教案的編寫應(yīng)當充分考慮到不同學(xué)生的差異和個體差異。教案要體現(xiàn)循序漸進、啟發(fā)思考、激發(fā)興趣的原則。教案可以幫助教師更好地組織和管理課堂教學(xué)過程，提高教學(xué)效率。
網(wǎng)球理論課教案篇一
1、認知目標：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。
3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
課堂講解。
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。
網(wǎng)球理論課教案篇二
理論課目的：
1、通過理論課的內(nèi)容使同學(xué)對網(wǎng)球運動有進一步的認識。
2、使同學(xué)們對網(wǎng)球運動的起源發(fā)展有一定的了解。
3、讓同學(xué)們對網(wǎng)球規(guī)則有一定的掌握。理論課的內(nèi)容：
一．現(xiàn)場傳授網(wǎng)球運動的一些基本知識1．網(wǎng)球運動的特點。
(1)時尚、高雅、娛樂性強。
(2)鍛煉價值高：全身各部位都能得到鍛煉。
(1)在全世界非常普及，尤其在歐美等發(fā)達國家從事網(wǎng)球運動的人口比例非常大。
(2)我國網(wǎng)球運動正在悄然興起，尤其在高校多數(shù)學(xué)校都開設(shè)網(wǎng)球?qū)ｍ椪n。高校已經(jīng)成為我國普及網(wǎng)球運動、傳播網(wǎng)球文化的園地。
(1)初學(xué)者要耐心學(xué)會正確的技術(shù)動作，避免走彎路。(2)多做無球模仿練習，學(xué)會練習的幾種方法。(3)經(jīng)常強化理論知識學(xué)習，不斷改進提高技能。(4)加強專項身體素質(zhì)練習。
(5)注意自我保護，避免易受損傷關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病。
二、簡要介紹網(wǎng)球運動的概述。
1、網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展：
現(xiàn)代網(wǎng)球運動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里進行用手掌擊球的一種游戲。大約1358年這種游戲從法國傳到英國。網(wǎng)球運動室在19世紀后傳入我國。
2、網(wǎng)球場地的地種：網(wǎng)球場地的種類很多，就以著名的四大網(wǎng)球公開賽來說就有三種不同性能的場地。溫布而登網(wǎng)球公開賽是草地網(wǎng)球場法國公開賽是沙地網(wǎng)球場，美國和澳大利亞網(wǎng)球公開賽是塑膠硬地網(wǎng)球場。
三、網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則：
1、網(wǎng)球場地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球網(wǎng)網(wǎng)柱的高度為1.07米。單打網(wǎng)長10.06米雙打網(wǎng)長12.8米。球網(wǎng)中央的高度為0.914米。
2、網(wǎng)球比賽中失分的判定：
（1）.在球第二次著的前未能還擊過網(wǎng)（兩跳）。
（2）.還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面固定物或其他物體（球出界）。（3）.還擊空中球失敗。
（4）.在比賽中運動員故意用球拍拖帶或接柱球?；蚬室庥们蚺膿羟虺^一次。
（5）.“活球”期間運動員的任何部位不能觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，單打支柱，球網(wǎng)有關(guān)的物體以及對方區(qū)域的地面。
（6）.來球尚未過網(wǎng)就在空中還擊（過網(wǎng)擊球）。（7）.運動員除了球拍以外的物體觸及球。（8）.拋拍擊球。
（9）.比賽進行中運動員故意改變其球拍形狀。10）.發(fā)球員兩次發(fā)球失誤。
（3）.一般男子為五盤三勝制，女子為三盤兩勝制。
三、相關(guān)問題。
問題1：一名選手試圖擊球時穿過了球網(wǎng)的假定延長線，他是否失分？
結(jié)論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒有進入到對方選手場區(qū)的界線以內(nèi)即可。關(guān)于干擾的問題，他的對后可以根據(jù)在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。問題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場地線以內(nèi)接球，這是否有必要？結(jié)論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他自己的場地的任何位置接球。問題3:在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置球？結(jié)論：不可以。
結(jié)論：發(fā)球選手失分，因為在他的球拍觸網(wǎng)時是在活球狀態(tài)下。
結(jié)論：這是一次失誤，因為球在球拍觸網(wǎng)時已經(jīng)不是活球狀態(tài)了。
結(jié)論：判該發(fā)球失誤是不正確的。c和d在失誤被呼報前已經(jīng)失分，因為c是在活球狀態(tài)下觸的網(wǎng)。
問題8：選手是否可以在活球狀態(tài)下從網(wǎng)上跳到對手的場地里而不受處罰？結(jié)論：不可以。他將失分。
網(wǎng)球理論課教案篇三
步驟1：組織教學(xué)（5分鐘）。
一、課堂常規(guī)：
（一）師生問候；
（二）學(xué)生出勤；
（三）自我介紹。
二、運用問題導(dǎo)入課程：
（一）你們了解足球運動的產(chǎn)生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運動規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時：
128學(xué)時，各選項課每學(xué)期為32學(xué)時，4個學(xué)期共128學(xué)時。
三、課程考核方案：
總成績，100分，平時成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時成績，出勤40分，測試20分，早操40分。期末成績100分。
四、教學(xué)內(nèi)容。
（一）理論部分——足球?qū)ｍ椑碚摚?/p>
（二）實踐部分：
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
五、教學(xué)要求：
（一）嚴格遵守課堂紀律，聽從指揮，服從領(lǐng)導(dǎo)，必須在教師指定的范圍內(nèi)活動，嚴禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運動鞋，穿適合體育項目要求的服裝。
（三）嚴禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進出體育場館需要認真閱讀場館要求，違反規(guī)定，禁止入內(nèi)，記為曠課。
（五）平時成績考核（遲到、早退、溜號、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學(xué)時的三分之一，取。
消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學(xué)生科蓋章。
及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補假一律無效，按曠課處理。
4、溜號：一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學(xué)生科通報。
6、見習：因身體不適，不能參加正常體育課練習的學(xué)生，應(yīng)穿運動服。
裝，在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3：講授足球運動的概述（5分鐘）。
一、古代足球運動的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運動的誕生。
三、中國的足球運動。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實現(xiàn)足球強國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學(xué)生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運動發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應(yīng)的對策。
教師啟發(fā)，學(xué)生分組進行討論，小組長匯報討論結(jié)果。
二、教師對學(xué)生討論的結(jié)果進行點評及總結(jié)。
步驟5：講授足球運動的場地、球、隊員人數(shù)（20分鐘）。
一、場地。
尺寸。
（一）比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場地標記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質(zhì)量和重量。
（二）壞球的更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時所在地點以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點球或擲界外球。
等成死球時破裂或損壞：按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊員人數(shù)。
（一）隊員。
（二）替補程序。
1、替補隊員時必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對于任何其他違反此規(guī)則的：有關(guān)隊員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊員和替補隊員被罰令出場：隊員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補隊員中選一人替換。凡被提名的替補隊員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊員處于越位位置的條件：隊員較球和最后第二名對方隊員更接近于對方球門線。
（二）隊員不處于越位位置：他在本方半場內(nèi)；他齊平于最后第二名對方隊員；他齊平于最后兩名對方隊員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊員，在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實比賽中時才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對方隊員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當行為：
（一）直接任意球。
裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對方隊員；
網(wǎng)球理論課教案篇四
教學(xué)內(nèi)容:。
1、足球傳控球練習。
2、趣味游戲：傳遞奧運火炬。
3、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。
4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
教學(xué)目標：
1、學(xué)生能積極參與小足球的學(xué)習與游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
2、通過對足球傳控球的練習，使80%的學(xué)生能掌握足球傳控球的技術(shù)。
3、通過游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學(xué)習的心理感受。
教學(xué)重難點：
腳內(nèi)側(cè)傳球和前腳掌停球的動作方法。
傳停球的力度和準確性。
教學(xué)過程：
(1)熱身活動：教師組織幼兒進行熱身運動，讓幼兒充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。
(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲?？凑l踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
a、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)b、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比賽開始，教師組織幼兒有序的進行比賽，及時的提供幫助。
d、比賽結(jié)束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。
教學(xué)反思：
對教師專業(yè)發(fā)展的反思：要注重幼兒的個性差異(包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調(diào)能力上等。)。
對師幼互動的環(huán)節(jié)：和幼兒隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿足幼兒好奇好動的天性。
網(wǎng)球理論課教案篇五
第一節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的基本原則。
第二節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的評定標準。
第三節(jié)網(wǎng)球運動的擊球原理。
第四節(jié)擊球的動作結(jié)構(gòu)。
第五節(jié)動態(tài)網(wǎng)球的力學(xué)分析。
第六節(jié)網(wǎng)球比賽的三大要素。
第七節(jié)網(wǎng)球運動常用術(shù)語。
第十二章網(wǎng)球訓(xùn)練。
第一節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練的特點和任務(wù)。
第二節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練基本原則。
第三節(jié)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。
第四節(jié)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練。
第五節(jié)截擊球技術(shù)訓(xùn)練方法。
第六節(jié)高壓球與挑高球技術(shù)訓(xùn)練方法。
第七節(jié)其他擊球技術(shù)訓(xùn)練。
第八節(jié)身體訓(xùn)練。
第三章網(wǎng)球競賽規(guī)則。
第一節(jié)單打規(guī)則。
第二節(jié)雙打規(guī)則。
第四章網(wǎng)球競賽編排與裁判法。
第一節(jié)網(wǎng)球比賽的編排方法。
第二節(jié)網(wǎng)球競賽裁判法。
第八章現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)。
第一節(jié)網(wǎng)球中的生物力學(xué)分析。
網(wǎng)球理論課教案篇六
步驟1：組織教學(xué)（5分鐘）。
（一）師生問候；
（二）學(xué)生出勤；
（三）自我介紹。
（一）你們了解足球運動的產(chǎn)生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運動規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時：
128學(xué)時，各選項課每學(xué)期為32學(xué)時，4個學(xué)期共128學(xué)時。
總成績，100分，平時成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時成績，出勤40分，測試20分，早操40分。期末成績100分。
（一）理論部分——足球?qū)ｍ椑碚摚?/p>
（二）實踐部分：
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
（一）嚴格遵守課堂紀律，聽從指揮，服從領(lǐng)導(dǎo)，必須在教師指定的范圍內(nèi)活動，嚴禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運動鞋，穿適合體育項目要求的服裝。
（三）嚴禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進出體育場館需要認真閱讀場館要求，違反規(guī)定，禁止入內(nèi)，記為曠課。
（五）平時成績考核（遲到、早退、溜號、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學(xué)時的三分之一，取消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學(xué)生科蓋章及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補假一律無效，按曠課處理。
4、溜號：一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學(xué)生科通報。
6、見習：因身體不適，不能參加正常體育課練習的學(xué)生，應(yīng)穿運動服裝，在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3：講授足球運動的概述（5分鐘）。
一、古代足球運動的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運動的誕生。
三、中國的足球運動。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實現(xiàn)足球強國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學(xué)生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運動發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應(yīng)的對策。
教師啟發(fā)，學(xué)生分組進行討論，小組長匯報討論結(jié)果。
二、教師對學(xué)生討論的結(jié)果進行點評及總結(jié)。
步驟5：講授足球運動的場地、球、隊員人數(shù)（20分鐘）。
一、場地。
尺寸。
（一）比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場地標記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質(zhì)量和重量。
（二）壞球的`更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時所在地點以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點球或擲界外球。
等成死球時破裂或損壞：按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊員人數(shù)。
（一）隊員。
（二）替補程序。
1、替補隊員時必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對于任何其他違反此規(guī)則的：有關(guān)隊員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊員和替補隊員被罰令出場：隊員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補隊員中選一人替換。凡被提名的替補隊員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊員處于越位位置的條件：隊員較球和最后第二名對方隊員更接近于對方球門線。
（二）隊員不處于越位位置：他在本方半場內(nèi)；他齊平于最后第二名對方隊員；他齊平于最后兩名對方隊員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊員，在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實比賽中時才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對方隊員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當行為：
（一）直接任意球。
裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對方隊員；
網(wǎng)球理論課教案篇七
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求，七年級足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習足球比賽的有關(guān)知識基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生進行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動的鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強，機智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級的學(xué)生開始接觸足球知識和技術(shù)，在學(xué)習過程中，有許多知識需要了解和學(xué)習，針對學(xué)生年齡小，有意注意力較差的特點。我在教學(xué)法中采用電教手段進行教學(xué)，讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點，開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，學(xué)到知識，提高學(xué)生運動技術(shù)和各項身體素質(zhì)。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分：準備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué)：師述：“今天，我們在教室里上室內(nèi)體育課，同學(xué)們看我手上拿的是什么？”學(xué)生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個小足球，你們知道足球比賽的知識嗎？你們會踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習足球比賽的基本知識和踢球技術(shù)?！?/p>
第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格，比賽人數(shù)，比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個長方形的小足球場地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場分為兩半，由兩個球隊進行比賽，每個隊9人，比賽球為4號球，在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點、角球區(qū)、中圈等。”
2、利用ppt，出示場上最常見的比賽陣型。
教師進解最基本的場上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊把足球由本方場地向?qū)Ψ綀龅靥呷ネ犼爢T相互配合，進球得分。得分多的隊為勝。三三二陣型是三個后衛(wèi)，三個中衛(wèi)，兩個前鋒，一個守門員，三二三陣型是三個后衛(wèi)，二個中衛(wèi)，三個前鋒，一個守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習場上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊由對方隊員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊隊員運球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學(xué)生知道？”生答：“由白隊隊員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請同學(xué)們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動作把球向場內(nèi)擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對方隊員發(fā)球門球或角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內(nèi)被白隊隊員陰擋由端線出界，判罰由紅隊隊員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內(nèi)射門時失誤，球由端線出界，判罰由白隊隊員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對方隊員發(fā)任意球。
如紅隊隊員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī)，由對方隊員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點球。
如紅隊隊員在本隊場地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊在罰球點處發(fā)點球。
4、初步學(xué)習基本的踢足技術(shù)。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術(shù)，要求學(xué)生注意看踢球。
的動作，腳觸球的部位，如：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運球技術(shù)等。
（2）請同學(xué)們跟著視頻上的動作要領(lǐng)學(xué)習最簡單的運球過人技術(shù)。
第三部分：結(jié)束部分（4分）。
用錄音機放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進行放松活動。
在今天的學(xué)習過程中，同學(xué)們能夠?qū)Ｐ穆犞v，認真觀看錄像，學(xué)會了最基本的足球知識和踢球方法，希望在今后經(jīng)常練習踢足球，不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
下課，師生再見。
網(wǎng)球理論課教案篇八
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求，七年級足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習足球比賽的有關(guān)知識基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生進行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動的鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強，機智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級的學(xué)生開始接觸足球知識和技術(shù)，在學(xué)習過程中，有許多知識需要了解和學(xué)習，針對學(xué)生年齡小，有意注意力較差的特點。我在教學(xué)法中采用電教手段進行教學(xué)，讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點，開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，學(xué)到知識，提高學(xué)生運動技術(shù)和各項身體素質(zhì)。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分：準備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué)：師述：“今天，我們在教室里上室內(nèi)體育課，同學(xué)們看我手上拿的是什么？”學(xué)生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個小足球，你們知道足球比賽的知識嗎？你們會踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習足球比賽的基本知識和踢球技術(shù)?！?/p>
第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格，比賽人數(shù)，比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個長方形的小足球場地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場分為兩半，由兩個球隊進行比賽，每個隊9人，比賽球為4號球，在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點、角球區(qū)、中圈等。”
2、利用ppt，出示場上最常見的比賽陣型。
教師進解最基本的場上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊把足球由本方場地向?qū)Ψ綀龅靥呷ネ犼爢T相互配合，進球得分。得分多的隊為勝。三三二陣型是三個后衛(wèi)，三個中衛(wèi)，兩個前鋒，一個守門員，三二三陣型是三個后衛(wèi)，二個中衛(wèi)，三個前鋒，一個守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習場上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊由對方隊員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊隊員運球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學(xué)生知道？”生答：“由白隊隊員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請同學(xué)們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動作把球向場內(nèi)擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對方隊員發(fā)球門球或角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內(nèi)被白隊隊員陰擋由端線出界，判罰由紅隊隊員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內(nèi)射門時失誤，球由端線出界，判罰由白隊隊員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對方隊員發(fā)任意球。
如紅隊隊員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī)，由對方隊員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點球。
如紅隊隊員在本隊場地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊在罰球點處發(fā)點球。
4、初步學(xué)習基本的踢足技術(shù)。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術(shù)，要求學(xué)生注意看踢球。
的動作，腳觸球的部位，如：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運球技術(shù)等。
（2）請同學(xué)們跟著視頻上的動作要領(lǐng)學(xué)習最簡單的運球過人技術(shù)。
第三部分：結(jié)束部分（4分）。
用錄音機放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進行放松活動。
在今天的學(xué)習過程中，同學(xué)們能夠?qū)Ｐ穆犞v，認真觀看錄像，學(xué)會了最基本的足球知識和踢球方法，希望在今后經(jīng)常練習踢足球，不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
網(wǎng)球理論課教案篇九
根據(jù)新課標的要求,本著“學(xué)生為主、健康第一”的原則,安排教學(xué)內(nèi)容,在課的教學(xué)過程中注重學(xué)生學(xué)習簡單運動技能的培養(yǎng);通過學(xué)生自覺、自律、互學(xué)、互練、自創(chuàng)、互評等教學(xué)手段提高小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球動作;課的設(shè)計富有趣味性、多樣性、情景性、實效性.在課堂教學(xué)比賽中，提高學(xué)生的比賽意識，增強學(xué)生的集體榮譽感，增進友誼。培養(yǎng)學(xué)生用于拼搏的精神。
本課選用新課程標高年級學(xué)習水平三要求,進行小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球和腳背運球練習;在課堂教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生對運動動作的創(chuàng)造性。
小足球是一項小學(xué)生非常喜歡的運動項目，也是小學(xué)生體育教材的重要組成部分，本單元難度較中，適合高年級學(xué)生練習學(xué)習，教學(xué)的重點是要學(xué)生熟悉球性，對球的控制要恰到好處，傳球、運球都要力量適中，動作規(guī)范。因此，教學(xué)應(yīng)著重解決以下幾個問題：
1、學(xué)生對球性的練習，為以后的傳球和運球打下堅實的基礎(chǔ)。
2、正確掌握傳球運球的方法，運用正確的踢球姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。所以，我把本單元分為4課時完成，讓學(xué)生從熟悉球性、傳球、運球循序漸進的學(xué)習，有助于他們足球水平的提高。
三年級學(xué)生經(jīng)過幾年的體育鍛煉，已經(jīng)能規(guī)范自己的動作，而小足球是小學(xué)生較喜歡的體育項目，如果以規(guī)范的足球動作技能施教，正好符合這個年齡段學(xué)生的心理特點，可以促進學(xué)生足球水平質(zhì)的提高。
1、目標導(dǎo)入部分：我根據(jù)學(xué)生的愛好，創(chuàng)設(shè)了很多的情景，讓學(xué)生能一下子進入到課堂教學(xué)氣氛中來，這樣既提高了學(xué)生的積極性，又使學(xué)生對自身的藝術(shù)性有了一定的提高。
2、目標實施：從當代足球的發(fā)展出發(fā)，使學(xué)生從內(nèi)心對足球運動有一個渴求的態(tài)度，同時進行一些與足球有關(guān)聯(lián)的熱身運動，讓學(xué)生切身體驗到足球運動的快樂，為目標的實施奠定了良好的基礎(chǔ)。
3、寓教于樂：以各種游戲及自主活動為主，使學(xué)生在學(xué)習之余能夠能到充分的娛樂，并把所學(xué)運用到游戲當中，達到寓教于樂的效果。
4、目標的反饋及身心放松：注意學(xué)生的目標反饋，隨著音樂做放松運動。
進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的.興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在各年級的足球隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
全面普及學(xué)校足球運動，力爭比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運動!
（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風。
訓(xùn)練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
（二）全面提高隊員的基本技術(shù)。
五六年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；
4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。三四年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習簡單的傳切配合技術(shù)。
（三）主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。
（四）訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
（五）戰(zhàn)術(shù):。
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期。
1、認真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
2、加強思想工作，讓其明白鍛煉的以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
3、注重球隊作風建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
4、本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
進一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強度不大的技術(shù)練習。
3、，準備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準備工作。新學(xué)期新的開始。
1、提高隊員訓(xùn)練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓(xùn)練質(zhì)量.
2、提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).
網(wǎng)球理論課教案篇十
務(wù)
1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。
3、讓學(xué)生進一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容。
教師活動。
學(xué)生活動。
時間。
力量。
次數(shù)。
準備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內(nèi)容。
三、點名。
1、教師宣布本課內(nèi)容。
2、點名。
1、學(xué)生聽。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用。
1、提高運動系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
1、學(xué)生聽，并可以提問。
30。
中
中
1
1
1
結(jié)
束
部
分
1、總結(jié)。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點與缺點。
2、師生再見。
1、學(xué)生聽。
2、師生再見。
2
弱
1
網(wǎng)球理論課教案篇十一
1.認識10個生字，會寫8個生字。2.會用多種識字方法來認字。3.準確、熟練地朗讀拍手歌，讀出節(jié)奏感。4.有保護動物的意愿。
二、教學(xué)重點、難點。
重點：認字寫字、熟讀課文。難點：培養(yǎng)保護動物的意愿。
三、教具準備。
多媒體課件。
四、教學(xué)過程。
一、激趣導(dǎo)入：
1、師：同學(xué)們，你們喜歡動物嗎？（喜歡），那今天我們一起學(xué)習一首有趣的拍手歌，----識字七，認識許多動物朋友，3、師：請同學(xué)們把書翻到122頁，選擇你喜歡的方式自由讀一讀這首拍手歌，看看哪些小朋友最棒，能把小動物們都找出來。
二、初讀課文，學(xué)習“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈”
1、師：讀書之前，老師想問你一個問題，當你遇到不認識的生字時，你會怎么辦？（同學(xué)們的辦法可真不少，趕快用你喜歡的方式去讀讀課文吧！
2、生讀課文，師巡視指導(dǎo)。
3、請你用喜歡的符號把小動物的名字圈出來。（生圈）。
4、誰來說一說你找到了哪些小動物？（指名匯報）孔雀、錦雞、雄鷹、大雁、老虎、黃鸝、百靈和熊貓。
5、學(xué)習“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈。”
同學(xué)們真棒！找到了所有的小動物。接下來，咱們通過大屏幕一起去認識這些小動物。（1）多媒體課件一一出示動物的圖片和名字，學(xué)生借助圖片認識動物的名稱。（2）多種形式認讀帶拼音詞語。師領(lǐng)讀；小老師讀；男女生讀；齊讀。
（3）師：八種動物的名字里藏了我們要認識的六個生字娃娃，讓我們一起把他們叫出來吧。（課件出示生字“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈”）。
（4）誰能當小老師領(lǐng)讀；開火車讀；大家一起讀。（5）（出示字卡：鷹、靈、錦）。
老師提示你們注意：“錦”是前鼻音，“鷹、靈”是后鼻音。跟老師再讀一次。（6）說一說你有哪些好辦法來記住這些字。孔：換一換。聯(lián)想記憶“孫、禮、扎”（孫）錦：形近字記憶“錦——棉”換偏旁鸝：加一加，熟字加偏旁。（兩個黃鸝鳴翠柳）。
雀、鷹：你在哪些地方見過這兩個字？（麻雀、雀巢奶粉）（老鷹）（籃球老鷹隊）（貓頭鷹）。
可引導(dǎo)學(xué)生說出通過課外看電視如動物世界認識的；看畫報或關(guān)于動物的各種課外書認識的；還有的是通過去動物園看一些標牌認識的。（拓展）說一說通過這些方式還認識了哪些生字。讓學(xué)生拿出自己準備的其他動物的圖片和生字卡片。全班交流。
三、再讀課文，學(xué)習“護、牢、叢、嬉”
1、同學(xué)們表現(xiàn)太棒了！還有幾個詞語娃娃和生字寶寶藏在拍手歌里，請同學(xué)們再讀課文，1把他們找出來。
2、生自由讀課文，并標記生字。
3、（課件出示詞語“保護、牢記、翱翔、叢林、嬉戲”）。
看老師找的詞語娃娃和大家找的一樣嗎？誰會讀？（指名讀）誰還會讀？（指名讀）。
4、（課件出示生字：“護、牢、叢、嬉”）有四個調(diào)皮的生字寶寶跑出來了！誰想和他們打招呼？指名讀，男生讀，女生讀，大家一讀。
5、交流識字方法。
看這幾個字，你有什么發(fā)現(xiàn)？a:這幾個字都是熟字加偏旁。（分別說一說）。
b:看前三個字，你又有什么發(fā)現(xiàn)？前三個字都是形聲字，第四個字是會意字。
（1）護、叢、嬉：形聲字，形旁表意，聲旁表聲。能不能再說一些形聲字？生出示準備的形聲字字卡。
6、齊讀十個生字。（課件出示十個生字）。
同學(xué)們認字的方法真不少！咱們再一起讀一讀這些生字。
三：入情入景，自讀自悟。
指名幾個學(xué)生讀課文，其余孩子認真聽，相互正音。
師：孩子們，你喜歡拍手歌里的動物嗎？你喜歡哪種動物呢？生：我喜歡大熊貓。
生：我喜歡美麗的孔雀。
師：那好，你喜歡那種動物，就讀一讀課文中寫這種動物的句子。要讀出喜歡的語氣，讀好了再讀給你的小同桌聽聽，讓他評評你讀得怎么樣。
生自由讀文，同桌互讀。
師：好，同學(xué)們，動物朋友們想聽聽你們的課文讀得怎么樣了，誰先來？師：你喜歡什么?。可?：我喜歡老虎。
師：那好，你讀一讀吧。
生1：你拍五，我拍五，叢林深處有老虎。師：讀得不錯，還有喜歡老虎的孩子嗎？生2：我也喜歡老虎。師：那一起讀一讀吧。喜歡老虎的學(xué)生一起讀。
生3：我喜歡孔雀和錦雞。因為她們長得很漂亮。
師：那你來讀一讀吧?？茨愕睦首x能不能讓我也喜歡上孔雀和錦雞。生3：你拍二，我拍二，孔雀錦雞是伙伴。
師：讀得很好。有節(jié)奏感。我也喜歡上他們了。謝謝你的優(yōu)美的朗讀。生4：我喜歡黃鸝和百靈，因為它們唱歌的聲音很好聽。師：好，開始讀吧。
生4：你拍六，我拍六，黃鸝百靈唱不休。
2師：你的聲音很好聽，真像一只小黃鸝。師：還有喜歡黃鸝和百靈的嗎？生紛紛舉手。
師：一起讀一讀吧。
生5：我喜歡大熊貓。因為它很可愛。生6：我也喜歡熊貓，因為它是我們的國寶。師：那你們一起讀讀吧。
師：是呀，老師也正納悶?zāi)兀覒蚴鞘裁匆馑及?？誰知道？生：嬉戲就是玩的意思。
師：那熊貓們可能會怎么玩兒呀？
生：它們會抱著竹葉坐在那里吃得津津有味的。生：它們抓住竹子蕩秋千。
生：它們還會在草地上打滾兒。
生：有的熊貓還立在樹樁上吐舌頭，做鬼臉。師：（笑）呵呵，孩子們，你們的想象真豐富。
師：來，喜歡熊貓的孩子再來讀一讀。你拍七，我拍七……起。生讀句子。
師：孩子們，看你們讀得那么好，老師也想讀一讀?？梢詥?？師（一邊拍手一邊做動作）：你拍三，我拍三，雄鷹翱翔在藍天。你拍四，我拍四，天空雁群在寫字。生報以掌聲。
師：謝謝。為什么要給老師掌聲啊？
生：因為老師讀得太好了。師：你能告訴我。老師哪里讀得好嗎？生：老師讀得很正確，沒有一個錯字。生：老師還讀得很流利。生：還很有感情。
生：讀出語氣了。很有節(jié)奏感。生：老師拍手，加上了動作。生：老師的聲音也很好聽。
師：謝謝孩子們的鼓勵。其實你們能比老師讀得更好呢。有沒有信心？生（齊）：有！
師：那好，你們拍手讀一讀吧。你讀懂了什么？你知道了什么？（出示課件一起讀）。
四：思維拓展，編拍手歌。
師：孩子們說得真棒！可是有有些小動物很難過，拍手歌里怎么沒有我的名字啊？我們來也學(xué)做編一編好嗎？（出示課件）我會編講衛(wèi)生的拍手歌？你拍一，我拍一，專心聽講要牢記；你拍二，我拍二，上課不做小動作；你拍三，我拍三，上課坐姿要端正；你拍四，我拍四，舉手發(fā)言要積極；你拍五，我拍五，寫字姿勢時刻記；你拍六，我拍六，文具不是3好玩具；你拍七，我拍七，上課不要多插嘴；你拍八，我拍八，課上不能扔垃圾；你拍九，我拍九，桌子椅子不搖動；你拍十，我拍十，上課認真數(shù)第一你拍一，我拍一，清潔衛(wèi)生要牢記。
你拍二，我拍二，早晚刷牙好習慣。
你拍三，我拍三，臉洗干凈都喜歡。
你拍四，我拍四，干凈漂亮做游戲。
你拍五，我拍五，天天洗澡勤換衣。
你拍六，我拍六，勤剪指甲勤洗頭。
你拍七，我拍七，亂吃零食不可取。
你拍八，我拍八，清潔衛(wèi)生要搞好。
你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。
你拍十，我拍十，身體健康是大事拍手歌。
網(wǎng)球理論課教案篇十二
舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。
1、通過舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習實踐中應(yīng)用。
2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。
每周一至周五中午、周六上午、周日下午。
音樂教室。
舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學(xué)習、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。
本學(xué)期我從低年紀學(xué)生開始選拔，通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈進本動作，根據(jù)學(xué)生的特點，初步掌握兒童舞和進本動作、基本能力、訓(xùn)練過節(jié)柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學(xué)生身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，為上臺表演打下堅實的基礎(chǔ)。如：通過對學(xué)員基本能力的訓(xùn)練，使其身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動作，發(fā)展身體個部分的.能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動作。
網(wǎng)球理論課教案篇十三
教學(xué)內(nèi)容：籃球運動概論。
重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點。
難點：籃球運動的發(fā)展趨勢。
教學(xué)內(nèi)容。
一、教學(xué)任務(wù)。
了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。
二、教學(xué)內(nèi)容。
（一）現(xiàn)代籃球運動的'本質(zhì)及其演進。
第一個時期：即初創(chuàng)試行時期。
第二個時期：即完善傳播時期。
第三個時期：即普及發(fā)展時期。
第四個時期：即全面提高時期。
第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期。
（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征。
1、籃球運動的特征。
2、籃球運動的特點。
第一、集體性特點。
第二、對抗性特點。
第三、轉(zhuǎn)換性特點。
第四、時空性特點。
第五、增智性特點。
第六、綜合性特點。
第七、智藝性特點。
第八、職業(yè)性特點。
第九、商業(yè)性特點。
（三）新世紀世界籃球運動發(fā)展的總趨勢。
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學(xué)?；@球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃。
4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風格呈現(xiàn)新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“節(jié)奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“并趨”
（四）中國的籃球運動。
1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展。
第一個階段為1895--19的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
3）至今為第三時期。
第二時期（1949----）。
2、我國籃球運動普及、提高的基礎(chǔ)。
3、新世紀中國籃球運動面臨的任務(wù)。
（五）思考題。
1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？
3、闡述現(xiàn)代籃球當代化的特征與特點。
4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。
5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。
網(wǎng)球理論課教案篇十四
足球運動是以腳為主支配球的，兩隊相互對抗、激烈競賽的球類運動項目之一。
足球運動目前是世界上影響最廣泛的運動項目，有些國家把它列為“國球”，如巴西、阿根延等。正式足球比賽每隊十一人，比賽在長方形平坦的場地上進行，場地兩端各設(shè)有球門。
比賽時，雙方不斷在換攻守，隊員力爭射入對方門區(qū)內(nèi)，而守方隊員努力搶堵對方的球，阻撓對方帶球或傳球接近自己的球門區(qū)，比賽最終以射球入門的多少判定勝負，入球多者獲勝。
足球比賽的特點介紹：
足球運動具有對抗性、復(fù)雜性、比賽時間長、人數(shù)多、場地大等特點：一場比賽中，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，在90分鐘的比賽中運動員跑動距離為10000米，沖刺約200次，體重平均下降2.2kg，尿蛋白陽性率達91.7%，尿蛋白含量百分比平均為42.8mg，血乳酸含量百分比平均為40—50mg.從事足球運動的意義：
1、它是集體項目，因而要求每一個運動員在比賽中必須做到齊心協(xié)力、密切配合，充分協(xié)調(diào)地發(fā)揮集體和個人的作用。
2、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神和嚴格的組織紀律性，由于比賽人數(shù)多，要形成有組織、有紀律、有鮮明的打法才能取得優(yōu)勢。
3、具有宣傳教育作用，發(fā)展世界各國人民之間的友誼和互相的了解，激發(fā)愛國主義精神?，F(xiàn)代足球在歐洲和南美洲的發(fā)展水平處于世界前列，比如巴西就有世界最大的體育場—馬拉康納體育場，能容納二十多萬觀眾，而且從總統(tǒng)到平民對足球運動的喜愛程度讓其他國家無法趕超。在歐洲如果是周末，也就是球迷的節(jié)日，由于開展普及、水平較高，但也經(jīng)常出現(xiàn)不文明的行為，球迷鬧事影響了國家的形象。
在我國的足球城—大連，也是足球運動開展得較普及的城市，全城老少皆幼都對它投入很大的熱情。
二、我國古代的足球游戲：
最早的足球游戲起源于中國，在戰(zhàn)國時代把它稱為“蹴鞠”已成為一項重要的體育項目，主要是在宮延娛樂。再如“水滸”中的高俅，此人善于此道而升為高官。到宋、元、明朝，逐漸建立起球會的組織，如宋代民間的球會稱為“齊云社”（相當于現(xiàn)代的俱樂部組織）。進入清朝時，逐漸衰敗。
它起源于英國，經(jīng)過幾次重大的突破，發(fā)展到現(xiàn)代的“逼近式”打法。1863年在英國倫敦的一個小酒巴名叫“未美森”，喜歡踢球的人們經(jīng)常在此聚集聊天，并制定了最初的規(guī)則，成立球會組織，當時的兩種觀念變?yōu)榱爽F(xiàn)在的兩項體育運動，即現(xiàn)代足球和橄欖球。
在1863年成立了世界第一個足球運動組織，英格蘭足球協(xié)會，故把當年做為“現(xiàn)代足球運動的開端”。此前，英國劍橋大學(xué)在1846年為了適應(yīng)本國各校比賽，就制定了一個簡單的規(guī)則，逐步個性到1863年時，規(guī)則的雛形才建立起來，在1875年產(chǎn)生了“越位”的概念，正式的“越位”規(guī)則直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比賽，根據(jù)新的“越位”精神，當時一個英國人，名叫埃爾貝·契甫曼，他創(chuàng)造了一種打法“wm式”隊形（畫圖說明）名聲大震。國際足球聯(lián)合會簡介：
1904年5月21日，法國、比利時、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士等七國在巴黎召開足球代表會議，成立了一個國際性組織—國際足聯(lián)（fifa），總部設(shè)在瑞士的蘇黎世，第一任主席是法國的羅伯特·格林，隨著它的發(fā)展，此組織昌目前世界單項體育組織中最富有的，其會員國至今已發(fā)展會員國約200個國家。
四、我國現(xiàn)代足球狀況：
從1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，隨著英帝國主義的入侵，現(xiàn)代足球傳入我國沿海城市。
1906年通州協(xié)和書院人與英國水兵隊進行了一場足球賽（北京），結(jié)果中國的通州協(xié)和書院以2：0戰(zhàn)勝英軍，獲得了白瓷“九龍杯”，這是我國第一次對外足球比賽。
解放前，1913年至1934年，我國先后參加了七屆遠東運動會的足球比賽，獲得九次冠軍，但當時只有中、日、菲三國參加。
新中國成立以后，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，足球運動有了較快的發(fā)展，1955年中國足協(xié)成立，主席李鳳樓，設(shè)立教練、科研、裁判等工作委員會，負責有關(guān)的業(yè)務(wù)工作，積極普及足球運動，舉辦教練員、裁判員訓(xùn)練班，在這期間群眾性足球運動也日益開展起來，在學(xué)校、工廠、農(nóng)村、部隊等有條件的地方都開展了足球運動。同時派出教練員，裁判員出國考察，引進先進的理論，迅速促使中國的足球運動的不斷發(fā)展，下面就解放初期至“文革”階段的歷史簡略介紹：
解放初期，我國的足球水平是很低的，當時與東歐的一般隊打起比賽來都很難招架，可以說新中國的足球是從零開始搞起來的，當時除了與蘇聯(lián)和東歐一些友好國家有些交往外，我們基本上是處在封閉的狀態(tài)中，對足球的知識可以說缺乏得可憐，為適應(yīng)新中國日益提高的國防地位，在經(jīng)濟條件還十分困難的情況下，我們改行脫產(chǎn)集中到一起組成國家隊時，每一個人都知道肩上的擔子太重了，在黨的教育下，艱苦奮斗。在1965年第二屆全運會后，涌現(xiàn)了一批年輕的優(yōu)秀運動員，如王后軍、戚務(wù)生、徐根寶等，組成了新的國家隊，他們是一支有朝氣，有實力，有希望的隊，不幸的是，國內(nèi)爆發(fā)了“文化大革命”
在唐代已經(jīng)很盛行“蹴鞠”，據(jù)《劇談錄》記載，唐時有一個十七、八歲的女子，當軍中少年在進行“蹴鞠”時，她在旁“接而送之，直高數(shù)丈，于是觀者漸眾”，明代的女子蹴鞠開展較活躍，但至清朝就逐漸衰退了。
現(xiàn)代女子足球運動在英格蘭興起，1890年英格蘭開創(chuàng)了女子足球的先河，隨后，二十世紀初，女子足球運動開始蔓延到世界許多國家和地區(qū)。
而我國現(xiàn)代女子足球運動在上世紀七十年代開展起來，1983年組建了國家女子足球集訓(xùn)隊，從此，我國女子足球取得了令人驕傲的戰(zhàn)績，為國爭光的是女足。
實踐證明：女子是喜愛并能夠從事足球運動的，足球運動對于女子同樣能夠起到增強體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高各器官的功能，培養(yǎng)優(yōu)良作風的作用，我們要重視女足的發(fā)展。
六、現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢：
隨著近年來歐洲和南美洲的爭斗，世界足球又迎來了一個高峰，中場“逼迫式”的打法風行足壇，特別是足球運動傳統(tǒng)強國相互取長補短，使足球運動在較小的空間來迅速完成技術(shù)動作，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展朝著實用、高速、簡練的打法，球星的作用，各隊的打法更另豐富和具有攻擊性，增加了防守的難度，同時進球數(shù)的爭斗白熱化，吸引了球迷的注意力，也形成了一個世界上非常具大的足球產(chǎn)業(yè)和足球經(jīng)濟。
目前，我國的職業(yè)年賽開展得較好，各省市都非常重視，通過各種路徑派出球員或買入國外優(yōu)秀球員，使全國足球的整體水平進一步提高，但與世界強國的差距非常明顯，需要我們不斷探索，引進新觀念，打好基礎(chǔ)，中國足球才有出頭之日，相信，隨著全國人民的熱情和政府的重視，不遠的將來中國足球會以一種全新的打法稱雄世界足壇。
網(wǎng)球理論課教案篇十五
教學(xué)內(nèi)容：
3、健身性健美操的運動特點。
教學(xué)任務(wù)：
1、使學(xué)生初步了解健美操運動的基本知識，為將來上好健美操實踐課做好準備；
2、通過健美操運動功能的介紹激發(fā)學(xué)生學(xué)習健美操的動機和熱情；
3、通過健美操運動技術(shù)和要求的講解，使學(xué)生建立正確的健美操概念、端正學(xué)習健美操的態(tài)度，為將來科學(xué)有效地上好健美操課打好基礎(chǔ)。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：
同學(xué)們好，今天我將帶領(lǐng)大家學(xué)習體育課中新的內(nèi)容——健美操，也許有的同學(xué)曾聽過、見過或在健身館或其他地方學(xué)過這項運動，對這項運動有所了解，但據(jù)我所知，大多同學(xué)只是聽過，對其了解不多也不夠全面。今天，我想讓大家全面準確地了解這項運動，希望大家認真聽課，從中受益。
健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎(chǔ)，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。從影響人體健康角度來說，具有良好的作用，尤其對控制體重、減肥和改善體形體態(tài)、提高協(xié)調(diào)性和韻律感有良好效果。
有氧運動：是中底強度的運動，以消耗o2，分解糖、脂肪供能的運動。有氧運動的心率：（220-年齡）x60%至（220-年齡）x80%教學(xué)重點：讓學(xué)生搞懂有氧運動的標準心率、項目、運動強度及有氧運動的主要功能。
教學(xué)難點：心率的測試方法。
三、健美操運動的分類：
根據(jù)當今世界和我國健美操運動的發(fā)展狀況和未來的發(fā)展趨勢，按照不同的目的和任務(wù)，健美操運動可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類。
1、健身性健美操。
健身性健美操練習的主要目的是鍛煉身體、保持健康，其動作簡單，實用性強，音樂速度也較慢，動作多有重復(fù)，并均以對稱的形式出現(xiàn)，嚴格遵循健康、安全的原則。
2、競技性健美操。
競技性健美操是在健身性健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展而產(chǎn)生的，其主要目的是“競賽”。競技性健美操是在音樂的伴奏下，完成連續(xù)復(fù)雜的和高強度動作的能力，是以成套動作為表現(xiàn)形式，必須展示連續(xù)的動作組合、柔韌性、力量與七中步伐的綜合使用并結(jié)合難度動作完美地完成。教學(xué)重點：健身性健美操的概念。
四、健身性健美操的運動特點。
1、保持有氧代謝過程。
其動作及套路的設(shè)計，保證健身者在運動的過程中最大限度地攝入氧氣，并成分利用氧化來燃燒體內(nèi)的糖元，突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的、實現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高機能水平的目的。有氧運動中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)都得到良好鍛煉。
2、廣泛的適應(yīng)性。
健身性健美操練習的形式多樣，不受場地、環(huán)境、氣候等條件的影響，不同年齡的人可以選擇不同強度的動作進行鍛煉。
3、注重個體的差異。
健身性健美操的動作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長有短，動作有難有易，運動量和運動的強度大小可以任意調(diào)節(jié)，適合不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人都能進行鍛煉。
4、健身的安全性。
1、增進健康的功能。
健美操作為一項有氧運動，人們對其健身功效已達成共識。有研究認為，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，且吸氧量明顯增加。有氧運動最能發(fā)展人體的心肺功能，增強心肌，增加肺活量，減少呼吸系統(tǒng)疾病。健美操不僅具有有氧運動的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈活性的作用。因此，專家認為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運動。
2、塑造形體美功能。
健美操練習的身姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪辛己米藨B(tài)的要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展，有利于改善不良的身體形態(tài)，形成優(yōu)美的姿態(tài)從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。
健美操運動還可塑造健美的形體。通過健美操練習，尤其是力量練習，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補先天的體形缺陷，使人體變得勻稱健美。其次，健美操練習還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪。
3、緩解精神壓力，娛樂身心的功能。
科學(xué)研究證明：體育運動可以緩解精神壓力，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。健美操作為一項體育運動，以其動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、全面鍛煉身體，同時有節(jié)奏強烈的音樂伴奏，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習者的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運動帶來的歡樂，獲得內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態(tài)。
另外，健美操鍛煉加強了人們的社會交往。
4、醫(yī)療保健的功能。
網(wǎng)球理論課教案篇十六
運動量的測定。
如何合理安排運動負荷。
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關(guān)系。
3、情感目標：通過本課的學(xué)習，使學(xué)生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷。
學(xué)生回答。
運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷。
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準備。
（三）動后心臟恢復(fù)率的測定。
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網(wǎng)球理論課教案篇十七
內(nèi)容:。
一、足球運動簡單介紹：什么是足球運動？
足球運動是以腳為主支配球的，兩隊相互對抗、激烈競賽的球類運動項目之一。
足球運動目前是世界上影響最廣泛的運動項目，有些國家把它列為“國球”，如巴西、阿根延等。正式足球比賽每隊十一人，比賽在長方形平坦的場地上進行，場地兩端各設(shè)有球門。
比賽時，雙方不斷在換攻守，隊員力爭射入對方門區(qū)內(nèi)，而守方隊員努力搶堵對方的球，阻撓對方帶球或傳球接近自己的球門區(qū)，比賽最終以射球入門的多少判定勝負，入球多者獲勝。
足球比賽的特點介紹：
足球運動具有對抗性、復(fù)雜性、比賽時間長、人數(shù)多、場地大等特點：一場比賽中，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，在90分鐘的比賽中運動員跑動距離為10000米，沖刺約200次，體重平均下降2.2kg，尿蛋白陽性率達91.7%，尿蛋白含量百分比平均為42.8mg，血乳酸含量百分比平均為40—50mg.從事足球運動的意義：
1、它是集體項目，因而要求每一個運動員在比賽中必須做到齊心協(xié)力、密切配合，充分協(xié)調(diào)地發(fā)揮集體和個人的作用。
2、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神和嚴格的組織紀律性，由于比賽人數(shù)多，要形成有組織、有紀律、有鮮明的打法才能取得優(yōu)勢。
3、具有宣傳教育作用，發(fā)展世界各國人民之間的友誼和互相的了解，激發(fā)愛國主義精神。
現(xiàn)代足球在歐洲和南美洲的發(fā)展水平處于世界前列，比如巴西就有世界最大的體育場—馬拉康納體育場，能容納二十多萬觀眾，而且從總統(tǒng)到平民對足球運動的喜愛程度讓其他國家無法趕超。在歐洲如果是周末，也就是球迷的節(jié)日，由于開展普及、水平較高，但也經(jīng)常出現(xiàn)不文明的行為，球迷鬧事影響了國家的形象。
在我國的足球城—大連，也是足球運動開展得較普及的城市，全城老少皆幼都對它投入很大的熱情。
二、我國古代的足球游戲：
最早的足球游戲起源于中國，在戰(zhàn)國時代把它稱為“蹴鞠”已成為一項重要的體育項目，主要是在宮延娛樂。再如“水滸”中的高俅，此人善于此道而升為高官。到宋、元、明朝，逐漸建立起球會的組織，如宋代民間的球會稱為“齊云社”（相當于現(xiàn)代的俱樂部組織）。進入清朝時，逐漸衰敗。
它起源于英國，經(jīng)過幾次重大的突破，發(fā)展到現(xiàn)代的“逼近式”打法。1863年在英國倫敦的一個小酒巴名叫“未美森”，喜歡踢球的人們經(jīng)常在此聚集聊天，并制定了最初的規(guī)則，成立球會組織，當時的兩種觀念變?yōu)榱爽F(xiàn)在的兩項體育運動，即現(xiàn)代足球和橄欖球。
在1863年成立了世界第一個足球運動組織，英格蘭足球協(xié)會，故把當年做為“現(xiàn)代足球運動的開端”。此前，英國劍橋大學(xué)在1846年為了適應(yīng)本國各校比賽，就制定了一個簡單的規(guī)則，逐步個性到1863年時，規(guī)則的雛形才建立起來，在1875年產(chǎn)生了“越位”的概念，正式的“越位”規(guī)則直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比賽，根據(jù)新的“越位”精神，當時一個英國人，名叫埃爾貝·契甫曼，他創(chuàng)造了一種打法“wm式”隊形（畫圖說明）名聲大震。
國際足球聯(lián)合會簡介：
1904年5月21日，法國、比利時、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士等七國在巴黎召開足球代表會議，成立了一個國際性組織—國際足聯(lián)（fifa），總部設(shè)在瑞士的蘇黎世，第一任主席是法國的羅伯特·格林，隨著它的發(fā)展，此組織昌目前世界單項體育組織中最富有的，其會員國至今已發(fā)展會員國約200個國家。
簡介各大洲足協(xié)的情況：歐洲足聯(lián)所在地：瑞士伯爾尼。南美洲足聯(lián)所在地：秘魯?shù)民R。非洲足聯(lián)所在地：埃及開羅。亞洲足聯(lián)所在地：馬來西亞。
四、我國現(xiàn)代足球狀況：
從1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，隨著英帝國主義的入侵，現(xiàn)代足球傳入我國沿海城市。
1906年通州協(xié)和書院人與英國水兵隊進行了一場足球賽（北京），結(jié)果中國的通州協(xié)和書院以2：0戰(zhàn)勝英軍，獲得了白瓷“九龍杯”，這是我國第一次對外足球比賽。
解放前，1913年至1934年，我國先后參加了七屆遠東運動會的足球比賽，獲得九次冠軍，但當時只有中、日菲三國參加。
新中國成立以后，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，足球運動有了較快的發(fā)展，1955年中國足協(xié)成立，主席李鳳樓，設(shè)立教練、科研、裁判等工作委員會，負責有關(guān)的業(yè)務(wù)工作，積極普及足球運動，舉辦教練員、裁判員訓(xùn)練班，在這期間群眾性足球運動也日益開展起來，在學(xué)校、工廠、農(nóng)村、部隊等有條件的地方都開展了足球運動。同時派出教練員，裁判員出國考察，引進先進的理論，迅速促使中國的足球運動的不斷發(fā)展，下面就解放初期至“文革”階段的歷史簡略介紹：
解放初期，我國的足球水平是很低的，當時與東歐的一般隊打起比賽來都很難招架，可以說新中國的足球是從零開始搞起來的，當時除了與蘇聯(lián)和東歐一些友好國家有些交往外，我們基本上是處在封閉的狀態(tài)中，對足球的知識可以說缺乏得可憐，為適應(yīng)新中國日益提高的國防地位，在經(jīng)濟條件還十分困難的情況下，我們改行脫產(chǎn)集中到一起組成國家隊時，每一個人都知道肩上的擔子太重了，在黨的教育下，艱苦奮斗。1954年匈牙利國家三隊來訪，我們?nèi)犈阃?，在北京、武漢、上海等地與之比賽和觀摩學(xué)習，使我們開了眼界，1954年下半年，蘇聯(lián)澤尼特足球隊來訪，國家隊與一機關(guān)足球隊（大連造船廠隊）組成聯(lián)隊迎戰(zhàn)。1956年初去匈牙利留學(xué)的隊員（年維泗、張宏根、陳成達等）回國，匈牙利兩位專家跟隨而來，一位繼續(xù)任青年隊的主教練，一位主持開辦教練員培訓(xùn)班，同時又聘請了兩位蘇聯(lián)足球?qū)＜?，一位在北體任教，一位在隊里執(zhí)教，通過短短七八年的時間，在1959年建國十周年大慶期間召開的第一屆全運會上，中國隊與蘇聯(lián)國家隊和匈牙利國家二隊之間舉行了三國對抗賽，中國隊對蘇聯(lián)國家隊以0：1告負，對匈牙利二隊以1：0取勝，而二支外國隊1：1打平，從而中國隊獲亞軍，當時全國掀起了更高的足球熱，雖然由于蘇聯(lián)的背信棄義，對我國進行封鎖以致60年代我國進入“度荒”階段，但在黨的“全力對優(yōu)秀運動員優(yōu)先保護”政策下，我國足球總算沒受太大的影響，在1965年第二屆全運會后，涌現(xiàn)了一批年輕的優(yōu)秀運動員，如王后軍、戚務(wù)生、徐根寶等，組成了新的國家隊，他們是一支有朝氣，有實力，有希望的隊，不幸的是，國內(nèi)爆發(fā)了“文化大革命”
在唐代已經(jīng)很盛行“蹴鞠”，據(jù)《劇談錄》記載，唐時有一個十七、八歲的女子，當軍中少年在進行“蹴鞠”時，她在旁“接而送之，直高數(shù)丈，于是觀者漸眾”，明代的女子蹴鞠開展較活躍，但至清朝就逐漸衰退了。
現(xiàn)代女子足球運動在英格蘭興起，1890年英格蘭開創(chuàng)了女子足球的先河，隨后，二十世紀初，女子足球運動開始蔓延到世界許多國家和地區(qū)。
而我國現(xiàn)代女子足球運動在上世紀七十年代開展起來，1983年組建了國家女子足球集訓(xùn)隊，從此，我國女子足球取得了令人驕傲的戰(zhàn)績，為國爭光的是女足。
實踐證明：女子是喜愛并能夠從事足球運動的，足球運動對于女子同樣能夠起到增強體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高各器官的功能，培養(yǎng)優(yōu)良作風的作用，我們要重視女足的發(fā)展。
六、現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢：
隨著近年來歐洲和南美洲的爭斗，世界足球又迎來了一個高峰，中場“逼迫式”的打法風行足壇，特別是足球運動傳統(tǒng)強國相互取長補短，使足球運動在較小的空間來迅速完成技術(shù)動作，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展朝著實用、高速、簡練的打法，球星的作用，各隊的打法更另豐富和具有攻擊性，增加了防守的難度，同時進球數(shù)的爭斗白熱化，吸引了球迷的注意力，也形成了一個世界上非常具大的足球產(chǎn)業(yè)和足球經(jīng)濟。
目前，我國的職業(yè)年賽開展得較好，各省市都非常重視，通過各種路徑派出球員或買入國外優(yōu)秀球員，使全國足球的整體水平進一步提高，但與世界強國的差距非常明顯，需要我們不斷探索，引進新觀念，打好基礎(chǔ)，中國足球才有出頭之日，相信，隨著全國人民的熱情和政府的重視，不遠的將來中國足球會以一種全新的打法稱雄世界足壇。
中國足球第一次（補充資料）。
1、最早成立的一支球隊：1903年清末光緒年間，在上海對圣約翰大學(xué)成立。
2、最早的第一次對外比賽：1906年通州協(xié)和書院隊對英水兵隊（2：0中國勝）。
3、第一次參加奧運會是1936年在柏林。
4、第一次參加世界杯預(yù)選賽在1957年。
5、在世界性大賽中踢進球的第一個球員是上海張宏根。
6、第一次參加亞洲杯賽在1975年6月（香港）。
7、第一次參加亞運會足球賽，在1974年（第六屆）以后沒能參加，至1979年以后又才參加的。
8、中青隊在1975年第一次參加亞青賽。
9、中青隊第一次參加世青賽在1983年6月。（墨西哥）。
10、第一次女足全國邀請賽在1982年（北京）。
11、第一次女足國際邀請賽在1983年（廣州）。
12、第一次使用燈光球場：1975年10月在北京體育館足球場舉行的由遼寧—吉林（1：0遼寧勝）。
13、第一位中國足球教授是北京體育大學(xué)李鶴頂先生。
14、第一任中國隊教練是李鳳樓。
15、第一次舉行告別賽的中國球員是容志行。
16、第一個參加世界明星隊的中國球員是黎兵（1995年元月意大利）。
17、職業(yè)聯(lián)賽開始于1994年。
18、中國國家隊第一次參加世界杯決賽是2001年10月7日取得資格。
19、最早的足球?qū)I(yè)刊物是《足球世界》雜志和《足球報》20、第一個被判刑的裁判員是龔建平，于2004年死于牢中。
網(wǎng)球理論課教案篇十八
教學(xué)重點：運動量的測定難點：如何合理安排運動負荷。
教學(xué)目標：
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關(guān)系。
3、情感目標：通過本課的學(xué)習，使學(xué)生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
教學(xué)過程：
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷。
學(xué)生回答。
運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷。
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應(yīng)超過1―2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70―80次。學(xué)齡兒童為80―90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的.表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準備。
（三）動后心臟恢復(fù)率的測定。
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小。
2、自我感覺判斷法。
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