感悟是一種情感投射，它讓我們更加敏感地察覺到生活中的細(xì)微變化和感動。怎樣才能將自己內(nèi)心的感悟更好地表達(dá)出來，讓讀者產(chǎn)生共鳴？接下來，我們將分享一些關(guān)于感悟的文章，希望能夠給你帶來一些思考和啟迪。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇一
xx月xx日早上8點，公司一行xx人在xx體育館集合出發(fā)，趕往拓展基地。在一個多小時的車程中，我們勤勞的xx總組織了全員自我介紹，大家積極幽默，不少人還有精彩的才藝展示，車上不時傳出雷雨般的掌聲和陣陣歡快的笑聲。不知不覺一個多小時就過去了，因為是五一節(jié)，車行到xx路段被塞死了，所有人便下了車，一邊賞景一邊徒步。經(jīng)過十公里的徒步，我們來到了拓展訓(xùn)練基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，雨后墨綠的山頂濃霧彌漫，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去眼前是一幅美不勝收的潑墨山水畫。在這自然風(fēng)光優(yōu)美怡人的山腳下，我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無限風(fēng)光。
這是xx的第一次拓展訓(xùn)練，為期兩天一夜，兩名教官陪同我們?nèi)獭＝坦偻ㄟ^一系列的拓展項目，整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪。
拓展訓(xùn)練開始先是組建團(tuán)隊，這讓我們深刻體會到了團(tuán)隊文化建設(shè)的重要性!團(tuán)隊的名稱，口號，隊歌，團(tuán)隊造型等信息成為了整個訓(xùn)練時期我們團(tuán)隊的象征。然后就是開始各項拓展項目了?！皒x”讓我們明白了一個團(tuán)隊要實現(xiàn)目標(biāo)必須步伐協(xié)調(diào)、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo);“xx”提醒我們遇到問題時要學(xué)會逆向思考，不要被固定的思維模式所局限;“xx”讓我們懂得了遇到挫折必須勇敢嘗試，不斷尋找方法;“xx”讓我們在黑暗無助中體會到了如何信任別人，如何指引別人;“xx”告訴我們社會不存在絕對的公平，我們唯一能實現(xiàn)公平和超越自己的方法就是堅持不懈;“xx”讓我們克服恐懼，并體驗到了團(tuán)隊對個人的支持;而“xx”野戰(zhàn)更注重團(tuán)隊?wèi)?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的制定，人員配合和明確分工;最后的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)隊就是一個大家庭，我們榮辱與共，不拋棄不放棄!
其實不難發(fā)現(xiàn)，我們所進(jìn)行的游戲和各種挑戰(zhàn)并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體驗、去感悟、去成長?？梢哉f，有一百個參訓(xùn)者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標(biāo)，統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)、積極參與的團(tuán)隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規(guī)則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強(qiáng)調(diào)的就是規(guī)則。教官制定的游戲規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎?合理嗎?在執(zhí)行嗎?制定制度是為了完善、改進(jìn)并促進(jìn)今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。在公司管理中我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，制定一套好的制度比譴責(zé)下屬更有效。
這些項目中令我們感觸最深，收獲最大的就是“畢業(yè)墻”了。當(dāng)我們?nèi)嗳苏驹诟?.2米的畢業(yè)墻前面時，我們根本無法想象能爬上它，而且在整個過程中不能有任何言語。這時教練教了我們攀爬的方法：首先由四個人先搭建兩組一層人梯，再在一層人梯上站一名伙伴做二層人梯，接著將三名隊員送上畢業(yè)墻，然后二層人梯被上面的同伴拉上墻，接著將下面的伙伴依次送上墻。身強(qiáng)力壯的男同伴最先被送到了墻上做牽引，女生被安排在了中間，隨后是做了一輪人梯的xx和xx被隊員們通過“下頂”、“上拉”的方式送上畢業(yè)墻。最后還剩下兩名男生，一個是xx一個是xx。開始大家想讓xx起xx，待上面的伙伴拉住xx之后，xx抱住xx的腿，一次性把倆人拉上去。后來的嘗試證明這樣行不通，。第二次，我們改變了策略，首先讓體重略輕的xx將xx頂了上去，上面的男同胞們先將xx拉上墻，最后自告奮勇的xx倒掛金鉤被放到了能拉住xx的位置，雙手架在xx的腋下，與此同時，上面的牽引人員使出所有的力氣將二人拉高，直到上面的人抓xx的腳，二人終于也站在了畢業(yè)墻上。
當(dāng)人梯的隊員們衣服早已濕透，上面拉引的隊員汗如水下面目猙獰，在下面作保護(hù)的大群隊員都高舉雙手，仰望著畢業(yè)墻的上方。最后一刻，所有的人都哭了。我們終于成功了，竟然只花了9分58秒，多么短的時間，多么的不易啊!可以說這是我們事先都沒想到的!當(dāng)手臂早已酸麻的拉引人員和最后兩名上墻的隊員一個個淚流滿面的從畢業(yè)墻上走下時，下面所有人都忍不住沖上前去跟他們擁抱，對他們說謝謝道辛苦!是的，伙伴們，你們辛苦了，我們成功了。
至此，我們xx的第一次拓展訓(xùn)練就告一段落了，短短的兩天時間，我們團(tuán)隊成員不僅進(jìn)一步認(rèn)識、提高了自己，突破了自己。同時更加的感受到了團(tuán)隊的作用。團(tuán)隊，不是“團(tuán)伙”，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊文化。相信我們公司的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，在我們xx這個大平臺上發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神，實現(xiàn)我們的目標(biāo)，那就是真正的成功。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇二
首先感謝公司又一次把拓展訓(xùn)練的機(jī)會給予了我們，使我們在這次培訓(xùn)中更加深刻的認(rèn)識了團(tuán)隊，認(rèn)識了個人與集體與團(tuán)隊的關(guān)系。
溶練團(tuán)隊，超越自我是這次培訓(xùn)的主題，所以一上車，我們就被分成了4個小組，每個組分別給自己的團(tuán)隊起了隊名、隊訓(xùn)、隊歌，選了隊長，這時大家已是空前的團(tuán)結(jié)起來，發(fā)揮每個人的智慧，競爭已悄然開始，這不禁使我想到了我們的公司，我們公司的各個部門。隊名、隊訓(xùn)、隊歌，反應(yīng)到我們公司不就是我們愛生的企業(yè)觀念、企業(yè)精神嗎?我們的4個小組其實就象征著我們愛生的各個部門，各個崗位的員工、我們所有的人、所有的部門，組成了我們愛生公司這個大團(tuán)隊。在公司大方針指導(dǎo)下，在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確帶領(lǐng)下，我們緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的特長與勤勞。公司不斷地得以發(fā)展、壯大。
到達(dá)目的地-----仙人山的培訓(xùn)基地已是中午時分，大家在教練的安排下，吃了一頓美美的農(nóng)家飯，下午2點隊伍又集合到了一塊，正式開始體驗項目。
背摔，當(dāng)準(zhǔn)備做這個項目之前，教官給我們講了注意事項，我們這個小組的15名隊員中14名隊員緊緊靠在一起，雙膝相頂，伸出雙臂，平行站成兩排，用我們集體的力量托起支撐住從高墻上背摔下來的體驗隊員，在每位隊員用手放在我頭上，齊喊“巖石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”給我鼓勵，給我信心，給我力量。我站在了高墻上，當(dāng)我的雙手被教官反扣在胸前，背對將近2米高的墻，我的內(nèi)心確實感覺到了害怕，心跳也加快了，真的，有點害怕了，腦子一片空白。當(dāng)教官問到：“下面的人，準(zhǔn)備好了嗎?”我聽到的是我的隊友齊聲答到：“巖石，我們準(zhǔn)備好了，請放心，我們一定支持你?！蔽业男纳晕⑵届o了下來，隨著1、2、3我倒了下去，倒在了隊友用雙臂為我支撐起的床上，那一刻，我真的感動了，感謝隊友、感謝團(tuán)隊!我超越了自我，戰(zhàn)勝了困難，但前題是建立在我們這個團(tuán)隊的向心力與凝聚力下。
這個項目其實也是考驗我們每個人面對未知的困難時，與公司與集體的向心力與凝聚力。團(tuán)隊精神的最高境界是什么?企業(yè)的最高境界是什么?是全體隊員、全體員的的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團(tuán)隊最重要的標(biāo)志。在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，經(jīng)常會遇到未知的困難，正如我們所做的藥品銷售一樣，也要面對很多未知的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們愛生公司在，我們這個團(tuán)隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。
逃生墻：假設(shè)我們有幾十個人遇到了洪水，前面有一面4米高的墻擋住了去路，我們在沒有任何工具和外力的幫助，靠我們這個集團(tuán)合作在30分鐘內(nèi)全部翻過這堵墻，我們靠什么，要靠集體、靠我們每個人都發(fā)揮自己智慧，發(fā)揮大公無私的精神“甘為人梯”，幫助別人戰(zhàn)勝困難，這也不正是我們?nèi)粘９ぷ鳟?dāng)中常遇到的困難嗎?危機(jī)時刻，我們公司的凝聚力、向心力是我們至勝的法寶。就像我們愛生公司當(dāng)年在河南省首批要達(dá)標(biāo)通過國家局的gsp認(rèn)證一樣，每個人都行動起來，圍繞著公司加班加點，甘愿付出。我們成功了，順利通過了gsp認(rèn)證，正如我們在26分鐘內(nèi)成功通過逃生墻一樣。當(dāng)最后一個人攀上墻頂時，我們興奮了，擁抱歡呼，感謝團(tuán)隊，感謝公司，感謝我們的每一個隊員…….
在這里，我體會到有著一個共同目標(biāo)并鼓勵所有成員為之而奮斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一來自于團(tuán)隊成員的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀。我們很難相像在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力。愛生醫(yī)藥在市場經(jīng)濟(jì)的汪洋大海中，雖然算不上航空的母艦，但也不是一艘不帆船，而是一艘戰(zhàn)艦，我們要使愛生醫(yī)藥成長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠(yuǎn)向前，既需要感情，更需要團(tuán)結(jié)與合作。響亮的口號一宏偉的規(guī)則并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們智慧，踏踏實實干好一件工作，做好每一個項目，才能使愛生發(fā)展壯大。
最后再一次感謝公司，感謝集體，在今后的工作當(dāng)中，我會更加踏實，更加勤奮，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇三
六月二十日這天我們一行20多人來到了風(fēng)景秀麗的笑翻天樂園，參加了為期一天的拓展訓(xùn)練，讓我感受頗深。
其中印象最深刻的有個訓(xùn)練科目，當(dāng)我站在橋邊時我的心都快要從心口跳了出來，這可是在8米的高空，萬一跳不過去，那可是粉身碎骨。這就是自己對自己施壓，自己的不自信給自己勇敢的跳過去設(shè)置了最大的障礙。我們把自己擺在面前的困難擴(kuò)大化了，我們的思想進(jìn)入了不自信的死角，最后聽著下邊老師和同學(xué)們的鼓勵我鼓起勇氣邁出了跨過去的第一步，我的心里一下子輕松了許多，原來困難并沒有我想象的那么大。當(dāng)我回頭再跳的時候，我已經(jīng)一點畏懼的心理也沒有了!今天我終于也能勇敢地面對斷橋，面對困難，面對擺在面前的挑戰(zhàn)，我也超越了一次自我，我感到是多么地自豪。雖然這只是在訓(xùn)練，但我想我今天從這體驗式的訓(xùn)練中得到的一切將使我受益一生!
在接下來的訓(xùn)練科目中，我還體會到了很多很多，比如團(tuán)隊精神，比如關(guān)愛他人，比如集體的智慧，這些我們以前只是聽別人說，或是從書上看到，在我的心里這些只是一種概念，但是在這天的訓(xùn)練中我真正地體驗到了什么是團(tuán)隊精神……，這些對我們每個現(xiàn)代社會中的人都是很重要的，這天的五個訓(xùn)練科目都是我們生活的濃縮，是我們社會的縮影，我們從中明白如何在現(xiàn)代社會中立足，如何在現(xiàn)代社會中更好的生活，適應(yīng)社會的發(fā)展!
在成功的道路上，我們每個人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們?nèi)〉贸晒ψ畲蟮恼系K，但是通過這短短一天的訓(xùn)練，我們每個人都勇敢面對了困難，超越了自我。讓我們在生活中，在現(xiàn)代社會中勇敢面對一切挑戰(zhàn)，超越自我，去揚(yáng)帆遠(yuǎn)航!
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇四
7月，公司開展了為期三天的拓展訓(xùn)練，總共分三批，我為最后一批，這次拓展回來，感悟頗多。首先，感謝公司提供這個平臺，給予我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，讓我從體驗式的游戲中更多地認(rèn)識和體會到團(tuán)隊精神，明白在企業(yè)里，團(tuán)隊精神的重要性。團(tuán)隊并非團(tuán)伙。團(tuán)隊一定是向著好的目標(biāo)方向發(fā)展的，個人的心態(tài)尤為重要。優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有嚴(yán)格的紀(jì)律，有服從意識，有責(zé)任心，有執(zhí)行力、有凝聚力，任何事情必須有計劃，有安排，尋求最佳的方式方法處理解決。當(dāng)然，好的領(lǐng)導(dǎo)人也至關(guān)重要，可以正確引導(dǎo)整個團(tuán)隊的方向。
午餐喂飯總結(jié)：
雖然我沒能有機(jī)會給我的隊友親手喂到飯，但我能從感受到，吃飯的人就像小時候不能獨立吃飯的我們，喂飯的人多么像極父母，他們?yōu)榱俗屛覀兂院谩⒊燥?，他們總是忍受著饑餓，先照顧好我們，他們無私的默默付出著，卻沒有任何怨言，以后父母老了，我也要這樣加倍努力回報他們，同時，也要關(guān)愛著我們的后代。
接力球賽總結(jié)：
在這次游戲中，我主動擔(dān)當(dāng)了監(jiān)督員，我的職責(zé)就是監(jiān)督好另外一個隊的一切動作，不能讓他們有任何的犯規(guī)，也包括不能說話。在監(jiān)督過程中，我必須嚴(yán)格的做好自己，監(jiān)督好他們，為自己的職責(zé)負(fù)責(zé)，更不能濫用職權(quán)，必須做到公平、公正，無愧于心。
盲人于啞巴游戲體會：
在此次游戲中，全部隊友分別扮演盲人與啞巴，而我則是扮演了盲人。我是一個什么也看不見，對于前面要經(jīng)過怎樣的道路一無所知的人，我只能想著要用心、大膽的與我的隊友配合著，把自己完全的交給她。在教官的一聲令下，容不得我多想，立即出發(fā)！經(jīng)過臺階障礙，啞巴隊友牽著我的手，走過每一階梯，還要經(jīng)歷旁邊教官的恐嚇干擾，此時的心里是有些懼怕的，怕會不小心嚇出聲來，但我又得心里自我堅強(qiáng)著，不能讓關(guān)心著我的啞巴隊友更擔(dān)心，我只有克服自己，更堅強(qiáng)。（因為在游戲中，盲人和啞巴都是不能說話的。）我只能抓緊啞巴隊友的手，就像抓住救命的稻草一樣。一只手的力量把我拉向啞巴隊友那并不健強(qiáng)的后背，原來是要背著我走過一段艱難的道路。一路啞巴隊友總是走在最前面，還要用手扒開荊刺從林，為我開辟道路，把最好的道路留給我，路過狹窄的地方，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，懸空危險的總是她留給自己，讓我安全走過。我們早已把對方當(dāng)作自己的親人，相互信任，一起前行。當(dāng)經(jīng)歷千辛萬苦終于到達(dá)目的地時，我有一種成功的喜悅，更多的是對啞巴隊友的感激之心。
當(dāng)我們再次坐在熄燈的課室里，我們的眼罩并沒有馬上摘下來，所以我都不知道是其中哪個啞巴牽著自己一路同行的。導(dǎo)師讓我們每個人都盡情發(fā)言。說出自己內(nèi)心最真實的感受。大家都說著感謝的話語，感謝父母，感謝同事，感謝公司…當(dāng)聽到那些啞巴隊友說，一路照顧好我們是他們的責(zé)任，一切的真切話語，我哽咽了，流淚了，是激動，是感動，感動于他們無私的幫助與關(guān)心，感動于每個隊員內(nèi)心最真誠的話語。我們的團(tuán)隊就是一家人，以后，我要用我的行動來幫助，關(guān)注，關(guān)心，包容和珍惜身邊的每一個人，因為，我感受到了幫助別人其實是一件很快樂的事，還要時刻懷揣一顆感恩的心。感謝所有曾經(jīng)幫助過自己的人，感謝父母，養(yǎng)育我成人。感謝公司，提供給我這樣一個平臺。感謝我的同事，對工作的配合與支持，感謝同事中的前輩，指引教導(dǎo)我如何更好的做人做事。這次拓展訓(xùn)練，是我人生中重要的一堂課，在今后的工作中，我會更加努力的努力工作，盡心盡職，勤與溝通，相互配合，團(tuán)結(jié)一致，為把達(dá)勝打造成一支優(yōu)秀的團(tuán)隊而努力奮斗！
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拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇五
車窗外的夜色在悄然中已經(jīng)降臨，我支撐著略顯疲憊的身體，伴隨著車窗內(nèi)昏暗的燈光，一個人乘火車行駛在回家的路上。
車上的人很多，但此時已是深夜，許多乘客已經(jīng)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，因此車廂內(nèi)顯得很安靜。只有那一直不變的鐵軌與車輪摩擦產(chǎn)生的轟鳴聲。我還沒顧得上休息就乘車離京，雖然如此，但我卻無法入睡，因為這幾天在北京的拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了很多，成長了許多，它帶給我的不僅僅是一段美好的回憶，更是我人生中彌足珍貴的精神財富。
我們來自祖國的四面八方，但我們在中外建相識相知，結(jié)成親密的姐妹弟兄，這讓我第一次感受到血緣之外的那份厚重的親情，永遠(yuǎn)銘記于心。幾天的拓展訓(xùn)練中，在我們共同的努力下，克服了一個又一個困難，闖過了一關(guān)又一關(guān)。
好，人生都要我們用心去經(jīng)營它善待它，用我們平時學(xué)到的經(jīng)驗和方法來完善我們的一生，讓我們平凡的一生有著不平凡的意義。我想在這幾天的拓展訓(xùn)練中收獲的必將成為我們未來工作中不可或缺的一部分，為我們在事業(yè)上的成功添磚加瓦。
列車依然在行駛，北京離我們漸漸遠(yuǎn)去，但我的心卻和你們靠的更緊了。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇六
20xx年5月10日--20xx年5月19日，省行組織了為期10天的縣市支行副行長的掛職培訓(xùn)，在8天的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和2天的拓展訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)到了很多，體會到了很多，明白了很多，現(xiàn)總結(jié)如下：
省分行領(lǐng)導(dǎo)的高度重視給予了我們極大的動力。在培訓(xùn)伊始，省分行王行長親臨現(xiàn)場向我們闡釋了省分行宋行長和省分行黨委對我們這批學(xué)員的高度重視和殷切希望。我們都受到了極大的鼓舞，在心底默默的加油，期望將來更好的為郵儲銀行的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，真正的實現(xiàn)進(jìn)步與你同步的郵儲理念。
首先，業(yè)務(wù)方面的學(xué)習(xí)讓我們系統(tǒng)的掌握了郵儲銀行的各項業(yè)務(wù)。為期8天的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)讓我們對郵儲銀行的各項業(yè)務(wù)有了一個整體的理解和把握。從儲蓄業(yè)務(wù)到信貸業(yè)務(wù)，從公司業(yè)務(wù)到代理業(yè)務(wù)，再到領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)和高效團(tuán)隊的組建。緊湊而充實的課程讓我們仿佛經(jīng)歷了一場量的洗禮和質(zhì)的飛躍。我們模糊的認(rèn)知變?yōu)榍逦膬?，零散的意識變?yōu)檎R的脈絡(luò)。
第二，在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的過程中我們學(xué)習(xí)到的不僅僅是業(yè)務(wù)知識，還有更重要的關(guān)于學(xué)習(xí)的理念和學(xué)習(xí)的方式。在培訓(xùn)的過程中，授課的老師們本著"授人以魚不如授人以漁"的理念，十分注重"授人以漁"的教授。他們讓我在內(nèi)心深深的觸動，從他們身上我們學(xué)習(xí)到了"時時學(xué)習(xí)、事事學(xué)習(xí)"的精神，理解了"人生處處皆學(xué)問"這句話的精髓；從他們身上我們學(xué)習(xí)到了為人處世的風(fēng)格，學(xué)會了用一顆感恩的心來回報這個社會。在生活中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長，在成長中感恩，工作總結(jié)《拓展訓(xùn)練個人總結(jié)》。
第三，拓展訓(xùn)練使我們更加注重團(tuán)隊的力量。培訓(xùn)的最后兩天是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的主旋律就是團(tuán)隊的協(xié)同和配合，打造我們的團(tuán)隊意識。在拓展訓(xùn)練的大部分項目中，一個人是無法完成的，在訓(xùn)練中大家互幫互助，使我們真正的認(rèn)識到集體的目標(biāo)是至高無上的，當(dāng)我們自己的目標(biāo)與集體的目標(biāo)發(fā)生沖突時為了集體的目標(biāo)我們必須淡化自己的目標(biāo)，因為我們是一個整體，我們是一個團(tuán)隊。團(tuán)隊的成功的成功與否關(guān)系著團(tuán)隊中的每一個個體。
第四，拓展訓(xùn)練讓我們更好的理解了溝通協(xié)調(diào)的重要性。溝通協(xié)調(diào)在團(tuán)隊中是至關(guān)重要的，成為一個高效團(tuán)隊的一個必要條件就是團(tuán)隊必須有良好的溝通協(xié)調(diào)機(jī)制。團(tuán)隊是由一個個的個體組成，每個人的思路和理念是不同的。在完成我們的團(tuán)隊目標(biāo)時，先統(tǒng)一思想是很重要的，因此溝通協(xié)調(diào)顯得尤為重要。在其中一個項目中，團(tuán)隊成員都蒙著眼睛憑借感覺和語言大家把一根繩子擺成一個正方形。眼睛和肢體語言大打折扣，我們只能靠語言來交流，在不斷的磨合交流中，大家深深的感受到了溝通的重要性。
第五，創(chuàng)新思想在拓展訓(xùn)練中更加的深入我們的骨髓。在訓(xùn)練中有一個項目是以最快的速度使一個線圈在團(tuán)隊每一個成員的身體上經(jīng)過。剛開始的時候我們應(yīng)用的是傳統(tǒng)的途徑，大家圍成一個圓，線圈在每個人在身上交替行走。但是這種耗時太長，還有另外兩個項目的時間加在一起只有150秒的時間可以運(yùn)用。因此我們想到了一個辦法，我和副隊兩個人撐起線圈，大家依次鉆過，我們?nèi)齻€項目總共用時83秒。這件事情讓我很是震撼！不拘一格，創(chuàng)新思維是多么的重要啊。
第六，高空項目使我們切實的懂得了我們最大的敵人是我們自己，戰(zhàn)勝自我就是最大的勝利。斷橋是一個高空項目，我們在八米的高空跨越一米五的距離。在高空中邁出那一步是很需要勇氣的，恐懼是每個人都會用的，當(dāng)站在高空時，我也想到了恐懼，但是我更多的是想到的是我要跨越它，我要成為第一名。因此，戰(zhàn)勝自我，堅定目標(biāo)對我們每個人來說都是非常重要的。
第七，項目后的總結(jié)交流分享，讓我們理解了自我總結(jié)，自我反省的重要性。有句古話說得好：吾日三省乎吾身。做到自我反省和自我總結(jié)是切實有效的。在每次的活動結(jié)束后，我們都會在一起自我反思，交流感悟。大家回憶過程，感悟過程，交流經(jīng)驗。這使我聯(lián)系到了工作，聯(lián)系到了生活。在工作生活中，我們也應(yīng)時時反省總結(jié)自己，使自己不斷的在總結(jié)中成長；與同事們交流，在分享和交流中共同進(jìn)步！
為期十天的培訓(xùn)讓我們學(xué)習(xí)到了很多的知識，無論是業(yè)務(wù)上的還是理念上的。俗話說吃水不忘挖井人，我們這些成績的取得是與給我們創(chuàng)造了這些機(jī)會的省行領(lǐng)導(dǎo)分不開的。省行給了我們這次珍貴的機(jī)會，我們一定會把培訓(xùn)后的所得和感悟運(yùn)用到我們的工作，用實際行動來回報省行的培養(yǎng)。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇七
今年暑假我參與了為期2周的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，雖然艱辛，但能堅持并且盡自身最大的努力去完成還是很欣慰的，自身為自身高興。通過這次的培訓(xùn)，我感受最深的是：
一，無論做什么事態(tài)度很重要。人的潛能是無限的。想著平時工作中，無論是自身還是周邊的同事，很多時候不愿去嘗試就把自身否定啦。其實人要敢于挑戰(zhàn)自身。在人前我給人的印象是柔弱的，很多時候我也不敢挑戰(zhàn)自身，尤其是跟體力有關(guān)的，因為我自身清楚自身的身體狀況。今天暑假的培訓(xùn)，雖然在很多時候有些勉強(qiáng)，但自身還是可以堅持的。我的堅持動力來自于自身的毅力，還有就有團(tuán)隊的支持。
二，團(tuán)隊的合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵。這次培訓(xùn)我們總共是4個人，我們戲稱我們是最佳搭檔。每個人都把自身的角色定位的很好，因此工作中我們搭檔很默契。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的`幽默和智慧很受學(xué)生歡迎。王老師是鈍刀的最佳搭檔。文武搭檔，事半功倍。一些活動的組織他都是得心應(yīng)手。我和教授都是第一年參加，兩個人都能擺正自身的心態(tài)，謙虛好學(xué)是必須的，他們唱主角，我們唱配角。
三，從不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。每次上課之前，我們4個人聚在一起商量上課的教案。真所謂仁者見仁，智者見智。每次大家都是集思廣益認(rèn)真準(zhǔn)備，忙到深夜是常事，但大家沒有抱怨。
四，在總結(jié)中提升自身。面對不同的學(xué)生，我們的培訓(xùn)心得都不一樣。學(xué)生的成長進(jìn)步也是我們自身的成長進(jìn)步。雖然每個班都只有5天的培訓(xùn)，但學(xué)生從中學(xué)到的知識讓我們感到很欣慰，師生間的互相影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每天雖然累了，但我們都會抽出時間總結(jié)課堂，分享心得。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇八
日前，公司的新老員工前往風(fēng)云際拓展基地開展戶外拓展活動，錘煉團(tuán)隊協(xié)作精神。短短的半天時間，學(xué)員們的團(tuán)隊意識提升了，隊員們之間更有默契，為以后開展工作提高綜合能力。活動中，鍛煉了大家的團(tuán)隊協(xié)作精神，增強(qiáng)了相互間的交流與溝通。放松神經(jīng)，回歸大自然，收獲了主題為“凝心聚力，至登體驗”的完美戶外拓展體驗！在這一天時間里，每位同事都展示了自己永不服輸?shù)囊懔?。員工精誠團(tuán)結(jié)，同甘共苦，充分展現(xiàn)了供電員工的活力與干勁，增進(jìn)了友誼，提升了團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在活動中，每個人都為團(tuán)隊貢獻(xiàn)了自己的最大能量。
今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的，成為最棒的！極限很刺激，總是在最驚心動魄地時刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯(lián)想在人生地很多時候，遲疑猶豫膽怯是多么的愚蠢，當(dāng)初我到底在害怕什么，在恐懼什么啊?如果勇敢的邁出那一步，在學(xué)員們的鼓勵下，我最后還是跳了過去，真開心！通過這個項目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的！這個項目真是挑戰(zhàn)自我，學(xué)到了很多！
今天做信任背摔的游戲，站在那么高的地方，雖然身后有那么多人接著我，可是心里還是有點怕。團(tuán)隊建設(shè)和制度管理比個人能力的鍛煉提高更難！人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識里的反應(yīng)是最真實的！當(dāng)閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現(xiàn)出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責(zé)任。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。精彩的畢業(yè)墻團(tuán)隊項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個同學(xué)的全情付出，才成就了最后的成功，團(tuán)結(jié)就是力量！感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
整個八月都獻(xiàn)給了公司，在周末兩天的戶外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質(zhì)的活動，都能激發(fā)我骨子深處的好勝心。感謝這充實的日子，讓我又找回了從前的拼勁；感謝家人朋友的包容，這段時間真的疏于陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負(fù)了本該奮斗的青春。精彩的團(tuán)隊拓展項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個同學(xué)的全情付出，才成就了最后的成功，團(tuán)結(jié)就是力量！2013戶外拓展圓滿結(jié)束，只要堅持，我們一直在一起！
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拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇九
早在一個星期前就聽李主任說下個周末要去團(tuán)結(jié)校區(qū)開展拓展訓(xùn)練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的老師們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區(qū)。
到學(xué)校后徐老師給我們講了學(xué)校整體的發(fā)展方向以及我們將如何開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓(xùn)練的起源以及我們即將參加的項目，接下來教練讓我們做一個游戲，預(yù)估自己在1分鐘能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計時，我集中全身的精力，教練說停的時候我擊了150下，當(dāng)時很興奮，沒想到自己超出了預(yù)估。接下來教練說了一句話，全場驚訝，他說我給你們的計時是30秒。真的是沒想到，人在集中精神去做一件事情的時候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己！
做完小游戲，大家去操場20人一組進(jìn)行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和畢業(yè)墻?？吹侥切u搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點害怕，但聽到教官訓(xùn)話時說：“沒有不行的，只有不敢的！不能說不！不行！不可以！”于是在心里就對自己說你一定行！拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調(diào)來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，第一個項目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當(dāng)時真想找個地洞鉆進(jìn)去。
在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設(shè)置是大火燒起，我們只有十五分鐘逃亡時間，而且不能丟下任何一個隊員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊20個人團(tuán)結(jié)一心、互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。男老師在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，大家想到讓一位體重較輕的隊友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的嘗試，不知道是方法不對，還是別的原因，最后剩下一位隊友沒有逃出來，但是我知道大家都已經(jīng)盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經(jīng)流出血來，那一刻，我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動。
這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：
1、人最大的敵人是自己。
2、人的潛能是無限的。
4、遇到問題要學(xué)會換位思考，學(xué)會發(fā)散思維。
5、要學(xué)會相互配合。
在現(xiàn)實工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
最后希望這樣的活動多多開展，讓大家都能感受到這次未能體驗的項目。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十
鼓動人心拓展項目的規(guī)則是十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個網(wǎng)球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使網(wǎng)球在鼓面上跳動，以網(wǎng)球撞擊鼓面次數(shù)多的為勝，敗的一方男隊員要做十個俯臥撐，女隊員要做十個深蹲。
剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因為人員的高矮使鼓面不水平，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的分作一隊，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們終于戰(zhàn)勝了“美女野獸”隊。
體會與分享：
1.工作就是發(fā)現(xiàn)問題，思考方法，付諸實施和解決問題的過程。當(dāng)問題出現(xiàn)時我們應(yīng)先觀察現(xiàn)象，并透過現(xiàn)象看到問題的本質(zhì)，進(jìn)而思考合理的解決思路，并通過不斷的嘗試確定思路正確與否，一旦能達(dá)到收益就應(yīng)該堅定地不折不扣的執(zhí)行。
2.工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至是自行其是。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個行動帶來不可彌補(bǔ)的損失。因此，時刻要記住，我是團(tuán)隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或負(fù)面的影響。
3.溝通和協(xié)商是解決問題的必需過程，每個人都有自己的想法和判斷，有正確的和錯誤的，但如果缺乏溝通，行動中就很容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。
4.鼓勵團(tuán)隊中進(jìn)行知識、技能或經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或管理制度有好的建議，可以及時提出來，供領(lǐng)導(dǎo)和同事參考，這樣才能推動組織的創(chuàng)新和改進(jìn)。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十一
此次五一小長假我們集體參加了一項當(dāng)前非常流行的活動--拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實踐過的項目讓我們充滿期待，在到達(dá)目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進(jìn)行了訓(xùn)練的第一項任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)其實做什么事都沒有這么簡單。
此次訓(xùn)練的第一項任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗的是大家團(tuán)結(jié)、合作、互補(bǔ)的精神，但萬事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補(bǔ)，每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時進(jìn)攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內(nèi)，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨立的，她依附于這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。同時，大家都應(yīng)有一顆積極上進(jìn)的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。
一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認(rèn)為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團(tuán)隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進(jìn)行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱巨的任務(wù)。
訓(xùn)練的最后一天安排的很滿，一項接著一項的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動。重新分組后，我們的第一項任務(wù)就是設(shè)計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長承擔(dān)不同的任務(wù)，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進(jìn)。
今天的活動讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動中我沒有達(dá)到頂端，下來后也聽到隊友在說不行了上不去了，也有在說其實上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進(jìn)步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導(dǎo)致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應(yīng)該是在試過之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無濟(jì)于事了，因為都已經(jīng)過去了。工作中也是如此，當(dāng)機(jī)會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯過了就是錯過了，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了，因為機(jī)會已經(jīng)與我擦肩而過，就算以后還會有機(jī)會，那不知道會是什么時候，就算很快會有也不知道到時候機(jī)會還屬于屬于我。
通過這次的拓展訓(xùn)練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應(yīng)該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結(jié)果如何，至少我收獲了。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十二
拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責(zé)任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn)。
五、團(tuán)隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團(tuán)隊，而且在團(tuán)隊中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊。在訓(xùn)練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。
七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神!
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十三
——xxxx行政系統(tǒng)戶外拓展活動。
為增進(jìn)行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團(tuán)隊凝聚力及協(xié)作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事長和蔣總的親切關(guān)心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)xxx就傳達(dá)了活動精神與原則。xxx指出，這次戶外拓展培訓(xùn)是xx集團(tuán)行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機(jī)，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“xx家人”的風(fēng)采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團(tuán)隊意識，要嚴(yán)格遵守組織紀(jì)律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn)。
中午時分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團(tuán)匯合。一行共計20人，分坐5輛車，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行車風(fēng)險，尤其在進(jìn)入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經(jīng)過一個半小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮(zhèn)，是一個海拔680多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進(jìn)入了戶外拓展主題活動。
拓展活動主要包括三項內(nèi)容：無敵風(fēng)火輪、我是最棒的團(tuán)隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯(lián)盟等形式進(jìn)行比賽?；顒右?guī)則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍。活動之初，有些人還因為初次認(rèn)識而矜持靦腆;活動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協(xié)作擁有了快樂。
活動結(jié)束后，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收獲和經(jīng)驗。通過這次活動，大家認(rèn)識到了“木桶管理”的意義——一個人步伐慢，整個團(tuán)隊步伐就慢，最慢的人就是團(tuán)隊的速度;明白了活動主題“營勢贏心、贏得發(fā)展”的內(nèi)涵——只有團(tuán)隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結(jié)果一致。團(tuán)結(jié)拼搏、勇攀高峰直達(dá)“幸福xx”。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十四
說起拓展訓(xùn)練，我還是很有感觸的。自從09年畢業(yè)以來，我參加的拓展訓(xùn)練共有三次。除了咱公司參加過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委參加過，那也是我第一次接觸拓展訓(xùn)練。所以說，拓展訓(xùn)練對我一點也不陌生，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友。
盡管參加了很多次拓展活動，但每一次都有不同的收獲與感悟。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進(jìn)而應(yīng)用到我們的實際生活中。毫不夸張的說，有時候一點點不經(jīng)意間的體驗與感悟，甚至?xí)绊懳覀兊囊簧?/p>
記得第一次參加拓展訓(xùn)練，那還是在四年前。當(dāng)時是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的情況，在經(jīng)歷了一個個拓展活動之后，大家不但相互熟悉起來，而且還彼此信任，甚至達(dá)到了榮辱與共的程度。雖然我們的團(tuán)隊大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動還有一個比較大的亮點，就是活動本身都是比較“刺激”的，比如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是最后一項活動，這么大的難度，我們的團(tuán)隊無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯，這就是潛力!
后面兩次拓展活動都是跟咱公司一起參加的。我們公司規(guī)模相當(dāng)龐大，很多同事都相互不認(rèn)識，參加這樣一個活動正是時候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻(xiàn)的“隊員”。
這次有幸被大家推舉為“災(zāi)難隊”的隊長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當(dāng)你在這個位置的時候，背后有一種強(qiáng)大的力量在推動著自己向前沖，這就是團(tuán)隊的榮譽(yù)感和責(zé)任心。這也是以前拓展訓(xùn)練中無法體會到的。隨著拓展活動陸續(xù)地展開，大家都展示出了無限的熱情，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。
前一個游戲給大家?guī)砹松钌畹乃伎?，?dāng)游戲結(jié)果公開后，每一個人都在反思過程中的得與失，甚至展開了激烈的爭論。以至于后來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒有參加過該活動的同事有機(jī)會體驗到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當(dāng)時游戲進(jìn)行到一半的時候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊的隊友，也認(rèn)真地學(xué)習(xí)對方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，為的就是盡可能好的取得成績。想想當(dāng)時那一幕，真是讓人感慨萬分。
時至今日，拓展活動已經(jīng)過去一段時間。但某些場景和細(xì)節(jié)仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情，為將來的生活和工作開道吧，勇往直前!
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十五
拓展訓(xùn)練使我們在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。
雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。
它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。
同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。
并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。
那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。
五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。
相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。
漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。
最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。
只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
5月12日，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。
通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，霞陽學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕 。
全體學(xué)員聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。
熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。
我榮幸在編在”必勝隊”.
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。
在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。
越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。
經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。
拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。
在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。
當(dāng)我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。
下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。
這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
“孤島泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)，這個項目主要是考驗一個團(tuán)隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。
盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
從活動中，可以看出，每個島都有任務(wù)，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。
下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán)，只有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標(biāo)!
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。
充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4是要學(xué)會相互配合。
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5是要因村適用。
要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。
6是要以大局為重。
我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。
在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。
“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。
這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。
家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。
手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。
最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。
在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。
感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。
當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。
沒有什么不可能完成的任務(wù)。
決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。
我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。
奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。
承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。
沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙。
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十六
定鼎中原.舍我其誰。2018河南-河北核心團(tuán)隊渠道拓展圓滿的我結(jié)束了，經(jīng)過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動再一次印證了我們__團(tuán)隊是走心的團(tuán)隊，是充滿戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊!從團(tuán)隊建設(shè)到拓展訓(xùn)練項目高空斷橋的自我挑戰(zhàn)再到反觀內(nèi)心的拓展訓(xùn)練項目“坎坷人生路”，我們經(jīng)歷了身體的鍛造、心理的重塑及直指靈魂深處的觸動，相信未來的市場挑戰(zhàn)中我們定能無堅不摧，定鼎中原，展我__風(fēng)采!
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十七
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地經(jīng)過了重重考驗。
拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下頭是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，感動著那里的每一個人。經(jīng)過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，可是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原先難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練教師講了一句話我十分有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫忙。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最終，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最終必須會順利完成的。
經(jīng)過午餐時間的修正，午時訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，可是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部經(jīng)過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自我的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自我經(jīng)過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困難，最終都能安全經(jīng)過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。
訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。
這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自我對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自我要求異常高，僅有當(dāng)自我做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的進(jìn)取參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人進(jìn)取配合，當(dāng)然也有自我付出的心血和努力。一個人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱?！比绻胧棺晕业娜松泳?，更加歡樂，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最終的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，可是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利經(jīng)過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，經(jīng)過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，可是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自我身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，僅有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。期望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”
拓展訓(xùn)練個人感悟與總結(jié)篇十八
xxx集團(tuán)全體同事參加了為期兩天一夜的擴(kuò)展訓(xùn)練，我也是其中一名堅強(qiáng)的戰(zhàn)士。
我們的誓言：
我是錦城拓展訓(xùn)練營一名堅強(qiáng)的戰(zhàn)士
訓(xùn)練場就是我的戰(zhàn)場
我決不放棄戰(zhàn)場沖鋒的機(jī)會
更不拋棄共同成長的伙伴
我愿在戰(zhàn)爭中學(xué)習(xí)戰(zhàn)爭
忠于自我 承擔(dān)責(zé)任
忠誠企業(yè) 承載夢想
簡短的語句，闡述了我們本次活動的信念，決心、責(zé)任以及不放棄、不拋棄的精神。
每個人在誓言的感召下，都充滿著激情，雖然訓(xùn)練很累，但大家依然神采奕奕，每個人都沒有放棄，我想每個人都有自己的感悟，都有自己的收獲，作為四連的連長，作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，我的感悟很深。
我不是第一個挑戰(zhàn)天梯的人，我是最后一個挑戰(zhàn)天梯的人，當(dāng)我看到前面的隊友矯健而輕松地登上天梯的時候，我心想這個很簡單，應(yīng)該沒有太大難度，但是當(dāng)我真正上去的時候才知道，自己做的時候，是多么的困難，我忽略了自身的缺點，我是一個胖子，缺乏運(yùn)動，在盡力掌握平衡的同時，抬腿站起來真的是很困難。
改進(jìn)措施：每當(dāng)你覺得別人不行的時候，你不妨換位思考一下，你自己放在那里會怎么樣，想想挑戰(zhàn)天梯的心得，也許你會明白，每個人總有自己的弱點，你也不是最強(qiáng)的。
在整個天梯的挑戰(zhàn)過程中，我?guī)缀跏潜魂犛焉淖先サ?，我得到的啟示是：個人能力是有限的，團(tuán)隊的力量才是無窮的，有很多的事情是一個人無法完成的，但是很少有事情是團(tuán)隊完不成的，相信團(tuán)隊的力量。
在整個挑戰(zhàn)的過程中，雖然我自己的那一步很艱難，很吃力，但是每次當(dāng)我?guī)椭业年犛褧r，原來并不難，只要蹲下用力站起來，有需要的時候伸出一只手拉一把就可以了。在我們?nèi)粘５墓ぷ髦幸彩且粯拥模覀冇行r候?qū)e人的幫助實際只是舉手之勞，但可能對別人來說就是救命稻草，一定不要吝惜自己的幫助， 1多去幫助那些需要你幫助的人。
在這個環(huán)節(jié)，發(fā)生了一件不愉快的事情，我和司務(wù)長范奇鋒發(fā)生了正面的沖突，吵了起來，當(dāng)時我在整隊，可他站在隊伍外面，我當(dāng)時很生氣，直接一頓咆哮，讓他站到隊里去，可是我忽略了他的腳受傷了，他在清洗傷口，他也沒給我好氣，大家弄得很不愉快。事后我主動向他道歉，他也和我道歉，我們擊掌擁抱，又成了親密的戰(zhàn)友。這件事給我的啟示是：一定要注意溝通的方式，如果我當(dāng)時不是咆哮，而是很冷靜的問他為什么不站到隊里去，我想就不會發(fā)生爭吵，也不會使我整個活動環(huán)節(jié)心情低落，最終挑戰(zhàn)失敗。
我們在教練演示梵天之塔的步奏之時，就制定了規(guī)則，把每個隊員進(jìn)行了編號，每個人只需記住自己該走的那兩步就可以了，但是有一位戰(zhàn)友老是出錯，在練習(xí)的時候，每次到他那里就出錯，通過其他人給他出謀，告訴他記憶的辦法，他終于記住了，練習(xí)時順利的完成。
感想三：遇到突發(fā)狀況，領(lǐng)導(dǎo)者一定要冷靜思考后，再采取措施，胡亂行動只會越來越糟。沒有很好的應(yīng)對措施，也會一塌糊涂。
當(dāng)正式開始比賽時，因為教練提前動了兩個圓環(huán)，整個團(tuán)隊立馬懵了，因為提前預(yù)想的每個人的步奏都不一樣了，每個人上去亂走一氣，而作為團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的我根本沒有想到好的措施，而是任事態(tài)順其自然的發(fā)展，當(dāng)張勇反應(yīng)過來讓大家把塔先恢復(fù)原狀再按序進(jìn)行時，我們已經(jīng)晚了，我們最終失敗了，沒有成績，責(zé)任都在我，遇到突發(fā)事件，領(lǐng)導(dǎo)者沒有思考，沒有采取有效措施。
受到游戲規(guī)則的限制，所有數(shù)字的傳遞都需要設(shè)計一套密碼式的傳遞方式，這就需要建立一個大家都知道標(biāo)準(zhǔn)及流程，否則信息在傳遞過程中就會出現(xiàn)偏差。現(xiàn)在很多企業(yè)都在建立標(biāo)準(zhǔn)化、流程化。我一直覺得標(biāo)準(zhǔn)化、流程化意味著沒有創(chuàng)新，沒有改變，怎么會有利于企業(yè)的發(fā)展呢?這個游戲給了我答案，標(biāo)準(zhǔn)化、流程化能夠化為任務(wù)順利推進(jìn)的利器，能夠提高企業(yè)辦公的效率及執(zhí)行力，因為標(biāo)準(zhǔn)化、流程化意味著不會出錯，每個人只要按著標(biāo)準(zhǔn)、流程做自己該做的，不用縮手縮腳，不用怕?lián)?zé)任。對于普通員工來說，沒有標(biāo)準(zhǔn)是很難展開工作的，尤其涉及到有責(zé)任風(fēng)險的時候。
我們所傳的數(shù)字是3.14，我們得到的名次是第二名，第一名與我們用了同樣的方法-----目標(biāo)分解，雖然我們是一個數(shù)字一個數(shù)字傳遞過去，但結(jié)果卻比整套數(shù)字一起傳遞的那兩個組都快，為什么呢?我對三組四組進(jìn)行了觀察，我發(fā)現(xiàn)每當(dāng)一個人把他那一套復(fù)雜的手語傳遞給下一個隊友時，他們臉上很茫然，很難一下就學(xué)會，而我們每次傳遞只需要指一下眼睛或者鼻子、胸脯等，隊友很快理解傳向下一名隊友。
面對一項龐大的工作，只有將目標(biāo)進(jìn)行分解，每個細(xì)節(jié)按部就班完成，才能快速推進(jìn)。
有一天，一只老鐘對一只小鐘說：“你一年里要擺525600下啦?！?2小鐘嚇壞了，說“哇，這么多，這怎么可能?!我怎么能完成那么多下呢!” 這時候，另一只老鐘笑著說：“不用怕，你只需一秒鐘擺一下，每一秒堅持下來就可以了。”
小鐘高興了，想著：一秒鐘擺一下好像并不難啊，試試看吧。果然，很輕松地就擺了一下。
不知不覺一年過去了，小鐘已經(jīng)擺了525600下!
這個游戲?qū)嶋H就是我們?nèi)粘９ぷ鞯哪M，計劃團(tuán)是高層決策者，指導(dǎo)團(tuán)是中層領(lǐng)導(dǎo)干部，實施團(tuán)就是基層員工，工作能否順利推進(jìn)，首先取決于決策，無論決策正確與否，只能有一個決策，我們的'時間主要耽誤在決策者傳達(dá)信息上，三位決策領(lǐng)導(dǎo)各抒己見，指導(dǎo)團(tuán)很迷茫，不能準(zhǔn)確的繪制圖紙，浪費(fèi)了大量時間。在我們?nèi)粘５墓ぷ髦?，也有這樣的困擾，這個領(lǐng)導(dǎo)讓往西，另一個領(lǐng)導(dǎo)讓往東，下面的人很迷茫，做事縮手縮腳，影響效率。啟示：決策層戰(zhàn)略要統(tǒng)一，否則嚴(yán)重影響執(zhí)行力。
感想二：中層管理者上傳下達(dá)要準(zhǔn)確，員工層只管執(zhí)行，不要問為什么 作為中層管理者，一定要將決策層的戰(zhàn)略思想完整、清楚的傳達(dá)到基層員工，也要將基層的實際情況準(zhǔn)確的上傳決策層，作為決策依據(jù)。作為員工，最好的工作方法就是不折不扣的執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù)，不要去懷疑正確與否。
感想一：釜底抽薪，背水一戰(zhàn)，激發(fā)每個人的責(zé)任心，榮譽(yù)感
我們四連從一開始每個項目總是拿第二，別人說我們是千年老二，而且我們的榮譽(yù)之星的顆數(shù)是倒數(shù)第一，教練也明確的告訴我們，要想翻身只有這一次機(jī)會，本輪最多可以拿到10顆星。我想每個人都不愿意被別人笑話，每個人都不愿當(dāng)?shù)箶?shù)第一，這次的游戲，我看到每個人都高度重視，盡管天氣很熱，每個人汗流浹背，但我沒看到有心不在焉的人，每個人充滿激情，高度重視，從眼神里就能看出那種渴望勝利的決心。
感想二：高度協(xié)作的工作，只能有一個人發(fā)號施令
本輪游戲我們以絕對優(yōu)勢獲勝，我覺得離不開張勇同志合理的指揮與超強(qiáng)的凝聚力，張勇同志性格色彩凝聚力34分，所有戰(zhàn)友都不能說話，不能發(fā)表意見，只有絕對的服從，所有人都只聽張勇同志的號令，最后統(tǒng)一的調(diào)度指揮發(fā)揮了重要的作用，我們贏了。
本輪游戲，球彈起的高度具有很高的要求，不能太低，因為太低來不及調(diào)整，不能太高，因為太高容易失去控制，每當(dāng)球的高度過高時，總需要大家穩(wěn)住，將球控制到合理高度。啟示：任何事物的風(fēng)險都要控制在合理可控的范圍內(nèi)，否則帶給你的將是失敗。
感想：不要給自己的人生設(shè)限，面對挑戰(zhàn)和困難要勇往直前
本輪挑戰(zhàn)，我們?nèi)珕T通過，大部分人雖然害怕，但是都順利完成。只有劉同志不敢跳，因為他覺得自己有恐高癥。我告訴他：“你沒有恐高癥，恐高癥的人上到那么高早暈倒了，你自己給你自己設(shè)計了一種病，你那種病其實是恐懼癥，不要怕，我們這么多人拉著你，你很安全”。經(jīng)過大家的鼓勵，開導(dǎo)，他終于成功的跳了過去。這件事告訴我們，不要給自己設(shè)限，面對挑戰(zhàn)和困難要勇往直前， 3沒有你完不成的事情。希望劉同志能夠感悟到這一點，找到做人與做事的信心。
游戲規(guī)則的感想：
建立責(zé)任承包制，無論什么原因，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)有全責(zé)。建立任務(wù)的目標(biāo)時間，任何沒有時間限制的任務(wù)，都不是有效的任務(wù)。選擇合理的拓荒者，是任務(wù)成功的關(guān)鍵。安排合理的組織措施，保證項目的正常運(yùn)行。建立嚴(yán)格的制度，需要每個人無條件遵守。任何項目都只有有限的資源，合理的組織資源。
游戲一開始，從四位連長中推選出一位總指揮，建立了責(zé)任承包制，無論團(tuán)隊誰犯錯誤，總指揮受罰，第一次20個俯臥撐，第二次40，第三次80，成指數(shù)上升。 每個人不許講話，建立了嚴(yán)格的制度。上面只允許留下三個人，是告訴我們?nèi)魏螘r候，資源都是有限的，只有合理的整合資源，才能成功。確定前三位及和后三位上去的伙伴，是一個選擇合理的拓荒者的過程，針對畢業(yè)墻，第一個上去的伙伴，一定要有很好的臂力，第二個上去的伙伴一定要個子高，合適的位置一定要選擇合理的人。如果人梯撐不住，怎么換人，這實際是在制定一個合理的組織措施，保證項目的正常運(yùn)行，將風(fēng)險可控。制定一個全員通過的計劃時間，實際是任務(wù)的時效性，任何沒有時間限制的任務(wù)，都不是有效的任務(wù)。 過程中的感想：
很榮幸我擔(dān)任了本次翻越畢業(yè)墻的總指揮，這個角色使我收獲了很多，很多情節(jié)我想這輩子不一定能再遇到，這是一次非常好的人生經(jīng)歷。
第一次有人說話，我作為了總指揮，接受了20個俯臥撐的的懲罰，我很快做完了，幾乎沒有什么感覺，也沒引起什么重視，包括我自己在內(nèi)，也沒有任何的感想。第二次又有人說話，我接受了40個俯臥撐的懲罰，當(dāng)我一口氣做到29個，我實在撐不住了，我趴在了地上，我心里不停地告訴自己：“加油，你行的，有六十多雙眼睛在注視著你，你不能掉鏈子”，可是我的胳膊像被抽空了一樣，根本不聽我的使喚，現(xiàn)場不停地想起了鼓勵的掌聲，這時我哭了，淚水夾雜著雨水，我恨我自己無能，我恨我沒能承擔(dān)起這一次事件的責(zé)任。
我趴在地上，等待體力的恢復(fù)，我親愛的戰(zhàn)友們?yōu)槲曳潘杉∪?，我知道，這時的他們，絕對沒有看不起我的意思，更沒有怪我的意思，我想他們更多的是心疼我，關(guān)心我，如果規(guī)則允許，我想他們每個人都會毫不猶豫的選擇替我去承擔(dān)這份責(zé)任。
感想二：熔煉團(tuán)隊，煥發(fā)激情，感悟責(zé)任
在大家的關(guān)懷下，幫助下，我最終做到31個俯臥撐，教練記下了我剩余的9個俯臥撐，當(dāng)我站起來，我看到大家的眼眶都紅紅的，分不清淚水還是雨水，但我知道此時每個人都被喚起了激情與責(zé)任。從那一刻開始，直到完成整個任務(wù)，我再沒有聽到任何一個人違反紀(jì)律，每個人都自發(fā)的往上沖，最終用了21分鐘完成了任務(wù)。
在我們的日常工作中，每一個任務(wù)都是一座畢業(yè)墻，它是一個人無法完成的，需要大家一起共同努力，領(lǐng)導(dǎo)的指揮固然重要，但最重要的是煥發(fā)每個人的激情，使每個人感悟自己的責(zé)任，每個人有團(tuán)隊榮譽(yù)感，每個員工都發(fā)揮了自己的主觀能動性，才能高效的完成任務(wù)。
以上是我拓展訓(xùn)練營的總結(jié)和體會。
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