演講稿的語言應(yīng)該具有一定的感染力和說服力，能夠引起聽眾的共鳴和興趣。在演講稿的主體部分，要有清晰的邏輯結(jié)構(gòu)，將信息有條理地展示出來。每篇演講范文都有其獨(dú)特的亮點(diǎn)和特色，讓人不禁為之動(dòng)容。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇一
老師們,同學(xué)們:。
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景：是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。
6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國的近視患者達(dá)到了1000萬。為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,建議大家做到如下幾點(diǎn):。
1．始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2．看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位.。
3．養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正。
4．保證充足的睡眠。
5．多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要我們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時(shí)及時(shí)開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個(gè)一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時(shí)糾正。走路或騎車時(shí)不要看書，躺下時(shí)不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書?？措娨?、操作電腦時(shí)，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)。每次上課的時(shí)候，一定要走到外面，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來越清澈明亮，天空會(huì)越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇三
卡的同學(xué)：
大家好！我想問你一些問題。喜歡自己嗎？你對(duì)自己滿意嗎？你是不是很羨慕一個(gè)人，連自己都想成為他？如果你對(duì)自己有疑問，我告訴你：就像每片葉子都有自己獨(dú)特的形狀，每朵花都有自己獨(dú)特的香味，我們每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的個(gè)體，這個(gè)世界上沒有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每個(gè)人的存在都有自己的價(jià)值和意義。別人可以比我好，也可以比我差，但是沒有人能代替我。
肯尼，一個(gè)美國年輕的天使，生來就因?yàn)榛味豢车袅穗p腿。后來他發(fā)現(xiàn)切口根部被癌細(xì)胞侵入，不得不將腰部以下的身體全部切除。然而，肯尼并沒有向疾病低頭。在家人的幫助下，他挑戰(zhàn)生活，拼命練習(xí)生存技能，讓自己變得獨(dú)立，能夠像普通人一樣上學(xué)，甚至學(xué)會(huì)了滑冰和滑冰?？夏岬纳蠲利悇?dòng)人。
有時(shí)候我們覺得自己遇到的危機(jī)讓我們絕望，但事后發(fā)現(xiàn)這是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。美好的人生在于勇于更新，愿意努力學(xué)習(xí)。只有化蛹為蝶，生命才能徹底更新。一個(gè)人的一生也需要改變才能成長。每一次蛻變都把你帶入了新的生活領(lǐng)域和境界，讓你獲得了新的感受和新的驚喜。
一方面要正確的和別人比較，認(rèn)識(shí)到自己在群體中處于什么位置，找到以后努力的方向；
另一方面，要正確認(rèn)識(shí)自己。
不要從不同方面便宜自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。你總覺得“有人學(xué)習(xí)比我好，有人書法比我好，有人鋼琴比我好”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)：學(xué)習(xí)好，可能在運(yùn)動(dòng)上不如你，學(xué)習(xí)好，可能不如你。不要只挑自己的毛病。既能看到亮點(diǎn)，也能看到不足，這樣才能全面了解自己，取長補(bǔ)短。
著名作家瓊瑤小時(shí)候除了語文以外，其他科目都不好。有一次，她數(shù)學(xué)考試只考了20分，學(xué)校給她發(fā)了一張“通知”，讓她拿回去給父母蓋章。深夜，她鼓起勇氣把通知交給了母親。母親整張臉都黑了，狠狠罵了他一頓。她絕望地給母親寫了一封長信，服毒自殺。幸虧及時(shí)搶救，她沒有造成終身遺憾。
逃離死亡后，她分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，下定決心取長補(bǔ)短，專心寫作。她的父母默許了她的追求，她開始在寫作上充分發(fā)揮自己的長處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以要多鼓勵(lì)自己：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，我就是好學(xué)生！”“基礎(chǔ)不好也沒關(guān)系。只要我每天進(jìn)步，就是成功！”“我的生活充滿陽光，我努力的時(shí)候最美！”自信的度過每一天，你會(huì)越來越體會(huì)到：我的生命很寶貴，我是最棒的！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇四
好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？以下是小編為大家整理的初中生國旗下演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
這天，我要演講的題目是《我的理想》。
有志者，事竟成。談到理想我相信許多同學(xué)都立下宏大的志愿：有做經(jīng)理的，有做商人的，有做環(huán)保衛(wèi)士的……然而，我的理想——做一名教師。
列夫、托爾斯泰說：理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅(jiān)定的方向，沒有方向，就沒有生活。的確，遠(yuǎn)大的理想是黑暗中的.明燈，它，會(huì)成為你開啟成功之門的鑰匙。如果沒有理想，就沒有動(dòng)力。水，不會(huì)激石則鳴，人，不會(huì)激志則宏。
記得我在一本書上看到過一個(gè)故事：一個(gè)國王要給最有貢獻(xiàn)的人頒獎(jiǎng)。首先，上來了個(gè)醫(yī)生，他說，他在疾病流行期間，曾救過9999個(gè)病人。國王搖了搖頭。然后，上來了一位詩人，他說，他的詩和李白、杜甫不分上下。國王依然搖了搖頭。之后，許多人都陸續(xù)登上臺(tái)，可沒有一人獲獎(jiǎng)，沮喪地離開。突然，一位年過六旬的老人拉著一位小孩，并拿著一本厚厚的課本走上臺(tái)她親切地對(duì)國王說：“祖國和春天，到處都是花紅柳綠，累累的果實(shí)需要園丁去培養(yǎng)。”國王頓時(shí)笑逐顏開，他激動(dòng)地說：“你是最有貢獻(xiàn)的人！”之后，獻(xiàn)上花環(huán)，自己親自給她頒發(fā)獎(jiǎng)牌。
從此，我對(duì)教師有了深刻的理解。此時(shí)，又激起了我宏大的志愿，崇高的理想。
我想，有了理想，就有了生活的目標(biāo)，才不至于虛度光陰。但是，有理想而不奮斗，也是徒勞。正如一句話“理想，不付諸行動(dòng)，是虛無飄渺的露?！蔽乙獮槔硐攵鴮W(xué)習(xí)，在通往理想的航程中，我要不斷努力奮進(jìn)！
我的演講講完了，謝謝大家。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇五
對(duì)于人類來說，眼睛是視覺器官，最重要的感覺器官之一。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。以下是本站小編為大家整理的關(guān)于眼睛的文章，歡迎閱讀：
各位老師、同學(xué)：
你們好!
我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。
今年6月6日是第xx全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動(dòng)的主題定為“xxxxxxx"。
90年代初，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日。這一倡議，受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、教委、團(tuán)中央、中殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個(gè)人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時(shí)間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時(shí)代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)青少年視力刻不容緩。
為此，xx省xx市教育局在5月17日公布的《關(guān)于開展xx市學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》指出，各級(jí)各類學(xué)校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時(shí)，各級(jí)各類學(xué)校要為每一個(gè)學(xué)生建立健康檔案，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報(bào)告制度，測試報(bào)告書要作為中小學(xué)生成長記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書或高校學(xué)生檔案的重要內(nèi)容，并作為學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視學(xué)生的眼睛保健工作，在前段時(shí)間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學(xué)們的眼操動(dòng)作。
1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)。
2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配帶合適的眼鏡矯正視力。
5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。
6、改善青少年?duì)I養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。
尤其值得引起注意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的學(xué)生和家長擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實(shí)這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時(shí)戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展?？茖W(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學(xué)們可以好好保護(hù)眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇六
師生們：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時(shí)及時(shí)開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個(gè)一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時(shí)糾正。走路或騎車時(shí)不要看書，躺下時(shí)不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書?？措娨?、操作電腦時(shí)，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)。每次上課的時(shí)候，一定要走到外面，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來越清澈明亮，天空會(huì)越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國提出在全國設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為全國性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國愛眼日。
學(xué)生的近視是如何形成的?據(jù)相關(guān)資料顯示，青少年近視大多是由于眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，當(dāng)書和眼睛的距離達(dá)到7—10厘米時(shí)，仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個(gè)距離看書，寫字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。
如果你想擁有健康的視力，你應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、讀書姿勢要端正。閱讀時(shí)，書與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米。看書時(shí)采取坐姿，不要仰面看書。躺著看書時(shí)眼睛與書的距離很難保持相等，導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機(jī)都不要看書，因?yàn)樯眢w的晃動(dòng)使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視。
2、寫字姿勢要端正。寫字時(shí)兩臂等長放在桌面上，一長一短會(huì)使身體歪斜;讓你的胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。
3、看電腦，玩電子游戲，看電視的時(shí)間不要太長。應(yīng)該會(huì)在一個(gè)小時(shí)左右暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視，及時(shí)采取矯正措施。
讓我們一起行動(dòng)起來，保護(hù)視力，預(yù)防近視，給自己一個(gè)清晰的世界，實(shí)現(xiàn)更美好的生活!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇七
尊敬的各位評(píng)委老師，同學(xué)們：
你們好!
我叫xxx，是xxx學(xué)校初三的學(xué)生。很榮幸來參加這次演講比賽。今天我想為大家介紹一下中國的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。
端午節(jié)為每年農(nóng)歷五月初五，又稱端陽節(jié)、五月節(jié)等等，是夏季的一個(gè)驅(qū)除瘟疫的節(jié)日。
關(guān)于端午節(jié)的由來有很多種說法，最廣為人知的當(dāng)是戰(zhàn)國時(shí)期楚國愛國詩人屈原的故事了。據(jù)說，屈原投江后，當(dāng)?shù)匕傩振R上劃船撈救，一直行至洞庭湖，始終不見屈原的尸體。那時(shí)，恰逢雨天，湖面上的小舟一起匯集在岸邊的亭子旁。當(dāng)人們得知是為了打撈屈原時(shí)，再次冒雨出動(dòng)，爭相劃進(jìn)茫茫的洞庭湖。為了寄托哀思，人們蕩舟江河之上，此后才逐漸發(fā)展成為龍舟競賽。百姓們又怕江河里的魚吃掉他的身體，就紛紛回家拿來米團(tuán)投入江中，以免魚蝦糟蹋屈原的尸體，后來就形成了吃粽子的習(xí)俗。于是，端午節(jié)也就慢慢地被后人沿襲了下來。
端午節(jié)的時(shí)候，南北方的習(xí)俗也不太相同。北方人喜歡在這一天吃粽子和雞蛋。而南方人則會(huì)在門上掛上艾草、菖蒲等來驅(qū)除毒氣和不祥之物。有些地方，人們還會(huì)在端午節(jié)這一天喝雄黃酒以驅(qū)蟲解毒!
端午節(jié)最盛大的活動(dòng)莫過于賽龍舟了。龍舟，與普通的船不太相同，一般都是用木頭雕成的，然后涂上彩繪。船尾大多數(shù)也是用整塊木頭雕制，上面刻著鱗甲。賽龍舟前，先要請(qǐng)龍、祭神。正式開始時(shí)候，現(xiàn)場鑼鼓喧天，人聲鼎沸，氣氛十分熱烈。
除了賽龍舟，不同的地區(qū)都有不同的過節(jié)方式。在這里我也就不一一列舉了。
雖然我已經(jīng)說了很多，但這也只是端午節(jié)的一小部分，如果你感興趣，那就親自去中國體驗(yàn)一下吧!
我的演講結(jié)束了。
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇八
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。視力的下降會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力，而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時(shí)候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺帶來麻煩，而且對(duì)未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時(shí)間看書，你應(yīng)該每45分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃對(duì)眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有好處。因此，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對(duì)眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時(shí)間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)我們的眼睛，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是童飛宇。今天我很榮幸成為了光榮升旗手，我演講的題目是：做有品位的學(xué)生，從安靜開始。
古人云：靜以修身、儉以養(yǎng)德。靜心求學(xué)、寧靜致遠(yuǎn)，無不說明祥和安靜的環(huán)境和沉心靜氣的心境對(duì)于修身、求學(xué)的重要作用。學(xué)校自古以來就是傳播文明、涵養(yǎng)心靈、潤澤生命的殿堂，積極營造文明、安靜、和諧的校園環(huán)境是我們?nèi)魇袑?shí)驗(yàn)小學(xué)全體師生的不懈追求。
每個(gè)課間，下課鈴聲尚未停止，刺耳的喧鬧聲便從許多教室內(nèi)傾泄而出；當(dāng)柔和的上課鈴結(jié)束后，站在樓道里，依然能聽到不少教室內(nèi)傳出嘈雜的喧嘩聲；這些進(jìn)入我們耳中的聲音都是噪音！我們美麗校園內(nèi)的噪音已經(jīng)成了妨礙學(xué)習(xí)、危害我們健康成長的一大隱形污染源。
同學(xué)們，你們知道嗎，公共場合內(nèi)大聲喧嘩是一種陋習(xí)，被認(rèn)為是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。而講文明、有禮貌是有教養(yǎng)的直接表現(xiàn)，也是做人最基本的要求。為了讓我們成為有教養(yǎng)的實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)子，為了讓我們的校園更安靜更和諧，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
要學(xué)會(huì)輕聲慢步和輕聲細(xì)語。努力做到：
1、教室走廊，輕聲細(xì)語不喧嘩；
2、課間活動(dòng)，輕聲細(xì)語不吵鬧；
3、上下樓梯，輕聲慢步靠右行；
4、集合站隊(duì)，輕聲慢步快靜齊。
讓我們行動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起。勿以惡小而為之，勿以善小而不為，如果想創(chuàng)建安靜、和諧、文明、美好的校園，那么就請(qǐng)你放輕你的腳步；放低你的嗓門；放松你的心情讓我們?yōu)閯?chuàng)造安靜、和諧、美好的校園一起努力吧！集聚正能量，爭當(dāng)有品位的實(shí)小人。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在日常生活和工作中，我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來越多，那么你有了解過演講稿嗎？以下是小編精心整理的初中生國旗下演講稿，希望對(duì)大家有所幫助。
老師們，同學(xué)們：
大家早上好，今天我演講的題目是《堅(jiān)定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動(dòng)的話：“當(dāng)一個(gè)人感覺到有高飛的沖動(dòng)時(shí)，他將再也不會(huì)滿足于在地上爬?！闭怯辛诉h(yuǎn)大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機(jī)構(gòu)，為殘疾人造福，被評(píng)選為20世紀(jì)美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對(duì)于人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠(yuǎn)大的理想和堅(jiān)定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
下面我給大家講一個(gè)故事：
隊(duì)長從腰間取出一個(gè)水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝?！?/p>
沉甸甸的水壺從隊(duì)員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅(jiān)定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動(dòng)?？粗撬畨?，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時(shí)，久久凝視著那個(gè)給了他們信念支撐的`水壺。
隊(duì)長小心翼翼地?cái)Q開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅(jiān)定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水?！?/p>
黑人領(lǐng)袖馬丁路德金有句名言：“這個(gè)世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話。”是的，即使在最困難的時(shí)候，也不要熄滅心中信念的火把。
同學(xué)們，不管你現(xiàn)在的成績?cè)趺礃?，不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣，只要堅(jiān)定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標(biāo)，你就有了生活的動(dòng)力，你就有了成功的希望！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十一
19xx年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。
要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時(shí)，書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。閱讀時(shí)最好采取坐姿，不要躺著看書。因?yàn)樘芍磿鴷r(shí)，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書，因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時(shí)兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會(huì)使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。
5、積極參加文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己："我愛護(hù)我的眼睛了嗎？"讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十二
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些影響呢？專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時(shí)間玩電子游戲機(jī)），眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。
保健專家建議：
1、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對(duì)眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。
3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。
4、觀看電視的時(shí)候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十三
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家好！
我是大三班的小朋友xxx，今天我講話的主題是：我們的`眼睛。
小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的眼睛周圍卻有五個(gè)敵人。
一號(hào)敵人是酒精，所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
二號(hào)敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。
三號(hào)敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。
四號(hào)敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。
五號(hào)敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對(duì)眼睛才有好處。
此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時(shí)候不能離得太近，時(shí)間也不能超過30分鐘，用眼一段時(shí)間后，要注意休息，看看遠(yuǎn)處和綠色的植物，還有一點(diǎn)，就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求。
眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦！
謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十四
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、“一好”：認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。
3、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
謝謝！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十五
有一個(gè)石頭在深山里寂寞的躺了很久，他有一個(gè)夢(mèng)想，心里堅(jiān)定一個(gè)信念;有一天能像鳥兒一樣飛翔，當(dāng)他把這個(gè)信念告訴同伴時(shí)，隨即引來的卻是同伴們的嘲笑‘瞅瞅，什么叫做異想天開，’‘這就是啊’‘太不知道天高地厚了’‘你做夢(mèng)去吧’這并未打消石頭高飛的決心，他一直在等待時(shí)機(jī)，直到有一天，一只大鵬鳥從他頭上飛過，他呼喚大鵬鳥，把自己的夢(mèng)寐以求的愿望告訴了大鵬鳥，希望大鵬鳥能幫他實(shí)現(xiàn)，大鵬鳥答應(yīng)了，便用自己的堅(jiān)硬的翅膀擊山，一時(shí)間天搖地動(dòng)，一聲巨響后，山炸開了，石頭飛向高空，就在飛的那一剎那，石頭會(huì)意的笑了，但是不久后，他又從空中摔了下來，仍舊變成當(dāng)初的摸樣，落在起初的地方，大鵬鳥問;‘你后悔嗎?！?，我不后悔，我已經(jīng)經(jīng)歷了我的同伴所未體驗(yàn)的事情。’石頭說。
是啊，因?yàn)橛行拍?，石頭實(shí)現(xiàn)了自己的異想天開的夢(mèng)想，而在我們的生活中，人人有理想，人人都想要成功，但結(jié)果是千差萬別的，有的人堅(jiān)定信念成功了，有的人缺乏信念迷失了前進(jìn)的道路，有的人甚至因?yàn)槟ルy的打擊而永遠(yuǎn)跌倒在征途中，生活中有跟多路、很多暗夜，我們不得不自己去面對(duì)、自己去承擔(dān)，我們始終要離開父母的避風(fēng)港而揚(yáng)帆出海的，要經(jīng)歷的風(fēng)浪，只等我們自己扛，別人無法替代，也無法替我們承受磨難的打擊，那么，我們必須學(xué)會(huì)自己去體驗(yàn)，心里懷著一份信念、去闖蕩。
可曾見過傲立峭壁的孤松，在嚴(yán)寒中依然保持本色、依然富有生機(jī)，因?yàn)樗睦镉酗柺芸嚯y的摧殘而堅(jiān)強(qiáng)不屈的信念;可曾見過獨(dú)立風(fēng)雪的臘梅，在冰冷中依然充滿火熱、依然獨(dú)秀枝頭，因?yàn)樗睦镉袑?duì)春天的渴望而充滿希望的信念;可曾見過翩翩飛舞的.蝴蝶，在陽光中雙翼為何如此輕盈、如此矯健，因?yàn)樵诶O中時(shí)，他堅(jiān)定自己一定能看到破繭而出的光輝的一刻。
我們要成功、要理想、要打開幸福的大門;我們要勇敢、要堅(jiān)強(qiáng)、要帶著信念高飛。
信念，是一滴水也足以讓大海翻滾，一枯草也會(huì)讓青山永存，一飛鳥也足以讓天空帶來夢(mèng)的希望，信念是黎明的曙光，清新、自然、充滿生機(jī);是漸落的夕陽，優(yōu)美、寧靜、流連忘返;是平和的月光，皎潔、明亮、引人入勝。
成長的路上，雖然風(fēng)雨莫測，但帶著夢(mèng)想高飛，心里平添了一份自信，一份頑強(qiáng)，一份必勝的決心，挫折時(shí)人生路上的風(fēng)雨，堅(jiān)定自己的信念，經(jīng)歷風(fēng)雨的洗禮，我們才能留下生命的痕跡，才會(huì)見到雨后七色的彩虹，讓我們心里裝著信念高飛、飛向遠(yuǎn)方。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十六
演講稿是常見的文體，一個(gè)好的演講能激發(fā)人的斗志，有著特別大的能量。下面小編整理了初中生。
供你閱讀參考。
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！
我今天為大家演講的題目是《守規(guī)范，正學(xué)風(fēng)，做現(xiàn)代文明中學(xué)生》。
中國是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國，中國素來是一個(gè)溫文爾雅，落落大方，見義勇為，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。作為現(xiàn)代中學(xué)生，如何去繼承這種優(yōu)良傳統(tǒng)呢？我想，首先要學(xué)習(xí)做人，做一名“守規(guī)則，守規(guī)范的現(xiàn)代文明新人”。
我認(rèn)為，清除陋習(xí)需要從小事做起，從現(xiàn)在做起，講文明語言，做文明學(xué)生，平時(shí)不講粗話，臟話，遵守校規(guī)校紀(jì)，不曠課、不遲到、不早退，不打架斗毆，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，儀表整潔大方，在校期間不配戴首飾不穿奇裝異服，尊敬師長，見了老師主動(dòng)問好，團(tuán)結(jié)同學(xué)，互幫互助，生活要節(jié)儉。只有告別了陋習(xí)，才能真正走向文明，做一名合格的現(xiàn)代中學(xué)生。
總之，我們的言行舉止一定要嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。
作為一名中學(xué)生，除了要遵規(guī)守紀(jì)外，別忘了我們學(xué)生的職責(zé)——勤奮學(xué)習(xí)。開學(xué)一個(gè)多月來，同學(xué)們都非常認(rèn)真地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)氣氛相當(dāng)濃厚?？吹竭@種現(xiàn)象，非常令人欣慰。但還有一部分同學(xué)卻令人心寒。他們不僅上課不好好聽講，作業(yè)不認(rèn)真做，而且還擾亂課堂紀(jì)律，甚至有的同學(xué)還和老師頂嘴。這都是一些極其不好的現(xiàn)象。
俗話說，“成功之路寬又廣”。如果一個(gè)人想要邁上這段成功的道路，那么就應(yīng)該學(xué)習(xí)。我們班以前的一位同學(xué)程婧，她一直以來是我學(xué)習(xí)的好榜樣。她學(xué)習(xí)的時(shí)候，總是安安靜靜的，不吵也不鬧。她勤于思考，上課回答問題總是很積極。她考試總是年級(jí)第一，但她從不驕傲。只有我們班的同學(xué)為她驕傲，為她喝彩。早讀時(shí)，她一個(gè)人靜靜地坐在自己的位子上，以自己喜歡的方式讀書。她給人感覺就是一個(gè)乖乖女。她從不遲到，從來不會(huì)說是哪次作業(yè)沒有交，從來不在上課時(shí)不隨便說話，從來不在下課的時(shí)候追逐打鬧。還有，別人向她請(qǐng)教問題的時(shí)候，她總是不耐其煩，認(rèn)真講解。我覺得，做一名老師眼中，家長眼中，同學(xué)眼中的好學(xué)生，就應(yīng)該像程婧這個(gè)樣子。雖然，她已經(jīng)轉(zhuǎn)到另外一個(gè)學(xué)校去了，但她依然是我學(xué)習(xí)的好榜樣，是我們大家學(xué)習(xí)的好榜樣。
今天，學(xué)校開展這次“守規(guī)范，正學(xué)風(fēng)”的演講比賽，目的就是想讓我們言行舉止嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，好好學(xué)習(xí)。在此，我號(hào)召全校所有學(xué)生，攜起手來，從小事做起，從良好的習(xí)慣做起，做守規(guī)范、愛學(xué)習(xí)的現(xiàn)代文明中學(xué)生。讓文明禮儀之花，讓學(xué)習(xí)的常青之樹，開滿校園的每個(gè)角落，為把我校建設(shè)成為一流的現(xiàn)代化名校而不懈努力吧！
謝謝大家！
各位尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！我今天講兩個(gè)主題：第一是成才先成人，愛國先愛校；第二是學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)忍讓。
先講第一個(gè)主題：成才先成人，愛國先愛校。
一滴水蘊(yùn)藏著大海的本質(zhì)，一束光反映了太陽的光輝，一件小事也能折射出一個(gè)人的修養(yǎng)。曾經(jīng)看到過這樣一則報(bào)道：某大公司招聘一名員工，因?yàn)榇龊茫瑏響?yīng)聘的人很多。最后，是一位其貌不揚(yáng)，學(xué)歷也不高的人被選中了。其他的應(yīng)聘者不服，就問公司老板。老板說：“聘用他的原因是他帶來了許多‘。
介紹信。
’。第一，他在門口蹭掉腳下的泥土，進(jìn)辦公室后隨手關(guān)上了門，說明他辦事認(rèn)真、仔細(xì)；第二，他看到有個(gè)殘疾老人，立即起身讓座，表明他心地善良，體貼別人；第三，應(yīng)聘時(shí)他先脫掉帽子，回答問題干脆果斷，說明他既懂禮貌又有魄力；第四，其他人都從我故意放在地板上的那本書上邁過去，只有他俯身拾起并放在桌子上……這些不是很好的‘介紹信’嗎？把工作交給這樣的人，不是很放心嗎？”
這個(gè)報(bào)道告訴我們，在現(xiàn)代社會(huì)生活中點(diǎn)滴小事會(huì)給人以成功的階梯，也會(huì)使人與成功失之交臂。
難道舉手投足的瞬間小事真的會(huì)有如此作用嗎？其實(shí)文明習(xí)慣是一個(gè)人的文化修養(yǎng)和行為情操的重要表現(xiàn)，文明與不文明二者之間既是對(duì)立的又是相互依存、相互滲透的。同樣是一件小事，這樣做就文明，那樣做就不文明，涇渭分明，道理并不復(fù)雜，但貴就貴在文明習(xí)慣的養(yǎng)成，難就難在長期的堅(jiān)持。
大家都是長期接受教育的人，你們是否知道如何對(duì)待手中的一張廢紙，教室寢室中潔白的墻壁，嘴里的一口痰，吃后的果皮、包裝袋，教室寢室中的公物；如何面對(duì)每一節(jié)課，一次日常的作業(yè)，一次普通的考試；如何對(duì)待同學(xué)之間的磕磕碰碰，口角俗語？無論大家將來從事什么樣的工作，都將會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)。而一個(gè)人只有學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)善待身邊的小事，才算具有成功的基礎(chǔ)。一個(gè)不知道愛父母、愛家庭的人，一個(gè)不知道愛培養(yǎng)他教育他的學(xué)校的人，一個(gè)不知道愛自己工作環(huán)境的人，哪里談得上愛國呢？同樣一個(gè)不知道愛別人的人，也是不可能得到別人的愛和幫助的。
同學(xué)們，文明習(xí)慣和愛心無處不在，成才先成人，愛國先愛校。我們必須而且應(yīng)該從小事做起，嚴(yán)格要求，長期堅(jiān)持，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作小事，因?yàn)樗碇粋€(gè)人的文化素養(yǎng)，標(biāo)志著一個(gè)民族的健康程度，影響著一個(gè)地區(qū)一個(gè)國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，影響著一個(gè)人的發(fā)展和幸福，在學(xué)校也體現(xiàn)著它的辦學(xué)水平。最后，我希望大家能從小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣吧，讓我們積極投身到十月份的文明禮貌教育中去，說文明話做文明人，辦文明事，真正做到愛他人、愛家庭、愛學(xué)校、愛祖國。
講第二個(gè)問題：學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)忍讓。
大家知道，清明節(jié)——中國的傳統(tǒng)節(jié)日，一個(gè)紀(jì)念祖先的日子，其主要的紀(jì)念儀式掃墓是行孝的具體表現(xiàn)。當(dāng)你們?cè)趻吣箷r(shí)，有沒有想過這樣一個(gè)問題：“我們的身體從哪里來？父母處來。父母的身體又是哪里來？祖父母處……”這樣一直追問下去，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有祖先就沒有我們。為表示感謝，所以我們要到祖先的墳前奠祭，這就叫感恩。
記得有位哲學(xué)家說過，世界上最大的悲劇或不幸就是一個(gè)人大言不慚地說沒有人給我任何東西。但事實(shí)上，一個(gè)人來到社會(huì)后尚未作任何貢獻(xiàn)就已經(jīng)得到了社會(huì)恩澤，享受著科技文化和教育等社會(huì)資源和社會(huì)服務(wù)。一個(gè)自然人發(fā)展成社會(huì)人，首先是他人和社會(huì)幫助的結(jié)果。所以，一個(gè)人要在社會(huì)上安身立命，就要學(xué)會(huì)感恩。
那么，作為尚未進(jìn)入社會(huì)的高中生的我們，應(yīng)該對(duì)誰感恩，怎樣感恩呢？這是我們第一個(gè)要思考的問題。
首先，我們要對(duì)自己的父母感恩。給大家講個(gè)故事：一個(gè)年輕人負(fù)氣出門遠(yuǎn)游，其實(shí)他只不過是被媽媽責(zé)備了兩句而已。年輕人來到一個(gè)偏僻的小山村，又冷又餓，整整四天沒吃到東西了。醒來的時(shí)候，他躺在溫暖的床上，額頭上放著一塊浸了濕水的毛巾，一個(gè)頭發(fā)花白的老太太正坐在床邊給他一勺一勺地喂姜湯。擔(dān)心姜湯太燙，老人總是輕輕地對(duì)著湯勺吹幾口氣，然后才小心翼翼地喂給他，看著老人那慈愛的模樣，他的鼻子頓感發(fā)酸，兩顆晶瑩的淚珠慢慢涌上了他的眼角，他哽咽的對(duì)老太太說：“大娘，謝謝您！”。夜里，窗外飄起鵝毛大雪，他剛剛閉上眼睛，忽然聽到門吱的一聲輕響，老人躡手躡腳地進(jìn)來，輕輕給他掖了掖被角?？粗~上落滿雪花的老人，他終于忍不住哇的一聲哭了起來，緊緊拉著老人的手說：“大娘，真的謝謝你了！”接著，他便如實(shí)的告訴了老人自己離家出走的緣由。聽完他的話，老人憐愛的嘆息了一聲：“你真是一個(gè)傻孩子啊！”老人頓了頓對(duì)他說：“我只不過是為你做了一頓飯，掖了一次被角，你就這么的感激我。可是有人給你做了幾千次飯，給你掖過幾千次被角，可你感激過她一次嗎？他怔住了，不解地望著床邊的老人，這個(gè)人是誰呢？。老人笑著對(duì)他說：“這個(gè)人就是你媽媽呀。你媽媽為你做了那么多，可你曾對(duì)她說過一句謝謝了嗎？”。是??！媽媽對(duì)自己做了那么多，付出了那么多，自己真的至今連一聲謝謝都沒說過。愧疚的淚水漸漸涌滿了他的眼眶，為眼前這位萍水相逢的老人，更為那一個(gè)神圣而溫暖的稱呼：媽媽。
我們?cè)?jīng)感激過許多相識(shí)或不相識(shí)得人，我們?cè)?jīng)為一件件的事情而心存感激，但我們誰曾對(duì)自己的媽媽由衷地說過一聲“謝謝你”呢？媽媽的溫暖就像陽光，沐浴其中，我們卻從沒想到過感激，媽媽的慈愛就像最細(xì)碎而晶瑩的鹽粒，我們一日三餐安然品味著她的芳香，卻在菜肴里從沒有看到過鹽粒的光芒。母愛默默地滋養(yǎng)著我們，我們卻從來不曾留意她那純美的晶瑩。感恩世界，感恩一切，就讓我們從感恩母愛開始吧。因?yàn)樗麄儾粌H賜予我們生命，更把我們養(yǎng)育成人。我們的父母起早摸黑掙錢供養(yǎng)我們讀書。當(dāng)你們?cè)谛〉曩徫锘蛟谑程镁筒蜁r(shí)，應(yīng)該理解父母的辛苦錢是多么的來之不易。
因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該樹立一種正確的消費(fèi)觀，適當(dāng)消費(fèi)。但在現(xiàn)實(shí)生活中卻存在這樣的現(xiàn)象：有的同學(xué)星期天從父母那里拿來的一周生活費(fèi)不到一天就用完了，以后的幾天靠從同學(xué)教師那里借錢度日；有的同學(xué)甚至用錢進(jìn)行賭博、抽煙或買小靈通、手機(jī)等。我想，父母把我們養(yǎng)大成人，非常不容易。我們要對(duì)父母感恩，就不應(yīng)該貪得無厭地索求他們的付出。
各位同學(xué)：
大家好！
自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個(gè)群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn)；從小的方面來說，它是對(duì)一個(gè)人意志力的考驗(yàn)。
明朝的徐溥在求學(xué)時(shí)期，為了不斷檢點(diǎn)自己的言行，在書桌上放了兩個(gè)瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個(gè)瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個(gè)瓶子里放上黑豆，開始時(shí)，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時(shí)間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢？首先，自律要明辨是非，要知道什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時(shí)認(rèn)真聽講，能不能在升旗時(shí)始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時(shí)有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒；自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能；自律是凝重的砝碼，真實(shí)地稱量出人生的價(jià)值；自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個(gè)法寶，努力充實(shí)自己，陶冶情操，力爭在學(xué)業(yè)上有所成就。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十七
老師同學(xué)們：
大家早上好，我是xxx班的學(xué)生代表。xxx班是一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的班級(jí)，在班主任顏福軒老師的帶領(lǐng)下，我們弘揚(yáng)“自強(qiáng)弘毅，知行合一”的班級(jí)精神，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)做人，在學(xué)習(xí)和生活中勤奮刻苦，頑強(qiáng)拼搏，努力付出，追求卓越。
今天，我演講的題目是：堅(jiān)持到底、自信迎考、高三加油!
今天是x月xx號(hào)，距離20xx年高考僅剩下短短的八天，八天后，高三的學(xué)長學(xué)姐們就將邁進(jìn)高考考場，面對(duì)人生最關(guān)鍵的考驗(yàn)之一。
詩云:“行百里者半于九十?！蹦闷苼鲆苍f：“最困難之日，就是離成功最近之時(shí)?！痹绞窍鯚煆浡拇髴?zhàn)在即，越是劍拔弩張的緊要關(guān)頭，我們更需要的是如猛虎下山般的氣勢，義無反顧地沖向目標(biāo);更需要的是以傲視群雄的信心、以百分之百的精力、堅(jiān)定的信念加速?zèng)_刺，決戰(zhàn)攻關(guān)。
時(shí)間是緊迫的，只有在晨曦晚霞的交替中，才知日月無情，只有在書山題海中，才覺時(shí)光匆匆。三年都堅(jiān)持下來了，在這最后關(guān)頭，更沒有理由選擇放棄，更應(yīng)該堅(jiān)持到底。
年級(jí)主任日夜的.堅(jiān)守，班主任不斷的守護(hù)，各科老師從未放下的掛念。從一模到三模，老師們一直默默注視著你們，家長們也一直陪伴著你們，你們不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗!
在這最后關(guān)頭，最重要的是具備足夠的自信和保持一種平和、淡定的心態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，才能在千變?nèi)f化的高考中以不變應(yīng)萬變。徒然緊張只會(huì)打亂自己的步伐，冷靜才是面對(duì)問題最好的武器。相信高三的學(xué)長們?cè)缫丫邆淞藞?jiān)忍不拔的意志，并自始至終都不驕不躁，不被困難嚇倒。當(dāng)高考那一天降臨的時(shí)候，能以最好的狀態(tài)迎接它。
你們要相信自己，相信通過高一高二的學(xué)習(xí)和高三的復(fù)習(xí)，在這剩下的八天里，查漏補(bǔ)缺，每天都保持充實(shí)的感覺，每天都充滿信心和激情。只要全身心的投入了，每個(gè)人的學(xué)習(xí)成績都還有進(jìn)步的空間，只要高考沒有結(jié)束，就有機(jī)會(huì)改變自己，塵埃落定之前，一切皆有可能。從這一刻開始，拿出勇氣，拿出力量，挑戰(zhàn)極限、超越自我，就一定會(huì)取得高考的勝利。
道路在我們腳下，命運(yùn)在自己手中。沒有拼搏的汗水澆不開生命的花朵，不經(jīng)歷高考的磨礪不是完整的人生。經(jīng)歷了奮斗，風(fēng)景就在背后。你們身上，寄托著一路同行的老師的期盼和理想，更承載著含辛茹苦的父母那殷切的目光。惟有破釜沉舟背水一戰(zhàn)，才能讓青春不留遺憾。
學(xué)學(xué)長學(xué)姐們，柳高有著百年的輝煌歷史，八天后，你們又將增添更輝煌的一頁。堅(jiān)持到底，自信迎考，勝利屬于柳高!
最后，衷心祝愿xx級(jí)高三學(xué)子決勝高考，金榜題名。
我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天，我代表xxx班在國旗下發(fā)言。xxx班是一個(gè)優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅(jiān)持“豐碑無言，行勝不語”的班訓(xùn)，踏實(shí)做事，實(shí)在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎(jiǎng);我們積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)向上，多次獲得“文明班級(jí)”稱號(hào)。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點(diǎn)一滴養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉?jiǎng)是因?yàn)槲覀兲?shí)努力的習(xí)慣，“文明班級(jí)”是由于我們良好的紀(jì)律和衛(wèi)生習(xí)慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生”。
習(xí)慣，是人們?cè)陂L期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對(duì)穩(wěn)定的思維和行為傾向，習(xí)慣一旦形成，就會(huì)成為人個(gè)性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。于是，習(xí)慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，便會(huì)終身受益。
培根就曾說過：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！鼻宕荚鴩砩暇陀性S多優(yōu)秀的習(xí)慣，他“無一日不讀書”，即使事務(wù)再忙，也堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)，從未中斷;從29歲起他每天堅(jiān)持寫日記，時(shí)刻保持自省，到死也未停止過;他每天堅(jiān)持靜坐半個(gè)時(shí)辰來平息內(nèi)心的浮躁;他每日早起，十分厭惡懶惰······正是因?yàn)檫@些習(xí)慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學(xué)富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。習(xí)慣的力量由此顯而易見。青少年時(shí)期是我們養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要階段，所以我們?cè)谠谶@期間培養(yǎng)良好的習(xí)慣是十分重要的。對(duì)于學(xué)習(xí)，我們?cè)谏险n時(shí)應(yīng)該仔細(xì)聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認(rèn)真筆記，踴躍發(fā)言;課后，要按時(shí)完成各科作業(yè)，對(duì)待其中錯(cuò)誤做到及時(shí)更正，不抄襲他人作業(yè)和答案;自習(xí)時(shí)，保持安靜，遵守紀(jì)律，養(yǎng)成專時(shí)專用，獨(dú)立鉆研，務(wù)求甚解的習(xí)慣。升旗時(shí)，集合動(dòng)作、迅速、整齊、安靜。對(duì)于生活，我們要講究個(gè)人衛(wèi)生，著裝整潔;講究集體衛(wèi)生，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾;還要按時(shí)作息，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。
當(dāng)然，“羅馬非一日建成”，任何習(xí)慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣就更需要我們長期的堅(jiān)持。馬克·吐溫每天清晨堅(jiān)持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅(jiān)持基礎(chǔ);馬克思撰寫資本論時(shí)，堅(jiān)持每天演算數(shù)學(xué)題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力;達(dá)爾文從不放過任何一個(gè)觀察大自然的機(jī)會(huì)，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習(xí)慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，為夢(mèng)想鋪好堅(jiān)實(shí)的路基。
我的講話完畢謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十八
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家早上好。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的.高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近；
2看電視的時(shí)間太長；
3所看電視的畫面濃度太深；
4寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確；
5在光線太強(qiáng)的陽光下看書；
6在光線太弱的光下看書；
7長時(shí)間的坐在電腦、電視前；
8不合理飲食；
9在車廂里看書。
10遺傳因素。
11不認(rèn)真做眼保健操。
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>
2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。
3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十九
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天，我代表xxx班在國旗下發(fā)言。xxx班是一個(gè)優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅(jiān)持“豐碑無言，行勝不語”的班訓(xùn)，踏實(shí)做事，實(shí)在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎(jiǎng)；我們積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)向上，多次獲得“文明班級(jí)”稱號(hào)。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點(diǎn)一滴養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉?jiǎng)是因?yàn)槲覀兲?shí)努力的習(xí)慣，“文明班級(jí)”是由于我們良好的紀(jì)律和衛(wèi)生習(xí)慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生”。
習(xí)慣，是人們?cè)陂L期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對(duì)穩(wěn)定的思維和行為傾向，習(xí)慣一旦形成，就會(huì)成為人個(gè)性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。于是，習(xí)慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，便會(huì)終身受益。
培根就曾說過：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”清代名臣曾國藩身上就有許多優(yōu)秀的習(xí)慣，他“無一日不讀書”，即使事務(wù)再忙，也堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)，從未中斷；從29歲起他每天堅(jiān)持寫日記，時(shí)刻保持自省，到死也未停止過；他每天堅(jiān)持靜坐半個(gè)時(shí)辰來平息內(nèi)心的浮躁；他每日早起，十分厭惡懶惰......正是因?yàn)檫@些習(xí)慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學(xué)富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。習(xí)慣的力量由此顯而易見。青少年時(shí)期是我們養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要階段，所以我們?cè)谠谶@期間培養(yǎng)良好的習(xí)慣是十分重要的。對(duì)于學(xué)習(xí)，我們?cè)谏险n時(shí)應(yīng)該仔細(xì)聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認(rèn)真筆記，踴躍發(fā)言；課后，要按時(shí)完成各科作業(yè)，對(duì)待其中錯(cuò)誤做到及時(shí)更正，不抄襲他人作業(yè)和答案；自習(xí)時(shí)，保持安靜，遵守紀(jì)律，養(yǎng)成專時(shí)專用，獨(dú)立鉆研，務(wù)求甚解的習(xí)慣。升旗時(shí)，集合動(dòng)作、迅速、整齊、安靜。對(duì)于生活，我們要講究個(gè)人衛(wèi)生，著裝整潔；講究集體衛(wèi)生，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾；還要按時(shí)作息，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。
當(dāng)然，“羅馬非一日建成”，任何習(xí)慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣就更需要我們長期的堅(jiān)持。馬克.吐溫每天清晨堅(jiān)持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅(jiān)持基礎(chǔ)；馬克思撰寫資本論時(shí)，堅(jiān)持每天演算數(shù)學(xué)題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力；達(dá)爾文從不放過任何一個(gè)觀察大自然的機(jī)會(huì)，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習(xí)慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，為夢(mèng)想鋪好堅(jiān)實(shí)的路基。
我的講話完畢謝謝大家！
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