演講稿的語言要簡潔明了，避免使用過于復(fù)雜的詞匯和句子。在演講的過程中，要注重與聽眾的互動，可以通過提問、請?jiān)傅确绞皆黾踊钴S度。演講稿范文的收集和學(xué)習(xí)可以幫助我們更好地理解演講的本質(zhì)和要領(lǐng)。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇一
19xx年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。
要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書。因?yàn)樘芍磿鴷r，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時不要看書，因?yàn)榇藭r身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護(hù)我的眼睛了嗎？"讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二
老師們,同學(xué)們:。
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動人心的情景：是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。
6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國的近視患者達(dá)到了1000萬。為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,建議大家做到如下幾點(diǎn):。
1．始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2．看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位.。
3．養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正。
4．保證充足的睡眠。
5．多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要我們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇三
卡的同學(xué)：
大家好！我想問你一些問題。喜歡自己嗎？你對自己滿意嗎？你是不是很羨慕一個人，連自己都想成為他？如果你對自己有疑問，我告訴你：就像每片葉子都有自己獨(dú)特的形狀，每朵花都有自己獨(dú)特的香味，我們每個人都是世界上獨(dú)一無二的個體，這個世界上沒有兩個人是完全一樣的。我們每個人的存在都有自己的價值和意義。別人可以比我好，也可以比我差，但是沒有人能代替我。
肯尼，一個美國年輕的天使，生來就因?yàn)榛味豢车袅穗p腿。后來他發(fā)現(xiàn)切口根部被癌細(xì)胞侵入，不得不將腰部以下的身體全部切除。然而，肯尼并沒有向疾病低頭。在家人的幫助下，他挑戰(zhàn)生活，拼命練習(xí)生存技能，讓自己變得獨(dú)立，能夠像普通人一樣上學(xué)，甚至學(xué)會了滑冰和滑冰。肯尼的生活美麗動人。
有時候我們覺得自己遇到的危機(jī)讓我們絕望，但事后發(fā)現(xiàn)這是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。美好的人生在于勇于更新，愿意努力學(xué)習(xí)。只有化蛹為蝶，生命才能徹底更新。一個人的一生也需要改變才能成長。每一次蛻變都把你帶入了新的生活領(lǐng)域和境界，讓你獲得了新的感受和新的驚喜。
一方面要正確的和別人比較，認(rèn)識到自己在群體中處于什么位置，找到以后努力的方向；
另一方面，要正確認(rèn)識自己。
不要從不同方面便宜自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。你總覺得“有人學(xué)習(xí)比我好，有人書法比我好，有人鋼琴比我好”。其實(shí)每個人都有自己的閃光點(diǎn)：學(xué)習(xí)好，可能在運(yùn)動上不如你，學(xué)習(xí)好，可能不如你。不要只挑自己的毛病。既能看到亮點(diǎn)，也能看到不足，這樣才能全面了解自己，取長補(bǔ)短。
著名作家瓊瑤小時候除了語文以外，其他科目都不好。有一次，她數(shù)學(xué)考試只考了20分，學(xué)校給她發(fā)了一張“通知”，讓她拿回去給父母蓋章。深夜，她鼓起勇氣把通知交給了母親。母親整張臉都黑了，狠狠罵了他一頓。她絕望地給母親寫了一封長信，服毒自殺。幸虧及時搶救，她沒有造成終身遺憾。
逃離死亡后，她分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，下定決心取長補(bǔ)短，專心寫作。她的父母默許了她的追求，她開始在寫作上充分發(fā)揮自己的長處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，我就是好學(xué)生！”“基礎(chǔ)不好也沒關(guān)系。只要我每天進(jìn)步，就是成功！”“我的生活充滿陽光，我努力的時候最美！”自信的度過每一天，你會越來越體會到：我的生命很寶貴，我是最棒的！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇四
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運(yùn)動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應(yīng)該每45分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)我們的眼睛，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇五
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時不要看書。看電視、操作電腦時，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學(xué)們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇六
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
在進(jìn)入電腦時代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機(jī)），眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇七
對于人類來說，眼睛是視覺器官，最重要的感覺器官之一。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。以下是本站小編為大家整理的關(guān)于眼睛的文章，歡迎閱讀：
各位老師、同學(xué)：
你們好!
我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。
今年6月6日是第xx全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動的主題定為“xxxxxxx"。
90年代初，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日。這一倡議，受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、教委、團(tuán)中央、中殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)青少年視力刻不容緩。
為此，xx省xx市教育局在5月17日公布的《關(guān)于開展xx市學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》指出，各級各類學(xué)校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時，各級各類學(xué)校要為每一個學(xué)生建立健康檔案，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報告制度，測試報告書要作為中小學(xué)生成長記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報告書或高校學(xué)生檔案的重要內(nèi)容，并作為學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視學(xué)生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學(xué)們的眼操動作。
1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動。
2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗(yàn)光配帶合適的眼鏡矯正視力。
5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。
6、改善青少年?duì)I養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。
尤其值得引起注意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的學(xué)生和家長擔(dān)心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實(shí)這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展?？茖W(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學(xué)們可以好好保護(hù)眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇八
好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在日新月異的現(xiàn)代社會中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家整理的初中生國旗下演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
這天，我要演講的題目是《我的理想》。
有志者，事竟成。談到理想我相信許多同學(xué)都立下宏大的志愿：有做經(jīng)理的，有做商人的，有做環(huán)保衛(wèi)士的……然而，我的理想——做一名教師。
列夫、托爾斯泰說：理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅(jiān)定的方向，沒有方向，就沒有生活。的確，遠(yuǎn)大的理想是黑暗中的.明燈，它，會成為你開啟成功之門的鑰匙。如果沒有理想，就沒有動力。水，不會激石則鳴，人，不會激志則宏。
記得我在一本書上看到過一個故事：一個國王要給最有貢獻(xiàn)的人頒獎。首先，上來了個醫(yī)生，他說，他在疾病流行期間，曾救過9999個病人。國王搖了搖頭。然后，上來了一位詩人，他說，他的詩和李白、杜甫不分上下。國王依然搖了搖頭。之后，許多人都陸續(xù)登上臺，可沒有一人獲獎，沮喪地離開。突然，一位年過六旬的老人拉著一位小孩，并拿著一本厚厚的課本走上臺她親切地對國王說：“祖國和春天，到處都是花紅柳綠，累累的果實(shí)需要園丁去培養(yǎng)?！眹躅D時笑逐顏開，他激動地說：“你是最有貢獻(xiàn)的人！”之后，獻(xiàn)上花環(huán)，自己親自給她頒發(fā)獎牌。
從此，我對教師有了深刻的理解。此時，又激起了我宏大的志愿，崇高的理想。
我想，有了理想，就有了生活的目標(biāo)，才不至于虛度光陰。但是，有理想而不奮斗，也是徒勞。正如一句話“理想，不付諸行動，是虛無飄渺的露?！蔽乙獮槔硐攵鴮W(xué)習(xí)，在通往理想的航程中，我要不斷努力奮進(jìn)！
我的演講講完了，謝謝大家。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是童飛宇。今天我很榮幸成為了光榮升旗手，我演講的題目是：做有品位的學(xué)生，從安靜開始。
古人云：靜以修身、儉以養(yǎng)德。靜心求學(xué)、寧靜致遠(yuǎn)，無不說明祥和安靜的環(huán)境和沉心靜氣的心境對于修身、求學(xué)的重要作用。學(xué)校自古以來就是傳播文明、涵養(yǎng)心靈、潤澤生命的殿堂，積極營造文明、安靜、和諧的校園環(huán)境是我們?nèi)魇袑?shí)驗(yàn)小學(xué)全體師生的不懈追求。
每個課間，下課鈴聲尚未停止，刺耳的喧鬧聲便從許多教室內(nèi)傾泄而出；當(dāng)柔和的上課鈴結(jié)束后，站在樓道里，依然能聽到不少教室內(nèi)傳出嘈雜的喧嘩聲；這些進(jìn)入我們耳中的聲音都是噪音！我們美麗校園內(nèi)的噪音已經(jīng)成了妨礙學(xué)習(xí)、危害我們健康成長的一大隱形污染源。
同學(xué)們，你們知道嗎，公共場合內(nèi)大聲喧嘩是一種陋習(xí)，被認(rèn)為是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。而講文明、有禮貌是有教養(yǎng)的直接表現(xiàn)，也是做人最基本的要求。為了讓我們成為有教養(yǎng)的實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)子，為了讓我們的校園更安靜更和諧，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
要學(xué)會輕聲慢步和輕聲細(xì)語。努力做到：
1、教室走廊，輕聲細(xì)語不喧嘩；
2、課間活動，輕聲細(xì)語不吵鬧；
3、上下樓梯，輕聲慢步靠右行；
4、集合站隊(duì)，輕聲慢步快靜齊。
讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起。勿以惡小而為之，勿以善小而不為，如果想創(chuàng)建安靜、和諧、文明、美好的校園，那么就請你放輕你的腳步；放低你的嗓門；放松你的心情讓我們?yōu)閯?chuàng)造安靜、和諧、美好的校園一起努力吧！集聚正能量，爭當(dāng)有品位的實(shí)小人。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十
師生們：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時不要看書?？措娨?、操作電腦時，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學(xué)們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國提出在全國設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為全國性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國愛眼日。
學(xué)生的近視是如何形成的?據(jù)相關(guān)資料顯示，青少年近視大多是由于眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，當(dāng)書和眼睛的距離達(dá)到7—10厘米時，仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個距離看書，寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。
如果你想擁有健康的視力，你應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、讀書姿勢要端正。閱讀時，書與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米?？磿鴷r采取坐姿，不要仰面看書。躺著看書時眼睛與書的距離很難保持相等，導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機(jī)都不要看書，因?yàn)樯眢w的晃動使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視。
2、寫字姿勢要端正。寫字時兩臂等長放在桌面上，一長一短會使身體歪斜;讓你的胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。
3、看電腦，玩電子游戲，看電視的時間不要太長。應(yīng)該會在一個小時左右暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視，及時采取矯正措施。
讓我們一起行動起來，保護(hù)視力，預(yù)防近視，給自己一個清晰的世界，實(shí)現(xiàn)更美好的生活!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十一
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們熟悉世界，學(xué)習(xí)知識。但是假如我們近視了，那么看東西將是含糊的，而且假如高度近視將有可能導(dǎo)致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計，我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫姿勢不正確，長時間看電視上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙璀璨的眼睛，我期望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：
眼球發(fā)育需要充分全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜水果動物肝臟以及富含高蛋白的魚肉奶等。
最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，還要注重：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。
堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!
謝謝！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，我是三年（1）班的xxx，我今天演講的題目是向陋習(xí)宣戰(zhàn)，做文明學(xué)生。
文明是新時代的主題。是不可缺少的一部分。作為中學(xué)生的我們更要遵守中中學(xué)禮儀規(guī)范。
文明美德就如一泓清泉，可以為我們滋潤心靈，給予我們心靈上的慰藉。中華民族自古以來都是一個講究品德教育，個人修養(yǎng)的民族。一個甜美的笑容，一種執(zhí)著的追求，一次慰跡人心的寬容，融匯成美的贊頌曲。我們的祖先也以文明著稱于世，在世界文明的長河里，我們是現(xiàn)代文明的使者，是現(xiàn)代文明的代言人。
文明在生活的細(xì)節(jié)瑣事中處處體現(xiàn)著文明，是尊老愛幼，文明是靜靜聆聽，文明是不亂扔垃圾，不隨地吐痰等生活中一些平平常常，微不足道的小事，如果有哪個人能做到這些方面，那么她就可以成為一個有修養(yǎng)的人。
而在現(xiàn)實(shí)生活中，不文明的現(xiàn)象處處都是。眾目睽睽下摘花，十字路口闖紅燈，公共場所隨地吐痰，扔垃圾。垃圾，塑料袋子隨處堆放。破壞公物的現(xiàn)象更是屢禁不止，這些雖然都是小事，但折射出的卻是一個人的自身修養(yǎng)。告別陋習(xí)，是自尊自愛的表現(xiàn)，是美好人生的起點(diǎn)，更是對他人，集體的尊重，愛護(hù)。
同學(xué)們讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)我們的學(xué)校，愛護(hù)我們的家園，不以善小而不為，不以惡小而為之。
古人云：“修身、齊家、治國、平天下”。把“修身”列在首位說明良好的個人修養(yǎng)是成就事業(yè)的前提。西方哲學(xué)家亞里士多德也曽說過：對于美德，我們僅止于熟悉是不夠的，我們還必須努力培養(yǎng)它，運(yùn)用它，或是采取種種方法，以使我們成為良善之人。
有的人說話、做事，舉手投足間便給人一種很舒服的感覺，胸懷寬容、隨和，內(nèi)心溫暖、美好。這可以稱得上是一種美了，這種美，不一定是長得很美、很帥，但是只要我們稍加注意，就可以發(fā)現(xiàn)他的與眾不同，這就是個人修養(yǎng)。
個人修養(yǎng)的好壞直接關(guān)系到平時的待人處事，一個修養(yǎng)高尚的人不僅能夠使自己的品味得到提升，更能帶動周圍的人提高個人素質(zhì)，相反，修養(yǎng)低下的人則會給人留下不好的印象。
我國主席提出了24個字的社會主義核心價值觀，其中“愛國、敬業(yè)、誠信、友善”是對全體公民個人層面提出的最基本道德規(guī)范，這其實(shí)也是在要求我們提高自身的修養(yǎng)。在談到這24個字的時候，很多同學(xué)會覺得“假、大、空”，我不這么認(rèn)為。我覺得，愛國，可以從愛校做起，遵重學(xué)校的決定，遵守學(xué)校的制度和章程；敬業(yè)，可以從學(xué)習(xí)做起，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶Υ龑W(xué)業(yè)；誠信，可以從做事做起，誠實(shí)守信，踏踏實(shí)實(shí)；友善，可以從身邊做起，能設(shè)身處地的為他人考慮。
我得演講完畢，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十三
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天，我代表xxx班在國旗下發(fā)言。xxx班是一個優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅(jiān)持“豐碑無言，行勝不語”的班訓(xùn)，踏實(shí)做事，實(shí)在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎；我們積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)向上，多次獲得“文明班級”稱號。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點(diǎn)一滴養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉勈且?yàn)槲覀兲?shí)努力的習(xí)慣，“文明班級”是由于我們良好的紀(jì)律和衛(wèi)生習(xí)慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生”。
習(xí)慣，是人們在長期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對穩(wěn)定的思維和行為傾向，習(xí)慣一旦形成，就會成為人個性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個細(xì)節(jié)。于是，習(xí)慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，便會終身受益。
培根就曾說過：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！鼻宕荚鴩砩暇陀性S多優(yōu)秀的習(xí)慣，他“無一日不讀書”，即使事務(wù)再忙，也堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)，從未中斷；從29歲起他每天堅(jiān)持寫日記，時刻保持自省，到死也未停止過；他每天堅(jiān)持靜坐半個時辰來平息內(nèi)心的浮躁；他每日早起，十分厭惡懶惰......正是因?yàn)檫@些習(xí)慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學(xué)富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。習(xí)慣的力量由此顯而易見。青少年時期是我們養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要階段，所以我們在在這期間培養(yǎng)良好的習(xí)慣是十分重要的。對于學(xué)習(xí)，我們在上課時應(yīng)該仔細(xì)聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認(rèn)真筆記，踴躍發(fā)言；課后，要按時完成各科作業(yè)，對待其中錯誤做到及時更正，不抄襲他人作業(yè)和答案；自習(xí)時，保持安靜，遵守紀(jì)律，養(yǎng)成專時專用，獨(dú)立鉆研，務(wù)求甚解的習(xí)慣。升旗時，集合動作、迅速、整齊、安靜。對于生活，我們要講究個人衛(wèi)生，著裝整潔；講究集體衛(wèi)生，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾；還要按時作息，學(xué)會合理安排時間。
當(dāng)然，“羅馬非一日建成”，任何習(xí)慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣就更需要我們長期的堅(jiān)持。馬克.吐溫每天清晨堅(jiān)持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅(jiān)持基礎(chǔ)；馬克思撰寫資本論時，堅(jiān)持每天演算數(shù)學(xué)題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力；達(dá)爾文從不放過任何一個觀察大自然的機(jī)會，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習(xí)慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，為夢想鋪好堅(jiān)實(shí)的路基。
我的講話完畢謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十四
老師同學(xué)們：
大家早上好，我是xxx班的學(xué)生代表。xxx班是一個團(tuán)結(jié)向上的班級，在班主任顏福軒老師的帶領(lǐng)下，我們弘揚(yáng)“自強(qiáng)弘毅，知行合一”的班級精神，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會做事，學(xué)會做人，在學(xué)習(xí)和生活中勤奮刻苦，頑強(qiáng)拼搏，努力付出，追求卓越。
今天，我演講的題目是：堅(jiān)持到底、自信迎考、高三加油!
今天是x月xx號，距離20xx年高考僅剩下短短的八天，八天后，高三的學(xué)長學(xué)姐們就將邁進(jìn)高考考場，面對人生最關(guān)鍵的考驗(yàn)之一。
詩云:“行百里者半于九十?！蹦闷苼鲆苍f：“最困難之日，就是離成功最近之時?！痹绞窍鯚煆浡拇髴?zhàn)在即，越是劍拔弩張的緊要關(guān)頭，我們更需要的是如猛虎下山般的氣勢，義無反顧地沖向目標(biāo);更需要的是以傲視群雄的信心、以百分之百的精力、堅(jiān)定的信念加速沖刺，決戰(zhàn)攻關(guān)。
時間是緊迫的，只有在晨曦晚霞的交替中，才知日月無情，只有在書山題海中，才覺時光匆匆。三年都堅(jiān)持下來了，在這最后關(guān)頭，更沒有理由選擇放棄，更應(yīng)該堅(jiān)持到底。
年級主任日夜的.堅(jiān)守，班主任不斷的守護(hù)，各科老師從未放下的掛念。從一模到三模，老師們一直默默注視著你們，家長們也一直陪伴著你們，你們不是一個人在戰(zhàn)斗!
在這最后關(guān)頭，最重要的是具備足夠的自信和保持一種平和、淡定的心態(tài)應(yīng)對挑戰(zhàn)，才能在千變?nèi)f化的高考中以不變應(yīng)萬變。徒然緊張只會打亂自己的步伐，冷靜才是面對問題最好的武器。相信高三的學(xué)長們早已具備了堅(jiān)忍不拔的意志，并自始至終都不驕不躁，不被困難嚇倒。當(dāng)高考那一天降臨的時候，能以最好的狀態(tài)迎接它。
你們要相信自己，相信通過高一高二的學(xué)習(xí)和高三的復(fù)習(xí)，在這剩下的八天里，查漏補(bǔ)缺，每天都保持充實(shí)的感覺，每天都充滿信心和激情。只要全身心的投入了，每個人的學(xué)習(xí)成績都還有進(jìn)步的空間，只要高考沒有結(jié)束，就有機(jī)會改變自己，塵埃落定之前，一切皆有可能。從這一刻開始，拿出勇氣，拿出力量，挑戰(zhàn)極限、超越自我，就一定會取得高考的勝利。
道路在我們腳下，命運(yùn)在自己手中。沒有拼搏的汗水澆不開生命的花朵，不經(jīng)歷高考的磨礪不是完整的人生。經(jīng)歷了奮斗，風(fēng)景就在背后。你們身上，寄托著一路同行的老師的期盼和理想，更承載著含辛茹苦的父母那殷切的目光。惟有破釜沉舟背水一戰(zhàn)，才能讓青春不留遺憾。
學(xué)學(xué)長學(xué)姐們，柳高有著百年的輝煌歷史，八天后，你們又將增添更輝煌的一頁。堅(jiān)持到底，自信迎考，勝利屬于柳高!
最后，衷心祝愿xx級高三學(xué)子決勝高考，金榜題名。
我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天，我代表xxx班在國旗下發(fā)言。xxx班是一個優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅(jiān)持“豐碑無言，行勝不語”的班訓(xùn)，踏實(shí)做事，實(shí)在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎;我們積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)向上，多次獲得“文明班級”稱號。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點(diǎn)一滴養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉勈且?yàn)槲覀兲?shí)努力的習(xí)慣，“文明班級”是由于我們良好的紀(jì)律和衛(wèi)生習(xí)慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生”。
習(xí)慣，是人們在長期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對穩(wěn)定的思維和行為傾向，習(xí)慣一旦形成，就會成為人個性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個細(xì)節(jié)。于是，習(xí)慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，便會終身受益。
培根就曾說過：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”清代名臣曾國藩身上就有許多優(yōu)秀的習(xí)慣，他“無一日不讀書”，即使事務(wù)再忙，也堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)，從未中斷;從29歲起他每天堅(jiān)持寫日記，時刻保持自省，到死也未停止過;他每天堅(jiān)持靜坐半個時辰來平息內(nèi)心的浮躁;他每日早起，十分厭惡懶惰······正是因?yàn)檫@些習(xí)慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學(xué)富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。習(xí)慣的力量由此顯而易見。青少年時期是我們養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要階段，所以我們在在這期間培養(yǎng)良好的習(xí)慣是十分重要的。對于學(xué)習(xí)，我們在上課時應(yīng)該仔細(xì)聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認(rèn)真筆記，踴躍發(fā)言;課后，要按時完成各科作業(yè)，對待其中錯誤做到及時更正，不抄襲他人作業(yè)和答案;自習(xí)時，保持安靜，遵守紀(jì)律，養(yǎng)成專時專用，獨(dú)立鉆研，務(wù)求甚解的習(xí)慣。升旗時，集合動作、迅速、整齊、安靜。對于生活，我們要講究個人衛(wèi)生，著裝整潔;講究集體衛(wèi)生，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾;還要按時作息，學(xué)會合理安排時間。
當(dāng)然，“羅馬非一日建成”，任何習(xí)慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣就更需要我們長期的堅(jiān)持。馬克·吐溫每天清晨堅(jiān)持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅(jiān)持基礎(chǔ);馬克思撰寫資本論時，堅(jiān)持每天演算數(shù)學(xué)題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力;達(dá)爾文從不放過任何一個觀察大自然的機(jī)會，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習(xí)慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，為夢想鋪好堅(jiān)實(shí)的路基。
我的講話完畢謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十五
尊敬的同學(xué)們：
眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運(yùn)動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應(yīng)該每45分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)我們的眼睛，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
謝謝！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十六
老師們，同學(xué)們:。
在進(jìn)入電腦時代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機(jī)），眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。
我的演講完畢，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十七
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家好！
我是大三班的小朋友xxx，今天我講話的主題是：我們的`眼睛。
小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的眼睛周圍卻有五個敵人。
一號敵人是酒精，所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。
三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。
四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。
五號敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。
此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時候不能離得太近，時間也不能超過30分鐘，用眼一段時間后，要注意休息，看看遠(yuǎn)處和綠色的植物，還有一點(diǎn)，就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求。
眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦！
謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十八
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好(敬隊(duì)禮)！我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。2022年6月6日是第27個“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一：眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十九
演講稿是常見的文體，一個好的演講能激發(fā)人的斗志，有著特別大的能量。下面小編整理了初中生。
供你閱讀參考。
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！
我今天為大家演講的題目是《守規(guī)范，正學(xué)風(fēng)，做現(xiàn)代文明中學(xué)生》。
中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中國素來是一個溫文爾雅，落落大方，見義勇為，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。作為現(xiàn)代中學(xué)生，如何去繼承這種優(yōu)良傳統(tǒng)呢？我想，首先要學(xué)習(xí)做人，做一名“守規(guī)則，守規(guī)范的現(xiàn)代文明新人”。
我認(rèn)為，清除陋習(xí)需要從小事做起，從現(xiàn)在做起，講文明語言，做文明學(xué)生，平時不講粗話，臟話，遵守校規(guī)校紀(jì)，不曠課、不遲到、不早退，不打架斗毆，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，儀表整潔大方，在校期間不配戴首飾不穿奇裝異服，尊敬師長，見了老師主動問好，團(tuán)結(jié)同學(xué)，互幫互助，生活要節(jié)儉。只有告別了陋習(xí)，才能真正走向文明，做一名合格的現(xiàn)代中學(xué)生。
總之，我們的言行舉止一定要嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。
作為一名中學(xué)生，除了要遵規(guī)守紀(jì)外，別忘了我們學(xué)生的職責(zé)——勤奮學(xué)習(xí)。開學(xué)一個多月來，同學(xué)們都非常認(rèn)真地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)氣氛相當(dāng)濃厚?？吹竭@種現(xiàn)象，非常令人欣慰。但還有一部分同學(xué)卻令人心寒。他們不僅上課不好好聽講，作業(yè)不認(rèn)真做，而且還擾亂課堂紀(jì)律，甚至有的同學(xué)還和老師頂嘴。這都是一些極其不好的現(xiàn)象。
俗話說，“成功之路寬又廣”。如果一個人想要邁上這段成功的道路，那么就應(yīng)該學(xué)習(xí)。我們班以前的一位同學(xué)程婧，她一直以來是我學(xué)習(xí)的好榜樣。她學(xué)習(xí)的時候，總是安安靜靜的，不吵也不鬧。她勤于思考，上課回答問題總是很積極。她考試總是年級第一，但她從不驕傲。只有我們班的同學(xué)為她驕傲，為她喝彩。早讀時，她一個人靜靜地坐在自己的位子上，以自己喜歡的方式讀書。她給人感覺就是一個乖乖女。她從不遲到，從來不會說是哪次作業(yè)沒有交，從來不在上課時不隨便說話，從來不在下課的時候追逐打鬧。還有，別人向她請教問題的時候，她總是不耐其煩，認(rèn)真講解。我覺得，做一名老師眼中，家長眼中，同學(xué)眼中的好學(xué)生，就應(yīng)該像程婧這個樣子。雖然，她已經(jīng)轉(zhuǎn)到另外一個學(xué)校去了，但她依然是我學(xué)習(xí)的好榜樣，是我們大家學(xué)習(xí)的好榜樣。
今天，學(xué)校開展這次“守規(guī)范，正學(xué)風(fēng)”的演講比賽，目的就是想讓我們言行舉止嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，好好學(xué)習(xí)。在此，我號召全校所有學(xué)生，攜起手來，從小事做起，從良好的習(xí)慣做起，做守規(guī)范、愛學(xué)習(xí)的現(xiàn)代文明中學(xué)生。讓文明禮儀之花，讓學(xué)習(xí)的常青之樹，開滿校園的每個角落，為把我校建設(shè)成為一流的現(xiàn)代化名校而不懈努力吧！
謝謝大家！
各位尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！我今天講兩個主題：第一是成才先成人，愛國先愛校；第二是學(xué)會感恩，學(xué)會忍讓。
先講第一個主題：成才先成人，愛國先愛校。
一滴水蘊(yùn)藏著大海的本質(zhì)，一束光反映了太陽的光輝，一件小事也能折射出一個人的修養(yǎng)。曾經(jīng)看到過這樣一則報道：某大公司招聘一名員工，因?yàn)榇龊?，來?yīng)聘的人很多。最后，是一位其貌不揚(yáng)，學(xué)歷也不高的人被選中了。其他的應(yīng)聘者不服，就問公司老板。老板說：“聘用他的原因是他帶來了許多‘。
介紹信。
’。第一，他在門口蹭掉腳下的泥土，進(jìn)辦公室后隨手關(guān)上了門，說明他辦事認(rèn)真、仔細(xì)；第二，他看到有個殘疾老人，立即起身讓座，表明他心地善良，體貼別人；第三，應(yīng)聘時他先脫掉帽子，回答問題干脆果斷，說明他既懂禮貌又有魄力；第四，其他人都從我故意放在地板上的那本書上邁過去，只有他俯身拾起并放在桌子上……這些不是很好的‘介紹信’嗎？把工作交給這樣的人，不是很放心嗎？”
這個報道告訴我們，在現(xiàn)代社會生活中點(diǎn)滴小事會給人以成功的階梯，也會使人與成功失之交臂。
難道舉手投足的瞬間小事真的會有如此作用嗎？其實(shí)文明習(xí)慣是一個人的文化修養(yǎng)和行為情操的重要表現(xiàn)，文明與不文明二者之間既是對立的又是相互依存、相互滲透的。同樣是一件小事，這樣做就文明，那樣做就不文明，涇渭分明，道理并不復(fù)雜，但貴就貴在文明習(xí)慣的養(yǎng)成，難就難在長期的堅(jiān)持。
大家都是長期接受教育的人，你們是否知道如何對待手中的一張廢紙，教室寢室中潔白的墻壁，嘴里的一口痰，吃后的果皮、包裝袋，教室寢室中的公物；如何面對每一節(jié)課，一次日常的作業(yè)，一次普通的考試；如何對待同學(xué)之間的磕磕碰碰，口角俗語？無論大家將來從事什么樣的工作，都將會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)。而一個人只有學(xué)會做人，學(xué)會善待身邊的小事，才算具有成功的基礎(chǔ)。一個不知道愛父母、愛家庭的人，一個不知道愛培養(yǎng)他教育他的學(xué)校的人，一個不知道愛自己工作環(huán)境的人，哪里談得上愛國呢？同樣一個不知道愛別人的人，也是不可能得到別人的愛和幫助的。
同學(xué)們，文明習(xí)慣和愛心無處不在，成才先成人，愛國先愛校。我們必須而且應(yīng)該從小事做起，嚴(yán)格要求，長期堅(jiān)持，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作小事，因?yàn)樗碇粋€人的文化素養(yǎng)，標(biāo)志著一個民族的健康程度，影響著一個地區(qū)一個國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，影響著一個人的發(fā)展和幸福，在學(xué)校也體現(xiàn)著它的辦學(xué)水平。最后，我希望大家能從小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣吧，讓我們積極投身到十月份的文明禮貌教育中去，說文明話做文明人，辦文明事，真正做到愛他人、愛家庭、愛學(xué)校、愛祖國。
講第二個問題：學(xué)會感恩，學(xué)會忍讓。
大家知道，清明節(jié)——中國的傳統(tǒng)節(jié)日，一個紀(jì)念祖先的日子，其主要的紀(jì)念儀式掃墓是行孝的具體表現(xiàn)。當(dāng)你們在掃墓時，有沒有想過這樣一個問題：“我們的身體從哪里來？父母處來。父母的身體又是哪里來？祖父母處……”這樣一直追問下去，我們就會發(fā)現(xiàn)，沒有祖先就沒有我們。為表示感謝，所以我們要到祖先的墳前奠祭，這就叫感恩。
記得有位哲學(xué)家說過，世界上最大的悲劇或不幸就是一個人大言不慚地說沒有人給我任何東西。但事實(shí)上，一個人來到社會后尚未作任何貢獻(xiàn)就已經(jīng)得到了社會恩澤，享受著科技文化和教育等社會資源和社會服務(wù)。一個自然人發(fā)展成社會人，首先是他人和社會幫助的結(jié)果。所以，一個人要在社會上安身立命，就要學(xué)會感恩。
那么，作為尚未進(jìn)入社會的高中生的我們，應(yīng)該對誰感恩，怎樣感恩呢？這是我們第一個要思考的問題。
首先，我們要對自己的父母感恩。給大家講個故事：一個年輕人負(fù)氣出門遠(yuǎn)游，其實(shí)他只不過是被媽媽責(zé)備了兩句而已。年輕人來到一個偏僻的小山村，又冷又餓，整整四天沒吃到東西了。醒來的時候，他躺在溫暖的床上，額頭上放著一塊浸了濕水的毛巾，一個頭發(fā)花白的老太太正坐在床邊給他一勺一勺地喂姜湯。擔(dān)心姜湯太燙，老人總是輕輕地對著湯勺吹幾口氣，然后才小心翼翼地喂給他，看著老人那慈愛的模樣，他的鼻子頓感發(fā)酸，兩顆晶瑩的淚珠慢慢涌上了他的眼角，他哽咽的對老太太說：“大娘，謝謝您！”。夜里，窗外飄起鵝毛大雪，他剛剛閉上眼睛，忽然聽到門吱的一聲輕響，老人躡手躡腳地進(jìn)來，輕輕給他掖了掖被角?？粗~上落滿雪花的老人，他終于忍不住哇的一聲哭了起來，緊緊拉著老人的手說：“大娘，真的謝謝你了！”接著，他便如實(shí)的告訴了老人自己離家出走的緣由。聽完他的話，老人憐愛的嘆息了一聲：“你真是一個傻孩子??！”老人頓了頓對他說：“我只不過是為你做了一頓飯，掖了一次被角，你就這么的感激我?？墒怯腥私o你做了幾千次飯，給你掖過幾千次被角，可你感激過她一次嗎？他怔住了，不解地望著床邊的老人，這個人是誰呢？。老人笑著對他說：“這個人就是你媽媽呀。你媽媽為你做了那么多，可你曾對她說過一句謝謝了嗎？”。是??！媽媽對自己做了那么多，付出了那么多，自己真的至今連一聲謝謝都沒說過。愧疚的淚水漸漸涌滿了他的眼眶，為眼前這位萍水相逢的老人，更為那一個神圣而溫暖的稱呼：媽媽。
我們曾經(jīng)感激過許多相識或不相識得人，我們曾經(jīng)為一件件的事情而心存感激，但我們誰曾對自己的媽媽由衷地說過一聲“謝謝你”呢？媽媽的溫暖就像陽光，沐浴其中，我們卻從沒想到過感激，媽媽的慈愛就像最細(xì)碎而晶瑩的鹽粒，我們一日三餐安然品味著她的芳香，卻在菜肴里從沒有看到過鹽粒的光芒。母愛默默地滋養(yǎng)著我們，我們卻從來不曾留意她那純美的晶瑩。感恩世界，感恩一切，就讓我們從感恩母愛開始吧。因?yàn)樗麄儾粌H賜予我們生命，更把我們養(yǎng)育成人。我們的父母起早摸黑掙錢供養(yǎng)我們讀書。當(dāng)你們在小店購物或在食堂就餐時，應(yīng)該理解父母的辛苦錢是多么的來之不易。
因此，我們在日常生活中應(yīng)該樹立一種正確的消費(fèi)觀，適當(dāng)消費(fèi)。但在現(xiàn)實(shí)生活中卻存在這樣的現(xiàn)象：有的同學(xué)星期天從父母那里拿來的一周生活費(fèi)不到一天就用完了，以后的幾天靠從同學(xué)教師那里借錢度日；有的同學(xué)甚至用錢進(jìn)行賭博、抽煙或買小靈通、手機(jī)等。我想，父母把我們養(yǎng)大成人，非常不容易。我們要對父母感恩，就不應(yīng)該貪得無厭地索求他們的付出。
各位同學(xué)：
大家好！
自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn)；從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗(yàn)。
明朝的徐溥在求學(xué)時期，為了不斷檢點(diǎn)自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個瓶子里放上黑豆，開始時，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢？首先，自律要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時認(rèn)真聽講，能不能在升旗時始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會不斷積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒；自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能；自律是凝重的砝碼，真實(shí)地稱量出人生的價值；自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個法寶，努力充實(shí)自己，陶冶情操，力爭在學(xué)業(yè)上有所成就。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二十
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家早上好。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的.高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近；
2看電視的時間太長；
3所看電視的畫面濃度太深；
4寫作業(yè)時的姿勢不正確；
5在光線太強(qiáng)的陽光下看書；
6在光線太弱的光下看書；
7長時間的坐在電腦、電視前；
8不合理飲食；
9在車廂里看書。
10遺傳因素。
11不認(rèn)真做眼保健操。
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
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