當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí)，我們會(huì)通過反思和總結(jié)來獲取心得體會(huì)。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。
排球的心得體會(huì)一千字篇一
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大青少年喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，其一直被列為中學(xué)體育的重要內(nèi)容之一。在新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中，提出了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)等五個(gè)領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)，并夸大運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體現(xiàn)了體育與健康課程以身體活動(dòng)力主的基本特征，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能是實(shí)現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的主要手段之一。因此，中學(xué)排球教學(xué)應(yīng)以新課標(biāo)提出的“運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)'為教學(xué)目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。通過組織中學(xué)生學(xué)習(xí)和把握排球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能，進(jìn)步學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用和實(shí)踐的能力；形成對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的愛好與愛好，并有所專長，培養(yǎng)和進(jìn)步體育意識(shí)、體育習(xí)慣和體育能力，為實(shí)現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)服務(wù)。通過排球主項(xiàng)進(jìn)步的學(xué)習(xí)，專業(yè)知識(shí)得到增強(qiáng)，同時(shí)通過排球課程的學(xué)習(xí)，更體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。所以我會(huì)努力學(xué)好這門課程！首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。其次心得體會(huì)，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。同時(shí)，使我的身體素質(zhì)得到了進(jìn)步，較為熟悉的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進(jìn)步，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。1、?？丛诮窈蟮呐徘?qū)W習(xí)中注重對(duì)排球基本動(dòng)作和基本理論常識(shí)方面著手傳授排球技能。2、老師幫助我們學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)老師的教導(dǎo)要認(rèn)真聽講，不懂的地方多向老師咨詢。3、上課時(shí)，老師和學(xué)生可以互動(dòng)，邊學(xué)邊教邊用，能夠使學(xué)生更好更快的進(jìn)步技戰(zhàn)術(shù)水平。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的娛樂活動(dòng)，固然排球在國內(nèi)從沒有成為風(fēng)行的時(shí)尚，但其上升的勢頭是逐年遞增，它不同與其它運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，不象足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。排球又是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)它對(duì)我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響，它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛好，使空余時(shí)間過得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等，這些都是它所帶來的好處，一直以來對(duì)排球的愛好與學(xué)習(xí)帶給我很多的感慨，也的確學(xué)到了不少的東西。我覺得體會(huì)到排球技戰(zhàn)術(shù)需要專心體會(huì)與練習(xí)，找出自己技術(shù)不足的地方，取長補(bǔ)短，使自己全面發(fā)展，在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。
不知不覺進(jìn)進(jìn)排球主修班已經(jīng)將近一個(gè)學(xué)期，收獲了太多，有形的，無形的，都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時(shí)連基本的墊球都很困難，每次重要跑到很遠(yuǎn)的地方撿球，我的`速度又慢，一堂課下來基本上全撿球了，即使如此，排球課總是所有科目當(dāng)中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時(shí)候甚至都?？茨奶鞂W(xué)校的鈴能卡住，讓排球課再也不下課。練習(xí)的時(shí)候，伙伴的提醒總會(huì)讓我不斷改正錯(cuò)誤的動(dòng)作，大家都知道基本功的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進(jìn)步。對(duì)于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不中斷的練習(xí)有了進(jìn)步，并開始意識(shí)到如何彌補(bǔ)自身的缺陷，和針對(duì)薄弱的特點(diǎn)進(jìn)行校正練習(xí)。每次練習(xí)時(shí)都會(huì)想想動(dòng)作，和該留意的細(xì)節(jié)。排球讓我學(xué)會(huì)了思考，在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的題目中思考，把思考的結(jié)果再運(yùn)用到實(shí)踐中，反復(fù)的理論與實(shí)踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進(jìn)步的更快。
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排球的心得體會(huì)一千字篇二
近期，我參加了學(xué)校舉辦的排球課程。通過這個(gè)課程，我深刻體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)的魅力，獲得了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我想分享一下我的心得體會(huì)，希望能給其他同學(xué)一些啟發(fā)和幫助。
首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，也包含了團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的實(shí)踐。每次課上，教練都會(huì)詳細(xì)講解和示范各種基本動(dòng)作，如傳球、發(fā)球和扣球等。通過有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技術(shù)，并在比賽中得到了應(yīng)用。在課程的后期，教練還將我們分組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，這既考驗(yàn)了我們掌握的技術(shù)運(yùn)用，也培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)理解的能力。
其次，參加排球課程讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)隊(duì)員都起著至關(guān)重要的作用。在課程中，我學(xué)到了如何與隊(duì)友配合，如何相互支持和鼓勵(lì)。我發(fā)現(xiàn)，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能更好地完成球隊(duì)的目標(biāo)。在對(duì)抗訓(xùn)練中，我深感團(tuán)隊(duì)配合的重要性，當(dāng)我們默契地配合，相互配合時(shí)，我們的戰(zhàn)斗力將會(huì)得到最大化的發(fā)揮。
再次，排球課程讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的快樂。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)緊密協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，每一次成功的配合都給予我極大的滿足感和快樂。當(dāng)我們的傳球與扣球配合完美地完成時(shí)，整個(gè)隊(duì)伍的士氣都會(huì)得到提升，此刻，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂。這種快樂是個(gè)人努力所無法取代的，讓我變得更加熱愛排球運(yùn)動(dòng)。
此外，排球課程還讓我懂得了堅(jiān)持的重要性。在學(xué)習(xí)排球的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過不斷的努力和堅(jiān)持，我漸漸克服了這些問題。我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能取得進(jìn)步。排球課程就像是一場長跑，只有堅(jiān)持到最后，才能夠獲得收獲，達(dá)到目標(biāo)。
最后，參加排球課程讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。在課程開始之前，我對(duì)排球運(yùn)動(dòng)幾乎一無所知，也沒有任何基礎(chǔ)。但是通過課程的學(xué)習(xí)和辛勤訓(xùn)練，我感受到了自己的進(jìn)步。我的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力有了明顯的提高，技術(shù)動(dòng)作也越來越規(guī)范。這種體育素質(zhì)的提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總而言之，學(xué)習(xí)排球課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了排球的基本技術(shù)，也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作和快樂帶來的滿足感，同時(shí)也讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。通過這個(gè)課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了一種拼搏和團(tuán)結(jié)的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領(lǐng)域幫助我取得更大的成功。
排球的心得體會(huì)一千字篇三
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙莶徽_，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好。一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn)，有很多小淤血。疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
排球的心得體會(huì)一千字篇四
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙莶徽_,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好。一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血。疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了)。
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的'是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
排球的心得體會(huì)一千字篇五
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵(lì)、技術(shù)好的同學(xué)的帶動(dòng)與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個(gè)球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個(gè)學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項(xiàng)技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點(diǎn)滴小事來記錄它帶給我寶貴財(cái)富。
剛開始的幾節(jié)課我對(duì)從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對(duì)自己特別沒有信心。
記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的，基礎(chǔ)相對(duì)不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實(shí)實(shí)原地墊了。練了一段時(shí)間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現(xiàn)確實(shí)難很多。結(jié)果大家輪流展示的時(shí)候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅(jiān)持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險(xiǎn)的成功到達(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對(duì)自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個(gè)動(dòng)作，完成每一項(xiàng)任務(wù)。
一學(xué)期里還有很多次因?yàn)槔蠋煹墓膭?lì)而產(chǎn)生了動(dòng)力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項(xiàng)技術(shù)剛開始掌握不好的時(shí)候，老師總會(huì)適時(shí)的再重復(fù)一遍要點(diǎn)并且多給一次機(jī)會(huì)，讓我們有一個(gè)適應(yīng)的過程，鼓勵(lì)我們放開發(fā)揮，最終達(dá)到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。
我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時(shí)它對(duì)我來說是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)樽约杭夹g(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個(gè)特別的項(xiàng)目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。
首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會(huì)笑話彼此，反而會(huì)互相幫助找出不足，更會(huì)對(duì)每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵(lì)，是我們?cè)跉g樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會(huì)慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
課上的一項(xiàng)重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識(shí)了一個(gè)好朋友。
我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開始時(shí)我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進(jìn)展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了?？梢哉f整個(gè)課程中我與搭檔的接觸最多，她對(duì)我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵(lì)與督促中共同進(jìn)步的。
另外，配合墊球時(shí)間一長就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當(dāng)我們救起一個(gè)危險(xiǎn)的球，當(dāng)我們互相可以感受到對(duì)方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時(shí)老師說的，我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個(gè)都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見證。
發(fā)球無疑是整個(gè)排球課最令我頭疼的項(xiàng)目了，當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實(shí)在是沒有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點(diǎn)都聽明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動(dòng)作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會(huì)怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無進(jìn)展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節(jié)課的時(shí)候，我偶然一粒發(fā)球感覺用上了身體的力氣，順利過網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個(gè)結(jié)果對(duì)我來說實(shí)屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個(gè)艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會(huì)積累成質(zhì)變，堅(jiān)持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。
對(duì)于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，也感謝它使我在運(yùn)動(dòng)之外得到了那么多快樂和啟迪！
排球的心得體會(huì)一千字篇六
排球作為一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動(dòng)，不僅具有訓(xùn)練身體的效果，還可以鍛煉個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動(dòng)作，在比賽中至關(guān)重要。因此，學(xué)習(xí)排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學(xué)習(xí)墊球傳球中的心得體會(huì)。
第二段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的方法和技巧
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我認(rèn)為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢和手臂動(dòng)作。首先，正確的抬頭姿勢能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準(zhǔn)確地進(jìn)行墊球傳球。其次，手臂的擺動(dòng)也很關(guān)鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動(dòng)速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達(dá)到更好的傳球效果。
第三段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的難點(diǎn)和解決方法
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進(jìn)行準(zhǔn)確的墊球傳球。我曾經(jīng)遇到過這樣的問題，但通過不斷的練習(xí)和嘗試，我總結(jié)出了一些解決方法。首先要注意站穩(wěn)腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發(fā)力輕松自然，迅速反應(yīng)，進(jìn)行墊球傳球。其次，要善于觀察對(duì)方球員的動(dòng)作和發(fā)球路線，預(yù)判球的落點(diǎn)和速度，這樣可以更加準(zhǔn)確地完成墊球傳球。
第四段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的重要性和感受
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無論是在比賽中還是平時(shí)練習(xí)中，都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的關(guān)系。只有通過不斷的練習(xí)和磨合，才能在比賽中更好地發(fā)揮個(gè)人水平，為團(tuán)隊(duì)取得勝利做出貢獻(xiàn)。
第五段：總結(jié)學(xué)習(xí)墊球傳球的收獲和意義
在學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質(zhì)和技能水平，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人成長；另一方面，我也通過參與排球比賽，享受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和勝利帶來的欣喜之情。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我領(lǐng)悟到了“團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能共創(chuàng)輝煌”的意義，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我也會(huì)繼續(xù)保持這種團(tuán)隊(duì)精神，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)不斷努力。
排球的心得體會(huì)一千字篇七
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔涣?。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球。現(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，我感覺排球其實(shí)不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的項(xiàng)目。
在這個(gè)學(xué)期中，通過的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項(xiàng)目。在排球，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動(dòng)作。一節(jié)課下來，有時(shí)感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅(jiān)持下來了，而且我很慶幸我堅(jiān)持了下來，因?yàn)樵谂徘蛘n上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，和了我的，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心；落后時(shí)的`沉著和不氣餒；這些都對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變，在某種意義上說排球是依靠判斷的，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是長時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì)排球，長時(shí)間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅(jiān)持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對(duì)學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會(huì)了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì)把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。
排球的心得體會(huì)一千字篇八
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙莶徽_，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好，一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn)，有很多小淤血，疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣，老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。
如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)、學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀念、它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)、我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
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