通過總結(jié)，我們能夠看到自己的成長和不足，為個人發(fā)展提供參考和改進(jìn)的機(jī)會。在寫總結(jié)時，我們應(yīng)該注意條理清晰，結(jié)構(gòu)合理，突出重點，揚長避短。下面是哲學(xué)家總結(jié)的人生意義和價值觀，對你的人生規(guī)劃很有啟發(fā)。
趣味跳繩策劃案篇一
為了營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量。研究生院將于近期舉辦跳繩比賽，期待廣大熱情洋溢的研究生同學(xué)屆時到場參與，為班級爭光！
為使比賽順利進(jìn)行，現(xiàn)將比賽的有關(guān)事項通知如下：
一、參賽單位：
以班級為單位，各參賽隊報名人數(shù)為18人。。
二、比賽地點：南區(qū)體育館門前。
三、比賽時間：
20xx年10月28日中午12：10首輪。
20xx年10月29日中午12：10復(fù)賽及決賽。
四、比賽賽制：
以班級為單位，每班出18人，15人跳繩，3人搖繩（其中一名同學(xué)為搖繩替補(bǔ)）。
搖繩2人對面站立，手持長繩向1個方向搖動，其他運動員排隊依次連續(xù)從繩的一邊跑向搖動的繩子并跳過。以跳躍成功次數(shù)多少排出名次。如規(guī)定時間內(nèi)跑跳過程中有人未能跳過，使搖繩中斷，可繼續(xù)比賽，但該次跳躍不計數(shù)。各隊比賽時，場上同一時間不得超過兩個人。每人在場上連跳不得超過兩個。
請務(wù)必按時參加比賽。參賽雙方必須于比賽開始前5分鐘到場。遲到10分鐘按棄權(quán)處理，當(dāng)場宣布告負(fù)。
比賽雙方如有異議，請當(dāng)時提出，過后不議。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。
五、比賽流程：
首輪23個班隨機(jī)分為a、b、c、d四個小組，比賽時間為3分鐘，每組晉級兩個班級。
復(fù)賽8個班隨機(jī)分為兩組，a、b組抽簽決定，復(fù)賽時間為4分鐘，每組晉級兩個班級。
決賽4個班各進(jìn)行5分鐘比賽，決出冠、亞、季軍。
比賽雙方如有異議，請當(dāng)時提出，過后不議。如因天氣原因，比賽順延，另行通知。
六、獎項設(shè)置。
冠軍：一名。
亞軍：一名。
季軍：兩名。
希望廣大研究生同學(xué)在繁忙的學(xué)習(xí)之余，能前來為本班的同學(xué)加油，體現(xiàn)班級的凝聚力，盡顯研究生風(fēng)采！
研究生會。
趣味跳繩策劃案篇二
今天早上，媽媽說：“快點練跳繩?！蔽艺f好的。我先看媽媽跳，然后自己也學(xué)著跳。開始只跳一兩個，媽媽就教我怎么跳，并對我說“你要加強(qiáng)練習(xí)，以后超過別人。”我聽了媽媽的話就開始加強(qiáng)練習(xí)，開始跳到三個、四個，再后來跳到六個、七個，越跳越多。
經(jīng)過我的一個假期的努力現(xiàn)在我跳得很多了，我終于明白了，只要經(jīng)過努力，做任何事情都會取得成功。
今年我已經(jīng)8歲了，但是還不會跳繩，看著同齡的同班同學(xué)參加了跳繩比賽，還得了獎，我羨慕極了。
跳繩我學(xué)過，但總是跳不過去，媽媽說：“別著急，你只要今天比昨天多跳一下就可以了，媽媽要求我第一天跳一下，第二天跳兩下……。以后每天增加一下就可以了。我按照媽媽說的做，誰知到第四天，我突然跳到了8下，我心里別提多高興了，這八下，給我贈加了不少信心，媽媽也很高興，對我說：“跳繩沒你想的那么難吧，別人能辦到的，你也能辦到，”我心里想真的呀！我只看到了別人的成果，而沒有看到別人的付出，一個月后，我已經(jīng)能跳97下了，我和媽媽都高興的不得了，原來我并不比別人差。
通過“學(xué)跳繩”這件事，讓我知道了“堅持就是勝利”“世上無難事，只怕有心人”這兩句話的道理。
學(xué)校要舉行跳繩比賽，可我還不會跳呢。我找出繩子來，決定補(bǔ)上這一課。
我按媽媽教我的動作要領(lǐng)開始練習(xí)，可是，無論怎么跳，我都跳不過去，不是被繩子絆倒了，就是繩子纏在衣服上了，我覺得學(xué)跳繩太難了。一賭氣，把繩子摔到地上，不跳了。媽媽鼓勵我說：“學(xué)什么東西都有一個過程，不可能一蹴而就，就像小娃娃學(xué)走路，總要跌無數(shù)次腳，才能學(xué)會。要有恒心和毅力，只要你堅持練習(xí)，沒有學(xué)不會的。剛買回跳圈時，你不也不會跳嗎？現(xiàn)在不是跳得很棒嗎？”我覺得媽媽的話很有道理，撿起繩子繼續(xù)練習(xí)。
課間，同學(xué)們都拿出繩子練習(xí)，他們都跳得很好，有的跳得特別快，有的會翻著花樣跳，有的幾人一組跳……唯獨我一個也不會跳，我懊惱極了！在練習(xí)的時候，我又不小心崴了腳，同學(xué)們都嘲笑我，罵我“大笨蛋”，我感到無地自容，想放棄學(xué)跳繩。
我把心事講給媽媽，媽媽愛撫地拍了拍我的頭，笑著問：“別人的看法就那么重要嗎？再說，你認(rèn)為他們這樣做對嗎？”我不解地回答：“可我確實笨得連一個都跳不過去……”媽媽和藹地說：“別忘了你是直接跳級入的學(xué)，是初學(xué)跳繩，能和已經(jīng)有兩、三年跳繩基礎(chǔ)的同學(xué)比嗎？你的同學(xué)在剛學(xué)跳繩時，沒準(zhǔn)兒比你出的洋相還多呢……不要在乎別人說什么，況且，別人的說法又不一定對，相信自己，這很重要！”
功夫不負(fù)有心人，堅持練了幾天，我終于學(xué)會跳繩了。雖然我還比不上我的同學(xué)，也可能參加不了這次比賽，但我相信總有一天我會把跳繩練得很棒的。
通過學(xué)跳繩這件事，我明白了一個道理：我們做任何事情都要有恒心和毅力，不要被別人的看法左右，只要我們堅持不懈地努力，總會成功的.。
我妹妹今年快六歲了，個子很矮，看上去就像三四歲的小女孩。
她有一頭黑亮的頭發(fā)，園園的大臉盤兩側(cè)生著兩個小耳朵，粗黑的眉毛下面，有一雙明亮的眼睛。一個小鼻子微微向上翹。她一笑露出一排潔白的牙齒。
她說話鼻音很重，很可愛。她很胖，我們親切地稱她“楚胖子”。
妹妹剛開始學(xué)跳繩的時候特別認(rèn)真，每次一吃完飯，她就叫爸爸媽媽陪她練習(xí)跳繩。
她剛開始只會揉繩子，不會跳，一天二天……她終于會跳一兩個繩子了。
現(xiàn)在，她不但學(xué)會雙腳跳，還學(xué)會了單腳跳、跑跳、交叉跳……。
她每次都跳的滿頭大汗、氣喘吁吁，也不愿意休息，她媽媽說：“胖子，休息一會在跳好嗎？”
她總是笑笑說：“不累、不累，我再跳幾個就休息?！?/p>
這就是我刻苦好學(xué)的妹妹。
在幼兒園大班的時候，因為我在那個時候沒有學(xué)過跳繩，所以我只好在別人跳繩的時候，自己看著別人跳。
有一天，我終于忍不住了，于是回家對媽媽說：“媽媽，您能不能給我買根跳繩？”，媽媽爽快地答應(yīng)了。
第二天，我?guī)е鴯湫碌奶K來到幼兒園，我自信地想；“我雖然沒有跳繩，可我相信，我肯定第一次跳繩就能超過所有同學(xué)”。我越想越感覺美夢成真了，突然，我聽到了一陣叫聲，一下子，就像閃電一樣驚醒了我的大腦，原來老師一聲令下，同學(xué)像飛一樣地跳了起來，我也便手忙腳亂地跳了起來?？墒牵乙惶饋?，就摔了一個嘴啃泥。我想：“那肯定是我自己太心急了，沒跳好?！?，我調(diào)整了一下情緒，但我費了九牛二虎之力，還是沒有跳起來。過了一會兒，幼兒園放學(xué)了，我就不聲不想地回了家。
一回家，我就對媽媽說：“媽媽，全幼兒園大班就我一個人不會跳繩了。”，說完，我又哭了起來。媽媽對我說：“別哭了，我來教你！”，話音剛落，媽媽就一邊說一邊示范著，教我在繩子甩過來的時候，就要往上跳。
后來，我照著媽媽的話去練，雖然比以前好了許多，可還是跳起來容易被繩子絆倒，我都有點泄氣了。后來，媽媽又鼓勵我說：“要學(xué)會跳繩，還必須要有；恒心和毅力。媽媽相信你通過努力一定會成功的。”
于是我又對自己充滿了信心，過了一個星期，媽媽要帶我出浙江到上海旅游，住進(jìn)了大酒店。在這里我要告訴你一個小秘密，在大酒店的幾天里，我每天早上都在走廊上練跳繩，雖然有時還是要絆倒，但好在走廊上是地毯，摔倒了也不這么痛，我摔倒了爬起再練，摔倒了爬起再練……，連幾個賓館的服務(wù)員阿姨看到都感到好笑，真是“工夫不負(fù)有心人?。 ?，終于，我通過這幾天苦練，跳繩技術(shù)有了突飛猛進(jìn)，從上海回來時，我已經(jīng)能連續(xù)跳上將近50次。那幾個賓館的服務(wù)員阿姨后來看到我每天的一點一點進(jìn)步，就直表揚我。
現(xiàn)在，我不僅學(xué)會了平跳，還學(xué)會了花跳，有時我已可以每分鐘跳近200次，在學(xué)校的一次跳繩比賽中還取得第二名。
通過這件事，我知道了，不論做什么困難的事情，只要下了恒心，作出了決定，就能把事情做好。
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趣味跳繩策劃案篇三
1、體驗一物多玩的樂趣。
2、發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力、想象力及合作能力。
3、探索繩子的多種玩法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新意識。
幼兒準(zhǔn)備：請家長幫幼兒準(zhǔn)備不同的繩子，豐富幼兒對繩子的感性經(jīng)驗，了解不同繩子的特點。
教師準(zhǔn)備：提供各種繩子（跳繩、大繩、毛線繩、布繩、麻繩、草繩、鋼絲繩等）。
（一）導(dǎo)入：
謎語：綁人綁的緊，剪刀剪的斷，粗粗細(xì)細(xì)有，長長短短有，請你猜一猜？
（二）擴(kuò)散思維活動：談話，你見過的繩子？
1、繩子有許多寶寶，你見過什么樣的繩子？這些繩子有什么用處？（相互說、個別說）。
2、孩子們這么喜歡繩子寶寶，我們把這些繩子寶寶請到了我們班。（依次出示不同的繩子）。
3、幼兒自由觀察、自由選擇自己喜歡的繩子。
（三）實際操作，培養(yǎng)幼兒的合作能力和創(chuàng)新意識，體驗合作的樂趣。
1、孩子們都找到了自己喜歡的繩寶寶，下面請孩子們說一說，你手里拿的是什么繩子？（毛線繩、跳繩、草繩等）它有什么用處？（綁東西、織毛衣、縫衣服、拖車等）用它可以做什么游戲？（引導(dǎo)幼兒說出：一人玩、兩人玩或多人玩）。
（引導(dǎo)幼兒相互合作，體驗玩繩的樂趣，在合作中創(chuàng)新繩子的玩法，感受繩子的奇妙。比如：翻繩、花樣跳繩、套圈兒、跳格子、釣魚、扎辮子、捆綁貨物等）。
（四）展示花樣玩繩，體驗成功喜悅。
1、幼兒相互欣賞同伴的玩繩過程。
2、找?guī)捉M有代表性的展示玩繩過程，提示幼兒講解說明。
（五）概括總結(jié)、拓展知識。
教師總結(jié)繩子的用途，說明繩子的種類多，用途也很多。比如：毛線可以編織；草繩可以做成精美的工藝品；麻繩可以镎鞋底；藝術(shù)繩可以編中國結(jié)；……其實，在我們的生活中還有一些特殊的繩子，讓我們在今后的生活中繼續(xù)關(guān)注它吧！
（六）激發(fā)幼兒在活動中團(tuán)結(jié)合作，沒有朋友會很孤單的。
師：孩子們和自己的同伴相互合作，用繩子做了許多游戲，真是讓老師大開眼界。在這高興的時刻是誰在哭呀？（出示被遺忘的大繩）我問它為什么？它說——它沒有朋友！怎么辦？（孩子們一致表示要與大繩交朋友）。
（七）活動結(jié)束：
繩子哥哥找到了朋友很高興，我們一起到院子里跳大繩吧！
趣味跳繩策劃案篇四
大家都跳過繩吧，在玩的時候會發(fā)生很多事，不同的.人會有不同反應(yīng)，為什么呢?這是一個典型的團(tuán)隊活動，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果?這些問題，您是否想過，讓我們帶著這些問題，再玩一次跳繩。
目標(biāo)：使學(xué)員互助合作形成共識，完成低難度活動。
規(guī)則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數(shù)一數(shù)整個團(tuán)隊總共能跳多少下。
討論：
(1)當(dāng)有人被絆倒時，各位當(dāng)時發(fā)出的第一個聲音是什么?
(2)發(fā)出聲音的人是刻意指責(zé)別人嗎?
(3)想一想自己是否不經(jīng)意就給別人造成壓力?
(4)接下來我們應(yīng)該怎么做，剛才的感覺才不會發(fā)生?
注意：
(1)提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與，
(2)場地宜選擇戶外草地進(jìn)行，以免受傷。
(3)合組跳繩時應(yīng)注意伙伴位置及距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。
變化：
(1)可考慮不同的跳繩方式，如：每個學(xué)員依序進(jìn)入。
(2)可用兩條繩子，或變換用繩方向。
教具：粗棉繩一條。
趣味跳繩策劃案篇五
春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來了第102個國際"三八"婦女節(jié)。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因為有了約占2/3的.巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無聞的奉獻(xiàn)，才取得教育事業(yè)的輝煌。
xx年3月7日(星期三)下午放學(xué)4:50。
學(xué)校操場。
全體教師。
項目：
a:跳大繩(一分鐘時間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加)。
b：接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。)。
規(guī)則：
1、以教研組為單位參加活動和比賽。
2、3月5號、6號下午放學(xué)后為活動練習(xí)時間(20——30分鐘)。
3各組由教研組長負(fù)責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩。
主持：李紅旗。
裁判員：鄭勝利(記時)鄭增武(記數(shù))程占軍(登分)。
攝影：張繼軍。
場地器材：張守信孫景良。
組長職責(zé)：
做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進(jìn)行抽簽選號。
組長帶領(lǐng)操場待命。
校長主持加油鼓勁。
六人一組開心跳繩。
六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定。
齊心協(xié)力冠軍搞定。
西施隊(高年級語文組)鄭大風(fēng)。
貂蟬隊(低年級語文組)王志賢。
昭君隊(數(shù)學(xué)組)張景紅。
玉環(huán)隊(綜合組)王占松。
李紅旗鄭勝利鄭增武程占軍牛會清。
趣味跳繩策劃案篇六
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、各位老師：
大家好！
享受體育，是體育教學(xué)的最高境界。師生一起在活動中體驗到體育的快樂，課堂才能換發(fā)生命的活力。因此，在課堂教學(xué)中教師要為孩子搭建一個快樂的體育課堂，讓他們享受到體育的樂趣，從而對體育產(chǎn)生興趣，積極投身到體育活動中來，并在活動中鍛煉體質(zhì)和提高健康水平，得到全面的發(fā)展。更好的適應(yīng)社會。
《趣味跳繩》是自編的小學(xué)體育（水平二）四年級的教材。下面我從：教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)理念、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點、教學(xué)方法和教學(xué)過程六方面對本課進(jìn)行介紹。
一、說教學(xué)內(nèi)容：
我這節(jié)課的主要內(nèi)容是：跳繩和利用跳繩開展各種游戲。跳繩不僅是小學(xué)體育教學(xué)中的一項重要內(nèi)容，而且還是小學(xué)生喜愛的一種體育活動。由于它輕便、靈巧，不需要非常大的場地，容易開展?，F(xiàn)在的學(xué)校學(xué)生屬于人多，活動場地有限，跳繩是比較適合學(xué)生課余體育活動的內(nèi)容。四年級小學(xué)生，在生理發(fā)展方面正處在生長發(fā)育時期，通過跳繩活動能促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有非常顯著作用。同時，豐富有趣的跳繩游戲活動，能充分調(diào)動學(xué)生參與的興趣和積極性，在充滿和諧友愛的游戲中，讓學(xué)生體驗到集體的溫暖和與同學(xué)合作的快樂。在心里發(fā)展上，讓他們的團(tuán)隊意識正逐漸加深，對團(tuán)隊競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。在完成各種不同難度的跳繩活動中，讓學(xué)生在心理上經(jīng)理挫折和克服困難的過程，從而提高學(xué)生的抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)的能力，增強(qiáng)自信，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。
二、說教學(xué)理念：
在確定了教學(xué)內(nèi)容這一基礎(chǔ)上，我主要是根據(jù)以下兩個教學(xué)理念來設(shè)計本課教學(xué)的：
理念一：改變了過去只重視運動技能形成的規(guī)律，只關(guān)心學(xué)生的生理負(fù)荷，為注重激發(fā)學(xué)生的興趣，享受參與體育活動帶來的樂趣，調(diào)動學(xué)生參與的積極性這條主線來設(shè)計課堂教學(xué)，安排教學(xué)內(nèi)容，選擇教學(xué)方法。貫徹“每天鍛煉一小時，健康身后一輩子。”教育理念。
理念二：改變學(xué)生的被動執(zhí)行任務(wù)為現(xiàn)在的主動參與，充分調(diào)動學(xué)生的積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神，變“教師”教的要求，為“學(xué)生”學(xué)的需要。
三、教學(xué)目標(biāo)：
美國教育家布魯姆認(rèn)為：“科學(xué)地確定學(xué)習(xí)目標(biāo)是教學(xué)的首要環(huán)節(jié)?！睆?qiáng)調(diào)“有效的教學(xué)始于知道希望達(dá)到的目標(biāo)是什么?！北竟?jié)課我制定了五個教學(xué)目標(biāo)。
1、運動參與目標(biāo)：要讓學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)活動中來，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。
2、運動技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的特點，對身體的作用以及注意事項。
3、身體健康目標(biāo)：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的'身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展。
4、心里健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，品嘗到成功的喜悅，享受到體育的快樂。
5、社會適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團(tuán)隊協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。
四、說教學(xué)重難點：
本節(jié)課的教學(xué)重點是：讓學(xué)生掌握各種跳繩的技巧和各種跳繩游戲活動；
教學(xué)難點是：個人練習(xí)跳繩時，雙臂的擺動動作和手腕的旋轉(zhuǎn)動作；和多人跳繩練習(xí)時，兩人搖繩的動作配合。
五、說教學(xué)方法：
我主要從三個方面來進(jìn)行說明：課前準(zhǔn)備，架橋鋪路；課程整合，達(dá)成目標(biāo)；愉悅身心，期待體育。
（一）課前準(zhǔn)備，架橋鋪路。
1、場地器材：短跳繩人手一條。
2、音樂播放器一臺。
（二）課程整合，達(dá)成目標(biāo)。
在教學(xué)過程中，我依據(jù)學(xué)校教學(xué)改革提出的課程整合的這一基本理念，我在體育教學(xué)中把音樂、體育有機(jī)的結(jié)合起來，優(yōu)化教學(xué)手段，努力實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
1、情景教學(xué)，激發(fā)興趣。我以輕松愉快的對話形式組織課堂常規(guī)，宣布本節(jié)課的內(nèi)容?！巴瑢W(xué)們，大家好！歡迎大家來到我們展現(xiàn)活力的運動場，這節(jié)課同學(xué)們將和老師一起進(jìn)行一些有趣的跳繩活動，享受跳繩給我們帶來的快樂”然后在動感的《種太陽》的音樂下帶領(lǐng)同學(xué)們手拿跳繩跟我一起完成自編操。自編操的內(nèi)容依次為：振臂運動——擴(kuò)胸運動——體轉(zhuǎn)運動——體側(cè)運動——腹背運動——全身運動。充分熱身，為后面的活動做好生理和心里的準(zhǔn)備。
2、方法多樣，循序漸進(jìn)。由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學(xué)更切合實際，根據(jù)學(xué)生的跳繩活動情況和學(xué)生掌握動作的實際水平，在安排課時，使學(xué)生的練習(xí)由簡單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)，并不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。
首先：讓學(xué)生展示和練習(xí)以前掌握的各種跳繩方法，同時教師也向?qū)W生展示跳繩技能，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和勇于挑戰(zhàn)自我的精神。比比誰的跳法多？誰跳的次數(shù)多。
然后進(jìn)行“快快跳起來游戲”，讓學(xué)生友伴、興趣分組，教師鼓勵學(xué)生展開自己豐富的想象自編游戲和跳法，這樣既培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識和能力，又尊重學(xué)生，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，在教學(xué)中，我參加了各組的練習(xí)，適當(dāng)引導(dǎo)和講解，點評、指導(dǎo)學(xué)生更好的掌握游戲的方法與技巧，這種平等的交流還加深了我和學(xué)生的感情，融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)，通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的競爭意識、團(tuán)隊精神、合作能力。
3、激發(fā)想象，擴(kuò)展延伸。游戲《闖關(guān)》把這節(jié)體育課推向高潮，在這一小環(huán)節(jié)中，把學(xué)生分成兩組接力賽，讓學(xué)生在同伴的助威中奔跑、跨越、拼搏、挑戰(zhàn)。讓師生融入這活力無限的運動場。
（三）愉悅身心，期待體育。
在教學(xué)的結(jié)束部分，我用《燃燒吧我的卡路里》這首歌曲進(jìn)行放松音樂，在美麗的校園背景下，我和學(xué)生一起做放松運動，讓學(xué)生的生理和心理恢復(fù)到平常狀態(tài)。
在最后的小結(jié)、講評、布置課外作業(yè)中，我是這樣說的“老師希望你們在享受跳繩運動的快樂中，能夠開動腦筋，發(fā)明更多有趣的跳繩游戲，讓我們在快樂中鍛煉身體吧！”
這節(jié)課的教學(xué)設(shè)計和教學(xué)過程一定存在著許多的不足之處，懇請各位老師耐心指導(dǎo)，幫助我進(jìn)步，謝謝！
趣味跳繩策劃案篇七
此次活動分為兩個環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個隊和友惠五個隊為單位。傳統(tǒng)跳繩比賽主要是以代表隊中個人為單位，分男子組和女子組、分項目進(jìn)行計時比賽。趣味跳繩比賽是以同個代表隊里的10個人組成一個團(tuán)隊，通過隊友間的合作，來完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊爭取榮譽。
1）討論確定本次活動的時間、地點、各項工作的負(fù)責(zé)人，確實落實活動策劃方案；
2）及時通知各個班級準(zhǔn)備此次活動，并詳細(xì)說明此次活動規(guī)則；
1）借助學(xué)院廣播、海報、bbs等形式對此次活動進(jìn)行全程宣傳；
2）安排人員進(jìn)行拍照攝影，（可借助于記者團(tuán)）。
由跳繩協(xié)會宣傳部門負(fù)責(zé)人員整理本次活動的照片，將比賽過程的照片進(jìn)行設(shè)計與說明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。
趣味跳繩策劃案篇八
活動簡介：跳繩運動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運動，經(jīng)常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學(xué)生運動會正式比賽項目?，F(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運動，同時選拔優(yōu)秀的`運動員，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽。
活動主題：“魅力繩結(jié)”--陽光體育，魅力校園。
參加對象：學(xué)院大一、大二學(xué)生。
賽事宗旨：促進(jìn)學(xué)院的跳繩普及與推廣;豐富學(xué)生課余文化生活;選拔學(xué)院大運會跳繩參賽隊員。
主辦單位：福建工程學(xué)院體育運動委員會。
承辦單位：福建工程學(xué)院體育教研部。
策劃書：福建工程學(xué)院體育教研部。
舉辦時間：x年4月7日。
舉辦地點：福建工程學(xué)院大學(xué)城南區(qū)籃球場。
【賽事規(guī)程】。
一、競賽分組:男子組、女子組。
二、競賽項目組：計時計數(shù)賽、極速挑戰(zhàn)賽。
1、計時計數(shù)賽：
2、極速挑戰(zhàn)賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。
三、參賽辦法：
1、由各系組織報名。系體育部、系團(tuán)委協(xié)助報名、組織工作。
2、計時計數(shù)賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。
3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加;。
4、30秒持繩速跳(徒手)：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。(無需報名)。
5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。(無需報名)。
5、參賽者必須是本校在籍學(xué)生，且身體健康能從事此項體育運動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康，無心腦血管疾病。
四、競賽辦法：
1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(試行)x執(zhí)行。
2、裁判員由體育教研部選派。
3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。
4、極速挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。
裁判與職員：
1，每一比賽場地，設(shè)主裁判，記錄員，計時員各一人。
2，比賽場地設(shè)會場管理一人，比賽前檢錄隊員并維持場內(nèi)秩序。
五、錄取名次及獎勵辦法：
1、所有項目均錄取前八名，頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團(tuán)體總分中。
2、團(tuán)體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎杯。(按各項得分累計，分?jǐn)?shù)高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。)。
3、本次比賽成績作為福建省大學(xué)生比賽運動員選拔的依據(jù)。
趣味跳繩策劃案篇九
目前，在大學(xué)生中存在著一個很普遍的問題，缺乏團(tuán)結(jié)意識和集體榮譽感。為了改變這種現(xiàn)狀，信工系系組織部希望通過一些活動來拉近同學(xué)間的距離，促進(jìn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)意識和集體榮譽感的增強(qiáng)。同時，隨著天氣越來越冷，也希望同學(xué)們多到戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。
促進(jìn)同學(xué)們之間關(guān)系的和諧發(fā)展，為同學(xué)們營造一個團(tuán)結(jié)一致向前看的集體。
能夠團(tuán)結(jié)合作，互幫互助，把集體榮譽感放在第一位。同時，通過本次比賽也是主在增進(jìn)我系學(xué)生之間關(guān)系的正常發(fā)展。
最終達(dá)到“我們團(tuán)結(jié)，我們光榮”。
信工系各班學(xué)生。
20xx年月日下午14：00（具體時間待定）六、活動地點宿舍區(qū)的籃球場；
3、比賽中，2名男生負(fù)責(zé)搖繩，另外3個男生3個女生進(jìn)行跳長繩比賽；
5、活動將通過比賽時的計數(shù)選出優(yōu)勝者，并頒發(fā)獎品。
1、海報3張；
2、獎品購置；
3、提前與老師協(xié)定場地，并向體育組借秒表2個，長繩2條；
4、工作人員提前到場，布置比賽場地
1、比賽中允許失誤暫停，直至比賽結(jié)束；
2、裁判員公正公平；
3、比賽結(jié)果現(xiàn)場評定；
4、現(xiàn)場頒獎，并拍照；
5、活動結(jié)束后，工作人員留下整理器材，打掃現(xiàn)場。
趣味跳繩策劃案篇十
春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來了第102個國際“三八”婦女節(jié)。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的'工作，默默無聞的奉獻(xiàn)，才取得教育事業(yè)的輝煌。
xxxx年3月7日(星期三)下午放學(xué)4:50。
學(xué)校操場。
全體教師。
項目：
a:跳大繩(一分鐘時間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加)。
b：接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。)。
規(guī)則：
1、以教研組為單位參加活動和比賽。
2、3月5號、6號下午放學(xué)后為活動練習(xí)時間(20——30分鐘)。
3各組由教研組長負(fù)責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩。
主持：李紅旗。
裁判員：鄭勝利(記時)鄭增武(記數(shù))程占軍(登分)。
攝影：張繼軍。
場地器材：張守信孫景良。
組長職責(zé)：
做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進(jìn)行抽簽選號。
組長帶領(lǐng)操場待命。
校長主持加油鼓勁。
六人一組開心跳繩。
六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定。
齊心協(xié)力冠軍搞定。
西施隊(高年級語文組)鄭大風(fēng)。
貂蟬隊(低年級語文組)王志賢。
昭君隊(數(shù)學(xué)組)張景紅。
玉環(huán)隊(綜合組)王占松。
李紅旗鄭勝利鄭增武程占軍牛會清。
程占軍。
趣味跳繩策劃案篇十一
為了進(jìn)一步促進(jìn)“三聲一活”活動深入開展，為了促進(jìn)體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩活動。
二、活動口號。
我運動我健康，我學(xué)習(xí)我快樂。
三、活動時間。
第一階段：發(fā)動學(xué)生訓(xùn)練。
第二階段：單人跳繩比賽。
第三階段：集體跳繩比賽。
四、活動地點：
學(xué)校操場。
五、組織方法。
1、以小組為單位，由體育老師組織訓(xùn)練，并組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等）。
2、充分利用每天下午活動時間訓(xùn)練，嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。
六、比賽規(guī)則。
（一）單人跳繩。
1、比賽時間：一分鐘。
2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生。
3、比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
（二）集體跳繩。
1、比賽時間：2分鐘。
3、比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，計算2分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，組相加總次數(shù)多者為勝。
七、獎項設(shè)置。
評選“跳繩小明星”頒發(fā)獎品。
八、其他有關(guān)事項。
1、體育老師利用課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“三聲一活”活動快樂的過程。
2、要求全員參戰(zhàn)。
3、請參加比賽的同學(xué)賽前要充分做好準(zhǔn)備運動，活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學(xué)生自備。
趣味跳繩策劃案篇十二
陽光體育，魅力校園,繩在手中，跳出風(fēng)采。
淡淡的陽光，溫暖的風(fēng)，淡淡的笑。脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動起來。這個時候，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽光，感受溫暖，感受和煦，讓自己的心也舞動起來。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量，同時為了為以后的跳繩運動選拔人才，跳繩協(xié)會特意舉辦此次跳繩比賽。
20xx年4月
華僑大學(xué)廈門工學(xué)院（以下簡稱工學(xué)院）各班級學(xué)生
主席臺和田徑場
1、活動主要內(nèi)容：
此次活動分為兩個環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個隊和友惠五個隊為單位。傳統(tǒng)跳繩比賽主要是以代表隊中個人為單位，分男子組和女子組、分項目進(jìn)行計時比賽。趣味跳繩比賽是以同個代表隊里的10個人組成一個團(tuán)隊，通過隊友間的合作，來完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊爭取榮譽。
2、前期準(zhǔn)備：
1)討論確定本次活動的時間、地點、各項工作的負(fù)責(zé)人，確實落實活動策劃方案；
2)及時通知各個班級準(zhǔn)備此次活動，并詳細(xì)說明此次活動規(guī)則；
3、活動期間：
1)借助學(xué)院廣播、海報、bbs等形式對此次活動進(jìn)行全程宣傳；
2)安排人員進(jìn)行拍照攝影，（可借助于記者團(tuán)）。
4、活動后期：
由跳繩協(xié)會宣傳部門負(fù)責(zé)人員整理本次活動的照片，將比賽過程的照片進(jìn)行設(shè)計與說明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。
參賽人員規(guī)定：每個人最多報兩項（趣味跳繩比賽除外），每個輔導(dǎo)員每個項目最多報三人。
趣味跳繩策劃案篇十三
為豐富員工文化生活，加強(qiáng)組織凝聚力，擬舉辦趣味運動會，期望通過集體比賽項目來增強(qiáng)員工體育鍛煉意識，發(fā)揚團(tuán)隊合作精神。
"我運動、我快樂、我鍛煉、我提高"——瑞凌第二屆趣味運動會。
主辦：人力資源部協(xié)辦：綜合管理部四、活動項目。
團(tuán)體賽。
項目一：拔河比賽。
比賽規(guī)則：兩隊分別站在預(yù)先畫好的圓圈外，圓外有兩條互相平行的平行線，比賽開始時，兩隊隊員輕握繩索，繩索上的紅布條正對圓心，裁判哨響后，兩隊開始用力，紅布條超出白線的一方獲勝。
參賽人數(shù)：每隊各10人，其中男性6人，女性4人。各隊可按照2名男性等同于3名女性的規(guī)則自由組合人員，每隊需派一名隊長，啦啦隊隊員自行組織。
賽制：采取三局兩勝制，淘汰賽，所有參賽隊現(xiàn)場通過抽簽方式確定比賽對手，輸?shù)腵一方當(dāng)場淘汰，剩余隊伍繼續(xù)抽簽確定比賽對手進(jìn)行比賽，最終取成績最好的三名。
項目二：背球接力賽。
比賽規(guī)則：2人為一小組，3小組進(jìn)行接力背球。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發(fā)繞過終點的標(biāo)桿再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，3小組輪換后，總用時最短的隊獲勝。注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，需返回起點重新開始。取用時最短3隊為勝。
參賽人數(shù)：每隊各6人，2人一小組，共3小組，男女不限。項目三：共同進(jìn)退。
比賽規(guī)則：每隊8名選手并排相互攙扶，相鄰兩人腿綁在一起，移動距離為20米，每隊需往返一次。裁判哨響后參賽人員并排向前跑，行進(jìn)中隊伍不能彎斜，如有隊員跌倒或隊伍彎斜現(xiàn)象，則需返回終點重新開始，順利完成且用時最短的隊伍獲勝。
參賽人數(shù)：每隊8人，男女各4人，比賽時需男女混合排列。
項目四：接力跑賽。
比賽規(guī)則：100米男女交替跑，接力棒必須拿在手上，直到比賽結(jié)束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾起重新開始，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區(qū)內(nèi)完成交接棒。‘接棒區(qū)內(nèi)’的判定是根據(jù)接力棒的位置，而不是根據(jù)參賽者的身體或四肢的位置。取用時最短3隊為勝。
參賽人數(shù)：每隊4人，2男2女。
項目五：接龍?zhí)K。
比賽規(guī)則：比賽時間5分鐘；計人、計數(shù)，按6人同時跳計算，在規(guī)定時間同時。
起跳個數(shù)最多的隊為勝利方，所有選手都進(jìn)入跳繩后開始計數(shù)，若中途有出現(xiàn)錯誤的行為，則所有人需重新開始，計數(shù)累加，最后取成績最好的前三名。
參賽人數(shù)：每隊8人，男女不限。
個體賽。
項目六：乒乓球賽—單打。
比賽規(guī)則：2人為一組對打，每場采取5局3勝制，淘汰賽，所有參賽隊現(xiàn)場通過抽簽方式確定比賽對手，輸?shù)囊环疆?dāng)場淘汰，剩余隊伍繼續(xù)抽簽確定比賽對手進(jìn)行比賽，最終取成績最好的三名。
參賽人數(shù)：每組2人，男比男，女比女。項目七：自行車慢騎。
比賽規(guī)則：賽道長25米，各隊參賽人員分別站在起點和終點，哨響后，選手以最慢的速度將自行車沿各自的賽道騎到終點，并交給另一名選手，以同樣的方式到達(dá)終點，選手中途腳不能接觸地面，若觸地需返回起點重新開始，順利到達(dá)終點總用時最長的隊獲勝。參賽人員可自備自行車。
參賽人數(shù)：每隊4人，男女不限。項目八：呼啦圈。
比賽形式：選手每人套一個呼啦圈，比賽過程中保持呼啦圈旋轉(zhuǎn)，不得落地，沿10米賽道向前行走，到達(dá)終點完成比賽，根據(jù)用時記錄成績，用時最短者獲勝。(可以給一分鐘時間先熱身)。
項目九：足式保齡球：
按照廣泛發(fā)動、重在參與、重在過程的原則，支持團(tuán)體、個體參加，每部門必。
須參加一個團(tuán)體賽，個體賽不限名額，各部門按照活動項目參賽人數(shù)要求組隊參賽，原則上每個部門在同一活動項目中只能派一個隊參加。在不影響比賽的情況下，同一人可報多個活動項目。部門人數(shù)少于10人的可同其他部門聯(lián)合組隊，通用生產(chǎn)部、專機(jī)部、和pmc倉庫人員過多，可按車間為單位自行組隊。
公司活動重在參與，可自行組隊或聯(lián)合組隊參加比賽，報名后不允許棄權(quán)或不參加現(xiàn)象。
六、活動安排。
7月14日前：報名，由各部門(車間)文員統(tǒng)計，將各項目參賽人員名單報到人力資源部韓文平處。
具體參賽時間依報名人數(shù)確定后另行通知。
七、獎項設(shè)置、費用預(yù)算。
八、活動物品、道具準(zhǔn)備。
趣味跳繩策劃案篇十四
（一）。
一根小小的跳繩，連接的是團(tuán)結(jié)與友愛；
一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；
一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏；
一根小小的'跳繩，留下的是輝煌與永恒；
加油吧，跳繩運動健兒們，
抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，
握住手中的繩子，就是把握了人生。
讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
（二）。
你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；
你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽的高昂；
你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發(fā)；
跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，
在這廣闊的賽場上，
你們似駿馬似離鉉的箭，
你們比虎猛比豹強(qiáng)，
跳出你們的個性，
跳出你們的精彩，
跳出你們的和諧，
跳出屬于你們的輝煌人生吧。
（三）。
輕快如鳥雀般，是你們躍動的身影；
燦爛如鮮花般，是你們微笑的臉龐；
閃耀如星辰般，是你們拼搏的精神。
迎著朝陽，披著晨光，
你們在翻飛的繩索間打造神話。
看著你們朝氣蓬勃的笑臉，
誰不感到斗志昂揚？
加油！
可愛的跳繩運動員們！
你們輕快跳躍的小小背影，為賽場增添了亮點，點燃了希望！
趣味跳繩策劃案篇十五
奮力拼搏爭第一，為班爭光真自豪!
得了冠軍別驕傲，繼續(xù)努力創(chuàng)新高，
長江后浪推前浪，一代更比一代好!
場外掌聲很火爆，運動員們莫急躁，
穩(wěn)定情緒破記錄，力爭上游步步高!
(11篇)在不斷進(jìn)步的時代，用到加油稿的地方越來越多，借助加油稿可以表達(dá)對對方的鼓勵和支持。相信許多人會覺得加油稿很難寫吧，以下是小編收集整理的趣味運......
11篇在日新月異的現(xiàn)代社會中，我們都跟加油稿有著直接或間接的聯(lián)系，借助加油稿可以點燃對方的激情，激發(fā)對方的斗志。相信很多朋友都對寫加油稿感到非?？鄲?.....
趣味跳繩策劃案篇十六
第一段：引言（背景介紹）。
跳繩作為一項簡單而又有趣的運動方式，受到了廣大學(xué)生的喜愛。最近，我也加入了跳繩俱樂部，并參與了一次趣味跳繩活動。在這次活動中，我不僅鍛煉了身體，還體會到了跳繩給我?guī)淼臉啡づc挑戰(zhàn)。下面我將與大家分享一下我的心得體會。
第二段：樂趣（享受運動）。
跳繩給我?guī)砹撕芏鄻啡?。首先，跳繩是一項有趣的運動，它可以調(diào)動全身的肌肉，讓我感受到身體的活力和愉悅。每當(dāng)我拿起繩子，跳動起來時，我就能感受到繩子在空中劃過的流暢感，伴隨著繩子擊打地面的聲音，我的身體仿佛也跟著舞動起來。
此外，跳繩還可以促進(jìn)我與其他人之間的互動。在跳繩俱樂部的活動中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴。我們一起切磋技巧，互相鼓勵，不僅增強(qiáng)了友誼，還一起度過了許多愉快的時光。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)，運動不僅可以獨自享受，團(tuán)隊協(xié)作也能讓運動更加有趣。
第三段：挑戰(zhàn)（突破自我）。
跳繩也是一項具有挑戰(zhàn)性的運動。初次接觸跳繩時，我意識到技術(shù)要求高，需要我不斷練習(xí)和努力才能夠掌握。尤其是一些跳繩技巧，如交叉跳、后空翻跳等，讓我感到既困惑又興奮。然而，隨著我不斷地練習(xí)，我慢慢掌握了技巧，并且不斷挑戰(zhàn)自我。
在跳繩的過程中，我也體驗到了難度與挑戰(zhàn)帶來的成就感。每次成功地完成一個技巧，我的信心都會得到提升，我對自己的能力也充滿了自豪感。這種挑戰(zhàn)自我的過程不僅讓我在運動中不斷成長，也讓我學(xué)會了堅持和努力。
第四段：堅持（培養(yǎng)毅力）。
跳繩需要長時間的練習(xí)與堅持，但正是這樣的過程讓我堅持下來。每當(dāng)我感到疲憊或者覺得無法再堅持下去時，我想起了那句“不積跬步無以至千里”，我知道只有堅持下去才能夠獲得進(jìn)步。
通過長時間的練習(xí)，我逐漸培養(yǎng)了毅力和耐心。我明白了成功不是一蹴而就的，只有付出了足夠的努力和汗水，才能收獲到應(yīng)有的回報。跳繩教會了我堅持不懈的品質(zhì)，也成為我成長道路上的一次寶貴經(jīng)歷。
第五段：結(jié)論（體會與建議）。
通過參與趣味跳繩活動，我不僅體驗了運動的樂趣，還培養(yǎng)了毅力和堅持的品質(zhì)。在我看來，跳繩是一項簡單卻能帶來無窮快樂的運動，它能夠磨練我們的意志力，塑造我們的個性。
我希望更多的人能夠加入跳繩這個大家庭，并且從中體會到運動的魅力。無論是孩子還是成年人，只要用心去跳，都能夠找到屬于自己的樂趣與挑戰(zhàn)。我建議學(xué)校和社區(qū)可以開展更多的跳繩活動，向更多的人傳播跳繩的魅力，讓更多人享受到運動的快樂和健康。
總之，跳繩作為一項既有趣又具有挑戰(zhàn)性的運動，給我?guī)砹松眢w和心靈上的樂趣。通過跳繩的過程，我享受了運動的樂趣，也體會到了突破自我的挑戰(zhàn)，更加堅定了我堅持不懈的決心。我相信，在跳繩的旅程中，我會不斷提高自己，享受運動的樂趣，成為更好的自己。
趣味跳繩策劃案篇十七
一、活動目的：
春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來了第102個國際“三·八”婦女節(jié)。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無聞的奉獻(xiàn)，才取得教育事業(yè)的輝煌。
二、活動時間：
xxxx年3月7日(星期三)下午放學(xué)4:50。
三、活動地點：學(xué)校操場。
四、活動對象：全體教師。
五、活動安排：
項目：
a:跳大繩(一分鐘時間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加)。
b：接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。)。
規(guī)則：
1、以教研組為單位參加活動和比賽。
2、3月5號、6號下午放學(xué)后為活動練習(xí)時間(20——30分鐘)。
3各組由教研組長負(fù)責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩。
主持：李紅旗。
裁判員：鄭勝利(記時)鄭增武(記數(shù))程占軍(登分)。
攝影：張繼軍。
場地器材：張守信孫景良。
組長職責(zé)：
做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進(jìn)行抽簽選號。
六、統(tǒng)籌及方陣：
組長帶領(lǐng)操場待命。
校長主持加油鼓勁。
六人一組開心跳繩。
六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定。
齊心協(xié)力冠軍搞定。
西施隊(高年級語文組)鄭大風(fēng)。
貂蟬隊(低年級語文組)王志賢。
昭君隊(數(shù)學(xué)組)張景紅。
玉環(huán)隊(綜合組)王占松。
七、天王組合展風(fēng)采：李紅旗鄭勝利鄭增武程占軍牛會清。
八、獎品：程占軍。
趣味跳繩策劃案篇十八
20xx年11月20日。
目前，在大學(xué)生中存在著一個很普遍的問題，缺乏團(tuán)結(jié)意識和集體榮譽感。為了改變這種現(xiàn)狀，信工系系組織部希望通過一些活動來拉近同學(xué)間的距離，促進(jìn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)意識和集體榮譽感的增強(qiáng)。同時，隨著天氣越來越冷，也希望同學(xué)們多到戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。
促進(jìn)同學(xué)們之間關(guān)系的和諧發(fā)展，為同學(xué)們營造一個團(tuán)結(jié)一致向前看的.集體。
能夠團(tuán)結(jié)合作，互幫互助，把集體榮譽感放在第一位。同時，通過本次比賽也是主在增進(jìn)我系學(xué)生之間關(guān)系的正常發(fā)展。
最終達(dá)到“我們團(tuán)結(jié)，我們光榮”。
信工系各班學(xué)生。
20xx年月日下午14:00（具體時間待定）六、活動地點宿舍區(qū)的籃球場；
3.比賽中，2名男生負(fù)責(zé)搖繩，另外3個男生3個女生進(jìn)行跳長繩比賽；
5、活動將通過比賽時的計數(shù)選出優(yōu)勝者，并頒發(fā)獎品。
1、海報3張；
2、獎品購置；
3、提前與老師協(xié)定場地，并向體育組借秒表2個，長繩2條；
4、工作人員提前到場，布置比賽場地。
5、活動結(jié)束后，工作人員留下整理器材，打掃現(xiàn)場。
獲獎統(tǒng)一頒發(fā)系獲獎證書：
一等獎：1名（）二等獎：2名（）三等獎：3名（）優(yōu)秀獎：4名。
信息工程系團(tuán)總支。
學(xué)生會組織部20xx年11月20日（）。
趣味跳繩策劃案篇十九
工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
：20xx年10月24日--26日。
藝術(shù)學(xué)院大一新生。
學(xué)?；@球場。
跳出健康、跳出快樂。
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。b、一人助搖跳。c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
備：1、參賽隊伍自備跳繩。
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩。
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
1、提前半個小時清理場地2、大一各班人員入場。
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍。
組長：張寶文。
副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓裁判長：張寶文。
裁判員：劉明爽劉浩記錄員：崔強(qiáng)李拓。
（女工部等其他部門協(xié)助）。
由生活部和主席團(tuán)共同授予。
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部。
藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會秘書處20xx年10月23日。
趣味跳繩策劃案篇二十
一、活動目的：
為了進(jìn)一步促進(jìn)我校婦聯(lián)和體育辦工作，加強(qiáng)彼此之間的配合和交流，提高各位學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)師生間的相互交流，增進(jìn)彼此之間的友誼，豐富師生的課余生活。
二、主辦單位：
體育辦。
三、
活動口號：
跳出健康，跳出快樂。
四、活動時間：
2013年5月8日。
五、活動地點：
籃球場（若遇下雨等，時間另行通知）。
六、比賽規(guī)則：
1.參賽人員必須為本班學(xué)生，每班派兩人隊參加。2.單人跳：每班派出兩名女生參賽，比賽時間為60秒，計時開始時，參賽者同時起跳，計算一分鐘內(nèi)跳的次數(shù)；（若比賽有兩人數(shù)目相同則加賽一場）集體跳：每個班派出六名人員參賽，（兩名隊員搖繩）繩子搖勻后，當(dāng)?shù)谝幻麉①愓哌M(jìn)入繩子內(nèi)時，開始計時，每隊可以同時起跳也可以先后進(jìn)入繩子內(nèi)，開始計時，沒對可以同時起跳也可以先后進(jìn)入繩內(nèi)，比賽時間為三分鐘，從四人起跳的第一次開始計數(shù)，每跳一次得一分，計時過程中，若出現(xiàn)跳繩中斷，計時不中斷，調(diào)整過程中不足四人起跳的次數(shù)不算，比賽成績?yōu)樗娜送瑫r起跳次數(shù)。
七、獎項設(shè)置：
長跳繩獎項以班級為單位（不分組別），按各班分?jǐn)?shù)排名：一等獎二等獎三等獎；1分鐘計數(shù)跳獎項以個人為單位，每組按成績?nèi)∏叭剟睢?/p>
八、1、集體跳設(shè)裁判兩名每隊，單人跳設(shè)裁判一人，比賽成績由裁判員計數(shù)為準(zhǔn)。2.參賽各隊需提前進(jìn)入場地，未按時到達(dá)班級視為自動棄權(quán)。
3、各位參賽人員需遵守賽場紀(jì)律，尊重裁判，若計分有誤不許與裁判爭執(zhí)。
4、各位參賽人員需穿運動衣，運動鞋，不能帶鑰匙等危險物品。
5、運動器材由體育辦提供。
6、親參加比賽的班級賽前做好充分的準(zhǔn)備活動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
7、搖繩人員必須為本班人員。
體育辦。
2014年5月6日。
趣味跳繩策劃案篇二十一
為了進(jìn)一步促進(jìn)我班工作，提高各位同學(xué)體育水平，加強(qiáng)同學(xué)間的交流，增進(jìn)友誼，豐富同學(xué)的課余文化生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。
跳出健康，跳出快樂
20xx年9月18日
操場
1、參賽人員為本班各值日組
2、比賽時間為90秒，計時開始時，參賽者同時起跳，計算一分鐘內(nèi)跳的次數(shù)（一分一次），個人計分，小組加和再求平均值。
獎項分單人獎和集體獎，設(shè)：
個人一等獎一名個人二等獎一名個人三等獎一名集體獎一名
1、班委任裁判，比賽成績由裁判員計數(shù)為準(zhǔn)。
2各位參賽人員需遵守賽場紀(jì)律，尊重裁判，若計分有誤不許與裁判爭執(zhí)。 3各位參賽人員需穿運動衣，運動鞋，不能帶鑰匙等危險物品。
趣味跳繩策劃案篇二十二
為了豐富學(xué)生的校園生活，營造健康、向上、和諧的校園氛圍，經(jīng)學(xué)校研究決定，在校園內(nèi)開展個人跳繩比賽，并選拔優(yōu)秀的學(xué)生參加區(qū)級跳繩比賽?，F(xiàn)將相關(guān)事宜通知如下:。
3月1日下午。
四、五、六年級學(xué)生。
甲組:四年級學(xué)生。
乙組:五年級學(xué)生。
丙組:六年級學(xué)生。
1、每班上報單搖男女各2名。
2、每班上報雙搖男女各2名。
注:可兼報。
請參賽班級于2月23日放學(xué)前將報名表報體育室。（報名表附后）。
1、單搖、雙搖比賽時間為1分鐘。
2、比賽開始后5分鐘未到的，作棄權(quán)處理，取消比賽資格。
3、一個項目每人只有一次比賽機(jī)會。
1、各年級男女二組分別按成績?nèi)∏鞍嗣?/p>
2、擇優(yōu)推薦參加區(qū)級跳繩比賽。
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