總結(jié)是記憶的回顧，是經(jīng)驗(yàn)的積累，更是前行的指南?？偨Y(jié)應(yīng)該從實(shí)際行動中提煉出重要的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下是一些經(jīng)典范文，希望能夠?yàn)槟膶懽魈峁┮恍┬碌乃悸泛头椒ā?/p>
青少年近視防控倡議書篇一
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20__年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說：“大熊貓開開，你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而，他們的第二句話是錯的。其實(shí)我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿鲎鳂I(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護(hù)眼睛，堅(jiān)持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳ΑＲ虼?，我們必須愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
青少年近視防控倡議書篇二
為了全面貫徹落實(shí)上級有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣布傳達(dá)月活動的有關(guān)支配，進(jìn)一步推動我?！胺澜惫ぷ?，全面實(shí)施素養(yǎng)訓(xùn)練，在上級訓(xùn)練行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門3/5的領(lǐng)導(dǎo)下，加大了對同學(xué)預(yù)防近視工作的宣布傳達(dá)和訓(xùn)練力度，選擇實(shí)行了一系列的措施，取得了確定的成果，現(xiàn)將有關(guān)狀況總結(jié)如下：
依據(jù)當(dāng)前同學(xué)用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn)，我們始終重視防近工作的訓(xùn)練，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普學(xué)問通過健康課、黑板報(bào)、廣播、宣布傳達(dá)欄等形式宣布傳達(dá)到每一個同學(xué)。學(xué)校著重訓(xùn)練同學(xué)做好以下幾個方面的預(yù)防工作：
1、留意讀寫姿態(tài)?？磿懽值?時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿態(tài)要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5—10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。
3、留意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時間線最好來自左前方，以免手的陰影阻礙視線。
4、不要在車上看書。由于車子顛簸，眼睛不簡潔調(diào)整。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩玩耍機(jī)也要有時間的限制。
5、按時做保健操，以消退眼肌疲乏。
6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)覺有近視，立刻驗(yàn)光，配戴眼鏡。
由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校同學(xué)的近視眼發(fā)病率得到了有效的把握，絕大部分在校同學(xué)形成了良好的用眼習(xí)慣，已發(fā)生的同學(xué)近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣布傳達(dá)訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，落實(shí)各項(xiàng)措施，進(jìn)一步提高防近宣布傳達(dá)力度，為保證同學(xué)用眼衛(wèi)生，推動前進(jìn)素養(yǎng)訓(xùn)練而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
青少年近視防控倡議書篇三
1、學(xué)校統(tǒng)一制定了防近工作的方案和措施。做到了領(lǐng)導(dǎo)高度重視，老師大力支持，同學(xué)主動參預(yù)。
2、進(jìn)行了一次防近宣布傳達(dá)展，都是由同學(xué)進(jìn)行自己辦報(bào)，自己搜集材料，同學(xué)受到了很大的促動，也培育了多方面的力氣。
3、健康老師在每個班都上了一節(jié)健康訓(xùn)練課，對眼操的做法，力度等都做了詳細(xì)地講解。
4、以班級為單位，進(jìn)行了以“預(yù)防近視”為主題的班會，同學(xué)能夠以自己的方式表演，通過唱歌，小品等形式從什么是近視，近視的形成，怎么預(yù)防近視等多方面了解到有關(guān)預(yù)防近視的學(xué)問，增長了見識，也提高了自我保健力氣。
5、在本月對部分患近視同學(xué)進(jìn)行了矯治。
6、協(xié)調(diào)后勤將同學(xué)的課桌椅進(jìn)行了調(diào)整，保證同學(xué)正確的'書寫用桌椅。同時隨時檢查班級的管燈，保證全部亮。
7、保健老師準(zhǔn)時對各班的眼保健操狀況進(jìn)行總結(jié)，促進(jìn)同學(xué)增加保健意識。
8、加大了宣布傳達(dá)力度，充分利用廣播等宣布傳達(dá)形式主動地開展防近宣布傳達(dá)訓(xùn)練。
本學(xué)期防近工作的開展，同學(xué)在讀寫姿態(tài)、防近等各方面有了進(jìn)步，今后還要連續(xù)努力!
青少年近視防控倡議書篇四
近視的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢，尤其是在青少年群體中，近視已成為一種普遍的視力問題。近視不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一系列眼健康問題。為了預(yù)防和控制近視的發(fā)生，青少年們積極參與各種預(yù)防活動，并總結(jié)了一些心得體會。在以下的文章中，將介紹五種常見的青少年防控近視的方法和具體操作，幫助更多的青少年重視并關(guān)注自己的眼健康。
首先，保持正確的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，長時間盯著近距離物體，如手機(jī)、電腦屏幕等，是導(dǎo)致近視的重要因素之一。因此，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如定時休息，每20分鐘看書或使用電子產(chǎn)品的時間后，要遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到舒展。此外，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長時間低頭閱讀，盡量保持與書本的距離為30cm以上，避免眼球過度用力。
其次，進(jìn)行合理的眼保健操是防控近視的好方法。常見的眼保健操包括按摩眼球、眼皮開合運(yùn)動、眼球上下左右轉(zhuǎn)動等。眼保健操能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，改善眼肌的緊張度，有效預(yù)防近視的發(fā)生。最重要的是，進(jìn)行眼保健操的時間應(yīng)適度，長時間的眼保健操可能會對眼睛造成過重的負(fù)擔(dān)，適度的眼保健操能夠達(dá)到最佳的效果。
第三，科學(xué)配戴眼鏡對于青少年防控近視也非常重要。對于患有近視的青少年來說，正確選擇適合的眼鏡是保護(hù)視力的重要措施之一。配戴眼鏡能夠矯正視力，減輕眼部疲勞，改善視覺體驗(yàn)。然而，要注意的是，選擇適合自己的眼鏡非常重要。不合適的眼鏡可能會加重近視的進(jìn)展，而過度依賴眼鏡則不利于眼球肌肉的鍛煉。因此，在購買和戴眼鏡時應(yīng)咨詢專業(yè)的視光師，遵守醫(yī)生的建議，確保眼鏡的度數(shù)和配戴時間的合理性。
第四，保持健康的生活習(xí)慣對于青少年眼健康至關(guān)重要。良好的生活習(xí)慣即包括健康的飲食，適度的運(yùn)動，以及良好的睡眠。其中，均衡的飲食有助于身體的整體健康，能夠?yàn)檠劬μ峁┍匾臓I養(yǎng)；適度的運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞；而充足的睡眠對于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育也至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣綜合影響著青少年的身心健康，也能有效預(yù)防和控制近視。
最后，積極參與眼保健操以及定期進(jìn)行眼部檢查是防控近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操能夠鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生。眼部檢查能夠及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部問題，有效控制近視的進(jìn)展。因此，青少年們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，積極參與眼保健操，不僅可以保護(hù)視力，還能提高生活的質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
總之，近視對于青少年來說已經(jīng)成為一種普遍的健康問題。通過保持正確的用眼習(xí)慣，進(jìn)行合理的眼保健操，科學(xué)地配戴眼鏡，保持健康的生活習(xí)慣，以及積極參與眼部檢查，可以有效預(yù)防和控制近視。青少年們要重視自己的眼健康，培養(yǎng)良好的視力保護(hù)習(xí)慣，為自己的未來發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
青少年近視防控倡議書篇五
各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天，中國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，中國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。中國的'盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。中國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
青少年近視防控倡議書篇六
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）。
青少年近視問題的日益嚴(yán)重已引起了廣泛的關(guān)注與擔(dān)憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。針對這一問題，近年來，社會各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗(yàn)，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學(xué)用眼（字?jǐn)?shù)：250字）。
首先，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的基本方法之一。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。每30分鐘要進(jìn)行5-10分鐘的目視遠(yuǎn)方的活動，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字?jǐn)?shù)：250字）。
合理飲食對于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應(yīng)多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補(bǔ)充富含DHA的食物也能提高視力保護(hù)效果，如魚類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護(hù)視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字?jǐn)?shù)：250字）。
適度的體育鍛煉對于保護(hù)和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強(qiáng)眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運(yùn)動的運(yùn)動項(xiàng)目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時，戶外活動也是非常有益的，陽光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護(hù)視力。
第五段：良好衛(wèi)生習(xí)慣（字?jǐn)?shù)：300字）。
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣對于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細(xì)菌感染導(dǎo)致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習(xí)慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對電子產(chǎn)品的過度依賴，注意保護(hù)眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：150字）。
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項(xiàng)常見問題，但我們可以采取一些措施來預(yù)防和控制?？茖W(xué)用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。還有，家長和學(xué)校也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，加強(qiáng)近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控倡議書篇七
本學(xué)年度，我校的近視眼防控工作，依據(jù)《中學(xué)校近視眼防控工作崗位職責(zé)》和《中學(xué)校預(yù)防近視眼基本學(xué)問的要求》，認(rèn)真做好各項(xiàng)“防近”工作，開展了一系列活動，總結(jié)如下：
一、依據(jù)上級要求，建立視力監(jiān)測制度，為全校全部同學(xué)檢查視力，做好同學(xué)視力不良檢出率、新發(fā)病率等各項(xiàng)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的同學(xué)進(jìn)行分檔管理。
二、落實(shí)檢查督促制度。學(xué)校三項(xiàng)檢查中把眼保健操的檢查當(dāng)作一項(xiàng)重要的檢查項(xiàng)目，同時培訓(xùn)班主任，讓其規(guī)范同學(xué)眼保健操的正確做法，并保證每天上下午各做一次眼保健操。
三、開展視力愛惜宣布傳達(dá)訓(xùn)練，培育同學(xué)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)校利用宣布傳達(dá)欄、黑板報(bào)等，宣布傳達(dá)科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健學(xué)問，培育同學(xué)愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿態(tài)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
四、號召全體任課老師將培育同學(xué)良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時訂正同學(xué)不良讀書寫字姿態(tài)，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸;寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進(jìn)的`車中看書，不在暗弱或強(qiáng)光下看書、寫字。關(guān)懷同學(xué)建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促同學(xué)到室外活動或遠(yuǎn)眺。
五、保證同學(xué)體育活動的時間和質(zhì)量。強(qiáng)健的體魄不僅可以避開全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)養(yǎng)分，防止過勞，生活要有規(guī)律。
六、衛(wèi)生室接受同學(xué)預(yù)防近視學(xué)問詢問。
七、教職工學(xué)習(xí)愛惜同學(xué)視力守則，保證教室采光，照明，老師準(zhǔn)時下課不拖堂，把握同學(xué)作業(yè)量，防止視力下降。
八、開展近視的防治工作：對先天性近視或高度近視者，要求他們到醫(yī)院檢查治療配戴眼鏡，對輕中度近視同學(xué)，指導(dǎo)他們接受應(yīng)用眼藥水，滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼，有效把握近視發(fā)病率。
本校的防近工作，雖取得了一點(diǎn)成效，但同學(xué)的用眼衛(wèi)生習(xí)慣須還加強(qiáng)。
青少年近視防控倡議書篇八
為貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[20xx]7號）精神，加強(qiáng)保護(hù)學(xué)生視力的工作，特制定本工作方案。
1、堅(jiān)持預(yù)防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱”防近”）的重點(diǎn)放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實(shí)施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2、堅(jiān)持綜合防控原則。針對導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護(hù)知識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實(shí)學(xué)生體育活動時間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3、堅(jiān)持常抓不懈原則。把”防近”工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個環(huán)節(jié)中，堅(jiān)持常抓不懈，促進(jìn)”防近”工作經(jīng)?；⒅贫然?。
4、堅(jiān)持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生”防近”工作的合力。
1、將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、教師管理和班級管理內(nèi)容，按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》，落實(shí)各有關(guān)部門和人員的職責(zé)，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的”防近”工作機(jī)制。
2、制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。保證小學(xué)生每天睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中學(xué)生8小時。
3、切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時間，小學(xué)一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)；初中各年級不超過90分鐘。
4、建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。
5、根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。
6、建立視力定期監(jiān)測制度。每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對性地實(shí)施相關(guān)”防近”措施。
7、堅(jiān)持學(xué)生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實(shí)保證學(xué)生每天參加一小時體育活動。
1、按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，在學(xué)校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
2、每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
3、每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會等，集中對學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性”防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使”防近”宣傳教育經(jīng)?；⒅贫然?。
4、教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
5、通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識和方法，指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
6、每年6月6日的”全國愛眼日”，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的”防近”宣傳活動，積極爭取和動員專業(yè)機(jī)構(gòu)、新聞媒體的參與，擴(kuò)大宣傳的效果。
1、保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學(xué)不超過8米，中學(xué)不超過8.5米。
2、按國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)要求，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應(yīng)預(yù)置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學(xué)校應(yīng)配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調(diào)試課桌椅。
3、教室黑板應(yīng)完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的'高度一般為1.2米。
4、教室采光應(yīng)符合國家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應(yīng)達(dá)到1：4）。
5、教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應(yīng)垂直于黑板；教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應(yīng)另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)（建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)gb50034-20xx）要求。自然采光不足時應(yīng)及時輔以人工照明。
青少年近視防控倡議書篇九
尊敬的家長：
兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視呈高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。習(xí)近平總書記從國家和民族未來的高度出發(fā)，多次就兒童青少年視力健康問題作出重要指示。家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師，作為家長，您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。為此，我們向全體家長發(fā)出以下倡議：
1、了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識。家長應(yīng)當(dāng)主動學(xué)習(xí)掌握眼健康知識和技能，了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境；強(qiáng)化戶外活動和體育鍛煉，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)；培養(yǎng)和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使其建立愛眼護(hù)眼行為。
2、避免不良用眼習(xí)慣。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸。
3、正確認(rèn)識戶外活動的重要性。戶外活動能夠有效預(yù)防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉，走出教室、走出室內(nèi)、走到陽光底下，保證每天累計(jì)不少于2小時的戶外活動，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。培養(yǎng)孩子積極主動參加各種形式的體育活動，認(rèn)真完成體育作業(yè)，掌握1-2項(xiàng)體育運(yùn)動技能，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。
4、控制電子產(chǎn)品使用。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。應(yīng)設(shè)定明確規(guī)則，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，積極選擇替代性活動，如游戲、運(yùn)動和戶外活動等，減少視屏?xí)r間。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。視頻時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)跳20英尺（6米）外20秒鐘以上。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。
5、減輕孩子課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。孩子學(xué)習(xí)壓力大、課后作業(yè)時間長，孩子持續(xù)近距離用眼時間多、負(fù)荷重，極易加重孩子近視程度。家長應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，提前學(xué)、超綱學(xué)，不僅增加了沉重的額外課業(yè)負(fù)擔(dān)，也違背了青少年成長規(guī)律和學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)律，不利于孩子的健康成長、全面發(fā)展，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
6、保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間，確保學(xué)齡前兒童每天睡眠時間不少于10小時，小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
7、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
8、防控方法要科學(xué)。近視一旦發(fā)生，不可逆轉(zhuǎn)，不能治愈，請家長務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈的虛假廣告。
請家長和我們一起行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，還孩子一個清晰明亮的未來。
青少年近視防控倡議書篇十
通過版報(bào)、廣播，向?qū)W生宣傳近視的發(fā)病率原因，癥狀、危害等，使學(xué)生了解近視的`害處，召開班主任會議，提出要求，在日常學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行正確用眼行為的指導(dǎo)。
除了健康教育外，每天不定期檢查學(xué)生的用眼衛(wèi)生習(xí)慣（如"三個一"），由值周生每天上下午檢查眼保健操的質(zhì)量，通過黑板、廣播及時反饋檢查情況，以督促學(xué)生糾正不良用眼習(xí)慣。并將檢查情況作為評選優(yōu)秀班、文明班的重要參考。
把上學(xué)期進(jìn)行的視力檢查結(jié)果進(jìn)行比較分析，作好統(tǒng)計(jì)，以了解近視發(fā)病情況，掌握發(fā)病動態(tài)，對檢查中發(fā)現(xiàn)的真假性近視與家長聯(lián)系，及時采取措施進(jìn)行治療和預(yù)防。
青少年近視防控倡議書篇十一
視力是眼睛健康狀況的綜合表現(xiàn)，導(dǎo)致兒童青少年視力不良的原因很多，其主要包括：
(1)視力發(fā)育異常(比如弱勢);。
(2)視疲勞；
(3)近視；
(4)眼睛器質(zhì)性的病變等。
視力篩查是發(fā)現(xiàn)眼睛存在異常最簡單有效的方法，兒童篩查發(fā)現(xiàn)視力不良，家長需要高度重視，及時到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查，查找出視力不良的原因，并進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)處理。諸如視力發(fā)育異常、視疲勞、部分眼病早期干預(yù)可以取得非常好的預(yù)后。
青少年近視防控倡議書篇十二
假性近視是由于經(jīng)常不正確地用眼，睫狀肌持續(xù)收縮、痙攣，得不到應(yīng)有的休息，晶體也隨之處于變厚的狀態(tài)。這樣外界平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，經(jīng)過變厚的晶體體房屈折后，焦點(diǎn)落到了視網(wǎng)膜前面，看遠(yuǎn)處的東西自然就不清楚了。這個時期，眼球無器質(zhì)性改變，如果能夠適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委?，注意用眼衛(wèi)生，合理使用眼睛，還有希望恢復(fù)正常視力。但如果在假性近視階段不及時糾正和治療，久而久之就會發(fā)展成真性近視。
如果懷疑有假性近視，可到醫(yī)院眼科散瞳檢查，待睫狀肌麻痹后進(jìn)行驗(yàn)光，如果沒有屈光度的改變，同時經(jīng)散瞳后視力明顯進(jìn)步或恢復(fù)到正常，說明只是假性近視。如果經(jīng)過散瞳麻痹睫狀肌驗(yàn)光有相應(yīng)的近視屈光度的改變，散瞳后視力無提高，加相應(yīng)的近視屈光度視力可提高，這就是真性近視了。
驗(yàn)光和配鏡。
驗(yàn)光是對眼的屈光狀態(tài)做出正確的判斷。配鏡是對眼的屈光不正的矯正。睫狀肌麻痹劑散瞳驗(yàn)光可以診斷假性近視和真性近視，以及有部分假性近視成分的真性近視。有人認(rèn)為假性近視存在的時間較短，短期內(nèi)即可發(fā)展為真性近視，故密切觀察青少年視力，及時散瞳驗(yàn)光是必要的和重要的。
假性近視不需戴鏡矯正，應(yīng)用睫狀肌麻痹劑或霧視療法松弛睫狀肌，藥物有阿托品和托品酰胺。
配鏡的問題。
有人認(rèn)為，模糊像是近視進(jìn)展的原因，所以經(jīng)除外假性近視，輕度真性近視視力較好，不影響正常學(xué)習(xí)生活可不戴鏡，若無法達(dá)到正常生活、學(xué)習(xí)視力的真性近視需要戴鏡矯正。真性近視戴鏡后近視加深進(jìn)展的原因，不是戴鏡導(dǎo)致，而是未改變的長時間近距離用眼和其他環(huán)境因素所致。
青少年近視防控倡議書篇十三
按__省教育廳“關(guān)于印發(fā)《中小學(xué)學(xué)生的近視眼防控工作方案》的通知”及《學(xué)生的近視預(yù)防宣傳教育資料》結(jié)合我校實(shí)際情況，擬訂學(xué)?！胺揽亍惫ぷ饔?jì)劃如下：
1、擬定學(xué)?！皩W(xué)生的近視眼防控計(jì)劃”、“學(xué)生的近視眼防控方案”等。
2、擬定關(guān)于的近視眼防控學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門、校醫(yī)、班主任、任課教師工作崗位職責(zé)。
3、加大“的近視眼防控”的宣傳力度，通過出版?？瘔?bào)、開展專題班會、廣播、網(wǎng)絡(luò)、講座等形式，大力宣傳預(yù)防的近視、保護(hù)視力。
4、校醫(yī)將于4月開展“預(yù)防的近視，保護(hù)眼睛”的專題講座。
5、三至四月份開展推廣__年新版眼保健操加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作。
(1)、向各班傳達(dá)教育局的'文件通知精神;。
(3)、學(xué)校向?qū)W生發(fā)放的近視預(yù)防宣傳教育資料，如《學(xué)生預(yù)防的近視基本知識與要求》。
6、學(xué)校繼續(xù)完善學(xué)生視力保護(hù)機(jī)制，保證每天1小時的體育鍛煉活動時間，亦保證體育課、課間操、眼保健操的落實(shí)。根據(jù)實(shí)際情況定期輪換學(xué)生座位，根據(jù)學(xué)生身高變化及時調(diào)整課桌椅高度。
7、根據(jù)國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，堅(jiān)持對教學(xué)環(huán)境進(jìn)行定期監(jiān)測，確保教室采光照明、課桌達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，對不符合標(biāo)準(zhǔn)的及時整改。定期粉刷教室墻壁和維護(hù)更新照明設(shè)施等措施，努力改善學(xué)生用眼衛(wèi)生條件。
8、每學(xué)期對學(xué)生進(jìn)行視力監(jiān)測，并進(jìn)行分析，及時采取措施進(jìn)行視力保護(hù)綜合干預(yù)。
9、做好家校聯(lián)系，對于在體檢中發(fā)現(xiàn)的的近視學(xué)生，書面反饋給家長，引起早期的重視。
為了貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，使我校學(xué)生的近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo)，依據(jù)教育部特制定《中小學(xué)學(xué)生的近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生的近視眼防控工作崗位職責(zé)》、《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防的近視眼基本知識與要求》。針對當(dāng)前我校實(shí)際情況，特制定防的近視工作計(jì)劃：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識。
學(xué)校成立了預(yù)防的近視工作領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，副校長由德育副校長和教學(xué)副校長及工會主席擔(dān)任，成員包括科室主任、年級組長和班主任、團(tuán)委書記等。分工明確，責(zé)任到人。形成了從上到下，從領(lǐng)導(dǎo)到教師到學(xué)生，齊抓共管的防治體系。全校師生要充分認(rèn)識做好保護(hù)視力、預(yù)防的近視工作的重要性。要把預(yù)防的近視工作作為推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要內(nèi)容之一，高度重視這項(xiàng)工作。
二、加大宣傳，普及知識。
學(xué)校將按照教育部《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防的近視眼基本知識與要求》，在師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。充分利用校園廣播、板報(bào)、墻報(bào)、班會、宣傳欄、國旗下講話等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防的近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。教師要懂得防治的近視眼的知識，熟悉有關(guān)制度和措施，培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和預(yù)防方法，積極爭取和動員家長及社會的參與，擴(kuò)大宣傳效果，形成全社會都來重視并參與預(yù)防的近視工作的良好局面。
三、建立制度，強(qiáng)化保健。
學(xué)校制訂預(yù)防的近視工作實(shí)施方案和相應(yīng)的規(guī)章制度，強(qiáng)化預(yù)防的近視工作深入有效開展。建立眼保健操的檢查評比制度，強(qiáng)化對學(xué)生眼保健操的檢查，隨時糾正學(xué)生讀寫姿勢，促使學(xué)生培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。合理安排好課程與活動，組織形式多樣的課外體育活動，保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間。建立定期視力監(jiān)測制度。建立家校聯(lián)系制度，把每學(xué)期視力檢測結(jié)果通知家長，督促家長一起教育與培養(yǎng)學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，形成良好習(xí)慣。每天眼保健操檢查結(jié)果納入班級一日常規(guī)考核之中。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。建立學(xué)生課桌椅調(diào)整制度，每學(xué)期初專人檢查各班落實(shí)情況，從根本上保證的近視得到有效預(yù)防。
學(xué)校按照《中小學(xué)學(xué)生的近視眼防控工作方案》中關(guān)于用眼衛(wèi)生對環(huán)境的要求，切實(shí)改善學(xué)校教室采光與照明、課桌椅配置、黑板等教學(xué)條件。保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，提供符合標(biāo)準(zhǔn)的教室采光要求以及照明設(shè)備，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，教室黑板做到完整無破損、無反光。
四：具體措施：
1、學(xué)校確保教室采光照明符合國家標(biāo)準(zhǔn)，照明度分布均勻。同時配合班主任及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)節(jié)課桌椅高度。
2、定期檢查視力，校醫(yī)室每學(xué)年對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次檢查，做好登記。對有視力下降趨勢和輕度的近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對性地實(shí)施相關(guān)防的近措施。發(fā)現(xiàn)下降，及時向家長反饋信息，督促學(xué)生盡快做進(jìn)一步檢查和糾正。
3、課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每月調(diào)換學(xué)生座位一次。
4、認(rèn)真做好新版眼保健操，積極推廣家庭護(hù)眼按摩操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。教師隨時糾正學(xué)生不良用眼行為及習(xí)慣。
5、要求教師做到“三不”：
(1)上課板書工整、字跡不要過小;。
(2)充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不拖堂;。
(3)嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。
6、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個“一”(眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳，手距筆尖一寸)，堅(jiān)持“二要，二不要”，“二要”是：
(1)讀寫姿勢要端正，眼離書本距離一尺;。
(2)連續(xù)讀書1小時應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘?！岸灰笔牵?/p>
(1)不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書;。
(2)不要在走路、躺臥和晃動的車上看書，看電視要有節(jié)制。
7、保證體育活動的時間和質(zhì)量。堅(jiān)持學(xué)生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展豐富多彩的戶外體育活動，切實(shí)保證學(xué)生每天參加一小時大課間陽光體育活動。強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
8、勞逸結(jié)合，按時作息。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視的近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。保證學(xué)生每天至少有8小時睡眠。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。每科每天的作業(yè)量不超30分鐘。
9、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。
10、充分動員，廣泛宣傳。利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防的近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣，從真正意義上起到預(yù)防作用。
青少年近視防控倡議書篇十四
尊敬的各位家長，親愛的同學(xué)們：
近期，我市出現(xiàn)新冠肺炎疫情，防控形勢嚴(yán)峻復(fù)雜，目前同學(xué)們進(jìn)行居家線上學(xué)習(xí)模式。為堅(jiān)持在抓好疫情防控工作的同時推進(jìn)近視防控工作，現(xiàn)向廣大家長和學(xué)生發(fā)出倡議：
一、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
疫情期間，由于條件限制戶外活動減少，學(xué)生的運(yùn)動量減少，家長應(yīng)營造良好的居家運(yùn)動氛圍，在家積極鍛煉身體，保證每天1小時體育鍛煉時間。創(chuàng)造條件讓學(xué)生接觸陽光，盡可能多的打開窗戶享受陽光，或在自家的陽臺上、院子內(nèi)接受陽光沐?。ū苊庋劬χ币曁枺?，每日保證足夠沐浴陽光時間。
二、端正姿勢，節(jié)制用眼。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺遠(yuǎn)，身體離桌子1拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。另外應(yīng)盡量減少學(xué)生的近距離作業(yè)，應(yīng)多做室外活動，讓眼睛放松。當(dāng)閱讀時，背部伸直，保持正確姿勢和合適距離。應(yīng)最少保持約40cm（約前臂的長度）。家長應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生控制好網(wǎng)課用眼和作業(yè)書寫的時間，學(xué)生也要協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。持續(xù)用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠(yuǎn)眺窗外景物。要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習(xí)慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或在震蕩、晃動的條件下或黃昏時看書等。
三、均衡膳食，作息規(guī)律。
眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，學(xué)生要平衡飲食，合理營養(yǎng)，少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。同時家長要督促學(xué)生保持健康規(guī)律的生活方式，每天保證充足睡眠時間，小學(xué)生不少于10小時。
四、注意衛(wèi)生，愛眼護(hù)眼。
家長和學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)“7步洗手法”，注意保持手衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗雙手，不用手揉眼睛，防范病毒細(xì)菌感染。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感和頻繁瞇眼等癥狀時，應(yīng)適時休息，必要時去醫(yī)院就診。經(jīng)常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。多眨眼保持眼睛濕潤，防止眼干。家長應(yīng)每半年帶兒童到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺檢查。
五、定期檢查，預(yù)防為先。
本機(jī)構(gòu)推出微信小程序，在線測視力，讓您足不出戶及時關(guān)注青少年眼健康情況。
青少年近視防控倡議書篇十五
加強(qiáng)保護(hù)學(xué)生視力的工作，特制定本工作方案：
1.堅(jiān)持預(yù)防為主原則。把近視眼防控(以下簡稱"防近")的重點(diǎn)放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實(shí)施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2.堅(jiān)持綜合防控原則。針對導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時間;改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境;普及視力保護(hù)知識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣;落實(shí)學(xué)生體育活動時間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3.堅(jiān)持常抓不懈原則。把"防近"工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個環(huán)節(jié)中，堅(jiān)持常抓不懈，促進(jìn)"防近"工作經(jīng)常化、制度化。
4.堅(jiān)持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生"防近"工作的合力。
(一)加強(qiáng)規(guī)章制度建設(shè)，規(guī)范管理"防近"工作。
1.將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、教師管理和班級管理內(nèi)容，按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》，落實(shí)各有關(guān)部門和人員的職責(zé)，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的"防近"工作機(jī)制。
2.制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。保證小學(xué)生每天睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中學(xué)生8小時。
3.切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時間，小學(xué)一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi);初中各年級不超過90分鐘。
4.建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。
5.根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。
6.建立視力定期監(jiān)測制度。每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對性地實(shí)施相關(guān)"防近"措施。
7.堅(jiān)持學(xué)生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實(shí)保證學(xué)生每天參加一小時體育活動。
(二)開展視力保護(hù)宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1.按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，在學(xué)校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
2.每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
3.每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會等，集中對學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性"防近"宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使"防近"宣傳教育經(jīng)?；⒅贫然?。
4.教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
5.通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識和方法，指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的'學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時間(看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時間)、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
6.每年6月6日的"全國愛眼日"，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的"防近"宣傳活動，積極爭取和動員專業(yè)機(jī)構(gòu)、新聞媒體的參與，擴(kuò)大宣傳的效果。
(三)積極改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。
1.保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學(xué)不超過8米，中學(xué)不超過8.5米。
2.按國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)要求，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應(yīng)預(yù)置1-3種不同型號的課桌椅(有條件的學(xué)校應(yīng)配置2種以上型號的課桌椅)，或配備可調(diào)試課桌椅。
3.教室黑板應(yīng)完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭;黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4.教室采光應(yīng)符合國家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè);教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無色透明玻璃;教室采光玻地比(窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比)不得低于1：6(新建教室采光玻地比應(yīng)達(dá)到1：4)。
5.教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應(yīng)垂直于黑板;教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7-1.9米;黑板照明應(yīng)另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩;課桌面和黑板照度分布均勻,照度應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)(建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)gb50034-)要求。自然采光不足時應(yīng)及時輔以人工照明。
青少年近視防控倡議書篇十六
為了全面貫徹黨的教育方針，以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，以市教育局轉(zhuǎn)發(fā)教育部《中小學(xué)生近視眼防控工作方案的通知》為要求，我校積極認(rèn)真開展以“防近”為中心的.衛(wèi)生、保健、健康教育工作，切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓、人人抓、經(jīng)常抓、抓落實(shí)，不斷為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、保護(hù)學(xué)生的視力而努力?，F(xiàn)將近期工作總結(jié)如下：
（1）成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。由學(xué)校主管體衛(wèi)工作的馬世軍副校長擔(dān)任組長，教導(dǎo)副主任馬士冬主管“防近”工作，由各班班主任組成小組成員，具體貫徹、執(zhí)行學(xué)?！胺澜惫ぷ饔?jì)劃。
（2）成立學(xué)校眼保健操檢查小組，由大隊(duì)部6人組成，專項(xiàng)檢查各班眼保健操的完成、教師的監(jiān)督等情況。
（1）制定了“防近”工作計(jì)劃，有計(jì)劃有步驟地開展工作。
（2）積極推行了20xx新版眼保健操。學(xué)校花費(fèi)540多元人民幣購買系列圖書，做到每個班一份掛圖。先由校醫(yī)對個班班長和體育委員進(jìn)行培訓(xùn)，再普及到各班，由學(xué)校檢查小組檢查下午第二節(jié)課任老師對學(xué)生眼保健操的監(jiān)督和學(xué)生完成情況。目前全校學(xué)生已經(jīng)能很好的完成眼保健操。
（3）20xx年3月31日邀請滕州市預(yù)防控制中心專家為我校學(xué)生進(jìn)行了《預(yù)防近視，珍愛光明》專題知識講座，為同學(xué)們分析了近視的原理，講授了預(yù)防近視的方法，并解答了同學(xué)們的一些疑問，取得了良好的效果。
（4）20xx年4月12日各班班主任組織召開“養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣”為主題的班會，集中學(xué)習(xí)了《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》。
（5）20xx年5月學(xué)校出版“如何預(yù)防近視”和“八款改善視力美食”為標(biāo)題的宣傳欄，教育學(xué)生們?nèi)轿活A(yù)防近視。
（6）xx年5月15日國旗下講話，安排馬洪憲老師給大家做《愛護(hù)眼睛從我做起》為題的主題教育講話。
（7）在校園網(wǎng)“健康校園”版塊發(fā)布以“防治近視從吃開始”的文章，對學(xué)生進(jìn)行“防近”的營養(yǎng)學(xué)教育和宣傳。
（8）利用每周工作安排的教職工“每周一學(xué)”，組織教職工學(xué)習(xí)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》，并要求大家把它貫徹到自己的日常工作中。
通過以上的一系列工作，防治近視已經(jīng)在我校深入人心，成為一項(xiàng)重要的工作。我們在以后將繼續(xù)努力，堅(jiān)持不懈，保護(hù)學(xué)生視力，降低近視率。
青少年近視防控倡議書篇十七
加強(qiáng)學(xué)校健康教育，使學(xué)生能夠更多的了解愛眼、護(hù)眼知識和眼睛的重要性，我校決定自4月1日至4月30日期間開展以“像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓眼睛永遠(yuǎn)亮晶晶”為主題的愛眼護(hù)眼活動。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來。
20xx年4月。
（一）提高愛眼護(hù)眼意識。各班主任要堅(jiān)持常抓不懈，宣傳眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性。將近視防控知識融入課堂教學(xué)、校園文化和學(xué)生日常行為規(guī)范，提高學(xué)生主動保護(hù)視力的意識和能力。通過課堂、班會、班團(tuán)隊(duì)日等渠道和形式，開展科學(xué)用眼、護(hù)眼健康教育，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品、常做眼保健操等健康用眼習(xí)慣。
（二）加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)。做到對近視的早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)。嚴(yán)格落實(shí)中小學(xué)生健康體檢制度和每學(xué)期2次視力監(jiān)測制度，配合醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展視力篩查。引導(dǎo)視力異常的學(xué)生和幼兒盡快在家長陪護(hù)下到醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)檢查和矯正，對近視進(jìn)展過快的.學(xué)生進(jìn)行有效干預(yù)，預(yù)防發(fā)生高度近視。
（三）堅(jiān)持眼保健操制度。各班級堅(jiān)持做好眼保健操制度，每節(jié)課間必須讓學(xué)生出教室活動、遠(yuǎn)眺。
（四）切實(shí)加強(qiáng)手機(jī)管理。各班級認(rèn)真知道家長學(xué)習(xí)家長一封信內(nèi)容，宣傳中小學(xué)生過度使用手機(jī)的危害性和加強(qiáng)管理的必要性，確保手機(jī)有限帶入校園、禁止帶入課堂。家長要加強(qiáng)對孩子使用手機(jī)的督促管理，引導(dǎo)孩子科學(xué)理性對待并合理使用手機(jī)。同時做好作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等管理，引導(dǎo)中小學(xué)生注重保護(hù)視力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
（五）有效帶動家長參與。各班級要堅(jiān)持家校協(xié)同，通過家長會、家長學(xué)校、家長微信群等多種形式，切實(shí)強(qiáng)化家長在近視防控工作中的責(zé)任意識，向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視知識，尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，改變家長“重治輕防”觀念。督促家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，積極開展親子體育健身主題系列活動。家長要以身作則，陪伴孩子時減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子在家使用電子產(chǎn)品時長。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，保障睡眠時間，幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。
1、組織開展學(xué)一學(xué)“預(yù)防近視”知識。
2、開一次“預(yù)防近視”主題隊(duì)會。
3、組織家長學(xué)習(xí)南關(guān)小學(xué)家長一封信。
4、認(rèn)真做好每一節(jié)眼操。各班重溫“眼保健操”，要求正確、人人過關(guān)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組將定期抽測。并在4月末舉行全校的眼保健操比賽。
青少年近視防控倡議書篇十八
為積極推進(jìn)預(yù)防近視的宣傳和教育工作，我校成立了近視防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組。由校長張華任組長，各班班主任具體落實(shí)班級宣傳和教育工作，根據(jù)學(xué)生的身高調(diào)整座椅的高度，有利于保護(hù)學(xué)生的視力，提高防控成果。
學(xué)校三項(xiàng)檢查中把眼保健操的檢查當(dāng)做一項(xiàng)重要的檢查項(xiàng)目，同時培訓(xùn)班主任，讓其規(guī)范學(xué)生眼保健操的正確做法，并保證每天上下午各做一次眼保健操。
各班主任利用主題教育課，對保護(hù)眼睛的基本常識（如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動的例子使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識，形成“保護(hù)視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護(hù)眼睛，提高視力“的輿論。并通過衛(wèi)生課、黑板報(bào)、電子屏等，宣傳科學(xué)用眼知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
號召全體任課教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時糾正學(xué)生不良讀書、寫字姿勢，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進(jìn)的車中看書，不在暗弱或強(qiáng)光下看書、寫字。幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間監(jiān)督學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
此次近視防控月各項(xiàng)活動的開展，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生愛眼護(hù)眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。近視防控宣傳對推進(jìn)學(xué)生的近視防控起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。
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