當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
馬拉松心得體會(huì)篇一
小馬拉松這一項(xiàng)體育賽事已經(jīng)成為了許多人熱衷的運(yùn)動(dòng)，我也是其中之一。最近我參加了一場(chǎng)小馬拉松比賽，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在比賽中，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。在這里，我將與大家分享我的小馬拉松心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備
參加小馬拉松比賽前的準(zhǔn)備工作非常重要。我事先進(jìn)行了大量的訓(xùn)練，包括長(zhǎng)跑、短跑和力量訓(xùn)練。這些訓(xùn)練提高了我的體能和耐力，為比賽做好了充分的準(zhǔn)備。此外，我還規(guī)劃了飲食和休息，確保在比賽前狀態(tài)最佳。在準(zhǔn)備階段，我還了解了比賽路線和賽道條件，這讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種環(huán)境。
第三段：比賽
小馬拉松比賽是一項(xiàng)持久的體力比拼。在比賽當(dāng)天，我充滿激動(dòng)和緊張。比賽開(kāi)始后，我遵循計(jì)劃，從頭開(kāi)始放慢節(jié)奏，逐漸提升速度。我注意了呼吸節(jié)奏和步伐，保持了自己的穩(wěn)定狀態(tài)。雖然比賽過(guò)程艱辛，但我堅(jiān)持不懈，全力以赴。比賽期間，我還與其他選手互相鼓勵(lì)，這增強(qiáng)了我的信心和毅力。
第四段：收獲
小馬拉松比賽不僅是一種體力的比拼，更是一種對(duì)自我的挑戰(zhàn)。比賽的過(guò)程中，我感受到了在身體和心靈上的超越。我不斷調(diào)整呼吸和步伐，適應(yīng)了不同的地形和環(huán)境。當(dāng)我跨過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，我感到了巨大的成就感和滿足感。這次比賽不僅讓我鍛煉了身體，也鍛煉了我的意志力和毅力。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。
第五段：反思
小馬拉松比賽結(jié)束后，我反思了整個(gè)過(guò)程。我意識(shí)到在比賽中，持久的耐力是非常重要的。通過(guò)不斷堅(jiān)持和努力，我克服了身體的疲勞和心理的壓力。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己在訓(xùn)練和準(zhǔn)備方面的不足之處。在以后的比賽中，我會(huì)更加注重細(xì)節(jié)和技巧的訓(xùn)練，提高自己的綜合能力。我還會(huì)尋求更多經(jīng)驗(yàn)豐富的選手的指導(dǎo)和建議，不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
總結(jié)：
小馬拉松比賽是一次獨(dú)特而有意義的體驗(yàn)。通過(guò)準(zhǔn)備、比賽和反思，我深刻體會(huì)到了持久耐力和堅(jiān)持的重要性。這次比賽讓我感受到了挑戰(zhàn)自我的樂(lè)趣和成就感。我相信這次經(jīng)歷將對(duì)我的人生產(chǎn)生積極的影響，讓我更加堅(jiān)定地追求自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。參加小馬拉松比賽讓我更加熱愛(ài)和重視運(yùn)動(dòng)，我期待著下一次的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。
馬拉松心得體會(huì)篇二
20xx年10月20日，我們迎來(lái)了各地長(zhǎng)跑選手的勝宴——詩(shī)經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開(kāi)心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場(chǎng)，盡管沒(méi)有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。
想要用兩個(gè)字來(lái)形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。
凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開(kāi)始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺(jué)得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的颯爽英姿間，那場(chǎng)景真是叫一個(gè)震撼呀！
運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。
看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點(diǎn)贊
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺(tái)，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神，一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的'勇氣。真的為之感動(dòng)，奔跑吧人們！
馬拉松心得體會(huì)篇三
第一段：引言（約150字）
馬拉松比賽作為一項(xiàng)長(zhǎng)跑競(jìng)技項(xiàng)目，已經(jīng)成為了許多人追求挑戰(zhàn)和突破個(gè)人極限的方式之一。我曾參加過(guò)一次馬拉松全馬比賽，此次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象和寶貴的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)馬拉松的理解和在比賽中的種種感受，希望對(duì)其他跑者和潛在的參賽者有所啟發(fā)和幫助。
第二段：籌備和訓(xùn)練（約200字）
參加一場(chǎng)馬拉松比賽需要充分的籌備和準(zhǔn)備，包括選擇適合的比賽，制定訓(xùn)練計(jì)劃，提前適應(yīng)長(zhǎng)跑距離等。在我準(zhǔn)備參加全馬比賽之前，我詳細(xì)研究了比賽信息和路線，為自己制定了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃。每天早晨，我都會(huì)在周圍的公園里進(jìn)行跑步訓(xùn)練，逐漸增加距離和速度，同時(shí)注意力的集中和肌肉的放松訓(xùn)練。此外，保持均衡的飲食和充足的睡眠也是成功完成比賽的關(guān)鍵。
第三段：比賽日的感受（約350字）
當(dāng)我站在起跑線上的時(shí)候，心情復(fù)雜，充滿了期待和緊張。起跑之后，我盡量保持平穩(wěn)的配速，不被周圍跑者的速度和壓力所影響。在比賽的前半段，我感到輕松和愉快，和其他選手進(jìn)行了互動(dòng)和交流。然而，隨著跑步距離的增加，我逐漸體會(huì)到了疲憊和心理的挑戰(zhàn)。我不得不依靠自己的毅力和決心來(lái)堅(jiān)持下去。在這個(gè)過(guò)程中，我也遇到許多熱情的觀眾和道路旁的志愿者，他們的鼓勵(lì)和支持給我?guī)?lái)了巨大的力量，讓我堅(jiān)持不懈地向前跑。
第四段：身心的挑戰(zhàn)（約250字）
隨著比賽進(jìn)入后半段，身體的疲憊感逐漸增加，我開(kāi)始感受到腿部的酸痛和乏力。這時(shí)，我深深體會(huì)到了身心的挑戰(zhàn)。我不斷告訴自己要堅(jiān)持住，不要放棄。我調(diào)整呼吸和節(jié)奏，努力保持積極的心態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到了自己的潛力和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。當(dāng)我終于看到終點(diǎn)線時(shí)，我感到了巨大的喜悅和滿足感，同時(shí)也有一絲遺憾。我意識(shí)到馬拉松比賽是一種對(duì)自己的挑戰(zhàn)，是一次深入了解自我和突破自我極限的過(guò)程。
第五段：總結(jié)和啟示（約250字）
通過(guò)參加馬拉松全馬比賽，我深刻地體驗(yàn)到了身心的力量和毅力的重要性。馬拉松比賽不僅是一次體能上的挑戰(zhàn)，更是一次對(duì)自己意志力和決心的考驗(yàn)。通過(guò)勇敢地邁出第一步，然后堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，我證明了自己可以克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我與其他參賽者一起分享了歡笑和淚水，共同度過(guò)了一個(gè)充實(shí)而難忘的時(shí)刻。在以后的生活中，我會(huì)將馬拉松比賽中的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)應(yīng)用到其他領(lǐng)域，繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，不斷追求進(jìn)步和突破。無(wú)論結(jié)果如何，我相信我已經(jīng)成長(zhǎng)并獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
總結(jié)：通過(guò)參加馬拉松全馬比賽，我體驗(yàn)到了訓(xùn)練的重要性，感受到了疲勞和挑戰(zhàn)帶來(lái)的身心酸痛，同時(shí)也意識(shí)到了自己的潛力和毅力。這次經(jīng)歷讓我深刻領(lǐng)會(huì)到馬拉松比賽不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一次對(duì)自己意志力和決心的考驗(yàn)。我相信這次經(jīng)歷對(duì)我將會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，并激勵(lì)我在其他領(lǐng)域繼續(xù)追求挑戰(zhàn)和進(jìn)步。
馬拉松心得體會(huì)篇四
5月22日，在甘肅白銀舉辦的一場(chǎng)馬拉松比賽遭遇極端天氣，局地出現(xiàn)冰雹、凍雨、大風(fēng)災(zāi)害性天氣，參賽人員出現(xiàn)身體不適、失溫等情況，最終釀成一場(chǎng)巨大的悲劇。
在172人參加的百公里越野賽中，竟然有21人遇難，其中包括多名國(guó)內(nèi)越野跑的頂尖選手。如此重大的傷亡極為罕見(jiàn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了社會(huì)公眾對(duì)于馬拉松這一賽事的普遍認(rèn)知。
事實(shí)上，舉辦包括馬拉松在內(nèi)的極限運(yùn)動(dòng)賽事本就是一項(xiàng)極為科學(xué)專業(yè)的工作。路線規(guī)劃、安全保障、醫(yī)療準(zhǔn)備、應(yīng)急救援、食品補(bǔ)給等等，需要事無(wú)巨細(xì)，萬(wàn)無(wú)一失。唯如此，才能從容應(yīng)對(duì)“不測(cè)風(fēng)云”。
目前，甘肅省委省政府已成立事件調(diào)查組，對(duì)事件原因進(jìn)行進(jìn)一步深入調(diào)查。上述疑問(wèn)都需要科學(xué)而嚴(yán)肅的回答。
同樣，它也值得廣大極限運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者沉下心來(lái)好好思考一下。參加類似的賽事或活動(dòng)挑戰(zhàn)自我、追求突破，精神可嘉，但一定要敬畏自然、尊重科學(xué)、珍重生命，充分認(rèn)識(shí)到極限運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，在享受它帶給個(gè)人獨(dú)特體驗(yàn)的同時(shí)，要充分認(rèn)識(shí)到自身的身體條件，在每一次出發(fā)前都應(yīng)做最壞的打算、最充分的準(zhǔn)備。
當(dāng)然，對(duì)于國(guó)內(nèi)近年來(lái)幾乎遍地開(kāi)花的馬拉松賽事而言，這一悲劇更是一面鏡子、一記警鐘。舉辦類似的大型比賽務(wù)必堅(jiān)持科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木?，由專業(yè)的人辦專業(yè)的事，不能有絲毫馬虎大意，不要留下任何安全隱患。此次教訓(xùn)已經(jīng)足夠沉重，絕不能重蹈覆轍。
馬拉松心得體會(huì)篇五
女子馬拉松作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)在全球范圍內(nèi)越來(lái)越受到女性的歡迎。參加女子馬拉松比賽的過(guò)程需要體力和毅力的支撐，同時(shí)也能夠鍛煉女性的意志和耐力。在我參加女子馬拉松比賽后，我有了一些深刻的體會(huì)和感悟。
第二段：準(zhǔn)備
參加女子馬拉松比賽需要充分的準(zhǔn)備工作。首先，要有充足的體能儲(chǔ)備，每天堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿接?xùn)練，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。此外，還需要合理調(diào)整飲食，增加碳水化合物的攝入，保證能量的來(lái)源。同時(shí)，心理上也需要做好準(zhǔn)備，要有積極的心態(tài)和對(duì)比賽的信心。只有全面的準(zhǔn)備才能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種挑戰(zhàn)。
第三段：比賽中的體驗(yàn)
女子馬拉松比賽開(kāi)始后，要保持平穩(wěn)的節(jié)奏，不可過(guò)分激動(dòng)。適當(dāng)控制呼吸，保證能量的合理消耗。在比賽的過(guò)程中，遇到困難不要輕易放棄，要堅(jiān)持到底。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己能夠超越困難，取得好成績(jī)。此外，要與其他選手進(jìn)行互動(dòng)，相互支持，增強(qiáng)士氣。
第四段：挑戰(zhàn)和收獲
女子馬拉松比賽是一次對(duì)自己身體和意志的挑戰(zhàn)，但同時(shí)也是一次有益于個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)歷。在比賽中，我遇到了體力上的極限挑戰(zhàn)，但我不斷告訴自己要堅(jiān)持下去，直到達(dá)到終點(diǎn)。通過(guò)這次比賽，我對(duì)自己的毅力和決心有了更深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也更加珍惜生命中其他方面的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
第五段：總結(jié)
女子馬拉松是一種鍛煉身體和意志的絕佳方式，對(duì)于女性而言更有著特殊的意義。通過(guò)參加女子馬拉松比賽，我不僅僅鍛煉了身體，更鍛煉了內(nèi)心的堅(jiān)韌和不屈不撓的精神。我相信，只要我堅(jiān)持鍛煉和挑戰(zhàn)自己，我就能夠應(yīng)對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。女子馬拉松的參與和體驗(yàn)，讓我變得更加自信和勇敢，也為我的生活注入了新的活力與動(dòng)力。
以上是我參加女子馬拉松比賽后的心得體會(huì)，這次經(jīng)歷讓我成長(zhǎng)了不少。我會(huì)繼續(xù)努力鍛煉和挑戰(zhàn)自己，迎接更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。每個(gè)女性都應(yīng)該參與到女子馬拉松比賽中來(lái)，用汗水和毅力書寫屬于自己的壯麗篇章。
馬拉松心得體會(huì)篇六
藍(lán)天無(wú)語(yǔ)，卻顯露高遠(yuǎn)，太陽(yáng)無(wú)語(yǔ)，卻光芒萬(wàn)丈，平時(shí)美麗而寂靜的蒲陽(yáng)江邊，今天卻人頭攢動(dòng)，熱鬧非凡，歡聲漫天，因?yàn)槭拡?bào)小記者團(tuán)組織的“蒲陽(yáng)江親子毅行馬拉松”在三江村的江邊正式開(kāi)幕了。
中午，我和九位小記者在老師的帶領(lǐng)下，一起來(lái)到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。讓我更高興的是，這次我不是跑者，而是為跑護(hù)航者。首先我們?cè)陂_(kāi)幕式上宣讀文明出行倡議書，可能受到了現(xiàn)場(chǎng)氣氛感染，平時(shí)人大聲小的我，今天聲音格外洪亮，不過(guò)，我體驗(yàn)最深的還是維護(hù)次序的環(huán)節(jié)，剛到補(bǔ)給處，只見(jiàn)眼前大的，小的，滿臉通紅的，急得大叫的運(yùn)動(dòng)員們，穿著統(tǒng)一的白t，把敲章臺(tái)圍得水泄不通，讓人眼花繚亂，“我要怎么插進(jìn)去拿水給大家喝呢？”“我該怎么維持這亂得一團(tuán)麻的現(xiàn)場(chǎng)呢？”“會(huì)不會(huì)我越管越亂呢？”越想越擔(dān)心，心中掠過(guò)一絲念頭“反正他們只亂一會(huì)，之后還得繼續(xù)跑，我就視而不見(jiàn)唄！剛想轉(zhuǎn)身，只見(jiàn)一位年輕的`媽媽指著我，告訴一個(gè)小女孩：“哇，那是小交警！”“我是小交警，交警是干嘛的？”瞬間，我的臉紅了！轉(zhuǎn)身想插入人群，可是著急的運(yùn)動(dòng)員門早也跑開(kāi)了。
懷著愧疚的心，回到了起點(diǎn)，當(dāng)我看到又一群亂哄哄的人群在領(lǐng)獎(jiǎng)牌，我毫不猶豫走了過(guò)去，拿起完賽證，伸出雙手，一邊遞給剛跑完的親子隊(duì)伍，一邊不停重復(fù)著“請(qǐng)不要擠，獎(jiǎng)牌需要排隊(duì)領(lǐng)取！那一刻，我的聲音堅(jiān)定有力，之前的擔(dān)憂不翼而飛，炎炎夏日送來(lái)的萎靡不振，也悄然離去，一位，兩位，三位……直到讓參賽隊(duì)員全部拿到獎(jiǎng)牌為止，我才長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣，心中默默念著無(wú)數(shù)個(gè)“今天，我是小交警！”
一次活動(dòng)，一次成長(zhǎng)，真好！感謝這次活動(dòng)，感謝給予我成長(zhǎng)的所有人！
馬拉松心得體會(huì)篇七
1月11日對(duì)于xx實(shí)驗(yàn)學(xué)校的我們有著不平凡的意義。xx建校以來(lái)的首屆迷你馬拉松。
我們很榮幸成為第一批參加迷你馬拉松的學(xué)生。我們不是因?yàn)閭髡f(shuō)中的馬拉松禮物，而是因?yàn)橛腥?，下午臨近比賽，廣場(chǎng)上人頭攢動(dòng)，個(gè)個(gè)都躍躍欲試。3000人？加油為那執(zhí)著的拼搏勁。
我喜歡跑步，只是喜歡。抬腿、擺臂，勇往直前。很簡(jiǎn)單很快樂(lè)。套句流行的話，那叫“重在參與”。4000米，不長(zhǎng)，我要感受馬拉松賽，什么是堅(jiān)持，什么是拼搏?！?/p>
從馬拉松賽的起點(diǎn)到終點(diǎn)，路兩側(cè)都是老師，每每看到我們的身影，他們就開(kāi)始不遺余力地加油助威，看到有運(yùn)動(dòng)員摔倒，他們心疼地唏噓；看到快要跑不動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，追趕著給運(yùn)動(dòng)員加油，堅(jiān)持為那從未放棄的夢(mèng)想。
迷你馬拉松賽，總有些畫面讓人為之動(dòng)容。我們班胖胖的于豪政沖過(guò)了終點(diǎn)，可從他的臉上記者甚至沒(méi)有看到一絲疲憊，除了不斷從胖胖臉上滾落的汗水。他說(shuō)，這是自己天天鍛煉的結(jié)果，對(duì)于今天的表現(xiàn)，于豪政說(shuō)：“還算滿意，盡管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的還是節(jié)奏和步伐。”和他一樣的同學(xué)們參加完這次比賽，似乎還有些意猶未盡，“明年一定還參加。我望著同學(xué)們一起前行的背影，似乎名次、時(shí)間都已不再重要，肩并肩傳遞的是伙伴之間的鼓舞。
快樂(lè)為那份健康
長(zhǎng)跑是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生良好的影響。長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。長(zhǎng)跑通過(guò)下肢運(yùn)動(dòng)，可促使靜脈血倒流心臟，預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。長(zhǎng)跑身體對(duì)長(zhǎng)跑發(fā)生的適應(yīng)性改變還包括改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平，有利于控制體重。長(zhǎng)跑使人精神振奮。跑步可起到調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制的作用，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除腦力勞動(dòng)的`疲勞，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
只要你堅(jiān)持，你將一步步地接近目標(biāo)。離目標(biāo)越近，你的汗水流的越多。到達(dá)目的地是沒(méi)有捷徑的，你認(rèn)準(zhǔn)了目標(biāo)并且付出努力，你會(huì)成功的。
我們要用行動(dòng)挑戰(zhàn)自己，用行動(dòng)在向人們證明“生命不息，奮斗不止”的道理。
馬拉松心得體會(huì)篇八
殘疾人馬拉松是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)的體育活動(dòng)。我最近參加了一場(chǎng)殘疾人馬拉松比賽，親身體驗(yàn)了這種活動(dòng)給人們帶來(lái)的激動(dòng)和激情。通過(guò)這次經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到，殘疾人馬拉松不僅是一項(xiàng)體育比賽，更是一種展現(xiàn)自己、挑戰(zhàn)極限和超越自我的方式。以下是我對(duì)這次比賽的心得和體會(huì)。
首先，殘疾人馬拉松給我?guī)?lái)了巨大的自信和成就感。作為一個(gè)身體殘疾的人，我經(jīng)常面臨各種生活上的困難和挑戰(zhàn)。而在比賽中，我以堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力，完成了全程馬拉松的挑戰(zhàn)。當(dāng)我橫穿終點(diǎn)線的那一刻，我感到自己不再是一個(gè)殘疾人，而是一個(gè)充滿活力和力量的戰(zhàn)勝者。這種成就和自信將激勵(lì)我在日常生活中更加積極地面對(duì)問(wèn)題和困難，相信自己并且超越自己。
其次，殘疾人馬拉松讓我感受到了團(tuán)結(jié)和支持的力量。與其他參賽者一起努力沖刺，我意識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)的力量才能推動(dòng)我向前。在比賽中，許多人主動(dòng)給予我鼓勵(lì)和幫助，讓我感到非常溫暖和感激。我看到了真正的友誼和無(wú)私的奉獻(xiàn)精神。這種團(tuán)結(jié)和支持不僅僅存在于比賽中，在現(xiàn)實(shí)生活中，我也可以借鑒這些正能量，與他人共同面對(duì)生活中的艱難和挑戰(zhàn)。
此外，殘疾人馬拉松讓我感受到了身體的力量和健康的重要性。馬拉松是一項(xiàng)體力和耐力的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，需要參賽者具備較好的身體素質(zhì)。通過(guò)這次比賽，我明白了一個(gè)健康的身體是多么寶貴。即使我有身體上的限制，但我仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉，提高身體素質(zhì)，這讓我更有信心和動(dòng)力去面對(duì)其他的挑戰(zhàn)。殘疾人馬拉松也提醒我要關(guān)注身體健康，積極參與各種體育活動(dòng)，保持健康的生活方式。
最后，殘疾人馬拉松讓我感到人生的無(wú)限可能性。在比賽中，我看到了許多殘疾的參賽者克服困難，毅然決然地參加比賽，這讓我深受感動(dòng)。他們向世界展示了殘疾并不是阻礙，只要有決心和毅力，任何人都能戰(zhàn)勝困難，追求自己的夢(mèng)想。在我看來(lái)，任何人都可以成為自己人生的英雄，只要愿意為之努力和奮斗。
總結(jié)起來(lái)，參加殘疾人馬拉松對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次難忘又有意義的經(jīng)歷。通過(guò)這次比賽，我獲得了自信、團(tuán)結(jié)、健康和無(wú)限可能性的體驗(yàn)。我將繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，相信自己并勇往直前。我希望通過(guò)我的親身經(jīng)歷，能夠激勵(lì)和激發(fā)更多殘疾人參與運(yùn)動(dòng)，追求自己的夢(mèng)想。在我看來(lái)，每個(gè)人都可以用自己的方式創(chuàng)造自己的輝煌，并改變世界的看法。
馬拉松心得體會(huì)篇九
今天，是萬(wàn)眾囑目的國(guó)際馬拉松日。我，也加入了觀看的隊(duì)伍中。
之后都是一大批一大批來(lái)的。。他們不停地向我們揮手，還喊著加油。我們也喊起了“加油”，這聲音在整片天空回蕩。我相信，這一個(gè)個(gè)“勇士”們會(huì)更加有動(dòng)力。當(dāng)他們的手掌拍在我的手掌上時(shí)，我感觸萬(wàn)分。他們手中握著的是立志，是他們永不放棄的精神。這使我喊得更響了：“加油！加油！”我相信，在他們心中，名次已經(jīng)變得不重要了，因?yàn)槲以谒麄兡樕峡匆?jiàn)了微笑。
突然，想起一個(gè)畫面，無(wú)數(shù)人一起奔跑，無(wú)數(shù)人一起加油，那種場(chǎng)面是多么壯觀，多么讓人贊嘆不已！
今天，這條路變得不平凡。它印著無(wú)數(shù)人的一步一個(gè)腳印，它記錄著無(wú)數(shù)人在這里付出的汗水。它承載著我們的希望。我為那些努力奔跑的人，感到驕傲！
馬拉松心得體會(huì)篇十
上周，老師跟我們說(shuō)了關(guān)于全班參加馬拉松的事情，我們激動(dòng)了一周，不停地討論該讓哪10個(gè)人去第一梯隊(duì)。
在跑馬的前一天，老師發(fā)了統(tǒng)一的衣服，我們一拿到衣服就迫不及待地穿上，看看合不合身。
正式開(kāi)始比賽了，我們每一個(gè)人都早早地來(lái)到學(xué)校為比賽做起了準(zhǔn)備，希望能取得好成績(jī)。這是一個(gè)微型馬拉松，它只有3.5公里。我算了一下，全馬是42公里，3.5公里大約是全馬的`十二分之一。雖然距離不算遠(yuǎn)，但對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。
很快，我們到了活動(dòng)的目的地——深圳灣公園的火炬廣場(chǎng)，照完相之后就要開(kāi)始跑馬拉松了，我們每個(gè)人都特別激動(dòng)。
馬拉松開(kāi)始了，每個(gè)人都努力向前跑，都想跑進(jìn)前三十名。老師為了保證我們的安全，規(guī)定我們不能超過(guò)他，而且每跑八百米就要步行兩百米?？蛇€有一些同學(xué)竟然跑到老師前面去了，結(jié)果可想而知，他們都被罰到隊(duì)伍的后面去了。
這一路上并不是很累，因?yàn)槲覀兠颗馨税倜拙涂梢圆叫袃砂倜祝圆](méi)有人掉隊(duì)，大家唯一的想法就是要進(jìn)前三名。
到?jīng)_刺階段了，每個(gè)人都使出了全身的力氣向前沖，可前面的人太多，我們只能邊推開(kāi)他們邊前進(jìn)。
我們就這樣爭(zhēng)先恐后地沖過(guò)了終點(diǎn)線。大家氣喘吁吁，兩腮通紅，大汗淋漓。但是看到自己成功跑完這一場(chǎng)比賽，同學(xué)們臉上洋溢著勝利的笑容。經(jīng)過(guò)努力，我取得了第十一名的好成績(jī)！我感到無(wú)比激動(dòng)和快樂(lè)！
我成功跑完了這一場(chǎng)微型馬拉松，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這是人生中一次難得的體驗(yàn)，它讓我懂得了堅(jiān)持就能勝利的道理。
馬拉松心得體會(huì)篇十一
殘疾人馬拉松作為一項(xiàng)推動(dòng)包容和多元社會(huì)的活動(dòng)，近年來(lái)在全球范圍內(nèi)逐漸流行起來(lái)。作為一位殘疾人，我曾有幸參與一場(chǎng)殘疾人馬拉松比賽，這是一次難忘的經(jīng)歷。這場(chǎng)賽事不僅給我?guī)?lái)了體能上的挑戰(zhàn)，更讓我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持、勇氣和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第二段：堅(jiān)持和毅力的意義
殘疾人馬拉松考驗(yàn)著每個(gè)參與者的堅(jiān)持和毅力。毫無(wú)疑問(wèn)，每一位參賽選手在面對(duì)不同的身體殘疾時(shí)都感到了困難和痛苦。但正是因?yàn)檫@些困難和痛苦，我們更加懂得了堅(jiān)持的意義。當(dāng)我感到疲憊和無(wú)力時(shí)，我告訴自己不要輕易放棄，因?yàn)橹挥袌?jiān)持下去，才能看到屬于自己的成功。
第三段：勇氣和挑戰(zhàn)的重要性
參與殘疾人馬拉松比賽需要極大的勇氣。在比賽開(kāi)始時(shí)，緊張和不安感充斥著每個(gè)選手的心頭。然而，勇敢地面對(duì)這些挑戰(zhàn)是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我發(fā)現(xiàn)抓住機(jī)會(huì)、迎難而上的勇氣和信念是我們克服障礙的關(guān)鍵。只有勇敢地直面困難，我們才能戰(zhàn)勝困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和支持的意義
殘疾人馬拉松比賽中，團(tuán)隊(duì)合作和互相支持是至關(guān)重要的。我曾遇到一些困難，在跑道上陷入低谷。然而，身邊的隊(duì)友和觀眾們的鼓勵(lì)和支持讓我重新振作起來(lái)。殘疾人馬拉松比賽不僅是個(gè)人奮斗的過(guò)程，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的旅程。沒(méi)有他人的幫助和鼓勵(lì)，我們很難取得勝利。
第五段：殘疾人馬拉松的社會(huì)意義
殘疾人馬拉松不僅僅是一項(xiàng)體育賽事，更承載著弘揚(yáng)友愛(ài)、堅(jiān)韌和平等的社會(huì)價(jià)值觀。通過(guò)這項(xiàng)賽事，我們向全世界展示了殘疾人的力量和決心，激勵(lì)更多殘疾人積極參與體育活動(dòng)，推動(dòng)社會(huì)對(duì)殘疾人的認(rèn)同和尊重。在殘疾人馬拉松比賽中，我有幸結(jié)識(shí)了許多來(lái)自不同國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)交流和互相支持，我們更加堅(jiān)信殘疾人可以在不同領(lǐng)域建立聯(lián)系并取得成功。
總結(jié)：
殘疾人馬拉松是一次難忘的經(jīng)歷，它帶給我堅(jiān)持和毅力的體驗(yàn)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到勇氣和挑戰(zhàn)的重要性，同時(shí)也讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作和支持的意義。這項(xiàng)賽事不僅僅是個(gè)人的挑戰(zhàn)，更是弘揚(yáng)友愛(ài)與平等的社會(huì)運(yùn)動(dòng)。我相信，通過(guò)我們的努力和參與，殘疾人在社會(huì)中的地位和權(quán)益必將得到更多人的關(guān)注和尊重。
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