目標(biāo)總結(jié)是實現(xiàn)個人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃的基礎(chǔ)，我們需要定期對自己的目標(biāo)進(jìn)行總結(jié)和評估。如何保持身體健康和心理平衡？這是現(xiàn)代人生活中的重要議題。通過閱讀下面一些范文，我們可以更好地理解怎樣寫出一篇完整的總結(jié)。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇一
20xx年5月1日起施行的《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》，是促進(jìn)精神衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展、規(guī)范精神衛(wèi)生服務(wù)、維護(hù)精神障礙患者合法權(quán)益的重要法律。20xx年我國精神衛(wèi)生宣傳主題為"發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護(hù)權(quán)益"，為動員全社會關(guān)注精神衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展，現(xiàn)根據(jù)《國家衛(wèi)生計生委辦公廳關(guān)于開展20xx年精神衛(wèi)生宣傳活動的通知》(國衛(wèi)辦疾控函20xx165號)文件精神，結(jié)合我縣實際情況，特制訂本實施方案如下：
發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護(hù)權(quán)益
20xx年10月10日上午9：00至12:00 。
公園廣場
社會公眾、精神障礙患者及其家屬
(一)現(xiàn)場義診咨詢
10月10日上午，由縣直醫(yī)療機構(gòu)及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心組織人員在人口密集的公園廣場舉行現(xiàn)場義診咨詢活動，懸掛活動主題宣傳標(biāo)語，散發(fā)精神衛(wèi)生法和精神衛(wèi)生健康教育宣傳資料;各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(中心)衛(wèi)生院分別在各轄區(qū)場鎮(zhèn)的人口集中處擺攤、設(shè)點，開展現(xiàn)場義診咨詢活動，并懸掛活動主題宣傳標(biāo)語。
(二)移動展板宣傳
以移動展板的形式，向公眾介紹患者的住院及生活情況，讓公眾走近精神病患者、了解精神衛(wèi)生中心的服務(wù)內(nèi)容，逐步消除社會歧視。
(三)播放宣傳音頻
錄制關(guān)于《精神衛(wèi)生法》的法制宣傳音頻資料，于10月10日當(dāng)天，在公園廣場進(jìn)行現(xiàn)場播放，引導(dǎo)公眾關(guān)注精神衛(wèi)生。
(四)電視臺宣傳
邀請中江縣廣播電視臺，參與本次活動的宣傳及相關(guān)報道工作，擴(kuò)大《精神衛(wèi)生法》的社會影響力。
(五)問卷調(diào)查
10月10日上午，在現(xiàn)場義診咨詢點開展關(guān)于精神衛(wèi)生法律知識普及的問卷調(diào)查，并發(fā)放小禮品。
中江縣衛(wèi)生局、縣衛(wèi)生監(jiān)督所、各縣直醫(yī)療機構(gòu)及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(中心)衛(wèi)生院。
希望各單位引起重視，積極參與本次主題宣傳活動，做好活動記錄并留下影像資料。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇二
??前期準(zhǔn)備：
??(2)邀請我系宿管部配合此次活動，協(xié)助查寢。
??中期開展：
??(1)4月6日上午12點之前在樹達(dá)樓前接受志愿者參與寢室文化節(jié)活動的監(jiān)督人員報名，志愿者主動向同學(xué)們宣傳重視公共衛(wèi)生的重要性，指出室內(nèi)死角，并主動幫人倒垃圾。同時對過往的師生開展一次關(guān)于校園環(huán)境與宿舍衛(wèi)生環(huán)境建設(shè)的問卷調(diào)查。(進(jìn)入大學(xué)，校園與宿舍就成了廣大大學(xué)生的第二個家。校園環(huán)境與宿舍的生活環(huán)境直接影響到大學(xué)生的生活質(zhì)量和日常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。傾聽同學(xué)們的心聲，改善宿舍公共衛(wèi)生，從而切實的為同學(xué)服務(wù))。
??(2)4月11日晚上7點部分志愿者協(xié)助宿管部在樹達(dá)樓門口集合，08級經(jīng)管系各班級進(jìn)行檢查，拍照。從評委中選出最佳宿舍。
??后期收尾：
??相關(guān)同學(xué)及時寫好通訊稿及總結(jié)，收集志愿者心得。統(tǒng)計校園環(huán)境的調(diào)查問卷，寫好總結(jié)及時向老師們反映學(xué)生對校園環(huán)境的動態(tài)并對最佳宿舍進(jìn)行張榜表揚。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇三
社會公眾。
三、宣傳關(guān)鍵點。
(一)促進(jìn)精神健康和防治精神疾病是我們共同的責(zé)任。我國當(dāng)前處于經(jīng)濟(jì)、社會快速發(fā)展時期，廣大群眾逐步適應(yīng)著現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏和激烈競爭，體驗著由此帶來的心理沖擊和壓力。各種心理衛(wèi)生問題逐步增加，大眾尋求心理幫助的愿望日益迫切。同時，因重性精神疾病有可能導(dǎo)致患者工作、學(xué)習(xí)和生活能力損害，甚至發(fā)生危害社會安全的行為，社會對精神疾病的關(guān)注也越來越多。為了群眾能夠安居樂業(yè)，社會能夠和諧穩(wěn)定，國家能夠長治久安，需要個人、家庭、學(xué)校、單位、社會組織、政府部門行動起來，共同努力，共同承擔(dān)責(zé)任，提高全民精神健康水平。
(二)維護(hù)精神健康關(guān)鍵在個人。維護(hù)精神健康從自我做起，創(chuàng)造關(guān)愛環(huán)境人人有責(zé)。每個人都要主動學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生知識，了解預(yù)防精神疾病常識;要主動關(guān)心親人、朋友和同事的心理狀況，幫助排解心理問題。必要時，勸其到醫(yī)院及早咨詢和檢查;要尊重、關(guān)心和幫助身邊的精神疾病患者，做到不歧視，不排斥。精神疾病患者要主動接受治療，促進(jìn)康復(fù);患者的家庭要履行好照料和監(jiān)護(hù)患者的責(zé)任，要積極幫助患者接受治療、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不得遺棄患者。
(三)社會動員構(gòu)筑社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)?，F(xiàn)代化的社會，需要構(gòu)建覆蓋廣泛的社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，營造心理支持氛圍，提供專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，疏導(dǎo)調(diào)節(jié)個人在成長、學(xué)習(xí)、就業(yè)、婚姻和生活中遇到的心理問題;開展心理危機干預(yù)，處理日常心理沖突和困擾，積極應(yīng)對突發(fā)事件、災(zāi)難帶來的心理影響，維護(hù)精神健康。心理服務(wù)專業(yè)機構(gòu)是網(wǎng)絡(luò)建設(shè)的中堅支柱，學(xué)校、單位、社區(qū)、醫(yī)院是承載網(wǎng)絡(luò)的主要場所。
(四)部門協(xié)作共同防治精神疾病。精神疾病患者是社會弱勢群體，保障患者的基本生活、醫(yī)療、學(xué)習(xí)和勞動權(quán)益，是維護(hù)和促進(jìn)民生的生動體現(xiàn)。防治精神疾病，不僅限于醫(yī)療服務(wù)工作，更是涉及國家政治、經(jīng)濟(jì)、文化、醫(yī)藥衛(wèi)生、人權(quán)保障、法律制度和社會保障等多方面的系統(tǒng)工程，任務(wù)艱巨復(fù)雜。只有多部門協(xié)作，共商對策，共擔(dān)責(zé)任，才能全面實現(xiàn)對患者的救治與救助、康復(fù)與服務(wù)。
(五)政府領(lǐng)導(dǎo)是做好精神衛(wèi)生工作的重要保障。精神衛(wèi)生問題，是我國當(dāng)前重要的公共衛(wèi)生問題和突出的社會問題。各級政府要加強領(lǐng)導(dǎo)，創(chuàng)新社會管理理念，加大對精神衛(wèi)生工作投入，推進(jìn)精神衛(wèi)生立法及其貫徹實施。要大力組織開展宣傳教育，建立健全社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，落實精神疾病預(yù)防、治療和康復(fù)措施，為患者提供平等的學(xué)習(xí)、就業(yè)機會，切實維護(hù)群眾精神健康，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇四
20__年10月10日是第個世界精神衛(wèi)生日，宣傳活動的主題是“心理健康，社會和諧”，目標(biāo)人群為老齡人及其他社會大眾。精神衛(wèi)生宣傳活動是向社會大眾普及精神衛(wèi)生知識的公益性活動，能提高_(dá)_市民對精神衛(wèi)生知識的知曉程度，為減少精神疾病患者肇事肇禍率奠定基礎(chǔ)，為構(gòu)建和諧延安做貢獻(xiàn)。
二、活動主題：
“心理健康，社會和諧”
三、活動時間：
四、活動地點。
__市麗融廣場。
五、活動內(nèi)容：
活動緊密圍繞“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”主題，宣傳防治精神疾病、處理心理衛(wèi)生問題的基本知識和辦法，以及老年精神疾病的常見種類、老年精神疾病的護(hù)理，我市對精神疾病患者的相關(guān)政策，以促進(jìn)社會大眾更加理解并接納精神疾病患者，幫助患者順利回歸社會，正常生活。
1、活動在__市疾病控制中心書記焦利霞、慢病科科長齊志梅、__市精神衛(wèi)生中心副院長白海軍的的帶領(lǐng)下的'分三組發(fā)放宣傳資料，講解、回答大眾提出的相關(guān)問題。
2、醫(yī)護(hù)人員在現(xiàn)場為市民免費測量血壓，發(fā)放宣傳資料。
3、在現(xiàn)場發(fā)放老年人心理健康調(diào)查問卷，回收問卷。
六、活動現(xiàn)場剪影。
積極準(zhǔn)備，宣傳精神衛(wèi)生知識。
市民踴躍參加，積極了解精神衛(wèi)生知識。
七、活動總結(jié)：
此次世界精神衛(wèi)生日宣傳活動共制作宣傳橫幅4條，宣傳冊700份，宣傳彩頁700份，問卷200余份，實際發(fā)放宣傳冊620份，宣傳彩頁680余份，問卷175份，回收169份。通過宣傳活動，使社會大眾對精神衛(wèi)生知識有了進(jìn)一步的了解，許多人士表示：以前對精神衛(wèi)生知識不了解，只知道精神病就是瘋子，打人、罵人，你們的宣傳讓我們知道了很多，回去后要好好閱讀宣傳資料，并鼓勵周圍的人去了解精神衛(wèi)生知識，以后也不會歧視精神病人。市民的話讓我們很感動，很欣慰，我們會繼續(xù)為社會大眾服務(wù)，為精神疾病患者服務(wù)，使他們盡早康復(fù)，回歸社會，為市民服務(wù)。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇五
20__年10月10日是第25個世界精神衛(wèi)生日，圍繞世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識，宣傳精神疾病社區(qū)康復(fù)服務(wù)內(nèi)容，促進(jìn)廣大群眾身心健康。同時促進(jìn)社會更加理解并接納患者，使患者順利回歸社會正常生活。章鎮(zhèn)中心醫(yī)院將開展一系列精神衛(wèi)生宣傳、組織專業(yè)醫(yī)護(hù)人員開展義診活動，為廣大群眾服務(wù)。
二、活動主題：心理健康、社會和諧。
宣傳口號：
1、關(guān)注心理健康，收獲幸福夢想。
2.心理健康你我他，平安快樂千萬家。
3.和諧社會，從心開始。
4.消除心理陰霾，綻放健康笑臉。
5.和諧身心，點贊生命。
6.陽光心態(tài)，幸福人生。
四、活動地點：章鎮(zhèn)綠洲路街道。
五、活動內(nèi)容：
1、由負(fù)責(zé)精神病管理專業(yè)醫(yī)生坐診。群眾可現(xiàn)場咨詢有失眠，頭痛及有關(guān)心理健康相關(guān)問題。
2、宣傳介紹精神疾病社區(qū)管理內(nèi)容，康復(fù)優(yōu)惠政策，及本醫(yī)院免費領(lǐng)取重性精神病藥物名稱。
3、發(fā)放精神衛(wèi)生、心理健康等相關(guān)資料。
4、測血壓、測血糖、眼科、五官科、內(nèi)科等一般健康查體及現(xiàn)場咨詢。
5、撰寫報道。
六、活動安排：
1、20__年10月15號：制定實施方案及計劃。
2、20__-10-6——-10-8：活動宣傳。
1)義診工作人員安排：負(fù)責(zé)精神衛(wèi)生醫(yī)生1人，測量血糖值1人，測血壓醫(yī)護(hù)人員2人，五官科、內(nèi)科健康查體各1人，派發(fā)宣傳資料1人，后勤拍照及撰寫報道1人。
2)物資準(zhǔn)備(義診桌椅、相機、血壓計、血糖儀、電筒、宣傳資料、橫幅)。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇六
為迎接世界精神衛(wèi)生日的到來，從8日到11日，精神衛(wèi)生中心每天都安排不同的節(jié)目，以普及精神衛(wèi)生知識，引導(dǎo)公眾關(guān)注心理健康，從而預(yù)防精神障礙的發(fā)生。
社區(qū)心理講座。
內(nèi)容：老年心理養(yǎng)生。
地點：李滄區(qū)侯家莊社區(qū)大學(xué)。
1、住院病人趣味運動會。
地點：康復(fù)中心。
2、醫(yī)院開放日。
內(nèi)容：講座《精神疾病家庭康復(fù)》，以及參觀病房;醫(yī)生與病人及家屬交流疾病的認(rèn)識、治療、康復(fù)及對醫(yī)院提供服務(wù)的意見和建議。
地點：臺東步行街。
地點：行政樓三樓。
心理健康教育基地活動日;。
內(nèi)容：對市民進(jìn)行健康講座、免費進(jìn)行心理測試等。
地點：青島市心理健康教育基地。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇七
世界精神衛(wèi)生日是由世界精神病學(xué)協(xié)會(wpa)在1992年發(fā)起的,時間是每年的10月10日。下面是本站小編為大家整理的世界精神衛(wèi)生日宣傳，供大家分享。
今年10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，我國當(dāng)前處于經(jīng)濟(jì)、社會快速發(fā)展時期，廣大群眾逐步適應(yīng)著現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏和激烈競爭，各種心理衛(wèi)生問題逐步增加，群眾尋求心理幫助的愿望日益迫切。同時，因重性精神疾病有可能導(dǎo)致患者工作、學(xué)習(xí)和生活能力損害，甚至發(fā)生危害社會安全的行為，社會對精神疾病的關(guān)注也越來越多。為了群眾能夠安居樂業(yè)，社會能夠和諧穩(wěn)定，國家能夠長治久安，結(jié)合本轄區(qū)實際，制定以下宣傳活動計劃：
一、宣傳目的。
(一)提高精神衛(wèi)生工作的大眾參與和關(guān)注程度;。
(二)加大精神衛(wèi)生知識與政策的宣傳力度，加快公共精神衛(wèi)生服務(wù)的開展;。
(四)提高全民精神健康水平，營造和諧穩(wěn)定社會環(huán)境。
二、宣傳主題。
精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年。
三、活動時間。
20xx年10月10日。
四、活動地點。
文水縣新華路。
五、活動形式和內(nèi)容。
1.活動期間，在新華路懸掛宣傳條幅，向居民發(fā)放精神衛(wèi)生宣傳資料。
2.通過咨詢活動，向居民宣傳精神衛(wèi)生和精神疾病相關(guān)健康知識。
3.根據(jù)實際情況組織康復(fù)患者開展各種活動。
一、活動背景：
隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會經(jīng)濟(jì)體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，原有社會支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，導(dǎo)致了各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。曾有專家預(yù)測，進(jìn)入21世紀(jì)以后我國各類精神衛(wèi)生問題會日益突出，提高公民對心理衛(wèi)生關(guān)注意識已刻不容緩。因此，心理健康協(xié)會擬借此機會，組織相關(guān)活動，向我院師生宣傳和普及心理健康知識，以增強全校師生精神衛(wèi)生的保健意識。二、活動主題：承擔(dān)共同責(zé)任,促進(jìn)精神健康三、活動單位：
主辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心協(xié)辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會·心理健康協(xié)會四、活動目的：
(一).通過宣傳心理健康知識的系列活動，宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導(dǎo)廣大師生關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場咨詢和解答廣大師生的心理健康問題。
(二).通過一系列有趣的活動，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。五、活動形式及宣傳。
口號。
(一)、活動形式：通過海報宣傳、廣播宣傳、展示心理趣圖、開展心理游戲等形式來宣傳“世界精神衛(wèi)生日”精神。(二)、宣傳口號：透視心靈，關(guān)注成長(三)、宣傳橫幅：
橫幅一：第20屆世界精神衛(wèi)生日主題——“承擔(dān)共同責(zé)任,促進(jìn)精神健康”橫幅二：預(yù)祝福軟首屆“世界精神衛(wèi)生日宣傳周”活動順利開展!
(落款：福軟心理健康教育與咨詢中心社團(tuán)聯(lián)合會.心理健康協(xié)會)(四)、噴繪。
世界精神衛(wèi)生日主題(第一屆到第二十屆的都列出來)六、活動參與人員：
心理健康協(xié)會全體成員及心理協(xié)會指導(dǎo)老師。七、活動目標(biāo)人群及地點：
(一)、目標(biāo)人群：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生。
(二)、地點：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院生活區(qū)、心理咨詢室、體育場。八、活動內(nèi)容及時間：
1.心理游戲。
九、活動前期準(zhǔn)備：
(一)、20xx年10月8日下午在校園內(nèi)張貼海報與橫幅。
(二)、購置相關(guān)用品，選好并打印心理趣圖、心理測試卷與心理小游戲。(三)、聯(lián)系校廣播站做宣傳十、活動流程：
(一)、10月10-11日7：30-8：30，校生活區(qū)門口處擺放活動展板。在展板上懸掛一系列心理趣圖，如錯覺圖、流動圖形及心理漫畫，有序的列出來，供同學(xué)們欣賞。由心協(xié)會員輪流維持秩序，看護(hù)圖片，并在旁邊給駐足觀看的同學(xué)講解圖片的含義，讓同學(xué)們更深刻感受心理世界的奇妙。
(三)、10月10-11日8:30-17:30，邀請福建師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)研究生在生活區(qū)門口為同學(xué)們進(jìn)行心理測試。屆時，相關(guān)值班人員做好組織工作，并向路過同學(xué)詳細(xì)講解本次活動。
(四)、10月12日19:00-21:30，在大學(xué)生心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心進(jìn)行心理游戲環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員進(jìn)行游戲組織，讓同學(xué)們通過游戲鍛煉自己，悅納自己，悅納他人，學(xué)會團(tuán)隊合作和交流協(xié)作。
(五)、10月13日19:00-21:30在心理健康教育與咨詢中心進(jìn)行心理沙龍活動。邀請心理學(xué)研究生到現(xiàn)場組織和指導(dǎo)，鼓勵同學(xué)們積極參加和踴躍發(fā)言，正確的認(rèn)識自己，學(xué)會溝通。
(六)、10月13日晚上19:00邀請心理學(xué)研究生在教學(xué)樓舉辦心理健康講座，使同學(xué)們能更清楚的了解心理學(xué)。
活動總結(jié)。
十一、經(jīng)費預(yù)算：
社團(tuán)聯(lián)。
合社會。
心理健康協(xié)會。
20xx年9月26日。
今年10月10日是第n個精神衛(wèi)生日，主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。為進(jìn)一步提高我鎮(zhèn)群眾對精神衛(wèi)生的關(guān)注和認(rèn)識，積極預(yù)防和控制精神衛(wèi)生問題，我院公衛(wèi)科在院領(lǐng)導(dǎo)的精心安排下，舉辦了一系列宣傳活動，現(xiàn)小結(jié)如下：
一,是發(fā)動村衛(wèi)生室積極配合宣傳，要求轄區(qū)9個村衛(wèi)生室在10月10日前后刊出主題相關(guān)的。
黑板報。
或墻報，以廣泛宣傳精神衛(wèi)生知識。
二,是在院內(nèi)舉辦專題宣傳專欄，向廣大患者普及精神衛(wèi)生知識，動員全社會關(guān)注精神健康。
三,是開展街頭宣傳，在場鎮(zhèn)中心地帶懸掛主題標(biāo)語橫幅1條，放置宣傳展板2塊。
四,是在醫(yī)院門診樓前設(shè)立咨詢臺，開展精神衛(wèi)生公眾健康咨詢活動，共接受咨詢85人次，發(fā)放宣傳單頁300余份。
通過此次形式多樣的的宣傳活動，進(jìn)一步普及了精神衛(wèi)生知識,提高群眾自我精神保健意識,增進(jìn)了社會對精神病患者特別是老齡精神病患者的關(guān)注和理解，收到了良好的效果，達(dá)到了預(yù)期的目的。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇八
每年的10月10日,是世界衛(wèi)生組織確定的世界精神衛(wèi)生日(worldmentalhealthday),下面是本站小編為大家整理的世界精神衛(wèi)生日簡介，供大家分享。
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，由世界精神衛(wèi)生聯(lián)盟提出。為了提高政府部門、社會各界，廣大群眾對精神衛(wèi)生重要性和迫切性的認(rèn)識，普及精神衛(wèi)生知識和對精神疾病的認(rèn)識，計劃10月10日前后在全國開展“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動。
1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進(jìn)來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認(rèn)識，分享科學(xué)有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。至20xx年已先后舉辦了14屆活動，結(jié)合現(xiàn)實情況和精神衛(wèi)生的需要，確定每年的活動主題，如：
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會1992年發(fā)起，并經(jīng)世界衛(wèi)生組織確定后開始實行。創(chuàng)設(shè)世界精神衛(wèi)生日的目的，旨在提高公眾對精神衛(wèi)生問題的認(rèn)識，促進(jìn)對精神疾病進(jìn)行更公開的討論，鼓勵人們在預(yù)防和治療精神疾病方面進(jìn)行投資。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，精神衛(wèi)生是指一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個人都能夠認(rèn)識到自身潛力，能夠適應(yīng)正常的生活壓力，能夠有成效地工作，并能夠為其居住的社區(qū)做出貢獻(xiàn)。
當(dāng)前(20xx年)，精神衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響到人們的正常生活。世衛(wèi)組織公布的最新數(shù)據(jù)顯示，全球約有4.5億精神健康障礙患者，其中四分之三生活在中低收入國家。而在大多數(shù)國家中，只有不到2%的衛(wèi)生保健資金用于精神衛(wèi)生，且每年有三分之一的精神分裂者、半數(shù)以上的抑郁癥患者和四分之三的濫用酒精導(dǎo)致精神障礙者無法獲得簡單、可負(fù)擔(dān)得起的治療或護(hù)理。此外，在世界范圍內(nèi)，每40秒就有一人死于自殺。精神健康障礙已成為嚴(yán)重而又耗資巨大的全球性衛(wèi)生問題，影響著不同年齡、不同文化、不同社會經(jīng)濟(jì)地位的人群。
為此，世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題定為“初級保健中的精神健康：加強治療和促進(jìn)精神健康”，將精神衛(wèi)生視作初級保健的一個重要組成部分。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會還呼吁各國政府改變相關(guān)政策和做法，使成千上萬有需要的人得到必要的精神衛(wèi)生服務(wù)，并進(jìn)一步提高精神衛(wèi)生保健的水平。
20xx年10月10日是第18個世界精神衛(wèi)生日，世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將今年的宣傳主題定為“初級保健中的精神健康：加強治療和促進(jìn)精神健康”，強調(diào)精神健康是每個人總體健康和良好狀態(tài)的一個不可或缺的元素。
·1996年世界衛(wèi)生日的主題是：積極的形象，積極的行動。
·20xx年世界衛(wèi)生日的主題是：健康體魄+健康心理=美好人生。
·20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：兒童、青少年精神健康：快樂心情，健康行為。
20xx年世界精神衛(wèi)生日主題是：發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護(hù)權(quán)益。
我國衛(wèi)生部20xx年曾第一次在精神衛(wèi)生日組織開展大規(guī)?；顒?，宣傳精神衛(wèi)生普及心理健康知識。我國20xx年世界衛(wèi)生日的主題為：健康體魄+健康心理=美好人生。
主題宣傳。
行動起來，促進(jìn)精神健康。
世界衛(wèi)生組織近日發(fā)表的《20xx年世界衛(wèi)生報告》說，目前全世界共約有4.5億各類精神和腦部疾病患者，每4個人中就有1人在其一生中的某個時段產(chǎn)生某種精神障礙，精神衛(wèi)生已經(jīng)成為一個突出的社會問題。
精神障礙是一類嚴(yán)重威脅人民健康的疾病，精神衛(wèi)生工作既包括防治各類精神疾病，也包括減少和預(yù)防各類不良心理及行為問題的發(fā)生。精神疾患已成為當(dāng)前我國疾病分類中較為嚴(yán)重的一類疾病。按照國際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命年指標(biāo)(dalys)評價各類疾病的總?cè)?fù)擔(dān)，精神疾患在我國疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已超過了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾患(who，1996年資料)。各類精神問題約占疾病總負(fù)擔(dān)的1/5，即占全部疾病和外傷所致殘疾及勞動力喪失的1/5。據(jù)1993年抽樣調(diào)查表明，國內(nèi)各類精神病的總患病率由1982年的12.69‰上升至13.47‰(不含神經(jīng)癥)。這些精神疾病不僅嚴(yán)重影響了患者本人及其家屬的生活質(zhì)量，損害了他們的身心健康，而且也會產(chǎn)生不良的社會影響。
另外，隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會經(jīng)濟(jì)體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，原有社會支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，導(dǎo)致了各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。兒童的行為問題、大中學(xué)生的心理衛(wèi)生問題、老年期精神障礙、酒精與麻醉藥品濫用以及自殺等問題明顯增多。根據(jù)預(yù)測，進(jìn)入21世紀(jì)后我國各類精神衛(wèi)生問題將更加突出。在20xx年的疾病總負(fù)擔(dān)預(yù)測值中，精神衛(wèi)生問題仍將排名第一。所以，積極預(yù)防不良心理和行為問題的發(fā)生，也是當(dāng)前精神衛(wèi)生工作應(yīng)該立即采取的行動。
目前，由于精神衛(wèi)生知識尚不普及，宣傳力度不夠，大多數(shù)人對精神疾病認(rèn)識不足，對患者缺乏應(yīng)有的理解和同情，偏見與歧視現(xiàn)象較嚴(yán)重，致使一些精神疾病康復(fù)者不能順利回歸社會大家庭，產(chǎn)生了強烈?quot;病恥感"。一些患者和家屬即便具有一定的精神衛(wèi)生知識，認(rèn)識到疾病的性質(zhì)，多數(shù)人也寧可自己忍受痛苦而不愿尋求精神科醫(yī)生的幫助，害怕因"精神病"而受歧視，結(jié)果延誤了治療，病情加重。
今年10月10日，是第九個“世界精神衛(wèi)生日”，也是我國大規(guī)模開展精神衛(wèi)生日宣傳活動的第一年。我們宣傳的主題是“健康體魄+健康心理=美好人生”，10月10日當(dāng)天，北京、上海、廣州、西安、成都、南京、大連、青島、武漢、杭州10大城市將舉辦旨在幫助精神疾病患者順利回歸社會的“放飛希望”風(fēng)箏放飛活動。各地衛(wèi)生部門將組織當(dāng)?shù)貙＜议_展義診、科普宣傳等形式多樣的活動，同時，“衛(wèi)生部——禮來精神衛(wèi)生新聞獎”和“禮來青少年心理健康促進(jìn)項目”啟動。由于眾所周知的外部原因和家庭結(jié)構(gòu)的變化，加上原有社會支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，使人們各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。兒童的行為問題、大中學(xué)生的心理衛(wèi)生問題、老年精神障礙等問題問題明顯增多。根據(jù)預(yù)測，進(jìn)入21世紀(jì)后，我國各類精神衛(wèi)生問題將更加突出。精神疾患已經(jīng)成為當(dāng)前我國疾病分類中較為嚴(yán)重的一類疾病，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命年指標(biāo)(dalys)評價各類疾病的總體負(fù)擔(dān)，精神疾患在我國疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已經(jīng)超過心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤疾患，在20xx年的疾病總負(fù)擔(dān)預(yù)測值中，精神衛(wèi)生問題仍將排名第一。因此，積極預(yù)防不良心理和行為問題的發(fā)生是當(dāng)前刻不容緩的行動。
活動報道。
20xx年10月10日是第十三個世界精神衛(wèi)生日，根據(jù)今年世界精神衛(wèi)生日的主題“兒童青少年精神健康——快樂心情、健康行為”，針對兒童青少年心理行為問題，衛(wèi)生部、中國殘聯(lián)、世界衛(wèi)生組織駐華代表處、共青團(tuán)中央、全國婦聯(lián)、全國總工會、老齡委等單位在北京舉行一系列宣傳活動。全國人大副委員長韓啟德重視精神衛(wèi)生工作，專為今年的精神衛(wèi)生日活動題詞：“愿全國青少年的心理充滿陽光，快樂心情、健康行為”。
精神疾病是一類嚴(yán)重危害人民身心健康的疾病，不僅嚴(yán)重影響了患者及其家屬的工作和生活，同時也帶來沉重的社會和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。目前，全國各類精神病的患病率已達(dá)13.47‰，共有精神病患者1600萬。兒童行為問題、學(xué)生心理衛(wèi)生問題、老年性癡呆和抑郁、藥品濫用、自殺以及重大災(zāi)害后心理危機等問題也明顯增多，精神衛(wèi)生問題已經(jīng)成為重大的公共衛(wèi)生問題和突出的社會問題。
在宣傳活動中，還舉辦了“兒童青少年精神衛(wèi)生知識有獎問答”的頒獎儀式，有關(guān)主辦單位向10名獲獎?wù)哳C發(fā)了獎品。
消息(今天)：20xx是第12個世界精神衛(wèi)生日，今年世界精神衛(wèi)生日的主題是“精神健康從了解開始——抑郁影響每個人”。
宣傳效果。
調(diào)查顯示我國普通人群精神衛(wèi)生知曉率偏低衛(wèi)生部和中國疾病預(yù)防控制中心今天公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，我國普通人群的精神衛(wèi)生知曉率偏低。
這項調(diào)查共在10個監(jiān)測地區(qū)發(fā)放了4000份問卷，調(diào)查內(nèi)容主要包括10個抑郁癥狀和9項關(guān)于精神衛(wèi)生的基本知識和信息。調(diào)查顯示，63.3%的人把精神病和神經(jīng)病混為一談;46.5%的不知道哪里有精神衛(wèi)生機構(gòu);認(rèn)為人人都有可能產(chǎn)生心理障礙的人占64.5%;而認(rèn)識到緊張恐懼可能與心理問題有關(guān)，應(yīng)推薦去看精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生的人不足一半。調(diào)查中列舉了5種精神疾病，其中聽說過精神分裂癥最多，占被調(diào)查人群的80.8%，知道老年性癡呆的占66.5%，知道抑郁癥的剛剛超過50%，而知道多動癥和焦慮癥的都只占被調(diào)查人群的三分之一多一點。5種疾病名稱全部聽說過的人只有15.9%。
專家指出，調(diào)查結(jié)果表明，導(dǎo)致我國精神疾病治療率低下的主要原因是人們的精神衛(wèi)生知識匱乏，尤其是對與心理問題有關(guān)而且應(yīng)該尋求心理幫助的常見問題缺乏了解。
疾患統(tǒng)計。
據(jù)專家介紹，隨著社會競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。令專家異常擔(dān)憂的是，我國精神疾病患者已達(dá)1600萬人，接受治療的人數(shù)卻只占全部病人的20%，八成病人缺乏治療。除了經(jīng)濟(jì)原因外，很多精神病患者和家屬沒有認(rèn)識到抑郁癥等精神疾病的害處，或者害怕受到世俗偏見的歧視，諱疾忌醫(yī)。專家特別提醒：精神疾病并不可怕。患上抑郁癥等精神疾病，要積極治療，切莫諱疾忌醫(yī)。不妨告訴自己：“我只是情緒感冒了，現(xiàn)在很痛苦，但只要治療一下就會好的?！?/p>
對癥治療。
抑郁癥是神經(jīng)精神疾病中最常見的一種，國外抑郁癥的患病率最高的可以占到普通人群的10%左右，并且女性的患病率高于男性。但同時，抑郁癥又是一種危害性相當(dāng)大的慢性疾病，而且致殘率高。那么，究竟什么樣的人易患抑郁癥?又應(yīng)該如何預(yù)防和祛除抑郁呢?精神衛(wèi)生專家指出，有效的緩解壓力是預(yù)防抑郁癥的最有效措施。
抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、持續(xù)性疲勞和內(nèi)在動力缺乏、精力減退。抑郁癥患者通常會感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等。統(tǒng)計顯示，在我國每年以自殺方式結(jié)束生命的20萬人中，有80%的自殺者患有抑郁癥。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所的專家今天就抑郁癥的誘病因素接受了我們的采訪。
北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所臨床心理科主任李冰：“一個是平常的壓力不能及時緩解，再有急性的應(yīng)激事件，比如突然的親人失去，或者是一些災(zāi)難性的事件都可能造成抑郁。另外，抑郁癥在一些年齡段也容易發(fā)生。很多婦女在生完小孩以后特殊的代謝階段可能容易得，還有在更年期這個階段也容易發(fā)生抑郁癥?！?/p>
專家論癥。
如果不重視早期的抑郁傾向并進(jìn)行積極的干預(yù)，病人很可能會發(fā)展成為抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病。只有及時的緩解壓力，才能有效的避免抑郁癥的發(fā)生。
北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所臨床心理科主任李冰：“從心理健康角度來講，我們建議大家在遇到一些壓力的時候盡量能夠想辦法釋放自己的壓力，比如說找朋友聊天，實在覺得壓力大，不妨找心理醫(yī)生傾訴，做一些戶外運動或者是做些體育活動，我們建議，遇到壓力及時緩解，在壓力中更好的適應(yīng)，這樣不容易患精神疾病?！?/p>
平時比較容易煩躁不安的人，要提高自己應(yīng)對突發(fā)事件的能力，提高心理承受能力，并進(jìn)行適度的放松訓(xùn)練，穩(wěn)定自己的情緒。一旦出現(xiàn)心理不適癥狀，應(yīng)及時找心理醫(yī)生咨詢求治。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇九
4月7號是世界衛(wèi)生日，世界各地的人們都在今天舉行各種紀(jì)念活動，小主人報新聞學(xué)校將開展一系列世界衛(wèi)生日宣傳教育活動來增強小記者的衛(wèi)生健康意識，在小記者組織調(diào)查問卷的過程中，練習(xí)社會活動能力、適應(yīng)環(huán)境能力、獨立工作能力，同時也將健康知識傳達(dá)給調(diào)查對象宣傳衛(wèi)生知識。
20xx年4月7日。
小記者及教師。
1、多吃健康食品不吃垃圾食品。
通過組織幼兒走進(jìn)生活、深入超市，讓小記者收集健康食品與垃圾食品。世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。教育小記者"多吃健康食品有益身體健康，少吃或不吃垃圾食品促進(jìn)身體茁壯成長"。
2、宣揚低碳環(huán)保，推廣使用天然氣，垃圾分類，有效合理再利用資源。
3、小記者共同擬定調(diào)查問卷內(nèi)容及采訪提綱。
3、走進(jìn)社區(qū)生活調(diào)查問卷。
2、擬定調(diào)查問卷內(nèi)容及采訪提綱，并打印問卷300份。
3、聯(lián)系活動場地（暫定學(xué)校附近社區(qū)）、安排行車路線。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇十
20xx年10月10日是第31個“世界精神衛(wèi)生日”，今年活動主題是“健康心理，快樂人生”—關(guān)注兒童青少年心理健康。我院在院領(lǐng)導(dǎo)精心組織下開展了一系列宣傳活動，以促進(jìn)公眾對居民精神健康的關(guān)注，呼吁并提倡人人都要講究心理衛(wèi)生、人人都要維護(hù)精神健康。
一、以“世界精神衛(wèi)生日”為主題，以led屏、橫幅和墻報的形式大張旗鼓向廣大群眾及患者普及精神衛(wèi)生知識，動員全社會關(guān)注精神健康。
二、在門診設(shè)立咨詢臺，展開精神衛(wèi)生公眾健康咨詢活動，共接受咨詢23人次，發(fā)放宣傳單頁150余份。
三、利用門診樓大門的lcd電視不間斷滾動播放今年精神衛(wèi)生宣傳日的主題和相關(guān)視頻，進(jìn)一步加深群眾的印象。
通過這次活動提高了全社會對精神疾病的認(rèn)識，普及了精神衛(wèi)生常識，使大眾有了防病意識，同時也極大地消除了人們對精神疾病的偏見，使社會各界對精神殘疾人不再歧視，并能對他們給子更多的關(guān)注、理解和支持；為百姓心身健康的發(fā)展起到積極促進(jìn)作用。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇十一
今年4月7日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第六十二個世界衛(wèi)生日，今年世界衛(wèi)生日的主題是"抵御耐藥性：今天不采取行動，明天就無藥可用"，以提高公眾對防范病菌耐藥的認(rèn)識，制止抗生素耐藥性的傳播，應(yīng)對耐藥菌給人類健康帶來的威脅。根據(jù)衛(wèi)生部和省衛(wèi)生廳通知精神，為搞好世界衛(wèi)生日的宣傳活動，我院決定4月7-14日舉行世界衛(wèi)生日宣傳周活動，具體方案如下：
控制抗菌素耐藥性。
宣傳口號：
今天不采取行動，明天就無藥可用。
（一）時間。
（二）地點。
醫(yī)院住院樓東側(cè)。
（三）活動方式。
活動的主要內(nèi)容是圍繞主題，采取健康教育板面宣傳、資深醫(yī)務(wù)人員現(xiàn)場義診咨詢服務(wù)、發(fā)放宣傳材料等活動形式。
1.組織宣傳板面。
設(shè)立健康教育宣傳欄進(jìn)行宣傳。
2.設(shè)立咨詢點。
組織醫(yī)療義診咨詢服務(wù)。
3.發(fā)放宣傳品。制作印有健康教育知識的宣傳品，一并在宣傳咨詢點發(fā)放。
各相關(guān)人員要高度重視此項工作，認(rèn)真組織，確保此項工作落實到位。并留有影像資料，健康教育項目責(zé)任人在活動結(jié)束后要及時撰寫工作總結(jié)，確保此項工作不走過場，真正為患者解決實際問題。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇十二
20xx年10月10日是第23個世界精神衛(wèi)生日，今年的活動主題是“健康從心里出發(fā)”。為提高社區(qū)群眾對精神衛(wèi)生工作的關(guān)注，營造有利于促進(jìn)人的心理和諧的社會環(huán)境，同時引導(dǎo)群眾正確認(rèn)識和處理精神疾病和心理衛(wèi)生問題，提高精神健康水平。20xx年10月10日，遵義市骨科醫(yī)院的醫(yī)護(hù)志愿者來到插旗山社區(qū)開展了精神衛(wèi)生健康知識專題講座，社區(qū)群眾50余人參加了此次活動。
遵義市骨科醫(yī)院的醫(yī)護(hù)志愿者通過分析現(xiàn)狀、講解成因、現(xiàn)場提問等形式為社區(qū)群眾介紹了心理現(xiàn)狀、心理需求、心理健康標(biāo)準(zhǔn)和心理疾病預(yù)防等四個方面的內(nèi)容。目前部分群眾存在失落感、家庭負(fù)擔(dān)等心理問題，同時存在健康需求、家庭和睦、物質(zhì)生活以及精神愉悅等方面的心理需求。在活動現(xiàn)場，不斷有群眾咨詢心理方面的問題，有空巢老人心理抑郁，有生活壓力所致的失眠緊張，有家庭成員溝通存在問題，有腦萎縮引起的精神障礙等，醫(yī)護(hù)志愿者都一一給出了指導(dǎo)意見，整堂課內(nèi)容豐富，語言淺顯易懂。
社區(qū)黨總支書記徐瑞表示，社區(qū)居民對精神衛(wèi)生知識缺乏，對精神疾病的知曉率、識別率、求治率偏低，對國家的相關(guān)救助政策也不了解，此次舉辦知識講座活動非常必要，對幫助社區(qū)群眾掌握精神衛(wèi)生知識，關(guān)注心理健康，了解精神疾病等起到積極作用。
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇十三
一、活動背景：
20xx年的10月10日是第20屆“世界精神衛(wèi)生日”。
隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會經(jīng)濟(jì)體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，原有社會支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，導(dǎo)致了各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。曾有專家預(yù)測，進(jìn)入21世紀(jì)以后我國各類精神衛(wèi)生問題會日益突出，提高公民對心理衛(wèi)生關(guān)注意識已刻不容緩。因此，心理健康協(xié)會擬借此機會，組織相關(guān)活動，向我院師生宣傳和普及心理健康知識，以增強全校師生精神衛(wèi)生的保健意識。二、活動主題：承擔(dān)共同責(zé)任,促進(jìn)精神健康三、活動單位：
主辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心協(xié)辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會·心理健康協(xié)會四、活動目的：
(一).通過宣傳心理健康知識的系列活動，宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導(dǎo)廣大師生關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場咨詢和解答廣大師生的心理健康問題。
(二).通過一系列有趣的活動，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。五、活動形式及宣傳口號：
(一)、活動形式：通過海報宣傳、廣播宣傳、展示心理趣圖、開展心理游戲等形式來宣傳“世界精神衛(wèi)生日”精神。(二)、宣傳口號：透視心靈，關(guān)注成長(三)、宣傳橫幅：
橫幅一：第20屆世界精神衛(wèi)生日主題——“承擔(dān)共同責(zé)任,促進(jìn)精神健康”橫幅二：預(yù)祝福軟首屆“世界精神衛(wèi)生日宣傳周”活動順利開展!
(落款：福軟心理健康教育與咨詢中心社團(tuán)聯(lián)合會.心理健康協(xié)會)(四)、噴繪。
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世界精神衛(wèi)生日策劃案篇十四
焦慮癥是20xx上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進(jìn)步壓力也隨之而來，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。
焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：
一、身體緊張。
焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細(xì)微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴(yán)重的影響。
調(diào)節(jié)焦慮癥的20xx良方：
睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松，享受睡前時光，可以幫助你盡快睡著。
讓我們關(guān)注20xx衛(wèi)生，共促身心健康，同享美好生活!
世界精神衛(wèi)生日策劃案篇十五
20xx年10月10日是第二十四個世界精神衛(wèi)生日，今年宣傳的主題為“心理健康，社會和諧”，意在表明每一位公民的心理健康與社會和諧息息相關(guān)，號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動形成理解、接納、關(guān)愛精神障礙患者的社會氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康，創(chuàng)造和諧美好社會。
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。20xx年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動，至今已先后舉辦了15屆活動。近年來世界精神衛(wèi)生日的宣傳主題：
20xx年：身心健康、幸福一生。
20xx年：健身健心，你我同行。
20xx年：健康睡眠與和諧社會。
20xx年：同享奧運精神,共促身心健康。
20xx年：行動起來，促進(jìn)精神健康。
20xx年：溝通理解關(guān)愛心理和諧健康。
20xx年：承擔(dān)共同責(zé)任，促進(jìn)精神健康。
20xx年：精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年。
20xx年：發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護(hù)權(quán)益。
20xx年：心理健康，社會和諧。
20xx年：心理健康，社會和諧。
心理正常與異常的區(qū)分。
心理正常與心理異常有以下幾種區(qū)分方法。
一、常識性的區(qū)分。
由于至今沒有公認(rèn)的統(tǒng)一判斷標(biāo)準(zhǔn)，所以，非專業(yè)人員區(qū)分正常與異常心理，依然是依據(jù)日常生活經(jīng)驗。盡管這種做法不太科學(xué)，但也不失為一種方法。這種方法可以歸納為如下四點：
(一)離奇怪異的言談、思想和行為。比如一個人披頭散發(fā)，滿臉泥垢，滿街亂跑，即使不是精神科醫(yī)生，你也可以做出判斷，此人的言行是異常的。
(二)過度的情緒體驗和表現(xiàn)。如一個人終日低頭少語，行動緩慢;與人交談十分吃力;對生活悲觀失望，失去興趣，覺得一切都是灰色的等。
(三)自身社會功能不完整。如一個人怕與他人的眼光相對，不敢見人。
(四)影響他人的正常生活。
二、非標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分。
李心天(1991)依據(jù)人們看問題角度不同，粗略地將非標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分，歸納為以下幾種：
(一)統(tǒng)計學(xué)角度，將心理異常理解為某種心理現(xiàn)象偏離了統(tǒng)計常模。例如智商在70以下是智力缺陷，屬于異常范圍。
(二)文化人類學(xué)角度，將心理異常理解為對其一文化習(xí)俗的偏離。
(三)社會學(xué)角度，將心理異常理解為對社會準(zhǔn)則的破壞。
(四)精神醫(yī)學(xué)角度，將心理異常理解為古怪無效的觀念或行為。
(五)認(rèn)知心理學(xué)角度，將心理異?？闯墒莻€體主觀上的不適之感。
三、標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分。
(一)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn)想將心理障礙當(dāng)作軀體疾病一樣看待。
(二)統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，在普通人群中，人們的心理特征，在統(tǒng)計學(xué)上顯示常態(tài)分布。在常態(tài)曲線上，居中的大多數(shù)人屬于心理正常范圍，而遠(yuǎn)離中間的兩端則被稱為“異常”。
(三)內(nèi)省經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)，一是指病人的內(nèi)省經(jīng)驗，病人自己覺得焦慮、抑郁或說不出明顯原的不舒適感，自己不能控制自己的行為;二是觀察者的內(nèi)省經(jīng)驗。
(四)社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
四、心理學(xué)的區(qū)分原則。
郭念鋒(1986、1995)根據(jù)心理學(xué)對心理活動的定義，即“心理是客觀現(xiàn)實的反映，是腦的機能”，提出病與非病三原則：
(一)主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。
(二)心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則。
(三)人格的相對穩(wěn)定性原則。
人一生中常見精神問題。
每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。
(1)嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(2)學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(3)學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)問題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問題、性心理發(fā)展問題、行為問題(如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險)、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(4)中青年(19-55歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
各類自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會引起明顯的心理痛苦，嚴(yán)重的可引起精神障礙。認(rèn)識突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。
常見心理疾病——抑郁癥。
抑郁是一種常見的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成巨大痛苦。但是，雙相抑郁癥卻很少被人們所了解，雙相抑郁癥的癥狀容易被忽略，如果不及時進(jìn)行正確的治療，會給患者及家屬帶來意外不到的傷害。
雙相抑郁癥首次發(fā)病多在16-30歲之間，女性患者多于男性。它是躁狂抑郁癥中最常見一種疾病表現(xiàn)，是一種能夠引起患者心情大起大落變化的疾病。患者的心情可能就會有極度亢奮，突然轉(zhuǎn)變?yōu)闃O度憂傷抑郁，即在心情的兩極間波動。而在平時，患者又是正常的。
引起抑郁癥的兩大原因。
有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。
1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：
2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。
3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴(yán)重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。
4)缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導(dǎo)致憂郁癥。
2.引起抑郁癥的原因之心理原因：
人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、
幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。
常見心理疾病——焦慮癥。
焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進(jìn)步壓力也隨之而來，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。
焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：
一、身體緊張。
這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。
二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強。
焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作?；颊叱龊埂炑?、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。
三、對未來無名的擔(dān)心。
焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。
四、過分機警。
焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細(xì)微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴(yán)重的影響。
調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方：
1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。
2.保持樂觀:當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥希瑳鏊暮ｏL(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。
5.轉(zhuǎn)移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。
如何有效地改善睡眠質(zhì)量。
如何有效地改善睡眠質(zhì)量，一直是困擾當(dāng)代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那么，到底該如何有效地改善睡眠質(zhì)量呢?下面我們給出了幾個小建議。
一、保持有規(guī)律的作息時間。
失眠患者一定要調(diào)整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習(xí)慣會破壞這種生物鐘導(dǎo)致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。
二、適當(dāng)運動可以促進(jìn)身心健康。
精神健康網(wǎng)睡眠專家指出，每天運動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進(jìn)大家的健康睡眠。不過要注意，睡前盡量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進(jìn)行。
三、陽光是睡眠的好朋友。
如何有效地改善睡眠質(zhì)量?陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應(yīng)生物鐘的調(diào)整。
四、享受睡前時光，有助快速入睡。
睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松，享受睡前時光，可以幫助你盡快睡著。
讓我們關(guān)注心理健康!打開心靈之窗，用一顆心，照亮一顆心，用一份愛，溫暖一個人。
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