在快節(jié)奏的生活中，寫一份總結(jié)能讓我們停下來思考，反思自己的表現(xiàn)。學(xué)會適度放松，調(diào)節(jié)自己的身心狀態(tài)。以下是小編為大家整理的一些音樂推薦和樂器學(xué)習資源，供大家借鑒和學(xué)習。
愛護眼睛廣播稿篇一
人的眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人其前后徑平均為24mm，垂直徑平均23mm。最前端突出于眶外12--14mm，受眼瞼保護。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。
眼睛主要由屈光調(diào)節(jié)系統(tǒng)和視覺感受系統(tǒng)組成。眼睛就如同一部全自動照相機，由角膜、瞳孔、房水、晶狀體、玻璃體和睫狀肌等組成的屈光系統(tǒng)相當于照相機的鏡頭，起聚焦成像的作用。眼內(nèi)的視網(wǎng)膜和大腦的視覺皮質(zhì)中樞等則相當于照相機的感光底片和電腦控制系統(tǒng)，能夠接收外界光信號并成像。
適當?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。
定時給眼睛作適當休息。
在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。
不要在移動環(huán)境下閱讀。
適當?shù)目措娨曤娔X距離：
電視屏幕的尺寸6倍或以上。
保證充足的睡眠，合理的飲食及適當?shù)腻憻挕?/p>
1、光線充足光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。
2、反光要避免書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應(yīng)適中書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應(yīng)休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝齲。
蛋白質(zhì)：瘦肉、禽肉、動物內(nèi)臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質(zhì)，而豆類含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。
維生素a：維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、甘藍、薺菜、海帶、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人體攝入足量的維生素a，不僅利于消除眼睛的疲勞，還可以預(yù)防和治療夜盲癥、干眼癥、黃斑變性。
維生素c：維生素c含量較高的食物有：鮮棗、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋果等。
鈣：食物中的豆及豆制品，奶類，魚、蝦、蝦皮、海帶、墨魚等水產(chǎn)品;干果類的花生、核桃、蓮子;食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳;綠葉蔬菜中的青菜秧、芹菜、莧菜、香菜、油菜苔等含鈣量都比較豐富。另外，科學(xué)的烹調(diào)方法也可以增加人體對鈣的吸收，比如在紅燒排骨或燉排骨時放點醋，使骨頭中的鈣能夠充分地游離到湯中，利于人體吸收。
愛護眼睛廣播稿篇二
合：大家早上好！
男：這一期的紅領(lǐng)巾廣播由我們五年一班為大家主持。我是主持人張翔。
女：我是主持人田雨露。
男：紅領(lǐng)巾心向黨――感受你的愛“建隊日”主題教育剛剛在我校成功舉辦，引起了同學(xué)們的共鳴。
女：有的同學(xué)可能會覺得，我們小學(xué)生對黨沒有什么概念，下面我們來認識一下我們的黨。
男：1919年，偉大的“五.四”愛國運動暴發(fā)后，早期的中國共產(chǎn)黨順應(yīng)歷史的潮流誕生了。1921年7月各共產(chǎn)主義小組代表13人，匯聚在一條船上，醞釀中國的未來。于是，代表廣大工人、農(nóng)民利益的中國共產(chǎn)黨誕生了！
女：91年里，在人民群眾每次和災(zāi)難的抗擊中。哪里飄揚著黨旗，哪里的困難就一定能迎刃而解；哪里飄揚著黨旗，哪里的人民群眾就有了主心骨！在冰雪、地震、洪水等自然災(zāi)害的挑釁下，全國人民眾志成城戰(zhàn)勝困難的勇氣，更讓全世界看到了中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的中國人民是不可戰(zhàn)勝的！這就是我們的黨。
男：現(xiàn)在，我們都是光榮的少先隊員。少先隊是中國共產(chǎn)黨創(chuàng)建并委托共青團領(lǐng)導(dǎo)的社會主義建設(shè)預(yù)備隊，是我們每一個人政治生命的第一步。將來隨著我們進步成長，會爭取加入共青團，成為為人民為祖國做貢獻的人。
女：在此我們要獻給上一首詩：請欣賞詩朗誦《紅領(lǐng)巾心向黨》。
男：《紅領(lǐng)巾心向黨》紅領(lǐng)巾。美麗的故事淌心底；
女：紅領(lǐng)巾，迷人的光芒照大地。
男：風中飄揚著紅領(lǐng)巾，不凡的身軀在我心。
女：赤紅的顏色是激情，代表我們赤誠的心。
男：我是小小紅領(lǐng)巾，熱情的火焰燃燒我心；
女：我是小小紅領(lǐng)巾，圣潔的歌謠融入人心；
男：我是小小紅領(lǐng)巾，中華形象傳遍世界人心。
合：鮮紅的顏色，動人的靈魂，跟著共產(chǎn)黨向前進！
女：下面請欣賞張翔同學(xué)的作文《爭做三禮好少年，建設(shè)家鄉(xiāng)新濱?！?。
（讀作文）。
大家好，我演講的題目是：爭做三禮好少年，建設(shè)家鄉(xiāng)新濱海。
光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間，我的家鄉(xiāng)天津濱海新區(qū)正以矯健的步伐改新?lián)Q貌，成為一只正在展翅騰飛的雄鷹。
以前的濱海只是一處破爛不堪的鹽堿地?？墒请S著時間的流逝，如今的濱海欣欣向榮，正以飛快的速度蓬勃發(fā)展?，F(xiàn)在，當別人問起我來自哪里？我會挺直腰板，自豪的說：“我來自天津濱海，我是新區(qū)人”。
因為我們今天有了豐富的物質(zhì)生活，所以就更需要建設(shè)高度的精神文明。這樣，我們的國家才能成為文明的國家，才能受到更多人的敬仰。作為濱海新區(qū)的一員，我們不但應(yīng)該發(fā)展家鄉(xiāng)的經(jīng)濟，更應(yīng)該立志把家鄉(xiāng)的精神文明發(fā)揚。
作為小學(xué)生的我們，更應(yīng)該繼承和發(fā)揚中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，時刻規(guī)范我們的行為舉止，共同努力，攜手邁進嶄新的時代。
我從小生活在大港，生活在濱海，這十二年里，我從一個咿呀學(xué)語的“小不點兒”，已經(jīng)成長為一名“小男子漢”了。我從學(xué)校學(xué)到了很多知識，懂得了講禮儀，懂禮貌，知禮節(jié)，明白了要做一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的優(yōu)秀少先隊員。還懂得了只有知識才能改變命運，改變生活。所以我要成為對祖國、對家鄉(xiāng)有用的人，就必須從現(xiàn)在做起，好好學(xué)習，努力拼搏，并且知三禮、懂是非，日后才能成為棟梁之才，建設(shè)家鄉(xiāng)，使我們?yōu)I海的明天更加美好。讓文明之花處處綻放，綻放在社會的每個角落，綻放在我們每個人的心中！
愛因斯坦說過：“一個人的價值，應(yīng)該看他貢獻什么，而不應(yīng)該看他取得什么?！弊屛覀儬幾鋈Y好少年，共同努力，將來一起為濱海的明天做貢獻吧！
女：星星在閃爍，火炬在燃燒，紅領(lǐng)巾與黨永遠心連心，希望大家奮發(fā)圖強，爭做三禮好少年，建設(shè)我們的家鄉(xiāng)，建設(shè)我們的祖國！
男：今天的.紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝大家的收聽，再見！
女：再見！
愛護眼睛廣播稿篇三
同學(xué)們，我想我一提到“眼睛”這個詞，一定會有人說“眼睛”不就是人的一個很平常的器官嗎？有什么大不了的，還值得一提嗎？這就錯了。如果哪天你的眼睛失去了正常視力的`話，你就會感覺行動時多么的不方便，就會明白眼睛對于我們是多么的重要了。接下來，我就給大家講就發(fā)生在我生活中的我?guī)准虑榘伞?/p>
我上昂立英語班，有一個男孩，平時課間他老是待在座位上看書，而不是走出教室去呼吸新鮮空氣、去舒展舒展筋骨，而且看書離得很近，我想像他這樣不愛惜眼睛，一定會近視。果然不出我所料，半個月后他真地長出了一雙眼睛“熊貓眼”——眼鏡。
還有我的哥哥，由于最近學(xué)習緊張，也帶上了眼鏡。開始，他還有些得意，覺得自己就像一位學(xué)識淵博的大博士，可不久，他就嘗到了帶眼鏡的苦頭：不管是跑步、跳繩、打籃球等，眼鏡在他的鼻梁上亂蹦亂跳。夏天出汗了，還得先將眼鏡取下才能擦干；特別是冬天，當一碗熱騰騰的面條端上來，當你肚子餓得咕咕叫的時候，眼鏡也同樣餓得直流口水——鏡片上霧蒙蒙的，你不得不先把眼鏡取下擦干才能吃，真有點心急吃不了熱豆腐的感覺。
同學(xué)們，你們可千萬不要想他們一樣，早早地就長出了“熊貓眼”，戴上了眼鏡，讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的每一件事做起，保護好自己的眼睛，健康快樂地成長。
愛護眼睛廣播稿篇四
小明放學(xué)回家，他走在路上在看書，吃飯也在認真看書，到了晚上他躺在床上還在看書。
有一天，學(xué)校組織到醫(yī)院里檢查眼睛視力。到了醫(yī)院，醫(yī)生給小明測了視力，可是小明眼睛看不清楚，小明的眼睛原來近視了，小明很后悔。這個故事告訴了我們不要邊走路邊看書，不要一邊吃飯一邊看書，不要躺在床上看書，否則，要影響視力的。
愛護眼睛廣播稿篇五
主持人甲：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：早上好！
主持人乙：今天的紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。
主持人甲：我是主持人xx。
主持人乙：我是主持人xxx。
甲：同學(xué)們，在校園里，你們是否經(jīng)?？吹竭@樣的情景：
乙：每當看到這樣的情景，我們就應(yīng)該問問自己，這樣做對嗎？
甲：同學(xué)們，我們的生命是最寶貴的。我們的`生命也是脆弱的。生命如果發(fā)生什么意外，會留下永遠的傷痕；健全身體一旦失去，將永遠無法挽回。因此，我們應(yīng)該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動中注意活動安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長。
乙：下面，讓我們來學(xué)習一下《小學(xué)生安全守則》吧！
《小學(xué)生安全守則》。
甲：在道路上行走，要遵守交通規(guī)則，走人行道；穿過馬路，要做到綠燈行，紅燈停。
乙：上學(xué)、放學(xué)在路上小心來往車輛，要靠路邊行走，不得在路上追逐嬉戲。
甲：不準騎摩托車，不滿12周歲的學(xué)生不準騎自行車上學(xué)。校園內(nèi)禁止騎自行車，進出校門要下車。不準爬樹、爬圍墻、爬欄桿和籃球架等高架物。
乙：上下樓梯靠右走，不爭先恐后，不準從樓梯扶手滑。
甲：課間不準在走廊追逐嬉戲，沒有必要事，未經(jīng)老師同意，不準走出校門。
乙；不準在樓上扔物到樓下，嚴禁在欄桿上面放東西，如書包、課本、食物用具、掃把等，防止下。
甲：不準亂動教室的電器、插頭、開關(guān)等。不準亂動學(xué)校的消防器材。體育課、勞動課、活動課要服從老師的安排和指示。
乙：不準玩火，不準燃放煙花炮竹，不做危險的游戲。不準攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進學(xué)校。
甲：在玩樂時，不準做危險動作或者違反規(guī)則的動作。
乙：不與陌生人接觸，更不能接受陌生人的食物或玩具等，切勿隨陌生人走離學(xué)校或家庭。
甲：因事或有病不能上學(xué)應(yīng)向老師請假，不能欺騙家長和老師，利用上學(xué)時間外出玩耍。
發(fā)現(xiàn)異常情況，要及時向老師或有關(guān)管理人員報告。
乙：學(xué)完了《小學(xué)生安全守則》，你都學(xué)會了嗎？
甲：恩，我都學(xué)會了。你呢？
乙：恩，我也學(xué)會了。小朋友們，我想你們也都學(xué)會了吧。
甲：對了，你有沒有聽過一首歌謠？它的名字叫做《校園生活安全教育歌》。
乙：《校園生活安全教育歌》？你能給我們說說這首歌謠嗎？
甲：好吧，下面我就給大家說說這首《校園生活安全教育歌》！
校園生活安全教育歌。
生活道路不簡單，安全時刻記心間。
地磚地板光又滑，小心謹慎踩上它。
上下樓梯不追打，禮讓三分不為下。
不講粗言和穢語，團結(jié)愉快易進取。
室內(nèi)活動防磕碰，防擠防墜防摔下。
小心開水和電器，消防設(shè)施要愛惜。
室內(nèi)易燃物品多，校內(nèi)嚴禁玩煙火。
貴重物品不要帶，以免丟失和損壞。
別人東西不要拿，潔身自愛人人夸。
亂扔垃圾不衛(wèi)生，隨地吐痰不文明。
遇事鎮(zhèn)定不要慌，自我保護要增強。
同學(xué)處處守紀律，文明之星屬于你。
乙：這首歌謠真好?。?/p>
甲：是啊！這首歌謠能夠幫助我們時刻牢記注意安全。
時間過的真快啊。在這里，我們再一次提醒全體同學(xué)一定要注意校園安全。不在走廊上追逐打鬧；不做危險的游戲；遵守活動要求；上下樓梯輕聲慢走。
乙；我們應(yīng)當時時刻刻注意安全，同學(xué)之間注意禮讓，讓瓦店集小學(xué)成為一個安全、文明的學(xué)習樂園，讓每一位新湖小學(xué)的學(xué)生天天都能高高興興上學(xué)、平平安安回家。
合：同學(xué)們，讓我們牢記珍愛生命、安全第一！
合：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝各位同學(xué)的收聽。
愛護眼睛廣播稿篇六
據(jù)統(tǒng)計，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22。7℅，初中生為55。22℅，高中生為70。34℅。這一串數(shù)字是不是已把你嚇了一跳？更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學(xué)生近視，我——就是其中的一員。
國慶節(jié)假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽到這個結(jié)果，我驚呆了！因為，我平時上課有時確實看不清，但我沒有想到，我已經(jīng)近視到這種地步了！而且，醫(yī)生說：“根據(jù)現(xiàn)在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會增加100度左右，十八歲后，可能長的少了，或是基本不長了。但是你來算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右。！”醫(yī)生停了下，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀！”
我哥哥也說：“一個小女孩，近視1000度，她還能干啥？”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時佩戴，修復(fù)視力；白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數(shù)增加效果很好！
沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔??！
我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學(xué)們，是一件多么幸福的事??！
愛護眼睛廣播稿篇七
一個星期天，媽媽帶著小明去醫(yī)院檢查眼睛，醫(yī)生讓小明看視力表，可是小明看不清楚醫(yī)生問：“小明你是怎樣保護眼睛的？”小明說：“我早上上學(xué)看書、中午吃飯也看書、晚上睡覺也在看書?！?/p>
醫(yī)生說：這樣的習慣特別不好，媽媽帶著小明回到了家，小明給他的`所有同學(xué)說：“要保護自己的眼睛不然不然就像我一樣成近視眼了?！?/p>
愛護眼睛廣播稿篇八
今天，我打了很長時間的電腦，。媽媽說：”兒子，你在電腦前已經(jīng)做了將近3個小時了，該讓眼睛休息了：”我說”為什么呢?媽媽告訴我說，人在電腦前時間長，由于輻射會刺激眼睛，眼睛會酸、困并且近視的，要讓眼睛休息，往遠處看，才能保護好視力。我聽后，不敢再玩電腦了，也不敢再看電視了。
愛護眼睛廣播稿篇九
甲乙：大家下午好。紅領(lǐng)巾廣播站現(xiàn)在開始播音。
乙：歡迎你的收聽。
甲：我是_____。
乙：我是_____。
甲：同學(xué)們，今天第一個主題是：話中秋。
乙：本周，我們收到了六（3）中隊周敏敏同學(xué)的作文。她要向我們介紹中秋。
甲：快樂的中秋。
中秋節(jié)，是中國的一個古老節(jié)日，因為八月十五這一天是在秋季的正中，所以稱為中秋節(jié)。中秋節(jié)的特色是吃月餅和提燈籠。
中秋節(jié)和農(nóng)歷新年一樣，是一個家人大團圓的日子。中秋之夜，月亮最圓、最亮，月色也最皎美。家家戶戶把瓜果、月餅等食物，擺在院中的桌子上，一家人一面賞月一面吃月餅，正是“天上一輪才捧出，人間萬姓仰頭看”，這是多么美好的圖景。
中秋節(jié)的傳統(tǒng)食品是月餅，月餅是圓形的，象征團圓，反映了人們希望家人團聚的美好愿望。中秋節(jié)吃月餅據(jù)說始于元代，當時，朱元璋領(lǐng)導(dǎo)漢族人民反抗元朝暴政，約定在八月十五日這一天起義，以互贈月餅的辦法把字條夾在月餅中傳遞消息。中秋節(jié)吃月餅的習俗便在民間傳開來。
后來，朱元璋終于把元朝推翻，成為明朝的第一個皇帝，雖然其后滿清人入主中國，但是人們?nèi)耘f慶祝這個象征推翻異族統(tǒng)治的節(jié)日。
甲：謝謝這位同學(xué)的來稿，下面讓我們進入下一個主題：小故事大道理。
乙：紅領(lǐng)巾飄呀飄起來，
隊旗飄飄放光彩。
星星給我夢，火炬給我愛，
親愛的黨對我們最關(guān)懷。
然當好少年，
立志早成才，
我們要做報效祖國的新一代。
熱愛祖國，理想遠大，
美麗的紅領(lǐng)巾飄散起來！
勤奮學(xué)習，追求上進，
可愛的紅領(lǐng)巾飄起來！
體魄強健，活潑開朗，
幸福的紅領(lǐng)巾亮起來！
甲：同學(xué)們聽過紅領(lǐng)巾飄起來這首詩瑪？沒聽過也不重要，今天我們就個大家講一個紅領(lǐng)巾的故事。
乙：我八歲的時候，光榮的成為了一名少先隊員，戴上了鮮紅鮮紅的紅領(lǐng)巾，我感覺非常自豪，史老師說：“紅領(lǐng)巾是五星紅旗的一角，五星紅旗是由革命烈士的鮮血染紅的，不知犧牲了多少革命先輩，我們一定要好好的愛護它”?？晌依鲜亲霾坏剑矚g把紅領(lǐng)巾捏成一個球隨手扔進我那臟臟的抽屜里，回到家里經(jīng)常被媽媽罵“紅領(lǐng)巾怎么又這么臟了，快去洗！”。有一次，我?guī)е夷且呀?jīng)“老邁”而又沒有“退休”的紅領(lǐng)巾來到學(xué)校，沒有料到那一天是大掃除，我沒有帶抹布，情急之下，我用紅領(lǐng)巾代替。大掃除后，我的紅領(lǐng)巾變成了名副其實的“黑”領(lǐng)巾。于是我就把它扔進了垃圾桶，()“安息吧我的紅領(lǐng)巾……”，第二天，媽媽檢查我的書包時發(fā)現(xiàn)我的紅領(lǐng)巾不翼而飛，心里想：“這小子一定是不愛護紅領(lǐng)巾，把紅領(lǐng)巾丟了，我要好好的處罰他。”我起了床，老媽問我：“是不是紅領(lǐng)巾又丟了？”我低聲說：“丟……丟了?！眿寢層终f：“想再要一條紅領(lǐng)巾的話，要得好好的愛護它……”，就這樣我被挨媽媽狠狠的批評了一頓，我難過極了。心里想著“下次一定要愛護好紅領(lǐng)巾”。
甲：同學(xué)們，通過這個故事你知道以后要怎么做了嗎？快快拿起手中的筆把你的感想寫下來吧。
乙：恩，寫好后還要記得交個大隊部哦，有機會還可以在下周紅領(lǐng)巾廣播上作為稿子和大家一起分享哦，被分享的作文還可以為自己班加分哦。
甲：是啊，伙伴們，快動筆吧。
乙：時間過得真快啊本周的紅領(lǐng)巾又要和大家saygoodbye了，我們下周再見。
愛護眼睛廣播稿篇十
小紅是一個很愛看書的孩子子?？墒撬幸粋€壞毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下書。
小紅去散步的時候，她邊走路邊看書，吃飯時間到了，她就邊吃飯邊看書。晚上到了，該睡覺了，她還是手里離不開書。久而久之小紅就得了近視眼，鼻子上多了一副眼鏡。小紅愛看書是沒錨的.，可是她看書的方法不對，她應(yīng)該干什么事時就干什么，不能一心兩用，要不然什么事情都做不好，還沒有愛護好自己的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，小朋友們我們一定要時時保護好我們的眼睛，不要讓它們受到傷害！
愛護眼睛廣播稿篇十一
一不要在光線太暗的地方看書。因為忙，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。動物性食物中的維生素a、植物性食物中的.胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)———視紫紅質(zhì)的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素a和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質(zhì)太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。
切記：別讓時尚的太陽鏡成“眼球殺手”，一定要選用質(zhì)量好的太陽鏡，這種投資省不得。
愛護眼睛廣播稿篇十二
1.學(xué)習認識眼睛構(gòu)造、用途。
2.保護眼睛，學(xué)習保護眼睛的方法。
3.學(xué)習緩解眼睛疲勞的眼保健操。
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
(一）謎語導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
2.請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
（三）引導(dǎo)幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2.欣賞情景表演或看圖片。
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。提問：這個小朋友做得對不對？為什么？應(yīng)該怎樣做？小結(jié)：小朋友的'臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
（四）引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
1.教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
2.幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
愛護眼睛廣播稿篇十三
活動目標：
1.學(xué)習認識眼睛構(gòu)造、用途。2.保護眼睛，學(xué)習保護眼睛的方法。3.學(xué)習緩解眼睛疲勞的眼保健操。
活動準備：
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
活動過程：
(一）謎語導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
2.請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
愛護眼睛廣播稿篇十四
“啊，又要測視力了，我的度數(shù)又增加了，怎么辦呀！”相信你們也聽到過類似的對話吧。說到近視，可謂是讓人“談虎色變”。
每個班都會有幾個小眼鏡，但我不是其中的一員，每每看到他們帶著比啤酒瓶底還厚的鏡片時，看見他們每過一段時間就要新配一副眼睛時，我就很慶幸，慶幸自己不近視，慶幸自己不用那么費力的看黑板。這一切都歸功于媽媽對我的督促“手離筆尖一寸遠，胸離桌邊一拳遠，頭離桌面一尺遠?！边€歸功于每天下午那10分鐘的眼保健操。
為了自己的大眼睛永遠明亮，我總結(jié)出一下幾點：
1.不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內(nèi)看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。
2.要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續(xù)寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。
3.，寫字時不要使手的陰影遮住光線。
4.看書、看電視、看電腦屏幕時間過長應(yīng)適當休息，眺望遠處或看看綠色植物；
5.注意用眼衛(wèi)生。
現(xiàn)在大多學(xué)生都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會成為真性近視。所以，保護視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然就會成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受！
眼睛是心靈的窗口，一定要保護好自己的眼睛，保護視力、預(yù)防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。
愛護眼睛廣播稿篇十五
星期五，品社老師讓我們扮演殘疾人，我扮的是盲人。
出了校門我便閉上了眼睛，媽媽問我為什么不睜開眼睛好好走路，我把上課事情一五一十的說了出來，于是我就走在盲道上，一開始我覺得很好玩，便大步流星向前走，可我不一會了就“出軌了”然后我便開始小心翼翼的走，可是不知不覺的我還是“出軌了”回到道上，我氣喘噓噓的`向前走，就連我“出軌了”也無從發(fā)現(xiàn)，直到“當”的一聲，我撞到了電線桿的時候，我才發(fā)現(xiàn)我又“出軌了”。
回到了家，我心愛的電視，電腦不能看，作業(yè)也不能寫，還時不時被家具碰倒，好痛苦?。?/p>
小朋友們，盲人是多么想看到外面的世界??！請讓我們保護好自己的眼睛吧！
愛護眼睛廣播稿篇十六
健康教案：
我的眼晴。
活動目標：
1.初步認識眼睛的正面結(jié)構(gòu)圖,了解眼睛各部位的名稱及作用。
2.感受眼睛的重要性，懂得保護眼睛，掌握更多保護眼睛的知識。活動準備：
1.每人一面小鏡子，操作圖、小老鼠指偶。
2.活動ppt活動過程：
一、黑暗體驗，初步了解眼睛的重要性。
1.教師請孩子帶著眼罩進入教室。
師：請小朋友找個位置坐下來，看誰找的最快，但是不許偷看哦！
2.拿走眼罩感覺光明，引出盲人的不便。
師：誰來告訴我，你們眼睛看不見有什么感覺呢？
師：原來眼睛看不到有那么多的感受。，我們應(yīng)該怎么幫助盲人？
二、了解眼睛各部分的組成及名稱。
1.讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛。
2.出示眼睛結(jié)構(gòu)圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
三、操作記錄并討論學(xué)習保護眼睛的方法。
1.幼兒進行操作。
師：那現(xiàn)在我們一起來看看卡片上哪些是保護眼睛的和傷害眼睛的圖片。你認為保護眼睛的方法打勾勾，給你認為是對眼睛有傷害的圖片打叉叉。
2.討論：日常生活中我們應(yīng)怎樣保護眼睛?
四、玩黑貓警長的游戲。
師：請小朋友們請出老師藏在兜兜里的小老鼠，它們要出來偷東西了。我們的眼睛就是我們的黑貓警長。我們要盯著這只老鼠千萬別讓它偷走東西。
2.教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍運動眼球、放松眼睛的方法。
師小結(jié)：今天我們知道了許多有關(guān)生活中保護眼睛的方法和眼睛里的秘密。老師希望每個小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現(xiàn)在起，改掉那些不好的習慣，好好地保護我們的眼睛。
滎陽市第二幼兒園大三班。
2016年3月。
愛護眼睛廣播稿篇十七
20xx年6月6日下午，隨著主持人的報幕聲我們班“大手牽小手，愛護我們的眼睛主題班隊會”開始了。
從商業(yè)局醫(yī)院來的醫(yī)生用生動形象的手法告訴了我們應(yīng)該如何愛護眼睛，避免近視。從醫(yī)生的講解中我得知了許多往日不懂的問題，例如：寫字時應(yīng)該與桌面保持大約30厘米的距離，近視是因為長期用眼不健康使晶體的`外面有了一層視網(wǎng)膜，所以看東西不清楚……接著醫(yī)生又向我們介紹了眼睛保健操的正確做法，我這才發(fā)現(xiàn)往日覺得做的對的做法并不完全正確?。?/p>
時間過得真快?。]一會兒，這次主題班隊就進入尾聲了，通過這次班隊會，我更加注意了用眼衛(wèi)生。以前我總愛用沒有洗過的臟手揉眼睛，通過這次主題班隊會我才發(fā)現(xiàn)這樣做對眼睛的危害有多大。以前我總喜歡躺在床上看書，覺得躺著看書比坐著看書舒服多了，通過這次主題班隊會我才明白躺著看書對兩只眼睛是多么不公平。坐著看書時兩只眼睛同時工作，而且負擔是一樣的，但躺著看書卻有所不同，躺著看書時兩只眼睛的負擔就不一樣，還很容易導(dǎo)致近視，以前我寫作業(yè)時，眼睛都快到作業(yè)本上了，通過這次班隊會，我知道了這樣也是對眼睛的不尊重。
這次主題班隊會活動可真有意義啊！
愛護眼睛廣播稿篇十八
1、讓寶寶們從小養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛護眼睛的好習慣。
2、知道玩完了東西要洗手、洗臉，不要用臟手臟物搓擦眼睛。
錄音機、磁帶、教學(xué)掛圖。
一、開始部分：
談話：寶寶們，請你伸出自己的小手讓大家看一看誰的小手最干凈？（孩子們互相看一看并說一說誰洗的最干凈）。
師：寶寶們的小手洗的這么干凈，臉也洗的特別的干凈，真是一個講衛(wèi)生的好孩子，今天老師給你們講一個故事，故事的名字叫《小寶的眼睛為什么變紅了》。
二、基本部分：
1、逐一出示教學(xué)掛圖，教師進行有表情的講述故事。
附故事：小寶的眼睛為什么變紅了
一天，小莉和小寶在一起玩，小莉看見小寶的眼睛，覺得很奇怪。小莉說：小寶你的眼睛怎么這么紅，小寶一聽很害怕，他就去問媽媽，小寶說：媽媽媽媽小莉說我的眼睛很紅，他媽媽一看，嚇了一挑，就連忙帶著小寶來到醫(yī)院，請醫(yī)生給小寶看一看眼睛。醫(yī)生給小寶看了看眼睛，對小寶說：你啊，平時不注意衛(wèi)生，手臉臟了不認真洗，又經(jīng)常用臟手搓眼睛，所以眼睛就變紅了，小寶聽了，不好意思地說：今后我一定要注意衛(wèi)生，做一個講衛(wèi)生的好孩子。
2、放錄音，讓孩子們完整的聽一遍故事。
3、提問：小寶的眼睛為什么變紅了？應(yīng)該怎么辦？你是怎樣做的？
4、游戲：聽音樂跟老師學(xué)做洗手、洗臉的動作。
5、學(xué)習律動：《講衛(wèi)生的好孩子》
洗洗手，洗洗手，天天洗洗手，講衛(wèi)生的孩子天天洗洗手；
洗洗臉，洗洗臉，天天洗洗臉，講衛(wèi)生的孩子天天洗洗臉；……
今天寶寶們學(xué)的真好，以后一定要做個講衛(wèi)生的好孩子。
聽音樂，孩子們表演律動《講衛(wèi)生的好孩子》。
愛護眼睛廣播稿篇十九
小明愛躺在床上看書，媽媽走過來生氣的說：小明你不能這樣看書，會把眼睛看壞的?？尚∶骶褪遣宦犜?。
周末小明坐在沙發(fā)上看電視，一看就是一上午，媽媽走過來說：小明你看電視的.時間太長了，眼睛也該休息了。小明哀求著媽媽說：就讓我再看一會兒嘛，這一集馬上就快完了。
過了幾天小明覺得眼睛不舒服。媽媽趕緊帶小明去醫(yī)院。醫(yī)生在視力表上指了個最大的字母小明也看不清，這下可壞了小明的眼睛真的近視了，別提他多后悔了。同學(xué)們你們可別學(xué)小明，要愛護好自己的眼睛。
愛護眼睛廣播稿篇二十
為我的眼睛不好，每年暑假都要配眼鏡，所以醫(yī)生給我散了瞳，散瞳后什么東西也看不清，還特別怕光。每天看著伙伴們在院子里玩得開開心心，可我只能坐在家里，既不能看電視又不能玩電腦，只有在晚上才能出去玩一會兒。別人的`作業(yè)都要寫完了，我卻一個字也寫不成，真是急死了。
以后我一定要保護好自己的眼睛，寫作業(yè)時姿勢端正，少看電視，少玩電腦，經(jīng)常做眼保健操，這樣我的視力才會越來越好。
希望我能早一天把這討厭的眼鏡摘掉!
愛護眼睛廣播稿篇二十一
通過學(xué)習，使學(xué)生知道眼睛牙齒是很重要的，并使學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生，懂得怎樣愛護牙齒。知道眼睛牙齒是很重要的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，愛護眼睛和牙齒。
眼睛、牙齒模型 多媒體課件 白板
一、 同學(xué)們，我們已經(jīng)知道眼睛是人體重要的器官，
我們怎樣愛護眼睛呢？
1、 我們要在光線充足的地方看書、寫字。
2、 不要在走路或坐車時看書。
3、 看電視和玩游戲機時間不要太長。
二、 看圖。
請同學(xué)說說圖中的小朋友哪些做法不正確。
三、 請戴眼鏡的同學(xué)說說視力不好對學(xué)習、生活有什么不便。
四、 請同學(xué)說說牙齒有什么作用。
五、 怎樣保護牙齒呢？
1、 早晚刷牙，飯后漱口；
2、 少吃糖果；
3、 不咬硬物；
4、 要多吃對牙齒有益的蔬菜和水果。
5、 定期做口腔檢查。
六、 請同學(xué)說說是怎樣愛護牙齒的。
八、 請有齲齒的同學(xué)說說呀童的經(jīng)驗。
九、 圖中的小朋友誰做得對，誰做得不對？
愛護眼睛廣播稿篇二十二
今天，我打了很長時間的電腦，。媽媽說："兒子，你在電腦前已經(jīng)做了將近3個小時了，該讓眼睛休息了："。我說："為什么呢？媽媽告訴我說，人在電腦前時間長，由于輻射會刺激眼睛，眼睛會酸、困并且近視的，要讓眼睛休息，往遠處看，才能保護好視力。我聽后，不趕再玩電腦了，也不趕再看電視了。
愛護眼睛廣播稿篇二十三
眼睛是心靈的窗戶，可是我的窗戶即將安上玻璃，但是也要愛護眼睛，我從以前的教訓(xùn)總結(jié)了經(jīng)驗。
以前，每次星期天的時候，就中電腦前的時間比較長，長時間看電視，上課看不見，就擠眼睛才看見，是眼睛疲勞，造成我的.眼睛近視，以后，我在電腦前坐的時間不要太長，不一直看電視，不躺著看書，不在光線暗的地方寫作業(yè)，隔一段時間作眼保健操，決不能讓眼睛度數(shù)曾長。
同學(xué)們大家以后要愛護眼睛啊！
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