在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
小學寒假告家長書解讀詞 小學寒假告家長書班主任評語篇一
您好!
“天時人事日相催，冬至陽生春又來”。春天的步伐正在靠近，20__年新的篇章正悄然翻開，我們帶著__年的收獲，迎來了__年的寒假生活。在您的關心和大力支持下，我校順利完成了本學期的各項教育教學工作，在榮譽與成績中形成了一種團結、和諧、開創(chuàng)的氛圍，“抓安全、上質量、某和諧、求發(fā)展”續(xù)寫了新的輝煌，在中考取得優(yōu)異成績的同時，20__年相繼榮獲：任丘市學校管理工作先進單位，滄州市德育工作先進單位，以上成績的取得是與你孩子的努力分不開的，在此表示感謝。
寒假是一個學期的結束，更是新學年學習生活梳理、休整的黃金期，因此，學生能否度過一個安全、充實、豐富多彩的假日，將會影響到孩子新學年的學習、成長，我們借此真誠地寄望您在假期里切實承擔起孩子監(jiān)護人的責任，使您的孩子度過一個平安而有意義的寒假。現(xiàn)將寒假注意事項及下學期開學的時間安排告知與您和孩子：
一、在崇尚公德禮儀、珍愛生命中敬畏生命
教育孩子踐行社會公德，自覺遵守社會公共秩序，特別是遵守交通法規(guī)，把安全問題放在第一位，嚴防任何安全事故的發(fā)生。請?zhí)嵝押⒆硬坏盟阶赃h游，不要玩冰玩水，不要在外過夜，不要玩電玩火，小心燃放煙花爆竹。要提醒孩子謹慎交友，不要同社會閑雜人員來往。希望各位家長教育孩子既要增強安全防范意識，也要學會寬容、禮貌待人，多一分愛心，社會就會增加一分和諧安寧。
二、在責任、體驗中完善自我
關愛他人、關注社會，尊敬長輩，孝敬父母，培養(yǎng)孩子的勞動觀念，讓孩子承擔力所能及的家務勞動，社會義務，每天勞動時間盡量不少于半小時。扮演好“小管家”、“廚師”、“觀察家”等角色，在見聞、體驗中真切感受父母的艱辛，社會的紛雜，從中學會自主、自理、關愛、感恩、省悟。希望在你的協(xié)助下，讓孩子完成下列實踐活動。
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20__年__月__日
小學寒假告家長書解讀詞 小學寒假告家長書班主任評語篇二
尊敬的家長同志：
您好！新寨小學全體教師祝您全家春節(jié)愉快，萬事如意！時值新春，孩子們又要迎來一年一度的寒假了（20__年2月16日正月十六上午8：00學生到校上課）。學校真誠希望家長朋友多提寶貴建議和育人良策，我們將與您真誠溝通，全力創(chuàng)造最佳育人環(huán)境。為了讓您的孩子過一個愉快而有意義的假期，希望家長配合學校，加強對孩子寒假生活的管理和指導，共同教育好孩子。為此，學校特提出以下幾項具體要求：
1、不要到無安全設施的場所滑冰、滑雪。
2、做文明小公民，講文明話，做文明事；盡量不放煙花爆竹，注意防爆、防火、防盜、防煤氣中毒；正確使用家用電器，以免發(fā)生危險。
3、不私自外出，遵守交通規(guī)則；不到網(wǎng)吧、游戲廳、歌廳等場所玩耍。
4、注意保重身體，預防呼吸道疾病，預防"流感"，保持良好的衛(wèi)生習慣、生活習慣；節(jié)日期間不要暴飲暴食，避免身體受到傷害。
5、按時按量完成寒假作業(yè)，督促自己的孩子在家中繼續(xù)練字、多讀好書等，積極參與社會實踐，不結交不良朋友。
最后，祝同學們寒假愉快！祝您全家幸福！萬事如意！溫馨提示：放假的目的是休息，但又絕不能僅僅是休息。在假期中要積極注意安全，做一個講文明、懂禮儀、知感恩的孩子，度過一個充實而快樂的假期，為下一學期養(yǎng)精蓄銳，做好身心兩方面的準備。寒假結束時，孩子要寫假期自我鑒定，家長要給孩子填寫《學生假期養(yǎng)成教育反饋表》，開學時請交班主任，謝謝合作！
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20__年__月__日
小學寒假告家長書解讀詞 小學寒假告家長書班主任評語篇三
尊敬的家長：
您好！首先感謝您一直以來對__小學工作的大力支持與配合！祝您和您的孩子度過一個快樂而有意義的寒假，過一個幸福祥和的春節(jié)。
一、放假時間
__月__日下午，學生寒假開始
二、下學期報到和上課時間
學生報名并正式上課時間：20__年__月__日
__小學
20__年__月__日
溫馨提示
為了讓您的子女過一個平安、快樂的寒假，希望家長與學校密切配合，接過教育孩子的接力棒，履行監(jiān)護職責，現(xiàn)就我們共同關心的幾個方面提出相關要求，希望得到您的配合：
（一）注意交通安全
教育孩子要遵守交通規(guī)則，不得在馬路上追逐打鬧、做游戲，有車輛來往要及早避讓；春節(jié)期間，走親訪友要注意途中安全。
（二）注意用火用電安全
1、寒假期間，天氣寒冷干燥。教育孩子不擅自帶火種到野外，防止火災發(fā)生，禁止孩子玩煙花爆竹，以防孩子身體被炸傷。
2、注意用電安全，教育孩子不要亂動電線、燈頭、插座等電器設備，以防觸電、火災等事故的發(fā)生。
（三）防盜騙拐安全
教育孩子在家期間要關好門窗，如果有陌生人敲門，千萬不能開門；如外出旅游或走親訪友時，不要輕易和陌生人聊天，不可輕易相信陌生人的話，更不能跟著陌生人走。
（四）做好冬季傳染病的防控工作
寒假正值冬春交替之季，正是流感的高發(fā)季節(jié)，要做好保暖和預防工作，教育孩子不要前往人多擁擠、空氣不流通的地方，同時注意飲食安全和個人衛(wèi)生，積極鍛煉身體，增加對疾病的抵抗力。
（五）各項活動安全
1、禁止他們做不符學生身份的事，如賭博、抽煙、喝酒、進禁止性游樂場所等。
2、教育孩子不要去建筑工地等危險的地方玩耍、逗留，不要去攀爬建筑物；寒假期間孩子參加社會實踐活動或走親訪友家長必須接送。
3、寒假期間天氣較寒冷，要做好孩子的防寒保暖工作，外出活動要適度，要避免長時間在野外活動，以防身體不適。
4、監(jiān)督孩子遵守健康的假期作息時間，進行適當?shù)捏w育鍛煉；幫助他們有計劃高質量地完成寒假作業(yè)，發(fā)展各自特長，使假期真正成為孩子新學期的加油站。做一些力所能及的家務勞動和公益活動，養(yǎng)成愛勞動、孝敬長輩、勤儉節(jié)約的好品質、好習慣。
安全工作情系你我，讓我們一起攜手努力，為孩子們創(chuàng)造和諧安寧的環(huán)境，過一個幸福而快樂的寒假！最后恭祝各位家長朋友新春快樂，闔家幸福，萬事如意！
安全牢記心中，時刻做好防范，保證我們都度過一個快樂、健康、有意義的假期！
小學寒假告家長書解讀詞 小學寒假告家長書班主任評語篇四
尊敬的家長同志:
您好!
20__-20__學年第一學期已結束,在你們的大力支持和配合下，您的孩子在準東一中已經(jīng)圓滿的完成了本學期的學習任務，在此03-3班和03-4班的兩位班主任,代表學校和各位任課老師，向各位家長表示衷心的感謝，希望新的學期能繼續(xù)得到您的支持!
根據(jù)市教育局通知，我校今年寒假定于 20__年1月29日 正式放假， 2月25日上午10點 ，學生正式報到。要求攜帶：
1、學生手冊(家長簽字);
2、寒假作業(yè)(家長按下列清單檢查并簽字);
3、本通知書(家長簽字)。
如以上項目有缺少者或檢查不合格者，將不予以辦理報到。
希望在寒假期間，家長配合學校加強對學生的管理，做好衛(wèi)生保健和安全工作，協(xié)助孩子制定好寒假學習計劃，要求孩子認真完成寒假作業(yè)，對自己所學知識進行疏理和查缺補漏工作。引導孩子開展“八個一”活動，請家長按下表做好記錄。
寒假期間，如果您帶孩子外出,請注意安全，培養(yǎng)孩子遵守交通規(guī)則。寒假期間提倡勤儉節(jié)約，不亂花錢，學習計劃每天的生活，了解儲蓄的基本知識。希望您和您的家人新春快樂，身體健康，萬事如意!謝謝您的合作!
此致
敬禮
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20__年__月__日
小學寒假告家長書解讀詞 小學寒假告家長書班主任評語篇五
為了使孩子們度過一個愉快的假期，請家長們配合做到以下幾點：
1.放假期間幫助孩子保持規(guī)律的生活和作息時間，以便開學時能盡快適應。
2.注意飲食衛(wèi)生，不讓孩子暴飲暴食。
3.培養(yǎng)自我服務能力，鼓勵孩子做力所能及的事，適時給予寶寶建議。
4.注意保護孩子視力，看電視要有選擇，每次時間不宜過長。(一般以半小時為宜)
5.保護孩子安全，特別是水、火、電的安全教育。外出時注意旅途安全。
6.注意防寒保暖，進出空調房間要適當增減衣服。多讓孩子進行戶外體育活動，如拍球、跑步、玩雪等，增強抵抗能力和對環(huán)境的適應能力。
7.家長要多與孩子一起玩耍，愉快解答寶寶各種提問，讓寶寶在你無盡的愛中成長，給孩子留下愉快的假期回憶。
最后預祝大家：
新年快樂!
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20__年__月__日
小學寒假告家長書解讀詞 小學寒假告家長書班主任評語篇六
寒假快來了，在這個特殊的假期，可千萬不要忽視安全防護。
安全教育，應為教育之首，為保障廣大中小學生安全快樂地度過寒假，望各位家長積極配合做好以下安全教育工作：
提高警惕，防范新冠疫情
盡量減少外出活動。減少走親訪友和聚餐，盡量在家休息。減少到人員密集的公共場所活動，尤其是相對封閉、空氣流動差的場所，例如公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、ktv、商場、車站、機場、碼頭和展覽館等。
做好個人防護和手衛(wèi)生。家庭置備體溫計、口罩、家用消毒用品等物品，每日監(jiān)測體溫，如有異常及時上報。隨時保持手衛(wèi)生，減少接觸交通工具的公共物品和部位。
保持良好的生活習慣。居室整潔，勤開窗，經(jīng)常通風，定時消毒。平衡膳食，均衡營養(yǎng)，適度運動，充分休息。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內。
安全用電用氣
不使用“三無”電器，不在同一接線板上同時使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關和電器。使用燃氣設備應開窗通風并看管，使用后及時關閉。發(fā)現(xiàn)火情，及時到室外撥打119。
要在家長的指導下逐步學會使用家用電器；不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。
不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災不得逞能上前滅火，要及時報告大人或報警。
家長不在家時，不使用煤氣、液化氣灶具等，防止煤氣泄漏。
遵守交通法規(guī)
不在馬路上嬉戲打鬧，不在行走和騎車時看手機、聽音樂，不在車輛盲區(qū)內玩耍。
不闖紅燈、不翻越交通隔離欄，未滿12周歲不騎自行車及共享單車，不坐副駕駛座位。未滿16周歲不駕駛電動自行車。
注重自我保護
不去未成年人不適宜進入的營業(yè)性歌舞娛樂場所、互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務場所、酒吧等場所游玩。
1、不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂場所；
2、不沉迷網(wǎng)絡和電子游戲；
3、不玩渲染暴力等不健康網(wǎng)絡游戲；
4、慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見面，防范電信、網(wǎng)絡詐騙；
5、不在工地、軌道、高壓線等危險區(qū)域玩耍；
6、遠離擁擠場所，避免擁擠踩踏。
安全文明上網(wǎng)
遵守網(wǎng)絡文明公約，不瀏覽不良信息，不侮辱欺凌他人。增強自護意識，不隨意約會網(wǎng)友，不沉溺虛擬空間，不將個人、家人及他人信息上傳。
保護自己的密碼口令安全，不告訴他人。聊天交友要謹慎，不與網(wǎng)友見面。上網(wǎng)要有節(jié)制，文明健康上網(wǎng)。
不入危險區(qū)域
不擅自進入軌道區(qū)間、在建工地、荒地、高壓電線附近、停車場、?；穫}庫等危險區(qū)域。
安全乘坐公交
遵守乘客守則，不攜帶易燃、易爆物及其他禁止物品乘坐公共交通。乘車時先下后上不爭搶，發(fā)現(xiàn)可疑物品，及時報告工作人員，不擅自處置。保管好隨身攜帶物品。
1、自覺遵守交通規(guī)則，不在馬路上跑鬧、玩耍。
2、橫穿馬路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。
3、不得在馬路中央騎自行車。
4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。
5、文明乘車，乘車時要系好安全帶或抓牢扶手。
遵守公共秩序
上下樓梯不擁擠不打鬧。乘自動扶梯抓好扶手，留意前方，注意腳下。遇到人流擁擠要鎮(zhèn)定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。
防范溺水事件
不在河邊、親水平臺、工地水塘等區(qū)域玩耍，不撿拾掉入河道等水域的物品。小學生去游泳池游泳應有家長陪伴。發(fā)現(xiàn)落水者，立即尋求成人幫助，不盲目施救。
北方的孩子不要在戶外滑野冰，一定要注意戶外活動安全。
遵守煙花爆竹燃放規(guī)定
寒假期間，歡度春節(jié)，不少孩子都喜歡放煙花爆竹，作為老師，一定要告訴孩子注意安全，不要在禁放區(qū)域燃放煙花爆竹。
燃放煙花爆竹時一定要注意安全，最好做到不放或在家長的指導下燃放。
飲食安全
春節(jié)期間，孩子們有了長輩們給的壓歲錢，面對好吃的零食，難免會控制不住自己的嘴巴。大吃大喝，根本停不下來。請注意：
1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的食品時，要看清商標、生產(chǎn)日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。
3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。
4、不暴飲暴食，防止消化不良。
安全快樂旅行
寒假期間，請謹慎選擇外出度假，走親訪友。如果一定要外出，務必選擇正規(guī)、信譽好的旅行社并簽訂旅游合同、購買旅游保險。
1、不去尚未開發(fā)、開放的景點旅游。
2、選擇正規(guī)、信譽好的旅行社旅游，并簽訂旅游合同、購買相關保險。
3、學習、掌握車輛、輪船、飛機突發(fā)意外的自我保護知識和處置常識。
4、入住酒店時，及時了解消防逃生通道，索取酒店聯(lián)系卡。
5、不在設有危險標志處停留，不在禁拍處拍照、攝影。
6、了解并尊重旅游地風俗、禁忌。
寫在最后：
以上就是一些寒假安全提醒，家長們一定要多給孩子們強調幾遍，特別是低年級家長，一定不要忘了！
另外，祝大家假期愉快
小學寒假告家長書解讀詞 小學寒假告家長書班主任評語篇七
尊敬的家長朋友：
您好！
歲末寒冬，年節(jié)將至，本學期的學習生活接近尾聲。這一年我們度過了一段不平凡的時光，全校學生嚴格遵守各項防疫要求，積極主動配合學校做好預防新冠疫情的各項工作，在此，我們向一直以來關心、理解和支持我校工作的各位家長朋友致以衷心地感謝和誠摯地祝福！
為了讓孩子們度過一個“平安、文明、愉快、健康”的假期，請您接過教育的接力棒，指導、督促、監(jiān)管孩子的假期生活，認真履行監(jiān)護人的職責，做好孩子的假期安全防范工作，齊心協(xié)力為孩子的健康成長保駕護航！在此，特別提示您和孩子注意以下事項：
放假時間
20__-20__學年度第一學期寒假時間安排：
20__年__月__日起放寒假，20__年春季開學于__月__日報到，__月__日正式上課。
放假期間，請各位家長配合學校做好孩子的安全文明教育，讓孩子度過一個安全、快樂、充實而有意義的寒假。具體事項如下：
一、防疫安全篇
當前，疫情防控處在攻堅決戰(zhàn)時期，春節(jié)將至，又恐增加疫情傳播的風險。按照區(qū)教育局的通知要求，寒假期間，請各位家長做好孩子的疫情防控教育引導，督促孩子做到：
1、非必要，不外出。密切關注__疫情管控措施，即使全市解封后仍呼吁全校師生“非必要不離市，嚴禁前往中高風險地區(qū)(動態(tài)實時更新)”，提倡就地過年，親朋好友之間通過網(wǎng)絡和電話互致問候。
2、按要求進行核酸檢測篩查。要根據(jù)各級防控辦的要求，減少聚集性活動；按各社區(qū)安排及時進行核酸檢測篩查，排隊等候時必須保持1米以上距離，回家后及時用洗手液和流動的水洗手。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。養(yǎng)成佩戴口罩、勤洗手、常通風、公筷制、分餐制、少聚集、至少1米線等基本衛(wèi)生習慣。建議家中適量儲備口罩、消毒液等必要防疫物資。
4、做好個人防護，加強健康監(jiān)測。積極配合學校、疫情防控部門做好個人及家庭成員的防護。全校師生須按要求每日上報體溫及身體健康狀況、受核酸檢測情況（假期根據(jù)防疫要求會及時調整）。切實做到家校共防，確保家庭成員生命安全和身體健康。
二、居家安全篇
用電安全
寒假期間，在家休息是大多數(shù)家長和孩子的首選。居家時要注意安全，畢竟安全無小事。家里電器繁多，家長要對孩子做好用電安全教育，教孩子學會使用電器。
第一、正確認識電器及開關。要帶著孩子認識各種電器及其使用方法，知道如何安全地開關電源。最重要的是，認識電源總開關，在關鍵時候學會切斷總電源?；蛘咦尯⒆颖M量遠離危險的電器，避免發(fā)生意外。
第二、學會正確使用電器。碰觸電器、開關電源、插拔插頭時，一定要保持雙手干燥，不能碰觸電源插座內部。用完電器后要及時關掉電源，不要拉扯電線，更不要隨意玩弄。
第三、學會正確應對意外。一旦電器發(fā)生短路時，不要驚慌，找大人查清原因。如果有電器發(fā)生火災，要先切斷電源再搶救，切忌直接用水滅火。如果有人觸電，不要貿然施救，在切斷電源的前提下再搶救，或者撥打120求助。
消防安全
近期天干物燥，最不能忽視的就是消防安全。寒假期間，家長應教育孩子合理用火、正確防火、禁止玩火，保證好孩子的安全。
第一、嚴禁燃放煙花爆竹。燃放煙花爆竹不僅污染環(huán)境，也有明顯的安全風險，最好遠離。
第二、禁止孩子玩火。家里的火柴、打火機、煤氣、酒精等易燃易爆物品要放在遠離孩子的地方，定期檢查其安全性，避免孩子玩火。家長一定要多監(jiān)督，跟孩子說清楚玩火的危害，避免火災的發(fā)生。
第三、學會自救與逃生。發(fā)生火情后，不要記掛著家中的物品，應該第一時間逃生。用濕毛巾捂住口鼻，彎腰避開煙霧，往開闊的地方逃生，最好不乘坐電梯，不要跟著人群擁擠。條件允許的話，一旦發(fā)現(xiàn)火災，就力爭將火災消滅在初期階段，學會根據(jù)不同的火情使用相對應的滅火方法。
飲食安全
放假期間，孩子面臨諸多美食誘惑，容易吃壞肚子。都說吃得好才能長得好，作為家長，我們要高度重視孩子的飲食，避免病從口入。
第一、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手，使用干凈的餐具，食用健康的食物，不和別人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。在吃東西前，要一聞二看三品，如有異常，應該立即停止飲食。
第二、堅持規(guī)律的飲食習慣。放假期間也要堅持規(guī)律的飲食習慣，一日三餐按時食用，不暴飲暴食，也不要節(jié)食。油炸類、膨化類食品要盡量少吃，發(fā)育期的孩子要均衡膳食，保證充足的營養(yǎng)攝入。生吃瓜果一定要洗干凈，不喝生水，不隨便吃野菌、野果、野菜，避免食物中毒。
第三、購買正規(guī)的食品飲品。要去正規(guī)的商場購買合格的食物，最好不去街邊小攤購買食物。教孩子學會辨認qs標志，看清楚生產(chǎn)日期和保質日期，確保食材新鮮潔凈。
網(wǎng)絡安全
網(wǎng)絡越來越普及的今天，家長也要重視孩子的用網(wǎng)安全。放假期間，一定要重視孩子的用網(wǎng)安全教育。
第一、學會保護自身信息安全。瀏覽網(wǎng)站時，不要隨便注冊個人信息，也不要留下聯(lián)系方式。未經(jīng)父母同意，不能將自己家人的真實信息，如姓名、住址、學校、電話及照片等，透漏給他人。如果發(fā)現(xiàn)被人哄騙，要立即告知父母，必要時采取報警手段。
第二、避免長時間沉迷網(wǎng)絡。孩子一旦玩手機、看電視，就很難做到節(jié)制，一不小心就沉迷了。所以家長要監(jiān)督孩子控制上網(wǎng)時間，避免孩子長時間沉迷娛樂游戲。
第三、做文明用網(wǎng)的小學生。網(wǎng)絡上雖然可以自由發(fā)表言論，但每個人都要對自己的言論負責。不散步對他人有攻擊性的言論，不傳播違反中小學生行為規(guī)范甚至觸犯法律的內容。不管在網(wǎng)絡上，還是在現(xiàn)實中，都要做一個守法的小公民。
防拐騙
1、學生要提高自我防護意識，防詐騙、防傷害，與陌生人打交道時，謹防上當受騙。
2、不給陌生人開門，在外不吃陌生人給的食物，不給陌生人帶路。
3、出門要及時告知家長自己的動向。出門前必須和家長打招呼，并按時回家，不得在未告知家長的情況下私自外出、在外住宿和遠游。
中毒急救小貼士
1、對于昏迷者，確保氣道通暢。
2、如果患者出現(xiàn)嘔吐，立刻將其置于穩(wěn)定性側臥位，讓嘔吐物流出。
3、保持患者溫暖，尤其是在潮濕和寒冷的情況下。
4、檢查呼吸、脈搏及反應程度，如有必要立即使用心肺復蘇術。
5、將患者置于穩(wěn)定性側臥位，密切監(jiān)視病情，每10分鐘檢查并記錄呼吸、脈搏和反應程度。
三、戶外安全
防溺水
1、嚴禁在江河、池塘、無蓋的水井旁等戲水、游玩、撿東西。
2、不獨自或結伴到池塘邊、結冰的河面游玩、釣魚、滑冰。
3、發(fā)現(xiàn)落水者，要立即撥打119或大聲呼喊尋求幫助，不盲目施救。
4、發(fā)生溺水時不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救，放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。身體下沉時，可將手掌向下壓，如果在水中突然腿抽筋，又無法靠岸時，要立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
交通安全
交通安全教育，不僅孩子要學習，家長也應該學習。家長要以身作則，為孩子做好榜樣。寒假期間，如外出，一定要遵守交通規(guī)則，保護好自己和孩子的安全。
第一、行走時要做到：紅燈停，綠燈行，行人要走人行道，過馬路要走斑馬線。不可以在馬路上橫沖直撞，不可以和他人擁擠推搡，更不可以在路上爬車、追車、強行攔車等。
第二、乘車時要做到：要選擇正規(guī)的交通工具，不坐“三無”車輛，不坐超載車輛。在車廂內要扶好或坐好，不能追逐打鬧，不能大聲喧嘩，更不能將身體任何部位伸出車窗外。家長開車帶孩子出行時，一定要提高安全意識，拒絕醉駕、疲勞駕駛，也不能邊開車邊做其他事情。
第三、騎車時要做到：未滿12周歲的兒童，不能在馬路上騎車，更不能在路上學騎車。騎車時最好走自行車道，靠邊行駛，雙手不能離把，不能撐傘騎車，不能騎車帶人。要和其他車輛拉開距離，特別是小轎車、公交車等，切忌一味爭先。
防滑防凍
寒假天氣較冷，尤其北方下雪天，氣溫低，路面易結冰。
同學們須注意保暖、防凍，做好御寒措施，外出行走時注意路面情況，不要在結冰路面玩耍、嬉戲，防止摔傷及其他傷害事故。
預防踩踏
1、不湊熱鬧，盡量避開人多擁擠的地方。
2、盡快到達安全出口或撤離到安全地帶。
3、不要亂跑，以免摔倒。
4、要和大多數(shù)人的前進方向保持一致，千萬不要逆行。
5、在擁擠的人流中要盡可能保持身體平衡，不被撞倒。
6、如果摔倒，要大聲呼救，身體抱頭蜷縮。
四、心理安全篇
面對持續(xù)的疫情，心里難免緊張、煩躁、恐懼……在做好身體防護的同時，我們也要加強“心理防護”，知道新冠病毒可防可控，科學的心理調節(jié)方法可以幫助我們保持情緒穩(wěn)定，保持陽光心態(tài)。
1、主動與家人和朋友溝通，獲得支持的力量，增強戰(zhàn)勝各種困難的勇氣。
2、做一些自己喜歡的事情分散注意力，不過度關注疫情。
3、嘗試一些平時沒做過的新事物，如和家人學做點心、某種菜肴、畫畫或者做手工等。學習新事物能夠收獲不一樣的樂趣和平靜。
4、如果出現(xiàn)了心情持續(xù)低落，伴有焦慮、軀體不適、睡眠障礙等癥狀或親子關系沖突難以解決，這時你可以向班主任或者學校的心理咨詢老師求助（心理咨詢老師：王老師聯(lián)系電話：158__）。也可以通過以下途徑和時間在線收看《心有暖陽-__市心理健康暨家庭教育名師講座》，幫助你形成積極樂觀、健康向上的心理品質。
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