最新徒步健身活動方案(通用17篇)

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最新徒步健身活動方案(通用17篇)
時間:2023-11-17 09:35:15     小編:紫衣夢

制定方案的過程中,需要權(quán)衡各種因素和利益關(guān)系,以達到整體最優(yōu)的效果。一個好的方案應(yīng)當具備可操作性和可復制性,使得實施過程更加順利。小編為大家整理了一些經(jīng)典的方案分析,希望能夠給大家提供些許幫助和啟發(fā)。

徒步健身活動方案篇一

隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展,生產(chǎn)力水平得到很大提高,“解放了雙手”的人民群眾逐漸意識到健康的重要性,越來越多的群眾加入到健身的行列,但全民的身體素質(zhì)整體水平情況依然不容樂觀,因為還有許多的群眾沒有養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習慣,亞健康狀況困擾著他們,因此特舉辦本次“千人徒步健身”活動。

二、指導思想。

為了進一步貫徹實施國務(wù)院《全民健身計劃(2016—2020)》,掀起我縣全民健身運動的熱潮,通過舉辦“徒步”運動,倡導健康科學的健身理念,提高公民的身體素質(zhì),繼續(xù)保持和發(fā)展這一良好態(tài)勢,從而推動全民健身運動的發(fā)展。

三、

活動口號我運動我健康我快樂四、活動原則。

本次“千人徒步健身”的活動旨在傳遞人人參與、人人受益的參與理念,推廣全民健身的健身理念,讓每一個人都意識到健身的重要性,從而實現(xiàn)全民健身。

五、活動時間。

xx縣益群體育俱樂部(足球、跆拳道)xx縣乒乓球協(xié)會桃跑吧(長跑)。

(一)做好“千人徒步健身”活動的宣傳工作,8月1日起在xx縣公眾信息網(wǎng)、xx電視臺和微信平臺發(fā)布活動公告,通過電話發(fā)動各單位干部職工來參與活動,此項工作由漆放軍負責。

(二)與各單位辦公室主任聯(lián)系,確定活動參加名單。此項工作由曹衛(wèi)紅負責。

(三)進場指揮:符雄;物品分發(fā):曹衛(wèi)紅、夏宇、黃鏡丹,活動主持人和現(xiàn)場整隊:夏永進。準備好文化衫、全民健身手冊、發(fā)令槍、簽字筆、對講機、石灰粉、布置好會場和主席臺、拱門(xx縣2016年全民健身系列活動之“千人徒步健身”活動)、主席臺背景(xx縣2016年全民健身系列活動“千人徒步”啟動儀式)、音響準備、主持人、撰寫安全注意事項:夏永進、曹衛(wèi)紅、周元曦負責。(四)所有活動的宣傳以及材料的起草、公告牌、展板、路線指示牌、橫幅、路線地圖,此項工作由夏永進負責。

(五)與相關(guān)部門協(xié)商好當天活動秩序的安排與維持。此項工作由漆放軍、夏永進負責。

(六)聯(lián)系相關(guān)醫(yī)護人員與交警,確保突發(fā)情況能夠得到及時處理,由曹衛(wèi)紅負責。

(七)撰寫領(lǐng)導致辭稿,主持詞。夏宇、黃鏡丹負責。

(八)請陽光健身俱樂部、體育場游泳池、菲爾藝術(shù)學校、柏盛健身、永鑫羽毛球館、東方新城乒乓球俱樂部、尚武武道教育、xx縣桃花島水上樂園、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、中老年乒乓球協(xié)會安排社會體育指導員現(xiàn)場指導。

八、活動內(nèi)容安排1、主持人上場。

縣體育館統(tǒng)一出發(fā)沿振興路經(jīng)七中、老干局、城關(guān)二中上彩虹橋頭,順時針方向沿著沿江風光帶過一橋、二橋到彩虹橋頭結(jié)束。徒步活動結(jié)束后,可以到下列場所選擇適合自己的健身方式進行體驗:陽光健身俱樂部、菲爾藝術(shù)學校、柏盛健身、體育場游泳池、永鑫羽毛球館、東方新城乒乓球俱樂部、尚武武道教育、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、xx縣中老年乒乓球協(xié)會(體育館西側(cè)二樓平臺)。憑《xx人民健身手冊》可以到xx縣桃花島水上樂園免費體驗。

十、活動要求。

(一)所有工作人員8月8日7:30在體育館集合,布置好場地,并佩戴工作證。

(二)活動期間工作人員必須堅守崗位,文明禮貌用語,服務(wù)耐心周到。

徒步健身活動方案篇二

為貫徹執(zhí)行公司的各項規(guī)章制度,糾正各種不良習慣,進一步提升個人和公司形象,特擬定本方案。

一、培訓對象:公司全體職員。

二、培訓資料:公司規(guī)章制度和服務(wù)規(guī)范(以下簡稱“規(guī)范”)。

三、培訓時間:利用周六上午進行(具體時間以每周通知為準)。

四、培訓形式:在公司內(nèi)部以群眾研討互動的方式展開。

第一階段:意識的潛移默化(一個月)。

1、李踐《做自己想做的人》(光碟一張,3小時)。

時間:兩周周六。

活動方式:光碟觀摩,每次活動分兩節(jié)進行,每節(jié)15個小時。

2、潛能訓練。

時間:一周周六(全天)。

活動方式:聯(lián)系有關(guān)培得機構(gòu),組織同事與外部企業(yè)聯(lián)合進行戶外拓展訓練。

第二階段:規(guī)范資料的再認識(半個月)。

1、公司規(guī)章制度(總則、雇用、員工守則、考勤制度、請假、外出、待遇、休假、獎懲、考核、安全衛(wèi)生、財務(wù)制度、公司會議、電腦管理、圖書管理、廣告帶管理)。

活動時間:一周周六。

活動方式:a、群眾學習、理解規(guī)章制度(1小時);。

b、結(jié)合公司現(xiàn)狀個案研討(2小時)。

2、公司服務(wù)規(guī)范(服飾儀容、握手的禮儀、接待禮儀、電話禮儀、手機禮儀、辦公室儀態(tài)要求、禮儀中的禁忌)。

活動時間:一周周六。

活動方式:a、群眾學習、理解規(guī)章制度(1小時);。

b、結(jié)合公司現(xiàn)狀個案研討(2小時)。

第三階段:規(guī)范資料的研修(半個月)。

活動資料:結(jié)合公司實際執(zhí)行的狀況,就規(guī)范中個別的條款展開研討。

活動時間:兩周周六。

活動方式:結(jié)合公司現(xiàn)狀個案研討,每次活動分兩節(jié)進行,每節(jié)用時15個小時。

第四階段:業(yè)務(wù)技能的觀摩(一個半月)。

活動資料:a、金正昆《商務(wù)禮儀》(共8張vcd,每張碟約60分鐘)。

b、余世維《贏在執(zhí)行》(共6張vcd,每張vcd約55分鐘)。

c、《解除客戶抗拒的六大絕招》(一張vcd,約52分鐘)。

活動時間:六周周六。

活動方式:光碟觀摩,每次活動分三節(jié)進行,每節(jié)1個小時。

五、組織實施:

1、培訓部負責培訓活動的組織實施,結(jié)合公司的實際狀況,合理安排每期培訓的主講嘉賓。

2、公司員工參加培訓務(wù)必簽到,培訓部在培訓結(jié)束后將培訓簽到表提交行政部備案。

3、各部門應(yīng)合理安排工作,協(xié)調(diào)好工作和培訓時間,保證部門員工能準時參與培訓活動。

4、各部門可結(jié)合本部門的工作實際提出培訓需求,培訓部根據(jù)狀況納入公司整體的培訓計劃。

5、培訓部執(zhí)行培訓計劃,各部門負責人指導本部門同事在實際工作中的行為調(diào)整。

六、學習考查評估:

學習考核評估工作的展開:培訓不是目的,僅是一種手段而已。培訓的效果考查評估工作本身仍然不是目的,如何對實際工作和個人成長有助益才是關(guān)鍵。所以考查評估工作應(yīng)在學員參與到培訓活動開始時刻就已經(jīng)展開了,能夠說是全方位的,具體包括:

1、各部門負責人針對培訓的資料,在培訓活動結(jié)束后指導部門同事在日常工作中的實際運用。

2、公司行政部門在實際的行政管理過程中,針對培訓的資料進行日常考核。

3、公司網(wǎng)絡(luò)培訓部制定考查評估形式,不定期進行培訓效果的評估。

4、培訓效果評估資料,由網(wǎng)絡(luò)培訓部統(tǒng)籌管理。所有可構(gòu)成文字的評估資料均提效行政部備案。

學習考查評估形式:根據(jù)具體的培訓資料可分別采取以下不同的評估形式dd。

a、閉卷測試:以試題方式考核同事對公司規(guī)范的了解程度。

b、見面訪談:由公司全體同事,或指定小組成員對同事進行訪談式溝通,以了解其對公司規(guī)范資料的理解程度。

c、心得報告:由同事提交書面報告或口頭報告,闡述其對公司規(guī)范的理解與運用。

d、主角扮演:由同事置身模擬環(huán)境,以特定主角對公司規(guī)范進行示范性操作或演示,以了解其對公司規(guī)范的熟練程度。

e、實效考查:透過集合研修,由公司相關(guān)部門對公司同事在工作期間的個人形象、工作態(tài)度、工作方式和工作效率等進行稽查。

徒步健身活動方案篇三

一,關(guān)于底薪、全勤:

不管是管理人員還是一線員工,享受同樣的待遇。

二,崗位工資即是職務(wù)工資:

按職務(wù)的大、小制定工資的多少區(qū)別,職務(wù)越高,工資越高,再梯級往下縮少。讓各員工形成良性的職務(wù)競爭。

三,技能工資:

那是對從事技術(shù)部門、特種部門或最危險部門的物質(zhì)鼓勵。

四,工齡工資:

規(guī)定工作年限內(nèi)的工資獎勵辦法(比如:滿二年加底薪的5%,滿四年加底薪的10%,滿六年加底薪的20%)。

工齡工資的目的:留住新員工;尊重老員工;鼓勵所有的員工。

五,績效工資:

綜合對比歷年來的產(chǎn)值,決算出往年每月的平均產(chǎn)值,預(yù)計下年的業(yè)務(wù)狀況,分析研究出下年比較標準的月生產(chǎn)計劃,制訂生產(chǎn)指標。比如:設(shè)置生產(chǎn)指標——500萬人民幣/月。

1,達標(平500萬/月):

應(yīng)付的績效工資:主管1500元、車縫組長1000元、車縫收發(fā)700元、裁床員工300元(其它管理及員工的績效增減比例見“工資結(jié)構(gòu)表”)。

2,短標(短500萬/月):比如僅產(chǎn)490萬,按比例扣取。

應(yīng)付的績效工資:主管1470元、車縫組長980元、車縫收發(fā)686元、裁床員工294元(其它管理及員工的績效增減比例見“工資結(jié)構(gòu)表”)。

3,超標(超500萬/月):比如超產(chǎn)達510萬,按比例獎勵。

應(yīng)付的績效工資;主管1530元、車縫組長1020元、車縫收發(fā)714元、裁床員工306元(其它管理及員工的績效增減比例見“工資結(jié)構(gòu)表”)。

六,員工的工資中再分a、b、c、d、e、f、初級七個等級:

1,以初級作為基本標準(普工的形式),升一級加50元。

2,等級的評定由各自的組長來完成。

3,該項待遇是依照員工平時的表現(xiàn)來評定,當某員工的表現(xiàn)好時,可隨時升級加薪,反之,則就降級減薪。

其目的是在靈活的待遇上讓員工隨時保持工作的警惕性和自覺性。

七,無論是管理還是員工。

在同等的職別時,其工資的平衡是絕對不能打破的。如雇傭者與雇員間,在工資方面有特殊的約定而超過了該職務(wù)的平面工資,雇傭者或以責任津貼的名義把超出的部分支付給雇員;如有些職員有特殊補助的,雇傭者以補助形式給予;如有些職員在月、季中表現(xiàn)特出的,業(yè)主可以以慰勞的形式“紅包”鼓勵或是物質(zhì)上的鼓勵。

在工資方面絕對不允許同等的職別存在多少的區(qū)別。

徒步健身活動方案篇四

結(jié)合八月份,公司新晉員工崗位、數(shù)量較多,為使新員工有效參與到公司下階段工作,綜合部將以公司制度為依據(jù),在八月份開展新員工入職培訓。

一、培訓的主體思路:

本著切合公司實際、提升員工與公司的配合默契度,使新員工能夠從容開展即將參加的工作的原則,確定此次培訓的資料包括以下幾個方面:

(一)軍訓,時間為3天。

其目的是為了培養(yǎng)新人的吃苦耐勞的精神、樸素勤儉的作風和團隊協(xié)作的意識。軍訓的思考到目前我市奧運規(guī)定的實際狀況,軍訓時間及地點另行制定通知,軍訓期間,軍事訓練為主,同時應(yīng)利用這個時間開展多樣化的各類活動,以豐富生活,淡化軍訓的枯燥感。比如能夠結(jié)合企業(yè)的實際狀況開展演講競賽、辯論賽、小型聯(lián)歡會等,這樣既能加強新員工之間的熟悉交流,也能為企業(yè)發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀的人才。

(二)認知培訓,培訓時間為2天,并安排座談交流。認知培訓結(jié)束后進行認知性的測驗,以考核的形式開展,以強化企業(yè)的各項基本知識在員工腦中的記憶和理解。

認知培訓主要包括企業(yè)概況、企業(yè)主要管理者介紹、企業(yè)制度、員工守則、企業(yè)文化宣講等資料,學習的方式實行集中培訓,并由公司的管理者和人力資源部門主講。認知培訓主要是幫忙新員工全面而準確的認識企業(yè)、了解企業(yè),從而盡快找準自己的企業(yè)中的定位。

(三)職業(yè)培訓,時間為1天。

職業(yè)培訓是為了使新員工完成主角轉(zhuǎn)換,成為一名職業(yè)化的工作人員。其資料主要包括:社交禮儀、人際關(guān)系、心態(tài)與情緒控制、團隊合作技能等,培訓的方式是集中培訓,在形式上,以集中授課為主,職業(yè)培訓結(jié)束時以團隊的形式進行考核,比如或者演講等。

(四)技能培訓,時間為3----4天。

技能培訓主要是結(jié)合新員工即將上任的工作崗位而進行的專業(yè)技能培訓,分為兩種形式開展,一種是集中培訓,主要以營業(yè)人員為主,第二為分散式培訓,主要以技能熟練的老員工對相應(yīng)崗位的新人進行指導為主,以實習的形式開展。

(五)迎新員工聯(lián)歡會,時間為晚上4:30----7:00。

由負責人、優(yōu)秀員員工及歷屆職工優(yōu)秀節(jié)目組成,宗旨在增進與新員工之間的感情及表示單位對他們的歡迎。

二、培訓的組織開展。

1、培訓期間,綜合部負責人、總經(jīng)辦負責人員應(yīng)全程參與,涉及到營業(yè)人員的技能。

培訓及營業(yè)部人員的集中培訓,營業(yè)部負責人員應(yīng)全程參與,以保證錄用時對人。

員能夠作出合理的評定。

2、培訓期間,綜合部將制定詳細的新員工培訓成績評核表,包括考勤考核、人員。

表現(xiàn)考核,培訓知識掌握程度的考核等資料,構(gòu)成有效的評定依據(jù)。

3、涉及到迎新員工聯(lián)誼會,單位常務(wù)副總及各部門負責人將進行參與。

徒步健身活動方案篇五

(2)每月月底列出下個月過生日的人數(shù)。

(3)政委團當月月初收集員工近期的小愿望,為了避免沒有邊際,可以設(shè)置一些選項,等到生日那天幫員工實現(xiàn),如情侶套餐電影票、明星畫冊、明星cd、短期培訓、情人節(jié)晚餐券、小型聚會、ktv券等。

(4)過生日的人當天夕會時,由各部門主管去大會議室給過。會議室由政委團提前裝扮好,準備好生日快樂的模板ppt和生日快樂的音樂。以及夠10個人吃的小蛋糕一份。

(5)部門成員唱生日歌,送祝福,政委團代為送出禮物。

徒步健身活動方案篇六

xx年“全民健身日”“千人徒步健身”

一、活動背景。

隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展,生產(chǎn)力水平得到很大提高,“解放了雙手”的人民群眾逐漸意識到健康的重要性,越來越多的群眾加入到健身的行列,但全民的身體素質(zhì)整體水平情況依然不容樂觀,因為還有許多的群眾沒有養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習慣,亞健康狀況困擾著他們,因此特舉辦本次“千人徒步健身”活動。

二、指導思想。

為了進一步貫徹實施國務(wù)院《全民健身計劃(xx—2020)》,掀起我縣全民健身運動的熱潮,通過舉辦“徒步”運動,倡導健康科學的健身理念,提高公民的身體素質(zhì),繼續(xù)保持和發(fā)展這一良好態(tài)勢,從而推動全民健身運動的發(fā)展。

三、活動口號。

我運動我健康我快樂。

本次“千人徒步健身”的活動旨在傳遞人人參與、人人受益的參與理念,推廣全民健身的健身理念,讓每一個人都意識到健身的重要性,從而實現(xiàn)全民健身。

五、活動時間。

xx年8月8日上午8:00集中。

六、主辦單位:xx縣文體廣新局。

承辦單位:xx縣全民健身服務(wù)中心。

協(xié)辦單位:xx縣廣播電視臺。

xx縣公眾信息網(wǎng)。

益陽日報魅力。

xx陽光健身俱樂部。

菲爾藝術(shù)學校。

柏盛健身。

xx縣移動公司。

永鑫羽毛球館。

東方新城乒乓球俱樂部。

尚武武道教育。

xx縣桃花島水上樂園。

桃花江(國家)青少年俱樂部。

桃花江冬泳協(xié)會xx縣老年人體協(xié)。

xx縣東方紅俱樂部(門球)體育場游泳池。

xx縣桃花江羽毛球俱樂部。

xx縣益群體育俱樂部(足球、跆拳道)。

xx縣乒乓球協(xié)會桃跑吧(長跑)。

騎樂無窮自行車隊風行俱樂部(自行車)。

中老年乒乓球協(xié)會足之隊(登山、戶外)。

山驕子(登山、戶外)親兄弟登山隊。

七、具體工作。

(一)做好“千人徒步健身”活動的宣傳工作,8月1日起在xx縣公眾信息網(wǎng)、xx電視臺和微信平臺發(fā)布活動公告,通過電話發(fā)動各單位干部職工來參與活動,此項工作由漆放軍負責。

(二)與各單位辦公室主任聯(lián)系,確定活動參加名單。此項工作由曹衛(wèi)紅負責。

(三)進場指揮:符雄;物品分發(fā):曹衛(wèi)紅、夏宇、黃鏡丹,活動主持人和現(xiàn)場整隊:夏永進。準備好文化衫、全民健身手冊、發(fā)令槍、簽字筆、對講機、石灰粉、布置好會場和主席臺、拱門(xx縣xx年全民健身系列活動之“千人徒步健身”活動)、主席臺背景(xx縣xx年全民健身系列活動“千人徒步”啟動儀式)、音響準備、主持人、撰寫安全注意事項:夏永進、曹衛(wèi)紅、周元曦負責。

(四)所有活動的宣傳以及材料的起草、公告牌、展板、路線指示牌、橫幅、路線地圖,此項工作由夏永進負責。

(五)與相關(guān)部門協(xié)商好當天活動秩序的安排與維持。此項工作由漆放軍、夏永進負責。

(六)聯(lián)系相關(guān)醫(yī)護人員與交警,確保突發(fā)情況能夠得到及時處理,由曹衛(wèi)紅負責。

(七)撰寫領(lǐng)導致辭稿,主持詞。夏宇、黃鏡丹負責。

(八)請陽光健身俱樂部、體育場游泳池、菲爾藝術(shù)學校、柏盛健身、永鑫羽毛球館、東方新城乒乓球俱樂部、尚武武道教育、xx縣桃花島水上樂園、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、中老年乒乓球協(xié)會安排社會體育指導員現(xiàn)場指導。

1、主持人上場。

2、介紹出席活動現(xiàn)場的領(lǐng)導嘉賓。

3、全場肅立、奏唱國歌。

4、領(lǐng)導致辭。

5、宣布活動開幕。

6、鳴槍。

九、活動路線。

縣體育館統(tǒng)一出發(fā)沿振興路經(jīng)七中、老干局、城關(guān)二中上彩虹橋頭,順時針方向沿著沿江風光帶過一橋、二橋到彩虹橋頭結(jié)束。徒步活動結(jié)束后,可以到下列場所選擇適合自己的健身方式進行體驗:陽光健身俱樂部、菲爾藝術(shù)學校、柏盛健身、體育場游泳池、永鑫羽毛球館、東方新城乒乓球俱樂部、尚武武道教育、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、xx縣中老年乒乓球協(xié)會(體育館西側(cè)二樓平臺)。憑《xx人民健身手冊》可以到xx縣桃花島水上樂園免費體驗。

十、活動要求。

(一)所有工作人員8月8日7:30在體育館集合,布置好場地,并佩戴工作證。

(二)活動期間工作人員必須堅守崗位,文明禮貌用語,服務(wù)耐心周到。

xx年8月2日。

徒步健身活動方案篇七

福??h第二小學第五屆“幸福伴我成長”

一、活動主題及意義:

本次活動的主題是“團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑,爭做幸福的二小人”。

在走近大自然,放松身心,鍛煉體魄,增強班主任的凝聚力和向心力,促進班主任隊伍的和諧穩(wěn)定。

二、組織形式。活動由德育處牽頭,工會承辦。其它科室協(xié)助。

三、活動時間:10月9日下午(星期五)。四、活動地點:良種場附近(或商議再定)。五、參加人員:本學期及上學期的班主任以及沒有課的老師。

六、活動內(nèi)容及日程安排:

1、10月9日中午1:40參加人員,在學校門口統(tǒng)一集合準時出發(fā)。

2、到達地方后全體人員下車簡單列隊,工會主席講話(主要是說明活動的主題、意義和相關(guān)安排,并強調(diào)紀律和安全等事項)。

3、14:00用午餐;15:00集體合影。午餐之后進行各項活動。18:00集合,返程。

七、其它事項:(一)參加活動人員統(tǒng)一穿著單位新發(fā)的運動裝。(二)活動期間,要服從統(tǒng)一安排,遵守紀律,嚴禁單獨行動,尤其是到危險地段或從事危險活動。

(三)保護環(huán)境,自覺維護形象,不能在游玩之地留下任何生活垃圾。

八、活動準備:

1、學校提供水、奶茶,教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準備自行車、電動車等。九、具體安排:

各項活動總負責:賈宏艷。

1、午飯負責人:李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相:金霞3、游戲負責人:陳中凱。

徒步健身活動方案篇八

11月20日(星期六)。

北高峰。

登山、負重暴走、看風景、拍照、交流.

營銷12(3)班全體成員。

董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。

1、各成員于早上8:00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.

2、各負責人清點本組員人數(shù).

備選活動:

(1)最后到達峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動.

(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現(xiàn)場表演.

(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.

6、全體拍照留念.

7、負責人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳,有序進行,注意安全.

8、返校.

1.戶外運動,服從領(lǐng)隊,注意安全,牢記環(huán)保,發(fā)揚團隊精神;

2.切記自備午餐與水,以免缺乏體力影響前行;

3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行,而不能穿小路造成的不必要危險;

4.穿運動鞋或登山鞋,謝絕穿高跟鞋,皮鞋以及拖鞋者;

5.背包要雙肩背包,切忌手提包;

8.集體決策,不要獨自行動;

9.沿路除了腳印,什么都不留下;除了照片,什么都不帶走.

即:前期考察:53元。

尋寶工具:15元。

車費:900元。

禮品:300元。

負重用品:200元。

附:每組按照順序分為一至五組,同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責人,麻煩做好本組的相應(yīng)事項,謝謝!

徒步健身活動方案篇九

活動時間:2013.09.01--8:30—16:00。

活動人員:全體員工。

組織形式:分組,每組5人,由抽簽分組,每組自行討論選出一名組長,負責帶領(lǐng)組內(nèi)人員。

具體內(nèi)容:

1.早上8點30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā),出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水,徒步到達錫林水庫大門。

2.徒步旅程中,會有驚喜卡片(人民幣)等著大家採寶,例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等,活動結(jié)束后,獲獎人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。

3.徒步旅途采用比賽形式,奪第一的團隊,營業(yè)部有300元獎勵,小組可自行花費。而最后到達的團隊,懲罰需給第一的團隊買獎品,每人不低于50元標準。

4.到達目的地后,大家的任務(wù)內(nèi)容,由抽簽決定,具體工作:做飯、洗菜、洗碗、燒烤,抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。

5.吃完飯后,組織大家排球比賽,每兩組比賽,淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍,獎品另設(shè),比賽規(guī)則見附件一。

6.活動結(jié)束后,大家收拾設(shè)施,依然徒步回程,返程后大家到營業(yè)部集合。

注意事項:此次活動不得請假,如有特殊情況,請向營業(yè)部總經(jīng)理請假,無正當理由及不請假者,懷孕、重病者除外,按照部門經(jīng)理請假扣款300元,員工100元規(guī)定執(zhí)行,遲到者,需寫書面檢討交與總經(jīng)理,并在會議上宣讀。

錫林浩特營業(yè)部。

2013-8-29。

附件一:

排球比賽規(guī)則。

1.每隊可擊球3次,將球擊回對方場區(qū)。

2.一名運動員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分(決勝局除外),接發(fā)球方勝一球時,獲發(fā)球權(quán)(決勝局則得分),運動員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制,勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制,勝兩局即勝一場。

3.一局制比賽以先得15分并同時超過對方2分以上者為勝,當比分14比14時,要繼續(xù)比賽至一隊領(lǐng)先2分,但最高分限為17分。采用三局兩勝制時,前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝,當前兩局1比1時,第三局采用每球得分制,以先得12分并超過對手2分以上者為勝。

徒步健身活動方案篇十

指導老師:李輝。

策劃;董慧豪、徐少丹。

時間:2014年4月20號。

一.活動時間。

2014年4月20號。

二.活動路線。

全程6.5公里。

三.參加人員。

軟件學院黨團工作室成員及2014上半年發(fā)展黨員共人。

四.活動目的為推動軟件學院黨建和精神文明建設(shè)工作,打造一支執(zhí)行力強、朝氣蓬勃、綜合素質(zhì)高的黨員后備軍隊伍,豐富黨員后備軍的業(yè)余文化生活,為黨支部和團支部打造一支充滿活力的隊伍。

五.活動主題。

綠色環(huán)保出行,健身強健體魄。

1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境,為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。

2.作為戶外運動的平時拉練,在徒步中欣賞近郊景色,加深新成員的相互了解,創(chuàng)造新成員熟悉交流機會,提高黨支部和團支部凝聚力。

3.參觀美術(shù)館,并合影留念。

七.活動預(yù)算。

1.活動期間一切行動聽指揮。

2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走,隨時注意避讓車輛。

3.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

4.游玩過程中相互照應(yīng),以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。

九.安全、環(huán)保溫馨提示。

1.各位成員應(yīng)注意個人安全,不允許自駕車,搭車。

2.遇事忍讓、遷就,不與人爭執(zhí),以保證自身安全。

3.愛護環(huán)境,嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場,活動結(jié)束后,將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

十.活動組織。

軟件學院黨團工作室指導老師及全體成員。

由李輝老師指導本次活動,黨團工作室書記董慧豪、主任徐少丹策劃,組織部負責出行安全問題,宣傳部負責主持、采集相片,由學風督察負責人員點名及分組事宜。

軟件學院黨團工作室2014年4月15日。

徒步健身活動方案篇十一

1、通過徒步活動,增強幼兒體質(zhì),培養(yǎng)其堅韌不拔的意志,促進其身心和諧發(fā)展。

2、開拓幼兒視野,親近自然,感受生活,熱愛生活。

3、懂得在活動中要合作、謙讓、分享,增進親子情感。

大班:20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。

中班:20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。

小班:20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。

以xx為起點,沿得園新路繞行行走。小班從起點到xx起點(終點);中班從起點到得園大門處返回到起點;大班從起點到得園與今創(chuàng)路的交叉路口返回到起點。

1、人手一瓶礦泉水、一份小點心。

2、衛(wèi)生紙、相機、垃圾袋。

3、幼兒登記卡、印章若干個指示牌若干個(第一站、第二站……)。

4、獎品。

5、橫幅。

主持人:大中小各一位老師。

照相:xxx。

路線蓋章人員:保育員和各班一位教師。

起點和終點:各班一位教師。

安全負責:xx(帶好醫(yī)藥箱)。

1、家長1:30來園到各班集中,教師強調(diào)活動要求和注意事項。

2、家長帶幼兒到指定地點xxx集合,各班級清點好人數(shù)。

3、下午2:00整活動正式開始。

(1)主持人講述活動意義。

(2)熱身操。

(3)喊口號,徒步正式開始。(每班相隔5分鐘出發(fā))(在徒步過程中,每到一個站點家長出示幼兒登記卡蓋章后繼續(xù)前行,依次蓋滿章到終點結(jié)束。結(jié)束家長將幼兒登記卡交給本班老師,便于老師登記名次)。

4、結(jié)束后各家庭在班主任處領(lǐng)取一份小禮品,陸續(xù)離開。

注明:幼兒獎狀周一國旗下講話頒發(fā)。

1、本次活動特邀請家長一起參加,在活動中請家長帶好自己的孩子,確?;顒影踩行?。途中盡量不要抱、背孩子,鼓勵孩子堅持自己走到底。

2、在徒步活動中,請大家聽從老師的指揮和安排,不擅自離隊,不攀枝折花,不隨意丟棄垃圾等,做到文明步行。

3、為了徒步順利進行,請大家身著輕便的服裝,腳穿運動鞋。

4、家長必須蓋滿相應(yīng)數(shù)量的章才能結(jié)束。

1、老師對家長與幼兒進行活動安全教育,增強安全防范意識和自我保護能力。

2、活動期間一切行動聽指揮,準時出發(fā)。

3、在活動中,家長手機保持暢通,有特殊情況及時與本班教室聯(lián)系。

4、安全負責人要來回巡視,如發(fā)現(xiàn)特殊情況及時處理。

徒步健身活動方案篇十二

1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境,為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。

該活動由團支部組織團支部書記:團支部宣委:五、活動時間。

活動時間初步定為8月19日星期五,早晨7點在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。

16人。八、預(yù)計費用。

此次活動費用初步定為1500元。食品、飯費:500元防暑藥品:100元。

;...小帽子、背包:900元九、注意事項。

1.活動期間一切行動聽指揮。

2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走,隨時注意避讓車輛。

3.應(yīng)選擇長袖吸汗衣物,并帶防曬霜,護唇膏,太陽鏡,遮陽帽等物品,以抗拒紫外線,早晚溫差大,需自帶衣物,以防著涼。

4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。5.要尊重當?shù)孛褡宓娘L俗習慣,忌談敏感話題。6.游玩過程中相互照應(yīng),以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。

7.請自帶攝像器材,并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。

1.各位團員應(yīng)注意個人安全,不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就,不與人爭執(zhí),以保證自身安全。3.愛護環(huán)境,嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場,活動結(jié)束后,將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

;.

徒步健身活動方案篇十三

為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊的機會,培養(yǎng)幼兒獨立自強、堅持不懈的精神,提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心,增強幼兒的合作意識,塑造優(yōu)秀人格,檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日(星期六)上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動,活動具體內(nèi)容如下:

20xx年4月1日。

集合出發(fā):早操后。

返回:11:00。

感受大自然的美好,感受春的氣息,體驗自身成長的價值。

一、學生要求。

1、飲用水:每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。

3、著裝:要求家長當天給幼兒穿易增減的衣服(厚薄適中)和輕便鞋子(厚底,舒適、輕便、不要穿新鞋),準備遮陽帽等。

4、行進:以班級為單位,整體行進,保持班級距離不少于3米;禁止孩子單獨行動,不準私自離開班級。

5、統(tǒng)一行動:安全第一,專心行進,注意觀察道路情況,有序的行進隊列。過路口時,聽從指揮。

二、帶隊領(lǐng)導及教師要求。

1、充分重視:事前班主任做好充分的動員工作,對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠足活動的孩子,由家長寫出假條,說明原因,交班主任批準,不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員,帶好本班孩子的通訊錄。

2、保證安全:帶隊領(lǐng)導和老師及時到達所經(jīng)路口,維持交通,保障隊伍順利通過。

3、安全教育:班主任務(wù)必在行前對孩子進行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。

4、信息暢通:要求帶隊領(lǐng)導與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數(shù),確保每個孩子到位。

5、職責分工:班主任在隊伍前面,配班老師斷后;帶隊老師對違規(guī)學生有提出警告、阻止的權(quán)力。

6、護衛(wèi)隊員:班主任可邀請家長參加活動擔當本班護衛(wèi)隊的任務(wù)。

7、返回:班主任務(wù)必清點本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。

1、安全教育:班主任老師前期做好安全教育工作,教育幼兒專心致志走路,注意交通安全。同時行進過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠離安全隱患。

2、教師執(zhí)勤:學校領(lǐng)導、老師及時到達相關(guān)路口,根據(jù)當時情況及時控制、放行隊伍,保障安全順利通過。

3、班主任:配班老師負責掉隊和出問題的幼兒,班主任帶領(lǐng)隊伍繼續(xù)前行。

4、醫(yī)護救治:行進時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒,對突發(fā)急性疾病的學生及時撥打120,送往醫(yī)院救治。

5、突發(fā)事件報告:帶隊老師隨時向領(lǐng)導匯報,及時做出處理。

1、遠足結(jié)束后返回各班,清點人數(shù),各班進行有特色的總結(jié)。

2、各班老師抒寫“遠足感悟”(自擬題目),家長可根據(jù)此次活動孩子的反應(yīng)或變化寫出自己的感想。班主任進行匯總,連同家長感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。

徒步健身活動方案篇十四

釋放壓力,釋放心情,強身健體。

磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境,為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。

2.在徒步中,欣賞近郊景色,不僅釋放疲憊心情,同時也加深同事間的交。

流,提高團隊凝聚力。

此活動為業(yè)余自由組織,有意愿者自由參加。

活動時間初步定為7月10日(星期日),早晨7點半在一基地籃球場集合。

從一基地籃球場徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖,坐車返回。

自由參加,不限人數(shù),我們都是同路人。

活動系民間自由組織,活動費用均自身開銷。

必備物品:

旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜。

藿香正氣液葡萄糖手機等。

1、請?zhí)崆按_認身體狀況是否良好,參加活動需謹慎;

2、整個活動過程中,自己全權(quán)負責自身安全;

3、路途中請愛護環(huán)境,不要亂扔垃圾。

7:00-7:30一基地籃球場集合7:30-8:00超市集體購物。

8:10出發(fā)12:30中午吃飯休息。

13:00繼續(xù)徒步16:00坐車會仲愷。

徒步健身活動方案篇十五

“陽光之行,健康生活”

戶外徒步愛好者。

“xx年4月15日”(如遇天氣原因,順延至第二天)。

荊門周邊。

進入21世紀全新的時代,人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心,因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大,我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡,春光明媚、風和日麗,吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行,健康生活”戶外徒步活動。

本次活動,意在讓大家親密接觸大自然,欣賞春天美景,拓展視野,親身感受生活的美好。

通過組織的此次活動,提醒大家對健康的關(guān)注,進一步提高生活質(zhì)量,感受陽光之行,健康生活,從而提高的知名度。

1)發(fā)起活動召集。

2)活動總調(diào)度:

后勤保障:

線路向?qū)В?/p>

安全負責:

聯(lián)系電話:

3)制作宣傳橫幅,宣傳彩旗,標記彩帶,環(huán)保袋。

4)采購必須品:

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物,如阿司匹林。

(2)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)呼吸系統(tǒng)常用藥,草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

(4)外傷藥,如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。

(5)開山斧,手套每隊一套。

(6)根據(jù)報名人數(shù)購置用品:紀念品,礦泉水,饅頭,咸菜,鴨蛋等。

1)確定人數(shù),按指定時間,在指定地點,發(fā)放用品。

2)活動開始前,向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方,贊助方利吉網(wǎng)。

3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動,如:10道腦筋急轉(zhuǎn)彎,發(fā)放一些小獎品(0-300元),在調(diào)動大家情緒后,在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹,并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。

4)活動結(jié)束后,拉起利吉網(wǎng)橫幅,彩旗,合影留念。

徒步健身活動方案篇十六

為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作,打造一支執(zhí)行力強、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍,豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況,改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。

磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走

1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境,為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。

2.作為戶外運動的平時拉練,在徒步中欣賞近郊景色,促進員工的彼此了解,創(chuàng)造員工們熟悉交流機會,提高中心凝聚力。

徒步協(xié)會主席:楊勇

徒步協(xié)會副主席:王清平

徒步協(xié)會負責人:曹勇、陳渝珠

1.5月中下旬,***春游徒步活動(地點待定)

2.7月中下旬,鐵門關(guān)徒步活動

3.10月中下旬,“賞胡楊秋色”秋游徒步活動

1.春游徒步活動(野炊):3000元

2.鐵門關(guān)徒步活動(晚餐):1000元

1.活動期間一切行動聽指揮。

2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走,隨時注意避讓車輛。

3.應(yīng)選擇長袖吸汗衣物,并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品,以抗拒紫外線,早晚溫差大,需自帶衣物,以防著涼。

4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

5.要尊重當?shù)孛褡宓娘L俗習慣,忌談敏感性話題。

6.游玩過程中相互照應(yīng),以保證全體參加人員的人身及財物安全。

7.請自帶攝像器材,并注意安排。在沙漠上拍攝,不用時務(wù)必包好,以防沙粒進入損壞相機。

1.員工應(yīng)注意個人安全,不允許自駕車。

2.燒烤簽子不用了及時收好,不亂丟,以免傷害身體。

3.遇事忍讓、遷就,不與人爭執(zhí),以保證自身安全。

4.愛護環(huán)境,嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場。

5.請不要破壞沙漠中的各類植物,它們對于維護沙漠生態(tài),有著不可輕視的作用。

6.進入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護區(qū),請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。

質(zhì)量檢測中心徒步協(xié)會

20xx年3月17日

徒步健身活動方案篇十七

幼兒穿戴便于運動的服裝、鞋子。

出發(fā)前墊上吸汗巾。

上體正直、雙腳交替自然地走,能向指定方向走。

能一個跟著一個走,知道過馬路要走斑馬線。

一、準備活動。

教師檢查每一位幼兒的服裝,盡量輕裝出門。有吸汗巾的小朋友老師事先幫幼兒墊上。

在音樂聲中舒展身體,為后面的野趣活動做好準備。

二、交代要求。

師:今天我們要去幼兒園外面參觀,要一個跟著一個走??纯从變簣@附近都有些什么呢?

三、徒步走路。

教師組織幼兒排好隊一個跟著一個走。

邊走邊觀察路邊的汽車、樹等景物的變化。

告訴幼兒過馬路要走斑馬線,走路要走在人行道上、靠右走。

教師小結(jié):表揚獨立走路,不推不擠,不在走路的'時候講話脫隊的幼兒,鼓勵需要牽手走路的幼兒。中途在空地適當?shù)男菹ⅰ?/p>

四、回幼兒園。

放松幼兒的四肢,放慢腳步回幼兒園。

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