期試國旗下的講話演講稿（專業(yè)18篇）

演講稿是演講者在公眾場合進行演講時所準備的一段文字，它需要結(jié)構(gòu)清晰、言簡意賅。在撰寫演講稿時，需要歸納總結(jié)主題要點，并在論述過程中運用適當?shù)睦C和實例來支撐觀點。感興趣的話題和熱門的社會問題都可以從這些演講稿范文中找到靈感和素材。

期試國旗下的講話演講稿篇一

老師們，同學們：

大家早上好！

我是來自高二十五班的xxx，是我校澄心心理社的現(xiàn)任社長。今天我國旗下講話的題目是：面向陽光。既然開頭是這樣介紹的，那么我就從我校的心理社說起。

xx心理社是一個很大學生社團，每年在新生中都能吸收新社員百余人。我們和學校的心理輔導站一道，通過師生間的合作、交流，為同學們提供心理知識的輔導，生涯規(guī)劃的補充，努力助同學們成為心理健康、具幸福力的三有麗中學子。

那么，正在臺下的同學們，你們覺得你們是一個心理健康的人嗎？有人說：”沒有患像抑郁癥那樣的心理疾病就是心理健康?！?/p>

這種回答不能算錯，但并不全面。所謂的心理健康，是指一個智力正常的人擁有穩(wěn)定的情緒，正常的睡眠，認知合理，與周圍的環(huán)境相協(xié)調(diào)，遇見挫折和打擊能夠積極面對。

對于大多數(shù)的高中學生而言，需要面對的往往并不是嚴重的心理疾病，而是有時出現(xiàn)在生活中的壓力和不順心?？荚嚱箲]、厭學心理、人際關(guān)系矛盾似乎才是我們生活中常常遇到的。大家不妨在心里問問自己有沒有如下表現(xiàn)：1、曲解老師，整日抱怨，心理不平衡；2、不主動理解別人，卻渴望理解萬歲；3、不能同父母愉悅相處，家庭關(guān)系緊張；4、被校內(nèi)的情愁意恨所困擾。

事實是，凡是有陽光的地方，就有陰影的存在。任何人都不能與性格缺陷和心理問題完全決裂。我們能做的，就是毫不避諱地去正視它，勇敢地去解決它。這要求我們善于排除心理障礙，能夠控制住自己的不合理想法和糟糕的情緒。于是我們會被教導要熱愛生活、積極向上，理想遠大，堅定信念。

可是這都是一些很籠統(tǒng)、空泛的辦法，聽了恐怕也難以踐行.

道理你都懂，可你還是過不好自己的生活。那么我為大家講講我在平時生活中常用的對改善調(diào)節(jié)心理行之有效的小辦法，我希望同學們可以從今天開始嘗試一下：美好的早晨，步履匆匆也不要忘記對遇見的同學說一聲“早”；坐到座位上，心里偷偷說：今天也是元氣滿滿的一天，然后打開你的書。雖然羞恥度爆棚，但是效果出奇地好！傍晚可以觀賞一下麗中西邊天的晚霞，晚上抬頭看看星星。聽上去十分羅曼蒂克，效果誰用誰知道。

遇到不順心的事，不要易燃易爆炸，心里要想，還好，事情沒有更糟糕。有撐不住的難過，那就好好地哭吧，不過記得擦掉眼淚，因為你還被安穩(wěn)的愛著，永遠不會落入什么絕境。

對于生活中見聞的人和事，我們要有自己的看法，不人云亦云，忘機就有這樣一句話：未知全貌，不予置評。愛你的理智，愛你身邊的人，挑戰(zhàn)一些以前不敢做的事情。擺脫掉冷氣，向上，向上，你才能感到生活豁然開朗。

我也是從這個學期開始，才邁出了走出舒適區(qū)的第一步，參加聽歌會是這樣，今天站在這里也是這樣。

講話的最后，我要送給同學們一句話：等到黑夜翻面以后，會是新的白晝；等到海嘯退去之后，只是潮起潮落。自己面向陽光，陰影才能落在你的身后。

期試國旗下的講話演講稿篇二

各位老師、同學們：

早上好！我今天國旗下講話的題目是《現(xiàn)在就去做》。

美國學者哈里克曾說：世界上93%的人都因拖延的陋習而一事無成，這是因為拖延能殺傷人的積極性。

好機會往往稍縱即逝，猶如曇花一現(xiàn)。對作家來說，當一個生動而強烈的意念突然閃耀在腦海，就會萌生一種難以遏制的'創(chuàng)作沖動。此時，如果無暇執(zhí)筆，一拖再拖，意念就會變得模糊甚至從腦海中消失。對畫家來說，當一個神奇美妙的幻想突然躍入思維，此時如果拖延，就會錯過一個好的創(chuàng)意，甚至失去一幅影響深遠的名作。

歷史上不乏因拖延而造成悲慘結(jié)局的事例。雷爾司令派人給愷撒送信。但當信使把信送給愷撒時，正在和朋友們玩的愷撒隨手把信放在衣袋里，等牌玩完之后才去閱讀。因此。他錯過了最好的作戰(zhàn)時機，導致全軍被俘，連自己也命喪敵手。

多拖延一分，工作就難做一分，快樂就減少一分。還有什么習慣比拖延更有害？還有什么習慣比拖延更容易使人懈??？讓我們都來樹立現(xiàn)在就去做的觀念：收到了信件第一時間就去回復，訂好了計劃第一時間就去執(zhí)行讓現(xiàn)在就去做成為我們的口號，讓我們成為時間的主人。

期試國旗下的講話演講稿篇三

尊敬的各位領導、老師、同學們：

大家好!

新學期新氣象，新學期新目標，新學期新計劃。轉(zhuǎn)眼之間，20~~年已經(jīng)過去了，我們懷著期盼的心情迎來了20~~年。我也長大了一歲，為了慶祝自己又長大了一歲，也為了我的學習更上一層樓，我決定制定一個學習計劃。

首先，我反思了自己在過去一年中的種.種缺點與優(yōu)點。我字跡有些許潦草，并且做事總是不認真，只求數(shù)量而不講求質(zhì)量，空空坐著一個班干部的位置卻不思老師的期望與教誨。上課總是不能集中精力聽講，下課不知道預習與復習，回家總是沉迷于電腦游戲，成績是一落千丈，總是挨批卻還是不知悔改。優(yōu)點是善于幫助同學，有不懂的題有時會及時問老師。我覺得這些優(yōu)點值得發(fā)揚，但那些缺點我一定要改。

首先，我要認真寫字，爭取把字寫到最好，做事認真，講求質(zhì)量，不敷衍了事;其次，上課認真聽講，下課認真復習與預習，少玩電腦游戲，多看書，多學習。有不懂的就問老師，要有“敏而好學，不恥下問”的心態(tài)，要相信“三人行，必有我?guī)煛钡恼胬?，認真對待自己的學習和責任，絕對不辜負老師對自己的期望，好好負起自己的責任，做一個人人心服的好班干部。

以上就是我對新學期的目標和計劃，我一定會好好按照計劃做，做一個品學兼優(yōu)的好學生，讓我的老師和同學們對我刮目相看!新學期新計劃，新的一年，我來啦!

期試國旗下的講話演講稿篇四

尊敬的老師，親愛的同學們，大家早上好!

我是來自高二10班的陳浩東，今天我國旗下講話的題目是《明天，屬于我們》。

在半個月前，我經(jīng)歷了一段十分美好卻又忐忑不安的時光。從八月中旬一直到9月3日，我在黃龍體育中心體育館作為中學生代表，參加本屆學生運動會開幕式護旗手的集訓。訓練的那段時間里，每天都要重復正步走齊步走的幾個動作，一個動作一個動作的定點訓練，定腿、定手。抬頭挺胸、放松肩膀、挺直腰板、下巴微收、目視前方、齊步正步，這些簡單的東西，在我們的武警老師眼里看不一般。每天都練到兩腿發(fā)軟，每天晚上很遲才能休息，而且還要貢獻出自己的頭發(fā)——理成板寸頭。有時候我們幾個護旗手坐在一起也會抱怨，有必要那么辛苦嘛?這么辛苦為了什么?只為了直播中的幾秒鐘?我想不是的。我想在我告訴別人自己來自綠城育華的那一刻開始，我就注定要做那個最優(yōu)秀最出色的。我很感謝在育華這幾年里鍛煉出的還算不錯的社交能力，讓我可以在這樣重大的場合中認識許多志同道合的朋友。每當有人問我來自哪個學校時，我都會很驕傲地告訴他們，我來自綠城育華。

育華是一個包容開放的舞臺，她會給每個人登臺亮相的機會。但是，哪怕舞臺上一秒鐘的璀璨，都要付出長久的無人問津的努力。只有昨天灑下的汗水，才能澆灌出今日盛放的鮮花。我很感謝自己在育華學到的知識、為人處事的態(tài)度、與人溝通的方法。育華在學習之外，給了每個人放飛自我、發(fā)展自我的機會。

其實在9月3日開幕式之前，我們經(jīng)歷了很多次彩排，任務結(jié)束之后我也會坐在看臺上觀看整臺晚會，其實像其他運動會開幕式一樣，這次開幕式并沒有什么特別之處，但在現(xiàn)場觀看的感覺是完全不一樣的。每當國歌響起，所有的工作人員、志愿者、演員都莊重肅立，所有的人大聲地唱著國歌，我內(nèi)心的責任感與使命感便油然而生。讓我最感動的還是最后一個節(jié)目——超越夢想，舞臺后方大屏幕里播放著新中國成立以來的成就，舞臺上無數(shù)青年男女歡歌笑語，一同歌舞。實現(xiàn)中華民族的偉大復興，新一代的青年們正以豪情壯志的姿態(tài)時刻準備著，明天的中國屬于我們!

這幾天，內(nèi)地學生撕下“港獨”海報的視頻在網(wǎng)上傳得沸沸揚揚。我很敬佩那些內(nèi)地學生，他們敢于站出來維護祖國的尊嚴。在日常生活中，愛國不必如此激烈。于我而言，愛國更多的是一種認同感、使命感和責任感，是對祖國發(fā)自內(nèi)心的感恩和無條件的支持。

暑假里，我第四次去山區(qū)支教，用汗水澆灌著山區(qū)孩子們的夢想，為中國偏遠山區(qū)的教育事業(yè)貢獻自己的力量。我們的日常學習，我們的社會實踐，我們的國際文化節(jié)，我們的出訪，無一不在向外界傳達育華精神，無一不在向世界傳遞中國力量!

老師們，同學們，今天是九月十八日，在今天這樣一個對于中華兒女來說特殊日子里，身為一名育華人，我覺得我們有義務有責任擔當起明天的重任。我相信，每一位育華人，除了會學習，更會溝通、會生活，也會在未來對社會、對國家有所貢獻。

我希望，我們今天所做的一切，都在為明天埋下伏筆。同學們，明天屬于我們，讓我們一起開始努力吧，去探索去追夢，去迎接新的挑戰(zhàn)。我相信：育華是夢開始的地方，也會是夢實現(xiàn)的地方。

育華的明天屬于我們，中華民族的明天也屬于豪情壯志充滿無限可能的我們!

謝謝大家!

期試國旗下的講話演講稿篇五

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家上午好！

回顧中華民族歷史長河，無數(shù)位無私奉獻民族英雄至今活在我們心中，他們?yōu)楹葱l(wèi)獨立而慷慨就義，為國家現(xiàn)代化建設貢獻自己力量，他們光輝形象和可歌可泣動人事跡永遠激勵著每一位中國人奮發(fā)向上。

著名學者梁啟超先生曾說過，少年智則國富智，少年富則國富，少年強則國強，國家未來屬于未來一代，年輕人是最敏銳，最勇敢，最有作為人，所以年輕人要愛國。

學校為我們提供了優(yōu)越學習環(huán)境，學校老師為培養(yǎng)我們成才而兢兢業(yè)業(yè)。這里是我們成才搖籃，我們要像愛護自己眼睛一樣，去維護學校形象和榮譽。我們真心實意尊敬學校老師、長輩，我們要自覺維護學校里一草一木，我們還要像對待自己兄弟姐妹一樣去熱愛我們學校每一位同學。

珍惜時間，刻苦學習，努力拼搏，爭取各學段優(yōu)異成績，是我們報答學校，報答老師最好禮物。讓我們互愛互學，一起歡樂成長，做一個無愧于人民具有愛國主義情懷學子吧！

期試國旗下的講話演講稿篇六

尊敬的校長、老師，親愛的同學們：

大家好！

我是高二（1）班的劉婭軒。今天，我國旗下講話的題目是：“征途又啟，負重前行?！?/p>

米蘭·昆德拉曾言：“負擔越重，我們的生命越貼近大地，它就越真切實在?！毙碌膶W期必將有許多挑戰(zhàn)，但正因如此，我們走下的每一步會更加堅定、沉穩(wěn)，度過的每一天會更加充實、厚重。

對于身為高二學子的我們，小高考的戰(zhàn)鼓已然敲響，日日臨近，同學們應當抓緊一切可以利用的時間復習備戰(zhàn)，在緊迫的一個月中查補缺漏、攻克難點，達到游刃有余、自信滿滿的的狀態(tài)，用專注與拼搏達成“人人都過關(guān)，力爭九十分”的目標，為明年的高考打好漂亮的前戰(zhàn)。緊隨其后的月考與獎學金考試也當放在心頭，合理安排時間，語數(shù)外的學習每日都不能松懈。此外，我們還要立足長遠，為自己定下鹽城聯(lián)考的目標，將豪情壯志化為信心與動力，貫穿于每天的學習生活。

高三的學長學姐們，高考一百天倒計時近在眼前，在接下來的五大考試中，你們將“千磨萬擊還堅勁”，在高中這場長跑的沖刺階段迸發(fā)出更大的加速度，以昂揚奔跑的姿態(tài)沖向終點線。蘇軾曾言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！备呷纳疃〞写煺?、有失意，這就需要你們不畏風霜，為心之所向篤行千里。身為東中人，你們當有“人人都達一本線，追求985和211”的抱負，堅信“千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金”，綻放屬于自己的光芒。

高一的學弟學妹們，你們進入東中校園已有一學期了，相信你們早已適應了高中的學習生活，掌握了一定的學習方法，現(xiàn)在的你們，需要踏踏實實的走好每一步，全面深入地學習知識，為今后的各場考試打下堅實的基礎；此外，你們亦要志存高遠，心懷目標，《哈佛凌晨四點半》中說：“對于盲目的船來說，所有風向都是逆風。”若有夢想引領，心之所向，素履以往，遙遙征途便會縮聚在腳下，不日抵達。

新學期的重要性不言而喻，我們的雙肩必然會添上負重，有對眼前學業(yè)的刻苦鉆研，有對未來圖景的美好向往，亦有對師長親友的感恩回報。前路不會一片坦途，但尼采說：“但凡不能殺死你的，最終都會使你強大?！蔽覀円{(diào)整好心緒，在每道題、每堂課、每場考中磨礪心志，汲取營養(yǎng)。負重前行的路上亦要克服外界的誘惑與內(nèi)心的浮躁，能夠以平靜與敬畏的心態(tài)對待每一件事，而不是抱怨命運的不公，悲嘆生活的單調(diào)無聊。此外，負重并不是一時興起，用以顯示自己的努力，成為驕傲的資本，負重的可貴之處在于堅持，行百里者半九十，只有堅持到最后一刻，你所承擔的才會成為加重你人生質(zhì)量的砝碼。

我們背負著很多的期望，社會、學校、老師、家長，更重要的是我們對自身的期望，但這些“負重”不應變成“負擔”，也許起初的每天感到艱難，但一天天會變得容易起來，修煉成一個淡定從容的自己，正如劉同所說：“只有極其努力，才能看起來毫不費力?！弊寠^斗成為我們學習與生活的常態(tài)，方可舉重若輕，橫掃千軍。

征途又啟，我輩當負重前行，乘風破浪，把汗水變成珍珠，把夢想變成現(xiàn)實！

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家。

期試國旗下的講話演講稿篇七

尊敬的各位老師、同學們：

大家好！今天，我國旗下講話的題目是：“文明禮儀的真諦”。

講文明，懂禮貌是我們自小受到的教育。在我國向世界開放的今天，禮儀不僅體現(xiàn)出豐厚的歷史文化傳統(tǒng)，同時更富有時代的新內(nèi)涵。講文明禮儀，傳優(yōu)良美德，創(chuàng)和諧人文學校，是我們義不容辭的責任。

如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來；如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在于金錢；如果你失去了文明與禮儀，那你就是真真正正的失敗，因為你已經(jīng)失去了做人的真諦。

首先給大家講這樣的一則報道，說得是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多數(shù)是用英語書寫的。但其中的一些文明禮貌用語，如：“不準隨地吐痰！”“禁止吸煙！”“不準進入草坪！”等卻用中文書寫。你說這是為什么？人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸來的游客?！?/p>

下面我再給大家講一個真實的故事：一位母親正騎自行車帶著年幼的女兒迎面而來。孩子一不小心，手中的餅干掉在地上。媽媽馬上停下車，輕聲對女兒說：來，咱們把它扔到垃圾桶里去。說著便把孩子抱下來，倆人彎腰一起去撿地上的碎餅干。就是這普通的一幕，不由讓人想起一句話：“素質(zhì)，是一種習慣?！弊屑毾胂?，不是嗎？無論這位母親，還是將來的孩子文明素質(zhì)如何，在這一細節(jié)中已有了答案。

講到文明，有人會問：“文明是什么？”其實文明很簡單，它是路上相遇時的微笑，是你有困難時同學的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到親人時的一句真誠的問候，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉手之勞……文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。說到禮儀，人們都家喻戶曉，中國自古就是一個講究禮儀的國家，那么，“禮儀”是什么呢？“禮儀”就是尊敬人的一種行為規(guī)范，是對他人的一種尊敬與理解。在經(jīng)濟家的眼里，笑是一筆巨大的財富；在美術(shù)家的.眼里，笑是世界上最美的色彩；而在我的眼里，笑是柔和的和平武器，笑是自信心的表現(xiàn)，笑是溝通人與人心靈之間的紐帶。

我的演講完畢，謝謝大家！

演講人：xxx

20xx年xx月xx日

期試國旗下的講話演講稿篇八

尊敬的各位領導，老師們，親愛的同學們：

大家晚上好!很榮幸能代表全體初三教師在20~~級畢業(yè)典禮上和大家說說心里話，此時此刻，我和大家一樣，心情激動而又有一絲眷戀?；厥兹甑耐拢瑲v歷在目，你們走過朝氣蓬勃的初一，踏過熱情奔放的初二，相聚在充滿收獲的初三。忘不了每個清晨聽到的朗朗讀書聲，忘不了你們的身、你們的影。這里有你們睡過的床鋪，這里有你們用過的課桌椅，這里更有辛勤培育過你們的老師。

在這三年里，可能有些同學茫然過，失落過，甚至也想放棄過，但最終堅持到了今天，老師不僅高興，也為此感激，沒有在座的同學們，我們的記憶將變得枯萎，是你們給老師留下太多太多的回憶。初一到初三的整個過程中，我們也許曾忽視過你，也許誤解過你，甚至傷害過你……。也許你曾厭煩過老師的嘮叨、埋怨過老師的嚴厲、反感過老師的批評，但是請你們理解老師“恨鐵不成鋼”的心情，請你們了解老師期盼你們立志成才的心愿!

身為教師，我很欣賞你們每個人身上的優(yōu)點，特別是九《1》班的張舒、饒江勝、邱娥、譚劍鋒、馮意同學，九《2》班的余夢涵、梁洪錟、蘇福嬌同學，你們是懂禮儀、知感恩、踏實上進的好少年;肖樂艷、梁洪鑫、蘇星星、梁淼淼同學，你們很聰慧，是別人學習的好榜樣。孫靜、田芝芝、張美玲、吳俊、林冬梅、姚金華、楊輝、曾憲成、梁文、徐坤、梁敏、梁賢銳、吳艷清、徐雙美、梁小曉你們是我們學校未來最有潛力的學生。曾威、葛付平你們是最勤快、最仁愛的學生。

還有很多很多同學有自己的閃光點，老師在這里就不再一一列舉了。

同學們，咱們初三全體教師也都有他們的閃光點，對我而言，很值得虛心學習。比如我們認真負責、多才多藝，讓我們敬畏而又愛戴的梁校長;還有和大家一直奮斗在一起的雷校長和龔梅班主任，還有和我們曾奮斗近三年的向校長，再加上我們各科任老師的辛勤付出和共同努力才使得你們平平安安，快快樂樂的度過了三年。雖然在過去的三年里，我們痛苦過，哭泣過，但有過更多的是快樂和歡笑，所有的記憶都將化作動人的歌謠。

話說三年感覺很長，但我們一起走過，經(jīng)歷的卻又是那么的短暫，一切在不經(jīng)意間都成為過去。在這個特殊的日子里，相信在座的每一位教師和我一樣，有著矛盾的心情。當人去樓空，面對空蕩蕩的教室時，我們都有一種無法名狀的失落感，但同時，我們又感到幸福，因為你們長大了，你們將乘著夢想的翅膀飛的更高更遠。

同學們，畢業(yè)其實不是結(jié)束，而是新生活的開始，英文用“graduation”這個詞表示畢業(yè)，但它的詞根沒有“完成”、“結(jié)束”的意思，而是蘊含開始、進步的意義，這其實是對畢業(yè)最好的解釋。

同學們，請記住，母校的老師們時刻都在關(guān)注著你們的每一步，你們的成功將是老師最大的安慰和驕傲!歡迎大家?；丶铱纯?，回來看看這美麗的校園，尋找純真的初中時光，體味濃濃的師生情懷，老師期待你們回家的腳步，更祝福你們的明天更加燦爛!

最后送大家一句話：“無論何時，都必須堅信，天道酬勤，天道。

酬誠，對于勤奮的人，對于誠實的人，世界是不會永遠沉默的?！?/p>

期試國旗下的講話演講稿篇九

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《珍惜時間，勤奮學習》。

同學們，不知道當你們看到這冉冉升起的五星紅旗時，你們會不會有這樣一種感慨：時間過得真快??！一不留神10月已經(jīng)悄然遠去，新的11月馬上就到了。

是的，很快。當我們還沉浸在昨日的歡笑時，日歷已無聲的翻過了“今天”這一頁，寶貴的今天再也不回來了。正如朱自清先生所說的一樣：“燕子去了，有再來的時候；桃花謝了，有再開的時候；聰明的，請你告訴我，我們的日子為什么一去不復返呢？”歲月的腳步是如何的匆匆，毫不顧惜我們的嗟嘆。

時間就是這樣無情，這樣公平。一年365天，一天24小時，一小時60分鐘，一分鐘60秒，對每個人都一樣。但由于人們對待時間的態(tài)度不同，因此就有不同的結(jié)果。珍惜時間的人“留下串串果實”，不僅延長了生命，而且使生命富有意義；浪費時間的人卻“兩手空空，一事無成”，只有徒傷悲，空嘆息。對我們學生來說，也是這樣的。經(jīng)過一學期的學習，有的同學取得了優(yōu)異的成績，各方面都有了進步；而有的同學卻收效甚微，甚至一天更比一天差。這就是珍惜時間與不珍惜時間的差別。

古今中外有識之士都懂得珍惜時間。最著名也是最熟悉的一個就是魯迅了，他曾經(jīng)把浪費自己的時間叫做慢性自殺，把浪費別人的時間叫做圖財害命。魯迅這個筆名都是取“愚魯”和“迅速”之意，就是提醒自己，只要更加勤勉，就能笨鳥先飛。

人的生命寶貴，人的青少年時期尤為寶貴，因為青少年時代正是人的一生中最重要的成長時期、打基礎的時期。所以，勤奮學習不僅是祖國和人民向我們青少年提出的要求，也是我們自身成才的先決條件。民族英雄岳飛在《滿江紅》這首詞里疾呼：“莫等閑，白了少年頭，空悲切！”漢樂府詩有句富有哲理性的名言：“百川東到海，何時復西歸，少壯不努力，老大徒傷悲。”因此我們應該學會做時間的主人，緊緊抓住時間。抓緊時間就是要充分利用時間，上課、自習、做作業(yè)都要高度集中注意力，排除干擾；抓緊時間，就是要科學安排時間，巧妙地利用點滴時間，提高單位時間利用率；抓緊時間還要善于抓住今天，我們要不斷總結(jié)昨天，設計明天，但最關(guān)鍵的是要牢牢抓住今天！

同學們，在我們最寶貴的初中階段，希望大家都能珍惜時間，科學地分配時間，是每年、每月、每天、每小時、每分鐘都過得有意義，讓每一秒鐘都成為我們創(chuàng)造輝煌人生的基石！

謝謝大家！

期試國旗下的講話演講稿篇十

(主講人:范忠憲)

同學們:

當你們看著可愛的動畫片，玩著迷人的電腦游戲，坐上快速的列車，接聽著越洋電話的時候，……你可曾意識到科學的力量，科學不僅改變了這個世界，也改變了我們的生活，科學就在我們身邊。

翻開20世紀的壯麗篇章，我們發(fā)現(xiàn)人類在這百年中不僅經(jīng)歷了血與火的洗禮，更創(chuàng)造了無數(shù)科學奇跡。

19世紀法國著名科幻小說家凡爾納的虛構(gòu)，當時讓人不可思議，他所幻想的登月旅行、飛機、遠射程炮等，在20世紀都一一成為現(xiàn)實。

在21世紀的今天，高科技更是無處不在。

作為跨世紀的一代，我們又該以怎樣的姿態(tài)去適應新世紀，擔起新世紀的重擔呢?

科學技術(shù)的日新月異，使得科學不只為尖端技術(shù)服務，也越來越多地滲透到我們的日常生活之中，這就需要正處于青少年時代的我們熱愛科學，學習科學,參加科技比賽、閱讀科技書籍。

精密的機器人，不用燃料的汽車，虛擬的足球賽，高科技信息的傳送等等，一個個生動有趣的現(xiàn)象，會激起了我們探索科學的愿望。

我們每個人都要學習科學，傳播文明，在享受新生活的同時，更要創(chuàng)造新生活，如今，科技產(chǎn)品的更新?lián)Q代不斷加快，可視電視、電腦上網(wǎng)、心臟起搏器，已經(jīng)不算新鮮了。

從1901年發(fā)明的真空吸塵器，到人造地球衛(wèi)星、載人宇宙飛船，科技在不同領域里顯示出了強大的力量。

電子產(chǎn)業(yè)、通訊技術(shù)的日益普及，納米技術(shù)、超導材料的廣泛應用，不久的一天，也許就在你的餐桌上，會出現(xiàn)像太空青椒、人造牛排等生物工程食品。

學習科學技術(shù)，不僅僅是為了成為科學家，也是為了能適應生活，更為了能成為新世紀的主人，擔起新世紀，為國家建設，為人類文明做出貢獻。

新中國成立以來，我國的科技發(fā)展突飛猛進，人工合成胰島素、斷手再植、雜交水稻、爆炸原子彈和氫彈、發(fā)射人造衛(wèi)星和載人飛船上天等等，這些令世人矚目的科技成就，大大縮短了我國和先進國家的科學技術(shù)的差距，為我國的現(xiàn)代化建設注入了活力。

鄧小平爺爺說“科學技術(shù)是第一生產(chǎn)力”，的確如此，科學為我們祖國的騰飛插上了翅膀。

毛澤東主席曾對青年說，世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的。

這句話，飽含了長輩們對我們的殷切期望。

如果說長輩們用辛勤的勞動建設了20世紀的祖國，那么，我們就應該以知識、以科學擔起新世紀的重擔。

同學們，我們正處于成長發(fā)育階段，學習科學，讓我們從小做起。

我們要努力學好各種文化課，因為這是一切學習的基礎;同時，對各種適合我們小學生看的科普書籍、報刊，最好在課余多閱讀一些;還應該積極動手搞各種科學小實驗、小制作，寫科學小論文等，培養(yǎng)對科學的興趣。

長此下去，我們一定能夠熱愛科學，擁有豐富的科學知識。

人類的智慧是無限的，無論是美國的挑戰(zhàn)者號爆炸，還是全球計算機病毒的升級，從來都不能阻止人類的科技進步。

“知識就是力量”，培根這句膾炙人口的格言不知激勵了多少渴求知識的人。

如今，讓我們也用它來勉勵自己，做一個熱愛科學的新一代，擔起新世紀的重任，為我們祖國的明天，譜寫出更加輝煌的詩篇!

謝謝大家。

(主講人:顧娟)

各位同學: 早上好!

同學們，你們爬過山嗎?無論是陡峭險峻的高山，還是綠草茵茵的小山，肯定你們都爬過。

今天蔣老師講的主題是“登上心中的那座山”。

你們爬過自然界中的山，世上還有另一種山，那就是人們心中的“山”，有的人一生都沒有爬過，因為他們心中根本就沒有“山”。

什么是人們心中的“山”呢?那就是人生活的目的，就是一個人的理想。

許多人根本沒有想過自己將來要做些什么，他們心中根本就沒有“山”，做一天和尚撞一天鐘。

他們心中只有一個“我”字，沉醉在父母所營造的安樂窩里，一心只想著去吃肯德基、麥當勞。

你說這種人心中有“山”嗎?你說這種人爬過“山”嗎?

真正有理想、有抱負的人，他們心中永遠都有一座“山”。

并且從小就不畏艱險，奮發(fā)跋涉，努力攀登自己心中的那座“山”。

看我們身邊的同學，應該說絕大多數(shù)同學是有理想的。

而且正在發(fā)奮努力去實現(xiàn)自己的遠大理想，但是也有一些同學不知道自己的目標，就像漂泊在海上的一艘迷失了航向的船，隨風飄蕩，飄到哪里算哪里。

還有些同學也曾有過五彩的理想，別人的文章獲獎了，他也躍躍欲試，別人考試得了高分，他也羨慕萬分……但自己為什么總是不能如愿以償呢?原因很簡單，那就是只有理想而無行動。

只有理想而沒有實際行動，就像眼睜睜地看著河里的魚兒游來游去，卻沒有勇氣下水一樣，永遠沒有成功的機會。

同學們，我們的明天是美好的，但是美好的明天競爭也將是非常殘酷的。

天上永遠都不會掉面包，要獲得將來的幸福只有靠我們自己的雙手。

一個人在自己心中的“山”上攀登不止，就一定會獲得幸?？鞓?。

現(xiàn)在又是時值期中，希望大家能把握好每一天，爭取在老師的幫助下讓自己每天都有新的發(fā)展。

最后，愿每一位同學都能克服困難，翻過自己心中的“山”，取得優(yōu)異的成績!

我的講話完了，謝謝大家!

(主講人:李春俊)

尊敬的各位老師，親愛的同學們:

大家好!

“節(jié)約”是時下的熱門話題之一。

新聞媒體上關(guān)于節(jié)約的`文章連篇累牘;論壇上關(guān)于節(jié)約的帖子精彩紛呈;社會上關(guān)于節(jié)約的討論議論紛紛……煞是熱鬧!那么，我們?yōu)槭裁匆?jié)約呢?因為我國的自然資源很緊張。

我國公眾，整個社會風氣，艱苦奮斗和勤儉節(jié)約意識嚴重缺失。

大吃二喝，鋪張浪費，比比皆是。

而且普遍出現(xiàn)了認識上的誤區(qū)，以為節(jié)約是小氣，以為生活水平提高了，就該講闊氣，講派頭。

中國人民長期形成的艱苦樸素、勤儉建國、勤儉持家的好傳統(tǒng)、好風氣，在一些人頭腦里，早已忘得一干二凈。

浪費可恥，變成了浪費光榮。

整個社會每年浪費的物資相當驚人。

馬克思說過:節(jié)約無異于增產(chǎn)。

我們的國家還不富強，我們的人民還不富裕。

節(jié)約應該從個人做起，從點點滴滴做起!那么從現(xiàn)在開始，學校要求同學們能做到以下幾件小事:1、節(jié)約糧食。

不挑食，不剩飯。

2、節(jié)約用水。

一水多用，隨手關(guān)閉水龍頭。

3、隨手關(guān)燈，節(jié)約用電。

4、節(jié)約用紙。

一紙多用。

5、拒絕使用一次性用品。

同學們，讓我們行動起來，做建設節(jié)約型社會的小主人，做宣傳節(jié)約光榮的的小天使;齊心協(xié)力，為早日把我國建設成和諧、文明、節(jié)約型社會而不懈努力。

謝謝大家 。

(主講人:黃菊花)

我先給大家講個小故事:一天時間管理專家為一群學生講課。

“我們來做個小測驗。

專家拿出一個 一升 的廣口瓶放在桌子上。

隨后，他取出一堆拳頭大小的石塊，把他們一塊塊放進瓶子里，直到石塊高出瓶口再也放不下去為止。

他問:“瓶子滿了嗎?”所有的學生應道:“滿了”。

他反問道:“真的?”說著，他從桌下取出一桶礫石，倒了進去，并敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿石塊間的間隙。

“現(xiàn)在滿了嗎?”這一次學生明白了，“可能還沒有。

一位學生應道。

“很好!”他伸手從桌下又拿出一桶沙子，把它慢慢倒進玻璃瓶。

沙子填滿了石塊間所有的間隙。

他又一次問學生:“瓶子滿了嗎?”“沒有滿。

學生大聲的說。

然后專家拿出一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。

他望著學生問:“這個例子說明了什么?”

魯迅先生曾經(jīng)說過:“時間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的。

每個人的時間和精力都是有限的，每天都有許許多多的事情在等待我們?nèi)ヌ幚?，我們不可能對每一件事情都一視同仁，否則，胡子眉毛一把抓，肯定時間不夠用。

而且，馬上就要期中考試了，時間更加緊迫。

那么，我們應該怎樣優(yōu)化時間?怎樣可以從有限的時間和精力中得到最大的報酬呢?以下方法不妨試一下:

一、事情應該分清主次。

一個有效率的人應該根據(jù)事情的重要和緊迫程度，每天把要做的事情排列出來，然后在有序的完成。

例如，明天要進行語文考試，今天下午有球賽和英語口語訓練，晚上要陪媽媽散步。

這四件事在等你完成。

很明顯，首先，你應該花大塊時間復習語文，準備明天的考試;其次，若還有時間，接下來應該去練習口語;至于球賽的事可以緩一緩，而去公園散步則可去可不去。

二、充分利用最顯效率的時間。

由于每個人的生物鐘不同，所以每個人在不同時間做事效率不同。

如有人最佳狀態(tài)在早上，那就應該把自己最重要的任務安排在清晨。

可以背課文、單詞。

有人是在晚上，可以將白天課上講的內(nèi)容復習鞏固一下。

臨睡前可以把這些內(nèi)容在腦海中放電影，記住不會的地方，第二天再向老師和同學請教。

三、東西放置要有條理。

平時的書籍、筆記、衣服等日常生活用品要分類放置，條理清楚，以便查找。

如果亂放，找東西的時間就要占很多，一會兒書忘帶了，一會兒直尺不見了……找得焦頭爛額，既白白浪費了時間，又影響了學習。

四、適當?shù)男菹ⅰ?/p>

適當?shù)淖儞Q學習的內(nèi)容，不同學科交叉學習可以緩解大腦的疲勞，提高學習的效率。

變換一下身體姿勢，從事一些體育活動，可以消除疲勞。

如，學習40分鐘就到院子里走一走，看看綠色植物，緩解眼睛的疲勞。

可以為自己訂一份作息時間表，嚴格按照作息時間表執(zhí)行，長期堅持，就會養(yǎng)成良好的學習習慣。

同學們，時間是人生的財富，我們的人生就是在時間的長河里慢慢展現(xiàn)的。

我們要珍惜時間，合理安排時間，讓自己有限的生命更精彩!

謝謝大家!

(主講人:王燕)

有一位名人在《實話實說》欄目中講述了一個令人感慨的故事。

他到瑞士訪問的時候，在一個洗手間里，他聽到隔壁小間里一直有一種奇特的響動。

期試國旗下的講話演講稿篇十一

敬愛的老師們，親愛的同學們，大家早上好!

今天我國旗下

講話

好的,首先我要

給大家

對的,那就是時間。

新的一天又開始了，有的'同學爭分奪秒，按時到校，有的同學卻把時間送給了路旁的小賣鋪;有的同學迎著晨光，伴著朝陽，大聲朗讀，背誦，有的同學卻在校園中留下閑逛和游蕩的腳步;有的同學在課堂上專心致志，心無旁騖，有的同學卻忙于聊天，擺弄桌底的玩物;有的同學放學后，早早回家，在作業(yè)，復習中，書寫自己的刻苦，有的同學卻迷失在那總也看不完的電視節(jié)目……。

時間老人是公平，慷慨的，每人每天都有1440分鐘。可時間老人卻又是不公和吝嗇的，只給勤奮刻苦的同學帶去智慧，力量和喜悅;卻給懶惰散漫的同學留下遺憾、悔恨與痛苦。有的同學為刺眼的分數(shù)低頭痛哭，有的同學卻為自己的進步而歡欣起舞……。

親愛的同學們，這學期也快要結(jié)束了,讓我們和時間賽跑，珍惜擁有的每一分鐘，讓時間老人放慢他匆匆的腳步!我們在文萃小學這個知識花園里沐浴著時代的陽光雨露，享受著一流的學習環(huán)境，我們沒有任何理由拋開學習而恣意揮霍青春，沒有任何理由沉迷于玩樂而徘徊不前。“莫等閑，白了少年頭，空悲切”。當熟悉的鈴聲又在耳畔響起，瑯瑯讀書聲又響遍校園的時候，同學們，你還在猶豫什么，把握每一分鐘，辛勤耕耘吧!努力學習一定會給你帶來成功!最后，預祝同學們在期末考試取得優(yōu)異成績!

我的國旗下

講話

期試國旗下的講話演講稿篇十二

尊敬的老師們、同學們：

今天我國旗下演講的題目是——感恩教師。

當習習的秋風在我們身邊吹拂，當累累的碩果在枝頭悄悄成熟的時候，我們又迎來了一個極有意義的節(jié)日，那就是九月十日——“教師節(jié)”。雖然，九月，沒有嬌艷的鮮花，沒有嫩綠的楊柳，但卻因為有教師節(jié)而顯得美麗，讓人充滿期待。老師們：在這第二十七個教師節(jié)來臨之際，請全校同學用熱烈的掌聲向辛勤耕耘的全體教師致以美好地祝福：祝老師們身體健康，萬事如意，工作順利。

同學們，站在我們身邊的每一位老師都是最可親可敬的人，他（她）們年復一年，日復一日地重復著呵護心靈的崇高使命。如果你是一位仔細觀察的學生，你就會發(fā)現(xiàn)，學校的晨曦中、運動場上有陪伴你鍛煉的老師身影；課堂上給你鼓勵的是老師那雙充滿期待和濃濃愛意的眼神；放學路上，叮囑你注意安全的總是老師那一句句親切的話語；在學校里，當你身體感到不適時，貼在你額頭上的總是老師那雙充滿母愛的手；華燈初上，最后離開學校的總是老師那疲憊的.身影。

同學們，面對我們的老師，要懷有一顆感恩的心，那么，在教師節(jié)即將來臨之際，你怎樣做才能讓老師因你的存在而感到幸福呢？你可以給老師寫一封表露自己感激之情的親筆信；或在自己日記里真誠地表達你對老師的愛；可以新手制作一個賀卡送給老師或是悄悄地放在老師的辦公桌上，還可以給老師畫一幅畫，再加上一行深情的問候或者寫一首抒情詩；當老師走進教室時，能看到黑板上對老師的祝福，給老師一個驚喜等等，不管你用哪種方式，我想我們的老師肯定因為你的存在而感到幸福！

我們尊重教師不只是在教師節(jié)這個特殊的日子里，也不僅僅在于以上這些舉動，而是在于我們同學的心里，同學們的意識之中，把這種意識培于自己的每一言每一行之中。感恩老師，并不需要我們?nèi)プ鲶@天動地的事，而是表現(xiàn)在日常生活的點點滴滴。

課堂上，一道堅定的目光，一個輕輕的點頭，證明了你在全身心投入，你在專心致志的學習，這便是感恩。下課了，在走廊里遇到了老師，一個甜甜的微笑，一聲親切的“老師好”這也是感恩。當然，認真完成每次作業(yè)，積極舉手發(fā)言靠自己的努力換來理想的學習成績，考取到理想的高中和大學，這更是對老師辛勤工作的回報。今后，你們離開了母校，投身到祖國的建設事業(yè)之中，經(jīng)常給老師發(fā)發(fā)短信，節(jié)假日有時間回來看看老師，那將是對老師的欣慰、最快樂的滿足。

同學們，不要把這些歸結(jié)為無謂的小事，不要不屑于身邊的這些點點滴滴，因為這些點點滴滴小事的背后，包含的正是你對老師的尊重和肯定。包含著你對老師的感恩和回報！

同學們，讓我們一起祝福：老師們，教師節(jié)快樂！

謝謝。

期試國旗下的講話演講稿篇十三

各位老師、各位同學：

早上好！

經(jīng)過了一個愉快的寒假，我們滿懷著新的希望迎來了生機勃勃的2011年春季，同學們春季是播種的季節(jié)，只有用辛勤的勞動播下希望的種子，到時候才會有滿意的收獲。俗話說：“栽什么樹苗結(jié)什么果，撒什么種子開什么花?！蹦敲凑垎栍H愛的同學，在這個春季里，你打算播下什么樣的種子呢？為了能讓我們夢想成真，讓我們在新的學期里發(fā)揚互幫互助、積極主動、探索創(chuàng)新、努力進取的精神，取得各自滿意的成績。下面，我代表全體老師向同學們提出如下幾點要求：

新學期的開始，意味著緊張的學習已經(jīng)來臨，各位同學要開展自我調(diào)整，并把以休息為主的假期生活，調(diào)整到以學習為主的校園生活中來，要把全部精力投入到學習上來；要調(diào)整作息時間，晚上要按時睡覺，保證第二天有充沛精力投入學習。做到按時到校，服從學校以及老師的部署。

我這里所說的學習成績不只是我們每一次考試的分數(shù)，而是我們學生學習的綜合能力、綜合素質(zhì)。希望同學們在老師的教育下，能主動積極地參與學習，積極探討好的學習方法，自主合作學習，學習時要注重預習、復習、傾聽、思考等良好學習習慣的養(yǎng)成，認真上好每一堂課，認真聽講，積極思維，熱烈發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，一絲不茍完成老師布置的作業(yè)，當天的學習任務當天完成，決不拖到明天。同時,我們還要加強課外閱讀，豐富課外知識。加強課外實踐活動，爭取全面發(fā)展，提高綜合素質(zhì)。希望每一位同學都成為愛學習、會學習的人。希望我們都能在生活的大課堂中，善于發(fā)現(xiàn)，善于思索，善于獲取知識，使自己最終學會做人，學會做事。

安全是一切學習生活的保障，人的生命只有一次，希望同學們要善待自己，珍愛生命。我們要時刻注意安全，把“安全”兩字謹記于心。要注意季節(jié)性流行疾病的防治、要注意交通安全，注意食品安全，注意活動安全，課間不許在操場上奔跑、打鬧，不做危險的游戲，放學按時回家，節(jié)、假日不隨便外出。要用安全知識武裝自己，將安全知識與實際生活結(jié)合起來，讓安全陪伴我們健康成長。

要愛護學校一磚一瓦，一草一木，要珍惜花草樹木的生命，養(yǎng)成講文明衛(wèi)生的習慣。學校將推出文明班級評比活動，要比班風，比學風，比文明，比紀律，比學習，讓東山實驗小學的每一個學生都成為文明守紀，成績優(yōu)異的好孩子！

在這邊，老師還有幾句話想對畢業(yè)班的同學說。這個學期你們進入了一個非常關(guān)鍵的學習階段，將迎來畢業(yè)考試，老師真心地希望你們以新學期作為新的起點，找準方向去努力，相信你們都會取得新的進步。爭取在這最后的一個學期里，在各個方面都為其他年級的弟弟、妹妹們做出表率，給老師、同學們留下一個好的印象，也給自己留下一段美好的回憶！

同學們，新的學期是一個新的開始，是一輪新的希望，更是一個新的征程，讓我們?nèi)熒舷乱恍?，以更新的理念，更新的姿態(tài)，更加扎實的行動來證明：從現(xiàn)在開始，我們一定會做得更好！謝謝大家！

期試國旗下的講話演講稿篇十四

老師，同學們：

有人和我們說，人的一生有三天：昨天、今天和明天，這三天組成了人生的三步曲。但我卻說，人的一生只是由無數(shù)的今天構(gòu)成的，因為不會珍惜今天的人，既不會感懷昨天，也不會憧憬明天。

樂觀的人，喜歡描述明天的美好前景;悲觀的人，總擔心明天會發(fā)生什么不測。但生命的內(nèi)涵只在于今天，生命是寶貴的，它是由一分一秒的時間堆積而成的，珍惜今天就是珍惜生命，荒廢了今天就是荒廢了生命。

昨天已是過眼云煙，再也無法挽留。如果在昨天，你為取得了一點驕人的成績而沾沾自喜，或是因為做錯了一件事情而愁眉不展，那么你就永遠陷進了昨天的泥潭里。

與此同時，你今天的時間也會從你的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。每個人都會乘坐“今天”這班車駛向明天，一天一個驛站，一天一處風景，趁著明天還未到來，我們就應抓住今天，這樣等待著你的才會是果實累累的明天。

我們不應該在昨天尋覓什么，也不應該向明天祈求什么，最重要的是怎樣對待今天。在這有限的時間里努力學習，抓緊今天的分分秒秒，用今天的努力去彌補昨天的空隙，去實現(xiàn)明天的崇高理想。

就在上周五，我們結(jié)束了這一學期第一次大型的考試，雖然結(jié)果還未揭曉，但在同學們的臉上，或喜或憂，早已展露無遺。但是，考試已經(jīng)結(jié)束，已經(jīng)成為歷史，成為了不能改變的事情，也許會受挫，也許會失敗，但是，“不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹?！?/p>

失敗并不可怕，可怕的是自己認輸。遠航的水手告訴我們“風雨中，這點痛算什么，擦干淚，不要問，至少我們還有夢?！蔽覀兊那啻菏菬肓业?，我們的目標是明確的。

聰明的人，檢查昨天，抓緊今天，規(guī)劃明天;愚蠢的人，悲嘆昨天，揮霍今天，夢幻明天。一個有價值的人生應該是：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天。

同學們，讓我們共同珍惜今天，珍惜現(xiàn)在的分分秒秒吧!我的演講完畢，謝謝大家！

期試國旗下的講話演講稿篇十五

老師和學生：

早上好！

我今天國旗下演講的主題是：抓緊時間好好學習！

青少年是與風浪搏斗的船。他們意氣風發(fā)，聰明伶俐，學習是船的力量。作為后輩，要抓緊時間，持之以恒，好好學習，揚帆起航。今天，我們要放下青春，用努力和汗水，為未來的成功鋪路。

也許我們已經(jīng)輸在了起跑線上，但我們絕不能讓自己輸在最后。后天的勤奮可以彌補先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識，讓自己擁有美好的人生。每個人都有自己鮮活的.夢想。我相信我們能實現(xiàn)夢想。

春節(jié)剛過，是最容易放松的時候。我們必須抓住這轉(zhuǎn)瞬即逝的時間，把握好它，把知識的閃亮寶石牢牢地握在手中。

同學們，讓我們一起努力！讓我們用熱情擁抱未來，用青春書寫人生，用行動證明存在的價值。

謝謝。

期試國旗下的講話演講稿篇十六

老師們，同學們：

早上好!

今天，我國旗下講話的主題是《眼睛是心靈的窗戶》

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

謝謝大家!

期試國旗下的講話演講稿篇十七

尊敬的各位領導、老師，親愛的各位同學：

大家早上好！今天我的國旗下講話的題目是《努力的你最美麗》。尼采說，受苦的人沒有悲觀的權(quán)力，所以我們不一定要向著勝利微笑，但面對暫時的困難，我們必須微笑，而且是會心動的微笑。

我們在通向成功征途上，好比是在乘一輛車前往目的地，沿途的風光很美，很誘人，但是最好不要為了他們牽扯太多的精力，而要使目光一直朝著終點的方向看，如果忍不住跳下車去欣賞暫時的美景，這輛車就開走了，也許你會看到另一輛車，也許最后你同樣到達目的地，但那也不是你人生準點的時刻了。人生在特定的階段有著特殊的使命。求學的階段，就是為實現(xiàn)人生目標邁出重要一步的時候，如果錯過這個機會，一個人將追悔莫及，所以狠狠心，擱置下游戲，擱置下漫畫書，擱置一下與前進無關(guān)的事，努力朝目標前進。在我們的校園里，在同學們的身邊，就有著許多這樣努力著的美麗同學。我們的08營銷2班就是這樣一個努力的集體。我們班的37名同學活躍在校青年志愿者隊伍中，占全班人數(shù)的75%。這些志愿者們每天任勞任怨的堅守在校園的各個崗位，成為學校一道亮麗的風景。努力的他們很美麗。

太陽照常升起知足者常樂，不知足者常進，很少有人能知道需付出多少努力才能實現(xiàn)心中的夢想，我們只能不斷前進、前進，再前進。只爭朝夕，在你茫然的時候；只爭朝夕，在你沮喪的時候；只爭朝夕，在你懶散的時候，只爭朝夕，在你還擁有夢想的時候?，F(xiàn)在就開始吧，把握每個瞬間，不要再猶豫！青春可以如此美好，努力的你最美麗。

期試國旗下的講話演講稿篇十八

早上好!

臨近期末，一學期一次的期末質(zhì)量調(diào)研考試即將開始。對于考試，同學們心里多多少少會有一些擔心與害怕，這是正常的。今天，我想就消除考試過度緊張的問題，與同學們一起分享一些心理調(diào)控方法，希望能給同學們帶來幫助。

任何事情到了最后的關(guān)頭，拼的都是心理戰(zhàn)，考試更是這樣。你要能在最后的幾天幾個小時，甚至幾分鐘里把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，回憶自己的優(yōu)點、長處和成功的鏡頭，大聲的對自己說“我能行”“我真棒”“我會成功的”。請記住，自信是成功的第一秘訣。

怯場是指考試題目、考場氛圍或考試這項活動引起考生情緒高度緊張的心理現(xiàn)象，其后果是使正常的心理活動失常。這種失常狀態(tài)將會直接影響考試的結(jié)果。怎樣克服怯場心理呢?同學們不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎時，肯定會像我們一樣大驚失色，怎么辦?是舉手投降，腳底開溜，還是迎難而上?舉手投降只會被人輕視，腳底再快也跑不過老虎，最好的辦法就是明知山有虎，偏向虎山行!于是，武松提起哨棒，迎向老虎……狹路相逢勇者勝，武松打死了老虎，保住了性命，還意外地成了英雄。面對這考試這只大老虎，我希望同學們武松學習，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。

在考試時，常常會出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象，平時記得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么也想不起來。步出考場，隨即脫口而出。這種“茶壺里倒餃子”的現(xiàn)象，心理學家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。我們要克服避免“舌尖現(xiàn)象”，首先要加強平時學習，把知識記得更牢，在考試時先易后難，冷靜答題，細心推理，深入思考，就一定能走出困境，取得成功。

很多情況表明，臨考前出現(xiàn)的焦慮、緊張情緒往往與同學們對考試的某些細節(jié)要求不夠了解有關(guān)。因此，有必要提醒同學們?yōu)榭荚囂崆白龊脺蕚?。必須記住考試的時間、地點，前一天晚上自己整理好書包，對照考試科目逐項準備好考試用品。

總而言之，一個良好的心態(tài)對考試的影響是巨大的。這里我想對每位同學說一句話：成績較好的同學要相信自己的實力，從容不迫、胸有成竹地應考;成績較差的同學要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣，穩(wěn)扎穩(wěn)打，盡可能拿到自己可以得到的分數(shù)。請記住，多一點方法，多一點自信，你才會走上輝煌的成功之路。

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