天文學(xué)作為自然科學(xué)的一門重要學(xué)科，對我們認識宇宙、探索宇宙的奧秘具有深遠的意義。在總結(jié)中要注意提煉和概括，找出核心信息和關(guān)鍵規(guī)律。閱讀這些總結(jié)范文后，我們可以對比自己的寫作，找出需要改進的地方，并在下一次的總結(jié)中嘗試應(yīng)用。
愛眼護眼策劃案篇一
眼睛是我們心靈的窗口，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗?？呻S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”——日本。在一份對中國四個城市高三學(xué)生的調(diào)查中顯示，青少年近視的病發(fā)率從70年代的15%左右，發(fā)展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份調(diào)查顯示：我國在校學(xué)生約3.2億，平均近視率超過60%，小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%。在高考填報志愿中，由于自身缺陷被限制專業(yè)的學(xué)生當中，有74%是由于近視。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快，中小學(xué)生近視也將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，而且程度也越來越重，發(fā)病呈低齡化、迅速化、普遍化，眼保健形勢非常嚴峻。這一結(jié)果將是對實現(xiàn)中國二十一世紀健康目標的嚴重挑戰(zhàn)。已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了，而視力問題也是所有同學(xué)們相當關(guān)注的問題，因此我們確定了本次“愛眼護眼”活動。
1.眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應(yīng)該珍愛自己的眼睛，因此我會以“愛眼護眼”為主題開展有關(guān)保護我們眼睛的宣傳活動。從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得如何愛護好自己的眼睛，明白怎樣去預(yù)防近視，不僅僅要在這一天愛護我們的眼睛，而是要在３６５天里隨時隨地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多的光明和希望。
2.青少年是國家的未來，如何幫助青少年提高愛眼護眼知識，樹立正確保護眼睛觀，增強科學(xué)配鏡的觀念，是我們這次活動最基本的目的！
3.深化貫徹落實“愛眼護眼”的活動主題，展開系列活動進步大學(xué)生眼睛健康程度，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確維護視力，樹立眼睛保健的久遠認識。
4、初步學(xué)會查找各種資料，搜集、閱讀并能進行整理，能通過不同的形式展示與交流自己的研究成果。
5.通過認識、調(diào)查、訪問等一系列的活動，知道眼睛這一心靈窗戶的重要性和作用，知道如何愛眼護眼，科學(xué)用眼。并能夠主動向周圍的人宣傳用眼衛(wèi)生，獲得愛護眼睛的豐富經(jīng)驗。
6.通過本次的講座，使同學(xué)們能夠了解近視的成因和各種危害，激發(fā)同學(xué)們愛眼護眼的意識。
7.通過向全校學(xué)生宣傳用眼衛(wèi)生，幫助他們認識到愛眼護眼的重要性。將愛眼護眼睛進行到底，給自己一個明亮的世界！
1,、現(xiàn)場精確視力檢查。
3、擺點進行調(diào)查與宣傳。
宣傳時間：20xx年11月18日至20xx年11月19日。
活動時間：20xx年11月20日。
教室（學(xué)術(shù)交流廳）、六號樓前走廊處（免費進行精確檢查視力），7號樓前。
主辦單位：攀枝花學(xué)院社團聯(lián)合會。
攀枝花醫(yī)學(xué)院社管委。
承辦單位：攀枝花醫(yī)學(xué)院紅十字會。
協(xié)辦單位：攀枝花市大光明眼鏡店。
社團聯(lián)合會，醫(yī)學(xué)院社管委、攀枝花市大光明眼鏡店、醫(yī)學(xué)院其它社團，攀枝花學(xué)院醫(yī)學(xué)系系報負責(zé)人。
1、以宣傳單、展板、海報、橫幅等形式介紹活動主題及內(nèi)容，圖文結(jié)合宣傳活動主題，并在少數(shù)人當中進行愛眼調(diào)查。
2、18號掛橫幅，9號樓前和籃球場。
3、召開會員動員大會，力求全紅十字協(xié)會會員都參加此次活動，并在這次活動中獲得實踐經(jīng)驗。
1、籌備階段：（1）安排活動會議，向各部門分配任務(wù)。
（2）由宣傳部設(shè)計并做好用于活動宣傳的展板、橫幅、宣傳單以及調(diào)查表負責(zé)本次活動的宣傳。
（3）做好活動所需的物資準備并做好預(yù)算。組織部做好場地申請。
（4）當天由社會實踐部布置現(xiàn)場。
2、活動進行階段：
（1）20xx年11月18日由社會實踐部在籃球場、九號樓各掛一幅宣傳橫幅。
（2）20xx年11月19日由社會實踐部和組織部在活動場地設(shè)點擺放好桌子、遮雨棚，分發(fā)宣傳單（放1000份在活動點）及調(diào)查表（30份），做好本次活動的宣傳。
（3）20xx年11月20日活動開始，由組織部負責(zé)人員的調(diào)動。
（4）20xx年11月20日上午9:00之前由社會實踐部將檢查視力的所需的物品在六號樓前走廊處擺放好，并做好其余一切準備。
（5）擺放物品有兩張桌子和五張椅子，礦泉水，安置好大光明眼鏡店帶來的各種設(shè)備，放置好活動禮品和剩余的500張宣傳單和剩余的20張調(diào)查表，再進行宣傳和調(diào)查。
（6）20xx年11月20日上午9:00由大光明眼鏡店工作人員開始為同學(xué)免費視力檢查（眼視光的同學(xué)可在旁邊幫助大光明眼鏡店的工作人員），并安排協(xié)會負責(zé)人給參加活動的同學(xué)發(fā)送小禮品。
(7)組織部負責(zé)好視力檢查現(xiàn)場秩序的維持和物品的到位以及管理。
（8）宣傳部要在活動中拍攝一些好的圖片，用于協(xié)會以后的宣傳和成果展板的內(nèi)容。
（9）視力檢查結(jié)束后，由各部門一起收拾好檢查視力地方的清潔衛(wèi)生，社會實踐部歸還好所借物品。
大概主要內(nèi)容有：a:近視形成的原因。
c：如何預(yù)防眼睛疲勞。
d：如何預(yù)防及調(diào)整假性近視。
e:知道如何配戴眼鏡。
f:知道如何正確滴眼藥水。
3、活動結(jié)束階段：
(1)活動結(jié)束后各部門都要參與活動現(xiàn)場的清理。
（2）所有借來的東西，由社會實踐部歸還。
（3）由宣傳部做一塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀實照片。
（4）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團作報告。
（5）由會長將活動過程中拍攝的照片去洗出來，并傳給社管委及大光明眼鏡店，做好協(xié)會的宣傳工作及活動記錄。
1.辦公室：
a:寫策劃書、做好相關(guān)經(jīng)費支出的登記，提前統(tǒng)計并做好活動人員任務(wù)的分配。
b:活動期間負責(zé)照片的拍攝，以便于宣傳部做成果展板。
c:活動結(jié)束后負責(zé)寫活動總結(jié)。
2、宣傳部：
a:負責(zé)宣傳單以及調(diào)查表的設(shè)計和展板的繪畫（要注意調(diào)查表具體調(diào)查的內(nèi)容，橫幅的內(nèi)容，宣傳單的內(nèi)容達到宣傳的效果）。
b:負責(zé)宣傳期間掛橫幅。
c:活動后負責(zé)辦成果展板。
3、社會實踐部：
b:宣傳期間與組織部一起進行活動宣傳。
c:負責(zé)活動現(xiàn)場的布置。
4、組織部：
a:提前聯(lián)系相關(guān)活動單位，組織人員跑寢室宣傳以及活動場地的申請、并且向社管委申請活動資金。
b:宣傳期間與社會實踐部一起進行活動宣傳。
c:負責(zé)活動期間活動次序的維持。
打印0.101500份150.00展板裝。
飾費3（兩小一大）20.00策劃書。
打印2.504份10.00。
洗照片4.0010張40.00。
車費10.00。
調(diào)查表0.1050份。
5.00橫幅13—153幅275—290。
桌子0.002張0.00。
椅子0.005把0.00。
護理液0.0020盒0.00。
滴眼液0.0020盒0.00。
眼鏡盒0.0050個0.00。
擦鏡布0.00100張0.00。
筆記本0.0050個0.00。
中性筆0.00100支0.00。
總計565—580。
感謝大光明對此次活動的贊助。
（1）組織部組織人員清理場地。
（2）宣傳部做兩塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀實照片，來向全校師生展示我們協(xié)會的活動成果，增大我們協(xié)會在各社團中的影響力。
（3）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團作報告。
1：參加本次活動的人員，活動進行前，需查看本次活動策劃書，提前了解有關(guān)愛眼護眼知識，達到可以為同學(xué)講解的目標。
2：參加活動人員必須準時到活動地點集合，服從安排，不可私自行動，有原因無法參加者，請及時向活動負責(zé)人請假。
3：若因天氣等原因改變計劃將會及時通知。
4：活動過程中應(yīng)注意安全，注意人員核對，中途有事應(yīng)及時向總負責(zé)人報告，由于參加活動人數(shù)較多，注意維持活動秩序。
5：其他相關(guān)注意事項將提前開會通知。
6：注意活動中人員的交接和準時的到位。
7：協(xié)會參加活動人員代表紅十字協(xié)會形象，言行舉止都必須符合要求。
汲取愛眼護眼方面的經(jīng)驗，為下學(xué)期6月6日愛眼日開展成熟成功活動做好各方面準備。爭取把這類活動辦成紅十字協(xié)會傳統(tǒng)活動。
愛眼護眼策劃案篇二
一、活動背景：
現(xiàn)在，越來越多的青少年學(xué)生戴上了眼睛。一方面，是學(xué)習(xí)壓力的變大，坐在書桌前，眼睛長期工作，一直處于疲勞狀態(tài);另一方面，也是最主要的方面——用眼習(xí)慣不好，很多同學(xué)長時間的坐在電腦、電視機前，眼睛得不到休息，還有看書、看手機的姿勢不對等等原因。一旦戴上了眼鏡，不管是在運動或是其他情況下，都會出現(xiàn)很多不方便的情況，但是，現(xiàn)在的戴眼鏡同學(xué)的人數(shù)還在逐年增加，并且，戴上眼睛的同學(xué)的眼鏡度數(shù)也在年年升高，這說明同學(xué)們的用眼習(xí)慣不好，而且沒有很好的保護自己的眼睛。所以，為了促進同學(xué)們對眼睛有關(guān)知識的了解，增強對用眼習(xí)慣的重視，已達到保護自己的眼睛的目的，特在全校策劃舉行“愛護眼睛，守住光明”主題活動。
二、主題活動：
2、眼知識專家講座;。
3、眼鏡免費清洗活動;。
三、活動目的：
四、活動參與者：
全體師生。
五、活動時間與地點：
學(xué)校廣場。
六、活動過程：
1、“愛護眼睛，守住光明”活動為本次愛眼日活動內(nèi)容;。
愛眼護眼策劃案篇三
在我們的學(xué)習(xí)生活中，不少學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，沉迷于電視、網(wǎng)絡(luò)或不注意用眼保護等等原因?qū)е铝怂麄円暳Φ南陆?，從而帶上了眼鏡。近年中，這些人的比例也在不斷的加大。因此，對于眼睛的保護就顯得尤為重要了。
為了進一步讓大家知道眼睛保護的技巧及清洗眼鏡還大家一個清晰明亮的世界，保護大家的視力穩(wěn)定，特策劃舉行本次清洗眼鏡的活動。希望通過此次活動提高同學(xué)們對于眼睛保護及眼鏡維護的意識及積極性。
xx年10月31日下午1:00。
四、活動地點。
?？吐〕虚T前。
常熟理工物電青協(xié)：外聯(lián)部素質(zhì)拓展部。
活動協(xié)辦單位。
常熟文泰眼鏡店(校對面)。
常熟理工學(xué)院所有在校師生。
1、聯(lián)系新聞中心，確保當天能夠記錄下此次活動，編寫新聞稿;。
2、聯(lián)系學(xué)生會宣傳部，制作相關(guān)海報;。
3、聯(lián)系大學(xué)生活動中心，租借場地，帳篷，桌椅，電源電線等設(shè)備;。
4、如果必要，進行一系列外聯(lián)活動，如聯(lián)系眼鏡店，講明相關(guān)事宜;。
5、活動前準備好眼鏡宣傳冊和其他眼鏡小零件;。
7、與文泰眼鏡聯(lián)系物品。
視力表。
100。
100。
眼鏡布。
150。
眼鏡盒。
50。
1、免費對大家的眼鏡做一些調(diào)整;。
2、部份參加活動者可免費得到鏡布一塊，鏡盒一個;。
3、為廣大師生提供免費清洗眼鏡，免費測查視力的服務(wù);。
4、若大家鏡框上的鏡夾或小螺絲鐵丟失，可免費為大家安裝該零件;。
5、在現(xiàn)場會有特定人員教給大家一定的眼睛保護小技巧及正確的眼保健操(可現(xiàn)場提一些關(guān)于用眼的問題)。
2、在與文泰眼鏡店聯(lián)系時，向?qū)Ψ酱_定所需帳篷，桌，以數(shù)量，是否需要電源點等問題;。
3、參與人員討論活動到底什么時間舉辦及舉辦幾小時，越快越好;。
5、在整個活動中，我們要以謙虛的態(tài)度，嚴謹?shù)男袨榕c人相處，說話時要有禮貌;。
6、活動結(jié)束后，要第一時間整理現(xiàn)場及歸還器材，并感謝學(xué)校和眼鏡店的配合。
打印策劃書及相關(guān)宣傳卷。
20元。
打印活動海報。
70元。
水
35元。
(1)及時將相關(guān)材料整理好，及時做好新聞報道工作;。
(2)活動結(jié)束之后相關(guān)參與人員，做好總結(jié)工作，寫小結(jié)，揚長補短;。
(3)歸還相關(guān)物品，感謝相關(guān)老師和文泰眼鏡店對本活動的大力支持;。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
愛眼護眼策劃案篇四
深入貫徹落實“關(guān)愛青少年眼健康”的活動主題，開展系列活動提高青少年眼健康水平，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確保護視力，樹立眼睛保健的長遠意識。
二、活動內(nèi)容。
1、學(xué)校利用校園網(wǎng)、懸掛宣傳條幅及印制宣傳單、校園廣播、校報報刊等形式在學(xué)校內(nèi)部廣泛宣傳《全國防盲治盲規(guī)劃(×年)》，結(jié)合世博會，迎書博，宣傳愛眼、護眼和視力殘疾康復(fù)知識。
2、班級開展“愛護眼睛，保護視力”的主題班會，班級團支部通過出班報、黑板報等形式對眼保健進行宣傳和教育。
3、學(xué)校體育教研組加大對學(xué)生眼保健操的指導(dǎo)和管理工作，幫助青少年掌握科學(xué)用眼知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。
三、開展活動時間。
×年5月31日至6月6日。
四、組織領(lǐng)導(dǎo)。
學(xué)校成立“愛眼日”宣傳教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由學(xué)校團委具體負責(zé)宣傳和教育工作活動結(jié)束后，請于6月8日前將活動總結(jié)和圖片上報鎮(zhèn)教管辦。
今年的活動主題是“關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲”。
糖尿病是全球性的重大公共衛(wèi)生問題，也是威脅我國居民健康的主要慢性疾病。糖尿病眼部并發(fā)癥如糖尿病視網(wǎng)膜病變等會嚴重損害視力健康，是目前主要的致盲原因之一。
為加強健康宣教，特制訂一下方案：
一、活動主題：“關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲”
二、活動時間：20__年6月6日8：30—10：00。
三、活動地點：北安河村委會大廳。
四、活動內(nèi)容：
2.開展免費眼病檢查義診咨詢活動。
3.現(xiàn)場發(fā)放宣傳材料。
五、分工。
1、擬定通知：發(fā)放到門診部及健康教育小組，并在宣傳地點懸掛橫幅(朱聃婧負責(zé))。
2、組織本中心4名醫(yī)務(wù)人員參加此次活動(張影負責(zé))。
3、宣傳材料準備(朱聃婧負責(zé))。
4、組織、協(xié)調(diào)、現(xiàn)場指揮(戴洪芳負責(zé))。
六、經(jīng)費預(yù)算。
愛眼護眼策劃案篇五
活動要求：
1、讓幼兒懂得保護眼睛的重要性，知道保護眼睛的方法。
2、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
資源準備：
1、請幼兒向家里人了解眼睛近視或生眼病的原因。
2、保護眼睛為內(nèi)容的圖片四張，兒歌錄音帶、錄音機。
活動過程：
一、猜謎引出課題。
師請幼兒猜謎語：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。”要求幼兒在自己身上找一找是什么東西。
讓幼兒說一說。
二、眼睛的用處。
請幼兒說一說眼睛有什么用處?能看見什么東西?
讓幼兒討論說一說。
請幼兒來回答，大家來做補充，師給予肯定性評價。
請幼兒閉上眼睛，提問：假如你的眼睛看不見，你會怎么樣?想一想。
大家開始討論后，選代表來回答。
小結(jié);我們每天學(xué)習(xí)、生活、勞動都要用眼睛，所以我們一定要保護好自己的眼睛。
三、怎樣保護眼睛。
1、提問為什么有的人戴眼睛或生眼病?
2、出示圖片：
圖1、寫字畫畫是坐姿要正確。
圖2、看書以后要向遠處眺望。
圖3、不用臟手、臟手絹揉眼睛。
圖4、看電視要離開一定的距離，時間不要太長。
3、指導(dǎo)觀察圖畫，請幼兒看圖講出內(nèi)容。
4、聯(lián)系自己說一說平時有沒有按圖畫上這樣做。
小結(jié)：今后小朋友們可一定要保護好自己的眼睛，還要注意用眼的正確方法。
四、欣賞兒歌《我有一雙明亮的眼睛》。
進一步掌握保護眼睛的方法。
愛眼護眼策劃案篇六
1、通過活動，使學(xué)生了解更多的愛眼知識。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確對待眼保健操。
3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習(xí)慣。
眼罩一個，《愛眼健康歌》
采訪體驗者。你有什么想說的？
導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護呢？
出示班會主題：我有一雙明亮的眼睛
主持人a：
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人b：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。
主持人a：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語道破"這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是"美之窗"。
主持人a：除了“一語道破”這個成語，關(guān)于眼睛的成語可多了，你還知道哪些？
主持人b：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？
主持人b：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎？
（1）小組討論，選代表匯報。
（2）交流：
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽***的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠處，眼球朝右——上——左——下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。
做眼操。
九、活動拓展：
發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報。
通過這次活動，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。
1、《愛眼健康歌》歌詞
藍藍的天
我愛看藍藍的天
青山綠水
我愛看青山綠水
看近看遠看近看遠
看看美麗的世界
不要太累
讓眼睛休息一會
不要懷疑
若是你覺得好累
閉上眼睛閉上眼睛
做做深呼吸
看上看下看左看右
眼睛轉(zhuǎn)一圈
舉手彎腰深呼吸幾遍
放松你的眼睛
遠視近視還有閃光眼
離我遠一點
青菜水果不要忽略
做好視力的寶健
最重要最重要
2、“全國愛眼日”的.由來
1992年9月25日，教案天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
3、成語：
4、警句
眼睛是透明的，通過它們，可以看到人的心靈?！甑侔?/p>
美到處都有的，對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！_丹
沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特
兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。
眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語?！寺?/p>
眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來?！┒蛩?/p>
眼睛是內(nèi)心的索引。――安斯蒂
眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己?！V語
眼神里的語言世界任何地方的人都能理解?！獝郢I生
默默的一瞥里常常蘊躲著千言萬語?！獖W維德
使眼色也即點頭?！靖魈?/p>
眼睛會泄露心中的秘密。——喬？愛略特
眼睛是透明的，通過它們，可以看到人的心靈。——戈蒂埃
觀其眼神，知其心機?！獑?？赫伯特
眼睛雖小，可以看到整個世界。（阿富汗）
愛眼護眼策劃案篇七
眼睛是我們心靈的窗口，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗?？呻S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”——日本。在一份對中國四個城市高三學(xué)生的調(diào)查中顯示，青少年近視的病發(fā)率從70年代的15%左右，發(fā)展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份調(diào)查顯示：我國在校學(xué)生約3.2億，平均近視率超過60%，小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%。在高考填報志愿中，由于自身缺陷被限制專業(yè)的學(xué)生當中，有74%是由于近視。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快，中小學(xué)生近視也將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，而且程度也越來越重，發(fā)病呈低齡化、迅速化、普遍化，眼保健形勢非常嚴峻。這一結(jié)果將是對實現(xiàn)中國二十一世紀健康目標的嚴重挑戰(zhàn)。已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了，而視力問題也是所有同學(xué)們相當關(guān)注的問題，因此我們確定了本次“愛眼護眼”活動。
1.眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應(yīng)該珍愛自己的眼睛，因此我會以“愛眼護眼”為主題開展有關(guān)保護我們眼睛的宣傳活動。從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得如何愛護好自己的眼睛，明白怎樣去預(yù)防近視，不僅僅要在這一天愛護我們的眼睛，而是要在365天里隨時隨地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多的光明和希望。
2.青少年是國家的未來，如何幫助青少年提高愛眼護眼知識，樹立正確保護眼睛觀，增強科學(xué)配鏡的觀念，是我們這次活動最基本的目的！
3.深化貫徹落實“愛眼護眼”的活動主題，展開系列活動進步大學(xué)生眼睛健康程度，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確維護視力，樹立眼睛保健的久遠認識。
4、初步學(xué)會查找各種資料，搜集、閱讀并能進行整理，能通過不同的形式展示與交流自己的研究成果。
5.通過認識、調(diào)查、訪問等一系列的活動，知道眼睛這一心靈窗戶的重要性和作用，知道如何愛眼護眼，科學(xué)用眼。并能夠主動向周圍的人宣傳用眼衛(wèi)生，獲得愛護眼睛的豐富經(jīng)驗。
6.通過本次的講座，使同學(xué)們能夠了解近視的成因和各種危害，激發(fā)同學(xué)們愛眼護眼的意識。
7.通過向全校學(xué)生宣傳用眼衛(wèi)生，幫助他們認識到愛眼護眼的重要性。將愛眼護眼睛進行到底，給自己一個明亮的世界！
1,、現(xiàn)場精確視力檢查。
3、擺點進行調(diào)查與宣傳。
宣傳時間：20xx年11月18日至20xx年11月19日。
活動時間：20xx年11月20日。
教室（學(xué)術(shù)交流廳）、六號樓前走廊處（免費進行精確檢查視力），7號樓前。
主辦單位：攀枝花學(xué)院社團聯(lián)合會。
攀枝花醫(yī)學(xué)院社管委。
承辦單位：攀枝花醫(yī)學(xué)院紅十字會。
協(xié)辦單位：攀枝花市大光明眼鏡店。
社團聯(lián)合會，醫(yī)學(xué)院社管委、攀枝花市大光明眼鏡店、醫(yī)學(xué)院其它社團，攀枝花學(xué)院醫(yī)學(xué)系系報負責(zé)人。
1、以宣傳單、展板、海報、橫幅等形式介紹活動主題及內(nèi)容，圖文結(jié)合宣傳活動主題，并在少數(shù)人當中進行愛眼調(diào)查。
2、18號掛橫幅，9號樓前和籃球場。
3、召開會員動員大會，力求全紅十字協(xié)會會員都參加此次活動，并在這次活動中獲得實踐經(jīng)驗。
1、籌備階段：（1）安排活動會議，向各部門分配任務(wù)。
（2）由宣傳部設(shè)計并做好用于活動宣傳的展板、橫幅、宣傳單以及調(diào)查表負責(zé)本次活動的宣傳。
（3）做好活動所需的物資準備并做好預(yù)算。組織部做好場地申請。
（4）當天由社會實踐部布置現(xiàn)場。
2、活動進行階段：
（1）20xx年11月18日由社會實踐部在籃球場、九號樓各掛一幅宣傳橫幅。
（2）20xx年11月19日由社會實踐部和組織部在活動場地設(shè)點擺放好桌子、遮雨棚，分發(fā)宣傳單（放1000份在活動點）及調(diào)查表（30份），做好本次活動的宣傳。
（3）20xx年11月20日活動開始，由組織部負責(zé)人員的調(diào)動。
（4）20xx年11月20日上午9:00之前由社會實踐部將檢查視力的'所需的物品在六號樓前走廊處擺放好，并做好其余一切準備。
（5）擺放物品有兩張桌子和五張椅子，礦泉水，安置好大光明眼鏡店帶來的各種設(shè)備，放置好活動禮品和剩余的500張宣傳單和剩余的20張調(diào)查表，再進行宣傳和調(diào)查。
（6）20xx年11月20日上午9:00由大光明眼鏡店工作人員開始為同學(xué)免費視力檢查（眼視光的同學(xué)可在旁邊幫助大光明眼鏡店的工作人員），并安排協(xié)會負責(zé)人給參加活動的同學(xué)發(fā)送小禮品。
(7)組織部負責(zé)好視力檢查現(xiàn)場秩序的維持和物品的到位以及管理。
（8）宣傳部要在活動中拍攝一些好的圖片，用于協(xié)會以后的宣傳和成果展板的內(nèi)容。
（9）視力檢查結(jié)束后，由各部門一起收拾好檢查視力地方的清潔衛(wèi)生，社會實踐部歸還好所借物品。
大概主要內(nèi)容有：a:近視形成的原因。
c：如何預(yù)防眼睛疲勞。
d：如何預(yù)防及調(diào)整假性近視。
e:知道如何配戴眼鏡。
f:知道如何正確滴眼藥水。
3、活動結(jié)束階段：
(1)活動結(jié)束后各部門都要參與活動現(xiàn)場的清理。
（2）所有借來的東西，由社會實踐部歸還。
（3）由宣傳部做一塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀實照片。
（4）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團作報告。
（5）由會長將活動過程中拍攝的照片去洗出來，并傳給社管委及大光明眼鏡店，做好協(xié)會的宣傳工作及活動記錄。
1.辦公室：
a:寫策劃書、做好相關(guān)經(jīng)費支出的登記，提前統(tǒng)計并做好活動人員任務(wù)的分配。
b:活動期間負責(zé)照片的拍攝，以便于宣傳部做成果展板。
c:活動結(jié)束后負責(zé)寫活動總結(jié)。
2、宣傳部：
a:負責(zé)宣傳單以及調(diào)查表的設(shè)計和展板的繪畫（要注意調(diào)查表具體調(diào)查的內(nèi)容，橫幅的內(nèi)容，宣傳單的內(nèi)容達到宣傳的效果）。
b:負責(zé)宣傳期間掛橫幅。
c:活動后負責(zé)辦成果展板。
3、社會實踐部：
b:宣傳期間與組織部一起進行活動宣傳。
c:負責(zé)活動現(xiàn)場的布置。
4、組織部：
a:提前聯(lián)系相關(guān)活動單位，組織人員跑寢室宣傳以及活動場地的申請、并且向社管委申請活動資金。
b:宣傳期間與社會實踐部一起進行活動宣傳。
c:負責(zé)活動期間活動次序的維持。
打印0.101500份150.00展板裝。
飾費3（兩小一大）20.00策劃書。
打印2.504份10.00。
洗照片4.0010張40.00。
車費10.00。
調(diào)查表0.1050份。
5.00橫幅13—153幅275—290。
桌子0.002張0.00。
椅子0.005把0.00。
護理液0.0020盒0.00。
滴眼液0.0020盒0.00。
眼鏡盒0.0050個0.00。
擦鏡布0.00100張0.00。
筆記本0.0050個0.00。
中性筆0.00100支0.00。
總計565—580。
感謝大光明對此次活動的贊助。
（1）組織部組織人員清理場地。
（2）宣傳部做兩塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀實照片，來向全校師生展示我們協(xié)會的活動成果，增大我們協(xié)會在各社團中的影響力。
（3）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團作報告。
1：參加本次活動的人員，活動進行前，需查看本次活動策劃書，提前了解有關(guān)愛眼護眼知識，達到可以為同學(xué)講解的目標。
2：參加活動人員必須準時到活動地點集合，服從安排，不可私自行動，有原因無法參加者，請及時向活動負責(zé)人請假。
3：若因天氣等原因改變計劃將會及時通知。
4：活動過程中應(yīng)注意安全，注意人員核對，中途有事應(yīng)及時向總負責(zé)人報告，由于參加活動人數(shù)較多，注意維持活動秩序。
5：其他相關(guān)注意事項將提前開會通知。
6：注意活動中人員的交接和準時的到位。
7：協(xié)會參加活動人員代表紅十字協(xié)會形象，言行舉止都必須符合要求。
汲取愛眼護眼方面的經(jīng)驗，為下學(xué)期6月6日愛眼日開展成熟成功活動做好各方面準備。爭取把這類活動辦成紅十字協(xié)會傳統(tǒng)活動。
愛眼護眼策劃案篇八
眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國愛眼日”到來之際，通過向家長發(fā)放講授學(xué)習(xí)，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)眼保健操，引導(dǎo)幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現(xiàn)在做起。
1、知道6月6日是世界愛眼日，了解眼睛的重要性，增強愛眼、護眼的意識。
2、愿意爭做小小宣傳員，會大膽地進行愛眼知識的宣傳。
3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1、眼睛真靈(談話活動)
2、我的眼睛看到(美術(shù)活動)
3、假如我看不見(體驗活動)
4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動)
兒歌：保護眼睛
1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。
2、兒歌二：看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報?？措娨暋⒄娓吲d，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。
怎樣保護孩子的眼睛：家長要從以下幾方面注意保護孩子的眼睛。
1、注意看書寫字的正確姿勢。
孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學(xué)的孩子，必須養(yǎng)成一個好的習(xí)慣。身體坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。
2、收看電視要注意保持一定的距離。
收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術(shù)的一種正當?shù)膴蕵坊顒印Ｈ绻吹脮r間過長，電視距離不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕?？措娨暼粝氩粨p壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、對比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內(nèi)開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。
3、注意照明條件。
孩子看書或?qū)懽謺r，要注意室內(nèi)的照明條件讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好。
4、正確選擇近視矯正眼鏡。
對患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時首先要進行充分的散瞳驗光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗光，隨意選購，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過度收縮造成的調(diào)節(jié)緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續(xù)過度收縮，將眼球軸逐漸拉長，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗光是十分重要的環(huán)節(jié)，切不可忽視，驗光后配的眼鏡才是最合適的。
眼睛是人們了解世界的窗口，為使幼兒從小養(yǎng)成保護眼睛的良好習(xí)慣，請讓我們行動起來吧!
愛眼護眼策劃案篇九
1.幫助青少年提高愛眼護眼知識，樹立正確保護眼睛觀，增強科學(xué)配鏡的觀念。
2.深化貫徹落實“愛眼護眼”的活動主題，展開系列活動進步大學(xué)生眼睛健康程度，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確維護視力，樹立眼睛保健的久遠認識。
3.通過本次的講座，使同學(xué)們能夠了解近視的成因和各種危害，知道如何愛眼護眼，科學(xué)用眼。并能夠主動向周圍的人宣傳用眼衛(wèi)生，激發(fā)同學(xué)們愛眼護眼的意識。
4.通過向全校學(xué)生宣傳用眼衛(wèi)生，幫助他們認識到愛眼護眼的重要性。將愛眼護眼睛進行到底，給自己一個明亮的世界!將愛眼護眼活動進行到底。
5.達到活動要求，讓紅十字協(xié)會在學(xué)校知名度有所提高，為醫(yī)學(xué)院社團貢獻自己的一份力量!加強了紅十字協(xié)會會員的參與率和合作能力，給他們一個活動的平臺。
宣傳時間：20xx年11月18日至20xx年11月19日。
活動時間：20xx年11月20日。
學(xué)術(shù)交流廳(圖書館二樓)。
主辦單位：攀枝花學(xué)院社團聯(lián)合會。
攀枝花學(xué)院醫(yī)學(xué)院社管委。
承辦單位：攀枝花學(xué)院醫(yī)學(xué)院紅十字會。
協(xié)辦單位：xx市大光明眼鏡店。
何秀蓉胡秀麗。
紅十字協(xié)會指導(dǎo)老師楊陽，大光明眼鏡公司部分工作人員，部分學(xué)生組織負責(zé)人，其他院系同學(xué)以及紅十字協(xié)會成員。
開展本次活動，首先安排了活動會議，布置并向各部門分配任務(wù)，具體如下：
1、辦公室：寫策劃書、做好相關(guān)經(jīng)費支出的登記，
提前統(tǒng)計并做好活動人員任務(wù)的分配，活動結(jié)束后寫活動總結(jié)。
2、宣傳部：
a：負責(zé)宣傳單的設(shè)計和展板的繪畫以及調(diào)查表的設(shè)計。
b:準備定點懸掛橫幅。
4、組織部：a:提前聯(lián)系相關(guān)活動單位，組織人員跑寢室宣傳以及活動場地的申請。
b:負責(zé)后勤工作，布置活動現(xiàn)場。
在前期，我們在大光明眼鏡店拉贊助時，遇到了很多問題困難，但經(jīng)過和負責(zé)人仔細認真商議和協(xié)調(diào)，最終達成了統(tǒng)一意見。
活動開始前，協(xié)會所有干事都提前到達了開講座的地方，一起布置現(xiàn)場，體現(xiàn)出了一個優(yōu)秀團隊的合作精神。
20xx年11月19日由社會實踐部在活動場地設(shè)點擺放好桌子、遮雨棚，由各部門干事開始分發(fā)宣傳單，為本次活動做的宣傳，增大活動在校園中的影響力。
20xx年11月20日晚上8:00，20xx年校園愛眼護眼公益活動——“近視眼的病因和防治”專題講座，在我校學(xué)術(shù)報告廳順利舉行，講座還未開始，同學(xué)們大多數(shù)都已經(jīng)來了。
愛眼護眼策劃案篇十
眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛是我們必須要做，我們要養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。你們知道哪些愛眼護眼的童謠呢?接下來就請跟隨本站小編一起來。
學(xué)習(xí)。
一下吧。
小小眼睛很重要，人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
用眼。
時間。
要控制，要讓眼睛休息好。
保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營養(yǎng)好，眼睛成長靠它們。
書寫注意光線足，陽光直射要不得，天色昏暗忙點燈。
姿勢一定要端正，一尺一拳記心頭，乘車走臥書不看。
眼睛不能過度累，電視電腦有限度，眼保健操。
堅持。
做，還要多看綠色物。
臟水不去揉眼睛，眼進雜物不慌亂，清水沖洗多眨眼，保護眼睛少傷害。
大家都來愛護它，心靈窗戶很重要，養(yǎng)成用眼好習(xí)慣，世界就會更美好。
眼睛是心靈的窗，愛護好它很重要。
是它帶來了陽光，是它帶來了希望。
內(nèi)心美麗它映射，精彩生活它播放。
要保證眼睛健康，以下幾點請做到。
膳食安排要合理，保證充足的營養(yǎng);。
時間也要安排好，睡眠充足質(zhì)量高;。
讀寫姿勢要端正，用眼衛(wèi)生要做好;。
還有一樣不能少，就是認真做眼操。
愛護眼睛小訣竅，就在這首七字謠。
只有愛護好眼睛，生活才會更美好!
讓眼睛明亮起來，
鼻子深情地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你認真做眼操吧，
它會使你的明眸，
烏黑發(fā)亮!
讓眼睛明亮起來，
耳朵真摯地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你端正坐姿吧，
它會使你的一生，
遠離近視!
讓眼睛明亮起來，
面孔急切地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你克制電視、游戲吧，
它會使你的目光，
永遠犀利!
讓眼睛明亮起來，
父母們真情呼喊，
我的孩子拒絕厚重的眼鏡，
請你多到戶外鍛煉，
它會使你的眼睛，
一直保持2.0!
小眼睛，是個寶，人人都要保護好。
眼保操，不可少，預(yù)防工作要做到。
看電視，玩電腦，保持距離很重要。
看書報，光線好，時間久了要遠眺。
眼睛全力保護好，
幸福。
生活哈哈笑。
小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。
眼睛是那心靈的窗戶，保護眼睛可不能少。
怎樣保護小眼睛，讓我慢慢告訴您。
眼保健操要做好，按著節(jié)奏別偷懶。
電視不要看太久，不然就要近視眼。
電腦前別玩兒長，少了這點辦不好。
作業(yè)做完看看遠，保護眼睛有效率。
以上幾點要牢記，還有許多小秘密。
一條一條來做到，明亮眼睛必定好。
讀書。
姿勢要端正，
一尺距離要固定。
乘車走路和睡覺，
不看書來不看報。
看電視，玩電腦，
時間一定控制好。
預(yù)防近視護眼睛，
心靈之窗亮晶晶。
1.指甲刀。
小鐵狗，真是逗，
沒有腳，沒有手，
天天幫你講衛(wèi)生，
咬了腳來又咬手。
2.大米飯。
大米飯，噴噴香，
小寶寶，來吃飯。
吃得飽，長得胖，
不把飯粒掉地上。
3.雪娃娃。
下雪啦，下雪啦，
我來堆個雪娃娃。
雪娃娃，來看家，
太陽出來不見啦。
4.找朋友。
找呀找呀找朋友，
找到一個好朋友，
敬個禮，握握手，
我們都是好朋友。
5.瓜。
苦瓜滿臉是皺紋，
冬瓜臉上搽香粉，
黃瓜臉上長痘痘，
西瓜臉上畫花紋。
6.做作業(yè)。
小貓小貓你別鬧，
現(xiàn)在不能把你抱。
我要認真做作業(yè)，
得朵紅花給你瞧。
共
2
頁，當前第。
1
頁
1
2
愛眼護眼策劃案篇十一
1.預(yù)防近視，從今天開始。
2.我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
3.愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
4.防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
5.動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
6.多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
7.關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。
8.呵護眼睛，從小做起。
9.擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
10.視力1.5不等于沒有視疲勞。
11.您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
12.預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。
13.光明，來自眼睛。
14.健康用眼，健康生活。
15.睛彩世界，眼見為實。
16.孩子總瞇眼，盡早去查眼。
17.愛護眼睛，享受光明。
18.美麗“視”界，用心呵護。
愛眼護眼策劃案篇十二
社會學(xué)校與家庭。
三方一起齊努力。
常說常講常提醒。
確保兒童好視力。
紅山小學(xué)四。
眼是心靈之窗；所以，我們必須愛護這扇心靈的窗戶。
隨著科學(xué)的發(fā)展，如：電視機、電腦、手機等，它們是科學(xué)家的結(jié)晶，走進了千家萬戶，給人們的工作、學(xué)習(xí)、生活帶來很大的方便。同時，它們也給人們帶來了不便。
在沒有高科技的時代時，近視的人極少，跟現(xiàn)在比起來是多么大的差異呀！
我怕我的視力會下降，我就發(fā)明一個“寫字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預(yù)防近視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。
金錢什么都可以買到，唯獨眼睛是不可買到的。保護眼睛吧！它會讓世界變得更美麗、更美好！
李各莊學(xué)校。
六（1）班。
王子一。
來源：/400zi/06/。
分享本站內(nèi)容，請保留文章來源信息和原文鏈接！
愛眼護眼策劃案篇十三
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。
為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議：
從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，用科學(xué)的方法保護自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。患上近視或眼睛疾病時，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。
親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動起來吧！
珍愛視力、保護雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻力量。
此致
敬禮！
倡議人：xx。
xx年x月x日。
愛眼護眼策劃案篇十四
1、天天做眼操，天天眼睛好。
2、愛護眼睛，你我同行。
3、愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
4、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。
5、擁有好視力，生活更給力。
6、美麗“視”界，用心呵護。
8、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
9、科學(xué)用眼，精彩無限。
10、科學(xué)用眼，精彩無限。
11、光明，來自眼睛。
12、不合格眼鏡已成公害。
13、睛彩人生，珍“eye”永恒。
14、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
15、愛眼愛生活，健康心相約。
16、預(yù)防近視珍愛光明。
17、視力保健，呵護童真。
18、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，完美無限。
19、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
20、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。
21、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
22、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
24、預(yù)防眼外傷。
25、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
26、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無暇。
27、視力不等于沒有視疲勞。
28、保護視力，還孩子一個完美未來。
29、眼睛是心靈之窗，請保護它。
30、動員起來，讓白內(nèi)障盲人重見光明。
31、給孩子一雙慧眼，讓他們看的更遠。
32、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
33、保護兒童和青少年視力。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、眼繹精彩，科求完美。
36、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
37、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無限。
38、天天做眼操，天天眼睛好。
39、心靈窗戶，用心呵護。
40、關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明。
41、愛眼愛生活，健康心相約。
42、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
43、睛“彩世界，眼見為實。
44、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
46、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、愛眼愛生活，健康心相約。
49、關(guān)愛青少年眼健康。
50、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
51、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
52、健康用眼，健康生活。
53、主題為“關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。
54、眼·繹精彩，科·求完美。
55、珍視眼睛，才能展望未來。
56、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
57、科學(xué)用眼，精彩無限。
59、健康用眼，健康生活。
60、愛護視力，健康保證。
61、愛護眼睛，擁抱光明。
62、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
63、心靈窗戶，用心呵護。
64、美麗”視“界，用心呵護。
65、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
66、愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
67、愛護眼睛，你我同行。
68、兒童是世界的未來，讓未來的視界更完美。
69、視界更清晰，未來更精彩。
70、健康眼睛，健康生活。
71、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
72、睛彩世界，眼見為實。
73、科技保健視力，關(guān)愛兒童眼睛。
74、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
75、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
77、純真的童年，水亮的眼睛。
78、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
79、美麗新視界，健康新生活。
80、獲得健康視力的途徑。
81、主題為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界。
82、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
83、防盲治盲，共同參與。
84、光明，來自眼睛。
85、呵護眼睛，從小做起。
86、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康。
87、關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。
88、讓“視”界充滿愛。
89、預(yù)防近視，從今日開始。
90、預(yù)防眼外傷。
91、擁有好視力，生活更給力。
92、保衛(wèi)孩子視力健康，開啟光明世界之窗。
93、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。
94、美麗新視界，健康新生活。
95、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o!
96、孩子好視力，全家都開心。
97、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
98、讓孩子眼中的視界更清晰。
99、呵護眼睛就是呵護心靈。
100、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
101、動員起來，讓白內(nèi)障盲光明。
102、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
103、讓陽光照亮心靈之窗。
104、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
105、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
106、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無限。
107、科學(xué)用眼，貴在堅持。
108、“睛“彩世界，眼見為實。
109、孩子的心靈窗口，我們用心呵護。
110、美麗新視界，健康新生活。
111、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
112、呵護眼睛就是呵護心靈。
113、關(guān)愛青少年眼健康。
114、擁有好視力，世界多美麗。
115、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。
116、防盲治盲，共同參與。
117、愛護眼睛，你我同行。
118、眼。繹精彩，科。求完美。
119、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康。
120、保護眼睛，明天更完美。
121、健康用眼，健康生活。
122、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
123、心靈窗戶，用心呵護。
124、愛護眼睛，你我同行。
125、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
126、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。
127、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
128、睛彩世界，眼見為實。
129、科學(xué)用眼，精彩無限。
130、光明的未來，新視界伴你啟航。
131、青光眼可致盲，早期防治極重要。
132、青少年眼保，讓高品質(zhì)生活恰到好處。
133、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
135、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。
136、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
137、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
138、科學(xué)用眼，精彩無限。
139、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
140、新視力，讓你的寶貝走進清新世界。
141、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
142、“窗”明“己”凈，閃亮人生!
143、讓“視”界充滿愛。
144、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
145、青光眼可致盲，早期防治極重要。
146、美麗”視“界，用心呵護。
147、匯聚中國夢，xx年前消滅致盲性沙眼。
148、愛護眼睛，擁抱光明。
149、珍愛視力，光明人生。
150、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。
151、健康眼睛，健康生活。
152、一樣的世界，不一樣的視野。
154、美麗新視界，健康新生活。
155、珍愛視力，光明人生。
156、科學(xué)用眼，精彩無限。
157、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
158、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
159、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
160、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
161、愛眼愛生活，健康心相約。
162、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
163、科學(xué)用眼，精彩無限。
164、心靈窗戶，用心呵護。
165、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
166、窗“明”己“凈，閃亮人生。
167、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。
168、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
170、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
171、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。
172、窗“明”己“凈，閃亮人生。
173、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。
174、明亮眼睛迎奧運。
175、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。
177、呵護眼睛，明亮舒適。
178、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
179、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
180、孩子完美未來的健康保障。
181、兒童斜弱視，切莫錯過歲以前最佳矯治年齡。
182、真心呵護，眼睛的視界。
183、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
184、美麗”視“界，用心呵護。
185、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
186、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
187、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無限!
189、擁有眼睛就等于擁有完美的世界。
190、科學(xué)用眼，貴在堅持。
191、防盲治盲，共同參與。
192、光明，來自眼睛。
193、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
194、心靈窗戶，用心呵護。
195、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。
196、完美未來，盡在無限新視代。
197、科學(xué)用眼，貴在堅持。
198、光明，來自眼睛。
199、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
200、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康。
201、美麗“視”界，用心呵護。
202、科學(xué)用眼，精彩無限。
203、愛護眼睛讓生命的陽光更精彩。
204、美麗”視“界，用心呵護。
205、關(guān)愛孩子健康，給兒童視力保健。
206、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
207、保護兒童和青少年視力。
208、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
209、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。
211、愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
212、動員起來，讓白內(nèi)障盲光明。
213、愛護眼睛，你我同行。
214、擁有好視力，生活更給力。
216、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
217、“睛”彩世界，眼見為實。
218、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
219、窗明“己”凈，閃亮人生！
220、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
221、美麗“視”界，用心呵護。
222、擁有好視力，生活更給力。
223、健康眼睛健康生活。
224、老年人眼保健。
225、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
226、清晰明眸，給孩子一生的承諾。
227、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。
228、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
230、視力不等于沒有視疲勞。
232、預(yù)防近視，從今日開始。
233、防治近視，珍愛光明。
234、不合格眼鏡已成公害。
235、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
236、眼睛是心靈之窗，請保護它。
237、美麗“視”界，用心呵護!
238、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
239、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
240、健康用眼，健康生活。
241、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
242、兒童斜弱視，切莫錯過歲以前矯治年齡。
243、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
244、光明，來自眼睛。
246、“睛”彩世界，眼見為實。
247、展望完美未來，同建靚麗視界。
248、光明，來自眼睛。
249、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。
250、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
愛眼護眼策劃案篇十五
一、測視力。寒假開始時去醫(yī)院檢查一次視力。開學(xué)后再去檢查一次。用數(shù)據(jù)說話，比我嘮叨一千句好用。第一次視力已經(jīng)測完，整體良好，第二次要等開學(xué)后，敬請期待。
二、親自然。每天保證一小時的戶外散步時間?？梢藻薰范贺?、可以跑跑跳跳、也可以什么都不干，就對著遠處的山和水發(fā)呆。娃信誓旦旦地說：啥都不干，那我能做到！
三、多運動。運動對于我和娃來說都是個挑戰(zhàn)。那我們就暫定半小時吧！我特意帶孩子去體育器材店選擇器械。眼花繚亂的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在試玩一大圈后，我們選擇了籃球和羽毛球。籃球拍一拍玩一玩，很解壓，而且不是很重，后來娃散步的時候都會帶著邊走邊拍。羽毛球?qū)τ凇把凵褡粉櫨毩?xí)”很有幫助，可以緩解眼疲勞。當然這些道理不需要跟孩子說，只要她動起來就行啦！
四、少視屏。寒假是避免不了接觸手機等電子產(chǎn)品的，那就盡量讓她看大屏幕，減少小屏幕的長期盯看。我們約定好，每天不得超過40分鐘的ipad娛樂時間，看動畫片時要投屏在電視上。如果運動時間加長，娛樂時間也可加長。此計一出，孩子覺得很公平，沒事就拽我出去打羽毛球，攢時長，就等著一次性兌換娛樂兩小時呢，哈哈！
五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子說，眼睛是人體最累的器官了，每時每刻都在看東西，每天眨眼上萬次，瀏覽數(shù)不清的東西，所以一定得給她做按摩放松放松。每天晚上刷完牙之后，我們?nèi)胰司鸵黄鹱鲅鄄?，緩解一天的疲憊。
六、保睡眠。睡眠不足，一切免談。因為孩子總想多玩一會兒，所以晚上入睡困難。對此我安排了熄燈后聽故事，有一些優(yōu)質(zhì)的音頻文件，講完故事后會播放舒緩的音樂，非常助眠。通常娃聽兩個故事就睡著了，現(xiàn)在他喜歡自己選故事，或者反復(fù)聽一個故事，還表揚某段音樂非常助眠！
以上就是我制定的六條護眼原則。愛眼護眼的工作一定是長期且緩慢的，但決不可松懈。我國現(xiàn)在青少年近視的發(fā)病率如此之高，也是國家決心“雙減”的一個重要原因。豐富多彩的人生，少不了一雙明亮靈動的眼睛。愛眼護眼，一起向未來！
愛眼護眼策劃案篇十六
我，一個戴著厚厚眼鏡的女孩，外人看來，我斯斯文文，一定是個愛學(xué)習(xí)的好孩子，可家人看來，這全歸功于我小時候的好習(xí)慣?。?/p>
“你快瞧，悅悅的眼睛，多好看，雖然不大，但炯炯有神?！边@是父母在我小時給于我的評價；如今不同了，我小小的一雙眼睛卻不知帶給了他們多少麻煩。
還記得，我在昏暗的燈光下寫作，搖擺的車中讀書，呆坐在電視前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的視而不見，如此造就了我的一雙眼睛。
小學(xué)四年級時，我戴上了300度的眼鏡，我是班中第一個擁有眼鏡的孩子，他們都很羨慕我，覺得戴上個眼鏡漂亮好多，可帶眼鏡背后的故事只有我自己知道。出門我要帶上眼鏡盒、眼鏡布；要負責(zé)定時清洗它；一遇到熱氣，眼前就一片蒼白；戶外活動時，還要時刻保護好它，以免發(fā)生意外傷害；還要等待一年一次可怕的復(fù)查。只要你得了近視眼，它的度數(shù)就會一年一年的加深，從四年級到現(xiàn)在我眼鏡的度數(shù)以漲了300度，我即將晉升為小瞎子的行列。從前那個忽閃忽閃的眼睛也一去不復(fù)返了。
眼鏡的孩子被同學(xué)戲稱為“四只眼”時，我們傷心、無助、無奈。近視給我們的身體狀況、心理健康、升學(xué)就業(yè)等均造成了嚴重的影響。
結(jié)合我的經(jīng)驗教訓(xùn)，你一定了解到了戴眼鏡的危害，那你從現(xiàn)在起就要愛護眼睛，預(yù)防近視，不要等到嚴重時在悔恨萬千。從今天告別那些壞習(xí)慣，解放雙眼，使它得到充分的放松。
愛眼護眼策劃案篇十七
近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。下面是本站小編整理的愛眼護眼。
建議書。
歡迎閱讀參考。
親愛的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒牵鴰缀螘r，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學(xué)生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：你多久進行一次眼睛健康檢查選項中，從未檢查過的占38.9%，一年檢查一次的占24.9%，半年到一年之間檢查的占14.6%，半年檢查一次的占11.7%，兩年檢查一次的占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：
1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3.看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4.看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。
以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了!這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：
1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3.看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全
國學(xué)。
生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。
近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份。
調(diào)查報告。
稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。
所以，喜靜的孩子要適當學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護眼睛，遠離近視。
1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/13295596.html】
