我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
拉練心得體會篇一
拉練（即軍事訓(xùn)練）是一項(xiàng)對于士兵們來說既艱苦又磨練意志的任務(wù)。通過拉練，士兵們能夠鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名參加了拉練的士兵，我深信通過這次經(jīng)歷，我獲益匪淺。以下是我在拉練中得到的一些心得體會。
首先，拉練讓我認(rèn)識到了身體訓(xùn)練的重要性。拉練是在長時間大負(fù)荷的情況下進(jìn)行的，這對身體的耐力和抗壓能力提出了很高要求。在訓(xùn)練過程中，我不僅需要忍受體力上的痛苦，還要時刻保持積極樂觀的心態(tài)，才能堅(jiān)持前行。通過拉練，我明白了只有將身體鍛煉得足夠強(qiáng)壯，才能取得好的戰(zhàn)斗效果，而不是僅僅依靠意志力。
其次，拉練中的個人體驗(yàn)讓我深刻理解了團(tuán)隊(duì)的重要性。在拉練的過程中，我所屬的小組需要相互配合，共同面對困難和挑戰(zhàn)。每一次我們都需要克服難關(guān)，取得勝利。在這個過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。當(dāng)面對任務(wù)困難時，大家互相激勵，齊心協(xié)力解決問題，才能取得成功。沒有團(tuán)隊(duì)合作，個人就很難克服困難，更難取得最終勝利。
拉練也教會了我如何應(yīng)對突發(fā)情況。在軍事訓(xùn)練中，突發(fā)事件是無法避免的。這些突發(fā)事件可能會對我們的訓(xùn)練目標(biāo)造成影響，甚至威脅到我們的安全。在拉練中，我們接受了緊急任務(wù)，需要迅速做出反應(yīng)。這也是檢驗(yàn)我們應(yīng)急能力和決策能力的時候。通過拉練，我學(xué)會了如何冷靜地分析和判斷，做出正確的決策，以解決問題，確保任務(wù)的順利完成。
此外，拉練培養(yǎng)了我的堅(jiān)毅意志。在拉練中，我不僅要忍受疲勞和痛苦，還要面對各種惡劣的環(huán)境條件。長時間的行軍、攜帶重負(fù)的裝備，以及不斷變換的天氣和地形，都給我們帶來了巨大的考驗(yàn)。在這種情況下，我必須保持堅(jiān)毅的意志，不妥協(xié)，不放棄，始終堅(jiān)持完成任務(wù)。通過拉練，我學(xué)會了如何在困難中保持積極樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持到底，不斷超越自己。
最后，拉練讓我明白了軍事訓(xùn)練的目的是為了提高戰(zhàn)斗力，保衛(wèi)國家和人民。作為一名士兵，我們最終的目標(biāo)是為國家和人民做出貢獻(xiàn)。拉練是提高自身能力的一種方式，通過拉練，我們能夠更好地履行自己的職責(zé)，為國家的安全穩(wěn)定做出貢獻(xiàn)。拉練讓我明白，只有通過自己的努力和鍛煉，才能成為一個優(yōu)秀的軍人。
總之，拉練是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和磨礪的任務(wù)，但它也是一次寶貴的經(jīng)歷。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，提高了戰(zhàn)斗力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識和應(yīng)對突發(fā)事件的能力，增強(qiáng)了堅(jiān)韌不拔的意志。我相信這次拉練對于我的成長和發(fā)展將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將會牢記并應(yīng)用這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以更好地為國家和人民做出貢獻(xiàn)。
拉練心得體會篇二
4月的最后一天，我校進(jìn)行主題為“步行的力量”的校外拉練活動。午睡后，太陽公公識趣地躲在云層間，我們在春風(fēng)的嫵媚下，開始了我們的拉練活動。
我們從學(xué)校的西門出發(fā)，沿著西江河堤，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。
很快，我們就到達(dá)儒林廣場進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場沒有凳子，同學(xué)們只能半蹲著。在廣場我們停留了大約半小時，休息了許久，我們又要步行返回學(xué)校，比起去的時候，氣氛明顯沉悶下來了。 活在花朵中的我們，對于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌，大家有說有笑的。
返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長鼓勵我們，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵的時候，當(dāng)有掌聲的時候，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來，每個人都擁有了更大的能量。
即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：“我還很好體力呢，男子漢嘛!”，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心。頓時，我感受到了一種樂于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭，讓我產(chǎn)生無限敬佩之情。
幾乎每個路口，我都看見有兩個以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對工作的認(rèn)真，更是對我們生命的尊重，對我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!
走了三個多小時的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛?？晌肄D(zhuǎn)頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵著對方，互相攙扶，這使我不由得感動起來。以后的路還很長，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡單的幸福與感動。
說長不長，說短不短，我們終于踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!
一路的奔波，一路的堅(jiān)持，一路的艱苦，一路的收獲。“沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已?！笔?，從出發(fā)到回原點(diǎn)，花了三個多鐘頭，出去時興奮過，中途時失望過，回來時低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個多小時，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!
拉練心得體會篇三
拉練是一種特殊的訓(xùn)練方式，它要求我們在自然環(huán)境中進(jìn)行各種任務(wù)和訓(xùn)練，鍛煉我們的身體和心理素質(zhì)。參加拉練是我人生中的一次難忘經(jīng)歷，通過這次拉練，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能給讀者們帶來一些啟發(fā)和思考。
第一段：適應(yīng)自然環(huán)境的重要性
參加拉練的第一天，我們來到了一個荒涼的山區(qū)。一路上我們要穿越密林、跋涉山巒，憑借自己的直覺和天文導(dǎo)航來找到目標(biāo)地點(diǎn)。這個過程非常辛苦，但我們必須適應(yīng)自然環(huán)境，否則無法完成任務(wù)。我意識到適應(yīng)環(huán)境是一種重要的技能，不僅在拉練中如此，人生中的各個領(lǐng)域都需要我們能夠適應(yīng)不同的環(huán)境和情況。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的意義
在拉練中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。我們需要相互協(xié)作，互相支持和鼓勵。拉練中的團(tuán)隊(duì)合作讓我意識到，一個人的力量是有限的，只有與他人合作，我們才能取得更好的成果。團(tuán)隊(duì)合作也教會我如何站在別人的角度考慮問題，學(xué)會傾聽別人的意見。這些經(jīng)驗(yàn)對我人生中的工作和人際關(guān)系都有著積極的影響。
第三段：面對困難要堅(jiān)持不懈
在拉練中，我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。有時候，我們走錯了方向，迷路了；有時候，我們需要克服身體的疲勞和壓力。但是我們沒有放棄，而是堅(jiān)持不懈地前行。這次拉練讓我明白了堅(jiān)持的重要性，無論遇到何種困難，只要我們堅(jiān)持下去，就一定能夠克服困難，取得成功。
第四段：體驗(yàn)天然資源的珍貴
拉練讓我有機(jī)會親身體驗(yàn)到了大自然的力量和美麗。我們經(jīng)過了山林、溪流和草原，享受了大自然帶給我們的寧靜和美好。拉練期間，我也更加意識到自然資源的珍貴和保護(hù)的重要性。我們應(yīng)該珍惜大自然，保護(hù)環(huán)境，為子孫后代留下一個美好的地球。
第五段：個人成長和心靈的覺醒
拉練不僅僅是一種訓(xùn)練，更是一種對自己內(nèi)心和個人價值觀的思考。在拉練中，我學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，也體會到了對他人的關(guān)心和包容。我相信這些積極的心靈成長將伴隨著我的一生。拉練對于我的人生觀和價值觀的塑造起到了積極的作用，讓我更加積極向上，有信心地面對未來的挑戰(zhàn)。
總結(jié)一下，參加拉練是我人生中一次寶貴的經(jīng)歷，通過這次拉練，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。適應(yīng)自然環(huán)境的重要性、團(tuán)隊(duì)合作的意義、面對困難要堅(jiān)持不懈、體驗(yàn)天然資源的珍貴和個人成長和心靈覺醒，這些都是我在拉練中得到的啟示。希望這些經(jīng)驗(yàn)和體會能夠幫助我更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)，成為一個更好的人。
拉練心得體會篇四
第一段：引言（約200字）
通過參加CAD拉練活動，我獲得了很多寶貴的體驗(yàn)和心得。CAD拉練是一個讓我們動起來，鍛煉身體和團(tuán)隊(duì)合作的活動。在拉練過程中，我不僅感受到了身體的疲憊，還學(xué)到了很多團(tuán)隊(duì)合作的重要性和目標(biāo)堅(jiān)持的意義。下面我將分享一些我在CAD拉練中的體會和感悟。
第二段：身體的疲憊與挑戰(zhàn)（約250字）
參加CAD拉練活動是一項(xiàng)體力和耐力的考驗(yàn)。在拉練過程中，我們要完成一系列的高強(qiáng)度訓(xùn)練，如長時間的跑步、攀爬和軍事體能訓(xùn)練。剛開始時，我的身體感到疲憊，但通過逐漸適應(yīng)，我意識到只有克服疲憊才能突破自己的極限。而在持續(xù)的努力下，我逐漸感受到身體和心理的提升。在攀爬的過程中，我要擺脫恐懼和不安，克服困難，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這些困難讓我更加堅(jiān)定了自己的意志力，并會在以后的生活中助我更好的解決問題。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（約300字）
參加CAD拉練活動也讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拉練過程中，我們要進(jìn)行各種團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練，如擔(dān)架運(yùn)輸、繩索攀爬等。這需要成員們密切配合，相互信任和互相支持。通過活動，我明白了一個人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。只有我們團(tuán)結(jié)一致，共同協(xié)作，我們才能達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。我也深刻意識到在團(tuán)隊(duì)中，在決策的同時，要更加注重團(tuán)隊(duì)成員的意見和感受，使大家都能心無旁騖地去追求共同的目標(biāo)。
第四段：目標(biāo)堅(jiān)持的意義（約300字）
在CAD拉練中，追求目標(biāo)堅(jiān)持是至關(guān)重要的?；顒又械挠?xùn)練考驗(yàn)了我們的體力和耐力，尤其是當(dāng)疲憊和困難來臨的時候，容易讓人感到動搖。然而，只有堅(jiān)持不懈，才能取得最后的成功。在拉練活動中，我學(xué)到了面對困難時，要保持積極樂觀的態(tài)度，并且不斷給自己激勵和堅(jiān)定信心。比如，在一次攀爬訓(xùn)練中，我一度感到無法繼續(xù)下去，但是通過隊(duì)友的鼓勵和自己的頑強(qiáng)意志，我成功地克服了困難，并達(dá)到了目標(biāo)。這一經(jīng)歷讓我明白，無論遇到怎樣的挑戰(zhàn)，只有堅(jiān)持下去，才能取得成功。
第五段：收獲與感悟（約250字）
通過參加CAD拉練活動，我不僅鍛煉了身體，也學(xué)到了很多人生的道理。我收獲了堅(jiān)強(qiáng)的意志力、團(tuán)隊(duì)合作的重要性和目標(biāo)堅(jiān)持的意義。這些都是我在以后的生活中會用到的寶貴財富。我也深深地感到，只有付出努力，才能積累經(jīng)驗(yàn)和能力。通過參加CAD拉練活動，我深刻認(rèn)識到自己的不足之處，并將努力彌補(bǔ)和改進(jìn)。在以后的日子里，我將追求更高的目標(biāo)，勇往直前，永不放棄。
總結(jié)（約100字）
通過參加CAD拉練活動，我獲得了體力和意志力上的鍛煉，也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和目標(biāo)堅(jiān)持的重要性。盡管活動中充滿了困難和挑戰(zhàn)，但我堅(jiān)持下來，不僅深化了對自身能力的認(rèn)識，而且提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。我相信這一次寶貴的經(jīng)歷將會對我以后的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生積極的影響。
拉練心得體會篇五
參加了這次軍訓(xùn)舉行的11級新生拉練，本次拉練由武警支隊(duì)、政教處、團(tuán)委共同承辦。進(jìn)行拉練的目的是為了強(qiáng)化11級學(xué)生的身體素質(zhì)和堅(jiān)韌意志，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體榮譽(yù)感，展現(xiàn)實(shí)驗(yàn)學(xué)子超越自己，一往無前的精神。
此次拉練相較于前幾級學(xué)生，路程更遠(yuǎn)，難度更大。但值得肯定的是，不管從隊(duì)伍排面、精神風(fēng)貌、還是參與積極性來說都有了明顯進(jìn)步。拉練過程較為順利，未出現(xiàn)安全問題和隊(duì)伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班，195班和196班表現(xiàn)亮眼。在拉練過程中，全體師生未出現(xiàn)一人掉隊(duì)，拉練過程中番號嘹亮，斗志高昂;202班位于隊(duì)伍的最末端，排面整齊，步伐穩(wěn)健，有效的壓住了隊(duì)尾節(jié)奏;193班在所有班級中進(jìn)步最大，不僅班級面貌煥然一新，隊(duì)伍整齊度也有所提高。拉練過程中，同學(xué)們相互攙扶，你我共度，讓走過的每一步都變得特別溫馨。
通過今天的拉練，同學(xué)們的思想變得堅(jiān)韌，集體凝聚力和存在感大大增強(qiáng)，而其中存在的'不足也顯現(xiàn)出來了。
首先，人員安排上有所疏忽，各站點(diǎn)人數(shù)分配不均，以至于有些站點(diǎn)人員不足;其次，領(lǐng)跑路線出現(xiàn)了失誤，隊(duì)伍并未按事先擬定的路線進(jìn)行拉練，由此可以看出，各方人員必須進(jìn)行足夠的溝通與協(xié)調(diào)，各部門之間的配合還有待加強(qiáng)。籌劃活動時要注重細(xì)節(jié)，任務(wù)若分配到個人，應(yīng)極力配合參與，以大局為重。
這次拉練讓我們看到了11級同學(xué)的青春風(fēng)采，也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅(jiān)信，青春不畏遠(yuǎn)，萬里轉(zhuǎn)瞬途，實(shí)驗(yàn)學(xué)子敢拼、敢贏的精神會征服人生的每一次拉練!
拉練心得體會篇六
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是"20xx路在腳下"，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。20xx年的6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧啊!但過了一會兒，這種"革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的時候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的'路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自我的理想而奮斗!正所謂"不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?"
拉練心得體會篇七
拉練，是指軍隊(duì)在野外特定地點(diǎn)進(jìn)行的一系列體能、智力、技能訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)演練的綜合活動。在參加拉練的過程中，每個人都會有所體會和收獲，本文就對個人在拉練中的心得體會進(jìn)行總結(jié)。
一、心理素質(zhì)的提高
在拉練這樣的場合下，首先要面對的是時間的壓力。除了盡可能高效地完成任務(wù)之外，還需要在其他方面進(jìn)行時間的管理，比如將休息時間、教育講座時間、學(xué)習(xí)時間和宣講時間安排得合理。這需要我們有很強(qiáng)的時間管理能力，否則很容易因?yàn)橥瓿扇蝿?wù)的時間不夠而喪失信心。另外，在長時間的拉練中，各種困難可能會讓人感到身心疲憊，情緒低落，但這時候需要維持冷靜清醒的頭腦來指導(dǎo)自己完成任務(wù)。從而，拉練不僅僅是體能上的鍛煉，也是心理素質(zhì)提高的好機(jī)會。
二、團(tuán)隊(duì)合作意識的增強(qiáng)
參加拉練，就需要完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)，完成任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)合作，而團(tuán)隊(duì)合作需要大家有著相同的戰(zhàn)略目標(biāo)以及清晰的分工。如果有人貿(mào)然行動或者提出的建議與團(tuán)隊(duì)理念不一，那么任務(wù)的完成可能就變得十分艱難。團(tuán)隊(duì)合作讓大家一起協(xié)力完成任務(wù)，增強(qiáng)了大家的合作意識。同時，在拉練過程中，同伴之間還經(jīng)歷了困難、挫折、成功等諸多情感體驗(yàn)，使得拉練所組成的團(tuán)隊(duì)更加緊密有力。
三、身體素質(zhì)的提升
拉練中，不僅需要完成軍事任務(wù)，也需要完成徒步行進(jìn)、技能訓(xùn)練等一系列項(xiàng)目。長時間低質(zhì)量的生活會對身體素質(zhì)造成一定的影響，但在為期數(shù)天的拉練中，大家遵從著嚴(yán)格的作息，達(dá)成良好的生活水平。充足的睡眠和健康的體態(tài)讓個人的身體得到了極大的放松和恢復(fù)，同時，也讓身體素質(zhì)得到了提升。
四、軍事素養(yǎng)的加強(qiáng)
拉練內(nèi)容緊湊，設(shè)計(jì)緊密，重視實(shí)用性，重在實(shí)際操作，使得軍事素養(yǎng)得到了很好地提高。在拉練過程中，大家不僅有了軍事理念和指揮意識，不僅學(xué)習(xí)了科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)技能，而且還接受了許多軍校以及軍事工作經(jīng)驗(yàn)的講解和介紹，更是在實(shí)際操作中加深了對軍事工作的認(rèn)識。
五、個人意志力的訓(xùn)練
在拉練中，各種困難和挑戰(zhàn)在所難免，這就會讓每個人都面臨一個個大大小小的人生考驗(yàn)，要在極低的精氣神的情況下接受考驗(yàn)，而不是放棄或者逃避。這需要很強(qiáng)的個人意志力，很好的調(diào)整方式和方法，才能夠克服種種困難，在接下來的任務(wù)中獲得勝利。
總之，拉練的過程有許多反思和教導(dǎo)，對所有參加拉練的人來說都是一次寶貴的體驗(yàn)。每個人都應(yīng)該慎重對待，并認(rèn)真總結(jié)這次拉練的心得體會，這樣才能夠更好的把體驗(yàn)付諸于實(shí)際生活中，在工作中表現(xiàn)得更出色。
拉練心得體會篇八
第一段：引起注意力
CAD拉練是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目，對于參與者來說，它不僅是一次體能訓(xùn)練的機(jī)會，更是一次鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力的時刻。我有幸參加了一次CAD拉練活動，下面我將與大家分享我的心得體會。
第二段：準(zhǔn)備與計(jì)劃
在參加CAD拉練之前，我們必須做好充分的準(zhǔn)備。首先，我們需要準(zhǔn)備好合適的裝備，包括運(yùn)動服、鞋子、護(hù)具等。其次，我們要提前了解拉練的路線和難度，在實(shí)際行動中制定出合理的計(jì)劃。最后，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項(xiàng)，以充分準(zhǔn)備上山的各種情況。
第三段：挑戰(zhàn)與困難
CAD拉練過程中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。首先，山路陡峭，步伐不穩(wěn)，需要格外小心。其次，體力消耗很大，持續(xù)爬山造成身體疲勞。還有，拉練隊(duì)伍要保持緊密的聯(lián)系，精確的配合和信任是必不可少的。此外，山區(qū)天氣變化無常，可能出現(xiàn)大風(fēng)、雨雪等極端天氣，對我們的安全構(gòu)成威脅。
第四段：收獲與體會
盡管拉練過程中存在各種困難，但最終的成果使一切都顯得物有所值。首先，我們鍛煉了身體的耐力和力量，提高了體能水平。其次，我們學(xué)會了與隊(duì)友合作，互相協(xié)作，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。此外，我們還體會到了大自然的美麗和神奇，在山上欣賞到了壯麗的風(fēng)景，領(lǐng)略了大自然的魅力。最重要的是，我們在戰(zhàn)勝困難的過程中培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力，這對我們的日常生活和工作都有著重要的影響。
第五段：總結(jié)與建議
通過這次CAD拉練活動，我得到了很多啟發(fā)和收獲。首先，準(zhǔn)備和計(jì)劃是成功的關(guān)鍵，只有充分準(zhǔn)備才能應(yīng)對意外和困難。其次，面對挑戰(zhàn)和困難時要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力，勇往直前。最后，與隊(duì)友的合作和信任是非常重要的，只有通過團(tuán)隊(duì)的力量才能取得最好的結(jié)果。
以我自己的經(jīng)歷為例，我個人最初對CAD拉練并不了解，也曾對自己的能力存有疑慮。但通過這次活動，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂趣，還收獲了自信和勇氣。因此，我真誠推薦大家參加CAD拉練，感受其中的樂趣和挑戰(zhàn)，并從中汲取力量和智慧。
總之，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機(jī)會，無論是從身體素質(zhì)的提升，還是從團(tuán)隊(duì)合作的角度來看，都具有重要的意義。希望大家能積極參與，勇于面對挑戰(zhàn)，爭取取得更好的成果。通過這次活動，我深刻體會到了努力和毅力的重要性，相信這對我們的未來發(fā)展具有積極的影響。讓我們一起用心去感受拉練的魅力，挑戰(zhàn)自我，超越自我！
拉練心得體會篇九
大家下午好：在這陽春三月，在這莊嚴(yán)的時刻，我以青春的名義宣誓：我要勇往直前，走完拉練全程；因?yàn)槲覜]有失敗的理由。我要全力以赴，走完全程；因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的夢想。在此次拉練中，我一定會：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想。
我會不怕苦、不怕累、不做怯懦的退縮，要做堅(jiān)強(qiáng)的勇者。我將帶著從容的微笑，去贏得我志在必得的輝煌。讓青春的熱情在拉練中閃耀光芒！
宣誓人：潘德玉
20xx年3月20日
拉練心得體會篇十
拉練是一種很特別的活動，它不僅考驗(yàn)著學(xué)生們的體力和耐力，更是對他們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、應(yīng)變能力和體驗(yàn)趣味性的一個全方位挑戰(zhàn)。作為一名學(xué)生，我也參加了學(xué)校拉練，下面我將分享我的拉練心得體會。
第一段：拉練前的準(zhǔn)備
參加拉練的前期準(zhǔn)備工作非常重要，我們需要做好充足的身體準(zhǔn)備，比如增加體能儲備和體能訓(xùn)練。另外，我們需要準(zhǔn)備好必需品，比如一些堅(jiān)果、干果等能快速補(bǔ)充體力的食物。更重要的是，我們需要熟悉有關(guān)拉練的各項(xiàng)規(guī)定和注意事項(xiàng)，遵守班級紀(jì)律以及規(guī)范行為。
第二段：拉練中的挑戰(zhàn)
拉練中，我們需要克服許多困難，比如長時間的行進(jìn)、天氣惡劣等。在這些挑戰(zhàn)面前，我們需要保持鎮(zhèn)靜和沉穩(wěn)的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提醒自己要堅(jiān)持下去。而團(tuán)隊(duì)合作和互相幫助也是解決問題的關(guān)鍵，拉練過程中密切溝通、協(xié)作默契才能駛向勝利。
第三段：拉練中的收獲
參加拉練，主要起到的是鍛煉身體和心態(tài)的作用，進(jìn)而使自己更加強(qiáng)健、自信和堅(jiān)強(qiáng)。除此之外，拉練中也能感受到自然的美和人與自然的共存，我們可以親身體驗(yàn)到大自然的芬芳和美妙。
第四段：拉練后的反思
通過拉練，我們需要始終保持一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度來進(jìn)行反思。我們需要清晰地認(rèn)識到拉練中存在的問題和需要改進(jìn)的地方，同時在反思的過程中建立起更為嚴(yán)整的思考習(xí)慣，提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力和應(yīng)變能力。
第五段：拉練的意義
拉練的意義在于讓我們更加堅(jiān)定對生命的態(tài)度和對生命的敬畏。讓我們感受到團(tuán)結(jié)友愛的力量，更加看重團(tuán)隊(duì)意識。在拉練中我們也體會到了不放棄的精神和矯直追求的人生態(tài)度，這些都是在成長的過程中需要不斷錘煉和養(yǎng)成的好習(xí)慣。
總之，拉練不僅僅是一次體力上的鍛煉，更是一次知識、智慧、成長、收獲的過程。在過程中以及以后的時間里，我們都需要始終銘記拉練帶給我們的體驗(yàn)和收獲，用心去體會和領(lǐng)會成長的力量。
拉練心得體會篇十一
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是"20xx路在腳下"，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。20xx年的6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧啊!但過了一會兒，這種"革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的`時候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而奮斗!正所謂"不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?"
拉練心得體會篇十二
4月17日，學(xué)校組織我們開展"陽光少年遠(yuǎn)足拉練"的活動。
記得星期四的時候，我們聽到這個消息后，高興極了。大家你一言我一語的，互相討論。有的討論明天帶什么東西；有的討論明天誰和誰合作之類的等等，反正同學(xué)們都很期待明天的到來。早晨我們帶著背包來到學(xué)校，隨著音樂的響起，我們集合在學(xué)校的操場。李春霞老師給我們進(jìn)行了安全教育后，大家就開始出發(fā)了。
大多數(shù)同學(xué)在家里都是"小皇帝"，無法體會長輩們對自己關(guān)懷的苦心和工作的辛苦。今天，他們從一個個"小皇帝"變成了"小奴才"。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦。終于到達(dá)了目的地，三年級的.小朋友們進(jìn)行學(xué)校組織的活動，我們在一旁觀看。有的同學(xué)累的躺到他們自帶的單子上；還有的同學(xué)忍不住饑餓，打開背包，開始"偷吃計(jì)劃"。這時，從前面?zhèn)鱽硪魂囆β?，我們走過去一看。原來是羅天杞的吃相是同學(xué)們哈哈大笑，我也忍不住笑起來，因?yàn)槲疫€從來沒有見過一個人能吃成這樣。
開完一切活動后，我們從后山返回到白沙灘。返回時，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會兒就到了。到白沙灘后，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃，而參加比賽的同學(xué)在下面放風(fēng)箏。這時，看到一個風(fēng)箏飛的很高，一問，原來是李婭娟的風(fēng)箏斷線了。時間過得很快，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合，進(jìn)行下面的活動。接下來是文藝表演?？吹窖輪T們的滑稽動作，同學(xué)們不禁開懷大笑，"哈哈。"
表演后，我們要回去了。在回去的路上，我想到了最近才學(xué)的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難，努力生存。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程。他都堅(jiān)持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅(jiān)持不下來嗎？當(dāng)我們走到學(xué)校的那一刻起，有的同學(xué)歡呼了起來，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學(xué)校，還有那一份執(zhí)著和他們對自己堅(jiān)持到最后而感到高興。通過這次拉練，我體會到了一個道理只有經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹。
拉練心得體會篇十三
大拉練是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和艱巨性的訓(xùn)練，要求參與者經(jīng)歷長時間的高強(qiáng)度身體訓(xùn)練，以達(dá)到鍛煉心力的目的。作為一種特殊的鍛煉方式，大拉練在實(shí)施過程中能夠鍛煉人的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，對于我來說也是一次難忘的體驗(yàn)。以下將從前期準(zhǔn)備、訓(xùn)練環(huán)境、個人心理和團(tuán)隊(duì)合作四個方面來分享我的心得體會。
在進(jìn)行大拉練之前，良好的前期準(zhǔn)備是非常重要的。首先，個人需要做好身體素質(zhì)的準(zhǔn)備。大拉練的訓(xùn)練力度和時長與平時的鍛煉有很大不同，需要有足夠的體力儲備。因此，我提前一個月開始進(jìn)行有氧和無氧的鍛煉，增加身體的耐力和力量。其次，了解大拉練的具體要求也是必不可少的。通過與教練的交流和查閱相關(guān)資料，我了解到大拉練需要安全保障措施和緊密的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。為了應(yīng)對可能的突發(fā)情況，我購買了必備的防護(hù)裝備，并參加了相關(guān)的應(yīng)急救援培訓(xùn)。通過這些準(zhǔn)備，我感到自信和充滿了期待。
進(jìn)入訓(xùn)練環(huán)境后，大拉練給我留下了深刻的印象。首先是嚴(yán)酷的自然環(huán)境。大拉練通常在野外進(jìn)行，地形復(fù)雜，氣候多變，我需要適應(yīng)各種不同的環(huán)境挑戰(zhàn)。有時候會遇到惡劣的天氣，如酷暑或寒冬，這對我體力和心理都是一種考驗(yàn)。其次是艱辛的身體訓(xùn)練。大拉練一般以長時間高強(qiáng)度運(yùn)動為主，在嚴(yán)格約束下持續(xù)進(jìn)行。這需要我克服疲勞和困難，保持毅力和耐力。此外，訓(xùn)練期間的人際交往也是一個大挑戰(zhàn)。每個人都來自不同的背景和生活環(huán)境，溝通和協(xié)作需要用心去經(jīng)營。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加深入地認(rèn)識到自己的潛力，并提高了我的適應(yīng)能力。
在大拉練的過程中，個人心理的調(diào)整和控制也是至關(guān)重要的。首先，要保持積極的心態(tài)。大拉練的過程并不容易，我們可能會遇到各種困難和障礙，甚至?xí)械狡v和沮喪。但我相信只要保持積極的心態(tài)，就能在困難面前堅(jiān)持下去。堅(jiān)信自己能夠戰(zhàn)勝困難，這是我成功的關(guān)鍵。其次，要養(yǎng)成良好的時間管理和規(guī)劃能力。在大拉練中，每一分鐘都是寶貴的，合理安排自己的時間可以提高效率和訓(xùn)練質(zhì)量。同時，我也學(xué)會了有效地調(diào)節(jié)情緒，保持冷靜和耐心。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了控制好自己的情緒，遇到困難時不慌不忙地分析問題，并找出解決方案。這些心理調(diào)整的方法不僅在大拉練中受益良多，同時也對日常生活非常重要。
團(tuán)隊(duì)合作是大拉練的核心要素，也是我體會最深的一點(diǎn)。在大拉練中，每個人都必須意識到自己的責(zé)任和角色，并緊密配合。只有團(tuán)隊(duì)成員之間默契的配合，才能推動整個訓(xùn)練的順利進(jìn)行。我發(fā)現(xiàn)，只有我們團(tuán)結(jié)一心，相互支持和幫助，才能戰(zhàn)勝困難并達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。而在這個過程中，我也經(jīng)歷了自我認(rèn)知和個人成長。通過與不同個性和背景的人交流和合作，我學(xué)會了適應(yīng)和包容。我發(fā)現(xiàn)只有通過不斷學(xué)習(xí)和傾聽，才能更好地理解和與他人溝通。
總結(jié)來說，大拉練是一次艱苦而令人難忘的訓(xùn)練經(jīng)歷。通過這次經(jīng)歷，我深刻體會到良好的前期準(zhǔn)備、適應(yīng)訓(xùn)練環(huán)境、個人心理調(diào)整和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)讓我受益匪淺，也將對我今后的生活和事業(yè)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我相信，只要堅(jiān)持努力并充分發(fā)揮自己的潛力，我一定能夠迎接更多的挑戰(zhàn)并取得更大的成就。
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