在工作和學(xué)習中，總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)成功和失敗的原因，為未來的發(fā)展做好準備?？偨Y(jié)要注意結(jié)構(gòu)的完整性，清晰地呈現(xiàn)出自己的思考和觀點。以下是我為大家準備的一些總結(jié)范文，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
米跑的加油稿篇一
加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無限精彩!
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。
堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的`腳下踏響。
榮耀。
在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠點是你們——讓我們知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是榮耀。加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲。
運動精神。
面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
成功屬于你們。
每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，運所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們!
加油。
運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，運面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
彩虹。
天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹。
米跑的加油稿篇二
不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
心中堅定的`信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理：
如果條件能允許，我們要前去助威鼓勵?？墒菚r間，終不能讓我們相聚。
我們不會抱怨軍訓(xùn)的苦累，因為內(nèi)心明白這是磨礪。我們的心里再不會叛逆，做一個優(yōu)秀合格南開人。
我們說南開為人稱道的魅力，不及第一次踏進校區(qū)，時光流逝心中更加堅定。
如果兩個校區(qū)連在一起，走上四年只為擁抱你。吊墜了我們的人生，難忘。
我們聽見有人唱著古老的校歌，唱著今天還在繼續(xù)傳承的。就算我們無法前往，沒有悲傷只有惋惜。如今只為你們送去一聲聲祝福與鼓勵。津南區(qū)，南開區(qū)，津南有軍訓(xùn)。
海河園，八里臺，八里臺有運會。
如火驕陽，蓋不過的是場上健兒熱情高漲，聲聲吶喊，激起的是選手們斗志昂揚。
米跑的加油稿篇三
百米障礙，那不是障礙，是我們自己的超越！越過去，就超越了我們自己，超越了我們的極限，前頭等待我們的是愛和友誼，相信有愛的地方就會有勝利，加油！
你們的每一次起落都展示著健美的身材和運動的暢快，
你們的每一次起落都吸引著我們的眼球，牽動著我們的心情，
我們的每一次歡呼都只為了你們喝彩，
加油吧！正在賽場上比拼的障礙跑運動員。
用你們的汗水和拼搏，向大家闡釋體育精神。
用你們的堅持和執(zhí)著，向大家證明新生代的力量。
把握每一次機會，希望就在眼前，勝利就在眼前，
加油！加油！
米跑的加油稿篇四
勇往直前不后退。
風馳電掣似閃電。
勇士出發(fā)何言誨。
最想目睹的是你的風姿，
最想傾聽的是你的呼吸，
最想感覺的是你呼嘯而過的驟風，
今天，你們是焦點;。
今天，你們是驕傲;。
今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，
無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你百米運動員。
輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，
為了這短短的一百米，
你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
這一片天地屬于你，百米運動員。
一聲槍響班著颯爽的秋風，
你們亮出自己的風采，
在這短短的100米中，
你們與時間爭分奪秒，
只為了那最后的沖刺。
不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。
因為，你們曾與時間競賽。
站在跳遠板處，你突然發(fā)力。
向前跳出，啊，那動作。
教人快樂無比，無法自控。
隨著雙腳著地，一道美麗的。
“彩虹”產(chǎn)生了。
這是成功后的嬉樂。
這是愛的奉獻。
你像一只矯健的飛燕。
輕捷地掠過了橫竿，
頓時，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
在喝彩聲中。
橫竿升上了新的高度。
伴隨著這喝彩聲。
你又開始向新的、更高的目標攀登。
你像一只輕盈的小鹿，
奔躍在那指向勝利的橫桿間。
一次，兩次，
不滅的是你那必勝的信心。
終于，
在那激動人心的瞬間一躍后，
你露出了勝利的微笑。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽永遠屬于你。
大地屬于你，
藍天屬于你，
在你一躍的瞬間，
同時躍出了我們的希望。
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，飛躍藍天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
米跑的加油稿篇五
（一）。
紅色的跑道，
承載著多少汗水，
一條紅線，
記載著多少成敗。
一次起跑，
是瞬間的爆發(fā)，
成敗，即決定其中。
瞬間的瞬間，
閃電的閃電，
即是成功的起步。
（二）。
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光你最棒。
跑吧，追吧。
在這廣闊的賽場上，
你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧。
你比虎猛比豹強。
（三）。
運動場上有你們的步伐，
那是辛苦汗水的抒發(fā)，
你就像天邊的云端，
有彩霞的絢麗色彩。
奔馳的駿馬，
飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。
米跑的加油稿篇六
你迷惘，你無奈。
你曾經(jīng)為自己的選擇而后悔，
但你依然沒有辜負我們對你的期盼，
瞧，你現(xiàn)在不正奔馳在跑道上嗎？
一圈，兩圈，三圈……。
個人簡歷你不僅是向?qū)κ职l(fā)起挑戰(zhàn)，
也是在頑強地戰(zhàn)勝自我，
對此你毫無怨言。
我們佩服你，
甚至為你捏了一把冷汗，
但在你邁下最后一步地時候，
帶給我們的震撼真得不只一點點。
米跑的加油稿篇七
學(xué)習目標：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
2、讓學(xué)生通過快跑練習提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。
2、老師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、布置見習生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊進行，老師領(lǐng)做。
要求：保持前后間隔距離，認真做好各種動作。
二、100米快跑練習三組。
組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自己喜歡的游戲和練習進行。
要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。
四、全體集中散點隊行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
【拓展延伸】。
米跑的加油稿篇八
一聲令下，一根劍離弦向終點沖去。一聲吶喊，一聲加油。心頭涌起一陣陣浪花。沖過終點線的那一刻，那根白線被撞在腳下，同學(xué)，你的輝煌已經(jīng)在眾人心中永存，你的魅力和風采在眾人心中永駐。
同學(xué)，你將時間凝聚在一點，默默地……。
一聲槍響，劃破了寧靜萬箭飛花，直指終點努力吶，加油呀！激情縱燃在終點成功點起笑臉！同學(xué)，槍響了！
你們開始了并不長的征程筆直的'跑道上有你們穩(wěn)健的足跡不遠的終點。
將留下你們沖刺時矯捷的背影加油吧！掌聲將為你響起加油吧！
勝利和鮮花終將屬于你們！同學(xué)，槍聲伴你踏上征程，在100米比賽項目中，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念，沖去，奔去。那一刻時光仿佛都為你停住，你的勇氣振動了一切，震撼了每一個人的心靈。終點，你贏了。
米跑的加油稿篇九
跑：30米快速跑游戲：穿過小樹林。
教學(xué)。
目標。
1.在讓距追逐跑的'練習中，提高直線跑的速度；
2.在游戲中，能保持身體平衡。
重點。
難點。
蹬擺有力，直線快速。
課的順序。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動。
學(xué)生活動。
運動負荷。
次數(shù)。
時間。
強度。
激
發(fā)
興
趣
主
動
一、常規(guī)教育。
二、熱身活動。
1.繞場跑。
2.徒手操。
1.原地高抬腿跑。
師生問好，宣布內(nèi)容，加強常規(guī)教育，提出學(xué)習要求。
師：講解要求，參與、指導(dǎo)學(xué)生練習。
調(diào)整隊形，師邊喊口令邊示范。
難點部分進行講解。
（1）擺臂練習；
（2）原地高抬腿跑。
體育委員整隊，回報準備工作。
動作迅速，精神飽滿。
按要求在教師帶領(lǐng)下，合理分配體力跑完全程。
動作到位，各關(guān)節(jié)活動開。
為學(xué)習下面內(nèi)容做準備。
集中練習，體驗動作。
高抬腿上體正直，蹬地3關(guān)節(jié)伸直。
4*8。
1
小
中
學(xué)
練
2.加速跑。
游戲：穿過小樹林。
1.講解。
2.游戲活動。
3.比一比。
（1）起跑，身體姿勢、重心--講解。
（2）加速時強調(diào)不能跨大步，提示全速跑完全程，教師在終點。
（1）讓距跑。
（2）競賽跑。
教師強調(diào)要領(lǐng)，組織練習。
調(diào)整隊伍，講解游戲方法、規(guī)則。
提示練習注意事項。
分組練習，教師參與學(xué)生的活動，了解學(xué)生練習情況，給予指導(dǎo)。
組織游戲比賽，強調(diào)不能碰到“小樹苗”，有環(huán)保意識。
及時講評。
分組練習加速跑，4人一組，看教師揮旗或安排學(xué)生喊口令。
沖刺有力，不停、跳、跨。
能注意力集中，全力參與。
體驗練習的樂趣，能交流體驗。
認真聽講，知道游戲方法、規(guī)則，有參與的愿望。
在組長帶領(lǐng)下，合作學(xué)練。
能開動腦筋，創(chuàng)造性練習。
積極參加比賽，勝不驕敗不餒。
感受游戲的快樂。
3
3
大
大
分享與交流。
整隊放松。
交流、評價。
布置課外作業(yè)。
帶學(xué)生放松練習。
表揚進步學(xué)生，交流反饋。
放松、恢復(fù)練習。
交流學(xué)習體驗。
1
小
場地。
器材。
場地一片，4人跑道一條。
課后。
反思。
米跑的加油稿篇十
20xx年9月14日，在合肥奧體中心健康萬人跑活動現(xiàn)場，一組身著白色t恤的年輕團隊正在揮灑汗水，盡情奔跑。在緊張又激烈的活動氣氛中，他們互幫互助，團結(jié)一致，信心堅定的朝著目標前進。
奔跑中，汗水一遍遍模糊了他們的雙眼，可那又如何?拭去后，他們的視野更加明亮，心中的目標更加明確。
他們就是來自獅橋融資租賃安徽省公司的員工們。為了響應(yīng)全民健身計劃，推動全民健身熱潮，安徽省公司組織員工積極參與了本次合肥市“揮灑活力，奔向未來”的健康萬人跑活動。通過這次活動，公司員工們不僅鍛煉了身體，磨練了意志，更是增加了企業(yè)團隊之間的凝聚力。
可正是這__名同仁的兢兢業(yè)業(yè)，不懈努力，在短短不到一年的時間，讓我們獅橋在這片近6千萬人口的汪洋大海上揚帆起航，乘風破浪!”
米跑的加油稿篇十一
凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。
那800米的跑道對你來說是那么漫長，
但你知道：
你只有努力去拼搏，去戰(zhàn)勝自己!
奔跑在賽道的你，
釋放你的自信。
你的眼睛會展現(xiàn)一切，
要正視對方。
你的.勇氣將會壓倒一切，
你的對手會在你自信的腳步下敗下陣來!
既然力量在沖蕩，
那么不要吝嗇，
努力地奔跑吧!
加油吧，我們將是你的堅強后盾!
米跑的加油稿篇十二
時間過的太快了，不知不覺已經(jīng)在小學(xué)體育教學(xué)有1年了，我覺得教學(xué)真的不簡單，所要面對的事情太多了，但從中也學(xué)到一些東西和一些經(jīng)驗，借此上學(xué)期上過的“一課三上”總結(jié)一下。
我上課的內(nèi)容是《30米快速跑》，借著這堂課，以下的幾點，雖然只是從本課中總結(jié)出來的經(jīng)驗，但是確是整個教學(xué)課堂過程中的一個縮影。
一、利用游戲比賽形式培養(yǎng)健康心態(tài)。
游戲比賽在小學(xué)體育教材中占有相當?shù)姆萘浚ㄟ^游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在本課的游戲比賽中，我采用了踩影子這個競爭性很強的游戲。一些個性較強的學(xué)生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，甚至拳腳相向，也有失利的組同學(xué)之間互相埋怨，導(dǎo)致受指責的學(xué)生產(chǎn)生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學(xué)的.正常進行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時，我抓住這一契機，耐心地教導(dǎo)學(xué)生特別是有傾向性的使學(xué)生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結(jié)的不良傾向。同時還要與學(xué)生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素。最終使學(xué)生化“沮喪”為“振奮”，以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
二、培養(yǎng)善于接受意外事件的能力。
任何人從事任何事情都不可能一帆風順，事事如意。同樣，學(xué)生在體育學(xué)習中，也難免會遇到一些困難和挫折，但是，當遇到困難和挫折時候的心態(tài)，則決定了學(xué)生在面對困難時的各種不同的能力。有的學(xué)生在面對困難時往往能夠及時地自己分析問題，總結(jié)問題，然后自己想辦法解決問題;但是也有學(xué)生往往面對突如其來的困難時表現(xiàn)的十分茫然，完全不知所措，第一反映就是希望得到別人或者老師的幫助。這就是學(xué)生接受意外事實時候的能力差異。而前者的學(xué)生正是一個優(yōu)秀的人所具備能力。我所采用的教學(xué)內(nèi)容是30米快速跑，很多同學(xué)在接觸這個項目的時候都能夠表現(xiàn)出極大的熱情，非常愿意參加到這個項目的學(xué)習中去，但是當我采用聽哨聲變方向快速跑的時候，有很多學(xué)生不能及時變換方向，并且只能跟著其他學(xué)生進行游戲。這樣不僅有的同學(xué)對游戲失去了信心，而且反映慢的同學(xué)在變換方向的時候很容易和其他同學(xué)發(fā)生沖撞，造成一定的傷害。這樣，我將反映相對較慢的學(xué)生進行了針對性的練習，讓學(xué)生在不同的刺激下進行不同判斷的練習。最終通過強化練習，學(xué)生在一定程度上對接受意外事件的能力都有了一定程度的提高。
三、靈活運用各種教法和學(xué)法。
新課程強調(diào)教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。在教學(xué)過程中要處理好傳授知識與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學(xué)習中培養(yǎng)解決問題能力，合作學(xué)習中提高合作交流的能力?！?0米快速跑》一課，過去教師一般采用傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習的方法來完成教學(xué)任務(wù)。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿小兔跳，然后，比一比誰學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習。練習過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習花樣跳繩，一方面，讓學(xué)生當小老師教不會的同學(xué)。每當發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚，有時作出驚呀的表情，有時有意輸給學(xué)生，在我的激發(fā)和鼓勵下，學(xué)生對跳繩充滿了興趣，不僅體育課上跳，回家跳，課間十分鐘也在跳，學(xué)生只要一見到我，就拿著跳繩跑到我跟前，讓我數(shù)數(shù)，面對學(xué)生的進步，我深感成功的快樂。體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、愉快教學(xué)法、游戲競賽法、動機遷移法、成功教學(xué)法、創(chuàng)造思維法、興趣教學(xué)法等，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實踐中在靈活運用各種教法和學(xué)法，是新課改對教師的基本要求。
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米跑的加油稿篇十三
尊敬的各位老師：你們好！
今天，我說課的內(nèi)容是一年級30米快速跑和游戲龜兔運動賽，希望老師們提出意見。
一、教學(xué)對象及基本情況。
1、教學(xué)對象：小學(xué)一年級第二學(xué)期學(xué)生。
2、基本情況：學(xué)生思維積極，活潑好動，活動能力強，有較強的集體榮譽感。女生特點：勤動腦，友善。男生特點：好動，有竟爭意識。男女生人數(shù)均衡。但因?qū)W生年齡小，自控能力較差，在體育活動中自我意識強，友好合作精神不夠。
二、教學(xué)內(nèi)容。
1、走和跑：30米快速跑4-2。
2、游戲：龜兔運動賽2-1。
三、教學(xué)目標。
1、小學(xué)階段“走和跑”教材的教學(xué)目標。
逐步形成走與跑的正確姿勢，提高自然奔跑能力，并在日常生活中結(jié)合運用。增強下肢力量，提高速度和耐力素質(zhì)，改善心血管系統(tǒng)功能，促進生長發(fā)育，增強體質(zhì)。樹立“我能跑得更快、我能堅持到底、我能超越他人”的自信和勇氣，養(yǎng)成關(guān)心他人，尊重他人，理解他人，認真負責，自覺、自主鍛練、友好合作的習慣，促進心理健康發(fā)展。并能遵守走和跑的競賽規(guī)則，做到公平競爭。
2、小學(xué)一、二年段“走和跑”教材的教學(xué)目標。
學(xué)會一些簡單自然的走和跑的動作，在游戲中體會跑得快、跑得直的方法，發(fā)展學(xué)生快速應(yīng)變奔跑能力。樂于關(guān)心他人、禮貌待人、友好地和同伴合作活動，形成輕松、愉快、和諧的學(xué)習氛圍，培養(yǎng)集體榮譽感。體驗體育的樂趣，滿足成功的欲望,建立學(xué)習的信心.并能遵守走和跑的競賽規(guī)則。
(1)課次目標：
“走和跑”——30米快速跑。
4—1體會游戲中積極躲閃快跑的方法，懂得在游戲過程中關(guān)心他人、互相鼓勵、遵守規(guī)則的習慣。鍛煉奔跑能力。
4—2知道自然站立式起跑接快速跑的動作方法，使學(xué)生懂得自然站立式起跑腳的位置，能與小伙伴友好合作鍛煉，學(xué)會互相幫助。
4—3體驗蹲、坐、跪、站、臥等預(yù)備姿勢接直線快速跑到終點的奔跑過程，引導(dǎo)學(xué)生善觀察、勤思考學(xué)習，增強“我能跑的更快”的學(xué)習信心，鍛煉快速應(yīng)變奔跑能力。
4—4在師生與學(xué)生自我的'評價的過程中，積極正確互相的提出希望和要求，增強學(xué)生的學(xué)習的自信。激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣。
3、本課教學(xué)目標。
（1）走和跑----30米快速跑4---2。
知道自然站立式起跑接快速跑的動作，使學(xué)生懂得自然站立式起跑腳的位置，能與小伙伴友好合作鍛煉，學(xué)會互相幫助。
(2)游戲：“龜兔運物賽”
初步掌握游戲的方法、規(guī)則、培養(yǎng)學(xué)生在游戲過程互幫互助、友好合作的精神。
四、教學(xué)思想。
本課以學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)?！吧硇捏w育”的課題，將學(xué)生的自我能力在原有的基礎(chǔ)上提高作為基本目標，依據(jù)學(xué)生個體生長、發(fā)育，機能、素質(zhì)水平和心理發(fā)展存在的差異，進行因材施教分層教學(xué)。根據(jù)不同基礎(chǔ)學(xué)生設(shè)計不同的活動內(nèi)容，使學(xué)生了解自己、并明確自己所要努力的目標。在教學(xué)中教師以一個學(xué)習者、促進者，創(chuàng)設(shè)一個善觀察、勤思考、積極進取的學(xué)習氛圍，通過小組友好合作學(xué)習，互幫互助，共同提高，順次達成不同的目標，讓學(xué)生不斷地有新的目標、新的追求、使每個學(xué)生在原有基礎(chǔ)上有所提高，讓所有的學(xué)生體驗體育的樂趣，滿足成功的欲望,建立體育活動的信心.
五、教學(xué)主題：《快樂的動物園》。
六、教學(xué)方案。
課的開始通過教師的語言，教具創(chuàng)設(shè)情景以歌舞形式，師生唱著《我是小小駕駛員》將學(xué)生帶入快樂的動物園。然后出示《快樂的動物園》一幅圖畫，讓學(xué)生尋找各種動物，并請學(xué)生戴上各種動物的頭飾，吸引學(xué)生進入角色，學(xué)生由感知——思維——創(chuàng)想模仿動物動作的練習。接著教師讓學(xué)生小組合作模仿各種動物獵物前的休閑的動作和聽到哨聲緊急奔跑練習。通過觀察了解學(xué)生跑的能力。教師稍作小結(jié)后，師生共同分析動物獵物起跑和人的站、蹲起跑動作的不同，導(dǎo)引本課的學(xué)習內(nèi)容。通過兒歌的形式師生共同邊念邊練，互相合作喊口令進行站立式起跑的練習，教師進行個別輔導(dǎo)教學(xué)。在學(xué)生基本能做到自然前后開立動作后，教師通過創(chuàng)設(shè)情景，設(shè)計四—五種動物奔跑活動的場景。讓學(xué)生根據(jù)自己小組能力自由選擇，進行小組合作練習，同時通過小組合作進行游戲追逐跑的練習，讓奔跑能力強的排前面，帶動能力較差的學(xué)生練習，提高學(xué)生的奔跑興趣。接著通過聽一段龜兔賽跑的故事，引出游戲“龜兔運物比賽”，在游戲中著重培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，友好合作精神及遵守游戲規(guī)則的習慣。最后教師創(chuàng)設(shè)從快樂的動物園回來，重復(fù)《我是小小駕駛員》的歌舞結(jié)束本課。
七、教學(xué)特色。
本課圍繞《快樂的動物園》為主題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造一種自然、寬松、愉快，良好的適應(yīng)自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處氛圍中，建立一種真誠、信任和友好融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生、心理特點，運用“掌握學(xué)習”教學(xué)模式、通過小組合作學(xué)習的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，同時既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個體化幫助，最大限度調(diào)動每一個學(xué)生的學(xué)習積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學(xué)習過程中的主導(dǎo)作用，真正體現(xiàn)教學(xué)的平等，讓每個學(xué)生享受體育成功的快樂。
八、教學(xué)效果。
1、運動技能：學(xué)生基本掌握自然站立式起跑接直線快速跑，和游戲方法、規(guī)則。
3、心育意向：，基本達到肯謙讓，并能友好合作鍛煉、有較好的集體榮譽感。
4、可能產(chǎn)生的問題和預(yù)防措施。
在30米快速跑的教學(xué)中，可能學(xué)生對自己選擇組別有困難，教師可參照上學(xué)期考察成績作為依據(jù)，課前提示一些學(xué)生組別。
游戲“龜兔運物比賽”是出現(xiàn)不遵守規(guī)則和合作過程中有些學(xué)生互相責怪，應(yīng)以提早提醒學(xué)生。
為您服務(wù)！
米跑的加油稿篇十四
踏上跑道，是一種選擇。離弄起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。朋友，用你的實力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的短跑天地。
400米，有一個人生的起點400米，有一個人生的彎道400米，有一段人生的沖刺400米，有一個輝煌的勝利400米，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利400米，只彎過一個轉(zhuǎn)折卻折出多少汗水沖向你那光輝煌的勝利吧！跨過那一瞬轉(zhuǎn)過那道彎勝利在向你招手！
米跑的加油稿篇十五
學(xué)習目標：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
2、讓學(xué)生通過快跑練習提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。
2、老師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、布置見習生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊進行，老師領(lǐng)做。
要求：保持前后間隔距離，認真做好各種動作。
組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自己喜歡的游戲和練習進行。
要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。
四、全體集中散點隊行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
米跑的加油稿篇十六
一、教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想：
根據(jù)新課標的要求，以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標，通過耐久跑的學(xué)、練，讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的`意識。使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習慣,使學(xué)生健康成長，確保“健康第一”思想落到實處。
二、教學(xué)目標：
1．認知目標：知道間歇變速跑是提高耐久跑能力的一種方法以及技術(shù)特點和耐久跑對身體的鍛煉價值。
2.技能目標：鞏固提高耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，在學(xué)練過程中學(xué)會思考、探究、合作和評價。
3.情感目標：在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的自信心和學(xué)練積極性，體驗自我征服的成就感，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及終身體育的意識。
三、教材分析：
耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長時間跑步的能力。經(jīng)常練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高機體有氧代謝能力。因此，耐久跑是走向終身體育較好的運動項目。本節(jié)課是在水平四階段的基礎(chǔ)之上讓學(xué)生進一步鞏固、提高耐久跑的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展有氧耐力，促進身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。
四、學(xué)情分析：
我們都知道現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能逐年下降，其重要原因就是學(xué)生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是耐久跑活動減少，此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴重，平時課堂中“談跑色變”，由于耐久跑教學(xué)內(nèi)容的單一、枯燥，如果教師教學(xué)手段陳舊，再加上學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理，對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象，因而學(xué)生的學(xué)習興趣不高。本人把耐久跑教材的教學(xué)，設(shè)計成間歇性游戲并伴有不同節(jié)奏的音樂，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習鍛煉的興趣，讓學(xué)生在不知不覺中體味耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，從而使學(xué)生在學(xué)練中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，使他們學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。本堂課的教學(xué)對象是高一年級（2）班學(xué)生，他們正處于青春生長發(fā)育期，思想活躍、接受能力強，樂于接受新鮮事物，集體榮譽感較強，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，培養(yǎng)團隊合作精神，增強集體榮譽感。由于是男女生合班上課，因而在學(xué)練過程中要區(qū)別對待，合理安排運動負荷。
五、教法與學(xué)法：
教學(xué)方法采用講解、示范、提示、分組練習、合作自評互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習，在調(diào)動學(xué)生積極性的同時體現(xiàn)體育課的趣味性。為完成較好、沒有組員掉隊的小組分設(shè)一、二、三等獎。
為了消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，課前告知學(xué)生本節(jié)課是一節(jié)游戲課，把技術(shù)要領(lǐng)和注意事項滲透到游戲則里面，把常規(guī)的在跑道上的持續(xù)跑轉(zhuǎn)化為足球場上的間歇變速跑。跑的過程中伴以激進和中等節(jié)奏的音樂來消除學(xué)生的畏難、疲勞并增加學(xué)生參與的興趣和積極性。
六、重點與難點：
重點：掌握耐久跑的技術(shù)。
難點：在跑的過程中如何合理分配體力?？朔皹O點”現(xiàn)象。
七、學(xué)練組織：
1.實戰(zhàn)組織：依據(jù)我校場地實際情況，將小足球場的兩條邊線做為往返的終起點，以學(xué)習小組為比賽小組，男生40米，女生30米并伴以德國《第一裝甲師軍歌》和《快樂歌》、《我相信》的伴奏，在28分鐘內(nèi)完成25個往返間歇跑。
2.實戰(zhàn)步驟：28分鐘演練分為不同的三個音樂背景部分，根據(jù)不同音樂節(jié)奏調(diào)整步頻、步幅。
第一部分（10分鐘）：12秒鐘的音樂內(nèi)勻速跑完成40（女生30）米，音樂停時到達終點，休息2秒鐘后下一個12秒音樂響起時，以終點為起點重新開始下一個40（30）米。
第二部分（10分鐘）：同第一部分。
第三部分（8分鐘）：在10秒鐘的音樂中勻速跑完40（女生30）米，音樂停時到達終點，休息3秒鐘后下一個10秒音樂響起時，以終點為起點重新開始下一個40（30）米。該部分用節(jié)奏稍快的音樂，來引導(dǎo)學(xué)生的跑步節(jié)奏。
米跑的加油稿篇十七
正如人生不是一帆風順，你們的賽道也是充滿挑戰(zhàn)。
真的，人生要是能有一個草稿，能再謄寫一次，那該多好！
我們會絕對認真地敘寫自己的人生，也許不一定比別人寫得更好，
但肯定要比自己第一次寫得漂亮。
或許，人生不可能像自己想象的那樣美好，
一生的路也不可能都是平坦的，
人的心情也不會永遠靜如止水。
在生活中，有成功，也會有失敗。
因此，我們要放飛生命，也許遠方很渺茫，
也許我們要被“傾覆于人生的荊棘”刺傷，
但我們?nèi)詿o怨無悔。放飛，
即使是黃昏，也必然布滿歌唱的流霞，
因為我們堅信，不經(jīng)過戰(zhàn)斗的舍棄是虛偽的，
不經(jīng)過劫難磨煉的超脫是輕佻的，
逃避顯示的明哲是卑怯的。
陽光不會永遠燦爛，沒有一成不變的幸福，
磨難或許是上蒼賜予我們的.禮物，
用來考驗我們的意志。
如果是這樣，千萬別放棄！
跨過障礙，你就是成功！
米跑的加油稿篇十八
今天是我們期盼已久的運動會，在運動會上有很多高手都在里面比賽。
這一次運動會上比賽項目可真多??！有60米、100米、200米、4x100米……其中我最喜歡看的就是那精彩的4x100米了。我來到了主席臺上，找到一個最佳觀戰(zhàn)點來觀看今天最精彩的比賽。我仔細找著我們班的第一棒大將鄭文爽，只聽見了槍聲一響，運動員們像是一匹匹瘋掉的野馬，在跑道上奔跑，我們班的鄭文爽腳底好像踩了風火輪似的跑到了隊伍的第二。很快鄭文爽手中的接力棒順利的`給了朱于恒，朱于恒拿到棒子之后就往前跑去，可是不管我如何喊加油他還是沒追上四班的運動員。朱于恒把棒子遞給王辰，只見王辰昂著頭好像一頭發(fā)了怒的小獅子朝前沖著，他緊緊地握著棒子不停擺動，我感覺他把棒子都給摸熱了。
最后棒子來到了徐夢成手中，徐夢成的腳下像踩了一朵七彩祥云似的，向終點跑去。啊哈！小組第二，期待他們明天的決賽。
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米跑的加油稿篇十九
你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。
這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚！
踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
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