一個(gè)好的方案應(yīng)該考慮到長(zhǎng)期和短期的影響，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行衡量和調(diào)整。在制定方案之前，我們需要明確問題的性質(zhì)和目標(biāo)的要求，以便有針對(duì)性地進(jìn)行方案設(shè)計(jì)。以下是小編為大家收集的方案范例，供大家參考和借鑒。
初三訓(xùn)練方案篇一
為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績(jī)，并檢驗(yàn)前一階段的訓(xùn)練成果，根據(jù)2015年揚(yáng)中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測(cè)試的工作，力爭(zhēng)每位初三考生都能參加體育中考模擬測(cè)試。
組長(zhǎng)。
副組長(zhǎng)。
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會(huì)成員。
九（1——6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
1、選項(xiàng)1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）。
2、選項(xiàng)2：男生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上。
女生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐。
3、選項(xiàng)3：武術(shù)。
4、選項(xiàng)4：排球、籃球。
（二）測(cè)試地點(diǎn)：
市一中田徑場(chǎng)。
（三）測(cè)試地點(diǎn)及裁判安排：
1、集中及準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地：塑膠田徑場(chǎng)負(fù)責(zé)人：班主任各班體育教師、體育委員。
2、仰臥起坐場(chǎng)地：草坪西側(cè)測(cè)試人。
3、引體向上：?jiǎn)胃軈^(qū)測(cè)試人。
4、立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：沙坑測(cè)試人。
5、實(shí)心球場(chǎng)地：跑道終點(diǎn)延伸（男）測(cè)試人（1）xx（2）。
100米起點(diǎn)處（女）測(cè)試人。
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
3、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫在成績(jī)單內(nèi)。
4、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
5、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
6、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
7、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇二
初三體育中考即將到來，為了提高學(xué)生體育中考成績(jī)，在學(xué)校的協(xié)調(diào)下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績(jī)有顯著提高。具體訓(xùn)練內(nèi)容及要求如下：
1.恢復(fù)體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
體育課、大課間（30分鐘）、第八節(jié)課后（30分鐘）。
1.恢復(fù)體能階段：
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
3.進(jìn)行第一次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
2.分層鞏固階段。
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
1.按照前一階段的學(xué)習(xí)情況，課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)安排困難學(xué)生的指導(dǎo)與幫助，增加每個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)密度，優(yōu)化動(dòng)作技術(shù)。
3.進(jìn)行第二次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習(xí)時(shí)間，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
3.提高沖刺階段。
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
1.課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)薄弱項(xiàng)目的教學(xué)指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。提高練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2.通過跑、跳、投等形式提高專項(xiàng)體能，加強(qiáng)考前心理及安全防范的教學(xué)。
3.課堂上對(duì)各項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行不定期的測(cè)試，掌握學(xué)生練習(xí)情況，查漏補(bǔ)缺。
大課間：
第八節(jié)后：
完成專項(xiàng)耐力練習(xí)，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習(xí)，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
初三訓(xùn)練方案篇三
課時(shí)一（運(yùn)球）。
一、球隊(duì)名字。
1、每人想一個(gè)，舉手表決。
2、少數(shù)服從多數(shù)。
二、推選隊(duì)長(zhǎng)。
1、少數(shù)服從多數(shù)（提議分成兩隊(duì)，構(gòu)成互相監(jiān)督、合理競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，方便組隊(duì)比賽）。
三、課堂常規(guī)。
1、隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)。
2、隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)。
3、無論你在干什么，聽見教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動(dòng)，然后站好看著老。
師，等候教師的進(jìn)一步指示。
四、準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、慢跑10圈。
五、柔韌性練習(xí)。
1、教會(huì)學(xué)生正確的練習(xí)順序（先從原先心臟端開始）。
（1）踝腕關(guān)節(jié)。
（2）膝關(guān)節(jié)。
（3）腰繞環(huán)。
（4）肩繞環(huán)。
（5）正壓腿。
（6）測(cè)壓腿。
（7）體前屈壓腿。
（8）跨欄坐壓腿接后倒。
2、教師領(lǐng)做一遍，告知學(xué)生下節(jié)課隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)做。
六、球性練習(xí)。
1、學(xué)生學(xué)過的球性練習(xí)。
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎(chǔ)。
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)。
七、原地運(yùn)球練習(xí)。
1、教師講解示范。
2、告訴學(xué)生運(yùn)球的目的是什么。
3、告訴學(xué)生運(yùn)球違例的規(guī)則：非法運(yùn)球（兩次運(yùn)球）、帶球走、攜球走。
八、行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。
初三訓(xùn)練方案篇四
根據(jù)南教綜[20xx]35號(hào)文件精神，今年初中畢業(yè)生升學(xué)繼續(xù)實(shí)行體育統(tǒng)一考試，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。
“體育考試”工作在縣招委會(huì)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長(zhǎng)，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點(diǎn)設(shè)在教育局“三站”。
長(zhǎng)跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）。
1、三個(gè)項(xiàng)目考試每項(xiàng)滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績(jī)按a、b、c、d四個(gè)等級(jí)形式記載。
2、原始分值與等級(jí)分折算方法：
255分（含255分）以上為a級(jí)，225分（含225分）以上—255分以下為b級(jí)，180分（含180分）以上—225分以下為c級(jí)，180分以下為d級(jí)。
3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績(jī)達(dá)到a級(jí)給予5分獎(jiǎng)勵(lì)，b級(jí)給予2分獎(jiǎng)勵(lì)，c級(jí)和d級(jí)不加分。
4、考試成績(jī)作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。
對(duì)完全喪失運(yùn)動(dòng)能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交免試申請(qǐng)表、殘疾證、縣級(jí)以上醫(yī)院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準(zhǔn)，在就讀學(xué)校校務(wù)公開欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無舉報(bào)后報(bào)縣局審核批準(zhǔn)，方可免試并獲b級(jí)以上等級(jí)?？忌蚺R時(shí)傷、?。ê伲?，不能按時(shí)參加體育考試，持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)并報(bào)教育局備案，可準(zhǔn)予緩考，保障措施請(qǐng)各校查閱南教綜[20xx]35號(hào)文件。
根據(jù)省教育廳會(huì)同省物價(jià)局商定的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)，各校要按招辦要求統(tǒng)一進(jìn)行報(bào)名，填寫準(zhǔn)考證號(hào)，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時(shí)間另行通知。
1、考點(diǎn)大門口應(yīng)掛上“××年××縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試××考點(diǎn)”的橫幅。
2、考場(chǎng)應(yīng)劃好警戒線，實(shí)行封閉考試，帶隊(duì)的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長(zhǎng)以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場(chǎng)。
3、設(shè)置考點(diǎn)學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材、桌椅等設(shè)備。
4、考點(diǎn)應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點(diǎn)、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處。
初三訓(xùn)練方案篇五
輕寒如水的午夜，仰望星空?？蓾h皎皎，像是一些人被人隨手灑落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉靜停帶在孤獨(dú)的人的身邊，或許這樣是無可奈何，但這樣也是好美好美，此時(shí)，心頭思緒萬千，把我?guī)肓送辍?/p>
幼稚的童年，一個(gè)快樂、充滿幻想的日子。在每個(gè)涼風(fēng)習(xí)習(xí)的夜晚，我總愛依偎在爺爺?shù)纳磉?，吃力地?cái)?shù)著滿天的星“一顆、兩顆、三顆……”樂此不疲?？墒?，人慢慢長(zhǎng)大，開始麻木了，我不再幼稚。
遙望星空，星光燦爛，我感到了宇宙的無窮，人生的渺小。
一個(gè)聲音在宇宙間的隱隱約約，而同時(shí)又在我的心底回蕩，“宇宙無窮，人生也是無盡的?！?/p>
我不禁愕然：人生怎會(huì)是無盡的呢?
“是的”一個(gè)熟悉而又陌生的聲音繼續(xù)說著：“每個(gè)人有生有晚，但在一個(gè)人死后，他的生命可以在另一種意義上得到延續(xù)。他精神上永不磨滅，事實(shí)上，他又獲得了新生，他不是永遠(yuǎn)的不存在，只是他的人生道路的終結(jié)。
我想我會(huì)明白，人生的意義，在于作出貢獻(xiàn)，生命就有意義，人生得到了延續(xù)，用垂不朽，當(dāng)然是無盡了。
那，我在童年時(shí)的回憶，或者在童年時(shí)的我都將永遠(yuǎn)存在。
星星依然燦爛，宇宙依然遙遠(yuǎn)，而我已不是剛才的我，星空這樣啟示我，我一定會(huì)盡我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意義大過宇宙，比宇宙更加神秘。
溫暖的陽(yáng)光照射著大地，陽(yáng)光的言語告訴我們，它屬于我們每一個(gè)人，也是世間萬物共同享有的。
早晨，陽(yáng)光透過云層，照亮了灰暗的天空，和世間萬物交談。
樹林里，蒼老的大樹顯得十分憂郁，但是陽(yáng)光的言語是淺顯易懂的，它的言語使大樹的心靈得到升華：世間萬物皆有老去的時(shí)候，天空的另外一邊將會(huì)誕生另一個(gè)“我”。大樹不再憂郁，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
陽(yáng)光來到花叢中，和花兒攀談，惟有喇叭花蜷縮起來，正在為一些瑣碎的事煩惱。這時(shí)，陽(yáng)光笑了，那是歡喜的笑，像風(fēng)鈴般悅耳，帶走了花兒的煩惱。喇叭花伸展開來，快樂地笑著、笑著，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
草兒在幽暗的樹林里低聲地哭泣著，它們渴望光明，盼望光明，陽(yáng)光許諾：“從今以后，我會(huì)給你帶來光明，永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)?！辈輧盒闹谐錆M希望，它們更加盼望長(zhǎng)高，感受陽(yáng)光的氣息，因?yàn)殛?yáng)光在它們心中。
……。
世間萬物皆得到陽(yáng)光的滋潤(rùn)，共同向人類貢獻(xiàn)著它們的綠。它們知道，陽(yáng)光也屬于它們。
明朗的日子，陽(yáng)光給世間帶來新的氣息，它不只是屬于哪一個(gè)人，還是我們?nèi)祟惞餐碛械?。每個(gè)人都有權(quán)去享受陽(yáng)光，陽(yáng)光能透徹每個(gè)人的心靈，它能占據(jù)每個(gè)人的心靈，它把希望帶給我們。在我們遇到挫折、處于黑暗中時(shí)，陽(yáng)光總會(huì)出現(xiàn)，只是遲來或早到，人總要經(jīng)歷困難，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，陽(yáng)光終究屬于我們。
時(shí)間能帶走一切，但不能帶走陽(yáng)光;雨水能沖走一切，但沖不走陽(yáng)光;云層能掩蓋一切，但不能阻擋陽(yáng)光;強(qiáng)風(fēng)能夠吹走一切，但吹不走陽(yáng)光……陽(yáng)光是明亮、溫暖的，它屬于我們包括世間萬物。
風(fēng)雨過后，天邊出現(xiàn)一道彩虹，陽(yáng)光走在彩虹上，構(gòu)成一幅美麗的風(fēng)景畫。
陽(yáng)光屬于誰?
陽(yáng)光屬于花、草、樹……。
陽(yáng)光屬于你、我、他。
精選初三作文訓(xùn)練大全3：在好奇中成長(zhǎng)。
清晨的一束陽(yáng)光從窗簾的縫隙里射進(jìn)來，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光著小腳丫東倒西歪地快速走動(dòng)，順著和煦的陽(yáng)光來到了高大的桌前，我望了望四周，我的目標(biāo)鎖定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉強(qiáng)夠到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎著“寶貝”一蹦一跳地來到了爸爸面前，爸爸微笑著，仿佛明白了我的心思，笑瞇瞇地摸了摸我的腦袋瓜子和藹地說：“是給小饞貓剝花生呀!”說完他立即為我剝了起來，爸爸一個(gè)個(gè)為我剝，我一個(gè)個(gè)狼吞虎咽地吃，突然，我腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)怪念頭：既然嘴巴能吃那鼻子能嗎?在好奇心的驅(qū)使下，我選了一個(gè)手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，剛放入，我沒有絲毫反應(yīng)，就又拿了一顆塞入了進(jìn)去，過了一陣子，我似乎察覺到不對(duì)勁，鼻尖通紅的，突然間我感到了劇痛，“哇”的一下子哭了出來，一旁專心致志的爸爸看見了一開始通紅的臉頓時(shí)變得蒼白蒼白，在慌忙間他讓我用氣息擠出來，可我……爸爸讓我別擔(dān)心，我這是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束陽(yáng)光把我從夢(mèng)中拉回現(xiàn)實(shí)，我呼吸著新鮮空氣，無比舒適，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飛了?我又好奇地找到了爸爸，原來爸爸在我熟睡時(shí)把花生拉出來了哦!一場(chǎng)災(zāi)難平息了!
在成長(zhǎng)中，我總會(huì)對(duì)這對(duì)那而好奇，是它驅(qū)使著我對(duì)外界事物的熱情與向往，是它陪伴著我快樂成長(zhǎng)!
初三訓(xùn)練方案篇六
計(jì)劃的整體實(shí)施情景，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。
二、組織管理。
計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)情景。
三、項(xiàng)目實(shí)施。
學(xué)院對(duì)項(xiàng)目過程管理的具體情景。
四、支持措施。
學(xué)院對(duì)計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對(duì)教師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建設(shè)與開放措施等。
五、教育教學(xué)改革。
學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情景等。
六、實(shí)施成效。
學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射情景。包括項(xiàng)目完成情景與滿意度水平；學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情景；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氛圍構(gòu)成與發(fā)展情景（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）；與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。
七、其他。
結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢(shì)在計(jì)劃組織實(shí)施、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對(duì)學(xué)校的提議。
初三訓(xùn)練方案篇七
人數(shù)：12人。
a：就選拔12人，真正上場(chǎng)打球的7、8人左右，應(yīng)當(dāng)能有2、3人備用。
b：選拔15人，留夠備用。
后衛(wèi)（4人）。
a、組織后衛(wèi)：2人。
要求：有必須控球本事，視野開闊，意識(shí)好。
b、進(jìn)攻后衛(wèi)：2人。
要求：有必須外線得分本事（遠(yuǎn)投、快攻），防守本事強(qiáng)，能放住對(duì)方重點(diǎn)隊(duì)員。
1、前鋒（5人）。
a、小前鋒：3人。
要求：類似控球后衛(wèi)，可兼任控衛(wèi)、大前鋒。
b、大前鋒：2人。
要求：有必須身體，內(nèi)外線本事均衡、控制籃板球本事強(qiáng)。
2、中鋒：人數(shù)（3人）。
要求：身材高大，內(nèi)線進(jìn)攻、防守本事強(qiáng)。
二、日常訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)間：每星期3次或以上，每次時(shí)間2個(gè)小時(shí)。
1、籃球基本功。
a、持球：
運(yùn)、傳（時(shí)機(jī)）、接（跑動(dòng)接應(yīng)、涉及無球時(shí)的跑動(dòng)）、投籃（手法）、
簡(jiǎn)單持球進(jìn)攻動(dòng)作（順步、交叉步、跳步、中鋒背對(duì)籃的轉(zhuǎn)身進(jìn)攻）。
b、無球：
意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)、跑動(dòng)、掩護(hù)、虛晃、
c、重心腳問題：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。
d、如何搶籃板球。
確定、
后場(chǎng)防守籃板：轉(zhuǎn)身頂人（先頂后搶）、
前場(chǎng)進(jìn)攻籃板和發(fā)動(dòng)快攻：沖搶（預(yù)判落點(diǎn)，近距離投籃落得近，遠(yuǎn)距離蹦得遠(yuǎn)，罰球時(shí)落在罰球線附近）。
2、基本技戰(zhàn)術(shù)。
a、進(jìn)攻。
個(gè)人進(jìn)攻和整體進(jìn)攻、掩護(hù)。
陣地進(jìn)攻和快攻。
陣地進(jìn)攻：簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。
快攻：籃板（護(hù)球、轉(zhuǎn)身、傳球）、第一接應(yīng)（時(shí)機(jī)、接應(yīng)路線、運(yùn)或者傳、傳球比運(yùn)球快）、第二接應(yīng)（時(shí)機(jī)、接應(yīng)路線）、快下（沿邊線下、側(cè)身跑、接球）、前場(chǎng)多打少（根據(jù)防守站位：豎著站、橫著站）。
破盯人（全場(chǎng)、半場(chǎng)）和破聯(lián)防（二三、三二等）。
b、防守。
個(gè)人和整體（手臂伸開、增大防守面積）。
聯(lián)防：區(qū)域防守，每人負(fù)責(zé)好自我的區(qū)域，控制籃板球。
二三。
三二。
二一二。
一盯四聯(lián)。
根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)情景，選擇防守的方式類型。
3、身體素質(zhì)。
跑跳本事、速度、耐力。
三、臨場(chǎng)指揮。
1、上場(chǎng)人員安排。
2、戰(zhàn)術(shù)選擇。
3、暫停、換人時(shí)機(jī)。
初三訓(xùn)練方案篇八
球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，進(jìn)取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自我場(chǎng)上位置的要點(diǎn)。
2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場(chǎng)盯人及全場(chǎng)緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn)。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前之后回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對(duì)手順利移動(dòng)接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練。
1、應(yīng)對(duì)面200對(duì)傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對(duì)面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?/p>
7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對(duì)墻傳球：以高度120公分對(duì)墻傳接球。
9、打板長(zhǎng)傳：以雙手長(zhǎng)傳前場(chǎng)或是單手長(zhǎng)傳前場(chǎng)。
10、五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。
1、全場(chǎng)8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場(chǎng)7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場(chǎng)長(zhǎng)傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運(yùn)球上籃。
1、全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。
2、全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3、全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。
4、全場(chǎng)8字型運(yùn)球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運(yùn)球。
7、全場(chǎng)直線3-4拍運(yùn)球上籃。
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃。
3、移動(dòng)投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場(chǎng)來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場(chǎng)2-3人傳球急停跳投。
14、半場(chǎng)前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。
6）假動(dòng)作。
1、右1-3道假動(dòng)作切入。
2、下舉1-3次假動(dòng)作。
3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練。
1、半場(chǎng)1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場(chǎng)3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
1、全場(chǎng)1vs1背手防守。
2、半場(chǎng)對(duì)角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場(chǎng)陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場(chǎng)包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場(chǎng)盯人防守訓(xùn)練。
9、全場(chǎng)盯人防守。
初三訓(xùn)練方案篇九
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
4、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫在成績(jī)單內(nèi)。
5、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
6、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
7、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇十
家里花銷越發(fā)緊張了，昨晚爸媽商量到深夜還是決定讓大哥和二哥讀書，留下最小的我，還有姐姐在家?guī)兔φ諔?yīng)地里的活兒。第二天姐姐邊嘆氣邊輕撫紅腫著雙眼的我，讓我去放牛。我一個(gè)人悶悶不樂地牽著牛到后山，看著牛吃草那么悠閑，一個(gè)聲音一直在心里回蕩，為什么我不能讀書?為什么?為什么?我把一肚子的氣撒在牛身上，折了根紅柳條子一個(gè)勁兒地抽那犢子，抽到我累了，犢子眼淚汪汪地嚎開了，我也覺得喉嚨堵得慌，就這樣，我和牛一起哭起來，一直哭到太陽(yáng)燒紅西天才往山下走。
我，，春。
千呼萬喚的五一長(zhǎng)假如期而至，想著要跟老爸老媽一起去旅游，我一口氣寫完了所有的作業(yè)。昨晚，爸媽卻給學(xué)校的補(bǔ)習(xí)班老師打電話，說什么不讓我浪費(fèi)假期時(shí)間，讓我去補(bǔ)習(xí)。期盼了幾個(gè)月的旅行計(jì)劃灰飛煙滅，我絕食一天對(duì)爸媽提出抗議，爸爸卻說：“不學(xué)習(xí)能有什么出息，能干什么?”說完猛地把門一關(guān)，出去了。我的眼淚刷地流了下來，我把氣都撒在筆記本上，抓起筆對(duì)著本子一個(gè)勁兒地亂畫，畫到筆斷了，本子也面目全非。肚子咕嚕嚕直響，它也在抗議呢，我只好四處翻找東西充饑。
老爸，1977年，秋。
大哥和二哥都去了縣城讀書，家里剩下爸媽、姐姐和我。農(nóng)活都快結(jié)束了，閑下來的時(shí)候，我會(huì)和姐姐翻看哥哥們的課本。每當(dāng)新書發(fā)下來，爸爸就從化肥袋子上剪下牛皮紙把書的封皮包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，再讓大哥在封面用正楷認(rèn)認(rèn)真真地寫上科目、班級(jí)、姓名，因此他倆的課本總是保存得很好。我和姐姐久久地欣羨地翻看著這些課本。爸爸總是看著我們閉口不言，在門檻上抽著自己種的煙葉，連連嘆氣。以后我和姐姐就只在家里沒人的時(shí)候翻看里面的毛主席、周、李白、蘇軾、列寧、魯迅……但我最喜歡的還是那個(gè)行俠仗義的武松和上天入地的孫悟空，他們總在我腦子里活蹦亂跳。
我，20，秋。
剛拿起一本喜歡的漫畫，老媽就在一旁直掐我的胳膊，我差點(diǎn)兒大叫出來，只好跟她往區(qū)走。老媽照著清單選了一堆古今中外名著，把一樓的收銀員嚇了一跳。其實(shí)我不反感看名著，只是在漫天的作業(yè)中根本難以抽身來仔細(xì)品讀。有一點(diǎn)兒閑暇時(shí)間則會(huì)被《藏獒》中那塊神秘的土地所吸引，還會(huì)陷在唐詩(shī)宋詞的輝煌宮殿里難以自拔，當(dāng)然也會(huì)趁老師不在的時(shí)候啃讀張悅?cè)?、郭敬明的文字。。老媽還在等收銀員結(jié)賬，我趁老媽不注意，把張小嫻的散文集也塞進(jìn)這堆書里。
老爸，1983年，春。
眼看著家里的境況越來越好，大哥二哥都很爭(zhēng)氣，去了外省上大學(xué)，，姐姐也在年前出嫁了，因?yàn)榧依镉袃蓚€(gè)大學(xué)生，姐姐在姐夫家里可有面子了。姐姐出嫁那天，爸媽都像是年輕了好幾歲，唯獨(dú)姐姐出門前哭了，她還是放心不下我。有一天村主任通知新疆軍區(qū)招兵，我報(bào)了名，家人都不知道。我不想一直待在家里務(wù)農(nóng)，我可以去汽車連學(xué)開車，將來有出息也能孝敬爸媽。傍晚時(shí)候，村主任給報(bào)了名的家里送來了綠軍裝和膠鞋，媽一直在抹眼淚，爸還是一言不發(fā)地蹲在門檻上抽煙。最后，一向不善言辭的爸邊吧嗒著煙袋鍋邊交代我要照顧好自己。我知道以后家里就只有他們老兩口了，可一想到我的未來，我還是將那套軍裝攥得緊緊的。
我，2015年，夏。
剛從招生網(wǎng)上查到我考上了深圳的一所高中，家里沒人，先給幾個(gè)死黨發(fā)了短信，回信的內(nèi)容無一不是要我請(qǐng)客，好吧好吧，我就破費(fèi)一回。爸媽下班回來，我迫不及待地宣布了這個(gè)消息，爸爸一個(gè)勁兒地傻笑，而老媽卻哭了，雖然初中一直住校，但一下子走這么遠(yuǎn)，她還是不舍得我。我走過去，緊緊地抱著媽媽，爸爸也走過來安慰媽媽。我們?nèi)齻€(gè)人你一言我一語說了一會(huì)兒話，我起身收拾東西。聽媽媽在一旁嘮叨，交代我要注意這注意那的，我心里甜蜜極了。爸爸去了衛(wèi)生間，半天沒出來，不知在干什么。睡覺前我翻看地圖冊(cè)，用手輕撫從新疆到深圳的短短幾十厘米，似乎又感到那么遙遠(yuǎn)。第二天醒來，爸媽都上班走了，我看見我的一雙旅游鞋被刷得干干凈凈，晾在衛(wèi)生間的窗臺(tái)上，鞋上時(shí)不時(shí)還有一滴滴晶瑩的水滴滑落，我的眼淚也悄悄地流下來。
初三訓(xùn)練方案篇十一
夕日欲頹，黃昏的余暉斜照進(jìn)我的書房，輕透窗紗，在我的桌上映出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，如同一幅剪影畫。我看到一條不長(zhǎng)的走廊，一個(gè)瘦小的身影，在那個(gè)美麗黃昏。
她，長(zhǎng)著一臉蠟黃的皮膚，一對(duì)小小的眼睛前面總擋著厚厚的玻璃，瘦瘦的臉上時(shí)常顯出兩個(gè)醉人的酒窩。身體單薄卻愛活蹦亂跳。她有一個(gè)令人敬仰的名字——老師。
那天，午休完后她便一蹦一跳地進(jìn)了教室給我們上了第一節(jié)課。那是近乎瘋狂的階段，短短的40分鐘很快過去了。當(dāng)她再次從前門走出，少了些蹦跳，只是邁著平常的步伐，走了。
就這樣，她進(jìn)了辦公室。我再也無心欣賞黃昏的美景，只是睜大了眼。黃昏的光頓時(shí)變作千萬根長(zhǎng)刺穿過我的眼睛，直扎進(jìn)我的心里。“老師，值得嗎?這么拼命，你瘦弱的身體怎么受得了?難道你真把自己當(dāng)蠟燭啊?傻瓜!你是人啊!”我恨我自己為什么那么蠢，為什么什么也幫不了?我想幫你分擔(dān)，讓我?guī)湍惴謸?dān)。
僅僅過了20分鐘，無情的鈴聲又響了。我轉(zhuǎn)身看向向辦公室的那一邊。還是那讓人揪心的狀態(tài)，再一次從辦公室“挪”出來。再一次“挪”過我面前時(shí)，我再也無法抑制，淚水從我睜得大大的眼睛里洶涌而出。我瘋了似的趕上前去，拉住她，流淚的眼注視著她那張疲憊不堪的臉。仿佛是有一大肚子的話要說，卻又不知從何說起。這時(shí)，她的嘴角兩邊有了淡淡的凹陷，小小的眼睛微微瞇了瞇，輕輕的點(diǎn)了點(diǎn)頭，溫和地說：“孩子，上課去吧!”我從未見過如此美的微笑。那一刻，她小小的眼睛里裝滿的是愛，對(duì)我，對(duì)我們，對(duì)學(xué)生的暖暖的的愛。我明白了，“付出”才是一個(gè)老師最愿意，最想要做的，她要把這種博大的愛灑向莘莘學(xué)子，她要以這種方式證明她無悔的青春。
我慢慢地放開了手，默默地看著她漸漸走遠(yuǎn)，那瘦小的身體依然顫顫巍巍，步子仍舊僵硬偏倒，卻是那樣的義無反顧，那樣的無怨無悔。在黃昏輝煌的金光之中投下了長(zhǎng)長(zhǎng)的身影。
初三訓(xùn)練方案篇十二
輕輕地，春風(fēng)親吻你的發(fā)梢，柔柔地，露珠與你低聲細(xì)語，你頻頻點(diǎn)頭，偷偷地笑了，笑了。
雨露陽(yáng)光下，你那么嫩那么綠，小小的身軀，多么惹人愛護(hù)，總想摸摸你，聞你不可名的香。
我低下頭：如果我是你，我也要寬容他們。
歲月不饒你，你年輕時(shí)的細(xì)嫩嬌小漸漸消失，你美麗的容貌悄然褪去，容顏漸老，枯黃的頭發(fā)和滿臉的皺紋也遮不住你的美。
熊熊烈火燃著了你年老的身，你發(fā)出的哀嚎讓我心塞，那眼淚如斷了線的珠子從我眼眶滾出，我多想去救你，可又無能為力，討厭的人們不顧你生命垂危在一旁談天說笑，留我傷心哭泣。
火勢(shì)小了，我沖進(jìn)去，焦急地尋找你，可已無你的蹤影，那地上一團(tuán)死灰叫我如何面對(duì)，輕輕捧起，對(duì)你做最后的訣別。
如果我是你，我會(huì)安然接受我的死，我的生命本來就那么脆弱，在苦苦掙扎又有何用，那烈火兇猛的嚇人，還是選擇靜靜入土吧。
我哭著朝你揮手，無奈地說不再見。
“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生?！边@對(duì)于你，再合適不過了。
我欣喜若狂，拉著你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望陽(yáng)光，我要一步一步往上爬?！?/p>
“苦嗎?”我又問。
“不苦，我和你一樣，不過我是在黑暗中舞蹈，那也很美。”
我澀澀地笑，如果我是你，我也要和你一樣堅(jiān)強(qiáng)勇敢，追尋生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文訓(xùn)練題大全2：愛------其實(shí)就在你身邊。
在我的記憶里，作為保險(xiǎn)推銷員的父母好像一直都很忙，每天的東奔西走讓我很厭倦，甚至……對(duì)他們產(chǎn)生了一絲絲的恨意，直到那天他們與朋友的一次談話讓我頓時(shí)明白一個(gè)永恒不變的真理：“天底下沒有一個(gè)父母不愛自己的孩子?！睅缀趺恳粋€(gè)星期父母都會(huì)把以前的一些朋友和老鄰居請(qǐng)到家里聊聊天。當(dāng)你每天聽?wèi)T了這些亙古不變的聊天話題時(shí)，我想，你也會(huì)厭倦吧!!!
其實(shí)那天也和往常一樣：他們聊天，喝茶，我繼續(xù)碼字，就好像一個(gè)屋子里住著兩個(gè)世界的人一樣，一個(gè)嘈雜的世界和一個(gè)一個(gè)寂靜的世界。每次當(dāng)我打字累的時(shí)候我都會(huì)偶爾的聽一下他們的聊天內(nèi)容。即使是不說話，休息一下眼睛也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)那天的夜幕悄悄降臨時(shí)我才發(fā)現(xiàn)原來時(shí)間過得這么快，轉(zhuǎn)眼一瞬間，一天也就這樣到頭了。當(dāng)我關(guān)閉電腦準(zhǔn)備出去活動(dòng)的時(shí)候忽然聽到父親說幼年時(shí)他們陪我的求醫(yī)經(jīng)歷。
每次當(dāng)自己忍不住想要躲在角落里哭泣時(shí)母親總還是在一旁默默的看著我，當(dāng)我因哭累而睡著時(shí)，母親總是小心翼翼的替我蓋好被子，我知道這樣做會(huì)讓他們傷心，所以我每次都盡量堅(jiān)強(qiáng)不哭泣，我一直想要用自己的實(shí)際行動(dòng)來改變父母和同學(xué)們對(duì)我的看法，我不想要被同情，憐憫，我不想一輩子在父母愛的包圍下生活，我一直想要靠自己的成績(jī)來改變這一切，可是直到現(xiàn)在我都沒有完成這個(gè)心愿。雖然自己盡力去彌補(bǔ)，但是到頭來還是一場(chǎng)空，當(dāng)我拖著沉重的腳步回到家時(shí)，沒有想象的批評(píng)與責(zé)罵而是可怕的寂靜，許久父親說你要不要去鄭州的商學(xué)院啊?在哪里你好好學(xué)習(xí)，出來后最起碼有一技之長(zhǎng)。
我聽到這個(gè)消息時(shí)我感覺我的整個(gè)世界都已經(jīng)崩塌了，為什么?你們明明知道我根本不喜歡出遠(yuǎn)門，更不喜歡學(xué)自己不喜歡的專業(yè)?在一旁的媽媽說“孩子啊，你就聽你爸的吧，我們這么做也是為了你好啊，你為什么就是不聽呢?””好了你們什么都不用說了，讓我一個(gè)人好好靜一會(huì)兒吧“望著窗外的滿天繁星，心中卻五谷雜糧，如果你在的話你一定會(huì)支持我的對(duì)嗎?不知過了多久我迷迷糊糊的睡著了，朦朧之中我仿佛?？吹搅四棠?，當(dāng)我高興的向她撲過去時(shí)奶奶卻說：大妞兒啊，你就聽你爸的話，老老實(shí)實(shí)的去商學(xué)院上學(xué)吧，你腿腳不方便，你把他是為了你好啊，聽奶奶的話好好的上學(xué)啊，我該走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了沒什么，我做了一個(gè)夢(mèng)，媽，我可以去上商學(xué)院，但是我不能保證以后的工作就是我在學(xué)校學(xué)的知識(shí)啊?！昂茫瑳]問題，以后的事我管不著，走一步看一步吧?！?/p>
幾天之后我踏上了開往鄭州的火車，這個(gè)因?yàn)閻鄣穆贸獭?/p>
初三作文訓(xùn)練題大全3：為有源頭活水來。
一方水土養(yǎng)一方人，大自然以博大的胸懷哺育了世間的萬物。在淮安這塊土地上，豐富的自然資源養(yǎng)育了一代又一代勤勞儉樸的淮安人民。
記憶中的家鄉(xiāng)水。
美麗富饒的淮安是我出生的地方，也是我成長(zhǎng)的地方。在這片土地中領(lǐng)略了無限的風(fēng)光美景。
水流清澈見底，有一種“小橋流水人家”之意。夕陽(yáng)下的小河，星星般的閃爍著點(diǎn)點(diǎn)波光，那河里的嬉鬧聲，與嘩嘩的流淌聲，是那光屁股的孩子用純真與活潑奏響的鄉(xiāng)間小唱。
大人們?cè)诤舆呄匆挛铮悦?、洗菜?小河還是孩子們的“樂園”。河里的魚蝦都是他們的玩物。尤其是在夏天，天氣炎熱，“撲通、撲通”的跳下水像鴨子似的游泳。享受著河水的溫柔。據(jù)調(diào)查與統(tǒng)計(jì)那時(shí)的水資源量達(dá)到了467。44億立方米。
眼眸中的家長(zhǎng)水。
面對(duì)著小康生活，人們也開始了鋪張浪費(fèi)的行為?！叭疅o聲惜細(xì)流，樹蔭照水愛晴柔”這樣優(yōu)美秀麗的畫面哪兒去了。
水流污濁不堪，有一種骯臟的像嚼過幾千遍地口香糖，令人惡心。數(shù)不盡的飛蟲圍著轉(zhuǎn)圈，更骯臟到連飛蟲都不想靠近。垃圾堆滿了河道口，清澈的水流進(jìn)不來，骯臟的水流出不去。面對(duì)這種景象沒有人搭理，每一位丟垃圾的人都無奈的搖了搖頭走了。
晚上，村莊一片的寂靜，再也聽不到蛙鳴，蟲叫了。我漸漸的進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，突然間我聽到了河水的哭訴。“我要新衣服，我的血液已經(jīng)被堵住了，心臟也跳得很慢了，沉重的呼吸讓我再也不知道明天將怎樣。骯臟的垃圾阻礙了我看到那蔚藍(lán)的世界，誰能懂得呀?”
后來才得知水流被污染后，我市的水資源逐漸下降到77。98億立方米，相當(dāng)于我市水資源的16%。
找回大自然的風(fēng)采，找回青春的生命。我呼吁：愛惜生命之源，關(guān)注滴滴點(diǎn)點(diǎn)，讓汩汩的清泉重新流進(jìn)人們的心田吧。
初三訓(xùn)練方案篇十三
記得讀小學(xué)時(shí)要走兩里路去學(xué)校，其中一半路要沿著一條小溪走。
小溪只有兩三米寬，兩邊長(zhǎng)滿了各種雜草，溪水里長(zhǎng)了很多像頭發(fā)一樣的長(zhǎng)長(zhǎng)的水草，我們管它叫絲草。溪邊的小路是我的上學(xué)之路，也是我和伙伴們的嬉戲之路。
每天吃過早飯，我和幾個(gè)伙伴結(jié)伴沿著溪岸走著去上學(xué)。早上空氣最清新，溪邊吹著涼爽的風(fēng)，山林里鳥兒也叫得正歡，我們邊走邊說笑著，時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)出一陣陣笑聲、打鬧聲，這樣走到學(xué)校還一點(diǎn)兒也不覺得累。
記得有兩三年，溪水猛漲，把堤岸給沖垮了，大人們就把三條樹干捆在一起搭了一座窄窄的小橋。一些膽小的同學(xué)望著對(duì)岸不敢走過去，大一點(diǎn)兒的同學(xué)背著小一點(diǎn)兒的也顯得很緊張，有些人寧愿繞著田畔多走一點(diǎn)兒路也不走這座橋，我們幾個(gè)男孩子則都很大膽地從橋上走了過去，走到對(duì)岸，回頭望望那些不敢上橋的同學(xué)自豪地笑。
我還記得，到了春末，岸邊長(zhǎng)著可以吃的紅色的野草莓，味道酸酸的、甜甜的。容易夠到的都被人摘了。有一些在水邊沿，幾個(gè)饞嘴的伙伴說下水去摘。我想了想，有點(diǎn)兒猶豫，可看了看那些紅艷艷的果子也就顧不上什么了。我們一起挽起褲子下了水，等上岸時(shí)一個(gè)個(gè)嘴巴周圍都紅紅的，都吃了個(gè)飽。不妙的是春末的水還是很涼的，我和伙伴都飛跑了回去換衣服。
過了一段時(shí)間，天氣熱了。我們男孩子可閑不住了。雖然學(xué)校三令五申不準(zhǔn)去溪里洗澡，但我們男孩子可不像綿羊一樣馴服，每天中午都要跳進(jìn)溪水里泡一泡。到了周六，伙伴們結(jié)伴去溪里游泳，大家在溪水里做各種游戲，最常玩的是“木打電”、“石頭——剪子——布”。輸?shù)娜巳プe人，如果快被抓到了就說“木”，那就不能動(dòng)了，等同伴來救。同伴來碰一下你就可以逃走了。如果大伙兒全“木”了，那最后一個(gè)“木”的人就成為新一輪的抓人者。這個(gè)游戲我們玩起來總是樂此不疲。抓人者一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，我們就快速散開，找地方躲藏起來。本領(lǐng)厲害的就不用躲藏，不怕抓人者來抓，果真來了，就和抓人者賽起了游泳，看誰游得快。我們躲藏的辦法無奇不有：有的爬到岸上，抓人者剛剛爬上岸想抓他，他就一下子跳下水去;有的抓一大把絲草戴在頭上，偽裝成絲草，不仔細(xì)看，真看不出來絲草下面還有顆腦袋呢!每當(dāng)玩這些游戲的時(shí)候，我就想，假如我們生活在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，說不定我們也是一個(gè)個(gè)小英雄雨來呢。
在這條溪流的陪伴下，轉(zhuǎn)眼五個(gè)春秋過去了。我也由鄉(xiāng)下搬到了縣城住。
在縣城上初中，有好長(zhǎng)一段時(shí)問無法適應(yīng)。不能像在溪水邊那么尢拘尢束，沒有了小溪的陪伴，上學(xué)的路途哪怕短短的也真的覺得無聊。
小溪啊，有你陪伴，我們那群小伙伴那么生龍活虎，無拘無束地度過純真快樂的小學(xué)時(shí)光。小溪啊，至今你還是令我深深地依戀和懷念!小溪啊，不知道什么時(shí)候能重新回到你的懷抱。
初三訓(xùn)練方案篇十四
我的生活，沒有色彩。
總有人說，他的生活是綠色的，因?yàn)樗纳畛錆M希望：也有人說，他的生活是紅色的，因?yàn)樗纳畛錆M激情：也有人說，他的生活是紫色的。因?yàn)樗纳畛錆M神秘。非要我說的話，我的生活是黑色的，枯燥無味的黑。
我和千千萬萬個(gè)中學(xué)生一樣，每天都走在上學(xué)的路上——但現(xiàn)在有些變化。天天走在補(bǔ)課的路上。黑夜黑人黑車道，就是我能看見的全部。我何嘗不希望像李白那樣豪爽的生活，像老人一樣悠閑的生活，像保爾一樣辛苦的生活，但是不可能，我就是我，一個(gè)普通的中學(xué)生——太普通了。然而事情忽然有了變化。
一天，我拖著疲憊不堪的身子又一次的推開家門，又一次聽見母親的問候，又一次的坐在充滿著練習(xí)冊(cè)和教科書的桌前，我心里滿是凄涼——枯燥的凄涼。但是我突然想起了同學(xué)借給我的一本《不抱怨的世界》，我決心改變下心情，仔細(xì)看看課外書。我忘記了時(shí)間，在這黑白中。許久之后，我放下了書本?！拔覀兗瓤梢赃x擇過去，又可以抱怨現(xiàn)在，還可以創(chuàng)造未來?！弊x到這里我不再讀了，已經(jīng)夠了。我的心受到了觸動(dòng)，并且豁然開朗。不是生活是黑色的，而是我是黑色的啊!是我去追求枯燥的生活，是我去抱怨枯燥的生活，而我也意識(shí)到自己的錯(cuò)誤——在抱怨中越陷越深。我要改變自己，創(chuàng)造未來。
長(zhǎng)舒一口氣，我覺得我的心中已經(jīng)燃起了星星之火，雖然很微弱，但是足夠驅(qū)散我心頭的陰霾。我又看了下窗外的黑夜：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了天空的紫，無邊無際：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了熾熱的紅，熱情奔放：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了綠，希望的綠。這就是生活的顏色么!
是的!我的生活是黑色的，但是是包容一切的黑，創(chuàng)造萬物的黑。
我的生活，是黑色的。
字典上說:“合作是為了共同的目的，互相配合著做某事或共同完成某事。”這便是合作，你我雙方利用彼此的資源，為了某個(gè)目標(biāo)去努力，更容易走向成功。因此，團(tuán)結(jié)就是力量，合作就有優(yōu)勢(shì)。
合作，可以使弱小變強(qiáng)大。
馬克思曾說過:“我們知道個(gè)人都是微弱的，但是我們也知道整體就是力量?！眰€(gè)人的力量總是微小的，可合作產(chǎn)生的力量卻是巨大無比的。東漢末年，中國(guó)出現(xiàn)軍閥混戰(zhàn)。曹操勢(shì)力逐漸強(qiáng)大，他統(tǒng)一北方后，準(zhǔn)備南下奪取劉表的荊州和孫權(quán)的江東。公元2，曹操率大軍二十多萬，聲勢(shì)浩大。當(dāng)時(shí)，劉備力量極為弱小，孫權(quán)的勢(shì)力也無法抵擋。劉備派諸葛亮聯(lián)合孫權(quán)，兩軍精誠(chéng)合作，在赤壁打敗曹軍。劉備，孫權(quán)個(gè)人的力量是極其微弱的，如果個(gè)人迎戰(zhàn)曹軍，就如以卵擊石，必輸無疑?？伤麄儗W(xué)會(huì)合作，使微小的力量變得強(qiáng)大，最終才戰(zhàn)勝曹軍。由此可見，合作，可以使弱小變強(qiáng)大。
合作，才能共同進(jìn)步。
毛澤東曾說過:“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫?！币獓苫h笆需要三個(gè)樁，要成就一個(gè)好漢也需要三個(gè)幫。只有取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能互補(bǔ)互利互互惠共同進(jìn)步。犀鳥，為犀牛找皮膚縫隙間的寄生蟲，它既可以以蟲為食，也可以讓犀牛保護(hù)自己。犀牛，既可以減少皮膚里的寄生蟲，又可以憑借小犀鳥靈敏的感覺來獲知臨近的危險(xiǎn)。面對(duì)世界經(jīng)濟(jì)全球化的趨勢(shì)，國(guó)際間的經(jīng)濟(jì)合作正迅速發(fā)展。各種組織的層次和規(guī)模不同，內(nèi)容也各異，遍及亞歐，美，非各洲。這樣的合作可以實(shí)現(xiàn)成員國(guó)間資源優(yōu)化配置，經(jīng)濟(jì)上互補(bǔ)互利互惠，共同促進(jìn)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。大自然中的動(dòng)物和人類一樣，它們各有缺點(diǎn)和特長(zhǎng)，卻知道如何和他人合作，使彼此共同進(jìn)步?？梢?，合作，才能取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。
合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
流星固然璀璨，但區(qū)區(qū)一顆只能成為他人眸中一瞬的閃亮，只有成雨而來才會(huì)星光閃耀，照亮夜空;一人獨(dú)行，縱使無牽無掛，箭步如飛，終將終將孤獨(dú)寂寞，孑孓而行;結(jié)伴同行，互相幫襯，才會(huì)團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，共度難關(guān)，彰顯英雄本色。人們追求的不應(yīng)是獨(dú)行間轉(zhuǎn)瞬的溢彩流光，而應(yīng)是互相扶持，合作共贏。由此可見，合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
合作，可以使弱小變強(qiáng)大。合作，能取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
作源于信任，且無處不在，更重要的是這種精神是難以估量的?！氨娙耸安窕鹧娓摺弊屛覀儓F(tuán)結(jié)起來，拾起一根木柴，點(diǎn)燃一絲火種，讓我們團(tuán)結(jié)合作的火焰更加的旺盛。更加的火熱，讓團(tuán)結(jié)合作的精神傳遞，傳遞到每個(gè)人的心中。
在人生的旅途中我們只是奔馳在疾速的動(dòng)車上，一些最初上這趟列車的目的和這趟列車的終點(diǎn)，漸漸地在飛快的車速中變得茫然、變得虛幻。
三年前的我，坐在那漆黑的譜架前，上面放著厚重的書，名曰《考級(jí)教材》，而我則一遍又一遍練著那枯燥乏味的音階、琶音和考級(jí)譜子。當(dāng)我的手指又按錯(cuò)了個(gè)音后，我停下了，有些煩躁的將黑管扔到床上，看著那本厚重又乏味的書心里頓時(shí)冒出個(gè)念頭，自己為什么要天天練習(xí)這些，難道只為了考級(jí)而考級(jí)嗎?心中十分雜亂，想也想不出個(gè)頭緒，反而越想心情越糟糕，不再看那本令我厭惡的書，將其從我眼前拿開，便隨手一扔，“叮鈴叮鈴……”這些清脆又悅耳的聲音蓋過了書落地的聲音讓我一愣。
原來是書砸到了門上的風(fēng)鈴，這些小風(fēng)鈴仍不停地相碰，發(fā)出那清脆又簡(jiǎn)短的聲音，無數(shù)個(gè)音連在一起，一首即興的連綿的樂曲便流進(jìn)我的心中，思緒不知不覺又回到了六年前。
那天的我偶然聽到一聲淳厚又柔和的聲音，奏著一首悠揚(yáng)的曲子，當(dāng)時(shí)我便很喜歡那種聲音，它是那么單純、美好，從那時(shí)起我才知道那是黑管的聲音，也是那個(gè)時(shí)候我便開始學(xué)習(xí)它。
當(dāng)我擁有了一支黑管后便很積極的學(xué)習(xí)、練習(xí)它，希望有一天自己也可以吹出那種感染人的聲音，每天都努力著，聽著自己吹出的聲音由一開始的生澀到后來的清晰再到后來的圓潤(rùn)，每一次的變化都讓我興喜。
猛然間，我似乎明白過來，自己當(dāng)初的本心，只是最想要欣賞它聲音的美，只是最想自己去親自體會(huì)它的奧妙。
我再次撫摸上那棕黑的管身及那銀白的按鍵，吹了首曾經(jīng)感動(dòng)過別人和自己的那首《愛》的曲子。我閉上眼，用心去聆聽那從自己手指尖流動(dòng)出來的音律，那悠揚(yáng)又有些沉厚的聲音，它沒有簫聲那么凄清，也沒有笛子那么奔放，只有它那獨(dú)特又悠揚(yáng)柔和的聲音。這才是我最初想要的，欣賞和體味它那獨(dú)特的聲音，它那給人無限暢想的美，它那感染人的音魂。而不是只為了考級(jí)而去練習(xí)它。
想通后的我，已陶醉在音樂的殿堂中無法自拔，將自己的情融入在樂譜中，使其不再乏味而是有了別具一格的韻味。
在人生的旅途中，我們可以放慢些腳步，不要讓時(shí)間沖刷了自己最初的本心，沖淡了最初最想要的那些夢(mèng)想。
初三訓(xùn)練方案篇十五
帶著期待，帶著滿心的歡喜，我們五、六年級(jí)的同學(xué)到漢壽縣清水湖進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
白天的訓(xùn)練，把我們累得筋疲力盡，也讓我們知道了教官的辛苦。晚上，大家補(bǔ)充完白天失去的精力，宿舍里突然變得如同熱鬧的街市，跟之前仿佛一根針掉下來的聲音都能聽到的情景形成了鮮明的對(duì)比。有的人在玩手機(jī)，有的人在聽歌平靜一下激動(dòng)的心情，有的人向其它宿舍故意敲擊聲音進(jìn)行惡作劇?？粗奚崂锇l(fā)生的一切，因?yàn)榘滋斓男羷?，一開始，我還趁教官不在，偷偷地和同學(xué)說說笑笑，但不一會(huì)兒，就在不知不覺中睡著了。新的一天馬上就會(huì)到來了，會(huì)發(fā)生什么刺激的事情呢?真叫人期待啊!
果然，教官告訴我們訓(xùn)練的項(xiàng)目昰袋鼠跳，大家頓時(shí)熱鬧起來，紛紛討論著怎樣游戲取勝。剛才掛在同學(xué)們臉上的陰霾一掃而光。我心想：這次的訓(xùn)練為什么叫做袋鼠跳呢?該怎么玩呢……一堆的問題縈繞在我的心頭，久久揮不去。還好，教官的發(fā)言讓我弄懂了。訓(xùn)練開始了，我們要與三連比賽，連長(zhǎng)對(duì)我們說：“在軍隊(duì)中沒有年齡可言，對(duì)敵要亳不留情，給敵人致命一擊!”比賽前，我們一個(gè)個(gè)笑逐顏開，等到各連的第一排上前訓(xùn)練時(shí)，同學(xué)們迅速穿好裝備，表情頓時(shí)嚴(yán)肅，隨著連長(zhǎng)的一聲令下：“開始!”我方的黃鵬程遙遙領(lǐng)先對(duì)方，但可惜個(gè)子太小了，只能拿到三個(gè)軟球，唉!不過幸好在時(shí)間上我們領(lǐng)先了敵方。許耀文手忙腳亂的穿好裝備，讓對(duì)方乘虛而入，進(jìn)度與我們差不多了，我們一個(gè)個(gè)急得如同熱鍋上的螞蟻，大聲地齊呼：“許耀文加油!加油……”許耀文聽到后，戰(zhàn)意激發(fā)，有如神助似的，只見他滿臉通紅，緊緊的抱著球，快速蹦跳，加快了速度。我們作為隊(duì)友，對(duì)他的勝利充滿了期待。沒想到，他卻一不小心快到終點(diǎn)時(shí)摔倒了，引來了對(duì)方無情的嘲笑。許耀文羞愧地拿著四個(gè)軟球，愁眉不展地回到了隊(duì)伍之中，看到這里，隊(duì)友們還是不斷地安慰他。時(shí)間慢慢的過去了，在接下來的比賽中，我們揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相鼓勵(lì)，靠著團(tuán)結(jié)一心，最終以3：1的分?jǐn)?shù)更勝一籌。這場(chǎng)比賽真給我們上了一堂精彩的課，留下了深刻的印象啊!
當(dāng)在清水湖的訓(xùn)練結(jié)束要離開時(shí)，我們有些不舍，望著眼前的訓(xùn)練器材，回憶起兩天中的興高采烈、艱苦、憂慮和激動(dòng)，我仿佛一下子就長(zhǎng)大了。
再見了，可敬的教官，你教會(huì)了我成長(zhǎng)!
再見了，清水湖，你留給了我美好的回憶，我還會(huì)回來的!
初三訓(xùn)練方案篇十六
我們排著長(zhǎng)隊(duì)走到了明珠廣場(chǎng)。首先看到了一位身著橄欖綠的嚴(yán)肅的軍官，在明珠廣場(chǎng)上站著。我們走過去，按要求排好了隊(duì)列。
軍官開始了自我介紹：“同學(xué)們好!我叫支長(zhǎng)勇，一級(jí)教官，原濟(jì)南軍區(qū)26集團(tuán)軍通信團(tuán)，現(xiàn)中部隊(duì)?wèi)?zhàn)區(qū)80集團(tuán)軍，勤務(wù)支援80旅?！蓖瑢W(xué)們幾十雙眼睛好奇地齊刷刷地看著，聽著。
支教官先教我們站軍姿。他站到我們隊(duì)伍前面的中間，舉著一個(gè)黑色的大喇叭，高聲說：“聽到‘立正’兩字時(shí)，要做到以下事項(xiàng)：雙腳跟并攏腳尖向外傾斜60度，雙腿挺直，昂首挺胸，五指并攏，大拇指貼住食指第二關(guān)節(jié)，中指貼住褲縫?！?/p>
我按照支教官說的做了，可是也太累了吧?還沒站多大一會(huì)兒，就覺得渾身發(fā)麻。他讓我們休息的時(shí)候，我的腰都挺不起來了!我再一看，歪了一大片。是呀，我這才感到我們的體質(zhì)是那么差。
下一個(gè)要做的軍姿是“向右看齊”。支教官讓我們向右看齊后，還要快速跺八下腳，再站好。我們努力照著教官的指揮做了。
接著，支教官還給我們講了”四鐵”意識(shí)：鐵一般的信仰，鐵一般的信念，鐵一般的紀(jì)律，鐵一般的擔(dān)當(dāng)!還給我們講了兩個(gè)方針：嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練!開始時(shí)，聲音特小。支教官說：“軍人就要發(fā)出排山倒海之勢(shì)?！蔽覀冇种貜?fù)了好幾遍。我們?cè)谥Ы坦俚膸?dòng)下，最后，那聲音真是整體化一，震懾整個(gè)廣場(chǎng)。隨著那強(qiáng)大的聲音，吸引來了許多游客。
我要努力做到支教官說的“四鐵意識(shí)”和“兩個(gè)方針”。嚴(yán)格要求自己，將來為我們的祖國(guó)爭(zhēng)光!
初三訓(xùn)練方案篇十七
謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人退步。人外有人天外有天，唯有謙虛的人，才能站在山峰的頂端，站得更高，看得更遠(yuǎn)。然而自詡天賦異能，小有成就的人，往往都是被別人踩在腳底下的人。
從古至今，不乏許許多多的成功人士，都是謙虛待人。古有，孔子云：“三人行，必有我?guī)煛?，人有所長(zhǎng)所短，不恥下問。今有，我們的京劇大師梅蘭芳先生，在出演《殺惜》被一位老觀眾提出錯(cuò)誤的時(shí)候，他恍然大悟的笑了，虛懷若谷、海納百川，并尊稱他為老師。
謙虛的人往往是最沉默的人。因?yàn)樗麄儚膩聿混乓妥钥洌锹耦^苦干，奮筆疾書。然而驕傲的人往往是話最多的人。因?yàn)樗麄內(nèi)菀仔纳湴粒砸詾槭?，自我滿足。
大海之所以為“大”，是因?yàn)樗＜{百川，才有了廣闊無邊和氣勢(shì)磅礴。森林之所以茂密，是因?yàn)樗軌蚪邮苊恳活w小草小花，才有了它的鳥語花香。我們不要因?yàn)橐粫r(shí)的得志，而驕傲自滿，停滯不前。
“滿招損，謙受益”還記心間。因?yàn)檫@是我們做任何事的基本立足點(diǎn)。自謙則人愈服，自夸則人必疑。
初三訓(xùn)練方案篇十八
路上好風(fēng)景，謂之藝術(shù)。
我套上一件又一件暖和的衣服，再外加一件大棉襖，出了門，上學(xué)去。一路上，水泥、瓷磚、鐵柵欄、人工草坪、修剪好的花和樹，給人的感覺就是“好規(guī)矩”。其實(shí)，這也是好風(fēng)景。有人說，這是藝術(shù)，而我卻認(rèn)為：這只是技術(shù)，畢竟沒有鳥兒、蝴蝶、蜜蜂和其他一些活蹦亂跳的小東西。沒有了生命的活力，豈敢稱之為藝術(shù)?這只不過又是一件件冰冷的東西罷了。
童言無忌嗎?未必。
我去買早點(diǎn)，問：“有新鮮的牛奶嗎?”那位肥胖的阿姨滿臉堆著笑說：“有。”彎下腰去柜臺(tái)里拿，她的小孩，一個(gè)看不出是幾歲的小男孩，忙說：“媽媽，拿錯(cuò)了，那是上個(gè)星期的?！卑⒁痰氖纸┳×?，我盯著阿姨，她的笑容堆得更緊了，看不出是笑還是……終于她動(dòng)了，邊說些什么邊換了一杯。我滿懷慶幸地拿了牛奶，并向小男孩投去了感激的目光，而他只是怯生生的。我走了，分明地，聽見背后，阿姨正惡狠狠地教訓(xùn)小男孩：“以后再有客人來，不許亂說話?！蔽液戎鵁崤Ｄ?，同樣的感覺：好涼。
光明正大的小偷。
離學(xué)校很近了，我加快了步伐。這時(shí)我看見一位叔叔跟一位阿姨走得很近，我以為他們是情侶，可惜不是：叔叔的手一直在探索阿姨的口袋。他終究什么也沒得到?？伤圆凰佬?，手伸進(jìn)了阿姨的包里。我喊了聲：“阿姨，小心你的包?！毙⊥雕R上奪了包，并順手推了一下阿姨。阿姨沒站穩(wěn)，撞到了身后的彪形大漢，大漢吼著說：“站好點(diǎn)，幸好老子沒提什么易碎品。”阿姨連連道歉，竟忘了追包。而這時(shí)路上的人，這么多的人都看到小偷搶了包跑了，卻沒一個(gè)人去追，他們只是繼續(xù)趕路。而阿姨轉(zhuǎn)過身來卻罵我：“誰叫你叫的?你不叫，他也不會(huì)搶包，包里根本沒錢，他偷不到就不會(huì)偷了。現(xiàn)在害我損失了一個(gè)包……”阿姨竟然會(huì)罵我，而那個(gè)小偷仿佛是光明正大的。
我仔細(xì)觀察周圍的人，他們都穿得很單薄。在這樣一個(gè)冷冰冰的環(huán)境之下，他們竟然不感覺冷。這真是當(dāng)今社會(huì)的好風(fēng)景!也許人們?cè)缫堰z忘了冷，對(duì)于冷，似乎已經(jīng)麻木了。一夜未眠，噩夢(mèng)連連，盡管蓋的是很暖和很暖和的被子，可我還是蜷縮成一團(tuán)。因?yàn)榭諝馐抢涞?，而空氣無所不入。我悲苦凄然。
初三訓(xùn)練方案篇十九
世界也許正在變得越來越?jīng)]意思。
1935年出版的不列顛百科全書中，“原子”一條只占3頁(yè)，而“愛情”一條卻占了11頁(yè)。這真可以稱之為浪漫主義的時(shí)代！但是1966年版的同一部百科全書顯然破壞了這個(gè)平衡：它慷慨地給了“原子”整整13頁(yè)，而“愛情”只占一頁(yè)。
不過似乎技術(shù)能解決一切問題。如果你覺得活著沒意思，很抑郁，醫(yī)生可以給你開一種名叫“百憂解”的藥片，你吃了就會(huì)快樂起來。只是，開“百憂解”是精神科醫(yī)生的權(quán)力，不到萬不得已你千萬別輕易吃。
文懷沙老先生青壯年時(shí)生了一場(chǎng)重病。躺在病床上，他回想起以前讀過的所有的書，一遍一遍地在腦海里“放電影”，病竟然就好了。書的療效竟有如此神奇！并且，它毫無副作用。
一天，我正在抑郁，就看起了清少納言的《四時(shí)的情趣》——。
春天是破曉的時(shí)候。漸漸發(fā)白的山頂，有點(diǎn)兒亮了起來，紫色的云彩微細(xì)地飄橫在那里，這是很有意思的。
夏天是夜里。有月亮的時(shí)候，不必說了，就是暗夜里，許多螢火蟲到處飛著，或只有一兩個(gè)發(fā)出微光點(diǎn)點(diǎn)，也是很有趣味的。飛著流螢的夜晚連下雨也有意思。
初三訓(xùn)練方案篇二十
人生需要空間和營(yíng)養(yǎng)，讓喜悅與平靜自然生長(zhǎng)，隨時(shí)給人生一點(diǎn)放松，美妙無處不在，快樂唾手可得。
然而，及時(shí)享樂常被認(rèn)為是醉生夢(mèng)死的頹廢，以致我們有些人總是苛待自己，似乎惟有不談享樂才是積極的人生。
人生多磨難，成長(zhǎng)的艱辛，奮斗的不易，加之以種種違反天性卻不得不恪守的規(guī)矩，構(gòu)成了生存的嚴(yán)酷與無奈。惟有學(xué)會(huì)享樂，懂得享受，才能真正理解人的情趣與寶貴，才會(huì)更加珍惜自己并珍惜這個(gè)世界。
不要以為痛苦一定就有價(jià)值。生命的價(jià)值絕不在于歷盡苦難痛不欲生，而是要你嘗遍人間甜蜜，并為之甘愿與苦難作戰(zhàn)。
二、棋藝人生。
人生猶如下棋。高者有遠(yuǎn)見，低者只能看出兩三步;高者顧大局，謀大事，不以一二子為重，終以贏棋為目標(biāo)，低者寸土必爭(zhēng)，結(jié)果辛辛苦苦屢犯錯(cuò)誤，終敗。
人生忌戀戰(zhàn)。有此事，大局既已無望，何不退而求其次，另謀出路，不可空耗自己，不可空耗一生。想干什么與能干什么是兩碼事，必須在能干的范圍內(nèi)選想做之事。真正的大家能置己于勝敗之外，敢于贊嘆對(duì)手，也敢于指點(diǎn)對(duì)手?？上松豢苫谄?，但遇事大度些，總是有好處的。讓人就是讓己，愛人就是愛己。
下棋需超脫，方可從中取樂。若過于用心，甚至超過了用在工作、學(xué)習(xí)上的精力，贏則樂不可支，輸則氣急敗壞?？吹接腥藶橐槐P棋而絞盡腦汁，著實(shí)為其人生感嘆!人生應(yīng)更注重大事，凡在小事上過于認(rèn)真，其人生不免有些俗了。
同名家下棋是一種享受，能得到他們?nèi)烁衩赖母姓?同俗手下棋是一種煎熬，受其惡劣棋風(fēng)虐待，贏之不快，輸之不爽，平之則受奚落。但人生中雅俗都會(huì)碰上，誰能避之?要拿出勇氣和耐心，迎接生活變化與挑戰(zhàn)，百煉成鋼，琢玉成器。
下棋無需讀棋譜，否則，真是無聊之舉。都希望看到人生“棋譜”，然而，無可尋覓。因?yàn)槭澜缑刻於际切碌?，我們?nèi)孔约喝ハ蚯疤剿髑斑M(jìn)。
三、人生之不可不管理。
欠缺管理的人生，往往是散漫、失敗、沒有效率，沒有目的，但人生如果能完全納入管理，大部分有這樣思想的人均會(huì)成功，想從有錢者變富豪，從政者變政治家，想偉大者變偉人。
可惜，歲月長(zhǎng)河中，我們?cè)絹碓桨l(fā)現(xiàn)到人生不可管理性：真正有錢人有福勝于努力，無福之人靠努力理財(cái)，可最終不是流失，就是身體敗壞了，無福消受;在此世上，許多人追求名望與地位，竭盡全力，頭破血流、鞠躬盡瘁也望塵莫及，最后認(rèn)識(shí)到“政治是骯臟的”，死而后已?？缮響奄F骨之人，往往能“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”，或在艱辛困苦之時(shí)，貴人相扶，絕處逢生，騰云駕霧。
一個(gè)人如果看不清人生不可管理事實(shí)，就會(huì)終其一生于無常的名利、權(quán)位、情感中迷失，直至死去，永無平安幸福之日。佛家鼻祖釋迦牟尼為我們揭示了人身之八苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會(huì)、求不得、煩惱熾盛，全為不可管理者。
幸好，不可管理尚可思維覺醒，一個(gè)人認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，已不易。在生死輪回長(zhǎng)河中，人的生命是短暫的過程，喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲七情，則是過程中浮沫。
有一天，我漫步在廣闊的鄉(xiāng)間田野上，夏季雷雨轟鳴，仰望蒼穹，思及人生之廣闊，人之渺小，生命不可管理，不管天色如何，我們都要昂首立于天地間，不疏忽每一個(gè)歷程。
一天，我偶然得到一幅神秘的地圖，上面燙著“幸福”兩個(gè)字。我好奇地翻開它，順著蜿蜒崎嶇的路線，小心翼翼地踏上了尋找幸福寶藏的征途。
第一站：家。
“叮鈴鈴!叮鈴鈴!”“啪?！蔽翼斨鴿庵氐乃馄D難地從被窩里爬出來。拉開窗簾，明媚的陽(yáng)光穿過潔凈的窗玻璃迅速照亮整個(gè)房間。走出房間，只見奶奶正忙碌地在廚房煮著美味的早餐，爺爺在廳里打理餐桌。不一會(huì)兒，迎著一股濃濃的香氣，奶奶笑瞇瞇地端出營(yíng)養(yǎng)可口的牛奶雞蛋。我趕緊拉開椅子，屁股一坐，端起碗，狼吞虎咽地大吃起來，生怕早餐被人搶走了。爺爺看到我滑稽的吃相，笑著說：“你好像非洲難民啊。”我笑得差點(diǎn)嗆出來。三人邊聊天，邊享用食物。一切都那么和諧，溫馨。
第二站：公交車。
每天上學(xué)，我都要乘公交車。上班高峰期，車廂總是塞得滿滿的，大家摩肩接踵，空氣都因此變得稀薄。一位老奶奶提著菜籃子上了車，美好的一幕上演了：一位年輕人看到體弱的老奶奶，趕忙站起來快步走到老奶奶身邊，右手摟著老奶奶的腰，左手扶住她的手，護(hù)送她到自己的座位上。車內(nèi)的人瞬間產(chǎn)生了共鳴，大家都投去了贊許的目光。下了車，我的心情格外舒暢，鳥兒的歌聲也顯得動(dòng)人悅耳。
第三站：學(xué)校。
到了學(xué)校，同學(xué)們互相打招呼問好。瞧，小a正在位子上愁眉苦臉地找著自己的橡皮，小b看見了，用手拍了拍小a的肩膀，和氣地說：“我借你吧?！闭f罷，遞過自己的橡皮。小a的眸子一下靈動(dòng)起來，頭一偏，嘴角上揚(yáng)，感激地說道：“謝謝你?！弊呃壬贤嫠５男看見手里抱滿作業(yè)的語文老師，大步流星地上前接過重?fù)?dān)。老師看著小c蹣跚的背影，會(huì)心笑了。我看到老師笑了，自己也不覺笑起來。
……。
走完了地圖，我耷拉著腦袋，因?yàn)槲也]有在終點(diǎn)找到寶藏?？墒腔仡^一想，不禁釋然，原來我在尋找寶藏的過程中已經(jīng)收獲了寶貴的幸福!家里、公交車、學(xué)?！@些看似平凡的地方都充滿了幸福的元素。
其實(shí)生活就是這樣，每時(shí)每刻都令人感慨與激動(dòng)。這些幸福的元素都是來自人們內(nèi)心世界最真摯的情感。它們已經(jīng)融入到社會(huì)的各個(gè)角落、生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
好了，我的尋寶之旅就告一段落，如果你急著想要我手中的幸福地圖，不要著急，告訴你一個(gè)秘訣——那就是擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛和一顆純潔的心。
雪，好大的雪啊!鵝毛般的大雪從空中紛紛落下，不一會(huì)兒，大地便銀裝素裹了，隨著夜幕的降臨，英博學(xué)校喧騰的校園安靜下來，并逐漸沉浸在靜謐與肅穆之中。
下晚自習(xí)后，由于天氣寒冷，同學(xué)們都紛紛回到了宿舍，但是還有幾個(gè)貪玩的同學(xué)不愿錯(cuò)過這個(gè)好機(jī)會(huì)，便躲在操場(chǎng)上玩雪。
透過厚厚的玻璃窗，他們看見劉老師正站在電話機(jī)旁，慢慢地拿起話筒，撥了號(hào)碼。電話通了，“喂，是小妹嗎?媽媽現(xiàn)在的情況怎么樣了?……我不在家，這幾天真難為你了……你把話筒放在媽媽耳邊，我想和她說幾句話……”
窗外的三個(gè)調(diào)皮鬼目不轉(zhuǎn)睛地盯著劉老師的一舉一動(dòng)，屏氣凝神，聽著劉老師說的話。只聽到劉老師的聲音變的沉重了：“媽，在這個(gè)大雪紛飛的夜晚，兒子又給您打電話了，請(qǐng)恕兒子不孝，在您病重之時(shí)，我不能在您身邊照顧您。我知道，您現(xiàn)在一定非常希望您最疼愛的兒子在您身邊照顧您，可現(xiàn)在，兒子只能在電話里和你說說話，媽媽，您都聽見了嗎?……”劉老師哽咽了。
“媽媽，今天是元月六日，到今天你已經(jīng)整整昏迷五天了，在這五天里，兒子始終未能回家看你一面，媽媽，你能原諒我嗎?……”
劉老師已經(jīng)泣不能聲了，外面的三個(gè)調(diào)皮鬼也呆住了，原來，劉老師家里出了這么大的事，他這幾天一直在為他昏迷中的媽媽打電話。
外面靜極了，只能聽到雪花“簌簌”落地的聲音。
這時(shí)，劉老師聲音突然變的堅(jiān)定了：“媽媽，現(xiàn)在我多么希望能在您身邊盡孝啊，但做為一名教師，學(xué)校需要我，孩子們離不開我呀!媽媽，兒子我只能在遠(yuǎn)方為您祝福了……”
這時(shí)，窗外的三個(gè)學(xué)生已經(jīng)完全明白了事情的真相，他們被老師徹底的感動(dòng)了，他們?cè)谛睦锬貫閯⒗蠋熥８＃鹤Ｔ竸⒗蠋煹膵寢屇茉缛湛祻?fù)，早日與劉老師母子團(tuán)聚，也祝愿他們的劉老師能春暉遍四方，桃李滿天下!
外面，雪還在下，雪花晶瑩剔透，美極了……。
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