讀后感是一種表達(dá)和交流的方式，可以引發(fā)對(duì)書籍內(nèi)容的探討和討論。寫讀后感時(shí)，要以客觀立場(chǎng)，注重對(duì)書中人物形象、情節(jié)發(fā)展等方面的分析和評(píng)價(jià)。對(duì)于如何寫讀后感，以下的范文或許能為你提供一些有用的思路和技巧。
登天的感覺讀后感篇一
近日在好友的推薦下看了《登天的感覺》這本書,受益匪淺。在咨詢工作中,我曾經(jīng)感到一陣的迷茫和無措?？傆X得各種心理咨詢的各種理論在腦子里打轉(zhuǎn),我應(yīng)該在咨詢中怎么做?怎么樣才是有效的心理咨詢?我應(yīng)該怎樣去避免那些咨詢中常犯的錯(cuò)誤?怎么樣才能使自己的咨詢不落入俗套--不是說教,不是勸慰?一系列的問題讓我在面對(duì)心理咨詢時(shí)感到退縮與膽怯。這時(shí)我又拿起了這本書,重新開始細(xì)細(xì)閱讀。有人說,書應(yīng)該反復(fù)閱讀,才能看出其中真味。在這本非學(xué)術(shù)專著的心理學(xué)讀物里,我得到了一種莫名的豁朗和啟發(fā)。
《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例,來告訴讀者自己對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì),及在咨詢中常遇到的問題,利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法。該書的篇幅不長(zhǎng),但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面,包括對(duì)人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中,顯得具體形象生動(dòng)易懂,同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會(huì)其中,令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書,使國(guó)內(nèi)成千上萬的人對(duì)心理咨詢開始有所了解,改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷,證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴求。
在書中,最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中,他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的內(nèi)容。從談話中,岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述--那就是登天的感覺?！案械皆隍v云駕霧”,“感到自己站在世界之頂”,“自我感覺良好”……而也正因?yàn)檫@種描述,使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中,我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng),同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理,帶來幸福,助人自助而擁有的“登天的感覺”!
“我恨我自己,我實(shí)在太愚蠢了”,“我們的愛情還有救嗎?”……這些日常生活中隨處可見的問題,妨礙著我們對(duì)幸福的追求。人生的幸福不是金錢名利的角逐,本來自于我們內(nèi)心的平靜,天堂原本就存在于每個(gè)人的心中。在處理這些心理案例的過程中,作者展現(xiàn)了心理咨詢的神奇技巧--原來一個(gè)人的人生道路可能因?yàn)閹拙湓挾淖?日常生活中的許多問題實(shí)際都是心理問題。這讓我又仿佛重新從心理咨詢中得到幫助別人的力量!還記得老師問過我們,覺得做心理咨詢的人都是什么樣的人?我們答了許多各種各樣的答案。不過老師笑一笑,說:“我們都是善良的人?！笔前?擁有一顆善良的心,去給人幫助,這不就是我們心理咨詢?nèi)藛T的初衷嗎?然而心理咨詢之妙,就在于他幫助了一個(gè)人,卻讓那個(gè)人感到自己幫助了自己。這便是只有我們自己才能體驗(yàn)到的快樂與力量。
在學(xué)習(xí)心理咨詢的過程中,老師說過可以多種心理理論的靈活運(yùn)用,你覺得哪種適合就用哪種?！兜翘斓母杏X》通過案例分析讓人感到心理咨詢并不是簡(jiǎn)單的某一理論的運(yùn)用,而要具體問題具體分析。例如在《萬般內(nèi)疚為了誰》中,本來岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法,但是后來發(fā)現(xiàn)來訪者還是無法調(diào)節(jié)自己的心理問題,后來運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過程中,作者穿插了分析療法。當(dāng)我們?cè)谔幚韨€(gè)案的時(shí)候,如何正確選用相應(yīng)的心理理論,需要我們有相當(dāng)扎實(shí)的理論基礎(chǔ)以及個(gè)案咨詢經(jīng)驗(yàn)。這還有點(diǎn)像練習(xí)武功的境界,充分掌握各種理論,在運(yùn)用的過程中,于無形在有形之中,以有形變無形之法。好像有人說過,最厲害的咨詢方法就是已經(jīng)沒有具體理論方法了,可見各個(gè)理論都融會(huì)貫通了。
很多事情,“知”與“做”是兩碼事,心理咨詢亦然。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道:在咨詢中不是勸慰,不是給建議,不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯(cuò)誤。在《登天的感覺》中,岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯(cuò)誤,例如在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中,岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問題。我想這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤,也是咨詢中較難處理的一個(gè)問題。因?yàn)樽稍兊脑瓌t是:不要給來訪者建議,不要幫來訪者作決定,但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢者可能會(huì)再自覺不自覺中就已經(jīng)幫來訪者作了決定。岳曉東在書中用自己的經(jīng)歷告訴讀者:這些錯(cuò)誤是很微妙的,它要求咨詢者要細(xì)心,在咨詢的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度,時(shí)刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”!
總之,我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物,因?yàn)槊孔x一次你可能會(huì)有不同的體會(huì),可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。
十個(gè)案例一口氣讀下來,我也終于慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們,在別人的幫助下重新找回了自己,從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來,邁向自尊自信的天堂的時(shí)候,心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎?作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來,一天天成長(zhǎng)起來,不也是一種登天的感覺嗎?而讀者從本書中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感覺啊。
登天的感覺讀后感篇二
書到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過不知難?！秾W(xué)記》曰：“是固教然后知困，學(xué)然后知不足也。”對(duì)于我個(gè)人而言，要學(xué)的東西太多，而我覺得自己現(xiàn)在知道的東西又太少了。有人說，教給學(xué)生一杯水，教師應(yīng)該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時(shí)候。因此，我認(rèn)為，無論是在教學(xué)還是在咨詢中，書本是無言的老師，讀書是我教學(xué)與咨詢中最大的樂趣。比知識(shí)更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺》讀完，終于明白了岳曉東老師的良苦用心，此書使我明白了真實(shí)的心理咨詢，懂得了為什么心理咨詢能給人帶來登天的感覺。
《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。這本書精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢案例。從上大學(xué)選擇這個(gè)專業(yè)開始，我一直對(duì)心理學(xué)這門學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不同，以往的書籍理論性很強(qiáng)，理解起來比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)，同時(shí)也帶來了更加深邃的思索。
書中每位來訪者都采用不同的咨詢方法，正反映人心理的復(fù)雜性，需要從不同視角去解決心理問題，就象一個(gè)多棱鏡。每個(gè)獨(dú)一無二的個(gè)體，無法復(fù)制的問題，需要咨詢師每次炮制不同的藥方，不能為經(jīng)驗(yàn)所拘，這既是對(duì)來訪者負(fù)責(zé)，又是對(duì)咨詢師自身負(fù)責(zé)。作者在咨詢的實(shí)踐中，也是經(jīng)常用第三只眼和督導(dǎo)看自己，不斷增加修為，促進(jìn)自身成長(zhǎng)。
在我個(gè)人看來，心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”！
在一則幫助因室友自殺而萬分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東老師用自己的經(jīng)歷告訴我們，在咨詢的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”！我們?cè)趧裎縿e人時(shí)，常常說“忘記過去吧”，“人應(yīng)該向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)記在心里，成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)我們可以讓那個(gè)人說出痛處，一起找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺，也就是“豁然開朗”之味。一次次地堵上傷口，最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)，而找到癥結(jié)和出口，卻會(huì)給人以舒暢與踏實(shí)的感受。當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她的隱痛，也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東老師，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一直郁積著的不良情緒。對(duì)于心理陰影，絕對(duì)不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì)爆發(fā)出來，掀起狂風(fēng)大浪的。
很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢也是一樣。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯(cuò)誤。我想這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問題。因?yàn)樽稍兊脑瓌t是：不要給來訪者建議，不要幫來訪者作決定，但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢者可能會(huì)在自覺和不自覺中就已經(jīng)幫助來訪者做了決定。
總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，因?yàn)槊孔x一次你可能會(huì)有不同的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。一個(gè)人的人生道路，很可能因?yàn)閹拙湓挾淖?！?xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問題，其實(shí)都是心理問題。人生的幸福不是金錢名利的角逐，本來自于我們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中?；叵胱约涸谶@兩年的工作，在學(xué)生成長(zhǎng)中也對(duì)他們進(jìn)行過一些心理引導(dǎo)和幫助，也有一些成功的案例和學(xué)生明顯的變化，于是也曾暗暗自詡自己成績(jī)與驕傲?？墒钦J(rèn)真閱讀了這本書，我才發(fā)現(xiàn)自己的渺小和無知。教師不是上帝，不是救世主，不可以代替學(xué)生和家長(zhǎng)做主，我們的工作應(yīng)該是啟發(fā)引導(dǎo)，而不是勸說教訓(xùn)。我想，這本書的閱讀與學(xué)習(xí)對(duì)我來說，將是一個(gè)新的起點(diǎn)和里程。
登天的感覺讀后感篇三
書到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過不知難?！秾W(xué)記》曰：“是固教然后知困，學(xué)然后知不足也?！睂?duì)于我個(gè)人而言，要學(xué)的東西太多，而我覺得自我此刻知道的東西又太少了。有人說，教給學(xué)生一杯水，教師就應(yīng)有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時(shí)候。因此，我認(rèn)為，無論是在教學(xué)還是在咨詢中，書本是無言的老師，讀書是我教學(xué)與咨詢中最大的樂趣。比知識(shí)更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺》讀完，最后明白了岳曉東老師的良苦用心，此書使我明白了真實(shí)的心理咨詢，懂得了為什么心理咨詢能給人帶來登天的感覺。
《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。這本書精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢案例。從上大學(xué)選取這個(gè)專業(yè)開始，我一向?qū)π睦韺W(xué)這門學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不一樣，以往的書籍理論性很強(qiáng)，明白起來比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者說了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論透過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)，同時(shí)也帶來了更加深邃的思索。
書中每位來訪者都采用不一樣的咨詢方法，正反映人心理的復(fù)雜性，需要從不一樣視角去解決心理問題，就象一個(gè)多棱鏡。每個(gè)獨(dú)一無二的個(gè)體，無法復(fù)制的問題，需要咨詢師每次炮制不一樣的藥方，不能為經(jīng)驗(yàn)所拘，這既是對(duì)來訪者負(fù)責(zé)，又是對(duì)咨詢師自身負(fù)責(zé)。作者在咨詢的實(shí)踐中，也是經(jīng)常用第三只眼和督導(dǎo)看自我，不斷增加修為，促進(jìn)自身成長(zhǎng)。
在我個(gè)人看來，心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到期望。心理咨詢也在于幫忙人學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”！
在一則幫忙因室友自殺而萬分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東老師用自我的經(jīng)歷告訴咱們，在咨詢的時(shí)候務(wù)必時(shí)刻持續(xù)客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自我咨詢的原則是要“助人自助”！咱們?cè)趧裎縿e人時(shí)，常常說“忘記過去吧”，“人就應(yīng)向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)記在心里，成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)咱們能夠讓那個(gè)人說出痛處，一齊找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺，也就是“豁然開朗”之味。一次次地堵上傷口，最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)，而找到癥結(jié)和出口，卻會(huì)給人以舒暢與踏實(shí)的感受。當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不好去想，卻成了她的隱痛，也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東老師，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一向郁積著的不良情緒。對(duì)于心理陰影，絕對(duì)不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì)爆發(fā)出來，掀起狂風(fēng)大浪的。
很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢也是一樣。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給推薦，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯(cuò)誤。我想這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問題。正因咨詢的原則是：不好給來訪者推薦，不好幫來訪者作決定，但是實(shí)際上此刻所謂的咨詢者可能會(huì)在自覺和不自覺中就已經(jīng)幫忙來訪者做了決定。
總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，正因每讀一次你可能會(huì)有不一樣的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。一個(gè)人的人生道路，很可能正因幾句話而改變！細(xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問題，其實(shí)都是心理問題。人生的愉悅不是金錢名利的角逐，本來自于咱們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中?；叵胱晕以谶@兩年的工作，在學(xué)生成長(zhǎng)中也對(duì)他們進(jìn)行過一些心理引導(dǎo)和幫忙，也有一些成功的案例和學(xué)生明顯的變化，于是也曾暗暗自詡自我成績(jī)與驕傲。但是認(rèn)真閱讀了這本書，我才發(fā)現(xiàn)自我的渺小和無知。教師不是上帝，不是救世主，不能夠代替學(xué)生和家長(zhǎng)做主，咱們的工作就應(yīng)是啟發(fā)引導(dǎo)，而不是勸說教訓(xùn)。我想，這本書的閱讀與領(lǐng)悟?qū)ξ襾碚f，將是一個(gè)新的起點(diǎn)和里程。
登天的感覺讀后感篇四
首先說一下我對(duì)美國(guó)心理咨詢的看法，從他的案列中，我也發(fā)現(xiàn)，美國(guó)的心理咨詢是發(fā)到達(dá)多么偉大的境界。他在書中說道，美國(guó)記錄在冊(cè)的專業(yè)心理咨詢和治療的方法就有300多個(gè)，而且在不斷的增加；在第一個(gè)案例中，為了幫忙麗莎小姐的新生適應(yīng)不良，美國(guó)哈佛大學(xué)校內(nèi)有很多資源，例如哈佛大學(xué)寫作輔導(dǎo)中心，心理咨詢中心，學(xué)生熱線電話等等，我想，一個(gè)有效的心理治療，不僅僅僅依靠于咨詢師本人的技術(shù)，也很大程度上依靠于社會(huì)所帶給的硬件。
上培訓(xùn)班的時(shí)候老師常常說，咱們中國(guó)的心理咨詢落后人家發(fā)達(dá)國(guó)家70到80年不等，的.確如此啊，且不說我是否能在一些小城市看到心理咨詢室，就算有了，在解決心理問題的過程中，咱們有這么多協(xié)會(huì)給咱們受傷的學(xué)生們帶給用心地幫忙嗎？顯然沒有。再說到更基本的一點(diǎn)問題，咱們中國(guó)人真的有那么重視心理問題么？人們往往會(huì)感到苦悶、煎熬，但是幫忙咱們的最多的還是父母老師尋常人，專業(yè)人士真的很少。我是在高中的時(shí)候接觸心理咨詢的，咱們高中三年都有心理健康課程，但是到了大學(xué)我不知道是我太宅了還是學(xué)校沒有重視，我就沒見過大學(xué)有心理咨詢室。
美國(guó)的大學(xué)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理有問題之后，是用心地引薦治療，而中國(guó)大多數(shù)人還是覺得心理咨詢是心理有了重大問題見不得人。我期望這本書的出版與銷售，能夠更大程度上引起大家對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的重視，也期盼中國(guó)心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展，而不僅僅僅是把人力資源留在學(xué)校里教教書說說空話，忽略他們的社會(huì)職責(zé)。那些在社會(huì)上已經(jīng)開始著手心理咨詢的專業(yè)人士們，我覺得也就應(yīng)向岳曉東博士那樣，把心理咨詢辦得更加人性化一點(diǎn)，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單10平米的房間，就應(yīng)有更多的人性的溫暖，而不僅僅僅是兩把椅子一張方桌一把紙巾，嚴(yán)肅的布置反而讓人覺得壓抑。
這本書涉及了很多尋常的問題，例如“麗莎”小姐的自卑，領(lǐng)悟壓力過大；“莫妮卡”小姐的轉(zhuǎn)學(xué)想法；“嘉慧”小姐在自我的愛好與家人的職業(yè)選取之間的矛盾等等諸如此類，這些咱們尋常人都會(huì)碰見的事，或者換一種說法，這本書的案例很具有典型性。咱們此刻也處于一個(gè)青黃不接的年齡。大三了，開始要為之后畢業(yè)的生活作準(zhǔn)備，是考研，還是考編制，此刻的戀愛關(guān)聯(lián)怎樣處理等等。
透過這些人性化的案例，我深刻地認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性。人是有社會(huì)屬性的，但是尋常人往往忽略，當(dāng)人們遇到困難時(shí)，往往會(huì)陷入自我的區(qū)域內(nèi)自行想象，例如麗莎小姐覺得自我是全哈佛最自卑最糟糕的人，例如嘉慧小姐以為他的父親只是想讓她能夠賺好多錢，這些人都陷入一個(gè)誤區(qū)，就是他們的“以為”。
其實(shí)問題真的嚴(yán)重到無以復(fù)加的地步了么？只是自我愚蠢的想法罷了。因此，當(dāng)遇到這些問題時(shí)，我覺得大家就應(yīng)抓住問題的關(guān)鍵本質(zhì)，拿出一點(diǎn)勇氣和決心突破它，自我畫地為牢做困獸之斗的做法是不可取的。人在社會(huì)上并不是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，咱們能夠?qū)で髱兔?，也能夠透過溝通、明白來解決問題，我期望大家遇到問題的時(shí)候都要理性一點(diǎn)。
另外，這本書里有一個(gè)“tom”先生的關(guān)于同性戀的案例，雖然案例的本質(zhì)并不是說他的同性戀情節(jié)，但是，在那里我對(duì)同性戀有一點(diǎn)想法想分享一下，同性戀這個(gè)詞在現(xiàn)代社會(huì)來講并不陌生，有些人并不是真的同性戀，他們只是覺得不嘗試一下不枉費(fèi)自我青春一場(chǎng)，就像夜店的毒品，僅僅一克還是有那么多飛蛾撲火，我期望大家重視的是，他們這些人的行為，多多少少是對(duì)自我的認(rèn)知不夠，因此我在想，是不是咱們的教育制度在這一塊兒上不夠完善，性取向問題本身被賦予了許多心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的含義，這反而增加了同性戀的神秘感和誘惑力。我個(gè)人認(rèn)為，假如你真的是同性戀的話，這根本就不是病，我期望這個(gè)社會(huì)能夠給予他們更多的尊重和明白，畢竟戀愛不是為了滿足人類的繁衍。
當(dāng)然，在這本書的10個(gè)案例中，岳曉東博士也整理了他對(duì)每個(gè)案例的深入分析和處理技巧，在那里不做贅述。心理咨詢不是簡(jiǎn)單的一碗心靈雞湯，而是助人自助。在領(lǐng)悟的過程中，我很鐘愛榮格先生的一句話，“心理治療的主要目的，并不是使病人進(jìn)入一種不可能的愉悅狀態(tài)，而是幫忙他們樹立一種應(yīng)對(duì)苦難的、哲學(xué)式的耐心與堅(jiān)定?！笨赐赀@本書，我也無法說明書中“登天的感覺”到底是一種什么樣的感覺，也許是人發(fā)自內(nèi)心的自由與放松？不知道。我想這個(gè)問題還是留著我考上證以后慢慢實(shí)踐慢慢探討吧。
登天的感覺讀后感篇五
作為一門學(xué)科，怎樣進(jìn)入其內(nèi)？這本書提供了一條入門之徑。它的構(gòu)成分為三個(gè)板塊：案例、反思、心理學(xué)小知識(shí)。入選的案例，真實(shí)地呈現(xiàn)了哈佛學(xué)生遇到的各種各樣的問題，因?yàn)槿诵缘南嗤ǎ藗兺耆梢詮钠溟g看到之自己的影子，得到啟示。每個(gè)案例之后還附有對(duì)咨詢者對(duì)這個(gè)案例的反思，其間介紹了咨詢者的咨詢思路和所運(yùn)用的心理學(xué)理論，從理論的高度認(rèn)識(shí)前面的案例，便于有興趣者深入研究。最后的心理學(xué)小知識(shí)可以作為掃盲之用，讓人們了解相關(guān)的很多小知識(shí)。
可以說，作為心理學(xué)的普及本，作者可以說是獨(dú)具匠心的。作為一名資深的心理咨詢師，他的關(guān)懷不僅體現(xiàn)在對(duì)他對(duì)他的受訪者上，還體現(xiàn)在了對(duì)于他的讀者上，他對(duì)于讀者的關(guān)懷是細(xì)膩而溫暖的，一如他文中所涉及到的咨詢。
閱讀此書的過程中，我經(jīng)常會(huì)放下書，深思一會(huì)兒，以往，總以為真有很嚴(yán)重心理疾病的人才需要去接受心理咨詢，現(xiàn)在，我明白了，心理咨詢的目的在于讓我們每一個(gè)人更加清楚地認(rèn)清自己，在遇到某些繞不過的暗礁的時(shí)候，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下挖掘潛力，讓自己能夠越過困難，更好地成長(zhǎng)。
生活之中的問題千千萬萬，不同的人遇到都會(huì)有不同的反應(yīng)。生活中的強(qiáng)者和弱者的分水嶺在什么地方？是金錢？權(quán)利？能力？看了此書，我覺得有一點(diǎn)很重要。那就是對(duì)自己以及周圍世界的理性認(rèn)識(shí)。
人最大的敵人不是別人，往往是自己。我們常常因?yàn)榉抢硇缘那榫w被遮蔽了雙眼，看不到事情的真相。好的咨詢師總能在一片混沌中幫助你厘清思路，讓你在一團(tuán)亂麻中理出一個(gè)頭緒來。在文中，咨詢師呈現(xiàn)在讀者面前的始終是一個(gè)理智的受眾，他在認(rèn)真地傾聽來詢者的述說，幫助來詢者看到事物的本質(zhì)，從而來做出理智的抉擇。正是這種客觀理智是咨詢者最基本的素養(yǎng)。同樣的，對(duì)于生活中的我們來說，只有客觀理智的態(tài)度才能屏蔽情緒（情緒本身對(duì)于解決問題是什么有害的，它能在干擾你思維的同時(shí)，讓你的敵人抓住你的小辮子），認(rèn)清事物本身，從而做出理智的判斷。
在這10個(gè)案例中，在每一個(gè)中，我都能找到自己的影子，咨詢師的解決辦法也是有著相通之處的。例如，咨詢師都在引領(lǐng)來詢者理性地分析和看待自己面對(duì)的問題，從而幫助來詢者找到解決的辦法。很多的理論也有相通之處，都是本著人本主義的認(rèn)識(shí)，盡量去體察來詢者的內(nèi)心，讓來詢者說出更多的信息，從而讓咨詢者看到問題所在。
最后一個(gè)案例，我的收益最大，它是用了行為療法來解決一個(gè)具有自閉癥的患者的問題，對(duì)于人際交往具有諸多的啟示。
人際交往并不難，注意幾點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn)就可以了。一是注意傾聽，更多地了解別人，體察別人的感受。在與人交談中，盡量地少談自己。這是對(duì)別人的尊重，也可以為你怎樣與別人交往打下基礎(chǔ)。
二是多交朋友，并懂得基本禮儀。討論完一件事情后再談?wù)摿硪患虑?，說話要有條理。在談話中，不能總是把握話題的主導(dǎo)權(quán)。
登天的感覺讀后感篇六
《登天的感覺》是岳曉東博士寫的一本關(guān)于心理咨詢的書，這本書是以他在哈佛做心理咨詢時(shí)候所遇到的案例為材料的寫的。他以故事的形式來進(jìn)行表達(dá)，整本書通俗易懂，無論之前有沒有接觸過心理學(xué)的人都能夠讀懂，就像在看一本小說一樣，有看下去的動(dòng)力，而不像其他的理論書本，越往下看越想把書給扔了。不得不說這是一本值得閱讀的好書。
這本書精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢案例，共運(yùn)用了8種咨詢技術(shù)。另外兩個(gè)案例，一個(gè)側(cè)重談心理咨詢對(duì)現(xiàn)代管理的作用，一個(gè)側(cè)重談對(duì)待咨詢過程中移情的處理。可以說，在讀岳曉東博士的咨詢過程中，能感覺到岳曉東博士是在娓娓道來的談話中協(xié)助來訪者解決問題、提升自信，而沒有生硬運(yùn)用咨詢技術(shù)的痕跡。這是咨詢技術(shù)嫻熟掌握的表現(xiàn)結(jié)果，也就是說要把一個(gè)個(gè)的咨詢技術(shù)在理解的基礎(chǔ)上，融匯貫通成自己知識(shí)體系的一部分，才能做到運(yùn)用時(shí)信手拈來，了然無痕。同時(shí)這也就表現(xiàn)了岳曉東博士在心理咨詢方面的深厚造詣。
從上大學(xué)選擇這個(gè)專業(yè)開始，我一直對(duì)心理學(xué)這門學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不同，以往的書籍理論性很強(qiáng)，理解起來比較困難，甚至是讀了幾遍都很難理解。而岳曉東博士則利用深入淺出，用通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢的基本理論和方法。同時(shí)帶給讀者身臨其境的感覺，讀書的同時(shí)也學(xué)到了很多。
心理咨詢?cè)谖覈?guó)還是一個(gè)新興的行業(yè)，在從業(yè)過程中，有很多心理咨詢師常常以心理權(quán)威自居，咨詢中不是充分挖掘來訪者自身的潛力，讓來訪者認(rèn)識(shí)到他們自己才是解決自己?jiǎn)栴}的專家，而是匆匆的下結(jié)論，給出解決問題的辦法。這種做法是對(duì)來訪者的不負(fù)責(zé)任。因?yàn)榻ㄗh就像止疼藥，它只可能暫時(shí)解決來訪者的心理問題，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，這樣做并不能讓來訪者學(xué)會(huì)積極地面對(duì)自己以后的問題，也不能增加來訪者自身的能量，甚至可能心理問題變得越來越嚴(yán)重。
而岳博士這本書的10個(gè)案例始終貫穿著“助人自助”的咨詢?cè)瓌t。
在岳曉東博士的一則幫助因室友自殺而萬分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東博士用自己的經(jīng)歷告訴我們，在做心理咨詢的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢的原則，是要“助人自助”!我們?cè)趧裎縿e人時(shí)，常常會(huì)說“忘記過去吧，人應(yīng)該向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)埋藏在咨詢者心里，成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)我們可以讓那個(gè)人說出痛處，并一起找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺，也就是“醍醐灌頂、豁然開朗”之味。一次次地崩潰，一次次地堵上傷口，最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)；而找到癥結(jié)和出口，卻會(huì)給人舒暢與踏實(shí)的感受并解決問題。案例中當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她抹不開的隱痛，也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東博士，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一直郁積著的不良情緒并得以解脫。
對(duì)于心理陰影，絕對(duì)不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì)爆發(fā)出來，想潰堤洪水，掀起狂風(fēng)大浪。
的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，而不僅僅只是解決當(dāng)下的問題。即使咨詢中面對(duì)無數(shù)困難，他也在堅(jiān)守著“助人自助”的原則，絲毫不動(dòng)搖。從岳曉東教授的成功咨詢案例中，我感覺到，一個(gè)優(yōu)秀的咨詢師，在咨詢過程中必須要有高度的職業(yè)自律精神，必須最大限度地挖掘來訪者自己解決問題的力量，必須不斷地學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步才能更好的幫助來訪者。
雖然這本書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的許多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。甚至每個(gè)案例之后，岳曉東博士還加入了一段案例分析和一條有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。同時(shí)對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等都進(jìn)行了詳盡的討論。岳曉東博士將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，同時(shí)也帶來了讀者更加深邃的思索。
閱讀這本書，我也深深佩服岳曉東博士的提問技巧。岳曉東教授在面對(duì)來訪者時(shí)，并不著急于讓求助者對(duì)自己的問題做出一個(gè)準(zhǔn)確的回答，因?yàn)樗肋@些問題根本沒有最準(zhǔn)確的，只有最合適的解決辦法。他做的只是通過提問，不斷地引導(dǎo)，使拜訪者逐漸意識(shí)到自身問題的所在，進(jìn)而才能衍生出解決問題的最佳良方。岳曉東教授在咨詢中的提問一方面還考慮到了求助者的接受程度，另一方面準(zhǔn)確地把握問題的關(guān)鍵所在，讓來訪者不斷探尋問題的癥結(jié)，從而更好地認(rèn)識(shí)自己、開發(fā)自己、激勵(lì)自己和解決自己的問題。
而且，岳曉東博士是有問就有答的，面對(duì)求助者的回答，要有很好的回應(yīng)以作鼓勵(lì)，即認(rèn)真傾聽，讓求助者得到一種被尊重、被重視的感覺，從而使談話很好的進(jìn)行下去。岳曉東教授的提問始終以來訪者的問題得到解決為中心，傾聽中適時(shí)的回應(yīng)和鼓勵(lì)讓來訪者逐漸相信自己，并一起找到自身解決問題的力量和方法。
另外，在心理咨詢中，可能會(huì)面對(duì)形形色色的擁有不同價(jià)值觀、世界觀的來訪者，“放空”（即不以主流價(jià)值觀或自己對(duì)待事件的看法來判斷來訪者的對(duì)錯(cuò)）自己非常重要。岳曉東教授在第七個(gè)咨詢手記“我是同性戀嗎”中，由起初的打算放棄到成功地協(xié)助來訪者比較清晰地認(rèn)識(shí)到自己，便是充分的“放空”了自己，使自己的咨詢能力獲得了大幅度地提升，同時(shí)也增加了自己向無知挑戰(zhàn)的勇氣。
在我個(gè)人看來，心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖讓個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力地使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望從挫敗中看到成功。心理咨詢也在于幫助人們學(xué)會(huì)辨證地看待和對(duì)待生活當(dāng)中的憂愁煩惱及一切的不如意。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)就能夠得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”，一種登天的感覺！
時(shí)刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”！
最后我終于明白為什么這本書會(huì)叫《登天的感覺》，那些長(zhǎng)期背負(fù)著心理枷鎖的人在幫助下卸下重負(fù)，找回自我，從自卑自憐的地獄邁向自尊自信的天堂不就是登天的感覺嗎？！書中的人物多多少少的一有著我們自己的影子，讀著讀著你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就是“查理”，自己就是“麗莎”······總之，在讀了這本書之后，我對(duì)心理咨詢有了一些更深入的理解，也讓我隨著岳曉東博士的咨詢體會(huì)到了“高峰的體驗(yàn)”（登天的感覺）。這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，因?yàn)槊孔x一次你可能就會(huì)有不同的體會(huì)，可能就會(huì)有新的領(lǐng)悟。而且它會(huì)告訴你，到底什么，才是真正的心理咨詢！
登天的感覺讀后感篇七
不是小鳥，我們始終無法感受飛翔的感覺。腳踏實(shí)地，我們卻能有登天的感覺。
一開始看到“登天的感覺”幾字，想不出與心理咨詢有什么密切的關(guān)系。只有慢慢讀下去，跟著作者的節(jié)奏，漸漸的似乎明白了那一種飛翔在云端般美妙的感覺——登天的感覺。
其實(shí)，在生活中，我們所追求的就是這種精神上的需求。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和生活水準(zhǔn)的不斷提高，我們的需求已經(jīng)不再停留在單一的物質(zhì)上的滿足，而是更多的走向精神上的追求。而在此，我們總會(huì)遇到各種不同的問題，困擾著我們，使我們久久不能走出心里的小黑房中。通過閱讀書中的相關(guān)實(shí)例和分析以及有關(guān)的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，我對(duì)自己的了解也更深了一步，也更加體驗(yàn)到如何通過改變思維想法來改善自己的心靈狀態(tài)。
“自卑”一詞，相信每個(gè)人都不陌生。但是我們卻很難從中走出，更好的活在平衡的世界里?；蛟S有時(shí)候，我們連自卑的原因，都不知道。
其實(shí)我們大家在新生入學(xué)的時(shí)候都會(huì)遇到同樣的問題——難以適應(yīng)新環(huán)境與舊環(huán)境的對(duì)比和轉(zhuǎn)變，如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問題卻又因人而異。書中的第一個(gè)案例——《我是全哈佛最自卑的人》便是我們身邊的一個(gè)普遍的例子，環(huán)境的轉(zhuǎn)變使得她無從適應(yīng)，漸而學(xué)習(xí)成績(jī)走向滑坡。倘若我們?cè)谏钪杏龅竭@些問題，大多不會(huì)在意或者把他歸結(jié)為簡(jiǎn)單的日常小事，不會(huì)認(rèn)為他是一件與心理咨詢相關(guān)的問題。其實(shí)不然，書中提到“人是活在相互比較的感覺中的，這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑”。案例的女主人公便是把比較的焦點(diǎn)落在她與身邊同學(xué)的差距以及受關(guān)注度下降帶來的落差，漸而感覺自己無法適應(yīng)新學(xué)校中的生活。作者通過與她的交流中，慢慢發(fā)現(xiàn)她存在的心理障礙和問題，通過實(shí)際可行的方法改善她目前學(xué)習(xí)狀況的同時(shí)對(duì)她進(jìn)行心理輔導(dǎo)，慢慢引導(dǎo)她跟“原來的自己”比較而不是跟身邊的同學(xué)、朋友作比較。
在這個(gè)案例中，作者詳細(xì)的了解案例女主人公的狀況并循序漸進(jìn)的實(shí)行自己的行動(dòng)步驟。不僅只有單一的心理輔導(dǎo)，還有對(duì)她的學(xué)校、生活等各方面進(jìn)行改善，引導(dǎo)她盡快的適應(yīng)大學(xué)生活，融入大學(xué)的節(jié)奏。在這個(gè)過程中，作者注意聆聽咨詢者的談話，并不是靠自己的主觀去判斷而是盡量體會(huì)咨詢者的內(nèi)心感受。不僅如此，還就在與咨詢者對(duì)話過程中，盡量少發(fā)表自己的意見和看法，不打斷對(duì)方說話，以達(dá)到促進(jìn)其獨(dú)立思考的目的。
這樣一整套完整的行動(dòng)步驟看下來，似乎只是簡(jiǎn)單的朋友在交流和鼓勵(lì)一個(gè)受挫的同學(xué)。其實(shí)不是的，如果沒有完善的知識(shí)體系和積極向上的引導(dǎo)方法，或許作者從一開始就無法獲得咨詢者對(duì)他的信任，使得咨詢者難以對(duì)他敞開心扉，也更加不會(huì)去執(zhí)行作者與她制定的計(jì)劃。
其實(shí)書中分析的案例很多都貼近我們的生活，閱讀之后不僅對(duì)自己個(gè)人的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用，使我們正面的認(rèn)識(shí)自己的心理問題，更加提高了我們對(duì)心理學(xué)方面的興趣與發(fā)展的方向。
看完整本書的案例和分析，我深深的感受到，心理咨詢，這個(gè)聽似簡(jiǎn)單的名詞。背后卻又無數(shù)的力量在支撐著，我們一直在努力著，不管是心理咨詢專家還是咨詢者，我們都在努力的尋找，那一種——登天的感覺。
登天的感覺讀后感篇八
《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式說了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描述得很細(xì)膩，也著重描述了來訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過程。
書中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的狀況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來，重新?lián)肀ё孕诺年柟狻?/p>
從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)聯(lián)。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較能夠給人帶來自信，也能夠給人帶來自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自謙;而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個(gè)方面知識(shí)。
第二個(gè)是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)自我，激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫忙了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。
我很喜愛這本書的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些資料、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。
這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和明白。雖然該書的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問題實(shí)際上都是心理問題，這些問題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。
登天的感覺讀后感篇九
今天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書，我非常喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。
它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，使國(guó)內(nèi)成千上萬的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴求。
在書中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的內(nèi)容。從談話中，岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺?！案械皆隍v云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正因?yàn)檫@種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”!
例如在《萬般內(nèi)疚為了誰》中，本來岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，
登天的感覺讀后感篇十
以前讀的一些關(guān)于心理學(xué)的著作都是理論性很強(qiáng)，枯燥乏味，難以讀懂的，但岳曉東先生卻高人一籌，他的書寫的如小說般生動(dòng)，有趣，易懂，讓人在不知不覺間領(lǐng)會(huì)到心理咨詢的魅力與重要作用。
作者以其經(jīng)手的十個(gè)心理咨詢個(gè)案，告訴我們何為心理咨詢。書中讓我印象深刻的就是這句：心理咨詢就是助人自助的。這句話簡(jiǎn)明扼要地點(diǎn)去了心理咨詢的要旨。而何為登天的感覺呢？登天的感覺就是心理咨詢給人的感覺。那心理咨詢何以個(gè)人登天的感覺呢？書中如是說：心理咨詢不求教訓(xùn)他人，而求開導(dǎo)他人；心理咨詢不是要替人決策，而是幫人決策；心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析；心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，而非見不得人的事情；心理咨詢確信人皆可自我完善，而非人是不可自我逾越的；心理咨詢應(yīng)增強(qiáng)人的自立能力，而非增強(qiáng)其對(duì)他人的依賴；心理咨詢不僅可以幫助他人成長(zhǎng)，也可以幫助自己成長(zhǎng)；心理咨詢使人更加自我，而非更加迷信別人；心理咨詢使人學(xué)會(huì)多聽少言，而非少聽多言。這一段話詳細(xì)的講述了心理咨詢是怎樣助人自助。讓我對(duì)心理咨詢有了更深入和正確的了解，也激起了我對(duì)心理咨詢的興趣。
岳曉東先生也就是秉著這樣的原則，運(yùn)用自己的專業(yè)知識(shí)，機(jī)智耐心，善解人意去給人做心理咨詢的。讓10個(gè)心中充滿自卑、困惑、不甘、委屈、憤怒的來訪者，克服心理障礙，走出自卑陰影，摒棄厭世念頭，重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中掙出，邁向自尊自信的天堂，心中升騰起一種登天的感覺。
讀完十個(gè)案例，我覺得登天的感覺就是指那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，驅(qū)散了心中的陰霾，從自我的囚牢中走了出來，走進(jìn)自信的天堂，心中升騰起登天的感覺，簡(jiǎn)而言之那就是一種豁然開朗的感覺。而咨詢師看著來訪者一天天地好起來，找到了自我，心中的喜悅之情也是登天的感覺。
《登天的感覺》不僅在心理咨詢上給予我啟發(fā)，也讓我懂得在與人交往中要真誠(chéng)以待，能站在對(duì)方的立場(chǎng)和角度看問題，這樣才能讓我們?cè)谂c人交往中取得成功。
登天的感覺讀后感篇十一
“登天的感覺”初聞生畏，心想書中理論境界肯定很高，因?yàn)樘焓悄敲吹倪b遠(yuǎn)，可望不可即。況且，能領(lǐng)會(huì)“登天”的也必定是學(xué)問高深的人，而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會(huì)呢？終究是敵不過心中的一絲好奇，書已掀開。
書的開端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對(duì)話。“不枯燥”、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛情有關(guān)”這幾個(gè)詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來無數(shù)啟迪，更讓我放下戒備，懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書的主要內(nèi)容是作者留學(xué)期間在心理咨詢中心實(shí)習(xí)經(jīng)手的十個(gè)案例。令人眼前一亮的是，作者在敘述案例時(shí)運(yùn)用情節(jié)化的手法，一改以往咨詢手記獨(dú)有對(duì)話式風(fēng)格，同時(shí)充滿著文學(xué)的味道。細(xì)膩的文字表達(dá)也將個(gè)中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會(huì)到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也都讓我們了解到咨詢的奧妙。作為心理咨詢工作者，我們要懂得觀察，這不僅僅是來詢者的神態(tài)，更多的是對(duì)其言語的觀察與體會(huì)，以便發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的癥結(jié)；進(jìn)行咨詢時(shí)，咨詢者憑借經(jīng)驗(yàn)行事是大忌，這反而會(huì)幫倒忙；最重要的一點(diǎn)是咨詢者是聆聽者的身份，因而要尊重、理解的心。
實(shí)踐中往往伴隨著問題的產(chǎn)生，而這時(shí)，我們需要挑戰(zhàn)自我的勇氣。當(dāng)作者遇到有性取向困難的湯姆時(shí)，他產(chǎn)生退縮的想法；然而導(dǎo)師的鼓勵(lì)終使他迎難而上，參加派隊(duì)，了解同性戀，為湯姆撥開遮蔽藍(lán)天的烏云，重浴陽光，自己實(shí)現(xiàn)了突破。心理咨詢是一條漫長(zhǎng)的路，考驗(yàn)重重。佩馨的個(gè)案是作者咨詢道路上的一重大難關(guān)，在為佩馨咨詢的過程中，作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身，佩馨產(chǎn)生了移情意識(shí)。作者的做法讓我們知道咨詢者在這時(shí)應(yīng)該堅(jiān)守職業(yè)操守與道德，正視自己的位置，切忌識(shí)迷途而深陷；同時(shí)，更重要的是幫助來詢者把這種情感依戀轉(zhuǎn)化為自我的激勵(lì)。這更讓我們明白雖不能預(yù)知有何種困難擋在自己面前，但只要有毅力和勇氣，人是不會(huì)被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書吸引我的地方還在于：作者在詳細(xì)敘述案例后再進(jìn)行分析，并于其中談到自己使用的心理咨詢方法，這樣既淺顯易懂，又令人印象深刻；再者，他再每個(gè)案例后面都滲透了許多心理咨詢的小知識(shí)，使內(nèi)容更飽滿；最后，作者還分享了在美國(guó)留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷，顯得更接地氣。
整本書洋溢著溫暖與智慧，它就像一條平穩(wěn)的直達(dá)天堂的階梯。慢慢地跟隨著它，每一步都是那樣的舒暢，當(dāng)?shù)侵痢疤焯谩钡哪且豢?，我感到它是既可望又可即。心理咨詢是一門語言的藝術(shù)，咨詢者是藝術(shù)的創(chuàng)造者，而它向我們展示著世間的人情。
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登天的感覺讀后感篇十二
“如果說，愛情只是兩人間的互敬互愛，那么，人情就是人世間的互敬互愛。心理咨詢正是這種互敬互愛之表達(dá)與交流的藝術(shù)?！痹跁拈_頭，岳曉東教授便對(duì)心理咨詢給出了這樣的一個(gè)定義，不得不說，這是個(gè)很形象的定義，也正是這句話，吸引著我繼續(xù)讀下去。
心理咨詢是一門藝術(shù)？我存著疑惑。在看完書中的案例后，我終于不得不承認(rèn)這是一個(gè)事實(shí)。在生活中，我也常常會(huì)遇到需要給予他人安慰的時(shí)候。朋友們都說我很會(huì)剖析問題，和我談心是件快樂的事情?？墒?，我越來越發(fā)現(xiàn)，自己在安慰別人時(shí)的那種無措之感，那時(shí)的語言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的對(duì)象換成是我自己，我不會(huì)因?yàn)槟菐拙渖n白的話語而變得豁然。就像文中所說，我越來越多的發(fā)現(xiàn)，我常說的一句話就是:“放開些吧，一切都會(huì)過去的，一切都會(huì)好起來的?！爆F(xiàn)在想來，這些話對(duì)于那些正陷于泥淖中的人來說，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對(duì)的那個(gè)人變得更加的郁悶?！鞍参空Z言的巧妙實(shí)施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結(jié)的事情？我想這就是這本書所闡述的問題吧。
在這本書里，我學(xué)到了很多。首先面對(duì)向你咨詢的人，最重要的莫過于靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對(duì)方的感受，讓他將心中的郁結(jié)都傾吐出來。“不然一塊心病壓在心頭天長(zhǎng)日久必然會(huì)越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個(gè)巨大的黑洞給。”而我們則應(yīng)該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結(jié)所在，然后才能幫著對(duì)方一步步解決問題。岳教授在書中屢次提到，我們只是起個(gè)建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應(yīng)該盡自己最大的努力站在咨詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對(duì)方最大程度的接受你提出的建議。
除了上述的這點(diǎn)收獲，還有一點(diǎn)，于我而言更為重要的收獲，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性戀的個(gè)案時(shí)，他曾選擇過放棄，而他的督導(dǎo)這樣告訴他:“只要你不但字當(dāng)頭你就會(huì)成功的這就是為什么羅斯?？偨y(tǒng)會(huì)說世界上最大的畏懼正是畏懼本身?！苯淌诘倪@個(gè)經(jīng)歷對(duì)我的啟發(fā)很大，在我的生活中，我常常會(huì)遇到很多糾結(jié)的事情，而也就是那個(gè)“但”字，讓我在做選擇時(shí)變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛煉機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在想來，這是萬萬要不得的，不錯(cuò)的，有時(shí)，只要我們拋棄了那個(gè)“但”字，很多事情也就變得容易了很多。
溝通的藝術(shù)，不是現(xiàn)在這點(diǎn)淺薄的感想所能夠領(lǐng)悟的，它需要我們?cè)谏钪胁粩嗟膶?shí)踐總結(jié)，而后方能達(dá)到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書后的一些感悟。
登天的感覺讀后感篇十三
《登天的感覺》是心理學(xué)專家岳曉東在心理咨詢領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書的寫作特點(diǎn)是作者像講故事一般娓娓道來，生動(dòng)講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋，他對(duì)每個(gè)個(gè)案的深入分析和處理技巧都令人深受啟發(fā)。
岳曉東的《登天的感覺》已經(jīng)成為書林中的一朵奇葩，它的暢銷證明了中國(guó)人對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴望。它深入淺出地介紹了充滿神秘色彩的熱門學(xué)科——咨詢心理學(xué)的基本理論與方法。心理咨詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極和理性的方法對(duì)待自己和他人。心理咨詢能夠?yàn)槿藗兲峁┤碌娜松?jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。岳曉東將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)。同時(shí)也帶來了更加深邃的思索。
作者以最初和心理咨詢的緣起作為開頭，一點(diǎn)點(diǎn)平鋪直敘，然后是心理咨詢室的布置，在這間屋子里發(fā)生的故事，在那些個(gè)案身上，或多或少，看到自己的影，作者在力求寫一本這樣的書：不枯燥，不講大道理，又有文學(xué)的味道，而且最好是與愛情有關(guān)。以有些口語化的語言，以簡(jiǎn)單的表現(xiàn)手法，沒有為了文學(xué)性而刻意去咬文嚼字作過多詞語上的修飾，如前面所說，像個(gè)故事一般的。讓對(duì)心理咨詢一無所知的人都能看懂并且看下去。
的，而靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰。
登天的感覺讀后感篇十四
讀完這些“故事”，我也同事釋放了自己，看到了自己心里的問題。不是世界錯(cuò)了，是自己錯(cuò)了。當(dāng)你覺得不舒服，不愉快，其實(shí)，是自己與這個(gè)世界的關(guān)系不正常了。
最后第10個(gè)個(gè)案，那個(gè)人格分裂的。呵呵，其實(shí)我也有點(diǎn)。
我是以自我為中心太嚴(yán)重了。而且很封閉，不參與社交活動(dòng)。
說話也老跳躍性的。而且不管別人怎么想，自己舒服了就行。
難道我們沒有受到過傷害?那種傷害就真能一揮手就溶解掉了?不會(huì)的。如果是這樣，人的自我保護(hù)能力也太差了。受過傷害的人永遠(yuǎn)都會(huì)記得那個(gè)傷害。他只能夠在某種程度上減輕了，緩解了傷害在意識(shí)中的作用。
心理學(xué)幫助我們學(xué)會(huì)找心理平衡，只要天平歪了，我們就會(huì)去找平衡。
但，這世界上的苦難能夠這樣就一筆購(gòu)銷嗎?
別讓心理咨詢麻痹了自己。
登天的感覺讀后感篇十五
岳曉東老師有一本很通俗的心理學(xué)讀物，叫做“登天的感覺”，當(dāng)時(shí)讀過之后特別有同感，而早兩天，張怡筠博士關(guān)于選擇和目標(biāo)方面的微博讓我覺得真的很有必要為從事的工作和職業(yè)做一下小小的描述，跟大家一起分享登天的感覺。
接觸心理學(xué)其實(shí)在大學(xué)就開始了，讀大學(xué)的時(shí)候，因?yàn)榻佑|的是教育心理學(xué)，所以在選修讀物的時(shí)候，把弗洛伊德的書找過來看了一下，當(dāng)時(shí)對(duì)心理學(xué)應(yīng)該說還是一種敬畏，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的學(xué)識(shí)還達(dá)不到對(duì)弗洛伊德的理論理解透徹。
但是因?yàn)閺男≌Z言表達(dá)和溝通方面的天賦，所以畢業(yè)工作后，在經(jīng)歷了一些選擇和學(xué)習(xí)后，很偶然進(jìn)入了婚戀咨詢領(lǐng)域，因?yàn)楣ぷ餍Ч牟诲e(cuò)，促使自己去大量充實(shí)和豐富自己，去學(xué)習(xí)婚戀心理，情感課程，在中間自然也涉及到了心理學(xué)。
其實(shí)我們的工作當(dāng)中，每天都在涉及到心理學(xué)的方方面面，只是因?yàn)楹芏嗳藳]有像我們一樣把心理學(xué)的運(yùn)用當(dāng)成一個(gè)職業(yè)在運(yùn)作，因此不能很快看到心理學(xué)的巨大能量，而我們作為從業(yè)者，在工作和實(shí)踐中，通過各種手法和心理知識(shí)的運(yùn)用，幫來訪者在婚戀，情感，夫妻關(guān)系以及親子關(guān)系中找到解決之道和方法的時(shí)候，那種滿足的感覺真的可以用登天來形容。我經(jīng)常跟朋友們分享，雖然世界上我們能看到的驚濤駭浪是海洋的壯闊，但是當(dāng)你進(jìn)入你的心理領(lǐng)域，你看到人內(nèi)心的驚濤駭浪，并知道用何種方法讓他人和自己的內(nèi)心平靜祥和的時(shí)候，那種幸福感是無法用言語來描述和形容。
從一個(gè)心理方面的入門者，從做個(gè)案咨詢到現(xiàn)在的講座分享，一直是作為一個(gè)學(xué)習(xí)者在路上，喜歡和享受這樣的過程和經(jīng)歷，我想，我會(huì)在心理學(xué)這條路上繼續(xù)行走，也會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域繼續(xù)努力，讓自己和帶領(lǐng)更多人體會(huì)到這種登天的感覺。
很喜歡張博士在微博中的分享，心理學(xué)真的是非常有意思和讓人過癮的學(xué)問，盡管每個(gè)人接觸到她的機(jī)緣和時(shí)間不同，當(dāng)我們內(nèi)心所能體會(huì)到的喜悅感是一樣的，也希望對(duì)心理學(xué)有興趣的同學(xué)和朋友們多了解一下這個(gè)領(lǐng)域，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她能幫到你的方方面面，婚戀情感，家庭和諧，親子教育......我們都能看到她的影子。
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