車站、碼頭、機場為客人送行。
(三)相應知識。
為制定好接待計劃，必須熟悉接待工作的具體事項，同時也要熟悉接待來訪者的見面禮節(jié)。
1.見面禮節(jié)。
(1)致意。
致意是用語言或行為向別人問好，表示自己的慰問。致意是社交應酬的最簡單、最常用的禮儀。例如：見面時問好、點頭、舉手、抬身、脫帽等都是致意。
打招呼是兩個已經(jīng)認識的人見面時的禮節(jié)。一天中首次見面，或一次活動中初遇，應問好，對方主動問好時，一定要相應回答。
打招呼是構(gòu)成人際關(guān)系的重要內(nèi)容。一雙坦誠的眼睛，一副面帶微笑的面容，聲音熱情地向人打招呼，是一個成功的秘書人員應具備的素質(zhì)。
(2)握手。
握手是表示友好的舉止，是一種非常普遍的禮貌行為。當兩個陌生人被人介紹相識時需要握手，朋友見面時需要握手，告別時也需要握手。它還是一種表示祝賀、感謝、慰問相互鼓勵的善意行為。
通常雙方相見時，主人，年長者，職高者，女士應先伸手；客人，年輕者，身份低者，男士可先問候，待對方伸手后立即隨應再握手。
行握手禮時，距離受禮者約一步，上身稍前傾，兩足立正，伸出右手，四指并齊，拇指張開向受禮者伸出，在齊腰的高度與對方恰到好處地認真一握，一般3-4秒，禮畢即松開。如初次見面，握手時間不宜過長；如老朋友意外相見，握手時間可適當加長，以表示不期而遇的喜悅。男士與女士握手，時間應較短。
一個人與多人握手時應遵守先高后低，先長后幼，先主后賓，先女后男的原則。多人同時握手時不要交叉，待別人握完后再伸手，也不可同時伸出雙手與兩人握手。
2.引見介紹。
(1)自我介紹。
自我介紹是在沒有中介人的情況下，樹立自己的形象和價值的一種重要方法與手段。
通常本人要鎮(zhèn)定，充滿信心，親切自然，友善可掬，先向?qū)Ψ近c頭致意，得到回應后，向?qū)Ψ浇榻B自己的姓名、身份、單位，并可隨之遞上名片。自我介紹要根據(jù)交往目的、對象來決定介紹內(nèi)容的繁簡。
(2)介紹他人。
為他人介紹時，介紹順序為先把年齡輕的介紹給年長的；先把職位低的介紹給職位高的；先把賓客介紹給主人；先把男士介紹給女士。在雙方的地位和年齡差不多時，應該先把與自己關(guān)系密切的人引見給另一方。如果把一個人介紹給眾多人時，首先應該向大家介紹這個人，然后再把眾人逐個介紹給這個人。集體介紹可以按照座位次序或職務次序一一介紹。
3.遞接名片。
(1)遞送名片。
名片的遞送，要講究禮儀。通常是在自我介紹后或被別人介紹后出示的。
遞送名片時應起立，上身向?qū)Ψ角皟A以敬禮狀，表示尊敬。并用雙手的拇指和食指輕輕地握住名片的前端，而為了使對方容易看，名片的正面要朝向?qū)Ψ剑f時可以同時報上自己的姓名。
(2)接收名片。
對待名片應像對其主人一樣尊重和愛惜。若接名片，要用雙手由名片的下方恭敬接過收到胸前，并認真拜讀，此時，眼睛注視著名片，認真看對方的身份、姓名，也可輕輕讀名片上的內(nèi)容。接過的名片忌隨手亂放或不加確認就收入包中，這是很失禮的。
禮節(jié)的一般關(guān)系。表面看來禮節(jié)只是待人接物的一種形式，但禮節(jié)的方方面面要求中都滲透著一定的人文道德觀念。如：
1.講究態(tài)度。尊重他人態(tài)度。
2.弄清關(guān)系。不同關(guān)系，就有不同的禮儀規(guī)范。
3.把握分寸。禮節(jié)之美就體現(xiàn)在分寸上。
4.送禮貴在適宜。對回報別人好意，是沒有特別時間限制的。
勞務合同制定注意事項篇五
注意第一印象。第一印象在人際交往中所具備的定勢效應有很大的穩(wěn)定性，一個人留給他人的第一印象就像深刻的烙印，很難改變。
穿著得體。不同性質(zhì)的單位，服飾儀表有著不同的審美標準和習慣。新進公司的人要根據(jù)工作性質(zhì)、職位選擇適宜的服裝。以整潔、大方、順應潮流為好，不要穿過于追逐時尚、過于休閑的服裝，相對保守正規(guī)一些的服裝會給人留下好感。
言談舉止要得體。得體的言談舉止應該表現(xiàn)得親切、熱情、有禮貌、有理智、講道德、講信用。待人接物中，一方面要切忌“傲氣”，另一方面也要避免過于“謙卑”，應注意不要過于隨便。
盡快了解公司文化。每個公司都有自己的發(fā)展史和企業(yè)精神，都有一些成文或不成文的規(guī)矩，平時要抓緊時間，多翻閱公司的一些材料，多注意觀察，會使你少犯錯誤，少出紕漏。
尊重同事，虛心求教。剛到公司，所有的工作對你來說都是陌生的，諸多事情都不知如何辦理，因此多向同事求教是進步快的方式。要有一種從零做起的心態(tài)，放下架子，尊重同事，不論對方年齡大小，只要比你先來公司，都是你的老師，你只有虛心請教，不斷學習加上埋頭苦干。
上下班要守時。剛剛上班，早點兒來，晚點兒走，輕易不要為私事請假。主動干一些諸如打水、掃地、整理內(nèi)務的活，這是每個新上崗的人員都應做的事情。
工作要緊張有序。工作剛開始，往往工作量不大，不能坐在那里發(fā)呆，要設法使自己忙碌起來。比如翻閱有關(guān)的文件、檔案資料，搜集整理一些有關(guān)的資料等等。至于領導交辦的工作，自然應盡心盡力，力爭高效、高質(zhì)量地完成。辦公桌要保持光亮整潔，文件擺放要井井有條。
為其他同事做些輔助性工作，如打印資料，填寫簡單表格等，既給人留下勤快的印象，又易于融入同事圈中，得到大家的幫助提攜。
努力做好交辦的每一件事。初為上班族，對于老板或同事交辦的每一件事，不管大小，都要盡力克服一切困難，力求在最短時間內(nèi)盡善盡美地完成。只有做好每一件事，才能取得領導、同事的好感與信任。
別被失敗挫傷。新手初上工作崗位，難免出現(xiàn)差錯，下次盡量避免，同時要不斷鼓勵自己：不論多么偉大的人都會出現(xiàn)差錯，這很正常，下次我會做得更好。
不要卷入是非漩渦?？傆幸恍┤讼矚g說長道短，評論是非。剛到公司的新人，不可能了解事情的來龍去脈，更沒有正確分析判斷的能力，因此最好保持沉默，既不參與議論，更不要散布傳言，卷入是非漩渦。
了解公司的組織方針。首先必須了解公司內(nèi)部的組織，知道每個單位所負責的工作及主管。除此之外，你還要了解公司的經(jīng)營方針，以及公司的工作方法。一旦你對整個公司有了全面認識后，對你日后的工作將大有助益。
盡快學習業(yè)務知識。你必須有豐富的知識，才能完成上司交待的工作。這些知識與學校所學的有所不同，學校中所學的是書本上的死知識，而工作所需要的是實踐經(jīng)驗。
在預定時間內(nèi)完成工作。一項工作從開始到完成，必定有預定的時間，而你必須在這個時間內(nèi)將它完成，絕不可借故拖延，如果你能提前完成，那再好不過。
執(zhí)行任務時的要點。上司所指示的事務中，有些事件不需要立刻完成，這時應該從重要的事情著手，但是，要先將應做的一一筆錄下來，以免遺忘。若無法暫停正在進行的工作以完成上司臨時交給的事時，應該立即提出，以免誤事。未充分了解上司所交待的事情前，一定要問清楚后再進行，絕不可自作主張。
勞務合同制定注意事項篇六
行業(yè)的發(fā)展取決于很多方面?！耙皇谴蟮暮暧^環(huán)境，”袁凌梓說，“通常國家會對社會的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)有引導性，政府對產(chǎn)業(yè)的引導性會塑造將來的產(chǎn)業(yè)格局。例如國家會提倡大力發(fā)展服務行業(yè)、金融行業(yè)或者上海要建成航運中心?！钡菍τ谝蕾囌甙l(fā)展的行業(yè)，機會越大的同時也會風險越大。因為政策的搖擺會給行業(yè)帶來起伏，所以我們時常會看到一些行業(yè)像坐過山車一樣快上快下。與政策相關(guān)度不高的行業(yè)相對來說就比較平穩(wěn)，例如汽車行業(yè)可能由于之前的4000億刺激政策導致了透支增長，目前出現(xiàn)了暫時的衰落期，但是總的來說它還是一個很有發(fā)展前景的行業(yè)。與此同時，與消費者貼近的行業(yè)一般來說都可以算是好行業(yè)。這其中，快消品就是一個很好的例子。它離消費者近，又因購買行為始終存在，受政策影響小，因此快消一直是許多人求職的首選目標之一。而“從大力發(fā)展服務業(yè)的趨勢來看，未來服務業(yè)將是最朝陽的行業(yè)之一。”韋瑋說。
從規(guī)律看行業(yè)。
好的行業(yè)一般都有一些內(nèi)在的普遍規(guī)律，即使它提供的產(chǎn)品或服務乍看起來千差萬別。對于一個行業(yè)，尤其是新興行業(yè)最重要的就是對于盈利點有清晰的把握。如果行業(yè)從業(yè)者沒有穩(wěn)定的商業(yè)模式，可能這個行業(yè)會在剛剛出現(xiàn)時興起一股熱潮，但從長遠看它將來的發(fā)展不會特別龐大。同時，不管什么行業(yè)，它的生命力都取決于產(chǎn)品或服務與目標客戶的匹配度、為目標用戶帶來的價值以及為自身帶來的價值。很多創(chuàng)新的想法看起來似乎能產(chǎn)生趨勢性，但事實上空泛概念是沒有意義的，一切發(fā)展的前提是給客戶及自身帶來價值。另一方面是競爭度?！捌髽I(yè)的核心是競爭，有競爭就有發(fā)展，而處在一個充分競爭的行業(yè)中，對人的歷練也是最大的?！痹梃髡f。而如果從時間點看，有些行業(yè)的發(fā)展前景很難辨別清晰，韋瑋對于公司人的建議是如果不愿意冒風險的話，與其挑選一些新興行業(yè)，找一些已經(jīng)持續(xù)存在了一些年頭的行業(yè)會更靠譜。
從趨勢看行業(yè)。
要掌握一個行業(yè)的趨勢信息，最簡單的方式就是閱讀媒體中的相關(guān)分析報道，或者找一些在行業(yè)內(nèi)工作的人做交流。全球范圍內(nèi)由科技進步而衍生出的新興行業(yè)趨勢在未來也會有不錯的發(fā)展空間，例如從當前來看，因智能手機普及發(fā)展而出現(xiàn)的app行業(yè)的興起;另一種是由科技發(fā)展趨勢進一步衍生而來的跨界的融合趨勢，例如it咨詢業(yè)等，這些跨界融合的行業(yè)和職能從無到有會慢慢呈現(xiàn)出需求增長的趨勢。每年，美國和加拿大的一些機構(gòu)和媒體都會對勞動力的供給和需求做一些勞動力預測，發(fā)布一些關(guān)于人才稀缺度的宏觀數(shù)據(jù)，這些對判斷行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展前景也是有參考性的。最簡單的辦法是看供需，一般勞動力需求旺盛、人才稀缺度高的行業(yè)都處在增長狀態(tài)。
如何制定科學的職業(yè)規(guī)劃。
一職業(yè)通道體系設計。
系統(tǒng)化的職業(yè)通道設計旨在減小組織的剛性對人力資源的制約，釋放員工的潛在能量，將員工的個人發(fā)展和企業(yè)的發(fā)展愿景相統(tǒng)一。具體內(nèi)容包括：
1、組織目標梳理：分析組織未來的發(fā)展方向，并預測組織規(guī)模與組織資源的變化，由此分析組織發(fā)展所能帶來的職業(yè)發(fā)展機會，包括晉升機會、新增職位機會、職責擴展機會、價值提升機會、能力提升機會等。
2、崗位體系梳理：以現(xiàn)有崗位體系為基礎，結(jié)合組織發(fā)展趨勢，綜合梳理組織未來的崗位體系，進行職系、職類的劃分，為職業(yè)發(fā)展通道的設計提供框架。
3、職業(yè)發(fā)展通道設計：設計各類崗位、各個崗位在組織內(nèi)的多種發(fā)展路徑，明確每一個路徑的實現(xiàn)條件與步驟，為每個崗位設計出多元化的發(fā)展通道。
二自我評估體系。
為了幫助員工更客觀、全面認識自己，選擇各類自我測評工具，并編寫成為統(tǒng)計表格，下發(fā)全員進行自測評。
三編制《職業(yè)生涯規(guī)劃設計書》，確定職業(yè)目標。
在充分認識組織環(huán)境及自我的前提下，編制《職業(yè)生涯規(guī)劃設計書》模板，組織員工完成設計書，引導員工確定自身職業(yè)目標。在員工完成《職業(yè)生涯規(guī)劃設計書》的過程中，需組織自我戰(zhàn)略分析引領練習、職業(yè)規(guī)劃研討小組等活動，使員工更準確、更客觀地確定職業(yè)目標。
四依據(jù)自我差距，制定行動計劃。
組織員工編寫《員工自我發(fā)展行動計劃表》，制定針對性的行動計劃，并明確行動的內(nèi)容、時間要求、檢視方法等內(nèi)容?！队媱澅怼肪幹仆瓿珊?，要對計劃的實施進行輔導、跟進、反饋、檢視。
有了這些規(guī)劃，我們的未來將不是夢，房子、車子、票子將為我所有，而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。
職業(yè)規(guī)劃有哪些常用方法。
1、假手他人法：
有我們意識到的人脈資源，我們要合理的去整合與使用;如果自己還沒有發(fā)現(xiàn)潛藏在自己周圍的沒有被開發(fā)的人脈資源，要勇敢地去發(fā)現(xiàn)、整合并且逐漸使用。雖然說“前人栽樹后人乘涼”，我們也要為自己和自己的后人“栽好樹”“維護好樹”。
2、最少努力法：
時下流行的一句話“長得好不如生的好，生的好不如嫁的好”，盡管不同的人對此看法不同，但是我們要區(qū)別“是出于正義感的否定”，還是源于“酸葡萄心理”的“羨慕嫉妒恨”。當然，從存在主義的角度來講，如果我們能夠一如既往的“為自己的選擇承擔責任”，并且任何時候都能夠堅定地為自己的行為負責，那就是“白蛇自迷許仙，許仙自娶白蛇，與和尚有什么關(guān)系?”的事情了。
3、自然發(fā)生法：
一切都順其自然，尤其是在“包分配”的年代，之所以在那個時代可以使用，是因為那是一個不太強調(diào)“個體成就感”和“自我幸福感”的時期，而今天，尤其是人類進入21世紀之后，隨著社會的發(fā)展，人性關(guān)注的回歸，人們越來越希望可以自己為自己做出最好的選擇，來體現(xiàn)自己的人生價值和意義。如果可以一直都“順其自然”下去，永遠能夠做到“接納現(xiàn)實，順應外界要求”，自然發(fā)生法也不失為一種選擇。
4、目前趨勢法：
“從眾心理”是人類自我保護的本能表現(xiàn)，所以才出現(xiàn)了“熱門”以及“隨大流”。目前趨勢法，可以降低我們的外在風險，但是這個時候容易出現(xiàn)“盲目從眾”，并且會忽略自己的個人感受。所以，需要問一問自己，“我究竟喜歡不喜歡，我究竟適合不適合?”，也就是“最適合的，才是最好的?！?/p>
5、拜金主義法：
合法合理地追求經(jīng)濟利益最大化，這一點本身沒有錯。如果盲目的追求無法持續(xù)的經(jīng)濟利益的話，無論對于個體、對于集體，還是對于整個人類世界，都是不可取的。
6、刻板印象法：
現(xiàn)實依據(jù)，有可能是理性的參考，也有可能是對適應性的限制。所以要區(qū)別“保守”和“經(jīng)驗”。
7、櫥窗游走法：
有時候最好的選擇，就是沒有選擇。當我們無法選擇的時候，不妨跳出選擇本身，看看“我為什么會被選擇困住?”或者“我最后要達成什么樣的目的?哪個選擇距離我的目標更近?！边@7種制定個人職業(yè)規(guī)劃的方法都是很實用的，了解這些方法的含義熟練的運用可以很好的制定出你的職業(yè)規(guī)劃。通過對自己的職業(yè)規(guī)劃可以更好的帶動職業(yè)發(fā)展，提高自己的職業(yè)技能和職業(yè)水準。這樣自己的職場道路就可以走的更高更遠了。
勞務合同制定注意事項篇七
學習目標一般可分為長期目標、中期目標和近期目標，相應地，學習計劃也應分為學期計劃、月計劃和周計劃及每天學習計劃。學期計劃于學期目標相對應，訂出一個學期學習的重點及各自的計劃要點；月計劃要與單元目標相對應，訂出一周的學習重點及每天的計劃要點。
2、學習計劃要與教師的教學計劃相配合。
在制定每天具體的學習計劃時，要與老師的教學計劃緊密配合。具體說就是要與每天課程表上計劃要上的課相配合，與每門課老師講授進度相一致。例如，早晚自習時間學習計劃的安排，不但要于當天課堂上老師講課的內(nèi)容相配合，而且還要與前一天和第二天老師的教學內(nèi)容掛鉤，不要拋開教師的教學進度計劃，另搞一套。
3、學習計劃要有一定的靈活性。
有的同學將每天除吃飯、睡覺以外的全部時間都安排了學習的內(nèi)容，排得滿滿的，連周六、周日都不安排一定休息的時間。這樣的計劃要執(zhí)行起來就相當困難了。比如，星期天，同學一來玩，必然要陪同學一起玩，計劃就打亂了。因此，計劃要有一定的靈活性，不要把時間排的太滿、太死，要留出必要的休息和娛樂的時間，還應留出一點激動時間應付可能出現(xiàn)的緊急情況。
4、要用堅定的意志執(zhí)行學習計劃。
不少同學學習計劃制定的比較詳細、具體、然而卻不能切實的去執(zhí)行計劃。不能執(zhí)行計劃的主要原因是意志薄弱，無法抗拒外界的干擾和誘惑。比如，本來打算晚上按計劃完成當天的英語作業(yè)，但你是一個足球迷，晚上中央電視臺現(xiàn)場直播一場精彩的世界杯足球賽，結(jié)果你可能就會把作業(yè)放在一邊，只顧看球。還有的同學原來學習無計劃，學習松松散散，后來制定了計劃，一切安排的緊湊、緊張，與以前相比，會感到比較勞累。在這種情況下，意志薄弱者便會叫苦不迭，不想堅持，放棄計劃，半途而廢。還有的同學理想掛在嘴上，計劃貼在墻上，時間用在玩上"，這樣的計劃無疑是廢紙一張，無法起到推動學習的作用，到頭來，理想變成了泡影。因此，我們要用堅強的毅力去落實學習計劃。
勞務合同制定注意事項篇八
比如，語文能夠認識多少字、讀多少書、期末考試能考多少分，數(shù)學、英語、體育等，計劃要全面。
有的家長和孩子制定學習計劃時只考慮三件事：吃飯、睡覺和學習，對集體活動不管不顧，對鍛煉身體不予考慮。至于娛樂和休息，計劃內(nèi)更是沒有它們的位置。
這種“單打一”的學習計劃，使得學習生活單調(diào)、乏味，從而容易引起疲勞，既影響學習效果，也影響全面發(fā)展。
2、弄清楚時間都到哪兒去了。
每天什么時候上課?什么時候下課?什么時候吃飯?什么時候放學回家?路上要花多少時間?多少睡眠時間?列出來，看一看自己每天的時間都花在哪些方面了。
3、搞清楚自己還有多少自由時間。
將上課、吃飯、睡覺等這些硬性需要的時間去掉之后，看看自己還剩下多少時間，分別在什么時候，把這些能夠自己自由支配的空白時間全部寫在紙上。這些空白的時間才是你真正可供利用的完成學習計劃的時間。
4、合理安排自由時間，勞逸結(jié)合。
在自己可支配的自由時間內(nèi)，將總目標分割為每個月、每個星期以及每天的小目標。完成一個大目標可能有點困難，但是也不要半途而廢，只要將小目標完成了，逐漸累積，大目標最后自然就實現(xiàn)了!
用表格的形式將學習計劃直觀地展示出來，便于計劃的實施。做到每天臨睡前都要對照看一遍，自己的學習計劃是否完成。
6、建立自我激勵和獎懲制度。
計劃不執(zhí)行，就是空談，因此最重要的不是制定學習計劃，而是如何堅持執(zhí)行學習計劃。在執(zhí)行過程中，要結(jié)合一定的激勵和獎懲。
勞務合同制定注意事項篇九
首先，要初步了解初中的教學安排。
一些在小學階段水平相似的孩子，到了初中之后，沒過多長時間，就出現(xiàn)明顯的分化，幾乎一夜之間差距就突然很大，出現(xiàn)這種情況的原因無非在于兩點：
一、初中的知識結(jié)構(gòu)跟小學不一樣了，數(shù)理化科目抽象思維、邏輯思維的比重進一步的加重，有一些孩子優(yōu)勢的智力類型不在這方面（比如韓寒這樣的例子），所以學起來就感到很吃力甚至如聽天書。
二、學習的主動性不一樣。小學的時候，孩子的獨立意識不是很強，幾乎還是活在家長與老師的期望當中。到了初中之后，內(nèi)心的自我意識進一步生長，獨立意識開始蘇醒。而且這個時期生長發(fā)育很快，身高上的自信讓這個時期的孩子開始逐漸敢于挑戰(zhàn)身邊的世界，比如挑戰(zhàn)家長，挑戰(zhàn)老師，敢于表達自己的觀點與喜好，并逐漸形成自己的世界觀價值觀。所以這個時期也是最容易出問題的'時期。
單從學習上來講，要讓孩子以審視的高度去看待初中的學習過程，利于建立信心，或是調(diào)動孩子內(nèi)在自我激勵。絕大部分學生是被老師牽著走，不明白為什么要學，不明白要學些什么，走到哪看到哪，內(nèi)在的積極性很難得到調(diào)動。在升入初中之前，建議家長有必要跟孩子一同學習下初中三年要學的內(nèi)容綱要大概，要讓孩子知道學習這些東西的意義，全部初中內(nèi)容在整個學習生涯的意義，以及初中階段知識的特點。讓孩子知道了這些東西另外的好處就是：如果剛好自己的孩子天賦所在并不是在邏輯抽象思維方面，那么不要失去信心。如果自己的孩子優(yōu)勢在這些方面，也不要驕傲，更不可飛揚跋扈，目空一切?？傊?，提升孩子站在一個高度去俯視自己的人生，利于孩子的心智成熟。
其次，要規(guī)劃好語文學習。
在很多家長看來，語文只是初中課程中一個普通的科目。據(jù)相關(guān)機構(gòu)的調(diào)查，83%的家長在小升初的戰(zhàn)斗中沒有重視語文。然而語文是一件大事情，是理解其它所有學科的基礎，從長遠來看其重要性高于其它科目。如二十一世紀人才必須具備的四大能力中，溝通能力是排在首位的，溝通能力就是指手寫口講的能力。一個人的溝通能力有多強，那他（她）的影響力就會有多大。就作文來講，文章要巧妙設計開頭結(jié)尾，類似策劃能力。文章要布局謀篇，取舍材料，好比管理能力。好文章更是要見識寬、思想深、理念新，說真話、寫真事、抒真情。文如其人，文章是一個人綜合素養(yǎng)的基礎，古代選拔官吏就看一篇文章，是包含相當?shù)恼軐W道理的。所以要想讓孩子將來登大雅之堂，語文能力是最基礎的功夫。建議補充一些傳統(tǒng)文化，豐富孩子的經(jīng)史子集、詩詞歌賦等內(nèi)容。
最后，要開始與孩子討論與規(guī)劃他（她）的人生。
經(jīng)過十幾年對孩子的哺育，家長對孩子的天賦特長所在應當有了總結(jié)與相當了解。如果你還沒有了解，那么我想你不是一個稱職的父母。清楚這一點，并且要讓自己的孩子逐漸清楚與明白自我的優(yōu)劣所在。否則就要走很多彎路與痛苦，甚至葬送一個孩子本應該是歡笑與成功的人生。要讓孩子知道自己的優(yōu)劣所在，然后去跟他（她）探討對他將來的規(guī)劃。
勞務合同制定注意事項篇十
3，制定自己的學習計劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數(shù)學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
4，晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再補一下。
5，每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長、喜歡和厭惡的科目交叉進行。
6，不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7，有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請加一下老師或同學吧。
8，每天晚飯后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
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6.怎么給孩子制定學習計劃。
勞務合同制定注意事項篇十一
多數(shù)人由于受到眼前條件的限制，所以，只能就眼前緊急的事情而做出規(guī)劃，這樣的規(guī)劃是缺少彈性和適用廣度的。
因此，品質(zhì)人生護理師杜士揚老師說：“人人有責任研究人生，做人生的設計師。要覺醒自己一生的事情，建立整體的藍圖和行動步驟，這樣才能真正實現(xiàn)人生，活出意義和價值。”
誤區(qū)二：【片面的職業(yè)規(guī)劃】。
多數(shù)人生活在恐懼矛盾之中，所以，只進行局部片面的職業(yè)規(guī)劃。
事實上，生活可以給我們的不僅僅是某一個方面的富足，而是多方面的平衡式的發(fā)展。國內(nèi)專業(yè)的品質(zhì)人生規(guī)劃機構(gòu)護航艦堅持：從整體上把握你的人生，成就你的人生，從整體上進行職業(yè)規(guī)劃。
1、設定職業(yè)目標。
良好的職業(yè)規(guī)劃緣于明確的職業(yè)定位和可行的目標。立足于自身的發(fā)展職業(yè)目標大體可以分為總體職業(yè)目標、年度職業(yè)目標，也可從內(nèi)生涯和外生涯兩個方面進行劃分，內(nèi)生涯包括工作所需的知識、觀念、能力、經(jīng)驗、成果、心理素質(zhì)以及內(nèi)心感覺等方面。外生涯包括職務目標、工作內(nèi)容、工作環(huán)境、經(jīng)濟收入、工作時間、工作地點等。
2、明確行動計劃。
行動計劃主要是找出差距及如何彌補，可以從工作狀況、崗位要求以及學習充電三個方面進行。今年能夠挑戰(zhàn)的新目標是什么?如果想要實現(xiàn)年度目標，自己該如何行動?需要在哪些方面學習提高，采取怎樣的方式?還要規(guī)定完成時間。
3、加強執(zhí)行能力。
目標計劃，不能只是文件，而應該要讓自己行動起來，依照既定的規(guī)劃實施。只有按規(guī)劃去實施了，才有可能接近自己的目標，要知道成功不是從天而降的，付出不一定得到，但不付出肯定得不到。
4、適時完善計劃。
當你非常清楚自己的人生目標、職業(yè)目標時，才懂得理智取舍職場中的重重選擇。一旦確定了你的職業(yè)規(guī)劃，在大方向不變的情況下，適時對中短期計劃進行調(diào)整會讓你加速達到目標，少走彎路。
5、評估職業(yè)平臺。
現(xiàn)有職位是否能夠讓你體現(xiàn)出自身的價值、獲得成就?如果可以，那就按照規(guī)劃一步一步地開始你全新表現(xiàn);如果不能，那么你就應該到其他的行業(yè)或者企業(yè)中尋找更加適合你的發(fā)展空間了。
1、職業(yè)規(guī)劃的首要環(huán)節(jié)是“職業(yè)方向定位”，請記住它是“最重要的”，它是你職業(yè)生涯的“鏡子和尺子”，用于看清你的職業(yè)特質(zhì)，指導你5-的職業(yè)積累和發(fā)展。
有人會說它具有燈塔、航標等設施的照亮和引導作用，一點都不過分。事實上，職業(yè)方向為你聚攏心力和有限的資源，揭示出關(guān)鍵特質(zhì)的程度差異?？傊?，對職業(yè)方向與職業(yè)特質(zhì)的堅定把握，是從戰(zhàn)略高度對職業(yè)成功的把握，是最有效的把握方式。
2、另一把尺子就是“職業(yè)核心能力測評”。對于大多數(shù)受過高等教育的人來說，它并不是那么必需。大學正規(guī)學歷教育中核心能力的訓練，完全可以支持你基本的職業(yè)發(fā)展目標。
如果你認為自己的大學學習不那么順利或成功，或者你有很高的職業(yè)發(fā)展期望，就有必要通過“職業(yè)核心能力測評”進行勝任力評估，用以支持你制定的職業(yè)目標并樹立一個能力提升的方向與標準。它的數(shù)據(jù)是企業(yè)管理者的能力常模。
3、組織環(huán)境對人職業(yè)發(fā)展過程的巨大影響，使得“職業(yè)成熟度測評”變成了“第二重要”的服務環(huán)節(jié)。
如果你并不掌握資源、權(quán)力，就不要試圖去改造組織環(huán)境，因為個人并不具備這樣的力量，這個想法過于理想化了。主動適應環(huán)境是個聰明的選擇，不假他人之手，憑借自身努力就可以把握。
組織原則、職場規(guī)則、人際策略、方法視角、自我管理等等都標志著你的“職業(yè)成熟度”水準，決定著你的回報速度。對于付出了巨大的努力仍然得不到認可、經(jīng)常歸罪于環(huán)境惡劣、不斷忍氣吞聲或動輒沖冠一怒的人來說，“職業(yè)成熟度測評”是你經(jīng)驗豐富、老謀深算的良師益友。
4、缺乏信息支撐的決策，是可怕的決策，正所謂“心中無數(shù)點子多，頭腦糊涂決心大”。
職業(yè)規(guī)劃注重方法論，是因為方法論與價值觀一樣，是“形而上”的“道”，是必須的前提。但如果不與“形而下”的“器”相結(jié)合，“道”亦成為在半空中漂浮的空談。
因此職業(yè)規(guī)劃最終必須體現(xiàn)為“職業(yè)決策”，而“職業(yè)信息庫”恰恰是它的信息支撐。即使成本花費巨大、盜版風險極高也不能掩蓋職業(yè)咨詢師和客戶的強烈呼聲。職業(yè)咨詢師、分析師都會為此添磚加瓦，而其結(jié)構(gòu)和內(nèi)容是歷經(jīng)了反復設計與調(diào)整的，而且還會繼續(xù)。
5、無法回避的是，在你歷經(jīng)思考和學習之后，仍然需要獲得“確定性”支持。特別是遇到復雜情況時，取舍、策略、次序、輕重、緩急的籌劃都需要專家的深度參與。
勞務合同制定注意事項篇十二
跆拳道(韓文：???，英文：taekwondo)，是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。那么跆拳道比賽中制動戰(zhàn)術(shù)的注意事項有哪些呢?下面一起看看吧!
比賽中，有些運動員一味講究進攻，不顧防守;有的則單純防守，不講進攻，結(jié)果使攻防失調(diào)，顧此失被。因此，制訂和實施始拳跆拳道時要遵循攻防兼顧的原則，攻中有防，防中有攻。
由于每年比賽均是打同一個級別，對對手的長處和缺點都比較了解，所以在比賽前就制訂好了比賽的戰(zhàn)術(shù)，具體針對對手的基本打法、技戰(zhàn)術(shù)運用特點、主要弱點、精神狀態(tài)、心理素質(zhì)、身體狀況等制訂出自己切實可行的作戰(zhàn)方案，真正做到有的放矢。如了解對手擅長防守反擊，自己亡場就要穩(wěn)扎穩(wěn)打，引誘對方主動出擊，自己進攻時使用有把握不失分的動作，使對手心情煩躁，失去耐心，這樣就占據(jù)了主動。
對手是今年剛參加這一級別的比賽，或是從低一級升上來，或是從高一級降到這一級別的。由于對對于的情況不太了解，只能根據(jù)對手在與其他對手比賽時的觀察，或在比賽上場之前的準備活動中和即將上場比賽時了解對手，如觀察對手的擊靶速度、習慣的技術(shù)動作、身材的高低等等。然后制訂初步戰(zhàn)術(shù)。在比賽開始后的1分鐘左右，利用試探性的.動作，借以大概了解對手的基本情況、如對手是防守反擊型的，或是主動進攻型的等等，則依據(jù)發(fā)揮自己的特長，限制對手特長的原則來使用戰(zhàn)術(shù)，避實就虛，先奪其長，掌握主動權(quán)，使其不能發(fā)揮技術(shù)特長。
勞務合同制定注意事項篇十三
高考在即，很多學生依然苦惱于自己的學習效率不高，成績波動性很大，考試中常常出現(xiàn)很多意想不到的錯誤。那么還有兩個月就高考了，毋庸置疑，要想改變這些現(xiàn)狀，必須做出合理的調(diào)整，不管是成績處于什么層次的學生，因為高考還沒有考，就說明有很多不確定的因素會影響你最終的成績。因此在剩余的兩個時間內(nèi)，要求學生們科學的規(guī)劃復習策略。只有這樣才能達到事半功倍的效果。
在高考之前，還有幾次重要考試，可是在現(xiàn)實中，很多學生也有學習計劃，可是總是執(zhí)行不下去，最終導致計劃落空，如果繼續(xù)“落空”下去，高考成績勢必受到影響，我在之前的文章中，多次學生在學習中的不足之處，并且給了一些建議，可能有的學生也看了，但是在具體的操作上，還是有很多的問題。上周我在武漢見了一些優(yōu)秀的學生，并且分析了一些試卷，覺得不管是重點中學的學生還是普通中學的學生，在學習過程中，除了之前文章中提到的'問題之外，還有一些問題。很多學生都會有這樣情況：
在平時的學習中，很多學生根本就不會利用時間，導致表面上他們沒有時間可以利用，高三學得很辛苦，但是很多學生在做無用功。有的忽視基礎，過于浮躁；有的眼高手低不去歸納和整理；有的盲目跟著老師走，吃“大鍋飯”；等等。這樣下去估計再給他們科學的建議，都無濟于事，因為形成一種習慣了。很多學生考試之后覺得自己沒有進步，哪里都沒有學好，于是重新制定計劃，手忙腳亂的，到最后還是沒有學好，北京高三學生一模之后就是這樣的。如果說把自己所謂不足的地方，全部搬到計劃中，那么這個計劃執(zhí)行下去，勢必更加導致學生身心疲憊，就不要談什么效率了。那么怎樣制定計劃才合理呢？我在這里給學生們一些建議，供大家參考。
一份完成的計劃，應該是執(zhí)行起來比較容易，并且馬上取得實質(zhì)性成果的計劃。這份計劃可以分成“有意計劃”和“無意計劃”。這是新的名詞，我在講課的時候給學生們創(chuàng)的名詞。對這個兩個名詞做一個解釋：
有意計劃：就是計劃中有各項事情具體的執(zhí)行時間、方案、達到什么效果等等。
勞務合同制定注意事項篇十四
越來越多的人想要通過制定運動減肥計劃來幫助自己甩掉贅肉，那么對于這些運動減肥計劃的制定，我們了解多少呢？又是否知道跳繩減肥計劃的制定的注意事項有哪些呢？一起來了解一下。
跳繩不宜過長，雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。
跳繩時應該用前腳掌起跳和落地，這樣可以緩解沖力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害，切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受到震蕩。
因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關(guān)節(jié)和大腦的`沖擊力。
假如你的體質(zhì)指數(shù)被列入過重行列，跳繩時就要注意，首先，不要單腳跳，否則全身重量壓在一只腳上，很容易損傷膝蓋和踝關(guān)節(jié)，要盡量選擇雙腳同時落地或跑步跳的方式;其次，跳繩時間不宜過長，跳2—3分鐘就要休息一下。
過度肥胖的人不太適合跳繩減肥，因為他們在跳躍時，體重很容易會對腿部關(guān)節(jié)造成過大的壓力，導致運動損傷，大家可以通過體質(zhì)指數(shù)來判定自己是否適合跳繩。假如你的體質(zhì)指數(shù)超過30，那最好不要選擇跳繩運動，可以改用
其他
比較緩和的減肥方法。體質(zhì)指數(shù)（bmi）=體重（千克）/身高（米）的平方，正常值在18.5—23.9之間，超過23.9屬于超重，而28以上則屬肥胖。
跳繩減肥一定要注意動作要領，長期堅持才更有效果。
1．跳繩者應穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2．繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。
3．選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。
4．跳繩時需放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。
5．胖人和中年婦女宜采用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關(guān)節(jié)因過于負重而受傷。
我們可以從這一篇文章中很輕易地了解到一些制定跳繩運動減肥計劃的注意事項，所以，我們在制定自己的運動減肥計劃的時候，也想要制定跳繩減肥計劃的朋友，就要好好地參照一下這些注意事項啦。
勞務合同制定注意事項篇十五
志向是事業(yè)成功的基本前提，沒有志向，事業(yè)的成功也就無從談起。俗話說：“志不立，天下無可成之事?！绷⒅臼侨松钠鹋茳c，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小。所以，在制定生涯規(guī)劃時，首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，也是你的職業(yè)生涯中最重要的一點。
2.自我評估。
自我評估的目的，是認識自己、了解自己。因為只有認識了自己，才能對自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。
3.職業(yè)生涯機會的評估。
職業(yè)生涯機會的評估，主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，每一個人都處在一定的環(huán)境之中，離開了這個環(huán)境，便無法生存與成長。所以，在制定個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要分析環(huán)境條件的特點、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃具有實際意義。
1、與個性相適合的職場特點：
希望有舞臺，得到掌聲。
與人互動接觸。
能發(fā)揮口語表達能力。
工作氣氛愉快。
2、與職業(yè)價值觀相適應的職業(yè)特征：
家庭取向的工作。
自尊取向的工作。
自我實現(xiàn)取向的工作。
3、與職業(yè)興趣相適應的職業(yè)特征：
通過非系統(tǒng)化的，自由的活動進行藝術(shù)表現(xiàn)，喜歡藝術(shù)性質(zhì)的職業(yè)和環(huán)境，不善于事務工作，適合從事藝術(shù)創(chuàng)作。
4、與職業(yè)能力水平相適應的職位定位建議：
較符合中高級職位的要求，工作效率高，并能取得較好的成績。
5、綜合職業(yè)類別定位：
根據(jù)職位勝任力原理，人崗匹配的原則以及您的測評結(jié)果，我們將提供與你的職業(yè)興趣，職業(yè)能力水平，職業(yè)價值觀，職業(yè)個性等相適應的職業(yè)類別。我們需要提醒你注意的是在不同企業(yè)文化中，即使同樣的職位，工作內(nèi)容也會大相徑庭。在應聘工作時除了工作名稱之外，我們更應該深入關(guān)注工作的具體內(nèi)容，及相應的企業(yè)文化。
一是急功近利。
以片面的“功利”標準來進行職業(yè)規(guī)劃。如為了暫時的功利，寧可拋棄自己所學的專業(yè)。這種心理可能會使你得到一些眼前的利益和滿足，但從長遠發(fā)展看并非明智的選擇。
二是準備不足。
實力準備不足：誤認為看得見的準備比如證書、成績單比看不見的素質(zhì)重要，其實單位看重的是個人長期積累的素質(zhì);經(jīng)驗準備不足：誤認為有一些社會實踐的背景就可以幫助自己找工作。其實，經(jīng)驗的獲取是需要一段時間反復進行的，個別時間的嘗試不表示個人擁有有價值的經(jīng)驗。
三是期望值過高。
有些學生由于對自己的水平、能力沒有客觀的認識，造成職業(yè)定位不準確，導致期望值過高。不少大學生自認為學識淵博，從政、經(jīng)商、做學問不費吹灰之力，伸手就可以出成果，而沒有確立從基層做起、從基礎做起，逐步積累經(jīng)驗，循序漸進，謀求發(fā)展的思想理念。由于在職業(yè)規(guī)劃時沒有從實際出發(fā)，因此在執(zhí)行規(guī)劃時，會出現(xiàn)許多挫折。
職業(yè)規(guī)劃的魅力不在于制定一個一成不變的計劃，而是讓我們更好的應對變化!
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