心得體會的寫作過程中，要注意文字的表達清晰流暢，語言用詞得體。總結要言之有據(jù)，需要用一些具體的事例來支撐自己的觀點。借助下面這些范文，我們一起來探索心得體會的寫作技巧和注意事項。
青少年心理健康守護心得體會篇一
20xx年8月3日、4日兩天我參加了xx鎮(zhèn)20xx年中小學教師“青少年心理健康和輔導能力”培訓，通過龍xx、蔡xx、范xx和朱xx等四位教師的精彩講學，使我更加深入地認識到青少年心理健康的重要性以及復雜性。在這里，我想說：如果沒有這次心理健康培訓，我或許還是會認為教師是沒意思的職業(yè)，或許還是不會更理智更清醒地認識我自己，認識教師。現(xiàn)在我懂得了，教師這個職業(yè)并沒有什么不好，只是我離一個優(yōu)秀教師的標準還差得太遠。一個優(yōu)秀的教師，不僅有著淵博的學識，還有著高尚的品格，健全的人格，應該樂意去接受生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn)。選擇了做教師這個職業(yè)，就不可避免地要扮演著多重角色，變換著多重身份。要很好地調(diào)適這種不可避免的角色沖突，首先就要自強素質，讓自己有能力去應對這些角色的需要。而不是總說現(xiàn)在的學生怎么怎么不好管，做教師有如何如何難。要學會合理地分配自己的時間和精力，不因生活而影響工作，也不因工作而影響生活。當自己有足夠的能力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱情，有干勁，并最終有成就感。因此，我們必須重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強各方面學習，讓自己與時俱進，能適應不斷變化的社會，不斷變化的學情，做一個至少合格的教師。現(xiàn)將本次學習情況及學習中的一些感悟羅列如下：
其次，認識到了學生心理健康的重要性。學生的心理健康對其一生都有極為重要的影響，我們總能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，為學習，為人際關系等等，且有增長的勢頭，這就說明現(xiàn)代學生承受心理壓力的能力值得引起我們的關注。在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，心理健康教師力求“對癥下藥”，從心靈上給予學生鼓勵和信心，了解學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾時，就應該會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境，可以有有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們教育的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
再次，提高了自己的思想認識。由于工作在農(nóng)村小學，沒有更好地了解現(xiàn)在教育的現(xiàn)狀和教師成長方面的情況，就像井底之蛙，對所從事的教育教學工作缺乏全面的了解。通過此次培訓，我清楚地知道了新課程改革對教師所提出的要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作，不斷地提高自身素質和教育教學水平，不斷地總結自己的得失，提高認識，不斷學習，才能適應教育發(fā)展對我們教師的要求。
另外，本次培訓讓我明白了很多，不僅僅是教學上，還有一些人生感悟：只有心理健康的教師，才能教出心理健康的學生。要處理好與同事、領導、家長、學生之間的關系，營造良好的工作氛圍。工作環(huán)境的好賴是開心工作的前提，更是保障。要保持平和的心態(tài)，克服攀比心理。與人攀，與人比，那是自己氣自己。要科學安排時間，勞逸結合。為避免身心經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)，要科學安排工作、學習和休息，做到勞逸結合，忙中偷閑，放松自我。要關注自己的外表，努力把自己修飾的高雅、大方、得體。關注自己的外表，首先就是對自己服飾的關注。教師服飾的最大功能不是讓自己變的漂亮，而是提高教師的自信能力。每天出門前一定要照一照鏡子，把自己簡單打扮一下，擠出不到10分鐘的時間就可以讓自己優(yōu)雅得體，干凈利索，充滿自信、精神抖擻的走出家門。以良好的精神狀態(tài)投入工作。要調(diào)節(jié)家庭生活。xx立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。有閑暇的時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視野，我們的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。還要學會微笑。微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱。
總之，通過這次心理健康培訓使得我提高了認識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。最后，我感謝講學的四位老師帶來的精彩講演，他們以自己智慧為我們點燃了一盞明燈；同時也感謝xx鎮(zhèn)教育管理中心，為我提供了一次心靈洗禮的機會。
青少年心理健康守護心得體會篇二
通過對心理學的深入學習，讓我深刻的體會到學習心理學的重要性，心理學的發(fā)展正影響著我們每一個人的能生活。從某種意義上講，我們每一個人都是業(yè)余心理學家。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到，還會提供錯誤的線索去誤導小朋友;孩子會從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽高興時，就會乘機提出要求;父母知道怎樣正確地運用獎勵和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習慣這些都是建立在對他人心理進行觀察和推論的基礎上的，也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進行預測。這也正是心理學家想要努力說明的問題中的一部分。心理學的開設，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調(diào)整，讓人生達到更好的生活境界。社會進步，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造，關鍵在于人本身。社會首先應該關注的是人心的向往和需求的發(fā)展。社會的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導到社會總目標的規(guī)范之下，這就需要認識人、了解人、認識人的心理活動。從這個角度來說，心理學研究的'成果既可以直接服務于個人的成長發(fā)展，同時也是社會整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應這個社會，也是一種生活本能的方式。
只要有人的地方就有心理學。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣，心理學已不僅僅是生活的調(diào)味品，而是生活的必需品，它滲入了每個人的生活和工作中，對我們每一位開放教育學生來說，在職學習都是一段難以忘懷的人生體驗，在學校里或工作中，當開放教育學生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢時，會發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風順的。此時，以積極的心態(tài)、精心的準備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會成就新的美好人生?，F(xiàn)代社會，職業(yè)已不再是簡單的個人維持生計、養(yǎng)家糊口的手段，而是個人尋求自我發(fā)展、自我實現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展、分工的日益精細、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動，不僅是人們實現(xiàn)工作理想的整個過程，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應、不斷提高、充作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
青少年心理健康守護心得體會篇三
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的`。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
青少年心理健康守護心得體會篇四
青少年對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。
5、嫉妒心理。
主要表現(xiàn)為對學習、工作優(yōu)秀者、對外貌俊美者嫉妒、怨恨，甚至刻意拆臺或報復，以達心理平衡。
我們都清楚，個體的發(fā)展，需要家庭教育和學校教育的相互配合和相互支持，在心理健康教育方面更是如此。二者相互之間的聯(lián)系配合越密切，學生的心理健康就越有保障。因此，家庭在心理健康教育方面同樣扮演著不可忽視的重要的主角。
青少年心理健康守護心得體會篇五
做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
由于教師職業(yè)的`特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應該想辦法調(diào)節(jié)身體，心理健康，以便更做工作，適應社會，生存下去。
首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識化、道德品質素養(yǎng)，以適合社會發(fā)展，滿足學生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高于學生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。中學教師面臨著升學的壓力，社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學生，學生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學生，建立良的師生關系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良社會人際關系；學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
青少年心理健康守護心得體會篇六
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點五方面心得：
社會變革日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和技能社會實踐經(jīng)驗，加上小學生的科楊桐獨立意識較差，所以小學生很少韓化英不多發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學生也常出現(xiàn)妒忌、自卑、暴躁等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和逆境處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不。，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有的的心理和健全健康人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康高等教育，促使學生的健康健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
課堂是學校進行教育活動的高等教育主要場所，課堂教學不僅是基本知識傳授整個過程的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴密按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育工作；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀圖畫形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數(shù)學課中所研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，而使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感新體驗體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中鉗制有關的各科知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為終身教育的主體，教師不僅在知識上影響著教師，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就基礎教育構成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
探索了一系列特別針對小學生的.關愛教育的內(nèi)容家庭教育及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生精細化情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方法方法：。主要是在教師以身示范下所，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們家長明顯感覺到學生的心理素質、道德水平情感得到多種不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結鼓勵蔚然成風，在各種學習活動中會，學生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分說明。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題代表隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷做出提高，心理素質出現(xiàn)明顯加強。
由于學生家長與家長固有的血緣關系，感情和倫。道德上能的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校高等教育的中等教育效果，巨大力量也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生。健康的同時，還應關心他們的幼兒教育。有些父母認為孩子和氣壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育尋求方法：，這是產(chǎn)業(yè)發(fā)展有助他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女需要進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心道德、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握心智好心理知識，遵循學生心理蓬勃發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的成功經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的明顯成效。
青少年心理健康守護心得體會篇七
學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。
其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進科學文化素質的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發(fā)展。
心理健康和良好的心理素質寓于健康的身體；身體健康和身體素質的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。
不僅如此，良好心理素質對身體素質的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發(fā)展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質的發(fā)展。
最后，通過心理健康教育提高心理素質是形成審美素質的基礎和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質形成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏強暴，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質，既是精神美的成分，又是審美素質形成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質教育的核心。
青少年心理健康守護心得體會篇八
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的'時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的。
青少年心理健康守護心得體會篇九
經(jīng)過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學、朋友的關系。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
通過半個學期的學習，讓我有機會接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法；學習了大學生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識,塑造健全的自我意識,更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己；對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。從第一節(jié)課我們就學習了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學習動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。
學習心理知識有利于大學生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調(diào)人際關系，正確地把握自己光明的美的充滿希望的人生。
青少年心理健康守護心得體會篇十
當我知道我們要上心理健康教育課的'時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
青少年心理健康守護心得體會篇十一
在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
青少年心理健康守護心得體會篇十二
心理健康一直被人們所關注，隨著時代的不斷發(fā)展，越來越多人開始意識到心理健康不僅僅是身體健康的補充，也是整個人生幸福的基石。那么，關于心理健康成長的守護，我在這里分享一些心得體會。
第一段：情緒管理是關鍵。
在生活中，我們不僅要面對各種復雜的人際關系，還要面對工作、學習、生活等壓力。在這些環(huán)境下，我們時常會遇到各種不如意的事情，這時就需要情緒管理。如何控制自己的情緒，不讓它們影響自己的情緒狀態(tài)呢？我覺得最有效的方法就是尋找自己能夠放松的方式，比如運動、聽音樂、閱讀等等。
第二段：相信自己，莫過于自我肯定。
在人際交往中，我們總是會比較自己和他人，覺得自己不如別人。這種心態(tài)容易給我們帶來壓力和焦慮。所以，相信自己很重要，因為這可以讓我們更放松地去面對人生中的問題。同時，更重要的是，要時刻給自己打氣，即使犯錯也要相信自己能夠在之后彌補過失。只有自信的人才能開創(chuàng)屬于自己的人生，充滿無盡的可能。
第三段：正確的表達方式有助于解決矛盾。
當我們和別人發(fā)生矛盾時，我們要思考的不只是爭吵的結局，而是爭吵的根本問題。千萬不要讓情緒的壓力影響我們的發(fā)言，這樣只會讓問題更復雜。在相互溝通的時候，我認為要多聽多想，避免用冷嘲熱諷或者含糊其辭的方式表達自己的想法，使用工具性語言和正面的情感表達讓交流更加穩(wěn)定、更加有效。
第四段：注重心理健康與工作、生活的平衡。
我們的生活中不僅要賺錢，更要賺取一個快樂的生活。在平衡工作、生活和心理健康時，我們需要認識到，工作和生活是相輔相成的，很難說先報一方的利益才能保證另一方的平衡。保持身心健康是一種認識和生活態(tài)度，我們要保持足夠的耐心和恰當?shù)男膽B(tài)，同時培養(yǎng)心境，修復自我，表達自己，從而獲得平衡和成功。
第五段：放下心理包袱，品味人生的美好。
在工作、學習、生活當中我們難免會遇到很多煩惱和困境。但是，我們絕不能被這些煩惱困住，要學會開動自己的足以面對這些煩惱的智慧大腦。我們應該有一個積極樂觀的心態(tài)，時刻記著“有困難就有希望”，勇敢面對困難，在面對困難的過程中積累自己生活智慧，發(fā)現(xiàn)人生的美好是那么的多姿多彩。
總之，心理健康是我們生活的重要組成部分。我們不能忽視心理健康對我們整個人生的影響，只有積極維護自身的心理健康才能夠生活得更加美好。希望大家都能夠找到屬于自己的方法，守護自己的心理健康，面對人生的每一個挑戰(zhàn)，從容應對，享受無比美好的人生之旅。
青少年心理健康守護心得體會篇十三
心理健康是每個人都應該關注和重視的重要方面，它關系著個體的幸福與穩(wěn)定。如何守護心靈，保持良好的心理健康狀態(tài)，是我們要不斷探索和學習的課題。通過我的親身經(jīng)歷和深思熟慮，我總結了以下五點心得體會，供大家參考。
第一點，培養(yǎng)良好的情緒管理能力。情緒是心理健康的重要組成部分，它們可以影響我們的行為和決策。學會管理情緒，對于個人的內(nèi)心平靜和心理穩(wěn)定非常重要。我常常會遇到一些令人沮喪和困擾的事情，如果不加以妥善處理，就會不斷積累負面情緒。因此，我嘗試通過表達情緒，尋求解決問題的方法，并學會接受和釋放這些情緒。例如，我會找朋友傾訴自己的煩惱，或者通過鍛煉身體來釋放壓力，這樣能夠在一定程度上舒緩負面情緒，保持良好的心理狀態(tài)。
第二點，建立積極的自我認知。自我認知是指對自己認識和了解的過程，它涉及到對個體的性格、價值觀、優(yōu)點和缺點等方面的認知。通過正確認識自己，我們可以更好地規(guī)劃生活、處理問題和和他人建立良好的關系。我發(fā)現(xiàn)，對自己的真實感受和需求有清晰的認識，可以讓我更好地調(diào)整心態(tài)和行為。同時，我也學會了接納自己的不完美，明確自己的優(yōu)勢和劣勢，并將其作為個人成長的動力。
第三點，建立良好的社交關系。人是社會性動物，我們需要與他人交流、互動和彼此支持。擁有積極的社交關系對于心理健康至關重要。我在這方面的體會是，與他人保持真誠和善意的溝通，可以增加我們的歸屬感和滿足感。同時，與他人相處也是一個學習和成長的過程，我們可以從他們身上獲取知識、經(jīng)驗和支持。因此，我努力與家人、朋友、同事建立互信互助的關系，共同創(chuàng)造和諧的社交環(huán)境。
第四點，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)的能力。生活中充滿了各種壓力和挑戰(zhàn)，我們需要學會適應和調(diào)節(jié)自己的情緒。我通過學習冥想和放松技巧，以及培養(yǎng)自己的興趣愛好，來調(diào)節(jié)自己的情緒。例如，當我感到壓力很大時，我會找一個安靜的角落，閉上眼睛進行10分鐘的冥想，讓自己的思緒平靜下來。此外，我也發(fā)現(xiàn)，投入到自己喜歡的愛好中，不僅可以帶來樂趣，還能分散注意力，讓自己遠離一些負面的情緒和壓力。
第五點，保持積極樂觀的心態(tài)。樂觀是指對事物持積極和希望的態(tài)度。無論面對困難還是挑戰(zhàn)，保持積極樂觀的心態(tài)都非常重要。我認識到，樂觀的心態(tài)可以增強我們的抵抗力和適應能力，讓我們更好地面對和解決問題。我時常告誡自己，要相信自己的能力，堅持積極的思考，相信未來會更好。同時，我也學會了從失敗中學習和成長，將失敗看作是一個機會來糾正錯誤和提高自己。
總之，守護心靈的心理健康需要我們不斷努力和學習。通過培養(yǎng)良好的情緒管理能力、建立積極的自我認知、建立良好的社交關系、培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)的能力以及保持積極樂觀的心態(tài)，我們可以更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。相信在我們的共同努力下，守護心靈的路途會越走越寬廣，心理健康也將成為我們生活中重要的一部分。
青少年心理健康守護心得體會篇十四
心理健康成長是每個人一生的追求和實踐，無論是在面對壓力、困難和挑戰(zhàn)時，還是在實現(xiàn)自我價值、自我認同和自我實現(xiàn)時，心理健康都起著至關重要的作用。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和復雜多變的社會環(huán)境，給人們帶來了種種壓力和挑戰(zhàn)，如何有效地守護自己的心理健康成長，成為了一個亟待解決的問題。本文就是基于個人的經(jīng)驗和實踐，總結了關于守護心理健康成長的幾點心得體會，希望能夠對大家有所幫助和啟發(fā)。
第二段：控制焦慮和壓力。
現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和繁雜的工作壓力，讓很多人都感到焦慮和不安。對于這種情況，我們需要通過心理調(diào)適來解決。比如，我們可以適當調(diào)整自己的心態(tài)，放慢自己的節(jié)奏，規(guī)劃自己的生活和工作，合理安排時間，增強自我信心和勇氣，面對困難和挑戰(zhàn)時堅持積極心態(tài)，提高自己的自我管理能力和應對壓力的能力。
第三段：保持積極心態(tài)和樂觀情緒。
積極心態(tài)和樂觀情緒是守護心理健康成長的重要因素。我們可以樹立自信心，相信自己的能力和潛力，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，重視自己的成長和進步，以積極的態(tài)度面對生活的挑戰(zhàn)，充滿信心地去迎接挑戰(zhàn)，從而更加堅定自己的信念和目標。
第四段：合理管理情緒與情感。
管理情緒和情感也是守護心理健康成長的重要因素。我們需要通過自我認知和自我控制的方式，了解自己的情緒和情感，如何引導和管理自己的情緒，如何與他人進行有效的溝通，如何處理人際關系和情感問題等。同時，我們還需要加強自己的心理素質和情緒管理能力，定期進行心理檢測和心理疏導，如情感咨詢、心理測評、心理調(diào)適等，以促進自己的心理健康成長。
第五段：培養(yǎng)良好的生活習慣和健康的生活方式。
良好的生活習慣和健康的生活方式也是守護心理健康成長的重要因素。我們需要注意合理的作息時間，注意科學的飲食，合理分配休息和娛樂時間，保持身體健康，鍛煉身體素質和運動能力，提高自己的心肺功能和免疫力，這樣可以有效地預防和緩解一些心理疾病和精神障礙的發(fā)生，保持自己的心理健康成長。
結論：
守護自己的心理健康成長需要我們不斷地改善自己的心態(tài)、情感和生活方式，培養(yǎng)良好的心理素質和自我管理能力，有效地防止和化解壓力和挑戰(zhàn)，積極參與各種心理健康活動，提高自己的生命品質和幸福感。希望大家都能夠積極地投入到心理健康成長的實踐中去，成為心理健康成長的守護者和推動者。
青少年心理健康守護心得體會篇十五
20xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯?shù)P老師，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現(xiàn)談談自己的體會。進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進心理健康水平。
學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。
我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的`念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正?，F(xiàn)象，畢竟，人無完人。但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。我們大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。
老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業(yè)知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調(diào)的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W習，有很多問題需要我們?nèi)ニ伎迹@也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。我對我的大學生活有著無限憧憬。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識，除了專業(yè)知識，除了技術，除了實驗，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年后我有一身的本領和一堆的好朋友，希望我會變得更自信，更美好，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪。
青少年心理健康守護心得體會篇十六
在近代的中國社會，心理的扭曲現(xiàn)象如雨后春筍般層出不窮，那些曾經(jīng)鮮為人知的社會行為在當今社會也變得不足為奇。有的人為利為情而犯罪，在監(jiān)獄度過自己本來美好的一生；有的人以一時之氣而犯下終身無法彌補的錯誤；有的人逞一時之勇而殘廢一生；有的人因不能釋惑而結束自己。
基于此，心理的健康遠比軀殼的健碩更能決定一個人對待生活的態(tài)度，決定他一生的生活方式，霍金雖然身體殘疾但卻用堅強的意志寫成著名一世的《宇宙大爆炸》，海倫雖然雙目失明也以驚人的毅力成為世界級的作家也許你會說我們與他們沒有可比性，但是我想知道在他們和我們一樣還是普通人的時候又有多少的區(qū)別。
心理健康是指一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
對于我們大學生的健康心理應具備這樣的素養(yǎng)：能夠保持濃厚的學習興趣和求知的欲望；保持樂觀的心境和積極的人生態(tài)度，對自己的未來的人生充滿希望，對逆境可以處之泰然；人際關系和諧；對自我的評價正確。
在校的大學生在當今的社會面臨著就業(yè)的壓力，情緒的調(diào)控和戀愛價值觀的實際性的問題，因而擁有一顆健康的心理對未來的發(fā)展有著根本的作用，認清時事，看清世界的迅速變化是讓我們更快更好的適應這個多變的世界的最直接有效的方式。
1、就業(yè)的期望過高。這些期望有的源于自己，有的源于自己的父母和親戚朋友，認為自己畢竟接受過高等教育，掌握的知識更多，因而從一開始就覺得自己應該得到職位高，薪酬好，福利優(yōu)厚，行業(yè)熱門的工作，不愿意做基層的工作。
2、在就業(yè)的過程中缺少吃苦耐勞的心理。大學生的一種自傲的心理導致這樣的結果，在校期間缺乏的鍛煉，缺少社會實踐能力，在工作的時候不愿意受別人的支配，更不愿意去做那些勞累的基層工作。
3、在就業(yè)的工程中存在虛榮排比的心理。有的大學生認為自己是天之驕子，對職業(yè)有高低貴賤之分，對職位有好丑美惡之別，如自己能夠得到優(yōu)越的工作崗位，自視高人一等；若得到的工作條件不理想，就不愿意向任何人提及，自視低人一級，害怕丟面子，受人藐視。
4、存在固執(zhí)狹隘的心理。在剛剛步入社會的大學生而言，缺乏變通的能力，一味照搬書本，不顧社會的需要和公司的要求，曾經(jīng)有一位總經(jīng)理說：“現(xiàn)在競爭的社會需要的人才，并不是他們學了多少的知識，專業(yè)是否對口，更重要的是他具備的素質。至于業(yè)務的知識我們可以培訓。”
5、過度的自卑心理。有的人在學校期間因為過度的輕視自己，總覺得自己許多的方面不如別人，專業(yè)技術方面無法在工作中運用，不相信自己的實際能力，因而對工作產(chǎn)生畏懼的心理，產(chǎn)生恐懼的心理。
以上是許多的大學生都面對的問題，就這些問題，我們應該認清實質，針對這些問題找出實際的解決方案，做到“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。
1、擺正自己的位置，明白自己是學生的身份，認真努力的學習知識。
掌握專業(yè)技巧，適當?shù)膮⒓右恍┗顒樱憻捵约旱膶嵺`能力，在實踐中總結自己的錯誤和不足，我這樣認為：“大學是可以犯錯誤的地方，只要在不違法的條件下所犯的錯誤我們都有機會去彌補，你現(xiàn)在犯錯不怕，因為現(xiàn)在還有機會，一旦自己步入職場，你就沒有這樣的犯錯機會！”。
2、認清時勢，給自己定一個具體的目標。雖然目標是一個抽象的東西。
不過它也是我為之努力的終極對象，目標可以有長期的和短期的，給自己一個具體的目標也是在給自己一個適當?shù)膲毫鸵粋€明確的奮斗方向，因為許多人似乎每一天都是忙忙碌碌的，但是最后卻是一無所獲，歸根結底是因為從一開始就不知道自己需要什么。
3、轉變自己的思維方式。從現(xiàn)在開始不要將自己擺在一個高高的位置上面，學會謙虛好學的態(tài)度，明白是自己需要工作而不是工作需要你，很難想象一座根基不好的碉堡怎么可能長時間的矗立在藍天下面，只有從基層開始才會有好的根基，將來也才會有好的發(fā)展，遇到問題也才可以有條不紊，臨危不懼。
不止是我們?nèi)祟悾退闶莿游镆餐瑯拥挠袑儆谒鼈兊那榫w，我們都會有喜怒哀樂愛恨愁，遇到高興的事情我們會激動不已，遇到不快的事情我們會郁郁寡歡，情緒其實可以認為是一種本能，一個成熟的人應該是一個能夠控制自己本能的人，成熟與年齡沒有直接的關系，我們不能錯將早熟當成熟。在現(xiàn)在我們情緒是極其波動的年齡時期，也很容易因為情緒的原因造成很多的不應該。
4、使自己難以融入集體。冷漠、自卑、孤獨的心理難以為人們所接受，因為這些是一種具有閉鎖性質的，自己也不愿意去接觸集體，成為一個孤立的個體，純粹的個人世界，找不到快樂，找不到開心，有的只是孤獨和寂寞，這樣的人很容易產(chǎn)生抑郁癥，也很容易精神分裂癥。
面對這些，我們應該學會調(diào)控自己的情緒，不要讓自己成為情緒的奴隸，而應該成為情緒的主人。
2、現(xiàn)在的心理醫(yī)生很多，幾乎在每一所學校都設有這樣的崗位，當自己實在不能自我解決的時候，可以到相應的心理咨詢處咨詢，向他們尋求幫助，幫助自己走出心理的誤區(qū)。
不同的人對戀愛的理解和看法也截然不同，各自的人對戀愛觀的認識也有差別，然而不成熟和不理智的戀愛于人于己都不利，因此我們應該認清自己，不能盲目的效仿，我并不否認在這樣的條件下面不會有美麗的愛情，只是需要強調(diào)不能盲目和盲從，更不能隨波逐流，需要冷靜的分析這樣做是否合理，在我的理解下盲目的戀愛會帶來這些不良的危害。
3、浪費自己的青春和學業(yè)。大學是開始正式接觸社會的地方，從這里出去將不會再有人為你去遮風擋雨，全都得看你自己的能力，因此在某種程度上說大學對自己的人生有著決定性的作用，在大學期間我們可以學到很多的知識，認識很多的事物，但是如果我們不能很好的解決自己眼前的問題，我們將會在此失去學習許多技能的機會，幾年的大學將是除了一個文憑外毫無收獲的幾年時光，我這樣想：“如果大學只是為了那一張白紙黑字的空虛的文憑的話，從現(xiàn)在開始可以不必要考慮父母的想法，毅然的畢業(yè)吧！”因為如果在幾年的時間你不能學到任何的東西也將注定幾年以后你同樣要被無情的淘汰，不如現(xiàn)在出去或許你可以比別人有更多的經(jīng)驗，可以有一個很好的工作的機會。
我不反對大學的戀愛，但我希望在我們進行這樣一個抉擇的時候可以靜心的想一想自己擁有什么，將來自己可以做什么，自己能夠給彼此什么。或許有人認為我把愛情想象的太金錢主義，但是我也很想知道像電視劇里面那樣堅貞不移的愛情在現(xiàn)在的社會中存在多少。也許你會說：“沒有戀愛的大學生活是不完整的?！蔽乙膊幻靼祝骸澳愕拇髮W是為了戀愛而存在還是為了將來的生活而選擇大學的呢？”我真切的希望在你自己進行這樣一個抉擇的時候可以看得更加的長遠一些。同時我也希望大家都可以找到一個真正的適合自己的對象，在生活中能夠相扶相依，共同的為你們的理想而奮斗，而不是為了一時的好奇或是沖動輕易的做出的決定，那樣的愛情注定是會夭折的。社會需要的是高素質的人才，我們青少年是祖國未來的一代，青少年是國家未來的希望，是國家的棟梁，我們不僅是為自己而活，也為自己的家人，自己的國家而活，不要說你自己沒有這樣的偉大，畢竟一個國家不是由一個人就可以構成和掌控的。
健康的心理是我們成功的關鍵，我們應該時刻注意自己的心理問題，把握自己的心理變化，可以掌控和調(diào)節(jié)自己的心理，這樣我就不會犯許多的錯誤，更能游刃有余的把握自己的將來，處理自己所遇到的問題！不要覺得這些是無足輕重的小事，這些將會決定我們隊未來事物的態(tài)度和自己對事物的認知方式，對待事情的態(tài)度和處理方法！
青少年心理健康守護心得體會篇十七
心理健康在現(xiàn)代社會被越來越多地關注，人們逐漸意識到它和身體健康一樣重要。心理健康是指一個人在生活中能夠積極應對壓力和困難，保持良好的情緒狀態(tài)和心態(tài)。一個人的心理健康水平直接影響到其生活質量和工作效率。因此，我們要認識到心理健康對于個人幸福和社會穩(wěn)定的重要作用，并積極主動地守護心靈健康。
第二段：培養(yǎng)良好的心理健康習慣。
如同身體健康一樣，心理健康需要我們的長期關注和維護。首先，我們要保持積極樂觀的態(tài)度。無論面對多大的困難和挫折，保持積極的態(tài)度可以增強自己的心理韌性和抵抗力。其次，我們要學會有效的壓力管理。生活中常常會出現(xiàn)各種壓力情況，如工作壓力、學業(yè)壓力、人際關系壓力等。我們應該主動調(diào)整自己的節(jié)奏，學會放松和調(diào)節(jié)身心，避免因為壓力而產(chǎn)生心理問題。
第三段：建立良好的自我認知。
心理健康需要我們對自己的情緒和需要有清晰的認知。我們要學會正視自己的情緒和感受，并敢于表達自己的需求。同時，也要學會接受自己的不完美和缺點，多一份對自己的寬容和理解。通過建立積極的自我認知，我們可以更好地了解自己，提高自己的心理健康水平，并有效地應對外界的困擾和壓力。
第四段：建立良好的人際關系。
良好的人際關系是心理健康的重要保障之一。我們要學會與他人溝通，尊重他人的感受和需要，并盡力維護彼此的關系。同時，我們也需要學會與人建立良好的界限，避免不必要的壓力和沖突。與他人的良好交往可以提供相互扶持和情感支持，增強我們的心理韌性和幸福感。
第五段：尋求專業(yè)幫助。
有時候，我們可能無法獨立解決自己內(nèi)心的困惑和痛苦。這時候，我們可以尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。他們可以幫助我們分析問題，引導我們找到適合自己的解決方法，幫助我們重新找回心靈的平衡和健康。不要害怕尋求幫助，畢竟我們每個人都需要有人可以傾訴和理解。
結論：
心理健康是我們幸福生活的基石，我們應該重視它的重要性，并主動地守護自己的心靈健康。通過培養(yǎng)良好的心理健康習慣、建立良好的自我認知、發(fā)展良好的人際關系，并在需要時尋求專業(yè)幫助，我們可以更好地保護和照顧自己的心靈，過上更加幸福和健康的生活。
青少年心理健康守護心得體會篇十八
在我們的日常生活中，我們往往會忽略我們的心理健康狀態(tài)。心理健康是影響我們身體、情緒和思維的重要因素。因此，保持心理健康至關重要。最近，我參加了一次守護心理健康的講座，它為我提供了一些有用的知識和技能來保持我的心理健康。在本文中，我將分享我在這個講座中學到的一些體驗和感受。
第一段：知識儲備增加。
在講座中，我學到了許多關于心理健康的知識。我發(fā)現(xiàn)有趣的一點是，許多人并不知道心理健康和健康生活的存在于緊密的關系。心理健康問題可能是因為生活方式的改變，例如飲食習慣或人際關系的改變。這些改變可以導致心理健康問題，例如焦慮或抑郁癥。講座還提到了許多有關緩解這些問題的策略。
第二段：策略學習。
一個讓我尤其感興趣的策略是學習如何練習自我審視和反思。講座提到，時?；仡欁约旱乃季S模式和處理問題的方法可以有助于我們更清楚地認識自己。因此，我們可以更好地應對壓力和挫折，從而保持心理健康。
講座還提供了一些有關放松和舒緩壓力的技巧。例如，如何使用深呼吸或冥想可以讓我們獲得更好的放松效果和更健康的心理狀態(tài)。
第三段：技能提高。
講座還賦予了我許多可行的技巧，這些技巧將幫助我去提高和維護我的心理健康狀態(tài)。例如，我學習了如何提高對社交狀況的適應能力。以及如何有效地調(diào)整自己的行為和心態(tài)，以應對任何具有挑戰(zhàn)性的情況。
我也學到了應該如何尋求幫助，當我們感到自己的壓力和擔憂超出我們自己的能力范圍的時候。這些技能將非常有用，特別是當我們遇到挫折或懷疑自己的能力時。
第四段：人際交流提升。
通過講座，我還學會了如何更好地與他人互動和交流。我發(fā)現(xiàn)，這對于改善人際關系尤其重要。例如，講座提到需要學會有選擇性地言語和態(tài)度。這樣可以建立良好的互動氛圍，并讓他人感到重視和尊重。
第五段：提升自信。
最后，講座也幫助我提高了自信水平。我學會了如何監(jiān)督自己的內(nèi)心對話，以及如何改善自己的思維方式。這些策略可以確保我有能力對抗各種挑戰(zhàn)和困難，而不會影響我身體和精神上的健康狀況。
結論：結束語。
總體而言，我收獲了許多有益的心理健康知識和技能，這將有助于我更好地維護自己的健康狀態(tài)。我相信這將對我的將來產(chǎn)生積極的、永久的影響，同時也將有助于我在與他人的互動和交流中更加自信和明智地行動。對于那些還沒有參加過這樣的守護心理健康的講座的人，我強烈建議你們嘗試參加一下，可能也會有所幫助。
青少年心理健康守護心得體會篇十九
心理健康成長是每個人都應該關注的問題。在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，如工作壓力、家庭紛爭、學習困難等等。如果沒有足夠的心理素質來應對這些問題，就會影響到個人的健康和成長。在這篇文章中，我將分享我的守護心得和體會，希望對廣大讀者有所幫助。
第二段：掌控情緒，積極面對人生。
心理健康最重要的一點就是掌控自己的情緒。每個人都有自己的情緒世界，但是一旦情緒失控，就會對自己和他人帶來負面影響。因此，保持積極的情緒狀態(tài)非常重要。個人可以通過尋找自己的興趣愛好，釋放壓力，去旅游，聽音樂等等方式來調(diào)節(jié)情緒，并且積極面對人生中的問題和挑戰(zhàn)，這樣才能更好地成長和進步。
第三段：正確對待自己的缺點和弱點。
每個人都有自己的缺點和弱點。這些缺點和弱點會影響到個人的成長和發(fā)展。但是，我們必須正確地面對自己的缺點和弱點。首先，我們需要正視自己的缺點和弱點，并且尋找解決問題的方法。其次，我們也要有信心和勇氣去改變自己，讓自己更加出色和成功。
第四段：建立良好的人際關系。
一個人無法獨立地走完自己的人生路程。因此，一個人與他人的關系是非常重要的。良好的人際關系可以帶給我們更多的支持和幫助。在建立良好的人際關系時，我們需要具備溝通技巧，學會傾聽他人的需求和希望，同時也要表達自己的想法和觀點。這樣就可以讓我們的關系更加和諧和穩(wěn)定。
第五段：保持健康的生活方式，促進身心健康。
最后一個關鍵點是要保持健康的生活方式，促進身心健康。具體來說，我們應該注意合理飲食，保持充足的睡眠，積極運動，建立良好的衛(wèi)生習慣等等。這些因素將有助于促進身體和心理的健康。
結論：
總而言之，心理健康成長守護需要我們在生活中細心呵護，從多方面入手，不斷發(fā)掘并弘揚個人的積極向上精神，真正成為一名擁有健康心態(tài)和行為的心理強者。如果我們能積極地去實踐這些原則，并不斷完善自己，就一定能夠實現(xiàn)心理和身體的健康成長。
青少年心理健康守護心得體會篇二十
隨著社會的發(fā)展，我們所要需要的是心理素質與科學知識全面發(fā)展的人才，而不是單向發(fā)展的科學技術秀才。而許多高校頻頻發(fā)生的大學生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學生的心理狀況不容樂觀，不少學生存在著不同程度的不良心理，甚至一些學生存在著嚴重的心理疾患。這些都暗示學校要大力開展心理教育。
通過學習，我對自己的心理狀況也有了一定的自我了解，能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險因素分析。這對我來說收獲匪淺。首先我認為我自己的心理現(xiàn)況總體上還是良的，對于大二老生的我來說，我是比較幸運的，覺得沒有什么困難的出現(xiàn)。我認為我有著積極向上心態(tài)，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較，與同學有說有笑，人際關系還算不錯。我還認為從初中就開始住校的我能夠處理學習生活中遇到的各種困難。我生活在一個美滿的家庭里，父母關系融洽。在家庭出現(xiàn)經(jīng)濟困難時，他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格；他們注意管理我的思想觀念，引導我從小懂得選擇性接受社會事物。這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑，有正確的價值觀念的主要原因。因為我擁有了正確的價值觀，從而有正確的'追求目標，所以我不曾迷惘過。同時我也學會了正確對待的心態(tài)和放松、自信的心情對健康成長是有很大影響的，而通過心理保健培訓課讓我更加全面、肯定和系統(tǒng)地了解了這個觀點。
在此，我通過總結在心理保健培訓課上學到的知識，準備了如下計劃：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)的習慣。
3、保持良的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
5、保持樂觀的情緒和良的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
就像一句話：我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對癥下藥。首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認知。對于環(huán)境來說，我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環(huán)境中，我們可以積極參加有益社會活動,廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環(huán)境。同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環(huán)境。而對于環(huán)境影響來說，積極觀念的改變是戰(zhàn)勝它的最方法，而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習慣或規(guī)律的，所以記住盡可能讓自己微笑吧。對于認知的影響，有一個正確的自我認知和評價系統(tǒng),保持心理平衡。
千萬記得要虛心接納，控制情緒。還有控制自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因為不良情緒壓抑過久或是某種情緒表現(xiàn)過激都會影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運用情緒來調(diào)節(jié)人體生理指標就會增進人的身心健康。不能不說情緒對健康的影響是其作用的。當消極情緒的確產(chǎn)生的時候也不用怕，我們可以再進行自我調(diào)節(jié)，使用音樂、運動、吃東西、哭等方法進行發(fā)泄。
青少年心理健康守護心得體會篇二十一
7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導員崗前培訓班，“走運”聆聽了xx省委教育紀工委xxx關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的“身”“心”方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關心學生“身”“心”健康的基礎上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識。
回到報告來，其實聽了報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的。
所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們，我們應該更加努力了。
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針?！睂W生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作；學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作；學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作；甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師；每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食。找個知心的領導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。
正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關注、關心和正確的疏導。
最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/12589281.html】
