心得體會(huì)是一個(gè)人對(duì)自己思考、感悟、理解和認(rèn)識(shí)的歸納和總結(jié)。寫心得體會(huì)時(shí)可以多進(jìn)行修改和潤色，以保證文章的質(zhì)量和完整性。下面是一些成功人士的心得體會(huì)，希望能對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇一
早課聲的實(shí)踐，古已有之。自古以來，中國人就將聲音與健康相聯(lián)系。日出而作，夜臥而息，每日早晨，悠揚(yáng)的聲音迎接著新的一天。如今，隨著生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)聲音的重視似乎有所減弱。然而，通過早練聲，我深深體會(huì)到聲音的魅力與重要性，這里，我將分享我的心得與體會(huì)。
在日出之前，我抽出了20分鐘的時(shí)間，坐在窗前，開始練習(xí)早練聲。首先，我通過深呼吸，調(diào)整自己的狀態(tài)。然后，我開始發(fā)出“好”的聲音。一開始，聲音非常輕柔，幾乎聽不見。但是，隨著練習(xí)的進(jìn)行，聲音逐漸變得清晰起來，嗓音也逐漸變得自信起來。這時(shí)，我已能清晰地聽到自己的呼吸聲和聲音共振的感覺。通過這種練習(xí)，我可以感受到自己身體的變化，感受到自己從內(nèi)到外的舒展與放松。
通過早練聲，我發(fā)現(xiàn)了聲音的“力量”。有朋友曾告訴我，她曾通過練習(xí)早練聲，改變了自己的生活。起初，她是因?yàn)樯ぷ硬缓?，所以開始練習(xí)早練聲。但是，漸漸地，她發(fā)現(xiàn)她的聲音變得更加自信、有力。不僅如此，她發(fā)現(xiàn)自己在日常生活中也變得更加自信起來。她敢于表達(dá)自己的意見，敢于面對(duì)困難。通過聲音的改變，她真正地找到了自己的力量。
早練聲對(duì)我的聲音訓(xùn)練也產(chǎn)生了積極的影響。在練習(xí)早練聲之前，我一直感到自己的嗓子有些無力，聲音也不夠宏亮。但是通過堅(jiān)持這項(xiàng)練習(xí)，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的嗓子變得更加有力，聲音也變得更加明亮。我開始喜歡用自己的聲音表達(dá)自己的情感，喜歡用聲音來傳達(dá)自己的思想。通過早練聲，我的聲音訓(xùn)練得到了提升，我也學(xué)會(huì)了如何正確運(yùn)用聲音。
除了對(duì)聲音的改善，早練聲還對(duì)我的身體健康產(chǎn)生了積極的影響。早練聲可以幫助我清醒，讓我全身心地投入到新的一天。通過深呼吸和聲音共鳴，我的身心得到了放松和平衡。早練聲還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善肺部功能，增強(qiáng)免疫力。通過早練聲，我可以享受到給身體帶來的好處，更好地面對(duì)每一天的挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來，早練聲給我?guī)砹艘庀氩坏降囊嫣帯Ｍㄟ^練習(xí)，我更加了解了聲音的力量和重要性。我發(fā)現(xiàn)了聲音對(duì)我的身心健康和自我表達(dá)的積極影響。通過早練聲，我變得更加自信、有力，同時(shí)也提高了自己的聲音技巧。因此，我會(huì)堅(jiān)持練習(xí)早練聲，并將其成為我每天的一項(xiàng)習(xí)慣。我相信，通過早練聲，我能夠在聲音的世界中找到自己的力量與自信，讓聲音伴隨我蒸蒸日上，走向更美好的未來。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇二
領(lǐng)導(dǎo)干部和普通群眾的最大不同莫過于手中有權(quán)、肩上有責(zé)。如何對(duì)待權(quán)力,怎么使用權(quán)力,是衡量一個(gè)干部是否合格的重要標(biāo)準(zhǔn),也是“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育的重要內(nèi)容。嚴(yán)以用權(quán),就是要堅(jiān)持用權(quán)為民,按規(guī)定、按法律行使權(quán)力,任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私,做廉潔自律的“清白人”。
知道權(quán)從何來,才懂得權(quán)如何用。共產(chǎn)黨人的一切權(quán)力來自人民。黨全心全意為人民服務(wù)的宗旨,決定了黨和國家一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)是實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益。黨員干部必須時(shí)刻清醒地認(rèn)識(shí)到,權(quán)為民所賦,利必為民所謀。把人民群眾置于心中最高位置,把群眾關(guān)切作為指向,以群眾滿意與否作為權(quán)力行使是否得當(dāng)?shù)闹匾獦?biāo)準(zhǔn),是權(quán)力姓“公”的政治屬性使然,也是人民群眾對(duì)黨員干部的期待所在。
嚴(yán)以用權(quán)首先必須嚴(yán)格端正權(quán)力觀。中央紀(jì)委近期通報(bào)的違反八項(xiàng)規(guī)定精神的案件中,違規(guī)配備使用公車問題最為突出,這從一個(gè)側(cè)面反映出當(dāng)前一些領(lǐng)導(dǎo)干部仍然在濫用權(quán)力。在一些領(lǐng)導(dǎo)干部那里,權(quán)力不是來自組織信任和人民重托,而是自己可以任意使用的“私器”?！耙怀瘷?quán)在手,便把令來行”,言行上唯我獨(dú)尊,作風(fēng)上專斷浮夸,生活上奢靡享樂。這些現(xiàn)象,無不折射出權(quán)力觀的偏差、扭曲甚至倒置。
正本才能清源。領(lǐng)導(dǎo)干部要從思想深處入手,轉(zhuǎn)變用權(quán)理念,真正認(rèn)識(shí)到即使身居高位頭上仍有戒尺,越是位高權(quán)重,為人民服務(wù)的擔(dān)子也就越重。不能甘做“糊涂官”、只當(dāng)“太平官”,要主動(dòng)作為,為官一任造福一方,從思想到行動(dòng),真正將行使權(quán)力的價(jià)值目標(biāo)回歸全心全意為人民服務(wù)的宗旨上來。
嚴(yán)以用權(quán),單靠覺悟不保險(xiǎn),要有制度才管用。用法律明確權(quán)力邊界,把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子,必須完善黨內(nèi)法規(guī)建設(shè),全面推進(jìn)依法治國,構(gòu)筑規(guī)范權(quán)力運(yùn)行的制度軌道。黨的以來,以黨員干部作風(fēng)建設(shè)帶動(dòng)權(quán)力規(guī)范運(yùn)行取得顯著成效。當(dāng)前,國務(wù)院正在按照“法無授權(quán)不可為”原則加快建立和完善的權(quán)力清單制度,讓權(quán)力的任性空間越來越小直至完全“馴服”。
陽光是最好的防腐劑,監(jiān)督是有效的防火墻。確保領(lǐng)導(dǎo)干部任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私,還要讓權(quán)力在陽光下運(yùn)行,接受最廣大群眾的監(jiān)督。要盡快推動(dòng)“權(quán)力清單”和“責(zé)任清單”的公開,建立健全權(quán)力監(jiān)督和責(zé)任追究機(jī)制,一旦濫用權(quán)力,不管任上任下都將被嚴(yán)厲追責(zé)。通過加強(qiáng)監(jiān)管和完善追責(zé)制度,管住權(quán)力觸角,倒逼領(lǐng)導(dǎo)干部勤于干事、勇于擔(dān)責(zé)。
權(quán)力越大,責(zé)任越大。領(lǐng)導(dǎo)干部是推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局的領(lǐng)頭羊,是團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)群眾創(chuàng)造幸福生活的主心骨,珍視并善用手中的權(quán)力,切實(shí)做到嚴(yán)以用權(quán),心中有戒,才能不辱使命、不負(fù)重托,讓權(quán)力造福人民。
踐行“三嚴(yán)三實(shí)”，嚴(yán)以用權(quán)是關(guān)鍵。強(qiáng)調(diào)，嚴(yán)以用權(quán)就是要堅(jiān)持用權(quán)為民，按規(guī)則、按制度行使權(quán)力，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的“籠子”里，任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私。權(quán)力是把“雙刃劍”，正確用權(quán)就能為民造福，濫用權(quán)力就會(huì)損害群眾利益，敗壞黨和政府形象。組工干部手中都握著或大或小的權(quán)力，必須牢固樹立正確的權(quán)力觀，始終突出“四個(gè)堅(jiān)持”，真正做到掌權(quán)不迷失、有權(quán)不任性、用權(quán)不妄為。
一是堅(jiān)持為民用權(quán)，擰緊嚴(yán)以用權(quán)的思想“開關(guān)”。指出，馬克思主義權(quán)力觀就是兩句話：權(quán)為民所賦，權(quán)為民所用。但在權(quán)力觀上，一些黨員干部特別是領(lǐng)導(dǎo)干部搞不清權(quán)力的來源，有的認(rèn)為權(quán)力是上級(jí)給的，有的認(rèn)為權(quán)力來源于個(gè)人奮斗。正是因?yàn)闄?quán)力觀的扭曲，把公權(quán)私用，用權(quán)力攫取金錢、賣官鬻爵、拉幫結(jié)派，一步步墮入違法犯罪的深淵。權(quán)力來自于人民，理應(yīng)服務(wù)于人民，組工干部更要牢固黨的宗旨，時(shí)刻擺正自己和人民群眾的位置，堅(jiān)持思想上尊重群眾、感情上貼近群眾、工作上依靠群眾，始終把實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民根本利益作為組織工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，決不能因私利而拋公義、因私誼而廢公事，切實(shí)做到用權(quán)為民、謀利為民。
二是堅(jiān)持依法用權(quán)，扎緊嚴(yán)以用權(quán)的制度“籠子”。沒有規(guī)矩不成方圓，權(quán)力運(yùn)行的規(guī)矩就是黨紀(jì)國法。許多落馬官員，并非是不懂法、不知法的“法盲”，但仍然知法犯法，做出以言代法、以權(quán)壓法、徇私枉法的事情，說到底就是無視黨紀(jì)國法，對(duì)法律紀(jì)律毫無敬畏之心。因此，推進(jìn)依法用權(quán)，必須強(qiáng)化法制宣傳教育，引導(dǎo)組工干部尊法學(xué)法守法用法，切實(shí)增強(qiáng)法治觀念和法治素養(yǎng);必須嚴(yán)格按照法律法規(guī)辦事，牢固樹立法律紅線不能碰、法律底線不能逾的觀念，養(yǎng)成在法治之下想問題、作決策、辦事情的政治習(xí)慣;必須把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的“籠子”，把制度規(guī)范作為行為指南，在干部調(diào)整、公務(wù)員招錄、選調(diào)招考、人才項(xiàng)目申報(bào)、發(fā)展黨員、基層黨組織換屆選舉等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，堅(jiān)持原則不動(dòng)搖、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣、履行程序不變通，堅(jiān)決維護(hù)制度的嚴(yán)肅性和權(quán)威性，從源頭上把制度的“籠子”織密、編牢、扎緊。
三是堅(jiān)持陽光用權(quán)，筑牢嚴(yán)以用權(quán)的監(jiān)督“屏障”。信任代替不了監(jiān)督，“陽光”是最好的“防腐劑”。組工干部是人民公仆，理應(yīng)為人民掌好權(quán)、用好權(quán)。一方面，組工干部應(yīng)帶頭接受監(jiān)督，以“聞過則喜”的態(tài)度虛心聽取他人的意見，習(xí)慣在“陽光”下用權(quán)，在“探照燈”下工作和生活，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)改正，不斷增強(qiáng)“免疫力”;另一方面，要構(gòu)建完善的監(jiān)督體系，嚴(yán)格落實(shí)全面從嚴(yán)治黨主體責(zé)任，健全和落實(shí)日常從嚴(yán)管理和監(jiān)督的機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)組工干部行使權(quán)力的制約和監(jiān)督。同時(shí)，深入推進(jìn)權(quán)力運(yùn)行公開化、透明化，嚴(yán)格落實(shí)黨務(wù)公開、政務(wù)公開、事務(wù)公開制度，充分發(fā)揮黨內(nèi)監(jiān)督、人大監(jiān)督、政協(xié)監(jiān)督、輿論監(jiān)督和群眾監(jiān)督的合力作用，做到哪里有權(quán)力哪里就有監(jiān)督，最大限度地防止權(quán)力失控、決策失誤和行為失范。
四是堅(jiān)持勤政用權(quán)，扛起嚴(yán)以用權(quán)的責(zé)任“重?fù)?dān)”。有權(quán)必有責(zé)，有責(zé)要擔(dān)當(dāng)。嚴(yán)以用權(quán)，最重要的就是要把權(quán)力用在為改革聚力、為發(fā)展盡責(zé)、為人民服務(wù)上來?，F(xiàn)在一些干部不太適應(yīng)從嚴(yán)約束下的權(quán)力運(yùn)行新常態(tài)，滋生“為官不易”的想法，不同程度地存在“為官不勤”、“為官不為”的問題。嚴(yán)以用權(quán)與干事創(chuàng)業(yè)并不矛盾，組工干部嚴(yán)以用權(quán)就是要帶頭勤政用權(quán)、勤勉干事，自覺融入中心、服務(wù)大局，始終把“嚴(yán)以用權(quán)”放在公道正派選干部配班子上、放在攻堅(jiān)克難抓基層打基礎(chǔ)上、放在不拘一格聚人才促發(fā)展上，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)邁上新臺(tái)階夯實(shí)組織保障;就是要帶頭敢于擔(dān)當(dāng)、真抓實(shí)干，敢啃“硬骨頭”、敢于涉險(xiǎn)灘，著力解決組織工作的重點(diǎn)難點(diǎn)問題，推動(dòng)組織工作在攻堅(jiān)克難中創(chuàng)新發(fā)展，努力創(chuàng)造經(jīng)得起實(shí)踐、人民、歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇三
通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到作為酒店服務(wù)員，在酒店工作中熱忱固然重要，但還需要具備良好的服務(wù)能力。例如遇到突發(fā)事件，客人心肌梗塞突然昏厥，如果等醫(yī)務(wù)人員到來，客人生命恐怕會(huì)有危險(xiǎn)。服務(wù)人員這時(shí)如果沒有一點(diǎn)急救常識(shí)，縱有滿腔熱情也無濟(jì)于事，因?yàn)槠渲猩婕暗健澳芘c不能”的技術(shù)性問題。因此，我認(rèn)為作為酒店服務(wù)員至少要具備以下幾方面的服務(wù)能力.
一、語言能力。
語言是服務(wù)員與客人建立良好關(guān)系、留下深刻印象的重要工具和途徑。語言是思維的物質(zhì)外殼，它體現(xiàn)服務(wù)員的精神涵養(yǎng)、氣質(zhì)底蘊(yùn)、態(tài)度性格?？腿四軌蚋惺艿降淖钪匾膬蓚€(gè)方面就是服務(wù)員的言和行。
服務(wù)員在表達(dá)時(shí)，要注意語氣的自然流暢、和藹可親，在語速上保持勻速，任何時(shí)候都要心平氣和，禮貌有加。那些表示尊重、謙虛的語言詞匯常常可以緩和語氣，如“您、請(qǐng)、抱歉、假如、可以”等等。另外，服務(wù)員還要注意表達(dá)時(shí)機(jī)和表達(dá)對(duì)象，即根據(jù)不同的場(chǎng)合和客人不同身份等具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)皿w的表達(dá)。
人們?cè)谡務(wù)摃r(shí)，常常忽略了語言的另外一個(gè)重要組成部分———身體語言。根據(jù)相關(guān)學(xué)者的研究，身體語言在內(nèi)容的表達(dá)中起著非常重要的作用。服務(wù)員在運(yùn)用語言表達(dá)時(shí)，應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)?shù)厥褂蒙眢w語言，如運(yùn)用恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作，與口頭表達(dá)語言聯(lián)袂，共同構(gòu)造出讓客人易于接受和滿意的表達(dá)氛圍。
二、交際能力。
酒店是一個(gè)人際交往大量集中發(fā)生的場(chǎng)所，每一個(gè)服務(wù)員每天都會(huì)與同事、上級(jí)、下屬特別是大量的客人進(jìn)行廣泛的接觸，并且會(huì)基于服務(wù)而與客人產(chǎn)生多樣的互動(dòng)關(guān)系，妥善地處理好這些關(guān)系，將會(huì)使客人感到被尊重、被看重、被優(yōu)待?？腿诉@一感受的獲得將會(huì)為經(jīng)營的持續(xù)興旺和企業(yè)品牌的宣傳、傳播起到不可估量的作用。良好的交際能力則是服務(wù)員實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的重要基礎(chǔ)。
三、觀察能力。
服務(wù)人員為客人提供的服務(wù)有三種，第一種是客人講得非常明確的服務(wù)需求，只要有嫻熟的服務(wù)技能，做好這一點(diǎn)一般來說是比較容易的。第二種是例行性的服務(wù)，即應(yīng)當(dāng)為客人提供的、不需客人提醒的服務(wù)。例如，客人到餐廳坐下準(zhǔn)備就餐時(shí)，服務(wù)員就應(yīng)當(dāng)迅速給客人倒上茶、放好紙巾或毛巾;在前廳時(shí)，帶著很多行李的客人一進(jìn)門，服務(wù)員就要上前幫忙。第三種則是客人沒有想到、沒法想到或正在考慮的潛在服務(wù)需求。
能夠善于把客人的這種潛在需求一眼看透，是服務(wù)員最值得肯定的服務(wù)本領(lǐng)。這就需要服務(wù)員具有敏銳的觀察能力，并把這種潛在的需求變?yōu)榧皶r(shí)的實(shí)在服務(wù)。而這種服務(wù)的提供是所有服務(wù)中最有價(jià)值的部分。第一種服務(wù)是被動(dòng)性的，后兩種服務(wù)則是主動(dòng)性的，而潛在服務(wù)的提供更強(qiáng)調(diào)服務(wù)員的主動(dòng)性。觀察能力的實(shí)質(zhì)就在于善于想客人之所想，在客人開口言明之前將服務(wù)及時(shí)、妥帖地送到。
四、記憶能力。
在服務(wù)過程中，客人常常會(huì)向服務(wù)員提出一些如酒店服務(wù)項(xiàng)目、星級(jí)檔次、服務(wù)設(shè)施、特色菜肴、煙酒茶、點(diǎn)心的價(jià)格或城市交通、旅游等方面的問題，服務(wù)員此時(shí)就要以自己平時(shí)從經(jīng)驗(yàn)中得來的或有目的的積累成為客人的“活字典”、“指南針”，使客人能夠即時(shí)了解自己所需要的各種信息，這既是一種服務(wù)指向、引導(dǎo)，本身也是一種能夠征得客人欣賞的服務(wù)。
服務(wù)員還會(huì)經(jīng)常性地碰到客人所需要的實(shí)體性的延時(shí)服務(wù)。即客人會(huì)有一些托付服務(wù)員辦理的事宜，或在餐飲時(shí)需要一些酒水茶點(diǎn)，在這些服務(wù)項(xiàng)目的提出到提供之間有一個(gè)或長或短的時(shí)間差，這時(shí)就需要酒店服務(wù)員能牢牢地記住客人所需的服務(wù)，并在稍后的時(shí)間中準(zhǔn)確地予以提供。如果發(fā)生客人所需的服務(wù)被迫延時(shí)或干脆因?yàn)楸贿z忘而得不到滿足的情況，對(duì)酒店的形象會(huì)產(chǎn)生不好的影響。
六、應(yīng)變能力。
服務(wù)中突發(fā)性事件是屢見不鮮的。在處理此類事件時(shí)，服務(wù)員應(yīng)當(dāng)秉承“客人永遠(yuǎn)是對(duì)的”宗旨，善于站在客人的立場(chǎng)上，設(shè)身處地為客人著想，可以作適當(dāng)?shù)淖尣?。特別是責(zé)任多在服務(wù)員一方的就更要敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，給客人以即時(shí)的道歉和補(bǔ)償。在一般情況下，客人的情緒就是服務(wù)員所提供的服務(wù)狀況的一面鏡子。當(dāng)矛盾發(fā)生時(shí)，服務(wù)員應(yīng)當(dāng)首先考慮到的是錯(cuò)誤是不是在自己一方。
七、營銷能力。
一名服務(wù)員除了要按照工作程序完成自己的本職工作外，還應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地向客人介紹其他各種服務(wù)項(xiàng)目，向客人推銷。這既是充分挖掘服務(wù)空間利用潛力的重要方法，也是體現(xiàn)服務(wù)員的主人翁意識(shí)，主動(dòng)向客人提供服務(wù)的需要。
雖然酒店各服務(wù)部門設(shè)有專門的人員進(jìn)行營銷，但他們的主要職責(zé)是一種外部營銷，內(nèi)部營銷則需要各個(gè)崗位的服務(wù)員共同來做。只有全員都關(guān)心酒店的營銷，處處感受一種市場(chǎng)意識(shí)，才能抓住每一個(gè)時(shí)機(jī)做好對(duì)客人的內(nèi)部營銷工作。這就要求服務(wù)員不能坐等客人的要求提供服務(wù)，而應(yīng)當(dāng)善于抓住機(jī)會(huì)向客人推銷酒店的各種服務(wù)產(chǎn)品、服務(wù)設(shè)施，充分挖掘客人的消費(fèi)潛力。為此，服務(wù)員應(yīng)當(dāng)對(duì)各項(xiàng)服務(wù)有一個(gè)通盤的了解，并善于觀察、分析客人的消費(fèi)需求、消費(fèi)心理，在客人感興趣的情況下，使產(chǎn)品得到充分的知悉和銷售。
剛走出大學(xué)校門，我就很榮幸地成為巖土工程公司中的一員，懷著自己美好的希望和從零開始的心態(tài)，開始了自己人生的新征程。
為了讓我們更快地了解公司、適應(yīng)工作，公司特地從7月14日開始對(duì)我們進(jìn)行了為期一周的新員工入職崗前培訓(xùn)。這次培訓(xùn)的內(nèi)容十分豐富，主要有公司歷史沿革、公司組織機(jī)構(gòu)與企業(yè)文化介紹、公司領(lǐng)導(dǎo)講座、各部門負(fù)責(zé)人講授相關(guān)專業(yè)知識(shí)和自身經(jīng)驗(yàn)的傳授、安全、管理體系以及檔案管理等諸多方面的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。經(jīng)過七天的培訓(xùn)，使我在最短的時(shí)間里了解到本公司的基本運(yùn)作流程，以及公司的發(fā)展歷程與企業(yè)文化、企業(yè)現(xiàn)狀和一些我以前從未接觸過的專業(yè)知識(shí)等。通過這次培訓(xùn)，使我受益非淺、深有體會(huì)。
首先，了解公司歷史沿革與公司機(jī)構(gòu)、企業(yè)文化。
開始培訓(xùn)的第一天就是介紹單位的歷史沿革，芮書記介紹得很詳細(xì)，仿佛帶領(lǐng)我們重走過這50多年的風(fēng)雨，見證企業(yè)的進(jìn)化，也了解到了其中的艱辛。這使我們更加珍惜現(xiàn)在來之不易的今天，激勵(lì)我們更加努力去建設(shè)輝煌的明天。
在同一天，張書記為我們介紹了公司現(xiàn)在的組織機(jī)構(gòu)，使我們從宏觀上了解公司的各大部門及其主要職能，為以后聯(lián)系工作，提高工作效率做好鋪墊。張書記還為我們?cè)敿?xì)地介紹了本公司的企業(yè)文化。在我工作的3個(gè)月來，我感覺公司的工作氛圍、人際交往甚至是走在公司的路上都是有激情而又放松的。有激情是因?yàn)樵诠ぷ髦心軐W(xué)習(xí)到很多的知識(shí)與技巧，放松則是心理上的，這正是“工作著并快樂著”的感覺，讓我感到無比的滿足。
第二，培訓(xùn)使我對(duì)公司主要業(yè)務(wù)有了基本的感知與認(rèn)識(shí)。
我在公司的檔案室工作，在學(xué)校學(xué)習(xí)的也是專業(yè)的檔案知識(shí)，可以說，對(duì)于勘察測(cè)量這方面來說，我完全是個(gè)門外漢。這一次培訓(xùn)，是我第一次系統(tǒng)接觸這方面的知識(shí)，真是受益不少，學(xué)到了很多新的知識(shí)。
經(jīng)過幾次專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，我大致了解了公司的主要工作任務(wù)，大概分為勘察、測(cè)量、巖土試驗(yàn)、測(cè)試這幾大方面，并分別有對(duì)應(yīng)的部門負(fù)責(zé)。比如說工程師辦公室主要負(fù)責(zé)巖土工程工作，主要有勘察、設(shè)計(jì)、治理、檢驗(yàn)、監(jiān)測(cè);測(cè)試中心主要負(fù)責(zé)原位測(cè)試、樁基檢測(cè)等等。并且我對(duì)其主要工作流程以及一些術(shù)語也有了大致的了解，總算不會(huì)像剛來的時(shí)候一樣，連公司的主要業(yè)務(wù)都不清不楚了。
第三，學(xué)習(xí)了公司的安全管理與管理體系方面的知識(shí)。
用了一天的時(shí)間，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了安全方面的知識(shí)與公司管理體系方面的知識(shí)。我想這對(duì)于我們應(yīng)屆畢業(yè)生來說，還是比較陌生的知識(shí)。我認(rèn)為其目的就是為了一、保證安全生產(chǎn);二、提高工作效率、三、提升企業(yè)形象。最終的目的就是使利益最大化。在這基礎(chǔ)上有很多理論的知識(shí)與制度，這還需要我們?cè)谄綍r(shí)的工作中就注意，比如安全，在任何一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)中我們都要注意安全的問題，比如人走斷電、防火、防盜，還有特別是在施工現(xiàn)場(chǎng)的一些用電安全、人員安全等。這些在實(shí)際工作之后可能才能注意到更多問題，并寫入制度，是安全管理更加規(guī)范。
公司是本行業(yè)第一批獲得管理體系三標(biāo)合一的公司，并有符合公司實(shí)際情況的管理方針。在學(xué)習(xí)中我們學(xué)習(xí)到了一個(gè)以不變應(yīng)萬變的管理模式，也就是pdca循環(huán)：從play(計(jì)劃)到do(實(shí)施)到check(分析檢查)到action(持續(xù)改進(jìn))。不管是qhsems、ems、ohsms，這一循環(huán)始終貫穿其中。仔細(xì)看，這一循環(huán)也適用于我們生活各方面，這其實(shí)也就是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)積累的過程，從不會(huì)到會(huì)，從不好到好，從好到更好的一個(gè)過程。我相信，這個(gè)簡(jiǎn)單而明確的循環(huán)會(huì)伴隨我一生，成為我不斷進(jìn)步的標(biāo)尺。
第四，學(xué)習(xí)了公司檔案與人事方面的知識(shí)。
最后一天我們首先學(xué)習(xí)了公司的檔案管理制度及公司檔案室的主要職能。由于我是在檔案室工作，并且已經(jīng)進(jìn)行過2個(gè)月的實(shí)習(xí)，對(duì)這一方面比較熟悉。我認(rèn)為檔案的價(jià)值在于利用，在別人需要資料的時(shí)候，能快速及時(shí)地找到所需資料是檔案是檔案人員最主要的職責(zé)。公司的檔案室已有了50幾年的歷史，制度健全，庫房分類明確。在實(shí)習(xí)中，我就深深的體會(huì)到，我沒有選錯(cuò)單位。有好的基本建設(shè)，有好的師傅，真正的讓我能學(xué)以致用，并能通過實(shí)踐體驗(yàn)更好地掌握理論知識(shí)。公司檔案室還兼管著規(guī)范與雜志的管理，并有專門的閱覽室，是專業(yè)技術(shù)人員能及時(shí)了解新規(guī)范掌握行業(yè)新動(dòng)態(tài)。
人事方面，李主任主要為我們介紹了新進(jìn)員工的待遇、假期、職稱等問題。我想這也應(yīng)該是我們很關(guān)心的一個(gè)話題。李主任介紹得很詳細(xì)，分別介紹了各部門的工資情況，我也覺得越透明越公平，越公開越不敏感。我比較關(guān)心職稱的問題，檔案系列的職稱是要上社會(huì)去考的，我想從現(xiàn)在開始就應(yīng)該抓住專業(yè)知識(shí)不放松，爭(zhēng)取能早日更上一層樓。
最后，培訓(xùn)中領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們提出的要求。
這次培訓(xùn)中我學(xué)到了很多知識(shí)，但感觸最深的是每一位領(lǐng)導(dǎo)基本上都提到一個(gè)要求，那就是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)。一刻也不能放松，不僅要轉(zhuǎn)研本專業(yè)的知識(shí)，還要了解其他專業(yè)的知識(shí)，比如說我自己，就應(yīng)該多了解了解勘察、測(cè)量等方面的知識(shí)，這樣有利于我了解檔案內(nèi)容，提高工作效率與質(zhì)量。此外，就是希望能盡快地進(jìn)入工作狀態(tài)，做好思想意識(shí)的轉(zhuǎn)變，從受者轉(zhuǎn)變成施者。我認(rèn)為我在這方面做得也比較到位，畢竟已經(jīng)經(jīng)過了2個(gè)月的實(shí)習(xí)，感覺現(xiàn)在也慢慢走上正軌了。最后就是希望我們能腳踏實(shí)地的工作，養(yǎng)成良好的工作與生活習(xí)慣，為自己積累資本、為公司創(chuàng)造利益。
到現(xiàn)在為止我已經(jīng)在公司工作了3個(gè)月了，這次的職前培訓(xùn)讓我對(duì)公司有了更深的了解，增進(jìn)了不少知識(shí)，更重要的是讓我對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)與新的奮斗目標(biāo)，“水不流則腐，人不進(jìn)則退”，在今后的工作中，生活中我將加倍地學(xué)習(xí)，不斷地提高自己的素質(zhì)。在公司走“新、特、精”強(qiáng)企之路之際，我作為公司的一員，也要有這樣的理念，發(fā)展自身的“新、特、精”，為適應(yīng)公司不斷發(fā)展的需求完善自己，爭(zhēng)取做到自己對(duì)公司利益的最大化。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇四
練聲要在具體一定的理論知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，也就是說要用理論去指導(dǎo)實(shí)踐.下面本站小編整理了科學(xué)練聲。
供你閱讀參考。
一、發(fā)聲者是否獲得了穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有較強(qiáng)的精神控制能力.
二、發(fā)聲者是否建立了較堅(jiān)實(shí)的發(fā)聲基礎(chǔ)，具備了對(duì)發(fā)聲器官主動(dòng)支配能力.
三、聲音的表現(xiàn)力是否以到豐富和提高，達(dá)到與表情統(tǒng)一的境界.
四、練聲前存在的問題是否得到糾正.
關(guān)于發(fā)聲訓(xùn)練的原則是每一個(gè)練聲者必須首先注意的.訓(xùn)練的原則包括：
一、練聲要在具體一定的理論知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，也就是說要用理論去指導(dǎo)實(shí)踐.
二、要結(jié)合練聲者的具體發(fā)聲條件.
三、要結(jié)合有聲語言藝術(shù)和普通話語音特點(diǎn)的規(guī)律，要強(qiáng)調(diào)以字帶聲，不能音聲背字.
四、訓(xùn)練的幅度要大于使用的幅度.
五、訓(xùn)練中要做到狀態(tài)積極，量力而行，循序漸進(jìn).
除此，也是很重要的一點(diǎn)，就是要把基本功訓(xùn)練與實(shí)踐應(yīng)用緊密的聯(lián)系起來.要通過練功和播音、朗誦、演講實(shí)踐兩方面來提高嗓音質(zhì)量和發(fā)聲能力，不可以失之偏頗.
首先是練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問題，時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這里做一個(gè)簡(jiǎn)要的說明.一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系.什么時(shí)間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經(jīng)過一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，先把身體活動(dòng)開，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài).關(guān)于練聲時(shí)間的長短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定.
對(duì)于初學(xué)者來說，時(shí)間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù).另外每次練聲不必強(qiáng)求時(shí)間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這里跟什么有關(guān)系呢，和感覺有關(guān)系，感覺比較好的時(shí)候，效果明顯的時(shí)候時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L.相反呢，感覺不好，一時(shí)不見效果的時(shí)候，就可以停下來另辟時(shí)間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助于穩(wěn)定練聲時(shí)的心態(tài)，對(duì)提高練聲效果是有積極意義的.
關(guān)于練聲的地點(diǎn)，應(yīng)該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯回音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的.由于發(fā)聲環(huán)境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點(diǎn).天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場(chǎng)地練聲.
練聲的基本內(nèi)容應(yīng)該包括常規(guī)練習(xí)和特殊練習(xí)兩個(gè)部分.所謂常規(guī)練習(xí)就是每天都要進(jìn)行的，針對(duì)發(fā)聲各方面控制能力的發(fā)展所編排的練習(xí).所謂特殊練習(xí)呢，是針對(duì)發(fā)聲當(dāng)中存在的各種問題所進(jìn)行的練習(xí).
談?wù)劸毬暤木唧w內(nèi)容.把它分成四節(jié)來講.
第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁;。
第二節(jié)磨練口齒;。
第三節(jié)改善音色;。
第四節(jié)擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度.
先講第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁.鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動(dòng)力，保證聲道的暢通.具體鍛煉要領(lǐng)和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過發(fā)hei音合并進(jìn)行，也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的.
具體的做法是：
第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日.做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，“heiheihei”“heiheihei”“heiheihei”這是第一步.
在做好第一步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù)，進(jìn)入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次.這里需要注意，在彈發(fā)的過程當(dāng)中，這個(gè)，氣的力度應(yīng)該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“heiheiheiheiheiheihei”“heiheiheiheiheiheihei”，這樣來做.
第三步，第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就可以獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)hei音，最后達(dá)到要慢就慢要快就快的程度.我來做一下“heiheiheiheiheihei……”
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇五
首先是練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問題，時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這里做一個(gè)簡(jiǎn)要的說明.一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系.什么時(shí)間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經(jīng)過一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，先把身體活動(dòng)開，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài).關(guān)于練聲時(shí)間的長短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定.
對(duì)于初學(xué)者來說，時(shí)間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù).另外每次練聲不必強(qiáng)求時(shí)間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這里跟什么有關(guān)系呢，和感覺有關(guān)系，感覺比較好的時(shí)候，效果明顯的時(shí)候時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L.相反呢，感覺不好，一時(shí)不見效果的時(shí)候，就可以停下來另辟時(shí)間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助于穩(wěn)定練聲時(shí)的心態(tài)，對(duì)提高練聲效果是有積極意義的.
關(guān)于練聲的地點(diǎn)，應(yīng)該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯回音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的.由于發(fā)聲環(huán)境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點(diǎn).天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場(chǎng)地練聲.
練聲的基本內(nèi)容應(yīng)該包括常規(guī)練習(xí)和特殊練習(xí)兩個(gè)部分.所謂常規(guī)練習(xí)就是每天都要進(jìn)行的，針對(duì)發(fā)聲各方面控制能力的發(fā)展所編排的練習(xí).所謂特殊練習(xí)呢，是針對(duì)發(fā)聲當(dāng)中存在的各種問題所進(jìn)行的練習(xí).
談?wù)劸毬暤木唧w內(nèi)容.把它分成四節(jié)來講.
第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁;。
第二節(jié)磨練口齒;。
第三節(jié)改善音色;。
第四節(jié)擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度.
先講第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁.鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動(dòng)力，保證聲道的暢通.具體鍛煉要領(lǐng)和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過發(fā)hei音合并進(jìn)行，也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的.
具體的做法是：
第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日.做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，“heiheihei”“heiheihei”“heiheihei”這是第一步.
在做好第一步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù)，進(jìn)入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次.這里需要注意，在彈發(fā)的過程當(dāng)中，這個(gè)，氣的力度應(yīng)該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“heiheiheiheiheiheihei”“heiheiheiheiheiheihei”，這樣來做.
第三步，第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就可以獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)hei音，最后達(dá)到要慢就慢要快就快的程度.我來做一下“heiheiheiheiheihei……”
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇六
在“三嚴(yán)三實(shí)”中，嚴(yán)以用權(quán)是踐行“三嚴(yán)三實(shí)”要求的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，直指領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)的核心。權(quán)力是把“雙刃劍”，能否正確為官用權(quán)，是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部最經(jīng)常、最現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)。正確用權(quán)，才能為民謀利，為民造福;濫用權(quán)力，會(huì)損害群眾權(quán)益，敗壞黨和政府形象。
法國啟蒙思想家孟德斯鳩有一個(gè)著名論斷：一切有權(quán)力的人都容易濫用權(quán)力，這是萬古不易的一條經(jīng)驗(yàn)。有權(quán)力的人使用權(quán)力一直到遇有界限的地方才休止。在基層一線，領(lǐng)導(dǎo)干部權(quán)力雖小，但直接面對(duì)群眾、關(guān)系民生。如果用權(quán)不當(dāng)，對(duì)百姓的傷害會(huì)很大，對(duì)黨的形象會(huì)造成極大的負(fù)面影響。因此，再小的權(quán)力，只要牽涉到集體利益和群眾的切身利益，也事關(guān)重大，必須嚴(yán)以用權(quán)，給權(quán)力劃界。
嚴(yán)以用權(quán)，首要是秉公用權(quán)。要樹立“權(quán)為民所賦”的意識(shí)，做到“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”，牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨。在基層檢驗(yàn)檢疫部門，上至局領(lǐng)導(dǎo)，下至檢驗(yàn)檢疫一線人員，手中多多少少都有一點(diǎn)權(quán)力，如果不能嚴(yán)格監(jiān)督、嚴(yán)加約束、秉公用權(quán)，就不能保障權(quán)為民所用。只有從嚴(yán)治黨、從嚴(yán)要求、從嚴(yán)制約，才能促進(jìn)基層干部不斷破除私心、成全公義。秉公用權(quán)，必須做到心中有黨、心中有民、心中有責(zé)，把權(quán)力用到為人民謀利益上來，講黨性、講規(guī)矩，認(rèn)真嚴(yán)格執(zhí)行好上級(jí)的各項(xiàng)方針政策。秉公用權(quán)，還要求黨員干部在用權(quán)時(shí)要公正公平、公道正派、一心為公、用權(quán)為民。從“鐵八條”到反“四風(fēng)”，我們黨不斷織密織牢紀(jì)律與制度之網(wǎng)，為的就是強(qiáng)化剛性約束，告誡各基層干部敬畏權(quán)力、慎用權(quán)力、自我約束，不可膽大妄為、胡作非為、為所欲為。
嚴(yán)以用權(quán)，關(guān)鍵是謹(jǐn)慎用權(quán)。權(quán)力的邊界就是法治，權(quán)力運(yùn)行要遵循法律的軌跡，按規(guī)則、按制度行使權(quán)力，“法無授權(quán)不可為”，任何級(jí)別的領(lǐng)導(dǎo)干部都沒有法外之權(quán)。要加強(qiáng)對(duì)黨紀(jì)國法的學(xué)習(xí)研究，做到知法守法，要加強(qiáng)制度建設(shè)，使每一項(xiàng)工作都有章可循。對(duì)照用權(quán)有規(guī)，要加快推行權(quán)力清單制度，界定每個(gè)科室部門及每個(gè)崗位職責(zé)與權(quán)力邊界，規(guī)范和明確權(quán)力運(yùn)行程序、環(huán)節(jié)、過程、責(zé)任，而且要做到可執(zhí)行、可考核、可問責(zé)。要把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的“籠子”，堅(jiān)持制度面前沒有特權(quán)，不管什么人，“出籠”必受懲。對(duì)照嚴(yán)以用權(quán)的要求，基層一線人員在執(zhí)行上級(jí)文件規(guī)定時(shí)，更不能理解片面化、執(zhí)行簡(jiǎn)單化，也許基層一線、窗口人員簡(jiǎn)單的一句同意或者不行，對(duì)企業(yè)來說可能生死攸關(guān)。每一名基層黨員干部，都要常懷如履薄冰、如臨深淵之感，時(shí)刻警示和告誡自己，只有不踩“黃線”、不越“紅線”，才能擔(dān)負(fù)起執(zhí)政為民的重任。
嚴(yán)以用權(quán)，重點(diǎn)是陽光用權(quán)。權(quán)力天然具有導(dǎo)致腐敗的潛質(zhì)，而陽光是最好的防腐劑。抵制腐敗誘惑，防范權(quán)力濫用，還要求陽光用權(quán)，主動(dòng)接受群眾監(jiān)督。以權(quán)謀私往往與暗箱操作聯(lián)系在一起，決策、執(zhí)行過程的不透明，給了弄權(quán)者上下其手的空間。揭開神秘面紗，讓權(quán)力在陽光下運(yùn)行，違法亂紀(jì)、權(quán)力尋租等行為就會(huì)無處藏身。近年來，“表哥”等腐敗案件的查處，正是濫權(quán)越權(quán)“見光死”的例證。用公開透明的實(shí)際行動(dòng)，坦誠接受群眾目光的檢視，私欲貪念就會(huì)望而卻步，濫權(quán)越權(quán)行為就會(huì)被阻止在萌芽之前。
寧海檢驗(yàn)檢疫局一直致力于規(guī)范行政權(quán)力運(yùn)行，提高依法行政意識(shí)和能力，強(qiáng)化依法行政保障機(jī)制，全面推進(jìn)依法行政、依法治檢。不斷加大力度培養(yǎng)基層人員特別是領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)法用法、遵紀(jì)守法的意識(shí)和能力，提高其運(yùn)用法治思維和法律手段行使行政權(quán)力、解決矛盾和問題的能力。著重抓好規(guī)范性文件清理和規(guī)章制度制修訂工作，加快推出“兩張清單”，堅(jiān)持民主集中制，重大事項(xiàng)集體討論決定，嚴(yán)格按規(guī)章制度執(zhí)行，用好每筆錢，做好每件事。同時(shí)，加強(qiáng)機(jī)關(guān)作風(fēng)建設(shè)，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，認(rèn)真履行好上級(jí)賦予的工作職責(zé)，為促進(jìn)寧海外向型經(jīng)濟(jì)發(fā)展作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇七
領(lǐng)導(dǎo)干部和普通群眾的最大不同莫過于手中有權(quán)、肩上有責(zé)。如何對(duì)待權(quán)力,怎么使用權(quán)力,是衡量一個(gè)干部是否合格的重要標(biāo)準(zhǔn),也是“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育的重要內(nèi)容。嚴(yán)以用權(quán),就是要堅(jiān)持用權(quán)為民,按規(guī)定、按法律行使權(quán)力,任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私,做廉潔自律的“清白人”。
知道權(quán)從何來,才懂得權(quán)如何用。共產(chǎn)黨人的一切權(quán)力來自人民。黨全心全意為人民服務(wù)的宗旨,決定了黨和國家一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)是實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益。黨員干部必須時(shí)刻清醒地認(rèn)識(shí)到,權(quán)為民所賦,利必為民所謀。把人民群眾置于心中最高位置,把群眾關(guān)切作為指向,以群眾滿意與否作為權(quán)力行使是否得當(dāng)?shù)闹匾獦?biāo)準(zhǔn),是權(quán)力姓“公”的政治屬性使然,也是人民群眾對(duì)黨員干部的期待所在。
嚴(yán)以用權(quán)首先必須嚴(yán)格端正權(quán)力觀。中央紀(jì)委近期通報(bào)的違反八項(xiàng)規(guī)定精神的案件中,違規(guī)配備使用公車問題最為突出,這從一個(gè)側(cè)面反映出當(dāng)前一些領(lǐng)導(dǎo)干部仍然在濫用權(quán)力。在一些領(lǐng)導(dǎo)干部那里,權(quán)力不是來自組織信任和人民重托,而是自己可以任意使用的“私器”?！耙怀瘷?quán)在手,便把令來行”,言行上唯我獨(dú)尊,作風(fēng)上專斷浮夸,生活上奢靡享樂。這些現(xiàn)象,無不折射出權(quán)力觀的偏差、扭曲甚至倒置。
正本才能清源。領(lǐng)導(dǎo)干部要從思想深處入手,轉(zhuǎn)變用權(quán)理念,真正認(rèn)識(shí)到即使身居高位頭上仍有戒尺,越是位高權(quán)重,為人民服務(wù)的擔(dān)子也就越重。不能甘做“糊涂官”、只當(dāng)“太平官”,要主動(dòng)作為,為官一任造福一方,從思想到行動(dòng),真正將行使權(quán)力的價(jià)值目標(biāo)回歸全心全意為人民服務(wù)的宗旨上來。
嚴(yán)以用權(quán),單靠覺悟不保險(xiǎn),要有制度才管用。用法律明確權(quán)力邊界,把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子,必須完善黨內(nèi)法規(guī)建設(shè),全面推進(jìn)依法治國,構(gòu)筑規(guī)范權(quán)力運(yùn)行的制度軌道。黨的以來,以黨員干部作風(fēng)建設(shè)帶動(dòng)權(quán)力規(guī)范運(yùn)行取得顯著成效。當(dāng)前,國務(wù)院正在按照“法無授權(quán)不可為”原則加快建立和完善的權(quán)力清單制度,讓權(quán)力的任性空間越來越小直至完全“馴服”。
陽光是最好的防腐劑,監(jiān)督是有效的防火墻。確保領(lǐng)導(dǎo)干部任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私,還要讓權(quán)力在陽光下運(yùn)行,接受最廣大群眾的監(jiān)督。要盡快推動(dòng)“權(quán)力清單”和“責(zé)任清單”的公開,建立健全權(quán)力監(jiān)督和責(zé)任追究機(jī)制,一旦濫用權(quán)力,不管任上任下都將被嚴(yán)厲追責(zé)。通過加強(qiáng)監(jiān)管和完善追責(zé)制度,管住權(quán)力觸角,倒逼領(lǐng)導(dǎo)干部勤于干事、勇于擔(dān)責(zé)。
權(quán)力越大,責(zé)任越大。領(lǐng)導(dǎo)干部是推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局的領(lǐng)頭羊,是團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)群眾創(chuàng)造幸福生活的主心骨,珍視并善用手中的權(quán)力,切實(shí)做到嚴(yán)以用權(quán),心中有戒,才能不辱使命、不負(fù)重托,讓權(quán)力造福人民。
敢于用權(quán)是要有一些犧牲精神的，包括真的犯錯(cuò)誤被批評(píng)處分，包括被誤解受委屈。無私，才能無畏。在解放天津的戰(zhàn)役中，主攻部隊(duì)的突擊隊(duì)隊(duì)長，在我方炮火延伸前五分鐘，提前命令沖鋒，冒著自己的炮火，不給守城之?dāng)秤写⒌臋C(jī)會(huì)，一舉把紅旗插上天津城頭，但有不少戰(zhàn)士死傷在我軍的炮火中。戰(zhàn)斗總結(jié)，若等炮火延伸，敵方組織起防守，也許犧牲更大，甚至可能一次戰(zhàn)斗攻不下來。這樣的傷亡比預(yù)計(jì)的小，但是死傷在自己的炮火中，突擊隊(duì)長必須承擔(dān)違反軍紀(jì)的責(zé)任。為了戰(zhàn)斗的勝利，隊(duì)長本人心甘情愿認(rèn)受處分。這樣的處分，高于任何榮譽(yù)，十年以后，突擊隊(duì)長升任某軍軍長。
焦裕祿的事跡非常感人，焦裕祿精神的本質(zhì)就是對(duì)人民負(fù)有的使命，所做的一切是為了讓老百姓的日子過得好一些，讓老百姓能夠活下去，關(guān)鍵時(shí)刻他敢于用權(quán)，甘愿接受組織處分購糧救濟(jì)饑民。當(dāng)時(shí)糧食的統(tǒng)購統(tǒng)銷政策是不可觸碰的高壓線，但是與民眾的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突的時(shí)候，焦裕祿頂著違反政策的責(zé)任，毅然選擇了人民。
畏于用權(quán)權(quán)力掌握在官員個(gè)人手里，但決不是屬于任何官員個(gè)人的，權(quán)力是公器，官員代表人民、代表國家行使權(quán)力。
權(quán)力就是支配力，除了不能支配人的思想，能夠支配一切人和物質(zhì)，特別是對(duì)財(cái)富的支配力尤為神奇，就像童話中的寶葫蘆，想什么就會(huì)有什么。權(quán)力的這種魅力，以及專制社會(huì)權(quán)力性質(zhì)的遺傳，容易使掌握權(quán)力的人失去清醒，產(chǎn)生價(jià)值誤會(huì)，把權(quán)力和自己混為一體---“我即權(quán)力”，于是，不再對(duì)權(quán)力葆有足夠的敬畏，而沉淪于對(duì)權(quán)力的喜愛和追逐之中，需要他人對(duì)權(quán)力的崇拜，在他人的崇拜中陶醉，本能地萌生特權(quán)，并為我所用。
還有一個(gè)價(jià)值誤會(huì)，以為持有權(quán)力就是享有權(quán)利，搞錯(cuò)了權(quán)力與權(quán)利的性質(zhì)。權(quán)力是一種強(qiáng)制力，對(duì)應(yīng)的是服從。權(quán)力的實(shí)施者必須獲得授權(quán)，沒有獲得授權(quán)不得任意實(shí)施;權(quán)利是一種自由度，是公民作出一定行為的允許值，只要法律不予禁止都可以自由作為。權(quán)力和權(quán)利定位錯(cuò)誤的嚴(yán)重后果是，積累形成一種官場(chǎng)風(fēng)氣，并流行于權(quán)力體系，持有權(quán)力就像持有自己的一本存折，想什么時(shí)候支取就什么時(shí)候支取，想支取多少就支取多少。
價(jià)值誤會(huì)扭曲的權(quán)力準(zhǔn)星，對(duì)中華民族偉大復(fù)興事業(yè)是一種摧毀性的負(fù)力量。
從本質(zhì)上來說，特權(quán)與偷盜并無區(qū)別，都是占有本不應(yīng)屬于自己的利益，只是方法手段不同而已。如果對(duì)官員作一個(gè)問卷調(diào)查，你有沒有偷過別人的東西?肯定回答沒有偷過。如果問有沒有以職務(wù)做過私事謀取利益?那就很難回答了。包括以公權(quán)謀私利的官員在內(nèi)，傳統(tǒng)的價(jià)值往往鄙視偷盜而欣賞特權(quán)。這也是特權(quán)大行其道、屢禁不止的一個(gè)重要原因。
“清正廉潔”是黨對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部的的最低要求，也是現(xiàn)代政治最基本的準(zhǔn)則。中央的“八項(xiàng)規(guī)定”實(shí)施以后，情況好了許多，但是特權(quán)現(xiàn)象仍然存在，特權(quán)文化的價(jià)值影響仍然存在。
畏于用權(quán)就是分清權(quán)力與個(gè)人的關(guān)系，分清權(quán)力與權(quán)利的關(guān)系。公權(quán)私用，與賊無異。如果能夠這樣認(rèn)識(shí)，特權(quán)便失去了存在的價(jià)值基礎(chǔ)，廉潔為政就不再是一件難事。
借范仲淹《岳陽樓記》語，“居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠(yuǎn)則憂其君”。
官不論大小，權(quán)不論大小，修德修為是一樣的!
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇八
信息技術(shù)是一門以計(jì)算機(jī)操作為主的學(xué)科，網(wǎng)絡(luò)化課堂教學(xué)環(huán)境為“微課”的傳遞與使用提供了必要的硬件支持，每節(jié)課都可以讓學(xué)生應(yīng)用微課自主學(xué)習(xí)。我們認(rèn)為，應(yīng)用微課在信息技術(shù)教學(xué)中的學(xué)習(xí)形式主要有三種。
1、課前預(yù)習(xí)型。
這種學(xué)習(xí)形式其實(shí)質(zhì)就是“微課式”翻轉(zhuǎn)課堂。微課作為一種前置性學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的資源，讓學(xué)生課前進(jìn)行知識(shí)的自主學(xué)習(xí)，而在課堂上師生間能充分進(jìn)行答疑輔導(dǎo)、對(duì)話交流、展示匯報(bào)等知識(shí)內(nèi)化式的高級(jí)思維培養(yǎng)教學(xué)活動(dòng)。
2、課堂穿插型。
課堂穿插型可以將一些重、難點(diǎn)、疑點(diǎn)或易忽視、易混淆、難于掌握的知識(shí)點(diǎn)，或教師難于用語言表達(dá)的知識(shí)點(diǎn)，在課堂教學(xué)中用一個(gè)短小精悍、通俗易懂的微視頻形式穿插在課堂教學(xué)中，呈現(xiàn)給學(xué)生，幫助學(xué)生完成知識(shí)內(nèi)化，保持和強(qiáng)化學(xué)習(xí)興趣。微課作為一種教學(xué)資源，也可以穿插在常規(guī)傳統(tǒng)教學(xué)中某一環(huán)節(jié)如導(dǎo)入、新授和練習(xí)等環(huán)節(jié)中，教師播放或由學(xué)生自主點(diǎn)擊學(xué)習(xí)。同時(shí)，我們研究發(fā)現(xiàn)一節(jié)課中穿插一至兩個(gè)微視頻比較合適，過多就會(huì)使課堂教學(xué)的實(shí)質(zhì)變味。
3、課后查漏補(bǔ)缺型。
微課應(yīng)用于課后，可以幫助學(xué)生復(fù)習(xí)并鞏固重、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、易忽視、易混淆及難于掌握的知識(shí)點(diǎn)，擴(kuò)展學(xué)習(xí)、遷移應(yīng)用，引出后續(xù)學(xué)習(xí)內(nèi)容。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇九
音樂練聲，作為一種技巧性較強(qiáng)的訓(xùn)練，對(duì)于歌唱者來說是非常重要的。經(jīng)過長期的實(shí)踐和研究，我深深體會(huì)到了音樂練聲的好處和技巧。在這里，我將分享一些關(guān)于音樂練聲的心得體會(huì)，希望能對(duì)其他音樂愛好者有所幫助。
首先，按時(shí)堅(jiān)持練聲是非常重要的。音樂練聲需要長時(shí)間的堅(jiān)持和毅力。每天有固定的時(shí)間和計(jì)劃練習(xí)，不僅可以鞏固技巧，還可以讓聲音更加穩(wěn)定。而且，練聲的過程中會(huì)感受到聲音的變化，這也會(huì)對(duì)心理和情感產(chǎn)生積極的影響。因此，為了獲得更好的音樂表現(xiàn)力和技巧，音樂練聲是必不可少的。
其次，正確的呼吸是音樂練聲中至關(guān)重要的一部分。只有掌握了正確的呼吸方法，聲音才能更加穩(wěn)定和持久。在練聲的過程中，我結(jié)合了深吸氣和腹式呼吸的方法，培養(yǎng)了良好的呼吸習(xí)慣。每天練習(xí)吸氣和呼氣，同時(shí)通過吐字讓音樂從喉嚨深處發(fā)出，不僅能夠提高音質(zhì)和音域，還可以讓聲音更有力量和感染力。因此，正確的呼吸是音樂練聲的關(guān)鍵。
此外，有一個(gè)好的老師和合適的練習(xí)材料也至關(guān)重要。好的老師能夠根據(jù)求教者的需求和特點(diǎn)，提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議。他們可以指導(dǎo)如何正確發(fā)聲，如何根據(jù)曲目選擇合適的呼吸點(diǎn)和發(fā)音方式，以及如何通過練習(xí)來改善自己的音樂表現(xiàn)能力。此外，合適的練習(xí)材料也能夠提供一定的挑戰(zhàn)和激勵(lì)，讓練聲不再枯燥乏味。因此，選擇一個(gè)好的老師和合適的練習(xí)材料是提高音樂練聲效果的關(guān)鍵。
最后，音樂練聲需要有恒心和耐心。在練聲的過程中，可能會(huì)遇到一些困難和挫折。有時(shí)候聲音不盡人意，可能會(huì)覺得自己在原地踏步。但是，只要保持恒心和耐心，持續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練和探索，就一定能夠獲得進(jìn)步。同時(shí)，也要有正確的心態(tài)和態(tài)度，不要將練聲看作是一種負(fù)擔(dān)，而是要享受其中的樂趣和成長。因此，恒心和耐心是音樂練聲過程中的必備品質(zhì)。
總之，音樂練聲是提高音樂表現(xiàn)能力和唱功的重要步驟。通過堅(jiān)持練聲、掌握正確的呼吸、尋找好的老師和合適的練習(xí)材料以及擁有恒心和耐心，我們可以逐漸提高自己的音樂水平和藝術(shù)表現(xiàn)力。不論是在音樂考級(jí)、音樂比賽還是在演唱會(huì)上，良好的音樂練聲訓(xùn)練都能夠起到事半功倍的效果。希望以上的心得體會(huì)對(duì)于其他音樂愛好者有所啟發(fā)和幫助。讓我們一起享受音樂練聲的樂趣，用聲音去感動(dòng)自己和他人。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十
音樂作為一門藝術(shù)形式，無疑有著獨(dú)特的魅力。而要想在音樂表演中有所成就，練聲是非常重要的一環(huán)。練聲能夠幫助我們改善音準(zhǔn)、增強(qiáng)音色和發(fā)聲技巧等方面的問題。通過長時(shí)間的艱苦練習(xí)和深刻體悟，我獲得了一些關(guān)于音樂練聲的心得體會(huì)。
第二段：練習(xí)基本發(fā)聲和呼吸技巧。
音樂練聲的第一步就是掌握基本的發(fā)聲和呼吸技巧。發(fā)聲技巧包括正確的發(fā)聲位置和發(fā)聲方式。初學(xué)者常常會(huì)以喉嚨發(fā)聲，導(dǎo)致聲音干澀、吃力。正確的發(fā)聲位置應(yīng)該是在腹部，通過收起腹肌進(jìn)行發(fā)聲。另外，掌握良好的呼吸技巧也非常關(guān)鍵。正確的呼吸方法應(yīng)該是深呼吸，將氣息集中在下腹部后再均勻地呼出，而不是淺而短促地呼吸。
第三段：音準(zhǔn)的訓(xùn)練和擴(kuò)展。
音準(zhǔn)是音樂中最基本的要素之一，它決定了音樂是否恰到好處地表達(dá)出來。練習(xí)音準(zhǔn)需要耐心和細(xì)致的訓(xùn)練。一開始可以通過跟著鋼琴或樂器的聲音唱歌來進(jìn)行訓(xùn)練。隨著音準(zhǔn)的提高，可以嘗試用簡(jiǎn)單的音階來訓(xùn)練自己的音準(zhǔn)感。此外，可以嘗試進(jìn)行調(diào)式的訓(xùn)練，如唱出各個(gè)調(diào)式的音程，以擴(kuò)展自己的音域和音準(zhǔn)。
第四段：發(fā)聲技巧的提升和音色的豐富。
發(fā)聲技巧的提升是練聲過程中不可或缺的一部分。在練習(xí)中，可以嘗試各種發(fā)聲方式，如顫音、滾音等來提升發(fā)聲的技巧。此外，對(duì)于音色的豐富和表達(dá)能力的提升也需要不斷探索?？梢酝ㄟ^模仿自己喜歡的歌手或演唱家的音色來開拓自己的聲音表達(dá)能力。同時(shí)，要注意保護(hù)嗓子，避免過度用力，以免造成聲帶損傷。
第五段：舞臺(tái)表演和心態(tài)的調(diào)整。
練聲的最終目的是為了在舞臺(tái)上完美呈現(xiàn)音樂作品。在舞臺(tái)上，除了聲音技巧，心態(tài)的調(diào)整也非常重要。練習(xí)時(shí)可以通過模擬舞臺(tái)表演的環(huán)境來調(diào)整心態(tài)，如穿上演出服裝、練習(xí)與伴奏合作等。同時(shí)，要通過定期參加演出和舞臺(tái)表演來提升自己的舞臺(tái)表現(xiàn)能力和自信心。
總結(jié)：通過音樂練聲的不斷努力和積極探索，我逐漸理解到了音樂的魅力和練聲的重要性。練聲不僅能夠提升音準(zhǔn)和音色，還能夠增強(qiáng)音樂表演的舞臺(tái)表現(xiàn)能力和自信心。只有持之以恒地練習(xí)，才能更好地展現(xiàn)自己的音樂才華，讓音樂的魅力得以充分體現(xiàn)。音樂練聲的心得體會(huì)將成為我在音樂道路上不斷前行的動(dòng)力。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十一
開渠引灌風(fēng)調(diào)雨順風(fēng)云雨露陰晴水旱枯藤老樹三皇五帝七俠五義三國鼎立。
金田起義珍藏史料新聞簡(jiǎn)報(bào)豬羊滿圈絲綢彩緞花紋美艷歡迎選購堅(jiān)決反對(duì)。
諸如此類多承指教飛檐走壁心懸兩地思前想后生活改善陰陽上去高揚(yáng)轉(zhuǎn)降。
區(qū)別起落非常好記大好河山一馬平川躍馬揚(yáng)鞭順理成章厚古薄今兔死狐悲。
發(fā)奮圖強(qiáng)翻江倒海豐功偉績(jī)赴湯蹈火大快人心當(dāng)機(jī)立斷顛撲不破斗志昂揚(yáng)。
談笑風(fēng)生滔滔不絕天衣無縫推陳出新鳥語花香逆水行舟能者多勞寧死不屈。
破斧沉舟四海為家碧草如茵熱火朝天智勇雙全耀武揚(yáng)威壽比南山袖里乾坤。
大有文章暮鼓晨鐘過眼云煙聚少成多木已成舟信以為真駟馬難追盛產(chǎn)魚蝦。
萬里長征倒影回聲戲曲研究廢品回收趁此良機(jī)聚首談心救死扶傷確保平安。
老當(dāng)益壯雷厲風(fēng)行力挽狂瀾龍飛鳳舞蓋世無雙高瞻遠(yuǎn)矚攻無不克光彩奪目。
開卷有益慷慨激昂克敵制勝快馬加鞭豪言壯語和風(fēng)細(xì)雨橫掃千軍呼風(fēng)喚雨。
艱苦奮斗錦繡河山繼往開來舉世無雙千軍萬馬氣壯山河晴天霹靂心潮澎湃。
栩栩如生輾轉(zhuǎn)反側(cè)朝氣蓬勃咫尺天涯專心致志超群絕倫稱心如意赤子之心。
出奇制勝山水相連舍生忘死深情厚誼生龍活虎饒有風(fēng)趣人才輩出日新月異。
如火如荼贊不絕口責(zé)無旁貸再接再厲自知之明滄海一粟層出不窮燦爛光明。
重點(diǎn)研究萬古長青治理河山刻骨銘心百煉成鋼波瀾壯闊暴風(fēng)驟雨壁壘森嚴(yán)。
排山倒海拼搏欲出鵬程萬里普天同慶滿園春色名不虛傳滿腔熱情目不轉(zhuǎn)睛。
中國偉大天然寶藏中流砥柱工農(nóng)子弟千錘百煉身強(qiáng)體壯精神百倍心明眼亮。
從容就義三思而行所向披靡四海為家肅然起敬。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十二
為播音主持專業(yè)的初學(xué)者，沒有基礎(chǔ)的情況下一定要按順序?qū)W習(xí)，首先要從氣息練習(xí)，如持久度、通暢感和控制力，再練習(xí)聲音的飽滿度和共鳴，這些練習(xí)要系統(tǒng)的進(jìn)行，不能盲目的練，不然容易產(chǎn)生聲音疲勞及聲帶小節(jié)的問題。下面本站小編整理了播音科學(xué)練聲，供你閱讀參考。
1.練聲的時(shí)間和地點(diǎn)。
一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急于練聲，更不要做完劇烈運(yùn)動(dòng)后練聲，這兩種情況對(duì)于聲帶有損害。對(duì)于初學(xué)者來說，練聲時(shí)間盡量短一些，比如說每次15到20分鐘就可以了;次數(shù)可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。
地點(diǎn)選擇在較為安靜的地方，初學(xué)者可以找個(gè)有墻面的地方，面對(duì)墻面練習(xí)。天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場(chǎng)地練聲。
2.練聲狀態(tài)和情緒。
練聲狀態(tài)是積極主動(dòng)的，但不是急于求成的。每個(gè)人根據(jù)自己的具體情況來確定每次練聲要解決的問題。但是每一個(gè)時(shí)期，最好是有意識(shí)地解決一個(gè)、兩個(gè)存在的主要問題，千萬不要貪多。情緒上，暗示自己的聲音很動(dòng)聽，練聲是為了愉悅自己，是為了感染受眾，保持興奮、輕松的心情。練聲時(shí)帶面小鏡子，一來隨時(shí)觀察發(fā)聲器官的位置，二來作為電視播音員或者是節(jié)目主持人，還需要進(jìn)行面部表情的練習(xí)。
3.練聲順序與內(nèi)容。
(1)熱身運(yùn)動(dòng)：氣泡音和口部操。
(2)掌握正確的呼吸方法：胸腹聯(lián)合式呼吸法?？梢赃x擇發(fā)單元音的延長音和數(shù)數(shù)練習(xí)氣息。發(fā)聲時(shí)從中聲區(qū)，也就是自己習(xí)慣的發(fā)聲區(qū)域開始。作為基本練聲階段，慢慢地向高向低進(jìn)行擴(kuò)展，速度不宜過快，力度不宜過強(qiáng)，氣息要求飽滿穩(wěn)實(shí)有依托，共鳴點(diǎn)要求要適中，共鳴要集中。整個(gè)練聲過程以及每一次練聲，都應(yīng)該由中到高，由中到低，由弱漸強(qiáng)，特別要注意聲音高強(qiáng)以及低弱的時(shí)候氣息的控制。
(3)練習(xí)字詞和。
繞口令。
內(nèi)容要針對(duì)每一個(gè)人自己的情況，去解決聲母發(fā)音部位或者是發(fā)音方法上存在的毛病解決韻母發(fā)音的時(shí)候，舌位的高低前后、唇形的圓展以及字調(diào)調(diào)值上存在的問題，需要經(jīng)過長期反復(fù)的練習(xí)以改變發(fā)音器官的反應(yīng)習(xí)慣，建立正確的習(xí)慣。
(4)練習(xí)帶有一定感情色彩的片斷或短文。結(jié)合不同感情色彩的內(nèi)容，以情帶聲、聲情并茂地播讀，體會(huì)情、聲、氣的結(jié)合。
4.學(xué)會(huì)保護(hù)嗓音。
保護(hù)嗓音和科學(xué)練聲同等重要，不僅說話時(shí)要保護(hù)嗓子，生活中還要養(yǎng)成良好習(xí)慣。
(1)保證充足的睡眠時(shí)間。尤其是剛睡醒的時(shí)候，不要發(fā)過強(qiáng)、過高的聲音。要經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后，嗓子才能進(jìn)人工作狀態(tài)。
(2)不吸煙，不飲酒，少吃生冷油膩的食物。盡量少吃刺激性食物，如：蒜、辣椒等等。
(3)每天用淡鹽水漱口，有消炎作用。
(4)堅(jiān)持鍛煉身體，預(yù)防感冒。
(5)一旦嗓子不舒服，及早就醫(yī)。如果是我們的發(fā)聲器官有了疾病還堅(jiān)持發(fā)聲，不但沒有效果，只會(huì)造成發(fā)聲器官的損傷。
(6)變聲期及女生在經(jīng)前及經(jīng)期，不宜練聲。
第一階段：未曾出聲先練氣。
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)，其要領(lǐng)是先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
第二階段：氣、聲、字的練習(xí)。
播音主持人練聲不同于演員歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，往往是事與愿違的。因此，播音主持人在喊嗓練聲時(shí)，有意地先練氣息而不急于發(fā)聲，有利于發(fā)聲練習(xí)，通過一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力，才能取得良好的聲音效果。
第三階段，還是不要急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。
這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序，氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面連著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
全國青少兒播音主持專業(yè)委員會(huì)的相關(guān)專家還表示，掌握了有效的練聲技巧后，還要養(yǎng)成良好的練聲習(xí)慣，良好的聲音效果絕不是一蹴而就的，只有通過平時(shí)的積累，才能有質(zhì)的突破。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十三
練聲是一件需要耐心和恒心的事情，不僅需要歌唱技巧的不斷提升，還需要掌握正確的呼吸方法和聲音發(fā)聲技巧。下面就從我的角度出發(fā)，分享一下練聲的心得體會(huì)。
第一段：定期練聲，找到自己的重心。
作為一名愛好音樂的業(yè)余歌者，我每周會(huì)定期抽出時(shí)間來進(jìn)行練聲。最開始的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己很難把握音準(zhǔn)以及氣息的流暢度，但是慢慢地，我終于找到了自己的重心。我可以確定，練聲對(duì)于任何一個(gè)歌者來說都是極其重要的，因?yàn)樗粌H能夠提高自己的音樂素養(yǎng)，還可以讓我們更好地理解歌曲的內(nèi)涵。
第二段：聲音的清晰度要有所提高。
練聲的過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)自己的聲音變得越來越清晰，每一個(gè)音符的發(fā)聲都可以更加精準(zhǔn)。此時(shí)，我意識(shí)到，很多時(shí)候歌唱技巧的提高是要通過練習(xí)來達(dá)到的。在練聲時(shí)，我可以不斷地運(yùn)用口腔的形態(tài)、發(fā)音的技巧等方式，來建立自己的音樂語言，并且提高聲音的清晰度。
第三段：呼吸方法的使用技巧。
在練聲的過程當(dāng)中，我學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用呼吸方法來更好地進(jìn)行歌唱。通過深呼吸、頸部放松、腹部呼吸等方案，我可以把聲音放到一個(gè)更加舒適的位置，從而使得演唱效果更出色。在練習(xí)過程中，我能夠感受到自己的氣息的流暢性也得到了提升，這也是成功演唱的重要指標(biāo)之一。
第四段：語感、情感的反映。
在練聲的過程中，我也注意到了自己對(duì)于歌曲的語感、情感的反映。因?yàn)楦枨粌H僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的音符的堆砌，還需要我們把握好節(jié)奏、形態(tài)、語氣等方面，以便讓歌曲產(chǎn)生更為深刻的感覺。在練聲的過程當(dāng)中，我們可以多加注重這些方面的練習(xí)，從而讓自己變得更為專業(yè)。
第五段：總結(jié)與展望。
總體來看，練聲對(duì)于歌者來說是非常重要的，因?yàn)樗梢詭椭覀兏玫乩斫飧枨瑫r(shí)也可以在演唱時(shí)起到很好的輔助作用。我也發(fā)現(xiàn)，練聲不僅可以提高歌唱技術(shù)，還可以激發(fā)我們的創(chuàng)新能力，為以后的音樂事業(yè)奠定更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。今后，我會(huì)繼續(xù)保持每周的練習(xí)，并且更加注重歌曲的細(xì)節(jié)，以便讓自己在音樂方面能夠做得更好。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十四
一、繞口令練習(xí)要求：
1、強(qiáng)及所難，把握不好的段子，要多練勤練;。
2、由慢到快，吐字清晰;。
3、結(jié)合用氣，做到開口前，氣息下沉，喉部放松，運(yùn)行當(dāng)中，補(bǔ)氣自如;。
4、做到快而不亂，把握節(jié)奏，內(nèi)容清楚。繞口令練習(xí)不要耍嘴皮子，注意所提。
到的要求。
二、繞口令：
1、雙唇音：
八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑;炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。
吃葡萄不吃葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。
2、唇齒音：
我們要學(xué)理化，他們要學(xué)理發(fā)，理化理發(fā)要分清，學(xué)會(huì)理化卻不會(huì)理發(fā)，學(xué)會(huì)理發(fā)也不懂理化。
費(fèi)家有面粉紅墻，粉紅墻上畫鳳凰。鳳凰畫在粉紅墻，紅鳳凰、黃鳳凰，紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，粉鳳凰、飛鳳凰，粉紅鳳凰花鳳凰，全都仿佛活鳳凰。
3、舌尖音：
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
調(diào)到敵島打特盜，特盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉，踏到得刀盜打倒。
老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍。農(nóng)奴龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。
牛郎年年念劉娘，劉娘連連戀牛郎。牛郎念劉娘，劉娘戀牛郎。郎念娘來，娘戀郎。
4、舌根音：
哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
一班有個(gè)黃賀，二班有個(gè)王克，黃賀王克二人搞創(chuàng)作，黃賀搞木刻，王克搞詩歌，黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞創(chuàng)作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。
5、舌面音：
氫氣球，氣球輕，輕輕氣球輕擎起，擎起氣球心歡喜。
你也勤來我也勤，生產(chǎn)同心土變金。工人農(nóng)民親兄弟，心心相印團(tuán)結(jié)緊。
6、翹舌音：
史老師講時(shí)事，常學(xué)時(shí)事長知識(shí)。時(shí)事學(xué)習(xí)看報(bào)紙，報(bào)紙登得是時(shí)事，?？磮?bào)紙要多思，心里裝著天下事。
認(rèn)識(shí)從實(shí)踐始，實(shí)踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道說不知道，也不要不知道裝知道。老老實(shí)實(shí)，實(shí)事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
7、平舌音：
早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身體好。
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能說成四，四也不能說成十，假使說錯(cuò)了，就可能要誤事。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十五
早晨，是一天中最清新、最寧靜的時(shí)刻。與其沉睡在夢(mèng)鄉(xiāng)中，不如早早起床，開啟一天的活力與活動(dòng)。其中，早晨練聲便是一種健康有益的活動(dòng)，對(duì)于身心健康有著種種好處。本文將從我個(gè)人的體會(huì)出發(fā)，論述早練聲所帶來的益處。
首先，早練聲可以激活身體。在熟睡一夜后，身體處于種種僵硬狀態(tài)。而早晨的練聲，可以通過深呼吸、吐納等動(dòng)作，有效地增加肺活量和血氧含量，提高肺部的彈性。而放松身體之余，也可以進(jìn)行早晨的伸展運(yùn)動(dòng)，幫助肌肉組織活絡(luò)開張，使身體更加靈活。通過早晨的練聲活動(dòng)，讓身體得到充分的運(yùn)動(dòng)，能夠喚醒身體的每一個(gè)“角落”，使身體感到早晨的清新與活力。
其次，早練聲可以改善聲音。嗓子是連通身體與外界的橋梁，它的健康程度直接影響到我們的日常交流和溝通。早練聲可以通過調(diào)整呼吸和聲音的方法，幫助我們準(zhǔn)確地發(fā)聲，避免嗓子過于疲勞或者過度用力。同時(shí)，早晨的練聲也可以改善發(fā)音和語調(diào)，使聲音更加柔和、悅耳，從而提高我們的語言表達(dá)能力和交流效果。通過堅(jiān)持早練聲，我漸漸體會(huì)到，聲音的清脆與舒暢不僅僅源于口腔的技巧，更需要心靈的寧靜與堅(jiān)毅。
再者，早練聲可以調(diào)整心態(tài)。早晨練聲的過程是一種沉淀與專注，讓我們?cè)陟o謐的環(huán)境中尋得一份寧靜，使心靈得到洗滌。早練聲的時(shí)間雖短暫，但它可以幫助我們調(diào)整心態(tài)，拋卻繁雜的思緒和壓力，以更積極的心態(tài)迎接新的一天。在練聲的過程中，更是可以讓自己集中注意力，減少雜念的干擾，使精神更加集中。通過早晨的練聲活動(dòng)，我更好地領(lǐng)悟到“清風(fēng)拂面，禪心靜心”的美好。
最后，早練聲可以增強(qiáng)自信。通過練習(xí)，我們可以逐漸感受到自己的進(jìn)步和成長，從而增加自信心。早晨的練聲，既是對(duì)自己的一種挑戰(zhàn)，也是對(duì)自己自律能力的一種鍛煉。只有堅(jiān)持下來，才能獲得持久的進(jìn)步。在練聲的過程中，我漸漸學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和耐心，知道了只有通過大量實(shí)踐和努力，才能獲得更好的聲音表達(dá)能力和語言技巧。這種進(jìn)步和自律能力的積累，不僅僅在聲音上體現(xiàn)，更在我個(gè)人的自信心和態(tài)度上得以樹立。
綜上所述，早練聲是一種有益的身心活動(dòng)。通過早晨練聲，我們可以激活身體、改善聲音、調(diào)整心態(tài)和增強(qiáng)自信。早練聲需要堅(jiān)持與耐心，通過不斷的練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，讓內(nèi)心的清脆聲音得以顯露。希望大家都能夠體驗(yàn)到早練聲所帶來的益處，通過這種簡(jiǎn)單的活動(dòng)，讓每個(gè)早晨都充滿活力和健康！
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十六
練聲培訓(xùn)是一種專門針對(duì)發(fā)聲技巧和聲音處理進(jìn)行訓(xùn)練和提高的活動(dòng)。它可以幫助人們發(fā)現(xiàn)自己的聲音特點(diǎn)，并通過科學(xué)的方法進(jìn)行矯正和改進(jìn)。近年來，隨著聲樂節(jié)目和娛樂行業(yè)的興起，越來越多的人開始重視起了練聲培訓(xùn)，并積極參與其中。作為一個(gè)參與練聲培訓(xùn)的人，我深刻體會(huì)到了它的重要性和好處。
練聲培訓(xùn)在我的聲音發(fā)展過程中起到了不可替代的作用。在參與練聲培訓(xùn)之前，我常常遇到嗓子疲勞、發(fā)音不準(zhǔn)確等問題。但是通過練聲培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了正確的吸氣和發(fā)聲技巧，使我的嗓音更加穩(wěn)定而富有表現(xiàn)力。通過不斷地訓(xùn)練和練習(xí)，我的音域也得到了擴(kuò)展，我可以唱出更高、更低、更富有感染力的音調(diào)。練聲培訓(xùn)不僅讓我在音樂表演中更加出色，也增強(qiáng)了我的自信心和表達(dá)能力。
第三段：練聲培訓(xùn)的方法和技巧。
練聲培訓(xùn)不僅僅是單純地提高嗓子的能力，還涉及到很多細(xì)節(jié)和方法。其中一個(gè)重要的方法就是正確地吸氣和調(diào)整呼吸。通過深呼吸和腹式呼吸，可以幫助我們更好地控制聲音的輸出。另外，聲音的共鳴也是訓(xùn)練的重點(diǎn)之一。通過調(diào)整喉嚨和口腔的位置，我們可以讓聲音更加富有共鳴和穿透力。同時(shí)，要注意發(fā)音準(zhǔn)確和清晰，通過練習(xí)舌位和嘴唇的協(xié)調(diào)，可以提高發(fā)音的質(zhì)量。除了這些基本的技巧，練聲培訓(xùn)還會(huì)涉及到演唱表達(dá)、舞臺(tái)表演等方面的訓(xùn)練。
練聲培訓(xùn)并不是一蹴而就的，它需要長期的積累和持之以恒的努力。在練聲培訓(xùn)的過程中，我不可避免地遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我會(huì)覺得自己的進(jìn)步緩慢，甚至出現(xiàn)了瓶頸期。但是，正是練聲培訓(xùn)的堅(jiān)持和耐心，讓我一次次地克服困難，取得了進(jìn)步。同時(shí)，練聲培訓(xùn)對(duì)于肌肉的訓(xùn)練也是非常耗費(fèi)體力和精力的，所以堅(jiān)持下來并不容易。
第五段：練聲培訓(xùn)的意義和啟示。
通過參與練聲培訓(xùn)，我學(xué)到了很多關(guān)于音樂和聲音的知識(shí)和技巧。但是，練聲培訓(xùn)的意義遠(yuǎn)不止于此。它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和自信的態(tài)度。在練聲培訓(xùn)的過程中，我不僅憑借自己的努力取得進(jìn)步，還有老師和同學(xué)的支持和鼓勵(lì)。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和互相學(xué)習(xí)的重要性。另外，練聲培訓(xùn)還培養(yǎng)了我對(duì)美的敏感和表達(dá)能力，讓我更加熱愛音樂和舞臺(tái)表演。
總結(jié)：
通過練聲培訓(xùn)，我不僅僅提高了嗓音的質(zhì)量，也學(xué)到了很多關(guān)于音樂和舞臺(tái)表演的知識(shí)和技巧。同時(shí)，練聲培訓(xùn)還鍛煉了我的毅力和自信心，并且使我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和互相學(xué)習(xí)的重要性。練聲培訓(xùn)雖然艱辛，但是它給我的音樂之旅帶來了無盡的快樂和成就感。我相信，只要堅(jiān)持不懈地練習(xí)和努力，我會(huì)在音樂的道路上越走越遠(yuǎn)。
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