教案的編寫需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理選擇教學(xué)策略。教案的研究和改進(jìn)是教師專業(yè)發(fā)展的重要方向，需要不斷更新教學(xué)理念和方法。通過(guò)分析優(yōu)秀教案，我們可以總結(jié)出一些教學(xué)方法和策略的有效運(yùn)用。
心理課集中注意力教案篇一
通過(guò)游戲，讓學(xué)生初步懂得注意力集中在日常學(xué)習(xí)和生活中的重要性。
讓學(xué)生親身體驗(yàn)，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標(biāo)。
學(xué)習(xí)集中注意力的方法：自我激勵(lì)法、四合一法。
教學(xué)重、難點(diǎn):通過(guò)體驗(yàn)、感悟集中注意力的小訣竅，學(xué)會(huì)集中注意力小方法。
一、課程導(dǎo)入。
熱身游戲，聲東擊西。
游戲規(guī)則：
1、注意聽口令，做相反的動(dòng)作。
2、做錯(cuò)的同學(xué)回到位子上做正口令來(lái)干擾其他同學(xué)，看看最后哪些同學(xué)能不受干擾，獲得勝利。
提出問題:在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？
二、感悟遷移。
看故事——《小貓釣魚》。
（1）師：通過(guò)剛才的`游戲，我們都知道了注意力對(duì)我們很重要，到底有多重要呢?接下來(lái)，我們一起走進(jìn)動(dòng)畫城里去看一個(gè)有趣的故事。
（2）師生觀看動(dòng)畫。
（3）交流：小貓剛開始為什么釣不到魚？
那它后來(lái)怎樣做了才釣到大魚的呢?
(4)大家都表達(dá)的很完整很棒，那我們?cè)僖黄饋?lái)看看書中的小聰遇到了什么問題？
（5）看圖話，想一想小聰為什么沒有完成圖畫作業(yè)呢？一起幫他找找原因吧！
（6）總結(jié)小貓和小聰遇到問題的原因。
2、想一想，你是一個(gè)容易分心的人嗎?
三、切身體驗(yàn)。
既然我們有的同學(xué)不是很清楚自己是不是一個(gè)容易分心的人，那我們一起來(lái)做個(gè)小測(cè)驗(yàn)吧！
看圖集，找動(dòng)物。
接下來(lái)出現(xiàn)的動(dòng)物中，第五只是什么?
（2）不是所有學(xué)生都找到，告訴學(xué)生要明確目標(biāo)并重新觀看。
師:看來(lái)明確目標(biāo)對(duì)我們的注意力的集中很有幫助。牢牢記住自己要達(dá)成的目標(biāo)能更好地集中注意力。
設(shè)置情景，介紹方法。
（1）自我激勵(lì)法。
師：我們平時(shí)，如果注意力集中不了，我們都有什么好方法來(lái)集中我們的注意力呢？老師來(lái)介紹幾種方法，第一種叫自我激勵(lì)法，那什么是自我激勵(lì)法呢？老師來(lái)舉個(gè)例子。
師：老師曾經(jīng)也遇到過(guò)注意力不集中的事情。我還是學(xué)生的時(shí)候，有一次，我感冒了，又有點(diǎn)頭暈，上課的時(shí)候就迷迷糊糊的，很想睡覺，這時(shí)候，我告訴自己，我現(xiàn)在的目標(biāo)是專心聽講。一遍又一遍默默地告訴自己這個(gè)目標(biāo)“我要專心聽講”。自然而然的，我就不瞌睡了。這個(gè)就是自我激勵(lì)法。
自我激勵(lì)法：自己對(duì)自己說(shuō)話。自己告訴自己目標(biāo)。
（2）四合一法。
分解聰明。
師：耳口心眼四合一，日日用，夜夜用，我們就可以成為一個(gè)注意力非常集中的聰明孩子。
數(shù)字代替口令小游戲。
游戲規(guī)則：1—點(diǎn)頭，2—抬頭，3—左手上舉，4—右手上舉。
四、大家一起來(lái)：你覺得自己是不是一個(gè)能集中注意力的人？有什么好方法跟大家分享嗎?
五、這節(jié)課你的收獲是什么？
六、作業(yè)：找兩個(gè)會(huì)寫的字帶拼音一個(gè)一行。
要求：1.三分鐘之內(nèi)完成；
2.字寫得準(zhǔn)確又整潔漂亮。
心理課集中注意力教案篇二
教學(xué)目標(biāo)：
1.通過(guò)游戲活動(dòng)及動(dòng)畫欣賞，讓學(xué)生初步懂得注意力集中在日常學(xué)習(xí)和生活中的重要性。
2.學(xué)習(xí)集中注意力方法：明確目標(biāo),排除干擾.教學(xué)重、難點(diǎn)：通過(guò)體驗(yàn)，學(xué)會(huì)集中注意力小方法。教學(xué)過(guò)程：
一、課程導(dǎo)入。
（1）看故事——《小貓釣魚》。
1.師生觀看視頻《小貓釣魚》。
三、切身體驗(yàn),學(xué)習(xí)集中注意力的方法.師：既然注意力這么重要，我們?cè)趺礃硬拍芨玫丶凶⒁饬δ?？我們一起去?dòng)物園找一找吧。你們想去嗎？（1）看圖集，找動(dòng)物。
1.（播放動(dòng)物圖片）師：剛才出現(xiàn)的第七種動(dòng)物是什么？先齊讀目標(biāo)：“找第七種動(dòng)物”，再看一遍，（再次播放動(dòng)物圖片）。
2.師：看來(lái)，明確目標(biāo)對(duì)我們注意力的集中很有幫助(2)抗干擾游戲。
1.老師給學(xué)生一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo),讓學(xué)生完成.(3)視覺挑戰(zhàn)。
1.找不同.2.找出一共有幾張人物的臉.三、總結(jié)全課。
師：這節(jié)課馬上就要結(jié)束了，我想問問同學(xué)們，你們通過(guò)這節(jié)課學(xué)到了什么？
心理課集中注意力教案篇三
一、理解注意和學(xué)習(xí)之間的密切關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生提高注意力的意識(shí)。
二、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生掌握提高注意力以及排除干擾的方法?；顒?dòng)準(zhǔn)備：練字卡、調(diào)查表、多媒體課件。
一、游戲激趣、老師依次念一些事物名稱(小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長(zhǎng)頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶)，讓學(xué)生聽到動(dòng)物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。
(課件出示)師小結(jié)。
二、練習(xí)調(diào)查(了解自己在注意力抗干擾方面的情況。)。
(一)寫字練習(xí)。
師：請(qǐng)同學(xué)們拿出練習(xí)卡，將上面的字認(rèn)真抄寫四遍》注意姿勢(shì)正確，書寫工整。
練字卡。
世求忽夏終鳴邁底在寫字過(guò)程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動(dòng)、跟其他人說(shuō)幾句話等。
(二)調(diào)查。
我能在分鐘內(nèi)完成寫字練習(xí)嗎?
我的寫字姿勢(shì)正確嗎?
寫字的時(shí)候我和同學(xué)說(shuō)話了嗎?
寫字的時(shí)候我抬頭看課件了嗎?
寫字的時(shí)候我偷看下面的練習(xí)題了嗎?我的任務(wù)很好的完成了嗎?
(三)明確目標(biāo)。
從剛才的練習(xí)情況和平時(shí)同學(xué)們的表現(xiàn)來(lái)看，不少同學(xué)在學(xué)習(xí)中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節(jié)課，就讓我們一起認(rèn)真地完成一些訓(xùn)練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。
三、注意力訓(xùn)練。
(一)聽覺訓(xùn)練。
出示一只塑料玩具兔，讓學(xué)生聽它發(fā)出的聲音，在心里默數(shù)。
你數(shù)了幾下?你是如何集中精神默數(shù)的?小結(jié)方法：排除外界與內(nèi)心的干擾。
(二)視覺訓(xùn)練：找不同。
(三)快速數(shù)數(shù)。
(四)師小結(jié)。
四、游戲：烏鴉和烏龜游戲規(guī)則：
五、談本節(jié)課的收獲和以后的打算。
(一)通過(guò)這節(jié)活動(dòng)課你有哪些收獲?在以后的學(xué)習(xí)中你打算用這些方法嗎?
(二)師總結(jié)：(課件出示課題、方法)希望同學(xué)們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)生活中不斷提高自己的注意力，做自己的主人，做學(xué)習(xí)的主人。讓我們一起努力吧!
心理課集中注意力教案篇四
通過(guò)召開這一次主題班會(huì)，找到自己的一套學(xué)習(xí)方法，漸漸改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，從而抓住課堂的時(shí)間，使成績(jī)都穩(wěn)步攀升。
朗誦、唱歌、相聲、舞蹈、背誦等。
1、朗誦《友誼》。
不僅課堂上我們需要互幫互助，課下我們同樣需要共同努力，共同進(jìn)步，為共同爭(zhēng)取好成績(jī)而努力。
2、歌曲《紅蜻蜓》。
我們是祖國(guó)的下一代，除了在課堂上的學(xué)習(xí)，我們還在課余參加各種活動(dòng)。歌曲《紅蜻蜓》唱出了每個(gè)人的心聲“我們都已經(jīng)長(zhǎng)大，好多夢(mèng)正在飛”，讓我們一起努力，放飛我們的夢(mèng)想！
3、相聲《好學(xué)生與壞學(xué)生》。
好學(xué)生與壞學(xué)生只是大家的一種默認(rèn)，那如何才是好學(xué)生呢？相聲中為大家展現(xiàn)了同學(xué)們?cè)谏险n的各種情景，同學(xué)們可從中對(duì)照自己的上課的樣子。還穿插了我們班同學(xué)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，供同學(xué)們互相學(xué)習(xí)！大家都要攜手共進(jìn)！
4、小品《我們的課堂》。
這是屬于8班的課堂展現(xiàn)。我們把同學(xué)們好的作風(fēng)與不好的作風(fēng)一同展現(xiàn)出來(lái)，做個(gè)對(duì)比。用幽默的手法還原了幾個(gè)老師在課上的表現(xiàn)，讓同學(xué)們與老師結(jié)成好朋友，這樣才能更促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，更好地提高學(xué)習(xí)效率。
5、舞蹈《感恩的心》。
課堂上的主角自然是莘莘學(xué)子，可是老師又是非常地重要，如果沒有老師的精心備課，沒有老師的.辛苦教導(dǎo)，哪里有我們高效率的課堂？我們要懷著感恩的心，感謝已經(jīng)帶教我們近一年的每位老師，正如歌詞中寫到的“感恩的心，感謝有你”，我們要說(shuō)：感謝有你們，我們的老師！
6、班主任致詞。
心理課集中注意力教案篇五
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、通過(guò)本次輔導(dǎo)，使學(xué)生了解注意力集中學(xué)習(xí)效果好，感受到取得成功的快樂體驗(yàn)。
2、幫助學(xué)生總結(jié)集中注意力的一些好方法。
輔導(dǎo)對(duì)象：小學(xué)二年級(jí)。
器材準(zhǔn)備：
1、五種顏色紙條及小動(dòng)物圖片。
2、圖片《袋鼠媽媽的廚房》。
3、演示文稿。
4、剪刀、膠棒。
一、分組：
提供五種顏色動(dòng)物圖片，請(qǐng)學(xué)生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標(biāo)志的小組內(nèi)就座。
二、暖身活動(dòng)——麥比烏斯帶。
1、同學(xué)們和老師一起做個(gè)小游戲，愿意嗎？
老師邊示范邊講解：把紙條對(duì)折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。
1、巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子，起立。
2、請(qǐng)剪對(duì)的同學(xué)說(shuō)說(shuō)你為什么可以剪對(duì)？
三、森林尋友。
1、出示一幅圖畫，十秒鐘后關(guān)上圖畫。問學(xué)生：圖上有幾種小動(dòng)物？學(xué)生找不到答案，原因是老師在出示圖畫之前并沒有說(shuō)明要求?，F(xiàn)在，再一次觀察圖畫。
1）告訴其中兩組，觀察圖中有幾種小動(dòng)物？出示課件，5秒鐘。
2）誰(shuí)知道圖中有幾種小動(dòng)物？
3）你找對(duì)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？
挖掘感受：找對(duì)了很高興，老師要求看圖找有幾種小動(dòng)物，我就看圖中的小動(dòng)物，不看別的。
教師引導(dǎo)：聽清要求了，你的注意力就集中在圖中的小動(dòng)物上，真棒！
4）你找錯(cuò)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？請(qǐng)回答錯(cuò)誤的同學(xué)說(shuō)說(shuō)。
挖掘感受：沒找對(duì)有些失望，我看到圖特別漂亮，小動(dòng)物特別可愛。
5）教師小結(jié)：為什么我們這次在這么短的時(shí)間里都能準(zhǔn)確地說(shuō)出答案呢？因?yàn)槲覀冏⒁獾臅r(shí)候明確了目的，這樣效果就會(huì)提高。
板書：注意要有目的。
2、大家在進(jìn)教室時(shí)，隨意抽取了一張卡片根據(jù)上面的小動(dòng)物組成了小組。你們中的一個(gè)小伙伴太貪玩了，現(xiàn)在還在森林中沒回來(lái)呢！讓我們一起去找一找這個(gè)貪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就趕快舉手告訴大家。1）出示圖5秒鐘（圖中小動(dòng)物位置變化）。
觀察誰(shuí)第一個(gè)找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥，請(qǐng)他們起立。
4）請(qǐng)答對(duì)的學(xué)生說(shuō)說(shuō)，你找對(duì)了，現(xiàn)在什么心情？你找得又快又準(zhǔn)確是怎樣做的？
挖掘感受：我特別高興，看圖時(shí)仔細(xì)地看，發(fā)現(xiàn)了小兔的耳朵、小馬的蹄子……。
我聽清了要求，就找我的小伙伴。
我按順序找的。
5）請(qǐng)沒有舉手的學(xué)生說(shuō)，你找到了小伙伴了嗎？現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？
挖掘感受：有點(diǎn)后悔，找的時(shí)候沒聽請(qǐng)求。
找的時(shí)候沒按順序，沒看到。
找的時(shí)候不仔細(xì)，小馬和小熊看混了。
6）教師小結(jié)：從同學(xué)們的討論中我們知道，眼睛按順序看仔細(xì)也可以幫助我們集中注意力。
四、小貓釣魚。
1、同學(xué)們喜歡小貓釣魚的故事嗎？
2、播放到小貓沒釣到魚時(shí)，暫停！
1）小貓沒釣到魚，猜猜它想什么呢？心情什么樣？
挖掘出——因?yàn)椴患卸。瑐?、后悔?/p>
2）請(qǐng)每個(gè)小組討論一下：給小貓出出主意，怎么就能釣到魚了？
小組活動(dòng)。
討論匯報(bào)：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不換地方；
3、讓我們看看小貓是怎樣做的？1）繼續(xù)播放課件到小貓釣到魚。
2）這時(shí)小貓釣到魚了，如果你是小貓有什么感受呢？
挖掘出——因?yàn)榧凶⒁饬Χ吲d3）小貓釣到魚了，它是怎樣做的？
4、小貓一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中了，終于釣到了大魚了，心里特別的高興。
五、袋鼠媽媽的廚房。
1、觀察袋鼠媽媽的廚房，看看兩幅圖有什么不同？
10秒鐘，學(xué)生在紙上獨(dú)立找。
2、統(tǒng)計(jì)：找到10處、9處；找到2處、3處、4處的學(xué)生。
3、對(duì)照?qǐng)D，請(qǐng)全找到的學(xué)生匯報(bào)答案佩戴小獎(jiǎng)?wù)?，其他同學(xué)鼓掌祝賀。
挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？
4、請(qǐng)2位找到2處、3處或4處的學(xué)生說(shuō)挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？
五、總結(jié)：
1、通過(guò)這節(jié)課的活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了集中注意力的好方法。同學(xué)學(xué)得特別認(rèn)真，老師相信你們都把這些好方法用在學(xué)習(xí)和生活中。
2、每個(gè)都戴上小獎(jiǎng)?wù)掳伞?/p>
（小獎(jiǎng)?wù)聻榉纸M時(shí)用的小動(dòng)物畫片）。
心理課集中注意力教案篇六
1、能專心做事，知道一心一意才能把事情做好。
2、體驗(yàn)認(rèn)真做事帶來(lái)的自信和快樂。
故事《小黃貓學(xué)本領(lǐng)》，分辨對(duì)錯(cuò)圖片、圖畫紙和筆。
1、分享故事，知道做事要一心一意。
(1)分享故事《小黃貓學(xué)本領(lǐng)》。
(2)理解故事寓意，知道什么是一心一意。
提問：
小黃貓和小花狗在學(xué)什么?小花貓為什么感到慚愧?它是怎么說(shuō)的.?小結(jié)：
小黃貓下決心以后做事不再三心二意，要一心一意專注認(rèn)真地做事。
2、分辨對(duì)錯(cuò)，強(qiáng)化對(duì)“一心一意”的理解。
提問：請(qǐng)你從下列圖中找找，小朋友是不是一心一意做事，你是從哪里看出來(lái)的?
(1)學(xué)習(xí)時(shí)，有同伴來(lái)邀請(qǐng)游戲。(一同游戲;婉言謝絕。)。
(2)面對(duì)許多新圖書。(選擇一本認(rèn)真翻閱;胡亂翻看。)。
(3)畫畫時(shí)，周圍有許多小朋友玩》(一心一意完成;邊看邊畫。)。
(4)教師講課。(專心聽講;與周圍人說(shuō)話。)。
3、經(jīng)驗(yàn)分享，認(rèn)真做事帶給自己的自信和快樂，愿意一心一意做事的情節(jié)，進(jìn)行分享，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成專心做事的好習(xí)慣。
生活中，發(fā)現(xiàn)幼兒不專心的情形及時(shí)糾正，鼓勵(lì)幼兒要一心一意做事。
心理課集中注意力教案篇七
1、使幼兒知道做事要耐心、仔細(xì)。
2、培養(yǎng)幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力和做事的能力。
3、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
4、發(fā)展幼兒思維和口語(yǔ)表達(dá)能力。
5、培養(yǎng)幼兒與同伴之間的相互配合。
vcd光盤《小猴下山》。
讓幼兒看電視并組織幼兒討論。
(1)、提問：小猴最后得到了什么?為什么?
(2)、小猴一開始得到了什么?后來(lái)呢?
(3)、它是一一怎么做的?
(4)、小朋友們說(shuō)說(shuō)怎樣才能不空著手回家?
(5)、教師小結(jié)：只要不像小猴那樣三心二意，做事專心，什么事情都能做好。
故事延伸《小貓釣魚》。
在日常教育中繼續(xù)教育幼兒要專心做好每件事。
幼兒的興趣非常濃，能積極回答老師的問題，但在幼兒討論的這個(gè)階段，我應(yīng)該創(chuàng)設(shè)情景，讓幼兒體驗(yàn)。我會(huì)多看看多學(xué)學(xué)，讓以后的教學(xué)活動(dòng)能夠更好。
心理課集中注意力教案篇八
三、四年級(jí)的學(xué)生在許多能力上都有了很快的發(fā)展，如動(dòng)手能力，想象能力等，同時(shí)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中接觸的東西也比較多，再加上年幼控制能力比較查，做一件事情，特別是在上課是總是非常容易被外界的一些事情所吸引。而在低、中段，上課集中注意力這樣良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要，這對(duì)以后的學(xué)習(xí)都將產(chǎn)生很大的影響，因而設(shè)計(jì)“集中注意力”這樣一個(gè)主題的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力。
1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生的注意力集中，全神貫注。
2、通過(guò)活動(dòng)，教育學(xué)生無(wú)論做什么事都應(yīng)該認(rèn)真，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
注意力水平的高低表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面表現(xiàn)在對(duì)目標(biāo)物集中的程度上，另一方面表現(xiàn)在對(duì)干擾的抑制能力上。當(dāng)我們把注意力集中于某一目標(biāo)時(shí)，會(huì)受到別的事物的干擾，分散注意力。所以，提高抵制外力事物的干擾能力，是訓(xùn)練注意力的好方法。本課通過(guò)設(shè)計(jì)一系列活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的注意力。
一、課前熱身活動(dòng)。
1、今天我從學(xué)校里給大家?guī)?lái)一首歡快的歌曲，《蝸牛與黃鸝鳥》，會(huì)唱的小朋友一起唱。
3、你們真了不起，在無(wú)意間就能注意到蝴蝶的顏色，注意力可真集中。這節(jié)課，我們就來(lái)探討注意力的話題，練一練，比一比誰(shuí)的注意力最集中。
二、游戲中放松。
（一）看誰(shuí)看得仔細(xì)。
2、大屏幕上將會(huì)出現(xiàn)幾種形狀不同的圖形，看誰(shuí)看得仔細(xì)，記得快，記得牢。
3、學(xué)生交流。
4、再校對(duì)一遍。
（二）看誰(shuí)拍得對(duì)。
1、接下來(lái)孫悟空想聽聽你們能不能跟著老師做拍手游戲。聽老師講游戲規(guī)則：老師說(shuō)“聽”，你們就豎起耳朵先聽老師拍節(jié)奏，老師說(shuō)“拍”，你們就一起學(xué)拍老師剛才拍的節(jié)奏。準(zhǔn)備好了嗎？教室里的老師可都要聽到你們響亮整齊的拍手聲噢！
2、再來(lái)一次。
三、活動(dòng)中體會(huì)。
1、快樂算算算。
小朋友，無(wú)論是看還是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我們到活動(dòng)中去感受感受。
2、現(xiàn)在老師發(fā)給每人一張口算紙，大家拿到以后等老師喊“開始”，你就開始算。老師說(shuō)“?！?，你們就放下手中的筆，否則就算無(wú)效。能做到嗎？“開始”
3、學(xué)生開始不久，老師就放動(dòng)畫片《西游記》。
4、“停！”算了幾題，超過(guò)10題的請(qǐng)舉手，超過(guò)15題，請(qǐng)你報(bào)答案，你做到哪一題就對(duì)到哪一題，沒做完的不能再寫。
5、你們覺得自己算得快不快？說(shuō)說(shuō)是什么原因使你算得快或者算得慢？
剛才做口算時(shí)，有的小朋友專心致志，口算做得又對(duì)又快；而有的小朋友上了老師的當(dāng)分心了，口算就做得慢。在我們平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)就有一些小朋友上課專心致志，不受干擾，老師在同學(xué)們自修時(shí)看到發(fā)生在小冬和小明之間的這樣一幕情景。請(qǐng)看錄像。
6、看錄像體驗(yàn)。
（1）、播放錄像；
（2）、看了錄像，你是怎么想的？
四、榜樣大搜索。
1、小冬是我們學(xué)習(xí)的榜樣，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中像小冬一樣專心學(xué)習(xí)，做事的人很多，請(qǐng)你也來(lái)講一講，可以是自己，或者身邊的同學(xué)，是怎樣集中注意力做事的。
2、請(qǐng)大家先在小組內(nèi)討論。
3、請(qǐng)你們說(shuō)給大家聽聽。
五、點(diǎn)擊注意力不集中時(shí)。
1、集中注意力去做一件事，可以得到老師的稱贊，同學(xué)的佩服，更重要的是我們可以更好的去學(xué)好知識(shí)?？捎行r(shí)候總會(huì)由于各種原因不能集中注意力，這時(shí)候又會(huì)出現(xiàn)怎樣的后果呢？把你親身經(jīng)歷的，看到的，聽到的這樣的故事，跟大家交流一下。
2、學(xué)生交流。
3、小結(jié)：注意力不集中就會(huì)寫錯(cuò)字說(shuō)錯(cuò)話做錯(cuò)事影響學(xué)習(xí)效率……。
六、抗干擾訓(xùn)練。
2、口訣背背背。
我們先請(qǐng)三個(gè)小朋友來(lái)背乘法口訣，四個(gè)小朋友在旁邊玩石頭、剪子、布的游戲，三個(gè)小朋友比一比誰(shuí)能不受干擾背完口訣。其他小朋友擔(dān)任評(píng)委，靜靜地看，認(rèn)真地聽，等會(huì)兒請(qǐng)你來(lái)點(diǎn)評(píng)。
3、他們背得怎么樣，請(qǐng)?jiān)u委點(diǎn)評(píng)。
4、剛才我們請(qǐng)了少數(shù)的小朋友參加了抗干擾訓(xùn)練，老師發(fā)現(xiàn)在座的有的小朋友也想躍躍欲試了，那么我們大家一起到抗干擾訓(xùn)練營(yíng)去練一練注意力。
5、下面老師放一首歌曲，在歌曲聲中，播放幾種聲音，你們聽聽老師放了哪幾種聲音？
6、聽清楚了嗎？你聽到了什么聲音？你們覺得聽得好不好，為什么？
7、那我們?cè)賮?lái)聽一遍。
8、聽到哪些聲音了？這一遍聽得怎么樣？為什么這一遍比剛才聽得好？你們看，只要多加練習(xí)，注意力就會(huì)越來(lái)越集中。
9、小朋友，剛才我們主要運(yùn)用抗干擾的方法進(jìn)行了注意力的訓(xùn)練，在我們的學(xué)習(xí)生活中，訓(xùn)練注意力的方法是多種多樣的，以后有機(jī)會(huì)我們?cè)賮?lái)交流、訓(xùn)練。
七、游戲中結(jié)束。
1、小朋友，經(jīng)歷抗干擾訓(xùn)練營(yíng)的鍛煉，我們?cè)賮?lái)玩一個(gè)孫悟空給我們帶來(lái)的《抓手指》游戲。
2、請(qǐng)兩個(gè)小朋友和老師合作，其他小朋友看，聽老師講這個(gè)游戲的規(guī)則。我們先圍成一個(gè)圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，頂住旁邊小朋友的右手掌心，聽一段話，話中會(huì)多次出現(xiàn)一個(gè)詞，當(dāng)聽到這個(gè)詞時(shí)，你們就用右手去抓頂住掌心的手指，而自己的左手指則要急忙逃脫。
3、聽明白了嗎？記住這個(gè)詞會(huì)多次出現(xiàn)，所以抓完一次要馬上準(zhǔn)備做下一次，可不能分心噢！
4、有人把記憶比作知識(shí)的倉(cāng)庫(kù)，倉(cāng)庫(kù)里儲(chǔ)存的知識(shí)越多就越有學(xué)問，但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識(shí)進(jìn)入腦海。注意力不集中，就好象大門緊閉，知識(shí)就進(jìn)不了倉(cāng)庫(kù)。所以無(wú)論做什么事都要集中注意力，事情就會(huì)做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣。
5、小結(jié)：
隨著抓手指游戲的結(jié)束，我們今天的活動(dòng)將要告一段落。老師衷心地希望我們班的每一位小朋友都能集中注意力，認(rèn)認(rèn)真真地去做好身邊的每一件事。小朋友，再見！
心理課集中注意力教案篇九
2通過(guò)活動(dòng)，教育學(xué)生無(wú)論做什么事都應(yīng)該認(rèn)真，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3、幫助學(xué)生在自修課時(shí)能充分利用時(shí)間，提高效率。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、相關(guān)故事。
三、活動(dòng)過(guò)程。
（一）創(chuàng)設(shè)情景：
1、講個(gè)故事：
還有一次，陳毅到一個(gè)親戚家過(guò)端午節(jié)，進(jìn)門后，看見桌子上有一本自己找了很久都沒找到的書，于是，他忘了走幾十里路的疲勞，立即躲到一個(gè)空房里專心致志地讀起來(lái)。他一邊看，一邊用筆摘錄重要章節(jié)，到了吃飯的時(shí)候，親戚幾次來(lái)請(qǐng)他，他都舍不得把書放下。親戚見他這樣用功就不忍再打擾他了，就把糖和粽子給他端去。陳毅的全部注意力都集中在書本和摘錄上，粽子本來(lái)是蘸糖吃的，可他竟把粽子伸到書桌上的墨硯里蘸著墨汁往嘴里送，一連吃了兩個(gè)粽子，竟然沒有品出異味來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，親戚又給他端來(lái)面條，見他滿嘴是墨，便召來(lái)家人看，大家見了都忍不住大笑起來(lái)。陳毅起初還不知眾人在笑什么，他用手抹了一下嘴巴，見手上沾了很多墨汁，才知道自己誤吃了墨汁，他詼諧地對(duì)大家說(shuō)：“吃了墨沒關(guān)系，我正覺得我肚子里的墨水太少呢！
2、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)故事的寓意。
（二）小品（晚自修時(shí)同學(xué)們的狀態(tài)）a：這道數(shù)學(xué)題怎么做？b:應(yīng)該這樣這樣做。
a:肯定是我贏，不過(guò)我不想你幫我洗衣服，你看你那衣服，臟死了，你有洗的嗎？b：你以為你的又很好，隨便在水里泡兩泡就拿上來(lái)。。。
我們一起來(lái)看看全班同學(xué)對(duì)于晚自修的煩惱同學(xué)間晚自修的煩惱。
臨湖沖同學(xué)說(shuō)，晚自修時(shí)兩個(gè)的老師輪流過(guò)來(lái)催交作業(yè)，忙于應(yīng)付。附近的同學(xué)吵得無(wú)法靜下心來(lái)寫作業(yè)，發(fā)現(xiàn)那些說(shuō)話的同學(xué)總是作業(yè)做得很快，原來(lái)他們是分工合作，一人做一科，然后互相抄襲。晚自修時(shí)總有個(gè)別同學(xué)打破安靜的局面，然后怎么也壓不住全班一起吵。b同學(xué)說(shuō)，遇到難題就不想做這一科，就換另一科，又遇到難題，又換另一科，換來(lái)?yè)Q去，做也做不完。有時(shí)，自己也想說(shuō)話。
c同學(xué)說(shuō)，某某同學(xué)經(jīng)常說(shuō)話，有時(shí)甚至唱歌，影響學(xué)習(xí)。
d同學(xué)，晚自修開始時(shí)總是慢悠悠地做，很想做快一點(diǎn)，但是就是控制不住自己，作業(yè)不會(huì)做，一般問同學(xué)，很少問老師，有時(shí)稍微說(shuō)一下話。
2、集體討論：幫助這樣的同學(xué)剖析原因，共同找到自修課注意力不集中的原因與解決辦法。
（三）游戲活動(dòng)中體會(huì)。
游戲。
一、快樂算算算。
同學(xué)們一起計(jì)算運(yùn)算一道計(jì)算題所花的時(shí)間（老師計(jì)算時(shí)間）。
同學(xué)們一邊聽故事一邊計(jì)算所花的時(shí)間分析兩次的差距，同學(xué)們找出原因。
游戲。
二、讀書。
拿到一篇文章，全篇閱讀一遍后，讓同學(xué)起來(lái)讀書，看誰(shuí)讀得準(zhǔn)確。
游戲。
三、背一段文字。
我們先請(qǐng)三個(gè)同學(xué)來(lái)背一段文字，四個(gè)小朋友在旁邊玩石頭、剪子、布的游戲，三個(gè)同學(xué)比一比誰(shuí)能不受干擾背一段文字。其他同學(xué)友擔(dān)任評(píng)委，靜靜地看，認(rèn)真地聽，等會(huì)兒請(qǐng)你來(lái)點(diǎn)評(píng)。
他們背得怎么樣，請(qǐng)?jiān)u委點(diǎn)評(píng)。
頂紙棒。
1、說(shuō)明游戲規(guī)則：把紙棒放在頭頂上，保持不掉，走到規(guī)定的位置（畫線表示起點(diǎn)和終點(diǎn)）。
2、各人拿起紙棒試著頂一頂。
3、小組比賽（一趟）。
4、小組討論交流成功的辦法。
5、再次小組比賽（來(lái)回）。
6、暢談感受，適當(dāng)板書。
（教師是同學(xué)的朋友，是學(xué)生中的一員，以學(xué)生喜聞樂見的游戲激起學(xué)生的熱情，親身體驗(yàn)，自己感悟，在活動(dòng)中增加心理體驗(yàn)。師生同玩同樂同說(shuō)，容易拉近與學(xué)生的距離，在融洽的氣氛，在輕松的情境中走近學(xué)生的心，更容易自然地發(fā)揮教師的輔導(dǎo)作用，讓學(xué)生在和諧、平等、民主的氛圍中暢所欲言，坦現(xiàn)真實(shí)想法，再加上畫龍點(diǎn)睛的板書，不著痕跡地引導(dǎo)學(xué)生從中發(fā)現(xiàn)自身在集中注意力方面的不足，體驗(yàn)集中注意力的重要性。
2、交流體會(huì)。
從游戲以及我們同學(xué)反映的晚自修的煩惱中，大家一起想辦法，如何提高我們的注意力，抗干擾能力。
同學(xué)討論，全班一起交流。
（四）行為指導(dǎo)。
有人把記憶比作知識(shí)的倉(cāng)庫(kù)，倉(cāng)庫(kù)里儲(chǔ)存的知識(shí)越多就越有學(xué)問，但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識(shí)進(jìn)入腦海。注意力不集中，就好象大門緊閉，知識(shí)就進(jìn)不了倉(cāng)庫(kù)。所以無(wú)論做什么事都要集中注意力，事情就會(huì)做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣。
小結(jié)：隨著抓手指游戲的結(jié)束，我們今天的活動(dòng)將要告一段落。老師衷心地希望我們班的每一位同學(xué)都能集中注意力，認(rèn)認(rèn)真真地去做好身邊的每一件事.
心理課集中注意力教案篇十
1.通過(guò)輕松的游戲活動(dòng)及生動(dòng)的多媒體課件，使學(xué)生親身體驗(yàn)，感受集中注意力的重要性，通過(guò)活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的口、耳、眼、身體，進(jìn)行一些培養(yǎng)注意力的訓(xùn)練，體會(huì)集中注意力所帶來(lái)的快樂和成功。
2、通過(guò)班會(huì)上的多種活動(dòng)，使學(xué)生意識(shí)到“集中注意力”是良好學(xué)習(xí)的一個(gè)基礎(chǔ)條件，集中注意力可以提高學(xué)習(xí)效率。
3、初步培養(yǎng)學(xué)生的注意品質(zhì)。
課件，小獎(jiǎng)品，小游戲卡每生一張，調(diào)查表每生一張，舒爾特表每生一張。
師：同學(xué)們，生活中一定有很多朋友，今天，老師給同學(xué)們帶來(lái)一個(gè)特別的動(dòng)物朋友，你們看。不過(guò)，今天他不能來(lái)我們班級(jí)，因?yàn)?，今天他要和媽媽去釣魚。
一、欣賞動(dòng)畫片《小貓釣魚》師提問：你知道嗎?
1、小貓剛開始為什么沒有釣到魚?
生：因?yàn)樾∝埪犃藡寢尩脑?，一心一意地釣魚，所以釣到魚了。師：一心一意，就是老師經(jīng)常說(shuō)的集中注意，(板書：集中注意)。
二、考考你的注意力。
師：同學(xué)們，小貓能集中注意釣魚，你能做到集中注意嗎?你們回答得很干脆，那我就來(lái)考考你。
游戲一：找不同(課件出示)。
要求：一分鐘之內(nèi)找到六處不同。找到的請(qǐng)舉手。
師：你們真的很棒，我要增加點(diǎn)難度了。請(qǐng)看第二題。
游戲二：數(shù)游戲。
(課件出示游戲要求——限時(shí)一分鐘，全部完成后舉手。
教師在游戲過(guò)程有意識(shí)地增加外界干擾，提高游戲難度：如放錄音，課件中出各種聲音，說(shuō)話或?qū)?，鉛筆盒碰翻等。
師：時(shí)間到了，這次的游戲可不那么輕松了吧，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，你為什么沒能完成呢?(受干擾者談自己的感受，失利的原因。)。
生：剛才有許多聲音打擾了我，所以沒完成。
三、聯(lián)系實(shí)際，明辨事理。
師：看來(lái)集中注意并不像我們想像的那么簡(jiǎn)單，我們的生活五彩繽紛，充滿了新奇和誘惑，干擾會(huì)有很多，可同學(xué)們對(duì)待干擾的態(tài)度卻大不相同，我們來(lái)看一下，他們誰(shuí)做的對(duì)，誰(shuí)做的錯(cuò)。
(一)、課件出示，兩個(gè)小學(xué)生表現(xiàn)不同的案例。生回答：判斷對(duì)錯(cuò)。
(二)同齡人的煩惱。
現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位說(shuō)一說(shuō)，用什么方法能改掉這些壞毛病。
生1：上課時(shí)，課桌上不要放太多東西，會(huì)分散注意。
生2：不要買像玩具一樣的學(xué)習(xí)用品。
生3：上課時(shí)聽到影響你的聲音時(shí)，告訴自己不要聽。
生4：寫作業(yè)時(shí)，要找安靜的地方。減少干擾。生5：當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己溜號(hào)時(shí)，要及時(shí)告訴自己要認(rèn)真。
師：同學(xué)們想到的方法簡(jiǎn)單有效，其實(shí)就是要告訴淘氣(大屏幕)控制自己，排除干擾。
(三)小調(diào)查師：你們都是熱心的同學(xué)，在幫助別人的同時(shí)，你也來(lái)想一想，這樣的現(xiàn)象在你的身上出現(xiàn)過(guò)嗎?同學(xué)們的手里都有一張這樣的表格，請(qǐng)?jiān)谀愠霈F(xiàn)過(guò)的現(xiàn)象后面打?qū)μ?hào)。
四、輔導(dǎo)員總結(jié)：
我通過(guò)剛才的游戲和表格發(fā)現(xiàn)，每位同學(xué)或多或少都有過(guò)注意力不集中的時(shí)候，還是容易受到干擾。我希望同學(xué)們掌握一些方法，提高自己的注意力。
心理課集中注意力教案篇十一
集中注意力是一項(xiàng)極其重要的能力，它能夠使我們更加有效地處理信息，避免無(wú)效干擾，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。作為一名大學(xué)生，我一直堅(jiān)信優(yōu)質(zhì)的注意力能夠幫助我更好地完成學(xué)業(yè)和探索自我。在心理學(xué)課堂上，我們學(xué)習(xí)了集中注意力的相關(guān)知識(shí)和技巧。本文旨在分享我對(duì)這方面的心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
（二）學(xué)習(xí)技巧。
要集中注意力，首先需要避免干擾。這意味著我們需要找到安靜的地方，關(guān)閉電視和手機(jī)等干擾源。其次，我們要學(xué)會(huì)利用“分段”技巧來(lái)讓注意力更好地集中。這意味著我們可以將任務(wù)分成多個(gè)小部分，并制定確切的計(jì)劃和時(shí)間表。另外，我們可以利用短暫休息來(lái)恢復(fù)注意力。短暫的休息可以讓我們大腦得到放松，讓注意力再度集中起來(lái)變得更加容易。
（三）心態(tài)改變。
除了學(xué)習(xí)技巧，我們還需要改變自己的心態(tài)。首先，我們需要明確自己的目標(biāo)，這樣才能更好地明確自己努力的方向。同時(shí)，我們需要保持積極的態(tài)度，即使任務(wù)看起來(lái)很復(fù)雜或繁瑣，我們?nèi)匀豢梢杂鋹偟赝瓿伤?。最后，我們需要為自己制定合理的目?biāo)，不要將目標(biāo)設(shè)置得過(guò)高或過(guò)低，從而導(dǎo)致注意力分散或無(wú)聊感。
（四）養(yǎng)成良好習(xí)慣。
養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣也是集中注意力的重要條件。我們需要保持良好的睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣，避免過(guò)度疲勞和營(yíng)養(yǎng)不良等問題對(duì)注意力的影響。此外，我們需要定期進(jìn)行鍛煉，保持身體的健康狀態(tài)，這對(duì)我們保持注意力的高度集中是非常重要的。
（五）結(jié)語(yǔ)。
總之，集中注意力是一項(xiàng)非常重要的技能，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪胁粩嗟貙W(xué)習(xí)和提高。通過(guò)合理的學(xué)習(xí)技巧、良好的心態(tài)、優(yōu)秀的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，我們可以充分發(fā)揮自身的潛力，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想鋪平道路。希望大家也能夠從我的分享中得到一些啟發(fā)和幫助，一同努力成為更優(yōu)秀的自己。
心理課集中注意力教案篇十二
張占海：良好的開端是成功的一半，精彩的導(dǎo)入往往能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生思維活躍，精神振作，為良好的教學(xué)打下基礎(chǔ)。針對(duì)低年級(jí)兒童愛玩游戲的心理特點(diǎn)，陳老師用游戲“左抓右逃”導(dǎo)入，通過(guò)這個(gè)游戲，課堂氣氛迅速活躍，讓學(xué)生初步體驗(yàn)到只有注意力高度集中，調(diào)動(dòng)眼、腦、手、耳等多種感官的作用才能順利完成游戲。這個(gè)游戲的設(shè)計(jì)非常好，全體學(xué)生都很投入，連聽課老師都忍不住要參與其中，跟學(xué)生一起游戲。
劉愛梅：我覺得在學(xué)生熱身游戲之后，陳老師讓學(xué)生看兩段視頻，讓他買對(duì)注意力不集中的危害有直觀的認(rèn)識(shí)，這兩段視頻一定是精心挑選的，通過(guò)觀看現(xiàn)實(shí)生活中的案例啟發(fā)學(xué)生思考，總結(jié)出“不專心，危害大”的道理。
劉玉申：陳老師在課上通過(guò)四組環(huán)環(huán)相扣、層層遞進(jìn)的訓(xùn)練讓學(xué)生掌握注意力集中的四個(gè)要素：明確任務(wù)、排除干擾、放松大腦和加強(qiáng)訓(xùn)練。整個(gè)設(shè)計(jì)是很巧妙的。
張雅輝：陳老師讓學(xué)生明確數(shù)學(xué)課上老師要求做10道口算題的任務(wù)，拿出紙筆進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，同時(shí)播放學(xué)生感興趣的《喜羊羊與灰太狼》動(dòng)畫片，學(xué)生的注意力集中情況不同，完成口算的結(jié)果也不同，通過(guò)讓學(xué)生討論交流，總結(jié)出注意力集中的第二要素：排除干擾。隨即在課上舉行“排除干擾”的競(jìng)賽，讓學(xué)生在播放動(dòng)畫片的過(guò)程中重新完成10道口算題，這時(shí)候的學(xué)生努力用意志力排除干擾，將注意力放到口算練習(xí)中去，比較兩次口算的成績(jī)，學(xué)生會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生信心：
明確任務(wù)，排除干擾，我能行！后面兩個(gè)環(huán)節(jié)也設(shè)計(jì)得很巧妙，很自然地過(guò)度到放松大腦和加強(qiáng)訓(xùn)練。
劉平：這個(gè)課是學(xué)生非常需要的課，有時(shí)候我們感覺學(xué)生學(xué)習(xí)效率不高，心定不下來(lái)，但是卻找不到適當(dāng)?shù)姆椒?，放松冥想的環(huán)節(jié)恰恰是讓學(xué)生在專門針對(duì)注意力訓(xùn)練的腦波音樂聲中，通過(guò)冥想的形式，學(xué)習(xí)給自己積極的心理暗示，學(xué)會(huì)讓大腦放松的方法。這種簡(jiǎn)單易行的方法可以用在大腦疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)或心情煩躁之時(shí)，讓學(xué)生迅速達(dá)到平靜放松的狀態(tài)，對(duì)提高注意力的效果應(yīng)該是很不錯(cuò)的。
張靜：整堂課的框架搭得很好，整堂課教師積極投入，很有親和力，學(xué)生能夠在如此和諧快樂的課堂中體驗(yàn)應(yīng)該會(huì)感到十分幸福。學(xué)校的積極心理學(xué)理念的倡導(dǎo)正是當(dāng)下心理健康教育的主流，重視個(gè)人潛能的開發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，希望你們好好做，真正把心理教育做進(jìn)學(xué)生的心里去。另外，我想提醒大家的是，要注意細(xì)節(jié)，注意師生互動(dòng)。我們說(shuō)，最理想的教育，是在課堂上學(xué)的東西能夠運(yùn)用到學(xué)習(xí)生活的方方面面，比如注意力的訓(xùn)練，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，僅僅在課上鍛煉一節(jié)課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，把課堂所學(xué)的知識(shí)延伸到課外，將會(huì)對(duì)注意力的提高起到明顯的效果。
總結(jié)。
員參與，師生互動(dòng)有序，課堂處處能看到思維的火花和成功的喜悅。這是我努力的方向。
2.注意力的訓(xùn)練任重道遠(yuǎn)，在以后的心理健康教育課中，我將著力設(shè)計(jì)出一套訓(xùn)練注意力的系列課程，讓更多的家長(zhǎng)、老師、學(xué)生加入到訓(xùn)練注意力的行列中來(lái)，這對(duì)于培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的高素質(zhì)人才具有深遠(yuǎn)的影響。
心理課集中注意力教案篇十三
注意力是指?jìng)€(gè)體在感知、思考和行為的過(guò)程中選擇性地集中精力和注意力的心理過(guò)程。在日常生活中，人們常常會(huì)遇到注意力分散，無(wú)法集中注意力的情況。集中注意力是完成任務(wù)的關(guān)鍵因素之一。心理學(xué)集中注意力是指通過(guò)特定的訓(xùn)練和技巧，提高個(gè)體對(duì)關(guān)注對(duì)象的集中程度。這篇文章將根據(jù)我個(gè)人的心理學(xué)集中注意力的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合心理學(xué)理論，從注意力的概念入手，探討心理學(xué)集中注意力的心得體會(huì)。
二、注意力的概念。
注意力是人類心理中一種重要的心理現(xiàn)象，指的是人們?cè)诟兄?、思考和行為中?duì)于特定事物的選擇性集中。這種選擇性集中是源自于大腦對(duì)于各種感官信息的處理，篩選和加工，是視覺、聽覺、觸覺等各種感官通道的結(jié)果，以及情緒、認(rèn)知、個(gè)性等因素的綜合作用。注意力可以分為自主性注意和強(qiáng)迫性注意兩種類型。自主性注意是個(gè)體有意識(shí)和選擇性地將注意力集中于某個(gè)目標(biāo)上，而強(qiáng)迫性注意則是由外部刺激引發(fā)的無(wú)法控制的注意。這兩種類型的注意雖然存在不同，但同等重要。
心理學(xué)集中注意力的技巧包括提高自我的自律性、控制情緒變化、調(diào)節(jié)環(huán)境因素等。其中，提高自我的自律性是最為關(guān)鍵的技巧之一。自律性是指?jìng)€(gè)體主動(dòng)控制自己的思維和行為的能力。具體來(lái)說(shuō)，就是自己能夠擁有意志力去控制自己感興趣、喜歡或是想象中的事物對(duì)自己的影響，主動(dòng)地扶持自己做一些有益、有價(jià)值、有意義的事情，去拓展自己的認(rèn)知范圍和思考深度，挑戰(zhàn)自己的極限，嘗試自己未曾嘗試過(guò)的新穎體驗(yàn)，從而進(jìn)一步提升自己的注意力水平?？刂魄榫w變化也是極為重要的一點(diǎn)。建立一個(gè)平靜、愉悅、積極的情緒狀態(tài)對(duì)于個(gè)體增強(qiáng)注意力非常有幫助。調(diào)節(jié)環(huán)境因素也可以對(duì)集中注意力產(chǎn)生巨大的影響。在一個(gè)安靜、井然有序、干凈整潔、舒適愉悅的環(huán)境下，個(gè)體可以更好地集中注意力完成所需任務(wù)。
心理學(xué)集中注意力是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)集中注意力需要一定的訓(xùn)練和掌握特定的技巧，輔以自身較好的意志力和情緒控制能力，才能持之以恒地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。當(dāng)我開始嘗試集中注意力時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)分心，無(wú)法持續(xù)集中精力，錯(cuò)失了一些發(fā)掘內(nèi)在潛力的機(jī)會(huì)。為此，我通過(guò)實(shí)踐中總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)：在開始任務(wù)前先進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作，創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境，提前規(guī)劃好任務(wù)流程，制定合理的計(jì)劃和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，逐漸將目標(biāo)分解為更小的任務(wù)，一步一步鼓勵(lì)自己前進(jìn)。同時(shí)，也學(xué)會(huì)在完成一個(gè)小目標(biāo)后給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己對(duì)于完成任務(wù)有了技巧性上的進(jìn)步，同時(shí)也意味著自己的注意力水平得到了提高。
五、結(jié)論。
總體而言，心理學(xué)集中注意力需要掌握一定的專業(yè)技巧，充分調(diào)動(dòng)自己的意志力、情緒控制和環(huán)境調(diào)節(jié)能力，才能逐漸提高自己的注意力水平。在實(shí)踐中，我也發(fā)現(xiàn)持續(xù)不懈的訓(xùn)練和實(shí)踐是最為重要的，通過(guò)不斷實(shí)踐和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，個(gè)體可以在日益重視注意力的現(xiàn)代社會(huì)中獲得更大的發(fā)展機(jī)遇。
心理課集中注意力教案篇十四
1、目標(biāo)的確立要明確、具體，有針對(duì)性。
2、符合學(xué)生年齡特征和身心發(fā)展需要。
3、培養(yǎng)學(xué)生熱愛生活的積極情感和態(tài)度。
4、體現(xiàn)目標(biāo)確立的整體性和發(fā)展性。
二、心理團(tuán)體輔導(dǎo)課的設(shè)計(jì)理念。
1、以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的人格塑造，促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展。
2、以問題為中心，理論聯(lián)系實(shí)際，幫助學(xué)生解決心理問題。
3、以活動(dòng)為中心，加強(qiáng)心理訓(xùn)練，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)。
教師在設(shè)計(jì)活動(dòng)過(guò)程的時(shí)候，可以采用一些方法，比如：第一種：認(rèn)知法：閱讀和聽故事、認(rèn)知改變等。第二種：操作法：游戲、活動(dòng)、演講等。
第五種：行為改變法：小目標(biāo)、強(qiáng)化技術(shù)，這里指的是正強(qiáng)化。第六種：以激勵(lì)為原則，對(duì)學(xué)生施以積極的心理暗示法。
當(dāng)然，這里我只簡(jiǎn)單呈現(xiàn)幾種教學(xué)方法設(shè)計(jì)供大家參考，還有很多教學(xué)方法可以使用。
4、以榜樣為力量，給學(xué)生以積極的心理感染。
三、輔導(dǎo)過(guò)程。
1、要以互動(dòng)的游戲迅速破冰。（熱身活動(dòng)）。
2、輔導(dǎo)過(guò)程中要凸顯“活動(dòng)”和“體驗(yàn)”兩個(gè)核心要素，能圍繞目標(biāo)開展活動(dòng)。
3、活動(dòng)依據(jù)目標(biāo)開展，所設(shè)計(jì)的活動(dòng)與輔導(dǎo)目標(biāo)要一致。要圍繞目標(biāo)和內(nèi)容，銜接緊密，過(guò)渡自然。
4、要以真誠(chéng)的心對(duì)待學(xué)生。
5、課堂延伸活動(dòng)合理，科學(xué)，能夠鞏固課堂的輔導(dǎo)效果。
6、以寓意深長(zhǎng)的剖析結(jié)束課程。
四、教學(xué)效果。
1、輔導(dǎo)的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的情況。
2、課堂生成的過(guò)程中，學(xué)生對(duì)問題的思考和認(rèn)知程度。
3、輔導(dǎo)的實(shí)效性：是否解決學(xué)生的困惑。
4、在認(rèn)知方面、情感態(tài)度上、意志方面，學(xué)生的體驗(yàn)與收獲。
5、繼續(xù)觀察學(xué)生后續(xù)的發(fā)展?fàn)顩r。
對(duì)于如何去評(píng)價(jià)一堂心理健康課，可謂是眾說(shuō)蕓蕓，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行評(píng)課：1．多個(gè)環(huán)節(jié)是否始終圍繞一個(gè)主題展開，目標(biāo)明確，主題挖掘深，逐層遞進(jìn)。
2、選材是否貼近學(xué)生實(shí)際，針對(duì)性強(qiáng)，有助于學(xué)生心理健康的發(fā)展。
3、教師是否較熟練地駕馭心理健康教育課，教師是否融入整個(gè)教學(xué)活動(dòng)之中。
4、課堂教學(xué)中教師的教態(tài)是否親切、自然，語(yǔ)言是否精煉、幽默，點(diǎn)評(píng)是否及時(shí)、到位。能不能為學(xué)生創(chuàng)設(shè)心理相容的良好氛圍。
5、課堂中教師是否面向全體，兼顧個(gè)別，能關(guān)注和調(diào)動(dòng)自卑、內(nèi)向的學(xué)生參與活動(dòng)。
6、課堂中能不能使學(xué)生表達(dá)出內(nèi)心的真情實(shí)感，“情”的因素挖掘深，具有感染力。
7、課堂氣氛是否民主、平等，學(xué)生思維是否活躍，參與積極。
今天聽了王曉芬老師執(zhí)教的一節(jié)《學(xué)會(huì)合作》的心理健康課，讓我備受啟迪。本節(jié)課由案例“假如只有5本書，要求每位都看到12頁(yè)的內(nèi)容，請(qǐng)同學(xué)們上來(lái)拿書?！备鶕?jù)學(xué)生的表現(xiàn)導(dǎo)入課題，充分體現(xiàn)學(xué)習(xí)這堂課的重要性，也摸清學(xué)生平時(shí)合作意識(shí)的淺薄。再由案例《瘸子和瞎子》引出理論知識(shí)，然后在《緊急逃生》、《記憶快車》運(yùn)用理論知識(shí)，使得整節(jié)課結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)環(huán)相扣、過(guò)渡自然，效果好。教學(xué)內(nèi)容貼近學(xué)生生活，教師點(diǎn)撥到位，思路開闊，善于引導(dǎo)學(xué)生的思維方向，易與學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴。在“運(yùn)用合作”層面讓學(xué)生在所熟悉的生活情境中，即生活中通過(guò)合作獲得利益最大化的舉例，深刻體會(huì)與人合作的重要性，合作前的準(zhǔn)備工作的必要性以及合作方法的可操作性，最主要的是讓學(xué)生體現(xiàn)合作后的快樂情感。每一項(xiàng)小活動(dòng)的目標(biāo)也都是具體、明確的，實(shí)施中好操作、易實(shí)現(xiàn)，贏得了同學(xué)們的積極響應(yīng)，充分地調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的參與意識(shí)，進(jìn)一步培養(yǎng)了同學(xué)之間、小組之間的合作精神。在活動(dòng)中充分體現(xiàn)了各活動(dòng)之間的層次遞進(jìn)性，沒有為了活動(dòng)而活動(dòng)所呈現(xiàn)出的假熱鬧的場(chǎng)面，體現(xiàn)了活動(dòng)的目的性，達(dá)到了預(yù)期的效果。通過(guò)這堂課的觀摩學(xué)習(xí)，我初步知道心理健康課的模型，也知道作為一位班主任老師今后在這方面的努力方向。每次參加教研活動(dòng)總是讓我很開心，因?yàn)閺膭e人身上可以學(xué)到很多東西，這是在書本上學(xué)不到的?？傊趵蠋煹恼n上得實(shí)際、實(shí)在、實(shí)用，沒有一點(diǎn)常見公開課的花架子，學(xué)生和聽課老師都受益匪淺，收獲很多，是一節(jié)有效的公開課。
心理課集中注意力教案篇十五
注意力是人類最重要的認(rèn)知能力之一，也是生活中必不可少的能力。在學(xué)習(xí)、工作及生活中，集中注意力是提高效率的關(guān)鍵因素。而心理學(xué)是研究人類行為及心理活動(dòng)的學(xué)科，其對(duì)于注意力的特點(diǎn)、功能及影響等方面進(jìn)行了深入的研究。在我學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到注意力對(duì)于我們生活中的重要性，并且通過(guò)實(shí)際的方法和經(jīng)驗(yàn)，掌握了集中注意力的技巧，提高了注意力的效率和質(zhì)量。
認(rèn)知心理學(xué)主要研究人類的信息加工方式，其中重要的信息加工方式是注意力。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，注意力是控制人類認(rèn)知系統(tǒng)的關(guān)鍵能力。人類的感知、思維和決策過(guò)程都需要經(jīng)過(guò)注意力的調(diào)控。人類可以通過(guò)學(xué)習(xí)不同的注意力技巧來(lái)提高注意力的效率，以此來(lái)提升生活質(zhì)量。
第三段：注意力的特點(diǎn)和類型。
注意力包括廣泛性注意力和集中性注意力。廣泛性注意力是指人們?cè)跓o(wú)意識(shí)狀態(tài)下，自然而然被外部刺激吸引，而集中性注意則是自覺地將注意力集中在某一個(gè)特定物體或任務(wù)上。集中性注意力包括選擇性注意、維持性注意、分配性注意和執(zhí)行注意等四種不同方式，這些不同方式的注意力在不同生活場(chǎng)合中起到重要的作用。
通過(guò)多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，心理學(xué)家總結(jié)出了一些有效地集中注意力的方法。首先，安排有序的工作計(jì)劃，減少不必要的打擾。其中，利用番茄鐘、朝霧時(shí)間法等工具記時(shí)管理有助于提高個(gè)人效率；其次，對(duì)工作進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸M和分類，每次專注不同工作的時(shí)間，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；此外，及時(shí)休息和鍛煉也是提高注意力的一種常用方法。
第五段：總結(jié)。
總之，注意力是人類重要的認(rèn)知能力之一，掌握集中注意力的技能對(duì)個(gè)人學(xué)習(xí)和工作是非常重要的。心理學(xué)集中注意力的方法不僅可以幫助我們提高效率，還能提高我們的工作水平和生活質(zhì)量。希望大家通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提高注意力的效率和質(zhì)量，為自己和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
心理課集中注意力教案篇十六
一、教學(xué)目標(biāo)。
幫助學(xué)生理解集中注意力對(duì)自己學(xué)習(xí)與生活的重要性，在調(diào)節(jié)自我以及他人的注意力時(shí)保持積極良好的心態(tài)；培養(yǎng)學(xué)生將其進(jìn)一步運(yùn)用到實(shí)際中去的能力，加強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力，養(yǎng)成做事專心致志的良好習(xí)慣。
二、教學(xué)重、難點(diǎn)：
教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生將找出的集中注意力的方法進(jìn)一步運(yùn)用到實(shí)際中去，培養(yǎng)學(xué)生加強(qiáng)自我控制的能力，養(yǎng)成做事專心致志的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)準(zhǔn)備課件、游戲。
四、教學(xué)過(guò)程。
（一）組織教學(xué)。
（二）游戲?qū)搿?/p>
導(dǎo)入：同學(xué)們，首先讓我們做一個(gè)有趣的游戲，挑戰(zhàn)一下自己的能力。
1、每位同學(xué)左右手各拿一支筆，在紙上同時(shí)用左手畫一個(gè)圓，右手畫一個(gè)正方形。
2、同學(xué)們談?wù)動(dòng)惺裁锤惺堋?/p>
老師小結(jié)：同畫方圓是一件非常困難的事情，因?yàn)槲覀兗纫⒁庖恢皇之嫹剑忠⒁庖恢皇之媹A，俗話說(shuō)：一心不能兩用。這也說(shuō)明了無(wú)論做什么事情都要一心一意，集中注意力。
1、過(guò)渡：老師想問問，生活中大家是不是有很多一心二用的壞習(xí)慣，比如邊看電視邊做作業(yè)、邊上課邊看課外書、邊走路邊玩手機(jī)等等。
2、提問：如果注意力不集中，會(huì)導(dǎo)致怎樣的結(jié)果呢？（出示圖片，學(xué)生說(shuō)說(shuō)）。
（1）學(xué)生課堂開小差（2）學(xué)生做作業(yè)時(shí)玩耍（3）學(xué)生一邊走路一邊看書教師總結(jié)：通過(guò)剛才的圖片我們知道：如果注意力不集中，會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)效率。由此可見，集中注意力對(duì)我們是多么重要呀！
過(guò)渡：既然集中注意力這么重要，讓我們一起來(lái)做幾個(gè)小游戲，共同測(cè)測(cè)我們的注意力吧。（課件出示游戲）。
1、聰明算算算！
公共汽車上除司機(jī)、兩名售票員和你外還有21人，到站后，2人下，4人上，下一站，1人下，2人上，下一站，3人下，2人上，下一站，5人下，6人上，下一站，2人下，1人上，下一站，4人下，2人上?，F(xiàn)在汽車上一共有多少人？（25人）。
2、數(shù)一數(shù)：圖中一共有多少棵向日葵？（32棵）。
3、說(shuō)一說(shuō)：在圖中看到哪些動(dòng)物？
教師：其實(shí)注意力并不是天生的，而是可以通過(guò)訓(xùn)練慢慢提高的。讓我們一起走進(jìn)注意力訓(xùn)練營(yíng)去接受那里的訓(xùn)練吧！老師先預(yù)祝大家能夠順利畢業(yè)。
1、花兒朵朵（出示圖片，找出和。
2、找對(duì)應(yīng)的腳。
（出示圖片，找出圖片中的腳是誰(shuí)的，小結(jié)方法）。
3、找動(dòng)物。
（出示圖片：兔子，找出它是由哪些動(dòng)物組成的）。
4、觀察圖形和數(shù)字。
5、“拍拍手”讓學(xué)生聽到動(dòng)物名稱拍一下手。
教師：很好，小朋友的注意力越來(lái)越好了。下面我們就再來(lái)玩一個(gè)文字游戲。當(dāng)你聽到動(dòng)物的名稱時(shí)，拍一下手。
6、圈數(shù)字。
0——9這十個(gè)數(shù)字你最喜歡哪個(gè)？
一樣的花，小結(jié)方法）在紙上圈出所有你喜歡的那個(gè)數(shù)字，聽到“音樂”開始。音樂聲停，游戲結(jié)束。比比在一定的時(shí)間里，誰(shuí)的注意力最集中，誰(shuí)圈出的數(shù)字最多。
（六）課堂小結(jié)。
好了，今天我們的“注意力訓(xùn)練營(yíng)”馬上就要結(jié)束了。通過(guò)大家的齊心協(xié)力，我們完成了一項(xiàng)又一項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，了解了注意力的重要性以及對(duì)我們學(xué)習(xí)與生活的意義。俄國(guó)有位教育家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那里通過(guò)，我們學(xué)會(huì)了集中注意力，就好比找到了一把打開知識(shí)寶庫(kù)大門的金鑰匙，就能學(xué)到很多的知識(shí)。最后，老師送給你們四個(gè)法寶——眼到、耳到、手到、心到。在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí)、處處保持高度的注意力，才不會(huì)讓知識(shí)從我們身邊溜走，這樣你的學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)越來(lái)越好。
圈出你喜歡的數(shù)字。
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