衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園(熱門20篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-16 14:55:14
衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園(熱門20篇)
時間:2023-11-16 14:55:14     小編:薇兒

計劃是成功的基石,它讓我們能夠在有限的時間內(nèi)達(dá)到更多的目標(biāo)。計劃的時間安排要科學(xué)合理,充分考慮任務(wù)的緊急程度和重要程度。通過看看以下計劃范文,您可以了解不同場景下的計劃制定和實施方式。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇一

為積極實現(xiàn)消除瘧疾目標(biāo),積累及應(yīng)對輸入性病例的經(jīng)驗,建立消除瘧疾考核評估體系,推動我縣消除瘧疾工作,根據(jù)《中國消除瘧疾試點工作方案(試行)》和《社旗縣消除瘧疾試點工作方案》要求,結(jié)合我院的實際情況特制定本計劃。

一、工作指標(biāo)。

到20xx年底實現(xiàn)如下工作指標(biāo):

1、發(fā)熱病人年血檢總?cè)藬?shù)346人。其中,1月-6月份完成血檢人數(shù)達(dá)76份。

2、瘧疾病例實驗室檢測率達(dá)到100%。

3、瘧疾病例診斷后24小時內(nèi)的報告率達(dá)到100%。

4、瘧疾病例規(guī)范治療率達(dá)到100%。

5、報告瘧疾病例中開展流行病學(xué)調(diào)查的比例達(dá)到100%。

6、疫點居民瘧疾防治知識知曉率達(dá)到90%。

二、工作內(nèi)容。

1.內(nèi)容與方法。

(1)人員培訓(xùn):20xx年我院要開展一次檢驗人員、醫(yī)務(wù)人員有關(guān)瘧疾檢測、診斷、規(guī)范治療和疫情信息報告管理等方面的培訓(xùn),瘧疾防控人員開展疫情處理、資料數(shù)據(jù)收集整理等方面的業(yè)務(wù)培訓(xùn),以推動專業(yè)技術(shù)人員理論和實踐水平的提高。培訓(xùn)工作在6月份前完成。

(2)督查:本院公共衛(wèi)生科不定期開展督導(dǎo)檢查工作,使各項工作按計劃有序開展。

2.“三熱”病人血檢。

(1)“三熱”病人(臨床診斷為瘧疾、疑似瘧疾和不。

明原因的發(fā)熱病人)以瘧原蟲抗原檢測方式開展瘧疾病原學(xué)檢查,同時采血制作厚薄涂片。對瘧原蟲抗原檢測陽性者,即開展血涂片的鏡檢,鏡檢后將血涂片送縣級鏡檢中心復(fù)核。

(2)病人診斷與疫情報告。

所有瘧疾病例(包括確診病例、臨床診斷病例和疑似病例)一旦診斷,應(yīng)嚴(yán)格按照《中華人民共和國傳染病防治法》和《傳染病信息報告管理規(guī)范》有關(guān)規(guī)定及時進行疫情信息網(wǎng)絡(luò)報告。

(3)健康教育與健康促進。

我院公共衛(wèi)生科要開展至少一次健康教育與健康促進工作,制作至少1種以上適宜的宣傳材料,并下發(fā)社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)。

“全國瘧疾日”前后或瘧疾流行季節(jié),送一篇廣播稿到武原鎮(zhèn)廣播站,對全體居民組織宣傳國家的瘧疾防治政策和相關(guān)防治知識,提高居民自我防護和積極主動參與疾病預(yù)防控制工作的意識。

三、明確部門職責(zé),強化措施落實。各科室要密切配合,各司其職,共同做好消除瘧疾工作。院瘧疾工作領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)綜合協(xié)調(diào)工作。

在20xx年底全面完成上級布置的.工作任務(wù)。

晉莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院。

20xx.1.22。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇二

綠茶,現(xiàn)泡現(xiàn)喝。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能,主要是因為茶葉中的多酚類物質(zhì)。如果沖泡溫度過高或時間過久,多酚類物質(zhì)就會被破壞,茶湯不但會變黃,其中的芳香物質(zhì)也會揮發(fā)散失。一般來說,綠茶沖泡水溫以80℃為宜,水初沸即可。沖泡時間以2—3分鐘為好,最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。綠茶與水的比例要恰當(dāng),以1:50為宜,常用3克茶葉沖水150毫升,沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。

紅茶,泡久些更健康。與綠茶不同的是,高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出,不但讓滋味和香氣更濃,還能更好發(fā)揮地它的保健功能。因而泡紅茶最好用沸水,泡得久些更好。一般來說,5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次—4次,紅碎茶則可沖泡1次—2次。

烏龍茶,茶葉要多放。烏龍茶沖泡時水溫也以沸水為宜。烏龍茶的.泡茶用量較多,一般以10克為宜,約裝滿紫砂壺容積的一半。烏龍茶可沖泡5—6次,時間可由短到長,以2—5分鐘為宜。

黑茶,重點在洗茶。以普洱茶為代表的黑茶,屬于后發(fā)酵茶類,原料較為粗老。黑茶的特征在于“越陳越香”,須經(jīng)歷較為劇烈的沸水沖泡過程,才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味兒,而緊壓磚茶還要經(jīng)過烹煮。第一次沖泡黑茶,要用10秒鐘快速洗茶,即先把茶葉放入杯中,倒入開水,過一會兒把水倒掉,再倒入開水,蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質(zhì),而且更香醇。后續(xù)沖泡時間常為5分鐘。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇三

1、涼白開不能放三天以上,會產(chǎn)生毒素,易得癌癥??!美爾絡(luò)養(yǎng)生絲瓜絡(luò)老北京時尚布鞋。

2、綠茶——抗癌,并可補充鉀元素,增加血管的柔韌度(生氣的時候不容易腦出血啦),拿來漱口可保健牙齒!

3、紅葡萄酒——每天飲50—100毫升,可以延緩衰老,防心臟病,降血脂降血壓!

4、多喝豆?jié){,牛奶不易被我們黃種人吸收(如果喝完有脹氣現(xiàn)象就表明不吸收哦,切記!)。

5、常喝酸奶,酸奶的營養(yǎng)價值極高!

6、蘑菇湯——提高抵抗力的佳品!

7、骨頭湯——延年益壽的補品!

8、要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用?。?。

9、多吃大豆——防乳腺癌!

10、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

11、山藥——營養(yǎng)價值很高!

12、紅蘿卜——含維生素a,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高溫也不會使?fàn)I養(yǎng)流失!!

13、西紅柿——抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦!

14、大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因為里面的`抗癌物質(zhì)要與氧充分結(jié)合,才能產(chǎn)生(不要怕有口氣,可以嚼茶葉去除它!)。

15、黑木耳——治肺炎,治心腦血管病,調(diào)節(jié)血液粘稠度!

16、花粉——要破殼、脫敏的那種花粉,去斑效果極佳,治前列腺增生,習(xí)慣性便秘,減脂?。?!

17、螺旋藻——抗輻射,治肺炎,糖尿病,降血脂血壓!

19、注意:花生米——要剝皮吃,特別是不要讓老年人吃那紅皮。

20、微波爐——輻射特別大,開開時一定要遠(yuǎn)離。

21、晚上最好10:30睡覺,下霧時盡量不要出門(里面的細(xì)菌很多)。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇四

為認(rèn)真貫徹《隴縣基本公共衛(wèi)生健康教育服務(wù)項目實施方案》和《隴縣基本公共衛(wèi)生健康教育項目工作指南》(20xx年版),普及《中國公民健康素養(yǎng)基本知識基本技能》,提高居民健康水平,圍繞醫(yī)改,結(jié)合衛(wèi)生防病實際,提高各級服務(wù)能力,推動健康教育事業(yè)走上新軌道。現(xiàn)將20xx年健康教育工作安排如下,請結(jié)合實際,認(rèn)真抓好落實。

圍繞基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育工作,促進健康教育服務(wù)均等化,建立和完善適應(yīng)社會發(fā)展需要的健康教育與健康促進工作體系,提高專業(yè)隊伍素質(zhì)。針對健康素養(yǎng)基本知識和技能及轄區(qū)重大衛(wèi)生問題,在重點場所、重點人群,倡導(dǎo)健康的公共政策和支持性環(huán)境,開展多種形式的健康教育與健康促進活動,普及健康知識,增強人們的健康意識和自我保健能力,促進健康素養(yǎng)水平和生活質(zhì)量的整體提升。

1、設(shè)置與更新健康教育宣傳欄。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院宣傳欄不少于2個,村衛(wèi)生室宣傳欄不少于1個;宣傳欄每兩月更新一次,根據(jù)疾病季節(jié)性流行規(guī)律和疾病預(yù)防控制工作臨時性要求,向群眾提供通俗易懂、簡明實用的健康知識和行為指導(dǎo)信息。

2、開展公眾健康咨詢活動。

開展“全國預(yù)防接種日”、“世界無煙日”、“碘缺乏病宣傳日”、“狂犬病宣傳日”、“高血壓病宣傳日”、“世界艾滋病日”、“糖尿病宣傳日”、“全民健康生活方式行動日”等各種衛(wèi)生宣傳日活動,全年每個鎮(zhèn)開展公眾健康咨詢活動不少于9次。

3、舉辦健康知識講座。

利用“全國億萬農(nóng)民健康促進行動” 和“中國公民健康素養(yǎng)促進行動”等為平臺,在醫(yī)院、學(xué)校、社區(qū)、企事業(yè)單位等重點場所,結(jié)合婦女、兒童、老年人、孕產(chǎn)婦等各類人群的健康需求,有針對性地組織醫(yī)務(wù)人員舉辦健康知識講座。各醫(yī)療單位可以將住院病人集中進行健康教育講座,每年開展健康教育講座不少于12次。

重點組織開展20xx年度健康巡講活動,制定詳細(xì)的項目實施方案、考評辦法,做好項目的策劃、宣傳和推介工作,主動聯(lián)系、落實巡講單位,聯(lián)系確定講座專家,協(xié)作開展內(nèi)容豐富、群眾需要、科學(xué)通俗、輕松愉快的健康教育講座,切實提高居民健康素養(yǎng),倡導(dǎo)健康生活方式??h級講座不少于3場,各鎮(zhèn)級講座不少于2場,覆蓋聽眾至少xx人。同時,通過項目運作,逐步提高健康教育工作和服務(wù)能力。

4、發(fā)放印刷資料。

利用各種衛(wèi)生宣傳日活動發(fā)放各種宣傳材料,各種自制的健康教育宣傳資料不少于12種。

5、播放音像資料。

各單位在門診大廳、輸液廳播放健康教育音像資料,每個單位每年播放健康教育音像資料不少于8種,以《中國公民健康素養(yǎng)66條》為主要內(nèi)容,以我縣居民疾病譜變化和健康知識及行為調(diào)查結(jié)果為依據(jù),實現(xiàn)健康教育工作重點從傳染病轉(zhuǎn)向慢性非傳染病、從城市轉(zhuǎn)向農(nóng)村的轉(zhuǎn)移。

各單位全面開展健康素養(yǎng)干預(yù)工作,要采取多種形式傳播健康素養(yǎng)基本知識與技能,營造支持性的環(huán)境,改變居民不良的衛(wèi)生習(xí)慣,養(yǎng)成健康文明的生活方式。開展居民基本衛(wèi)生知識、健康行為調(diào)查分析,8月底前完成調(diào)查任務(wù)。

繼續(xù)貫徹國家教委、衛(wèi)生部聯(lián)合頒布的《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》和《學(xué)校健康教育評價方案》,抓好中小學(xué)健康教育評價工作。要落實中小學(xué)校健康教育課程,做到有課程、有課本、有老師、有教案、有測試。開展學(xué)生生理和心理健康教育工作,舉辦健康教育講座。繼續(xù)開展創(chuàng)建“無煙學(xué)校”、“健康促進學(xué)?!被顒樱源送苿訉W(xué)校健康教育工作的深入開展。

縣衛(wèi)生監(jiān)督所要嚴(yán)格按照《勞動法》和《職業(yè)病防治法》的規(guī)定和要求,充分運用各種健康教育技術(shù)和傳播手段,對工礦企業(yè)管理者和各種作業(yè)人群進行有針對性的健康教育培訓(xùn),特別是就業(yè)前健康教育培訓(xùn)。做好職業(yè)安全防護、環(huán)境保護教育和女工保護的健康教育,減少職業(yè)危害,保障工人身心健康。

充分利用“世界無煙日”等衛(wèi)生紀(jì)念日,大力開展宣傳活動;利用電視、宣傳欄、網(wǎng)絡(luò)、入戶宣傳資料等形式普及煙草危害相關(guān)知識,擴大控?zé)煶晒?,減少吸煙人群。積極開展無煙學(xué)校、無煙醫(yī)院、無煙單位等創(chuàng)建活動。

繼續(xù)鞏固無煙醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)創(chuàng)建工作成果,進一步強化控?zé)熜Ч?、提高控?zé)熉募s覆蓋面,指導(dǎo)實施控?zé)煾深A(yù)和戒煙服務(wù)等工作,使控?zé)煿ぷ髦贫然?、?guī)范化、動態(tài)化。

加強與縣電視臺合作,繼續(xù)辦好《衛(wèi)生與健康》欄目,努力提高欄目質(zhì)量,做出貼近百姓生活的節(jié)目和版面。引導(dǎo)廣大群眾養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康向上的生活方式,及時報道健康教育與健康促進工作新動態(tài)。

在政府的領(lǐng)導(dǎo)下,建立起以政府負(fù)責(zé)、部門合作、社會動員、群眾參與為特點的健康教育與健康促進工作體制和協(xié)調(diào)、高效的運行機制。各鎮(zhèn)要及時調(diào)整健康教育組織,配備專(兼)職人員,健全工作網(wǎng)絡(luò),要制定可操作性和可實施性的健康教育年度工作計劃;及時調(diào)整充實專業(yè)人員,并開展健康教育專兼職人員培訓(xùn)工作;要保證健康教育經(jīng)費的投入,配備照像機、影像播放設(shè)備等必要的硬件設(shè)施。在社區(qū)、醫(yī)院、學(xué)校、企事業(yè)單位組織開展各項健康教育活動。

要求各單位將調(diào)整組織及計劃的文件,于3月底上報縣疾控中心存檔。各單位每年提供3條以上本單位或本鎮(zhèn)開展健康教育與健康促進工作活動的信息報道(包括文字和照片),將信息報道及時報道縣衛(wèi)生局網(wǎng)站,有利于各單位間相互交流,相互促進,共同提高。認(rèn)真細(xì)致的做好健康教育資料的收集整理工作,做好平時工作的記錄、相關(guān)資料的收集,嚴(yán)格按照要求進行整理歸檔。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇五

為貫徹落實《農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全法》、《食品安全法》、《__市__區(qū)人民政府辦公室關(guān)于加強農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)管工作的通知》(涪陵府辦發(fā)〔20__〕78號)和《__市農(nóng)業(yè)委員會辦公室關(guān)于印發(fā)20__年__市主要農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全例行監(jiān)測實施方案的通知》(渝農(nóng)辦發(fā)〔20__〕9號)精神,全面掌握我區(qū)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全狀況,進一步強化農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)管和風(fēng)險防患。我委決定開展20__年__區(qū)主要農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全例行監(jiān)測。結(jié)合我區(qū)實際情況,制定本實施方案。

一、監(jiān)測實施單位。

__市__區(qū)農(nóng)產(chǎn)品安全監(jiān)督檢測中心實施監(jiān)測,各有關(guān)單位積極配合。

二、監(jiān)測范圍、種類和數(shù)量。

監(jiān)測范圍為青菜頭生產(chǎn)基地、蔬菜生產(chǎn)基地、農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場及超市。具體如下:

(一)青菜頭生產(chǎn)基地。

__區(qū)沿江、后山、坪上主要青菜頭種植鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)。于1月—3月進行抽樣監(jiān)測,全年抽檢2批次,每批次抽樣50個,共抽檢青菜頭樣品100個。

(二)蔬菜生產(chǎn)基地。

__區(qū)以蔬菜生產(chǎn)為主的農(nóng)業(yè)企業(yè)、合作社生產(chǎn)基地。分別于3月、5月、8月、11月分4批次進行抽樣監(jiān)測,每批次抽樣30個,全年共抽檢蔬菜樣品120個。蔬菜抽樣計劃詳見附表1。

(三)批發(fā)市場及超市。

__區(qū)新大興國際農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場、樂天瑪特(南門山)、新大興超市(體育場)、新世紀(jì)(高筍塘)分別于3月、5月、8月、11月分4批次進行抽樣監(jiān)測,每批次抽樣20個(每個監(jiān)測點抽樣5個),全年共抽蔬菜樣80個。

三、抽樣制樣要求。

按ny/t789-20__規(guī)定執(zhí)行。抽樣地點應(yīng)具有代表性,能反映基地農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)、銷售和管理水平。市場抽樣中對于來源不詳?shù)臉悠凡怀?,做到抽檢樣品可追溯。各地各單位、個人應(yīng)積極配合抽樣,否則,按不合格產(chǎn)品處理。

四、監(jiān)測項目和執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。

(一)監(jiān)測項目和檢測依據(jù)。

監(jiān)測項目為甲胺磷、氧樂果、甲拌磷、對硫磷、甲基對硫磷、甲基異柳磷、水胺硫磷、樂果、敵敵畏、毒死蜱、乙酰甲胺磷、丙溴磷、殺螟硫磷、二嗪磷、馬拉硫磷、亞胺硫磷、伏殺硫磷、辛硫磷、六六六、氯氰菊酯、氰戊菊酯、甲氰菊酯、氯氟氰菊酯、氟氯氰菊酯、溴氰菊酯、聯(lián)苯菊酯、氟胺氰菊酯、氟氰戊菊酯、百菌清。

(二)判定依據(jù)和原則。

五、檢測要求和注意事項。

(一)當(dāng)月逢元旦、春節(jié)、五一、十一、中秋等重大節(jié)假日,監(jiān)測工作要在節(jié)假日前完成。

(二)監(jiān)測工作應(yīng)保證科學(xué)性、代表性和真實性。

(三)受檢單位必須配合并協(xié)助抽樣人員進行抽樣。抽樣人員應(yīng)認(rèn)真填寫抽樣單,由受檢單位簽字。

(四)檢測結(jié)果、總結(jié)分析報告,質(zhì)檢中心要按時按規(guī)定上報相關(guān)單位。未經(jīng)我委同意,任何單位和個人不得引用和公布監(jiān)測結(jié)果。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇六

秋季是水果豐收的季節(jié),但老年人如何享受這些果實呢?老年人由于內(nèi)臟器官衰老,導(dǎo)致各生理功能減弱。因此一次不宜進食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。

常胃酸的,不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。經(jīng)常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠,吃多了可加重便秘。經(jīng)常腹瀉的,不要多吃上面提到的有緩下作用的水果??蛇m當(dāng)吃些蘋果,因為蘋果有收斂和固澀的作用。有心臟病及水腫的,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果,以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。

2.1、西瓜:西瓜性涼、味甘甜,具有清熱解暑的功效。但是吃多了會損傷脾胃,使食欲減退,造成消化不良。特別是老年人消化機能減退,吃后易引起厭食、腹瀉等腸道疾病。尤其是不要貪吃剛出冰箱里拿出的冰鎮(zhèn)西瓜。

2.2、桃:桃子屬溫性,可起到補氣潤肺、生津潤腸的保健作用。但是多吃桃子很容易上火,本身是熱性體質(zhì)并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀的人,最好少吃桃子。

2.3、荔枝:荔枝性熱,貪吃容易上火。而且,鮮荔枝含糖量很高,如果大量吃荔枝,又很少吃飯的話,極易引發(fā)突發(fā)性低血糖,俗稱“荔枝病”,出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、口渴惡心、出汗心慌等癥狀。

3.1、板栗。

板栗素有“千果之王”的`美譽,醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長,老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效,這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此,糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品。

3.2、核桃、杏仁、花生。

這些堅果中富含不飽和脂肪酸,這對老年人的心臟是非常有益的。爺爺奶奶們辛苦了一輩子,是該頤養(yǎng)天年的時候了。冬日的午后躺在安樂椅上悠哉的曬著太陽,隨手拿起旁邊擺放好的核桃、杏仁、花生等堅果品嘗品嘗,伴著堅果們香甜可口的味道,幸福也就更加濃厚了。

3.3、金橘餅、柿餅。

金橘餅和柿餅普通而且價格低廉,但千萬可別小瞧它們,它們具有很棒的醫(yī)療輔助作用,非常有利于老年人的身體健康。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,人體經(jīng)過一夜睡眠,絕大部分器官得到了充分的休息,但是消化系統(tǒng)在夜間仍舊工作繁忙,緊張地消化一天中存留在胃腸道中的食物,到早晨才處于休息狀態(tài),至少需要2-3小時后,消化系統(tǒng)才能恢復(fù)正常功能。

在早晨,老年人不宜進食油膩、煎炸、干硬及刺激性大的食物,否則會勞脾傷胃,導(dǎo)致食滯于中,消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的溫?zé)帷⑷彳浭澄?如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品,則效果更佳。

飲食過量超過腸胃的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,會使消化功能下降,胃腸功能發(fā)生障礙而引起胃腸疾病。另外,大量的食物殘渣貯存在大腸中,被大腸中的細(xì)菌分解,其中蛋白質(zhì)的分解物苯酚等,經(jīng)腸壁進入人體血液中,對人體十分有害,并容易引起血管疾病,催人衰老。

跳舞能夠使心情愉悅、鍛煉身體,起到促進睡眠的作用。很大一部分失眠患者情緒都不穩(wěn)定,經(jīng)常過于興奮或者過于抑郁。節(jié)奏性很好的舞蹈可以使人氣血通暢、精神振奮,是一種很美好的享受。另外跳舞還可以使紊亂的中樞神經(jīng)功能得到調(diào)節(jié),使興奮、焦慮的狀態(tài)得以穩(wěn)定,從而改善睡眠狀況。

慢跑20分鐘是有氧運動,促進機體新陳代謝,提高心肺功能,有利于改善和增強機體各組織器官的功能,預(yù)防各種疾病。長期堅持慢跑運動,可以使我們精力充沛,消除腦力勞動帶來的疲勞,改善睡眠質(zhì)量。

登山是磨練意志最好的方式。而且登山時走進大自然,呼吸新鮮空氣,還可以陶冶情操,舒緩心情。這對于治療應(yīng)激性或抑郁性失眠有很好的作用。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇七

依照健康教育工作規(guī)范要求,做好健康教育與健康促進各項工作任務(wù)。圍繞《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(試行)》,高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、宮頸癌、結(jié)核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病等重點疾病及結(jié)合各種衛(wèi)生日主題開展宣傳活動。對青少年、婦女、老年人、殘疾人、糖尿病患者、高血壓患者、精神病患者、腦卒中患者、冠心病患者、0~6歲兒童家長、農(nóng)民工等人群進行健康教育。特別是積極開展“世界結(jié)核病日”、“世界衛(wèi)生日”、“全國預(yù)防接種日”、“全國碘缺乏病日”、“世界無煙日”、“全國高血壓日”、“世界精神衛(wèi)生日”“聯(lián)合國糖尿病日”、“世界艾滋病日”等各種衛(wèi)生主題日宣傳活動。根據(jù)《突發(fā)性公共衛(wèi)生事件應(yīng)急預(yù)案》,開展群眾性的健康安全和防范教育,提高群眾應(yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)生事件的能力。加強健康教育網(wǎng)絡(luò)信息建設(shè),促進健康教育網(wǎng)絡(luò)信息規(guī)范化。加強健康教育檔案規(guī)范化管理。

二、主要工作措施。

(一)、健全組織機構(gòu),完善健教工作網(wǎng)絡(luò)。

完善的健康教育網(wǎng)絡(luò)是開展健康教育工作的組織保證和有效措施,__年我們將結(jié)合本鎮(zhèn)實際情況,調(diào)整充實健康教育隊伍,加強健康教育人員培訓(xùn);組織人員積極參加市、區(qū)、疾控部門組織的各類培訓(xùn),提高健康教育工作者自身健康教育能力和理論水平;將健康教育工作列入中心工作計劃,把健康教育工作真正落到實處。

(二)、計劃開展的健康教育活動。

1、舉辦健康教育講座。

開展健康教育講座,毎月至少舉辦一次。依據(jù)群眾需求、季節(jié)多發(fā)病安排講座內(nèi)容,按照季節(jié)變化增加h7n9禽流感、手足口、流感、流行性腮腺炎等流行性的傳染病的內(nèi)容。選擇臨床經(jīng)驗相對豐富、表達(dá)能力較強的醫(yī)生作為主講人。每次講座前認(rèn)真組織、安排、通知,在講座后接受咨詢、發(fā)放相關(guān)健康教育材料,盡可能將健康知識傳遞給的群眾。

2、開展公眾健康咨詢活動。

利用“世界防治結(jié)核病日”、“世界衛(wèi)生日”、“全國預(yù)防接種日”、“全國碘缺乏病日”、“世界無煙日”、“全國高血壓日”、“世界精神衛(wèi)生日”、“聯(lián)合國糖尿病日”、“世界艾滋病日”等各種健康主題日和轄區(qū)重點健康問題,開展健康咨詢活動,并根據(jù)主題發(fā)放宣傳資料。

3、向群眾播放健康教育光盤。

在輸液室、觀察室、接種室設(shè)電視及dvd,每天定期播放健康教育光盤,光盤內(nèi)容以群眾的需要為原則,做好播放記錄等。

4、辦好健康教育宣傳欄。

定期對院內(nèi)的健康教育宣傳欄更換內(nèi)容,每兩個月更換一次。將季節(jié)多發(fā)病、常見病及群眾感興趣的健康常識列入其中,豐富多彩的宣傳健康知識。

(三)、健康教育覆蓋。

計劃于__開展的健康教育講座、公眾健康咨詢活動、播放健康教育光盤、發(fā)放健康教育材料等工作的受教育人數(shù)覆蓋轄區(qū)人口的70%以上,爭取讓的群眾學(xué)習(xí)到需要的健康知識,從根本上提高群眾自身的健康知識水平和保健能力,促進人們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇八

為深入開展衛(wèi)生應(yīng)急健康教育活動,做好應(yīng)急預(yù)案的宣傳和解讀,普及預(yù)防、避險、自救、互救等應(yīng)急防護知識,增強公眾的公共衛(wèi)生安全意識和社會責(zé)任意識,提高公眾應(yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)生事件的綜合素質(zhì),結(jié)合我轄區(qū)實際,制定本工作計劃。

通過對社區(qū)范圍內(nèi)的應(yīng)急健康教育活動,提高公眾的預(yù)防、避險、自救、互救等能力,增強公眾的衛(wèi)生安全意識和法制意識以及對食品食用衛(wèi)生等生活科普知識的認(rèn)識。促進社區(qū)對有健康的廣泛支持,推動社區(qū)衛(wèi)生服務(wù),創(chuàng)造有利于健康的生活條件,以達(dá)到提高社區(qū)群眾健康水平和生活質(zhì)量。

(一)以衛(wèi)生應(yīng)急知識普及為重點,按照災(zāi)前、災(zāi)中、災(zāi)后的不同情況,分類宣傳普及應(yīng)急知識。災(zāi)前教育以了解突發(fā)公共衛(wèi)生事件的種類、特點和危害為重點,掌握預(yù)防、避險的基本技能;災(zāi)中教育以自救、互救知識為重點,普及基本防護手段和防護措施;災(zāi)后教育以經(jīng)歷過突發(fā)公共事件的公眾為重點,撫平心理創(chuàng)傷,恢復(fù)正常社會生產(chǎn)生活秩序。

救援、減少人員傷亡的正確做法,總結(jié)分析案例中使用的處置手段、采用的應(yīng)對措施等,增強公眾的'憂患意識,進一步提高應(yīng)對和處置突發(fā)公共衛(wèi)生事件的能力和水平。同時,結(jié)合普法、依法行政等宣傳活動,宣傳普及有關(guān)應(yīng)急管理的法律、法規(guī)知識,增強公眾的法制意識,提高公眾應(yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)生事件的綜合素質(zhì)。

(三)開展現(xiàn)場專題宣傳活動。組織有關(guān)醫(yī)生參加衛(wèi)生應(yīng)急管理的現(xiàn)場宣傳。在宣傳點設(shè)置宣傳欄、擺放宣傳展板、懸掛宣傳標(biāo)語、張貼宣傳海報、發(fā)放相關(guān)宣傳資料,大力開展公共衛(wèi)生安全知識進社區(qū)、進學(xué)校(幼托機構(gòu))、進企事業(yè)單位活動。(四)開展衛(wèi)生應(yīng)急知識講座。各社區(qū)和網(wǎng)絡(luò)單位還應(yīng)結(jié)合各自工作實際,組織1-2次突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急知識講座。(五)加強衛(wèi)生應(yīng)急知識培訓(xùn)。制定培訓(xùn)計劃,對各社區(qū)和各網(wǎng)絡(luò)單位的衛(wèi)生應(yīng)急管理員進行培訓(xùn),使其熟悉、掌握應(yīng)急方案和相關(guān)工作制度,提高為領(lǐng)導(dǎo)決策服務(wù)和開展衛(wèi)生應(yīng)急管理工作的能力;對街道基層干部進行培訓(xùn),使其增強公共衛(wèi)生安全和風(fēng)險防范意識,提高排查安全隱患和第一時間應(yīng)急處置突發(fā)公共衛(wèi)生事件的能力,提高安全管理和重大事故應(yīng)急處置能力;對應(yīng)急救援隊伍、社區(qū)責(zé)任醫(yī)生、公共衛(wèi)生聯(lián)絡(luò)員和健康教育宣傳員進行衛(wèi)生應(yīng)急知識培訓(xùn),使其熟悉和掌握相關(guān)突發(fā)公共衛(wèi)生事件處置救援和安全防護技能,提高在不同情況下實施救援和協(xié)同處置的能力。

(一)加強中心內(nèi)部人員應(yīng)急知識教育,提高思想認(rèn)識。增強公共衛(wèi)生安全意識、社會責(zé)任意識和自救、互救能力,提高醫(yī)務(wù)人員的衛(wèi)生應(yīng)急管理水平,最大程度地預(yù)防和減少突發(fā)公共衛(wèi)生事件及其造成的損害,具有十分重要的意義。

(二)加強街道和社區(qū)的聯(lián)系。中心應(yīng)急辦公室結(jié)合實際制定衛(wèi)生應(yīng)急管理科普宣教工作計劃。定期開展公共衛(wèi)生聯(lián)絡(luò)員和健康教育宣傳會議,并向轄區(qū)居民宣傳衛(wèi)生應(yīng)急方面的知識,在全轄區(qū)樹立公共衛(wèi)生安全意識和社會責(zé)任意識,宣傳“尊重生命,熱愛生活”的理念,普及基本的預(yù)防、避險、自救、互救等技能,逐步在公眾中推廣衛(wèi)生應(yīng)急識別系統(tǒng),倡導(dǎo)通過健康文明的生產(chǎn)、生活方式減少突發(fā)公共衛(wèi)生事件的發(fā)生,妥善應(yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)生事件以及減少因此而導(dǎo)致的生命和財產(chǎn)損失,每年對轄區(qū)居民進行應(yīng)急相關(guān)知識知曉率調(diào)查,知識知曉率達(dá)80%以上。

(三)進一步加強中小學(xué)及幼托機構(gòu)應(yīng)急健康教育,防??埔c轄區(qū)中小學(xué)及幼托機構(gòu)密切合作,全面加強衛(wèi)生應(yīng)急知識普及教育,逐步掌握預(yù)防、避險的基本技能知識,逐步把自救逃生演練納入學(xué)校安全教育計劃中。適時開展衛(wèi)生應(yīng)急知識競賽、科技夏令營、專題講座等。

生事件的防治知識,提高公眾防護意識。本中心健康人員會每季度對網(wǎng)絡(luò)單位進行關(guān)于應(yīng)急知識方面的工作指導(dǎo)。

提供專項經(jīng)費保障。開展衛(wèi)生應(yīng)急管理科普宣教工作所需經(jīng)費,由同級財政部門予以支持。需增加的經(jīng)費在年度預(yù)算中申請。同時,要動員、鼓勵、支持媒體和社會團體、企事業(yè)單位等社會各界發(fā)揮好公益宣傳作用。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇九

進入20__年,為了有效實施社區(qū)健康教育工作,加大以中醫(yī)思想為原則,讓更多社區(qū)居民了解中醫(yī),提高防病治病知識知曉率和衛(wèi)生保健知識的水平,改變社區(qū)居民的不良行為生活方式,促進社區(qū)居民形成健康文明的行為和生活方式,加強高血壓、糖尿病、慢支炎病人的管理。同時為促進城鄉(xiāng)一體的發(fā)展進程,構(gòu)建和諧文明的健康社區(qū),特制定20__年的健康教育工作計劃。

1.指導(dǎo)思想。

堅持以為人民服務(wù)的宗旨和預(yù)防為主的方針,在社區(qū)衛(wèi)生服服務(wù)中心的領(lǐng)導(dǎo)下,合理使用社區(qū)資源和適宜技術(shù),以健康教育為龍頭,面向社區(qū)群眾,面向居民家庭,面向慢性病管理,成立以中心富有經(jīng)驗的健康教育成員為主,社區(qū)辦事處及居委會健康教育分管人員為輔的社區(qū)健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組,為社區(qū)居民提供有效、經(jīng)濟、方便、綜合、連續(xù)的健康教育。

2.廣開渠道,加強健康教育宣傳力度、廣度。

根據(jù)站內(nèi)的實際情況及居(村)民的需求,周密部署,精心。

組織,每一次健康教育實施前均要有本次可行的實施方案,本著誠信的原則,采取靈活多樣的形式,重在可行,重在有效的管理。具體形式有:

(1):設(shè)立咨詢處和資料取閱架,發(fā)放健康教育處方。

(2):利用報紙、宣傳畫、手冊、折頁、專欄、板報、模型、錄像、義診、專家講座、小組討論、面對面咨詢等形式,地點可為院壩、廣場、農(nóng)貿(mào)集市、居委會或村委會或組委會的活動室,也可為茶店等,傳播慢性病防治技能,在行為上對居民進行指導(dǎo)。

(3):通過村老年協(xié)會、社區(qū)街辦、社區(qū)居委會及中心本身開展各種活動的機會,采取互動的形式開展健康教育,引導(dǎo)居民及時就醫(yī)。

(4):利用全國防治慢性病日等機會,大力開展大型綜合性的慢性病防治宣傳教育,使慢性病防治家喻戶曉,人人皆知,并自覺參與。

(5):利用全民健康生活方式推廣的機會,開展形式多樣的科技教育教育活動。

3.加強醫(yī)務(wù)人員的健康教育培訓(xùn)。

認(rèn)真制定健康教育培訓(xùn)計劃,做好健康教育工作人員的培訓(xùn)工作,使其全面了解健康教育執(zhí)行的目的、意義,掌握健康教育活動的內(nèi)容、方法和要求,學(xué)習(xí)健康教育工作相關(guān)的專業(yè)知識和技術(shù),提高對健康教育工作重要性的認(rèn)識,為健康教育的執(zhí)行提供可靠的人員和技術(shù)保障。對健康教育專(兼)職人員進行指導(dǎo)和培訓(xùn)。

中醫(yī)中藥是祖國的文化瑰寶,是中華民族千百年來與疾病作斗爭留下的智慧結(jié)晶,中醫(yī)一直提倡“治未病”的健康理念。其實中醫(yī)時時刻刻就在我們身邊早已融入了我們的日常生活中。時至今日,老祖宗留下的養(yǎng)生之道,防病治病之術(shù)仍然是我們維護健康的法寶。

開展老年人中醫(yī)藥健康指導(dǎo)工作,以社區(qū)為服務(wù)區(qū)域,轄區(qū)內(nèi)65歲以上老年人為服務(wù)對象,提供體質(zhì)辨識,體質(zhì)評估和中醫(yī)健康干預(yù)等服務(wù)。

預(yù)期結(jié)果。

1:通過發(fā)放中醫(yī)健康教育宣傳資料,提高社區(qū)居民對中醫(yī)防病治病的了解,提高社區(qū)居民健康水平,提高居民中醫(yī)的健康知曉率。

2:樹立服務(wù)站在居民心中的良好形象,不斷提高患者就醫(yī)率。

3:促進醫(yī)患關(guān)系,營造溫馨社區(qū)就醫(yī)環(huán)境。社區(qū)衛(wèi)生站。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十

活動目標(biāo):

1.跟著音樂有節(jié)奏地扭動肢體,感受洗澡的快樂。

2.逐步積累幼兒洗澡的經(jīng)驗。

活動準(zhǔn)備:

1.《喜唰唰》、《我愛洗澡》、《日光海岸》音樂。

2.寶寶洗澡錄像、洗澡用品若干、每人一塊沐浴花。

活動過程:

1.寶寶洗澡,引起幼兒洗澡興趣。

(1)有段非常好聽的音樂,你們想聽嗎?讓我們隨音樂來跳一跳。寶寶們隨喜唰唰音樂做律動。

(2)好熱呀?你們熱嗎?怎樣才會舒服?

(3)有個非??蓯鄣膶殞?,讓我們看看他在干嗎?放寶寶洗澡的錄像,引起寶寶洗澡的興趣。

2.交流洗澡的方法,積累洗澡的經(jīng)驗。

(1)教師:寶寶洗澡時,洗了哪兒呀?引導(dǎo)寶寶充分用語言和動作來表達(dá)。引導(dǎo)幼兒注意洗澡時要保護好眼睛、耳朵、嘴巴不讓臟水進入。

(2)提問:寶寶洗澡時用到了什么?我們洗澡的時候會用到哪些東西?

(3)教師出示魔術(shù)盒,幼兒猜猜里面藏著什么東西?

小朋友們喜歡變魔術(shù)嗎?現(xiàn)在所有小朋友變成小小魔法師,伸出小魔棒(食指)指著魔術(shù)盒說變變變,就會變出好多的東西。

教師小結(jié):洗澡用的東西可真多,這些東西都可以讓我們的身體變干凈和舒服,成為干凈的寶寶?,F(xiàn)在每人拿一個喜歡的,讓我們隨音樂來洗澡吧。

3.大家來洗澡,體驗洗澡的快樂。

(1)播放音樂《我愛洗澡》。在前奏部分教師邊喊:“寶寶們,洗澡啦”,邊做擰水龍頭的動作,然后給每個寶寶“抹沐浴液”,帶領(lǐng)寶寶跟隨音樂有節(jié)奏地扭動。后背洗不到怎么辦呀?(幫個忙擦一擦)。寶寶之間互相幫忙擦背、教師與幼兒間互相擦背。幼兒手拉手,變大泡泡,小泡泡。

(2)請幼兒跟著音樂來洗澡,教師觀察幼兒的舞動情況,及時表揚表現(xiàn)得逼真、有趣的幼兒。引導(dǎo)幼兒跟著音樂有節(jié)奏地扭動。

4.抹香寶寶,享受洗澡后的快樂。

(2)洗完澡我們抹點什么呢?抹上點寶寶潤膚露,聞聞香嗎?教師聞一聞幼兒,欣喜地告訴幼兒“香極了”。

5.延伸活動。

回家以后要勤洗澡,做一個健康、講衛(wèi)生的好寶寶。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十一

不要以為這沒什么重要,口腔健康才能保證身體健康,還要注意牙刷的選擇,如果你的牙齒是敏感型的,就可以挑選刷毛比較柔軟一些的牙刷,如果你的牙齒是比較堅硬、牢固的,而且容易變黃的牙齒,就適合挑選刷毛比較硬的牙刷,養(yǎng)成晚上刷牙的習(xí)慣,刷牙過后不要進食食物,女性朋友們可以定期到醫(yī)院洗牙,這樣才可以將細(xì)菌抵擋在口腔外面,避免牙齦的萎縮。

女人腸道不健康,經(jīng)常便秘是容易衰老的一大原因,想要排出宿便和身體毒素,就要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣,保持一天一次的正常排便,多吃通暢食物,如香蕉、紅薯、芹菜,少吃垃圾食品,定時飲水。

護膚對于女性朋友是不可缺少的一項工作,想要肌膚不那么快的老去,就要好好的呵護它,干性肌膚要注意保濕補水,也適合很多年輕女性建議,油性肌膚要控油,敏感性肌膚要注意護膚產(chǎn)品的挑選,多可以選擇純植物性的。

女性多做運動能加快身體脂肪分解,心臟收縮力增強,血液流量加快,將身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出體外,可以增強體抗力,延緩衰老,女性適合做的運動有步行、慢跑、騎自行車、游泳、健身操、球類運動等。

想要美容養(yǎng)顏,肌膚不容易衰老就不能忽視飲食,常吃堿性食物,如蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等,這些物質(zhì)能改善酸性體質(zhì),減輕乳酸、尿素對于肌膚的傷害,多補充維生素和礦物質(zhì),防止皮下脂肪的氧化,增強表皮和真皮細(xì)胞的活力,避免皮膚出現(xiàn)早衰。

起床后,很多人選擇喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水,還有人認(rèn)為檸檬水是最佳選擇。但何麗指出,這三種水中,淡鹽水最不值得推薦,因為現(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會增加鹽的攝入,反而讓人覺得口干舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水,因為早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高。而另外兩種水有一些限制人群,蜂蜜水適合便秘的人群,但不適合糖尿病患者和肥胖的人,對于胃酸過多的人而言,空腹喝檸檬水可能會增加胃部不適??傮w來說,白開水沒有熱量,不僅能有效補充體內(nèi)水分,還可以讓血液迅速得到稀釋,促進血液循環(huán),讓人更快地清醒過來,是絕大多數(shù)人的最佳選擇。

我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝,但這樣做容易帶來一些健康隱患。早起喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。過燙的水也不推薦,因為高溫度的水進入食道,易破壞食道黏膜,甚至增加食道癌風(fēng)險。

因此,晨起第一杯水的溫度不能太熱也不能太涼,與體溫大體相當(dāng)即可。

“一杯水”的量也有講究,喝太多會沖淡胃液,影響早餐食物的消化,喝太少起不到健康作用,一般建議喝200毫升左右。如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病,則應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo),以免給身體造成負(fù)擔(dān),加重原有疾病。

晨起喝水的時間應(yīng)該選擇在洗漱完后。夜間雖然長時間不進食,但是如果前一晚口腔清潔不徹底,細(xì)菌仍會分解食物殘渣造成對口腔的'危害,如果恰巧喝水前又沒有刷牙,那口腔中的細(xì)菌便會進入到消化道中,可能對健康造成一定威脅。

下眼袋浮腫,色彩黑暗者為腎虛水泛證。上下眼袋紅腫表示脾熱。眼窩凹陷,多為津液虧虛或氣血大傷。如果見到久病重病者,其眼睛深陷,則表示五臟六腑精氣衰竭,病難治或預(yù)后不良;如果視力模糊或看不見事物,則其精氣已脫,陰陽離絕之危候。眼睛凸起,伴有頸部腫大,多食,消瘦,易激怒,則為甲亢。如果眼睛凸起,且伴有呼吸困難,喘息不能臥,多為肺氣腫病癥。單眼突起者,常為腦顱內(nèi)有腫瘤。

如果病人視物清晰可見,眼珠黑白分明,則病容易治。若白睛色濁,黑睛色滯,眼睛呆滯,則病難治。

眼睛紅者多為患上實熱病。白睛紅為肺火盛,常見有火眼病;整個眼球紅而腫痛者,多為肝經(jīng)風(fēng)熱證。眼睛色黃為黃疸證。白睛中有大小不等的藍(lán)色或紫褐色斑點,是蛔蟲病。眼袋色黑而且晦暗無光澤者為腎虛。

兩目上視,不能轉(zhuǎn)動,常為驚風(fēng)或精脫神衰之危候。兩目斜視或上視者,為驚風(fēng)先兆或痙厥證。睡覺露睛,多為小兒脾胃虛弱,或慢驚風(fēng)。瞳孔放大,多屬腎精耗竭之證,為病危跡象,但亦會見于肝膽風(fēng)火上擾或藥物中毒、外傷等。瞳孔縮小,多屬肝腎勞損,虛火上擾,或肝膽火盛,亦會見于藥物中毒。

眼皮跳因為眼瞼輪匝肌痙攣,每個人在生活中都可能遇到過。起因多數(shù)因為眼肌疲勞,因為休息、睡眠不足,或者是因為貧血、煙酒過度引起。通過放松精神壓力,適當(dāng)休息同時配合局部熱敷,大部分人可以在短期消失。

近年來一些科學(xué)家認(rèn)為止汗劑和除臭劑中的化學(xué)物質(zhì)可以通過你的腋下被吸收,可能誘發(fā)乳腺癌等疾病。不過,美國國家癌癥研究所稱,沒有證據(jù)證明任何一種產(chǎn)品會直接與乳腺癌相關(guān)。

你可能曾經(jīng)聽說過,日常飲食補充的維生素對人體而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果你處于懷孕的特殊時期,醫(yī)生可能會告訴你服用葉酸片,以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。但是日常生活中,許多研究人員認(rèn)為,補充維生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類、堅果等。

許多熱衷瘦身的女性認(rèn)為不吃早餐能減肥,后來又有學(xué)者稱吃早餐更能減肥,理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國康奈爾大學(xué)的研究人員克萊夫·麥凱(clivemccay)發(fā)現(xiàn):是否吃早餐其實與減肥沒有多大關(guān)系,重點是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點,不僅能延長壽命,而且更加年輕有活力。

居家上班,我們每天都離不開馬桶座。一聽到馬桶座圈上面有很多細(xì)菌,容易致病,許多人緊張害怕。其實,馬桶座圈通常是很干凈,反而是衛(wèi)生間的門、門把手、地板,往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。用紙巾遮住你的手再觸摸門或把手,養(yǎng)成便后洗手的習(xí)慣才會更加健康。

現(xiàn)今很多人喜歡掰手指來放松自己,美其名為“鍛煉手指”;但有的人認(rèn)為這是骨頭或關(guān)節(jié)揉在一起造成的噪音,會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。事實真的是這樣嗎?研究者稱,分布在關(guān)節(jié)周圍的液體中含有溶解了的氣體,當(dāng)關(guān)節(jié)拉直時,加在液體上的壓力會減輕,氣泡就會冒出來,氣體跑出來時會發(fā)出響聲。但由于人體內(nèi)的氣體和液體被皮膚擋住無法排出體外,所以,10至20分鐘以后,這些氣體又會重新溶解在液體中,這時再拉直手指關(guān)節(jié),便會再次發(fā)出響聲。研究表明掰手指不會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。但如果你的手關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛的癥狀,最好盡快去看醫(yī)生。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十二

1、通過感受和表現(xiàn)音樂的美感,培養(yǎng)幼兒的審美觀念。

2、分辨高音和低音。

3、養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

4、能認(rèn)真傾聽同伴發(fā)言,且能獨立地進行操作活動。

5、初步了解預(yù)防蛀牙的小常識。

教學(xué)重點、難點。

1、通過感受和表現(xiàn)音樂的美感,培養(yǎng)幼兒的審美觀念。

2、分辨高低音,養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

活動準(zhǔn)備。

1、畫好有牙齒的卡片。

2、八音琴,鼓。

活動過程。

一、開始部分。

1、復(fù)習(xí):《哈巴狗》新增互動游戲,請兩個小朋友面對面坐好,中間放數(shù)根琴錘當(dāng)肉骨頭,放音樂聽見汪汪兩聲就搶骨頭,最后看誰搶的骨頭多則誰獲勝。

2、游戲:聽鼓聲拍手(也可改成跺腳,點頭),鼓敲得慢則拍手也慢,鼓敲得快則拍手也快,鼓敲得重則拍手也重,鼓敲得輕則拍手也輕。

二、基本環(huán)節(jié)。

1、談話,故事講述:

小朋友們愛吃糖嗎?小朋友們早上起床后會刷牙嗎?

老師認(rèn)識的一個小朋友可喜歡吃糖了,而且經(jīng)常不刷牙。有一天他牙痛,媽媽帶他去醫(yī)院看病,醫(yī)生對小朋友說:“小朋友乖乖,小蟲子壞壞,把嘴巴張開,啊——”小朋友有點害怕,就把嘴巴張開一點點:“啊——”醫(yī)生看不見小朋友的牙齒,于是又鼓勵小朋友說:“小朋友乖乖,小蟲子壞壞,把嘴巴張開,啊——”這一次小朋友有把嘴巴張得大大的:“啊——”醫(yī)生發(fā)現(xiàn)有一顆大蛀牙:“原來你沒刷牙!”接著醫(yī)生又發(fā)現(xiàn)了好幾顆大蛀牙。

2、小朋友,我們來數(shù)數(shù)看這位小朋友共有幾顆大蛀牙?

放音樂,幼兒聽音樂,老師拿出牙齒卡片,聽到大蛀牙就畫黑一顆牙齒,最后讓小朋友數(shù)數(shù)又幾顆大蛀牙。

3、拿出八音琴,讓小朋友聽聽是第一個音高還是的二個音高。

三、結(jié)束部分。

游戲:小朋友用自己的手當(dāng)牙齒,嘴巴開得小的時候就把手舉到與胸一樣高,嘴巴張得大時就把手舉到頭上去。

小朋友站成以一排當(dāng)牙齒,老師拍到哪個小朋友的頭哪個小朋友就趕快蹲下。

小朋友站成兩排當(dāng)上下兩排牙齒,分段唱,互換當(dāng)牙齒。

四、延伸。

說說你會怎樣對你的牙齒,回家也和媽媽說說。

教學(xué)反思。

幼兒的年齡特征決定了幼兒對單一的教學(xué)缺乏興趣,同時注意力集中的時間也比較短,因此,我采用幼兒熟悉的歌曲及游戲?qū)?,激發(fā)幼兒的興趣。

由于幼兒對音樂的把握有一定的難度,特別是音樂中的高音和低音,我們不好向她們直接枯燥的講述,這樣他們既沒有興趣,也不會懂,也不符合大綱要求,那么,究竟如何讓他們理解呢?我就設(shè)計了這個活動,使幼兒在音樂中結(jié)合游戲,結(jié)合肢體語言,去感受,去表達(dá)。效果還不錯。

不過,在活動中我感覺當(dāng)孩子做蛀牙游戲時,有點流于形式,過于模仿老師的動作,缺乏創(chuàng)造性,這方面在教學(xué)中還需注意。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十三

秋季的主要特色就是干燥,這個季節(jié)的雨水一般較少,天氣清肅,人往往容易口干舌燥、大便秘結(jié),很多有因此有秋季飲食重在養(yǎng)陰潤肺。

在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)以防燥護陰、滋陰潤肺為準(zhǔn)則。宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿卜、蔬菜等柔潤食物,同時注意葷素搭配、平衡膳食。人們經(jīng)過炎熱的夏季,多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,特別是體虛者,所以,要注意給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)的階段。秋季可先補食一些既富有營養(yǎng),又易消化的食物,如魚、各種動物瘦肉、禽蛋,以及山藥、紅棗、蓮藕等。

最應(yīng)該注意的是少食辛燥傷津食品,如辣椒、生蔥、姜、八角、茴香、火鍋麻辣燙等。還要少食油膩食品,這類食物不僅加重秋燥,還會加重腸胃負(fù)擔(dān),使體溫、血糖上升,使人萎靡不振,產(chǎn)生疲憊感。感冒發(fā)燒者、久病體虛者、胃腸病患者等秋季更要忌食辛燥油膩。

2.1、脾虛患者。

脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復(fù),如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥,因此,若用上述食物煮粥食用,療效更佳。

2.2、胃火旺盛者。

平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友,日久易化熱生火,積熱于腸胃,表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再進補。

2.3、老年人及兒童。

由于消化能力較弱,胃中常有積滯宿食,表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此,在進補前應(yīng)注重消食和胃,不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等。

3.1、防天氣寒冷忽然受涼感冒,因為秋日清晨氣溫低,應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化增減衣服。在鍛煉時不宜一下子脫得太多,應(yīng)等身體發(fā)熱后,方可脫下外衣。尤其是老年人外出運動更要注意早晚溫差,以免受涼。

3.2、防運動量很大,導(dǎo)致了生理關(guān)節(jié)受損,由于人的肌肉韌帶在氣溫下降的環(huán)境中會反射性地引起血管收縮,肌肉伸展度明顯降低,關(guān)節(jié)生理活動度減小,神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官的調(diào)控能力下降,因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運動損傷。因此,在每次運動前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動。

3.3、防運動太多,引起氧氣受損,秋天是鍛煉的大好時機,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段,因此運動也要順應(yīng)這一原則,即運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十四

活動目標(biāo):

使幼兒認(rèn)識到吸吮手指對身體的不良影響,幫助有吸吮手指習(xí)慣的幼兒逐步克服這種習(xí)慣。

積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

了解保持個人衛(wèi)生對身體健康的重要性。

積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識。

活動準(zhǔn)備:

制作一個指偶(帶有痛苦的表情),一些顏料。

活動過程:

1、教師把指偶套在大拇指上,假裝自己就是指偶,痛苦地說:由于小朋友總是吸吮我,給我?guī)砗芏嗤纯?,我變得很難看,"駝了背"什么事也做不了。

3、通過游戲,使幼兒知道,要注意保護手指,并經(jīng)常洗手,保護手的干凈,做一個愛清潔的好孩子。

活動建議:

了解有吸吮手指習(xí)慣的幼兒情況,進行個別輔導(dǎo)。不能以生硬的命令或批評的方式糾正幼兒的習(xí)慣。

教學(xué)反思:

從執(zhí)教的情況來看,我覺得自己在課堂上的組織語言還有待加強,如何讓孩子對你的提問或是小結(jié)能更好的明白、理解,是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個重要方面。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十五

能靈活地追跑和躲閃。

引導(dǎo)孩子樂于接受治療。鼓勵、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。

培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

獵人頭飾若干。

1.引導(dǎo):小朋友們,我們都來當(dāng)小獵人去打獵吧。

帶領(lǐng)幼兒扮小獵人,做拉弓、射擊、騎馬、扔飛鏢等動作。

2.介紹玩法:

選一個幼兒當(dāng)小獵人,其他幼兒四散站在場地上。

游戲開始,幼兒扮小兔蹦蹦跳跳,"小獵人"不追捉"小兔"。如果"小兔"改變動作奔跑起來,表示是"狼","小獵人"可以去追捉。"狼"遇險可以馬上改做"小兔"的動作,"小獵人"就不能追捉了。如果"小獵人"捉到"狼",可與他互換角色,繼續(xù)游戲。

3.交代規(guī)則:"小獵人"只追捉奔跑的"狼";"狼"改做"小兔"的動作后,"小獵人"就不能追捉了。

4.放松活動:小獵人抬著捕捉到的獵物,歡歡喜喜回家了。

溫馨提示:應(yīng)鼓勵膽小的.幼兒變換動作,大膽奔跑。

從執(zhí)教的情況來看,我覺得自己在課堂上的組織語言還有待加強,如何讓孩子對你的提問或是小結(jié)能更好的明白、理解,是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個重要方面。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十六

粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效,把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用,對于改善秋燥的癥狀大有益處。

2、多喝開水。

應(yīng)該讓孩子多喝一些溫白開水,這樣不但可預(yù)防感冒,更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。

刺激性食物應(yīng)該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應(yīng)盡量少吃。

中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應(yīng)增加??傊澦卮钆?,粗細(xì)搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發(fā)病。

夏季是蟲卵感染的高發(fā)期,寶寶平時玩?;蛘叱允种傅臅r候就很容易將這些蟲卵吃進肚子里,如果置之不理,寶寶的.腸道將會成為蟲的寄居所,如果這個時候吃打蟲藥,將可以一舉殲滅這些蟲子。

春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點,也為了適應(yīng)春季干燥的氣候,家長在安排孩子的飲食時,要注意以下幾個方面。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十七

一、活動目標(biāo):

1、知道引起疾病的原因,懂得要講衛(wèi)生愛清潔,才能防止和減少疾病。

2、養(yǎng)成講衛(wèi)生,愛清潔的良好習(xí)慣。

3、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

4、能大膽、清楚地表達(dá)自己的見解,體驗講衛(wèi)生的好處。

二、活動準(zhǔn)備:

盛有水的兩個盆。

圖片若干。

三、重點:

了解引起疾病的原因,培養(yǎng)講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

難點:知道引起疾病的原因,能理解日常生活中各種講衛(wèi)生的要求。

四、活動過程:

1、設(shè)入情景,導(dǎo)入活動。

出示圖片提問:

(1)這位小朋友怎么啦?

(2)他為什么捂著肚子?(鼓勵幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗猜測肚子的原因)。

2、談話活動。

(1)了解肚子痛的原因。

教師逐一出示“不洗手拿東西吃、吃沒洗干凈的水果、吃腐爛變質(zhì)的食物”等圖片讓幼兒了解肚子痛原因。

幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗,談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?/p>

(2)生病了該怎么辦?(找醫(yī)生看病,按時打針吃藥)。

(3)怎樣做一個愛干凈,講衛(wèi)生的好寶寶?

小結(jié):只要講衛(wèi)生,愛清潔,肚子里就不會有蛔蟲,就能預(yù)防減少和疾病,身體才健康。

3、操作活動。

(1)出示兩盆水,幼兒分組檢查小手并洗手,老師及時指導(dǎo)幼兒正確洗手的方法。

(2)幼兒觀察不同兩盆水,說說洗過的水和干凈的水有什么不同。

小結(jié):我們的小手有很多細(xì)菌,要勤洗手才能做一個愛清潔,講衛(wèi)生的好孩子。

(參考教師指導(dǎo)用書)。

教學(xué)反思:

通過本次活動,讓幼兒知道生活中要講衛(wèi)生,愛清潔,培養(yǎng)良好習(xí)慣。在活動過程中,孩子們都樂于參與活動,尤其是在操作活動,孩子們在充滿興趣的氛圍中獲得知識,激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)欲望。每個活動環(huán)節(jié)的設(shè)計循序漸進,過度語句做到了銜接,整個活動動靜結(jié)合,符合中班孩子的年齡特點,使整個活動達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。在本次活動中,也有不足之處,今后我會改進,做得更好的。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十八

每天早上吃谷物類早餐,是滋陰潤燥的有效方法。因為谷物含豐富葉酸和礦物質(zhì)鐵,能促進全身氣血循環(huán)。如果把谷物當(dāng)下午茶和夜宵,也沒問題,一碗香滑的豆?jié){燕麥或麥圈酸奶,又好吃又潤燥。

番石榴汁能補充大量的維生素和抗氧化物,保持皮膚細(xì)膩健康,由內(nèi)而外滋陰潤燥,還能改善口腔內(nèi)的菌群平衡,維持口氣清新。

牛蒡茶中含有豐富的.蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及多種人體必須的微量元素,可以排出體內(nèi)的垃圾,促進新陳代謝,防止衰老,使皮膚細(xì)致水嫩。牛蒡茶中還含有豐富的膳食纖維,對減肥有非常好的效果。

秋日里,霧霾天顯著增多。因為地面溫度降低,空氣中水汽容易凝結(jié),容易出現(xiàn)雨霧蒙蒙天氣。于是,減少戶外活動頻率和時長之外,每次回家還要徹底清潔皮膚和頭發(fā),選用低泡沫型清潔品,對皮膚刺激性低,保濕性強。

除了辣椒,咖喱和黑胡椒都屬于辛辣食物,在秋天如果吃得太多,會加重秋燥對陰陽平衡的破壞,導(dǎo)致體內(nèi)陰津缺失,不僅皮膚變得干燥,還容易長痘痘和皺紋。所以,喜愛辣食和咖喱的你,可得在這個時節(jié)稍加克制,將每周食辣次數(shù)控制在3次以下,每次食辣后,喝銀耳羹助滋陰。

皮膚變得干燥,和飲食習(xí)慣有著十分密切的影響。美容專家介紹,為了保持皮膚的彈性和水分,應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物,膠原蛋白是肌膚中的主要成分,占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上,膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤,膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等;午餐的時候,多吃這些食品,既吃飽了肚子,也從食物中攝取保濕成分,一舉兩得,飯后再吃個橘子等水果,效果就更好了。

在干燥的秋季,多喝水是必須的,只有多喝水,才能讓肌膚補充水分,都說聰明的女人會在秋天對肌膚進行24小時不間斷的美容保濕,關(guān)注美爾絡(luò),關(guān)注您的健康生活。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇十九

活動目標(biāo):

1、對自己的身體感興趣,喜歡探索身體的奧秘。

2、幼兒通過運動感知關(guān)節(jié)的部位及其作用,懂得保護關(guān)節(jié)的重要性。

重難點:探索身體運動的奧秘,感知關(guān)節(jié)的構(gòu)造、作用,懂得保護關(guān)節(jié)。

活動準(zhǔn)備:

3、活動前讓幼兒在戶外盡情游戲。

活動過程:

一、談話活動引入主題。

1、提出問題,引發(fā)幼兒講述。

“你玩了什么?”“你身體什么地方動了?”……。

2、游戲“畫圈圈”。

出示“紙寶寶”,請幼兒尋找身體中會動的部位,并用筆在“紙寶寶”的身上圈出會動的部位,教師巡回指導(dǎo)。

二、引導(dǎo)幼兒體驗、探索關(guān)節(jié),并感知關(guān)節(jié)的作用。

1、游戲“動一動”。

教師指“紙寶寶”畫圈的部位,同時幼兒做出相應(yīng)的動作反應(yīng)。

不錯的教師小結(jié):今天,你們發(fā)現(xiàn)人身上有許多部位都會動,就是因為這些部位會動,所以我們?nèi)说纳眢w很靈活,樣樣事情都會做。

2、教師提問,引導(dǎo)幼兒討論。

“是什么能讓我們身體部位運動呢?”幼兒展開討論。

教師小結(jié)(以手臂為例):原來,手臂除了有皮膚、肌肉之外,里面還有骨骼,在骨骼與骨骼相連接的能夠運動的部位,我們叫它關(guān)節(jié)。(豐富詞:關(guān)節(jié))。

三、演示課件,認(rèn)識關(guān)節(jié)的構(gòu)造。

1、引導(dǎo)幼兒觀察關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造。

教師介紹關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造,豐富詞語:關(guān)節(jié)窩、關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)腔、關(guān)節(jié)軟骨。

2、找“關(guān)節(jié)”,請幼兒找找身體上的關(guān)節(jié)部位。

教師及時給予肯定,使幼兒初步了解關(guān)節(jié)部位名稱:腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。

出示骨骼娃娃,引導(dǎo)幼兒深入了解各關(guān)節(jié)在人體的位置。

四、討論如何保護關(guān)節(jié)。

教師:“我們怎樣愛護關(guān)節(jié)娃娃呢?”幼兒討論。重點教育幼兒在活動中注意安全,保護關(guān)節(jié);平時多吃鈣制食品,給關(guān)節(jié)補充足夠的營業(yè)。

五、探索人體中除了關(guān)節(jié)外還有哪些部位會動?

身體會動真好啊,身體除了我們看得見的地方會動,還有許多看不見的地方也會動。

六、幼兒分組活動,教師巡回指導(dǎo)。

a組、操作電腦,觀賞身體中會動部位的課件(心臟、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)構(gòu)造課件);

b組、操作“骨骼娃娃”,由保健幼兒問題;

c組、觀察人體骨骼圖,找關(guān)節(jié)。

衛(wèi)生健康工作計劃幼兒園篇二十

為什么這樣做?感冒能夠通過唾液傳播。

這樣做有效嗎?研究證明,親一下臉對病毒的傳播作用并不強,除非你讓病毒進到了眼睛或鼻子里。但有些細(xì)菌是通過親吻可以傳播的,如引起喉嚨感染的鏈球菌。

感冒一般會持續(xù)6~14天,最初的3天傳染性最強,但兩周以后仍然可能發(fā)生傳染。孩子之間互相傳染的'機會比較大。因為如果一個孩子患感冒的癥狀僅僅表現(xiàn)為流鼻涕,他可能并不在意,而喜歡用手去擦鼻涕,這樣一來,細(xì)菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上,而且可以存活半小時左右,當(dāng)別的孩子再玩這些玩具后,又用手去摸鼻子、揉眼睛,就可能被傳染上。

為什么這樣做?每打一個噴嚏,將有數(shù)百萬的細(xì)菌噴射到空氣中。

這樣做有效嗎?已經(jīng)有研究證明,感冒病毒通過空氣直接傳播的機會并不大,除非是有人直接將噴嚏噴到一個人的臉上。但無論如何,為了更健康和有禮貌,打噴嚏時請用手或紙捂住比較好。

1)洗干凈手。

為什么這樣做?用帶有病毒或細(xì)菌的手去揉鼻子或眼睛,是最容易讓人患上感冒的方法。

這樣做有效嗎?洗手是最簡單的預(yù)防感冒的方式,而且確實有效,但前提是必須用香皂洗手30秒鐘以上,然后用水沖干凈。用洗手液也可以達(dá)到相同效果。特別是幼兒園的孩子們,如果能保證良好的洗手習(xí)慣,他們患感冒的機會將減少50%以上。

2)冷天穿得暖和點。

為什么這樣做?寒冷容易讓人患感冒。

這樣做有效嗎?我們都具備這樣的常識,即天冷時給孩子多穿一件衣服。老話說得好“春捂秋凍”,在天氣多變的季節(jié),即時增添衣物也是有效預(yù)防感冒的措施。

對一些輕微的感冒癥狀,人們習(xí)慣于到藥店買一些非處方藥來對抗感冒,但實際上,這樣做并不百分百安全。很多治療咳嗽或鼻塞的藥是兒童禁用或慎用的。因為有的藥會引起過敏反應(yīng)或幻覺,有的解充血藥和止咳藥能夠?qū)е滦穆晌蓙y或過度興奮。嬰兒用藥要尤其謹(jǐn)慎,切勿擅用藥物,大一點的幼兒也要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑用藥。

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