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愛眼護眼防止近視倡議書篇一
親愛的家長朋友們：
眼睛是人類重要的器官之一，它可以讓我們看清斑斕的世界，但不當的用眼習慣會導致眼部疾病，造成視力下降，危害身體健康。
幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。
為了共同呵護孩子的眼睛，在__年秋季近視防控宣傳教育月，興阜幼兒園向家長和小朋友們發(fā)出以下倡議：
了解近視形成的原因。
環(huán)境因素。
用眼時間過長、照明光線過強或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時間不合理、室外活動較少等。
體質因素。
早產兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結構不合理。
遺傳因素。
高度近視與遺傳有關。
及時察覺視力異常。
1、湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。
2、瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。
1、少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、保持做眼保健操，學會保護眼睛。
愛眼護眼防止近視倡議書篇二
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應適當控制甜食，經常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。
看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。
不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。
我們應該把每一天都當成世界愛眼日!
愛眼護眼防止近視倡議書篇三
2、保護老年人視力，提高生活質量。
3、保護兒童和青少年視力。
4、愛護眼鏡、為消除可避免盲而努力。
5、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現。
6、愛護孩子的`眼睛就是愛護他們的未來。
7、老年人眼保健。
8、近視致盲真可怕，家長老師責任大。
9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
10、近視不可怕，關鍵要早查。
11、健康教育一堂課，家長老師莫錯過。
12、健康扶貧，從源頭抓起。
13、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
14、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
15、過了十八歲，輕松矯正不可愈。
16、關注中小學生、關心下一代健康。
17、關愛老年人的眼睛，享有看見的權利。
18、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
19、防近普查到學校，家長老師都歡笑。
20、防近工程，利國利民。
21、兒童斜、弱視，切莫錯過歲以前最佳矯治年齡。
22、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
23、動員起來，讓白內障盲見光明。
24、不要讓您的孩子因為眼病而抱憾終身。
25、不要讓孩子的未來輸在眼睛上。
26、不合格眼鏡已成公害。
27、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
28、窗“明”己“凈，閃亮人生。
29、珍愛視力，光明人生。
30、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
31、多一份關愛，多一份”睛“彩。
32、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。
33、光明，來自眼睛。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、呵護眼睛就是呵護心靈。
36、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
37、健康用眼，健康生活。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、睛“彩世界，眼見為實。
40、科學用眼，貴在堅持。
41、科學用眼，精彩無限。
42、美麗”視“界，用心呵護。
43、美麗新視界，健康新生活。
44、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
45、青光眼可致盲，早期防治極重要。
46、讓”視“界充滿愛。
47、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
49、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
50、視力。不等于沒有視疲勞。
51、天天做眼操，天天眼睛好。
52、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
53、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
54、心靈窗戶，用心呵護。
55、眼繹精彩，科求完美。
56、眼睛是心靈之窗，請保護它。
57、擁有好視力，生活更給力。
58、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
59、用眼有度，光明之路；科學用眼，美好無限。
60、珍愛視力，光明人生。
愛眼護眼防止近視倡議書篇四
尊敬的家長：
兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視呈高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師，作為家長，您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。為此，我們向全體家長發(fā)出以下倡議：
1、了解科學用眼護眼知識。家長應當主動學習掌握眼健康知識和技能，了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境;強化戶外活動和體育鍛煉，減輕學生學業(yè)負擔;培養(yǎng)和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，使其建立愛眼護眼行為。
2、避免不良用眼習慣。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
3、正確認識戶外活動的重要性。戶外活動能夠有效預防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，走出教室、走出室內、走到陽光底下，保證每天累計不少于2小時的戶外活動，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。培養(yǎng)孩子積極主動參加各種形式的體育活動，認真完成體育作業(yè)，掌握1-2項體育運動技能，養(yǎng)成終身鍛煉習慣。
4、控制電子產品使用。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。應設定明確規(guī)則，有意識地控制孩子使用電子產品，積極選擇替代性活動，如游戲、運動和戶外活動等，減少視屏時間。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要3米以上;使用電腦時，眼睛距離屏幕應不少于50厘米。視頻時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠跳20英尺(6米)外20秒鐘以上。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產品的時間應越短。
5、減輕孩子課外學習負擔。孩子學習壓力大、課后作業(yè)時間長，孩子持續(xù)近距離用眼時間多、負荷重，極易加重孩子近視程度。家長應配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，提前學、超綱學，不僅增加了沉重的額外課業(yè)負擔，也違背了青少年成長規(guī)律和學業(yè)發(fā)展規(guī)律，不利于孩子的健康成長、全面發(fā)展，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。
6、保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間，確保學齡前兒童每天睡眠時間不少于10小時，小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
7、做到早發(fā)現早干預。改變“重治輕防”觀念，經常關注家庭室內照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
8、防控方法要科學。近視一旦發(fā)生，不可逆轉，不能治愈，請家長務必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，進行科學矯正。切不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈的虛假廣告。
請家長和我們一起行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，還孩子一個清晰明亮的未來。
愛眼護眼防止近視倡議書篇五
眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長，幼兒看書、畫畫的機會日益增多，但是發(fā)現好多幼兒平時在看書、畫畫時姿勢不正確，如果長期下去，勢必會造成幼兒的視力下降，逐步發(fā)展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關保護眼睛方面的知識很有必要，而保護眼睛要從預防近視開始。于是，設計了這一教育活動，旨在讓幼兒懂得保護視力的重要性，知道如何預防近視，并且在日常生活中注意起來，逐漸養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢。
活動目標。
1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預防近視。
2.能主動參與討論，大膽地表達自己的想法。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
5.初步了解健康的小常識。
活動準備。
紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統計表。
活動過程。
1.以幼兒的“視力統計表”引出視力下降的原因。
（1）請幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。
（2）分析造成視力下降的原因。
幼兒猜想：他們的視力為什么會下降？
看錄像，全面了解視力下降的原因。
了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。
小結并出示圖片。
如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學習、看電視，你們也會視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼。
2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。
把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說出自己的感覺。
3.討論眼睛近視了給人們的生活、學習帶來的不方便，認識眼睛的重要性。
（1）幼兒分組討論，請個別幼兒說出想法。
（2）教師小結。
（1）幼兒分組討論。
（2）教師小結并貼出相關圖片。
（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。
愛眼護眼防止近視倡議書篇六
全國的青少年朋友們：
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初。
學習的壓力、屏幕的依賴、不當的坐姿和用眼方式，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。
為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議：
從小做起，從現在做起，形成健康的用眼習慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調節(jié)放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導。
在出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r，要科學地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數不再加深。
親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立刻行動起來吧！
珍愛視力、保護雙眼，努力學習、增長本領，為建設我們偉大的祖國貢獻力量。
此致
敬禮！
倡議人：xx
xx年x月x日
愛眼護眼防止近視倡議書篇七
倡導家長主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、網絡游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示范，增加親子時間。
2、增加戶外活動。
倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視。
3、連續(xù)近距離用眼要休息。
倡導幼兒看書或看電視注意勞逸結合，遵循“”法則，即20分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠眺(看6米外事物)、室內運動、做家務都可以。
4、保障睡眠飲食。
要多吃蔬菜水果以及含鈣食品，少吃甜食和油炸食品;每天晚上按時睡覺，并且要關著燈睡覺，每天的睡眠時間最好達8-10小時。
5、注意視力狀況。
倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現、早干預、早矯治。發(fā)現孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規(guī)醫(yī)療機構就診，遵醫(yī)囑科學防治近視。
眨眼。
稍微用力將眼睛完全閉上再睜開。
轉眼球。
上下、左右、順時針或逆時針轉動眼球。
多曬太陽。
陽光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無法出門，有太陽的日子也可以在陽臺“目浴陽光”。
連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠眺20步(6米左右)的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動實在無法馬上停下，也要在結束后遠眺、放松活動10分鐘。
愛眼護眼防止近視倡議書篇八
金秋九月，第__個近視防控宣傳教育月活動來啦!此次宣傳教育月活動主題為：全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
如何判斷近視。
1、湊近：看電視機時向前湊，看書、畫畫趴得很近。
2、瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。
愛護眼睛，現在做起。
1、少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、學會并保持做眼保健操，保護眼睛。
家長需知。
1、和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右;連續(xù)看書0。5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。
4、多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外活動時間，經常遠眺，防止近視。
5、幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關注檢查結果，需要復查的請及時復查，及早治療。
近視是可防可控不可治的，希望家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好戶外運動氛圍，控制幼兒在家使用電子產品時長，注重培養(yǎng)良好用眼習慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。讓我們一起行動起來，以身作則，共同控制“視屏時間”，營造愛眼護眼的健康家庭氛圍。
愛眼護眼防止近視倡議書篇九
親愛的同學們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改革”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。
我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數200度，看書、寫字時需要戴眼鏡，老師覺得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒有好好的保護眼睛。
愛眼護眼小知識
為了讓咱們小朋友們長大后不后悔，老師要給孩子們提幾個建議：
1、認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛眼護眼防止近視倡議書篇十
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費了幾千元錢，可卻無濟于事。她還給我配了漸進片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因為這是最后的.希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時時刻刻愛護自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0、4一下子升到了1、0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護眼睛，保護視力。
愛眼護眼防止近視倡議書篇十一
親愛的家長：
您好!為深入貫徹關于兒童青少年近視防控的系列重要指示精神，進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，呼吁家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍，在第__個“近視防控宣傳教育月”到來之際，柳州市基隆開發(fā)區(qū)幼兒園向您發(fā)出倡議，讓我們家園攜手，共同守護孩子們的未來!
視力對對碰。
近視眼看到的世界是怎么樣的呢?我們一起來感受下。
近視前的征兆。
湊近。
看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。
瞇眼。
長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數加深得更快。
揉眼。
近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經常揉眼睛可能提示孩子視力下降。
眨眼。
近視的孩子會經常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。
歪頭或斜眼。
排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。
皺眉。
皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。
經常拉扯眼角。
這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。
愛眼護眼防止近視倡議書篇十二
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發(fā)現，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx。
xx年x月x日。
愛眼護眼防止近視倡議書篇十三
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應適當控制甜食，經常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。
看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。
不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。
我們應該把每一天都當成世界愛眼日！
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愛眼護眼防止近視倡議書篇十四
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發(fā)現，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
愛眼護眼防止近視倡議書篇十五
對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。
愛眼護眼防止近視倡議書篇十六
各位家長、校長、老師、同學，社會各界朋友：
我國學生近視呈現高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題。全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
為進一步引導社會各界積極參與兒童青少年近視防控光明行動，樹立全民愛眼意識，在__年6月6日第__個全國“愛眼日”來臨之際，我們向全社會發(fā)出如下倡議：
一、加強引導監(jiān)督，杜絕“電子保姆”。家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師。家長的一言一行都深刻影響著孩子的行為。家長應當主動學習掌握眼健康知識和技能，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣。積極引導孩子進行戶外活動和體育鍛煉，家長陪伴孩子時，應盡量減少手機、平板電腦等電子產品使用，有意識地控制孩子使用電子產品，不可把電子產品作為孩子的“電子保姆”。要均衡飲食，規(guī)律生活，保障孩子充足睡眠時間。
二、堅持“一增一減”，落實“五項管理”。學校是近視防控的主陣地，學校要定期組織視力檢查，加強近視監(jiān)測干預。要牢固樹立“健康第一”理念，開齊開足上好體育與健康課，創(chuàng)造條件讓學生在課間走出教室，放松眼睛，保障學生每天戶外活動2小時，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣。統籌推進手機、睡眠、作業(yè)、讀物、體質“五項管理”，切實減輕過重課業(yè)負擔，為孩子營造良好的學習生態(tài)和成長環(huán)境。
三、學會科學護眼，養(yǎng)成良好習慣。學生是自身健康的第一責任人，要自覺養(yǎng)成正確用眼習慣。要堅持正確的讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌邊一拳、握筆手指離筆尖一寸。做到“三個20”原則，近距離用眼20分鐘，看20英尺(6米)外的遠處物體20秒放松眼睛。
四、積極推廣科普，精準有效防控。專業(yè)醫(yī)療機構要改變“重治輕防”觀念，引導醫(yī)務人員積極參與科普宣傳，創(chuàng)新科普模式，加大科普力度，增強公眾科學、正確的愛眼護眼意識。進一步加強臨床診療、科學研究，強化大數據思維，運用信息化手段，通過視覺健康檔案準確掌握兒童青少年近視狀況，科學研判形勢，精準防控，做到早預防、早發(fā)現、早干預。
五、構筑防控體系，社會合力攻堅。近視防控是一項長期的系統性工程，需要全社會共同參與，合力攻堅。面對新冠疫情帶來的挑戰(zhàn)，有關部門要以實施兒童青少年近視防控光明行動為契機，堅持問題導向，科學綜合施策。社會各界要積極構筑全民參與的防控網絡，有效保障兒童青少年眼健康。
呵護眼睛，遠離近視。讓我們每個人都行動起來，從我做起，從現在做起，愛眼護眼，共創(chuàng)光明未來。
愛眼護眼防止近視倡議書篇十七
1、別忘做專業(yè)檢查。不少人在體檢中都會忽略眼睛的檢查，認為無關緊要。其實，眼睛是否出現異常？現在的眼鏡是否仍舊適合你？或是近視的度數有沒有加深？這些關乎生活質量的問題，只要通過專業(yè)檢查就能清楚了解。
很多眼病與家族遺傳有一定關系，如果發(fā)現父母或祖父母有青光眼、白內障病史，尤其要注意從年輕時愛護眼睛。此外，如果家族樹上有糖尿病提示的人也要特別留意，因為糖尿病也是容易致盲的疾病之一。
2、注意預防干眼癥。專家認為，大多數情況下，干眼癥只會帶來不適的感覺，但是也有少數非常嚴重的干眼癥可以致盲。預防干眼癥的方法，除了減少用眼時間外，可以多眨眼。臨床發(fā)現，健康人每分鐘眨眼的次數超過20次，而患干眼癥的人眨眼次數每分鐘常少于10次。
工作時，抽空打個哈欠也有利于眼睛保健。這是因為打哈欠時眼睛會自動濕潤起來；或偶爾流淚，都對眼睛有益。
3、不要隨意用眼藥。眼睛里進了東西，隨便用手揉揉；眼角膜發(fā)炎，自行買瓶眼藥水滴滴。專家認為，這些做法都是不正確的。揉眼會讓眼內的異物對眼睛傷害更大，眼饕水中的防腐成分會讓眼睛更干澀，并可能形成長期依賴。
4、青光眼要早預防。臨床發(fā)現，在所有致盲因素中，10%是青光眼。青光眼是一種不可逆轉的眼睛疾病，與長期過度用眼有關，目前有明顯的年輕化趨勢。此外，這也是一種與遺傳有關的疾病，需從年輕時就要預防。
愛眼護眼防止近視倡議書篇十八
教學目的：
通過學習，使學生知道眼睛牙齒是很重要的，并使學生懂得用眼衛(wèi)生，懂得怎樣愛護牙齒。知道眼睛牙齒是很重要的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，愛護眼睛和牙齒。
教學準備：
眼睛、牙齒模型多媒體課件白板。
教學過程：
一、同學們，我們已經知道眼睛是人體重要的器官，
我們怎樣愛護眼睛呢？
1、我們要在光線充足的地方看書、寫字。
2、不要在走路或坐車時看書。
3、看電視和玩游戲機時間不要太長。
二、看圖。
請同學說說圖中的小朋友哪些做法不正確。
三、請戴眼鏡的同學說說視力不好對學習、生活有什么不便。
四、牙齒的作用。
請同學說說牙齒有什么作用。
五、怎樣保護牙齒呢？
1、早晚刷牙，飯后漱口；
2、少吃糖果；
3、不咬硬物；
4、要多吃對牙齒有益的蔬菜和水果。
5、定期做口腔檢查。
六、愛護牙齒。
請同學說說是怎樣愛護牙齒的。
七、齲齒。
請有齲齒的同學說說呀童的經驗。
八、圖中的小朋友誰做得對，誰做得不對？
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