作品賞析是提高文學(xué)鑒賞能力的重要方法，它可以讓人更好地理解和欣賞文學(xué)作品。在撰寫總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該注重提煉和歸納，將學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容凝練出來。以下是小編為大家整理的一些美食推薦，希望能讓大家品味到不同地方的美食文化和風(fēng)味。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇一
尊敬的各位來賓、各位朋友：
大家新年好!我是這天活動(dòng)的主持人：劉淑琳，十分高興認(rèn)識(shí)大家，這天在座的很多人是我們x集團(tuán)的老朋友，同時(shí)還有很多新朋友，值此虎年新春之際，我衷心祝愿大家新年新氣象，虎年發(fā)洋財(cái)!我們很多老朋友同x一路走來，讓我們十分珍惜這來之不易的友誼，感恩是x的企業(yè)文化，提醒我們時(shí)刻銘記以前的那一刻，關(guān)懷是我們的優(yōu)良傳統(tǒng)，讓我們不斷給予和付出，助人者終助己，20x我們奮斗的汗水剛剛拭去，20xx年我們蓄勢待發(fā)又將重新上路!每一位x人都不曾忘記您的支持與幫忙!
接下來，請(qǐng)各位用熱烈的掌聲有請(qǐng)x集團(tuán)負(fù)責(zé)人，服務(wù)中心總經(jīng)理張峰先生為本次活動(dòng)致辭!十分感謝張峰先生的精彩致辭，接下來我們將會(huì)抽出本次活動(dòng)的三等獎(jiǎng)，(本次獎(jiǎng)品是由如此生活平臺(tái)商家梅林正廣和帶給的精美禮品，梅林正廣和是一家上海本地知名企業(yè)，與如此生活合作將會(huì)給更多家庭送去健康美味的食品)中國人講究禮尚往來，期望這微薄的禮品能夠寄托我們x人濃濃的情意，并送出我們衷心的祝福!請(qǐng)依次按順序抽出。
十分高興能有這么多幸運(yùn)的來賓獲得了我們的獎(jiǎng)品，接下來有請(qǐng)我們x集團(tuán)體驗(yàn)店招商中心總經(jīng)理趙良鵬先生為我們介紹公司項(xiàng)目，大家掌聲歡迎!
十分感謝趙總的演講，接下來請(qǐng)趙總為我們抽出本次活動(dòng)的二等獎(jiǎng)。(本次獎(jiǎng)品是由如此生活平臺(tái)商家柔蘭家紡帶給的精美禮品，柔蘭家紡是一家上海本地知名企業(yè)，與如此生活合作將會(huì)給更多家庭帶給享受完美生活的家居用品)。
十分高興能有這么多幸運(yùn)的來賓獲得了我們的獎(jiǎng)品，當(dāng)然我們還有更重要的禮物送給大家，接下來由趙總為我們講解我們的新年促銷大禮，大家掌聲歡迎!
這么好的禮物，期望我們在場的每位來賓都能夠獲得，想去的朋友要抓緊時(shí)光，趕快預(yù)定!還沒去之前，讓我們透過一段影片來了解一下我們這個(gè)友好鄰邦!請(qǐng)看大屏幕。
大家心動(dòng)了吧，心動(dòng)不如行動(dòng)，機(jī)不可失時(shí)不再來，趕快與好朋友一齊踏上韓國游輪之旅吧!接下來我們還有本次活動(dòng)的一等獎(jiǎng)，接下來有請(qǐng)集團(tuán)公司張總來為我們抽取，有請(qǐng)獲獎(jiǎng)嘉賓與張總一齊合影留念!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇二
(女)今晚我們x公司的全體同仁在這里歡聚一堂，喜慶昨日的輝煌業(yè)績，展望公司的美好未來!
(男)回首往昔，20xx年對(duì)于我們每一個(gè)人來說都難以忘懷，她給予了我們希望、收獲，更重要的是給予了我們成長的經(jīng)歷。
(女)展望未來，一年勝似一年景，金龍東升，迎來美好明天。我們堅(jiān)信：在中國經(jīng)濟(jì)持續(xù)高速發(fā)展的帶動(dòng)下，公司的事業(yè)一定能蒸蒸日上，她的明天將更加美好。
(男)炮竹聲聲辭舊歲。
(女)和風(fēng)送暖迎新春。
(男)愿新年的炮聲帶給我們吉祥如意。
(女)愿新年的鐘聲帶給我們幸福平安。
(女)先生，先生，
(女)接下來有請(qǐng)公司領(lǐng)導(dǎo)總和各部門領(lǐng)導(dǎo)上臺(tái)為我們祝酒，有請(qǐng)各領(lǐng)導(dǎo)(準(zhǔn)備酒杯等開始祝酒，主持人致祝酒詞，臺(tái)下一起舉杯)。
(男)這杯酒有三個(gè)祝愿：一是祝x公司事業(yè)興旺發(fā)達(dá)，財(cái)源廣進(jìn);。
(女)第二個(gè)愿望是祝我們遠(yuǎn)方的父母和親人身體健康，萬事如意;。
(男)第三個(gè)愿望是祝我們每一位朋友年來年行好運(yùn)，心想事成，步步高升，朋友們，一起干杯。(干杯完后，領(lǐng)導(dǎo)回到席上)。
介紹晚會(huì)安排。
(男)今晚的晚會(huì)分兩部分進(jìn)行，第一部分是吃團(tuán)年飯;第二部分是文娛表演和抽獎(jiǎng)活動(dòng)。同時(shí)，提醒各位同事，在進(jìn)入歌舞晚會(huì)現(xiàn)場時(shí)，記得將您手中的獎(jiǎng)卷副卷投入抽獎(jiǎng)箱，這樣您才有機(jī)會(huì)中大獎(jiǎng)，祝各位同事們好運(yùn)公司年會(huì)祝福語。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇三
http:///?itemid=1728279085人的身體運(yùn)作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動(dòng)，然后，再把代謝廢物排除體外。
不同的人體活動(dòng)，消耗不同的養(yǎng)分，產(chǎn)生不同的代謝廢物。只要對(duì)身體而言，沒有用的物質(zhì)，都是身體的負(fù)擔(dān)，都要設(shè)法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質(zhì)。隨著時(shí)間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質(zhì)、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導(dǎo)致各種慢性疾病。
一般來說，大部分通過口腔進(jìn)入體內(nèi)的毒素，除了細(xì)菌、病毒、寄生蟲外，大多數(shù)的毒素都會(huì)被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔(dān)任這項(xiàng)艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對(duì)身體無用、有害的物質(zhì)，多數(shù)都會(huì)通過腸道，排除體外。正因?yàn)橛羞@一層保護(hù)，我們生活在這個(gè)充滿有毒物質(zhì)得世界里，多數(shù)人還能夠活著的原因。
實(shí)際上這個(gè)系統(tǒng)從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會(huì)吐出來。胃酸也會(huì)殺死細(xì)菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發(fā)揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態(tài)，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動(dòng)功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會(huì)下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細(xì)菌就在那里建立了大本營，每天可以制造大量的有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機(jī)的，進(jìn)入血液后，隨著循環(huán)，將到達(dá)并在身體某個(gè)位置積累。同時(shí)進(jìn)入的，還會(huì)有細(xì)菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環(huán)境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細(xì)菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素a，和b，腸道的絨毛組織會(huì)變短，無法協(xié)助你完成全面的篩檢工作。第一關(guān)如果被沖破，后面的防線就會(huì)很被動(dòng)。如同國家的邊防被突破，敵人就會(huì)長驅(qū)直入。
通過血液在體內(nèi)循環(huán)的毒素、以及致病因子，會(huì)被人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進(jìn)入血液時(shí)，身體會(huì)發(fā)燒，來控制這種局面！發(fā)燒，是身體的作戰(zhàn)方式，因?yàn)橛卸疚镔|(zhì)在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時(shí)，細(xì)菌和病毒也會(huì)因?yàn)?9度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細(xì)菌病毒最佳的辦法。
如果發(fā)燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環(huán)將進(jìn)入人體內(nèi)的細(xì)胞和組織，一旦進(jìn)入，導(dǎo)致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細(xì)胞和組織，不但不能夠?yàn)槟愎ぷ?，而且成了有毒物質(zhì)、細(xì)菌、病毒的大本營，由此發(fā)生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會(huì)不惜損傷自己的某個(gè)部位的組織，也要發(fā)起炎癥，來組織致病因子對(duì)身體造成的進(jìn)一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴(kuò)散！發(fā)炎的部位，一般在組織外部的保護(hù)膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。
胃腸道有炎癥的人，通常沒有進(jìn)一步的疾病，是因?yàn)樗麄兊纳眢w，在這個(gè)部位就已經(jīng)發(fā)動(dòng)了戰(zhàn)爭。來自空氣的毒素較為麻煩，因?yàn)橐坏┩黄票茄屎?、支氣管，就可以到達(dá)肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質(zhì)阻止在體外的作為。可惜大部分醫(yī)療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛(wèi)系統(tǒng)，為更進(jìn)一步的疾病創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
炎癥滲透著組織，組織外部的細(xì)胞開始被侵害，戰(zhàn)爭在這個(gè)時(shí)候是劇烈地，我把這個(gè)階段稱為潰瘍！潰瘍的進(jìn)一步，是細(xì)胞全面死亡，整個(gè)組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。
排毒是什么？是一個(gè)全面提升免疫系統(tǒng)的過程，通過減少肝臟負(fù)擔(dān)，增加膽汁排放，加強(qiáng)淋巴流動(dòng)，提升全面的身體作戰(zhàn)能力的一個(gè)過程。這個(gè)過程實(shí)際上是一個(gè)連續(xù)性的過程，分為四個(gè)階段。
第一個(gè)階段，是要把胃腸道的環(huán)境先恢復(fù)，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進(jìn)入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，改善有益菌環(huán)境，同時(shí)，增強(qiáng)粘膜組織的修復(fù)。
有了這個(gè)前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經(jīng)進(jìn)入組織、細(xì)胞、甚至骨膜那里的毒素，驅(qū)趕出來。這是一個(gè)很累人的過程，大量的細(xì)胞內(nèi)的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個(gè)時(shí)候，肝臟的負(fù)擔(dān)加重！如果不進(jìn)行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動(dòng)的人，其實(shí)都不懂得這個(gè)原理，所以，往往帶有風(fēng)險(xiǎn)。
血液中得毒素一旦增加，一般會(huì)通過過敏、發(fā)炎、發(fā)燒、長青春痘等方式呈現(xiàn)，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會(huì)半途而廢，卻不知道，由此會(huì)帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候需要的就是大量的sod,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素c，在配方上，其實(shí)和第一階段，有很大的不同。
嚴(yán)格的排毒程序，在前面這兩個(gè)階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質(zhì)來源、脂肪來源、高糖來源。
第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時(shí)，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。
第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復(fù)由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會(huì)有傷害，需要一個(gè)修復(fù)方案和徹底清潔。
由美國一千多位醫(yī)生，經(jīng)過長達(dá)三十多年的臨床測試和運(yùn)用，道格拉斯實(shí)驗(yàn)室將排毒分解為四個(gè)階段的精準(zhǔn)計(jì)劃，并為此配置了各個(gè)階段所需要的營養(yǎng)支持。加上林海峰所研究的整體自然醫(yī)學(xué)的運(yùn)用，任何一個(gè)人都可以輕松簡單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進(jìn)行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養(yǎng)生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。
當(dāng)你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會(huì)著各種慢性疾病的生理指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，你一定會(huì)由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復(fù)套裝說明:代謝排毒修復(fù)套裝是一個(gè)28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營養(yǎng)支持計(jì)劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復(fù)人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。
功能:第一周的目標(biāo)是打開通路，并準(zhǔn)備在下一階段身體適當(dāng)解毒。第2和第3周的目標(biāo)是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補(bǔ)充失去的養(yǎng)分，通過排毒階段，并提供特定的營養(yǎng)，修復(fù)腸道。
配方（＃65901）第1周準(zhǔn)備每天2袋，每天含量碳水化合物。
----------2克膳食纖維------------------2克維生素c----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億cfu/克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。
-------------------17.5毫克蘆丁。
-----------------------50毫克螺旋藻。
-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億cfuproprietaryblend.....................................................................................420毫克*fos（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。
建議使用作為膳食補(bǔ)充劑，成年人按照標(biāo)簽使用，或遵醫(yī)囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報(bào)道。
存儲(chǔ)貯存在陰涼，干燥的地方，遠(yuǎn)離直射光。請(qǐng)放在兒童不能接觸的地方。
每天6勺深海魚油。
每天9顆維生素b。
每天10毫克維生素c每天1000毫克小麥胚芽e每天100毫克鈣鎂片。
每天4片銀杏肉蓯蓉。
每天2片。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇四
(開場前)。
尊敬的各位來賓，活動(dòng)即將開始，為了使本次活動(dòng)能夠順利的進(jìn)行，請(qǐng)將你們的手機(jī)關(guān)閉或調(diào)到振動(dòng)狀態(tài)。謝謝您的配合!(開場)。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，大家下午好!我是今天的主持人曾曉玲。中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。大家都知道在咱們廣東有食療、藥膳、針灸、甚至美容都運(yùn)用了中醫(yī)學(xué)的原理。那么，您清楚自己平日里吃下肚子的對(duì)身體有多少幫助?您的生活習(xí)慣會(huì)給身體帶來什么影響呢?今天我們請(qǐng)來了權(quán)威教授為大家講述中醫(yī)^。經(jīng)過十多年經(jīng)驗(yàn)積累，能熟練運(yùn)用中醫(yī)、西醫(yī)兩套理論進(jìn)行診治。更在如何養(yǎng)生防病、調(diào)理亞健康狀態(tài)、及傳統(tǒng)養(yǎng)生方法都進(jìn)行了深入的研究。希望大家從中了解到更多適合自己的養(yǎng)生方法，使身體更加健康、年年益壽。
(介紹領(lǐng)導(dǎo))。
現(xiàn)在請(qǐng)?jiān)试S我向大家介紹今天到場的嘉賓和領(lǐng)導(dǎo)。他們是(——)讓我們以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。
(抽獎(jiǎng))。
抽獎(jiǎng)三名,獎(jiǎng)品樂扣樂扣、車掛。
(講師講演)。
(在講座開始前問大家一個(gè)問題)，今天是幾月幾日?又是什么節(jié)氣?立夏!5月5日立夏。立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。那么立夏跟養(yǎng)生又有什么關(guān)系呢?從養(yǎng)生的角度看，立夏后，人體要順應(yīng)天氣的變化，重在養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，五臟之中的心對(duì)應(yīng)夏，“心為一身之主”。之所以選在今天為大家講述養(yǎng)生之道是希望大家知道在不同的季節(jié)用正確的養(yǎng)生方法是非常重要。
下面我們掌聲有請(qǐng)黎教授為大家詳細(xì)講解中醫(yī)養(yǎng)生。
今天黎教授為我們進(jìn)行了深入淺出的講演，使我們受益匪淺。黎教授的講座既有理論高度，又有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對(duì)性和指導(dǎo)性。希望大家在中醫(yī)的呵護(hù)下能身體健康，年年益壽。
(最后抽獎(jiǎng))。
(結(jié)束)。
今天的活動(dòng)希望給您帶來的是輕松愉悅的心情，建行私人銀行會(huì)繼續(xù)為大家舉辦各種主題活動(dòng)，希望提供大家的滿意度。在活動(dòng)結(jié)束之后，有預(yù)約的朋友可以與黎教授進(jìn)行一對(duì)一個(gè)健康指導(dǎo)。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇五
現(xiàn)在中國、馬來西亞和新加坡已經(jīng)有上萬人采用了斷食排毒技術(shù)。他們的身體一天比一天好，而且看起來一天比一天年輕。排毒的方法源遠(yuǎn)流長，不但在中國，在歐美也非常盛行。佛教，道教有“閉關(guān)”、“閉谷”的說法，伊斯蘭教有“齋月”，這些其實(shí)就是一種排毒。神奇的大自然創(chuàng)造了萬物，很多動(dòng)物也有冬眠，這其實(shí)也是在排毒。我們每個(gè)人體內(nèi)都積累了大量的毒素。而且，瘦的人比胖的人其實(shí)更毒。我們發(fā)現(xiàn)，瘦人的臉色比較暗淡，胖人相對(duì)好些。瘦人是以犧牲自己的體重為代價(jià)來承載毒素。空氣、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、家具等等，都是毒素的來源。這些毒素累積到一定時(shí)候，你的身體就會(huì)生病。因此，我們需要為自己的身體排毒。我們的房間幾乎天天都有打掃衛(wèi)生，過年前更是要大掃除。我們可以想象，如果我們身體不去打掃會(huì)是怎樣？排毒的基本方法第一階段：
纖維素加水連續(xù)7天，消除腸道及血液毒素。第二階段：
鈣鎂片，連續(xù)五天，磨成粉末加水使用，消除酸毒。鈣鎂片是吃的越多越好，因?yàn)樗岫臼菍?dǎo)致早斑，老化，癌癥的關(guān)鍵。第三階段：
維生素c，連續(xù)五天~七天，消除病毒，細(xì)菌，癌細(xì)胞。如果你是癌癥患者的話，你可以加大用量。第四階段：
維生素b幫助肝臟解毒，連續(xù)七天。
這四個(gè)階段可以連續(xù)。在這個(gè)價(jià)段，不吃米、面食物，吃粗糧。盡量食用堿性食物。
斷食階段：
你可以吃胡蘿卜、西芹、黃瓜榨汁，每天8~10杯。其他的東西都不用吃，營養(yǎng)早餐都不要吃，并搭配蛋白質(zhì)粉，鈣鎂片，維生素b，維生素c，如果秋冬季再加魚油，維生素e，胡蘿卜素，效果就更好了。
斷食三天基本上只能解決減肥、皮膚的光澤度、口腔里面的異味、腸道里面的垃圾。斷食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好，斷食十天以上，就可能甚至一些癌癥都會(huì)改變。
斷食使用果菜汁加營養(yǎng)補(bǔ)充食品，將體內(nèi)的毒素從體內(nèi)排除。果菜汁的纖維用于腸道毒素的清除，含有酶，可幫助體內(nèi)的毒素分解。堿性的果菜汁更中和了身體內(nèi)的酸毒。提供的營養(yǎng)素與果菜汁的配合使用，將各種化學(xué)毒素和生物毒素排出體外。
如果你堅(jiān)持每天喝營養(yǎng)早餐，一至二個(gè)月做一次斷食排毒，一年就能改變你的身體狀態(tài)，提高身體的兔疫力，延緩衰老，使你身材勻稱，比實(shí)際年齡小五歲左右，還能驅(qū)除你身體的疾病。很多慢性病如唐尿病，高血壓，心臟病，痛風(fēng)，肺結(jié)核，胃潰瘍，腎炎，甲亢，甲低，肝炎，關(guān)節(jié)炎等都離你而去，甚至癌癥。
閉谷養(yǎng)生營是在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的、自然的健康療法。
在閉谷養(yǎng)生營全過程中參與者斷絕一切日常飲食，用科學(xué)配方加工的純天然的營養(yǎng)果餐代替。目的是斷絕一切可能產(chǎn)生毒素的食物。閉谷養(yǎng)生主要功能就是排毒和腸胃調(diào)節(jié)。
閉谷養(yǎng)生營一次做三天以上,在閉谷期間，不攝入任何谷、肉類食物。只能喝礦泉水，而且要多喝水，達(dá)到協(xié)助排毒的功效。在排毒過程中，攝入純天然無添加的營養(yǎng)果餐使人體自動(dòng)調(diào)和恢復(fù)體內(nèi)自然的排毒能力。進(jìn)而達(dá)到血液凈化，清腸排毒，修復(fù)調(diào)理，滋補(bǔ)保健和輕身的多重功效。
閉谷養(yǎng)生療法是在山青水秀的喬木叢中和山間的幽谷之處進(jìn)行的。亞健康患者在馬來西亞正宗營養(yǎng)師的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下接受清新暢快的封閉訓(xùn)練。享受大自然帶來的妙曼感受同時(shí)達(dá)到回復(fù)健康，輕松排毒的效果。
閉谷養(yǎng)生營使奔忙在都市中的人們擺脫亞健康，找回自信與夢想。參與者在入營時(shí)進(jìn)行體檢：身高、體重、體圍、血壓、脂肪含量、五項(xiàng)血液檢測（血糖、hdl、ldl、tg、總膽固醇含量）建立健康檔案。閉谷訓(xùn)練全過程由醫(yī)生和馬來西亞營養(yǎng)師陪同下，經(jīng)過三天兩夜的訓(xùn)練使人體的相關(guān)生理指數(shù)基本恢復(fù)到正常值。二十余年來，閉谷在馬來西亞上流社會(huì)中廣為流傳，因?yàn)樗粌H對(duì)許多毒素引起的許多莫名其妙的病癥有奇異的治療效果，對(duì)人體“三高”也有非常明顯的改善。
對(duì)閉谷現(xiàn)象的分析a"d}。
靈柩曰：平人不食飲七日而死者，水谷精氣津液皆盡故也。神者，水谷之精氣也。sm。
故將親身之體驗(yàn)分析如下：在身體出現(xiàn)兩種情況下可能會(huì)出現(xiàn)閉谷現(xiàn)象9*g。
一、氣逆現(xiàn)象ui}。
所以內(nèi)經(jīng)的開始就提到真人保養(yǎng)身體的方法，呼吸精氣，獨(dú)立守神，如果真正作到獨(dú)立守神是很不容易的，孫思邈曾經(jīng)就養(yǎng)身的問題專門寫過，養(yǎng)身需要時(shí)時(shí)刻刻都注意，真正作到的人少之又少。故要修養(yǎng)和神也，道貴常在，補(bǔ)神固根，精氣不散，神守不分，然守神而雖不去，亦能全真。所以要能作到控制7情，利用第8情（水能覆舟，也能載舟），更好的為養(yǎng)身服務(wù)。
為什以要閉谷？閉谷其實(shí)是一種清理腸道的過程。
微突的小腹，是排便不暢的緣故。人健康的狀態(tài)是每天至少有一次的排泄，排便不暢通常容易引起肥胖、小腹微突、皮膚粗糙、還會(huì)產(chǎn)生雀斑等問題。現(xiàn)實(shí)生活中這種種現(xiàn)象并沒有引起足夠的重視。人體的自愈能力只在特定的范圍內(nèi)有效，因此人體長期積累的毒素?zé)o法被排出體外。這時(shí)亞健康出現(xiàn)了，還沒有得到重視，直到疾病、腫瘤產(chǎn)生已是病去如抽絲。很多有識(shí)之士已經(jīng)意識(shí)到調(diào)理亞健康的重要性。而閉谷的安全性、可靠性及超乎想象的排毒清腸效果是調(diào)節(jié)亞健康的首選。
閉谷源于佛教修行，達(dá)到凈化身體的作用。很多書上介紹過閉谷的方法和好處。比如：提倡一個(gè)月進(jìn)行一次的閉谷，方法是閉谷的前一天晚上只吃流質(zhì)的食物或者食用原先一半的食量，第二天只喝礦泉水清腸（閉谷），第三天一早恢復(fù)進(jìn)食原先一半的量然后恢復(fù)平時(shí)的習(xí)慣。據(jù)有過三四天閉谷經(jīng)歷的人說，閉谷期間味覺特別靈敏。
實(shí)際上書上提到的閉谷方法只是真正閉谷養(yǎng)生中的皮毛。不能達(dá)到完全排毒的效果，長期不正確的閉谷斷食會(huì)導(dǎo)致人低血糖或者更嚴(yán)重的貧血。
閉谷要想達(dá)到調(diào)結(jié)亞健康和排毒的作用必須要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行才不會(huì)適得其反。在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，人的身心達(dá)到最適合閉谷斷食的所需要的境界。還要配合高效的有氧訓(xùn)練加以全天然的營養(yǎng)全餐，真正達(dá)到心心靈溝通的境界方可達(dá)到排毒養(yǎng)生的效果。
閉谷養(yǎng)生，會(huì)增強(qiáng)人體對(duì)外界侵襲的抵抗力，幫助人體恢復(fù)消化功能。起到健身延年益壽的效果。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇六
男：辛勤的耕耘迎來明天的美好。
男：勤勞的付出迎來嶄新的希望。
男：家居養(yǎng)生，把健康帶回家，蔡xx教授昆明講座會(huì)現(xiàn)在開始。
男：尊敬的各位來賓，各位朋友，大家下午好，歡迎你參加今天的講座會(huì)，在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生昆明分公司的全體同仁對(duì)在座每一位朋友的到來表示熱烈的歡迎，歡迎你們。并致于最誠摯的祝福,祝福在座的每一位，身體健康，萬事順意，闔家歡樂。
男：經(jīng)絡(luò)自創(chuàng)立以來給全國數(shù)以百萬計(jì)的朋友們帶去了健康福音，經(jīng)絡(luò)的拍打療法及經(jīng)絡(luò)操也讓普通的老百姓了解并認(rèn)識(shí)了傳統(tǒng)的中國中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生文化。把原本深?yuàn)W難懂的經(jīng)絡(luò)文化傳播到千家萬戶，經(jīng)絡(luò)文化云南分公司是一家以弘揚(yáng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)文化為宗旨，以開發(fā)，研究，傳播中國民間傳統(tǒng)療法的理論和實(shí)踐為目的，通過經(jīng)絡(luò)文化成為提高廣大人民群眾的健康水平，遠(yuǎn)離疾病，健康創(chuàng)富的文化教育服務(wù)機(jī)構(gòu)。經(jīng)絡(luò)云南分公司在公司總經(jīng)理黃闊程老師的帶領(lǐng)下已發(fā)展成云南中醫(yī)美容，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生行業(yè)的領(lǐng)軍品牌企業(yè)，下面讓我們以最最熱烈的掌聲，有請(qǐng)經(jīng)絡(luò)文化云南分公司總經(jīng)理黃闊程黃總致辭，掌聲有請(qǐng)。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇七
適用人群：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產(chǎn)過的女性尤其適用。材料：挑選新鮮的雞蛋2個(gè)，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進(jìn)鍋里煮，水開三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請(qǐng)注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因?yàn)樘珷C），主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒有熱度。癥狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點(diǎn)點(diǎn)，說明有風(fēng)氣，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點(diǎn)點(diǎn)的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個(gè)自己都可以根據(jù)肉眼判斷。另外：根據(jù)這個(gè)方法，還可以將下身，四肢，前胸和后背的濕毒和風(fēng)氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風(fēng)氣呈現(xiàn)條形狀，與臉上和上身不同。注意：
1，雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下繼續(xù)滾。
2，第一次使用滾臉后，額頭會(huì)很癢，是因?yàn)轱L(fēng)氣被吸出來了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會(huì)很癢，這也是風(fēng)氣和濕毒被吸出來的信號(hào)。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味。
3，如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風(fēng)氣和濕毒還比較嚴(yán)重，那么可能需要每天使用兩個(gè)雞蛋，一個(gè)滾上身，一個(gè)滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這個(gè)過程也許時(shí)間比較長，身上濕氣較大可能要持續(xù)一個(gè)多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時(shí)（比如每個(gè)月一次）使用雞蛋，一次一兩個(gè)雞蛋即可將毒氣和風(fēng)氣祛除干凈。
最后：不要懷疑你自己沒有濕毒，其實(shí)每個(gè)人都有，但是很多很多人不知道。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很便宜，但是卻可以使身體干干凈凈，這樣想來一年二三十元的投資也是值得的。不信你可以花兩塊錢買幾個(gè)雞蛋試試，如果你覺得有效果，請(qǐng)將這個(gè)方法告訴你的親人和朋友，幫助他們也祛除身體中的風(fēng)氣和毒素，使他們也能因?yàn)檫@個(gè)小方法而更加健康快樂！
還有一些防止衰老的方法抗衰老。
（一）。
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性，已經(jīng)會(huì)有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比如說皺紋，斑點(diǎn)，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個(gè)女人。只有在買衣服，去理發(fā)店的時(shí)候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。
兩個(gè)人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個(gè)都節(jié)省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。
抗衰老。
（二）。
面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作，二是因?yàn)樾氖潞苤兀瑫r(shí)間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。
按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會(huì)有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯?jiān)缢X，一定要補(bǔ)血。
眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個(gè)年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。
一般臉部皮膚會(huì)越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會(huì)越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會(huì)顯年輕。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無法解決。
抗衰老。
（三）。
檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著；每天早晚都要吃水果；按時(shí)認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個(gè)小時(shí)。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個(gè)信號(hào)。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對(duì)應(yīng)一個(gè)不完美的外表。
肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。
只要從今天開始，你認(rèn)真的對(duì)待你的臉部皮膚，花時(shí)間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會(huì)越來越好。
補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過了，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛心在里面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個(gè)晚上才能做好。
冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹?，滋補(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個(gè)正好相助吸收。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
要糾正一個(gè)觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會(huì)明顯，這個(gè)是肯定的。
隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時(shí)候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要！
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬?duì)女人好的東西了。
現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會(huì)好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對(duì)于美容來說太重要！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。
黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。
補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對(duì)身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會(huì)產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)?，能治療腎臟陽虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對(duì)脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。
狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。
除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個(gè)人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。
因?yàn)槠⑴K通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會(huì)枯黃。
因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會(huì)干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃兩碗米飯。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇八
各位老師、各位同學(xué)：
大家下午好!
中國是茶的故鄉(xiāng)，是茶的原產(chǎn)地，也是茶文化的發(fā)源地。人們常說：“日常開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“古今文人七件寶，琴棋書畫詩酒茶?！笨梢姴枰焉钊氲缴鐣?huì)各個(gè)階層，在當(dāng)今的社會(huì)，飲茶養(yǎng)生、茶道養(yǎng)生已經(jīng)逐漸成為一種潮流，甚至還出現(xiàn)了“寧可三日無鹽，不可一日無茶?！钡娘嫴栾L(fēng)潮。
今天，我們有幸邀請(qǐng)到了咱們天福茶學(xué)院老茶人、現(xiàn)任圖書館館長嚴(yán)利人教授。嚴(yán)教授是68年廈大經(jīng)濟(jì)系的高材生，從事新聞工作30多年來，已在全國、省、市新聞媒體及海外報(bào)刊發(fā)表新聞作品七千多篇次。先后榮獲全國僑刊鄉(xiāng)訊優(yōu)秀工作者、福建省優(yōu)秀新聞工作者、福建日?qǐng)?bào)最佳通訊員、漳州市十佳新聞工作者等稱號(hào)，被漳州市委、市政府列為市管專業(yè)技術(shù)拔尖人才。嚴(yán)教授自20xx年來我校任職至今，已整理出版《天福之路》《李瑞河傳奇》等茶類專著，對(duì)中國茶史、茶文化以及茶道養(yǎng)生的學(xué)問了解很深?，F(xiàn)在，就讓我們用最熱烈的掌聲，歡迎嚴(yán)教授為我們講述茶道與養(yǎng)生的奧秘。
……。
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剛才嚴(yán)教授就茶道與養(yǎng)生問題，從多喝茶少抽煙不喝酒、合理飲食保持愉快等方面，向大家作了深入淺出的指導(dǎo)，給我們深刻的啟示，這也是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。通過此次講座，大家必將進(jìn)一步提高茶與養(yǎng)生的意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)氣，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的工作和生活中去。
最后，讓我們再次以熱烈的掌聲感謝嚴(yán)教授精彩的演講!
在此，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿!感謝各位老師、同學(xué)的參與，活動(dòng)到此結(jié)束。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇九
合：尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)、尊貴的各位來賓、親愛的同事們、親愛的朋友們：
合：大家早上好!
十分榮幸擔(dān)任本次年會(huì)的主持人。
十分榮幸站在x會(huì)的舞臺(tái)。
很高興和大家一齊歡度這個(gè)開心、簡單、完美的時(shí)刻!
在那里首先恭祝大家：
合：身體健康、萬事如意!
辭舊歲，迎新春，我們迎來了——x有限公司20xx年會(huì)。
這天，我們歡聚一堂，共慶昨日輝煌，展望完美未來!
風(fēng)雨兼程，我們共同走過;。
我們踏平坎坷，創(chuàng)造了卓越的成績;。
我們難以忘懷：期望、收獲和成長。
有全體同事的辛勤付出，才有公司這天的成就;。
在此向全體同事致以最崇高的敬意!
合：你們辛苦了!你們是最可愛的`人!
在這成功的背后大家不能忘記有這么兩個(gè)人。
我們x公司正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下才能夠健康的成長，正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下我們才能夠在激烈的市場競爭中抓住先機(jī)，正因?yàn)樵谒麄兡氐膸ьI(lǐng)下我們在每每遇到坎坷之時(shí)，都能走出荊棘，取得最后的勝利。
下方讓我們再次以熱烈的掌聲獻(xiàn)給在過去一年當(dāng)中一向默默支持著，鼓勵(lì)著，我們的董總，盧經(jīng)理。下方有請(qǐng)董總致辭。(總經(jīng)理致辭)。
回首來路，我們更憧憬前程;。
躊躇滿志，我們已踏上征途;。
展望未來，我們更期盼輝煌;。
攜手共進(jìn)，我們將神采飛揚(yáng)。
在這個(gè)鮮花、微笑綻放的舞臺(tái);。
在這個(gè)笑聲、掌聲交匯的時(shí)刻;。
讓我們傾情歌唱，翩翩起舞!
接下來請(qǐng)觀賞精彩的文藝演出!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十
很多女性的皮膚都不是特別好，不是干燥就是經(jīng)常出現(xiàn)油性皮膚，成為了我們很多女性朋友特別反感一種情況，很多女性朋友都想自己擁有一個(gè)光滑的皮膚，皮膚不好主要是由于我們體內(nèi)存在的毒素，需要將這些毒素排出，飲食療法效果不錯(cuò)，學(xué)一學(xué)養(yǎng)顏排毒湯的做法吧。
原材料：
老鴨、酸蘿卜。
湯汁蘸料。
油碟配制：一般用香辣醬作調(diào)味油碟。也可根據(jù)個(gè)人愛好，喜食麻辣的用麻辣醬，喜食清香的可用芝麻醬或自行用香油加蒜泥作調(diào)味油碟。
老鴨湯當(dāng)然得選老鴨子，這樣比較容易去掉鴨腥味兒，一般來說鴨年齡在一年以上;酸蘿卜也有講究，酸蘿卜的數(shù)量視鴨子大小而定，蘿卜大小不同泡制的時(shí)間也要有差別。因?yàn)樗鼈兪沁@道菜主要的調(diào)味材料，所以要求會(huì)比較高。
制作材料。
老鴨1800克，酸蘿卜900克，老姜一塊，花椒四五粒。
制作流程。
1、將老鴨取出內(nèi)臟后洗凈，切塊;酸蘿卜清水沖洗后切片，老姜拍爛待用。
2、將鴨塊倒入干鍋中翻炒，待水汽收住即可(不用另外加油)。
3、水燒開后倒入炒好的鴨塊、蘿卜，加入備好的老姜、花椒。
4、將鴨塊連同湯水倒入高壓鍋煮制。
注：經(jīng)典一些的做法是用燉鍋慢火煨上一兩個(gè)小時(shí)，這里為節(jié)約時(shí)間用高壓鍋煮制。
養(yǎng)顏排毒湯的做法是非常簡單的，可以幫助我們在領(lǐng)略美味的時(shí)候就可以重新煥發(fā)肌膚的活力，促進(jìn)新陳代謝，它可以有效地幫助我們剩下很多不必要的化妝品高額費(fèi)用的支出，幫助我們減少經(jīng)濟(jì)壓力，排毒效果非常不錯(cuò)。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十一
一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。
1.早起一杯茶國際癌癥雜志發(fā)表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。
2.睡眠時(shí)間適中英國科學(xué)家的研究表明，每天睡眠時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)，或低于6個(gè)小時(shí)都會(huì)損傷人的壽命。
3.堅(jiān)持飲用紅葡萄酒紅葡萄酒中含有的多酚可以促進(jìn)人體對(duì)栓塞脂肪的吸收。
4.經(jīng)常檢查頸部美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應(yīng)及早檢查。
5.后傾45度坐姿蘇格蘭和加拿大的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人坐直時(shí)，脊柱會(huì)感到緊張。調(diào)整椅背，使之向后傾斜45度可以讓人們更健康。
6.慎用空氣清新劑某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會(huì)干擾人體內(nèi)激素的分泌。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十二
你愛熬夜愛喝啤酒愛吃燒烤哇，每一個(gè)都中招了，還不趕快來認(rèn)領(lǐng)專屬于你的排毒妙招。
脾氣虧虛暑濕重。
天氣炎熱的情況下，脾氣虧虛的人更容易出現(xiàn)暑濕重。很多人會(huì)出現(xiàn)頭昏、發(fā)熱、惡心、厭食，稍微活動(dòng)后就疲乏無力。
專家支招：山藥有補(bǔ)益脾腎的作用，可以早晚喝點(diǎn)山藥粥;冰鎮(zhèn)的西瓜有清熱祛暑的作用，每天可以適量吃點(diǎn);應(yīng)少吃油葷重的食物;保持室內(nèi)干燥，多選擇清涼通風(fēng)的環(huán)境。此外，可用具有清熱利濕作用的藿香、佩蘭各10克煎水當(dāng)茶喝，也可用六一散（六份滑石，一份甘草）泡水喝。
經(jīng)常熬夜熱毒重。
很多人經(jīng)常熬夜，從而導(dǎo)致陰虛火旺，加上天氣較熱，外熱引動(dòng)內(nèi)熱，體內(nèi)蓄積很多熱毒，多有口苦、眼睛經(jīng)常發(fā)紅、小便黃的表現(xiàn)。
專家支招：冬瓜、絲瓜性涼，有養(yǎng)陰清熱的作用?？蓪⒍匣蚪z瓜加入適量的水清燉，除加少量的鹽之外，什么作料都不用添加。還應(yīng)注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品盡量不沾。熱毒癥狀重的人還可用黃連10克或者金銀花10克煎水服用，癥狀輕者可用燈芯草、通草各3克煎水喝。
“酒場英雄”濕熱重。
雖然夏季天氣炎熱，可很多男性仍然推杯換盞，不亦樂乎。還有一些男性喜歡三五個(gè)人結(jié)對(duì)吃燒烤。這也是造成濕熱重的主要原因，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿黃，陰囊潮濕，大便干燥或溏稀的癥狀。
專家支招：薏苡仁米、芡實(shí)米煮稀飯，有清熱利濕的作用。赤小豆稀飯能通淋，可改善尿頻、尿急癥狀。生活上要徹底戒除煙酒。此外，可將大黃10克與黃柏10克泡水飲。
喜好出汗氣滯血瘀。
夏季天氣炎熱耗氣，出汗傷陰，從而導(dǎo)致氣虧陰虛，氣血運(yùn)行不暢。常常表現(xiàn)為悶悶不樂，精神壓抑，感到胸悶。愛嘆氣。
專家支招：黃芪有補(bǔ)氣的作用，當(dāng)歸能活血。將黃芪30克、當(dāng)歸10克燉老鴨湯，能有效改善氣血不暢。此外，黃花菜有忘憂草的美名，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十三
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
2.紅糖排毒法。
也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會(huì)把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕?？吹搅藛?，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。
這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
step1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
step2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。
step3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
3.斷食排毒法。
玫瑰個(gè)人心得：這個(gè)方法好是好，就是有點(diǎn)殘酷，我也就是試過3次而已，后來就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養(yǎng))，最大的感受就是bb超爽!強(qiáng)烈建議暴食之后或節(jié)假日之后采取此法!
4.及時(shí)排便，偶爾放p也不要緊啦。
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動(dòng)量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動(dòng)態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時(shí)間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多mm對(duì)于放p很尷尬啦，其實(shí)這里面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時(shí)或者比較臭呢，就有可能會(huì)有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
5.青汁排毒法。
這種方法很多×、臺(tái)灣的藝人都用，偶的圖片就是臺(tái)灣一個(gè)綜藝節(jié)目里面，很多八卦女人暢飲青汁的場景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì)覺得神清氣爽!而且，我發(fā)現(xiàn)，長期喝，還可以改善我的經(jīng)常會(huì)過敏和長痘的皮膚。推薦!個(gè)人比較推薦knd青汁，fancl的也不錯(cuò)，就是價(jià)格太貴!
6.天然檸檬水排毒法。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十四
現(xiàn)代毒物學(xué)認(rèn)為，凡是少量物質(zhì)進(jìn)入人體后，能與機(jī)體組織發(fā)生化學(xué)和物理化學(xué)作用，破壞正常生理功能，引起機(jī)體暫時(shí)的或永久的病理狀態(tài)，該物質(zhì)被稱為毒物。它包括外來之毒和內(nèi)生之毒。
外來之毒如細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。
內(nèi)生之毒系指機(jī)體在其代謝過程中，產(chǎn)生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營衛(wèi)之間的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“毒”長期積存體內(nèi)，必然導(dǎo)致多種組織細(xì)胞的功能障礙，對(duì)人體產(chǎn)生眾多的危害。它可使人發(fā)生各種疾病，諸如癌癥、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。
為了達(dá)到祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健，就必須采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”對(duì)機(jī)體的危害。所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標(biāo)志。因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度講，通過大小便排毒是最簡捷最有效的途徑。
中國晉代醫(yī)學(xué)家葛洪所言：“若要長生，楊中要清；若要不死，腸中無屎”。說明從大便排毒，即可長壽。解毒即中和化解毒素。其含義有二：一是直接毒，運(yùn)用藥物直接中和、化解毒素；二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十五
我們不良的飲食往往容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)過多的毒素，體內(nèi)毒素過多不但會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)而且還會(huì)給我們的身體健康帶來多方面的威脅，所以我們一定要想辦法來排毒才行，排毒并不是一件簡單的事情，所以我們要掌握一些適合自己的排毒養(yǎng)生方法，一起看看下文關(guān)于排毒養(yǎng)生小妙招的詳細(xì)介紹。
紅豆冬瓜湯。
準(zhǔn)備材料：冬瓜400g、紅豆200g、適量鹽做法：將冬瓜洗凈去皮，切成塊狀，紅豆洗凈泡在水里需6個(gè)小時(shí)，鍋中加入適量的水燒開，放入紅豆煮熟，然后放入冬瓜，冬瓜呈透明狀加鹽調(diào)料即可。功效：紅豆有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效，冬瓜也是很好的利尿食物，這個(gè)湯增加腸胃的蠕動(dòng)，起到排毒養(yǎng)顏的功效。
檸檬水。
土豆蘋果汁。
準(zhǔn)備材料：蘋果2個(gè)、土豆一個(gè)、適量蜂蜜做法：將土豆和蘋果洗凈去皮，然后切成塊狀，放入榨汁機(jī)里加入適量的蜂蜜即可。功效：蘋果和土豆富含膳食纖維，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，可以早餐、晚餐飲用。
在上面的文章里面我們介紹了體內(nèi)毒素對(duì)于我們身體的影響，我們建議讀者朋友們一定要想辦法來將自己體內(nèi)的毒素排掉，上文為我們詳細(xì)介紹了排毒養(yǎng)生的幾個(gè)小妙招，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十六
春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時(shí),此時(shí)養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽。根據(jù)春天里人體陽氣生發(fā)的特點(diǎn),可食,平補(bǔ)適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。
什么是清補(bǔ)呢，其實(shí)，清補(bǔ)就是指選擇一些偏涼性的食物，比如百合、梨、藕、薺菜等之類的。
二、養(yǎng)陰。
陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者,春季易虛火妄動(dòng),加重病情,宜多食養(yǎng)陰之品?？蛇x大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物,切油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虛病在春天加重,可適當(dāng)服用蜂蜜等養(yǎng)陰食物以增加療效。
三、養(yǎng)氣。
老年慢性支氣管炎也易在春季發(fā)作。春季陽氣生發(fā),人體之陽氣亦隨之而生發(fā),為扶助陽氣,在飲食上應(yīng)該注意荽、豉、棗、芪等,還要多吃具有祛痰健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的`食物,如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等,有助于減輕癥狀。
四、養(yǎng)腦。
春天,肝陽上亢的人易頭痛、眩暈。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶頻頻飲之。
除此之外，我們還可以用芹菜以及紅棗煮水當(dāng)茶喝。
五、養(yǎng)脾。
“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?！边@是因?yàn)榇杭緸楦螝馔畷r(shí),肝氣旺會(huì)影響到脾,所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥,而多吃酸味食物會(huì)使肝陽偏亢,故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品,忌酸澀,應(yīng)多食用蔬菜以及山野菜等。
六、養(yǎng)胃。
“飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品,因上述食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用,也易形成氣體導(dǎo)致腹脹,增加胃腸負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡,易消化。
七、養(yǎng)腎。
春天天氣舒爽,是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調(diào)理的好時(shí)機(jī),此時(shí)服用強(qiáng)腎配方與固腎藥膳,對(duì)腎功能損害初期的療效較高,患生活調(diào)理,飲食以清淡甘味為主?？墒秤们宓吖?如山竹、藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。
八、養(yǎng)熱。
早春時(shí)節(jié)氣候仍冷,消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面,人體為了御寒也需要消耗熱量來穩(wěn)定基礎(chǔ)體溫。所以,早春期間的飲食要保證一定的熱量供給。除谷類制品外,還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及時(shí)補(bǔ)充能量。
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排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十七
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。
2.地瓜。
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.酸奶。
為什么說酸奶能減肚子呢?因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康幕钚匀樗峋?，它的作用在于能調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，腸胃加速蠕動(dòng)，從而就能消除便秘問題;再者酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，稍微有饑餓感的時(shí)候喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。
4.芹菜。
芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，在經(jīng)過腸內(nèi)消化作用后會(huì)還會(huì)產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生致癌物質(zhì)的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預(yù)防結(jié)腸癌。
5.普洱茶。
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十八
做法：
老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，剁成大塊。蔥切段，姜切片，冬瓜切大塊，薏米洗凈備用。
鴨塊放在冷水鍋中大火燒開，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗凈。
鍋入油，五成熱時(shí)放入蔥段和姜片炒香，再倒入鴨塊炒變色后放入開水，薏米燉1小時(shí)。
在湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火燉20分鐘即可。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十九
強(qiáng)調(diào)抽獎(jiǎng)和午餐(如當(dāng)?shù)厥袌鑫窗才趴墒÷?。
8：50-9：00**公司保健操可安排員工或主持領(lǐng)跳。
9：00-9：05開場白倒計(jì)時(shí)、扎氣球。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，親愛的中老年朋友們，
大家上午好!
歡迎光臨**公司敬老愛老助老孝心工程**地區(qū)系列活動(dòng)之一-**公司健康聯(lián)誼會(huì)活動(dòng)的現(xiàn)常在這里，請(qǐng)?jiān)试S我代表活動(dòng)組委會(huì)對(duì)大家的到來表示衷心的感謝和熱烈的歡迎!
今天有這么的老年朋友和我們歡聚一堂，共同探討健康的話題，確實(shí)非常的難得。在這里我也代表所有**公司的兒女們祝在座的各位老前輩：
成樂觀人備平常心做長壽星圓百歲夢!
9：05-9：15健康游戲。
今天我們都是為了健康而來，在今天的活動(dòng)開始之前，我和大家一起來做一個(gè)現(xiàn)場的健康調(diào)查，請(qǐng)大家配合我：
今天現(xiàn)場的來賓當(dāng)中有誰希望自己健康長壽的，請(qǐng)舉手!
好!我再來問問大家，認(rèn)為健康不健康全靠天生，與后天的關(guān)系不大的請(qǐng)舉手!
看來絕大多數(shù)的中老年朋友都認(rèn)為后天科學(xué)的養(yǎng)生保健可以使我們身體健康、延年益壽!的確，科學(xué)測試表明，用科學(xué)的健康知識(shí)來保健自己可以使我們的壽命至少延長十年!
我們今天的活動(dòng)就會(huì)教給大家很多科學(xué)養(yǎng)生保健之道，延長壽命之法，大家想不想學(xué)啊?想。
好，那我先透露一小招，大家想不想知道如何立即讓自己的壽命延長一分鐘呢?想!
我教給大家好不好?好。
現(xiàn)在，我再來問大家一個(gè)問題，有誰知道健康的前提是什么呢?
謝謝大家，請(qǐng)入座!
那這是為什么呢?對(duì)，是因?yàn)榇蠹疑狭四昙o(jì)，老了。
那怎樣才能避免或延緩衰老呢?我想這就需要專家來幫我們解答。
今天，來自*教授也被我們邀請(qǐng)到了現(xiàn)場，現(xiàn)在，讓我們用熱烈的掌聲有請(qǐng)x教授上場，為大家?guī)砭实慕】抵v座。
感謝*教授為我們帶來的精彩講座!科學(xué)測試表明，人一旦長時(shí)間靜坐，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生使人疲憊的乳酸，想要排掉它，的方法就是運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，來大家全體起立，和著音樂的節(jié)奏一起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)!
請(qǐng)坐。大家舒服不舒服啊!舒服。
好，剛剛我們聽了*教授非常精彩的講座。講座中，*教授向大家介紹了一種神奇的物質(zhì)，就是--核酸!
有句話說得好："金獎(jiǎng)銀獎(jiǎng)不如老百姓的夸獎(jiǎng)、金杯銀杯不如老朋友的口碑。"令我們高興的是在我們美麗的*地區(qū)，已經(jīng)有很多的中老年朋友受益于核酸，走向了健康!今天的現(xiàn)場，有哪位是我們核酸的受益者，請(qǐng)您舉手示意一下!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇二十
1、少發(fā)脾氣，多微笑。
盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。
2、享受清爽的綠色春蔬。
春天肝氣旺盛，相對(duì)影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
春天不需要特別進(jìn)補(bǔ)，“因?yàn)闅夂蛏仙?，溫補(bǔ)藥反而加重身體內(nèi)熱，”體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。
此外，有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發(fā)過敏。
通常氣喘過敏是中醫(yī)所說的“氣虛”現(xiàn)象導(dǎo)致，建議可用黃耆、人參(白參)、伏苓燉補(bǔ)雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。
3、保暖工作不可少。
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下?lián)Q上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出時(shí)最好多加一件背心。
此外，由于膝關(guān)節(jié)對(duì)冷較敏感，因此穿著裙裝時(shí)，記得加雙厚一點(diǎn)的褲襪保暖。
4、啟動(dòng)身體的引擎。
冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時(shí)，正好可以重新補(bǔ)充身體的陽氣。起早運(yùn)動(dòng)，舒筋活胳也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。
練習(xí)氣功，則可以緩和神經(jīng)肌肉，平衡自律神經(jīng)系統(tǒng)。試試看最簡單的呼吸調(diào)節(jié)法：靜靜坐下或站定，全神關(guān)注在呼吸調(diào)節(jié)中，慢慢的，一點(diǎn)一點(diǎn)用鼻子吸氣、吐氣，并重復(fù)數(shù)次。簡單的深呼吸可以排除體內(nèi)積熱，讓身體重新獲得能量。(保護(hù)肝臟的按摩運(yùn)動(dòng))。
5、用五官體驗(yàn)新感受。
春天，也適合打開人體的五官感受，體驗(yàn)全新的世界。
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