教案的編寫應當重視培養(yǎng)學生的主動學習和合作學習能力，注重知識的啟發(fā)和能力的培養(yǎng)。編寫教案需要教師有良好的教學設計和組織能力。下面是一些建議可以用來提升教案的質(zhì)量和實用性。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇一
了解一些常見的運動項目，知道運動能鍛煉身體。
活動前經(jīng)常關注一些常見的運動項目。
1、戶外場地，有各種小型運動項目及其運動員代表的圖片、照片。
2、幼兒收集各種運動項目及其運動員代表的圖片、照片。
3、非競技運動項目的錄象片。統(tǒng)計表、筆。
知道一些常見的運動項目，會簡單的介紹。
一、我知道的運動員。
1、幼兒介紹自己知道的運動員，展示自己收集的相關圖片、照片。
2、鼓勵幼兒用較連貫的.語言，清楚地介紹這些運動員在進行的運動項目，如：這是自行車運動員，他們每天練習騎自行車，想讓自己騎得快一些。
3、引導將幼兒收集的圖片展示在展示板上，請幼兒在活動結束后與同伴繼續(xù)交流。
二、他們也在運動。
1、出示幼兒沒有談到的其他運動項目的圖片，請幼兒看一看、說一說圖片上的人在干什么。
2、播放一些非競技運動項目的錄象，如放風箏、打太極拳、跳傘、舞劍、水上芭蕾等，使幼兒了解有很多運動項目都能鍛煉身體。
三、我們來做運動員。
1、幼兒自由到戶外場地上作準備運動。
2、教師介紹場地上的運動項目，引導幼兒說說這些運動器械的名字。
3、幼兒自由選擇活動項目運動。
4、集中：引導幼兒相互交流自己進行了什么運動，教師用簡筆畫的形式記錄在統(tǒng)計表上，并用豎線記錄參加各項運動的人數(shù)。
5、帶領幼兒觀看記錄表，數(shù)一數(shù)，家一共鍛煉了哪些項目，哪些運動參加人數(shù)最多，哪些項目，哪頂運動參加人數(shù)最少。
思：活動中孩子們能膽得參與各項運動項目進行比賽，非常開心。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇二
1.幼兒了解基本的防火、救火常識，增強幼兒的防火意識。
2.指導幼兒練習鉆的動作，提高幼兒的平衡能力，并訓練幼兒動作的協(xié)調(diào)性。
3.幼兒復習認讀：水、火、兔、猴、雞、狗、貓、熊、羊、象、家禽、家畜、野獸。
2.消防員救火圖片一幅，場景布置“家禽、家畜、野獸”的家(包括字卡)。
3.鉆洞四個，平衡木四條，“哭聲、電話鈴聲、消防車聲”錄音磁帶。
1.警報聲響，師：動物王國發(fā)生火災，需要家去忙救火。
引入活動，激發(fā)幼兒參與游戲的興趣。
討論：怎樣將小動物救出來?
2.出示圖片，讓幼兒了解基本的救火常識。
教師演示用“水”救“火”(用字卡演示)，討論：除了水，還能用什么救火?
(1)交待角色：師“變”成消防隊長，幼兒變成消防隊員?？焖俅骱孟罉擞?。
(2)隊長交待任務及要求：鉆過山洞，走過木橋，到附近的'小河找“水”救“火”，每個消防隊員每次救出一個小動物。
(3)消防隊員開始行動，消防隊長指揮消防隊員用最快的速度撲滅火，救出小動物。教師注意指導幼兒練習鉆的動作，在復的來回跑動中訓練幼兒動作的協(xié)調(diào)性。
(4)將救出的小動物送回家：幼兒認讀動物名稱，并按家禽、家畜、野獸將小動物進行分類，并送回相應家中。
(5)進行第二次游戲，再次復習認讀相應漢字，并練習鉆的動作。
聽到小動物的“哭聲”，消防員再次進入火災點，救出小動物，并送小動物回家。
(6)消防隊長小結活動，評價消防隊員今天的表現(xiàn)。
4.結束活動。
教育幼兒不玩火，增強幼兒的防火意識。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇三
活動目標：
1、初步了解合理的飲食結構，培養(yǎng)科學進餐的好習慣。
2、嘗試自己設計一份營養(yǎng)餐，對食物搭配感興趣。
3、主動和同伴交流，并能對自己和同伴的設計進行恰當?shù)脑u價。
活動準備：
各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養(yǎng)師標志、肥胖及營養(yǎng)不良兒圖片。
活動過程：
1、以營養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。
2、談吃自助餐的`經(jīng)驗：挑選食物的注意點。（教師加以總結）。
3、幼兒為自己挑選一份自助餐。（把食物圖片貼在盤子里）。
4、和身邊的伙伴交流所選的食物。
5、挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6、營養(yǎng)師針對幼兒挑選食物的情況進行小結。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇四
知識與技能目標：
1、通過觀察營養(yǎng)金字塔的食品與營養(yǎng)師的介紹，初步了解各種食物的營養(yǎng)價值。
2、在老師幫助指導下，嘗試自己設計一份營養(yǎng)餐。
過程與方法目標：
1、通過課件營養(yǎng)金字塔，使幼兒理解食物合理的飲食結構。
2、在挑選自助餐的過程中，學會用輪流、適當?shù)却确椒ㄌ暨x自助餐，并主動和同伴交流。
情感態(tài)度與價值觀目標：
對食物搭配感興趣，養(yǎng)成不偏食、挑食，少吃或不吃不利于健康的食品的科學進餐的好習慣。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇五
1、通過觀察營養(yǎng)金字塔的食品與營養(yǎng)師的介紹，初步了解各種食物的營養(yǎng)價值。
2、在老師幫助指導下，嘗試自己設計一份營養(yǎng)餐。
1、通過課件營養(yǎng)金字塔，使幼兒理解食物合理的飲食結構。
2、在挑選自助餐的過程中，學會用輪流、適當?shù)却确椒ㄌ暨x自助餐，并主動和同伴交流。
對食物搭配感興趣，養(yǎng)成不偏食、挑食，少吃或不吃不利于健康的食品的科學進餐的好習慣。
1、健康金字塔課件。
2、各種食物圖片、盤子，營養(yǎng)師服裝。
3、布置好自助餐場景。
（一）幼兒嘗試第一次挑選自助餐。
2、師幼討論挑選自助餐的規(guī)則？（教師在幼兒回答的基礎上進行小結：在挑選自助餐的時候要排隊，不推不擠、不大聲喧嘩、最好每個區(qū)的食物都挑選到，但數(shù)量不要太多，要是自己吃得下的，不能浪費）。
3、幼兒挑選自助餐。師：請小朋友每人手拿一只餐盤，依次排隊到我的餐廳為自己挑選一份自助餐吧，挑選后做到位子上與你身邊的小同伴交流一下。（教師注意觀察幼兒的挑選情況，并將幾名幼兒的'自助餐拍成照片。）。
5、營養(yǎng)師對幼兒挑選食物的情況進行小結小結：剛才我們看了幾位小朋友挑選的自助餐，搭配得不太合理，為什么呢？接下來請小朋友們看看"健康飲食金字塔"，聽了營養(yǎng)師的介紹就知道了。
（二）借助課件"營養(yǎng)金字塔"，逐層介紹"健康飲食金字塔"。
1、出示圖片，介紹健康飲食金字塔這是健康飲食金字塔，共有幾層呢？
小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。小朋友在挑選自助餐的時候記得一定要選谷類食物。
小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養(yǎng)外，蔬菜和水果還是我們?nèi)梭w內(nèi)的環(huán)保衛(wèi)士，能幫助我們清除體內(nèi)垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。小朋友在挑選自助餐的時候記得蔬菜水果也要選。
小結：這些葷菜雖然有豐富的營養(yǎng)，但是多吃了會給身體造成負擔，還會影響其他營養(yǎng)的吸收，所以只能每天適量換著吃。什么叫換著吃呢？就是今天吃魚，明天吃肉，后天吃蝦什么的，小朋友在挑選自助餐的時候記得只能挑選其中的一樣就可以了。
小結：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，所以每天都要吃一點。小朋友在挑選自助餐的時候記得也要選，但不要太多。
小結：油炸、燒烤類食品不僅不衛(wèi)生，還會刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以我們應該盡量少吃，最好不吃。小朋友在挑選自助餐的時候記得不挑或者盡量少挑。
2、總結：這座金字塔告訴我們，在進餐挑選食物時要營養(yǎng)全面，還要合理搭配：我們的飲食中首先必須要有谷類食品，可以選擇其中的一種或者兩種，比如吃飯、吃面或者吃點飯吃點餃子等等；其次要有蔬菜和水果，當然也要適量，并不是一次都要把所有的蔬菜水果都吃全，然后，再搭配些適量的肉或者魚這樣的葷菜換著吃；另外每天牛奶和豆制品也要補充些。而剛剛提到的油炸和燒烤食品要不吃或者盡量少吃，這樣我們的飲食才是健康合理的。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇六
1.初步了解合理的飲食結構，培養(yǎng)科學進餐的好習慣。
2.嘗試自己設計一份營養(yǎng)餐，對食物搭配感興趣。
各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養(yǎng)師標志。
一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。
1.導入。以營養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。
師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養(yǎng)師。為了歡迎你們的到來，我們哈哈餐廳特意準備了美味的自助餐。
3.幼兒為自己挑選一份自助餐。(請你取一個盤子去挑選事物，注意了，挑選好后趕緊回到座位，和你的好朋友說一說你挑選了哪些事物)
4.和身邊的伙伴交流所選的食物。
5.挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6.營養(yǎng)師針對幼兒挑選食物的情況進行小結。
二、借助范圖，逐層介紹"健康飲食金字塔"。
1.營養(yǎng)師介紹"健康飲食金字塔"：(分五層)
小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。
歸納兒歌："寶塔底層最重要，谷類食物營養(yǎng)好"。
小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養(yǎng)外，蔬菜和水果還是我們?nèi)梭w內(nèi)的環(huán)保衛(wèi)士，能幫助我們清除體內(nèi)垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。
教師歸納兒歌："蔬菜水果第二層，兩類食物不能少"
c.那么在第三層的又是什么呢?(肉、蛋、魚、蝦)(出示圖片拓展)能不能多吃?
歸納兒歌："肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃"
d.每天還應該給身體補充些什么呢?就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。
(出示圖片)喝了牛奶，我們會···(長個子、身體強壯)這是什么?豆腐是用什么做的?你還吃過哪些豆制品)
小結：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，所以"每天都要吃一點"。
歸納兒歌："牛奶豆類第四層，每天記著吃一點"
集體討論猜測(出示答案：油炸、燒烤類食品)說說油炸、燒烤類食品的種類和危害。
小結：油炸、燒烤類食品不僅不衛(wèi)生，還會刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以我們應該盡量少吃。
歸納兒歌："油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢"
2.剛才我們一起學習了"健康飲食金字塔"，營養(yǎng)師還給金字塔編了首好聽的兒歌呢!(完整講述一遍兒歌，幼兒跟說)寶塔底層最重要，谷類食品營養(yǎng)好;蔬菜水果第二層，兩類食物不能少;肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃;牛奶豆類第四層，每天記著吃一點;油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢。
能夠從幼兒游戲是發(fā)現(xiàn)有價值的'教育契機與內(nèi)容，并轉(zhuǎn)為集體教育活動，較好地滿足了幼兒的需要，有效地促進了幼兒的發(fā)展。
活動中幼兒感受了每天應該吃有營養(yǎng)的食物，每種食物都有不同的營養(yǎng)，每樣都吃，不挑食，才能成為健康寶寶。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇七
在數(shù)學教學中我發(fā)現(xiàn)我班幼兒在進行10以內(nèi)物體數(shù)數(shù)的時候，能夠正確點數(shù)排列成一排的物體，他們運用的點數(shù)方法常常是從左往右逐一點數(shù)的方法。在點數(shù)排列成不同形狀的物體或者不規(guī)則排列的物體時，有的孩子常常點數(shù)無序，出現(xiàn)重復和漏數(shù)的現(xiàn)象。讓孩子學會有序的數(shù)數(shù)在一定程度上可以助他們克服重復和漏數(shù)的現(xiàn)象，能夠提高幼兒數(shù)數(shù)的準確性，助他們積累數(shù)數(shù)經(jīng)驗，因此我選擇了"不受物體排列的影響，鞏固10以內(nèi)的數(shù)數(shù)"作為本次活動內(nèi)容。幼兒是在操作中學習數(shù)學，幼兒對數(shù)學知識的理解要建立在多樣化的經(jīng)驗和體驗基礎上，因此本次活動我以班級文化"品愛"為出發(fā)點，在區(qū)域游戲中開設"愛心餐廳"為中心，開始從數(shù)邀請卡上的點數(shù)找愛心座位、到愛心餐廳選貨、送貨、驗貨三個具體的操作活動貫穿整個過程，最后到游戲愛心分享結束，整個活動以數(shù)數(shù)為主，使幼兒在不同的'操作活動中學習和建構數(shù)數(shù)經(jīng)驗，內(nèi)化數(shù)概念。
1、不受物體排列的影響，鞏固10以內(nèi)的數(shù)數(shù)。
2、在生活化的情境中體驗數(shù)數(shù)的樂趣，分享愛的快樂。
學具：不同排列的各種花紋的一次性盤子、碗、杯子若干，花籃兩個，輔助物(水彩筆、雙面膠、夾子、貼紙等);三個有盤子、碗、杯子標記的貨架。
1、今天老師要帶你們這里來做游戲，看看我們坐的椅子和平時有什么不同嗎?觀察座位上有什么不同，(座位上貼有卡片，卡片上有數(shù)字、5、6、7、8、9、10，這些數(shù)字叫座位號，座位上還有什么呢?圖形標記是圓形、正方形、三角形)，今天的座位它有一個特別好聽的名字叫愛心座位，每一組圖形都是不一樣的，有三角形，這一組就叫三角形組、有正方形，這一組就叫正方形組，有圓形，這一組就叫圓形組，今天的座位不是隨便坐的，要想?yún)⒓佑螒蚧顒樱獞{我手里的邀請卡，才能坐到愛心座位，每個小朋友都能得到老師的邀請，你拿到邀請卡以后，一定要看仔細，先看清楚是什么圖形，這些圖形娃娃都排成了各種形狀，然后再數(shù)一數(shù)有幾個圖形就找?guī)滋枅D形座位，要想出好的方法才能數(shù)的又快又對，(如有7個圓形就找座位上有數(shù)字7的圓形卡坐下)?？茨奈恍∨笥延挚煊譁蚀_的找到愛心座位第一個對號入坐。
2、幼兒相互交流，請兩幼兒和家分享數(shù)數(shù)的方法。
師：你數(shù)得這么快是用什么方法數(shù)的?幼兒1：找到第一個圖形，從它開始數(shù)。就不會數(shù)錯了。數(shù)到這個圖形還要數(shù)嗎?不要了。幼兒2：你是怎么數(shù)的呢?用手按住一個圖形，從它開始數(shù)。
師小結：原來我們在數(shù)的時候可以看找到一個點，從它開始有順序地數(shù)，知道數(shù)到哪里，有頭有尾，這樣就不會數(shù)錯了。還可以用手按住一個圖形，從它開始數(shù)，不能漏數(shù)、不重復數(shù)，就會數(shù)正確了。好，家的愛心座位都找好了，愛心游戲開始了。
1、愛心餐廳：看訂單、選貨。
(2)出示訂貨單，共同講解訂單，我需要的東西都寫在紙上，這張紙就叫訂單，訂單上畫了盤子，旁邊為什么還有數(shù)字和花紋呢?是什么意思呢?經(jīng)過討論，讓幼兒知道：原來看訂單選購貨物，先看需要什么貨物，如：先看盤子，然后看數(shù)字，還要看花紋，需要幾個什么花紋的盤子?如：訂單上需要有10朵花的碗，9只蘋果的杯子，8個蘑菇的盤子。
(3)我們每個快遞員座位下小籃子都有一份訂貨單，請你根據(jù)訂單上的要求，選好貨物，放在籃子里。(幼兒人手一份訂單，一個籃子，幼兒根據(jù)訂單上的要求，從桌子上取相應的盤子、碗、杯子，嘗試用多種方法來數(shù)這些貨物，選好貨物放進籃子里，教師觀察幼兒的好方法。)。
(4)你選好貨物了嗎?用了什么好方法，和你身邊的朋友說一說?(幼兒相互交流)，誰來告訴家你用了什么方法，(幼兒介紹訂單上的貨物)。
小結：為了我們記住從哪里數(shù)起，可以找特別的花紋開始數(shù)，沒有特別的花紋時，可以用手捏住或按住一個圖形，從它開始數(shù)。
2、送貨。
將選好的貨物輕輕放到相應的貨物架上，歸類。
3、驗貨。
盤子，碗，杯子都選好了，但是我還不知道這些貨物是不是和訂單上一樣呢?相互驗貨:。
(1)圓形組的快遞員去驗收正方形組數(shù)一數(shù)是不是杯子上的花紋都是9只蘋果?
(2)正方形組快遞員去驗收三角形組數(shù)一數(shù)碗上都是10朵花嗎?
(3)三角形組的快遞員去驗收圓形組數(shù)一數(shù)盤子上是不是都是8個蘑菇的盤子呢?
教師小結：想要數(shù)清楚圓圓的盤子、碗、杯子的話，先找到一個花紋，從它開始數(shù)，或者從它旁邊的花紋開始數(shù)，不能重復，這樣就能助我們數(shù)正確了。找到這個花紋的方法真多呀，可以用眼睛來找找有沒有特別的花紋，從它開始數(shù);沒有特別花紋的時候可以用手按住一個花紋，從它開始數(shù);這樣就不容易數(shù)錯，還特別快呢!
2、請兩位幼兒一起上來數(shù)。
(1)兩個愛心花籃旁邊貼的小白兔是一樣的，顏色也一樣，從哪里開始數(shù)呢?到底是哪一個呢?籮筐里還有許多小工具(教師提供筆、夾子、貼紙等輔助物品)，你需要可以請它忙。
(2)同伴合作，花籃很，一個人用手按根本按不住，數(shù)不過來，怎么辦?可以請一個朋友來忙，合作。(集體檢驗)。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇八
2、師幼討論挑選自助餐的規(guī)則?(教師在幼兒回答的基礎上進行小結：在挑選自助餐的時候要排隊，不推不擠、不大聲喧嘩、最好每個區(qū)的食物都挑選到，但數(shù)量不要太多，要是自己吃得下的，不能浪費)。
3、幼兒挑選自助餐。師：請小朋友每人手拿一只餐盤，依次排隊到我的餐廳為自己挑選一份自助餐吧，挑選后做到位子上與你身邊的小同伴交流一下。(教師注意觀察幼兒的挑選情況，并將幾名幼兒的自助餐拍成照片。)。
5、營養(yǎng)師對幼兒挑選食物的情況進行小結小結：剛才我們看了幾位小朋友挑選的自助餐，搭配得不太合理，為什么呢?接下來請小朋友們看看"健康飲食金字塔"，聽了營養(yǎng)師的介紹就知道了。
(二)借助課件"營養(yǎng)金字塔"，逐層介紹"健康飲食金字塔"。
1、出示圖片，介紹健康飲食金字塔這是健康飲食金字塔，共有幾層呢?
小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。小朋友在挑選自助餐的時候記得一定要選谷類食物。
小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養(yǎng)外，蔬菜和水果還是我們?nèi)梭w內(nèi)的環(huán)保衛(wèi)士，能幫助我們清除體內(nèi)垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。小朋友在挑選自助餐的時候記得蔬菜水果也要選。
小結：這些葷菜雖然有豐富的營養(yǎng)，但是多吃了會給身體造成負擔，還會影響其他營養(yǎng)的吸收，所以只能每天適量換著吃。什么叫換著吃呢?就是今天吃魚，明天吃肉，后天吃蝦什么的，小朋友在挑選自助餐的時候記得只能挑選其中的一樣就可以了。
小結：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，所以每天都要吃一點。小朋友在挑選自助餐的時候記得也要選，但不要太多。
小結：油炸、燒烤類食品不僅不衛(wèi)生，還會刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以我們應該盡量少吃，最好不吃。小朋友在挑選自助餐的時候記得不挑或者盡量少挑。
2、總結：這座金字塔告訴我們，在進餐挑選食物時要營養(yǎng)全面，還要合理搭配：我們的飲食中首先必須要有谷類食品，可以選擇其中的一種或者兩種，比如吃飯、吃面或者吃點飯吃點餃子等等;其次要有蔬菜和水果，當然也要適量，并不是一次都要把所有的蔬菜水果都吃全，然后，再搭配些適量的肉或者魚這樣的葷菜換著吃;另外每天牛奶和豆制品也要補充些。而剛剛提到的油炸和燒烤食品要不吃或者盡量少吃，這樣我們的飲食才是健康合理的。
(三)鼓勵幼兒對已選自助餐進行合理的調(diào)整，引導幼兒自主設計一份營養(yǎng)餐。
師：聽了營養(yǎng)師的介紹，你們知道怎么搭配自助餐了嗎?現(xiàn)在誰愿意當營養(yǎng)師，設計一份營養(yǎng)餐給其他小朋友和客人老師看看?(出示金字塔圖，教師幫助幼兒將挑選的食物粘貼到圖上)。
2、小朋友介紹自己的營養(yǎng)餐，師幼評價。
師：你們覺得這個小朋友設計的營養(yǎng)餐合理嗎?
3、引導幼兒根據(jù)健康飲食金字塔標準，調(diào)整所選食物，提出操作要求。
師：剛才有的小朋友挑選的自助餐不合理，現(xiàn)在按照營養(yǎng)金字塔的標準調(diào)整一下自助餐。
(四)幫助幼兒整理和拓展經(jīng)驗，教育幼兒養(yǎng)成健康飲食好習慣。
今天在哈哈餐廳，你們學到了營養(yǎng)知識，為自己設計了搭配合理的營養(yǎng)餐，營養(yǎng)師真為你們高興!希望你們以后在生活中能做到不挑食、不偏食，養(yǎng)成科學進餐的好習慣。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇九
1．初步了解合理的飲食結構，培養(yǎng)科學進餐的好習慣。
2．嘗試自己設計一份營養(yǎng)餐，對食物搭配感興趣。
3.主動和同伴交流，并能對自己和同伴的設計進行恰當?shù)脑u價。
4.了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。
5.幫助幼兒了解身體結構，對以后的成長會具有一定的幫助。
各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養(yǎng)師標志。
1.導入。以營養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。
師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養(yǎng)師。為了歡迎你們的到來，我們哈哈餐廳特意準備了美味的自助餐。
3.幼兒為自己挑選一份自助餐。（請你取一個盤子去挑選事物，注意了，挑選好后趕緊回到座位，和你的好朋友說一說你挑選了哪些事物）4.和身邊的伙伴交流所選的食物。
5.挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6.營養(yǎng)師針對幼兒挑選食物的情況進行小結。
1.營養(yǎng)師介紹"健康飲食金字塔"：（分五層）
小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。
歸納兒歌："寶塔底層最重要，谷類食物營養(yǎng)好"。
小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養(yǎng)外，蔬菜和水果還是我們?nèi)梭w內(nèi)的環(huán)保衛(wèi)士，能幫助我們清除體內(nèi)垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。
教師歸納兒歌："蔬菜水果第二層，兩類食物不能少"
c．那么在第三層的又是什么呢？（肉、蛋、魚、蝦）（出示圖片拓展）能不能多吃？
歸納兒歌："肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃"
d．每天還應該給身體補充些什么呢？就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。
（出示圖片）喝了牛奶，我們會···（長個子、身體強壯）這是什么？豆腐是用什么做的？你還吃過哪些豆制品）
小結：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，所以"每天都要吃一點"。
歸納兒歌："牛奶豆類第四層，每天記著吃一點"
集體討論猜測（出示答案：油炸、燒烤類食品）說說油炸、燒烤類食品的種類和危害。
小結：油炸、燒烤類食品不僅不衛(wèi)生，還會刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以我們應該盡量少吃。
歸納兒歌："油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢"
2．剛才我們一起學習了"健康飲食金字塔"，營養(yǎng)師還給金字塔編了首好聽的兒歌呢?。ㄍ暾v述一遍兒歌，幼兒跟說）寶塔底層最重要，谷類食品營養(yǎng)好；蔬菜水果第二層，兩類食物不能少；肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃；牛奶豆類第四層，每天記著吃一點；油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢。
能夠從幼兒游戲是發(fā)現(xiàn)有價值的教育契機與內(nèi)容，并轉(zhuǎn)為集體教育活動，較好地滿足了幼兒的需要，有效地促進了幼兒的發(fā)展。
活動中幼兒感受了每天應該吃有營養(yǎng)的食物，每種食物都有不同的營養(yǎng)，每樣都吃，不挑食，才能成為健康寶寶。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十
1、了解一些常見的運動項目，知道運動能鍛煉身體。
2、讓幼兒經(jīng)常關注一些常見的運動項目。
3、知道一些常見的運動項目，會簡單的介紹。
1、戶外場地，有各種小型運動項目及其運動員代表的圖片、照片。
2、幼兒收集各種運動項目及其運動員代表的圖片、照片。
3、非競技運動項目的錄象片。統(tǒng)計表、筆。
一、我知道的運動員。
1、幼兒介紹自己知道的運動員，展示自己收集的'相關圖片、照片。
2、鼓勵幼兒用較連貫的語言，清楚地介紹這些運動員在進行的運動項目，如：這是自行車運動員，他們每天練習騎自行車，想讓自己騎得快一些。
3、引導將幼兒收集的圖片展示在展示板上，請幼兒在活動結束后與同伴繼續(xù)交流。
二、他們也在運動。
1、出示幼兒沒有談到的其他運動項目的圖片，請幼兒看一看、說一說圖片上的人在干什么。
2、播放一些非競技運動項目的錄象，如放風箏、打太極拳、跳傘、舞劍、水上芭蕾等，使幼兒了解有很多運動項目都能鍛煉身體。
三、我們來做運動員。
1、幼兒自由到戶外場地上作準備運動。
2、教師介紹場地上的運動項目，引導幼兒說說這些運動器械的名字。
3、幼兒自由選擇活動項目運動。
4、集中：引導幼兒相互交流自己進行了什么運動，教師用簡筆畫的形式記錄在統(tǒng)計表上，并用豎線記錄參加各項運動的人數(shù)。
5、帶領幼兒觀看記錄表，數(shù)一數(shù)，家一共鍛煉了哪些項目，哪些運動參加人數(shù)最多，哪些項目，哪頂運動參加人數(shù)最少。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十一
教學目標：1、了解鼻子的功能，知道不能往鼻子里塞東西。
2、學習保護鼻子的方法。
3、幫助班上xxx小朋友改掉摳鼻子的毛病。
教學準備：謎語鼻子的圖片。
教學過程：1、教師穩(wěn)定幼兒情緒，做好上課準備。
2、教師說謎語，讓幼兒猜，引出新課內(nèi)容。
謎語：一座小山在中間，兩個山洞通里邊，
火車汽車通不過，傳送空氣保平安。
（謎底：鼻子）。
3、幼兒猜謎語，提示幼兒謎底出自自己身體上的一個器官。
4、教師出示鼻子圖片讓幼兒觀察，同時出示漢字卡片“鼻子”教幼兒認讀。
5、教師結合謎語內(nèi)容，讓幼兒互相觀察鼻子的特征。
提問：兩個山洞指的是什么？它是怎樣傳送空氣的？
6、幼兒討論：沒有鼻子行不行？為什么不行？讓幼兒嘗試捏住鼻子憋住氣教師，直到。
憋不住了，感受不通氣的難受。
7、教師介紹鼻子的功能，讓幼兒知道人要生存，身體里時時刻刻都需要新鮮的`空氣，
你們說這個習慣好嗎？
8、教師講故事《拉拉種花生》。
提問：拉拉為什么哭?花生塞到鼻子里會怎樣？
9、教師歸納保護鼻子的方法（適當?shù)卣堄袚副亲用〉挠變赫f出自己的感受）。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十二
1.運用手口一致的點數(shù)方法，正確點數(shù)5以內(nèi)物品的數(shù)量并能夠說出總數(shù)。
2.能按照藥片的顏色進行分類，并能夠按數(shù)取物。
3.消除對藥的恐懼，不害怕吃藥。
教學重點：運用手口一致的點數(shù)方法，正確點數(shù)5以內(nèi)物品的數(shù)量并能夠說出總數(shù)。
教學難點：正確點數(shù)5以內(nèi)物品的數(shù)量，并能夠按數(shù)取物。
ppt，紅色、黃色小圓紙片。
一、開始部分：
今天老師給大家介紹一位新朋友，（出示啄木鳥）這是啄木鳥醫(yī)生，它是森林里最好的醫(yī)生，小動物們生病了都找它看病?？墒?，最近天氣忽冷忽熱的，很多小動物都生病了，啄木鳥醫(yī)生都忙不過來了，想找個人幫它給小動物拿藥。誰愿意幫助它呢？那今天我們就當一回小醫(yī)生，去幫助啄木鳥給小動物們看病拿藥。
二、基本部分：
1.給藥片按顏色分類。
啄木鳥說讓我們先把藥準備好，這些藥怎么都混在一起了？先幫它整理一下吧！可怎么整理呢？（小朋友說一說）哦，同一種顏色的藥是同一類，那我們就按顏色給分一下類好嗎？我們把紅色的藥片放在左邊，把黃色的藥片放在右邊。
老師和小朋友一起將藥片分類。
數(shù)一數(shù)，每種藥有幾片。（手口一致的點數(shù)）提示：手指指一下，嘴里數(shù)一個數(shù)。
教師：啄木鳥的藥房里還要很多藥混在一起呢，小朋友們幫忙給分開好嗎？
2.幼兒將手中的材料按顏色分類。幫小動物拿藥，按數(shù)取物，點數(shù)。
小醫(yī)生快幫它拿藥吧！（幼兒從自己的材料里拿出二片紅色的藥片）再數(shù)一數(shù)，小老鼠要吃幾片藥。
問：你是怎么給小老鼠拿藥的？怎么知道有沒有拿夠數(shù)呢？
小結：記住需要幾片藥，邊數(shù)邊拿，拿一片藥數(shù)一個數(shù)，數(shù)到需要的數(shù)字就行了。
小老鼠拿了藥回家了。第二位病人是誰呢？（小熊）小熊咳嗽了，醫(yī)生說給它吃三片黃色的藥片，請小醫(yī)生給拿藥吧?。ǎㄌ崾荆哼吥眠厰?shù)）。
先讓幼兒拿藥，再用幻燈片演示，數(shù)一數(shù)，看看我們拿的一樣不一樣。
小朋友們真棒，都是合格的小醫(yī)生。我們看下一位病人，小豬病的可嚴重了，又咳嗽又發(fā)燒的。它需要吃兩片紅色的藥，三片黃色的藥，哪個小醫(yī)生能給拿出來?幼兒操作，教師巡視指導。
3.做游戲：找一個好朋友，一個人當醫(yī)生，一個人當病人，玩看病拿藥的游戲。
三、結束部分：
小動物們吃了你們給拿的藥，病很快就好了，他們又可以一起快樂的玩耍了。我們小朋友生病了也要按時吃藥，病就會很快好了。
還是有不足之處：大部分幼兒都能手口一致的點數(shù)取物，可是部分幼兒只顧得邊拿邊數(shù)了，卻不記得需要的總數(shù)是幾，拿出來的數(shù)就是錯誤的。根據(jù)這點，我覺得后面的延伸活動可以讓幼兒在平時玩玩具時自己從玩具筐里取一定數(shù)量的玩具玩，多給幼兒點數(shù)和按數(shù)取物的機會。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十三
1.了解鼻子有呼吸與嗅覺的主要功能，體會其重要性，知道要保護好自己的鼻子。
2.樂意在同伴面前表達自己想法和經(jīng)歷。
醋、辣、香、無味的水以及裝過這些水的空杯子、小鏡子、ppt。
一、了解鼻子的形狀、位子和作用。
播放繪畫鼻子的視頻，問：小朋友你們看看我畫的是什么？
你們有鼻子嗎？在哪里？
為什么每個人都需要一個鼻子呢？
光有鼻子就能呼吸了嗎？（讓幼兒發(fā)現(xiàn)原來嘴巴也能幫助呼吸）。
你什么時候用嘴巴呼吸，為什么用嘴巴呼吸？
小結：原來咋一些特殊的時候，我們的嘴巴也能幫助呼吸。
二、了解鼻毛的作用。
1.師：那么嘴巴和鼻子那個更適合呼吸呢？
2.鼻子適合呼吸，其實是因為它里面有東西在幫忙，是什么呢？
小結：有些小朋友沒有發(fā)現(xiàn)自己的鼻毛，那是因為你們現(xiàn)在還小，等你們長大一點的時候，就能很清楚地看到自己的鼻毛了。
4.鼻毛有什么作用呢？怎么來幫助呼吸？
師：我們的鼻毛像一把小刷子，就像我們平時刷牙的牙刷，他能把牙齒刷得干干凈凈，而我們的鼻毛能把空氣中的灰塵擋在外面這樣我們呼吸進去的空氣就更加的干凈和衛(wèi)生了。
三、觀察并驗證，發(fā)現(xiàn)鼻子具有聞氣味的本領。
1.剛才我在每組放了四個空杯子上面標有序號，問：你們猜猜里面曾經(jīng)放過什么東西？（幼兒大膽、自由猜測）。
你覺得第幾個它里面可能發(fā)過什么東西？
師：看來光用眼睛看是不能將正確答案說出來的。那我們臉上什么東西可以幫忙呢？鼻子可以怎么聞？幼兒嘗試表演聞氣味的動作。
教師指導幼兒并示范正確的聞氣味東西：
小手做把小扇子，氣味靠近小鼻子，輕輕扇一扇，就能聞出來。幼兒學習這個動作兩遍。
（1）第一個杯子：誰來聞第一個被子？（請2--3個幼兒聞并猜測）。
教師驗證：是不是他們說的呢，教師拿出正確的液體--醋，并讓全體幼兒再次聞聞醋的的`味道。
你以前吃過醋嗎？為什么菜里面要放醋呢？醋還有什么作用呢？
（2）第二個杯子：誰來聞第二個被子？（請2--3個幼兒聞并猜測）。
教師驗證：是不是他們說的呢，教師拿出正確的液體--辣椒水，并讓全體幼兒再次聞聞它的的味道。
（3）第三個杯子：誰來聞第三個被子？（請2--3個幼兒聞并猜測）。
教師驗證：是不是他們說的呢，教師拿出正確的液體--水，并讓全體幼兒再次聞聞它的的味道。水是無色無味的純凈液體。
（4）第四個杯子：誰來聞第四個被子？（請2--3個幼兒聞并猜測）。
教師驗證：教師拿出正確的物體--花露水，并讓幼兒再次聞聞它的的味道。
你什么時候用過花露水？
小結：氣味是不一樣的，有酸的、辣的、無味的、香的，而鼻子可以幫助我們辨別不同的氣味。但是是不是所有的氣味都是好的呢，有些氣味可能會影響我們的健康，所以當你聞不知道物體的氣味時，就要小手做把小扇子，扇一扇去聞。
2.通過平時例子，知道要保護好鼻子。
師：那你們的鼻子是不是一直都是好好的？（塞住過、流鼻血過）。
為什么會塞?。吭趺磿鞅茄?？
小結：我們有時候不小心的時候，不僅會讓我們的身體不舒服，也會讓我們的鼻子不舒服，從而影響我們的呼吸、影響我們聞氣味，所以我們要保護好它。
四、了解鼻子的不同，知道自己的鼻子是最適合自己的。
師：那是不是所有人的鼻子都是一樣的？（讓幼兒互相比較）。
出示圖片，你們看看他們的鼻子哪里不一樣？（幼兒觀察并回答）。
你們知道我最喜歡那個鼻子嗎？如果我換上大鼻子會不會好看呢？
小結：原來自己的鼻子才是最適合自己的，原來才是最好看的。
小動物有鼻子嗎，我們下次再來說說。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十四
1、鞏固從高處向下跳，學習從高處向側(cè)方下跳。
2、培養(yǎng)幼兒良好的體育活動常規(guī)，激發(fā)幼兒大膽勇敢的精神，提高自我保護能力。
木椅子、鞋架臺階、電腦、沙包（35）、小旗（4）、紅領巾（4）、場地擺放木椅子（16）。
（一）開始部分：
1、以《向前沖》的音樂入場：小朋友，今天我們要學小小兵（小海軍）去完成一個任務，來，我們出發(fā)吧！一路縱隊跑步入場，再變成四路縱隊。
2、基本動作：小小兵（小海軍）們立正、向前看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、原地踏步走、立正、稍息。
3、熱身音樂《小海軍》：我們小小兵的本領可多了，會……我們一起跟音樂，學學小小兵。
（二）基本部分：
1、幼兒脫下外套，放入相應筐。
2、學習向側(cè)面跳下的動作。
"小朋友們到老師身邊，看，老師帶來了什么？"--出示椅子。"小小兵要用椅子來干什么？"。
"小小兵告訴老師，我們從椅子上可以向下跳（教師從椅子上向前下方跳下），還可以從椅子上向邊上跳，你們誰會？"--請個別幼兒試一試，教師以小小兵的語氣強調(diào)，腳掌要輕輕落地，教師示范1~2次，再請個別幼兒試試。
幼兒自由選擇一樣用具，如臺階、椅子、鞋架，練習往側(cè)下方跳，強調(diào)腳掌要輕輕落地，教師巡回指導，及時表揚。
3、游戲《小小兵》：
以接到任務的語氣集中幼兒，告訴幼兒小小兵發(fā)現(xiàn)敵人，我們要去消滅敵人。
教師用4把椅子，講解示范游戲方法。
排隊，到游戲場地進行游戲。游戲1次后，教師及時評價，游戲第二次。
（三）結束部分：
評價幼兒表現(xiàn)，以《洗澡歌》做放松動作。整理游戲用具。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十五
2、培養(yǎng)幼兒愛護鼻子的意識。
用瓶子包裝好的香油、酒、醋垃圾桶兩個、手帕紙若干。
1、教師利用小禮物的情境引起幼兒活動興趣。
師：“今天王老師給小朋友帶來好多小禮物，下面請小朋友跟王老師一起去聞聞到底是什么？”（幼兒觀察教師進行引導）。
師：（招呼小朋友就坐）“小朋友，王老師給你們帶來了什么禮物？
”幼：（根據(jù)自己聞到的說出名稱）香油、酒、香水、……。
2、引出鼻子的作用。
師：“你是怎么知道的？”
幼一：“用小鼻子聞到的”
師：“你呢？你……”幼兒自由回答。
師：“哦，原來是我們的鼻子可以聞味，那你的小鼻子還聞到過什么氣味？”
幼：“噴香的飯菜、廁所的臭味……”
師：“小鼻子的本領很大??！小鼻子能聞味還能干什么？
引導幼兒閉上小嘴巴，捏捏小鼻子，吸氣——呼氣——吸氣。
師：“哎？小鼻子剛才在干什么？引導幼兒說出小鼻子在呼吸。
師小結：原來小鼻子還能呼吸呢！
3、利用故事學習保護鼻子。
小豬魯魯也有一個小鼻子，它的`鼻子是翹翹的。而且也有兩個鼻孔，可是魯魯有個壞毛病。常常挖鼻孔，豬媽媽告訴它這樣很不衛(wèi)生，細菌都跑到鼻孔里去了，一天，魯魯一個人玩感到真沒趣，就拿起一個小豆子正要往鼻子里面塞，豬媽媽看見了（出示掛圖）著急的大聲說：“魯魯你不能這樣做??！”
師：“豬媽媽為什么非常著急，不讓魯魯這么做？”
幼：“危險……”
師：“小豬魯魯聽了媽媽的話，忙把小豆子收了起來，還有那些小東西不能塞到鼻子里？哪個小朋友想告訴小豬魯魯？”
幼：“小扣子、紙團、瓜子……”
4、引導幼兒學習擦鼻涕。
師：“小豬魯魯感冒了，鼻涕直往外流，怎么辦？
幼：“擦一擦……”
師：“那應該用什么擦？”
幼：“手帕、毛巾、紙巾……”
師：“怎樣擦呢？老師先做給小朋友看看（師一邊講解一邊示范）。
小紙巾捂住鼻子，先按住一邊的鼻孔，輕輕的擤另一冊的鼻涕：“一、二、三”，再按住另一側(cè)的鼻孔，輕輕一擤，最后擦凈鼻孔周圍的鼻涕。
師：“老師這為小朋友準備了紙巾，每個小朋友拿一塊跟老師一起做給小豬看看吧！擦完鼻涕的紙巾應該放在哪里呢？”引導幼兒說出并發(fā)現(xiàn)垃圾桶師幼一起練習擦鼻涕。
師：“放完紙巾的小朋友到老師這兒來和小鼻子做游戲咯！”
5、幼兒圍在老師身邊進行游戲。
師：“好寶寶，我問你，你的鼻子在哪里？”
幼：“王老師，告訴你，我的鼻子在這里‘幼兒邊說邊指出。引導幼兒再來一遍等所有的幼兒都圍過來?！?/p>
師：“小鼻子的旁邊都有哪些好朋友？”（眼睛、嘴巴、耳朵……）那我們再一起問候小鼻子的朋友吧！（唱眼睛、嘴巴……）。
6、結束：我們和小鼻子到外面呼吸新鮮空氣嘍！
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十六
1.初步了解合理的飲食結構，培養(yǎng)科學進餐的好習慣。
2.嘗試自己設計一份營養(yǎng)餐，對食物搭配感興趣。
3.主動和同伴交流，并能對自己和同伴的設計進行恰當?shù)脑u價。
活動準備：
各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養(yǎng)師標志、肥胖及營養(yǎng)不良兒圖片。
活動過程：
一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。
1.導入。以營養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。
師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養(yǎng)師。
2.談吃自助餐的經(jīng)驗：挑選食物的注意點。(教師加以總結)。
3.幼兒為自己挑選一份自助餐。(把食物圖片貼在盤子里)。
4.和身邊的伙伴交流所選的食物。
5.挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6.營養(yǎng)師針對幼兒挑選食物的情況進行小結。
二、借助范圖，逐層介紹“健康飲食金字塔”。
1.營養(yǎng)師介紹“健康飲食金字塔”：(分五層)。
a.介紹第一層。
小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。
歸納兒歌：“寶塔底層最重要，谷類食物營養(yǎng)好”。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十七
1.通過了解食物金字塔，對食物搭配感興趣。
2.在猜測、分析食物金字塔的過程中知道食物的五大種類。
3.能根據(jù)食物金字塔為自己設計一份營養(yǎng)餐，明白營養(yǎng)均衡才能健康成長。
4.初步了解健康的小常識。
5.積極的參與教學，大膽的說出自己的想法。
情景導入幼兒自主挑選食物，選擇代表性的幼兒進行討論。
二、出示ppt，逐層介紹“健康飲食金字塔”
1.出示谷類食物圖片。
(2)小結：歸納兒歌：“寶塔底層最重要，谷類食物營養(yǎng)好”。
2.出示蔬菜水果食物圖片。
(2)小結：歸納兒歌：“蔬菜水果第二層，兩類食物不能少”
3.出示葷類食物圖片。
(2)小結：歸納兒歌：“肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃”
4.出示牛奶豆類食物。
(1)師;每天還應該給身體補充些什么呢?就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。
(2)小結：歸納兒歌：“牛奶豆類第四層，每天記著吃一點”
5.出示油炸食物圖片。
(2)小結：歸納兒歌：油炸食品在塔尖。盡量少吃要記牢。
三、根據(jù)健康飲食金字塔標準，調(diào)整所選食物。
1、幼兒調(diào)整所選食物。
1.將課件和兒歌制成圖書投放到閱讀區(qū)，供所有幼兒觀看和交流。
2.根據(jù)食物金字塔為自己設計一天的營養(yǎng)餐。
能夠從幼兒游戲是發(fā)現(xiàn)有價值的教育契機與內(nèi)容，并轉(zhuǎn)為集體教育教學，較好地滿足了幼兒的需要，有效地促進了幼兒的發(fā)展。
教學中幼兒感受了每天應該吃有營養(yǎng)的食物，每種食物都有不同的營養(yǎng)，每樣都吃，不挑食，才能成為健康寶寶。
小小營養(yǎng)師健康教案中班篇十八
一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。
1.導入。以營養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。
師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養(yǎng)師。
2.談吃自助餐的經(jīng)驗：挑選食物的注意點。（教師加以總結）。
3.幼兒為自己挑選一份自助餐。（把食物圖片貼在盤子里）。
4.和身邊的伙伴交流所選的食物。
5.挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6.營養(yǎng)師針對幼兒挑選食物的情況進行小結。
二、借助范圖，逐層介紹“健康飲食金字塔”。
營養(yǎng)師介紹“健康飲食金字塔”：（分五層）。
介紹第一層。
小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。
歸納兒歌：“寶塔底層最重要，谷類食物營養(yǎng)好”。
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