報(bào)告的語(yǔ)言應(yīng)該簡(jiǎn)明扼要，避免使用過(guò)多的行話和術(shù)語(yǔ)。報(bào)告的語(yǔ)言應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)潔、準(zhǔn)確、明確，避免使用含糊不清或模棱兩可的詞語(yǔ)。報(bào)告是一種針對(duì)某個(gè)特定主題或問(wèn)題的詳盡分析和陳述，要寫一篇較為完美的報(bào)告，首先需要對(duì)所研究的主題進(jìn)行充分的了解。以下是小編為大家收集的報(bào)告范文，僅供參考，希望能給大家提供一些啟示。
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇一
來(lái)訪者：我是一名大一學(xué)生，我現(xiàn)在有點(diǎn)與寢室的其他同學(xué)合不來(lái)。有時(shí)候看到其他人就感到不高興，心里很煩。并且看到他們平時(shí)可以打打鬧鬧，卻從來(lái)沒(méi)有和我那樣過(guò)，我就感覺(jué)像是被別人忽略掉一樣。我也知道這可能是我的性格造成的，我不善于言談，不幽默，因此很少有笑聲產(chǎn)生在我和他們之間。
我很急于改變這種現(xiàn)狀，但卻不知道何種方式是我應(yīng)該采取的。請(qǐng)您指點(diǎn)迷津。
咨詢老師：你所說(shuō)的問(wèn)題是很多人都遇到過(guò)的，和人交往，遇事處人，總會(huì)有各種各樣的煩惱，這里面有兩個(gè)學(xué)問(wèn)，一個(gè)是如何積極地與人交往，豐富自己的經(jīng)驗(yàn)，增加自己的魅力；另一個(gè)就是如何解決自己在與人交往中遇到的困惑，及時(shí)地化解煩惱，走出情緒的低谷。
一般來(lái)說(shuō)，性格孤僻，不善于言談的人，容易陷入孤立，影響人際交往，但這并不是無(wú)法改變的。
你可以增加你的人格魅力，得到周圍人的認(rèn)可和賞識(shí)，這樣自然會(huì)有很多志同道合的朋友，比如說(shuō)一個(gè)有能力、待人真誠(chéng)、實(shí)實(shí)在在的人大家都會(huì)喜歡；你也可以主動(dòng)出擊，學(xué)習(xí)各種與人交往的技巧，比如多看幽默故事，學(xué)習(xí)幽默技巧，讓自己變得幽默起來(lái)，這些都是改善人際交往的方式。但無(wú)論如何，你要自己主動(dòng)的改變，要自信，要首先自己愛(ài)自己，相信自己是受人歡迎的人，這樣別人才會(huì)愛(ài)你。
另外，要注意的是，自己的情緒受到周圍同學(xué)相互交往的影響，感覺(jué)孤獨(dú)，被忽略，對(duì)于這個(gè)，你要主動(dòng)調(diào)節(jié)。孤獨(dú)是一種主觀感受，是無(wú)法和環(huán)境進(jìn)行融洽交流、融入環(huán)境的`一種內(nèi)心體驗(yàn)，孤獨(dú)的人在自己和外界之間設(shè)置有一層屏障，這個(gè)屏障一方面將自我封閉，另一方面讓外面的人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之。而要想走出孤獨(dú)，首先你要自己主動(dòng)拆除這層屏障，解除防備，微笑著走出來(lái)，讓大家看到你，意識(shí)到你的存在，看到你的坦誠(chéng)，看到你的善意。
人與人之間，距離一定是有的，親密和諧是需要人自己去主動(dòng)創(chuàng)造和維護(hù)的，在寢室里，大家之間更是，不僅需要互相照顧，互相愛(ài)護(hù)，還需要容忍和體諒。這是最基本的心態(tài)。在具體的生活中，本著這樣的心態(tài)去和你的同學(xué)相處，去做人做事，即使你不能馬上改善你不善言談的習(xí)慣，大家也會(huì)喜歡你，愿意接近你。
人際交往的技巧和經(jīng)驗(yàn)是可以學(xué)習(xí)的，現(xiàn)在在書店里介紹這些知識(shí)的書很多，你不妨找來(lái)看看，有意識(shí)的學(xué)習(xí)和鍛煉。未來(lái)的社會(huì)里，良好的人際交往能力，是一種個(gè)人發(fā)展的資源和一筆巨大的社會(huì)財(cái)富，這是值得花費(fèi)一番精力和時(shí)間的。
此外要說(shuō)的是，在注意人際交往的同時(shí)，要注意保持自己內(nèi)心的充實(shí)。如果一個(gè)人，有自己充實(shí)的生活和目標(biāo)，有自己宏大的使命和理想，它就不會(huì)在一些瑣碎的事情上過(guò)多停留和耗費(fèi)精力。他會(huì)保持一份內(nèi)心的寧?kù)o和理想的致遠(yuǎn)，會(huì)充實(shí)、快樂(lè)、忙碌，希望你也是。人格魅力、性格修煉不是一日可以速成的，但保持內(nèi)心的充實(shí)和人性的坦誠(chéng)善良，這你可以隨時(shí)提醒自己，讓自己經(jīng)受考驗(yàn)。目前你可以從學(xué)習(xí)技巧和經(jīng)驗(yàn)入手，逐漸改善眼前狀況，長(zhǎng)遠(yuǎn)的，希望你能塑造自己的人格魅力，讓自己熠熠生輝，不僅自己愛(ài)自己，周圍的人也會(huì)因此愛(ài)你。
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇二
摘要：偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。良好的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的重要指標(biāo)，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。
引言：
隨著時(shí)代與社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今社會(huì)人才的競(jìng)爭(zhēng)壓力的日益增強(qiáng),相當(dāng)一部分大學(xué)生,由于缺乏心理承受力和適應(yīng)能力,產(chǎn)生了種種心理困擾。其主要群體是大學(xué)新生,剛剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,產(chǎn)生了各種心理不適應(yīng)的感覺(jué)和問(wèn)題。如果不善于處理好人際關(guān)系,不僅自己的全面發(fā)展實(shí)現(xiàn)不了,而且難以承擔(dān)祖國(guó)所賦予的歷史責(zé)任。因此，得重視大學(xué)生的人際交往心理。大學(xué)階段是大學(xué)生個(gè)性品質(zhì)形成和發(fā)展的重要時(shí)期，也是一個(gè)強(qiáng)烈地渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是塑造健康的身心和形成安全感、歸屬感、幸福感的必要條件。
那么究竟什么是人際關(guān)系呢?
人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人際交往表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。因此，人際交往對(duì)大學(xué)生起著重要作用。在大學(xué)生之間有某些因素影響大學(xué)生的人際關(guān)系,它們一般是個(gè)體自身難以選擇和避免的,還有某些因素特異性地影響大學(xué)生的人際關(guān)系,即個(gè)體的心理感受起了決定性作用。
例如：需求互補(bǔ)：大學(xué)生的需求各有千秋,需求互補(bǔ)成為個(gè)體交往的動(dòng)機(jī),從而也成為個(gè)體相處的保障。需求互補(bǔ)使個(gè)體形成合作的人際關(guān)系。大學(xué)生之間良好的人際關(guān)系往往是由需求互補(bǔ)維持的。外表相悅：也是一個(gè)典型的例子。人際吸引的最初動(dòng)力就是外表相悅。有些大學(xué)生相貌悅?cè)?使別人喜歡多看幾眼,首先在目光交流中接納了他們。無(wú)論男生還是女生,大家開(kāi)始都非常喜歡長(zhǎng)得優(yōu)秀的人。相貌平平的大學(xué)生,經(jīng)常被大家忽視,極易自卑而敏感于人際關(guān)系。另外時(shí)空接近、態(tài)度相似、個(gè)性吸引等都是客觀的因素。
除此之外還有一些主觀因素：
1、人際安全：人際安全是指?jìng)€(gè)體在人際相處和交往中對(duì)自身狀況保持有利地位的肯定性體驗(yàn)。2、人際期望：人際期望就是個(gè)體對(duì)人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。3.人際張力：人際張力是指?jìng)€(gè)體在特定人際關(guān)系中所體驗(yàn)到的一種心理緊張狀態(tài)。4.人際報(bào)復(fù)：在大學(xué)生的人際關(guān)系中,普遍存在一種微妙的人際報(bào)復(fù)現(xiàn)象。
上面是從客觀和主觀的角度來(lái)分析的，下面從心理健康的角度分析。成為人際關(guān)系障礙的直接原因有認(rèn)知因素、情感因素、經(jīng)濟(jì)因素等。
下面結(jié)合我的人際關(guān)系談?wù)勎业囊恍┛捶ǎ?/p>
我有一個(gè)幸福的家庭，雖不是很富裕，但是一家人很相親相愛(ài)。家給了我無(wú)限的溫暖，是親人給了我親情，伴隨著我的長(zhǎng)大，這種親情更是在我的心里深深扎根。在我心中，父母是最值得尊敬和愛(ài)戴的人，他們生我養(yǎng)我把一生中大部分的精力都傾注在我的身上，所以我對(duì)他們總是懷著感恩的心，人說(shuō)，孝乃人之本，一個(gè)不懂得尊敬愛(ài)戴孝順父母的人，無(wú)論取得多大的成功，他都是失敗的人。所以我是懷著一顆感恩的心和父母交流，對(duì)待家族里其他的長(zhǎng)輩也是相當(dāng)禮貌，所以從小到大他們對(duì)我一直有好評(píng)。
朋友不少，可是能夠講知心話的并不多。我是一個(gè)內(nèi)向的人，人少話多，人多話少，不喜歡熱鬧，也不喜歡與別人爭(zhēng)論，不是我不想說(shuō)，而是我不知道怎樣才能把別人的話完美的接下去。說(shuō)話也很直生活中要處理好自己的人際關(guān)系，在我看來(lái)處理好人際關(guān)系需要做到以下幾點(diǎn)，要遵循五個(gè)原則：正直原則、平等原則、誠(chéng)信原則、寬容原則和換位原則。首先，切勿以自我為中心。在做任何事情，任何決定的時(shí)候我們需要考慮的是大部分人的利益與需求，而不是我個(gè)人的需求和利益，善于在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做出自我犧牲。要常替他人著想，在別人遇到困難、挫折的時(shí)候，伸出援助之手，幫助他人，只有付出才能得到回報(bào)，在別人困難的時(shí)候幫一把，到時(shí)候自己遇到挫折了才會(huì)得到回報(bào)。其次，在與人相處的時(shí)候要善于表達(dá)和傾聽(tīng)。常言道：與君一席話，勝讀十年書。表達(dá)主要是指要善于表達(dá)自己觀點(diǎn)、看法和建議，在表達(dá)自己的時(shí)候需要注意用詞恰當(dāng)，不可獨(dú)斷。傾聽(tīng)別人可以使自己更好的了解對(duì)方，進(jìn)一步與其交往和溝通，要善于接納別人的建議，適當(dāng)?shù)淖晕曳词?。要柔和的接受事物，作到?jiān)定而不固執(zhí)，冷靜而不冷漠，穩(wěn)重而不失去激情。然后，要與人平等交往，尊重他人。人與人之間的關(guān)系是平等的關(guān)系。不能因同學(xué)的出身、家庭、經(jīng)歷、長(zhǎng)相等方面的客觀差異而對(duì)人“另眼相看。”而應(yīng)該正確估價(jià)自己，尊重他人的自尊心和感情。
[參考文獻(xiàn)]：
[5]姚曉燕《當(dāng)前大學(xué)生人際關(guān)系障礙問(wèn)題研究》，甘肅高師學(xué)報(bào)第8卷第1期(20xx)。
[2]吳婭丹、賴素瑩.20世紀(jì)90年代以來(lái)的中國(guó)人際關(guān)系研究[j].蘭州學(xué)刊，20xx(3).
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇三
畢業(yè)論文。
的題目，如果你沒(méi)有這方面的知識(shí)，不妨去讀讀其他人的論文。下面是本站小編為你整理的關(guān)于人際關(guān)系心理學(xué)論文，希望對(duì)你有幫助。
引言：隨著時(shí)代與社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今社會(huì)人才的競(jìng)爭(zhēng)壓力的日益增強(qiáng),相當(dāng)一部分大學(xué)生,由于缺乏心理承受力和適應(yīng)能力,產(chǎn)生了種種心理困擾。其主要群體是大學(xué)新生,剛剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,產(chǎn)生了各種心理不適應(yīng)的感覺(jué)和問(wèn)題。根據(jù)近四年的工作經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)大約25%學(xué)生存在著心理問(wèn)題,或者一直在困擾和痛苦之中煎熬,大約15%的學(xué)生需要心理咨詢,或者是老師長(zhǎng)輩的正確引導(dǎo)和教育。偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái),肩負(fù)重任。好的人際關(guān)系有利于他們健康良好的世界觀,人生觀,價(jià)值觀的形成,有利于他們順利走入社會(huì)為社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)奉獻(xiàn)力量。如果不善于處理好人際關(guān)系,不僅自己的全面發(fā)展實(shí)現(xiàn)不了,而且難以承擔(dān)祖國(guó)所賦予的歷史責(zé)任。因此，得重視大學(xué)生的人際交往心理。
人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人際交往表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。從動(dòng)態(tài)講，人際交往是指人與人之間一切直接或間接的相互作用，但都超不出信息溝通與物質(zhì)交換的范圍;從靜態(tài)講，是指人與人之間通過(guò)動(dòng)態(tài)的相互作用形成的情感聯(lián)系。據(jù)估計(jì)，大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時(shí)間中有70%左右用于人際交往。有的人對(duì)成功人士進(jìn)行分析，得出的結(jié)論為85%的成功人士與良好的人際關(guān)系有關(guān)。因此，人際交往對(duì)大學(xué)生起著重要作用。
人際交往的心理因素包括認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情感、態(tài)度與行為等。認(rèn)知是個(gè)體對(duì)人際關(guān)系的知覺(jué)狀態(tài)，是人際關(guān)系的前提。人與人的交往首先是感知、識(shí)別、理解開(kāi)始的，彼此之間不相識(shí)、不相知，就不可能建立人際關(guān)系。認(rèn)知包括個(gè)體對(duì)自己與他人、他人與自己關(guān)系的了解與把握，它使個(gè)體能夠在交往中更好地、有針對(duì)性的調(diào)節(jié)與他人的關(guān)系。動(dòng)機(jī)在人際關(guān)系中有著引發(fā)、指向和強(qiáng)化功能。人與人的交往總是緣于某種需要，愿望與誘因。情感是人際關(guān)系的重要調(diào)節(jié)因素，人們?cè)诮煌^(guò)程中，總是伴隨著一定的情感體驗(yàn)，如滿意與不滿意、喜愛(ài)與厭惡等，人們正是根據(jù)自身情感體驗(yàn)不斷調(diào)整人際關(guān)系。情感直接關(guān)涉著交往雙方在情感需要方面的滿足程度，即心理距離?？梢哉f(shuō)，情感是人際關(guān)系中最重要的部分，它往往被當(dāng)作判斷人際關(guān)系狀態(tài)的決定性指標(biāo)。態(tài)度是人際交往的重要變量，每時(shí)每刻都在表現(xiàn)某種態(tài)度，態(tài)度直接影響著人際關(guān)系的建立、形成與發(fā)展，例如態(tài)度與偏見(jiàn)、歧視的相關(guān)直接影響著人們的人際交往。
在大學(xué)生之間有某些因素影響大學(xué)生的人際關(guān)系,它們一般是個(gè)體自身難以選擇和避免的,稱為客觀因素;還有某些因素特異性地影響大學(xué)生的人際關(guān)系,即個(gè)體的心理感受起了決定性作用,稱為主觀因素。
(一)客觀因素。
1.時(shí)空接近。大學(xué)生人際關(guān)系形成和存在的根本條件就是大學(xué)生個(gè)體的時(shí)空接近。只要大學(xué)生日常生活的時(shí)空充分接近,他們之間就必然產(chǎn)生人際關(guān)系,那些時(shí)空接近而素?zé)o往來(lái)的大學(xué)生之間并非沒(méi)有人際關(guān)系,只是人際關(guān)系較為疏遠(yuǎn);少有交往卻相安無(wú)事,說(shuō)明他們之間的人際相處很好。時(shí)空接近,是大學(xué)生彼此了解和認(rèn)識(shí)的前提,也是人際吸引或人際互斥的基礎(chǔ)。在其他因素的作用下,時(shí)空接近可能成為維持良好人際關(guān)系的必要條件,也可能成為產(chǎn)生人際關(guān)系障礙的客觀原因。
2.態(tài)度相似。雖然態(tài)度是個(gè)體內(nèi)部心理方面的,但個(gè)體之間的態(tài)度相似與否則是客觀的。態(tài)度相似,個(gè)體之間有更多的共同觀念和意趣,容易相處和交流;態(tài)度迥異,個(gè)體之間難以找到共同的話題,相處、交往多有沖撞,如不注意調(diào)整自己的行為,往往使人際關(guān)系失諧。
(二)主觀因素。
1.人際安全。大學(xué)生在日常生活中的人際關(guān)系能否適應(yīng),關(guān)鍵在于個(gè)體感受到的人際安全的程度。所謂人際安全是指?jìng)€(gè)體在人際相處和交往中對(duì)自身狀況保持有利地位的肯定性體驗(yàn)。訴說(shuō)人際關(guān)系不好的大學(xué)生往往人際安全得不到保證,感到自己被別人欺負(fù)、愚弄或嘲笑,也可能是擔(dān)心自己的弱點(diǎn)或劣勢(shì)會(huì)暴露出來(lái),因此,在特定的環(huán)境及人際關(guān)系中條件性地局促不安,擔(dān)心別人詢問(wèn)自己,也不敢主動(dòng)與別人交往。大學(xué)生在感受不到人際安全的情境中,將會(huì)自我防御性地退縮或回避。
2.人際期望。人際期望就是個(gè)體對(duì)人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。這些預(yù)期純粹是個(gè)體的主觀意愿,實(shí)際上是一種投射心理。人際情境制約人際期望的內(nèi)容,個(gè)體對(duì)老師的期望和對(duì)同學(xué)的期望是不一樣的;人際距離決定人際期望的價(jià)值,人際距離越近,個(gè)體的人際期望價(jià)值越高。大學(xué)生在不同的人際關(guān)系中有不同內(nèi)容、不同價(jià)值的期望,雖然人際期望常常是自發(fā)的、內(nèi)在的和無(wú)意識(shí)的。人際期望與個(gè)體的人際關(guān)系狀況密切相關(guān),幾乎所有人際關(guān)系不良都是個(gè)體人際期望造成的。
三、大學(xué)生人際交往的主要障礙。
人際交往障礙是指大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法按照自己的意愿與別人進(jìn)行必要的交流與溝通,個(gè)體為此感到苦惱,明顯影響個(gè)體正常生活的一類現(xiàn)象。這種障礙不但影響個(gè)體的人際狀況,而且使個(gè)體的整個(gè)精神方面都受到消極影響,產(chǎn)生自卑、孤獨(dú)、自負(fù)等情感。交往障礙的不利后果是使個(gè)體形成條件性的交往不能。由于大學(xué)生個(gè)人心理健康不同，人際關(guān)系所受到的影響因素不同，從而表現(xiàn)出不同的障礙。
(一)、認(rèn)知障礙。
認(rèn)知障礙在大學(xué)生的人際交往中表現(xiàn)突出而常見(jiàn)，這是由青年期的交往特點(diǎn)所決定的。青年期自我意識(shí)迅速增強(qiáng)，開(kāi)始了主動(dòng)交往，但其社會(huì)閱歷有限，客觀環(huán)境的限制使其不能夠全面接觸社會(huì)，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而人際交往中常又帶有理想的模型，然后據(jù)此在現(xiàn)實(shí)生活中尋找知己，一旦理想與現(xiàn)實(shí)不符，則交往產(chǎn)生障礙，心理出現(xiàn)創(chuàng)傷。另一個(gè)是以自我為中心。人際交往的目的在于滿足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓，以誠(chéng)相見(jiàn)的基礎(chǔ)上得以實(shí)現(xiàn)的。而有的大學(xué)生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，喜歡自吹自擂、裝腔作勢(shì)、盛氣凌人、自私自利，從不考慮對(duì)方的需要，這樣的交往必定以失敗而告終。
[參考文獻(xiàn)]：
[1]趙德華.當(dāng)代中國(guó)人際關(guān)系的文化嫂變[j].中南民族大學(xué)學(xué)報(bào)，20xx(5).
[2]吳婭丹、賴素瑩.20世紀(jì)90年代以來(lái)的中國(guó)人際關(guān)系研究[j].蘭州學(xué)刊，20xx(3).
[3]黃希庭.當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育[m].上海：上海教育出版社，20xx.
[6]姚曉燕《當(dāng)前大學(xué)生人際關(guān)系障礙問(wèn)題研究》，甘肅高師學(xué)報(bào)第8卷第1期(20xx)。
摘要：偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。良好的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的重要指標(biāo)，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。
引言：
隨著時(shí)代與社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今社會(huì)人才的競(jìng)爭(zhēng)壓力的日益增強(qiáng),相當(dāng)一部分大學(xué)生,由于缺乏心理承受力和適應(yīng)能力,產(chǎn)生了種種心理困擾。其主要群體是大學(xué)新生,剛剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,產(chǎn)生了各種心理不適應(yīng)的感覺(jué)和問(wèn)題。如果不善于處理好人際關(guān)系,不僅自己的全面發(fā)展實(shí)現(xiàn)不了,而且難以承擔(dān)祖國(guó)所賦予的歷史責(zé)任。因此，得重視大學(xué)生的人際交往心理。大學(xué)階段是大學(xué)生個(gè)性品質(zhì)形成和發(fā)展的重要時(shí)期，也是一個(gè)強(qiáng)烈地渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是塑造健康的身心和形成安全感、歸屬感、幸福感的必要條件。
那么究竟什么是人際關(guān)系呢?
人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人際交往表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。因此，人際交往對(duì)大學(xué)生起著重要作用。在大學(xué)生之間有某些因素影響大學(xué)生的人際關(guān)系,它們一般是個(gè)體自身難以選擇和避免的,還有某些因素特異性地影響大學(xué)生的人際關(guān)系,即個(gè)體的心理感受起了決定性作用。
例如：需求互補(bǔ)：大學(xué)生的需求各有千秋,需求互補(bǔ)成為個(gè)體交往的動(dòng)機(jī),從而也成為個(gè)體相處的保障。需求互補(bǔ)使個(gè)體形成合作的人際關(guān)系。大學(xué)生之間良好的人際關(guān)系往往是由需求互補(bǔ)維持的。外表相悅：也是一個(gè)典型的例子。人際吸引的最初動(dòng)力就是外表相悅。有些大學(xué)生相貌悅?cè)?使別人喜歡多看幾眼,首先在目光交流中接納了他們。無(wú)論男生還是女生,大家開(kāi)始都非常喜歡長(zhǎng)得優(yōu)秀的人。相貌平平的大學(xué)生,經(jīng)常被大家忽視,極易自卑而敏感于人際關(guān)系。另外時(shí)空接近、態(tài)度相似、個(gè)性吸引等都是客觀的因素。
除此之外還有一些主觀因素：
1、人際安全：人際安全是指?jìng)€(gè)體在人際相處和交往中對(duì)自身狀況保持有利地位的肯定性體驗(yàn)。2、人際期望：人際期望就是個(gè)體對(duì)人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。3.人際張力：人際張力是指?jìng)€(gè)體在特定人際關(guān)系中所體驗(yàn)到的一種心理緊張狀態(tài)。4.人際報(bào)復(fù)：在大學(xué)生的人際關(guān)系中,普遍存在一種微妙的人際報(bào)復(fù)現(xiàn)象。
上面是從客觀和主觀的角度來(lái)分析的，下面從心理健康的角度分析。成為人際關(guān)系障礙的直接原因有認(rèn)知因素、情感因素、經(jīng)濟(jì)因素等。
下面結(jié)合我的人際關(guān)系談?wù)勎业囊恍┛捶ǎ?/p>
我有一個(gè)幸福的家庭，雖不是很富裕，但是一家人很相親相愛(ài)。家給了我無(wú)限的溫暖，是親人給了我親情，伴隨著我的長(zhǎng)大，這種親情更是在我的心里深深扎根。在我心中，父母是最值得尊敬和愛(ài)戴的人，他們生我養(yǎng)我把一生中大部分的精力都傾注在我的身上，所以我對(duì)他們總是懷著感恩的心，人說(shuō)，孝乃人之本，一個(gè)不懂得尊敬愛(ài)戴孝順父母的人，無(wú)論取得多大的成功，他都是失敗的人。所以我是懷著一顆感恩的心和父母交流，對(duì)待家族里其他的長(zhǎng)輩也是相當(dāng)禮貌，所以從小到大他們對(duì)我一直有好評(píng)。
朋友不少，可是能夠講知心話的并不多。我是一個(gè)內(nèi)向的人，人少話多，人多話少，不喜歡熱鬧，也不喜歡與別人爭(zhēng)論，不是我不想說(shuō)，而是我不知道怎樣才能把別人的話完美的接下去。說(shuō)話也很直生活中要處理好自己的人際關(guān)系，在我看來(lái)處理好人際關(guān)系需要做到以下幾點(diǎn)，要遵循五個(gè)原則：正直原則、平等原則、誠(chéng)信原則、寬容原則和換位原則。首先，切勿以自我為中心。在做任何事情，任何決定的時(shí)候我們需要考慮的是大部分人的利益與需求，而不是我個(gè)人的需求和利益，善于在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做出自我犧牲。要常替他人著想，在別人遇到困難、挫折的時(shí)候，伸出援助之手，幫助他人，只有付出才能得到回報(bào)，在別人困難的時(shí)候幫一把，到時(shí)候自己遇到挫折了才會(huì)得到回報(bào)。其次，在與人相處的時(shí)候要善于表達(dá)和傾聽(tīng)。常言道：與君一席話，勝讀十年書。表達(dá)主要是指要善于表達(dá)自己觀點(diǎn)、看法和建議，在表達(dá)自己的時(shí)候需要注意用詞恰當(dāng)，不可獨(dú)斷。傾聽(tīng)別人可以使自己更好的了解對(duì)方，進(jìn)一步與其交往和溝通，要善于接納別人的建議，適當(dāng)?shù)淖晕曳词?。要柔和的接受事物，作到?jiān)定而不固執(zhí)，冷靜而不冷漠，穩(wěn)重而不失去激情。然后，要與人平等交往，尊重他人。人與人之間的關(guān)系是平等的關(guān)系。不能因同學(xué)的出身、家庭、經(jīng)歷、長(zhǎng)相等方面的客觀差異而對(duì)人“另眼相看。”而應(yīng)該正確估價(jià)自己，尊重他人的自尊心和感情。
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心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇四
個(gè)人與他人之間的相互作用和相互影響是人格形成與發(fā)展的原因。大學(xué)是濃縮的社會(huì)，大學(xué)生身處其中，發(fā)展著同周圍人的關(guān)系，隨著“班級(jí)”概念的逐漸淡化，“宿舍”成為大學(xué)生最直接、最親近的隸屬群體。宿舍關(guān)系是否和諧影響大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的質(zhì)量及其心理健康的發(fā)展。近年來(lái)，在高校大學(xué)生宿舍中出現(xiàn)的各種傷害舍友壞事件給大學(xué)生宿舍人際關(guān)系亮出了“紅燈“，轟動(dòng)一時(shí)的復(fù)旦投毒案更是引人深思，因此必須給予宿舍人際關(guān)系高度關(guān)注及合理引導(dǎo)。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得歸屬感與幸福感，促進(jìn)大學(xué)生心身發(fā)展；反之,不和諧的宿舍人際關(guān)系會(huì)讓人感到壓抑、煩惱，影響大學(xué)生發(fā)展與成長(zhǎng)。大學(xué)生宿舍人際關(guān)系由宿舍中的個(gè)體共同組成、維系，一方面反映了大學(xué)生在校生活質(zhì)量，大學(xué)生是否能在學(xué)習(xí)習(xí)得的同時(shí)也獲得友誼、愛(ài)與歸屬感；另一方面也反映了大學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r，大學(xué)生是否能夠?qū)⒆晕胰谌肴后w，形成完善的人格，合理交往、恰當(dāng)處世。本文將對(duì)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的現(xiàn)狀、形成原因及應(yīng)對(duì)策略作一綜述，有助于我們更好地促進(jìn)大學(xué)生身心健康,幫助他們順利完成學(xué)業(yè)。
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇五
當(dāng)代大學(xué)生的人際關(guān)系對(duì)于大學(xué)生以后心理健康的發(fā)展具有重要的影響作用，由于大學(xué)生本身的性質(zhì)較為特殊，因此大學(xué)生的人際交往的關(guān)系也較為復(fù)雜。從廣義的概念來(lái)說(shuō)大學(xué)生的人際關(guān)系是大學(xué)生與所有和他有接觸的人之間的人際關(guān)系，但是從狹義的概念來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的人際關(guān)系僅僅是指在大學(xué)校園中接觸較為親密的人。
大學(xué)期間，學(xué)生們本身處于一個(gè)較為特殊的成長(zhǎng)階段，這期間大學(xué)生的心理影響因素比較多，有積極的影響，有消極的影響。這就需要對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系進(jìn)行分析，這樣才能夠正確的輔導(dǎo)大學(xué)生的心理健康，使得大學(xué)生能有一個(gè)較為良好的環(huán)境，促使他們?cè)诖髮W(xué)期間心理發(fā)展階段有一個(gè)較為健康的發(fā)展環(huán)境。影響大學(xué)生人際交往和人際溝通的行為對(duì)大學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)具有重要的影響，好的環(huán)境能夠使得大學(xué)生們擁有一個(gè)積極向上的健康生活狀態(tài)，不好的心理健康只會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響，很容易導(dǎo)致大學(xué)生在生活中做出較為極端的選擇進(jìn)而對(duì)社會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。因此，對(duì)大學(xué)生人際交往環(huán)境的分析對(duì)大學(xué)生心理健康教育的輔導(dǎo)具有重要的作用。
一、大學(xué)生人際交往的環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。
（一）大學(xué)生家庭對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。
家庭中的主要家庭成員對(duì)大學(xué)生的影響具有重要的作用，家庭成員是大學(xué)生最親近的人，家庭成員和大學(xué)生之間具有血緣關(guān)系，這種關(guān)系是任何人都代替不了的。因此，大學(xué)生對(duì)家庭成員的信任度也是最高的，家庭的生活環(huán)境對(duì)大學(xué)生的心理健康具有重要的意義，家庭成員的一些行為方式直接在影響著大學(xué)生的心理。如果一個(gè)家庭成員在生活中有一些不良的行為方式，比如說(shuō)父母經(jīng)常在大學(xué)生面前吵架，父母和大學(xué)生之間的矛盾不及時(shí)溝通等，這樣只會(huì)使得大學(xué)生的心理有陰影，要是不能夠采取方式幫助他們，他們會(huì)有極大的心理障礙，這樣對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展具有消極的影響。如果大學(xué)生有一個(gè)較為良好的家庭環(huán)境影響，這樣可以讓大學(xué)生擁有一個(gè)積極向上的心理，對(duì)以后大學(xué)生心理健康的發(fā)展也具有積極的影響作用。
（二）大學(xué)生的教師對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。
大學(xué)生在剛剛進(jìn)入大學(xué)的校園中的時(shí)候，第一個(gè)接觸的長(zhǎng)輩應(yīng)該就是老師了，在面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和新的生活環(huán)境，大學(xué)生更依賴于教師們的講解，教師們給大學(xué)生的印象對(duì)大學(xué)生以后的生活都有極其重要的作用。但是，相對(duì)于大學(xué)生以前遇見(jiàn)的教師們來(lái)說(shuō)，大學(xué)的老師的管理比較疏松，大學(xué)生不經(jīng)常見(jiàn)到老師，老師們一般只會(huì)對(duì)特殊的學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行溝通，對(duì)他們進(jìn)行一些心里上面的教育。除此之外，大學(xué)生一般不會(huì)主動(dòng)和老師之間進(jìn)行溝通。因此，大學(xué)生和教師之間缺乏一定的溝通，在大學(xué)生心理遇見(jiàn)問(wèn)題的時(shí)候不能夠及時(shí)的幫助他們疏散不良的心情進(jìn)而使他們能夠建立一個(gè)健康的心理。大學(xué)生和老師之間的關(guān)系的建立和發(fā)展是需要老師和大學(xué)生們共同主動(dòng)努力才能夠有成果的。
（三）大學(xué)生周圍的同學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。
大學(xué)生與同學(xué)之間的關(guān)系，是大學(xué)人際關(guān)系中較為重要的組成部分，在大學(xué)這個(gè)特殊的階段中，家長(zhǎng)和教師只是大學(xué)生活中的小部分，大學(xué)生大多數(shù)的時(shí)間都是和同學(xué)在交往。同學(xué)之間更加容易建立起密切的關(guān)系，密切的同學(xué)關(guān)系能夠使得大學(xué)生們形成比較穩(wěn)定的`交往和心理依附關(guān)系。
二、大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)。
（一）加強(qiáng)家庭對(duì)大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)。
在進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生和家長(zhǎng)的關(guān)系是非常重要的，情感上的不平衡，情緒變化對(duì)另一方有偏見(jiàn)。一方面，父母經(jīng)常把情感上的負(fù)擔(dān)寄托給孩子，并給予很高期望。另一方面，大學(xué)生希望擺脫對(duì)父母的依賴，按照自己的意志行動(dòng)。一方面他們必須離開(kāi)他們家庭所在地，到一個(gè)完全陌生的環(huán)境，開(kāi)始新的學(xué)習(xí)和生活，迫使他們?nèi)W(xué)習(xí)獨(dú)立面對(duì)各種問(wèn)題；另一方面，盡管他們想要獨(dú)立，但由于外部世界和許多的限制，他們不能完全獨(dú)立。為了解決這個(gè)矛盾關(guān)系，需要大學(xué)生與父母調(diào)整和適應(yīng)與其他家庭成員之間的關(guān)系，需要彼此之間更多理解和信任，建立一個(gè)和諧的家庭關(guān)系，有利于自身的健康發(fā)展。
（二）提高教師對(duì)大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)的措施。
但由于大學(xué)教育的特殊性，教師和學(xué)生之間的關(guān)系比較分散，導(dǎo)致大學(xué)教師傾向于關(guān)注教知識(shí)，忽視了意識(shí)形態(tài)方面的溝通，組織咨詢思想政治教育活動(dòng)，適當(dāng)召開(kāi)大多數(shù)學(xué)生干部會(huì)議，然后讓他們傳遞信息給大部分學(xué)生。師生之間的理解可以在對(duì)話的內(nèi)容和形式上進(jìn)行人文價(jià)值交換，改變過(guò)于強(qiáng)調(diào)書本知識(shí)的教學(xué)方式，讓學(xué)生能科學(xué)思維、注意和所有的學(xué)生交流，經(jīng)常去了解大部分學(xué)生的情況，真的做“學(xué)生導(dǎo)向”逐步發(fā)展人文精神，建立一個(gè)好老師形象，對(duì)學(xué)生起到好的影響。
三、結(jié)語(yǔ)。
對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行輔導(dǎo)，使大學(xué)生有一個(gè)健康的心理對(duì)以后社會(huì)的發(fā)展具有重要的意義。一方面能夠擁有一個(gè)好的素質(zhì)，幫助社會(huì)建立和諧發(fā)展的文明環(huán)境；一方面又能夠自主發(fā)揮自己的個(gè)性，使得社會(huì)產(chǎn)生新的資源，為社會(huì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)，促進(jìn)社會(huì)上面新能源的踴躍出現(xiàn)。若大學(xué)生的心理存在著一定的隱患問(wèn)題，進(jìn)入社會(huì)后，很可能會(huì)做出極端的事情，影響社會(huì)文明的發(fā)展。由此可得，輔導(dǎo)大學(xué)生使他們有一個(gè)健康的心理對(duì)于以后社會(huì)的發(fā)展具有積極的影響作用。建立一個(gè)良好的人際交往環(huán)境對(duì)于輔助大學(xué)生建立健康的心理具有重要的作用，良好的環(huán)境可以促進(jìn)大學(xué)生健康心理的形成，有健康的心理才能夠達(dá)到社會(huì)和諧發(fā)展的目標(biāo)。
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心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇六
摘要：在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，人們已經(jīng)逐漸從物質(zhì)需求的滿足過(guò)渡到對(duì)精神食糧的渴求，生活的重壓面前，人人都疲于奔命，心力交瘁。錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系網(wǎng)在今天已然稀松平常，但如何處理各種交織關(guān)系所帶來(lái)的問(wèn)題，如何面對(duì)不同人群所帶來(lái)的精神壓力成為重要問(wèn)題。作為社會(huì)元素，生活在親人、朋友之間，忙于工作，想要更好地協(xié)調(diào)各重關(guān)系，首要的便是了解大眾的心理，其次才能對(duì)癥下藥，解決問(wèn)題。
關(guān)鍵詞：生活;關(guān)系;心理。
引言：
心理學(xué)將人際交往定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯(lián)系。包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、學(xué)友(同學(xué))關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。身為群居的高等生物我們與周圍的一切有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，沒(méi)有誰(shuí)能夠脫離外在遺世獨(dú)立。況且在如今這個(gè)世界多元化的趨勢(shì)下，人際交往已然成為決勝的重要砝碼。
1、親人之間。
從呱呱墜地的那一刻我們便開(kāi)啟了我們的一生，而與我們見(jiàn)第一面的便是父母――親情是我們大多數(shù)人最先接觸的一種情感，也是一生中陪伴我們時(shí)間最長(zhǎng)的一種情感，無(wú)論是與我們父母之間還是子女之間。然而加在我們之間最大的問(wèn)題便是代溝。很多人認(rèn)為和父母之間由于年齡、時(shí)代等方面的問(wèn)題存在著觀念、想法上的分歧。尤其在這個(gè)科技日新月異、經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)代，老一代的節(jié)省與新生代的大手大腳形成鮮明的對(duì)立。在溫和的對(duì)抗中，子女孝敬父母，質(zhì)量求尚錢財(cái)次之;父母心疼子女，省吃儉用為其節(jié)省。你來(lái)我往中，物質(zhì)大多成為形式，不過(guò)好在心意已經(jīng)接受。然而慘烈的對(duì)抗中，父母對(duì)孩子的浪費(fèi)無(wú)度十分憂心，而子女卻從視錢財(cái)為身外物，一味追求時(shí)尚潮流。久而久之，子女在父母眼中便是不思進(jìn)取、貪圖享樂(lè);父母在子女看來(lái)則是思想陳舊、脫節(jié)落伍。
很多人在和父母相處的問(wèn)題上存在著困惑。有些人愿意和父母交心，但有些問(wèn)題卻不知道如何啟齒，尤其在一些私人問(wèn)題上。就像對(duì)有好感的的對(duì)象，不知道如何把握自己的情感，在學(xué)業(yè)與不確定的感情之間徘徊。有些時(shí)候無(wú)法得到父母的支持，話題常常無(wú)法進(jìn)行。就像和最好的朋友產(chǎn)生了矛盾，希望有人能幫忙打開(kāi)心扉，但這時(shí)候父母一派大家長(zhǎng)的姿態(tài)，一味的指責(zé)，反而助長(zhǎng)了叛逆。很多時(shí)候遇到困難，第一個(gè)便想到父母，拿起電話卻又不想讓他們擔(dān)心。很多人希望和父母成為朋友，渴望一位亦師亦友的長(zhǎng)輩，卻總受到恐懼、反感、擔(dān)憂的影響無(wú)法進(jìn)行。
2、朋友之間：
“莫愁前路無(wú)知己，天下誰(shuí)人不識(shí)君”。時(shí)下真人秀節(jié)目一浪高過(guò)一浪，很多人都從素未蒙面的陌生人成為了知心相交的好友，然而這個(gè)過(guò)程卻并非一句話可以成就的，大家都是在相互磨合中，逐步了解，逐漸契合。當(dāng)然世界是多元的，性格是萬(wàn)象的，其中必定存在相容和相斥現(xiàn)象。就拿最近熱播的一部真人秀節(jié)目――《花兒與少年2》來(lái)說(shuō)，節(jié)目匯聚的不同時(shí)代性格特色鮮明的明星，在這次的窮游過(guò)程中，面對(duì)種種困難，各自都展示不出很多常人擁有卻不為人知的一面。
其實(shí)性格最明顯的應(yīng)當(dāng)屬寧?kù)o，她是70后，性格狂放不羈、不拘小節(jié)，有話就說(shuō)，快人快語(yǔ)。當(dāng)然這種屬于那個(gè)時(shí)代的特征，在如今看來(lái)也許就不是味道了。在集體中生活就必然會(huì)收到周圍環(huán)境的影響，坦率的直言自己的真實(shí)感受本是正常，但在集體活動(dòng)中就變成為了阻礙，當(dāng)然這使身為導(dǎo)游的鄭爽很是頭疼。做為節(jié)目的游客，要的是從中得到預(yù)想的樂(lè)趣;最為行動(dòng)的執(zhí)行者，則必須保證目的的實(shí)施。從雙方來(lái)看，本無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，而矛盾的癥結(jié)在于各自只是站在自己的位置上看待問(wèn)題，自然問(wèn)題會(huì)因此停止而擱置。作為朋友或者至少作為隊(duì)友，特別是初次合作，每個(gè)人生上不僅具有各自的性格特色還帶有本身的時(shí)代特點(diǎn)，想要凝聚力量，必須了解對(duì)方的心理，如何平衡對(duì)方的需求與個(gè)人的得失才是雙贏的基礎(chǔ)。
橄欖枝，人人都可以斟酌選擇接受與否，然而友誼的圈子沒(méi)有那么多的高低貴賤，只在乎你是否敞開(kāi)心扉。
3、工作之中。
當(dāng)代快節(jié)奏的生活著實(shí)給人們帶來(lái)不小的壓力，很多人在溫飽、失業(yè)、小康和富有之間掙扎甚至pk。各個(gè)階層、各個(gè)行業(yè)、各個(gè)地方都存在著不同程度的競(jìng)爭(zhēng)，如何在這個(gè)世界上更好地生存下去成為了人們最為關(guān)心的問(wèn)題。找一份適合的工作，圓滿的完成任務(wù)，踏踏實(shí)實(shí)的過(guò)好每一天，以贏得安逸生活的想法在今天已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。在這個(gè)多元化的世界，與競(jìng)爭(zhēng)并存的必然是合作，若想出色的完成完成任務(wù)，憑己之力至少在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的社會(huì)是無(wú)法完滿的。一個(gè)公司、一個(gè)組織甚至一個(gè)團(tuán)隊(duì)必不可少的是領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)友，如何尋找彼此的切合點(diǎn)取得精誠(chéng)合作成為我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中至關(guān)重要的一環(huán)。
千里馬常在，而伯樂(lè)難求。在企業(yè)找到一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者是需要緣分的。很多空降的高材生起點(diǎn)高、背景好，自恃過(guò)高，目空一切。不接受他人的意見(jiàn)，閉門造車，將所有的理論生搬硬套進(jìn)現(xiàn)實(shí)。與此同時(shí)有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐者，自認(rèn)兩朝元老，對(duì)新任的領(lǐng)導(dǎo)心有不滿，卻又無(wú)計(jì)可施。對(duì)于兩代人的隔隙沒(méi)有人愿意率先走出一步，最終只能采用代價(jià)來(lái)交換?，F(xiàn)在還存在一種怪異的現(xiàn)象，所有人都擠破腦袋往大公司里鉆，造成一職難求的現(xiàn)狀，殘酷的競(jìng)爭(zhēng)壓力下，人們倍感疲憊。但某些小型企業(yè)卻到每年開(kāi)業(yè)時(shí)都面臨著人才流失甚至要提前挨家挨戶的去請(qǐng)人的窘?jīng)r。人才的失衡，人性的浮躁充斥著整個(gè)社會(huì)。
平級(jí)之間的競(jìng)爭(zhēng)也趨于白熱化，為了升職，為了加薪，為了表現(xiàn)，人人都拼盡全力，使出渾身解數(shù)力爭(zhēng)上游。良性競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)壓下，有些東西也在消無(wú)聲息的貶值甚至變質(zhì)。也許影視劇里描繪的商場(chǎng)風(fēng)云顯得浮夸，但現(xiàn)實(shí)中的競(jìng)爭(zhēng)會(huì)真實(shí)的讓人感受到無(wú)奈甚至壓抑。
人際關(guān)系是一門藝術(shù)，想要處理好則需要讀懂不同人群的心理。工欲善其事，必先利其器。多元化的社會(huì)鎖定著每個(gè)人的人生，擁有一份和諧的生活，必須了解周圍的環(huán)境、人群，還有心理。
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇七
1.1一般資料。
20～隨機(jī)抽取胃鏡室檢查病人200例，1月份100例為觀察組，2月份100例為對(duì)照組。其中男120例，女80例，年齡14～78歲，平均41.3±16.0歲，排除有嚴(yán)重的肺部疾患、心腦血管疾病及極度虛弱者。兩組性別、年齡差異均無(wú)顯著性(p0.05)。兩組臨床資料比較，差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
1.2方法。
兩組的術(shù)前準(zhǔn)備、檢查方法、用物、檢查時(shí)間和操作人員均相同，其中觀察組在預(yù)約時(shí)和檢查前10min接受心理干預(yù)，對(duì)照組不接受心理干預(yù)，其余條件無(wú)差異。其余條件與干預(yù)組相同。檢查前心理干預(yù)：護(hù)士熱情主動(dòng)地給病人講解與該檢查相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，檢查目的、方法、簡(jiǎn)要經(jīng)過(guò)，檢查中可能會(huì)出現(xiàn)不適感覺(jué)，應(yīng)怎樣配合才能緩解。發(fā)現(xiàn)患者的不正確認(rèn)知或?qū)︾R檢不利的應(yīng)對(duì)方式，及時(shí)給予指導(dǎo)、糾正、安慰、疏導(dǎo)。還要向病人保證，醫(yī)生會(huì)用熟練的技術(shù)仔細(xì)檢查，并盡量減輕病人痛苦的。多用樂(lè)觀的鼓勵(lì)性言語(yǔ)肯定患者的勇敢行為,幫助患者良好地應(yīng)對(duì)鏡檢過(guò)程中出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，增強(qiáng)適應(yīng)能力。檢查前情緒干預(yù)：及時(shí)了解患者情緒變化，對(duì)恐懼、焦慮等負(fù)性情緒及時(shí)給予減緩或消除，耐心講解情緒與疾病的互動(dòng)關(guān)系，邀請(qǐng)病區(qū)檢查效果好的病人現(xiàn)身說(shuō)法，消除負(fù)性情緒，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。檢查中行為干預(yù)：幫助患者取左側(cè)臥位，囑精神放松，消除恐懼心理，說(shuō)明檢查時(shí)的痛苦、不適是短暫的，檢查后一切均會(huì)很快恢復(fù)正常，應(yīng)積極配合操作。檢查過(guò)程中密切觀察面色、神志、脈搏，變化，并告知只要積極配合，檢查就會(huì)很順利完成。當(dāng)內(nèi)鏡至咽喉部時(shí)，囑患者做吞咽動(dòng)作;當(dāng)內(nèi)鏡進(jìn)入食管后，再囑深呼吸，避免劇烈的惡心、嘔吐和嗆咳，并將唾液吐于碗盤內(nèi)。操作者一定要?jiǎng)幼鬏p柔，保持安靜，以免增加患者緊張情緒。操作中不談與患者無(wú)關(guān)的話語(yǔ)。檢查中護(hù)士有意識(shí)地握住病人的手，表示安慰和鼓勵(lì)，必要時(shí)讓家屬陪伴，增加安全感。檢查后干預(yù)：術(shù)后告訴患者咽喉部不適或疼痛，2天內(nèi)會(huì)減輕或消失，不要用力咳痰，防止損傷咽喉部黏膜，并且2小時(shí)后喝水，吃溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。如有腹痛、便血及時(shí)來(lái)院就診，感謝病人的配合。家庭成員心理干預(yù)：通過(guò)家庭成員進(jìn)行心理干預(yù)，家庭成員的幫助會(huì)激勵(lì)患者完成更多的心理行為，改變應(yīng)激的應(yīng)對(duì)方式，減輕患者緊張焦慮心理，家人的信心、理解、鼓勵(lì)，能使患者意志增強(qiáng)，置管順利。觀測(cè)項(xiàng)目：詢問(wèn)并觀察患者焦慮及恐懼情況并記錄，從胃鏡插入口腔開(kāi)始計(jì)數(shù)直至檢查完畢，記錄惡心、嘔吐次數(shù)，從胃鏡插入口腔開(kāi)始計(jì)時(shí)，直至檢查完畢，記錄檢查完成時(shí)間。
2、結(jié)果。
觀察組預(yù)約時(shí)與插鏡時(shí)平均值幾乎無(wú)差異(p0.05)，對(duì)照組預(yù)約時(shí)與插鏡時(shí)值差異明顯(p0.01)。檢查中對(duì)照組心率，血壓顯著高于觀察組(p0.01)。結(jié)果顯示觀察組患者在胃鏡檢查中循環(huán)系統(tǒng)較穩(wěn)定，觀察組鏡后惡心、嘔吐次數(shù)與檢查完成時(shí)間均少于對(duì)照組。通過(guò)采取積極有效的心理干預(yù)，病人緊張、恐懼程度明顯減輕，惡心發(fā)生人數(shù)也明顯減少(p0.05)。
3、討論。
胃鏡檢查是一種刺激源，可引起人體明顯的應(yīng)激反應(yīng)。隨著現(xiàn)代診療技術(shù)的不斷發(fā)展，胃鏡技術(shù)在臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中起著越來(lái)越重要的作用，是目前診斷上消化道疾病的最常見(jiàn)的診療手段之一。但實(shí)行檢查過(guò)程中由于患者對(duì)胃鏡檢查知識(shí)的缺乏及認(rèn)識(shí)上存在的誤區(qū)，會(huì)感到緊張、恐懼及出現(xiàn)惡心、嘔吐等軀體性應(yīng)激反應(yīng)，超出了胃鏡本身應(yīng)有的痛苦體驗(yàn)，研究表明心理干預(yù)能減輕人的心理應(yīng)激反應(yīng)，減少與應(yīng)激有關(guān)的激素分泌。認(rèn)知的基礎(chǔ)在于一個(gè)人對(duì)人、對(duì)已、對(duì)事的看法，觀念或想法會(huì)直接或間接地影響心情及行為。在胃鏡檢查中通過(guò)與患者溝通，引導(dǎo)患者認(rèn)識(shí)，通過(guò)相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)教育和患者的現(xiàn)身說(shuō)教，使患者得以以合理的認(rèn)知來(lái)代替不合理的.認(rèn)知，從而解除心理障礙，穩(wěn)定生命體征。通過(guò)分心技術(shù)把患者的注意力從治療心境中散開(kāi)，對(duì)減輕和緩解條件性惡心、嘔吐及焦慮很有幫助。親情的滋潤(rùn)，社會(huì)的關(guān)注是治療疾病的最佳良藥，是患者耐受各種治療的基礎(chǔ)。通過(guò)心理干預(yù)使患者感到家庭的溫暖，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝疾病的信心。總之在胃鏡檢查中，患者通過(guò)心理干預(yù)配合深呼吸大大減輕胃鏡檢查帶來(lái)惡心不適。從本文結(jié)果可看出，實(shí)驗(yàn)組惡心、嘔吐次數(shù)明顯減少(p0.05)，患者心理放松，積極配合，使胃鏡檢查得以順利進(jìn)行，大大縮短了插鏡檢查完成時(shí)間(p0.01)。
心理學(xué)研究表明,適度的反應(yīng)無(wú)損于身心健康,而是機(jī)體在動(dòng)員全身的潛在力量來(lái)適應(yīng)環(huán)境“胃鏡檢查”這種應(yīng)激。如應(yīng)激反應(yīng)過(guò)度不僅增加檢查的難度及患者的痛苦，甚至可發(fā)生心絞痛、心肌梗塞、心臟驟停等嚴(yán)重并發(fā)癥。結(jié)合文獻(xiàn)和本次研究結(jié)果,實(shí)施消化內(nèi)鏡檢查一方面應(yīng)由有經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)鏡醫(yī)生操作；另一方面對(duì)女性、中年、插管反應(yīng)敏感、耐受性差、基礎(chǔ)血壓和脈搏高的患者應(yīng)給予特別關(guān)注,并做到個(gè)體化心理干預(yù)：提高認(rèn)知、進(jìn)行情緒行為干預(yù)可相對(duì)緩解心理和生理的應(yīng)激反應(yīng)；選擇性的施行心電監(jiān)護(hù),密切觀察患者的反應(yīng),適時(shí)在異丙酚麻醉下進(jìn)行檢查,也可能減輕患者的痛苦和不良反應(yīng)。紐約大學(xué)沃爾夫(wolf)等經(jīng)過(guò)30多年的實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)情緒因素在心身疾病的發(fā)生中起主要作用，如情緒愉快時(shí)，胃腸道黏膜血管充盈，分泌增加;恐懼焦慮時(shí)，黏膜蒼白，分泌減少，運(yùn)動(dòng)也受到抑制。進(jìn)行心理干預(yù)，就是幫助患者以正性情緒去替代負(fù)性情緒，使軀體功能得到有效的調(diào)節(jié)。采用合理情緒想象，角色扮演以及放松技術(shù)等情感行為方式?？蛇\(yùn)用呼吸技術(shù)緩解部分癥狀，具體做法是深吸氣，然后深呼氣，如此循環(huán)多次，可起到平緩緊張情緒的作用。同時(shí)教患者學(xué)會(huì)放松：首先讓患者握緊拳頭，然后放松;反復(fù)做幾次，這樣對(duì)減輕和緩解不適感及焦慮癥狀也有幫助。鏡檢前實(shí)施有效護(hù)理干預(yù)，可明顯降低焦慮情緒，減輕鏡檢時(shí)的不良反應(yīng)，減輕心理壓力，提高鏡檢成功率。
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇八
摘要：為探討大學(xué)生情緒智力和人際關(guān)系的內(nèi)在聯(lián)系，用《情緒智力量表》和《人際關(guān)系綜合診斷量表》對(duì)其進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果顯示：大學(xué)生情緒智力與人際關(guān)系整體上有顯著的正相關(guān)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；情緒智力；人際關(guān)系；顯著的正相關(guān)。
1.問(wèn)題的提出。
情緒智力主要是指?jìng)€(gè)體在加工和處理情緒信息和情緒性問(wèn)題的一種能力[1]。人際關(guān)系是指人與人之間通過(guò)某種交往方式產(chǎn)生相互影響而形成的比較穩(wěn)定而直接的心理關(guān)系[2]。大學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，但是現(xiàn)階段大學(xué)生的人際關(guān)系并不理想。因此，探討大學(xué)生情緒智力與人際關(guān)系之間的關(guān)系就非常必要。
2.研究方法。
2.1研究被試以班級(jí)為單位，用整群隨機(jī)抽樣法選取鄭州大學(xué)在校大學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷450份，回收425份，回收率94.44%，剔除問(wèn)卷45份，有效問(wèn)卷共405份，有效率90.00%。
2.2研究工具。
2.2.1《情緒智力量表》。采用schutle等人[3]編制的情緒智力量表(eis)來(lái)考察大學(xué)生情緒智力的特征。
2.2.2《人際關(guān)系綜合診斷量表》。采用鄭日昌等人編制的人際關(guān)系綜合診斷量表。分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明人際關(guān)系行為困擾越嚴(yán)重。
2.3施測(cè)過(guò)程測(cè)量過(guò)程以班級(jí)為單位進(jìn)行團(tuán)體測(cè)試，要求被試根據(jù)自己的實(shí)際情況按指導(dǎo)語(yǔ)的要求填寫問(wèn)卷。全部數(shù)據(jù)采用spss15.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理與分析。
3.結(jié)果。
3.1大學(xué)生的情緒智力、人際關(guān)系在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上的特點(diǎn)。
3.1.1不同性別大學(xué)生的情緒智力、人際關(guān)系得分的差異比較。
采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，對(duì)鄭州大學(xué)大學(xué)生情緒智力和人際關(guān)系進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果表明，不同性別的大學(xué)生在情緒智力和人際關(guān)系上以及在各個(gè)維度上的得分均無(wú)顯著性差異。
3.1.2不同年級(jí)大學(xué)生的情緒智力、人際關(guān)系得分的差異比較。
3.1.3獨(dú)生與非獨(dú)生大學(xué)生的情緒智力，人際交往得分的差異比較。
3.2大學(xué)生情緒智力與人際關(guān)系的相關(guān)研究。
本研究相關(guān)分析得出結(jié)果：情緒智力在與人交談維度上，與情緒智力各個(gè)維度和情緒智力總分有顯著相關(guān)，人際關(guān)系總分與知覺(jué)情緒、運(yùn)用情緒和情緒智力總分上顯著相關(guān)。具體結(jié)果見(jiàn)表3.
4.結(jié)論。
性別對(duì)情緒智力和人際關(guān)系四個(gè)維度和總分沒(méi)有顯著性差異。年級(jí)在情緒智力和人際關(guān)系總分上差異顯著，對(duì)各個(gè)維度的影響不平衡。除在理解情緒的能力方面的得分差異顯著外，獨(dú)生和非獨(dú)生子女在其他方面的得分都不顯著。情緒智力和人際關(guān)系總體上呈顯著的正相關(guān)。(作者單位：鄭州大學(xué))。
參考文獻(xiàn)。
[1]許遠(yuǎn)理。情緒智力組合理論的構(gòu)建與實(shí)證研究[d].北京：首都師范大學(xué)博士學(xué)位論文，20xx.
[3]pmentandvalidationofameasureofemotionalalityandinspanidualdifferences，1998，6(25)：167-177.
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇九
摘要：針對(duì)大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題比例不斷上升的問(wèn)題，高校應(yīng)從完善宣傳教育機(jī)制，完善培訓(xùn)機(jī)制，規(guī)范咨詢、治療程序，建立快速反應(yīng)危機(jī)干預(yù)機(jī)制等方面完善工作機(jī)制，切實(shí)做好大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。
近年來(lái)，由于社會(huì)、家庭等因素的影響，大學(xué)生出現(xiàn)心理康問(wèn)題的比例在不斷上升。中國(guó)青少年研究中心實(shí)施的一調(diào)查顯示，有40%以上的大學(xué)生認(rèn)為由于就業(yè)、學(xué)習(xí)和經(jīng)上的負(fù)擔(dān)而面臨較大的心理壓力，有10。6%和6。8%的人為心理壓力來(lái)自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現(xiàn)象表明，大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)生思想政治教育工作的熱點(diǎn)和重點(diǎn)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作對(duì)實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo)，幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)，推動(dòng)和諧校園建設(shè)具有重要意義。
1、部分學(xué)校和學(xué)生認(rèn)識(shí)存在偏差。
心理輔導(dǎo)和咨詢的本源是如何測(cè)量人的個(gè)性差異，更有效地進(jìn)行差異教學(xué)，發(fā)揮人的長(zhǎng)處，使人與職業(yè)更好地匹配，輔助人的生涯規(guī)劃，讓人更完美地生活。目前部分學(xué)校的心理輔導(dǎo)與咨詢工作已偏離了本源目標(biāo)，成了解決心理問(wèn)題的手段，通常認(rèn)為來(lái)心理輔導(dǎo)和咨詢的，都是有心理問(wèn)題的學(xué)生，有心理問(wèn)題就等于心理不健康，這似乎成為人們普遍認(rèn)同的一種觀點(diǎn)。基于這種觀點(diǎn)，大部分學(xué)生認(rèn)為有病才去咨詢，咨詢中心是治病的地方，部分有強(qiáng)烈心理咨詢?cè)竿膶W(xué)生由于害怕周圍同學(xué)的異樣目光，對(duì)心理咨詢機(jī)構(gòu)也只能敬而遠(yuǎn)之，他們只能獨(dú)自查找資料或向身邊的同學(xué)、朋友求助，而未能向具有專業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢，這極大地降低了心理健康教育的時(shí)效性。
2、心理咨詢工作水平亟待提高。
心理健康教育工作是一項(xiàng)科學(xué)性、專業(yè)性和技術(shù)性很強(qiáng)工作，對(duì)工作人員的專業(yè)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校，從事這項(xiàng)工作的人員必須獲得碩士或博士學(xué)位。在我國(guó)，按照要求，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學(xué)知、掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測(cè)量工具。在很多高校，從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學(xué)專業(yè)教師、輔導(dǎo)員、班主任、德育工作者和其他管理人員，大多為兼職或“半路出家”，他們大都沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規(guī)的心理學(xué)知識(shí)與技能的培訓(xùn)，專業(yè)化程度偏低，其心理學(xué)、心理咨詢學(xué)方面的知識(shí)儲(chǔ)備不足，缺乏心理咨詢所需的有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢常常不能令學(xué)生滿意，自身也感到不能適應(yīng)心理咨詢發(fā)展的要求，在心理教育和咨詢實(shí)踐中難以保證良好的效果;其中不少教師對(duì)心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學(xué)原則背道而馳，已經(jīng)開(kāi)展的心理咨詢偏重于教育和指導(dǎo)，心理活動(dòng)課偏重于形式而書本化，缺乏整體構(gòu)建，缺少預(yù)防性指導(dǎo)，師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學(xué)生的角度看，學(xué)校心理咨詢的效益是低的，存在來(lái)訪學(xué)生對(duì)心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務(wù)水平的評(píng)價(jià)偏低的問(wèn)題。有些學(xué)生滿懷希望而來(lái)，卻失望而去，長(zhǎng)此以往，學(xué)生將對(duì)學(xué)校心理咨詢失去信賴，對(duì)學(xué)校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實(shí)際情況來(lái)看，師資短缺、水平參差不齊、專業(yè)化程度低、隊(duì)伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問(wèn)題。按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校心理咨詢師與學(xué)生的比例應(yīng)為1：500。而許多高校的心理健康教育教師遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教育教學(xué)的需要，經(jīng)過(guò)專職心理咨詢教師資格認(rèn)證的更是寥寥無(wú)幾。因此心理咨詢隊(duì)伍的建設(shè)便成為較突出的問(wèn)題，制約著心理咨詢科學(xué)化、規(guī)范化發(fā)展。
3、高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大。
大多數(shù)學(xué)生對(duì)心理健康咨詢和教育工作知之甚少，心理咨詢工作人員要借助報(bào)刊、黑板報(bào)、廣播、講座、特別是各學(xué)科課堂教學(xué)等多種渠道，全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識(shí)，使學(xué)生了解心理咨詢的意義、內(nèi)容、方式和原則等，逐步認(rèn)識(shí)到心理咨詢是面向所有學(xué)生包括正常健康的學(xué)生。在信息高速發(fā)達(dá)的現(xiàn)今，應(yīng)充分利用各種媒體，廣泛宣傳和開(kāi)展心理素質(zhì)教育活動(dòng)，以使學(xué)校的心理健康教育與學(xué)生的實(shí)際需要相適應(yīng)。
4、高校心理咨詢工作方法有待完善。
通過(guò)日常與學(xué)生交流中還得出，大多數(shù)學(xué)生對(duì)高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意。從理論角度分析，咨詢應(yīng)遵循自愿原則，不能采取強(qiáng)制手段使求詢者參與。只有當(dāng)求詢者有強(qiáng)烈的求詢?cè)竿蛣?dòng)機(jī)，自愿尋求咨詢，這樣才會(huì)主動(dòng)講出自己的心理問(wèn)題，并積極配合，使咨詢?nèi)〉煤玫男Ч?。因此，我們要完善心理咨詢方法，例如?duì)學(xué)生中的個(gè)性問(wèn)題可采用面對(duì)面的咨詢與書信咨詢、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢結(jié)合的方式。如當(dāng)一些學(xué)生面對(duì)面難以啟齒問(wèn)題時(shí)，書信和電話咨詢可以減輕學(xué)生內(nèi)心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進(jìn)咨詢室的學(xué)生;我們也可以對(duì)學(xué)生中存在的共性問(wèn)題、焦點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢，團(tuán)體咨詢因涉及面廣，范圍大，有助于從整體上提高學(xué)生心理健康水平。如新生學(xué)習(xí)、生活適應(yīng)，應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團(tuán)體心理咨詢。
另外，心理健康教育在學(xué)校教育中之所以占有一席地位，是由于人們對(duì)心理疾病危害性的認(rèn)識(shí)，家長(zhǎng)和學(xué)校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個(gè)體，把注意的焦點(diǎn)集中在心理問(wèn)題方面，所以無(wú)論是心理健康教育課，還是學(xué)校心理輔導(dǎo)與咨詢，都是針對(duì)教育對(duì)象中已存在或易發(fā)生的心理問(wèn)題和存在心理問(wèn)題的個(gè)體進(jìn)行的，這就導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育無(wú)論是教育的內(nèi)容、形式和途徑，還是教育的對(duì)象和實(shí)施者，都偏離了心理健康教育的總目標(biāo)和基本原則，使學(xué)校心理健康教育一直浮在面上，難于深入和擴(kuò)展，其實(shí)效性和發(fā)展都受到一定的限制。問(wèn)題的癥結(jié)在于學(xué)校心理健康教育在價(jià)值取向上偏離了心理健康的積極心理學(xué)取向，而陷入一種心理疾病預(yù)防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向。
高校應(yīng)從構(gòu)建長(zhǎng)效機(jī)制、完善工作方法等方面著手，咨詢、教學(xué)、宣傳、科研四管齊下，營(yíng)造校園心理健康教育氛圍，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，有效推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作。
1、要加大宣傳力度，發(fā)揮課堂的主陣地作用。
高校應(yīng)在學(xué)生中開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康》等課程。同時(shí)，對(duì)不同年級(jí)專業(yè)學(xué)生的心理特點(diǎn)，分年級(jí)分專業(yè)開(kāi)設(shè)專題心理健康教課程，幫助學(xué)生緩解來(lái)自生活、學(xué)習(xí)、情感、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力，幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生心保健意識(shí)。要充分校園廣播電臺(tái)、校園網(wǎng)絡(luò)、櫥窗、心理教育專刊等媒介的作用，最大限度地宣傳普及心健康知識(shí)。校園文化具有重要的育人功能，要在校園文化設(shè)中滲透心理健康教育，通過(guò)組織大學(xué)生心理健康月，開(kāi)辦心理講座、心理知識(shí)競(jìng)賽等主題教育，把理健康教育融入到校園文化活動(dòng)中。轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念，讓學(xué)明白善于求助也是一種能力，讓學(xué)生真正形成正確的心理康教育觀念。
大學(xué)生心理健康教育工作，其成效在很大程度上取決于施教育的'隊(duì)伍的素質(zhì)，所以，隊(duì)伍建設(shè)是關(guān)鍵。開(kāi)展大學(xué)生理健康教育工作的隊(duì)伍主要包括：專業(yè)咨詢師隊(duì)伍、輔導(dǎo)員隊(duì)伍、學(xué)生干部隊(duì)伍。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊(duì)伍的核心組成部分，應(yīng)重視咨詢師的培訓(xùn)，提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德，并參照國(guó)家有關(guān)部門的心理咨詢專業(yè)人員有關(guān)規(guī)和要求，每個(gè)心理咨詢師達(dá)到持證上崗要求。輔導(dǎo)員（班主任）是隊(duì)伍的中堅(jiān)力量，通過(guò)培訓(xùn)讓輔導(dǎo)員掌握一定的心理學(xué)基本理論、心理咨詢和精神病學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)鑒別常見(jiàn)的心理問(wèn)題和嚴(yán)重的精神疾患，這樣在心理危機(jī)干預(yù)中輔導(dǎo)員可以于第一時(shí)間采取有效措施。抓好學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)和培訓(xùn)，在各班級(jí)設(shè)心理委員，專門負(fù)責(zé)班級(jí)學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)、匯報(bào)、控制和跟蹤，并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。
3、完善大學(xué)生心理檔案，建立快速危機(jī)反應(yīng)機(jī)制。
通過(guò)心理普查建立大學(xué)生心理健康檔案，采用卡特爾pf人格測(cè)驗(yàn)、scl290心理健康測(cè)驗(yàn)以及大學(xué)生心理健康驗(yàn)（upi）等心理測(cè)驗(yàn)對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行心理健康普查，建立學(xué)生心理健康電子檔案。大學(xué)生心理健康檔案是及時(shí)找到心理問(wèn)題的一種快捷方式，有條件的學(xué)校，應(yīng)在開(kāi)展心理健康教育的同時(shí)以心理測(cè)查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制，切實(shí)做好篩查中可能有心理問(wèn)題學(xué)生的后期支持工作。但在利用學(xué)生心理檔案進(jìn)行學(xué)生心理狀況的分析研究時(shí)，既要注意收集學(xué)生心理活動(dòng)的整體材料，又要結(jié)合系別專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)和學(xué)生本人特點(diǎn)考慮，清楚而全面地了解學(xué)生的心理健康狀況把學(xué)生心理健康檔案看作是一個(gè)相互聯(lián)系的系統(tǒng)。
輔導(dǎo)員通過(guò)日常與學(xué)生的談話，走訪，了解學(xué)生情況，跟蹤學(xué)生心理發(fā)展軌跡及時(shí)補(bǔ)充完善，大學(xué)生心理檔案不是固定不變的，應(yīng)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展情況進(jìn)行追蹤記錄，隨時(shí)報(bào)送，新近出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的問(wèn)題學(xué)生檔案，以保證及時(shí)有效地預(yù)防或治療，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況。根據(jù)心理健康檔案，初步對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行判斷，對(duì)于存在心理障礙的學(xué)生，要及時(shí)介紹到學(xué)校的心理健康教育咨詢中心。專職人員通過(guò)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行具體的、有深度的個(gè)別幫助，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙，及時(shí)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，要及時(shí)轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。要真正建立從學(xué)生骨干—輔導(dǎo)員—院部—學(xué)校的快速危機(jī)反應(yīng)渠道，建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道。
4、加強(qiáng)家庭教育和朋輩教育。
根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，我們了解到，學(xué)生在有了心理困惑時(shí)有較多選擇“朋友或同學(xué)的幫助”而較少的選擇“希望通過(guò)心理咨詢師解決”。這說(shuō)明需要進(jìn)一步強(qiáng)和改進(jìn)心理咨詢和心理健康教育工作，在尊重學(xué)生的自我選擇的同時(shí)，注意加強(qiáng)家庭教育和朋輩教育等在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用。
大學(xué)生是高校教育工作的主要對(duì)象，培養(yǎng)身心健康大學(xué)生是高校教育的基本落腳點(diǎn)，高校要不斷完善心理健康教育工作機(jī)制，切實(shí)有效地做好大學(xué)生心理健康教育。
參考文獻(xiàn)：
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心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇十
心理健康教育課程是一門需要以學(xué)生為中心，注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展的課程，也是一門以學(xué)生為本,各位同學(xué)，我們看看下面的大學(xué)心理健康課論文吧！
摘要：隨著高等教育的日益普及，精英人才的增多，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，大學(xué)生群體的優(yōu)勢(shì)并沒(méi)有隨著大學(xué)生人數(shù)的增加而有所上升，相反是來(lái)自社會(huì)各個(gè)方面的壓力和考驗(yàn)。這一系列的現(xiàn)實(shí)背后，會(huì)給大學(xué)生群體心理健康狀況帶來(lái)怎樣的影響，本文著重從這個(gè)方面入手分析討論。
一、引言。
大學(xué)生的心理問(wèn)題主要有以下三點(diǎn)：首先，有才無(wú)德。一個(gè)人的學(xué)歷是代表他學(xué)習(xí)經(jīng)歷，反映了他知識(shí)教育一方面的成果。外科學(xué)期刊而無(wú)法反映出他的人格、身心，而人格的教育、身心的教育、心理的教育，這些教育才是對(duì)一個(gè)人起到更大作用的教育。其次，功利主義。無(wú)論基礎(chǔ)教育還是高等教育都指向功利的功能，非功利的價(jià)值漸漸淡薄。進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生的目標(biāo)也是為了就業(yè)或者考研、出國(guó)。整個(gè)教育會(huì)陷入嚴(yán)重的功利化氛圍當(dāng)中。第三，漠視生命。我們?cè)诮逃^(guò)程中，對(duì)學(xué)生尊嚴(yán)的意識(shí)、尊重他人的人格、保護(hù)自我這方面的教育是比較缺乏的，因此遇到矛盾的時(shí)候，學(xué)生可能就會(huì)采取非常過(guò)激的手段來(lái)進(jìn)行處理，甚至根本就沒(méi)有想到過(guò)面對(duì)的是一個(gè)鮮活的生命。大學(xué)生群體所面臨的潛在的心理危機(jī)值得我們關(guān)注。綜合分析來(lái)看，大學(xué)生心理危機(jī)的根源主要來(lái)自于以下幾個(gè)方面：
1.自我認(rèn)同危機(jī)。
大學(xué)生活與以往的生活不一樣，在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、愛(ài)情等方面紛繁復(fù)雜的選擇時(shí)，易陷入內(nèi)心與外界環(huán)境的不平衡與不穩(wěn)定之中，人格處于自我矛盾的狀態(tài)，壓抑了自我的積極性，出現(xiàn)了嚴(yán)重的情感損傷和內(nèi)心沖突。
2.意義世界的缺失。
由于大學(xué)教育自身的特點(diǎn)，在大學(xué)生生活中體現(xiàn)出的空虛與混亂、冷漠與消極。大學(xué)生在經(jīng)歷心理失衡后必將以消極的形式追尋本真的存在。當(dāng)所珍視的意義缺失產(chǎn)生心靈空寂時(shí)，生活與學(xué)習(xí)的勇氣與信心也將消失殆盡。
3.應(yīng)對(duì)機(jī)制的不當(dāng)。
通常大學(xué)生所采取的積極防御機(jī)制能幫助他們平安地度過(guò)危機(jī)，而采取的消極防御機(jī)制雖暫時(shí)能緩解內(nèi)心的緊張狀態(tài)，但是，卻為心理危機(jī)埋下了隱患，特別是在危機(jī)發(fā)生時(shí)采取“聚焦式”的思維認(rèn)識(shí)事物、分析問(wèn)題、進(jìn)行消極歸因時(shí)，都不利于行為的堅(jiān)持性進(jìn)展，所表現(xiàn)的是頭腦中形成的一片暗區(qū)，形成無(wú)可奈何的消極、失落心態(tài)。
二、反思背后的舉措。
從外部環(huán)境看，高等教育的普及從客觀上降低了大學(xué)生自身的競(jìng)爭(zhēng)力但其骨子里的自視甚高卻沒(méi)有因此減少，除此之外，來(lái)自社會(huì)的就業(yè)壓力，學(xué)校的考試壓力也是的大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。很多悲劇的產(chǎn)生一方面來(lái)自大學(xué)生自身認(rèn)知的偏差，沒(méi)來(lái)得及調(diào)試自身的心理壓力。另一方面來(lái)自學(xué)校，社會(huì)等方面沒(méi)有及時(shí)的引導(dǎo)。因此，如何妥善的預(yù)防和解決大學(xué)生心理危機(jī)的所引發(fā)的悲劇再次發(fā)生，對(duì)我們來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。這需要來(lái)自社會(huì)各界的重視和努力。
1.作為學(xué)校。
開(kāi)設(shè)相應(yīng)的心理咨詢的課，普及心理的一些知識(shí)，同時(shí)完善學(xué)校的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，及時(shí)了解掌握學(xué)生一些心理的問(wèn)題，給他們進(jìn)行相應(yīng)的救助。幫助大學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因，從而可以引導(dǎo)大學(xué)生更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為大學(xué)生提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加大學(xué)生的心理自由度，幫助其改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。
2.作為家庭。
父母應(yīng)該把學(xué)生作為是未成年的社會(huì)公民對(duì)待，應(yīng)該建立起平等溝通的關(guān)系。
3.作為大學(xué)生群體自己。
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)經(jīng)濟(jì)管理期刊用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰醫(yī)療保健論文弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
三、結(jié)束語(yǔ)。
有心理危機(jī)并不是一件十分可怕的事情，關(guān)鍵在于，如何結(jié)合學(xué)校，社會(huì)，家庭等各界力量幫助大學(xué)生群體在這個(gè)特殊的時(shí)期能夠“安全著陸”，用一顆成熟，從容的心態(tài)面對(duì)處理自身的心理危機(jī)。這其中要反思和行動(dòng)的不僅僅是外界，大學(xué)生群體自身也應(yīng)該開(kāi)始重新定位自身是否擁有正確的，積極地，向上的人身觀，價(jià)值觀，能夠在關(guān)鍵時(shí)刻幫助他們認(rèn)清自身，走出心理健康危機(jī)，走上真正屬于大學(xué)生群體自己的陽(yáng)光校園道路。
參考文獻(xiàn)。
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心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇十一
測(cè)試結(jié)果通過(guò)讀卡機(jī)錄入計(jì)算機(jī)，采用stata10.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，所得數(shù)據(jù)分別使用t檢驗(yàn)、方差分析（anova）進(jìn)行處理，顯著性差異的標(biāo)準(zhǔn)為p﹤0.05。有關(guān)評(píng)分的影響因素分析采用多因素逐步線性回歸分析，量表間評(píng)分的關(guān)系采用pearson相關(guān)分析，用pearson相關(guān)系數(shù)表示指標(biāo)間的相關(guān)。
二、結(jié)果。
1.需要關(guān)注的大學(xué)新生中各項(xiàng)篩查指標(biāo)的分布情況。
2.需要關(guān)注的新生心理健康和適應(yīng)的相關(guān)性。
將需要關(guān)注的新生ccsmhs12個(gè)因子均分與ccsas各分量表及總適應(yīng)均分進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果顯示，除了沖動(dòng)因子與適應(yīng)各分量表及總適應(yīng)均分之間，以及性心理與學(xué)習(xí)適應(yīng)、精神病傾向與擇業(yè)適應(yīng)之間負(fù)相關(guān)不顯著外，ccsmhs其他各個(gè)因子均分與ccsas各分量表及總適應(yīng)均分之間都具有顯著負(fù)相關(guān)（p﹤0.05或p﹤0.01）。
3.適應(yīng)高分組與低分組新生心理健康各因子得分差異。
4.需要關(guān)注的新生心理健康與適應(yīng)的回歸分析。
三、討論。
經(jīng)篩查需要關(guān)注的新生共有609人，占新生總數(shù)的8.87%，低于薛紅麗等人的報(bào)道結(jié)果，說(shuō)明南通大學(xué)本科新生中存在心理健康問(wèn)題的人數(shù)相對(duì)較少。研究結(jié)果顯示，需要關(guān)注的新生心理健康各因子得分與適應(yīng)各分量表和總適應(yīng)得分之間多數(shù)存在顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系，適應(yīng)高分組的心理健康水平整體高于適應(yīng)低分組，說(shuō)明新生的適應(yīng)狀況越好，其心理健康水平就越高，這與司秀玲等人的報(bào)道一致。多因素逐步線性回歸分析表明，ccsmhs量表中抑郁、依賴、社交退縮以及強(qiáng)迫四個(gè)因子是存在心理問(wèn)題需要關(guān)注的大學(xué)新生適應(yīng)的影響因素。在其他因素相同的情況下，抑郁因子得分每增加1分，適應(yīng)總分平均降低2.47分；依賴因子得分每增加1分，適應(yīng)總分平均降低1.83分；社交退縮因子得分每增加1分，適應(yīng)總分平均降低0.55分；而強(qiáng)迫因子得分每增加1分，適應(yīng)總分則平均增加0.42分。研究顯示，需要關(guān)注的大學(xué)新生心理健康的抑郁、依賴、社交退縮、強(qiáng)迫四個(gè)因子對(duì)其適應(yīng)有著直接影響，四者能夠共同預(yù)測(cè)適應(yīng)總分44.55%的變異量。因此，學(xué)校應(yīng)對(duì)需要關(guān)注的大學(xué)新生給予高度關(guān)注，并將該群體新生作為開(kāi)展心理健康教育工作的重點(diǎn)人群。本研究結(jié)果提示，高校心理健康教育工作者在對(duì)需要關(guān)注的新生群體重點(diǎn)開(kāi)展心理健康教育輔導(dǎo)時(shí)，可以通過(guò)針對(duì)性地改善其抑郁、依賴、社交退縮、強(qiáng)迫等不良個(gè)性特征和情緒狀態(tài)，幫助新生確立正確的自我意識(shí)，培養(yǎng)正確的歸因和認(rèn)知，主動(dòng)改善人際關(guān)系，正確看待自己在大學(xué)適應(yīng)階段出現(xiàn)的各種心理變化，從而有效地提高其心理健康水平和自我調(diào)適能力，盡快熟悉校園新環(huán)境，順利適應(yīng)大學(xué)新生活。
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇十二
隨著社會(huì)的發(fā)展和醫(yī)學(xué)模式的改變，人們已意識(shí)到心理因素、情緒的變化與疾病的發(fā)展轉(zhuǎn)變密切相關(guān)，而門診是病人接受檢查、治療及預(yù)防保健的主要場(chǎng)所。由于手續(xù)繁雜，各種檢查均可使病人產(chǎn)生一系列不良情緒，因此，醫(yī)護(hù)人員需因人施護(hù)，掌握其心理特征，盡量滿足其心理需求，讓病人以積極輕松的心態(tài)配合診治。
這類病人由于角色突然轉(zhuǎn)換，其心理承受一定壓力，表現(xiàn)為焦慮，忐忑不安，不知所措，他們通常需要及時(shí)獲得病情信息，希望護(hù)理人員能夠及時(shí)引導(dǎo)，存在著早就診，早確診，早治療的迫切心理，所以，醫(yī)護(hù)人員必須提供就診指導(dǎo)，規(guī)范服務(wù)流程，組織有序候診，對(duì)病人提出的問(wèn)題耐心細(xì)致解答，恰到好處地疏導(dǎo)心理，從而消除陌生感，減輕煩惱和病痛。
這類病人起病急，病情變化快，心理處于應(yīng)激狀態(tài)，表現(xiàn)為焦慮、恐懼，有強(qiáng)烈的求生欲望。他們的心理需求是迫切得到最快最有效的救治。護(hù)理人員應(yīng)立即安排協(xié)助就診，對(duì)危重患者要快字當(dāng)頭，爭(zhēng)分奪秒。同時(shí)，須具備良好的心理素質(zhì)、豐富的.臨床經(jīng)驗(yàn)以及嫻熟的技術(shù)，酌情做好針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，以求得病人心理上的信賴，行動(dòng)上的配合。
慢性病患者病程長(zhǎng)，往往治療效果反復(fù)，病情不穩(wěn)定，患者感到身心俱疲，表現(xiàn)為憂心忡忡、焦慮不安，但又寄予一線希望，復(fù)診時(shí)心情較復(fù)雜，既希望得到最權(quán)威專家的診治，又期望得到初診時(shí)某一專家教授的復(fù)診，以保持診療的連續(xù)性。因此，門診護(hù)士必須善于與患者進(jìn)行交流溝通，發(fā)現(xiàn)其思想變化和情緒波動(dòng)，給予心理指導(dǎo)，盡量滿足其心理需求，協(xié)助預(yù)約指定專家門診按時(shí)就醫(yī)，并指導(dǎo)患者進(jìn)行合理檢查，正確地給藥以保證其治療效果。
4．1.需要被認(rèn)識(shí)：特別希望醫(yī)護(hù)人員知道他們的身份，地位，職銜，醫(yī)護(hù)人員需敬重他，最好稱呼他的職銜以維護(hù)他們的尊嚴(yán)，使之心情愉快。
4．2.希望被了解和重視：希望醫(yī)護(hù)人員對(duì)他格外重視，全面細(xì)致了解其患病的病因及過(guò)程。醫(yī)務(wù)人員須耐心傾聽(tīng)其主訴，做到有問(wèn)必答并征詢病人的意見(jiàn)。
4．3.需要安全感：他們一旦患病便要求專家、教授為其診治，如手術(shù)治療就指定專家，護(hù)理上要求提供特護(hù)，這樣使他們心理上特別有安全感，能更安心放心地接受治療。
5總結(jié)。
門診護(hù)士需了解不同患者的心理狀態(tài)，做到三勤———嘴勤，腿勤，眼勤。將心理護(hù)理有機(jī)滲透到工作中去，善于發(fā)現(xiàn)患者心理特征及規(guī)律，以滿足其不同需求，得到患者的信賴與配合，從而達(dá)到最佳的治療效果。
心理論文人際關(guān)系報(bào)告篇十三
不管你在工作中有多大的能力，一旦不參與拓展人脈的活動(dòng)，是不會(huì)交到很多有用的朋友的，就算自己偶爾認(rèn)識(shí)一些朋友，對(duì)自己的工作也沒(méi)有什么幫助，是很難讓自己的人脈關(guān)系得到拓展的；在參加一些活動(dòng)時(shí)，遇到的往往都是圈子里的人，這樣認(rèn)識(shí)的朋友跟自己才有共同的愛(ài)好或者需求，才會(huì)有業(yè)務(wù)上合作的可能；因此，大家可以多多參加一些場(chǎng)合活動(dòng)來(lái)拓展自己的人脈。
二、拓展人脈時(shí)要有自己的標(biāo)準(zhǔn)。
大家在職場(chǎng)中混，并不是說(shuō)認(rèn)識(shí)的人越多越好，也不是人脈關(guān)系越廣越好，自己在拓展人脈時(shí)，一定要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，控制在一定的范圍之內(nèi)才可以，通過(guò)這樣的過(guò)濾之后，再結(jié)識(shí)的人才是有需求的朋友，當(dāng)自己學(xué)會(huì)和這些人搞好關(guān)系時(shí)，自己的事業(yè)發(fā)展的才會(huì)越來(lái)越順利；因此，大家在拓展人脈時(shí)，不要忙目的結(jié)交朋友，而是有選擇標(biāo)準(zhǔn)的去認(rèn)識(shí)才可以。
三、拓展人脈時(shí)要學(xué)會(huì)重點(diǎn)突破。
在不同的人生階段，每個(gè)人需要的人際關(guān)系也是不同時(shí)的，在處理人脈關(guān)系時(shí)，每個(gè)階段都要有重點(diǎn)才可以，當(dāng)自己的工作方向在某個(gè)領(lǐng)域時(shí)，自己的結(jié)交的朋友就必須和這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)才可以，一旦自己能夠在這個(gè)特點(diǎn)的領(lǐng)域里，不斷的持續(xù)認(rèn)識(shí)新朋友，對(duì)自己的業(yè)務(wù)或者能力是有非常大的價(jià)值的；因此，大家在拓展自己的人脈關(guān)系時(shí)，要明白在某個(gè)領(lǐng)域里重點(diǎn)突破。
四、拓展人脈時(shí)要明白先舍后得。
大家在職場(chǎng)中不管混得怎么樣，每個(gè)月都不要忘記拿出一部分工資，用來(lái)建立自己的人脈關(guān)系；當(dāng)自己學(xué)會(huì)拿出一部分收入來(lái)建立自己的人脈時(shí)，自己和大家的關(guān)系才會(huì)越來(lái)越好，在自己遇到需要幫助的事情時(shí)，別人才會(huì)更愿意幫助你，這才是對(duì)自己有用的人脈關(guān)系；因此，大家在拓展自己的人脈關(guān)系時(shí)，要明白先舍后得的道理。
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